Как быстро забыть любимого человека: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

9. Жалость к себе

От чувства жалости к себе и от бесплотных мечтаний необходимо избавиться для того, чтобы спокойно двигаться дальше по своему пути. Перестаньте постоянно надеяться на то, что ваш любимый вдруг изменится, станет совершенно другим и изменит свои привычки. Поверьте, этого никогда не произойдет.

Если вы никак не можете успокоиться и продолжаете грезить о своем бывшем, то просто продолжите еще больше страдать. Исцеление от потери отношений и разлуки в таком случае займет намного больше времени.

10. Оплакивание отношений

Можно позволить себе оплакать разрыв и бывшие отношения если вы только что расстались. Не сдерживайтесь, и не душите в себе слезы и обиду, делая вид, что ничего не произошло. Вы себя обмануть никогда не сможете, если только других.

Для того, чтобы хорошо выплакаться в одиночестве дайте себе несколько дней. Таким образом вам будет легче осознать, что все закончено. Но сильно не увлекайтесь. Дайте для себе обещание, что вы навсегда прощаетесь со своим прошлым, сбросив с себя весь груз через невыплаканные слезы и, таким образом, начнете с совершенно чистого листа свою новую жизнь.

11. Не давайте себе времени для грусти

Старайтесь не оставлять себе времени для того, чтобы постоянно накручивать себя и находиться в мыслях по поводу ваших прошлых отношений. Постарайтесь заполнить свой график так, чтобы он был максимально наполнен разными встречами и важными делами. Не оставайтесь надолго в одиночестве.

На ближайшие пару месяцев составьте себе расписание и упорно следуйте ему, каким бы скверным не было ваше состояние настроение.

12. Безответная любовь

Заложником своих чувств делает человека безответная любовь. Она лишает его здравого смысла и рассудка, толкая его на необдуманные поступки. Психологи считают, что необходимо признаваться в чувствах к своему объекту, чтобы знать вразумительный ответ. Ведь кто-то может жить и не догадываться о том, что его кто-то любит и он является частью чьей-то жизни.

Но если ваше признание желаемых результатов не принесло, то не стоит переживать и необходимо как можно скорее заканчивать грустить. Ваше время проходит, а вокруг очень много людей, с которыми можно построить гармоничные отношения. И не тратьте свои месяцы, а то и годы на несбыточные мечты. Оно того совершенно не стоит.

13. Мир не постоянен и все меняется

Просто всегда все приходит и уходит. Посмотрите на ситуацию с духовной стороны. Вы родились один и умрете в одиночестве. Ничто не вечно. Не сражайтесь с законами Вселенной. Все постоянно меняется и бесполезно сопротивляться изменениям. Не стоит цепляться за прошлое, за воспоминания и старые эмоции. Жизнь можно сравнить с горкой, то мы вверху, то внизу. Именно это и делает нашу жизнь такой интересной.

Просто постарайтесь принять это и будьте счастливы. Ведь осознав эти законы, можно навсегда избавиться от дилеммы на тему как быстрее забыть человека, которого так сильно и слепо любишь.

14. Типичные ошибки после болезненного расставания

1. Употребление алкогольных напитков и других разных веществ, от которых кроме вреда нет никакой пользы.

2. Попытка поменять место жительства и куда-то уехать бессмысленна, ведь от себя не убежишь, не стоит делать видимость того, что проблемы нет. Лучше старайтесь ее проработать и навсегда отпустить, как бы не было тяжело.

3. Самый бесполезный совет, который вы сейчас можете услышать — думать о какой-то другой личности. Это равносильно тому, что вы не думаете о каком-нибудь розовом слоне, который постоянно то и дело всплывает в голове. Не думание является таким же действием, как и любое другое действие, и оно такое же энергозатратное.

4. Еще один абсурд — вспоминать о негативе в прошлых отношениях и о каких-то отрицательных качествах вашего бывшего возлюбленного. Следуя такому совету вы просто продолжаете думать об этом человеке. Поскольку негатив забирает очень много энергии, вы будете постоянно растрачивать ее на мысли о нем.

«Эффект белого медведя»

Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов «Эффект белого медведя». Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: «не думай о белом медведе», вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.

Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.

По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак. Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.

15. Заново наслаждаемся любимыми вещами

Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:

1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну

2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе

3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы

4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться

5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.

6. По возможности берем несколько деньков отпуска и «убегаем» от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.

16. Учимся прощать и смиряемся с прошлым

Для того, чтобы уметь прощать, нужно обладать достаточно большим сердцем, ведь прощение — это не милостыня и не снисхождение, это в первую очередь любовь к себе. Прощение помогает нам избежать боли, избавиться от негодования и забыть болезненное прошлое, связанное с расставанием.

Гнев мешает нам отпустить ситуацию, он продолжает контролировать разум и сильно все портит. Если мы научимся прощать, то освободимся эмоционально от своего прошлого и сможем вновь обрести свободу. Прощение необходимо нам для того, чтобы перестать думать о своем бывшем партнере, с которым мы уже никогда не будем вместе.

Самое трудное — это простить себя. Но не сделав этого, мы не сможем оставить позади себя всю боль от краха отношений. Необходимо простить себя за все и двигаться дальше.

17. Избавляемся от тягостных мыслей при помощи танцев, спорта

Для того, чтобы избавиться от мучительных переживаний, порожденных потерей любимого человека, следует начать заняться танцами, бегом по утрам, плаванием или аэробикой. Сейчас, когда мы очень смелые, можно даже попробовать экстремальные виды спорта, такие как езда верхом. Можно также прибегнуть к изучению латиноамериканских танцев. Ведь именно танцы способны сбросить весь негатив и способны помочь избавиться организму от излишков гормона стресса. Психологи советуют, чтобы быстро избавиться от болезненных воспоминаний — необходимо больше танцевать.

18. Специальная диета

Чтобы избавиться от тяжелых воспоминаний быстрее, необходимо наполнить свой рацион такими продуктами, которые богаты серотонином — веществом, способным в разы улучшать наше настроение. Для этого постараемся побольше налегать на бананы, сыр, яйца, йогурт, орехи, мясо индейки и бобовые продукты, изобилующие большим количеством серотонина.

19. Медитация, расслабление

Очень хорошо успокоить ум и психику поможет медитация, при которой вырабатываются особые вещества, оказывающие расслабляющий эффект на всю нашу нервную систему. Проводить медитацию довольно просто. Для этого необходимо занять удобную позу и на двадцать минут отключиться от внешнего мира и от тягостных, болезненных мыслей, сконцентрировавшись на своем дыхании.

При медитации очень полезно создавать положительные мысленные картинки: мы на берегу прекрасного синего моря лежим в гамаке под лучами солнца, мимо проплывают корабли, а мы чувствуем умиротворение и покой.

20.

Какими бы ни были наши отношения с другим человеком, важно вынести для себя определенные уроки, из которых мы, в первую очередь, лучше познаем себя и откроем неизвестные грани собственного характера. И когда наша боль станет понемногу утихать, когда мы будем смотреть на произошедшее расставание достаточно спокойно, необходимо проанализировать и понять почему все произошло именно так, а не иначе.

Когда мы извлечем для себя определенные уроки, то сможем не допускать их больше в будущем и не повторим сделанных ошибок. Такие уроки помогут нам расти духовно, они сделают нас сильнее и мудрее. После чего обязательно придет новая любовь.

21. Список недостатков бывшего партнера

Для того, чтобы заставить померкнуть плохие воспоминания и отдалить от себя любимого человека, составляем список случаев, в которых наш бывший партнер вел себя не самым лучшим образом. Припоминаем в этом списке все его недостатки. Стараемся всеми силами оживить память о плохих вещах, связанных со своим бывшим молодым человеком. Ведь человеческая память — довольно необъективная штука, а плохие воспоминания всегда занимают второй план, они как бы затмеваются хорошими воспоминаниями.

Необходимо понимать, что такие списки составляются не для того, чтобы продолжать злиться на своего партнера, а для того, чтобы разобраться в причинах расставания и побыстрее перестать мучиться неприятными воспоминаниями.

Когда боль от потери станет не такой острой, а страдания останутся далеко позади, можно поностальгировать о прошедших отношениях и навсегда утраченной любви.

22. Общаемся только с близкими людьми, которые поймут

В этот нелегкий период стараемся общаться только с самыми близкими для нас людьми, которые всегда поймут, поддержат и помогут забыть все, что произошло. И здесь важно, чтобы все эти близкие люди были полны оптимизма, тогда они определенно помогут нам выбраться из тяжелой эмоциональной ямы. Наши близкие, на самом деле могут быть неплохими психологами для нас.

23. Воображаем смешные причины для расставания

Из тяжелого жизненного периода всегда помогает выбраться юмор, с помощью которого можно разбавлять гнетущее состояние. Для этого можно придумывать самые смешные причины почему мы потеряли своего любимого. Как только мы замечаем, что снова мысленно обратились к своему бывшему партнеру, сразу же начинаем про себя повторять, словно мантру, примерно такие слова: «Я сильно любила, любовь приелась и я захотела пострадать». Или другое: «Он весь такой приличный и отличный, только я люблю козлов».

Это может внести элемент некой абсурдности положения, поможет несколько рассеять мрак вашего отчаяния, а также поможет заглушить тоску о бывшем любимом.

24. Учимся признавать право мужчины на свободу

Психологи призывают нас не забывать, что одной только любви для построения гармоничных отношений часто бывает недостаточно. Очень важно, чтобы в паре существовали общие ценности, был одинаковый взгляд на какие-то вещи. В противном случае прочные отношения построить крайне сложно.

Не стоит забывать, что мы не Боги и не всесильны, не можем кардинальным образом изменять своего партнера, да и себя тоже. Необходимо помнить, что он — свободная личность и не обязан под нас подстраиваться и меняться. Наш бывший имеет полное право на свою свободу, право жить так, как он хочет.

25. Верим в себя и свои силы

Каждый человек является целостным и самодостаточным. Очень важно верить в свои собственные силы. После болезненного расставания мы остались прежними, хотя кажется, что уже все потеряли, но ваш бывший возлюбленный ничего не украл.

Чтобы как-то сохранять свои силы, веру в себя, необходимо полностью контролировать свой гнев на судьбу, на любимого, на себя лично. Когда мы в гневе — это очень сильно разрушает нас изнутри. Мы не можем объективно оценивать то, что с нами происходит, и, соответственно, мы не можем принимать верные и взвешенные решения.

Стараемся никогда не поддаваться негативным эмоциям вроде чувства вины или жалости к себе. Поскольку человек — существо крайне субъективное, ему постоянно кажется, что как он чувствует, так и происходит на самом деле, ведь наши ощущения выглядят такими реальными и настоящими.

Но на деле субъективные человеческие чувства не похожи на объективное положение вещей. Тоска, гнев и отчаяние существуют только в нашем сознании, а значит мы можем их контролировать. Если мы это поймем для себя, то нам станет проще избавиться от негативных эмоций, рожденных в результате расставания с нашим бывшим любимым человеком.

Заключение:

Соблюдая данные пункты, не старайтесь заглушить свои чувства целиком и полностью, но и слишком в них тоже не стоит погружаться. Не застревайте в своих переживаниях. Необходимо помнить, что отношения — это хоть и очень важно, но это не вся жизнь целиком.

Жизнь — это свобода, так давайте постараемся дышать полной грудью. Только осознав, что отношения остались в прошлом можно начать новую жизнь. Время расставит все по своим местам, самое главное идти вперед и не унывать.

Как забыть любимого человека три. Заговор — как забыть. этап. Избавление от ненависти

Как известно, в жизни каждого бывают взлеты и падения, моменты счастья и разочарования. А бывает ощущение, что крылья, которые выросли недавно, вдруг подрубают и все внутри горит от боли, обиды и внезапно нахлынувшего чувства одиночества и собственного бессилья.
У меня тоже был такой период. Человек, которого я очень любила, ушел. Я винила себя во всем, вспоминала свои ошибки, прокручивала в голове ситуации, конца и края чувству вины не было. Мне непрестанно хотелось позвонить/написать возлюбленному, лишь бы услышать его голос.

Дабы убедиться, что все хорошо, что он хорошо ко мне относится, и я много для него значу. Но я не могла забыть то, что человек, который недавно говорил о том, как любит меня, находится в другом месте.

Когда я просыпалась – я думала о Нем, что он сейчас делает, когда я была на работе – не проходило и часа, чтобы я не вспомнила о Нем. Он так часто звонил мне посреди рабочего дня, что мне остро не хватало этих звонков, привычных диалогов. Вечером было еще хуже – одиночество обострялось до гулкой пустоты.

Еще все было тяжелее от того, что вместе мы жили в той квартире, в которой я жила до него и теперь вот без него. Многие вещи вокруг напоминали о нем, потому что мы пользовались ими вместе, даже некоторые передачи по ТВ я не могла более видеть без слез, потому что мы их любили смотреть вместе.

Мой первый психолог



Видя мои муки, подруга, с которой мы очередной вечер проводили вместе за бокалом вермута, ругая моего бывшего, посоветовала обратиться за консультацией к психологу, написать вопрос в интернете. Сказано-сделано. Через 2 часа мы уже читали ответ. Про мою боль, про время, про минусы и плюсы.

Мне стало легче и я решила записаться на прием. Тогда мне казалось, что в моей ситуации психолог – мужчина мне поможет гораздо лучше, чем женщина. И стала посещать кабинет психолога 1 раз в неделю. От этой мысли мне было уже теплее, я была в предвкушении облегчения.

Помещение было маленьким и уютным, но я не могла расслабиться, лишь кратко отвечая на вопросы. Была зажата, сама не своя. Мужчина этого не почувствовал и продолжал работать. А я поняла, что мне не становится легче, что мои мысли идут совсем в ином направлении, нежели то, о чем говорил психолог.

Перед 5 встречей я набралась решимости и сказала, что далее общаться не хочу, что справлюсь сама. Это потом я поняла, что перед мужчиной я стеснялась более, чем это было бы перед женщиной.

Депрессия



День ото дня я теряла вкус к жизни, меня уже мало что могло порадовать. Вкусная еда, пирожные, шоппинг, походы в кино мне стали неинтересны. Сайты знакомств вызывали чувство омерзения, потому что мне не везло на собеседников, на душе было черно и пусто.
Подруги и сестры старались, как могли, «вытащить» меня из этого состояния, мы стали ходить на мои любимые восточные танцы, но вскоре я забросила это занятие, а перед сном утыкалась в подушку и плакала, потому что Его на ней не было. Все силы уходили на переживания, на что-либо еще сил не оставалось.

Однажды я, как обычно, пришла домой и уставилась в компьютер, по привычке ответила на скучные сообщения на сайте знакомств, а с одним человеком у меня развернулся разговор, он тоже недавно расстался с девушкой и пребывал в похожем состоянии, только — по своему.

Этот знакомый поведал мне, что слышал о том, как девушки справляются с такой проблемой тоже с помощью психолога, но по скайпу, если сложно расслабиться в незнакомой обстановке.

Вторая попытка



Разочаровавшись в психологах после своей неудачной терапии, на помощь со стороны я уже не очень рассчитывала, но решила, что ничего не потеряю и нашла по отзывам достойного психотерапевта. Главное отличие от первого было в том, что я могла говорить о чем хочу, пока не установилось доверие.

Мария много интересовалась моими чувствами, что меня немало удивило, сама я не сильно в них разбиралась. Как-то она спросила меня, довольна ли я была отношениями с любимым?

Я вспомнила наши ссоры, свои истерики, опустошение после них, Его отчуждение и поняла, что моя жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на человека, который выбрал находиться в ином месте. По крайней мере, мы друг на друга уже не кричим и мне нет смысла разбираться с этим прямо сейчас. Все разрешится само.

Затем она навела меня на мысли об отношениях, которые я бы хотела, я смогла достаточно четко передать это, и теперь я точно знала, чего я хочу, а чего не хочу. Боль от разлуки все еще была, но теперь уже немного далее, чем вначале.

Потому что уход этого человека оказался теперь уже не концом моей мечты (подходящие для меня отношения) или жизни, хотя вначале именно так мне и казалось. Мария помогала искать мне мысли, облегчающие тогдашнее состояние.

К примеру, она задала вопрос: что я могу теперь делать помимо горевания об утрате отношений, чего раньше не могла себе позволить? А я уже могла: тратить деньги куда хочу и как хочу, не выслушивая прямые запреты или ворчание; ночевать у подруг или проводить время в ночных клубах.
А также не думать о том, что мы будем есть вечером; ходить на свидания или в кино с друзьями мужского пола и флиртовать с кем заблагорассудится, смотреть по ТВ только то, что мне по настроению; не стирать и не убираться сколько пожелается; без стеснения разглядывать посторонних мужчин.

Теперь я могла позволить себе уезжать к родным на все выходные; не чувствовать вину за то, что много провожу времени в ванной и перед зеркалом. Чем больше я говорила, тем более понимала, что я начинаю радоваться свободе.

Таким образом, я научилась в моменты негативных чувств, которые вызывали во мне отношения с бывшим возлюбленным, сосредотачиваться на положительных моментах исхода событий, на мыслях, помогающих мне прийти к состоянию внутреннего равновесия.

Опыт прошлых отношений



Психотерапевт помогла мне вынести опыт из отношений с моим бывшим молодым человеком. Он настолько старался сделать меня счастливой, что я привыкла к этому и ждала от него, что он будет решать проблемы моего плохого настроения, перекладывая на него ответственность за свое счастье.

Такая большая ноша была ему не под силу, несвобода огромного груза тяготила его, что иного выхода, чем уйти – он не знал. К этому моменту я уже приняла факт расставания, потому чувство вины от причины нашего разлада у меня не возникло.

Мои взаимоотношения с мужчиной, который жил не со мной, а снова с родителями, я стала воспринимать как ступень к моим новым отношениям, более приемлемым для меня. Но на этом я не зациклилась: просто стала больше общаться с людьми, появилась тяга к совершенствованию себя — жизнь стала приятнее.
Так я стала на путь сотворения новой себя в отношениях, с осознанием, что нет нужды подстраивать себя под другого симпатичного мне человека, который не заинтересован во мне. Что жизнь продолжается и в ней есть много интересного.

Бывший парень был мне однажды и мужем, наши мучительные отношения продолжались более 4 лет, за которые мы начинали заново встречаться и расставались 3 раза. Нам никак не удавалось завершить их, мы любили друг друга, но непонимание и разная ответственность все только путали.

Все это время счастье было в моих руках, но я не сознавала этого. Через 3 месяца после начала моей терапии по скайпу, я встретила своего настоящего мужа.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком, которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях.

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

• Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
• Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
• Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
• Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
• Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
• Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
• Распространять сплетни об этом человеке;
• Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
• Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
• Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

1. Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
2. Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
3. Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
4. Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
5. Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

• Будьте открыты к новым отношениям;
• Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
• Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
• Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
• Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

Порой, жизнь преподносит нам не всегда приятные сюрпризы. Иногда случается так, что любимый человек, с которым были связаны все планы на будущее и надежды, говорит вам, что вы больше не можете быть вместе.

Все мы люди со своими взглядами на отношения и любовь, и то, что у одних получается просто и легко, у других занимает всю жизнь .

Именно к таким проблемам относится проблема стирания из памяти образа, а главное – чувств, которые связаны с таким для нас родным и любимым человеком.

Тут всё определяется серьёзностью ваших отношений и глубиной чувств. К сожалению, этот процесс не может пройти безболезненно. Но можно постараться сделать процесс забывания любимого человека менее трудным и более быстрым.

Конечно, забыв человека, вы не решите проблему. Но можно попробовать сделать хотя бы это. Переключитесь на что-то другое, сбежите от себя, укройтесь от мыслей о любимом человеке, который ещё пару дней назад был для вас почти всем миром.

Просто поймите, что вы не один. Ежедневно миллионы людей хотят умереть из-за нескончаемой тоски, которая связана именно с эти чувством… и что вы думаете – всё проходит! Не сразу, конечно, а со временем.

Время – это самый лучший доктор . Положитесь на него! И если время не излечит на все сто процентов, то уж чувства точно притупит.

Способы, которые помогут забыть человека

А если вы всё ещё не нашли в своей голове ту самую кнопку “DEL” , можно применить следующие методы:
• Поменяйте номер мобильного телефона;
• Установите новый ICQ. Обрежьте все пути, по которым она/он мог бы вернуться;
• Попросите друзей не говорить при вас о ней/нём;
• Перестаньте общаться с общими друзьями;
• Выбросите всё, что может напоминать: фотографии, подарки, письма;
• Займитесь спортом/йогой. Отвлекитесь;
• Больше гуляйте. Пусть в вашей жизни будет больше ярких приятных эмоций и впечатлений. Новые увлечения, путешествия, друзья, хобби;
• Помогайте остальным. Обратите вашу энергию на помощь другим.
• На время исключите из вашей жизни всё, что навевает депрессию и тоску.
• Помните, не бывает незаменимых людей. И если вас не оценили по достоинству, то это не ваша проблема.
• Обращайте внимание на других женщин/мужчин. Как говорится, клин клином вышибают.

Попытайтесь завести новые отношения, пусть и не очень серьёзные. Так вы отвлечётесь от вашего единственного и неповторимого. назначьте кому-нибудь свидание.

Может у вас появится новое увлечение. Конечно, первое время будет трудно всерьёз кем-то заинтересоваться. Но вы ничего не потеряете, если будете встречаться с ним. Напротив, у вас будет возможность развлечься. А вам это нужно, потому что забыть мужчину или женщину, парня или девушку , сидя дома в одиночестве почти нереально.

Извлеките из прошлого урок.

Поймите, что несчастным и счастливым вы делаете себя сами.

Простите в своём сердце боль и обиды, пожелайте счастья и навсегда отпустите.

Хороший способ забыть о любимом человеке – погрузиться с головой в работу, и так, чтобы у вас не было времени ни на что, кроме работы. Что, придя домой, вы думали только об одном, нет, не о вашем любимом человеке, а о подушке! Поверьте, это помогает.

Еще несколько рекоммедаций:
• Проведите самоанализ. Ведь всё, что ни делается, делается к лучшему. Может быть, он вас и не достоин.
• Поменяйте имидж.
• Сфокусируйтесь на вашем будущем. Чтобы идти вперёд, не оглядывайтесь назад. Сконцентрируйте ваши мысли на том, что ждёт вас впереди, а не на том, что прошло и что есть сейчас. Так вы отвлечётесь от мыслей об объекте любви, а со временем вообще о нём забудете.

Устройте грандиозный шопинг. Пройдитесь по магазинам, изучите ассортимент, померяйте вещи! И когда в ваших руках будет много пакетов, сходите в ресторан, насладитесь едой и отправляйтесь домой.

Все трудности и испытания, которые мы преодолеваем, посланы нам, чтобы мы стали не просто сильнее, но и лучше. Вы не будете просто плыть по течению, вы всё равно будете анализировать, думать, и таким образом меняться.

Не просто забыть о действительно любимом человеке. Но всё проходит. И это тоже пройдёт. Радуйтесь тому, что вы способны любить. Тому, что у вас была любовь.

Будьте благодарны за хорошие моменты, которые у вас были. Отпустите, простите, и идите дальше.

Наверное, каждый человек в жизни переживал такую ситуацию, когда не мог, по тем или иным причинам, находиться вместе со своим любимым или любимой. По сути, ее возникновение отодвигает на второй план все остальные потребности , включая и физиологические.

Это огромный стресс для всего организма, поскольку отсутствие рядом человека, вызывающего такие яркие эмоции, вынуждает организм приостановить выделять так называемые “гормоны радости”, положительно влияющие на все тело целиком.

Хотя мужчины и женщины, несмотря на стереотипы, переживают расставание все же одинаково, но у женщины, как у обладательницы более эмоциональных “порывов”, этот процесс может происходить несколько по-другому .

Поэтапный метод “восстановления себя” или как, с помощь психологии девушке забыть парня:

1 этап. Принятие свершившегося факта.

Самый трудный этап. Нужно понять и принять то, что вы и молодой человек сейчас не вместе, и эта ситуация останется таковой всегда. Нужно научиться жить в мире, в котором любимого больше нет. Фактически.

Можно попробовать себя убедить, хотя это очень нелегко, что он приснился или просто умер, не желая человеку плохого. Представьте себе, что он уехал в какое-нибудь далекое место, которое вы никогда не сможете найти.

Если хочется плакать – проплачьтесь. Но только один раз , поскольку это вытягивает лишние силы, а они вам теперь пригодятся.

2 этап. Восстановление “себя”.

Расставание – большое стресс, оказывающий огромное влияние на весь организм в целом. Обратите внимание на свое здоровье, пересмотрите свои ежедневные привычки и попробуйте исключить самые ненужные и вредные из них.

Если мысли снова и снова возвращаются в прошлое, то необходимо постоянно отвлекать себя. В этом могут помочь друзья и близкие люди. Если ситуация не разрешается, обращение к специалисту-психологу также может оказать благоприятный эффект.

3 этап. Избавление от “ненужного”.

Необходимо осознанно ликвидировать все вещи, заставляющие вас испытывать заново все эмоции и впечатления в пережитых отношениях. Это означает категорический запрет изучения страниц в социальных сетях, где можно найти информацию о бывшем.

Необходимо удалить все фотографии и вещи, которые могут напомнить о нем. Это касается также номеров телефонов, подарков, совместной музыки и любых забытых вещей. Не интересуйтесь о нем у общих знакомых. Меняйте тему, если разговор все-таки коснулся его.

Цель – убрать все возможные мысли , которые могут возникнуть в процессе.

4 этап. Избавление от чувства вины.

Всегда необходимо понимать, что в расставании всегда виноваты оба, а не только один человек.

Из пережитых отношений и кажущихся совершенных ошибок можно извлечь неплохой урок , который обязательно пригодиться в будущем. Помните: вы такая, какая есть. Примите это.

5 этап. Избавление от ненависти.

Нужно понять, что бывший тоже испытал определенные негативные эмоции. Лучшее решение – “поблагодарить” его за прекрасные моменты, разделенные вместе. Мысленно прости его.

6 этап. Избавление от закрытости.

Если расставание произошло достаточно болезненно, если не получается до конца подавить отрицательные эмоции, не стоит закрываться в себе. Полученный негативный опыт не означает, что следующие отношения закончатся подобным образом, поскольку все люди не похожи друг на друга.

Не стоит “стричь под одну гребенку” других парней. Если вы видите схожие черты характера, то закрываться и ожидать плохого не следует . Этим вы можете притянуть к себе подобную ситуацию отпугнуть свое настоящее счастье. Больше доверяйте людям, и они вас не подведут.

7 этап. Открытие себя для новых отношений.

Не стоит сравнивать возможного нового парня с бывшим, каждый из которых может иметь свои достоинства и недостатки. Не навязывай ему манеру общения, присущую изжившим себя отношениям, поскольку для этого молодого человека это может оказаться неприемлемым.

Попытка “заменить” бывшего партнера на нового, как попытка забыть его, также не принесет ничего хорошего . Это своеобразное использование людей в своих целях, что не является правильной манерой поведения в подобных ситуациях.

8 этап. Заключительный.

Приобретение самодостаточности. Важно понимать, что уход вашей половинки не делает вас какой-то неполноценной. Наоборот, таким образом жизнь подталкивает вас к принятию новых решений и достижению новых возможностей. Вы можете больше.

Находите и развивайте стороны вашей многогранной человеческой натуры. Находите новые увлечения. Воплотите в жизнь то, о чем давно мечтали . Все, что произошло – не более чем одна из нескольких ступеней, ведущих вас к месту в жизни, где вы действительно должны находиться и в вашем настоящем качестве.

Как забыть человека или хотя бы перестать о нем думать? Как отпустить бывшую любовь и перестать жить прошлым? Что нам мешает быстро, а главное навсегда забыть любимого? Советы психолога дадут некоторые подсказки. Вы узнаете, как пережить разрыв, выкинуть из мыслей того, которого любишь. Психология разрыва строится на трех этапах, а потом помогут фильмы, книги, друзья. Обо всем по порядку. Вот увидите, к концу статьи у вас уже будет четкий план, как действовать и жить дальше.

Первая стадия: послеоперационная

Первое время человек, который переживает расставание, напоминает пациента в послеоперационной палате. Вам невероятно больно, вы не можете сосредоточиться на рутинных задачах, даже элементарно позаботиться о себе не в силах.

Сейчас вам не помогут советы друзей или даже психологов, потому что земля ушла из-под ног и кажется, что больше не будет повода для радости. Глупо советовать человеку встать и пойти, когда ему только наложили гипс на сломанную ногу, так что, ваше состояние вполне нормально и требует времени, чтобы пережить всю вселенскую боль.

В этот период самое сложное – сохранять обет молчания. Вы умом понимаете, что нельзя звонить, писать человеку, нельзя с ним разговаривать. Какая-то часть вас все еще надеется на то, что все можно вернуть, что ваш бывший партнер одумается или даст вам второй шанс и все снова станет, как прежде. Это естественно для нашей психики – защищать привычное и дорогое, что создавало комфорт. Для осознания неизбежного всегда требуется время, главное – сохранить внутреннее достоинство. Наверняка между вами все уже сказано, обговорено, все точки расставлены и мосты сожжены.

Этот человек вычеркнул вас из жизни, и вы, несмотря на невыносимую боль в сердце, должны принять такой его выбор. Дайте себе установку – первые три дня никаких звонков, писем и минимум связи, только если этого требуют обстоятельства.

Если контактов не избежать, ведите себя нейтрально. Не нужно делать вид, что все нормально. Сейчас вы переживаете серьезный разрыв и зачастую такие сильные эмоции не скрыть, но это ваше заслуженное право – тяжело переживать серьезные изменения в вашей жизни. Если бы вы вели себя как-то иначе, эти отношения для вас ничего бы не значили. Однако не играйте на публику, не пытайтесь вызвать жалость и не манипулируйте человеком. Прошлого не вернуть, но с ним нужно достойно попрощаться. И последнее, что вы можете делать, это молить о возвращении того, чему уже не бывать.

Но у нас есть для вас хорошие новости. Ваше состояние глубокой печали продлится всего несколько дней. Скоро вы заметите, что боль ослабляется, а чувства притупляются, вы даже обнаружите, что иногда забываете о своей боли и занимаетесь привычными делами. А это значит, что вы на второй стадии.

Практическая работа:

1. Удалить все контакты, если вас больше ничего не связывает. А если что-то связывает, решать все вопросы через знакомых и друзей.
2. Все вещи, если они у вас есть, отдать через других людей. Если осталось что-то важное из ваших вещей, попросите кого-то их забрать.
3. Все, что принадлежит лично вам от этого человека (подарки, знаки внимания и пр.) выбросить / отдать на благотворительность.
4. Удалить все общие фотографии.
5. Удалить всю музыку, которая вам напоминает о человеке.
6. Напишите бывшему партнеру неотправленное письмо. Его ни в коем случае не нужно отсылать, но напишите его так, как если бы хотели высказаться. Это особенно помогает, если вас бросили без объяснения причин.

Иногда мы не можем сразу и резко расстаться с вещами-напоминаниями. Например, вы вместе снимали квартиру и тогда переезд займет время и потребует общения. Тогда сложите в подходящую коробку все «напоминалки» и спрячьте ее в такой дальний угол, что достать просто так не получится.

Одна наша читательница поделилась, что упаковала рубашки, фотографии в рамках и мягкие игрушки от своего бывшего в коробку и отправила в гараж к подруге, которая живет в часе езды от нее. Так что, когда наступал очередной приступ ностальгии, а это бывало поздними вечерами, ехать на ночь глядя на другой конец города ради коробки уже не хотелось.

Тоже самое нужно проделать с виртуальными «напоминалками». С телефона все удалите, а на стационарном компьютере или на флешке запакуйте в несколько папок под пароль.

Когда придет время, и вы будете готовы, останется только выбросить.

Вторая стадия: восстановительная

Конечно, переход на вторую стадию не означает, что вы полностью излечились от своей любви. Вы все еще переживаете, грустите и вспоминаете былые времена, потому что все вокруг вам напоминает о недавнем счастье. Однако теперь вы можете более трезво и логично мыслить.

Подобно пациенту в период восстановления, вы можете уже пробовать ходить, но все еще не можете бегать. Будьте аккуратны. Восстановление разбитого сердца – не менее важная стадия, чем первая.

Каждый раз, когда у вас возникают ассоциации и вы вспоминаете волнующее прошлое, скажите себе: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом, а у меня новая счастливая жизнь. Не пытайтесь перестать думать о бывшем любимом человеке, так вы только больше на нем сосредоточитесь, но при этом не позволяйте себе погружаться в грезы. Осторожно, вы можете и не выбраться и тем самым вернуть себя на первую стадию или продлить вторую дольше, чем она должна идти.

Если возникают в мыслях воспоминания, прокрутите их. Это нормально – вспоминать былое. Мы все так постоянно делаем. Вопрос только в том, насколько эти воспоминания сильны или болезненны, чтобы влиять на наши действия и поступки в настоящем. Сейчас вы все еще уязвимы, потому пройдитесь по воспоминаниям, если уж они всплывают, и проговорите: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом и сейчас у меня новая счастливая жизнь.

Будьте уверенны, с каждым днем ваше состояние будет все лучше и лучше. Впереди столько всего интересного. Теперь перед вами новые горизонты и возможности, о которых вы даже подумать не могли. Наша человеческая природа так устроена, что мы склонны горевать о том, что потеряли, но ведь мы всегда что-то получаем взамен.

Подумайте вот о чем: возможно, ваши чувства и были к этому человеку искренни и по-настоящему сильны, но в этих отношениях вы не смогли раскрыться по-настоящему. Это правда, что у каждого из нас есть свой истинный партнер. У кого-то их будет несколько в жизни. Но это и неважно, через сколько отношений вам суждено пройти. Конкретно эти закончились, потому что вы духовно или психологически из них выросли, потому что готовы к более здоровым или более высоким отношениям.

Такое бывает сплошь и рядом, когда один партнер выбирает измениться, а второй остается на прежнем уровне и тогда таких людей, оказывается, ничего и не связывает, остается только привычка. Пора прощаться, потому что теперь для вас высшими силами подобран более подходящий партнер. Разве это не прекрасно?

Практическая работа:

Третья стадия: тренировочная

Теперь вы готовы. Вы выбрались из старых отношений. Это время, когда счастливого пациента выписывают домой. Больше вы не зависите от прошлого и, хотя пока еще не знаете, что будете делать, для вас открыты все дороги.

Вы сейчас готовы для чего-то по-настоящему счастливого, потому что позволили себе принять свою боль, пройти через нее, оставить человека в прошлом и начать жизнь с чистого листа. Проделав все эти шаги, не ждите, что судьба преподнесет вам подарки, закажите их!

Если вы хотите новых отношений, представьте, какими они должны быть. Возможно, вы еще не во всем разобрались, тогда посвятите время себе, развивайтесь как личность, занимайтесь любимым делом. Все это банальности, но, если вы интересны себе, вы станете интересны и другим.

Вы все еще можете столкнуться с сожалением. Оно будет вас подстрекать в плохие дни. И хотя плохие дни случаются у всех, ваше сожаление может сыграть против вас. Подумайте вот о чем: у каждой пары есть свой потенциал. Возможно, если бы ваша бывшая любовь осталась с вами, то вы могли испортить себе жизнь.

Теряя что-то хорошее, да еще и не по своей воле, нам кажется, что мы потеряли самое лучшее и не знаем, что возможно, это были отношения с тираном или алкоголиком; возможно, вам бы изменили; а еще вы могли бы провести жизнь в полной бедности. С хорошего начинаются все отношения, но не все отношения выдерживают плохое. Поверьте, лучше расстаться с бывшей любовью сейчас, чем тогда, когда уже будет поздно или невозможно.

Вселенная заботится о том, чтобы вы были счастливы. Она специально подготовила почву для ваших новых и более счастливых отношений. Неважно, если вам придется какое-то время подождать. Пока у вас это время есть, вам нужно как можно лучше представить себе этого человека, его качества и вашу связь в целом. И пока вы будете концентрироваться на таком образе новых отношений, Вселенная подготовит вам нового партнера. Возможно, как раз сейчас ваш будущий партнер тоже переживает расставание. Ему, как и вам, тоже нужно кого-то отпустить. Со своей же стороны, вам не стоит надолго задерживаться.

Чтобы еще больше разобраться в том, как забыть человека или хотя бы перестать о нем думать, рекомендуем прочитать книги:

• Александр Свияш. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться.

Из этих двух книг вы узнаете, как забыть бывшую любовь и перестать жить прошлым. Вы сможете это сделать навсегда и быстро, чтобы потом найти настоящего любимого человека. Когда прочитаете советы психолога и поймете, как пережить разрыв и отпустить человека, которого любишь, из мыслей, посмотрите фильмы, помогающие пережить расставание. Не в каждом из них отображена психология расставания, но все они помогают пройти через этот сложный этап достойно. Итак, сами фильмы:

• Обещать не значит жениться (2009)
• Развод по-американски (2006)
• Ешь, молись, люби (2010)
• Дневник Бриджит Джонс (2001)
• Другая женщина (2014)
• Прошлой ночью в Нью-Йорке (2009)

На этом у нас все, но, если остались какие-то вопросы, обязательно пишите в комментариях.

Горе и память: Страх забыть — Лучшая самотерапия

«Я не хочу заниматься горем, потому что это означает, что я забуду о них».

«Если у меня есть момент, когда я не горюю, значит ли это, что я не забочусь о ней?»

«Боюсь, я не вспомню, каково это быть с ним.»

«Я уже забыл звук их голоса/смеха.»

Звучит знакомо? Один из самых больших страхов, с которыми мне приходилось сталкиваться клиентам во время скорби, — это забыть об умершем близком человеке (другое распространенное препятствие, связанное с воспоминаниями об умерших близких и о том, как с ним справиться, см. в видеоролике «Кучи любви: Путеводитель по вещам близких»). на моем образовательном YouTube-канале Exposed Grief). В то время как у нас есть невероятные дни, посвященные памяти и почитанию наших близких, большинство хочет иметь возможность и место, чтобы помнить своих близких на регулярной основе. В честь Дня матери и Дня отца (тем из вас, кто скорбит в этот День матери или отца, я хотел бы пригласить вас прочитать «День неоднозначной матери» и «День скорбящего отца», чтобы продолжить чтить свое горе во время этих праздников), я хочу создать пространство для памяти о наших близких после этих двух сильных дней.

Что мы подразумеваем под воспоминанием?

Словарь определяет «вспомнить» следующим образом:

«Иметь или иметь возможность вспомнить (кого-то или что-то, что человек видел, знал или испытал в прошлом)».

Это определение описывает только значение слова и понятия. Когда мы говорим о том, что что-то означает, мы забываем нарисовать картину того, как мы воспринимаем определяемое конкретное понятие. Например, акт любви будет иметь одинаковое определение для всех; однако то, как человек чувствует и проявляет любовь, будет отличаться от одного человека к другому. Подобно запоминанию; приведенное выше определение верно для всех, однако то, как мы вспоминаем наших умерших близких и выражаем это воспоминание, будет выглядеть по-разному для всех; способствуя идее, лежащей в основе определения запоминания того, что разные люди выглядят по-разному. С этим, давайте погрузимся в упражнение!

Упражнение для определения припоминания

Я хотел бы предложить вам исследовать и ответить на следующие вопросы, чтобы помочь определить, как выглядит для вас акт припоминания:

• Как вы определяете акт припоминания?

• Когда вы вспоминаете кого-то или что-то, что вы делаете?

• Какой ваш любимый (или самый действенный) способ помнить о любимом человеке? (Прочитайте статью в моем блоге, в которой обсуждаются наиболее распространенные способы помнить своих близких во время скорби, чтобы получить больше вдохновения)

Каждый человек уникален, и каждые отношения уникальны. Выходя за пределы универсальных определений, чтобы сформировать то, как мы переживаем определенные элементы горя, вы поощряете подлинный и подлинный процесс исцеления; позволяя вам почтить свое уникальное путешествие в горе (посмотрите мой блог Honoring Your Grief Journey, чтобы узнать больше о том, что означает вступление в это путешествие).

Не забывай меня!

Есть подлые причины, по которым мы забываем. Возможно, одним из наиболее распространенных является интервал времени; в результате чего мы формируем новый «жизненный опыт». Хотя мы не можем остановить время, это не мешает нам прилагать усилия, чтобы попытаться компенсировать неизбежное изменение нашей жизни и ее внешний вид без физического присутствия любимого человека. А почему бы и нет? Мы не просили, чтобы это произошло; если бы у нас было все по-нашему, наш любимый человек все еще физически присутствовал бы, и наша жизнь продолжалась бы как обычно и так, как мы ожидали. Ниже приведены несколько распространенных способов, которыми мы пытаемся сохранить прежнее состояние после смерти любимого человека:

• Оставить все так, как оставил любимый человек. Например, оставить детскую комнату такой же, какой она была в то утро, когда они выходили из нее в последний раз.

• Не решается двигаться вперед, потому что кажется, что мы идем дальше без любимого человека.

Опять же, эти ответы на 100% действительны! Они безопасны, помогают нам придерживаться того, что мы знаем, и позволяют нам чувствовать, что у нас есть чувство контроля над ситуацией. Тем не менее, может быть некоторый риск, когда в вашем путешествии по горю присутствует слишком много ригидности (например, вы никогда не создаете пространство, чтобы обрести способность расти вокруг своего горя и/или научиться нести потерю с собой). Для получения дополнительной информации о том, что эти процессы означают просмотр видео «Взгляд за занавес работы горя» на моем канале «Разоблачение горя» на YouTube). Так как же нам найти баланс между ощущением, будто одни вещи остались прежними, а другие изменились?

Упражнение на запоминание

Отличный вопрос! Мы хотим стремиться найти способ сохранить память о наших близких, продолжая жить своей жизнью. Давайте погрузимся в упражнение, которое поможет нам глубже изучить это; Я приглашаю вас изучить приведенные ниже подсказки:

1. Что говорят ваши страхи о том, что вы можете забыть своего любимого человека? (т.е. «Если у меня «хороший день», значит, я не думаю о любимом человеке и иду дальше без него»)

2. Если бы вам нужно было подтвердить и бросить вызов этим страхам, как бы это звучало? (т.е. е. Хотя может показаться, что вы не думаете о любимом человеке в «хорошие дни», вы знаете, что всегда думаете о нем. Чтобы бросить вызов этому, распознайте моменты, о которых вы думали. вашего любимого человека в ваши «хорошие дни»; так же, как вы узнавали бы эти моменты в свои трудные дни.) ?

3. Какие несколько их сокровищ вы хотели бы сохранить, чтобы сохранить память о любимом человеке? (т. е. их любимый предмет, приятное словесное сообщение, которое они оставили для вас, чтобы помочь уменьшить страх забыть, как они звучат, определенные фотографии или видео и т. д.)

Я надеюсь, что эта статья в блоге напомнит вы все, что почитание своего горестного путешествия не означает стирание или забвение любимого человека; скорее, это означает научиться расти вокруг своего горя и нести потерю с собой, когда вы пересматриваете свою жизнь. Если вы хотите подробнее изучить приведенные выше упражнения или готовы начать свое путешествие по терапии горя, нажмите ниже, чтобы запланировать БЕСПЛАТНУЮ 20-30-минутную консультацию.

Если вы не совсем готовы (или нуждаетесь) в консультировании по поводу горя, но хотели бы получить дополнительные ресурсы/упражнения, чтобы начать (или продолжить) исследование своего пути горя, загляните на мой канал YouTube «Разоблачение горя», где вы найдете множество упражнений, позволяющих чтобы вы начали (или продолжили) чтить свое горе-путешествие.

Жить лучше, став лучшей версией себя!
Brittany Squillace, MA, LMFT
Консультант по вопросам горя

13 Креативные идеи, чтобы помнить о любимом человеке

Одна из самых сложных вещей в взрослении — это иметь дело с потерей людей, которых ты любишь. Иногда кажется, что долголетие — это и благословение, и проклятие. Да, вы получите больше удовольствия от того, что может предложить этот чудесный мир, но вам также придется иметь дело с болью, когда ваши друзья и семья покидают эту жизнь раньше вас.

Когда мы впервые кого-то теряем, боль может быть невыносимой. На самом деле, потеря любимого человека может быть настолько травмирующей, что нам трудно находиться рядом с вещами, которые напоминают нам о нем. Но со временем время делает свое дело, и то, что когда-то было острой болью, становится более тупой.

Когда это происходит, мы, наконец, можем начать процесс исцеления. Тогда мы, возможно, даже будем готовы предпринять активные шаги, чтобы помнить о любимом человеке.

Воспоминания о любимом человеке — это глубоко личный опыт. В то же время, одна из особенностей нашего сообщества заключается в том, что мы можем говорить на сложные темы. Итак, сегодня я хочу предложить 13 способов вспомнить кого-то, кого вы потеряли, плюс еще 9 бонусных. Надеюсь, вы найдете их полезными.

Знаете ли вы, что наше обоняние уникально среди всех наших чувств? Это единственное чувство, которое обходит таламус и соединяется непосредственно с передним мозгом. Другими словами, ваше обоняние не «фильтруется» так же, как другие ваши чувства.

Это одна из причин, почему воспоминания, связанные с нашим обонянием, так сильны! Вы можете использовать этот факт в свою пользу, готовя любимые блюда любимого человека.

Любимый человек испек яблочный пирог? Был ли у нее особый рецепт мясного рулета, за который можно было умереть? Почему бы не вернуть ее в свою жизнь на вечер, приготовив ее любимое блюдо?

Иногда, когда мы неожиданно теряем кого-то, нам кажется, что у нас все еще есть что сказать ему. Или, возможно, нам просто не хватает их советов и указаний.

Письмо любимому человеку может стать отличным способом сохранить его в своем сердце. Неважно, что вы говорите или как вы это говорите. Любимому человеку плевать на вашу орфографию и пунктуацию! Важно то, что вы используете свое письмо как способ разобраться в своих чувствах и укрепить связь с любимым человеком.

Не любишь писать? Почему бы не записать короткое видео? Вам не нужно его никуда публиковать. Вы даже можете удалить его после записи. Важно открыто выражать свои слова, идеи и чувства.

Как и многие предметы в этом списке, этот вариант подойдет не всем!

Идея здесь в том, чтобы с пользой использовать тело любимого человека после его смерти. Например, компания Bio Urns предлагает урны, которые превращают прах вашего близкого человека в красивое дерево.

Представьте, что вы можете посадить красивый клен, дуб или красное дерево, зная, что они получат силу расти благодаря энергии, которую дает прах вашего любимого человека.

Лично мне нравится идея сидеть под деревом, которое имеет физическую связь с кем-то, кого я потерял. Это сделало бы мои мысли и молитвы еще более сильными.

Верите ли вы, что ваш любимый все еще может наблюдать за вами из загробного мира? Если да, то почему бы не поминать их в своих молитвах. Можно даже написать для них специальную молитву.

Возможно, мы никогда не узнаем, что происходит с нашими близкими после их смерти. Но через молитву мы можем сохранить их в наших сердцах, пока живем.

Наши близкие отпечатываются в нашем сознании. В результате, когда мы закрываем глаза, мы практически слышим их голос, полный смысла и жизни.

Кроме того, поскольку мы так хорошо знаем своих близких, у нас довольно хорошее представление о том, что они сказали бы нам делать в определенных ситуациях. Так почему бы не спросить их?

В следующий раз, когда вам нужно будет принять трудное решение, спросите любимого человека, что, по его мнению, вам следует делать. Даже если они не могут повлиять на вас напрямую, шаблон, который они оставили в вашем уме, даст вам ценную информацию и может просто помочь вам принять правильное решение.

Многие люди, которых я знаю, хранят в кошельке или сумочке небольшую фотографию любимого человека. Другие прикрепляют маленькую картинку к холодильнику или к зеркалу где-нибудь в доме. Это помогает им помнить своего любимого человека в течение дня.

Жизнь кипит. В результате иногда имеет смысл выбирать особые случаи, когда вы сделаете все возможное, чтобы вспомнить любимого человека. Например, вы можете отпраздновать их день рождения. Или вы могли бы вспомнить их на годовщину свадьбы. Если вы хотите, чтобы ваше торжество было приватным, это совершенно нормально. Или вы можете взять страницу из книги Селин Дион и опубликовать в социальных сетях дань уважения любимому человеку.

 

Публикация Селин Дион (@celinedion) 2 марта 2018 г. в 16:52 по тихоокеанскому времени

Печальная правда заключается в том, что многие из наших семейных реликвий в конечном итоге лежат в коробках в наших подвалах или гаражах. Если вам посчастливилось унаследовать что-то действительно полезное или красивое, выставьте это на обозрение.

Но даже если большинство предметов, которые вы получили, нельзя использовать в их нынешнем виде, почему бы не подумать о переработке?

Утилизация — это процесс или творческое повторное использование предметов, утративших свою полезность. Например, вы можете сделать ожерелье из полированных камней, которые собрала ваша мама. Или вы можете прикрепить новый ремешок к старым часам вашего отца.

Хранение чего-то физического, чтобы напомнить вам или вашему близкому, — отличный способ сохранить их память.

Ваш любимый всегда хотел поехать в Испанию, Италию или Францию? Как насчет Гранд-Каньона? Почему бы не взять с собой что-то особенно важное для любимого человека в поездку в место из их списка желаний? Неважно, видят ли они вас. Важно то, что благодаря вашим действиям их мечты будут колебаться во времени. По пути вы можете узнать их немного лучше, следуя одной из их мечтаний.

Знаете ли вы, что Facebook дает пользователям возможность увековечить страницу своего любимого человека после его или ее смерти?

Это правда! На самом деле, в зависимости от ваших настроек конфиденциальности, вы даже можете разрешить людям продолжать публиковать сообщения на своей стене после того, как их уже нет в живых.

Если вы являетесь «устаревшим контактным лицом», вы даже можете опубликовать последнее сообщение от любимого человека. Таким образом, это не плохая идея, чтобы установить это. Вы можете узнать больше о том, чтобы быть «старым контактом» для страницы Facebook здесь.

Одна из вещей, которые я надеюсь сделать, если я увижу, что мой собственный конец приближается, это создать много писем и видео для моих внуков. Я нахожу чрезвычайно утешительным знать, что они будут получать от меня особое сообщение на каждый день рождения.

Даже если ваш близкий не планировал свою смерть, скорее всего, он оставил после себя множество документов. Найдите время, чтобы прочитать их письма. При этом старайтесь читать их голосом любимого человека. Вы можете быть удивлены, насколько реалистично звучат их слова, когда вы используете свое воображение.

Есть ли особое место, куда вы всегда любили ходить с любимым человеком? Они взяли вас на рыбалку? Была ли какая-то особая пешеходная тропа, по которой вам нравилось идти вместе? У вас была любимая кофейня?

Если да, то почему бы не укрепить свои воспоминания, посетив одно из богатых воспоминаниями мест, которыми вы наслаждались с любимым человеком. Я знаю, что это звучит странно, но вы можете даже почувствовать их присутствие, даже если знаете, что на самом деле их там нет.

Не каждый может позволить себе создать фонд с миллионами долларов, но каждый из нас может отплатить по-своему.

Был ли у вашего любимого человека страсть отдавать? Если да, то почему бы не продолжить их хорошую работу?

Возможно, вы захотите отложить процент от любого наследства, которое вы получите, для финансирования их благотворительных приоритетов. Вам не нужно много денег, чтобы начать.

Например, предположим, что ваш любимый человек любил свою баскетбольную команду колледжа. Вы можете учредить небольшую стипендию, предлагая всего несколько тысяч долларов в год, для многообещающих спортсменов.

Или, если они любят гулять в местном парке, вы можете спонсировать скамейку или цветочную грядку.

Есть так много способов сохранить наследие любимого человека, если вы потратите время на их поиски!

Джейн Дункан Роджерс, один из наших блоггеров и автор книги « Прежде чем я уйду: основное руководство по созданию хорошего плана конца жизни », предлагает несколько уникальных идей, которые помогут вспомнить ваших близких.

#1 Превратите часть их одежды в плюшевого мишку

Таким образом, вы сможете обнять что-нибудь утешительное, думая о любимом человеке.

#2 Сделайте лоскутное одеяло из их старой одежды

Еще один способ использования предметов одежды — это создание лоскутного одеяла. Воспользуйтесь их любимой одеждой и сшейте их вместе, а затем укройте себя в эти холодные дни воспоминаниями о любимом человеке.

#3 Создайте мемориальный сад или особую зону

Мемориальная зона не обязательно должна содержать традиционные надгробия или даже их останки. Вы можете создать специальную область, где вы сажаете цветы, думая о них, и ходите проводить время, когда чувствуете необходимость быть рядом с ними.

#4 Сохраните одно из их украшений для ношения

Сохраните и носите украшение, принадлежавшее любимому человеку. Вы почувствуете, что они с вами, и вы можете время от времени останавливаться и вспоминать, когда смотрите на украшение.

#5 Превращение их праха в украшение

Такие места, как Ювелирные сувениры и Etsy, предлагают использовать прах ваших близких для создания украшений.

#6 Подумайте об их энтузиазме и используйте это в их памяти

Ваш любимый человек прославился вкусным рецептом? Им понравилось вино? Почему бы не передать рецепт семье и друзьям или не посадить виноградное дерево.

#7 Назовите что-нибудь в их честь

Назовите особое блюдо, звезду, книгу или что-нибудь в честь любимого человека.

#8 Каждый год устраивайте ужин в их память

Создайте ежегодный ритуал, когда семья и друзья собираются на трапезу в их память.

#9 Посадите участок с полевыми цветами

Посадите где-нибудь сад с полевыми цветами, думая о любимом человеке и наблюдая, как природа идет своим чередом.

Надеюсь, эти советы о том, как вспомнить близкого человека, оказались для вас полезными. Они, безусловно, помогли мне, когда я пытался вспомнить людей, которых потерял. Теперь я хотел бы услышать ваши идеи.

Как вы помните людей, которых потеряли? Вы пишете им письма? Вы разговариваете с ними в своей голове? Вы празднуете их дни рождения? Что-то другое? Какой совет вы бы дали, чтобы помнить о любимом человеке? Пожалуйста, используйте поле для комментариев, чтобы поделиться своими идеями и ритуалами.

9 способов почтить память умершего любимого человека

Бет Бетчер | 03.02.18

Когда мы попросили семьи, которые использовали CaringBridge, рассказать, как они чтят память своих близких, одним из самых трогательных ответов была Кэт Шиллинг.

В годовщину смерти своего 16-летнего сына Зака ​​от рака Кэт использовала свой возврат подоходного налога, чтобы делать случайные добрые дела для незнакомцев в ее родном городе. Она сказала, что это сделало трудный день немного легче.

Ниже приведены более замечательные и искренние отзывы других пользователей CaringBridge. Вот их идеи, как почтить память близкого человека:

1. Держите при себе что-нибудь их

Хранение предмета сентиментальной ценности — это очень личный способ вспомнить кого-то дорогого. Семьи CaringBridge сделали вот так:

«Когда умер мой муж, я сделала для сыновей подушки из папиных рубашек, а для внуков вырезала плюшевых мишек из его рубашек и галстуков. Я также заказал себе подушку из его любимой рубашки. Я держу его на своей кровати».
Кэтлин Лехович

«Я заказал стеганые одеяла для трех своих сестер из папиных фланелевых рубашек, на каждой из которых была фотография их с папой».
Шэрон Хови

«У моей сестры есть диски от грузовика ее бывшего парня, после того как он погиб в лобовом столкновении. Каждый раз, когда она ведет свой грузовик, он с ней. Он тоже был моим хорошим другом, так что у меня есть грузовик, который я строю для него. Каждый раз, когда я вожу грузовик, он со мной. Таким мы его помним».
Кевин Амундсон

2. Поддержите дело, близкое их сердцу, и ваше

Многие семьи CaringBridge сказали, что возможность помогать другим — это важный способ почтить память своих близких. Вот несколько идей:

«Прежде чем умереть, моя внучатая племянница придумала «зайчик-драйв» для сбора и доставки мягких игрушек. Первый был весной 2007 года. Он остался в ее сладкой памяти. В 2017 году компания Sammie’s Bunny Drive собрала и доставила 1400 новых мягких игрушек! Ее семья и друзья будут продолжать эту кампанию каждый год в память о ней!»
Жаклин Кэмпбелл Паттон

«Мой внук Дилан любил Сент-Джуда. Прежде чем заслужить свои ангельские крылья, Дилан попросил нас собрать деньги для Детской исследовательской больницы Святого Иуды. Он надеялся, что ни одному другому ребенку не придется пройти через то, что он сделал. Мы организуем сбор средств, турниры по гольфу, гала-концерт Святого Иуды и марш благодарности. Не забудьте стать Партнером в надежде!»
Сэнди Дженсен

«После потери нашего внука Тайлера нашим самым большим проектом была работа над завершением и получением средств для нашей Объединенной методистской церкви Киркерсвилля в Огайо для установки колоколов Carillon Bells. Мы живем очень близко к нашей церкви, и много раз в день я слушаю и пою вместе с красивыми колоколами. И много раз я плакал из-за потери любимого внука».
Уильям Мэгли

«В течение восьми лет я организовывал игру в гольф, чтобы собрать средства на исследования рака».
Сигрид Девита

«Я организовал стипендию его имени, чтобы помогать людям в его области».
Джуэл Даунс

«Мы решили пойти в наш местный продуктовый магазин в день рождения моей сестры и заплатить 52 доллара за торты ко дню рождения других людей. Мы приложили небольшую заметку, объясняющую, почему, но остаемся анонимными. Ей бы понравилось, что мы платим вперед».

Робин Бух

3. Сделайте пожертвование в пользу некоммерческой организации

Чтобы почтить память близкого человека, многие семьи CaringBridge делают подарок некоммерческой организации, предложившей поддержку в то время, когда она больше всего была нужна. Вот несколько примеров:

«Каждый год я жертвую 100 долларов Сент-Джудс в память о моей сестре».
Ян Райт Гоки

«Не реже одного раза в год я делаю пожертвование в пользу CaringBridge. Это была замечательная помощь нашему внуку Тайлеру, который почти семь лет лечился от саркомы Юинга, редкого вида рака. Он ушел из жизни почти 10 лет назад».
William Magley

«Мы решили пойти в наш местный продуктовый магазин на день рождения моей сестры и заплатить 52 доллара за торты ко дню рождения других людей. Мы прилагаем небольшую заметку, объясняющую, почему, но остаемся анонимными».

Робин Б.

4. Создайте живое напоминание

Многие семьи сказали, что посадили дерево, цветы или целый сад в память о ком-то, по кому скучают. Вот лишь несколько вещей, которыми поделились:

«Я всегда делала цветочные коробки для мамы на День матери. И я все еще делаю. После ее смерти на камне у меня была выгравирована надпись: «Вспоминая маму в ее саду». Это помогает мне хранить драгоценные воспоминания».
Кимберли Коул

«Я посадил сыну мемориальный сад, начал с цветов с его похорон. Я построил шоссе в его честь и помог принять закон от его имени. Я хочу, чтобы у моего сына было наследие, и я счастлив знать, что его наследие будет жить долгие годы».
Рут Карутерс

«Мы сажаем деревья в честь наших близких».
Диана Скирвин Вулли

5. Посвятить мероприятие их памяти

Соберите свое сообщество вместе и посвятите мероприятие памяти любимого человека. Вот идея:

«Я руковожу общественной хоровой группой под названием Trinity Choir. За 57 лет моя мама была офицером, членом правления и участницей хора. Она скончалась в августе 2017 года, и мы посвятили ей память сезона 2018 года с песней «Две короны» Рэнди Вейдера и Джея Роуза».
Диана Уильямс Мартин

«Я начала торговать свечами в честь моей Розиты Бониты. Она скончалась в августе 2020 года. Она любила свечи Witchy. Я посвящаю ей свои деловые свечи».

Ирэн Р.

Чтобы получить больше вдохновения, эти идеи о праздновании жизни могут помочь вам почтить память любимого человека и отпраздновать его жизнь с его самыми близкими друзьями и семьей.

6. Начните новую традицию

Создание новой традиции может создать новый способ помнить кого-то, кто скучает.

«Моя мама любила весну и любовалась цветением сирени на заднем дворе. В первый День матери после ее смерти мы собрались у нее дома, и каждая из нас выбрала один из наших любимых рецептов из маминой папки с рецептами. Мы вместе работали на ее кухне, каждый из которых готовил свое любимое блюдо. Затем мы взяли одеяла на задний двор и устроили пикник у кустов сирени. Это особое время для всех нас (дочерей, невесток и внуков)».

Крис Энн

«В день их рождения выпусти воздушные шарики».
Мартин Граймс

7. Делитесь своими историями и фотографиями

Сохраняйте воспоминания живыми, делясь историями и выставляя фотографии на обозрение, как это сделали эти семьи:

«Я был очень близок со своей бабушкой, пока она не умерла в 2014 году. У меня дома много ее фотографий, и я делюсь историями о ней со своими детьми. Они немного помнят ее, но так приятно делиться этими особенными историями».
Мария Эллис

«Я храню фотографию там, где я вижу ее со своего кресла, когда бы я ни посмотрел вверх».
Кэрол Джонсон

«Я зажигаю свечу перед их портретом, в моем доме, так как я не мог быть там, где они были, когда они проходили».
Тереза ​​Хортон

8.

Живи своей лучшей жизнью

Некоторые предлагают стремиться жить полной жизнью, как дань уважения человеку, которого вам не хватает:

«Когда я вспоминаю свою маму, я стремлюсь быть лучшим человеком, каким могу быть… зная, что она хочет, чтобы я был счастлив».
Конни Мелаик

9. Любая комбинация вышеперечисленного

Нет правила, согласно которому можно увековечить кого-либо только одним способом. Делайте все, что приносит вам радость. Вот отличный пример:

«У меня в гостиной есть фотография мамы и папы, сделанная сразу после их свадьбы в 1950 году. Я вырастила маленького котенка, которого так любил папа. Он не такой уж и маленький сейчас (20 фунтов!) и через пару месяцев ему исполнится 8 лет. Я также вожу грузовик отца, так что он всегда со мной, когда я выхожу из дома. Мама до сих пор живет в доме, который он для нее построил».
Люси Уиторн

Каким образом вы почтили память любимого человека?

Мы надеемся, что эти 9 идей вдохновят вас на то, как почтить память близкого человека. Как вы, ваша семья и друзья почтили память любимого человека? Оставьте комментарий ниже, если вы хотите поделиться.

Создать сайт CaringBridge

Когда вы проходите путь к здоровью, у вас много забот. CaringBridge заменяет трудоемкую задачу многократного обмена новостями о вашем здоровье. Это бесплатный и простой в использовании онлайн-журнал для обмена медицинской информацией с семьей и друзьями.

Не отправляйтесь в путешествие за здоровьем в одиночку.

Вы можете оставаться на связи с друзьями и семьей, планировать и координировать приемы пищи и испытывать любовь на любом расстоянии.

Все это будет готово для вас, когда вы запустите свой личный сайт CaringBridge, который абсолютно бесплатный, без рекламы, конфиденциальный и безопасный. Не оставайся ни на минуту в одиночестве!

Запустите свой бесплатный сайт сейчас

Практические советы по поддержке человека с потерей памяти

Распространенные проблемы с памятью и способы их решения

1. Забвение недавних разговоров или событий 
2. Забывание имен или слов 
3. Проблемы с выполнением повседневных задач
4. Потеряться вне дома
5. Заблудиться дома
6. Забыть предстоящие события
7. Пытается распознавать лица
8. Забвение убеждений и аспектов идентичности 

1.

Забыть недавние разговоры или события

Людям с деменцией может быть трудно вспомнить недавние разговоры и события, даже на ранних стадиях.

Из-за повреждений, вызывающих слабоумие человека, его мозг может не хранить информацию. Это означает, что они не могут вернуть память о событии или обсуждении, потому что у них может не быть этой памяти.

Как вы можете помочь

• Фотографии и письменные описания могут быть полезными для записи того, что произошло. Поощряйте человека вести дневник, журнал или календарь для записи событий и разговоров.
• Дайте простые ответы на вопросы и повторяйте их столько раз, сколько необходимо. Вы также можете записать ответ, чтобы человек запомнил его. Не поможет им сказать, что они уже слышали эту информацию раньше.
• Если человек не может вспомнить, делал он что-то или нет, постарайтесь придать контекст вашему вопросу и включить подсказки. Например, «Должно быть, вы давно не завтракали, вы голодны?», а не «Вы завтракали?».

2. Забывание имен и слов

Людям с деменцией может быть трудно подобрать нужное слово в разговоре. Они могут путать одно слово с другим или забывать значение некоторых слов.

Они также могут забыть имена друзей или членов семьи, которых они давно знают и близки.

Реальные истории

Джим Пирсон из Суинтона в Манчестере был женат на своей жене Джоан более 60 лет. Он ухаживал за ней дома восемь лет, пока она страдала слабоумием. В этот период он создавал фигурки ручной работы в качестве памятки, чтобы увеличить их драгоценное время, проведенное вместе. Джим Пирсон из Суинтона в Манчестере был женат на своей жене Джоан более 60 лет. Он ухаживал за ней дома восемь лет, пока она страдала слабоумием. В этот период он создавал фигурки ручной работы в качестве памятки, чтобы увеличить их драгоценное время, проведенное вместе. …

10 декабря 2019 г.

Как вы можете помочь

• Если человеку трудно подобрать слово, дайте ему достаточно времени, чтобы сказать то, что он пытается сказать. Чувство давления может усложнить им задачу.
• Если вы не уверены в том, что человек пытается вам сказать, рассмотрите контекст того, что он говорит. Это может дать вам подсказки о слове, которое они ищут.
• Если человек не понимает слово, которое вы используете, попробуйте использовать подсказки, подсказки и контекст, чтобы помочь с называнием элементов. Человек может узнать объект и то, для чего он используется, даже если он не может вспомнить, как он называется.
• Если человеку трудно вспомнить чье-то имя, постарайтесь найти тактичные способы напомнить ему, не подчеркивая, что он забыл, например: «Вот твой друг, Елена».
• Рассмотрите возможность использования «книги воспоминаний» или «шкатулки воспоминаний» с фотографиями и краткой информацией о людях (например, их имена и история того, как человек их знает). Затем человек с деменцией может сослаться на это, если захочет.

3. Проблемы с выполнением повседневных задач

По мере прогрессирования деменции у человека возникают трудности с выполнением повседневных задач, особенно с выполнением ряда действий, таких как одевание или приготовление чая. Они могут не помнить порядок шагов, которым нужно следовать.

Важно поддерживать их, чтобы они делали для себя как можно больше и так долго, как они могут.

Совет Метка: Совет.

Прочтите о вспомогательных средствах, которые могут помочь при различных типах проблем с памятью.

Подробнее

Как вы можете помочь

• Помогите человеку выполнять задачи, разбивая их на более мелкие и простые шаги. Это может помочь написать краткие инструкции и разместить их рядом.
• Учитывайте время дня, когда человек обычно более способен концентрироваться, и постарайтесь запланировать задачи на это время.
• Убедитесь, что предметы, которыми человек регулярно пользуется, хорошо видны ему. Упростите задачу, разложив предметы, которые понадобятся человеку, например, поставьте чайные пакетики и кружку рядом с чайником.
• Используйте напоминания, такие как стикеры или настенный календарь, для разовых задач. Настройте более постоянные напоминания для регулярных задач — например, повесьте табличку у входной двери, чтобы напомнить человеку взять ключи и бумажник, если он выходит из дома.
• Вспомогательные технологические устройства могут помочь людям с деменцией справляться с повседневными делами — например, электронные таблетницы могут напоминать человеку о необходимости ежедневного приема лекарств. Вспомогательные технологии также могут помочь уменьшить опасность, например, за счет использования газовых клапанов и дымовых извещателей.
• Поговорите с эрготерапевтом. Они смогут посоветовать стратегии выживания и подходящие устройства для помощи в повседневных задачах.

4. Потеряться вне дома

Человек с деменцией может выйти из дома и забыть, куда и зачем он шел. У них также могут быть проблемы с распознаванием знакомой среды, и это может привести к тому, что они потеряются или причинят вред.

Совет Метка: Совет.

Мы объясняем пять возможных причин, по которым человек с деменцией может ходить. Мы также предлагаем способы помочь человеку безопасно ходить и как управлять рисками, связанными с постоянной ходьбой.

Подробнее

Как вы можете помочь

• Если человек заблудился, выходя один, подумайте о том, чтобы пойти с ним или поручить это кому-то другому.
• Если человек счастлив, может помочь, если другим людям, живущим поблизости, расскажут о трудностях человека. Такие люди, как соседи и местные владельцы магазинов, могут помочь, если человек потеряется.
• Человеку может пригодиться мобильный телефон. Есть простые в использовании мобильные телефоны, если человек не привык к ним. Вы также можете рассмотреть возможность использования вспомогательных технологий, таких как устройство GPS. Дополнительные сведения см. в разделе Использование технологий в повседневной жизни.
• Убедитесь, что у человека есть какое-либо удостоверение личности, когда он выходит из дома, а также контактные телефоны людей, которых он хорошо знает. Может оказаться полезным устройство идентификации в экстренных случаях, такое как предоставленное MedicAlert.

Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера также предоставляет справочные карточки, которые люди с деменцией могут носить с собой на случай, если им понадобится помощь в обществе. Смотрите нашу информацию о поддержке человека, который часто выходит из дома.

5. Потеряться дома

Люди с деменцией могут забыть план дома, в котором они находятся, и запутаться в расположении каждой комнаты.

Иногда человек с деменцией вообще не узнает свой дом. По мере прогрессирования деменции они могут говорить, что хотят «пойти домой», даже когда находятся дома. Это может быть связано с тем, что человек не помнит, что место, где он сейчас находится, — это то место, где он сейчас живет.

Информация Тег: Информация.

Прочтите брошюру о практических способах сделать свой дом более удобным для людей с деменцией.

Подробнее

Как вы можете помочь

• Если человек вспоминает дом, в котором он жил, поговорите с ним об этом другом доме и о том, что он значит для него. Это может помочь им поместить это в прошлое.
• Убедите человека, что он в безопасности, если он попросится вернуться домой, и предложите ему рассказать о своих чувствах. Такие вопросы, как «Что вам нравится в вашем доме?», могут помочь вам понять, что им нужно, чтобы чувствовать себя комфортно.
• Убедитесь, что человек окружен знакомыми предметами, которые помогут ему чувствовать себя как дома.
• Держите на видном месте текущий домашний адрес, чтобы напомнить человеку, где он находится.
• Если человек забыл план дома, попробуйте повесить таблички, чтобы помочь ему найти ванную, кухню и другие комнаты, которыми он регулярно пользуется. Знаки для людей с деменцией можно купить в нашем интернет-магазине.

Дополнительные советы о том, как сделать дом более удобным местом для людей с деменцией, см. в разделе Создание условий для людей с деменцией.

6. Забывание предстоящих событий

Люди с деменцией могут забывать о предстоящих событиях, таких как визиты к врачу, визиты и юбилеи. Это может вызвать проблемы, если вы не всегда будете рядом, чтобы заранее напомнить человеку.

Как вы можете помочь

• Подумайте, как человек помнил события прошлого. Использование похожей техники, скорее всего, сработает лучше, чем попытки освоить новую.
• Помогите человеку использовать календари и часы, чтобы напоминать ему о предстоящих событиях. Разместите их там, где они их увидят.
• Если у человека есть онлайн-календарь на телефоне, планшете или компьютере, рассмотрите возможность ввода напоминаний о предстоящих событиях и встречах. Виртуальные помощники, такие как Alexa от Amazon и Siri от Apple, также могут быть полезны для этой цели.
• Если человеку дали визитку, поместите ее так, чтобы человек мог ее легко увидеть. Наш буклет Мои встречи может помочь человеку отслеживать встречи, советы и поддержку со стороны профессионалов.

7. Трудно распознавать лица

По мере прогрессирования деменции у человека могут возникать трудности с узнаванием знакомых лиц, включая собственное отражение. Неузнавание себя или окружающих людей может заставить их чувствовать, что в их доме есть незваные гости.

Наши консультанты по слабоумию ждут вас.

0333 150 3456

Даже если кажется, что человек не узнает самых близких ему людей, он все равно может иметь эмоциональную привязанность к этим людям и чувствовать близость к ним.

Как вы можете помочь

• Постарайтесь найти тактичные способы подсказать человеку или напомнить ему, не упоминая о потере памяти, например: «Разве наша внучка не выросла?».
• Успокойте человека и постарайтесь, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфортно. Если они не узнают людей, они могут почувствовать, что их окружают незнакомцы, и расстроиться.
• Старайтесь не показывать человеку, что вы обижены или расстроены, если он вас не узнает – вряд ли это будет личным неприятием. Постарайтесь сосредоточиться на том, как они реагируют на вас в данный момент. Даже если кажется, что они не узнают вас, они все равно могут улыбаться вам или хотеть поговорить с вами.
• Человек с деменцией все еще может узнавать голоса людей или их запах. Услышав, как человек говорит, или понюхав его духи или лосьон после бритья, он может узнать этого человека.

Вас может огорчить, если близкий вам человек не узнает вас. Попробуйте поговорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете.

8. Забвение убеждений и аспектов идентичности

По мере прогрессирования деменции человек может забыть или неправильно вспомнить определенные убеждения или аспекты своей идентичности, которые были важны для него. Это может включать религиозные убеждения и обычаи, аспекты сексуальной ориентации и гендерной идентичности, а также выбор диеты, например веганство.

Постарайтесь использовать то, что вы знаете о человеке, и уважайте его предпочтения и убеждения, насколько это возможно.

Как вы можете помочь

• Если человек забыл, что раньше он придерживался определенной диеты, например веганства, теперь он может захотеть есть определенные продукты, которые раньше не ел. Изменения в рационе человека могут повлиять на его пищеварение. Если возможно, поговорите с диетологом или врачом общей практики, прежде чем человек начнет есть эти продукты. Дополнительные советы по этому поводу см. в разделе Еда и питье.
• Если человек забыл аспекты своей веры, которые раньше были для него важны, подумайте о других аспектах поклонения, которые ему все еще могут нравиться или на которые он откликается. Например, они могут по-прежнему наслаждаться религиозной музыкой и песнями или находить утешение в том, что держат в руках или носят символы своей веры.
• Если у человека с деменцией, относящегося к ЛГБТК+, есть проблемы с памятью, он может забыть важные аспекты своей сексуальной идентичности. Прочтите наш совет о том, как поддержать ЛГБТК+ человека с деменцией.

Более подробную информацию по этому вопросу вы можете прочитать в нашей публикации «Помощь человеку с потерей памяти». Скачайте pdf или закажите печатную копию.

Вы также можете прослушать наш звуковой справочный лист ниже, чтобы получить сводку наших советов, которые помогут справиться с потерей памяти:

Связанная информация Связанная информация.

Советы по разговору с кем-то, чья память вас беспокоит.

Подробнее

Причины пройти тест на деменцию и почему это важно.

Подробнее

Рекомендации для разговора о симптомах человека с врачом общей практики.

Подробнее

Думаете, эта страница может быть кому-то полезна? Поделись: Думаете, эта страница может быть кому-то полезна? Поделись:.

• Последнее рассмотрение страницы: 06 мая 2022 г.

Проблемы со связью, памятью

25 способов сказать: «Вас всегда будут помнить»

Если вы когда-либо теряли любимого человека, вы знаете, что воспоминания могут быть как теплыми, так и душераздирающими.

Мысли о времени, которое вы провели вместе, могут заставить вас скучать по этому человеку еще больше, причиняя вам еще больше горя. Но эти воспоминания тоже могут вызвать улыбку на вашем лице. В конце концов, вы, вероятно, чувствуете благодарность за то, что разделили эти моменты и сохранили эти ценные воспоминания.

Перейти к этим разделам:

• Способы сказать «Вас всегда будут помнить» на открытке
• способов сказать «вас всегда будут помнить» в речи или хвалебной речи
• Способы сказать «Вас всегда будут помнить» на надгробии или мемориальной доске

Какие бы чувства ни вызывали у вас мысли об ушедшем близком человеке, воспоминания останутся с вами навсегда. Хотя память со временем угасает, некоторые из наших самых дорогих воспоминаний влияют на нас всю жизнь. И это может быть что-то, что вы хотите выразить в открытке, панегирике или речи, или на надгробии любимого человека.

Если вы хотите выразить мысль о том, что ваш любимый человек всегда будет помнить, у нас есть несколько идей для вас ниже.

Способы сказать «Вас всегда будут помнить» на открытке

Когда кто-то в вашей жизни уходит из жизни, есть большая вероятность, что другие люди в вашей жизни тоже скорбят. Это могут быть супруги или партнеры человека, их дети или другие члены семьи и близкие друзья.

Если вы хотите, чтобы эти люди знали, что их любимый человек, возможно, ушел, но они не забыты, вы можете отправить открытку.

Ниже приведены несколько коротких сообщений, которые вы можете включить в свою открытку, чтобы сказать, что вы всегда будете помнить любимого друга или члена семьи.

» ПОДРОБНЕЕ: Просто как 1-2-3, составьте онлайн-завещание за считанные минуты.

1. «То, что касается нашей жизни, навсегда остается в наших сердцах».

Чувства любви не исчезают, когда кто-то уходит. Вы можете сообщить семье человека, что его любимый человек навсегда в вашем сердце.

2. «Ваша жизнь была благословением; твоя память, сокровище».

Это сообщение помогает передать, как много этот человек значил для вас в жизни, а также насколько вы благодарны ему за воспоминания.

3. «Когда кто-то, кого ты любишь, становится воспоминанием, воспоминание становится сокровищем».

Когда человек уходит из жизни, он остается ценной памятью о людях, которых он коснулся в жизни.

4. «Жизнь, которая затрагивает других, продолжается вечно».

Точно так же это сообщение может быть утешительным для семьи, оплакивающей потерю любимого человека. Это может напомнить им, что усопшие будут продолжать жить в сердцах людей, которых они коснулись.

5. «Не проходит и дня, чтобы тебя не любили и не скучали».

Мелочи повседневной жизни могут легко напомнить вам о том, кого вы потеряли.

6. «Пока не угаснет память и не уйдет жизнь, ты вечно живешь в наших сердцах».

Это сообщение сообщает получателю, что вы будете помнить его любимого человека, пока жива ваша память.

7. «Мне было больно потерять тебя, но ты пошла не одна. Часть меня пошла с тобой, куда бы ты ни пошел».

Когда вы вспоминаете кого-то, кто скончался, может показаться, что часть вас тоже ушла с ним.

8. «Я буду помнить тебя. Когда я забыл все остальное. Ты для меня был верным. Ты для меня был лучшим». — Боб Дилан

Этот отрывок из песни Боба Дилана « Я буду помнить тебя » выражает идею о том, что вы будете помнить человека, даже если все остальные ваши воспоминания исчезнут.

9. «Трудно забыть того, кто дал мне так много воспоминаний».

Вы можете включить это сообщение вместе с одним или двумя короткими воспоминаниями, которые вам дороги больше всего.

» ПОДРОБНЕЕ: Цены на онлайн-завещания по принципу «плати сколько хочешь». Мы считаем, что каждый должен иметь возможность позволить себе завещание.

 

Способы сказать «Вас всегда будут помнить» в речи или хвалебной речи

Как член семьи или друг покойного, вас могут попросить произнести надгробную речь на похоронах. В качестве альтернативы вы можете произнести речь на мемориале или семейном собрании, в которой упоминается ваш покойный любимый человек. А произнесение надгробной речи или речи — идеальный момент, чтобы сказать: «Вас всегда будут помнить».

Если вы произносите надгробную речь или произносите речь и хотите поговорить о своем любимом человеке, вот несколько способов включить это чувство.

10. «Величайшие сокровища невидимы глазу, но найдены сердцем».

Вы можете использовать эту простую и трогательную цитату в начале или в конце своей речи или хвалебной речи.

11. «Лучшие и самые красивые вещи в мире нельзя увидеть и даже потрогать. Их нужно чувствовать сердцем». — Хелен Келлер

Хелен Келлер могла бы говорить о воспоминаниях любимого человека, который скончался, с помощью этой трогательной цитаты.

12. «Пока мы живы, будут жить и они; ибо теперь они являются частью нас; как мы их помним». — Еврейская молитва

Если вы произносите панегирик на еврейских похоронах, вы можете использовать этот отрывок из еврейской молитвы, чтобы сказать: «Тебя всегда будут помнить».

13. «Говорят, чтобы найти в человеке что-то особенное, нужна минута, чтобы оценить его — час, и день, чтобы полюбить его, но чтобы забыть его, нужна целая жизнь».

Это вступление к хвалебной речи дает идеальный план для вашей речи. Вы можете описать момент, когда вы встретили человека, что заставило вас ценить его и что заставило вас полюбить его. Вы можете закончить, сказав, что будете помнить этого человека вечно.

14. «Они существовали. Они существовали. Мы можем быть. Будь и будь лучше. Потому что они существовали». — Майя Энджелоу

Эта цитата из стихотворения Майи Энджелоу « Когда падают большие деревья » выражает то, что значит нести память о любимом человеке. Остальная часть стихотворения часто используется для выражения чувства тоски по отцу или матери.

15. «Каждое вчерашнее счастье — это память на завтра».

Это еще одно начало хвалебной речи, которое обеспечивает хороший результат для вашей речи. Вы можете продолжить, описав счастливые воспоминания, которыми вы поделились с этим человеком, и закончить воспоминаниями, которые останутся с вами навсегда.

16. «Наше наследие — это жизни, к которым мы прикасаемся, вдохновение, которое мы дарим, изменяя чьи-то планы, хотя бы на мгновение, и заставляя их думать, плакать, смеяться, спорить». — Кэрри Гамильтон

Эта цитата Кэрри Гамильтон прекрасно описывает, что значит прикоснуться к жизням окружающих вас людей и навсегда остаться в их памяти.

17. «У меня есть твоя фотография, которую я ношу в своем сердце; Закрой глаза, чтобы увидеть это, когда мир станет темным; У меня есть память о тебе, которую я ношу в своей душе; Я оборачиваю его вокруг себя, когда ночи становятся холодными».

Эти слова из песни Lonestar о том, как я скучаю по ушедшему из жизни, прекрасно передают, каково это — хранить воспоминания о ком-то, кого ты любишь.

» БОЛЬШЕ: Это современный способ подготовиться к завтрашнему дню.

Способы сказать «Вас всегда будут помнить» на надгробии или мемориальной доске

Последний способ сказать: «Вас всегда будут помнить» — выгравировать сообщение на надгробии любимого человека. Это также известно как эпитафия.

Когда вы выбираете сообщение для надгробия, всегда важно помнить о длине сообщения. Подумайте, сколько места у вас будет в наличии, а также материал вашего надгробия. Некоторые виды камня требуют более крупных надписей, а это значит, что ваша эпитафия должна быть еще короче.

Имея в виду, что «меньше значит больше», вот несколько коротких сообщений для надгробия, которые помогут вам сказать: «Тебя всегда будут помнить».

18. «Жить вечно в воспоминаниях, которые мы храним».

Эта простая эпитафия является вариантом, если вы хотите поговорить с читателем надгробия, а не напрямую с усопшим.

19. «Вы тронули мое сердце. Ты будешь жить в моих снах».

Когда любимый человек живет в вашей памяти, он часто появляется и в ваших снах.

20. «Моя память любит тебя. Он все время спрашивает о тебе».

Мы не отвечаем за то, что и когда вызывают наши воспоминания. Иногда может показаться, что у нашей памяти есть собственный разум и эмоции. И если это правда, наши воспоминания часто любят людей, которых мы потеряли.

21. «Пока я не сделаю последний вздох, ты будешь жить в моем сердце».

Это простое сообщение утверждает, что этот человек всегда будет в вашем сердце и памяти, пока вы живы.

22.

«Нам не прощаться. Где бы ты ни был, ты всегда будешь в моем сердце». — Махатма Ганди

Никто не любит прощаться, особенно когда это последнее прощание. Так что цитата, подобная этой Ганди, может быть идеальным вариантом для надгробной эпитафии.

23. «Слишком любим, чтобы быть забытым».

Это послание представляет собой идеальную короткую эпитафию для человека, которого при жизни окружали близкие.

24. «Всегда любящий, всегда любимый».

Это краткое послание можно использовать для человека, который окружил себя любовью и любил людей всем сердцем.

25. «Любил невыразимой любовью. Пропущенный с горем вне всех слез ».

Это послание-надпись сообщает, как сильно вы любили этого человека, а также как много вы помните и скучаете по нему каждый день.

Вспоминая любимого человека

Сказав «вас всегда будут помнить» ушедшему человеку, вы сможете попрощаться с любимым человеком. В то же время это может помочь вам передать свои чувства другим людям, которые скорбят о той же утрате.

Итак, отправляете ли вы открытку, произносите речь или хвалебную речь или пишете эпитафию, мы надеемся, что предоставленные нами сообщения помогут вам сделать именно это.

6 предупреждающих знаков Потеря памяти у вашего любимого человека не просто забывчивость

Ваш старший любимый человек начинает быть… ну… забывчивым ? Они начали терять предметы и не могли их найти? Они начинают называть вас чужим именем или изо всех сил пытаются вспомнить имя нового друга? Они входят в комнату и забывают, почему они это сделали? Мы можем отмахнуться от них как от старших моментов или признака загруженности мозга, но иногда потеря памяти может быть признаком более серьезной проблемы.

«Случайные провалы в памяти — это нормально, и этого следует ожидать, когда мы становимся старше», — говорит Андреа Кампизи, директор по маркетингу и приемной комиссии Reutlinger Community, сообщества пенсионеров с постоянным уходом в Данвилле, Калифорния. «Подумайте о своей жизни: более чем вероятны случаи, когда слова вертятся у вас на языке или когда вы называете своего ребенка по имени собаки. Вот почему может быть трудно понять разницу между нормальной забывчивостью и потерей памяти, которая должна вызывать беспокойство».

Андреа говорит, что если проблемы с памятью мешают вашему любимому человеку заниматься повседневными делами или выполнять повседневные задачи, или если вы замечаете, что со временем они ухудшаются, важно запланировать визит к врачу, чтобы узнать, что происходит. на. «Частая забывчивость не является нормальной частью старения и указывает на то, что с вашим любимым человеком что-то не так», — говорит она.

Вот несколько предупреждающих признаков того, что у вашего близкого человека потеря памяти может быть меньше, чем обычно для его возраста:

Подсказка 1: Потеря памяти мешает их повседневной жизни.

Потеря памяти — наиболее распространенный и наиболее обсуждаемый симптом деменции, такой как болезнь Альцгеймера. Это может включать в себя забывание важных дат и событий (например, годовщину свадьбы), повторение одного и того же вопроса снова и снова или забывание того, что они только что сделали (например, приготовление ужина). Более тонкий признак — все больше и больше полагаться на вспомогательные средства памяти и членов семьи для выполнения обычных задач.

Подсказка 2. У них возникают трудности с выполнением знакомых задач, таких как балансировка чековой книжки.

У некоторых людей внезапно начинают возникать проблемы с запоминанием того, как решать проблемы или выполнять обычные задачи, например, готовить любимый рецепт или забывать, как получить доступ к своему банковскому счету. Если ваш любимый человек вдруг забывает, как делать что-то, что он всегда умел делать, это тревожный сигнал.

Подсказка 3: Они забывают, какой сегодня день или время.

Возможно, вы забываете, когда это происходит (это особенно верно, если вы увлечены чем-то интересным или находитесь в отпуске). Что необычно, так это то, что вы забываете, какое сейчас время года или какой сейчас месяц. Люди с серьезной потерей памяти могут буквально забыть, где они находятся во времени, и могут быть не в состоянии узнать, какой сегодня день, не глядя в физический календарь (и даже в этом случае могут возникнуть трудности).

Подсказка 4: Потеря или потеря предметов и невозможность проследить их шаги, чтобы найти их снова.

Легко забыть, куда положил очки или ключи от машины. Что ненормально, так это не знать, где их искать, быть совершенно неспособным сузить варианты того, где они могут быть, или начинать обвинять других людей в краже или сокрытии предметов.

Подсказка 5: Они не могут вспомнить, как называть знакомые предметы, или забывают общеупотребительные слова.

Деменция, такая как болезнь Альцгеймера, по-разному влияет на мозг, включая области, связанные с речью. Если у вашего близкого внезапно возникли проблемы со словарным запасом, он называет предметы неправильными именами (но так, чтобы это звучало «близко», например, «ручные часы» для часов) или буквально забывает, что разговаривает во время разговора. , что-то происходит.

Подсказка 6: вы беспокоитесь об их потере памяти, но это не так.

Одним из главных признаков того, что что-то не так, является то, что ваш близкий человек просто не видит, что у него проблемы с памятью, или иным образом не может понять, что что-то не так. Если вы замечаете, что что-то беспокоит, но ваш любимый человек считает, что все в порядке, это сигнал о том, что что-то должно произойти, причем быстро.

Что делать?

Самый первый шаг, который вы и ваш близкий должны сделать, — это посетить своего лечащего врача, чтобы сузить круг причин и определить, что может происходить. Хотя вполне возможно, что потеря памяти вызвана когнитивным заболеванием, таким как слабоумие, существует множество других причин, по которым ваш близкий человек может испытывать потерю памяти.

«Мысль о деменции пугает стольких людей, что они скрывают признаки потери памяти в надежде на улучшение или на то, чтобы другие этого не заметили», — говорит Андреа. «Это может иметь неприятные последствия, потому что есть причины потери памяти, которые можно обратить вспять и вылечить, но ваш любимый человек не узнает, пока вы не обратитесь к врачу».

Врач вашего близкого проведет несколько анализов в кабинете, а затем, при необходимости, направит вашего близкого к различным специалистам, например к неврологу. Они также проведут медицинский осмотр и проведут тесты, чтобы исключить любые альтернативные причины потери памяти, такие как:

• Лекарственное взаимодействие
• Инфекции (забывчивость является частым побочным эффектом ИМП у пожилых людей, особенно у пожилых женщин)
• Дефицит питания
• Невылеченная тревога, горе или депрессия
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Различные физические расстройства

Советы, как помочь близкому сохранить здоровье мозга

Даже если у вашего близкого человека наблюдается потеря памяти, вы можете помочь ему предотвратить дальнейшую потерю памяти или улучшить здоровье мозга.

• Соблюдайте здоровую диету , включающую фрукты и овощи, полезные жиры, нежирное мясо, цельнозерновые и нежирные молочные продукты.
• Делайте много упражнений  и убедитесь, что есть сочетание аэробных упражнений, а также силовых тренировок и тренировок с отягощениями.
• Займите их ум значимыми занятиями, головоломками и играми или помогите им освоить новый навык.
• Получите полноценный ночной сон для пожилых людей, это семь-восемь часов сна каждую ночь.
• Оставайтесь социально активными, потому что потеря памяти может быть признаком депрессии, которая усугубляется социальной замкнутостью.

Никому не нравится думать, что потеря памяти у его близкого человека может быть признаком чего-то более серьезного. Однако, сохраняя бдительность, ища предупреждающие знаки и следя за своим здоровьем, вы и ваш близкий человек сможете лучше ориентироваться в когнитивных изменениях в позитивном и полезном ключе.

Для получения дополнительной информации о том, как определить, когда потеря памяти может быть проблемой, или чтобы узнать больше о нашем сообществе, миссии и ценностях, свяжитесь с нами по телефону 925-272-0261.

Premier Senior Living, Dedicated Care

Миссия сообщества Reutlinger заключается в предоставлении высококачественных медицинских услуг и услуг социальной поддержки в улучшающей жизнь и стимулирующей среде с приверженностью еврейским ценностям.

Сообщество Reutlinger, предлагающее уход за больными, помощь в улучшении жизни, уход за памятью, квалифицированный уход и реабилитацию, обеспечивает непрерывный уход, который позволяет пожилым людям жить в улучшающей жизнь и стимулирующей среде. Расположенный в Данвилле, штат Калифорния, отреставрированный комплекс The Reutlinger Community площадью 110 000 квадратных футов сочетает в себе комфорт и уют дома с опытным уходом за пожилыми людьми и квалифицированными специалистами по уходу, чтобы удовлетворить потребности любого пожилого человека, позволяя им жить той жизнью, которую они выбирают, со свободой и безопасностью.

Поскольку мы специализируемся на постоянном уходе, нашим жителям никогда не нужно беспокоиться о том, чтобы покинуть сообщество, которое они называют домом, или думать, что произойдет, когда им понадобится дополнительный уход. Жители и семьи могут быть спокойны, зная, что есть лицензированные медсестры, работающие полный рабочий день, а также координаторы мероприятий, социальные работники, сиделки, консьерж и раввин, которые сосредоточены исключительно на том, чтобы помочь каждому жильцу процветать.