Как быть харизматичным: 10 упражнений и советы психологов

Содержание

Что такое харизма и как ее развивать

Опубликовано: 19 января 2023, 20:41

Оратор выступает перед аудиторией: Freepik

Шарм, обаяние, умение расположить к себе свойственны людям, которые всегда выделяются из толпы. Помогает ли им харизма и можно ли развить это качество в себе так, чтобы влиять на кого-либо? Описание феномена дает социолог Макс Вебер, профессор Джон Антонакис, а также авторы книг о харизме Оливия Кабейн и Дэниэл Гоулман.

Суть и потенциал развития харизмы человека

Когда от человека исходит сила, притягивающая взгляды и интерес, в нем есть особенный набор черт и качеств характера. Разобраться в этом уникальном явлении поможет информация о его природе и потенциале развития.

Что такое харизма? Способность конкретного человека, основанную на интеллектуальном, духовном и лидерском опыте, умении находить ключ к сердцам и умам большого количества людей принято называть харизмой. В основе этой притягательности совокупность психоэмоциональных способностей, которые не связаны с внешностью, а ощущаются как неуловимый флер, окутывающий самого человека и тех, кто с ним взаимодействует. Личность, обладающая харизмой, считается одаренной и уникальной.

Есть и другие определения харизмы, но их суть одна: нельзя не заметить такого человека и остаться к нему равнодушным. В переводе с древнегреческого «харизма» означает ‘дар’, ’помазание’, ‘благодать’. Такие значения намекают, что такое качество дается человеку от Бога. Древнегреческих богинь красоты, изящества и грации называли харитами.

В духовной культуре считается, что харизма дается человеку, наделенному особой миссией. Термин «харизма» используется в социологии. Его ввел немецкий философ Эрнст Трёльч. Большое внимание харизме уделил в своих работах социолог Макс Вебер, указывавший на уникальность и недоступность этого качества всем смертным.

Что такое холодная харизма? Ею обладает человек-одиночка, который отделен от толпы и привлекает своей силой, недоступностью, сдержанностью. Температурная классификация выделяет также «горячих», «теплых» и «прохладных» харизматиков, в зависимости от степени проявления их эмоциональности и сближения с толпой.

Улыбающийся мальчик с леденцом в руке: Freepik

Оливия Фокс Кабейн в книге «Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять» пишет, что харизматичное поведение проявляется еще в детстве, но силу притягательности можно развить, и на это способен любой человек. Она утверждает, что в харизматиках всегда присутствует умение проживать текущий момент жизни, концентрируясь на собеседнике, сила и теплота, согревающая окружающих людей.

Кто такой харизматичный человек? Это тот, кто способен привлекать внимание и влиять на других одним взглядом, словом, движением и внешним видом либо совокупностью всех качеств. В сфере внимания людей — его вербальные и невербальные сигналы. Именно они и становятся магнитом. В современной жизни персоны, обладающие данным качеством, способны достигать невероятных высот.

Как стать харизматичным

Для чего нужна харизма? Дэниэл Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» пишет, что харизматичным людям чаще удается добиться успеха, им доверяют проекты, команды, бизнес. Харизма помогает быстро устанавливать контакт с людьми и добиваться от них нужных действий и решений.

Это связано с тем, что окружающие верят в них, будучи убежденными в их силе, уме и обаянии, умении стать примером для других. Люди хотят быть с харизматичным человеком, общаться, считаться, работать с ним над одной задачей и выполнять поручения, так как он становится для них непререкаемым авторитетом.

Как развить харизму? Для этого необходимо воспитать в себе соответствующие качества характера: силу, теплоту и концентрированность на моменте, а также эмоциональный интеллект — умение осознанно реагировать на любые события и людей, заставляя их чувствовать себя уникальными, понятыми, важными.

Коллеги внимательно слушают лидера: Freepik

Харизматики отличаются сообразительностью, быстротой реакции и чувством юмора. За ними интересно наблюдать, потому среди них так много публичных личностей, успешных в различных сферах жизни. Наиболее харизматичные профессии: политик, преподаватель, бизнесмен, актер. Если хотите стать успешными, развивайте в себе харизму, используя следующие советы:

Работайте над самопрезентацией. Для этого нужно перед зеркалом тренировать более яркое проявление эмоций, улыбку, уверенную позу. Тренировки заставят мозг принять их как часть личности, и все будет происходить само собой.

Учитесь налаживать контакт с людьми. Вместо того чтобы рассказывать о себе, учитесь задавать вопросы собеседнику и слушать его. Это намного важнее и поможет человеку почувствовать себя важным, нужным и интересным.
Имитируйте поведение собеседника, отражая его жесты, позы, мимику. Это подсознательно располагает к более доверительному общению.
Постигайте ораторское искусство. Джон Антонакис, профессор из Университета Лозанны, рекомендует вводить в рассказ метафоры и примеры из реальной жизни.

Заранее готовьтесь к беседе или публичному выступлению. Мысленно или на практике проигрывайте их, чтобы жесты, мимика, интонации и позы стали знакомыми, а тело само воспроизводило их в нужный момент, легко и естественно.
Создавайте себе интересную жизнь. Чтобы заряжать других, нужно гореть самому. Для этого необходимо наполнить существование смыслом, интересными делами и целями. Все это сделает вас более мотивированным и позитивным собеседником.

В результате таких тренировок в мозгу выстраиваются прочные нейронные связи, создавая новую личность, более яркую, уверенную и сильную. Эта новая личность будет обладать харизмой настолько, насколько прокачаете ее, развив природные способности и внешние данные.

Девушка с планшетом в руках: Freepik

Харизма — это уникальное качество, позволяющее вести за собой людей. С ним можно родиться, а можно развить его в себе, используя особенности человеческого разума и упорные тренировки.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1781750-cto-takoe-harizma-i-mozno-li-ee-razvit/

как стать харизматичным человеком / AdMe

Харизматичный человек — это какой? «Такой… такой… классный», — хочется сказать нам, ведь сложно дать четкое определение, это целая совокупность факторов, которые притягивают и манят. Харизматичные люди легко находят общий язык и убеждают других. Они уверены в себе, успешны, их речь увлекательна, а жесты выразительны. Но завидовать им не стоит хотя бы потому, что качества эти не приобретенные, харизму можно прокачать. Наши советы помогут вам стать тем самым, кого захотят слушать, на кого хотят походить и к кому тянутся. Вперед, самое время развить харизму.

Ответим на главный вопрос: харизматичный человек — это какой?

A group of friends have an outdoor party at night / oneinchpunch, A group of women sitting at a table with many different books / tonodiaz

Исследователи старались, трудились и, судя по всему, не зря ели свой хлеб, умудрившись сократить характеристики харизматичного человека до 2 черт:

Влиятельность. Подразумевает некий магнетизм. Оказавшись в компании, харизматичный человек охотно возьмет на себя обязанности лидера, а если решит обратиться к людям, то будет крайне убедительным.
Приветливость. Это предполагает эмоциональную доступность. Такой человек часто улыбается, ладит с самыми разными по статусу и темпераменту людьми, с ним легко и комфортно.
И тут важно сделать отступление: харизматичным человек может быть в определенных обстоятельствах. Например, вам может быть неуютно в клубе на тусовке, когда сын маминой подруги тянет вас на танцпол. В этой ситуации вы будете растеряны, а может, и вовсе подавлены. Зато в книжном клубе все только и ждут, когда настанет ваша очередь выступать, там вы становитесь звездой, не хватает только блеска софитов. Не стоит пытаться всегда и везде быть «на коне» и притворяться, когда ситуация для вас стрессовая, лучше качайте харизму там, где вам уютно и хорошо.

Пройдите тест и узнайте уровень своей харизматичности

Есть отличный тест, который поможет оценить, так ли вы очаровательны и привлекательны в глазах окружающих, как считаете. Все просто: читаете утверждение и прислушиваетесь к себе, если написанное далеко от вас, как Шанхай от Сызрани, то ставите единицу. Чем сильнее откликается, тем выше балл вы должны поставить по 9-балльной шкале. Затем суммируем баллы и обсудим результат.

Когда звучит классная музыка, я не могу устоять на месте.
Я смеюсь весело и заразительно.
Я без проблем выражаю эмоции в телефонном разговоре.
При личном разговоре я часто дотрагиваюсь до собеседника.
Мне нравится, когда на меня смотрят люди.
У меня развитая мимика.
Мне говорили, что из меня вышел бы неплохой актер (актриса).
Я люблю выделяться из толпы.
Я не стесняюсь в незнакомой копании.
У меня в запасе есть сногсшибательный соблазнительный взгляд.
Я отлично играю в игры, в которых нужно что-то показать, изобразить.
Если на вечеринке немного народу, то я точно окажусь в центре внимания.
Если человек мне импонирует, я могу обнять его.

Результаты:

До 56 баллов — не надо паники, кое у кого из редакции так же! Вместе попытаемся прокачать харизму и сделать так, чтобы как можно больше людей узнали, какие мы классные.
От 56 до 86 баллов — средний результат, как у большинства. Неплохо, есть с чего стартовать, но и есть куда стремиться.
Больше 86 баллов — мы не знаем, для чего столь яркому и успешному человеку эта статья, но нам льстит, что вы ее читаете. Продолжайте, попробуем еще больше развить харизму.

1-й шаг к харизме: дайте волю маленьким странностям

Если вы всегда немного отличались от других, но тщательно это скрывали, самое время выпустить это наружу. Любите шляпки с боа, поете фальцетом, травите анекдоты-баяны? Просто смиритесь с этим и дайте себе волю. Когда люди ожидают чего-то обычного и закономерного, а вы их удивляете, это бодрит мозг — высвобождается дофамин, людям становится хорошо. Хорошо от общения с вами, вы заинтриговали, вас запомнят.
И главное, вы не должны казаться супергероем, как раз наоборот — признание слабостей, странностей, уязвимости сближает с собеседником. Покажите, какой вы классный, добрый, человечный, и в вас признают харизматичного лидера.

2-й шаг: качаем ораторское искусство

A man visits a hairdresser’s barbershop to cut hair to a client / klyaksun, Woman and beauty salon seller / klyaksun, © djessa / Shutterstock

Увлекать и убеждать — вот то, что нам необходимо, а для этого потребуется запомнить следующее:

Улыбайтесь. Сообщите собеседнику о позитивных намерениях, это точно вас сблизит. К тому же исследования показывают, что улыбка на самом деле заразительна, а главное, люди, которые регулярно улыбаются, кажутся более уверенными в себе.
Смотрите людям в глаза. Нет повода не верить ученым, которые уверяют, что взгляд активирует часть мозга, связанную с вознаграждением. Если вы смотрите человеку в глаза, с большой долей вероятности вы будете казаться ему компетентным и привлекательным.
Не планируйте, что сказать дальше. Потому что невозможно слушать и готовиться к дальнейшему разговору одновременно.
Запоминайте имена. Нет звука приятнее для человека, чем звук собственного имени, мозг реагирует молниеносно — активируется. А если вам предстоит кого-то представить, добавьте к имени достижение: «Это Катерина — лучший бухгалтер, которого я знаю».
Ищите общие темы. Есть то, что вас связывает практически с любым человеком: любовь к котикам, фильмам Тарантино, черно-белой фотографии, может, вы предпочитаете одну и ту же марку авто или ваши дети ходят в один детсад.
Делайте свою речь богаче. Ваши новые друзья — метафоры, классные истории и анекдоты. А еще риторические вопросы. Да-да, они могут показаться избитыми, но харизматичные лидеры постоянно используют их, чтобы привлечь к обсуждению, вовлечь в диалог.
Следите за тембром — если вы говорите слишком напряженно, люди подумают, что вы злитесь, тихо — что вы слабак. Не забывайте и про темп — не торопитесь, чтобы не показаться нервным, идеальный темп речи составляет около 120 слов в минуту, или 2 слова в секунду.

3-й шаг: учимся владеть телом

Используйте жесты. Одна из самых эффективных коммуникационных стратегий — владение жестами. С их помощью можно подчеркнуть смысл, донести до людей нужную мысль. И не заморачивайтесь, продумывая жесты, — пусть руки живут своей жизнью, а вы будете максимально естественны.
Пусть ваша поза будет открытой. Если вы сидите, лучше положите руки на стол, это будет сигналом о том, что вы честны и вам можно доверять. Если стоите, не складывайте руки в замок и тем более крест-накрест на груди, ведь это закрытые позы, которые напрягают людей и совсем не настраивают на конструктив.
Занимайте сильные позы. Они меняют ваш внутренний настрой, и вот вы уже сами верите в то, что обаятельнее человека в мире не найти. А если верите сами, то легко будет убедить в этом и всех остальных. Типичная поза силы — вы стоите прямо, слегка расставив ноги, упираясь кулаками в бедра.

4-й шаг: повышаем эмоциональный интеллект

Подчините эмоции. Харизматичный человек не понаслышке знает, что такое самообладание. Он может отследить свои эмоции и совладать с ними. А значит, не будет реагировать импульсивно, а все обдумает и поступит так, как того требуют обстоятельства.
Для того чтобы эмоции стали нас слушаться, нам нужно перестать их подавлять. Представьте: вы торопитесь на свидание, выходите из дома, и тут начинается дождь. Есть два варианта развития событий: деструктивный, в котором вы кричите, плачете, злитесь или — хуже того — делаете вид, что ничего не произошло, заталкивая злость поглубже в душу. Или вы начнете практиковать переоценку. Переоценка — это изменение отношения к негативной ситуации, прежде чем нас захлестнут эмоции. Дождик? Будет забавная история, которую можно рассказать, а сейчас можно найти укрытие и переждать или пробежаться по лужам, как в детстве. Такой подход способствует развитию мышления и более здоровым отношениям с эмоциями.
Будьте отзывчивы. Харизма не игра в одни ворота, вы должны не только поражать жестами и красноречием, но и уметь слушать. Покажите собеседнику, что его мыли и слова имеют значение, искренний интерес к другим — гарант вашего успеха.

5-й шаг: любим то, что делаем

Мы уже поняли, что стать харизматичным без любознательности и реального интереса к жизни и другим людям просто невозможно. Но вот еще одна важная деталь: вы должны искренне верить в то, что делаете, и любить это. Лидеры всегда устанавливают высокую планку и искренне уверены, что смогут достичь цели, именно такое отношение заряжает и мотивирует всех вокруг.
А еще харизматичные лидеры охотно хвалят окружающих, свою команду и коллег. Вспомним хотя бы вдохновляющую речь Киану Ривза, в которой он говорит о том, какие все классные. Ну и как тут не попасть под обаяние это прекрасного мужчины?

Не переходите на темную сторону

Теперь, когда вы нашли особый баланс теплоты и компетентности, вас слушают открыв рот, о вашем обаянии ходят легенды и все хотят с вами дружить. Велик соблазн отойти от благородных мотивов и использовать эти навыки в корыстных целях. Например, убеждать людей делать то, что не в их интересах, манипулировать поведением и эмоциями собеседника.
И помните: харизма вызывает привыкание. Получив массу внимания и одобрения, очень легко стать зависимым от любви аудитории и идти на поводу у толпы. Оставайтесь верны себе, не сбивайтесь с пути, пусть все свежеприобретенные умения идут только во благо.

Какая из известных личностей кажется вам наиболее харизматичной?

Фото на превью youyuenyong budsawongkod / Shutterstock, Woman model with watermelon on her head / DeathLess

AdMe/Авторские колонки/Что такое харизма и как ее развить: как стать харизматичным человеком

Можете ли вы узнать, как быть харизматичным

Условия здоровья
- . Показаны
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрени
  - Плезеть склероз (MS)
  - Рейматоидный артрит
  - Диаблеес
  - .
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - At-Holeting
  - .
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Savvy
  - Перемещение вашего тела
    - Sugar Soblevvy
    - Move Hod
      - Move Hody
        Sugar Sivvvy
        Перемещение вашего тела
        Moder.
        Здоровье кишечника
        Mood Foods
        Выровняйте позвоночник
        Find Care
        Первичная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
        Тесты на образ жизни
        Управление весом
        У меня депрессия? Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
        Инструменты и ресурсы
        Новости здравоохранения
        Найдите диету
        Найдите полезные закуски
        Лекарства от А до Я
        Здоровье от А до Я
        8
        80008
        Connect
        Рак молочной железы
        Воспалительные заболевания кишечника
        Псориатический артрит
        Мигрень
        Плесолевой склероз
        Psoriasis
        08
        220 Medhical. Джой Стэнборо, МИД, 22 декабря 2020 г.
        Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своих руках, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить, чувствуя вызов, вдохновение и мотивацию. . Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.
        Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.
        Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.
        Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.
        Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.
        Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:
        Они излучают теплоту и чувство компетентности.
        У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
        Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
        Они симпатичные.
        Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.
        Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, вместо этого сделайте эти места местом для разговоров.
        Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.
        Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.
        Улыбайтесь чаще
        Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.
        Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.
        Посмотрите людям в их прекрасные глаза
        Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.
        В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.
        Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.
        Согласно исследованиям, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали вас как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.
        Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить
        Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.
        Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.
        Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — рекомендуется держать руки открытыми, лежать на столе или парте, что ненавязчиво сигнализирует о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.
        Признайте свои странности
        В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:
        Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
        Что было самым ярким событием дня?
        У вас есть что-нибудь интересное в жизни?
        Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.
        Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.
        Принятие уязвимости
        Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.
        Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.
        Слушайте искренне
        Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.
        Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.
        Поинтересуйтесь, что они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.
        Назовите их имя
        В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает утверждение Карнеги.
        Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые участки мозга активируются, когда люди слышат свои имена.
        Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».
        Найдите взаимность
        Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.
        Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.
        Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.
        Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.
        Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.
        Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:
        «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
        «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
        «Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн
        Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).
        Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.
        Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.
        Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2020 г.
        Как мы рецензировали эту статью:
        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
        Арендт JFW и др. (2019). Внимательность и лидерство: общение как поведенческий коррелят внимательности лидера и его влияние на удовлетворенность последователей.
        frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00667/full
        Brent LJN, et al. (2014). Нейроэтология дружбы.
        nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nyas.12315
        Carmody D, et al. (2006). Активация мозга при прослушивании своего и чужого имени.
        sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899306022682
        Hietanen JK, et al. (2018). Воздействие на зрительный контакт: интегративный обзор.
        frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01587/full
        Ito A, et al. (2017). Чувствуете себя уязвимым? Раскрытие уязвимости в отношениях харизматического лидерства.
        onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jls.21492
        Kang S, et al. (2016). От рук к разуму: жесты способствуют пониманию.
        когнитивный исследовательский журнал.springeropen.com/articles/10.1186/s41235-016-0004-9
        Никитин Дж. и соавт. (2019). Мотивационная сила счастливого лица.
        mdpi.com/2076-3425/9/1/6
        Цшкай К. и др. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего инвентаря харизмы.
        doi.apa.org/record/2017-31803-001?doi=1
        Ван Эдвардс, В. (2017). Пленять. Penguin Random House, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
        
        Wittmann B, et al. (2007). Ожидание новизны задействует систему вознаграждения и гиппокамп, способствуя запоминанию.
        sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811
        5691?через
        Zhang X, et al. (2020). Герои или злодеи? Темная сторона харизматического лидерства и неэтичное проорганизационное поведение.
        mdpi.com/1660-4601/17/15/5546/htm
        Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
        Текущая версия
        22 декабря 2020 г.
        Отредактировано
        Дебби Нурми
        Проверено с медицинской точки зрения
        Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD
        Копия отредактирована
        Anne Arntson
        Поделиться этой статьей
        Читать дальше
        Как (на самом деле) познакомиться с кем-то
        Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
        
        Звучит просто, но знакомство с людьми может быть очень трудным . У нас есть несколько советов, которые помогут вам упростить процесс и познакомиться с людьми на…
        ПОДРОБНЕЕ
        Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха
        Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS
        Подружиться с интровертом не является невыполнимой задачей, как это часто представляется. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…
        ПОДРОБНЕЕ
        
        Как быть счастливым: 27 привычек, которые нужно добавить в свой распорядок дня
        Счастье может казаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости. Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в нужное русло.
        ПОДРОБНЕЕ
        Эмоциональная зрелость: как это выглядит
        Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
        Эмоциональная зрелость — это когда человек может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств. Вот как это выглядит и что вы можете сделать для развития…
        ПОДРОБНЕЕ
        
        Понимание психологических расстройств
        Психологические расстройства также называют психическими заболеваниями или состояниями психического здоровья. Они могут повлиять на ваше мышление, эмоции и поведение.
        ПОДРОБНЕЕ
        Как распознать членовредительство у подростков и оказать поддержку
        Узнав, что ваш любимый подросток-подросток наносит себе вред, может быть шоком. Тем не менее, они могут излечиться и развить здоровую, эффективную способность справляться…
        
        ПОДРОБНЕЕ
        Психоз
        Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
        Психоз — это серьезное психическое расстройство, характеризующееся оторванностью от реальности. Мы объясним симптомы и причины, а также факторы риска.
        ПОДРОБНЕЕ
        2023 Fabulous App Review: оно работает?
        Медицинская экспертиза Даниэль Уэйд, LCSW
        Fabulous — это приложение для ежедневного планирования и отслеживания привычек, связанных с уходом за собой.
        Продолжайте читать, чтобы узнать, как работает приложение Fabulous и подходит ли оно вам.
        ПОДРОБНЕЕ
        Синдром Питера Пэна: Когда люди просто не могут повзрослеть
        Синдром Питера Пэна связан с нежеланием взрослеть. Звучит как кто-то в вашей жизни (или вы)?
        ПОДРОБНЕЕ
        Можете ли вы узнать, как быть харизматичным
        Можете ли вы узнать, как быть харизматичным
        Условия здоровья
        . Показанный
        рак молочной железы
        IBD
        Мигрени
        Плезеть Sclerosis (MS)
        Рейматоидный артрит
        Тип
        .
        Статьи
        Кислотный рефлюкс
        СДВГ
        Аллергия
        Болезнь Альцгеймера и деменция
        Bipolar Disorder
        Cancer
        Crohn’s Disease
        Chronic Pain
        Cold & Flu
        COPD
        Depression
        Fibromyalgia
        Heart Disease
        High Cholesterol
        HIV
        Hypertension
        IPF
        Osteoarthritis
        Псориаз
        Кожные заболевания и уход за ними
        ЗППП
        Откройте для себя
        Темы о здоровье
        Nutrition
        Fitness
        Уход за кожей
        Сексуальное здоровье
        Женское здоровье
        Психическое благополучие
        Sleep
        Обзоры продуктов
        Vitamins & Pulfments
        Nutumins & Pulfments
        9000 9000
        Nutamins & Pulfments
        9000
        Nutamins и добавки
        . Домашнее тестирование
        CBD
        Мужское здоровье
        Оригинальная серия
        Fresh Food Fast
        Дневники диагностики
        You’re Not Alone
        Настоящее напряжение
        Видео серии
        Молодежь в фокусе
        Здоровый урожай
        Нет больше молчания
        Future of Health
        План
        ЗДОРОВЬЕ
        SAGLE SAGVY SAVE. Move Your Body
        Здоровье кишечника
        Mood Foods
        Выпрямление позвоночника
        Find Care
        Первичная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
        Тесты на образ жизни
        У меня депрессия
        Контроль веса
        Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
        Инструменты и ресурсы
        Новости здравоохранения
        Найдите диету
        Найдите полезные закуски
        Лекарства от А до Я
        Здоровье от А до Я
        Connect
        Breast Cancer
        Inflammatory Bowel Disease
        Psoriatic Arthritis
        Migraine
        Multiple Sclerosis
        Psoriasis
        Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Ребекка Джой Стэнборо, МИД, 22 декабря 2020 г.
        Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своих руках, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить, чувствуя вызов и вдохновение. , и мотивированы. Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.
        Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.
        Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.
        Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.
        Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.
        Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:
        Они излучают теплоту и чувство компетентности.
        У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
        Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
        Они симпатичные.
        Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.
        Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, вместо этого сделайте эти места местом для разговоров.
        Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.
        Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.
        Улыбайтесь чаще
        Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.
        Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.
        Посмотрите людям в их прекрасные глаза
        Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.
        В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.
        Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.
        Согласно исследованиям, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали вас как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.
        Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить
        Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.
        Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.
        Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — рекомендуется держать руки открытыми, лежать на столе или парте, что ненавязчиво сигнализирует о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.
        Признайте свои странности
        В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:
        Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
        Что было самым ярким событием дня?
        У вас есть что-нибудь интересное в жизни?
        Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.
        Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.
        Принятие уязвимости
        Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.
        Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.
        Слушайте искренне
        Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.
        Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.
        Поинтересуйтесь, что они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.
        Назовите их имя
        В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает утверждение Карнеги.
        Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые участки мозга активируются, когда люди слышат свои имена.
        Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».
        Найдите взаимность
        Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.
        Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.
        Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.
        Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.
        Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.
        Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:
        «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
        «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
        «Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн
        Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).
        Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.
        Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.
        Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2020 г.
        Как мы рецензировали эту статью:
        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
        Арендт JFW и др. (2019). Внимательность и лидерство: общение как поведенческий коррелят внимательности лидера и его влияние на удовлетворенность последователей.
        frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00667/full
        Brent LJN, et al. (2014). Нейроэтология дружбы.
        nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nyas.12315
        Carmody D, et al. (2006). Активация мозга при прослушивании своего и чужого имени.
        sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899306022682
        Hietanen JK, et al. (2018). Воздействие на зрительный контакт: интегративный обзор.
        frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01587/full
        Ito A, et al. (2017). Чувствуете себя уязвимым? Раскрытие уязвимости в отношениях харизматического лидерства.
        onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jls.21492
        Kang S, et al. (2016). От рук к разуму: жесты способствуют пониманию.
        когнитивный исследовательский журнал. springeropen.com/articles/10.1186/s41235-016-0004-9
        Никитин Дж. и соавт. (2019). Мотивационная сила счастливого лица.
        mdpi.com/2076-3425/9/1/6
        Цшкай К. и др. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего инвентаря харизмы.
        doi.apa.org/record/2017-31803-001?doi=1
        Ван Эдвардс, В. (2017). Пленять. Penguin Random House, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
        
        Wittmann B, et al. (2007). Ожидание новизны задействует систему вознаграждения и гиппокамп, способствуя запоминанию.
        sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811
        5691?через
        Zhang X, et al. (2020). Герои или злодеи? Темная сторона харизматического лидерства и неэтичное проорганизационное поведение.
        mdpi.com/1660-4601/17/15/5546/htm
        Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
        Текущая версия
        22 декабря 2020 г.
        Отредактировано
        Дебби Нурми
        Проверено с медицинской точки зрения
        Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD
        Копия отредактирована
        Anne Arntson
        Поделиться этой статьей
        Читать дальше
        Как (на самом деле) познакомиться с кем-то
        Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
        Звучит просто, но знакомство с людьми может быть очень трудным . У нас есть несколько советов, которые помогут вам упростить процесс и познакомиться с людьми на…
        
        ПОДРОБНЕЕ
        Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха
        Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS
        Подружиться с интровертом не является невыполнимой задачей, как это часто представляется. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…
        ПОДРОБНЕЕ
        Как быть счастливым: 27 привычек, которые нужно добавить в свой распорядок дня
        Счастье может казаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости.
        
        Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в нужное русло.
        ПОДРОБНЕЕ
        Эмоциональная зрелость: как это выглядит
        Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
        Эмоциональная зрелость — это когда человек может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств. Вот как это выглядит и что вы можете сделать для развития…
        ПОДРОБНЕЕ
        Понимание психологических расстройств
        Психологические расстройства также называют психическими заболеваниями или состояниями психического здоровья. Они могут повлиять на ваше мышление, эмоции и поведение.
        
        ПОДРОБНЕЕ
        Как распознать членовредительство у подростков и оказать поддержку
        Узнав, что ваш любимый подросток-подросток наносит себе вред, может быть шоком. Тем не менее, они могут излечиться и развить здоровую, эффективную способность справляться…
        ПОДРОБНЕЕ
        Психоз
        Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
        Психоз — это серьезное психическое расстройство, характеризующееся оторванностью от реальности. Мы объясним симптомы и причины, а также факторы риска.
        ПОДРОБНЕЕ
        2023 Fabulous App Review: оно работает?
        Медицинская экспертиза Даниэль Уэйд, LCSW
        Fabulous — это приложение для ежедневного планирования и отслеживания привычек, связанных с уходом за собой. Продолжайте читать, чтобы узнать, как работает приложение Fabulous и подходит ли оно вам.
        ПОДРОБНЕЕ
        Синдром Питера Пэна: Когда люди просто не могут повзрослеть
        Синдром Питера Пэна связан с нежеланием взрослеть.