Как быстро забыть человека: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Содержание

Как забыть человека, которого любишь? Советы психологов, как забыть любимого парня быстро и навсегда.

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Как грустно и тяжело пережить расставание с любимым человеком. Ведь мы так любим и так хотим быть рядом, а в ответ слышим столь нежеланные слова. Но надо забыть, выкинуть из головы и продолжать заниматься своими делами. Как избавиться от тоски навсегда, как забыть человека, которого любишь?

 

 

Как забыть любимого человека: советы психолога.

Каждому человеку приходилось столкнуться с тем, что любимый и дорогой человек, который, казалось, будет рядом всегда, разворачивался спиной и уходил.  Так или иначе, но это испытание придется пройти и сделать это нужно достойно, с минимальным ущербом для себя.

Вам могут помочь друзья и знакомые, могут дать советы профессиональные психологи. Что же они советуют?

  1. Не дарить себе утешительных надежд. Ушел и ушел, надо сразу поставить точку.
  2. Принять новую жизнь такой, вообразить ее в своих мыслях и следовать новым обстоятельствам.
  3. Убрать из поля зрения все вещи, что связывали вас вместе. Не обязательно рвать, выкидывать. Можно просто спрятать на время, пока эмоции не улягутся.
  4. Отвлечься, с друзьями, в библиотеке. Заняться трудотерапией.
  5. Расставание всегда предполагает новую встречу, возможно, более удачную для вас.
  6. Если совсем нет сил справиться с ситуацией, надо обратиться к психологу. Воспользуйтесь советами друзей, которые уже общались с такими специалистами.

Не замыкайтесь на своем положении. Ведь по сути, ничего страшного не произошло, никто не умер. Если вы были долгое время рядом, то это всего лишь привычка, которая пока не отпускает.

 

Почему нужно забыть того, кто бросил?

А нужно ли забывать некогда любимого человека? Вас связывало много разных событий, пережитых вместе, плохих и хороших. Скорее всего, вы стали близкими и родными на столько, что можете позвонить друг другу ночью и рассказать, что вам приснился кошмар, если вы не рядом. Все это конечно так, но чаще всего при длительных отношениях складывается ситуация при которой один любит, а другой позволяет любить.  Тот, что позволяет любить, может пережить этот момент в легкой форме и быть инициатором расставания. Гораздо сложнее другой половинке, той, что любила.

  1. Если вы именно та – любящая половинка, то вам все же лучше забыть, хоть на время. Это нужно вам, для того чтобы восстановиться. Когда человек, с которым вы расстались, будет маячить перед глазами, то вам вряд ли это удастся сделать. Начнется круговорот, который необходимо остановить.
  2. Как налаживать новые отношения, когда рядом постоянно кто-то есть. Мало кто согласится связать с вами чувства, если вы имеете за спиной тень прошлого.

Забыть все же лучше, дайте времени расставить все на свои места.

 

Чего не нужно делать, когда вас бросили?

После того как пройдет время, у всех – это разный срок, может месяц, а может и год, эмоции утихнут, образ любимого или любимой сотрется из памяти – ваша жизнь станет налаживаться по-новому графику.

Чтобы после всего пережитого вам не было стыдно за свои поступки, старайтесь придерживаться следующих

правил поведения:

  • Не ходите по пятам любимого или любимой. Это будет раздражать.
  • Выкиньте из головы все мысли о самоубийстве или нанесении какого-либо физического ущерба себе. Подумайте о своих родственниках, друзьях, коллегах, наконец. Вы нужны им на этом свете в добром здравии.
  • Конечно, захочется себя чем-то порадовать, например сладеньким и вкусненьким. Можно позволить себе небольшой поход в кафе, но не переборщите, берегите фигуру. Сейчас здоровый внешний вид вам нужен как никогда.
  • Не стоит ударяться в беспробудное пьянство, это если и облегчит страдания, то ненадолго. С похмелья, в придачу к чувству одиночества, прибавится головная боль.
  • Не стоит хоронить себя заживо. Веселитесь, знакомьтесь, посещайте музеи, театры, а лучше сходите в поход. Близость с природой умиротворит вашу душу. Живите полной радости жизнью, она у вас одна.
  • Поплакаться другу в жилетку просто необходимо, но не перебарщивайте. У всех свои дела и заботы. Вас не будут жалеть без конца.
  • И не стоит бросаться на первых встречных партнеров, хватать все, что шевелится. Это может привести вас к неприятностям, но не заполнит пустого места.

Дальше вас ждет жизнь полная сюрпризов и неожиданностей. И скорее всего, через несколько лет вы улыбнетесь сами себе, вспомнив о произошедшем.

 

На что себя переключить?

Чтобы освободившееся время не давала поводов нагнетать свои мысли, необходимо его чем-нибудь заполнить. Выберете себе занятие по душе, заведите хобби. Но на что именно можно переключить свое внимание?

  • Совершенно точно есть дела, занятия, которые вы не могли делать, так как не хватало свободного времени. Составьте из них список и занимайтесь ими по мере возможности.
  • Здорово заняться самосовершенствованием и самообразованием. Это поднимет самооценку. Получить водительское удостоверение, выучить иностранные языки, окончить полезные курсы – что может быть интереснее.
  • Чтобы реализовать свои накопившиеся чувства, можно вступить в общество волонтеров и помогать людям. Это заметно изменит вашу жизнь, заставит ее переосмыслить.
  • Почитайте книги по философии. Возможно, ваш взгляд на ситуацию переменится.
  • Поменяйте обстановку в квартире, особенно, если вы проживали на одной жилплощади. Купите новую мебель, не обязательно масштабно менять интерьер, достаточно добавить несколько деталей.
  • Если вы девушка, то можете заняться выращиванием экзотических растений дома. Им тоже нужна будет ваша забота и уход.
  • Можно завести домашнего питомца. Тем, у кого не позволяют возможности завести собаку, могут завести хомячка или шиншиллу. Сегодня, в зоомагазине огромный выбор.

Изменилась ваша жизнь неспроста. Меняйтесь и вы вместе с ней и тогда можно извлечь пользу из любой ситуации.

 

Как быстро забыть человека?

Чтобы быстрее избавиться от наваждения и освободить свои мысли, надо действовать решительно.

  1. Не тяните резину, и не позволяйте играть с собой. Нет, значит, нет. Будьте личностью. Эти действия прибавят самоуверенности и не дадут зацикливаться на одном месте долго, время не стоит на месте.
  2. Все что было, то было и ничего сейчас не исправишь. Сделайте работу над ошибками, это жизненный опыт удачный или нет — неважно. В таких ситуациях всегда виноваты двое.
  3. Поговорите с родителями, вы получите дельный совет. Они лучше всех знают, как вам помочь. Заведите добрую традицию – чаще встречаться с ними, это ваши самые близкие люди.
  4. Заведите дневник и выплескивайте туда все, что накопилось. Не держите все внутри, в такой ситуации просто необходимо поплакаться. Только тогда вы быстрее начнете новую жизнь.
  5. Если совсем ничего не выходит, попробуйте обратиться к белой магии. Главное, чтобы вы верили, что это поможет.

 

Заговор, чтобы забыть любимого человека

На самый крайний случай оставим волшебство. С помощью некоторых заговоров можно попробовать избавить себя от тоски:

  • Незаметно рассыпьте соль между вами, приговаривая:

«Соль рассыпаю, от себя прогоняю, навсегда тебя (имя) забываю».

Можно попробовать провести этот ритуал с фотографией.

  • Возьмите кусочек черного хлеба, положите перед фотографией и скажите так:

 «Я забыла, как в детстве ходила, я забыла, как мама меня носила. Так и тебя навсегда я забуду, и плакать не буду!»

Хлеб можно скормить птицам или собакам, отдать нищим на улице, чтобы чувства точно не вернулись.

  • Отправляйтесь на дорогу, которая ведет к дому любимой или любимого. Повернитесь лицом к его дому и плюньте три раза:

«Не стану я по тебе скучать, буду в твою сторону только плевать. Жизнь моя без тебя весела, вот в твою сторону еще три плевка!»

Прочитав эту статью, мы узнали, как забыть человека, которого любишь, чем себя отвлечь и занять. Задача конечно не из легких и потребует определенных

моральных сил и характера. В любом случае: «что не убьет – то сделает нас сильнее».

Дополнительные советы, как забыть любимого — по ссылке.

Кто знает, может это событие настолько изменит вашу жизнь, что через несколько лет вы скажете этому человеку: «Спасибо!»

 

Видео-советы: забываем любимого быстро

В этом видео врач-психолог Денис Косташ расскажет о способах, помогающих забыть навсегда своего любимого человека, быстро избавиться от моральных страданий:

Как быстро забыть человека после расставания психология

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Забыть любимого человека – это не всегда простая задача. Нельзя просто взять и нажать Delete в своём сердце, невозможно нажатием одной клавиши стереть воспоминания о нем из своей головы. Будет и невыносимо больно, и страшно одиноко. А только одно упоминание его имени будет отзываться сильной жгучей болью в области сердца. И в этот момент каждая женщина кажется начинает понимать, где именно у неё находится душа. Он ушёл и забрал её с собой, а на её месте зияет чёрная как мгла дыра, и только острая непроходящая боль напоминает о её былом существовании.

Жизнь превратится в тяжелое испытание. Днём ты будешь пытаться забыться в работе и в какие-то моменты тебе будет казаться, что боль отпустила, и воспоминания о нем начали размываться в твоём сознании. Но с приходом вечера, а позже и ночи мысли о нем, как мрачные спутники будут переживать с тобой бессонные ночи, полные слез и горестных всхлипываний в подушку. Абсолютно незаметно для тебя этот человек стал настолько близким и родным, что воспоминания о нем просто вросли в тебя. Без конца и начала в твоей голове будет крутится кинолента вашей совместной счастливой жизни, полной нежности, жарких поцелуев и страстных объятий. И теперь, чтобы перечеркнуть это все в себе, вырвать и забыть, надо приложить титанические усилия.

Да именно титанические. Никто не говорил, что будет легко, милая моя. Но мы – женщины и привыкли справляться с трудностями. И это испытание, справившись с которым, вы не только повзрослеете, но наберетесь опыта и помудреете. И так как забыть бывшего мужчину. Он был вашим парнем, мужем, любовником, но как-то совсем незаметно для вас он стал частью вашей жизни. Позднее мы рассмотрим более подробно вопрос, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Содержание статьи

Как быстро забыть мужчину?

И так, перед вами 10 пунктов решения этой непростой задачи. Вы можете использовать несколько из них, но в любом случае в идеале сохранить их последовательность для достижения наилучшего результата. Бывают ситуации, когда мужчина бросает женщину, изменив ей. Но об этом мы поговорим позже. А сейчас, как и обещала, полный разбор десяти последовательных пунктов забывания любимого мужчины:

Кстати, почитайте эту статью тоже:

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит

  1. Под номером один стоит самое главное и логическое решение задачи под названием «Забыть любимого»: принять тот факт, что ваши отношения для него закончились. Именно для него. Вы будете продолжать мечтать о вашем совместном будущем, о семье, детях. Но вас в его жизни больше нет. Вы должны полностью принять факт расставания. Это самая главная ваша цель.
  2. Когда пункт первый вы осознали и приняли, переходите ко второму пункту: подготовьте себя к тому, что для того, чтобы окончательно забыть этого человека вы должны пройти через море боли и страдания. Ещё раз проживите пережитые эмоции с ним: читайте переписку, смотрите фото, плачьте над ними, выговоритесь подруге. Это нужно для того, чтобы выплеснуть из себя все отрицательные эмоции, связанные с расставанием. Без боли они не уйдут. Но выделите на это ограниченный промежуток времени.
  3. Третий пункт самый интересный. Именно когда вы вытащили наружу и собрали воедино все ваши совместные пережитые эмоции, необходимо избавиться от них. Удалить все переписки, запрятать или уничтожить совместные фото, подарки. И самое главное: не заходите к нему на профиль в социальных сетях. Боже упаси, не покупайте для этого специально невидимку, удалите его из закладок. А лучше всего, сами воздержитесь от посещения сетей на определенное время. Да это тяжело в первый момент, но потом увидите как с каждым днём вам легче станет дышать без него. Ведь если вы увидите, что у него появилась новая пассия, будете смотреть их совместные фото. Вам будет больно, может попытаетесь отбить, но тщетно. И все пойдёт по кругу. Поэтому лучше это сделать сейчас. Потом может быть ещё больнее, такая его пощёчина по вашему самолюбию.
  4. Необходимо провести анализ ваших взаимоотношений. В разрыве отношений, как правило, виноваты оба. Не перекладывайте всю вину на себя. Но и часть своей вины обдумайте. На основании этого сделайте выводы и запомните их, они пригодятся вам в других отношениях. Чего не было или не в достаточном объёме у вас: уважения, заботы, ласки.
  5. Ну а теперь после тяжелой работы над собой пришло время побаловать себя любимую. Это снимет стресс и поднимет вашу самооценку, а также осветит ваш предстоящий путь по жизни. Самое время для похода в салон к парикмахеру и косметологу. Также можно пойти с подругой в SPA-салон или в кафе на чашку капучино. Сходите в кино на интересный фильм или дома, накупив вкусных фруктов устройте себе вечерний кинозал.
  6. Отдохнув и набравшись сил, устройте себе аутотренинг. Внушите себе, что ничего ужасного и из ряда вон выходящего не произошло. И если этот человек был на вашем жизненном пути какое-то время, значит это было необходимо. И его уход тоже принесёт вам пользу. Разложите в голове, а можно и на листе бумаги записать, чтобы было наглядно. На одном листе негативные качества вашего бывшего, а на другом ваши достоинства. И тогда наглядно вы увидите всю картину.
  7. Далее вам необходимо сосредоточиться на своём будущем. Фраза «мысли материальны» – это не что-то из мира фантастики. Необходимо четко ставить перед собой цели. Не только ставить, но и визуально их представлять. Это не просто должна быть мечта. Фактически это четкий бизнес-план вашего выхода из кризисной ситуации. Эта увлеченность новой идеей поможет вам ускорить процесс забывания бывшего возлюбленного. Вспомните ваши детские или юношеские мечты. Может быть вы хотели научиться рисовать, петь, танцевать. А может самое время подумать о карьерном росте. Сейчас после выброса адреналина от перенесённого стресса вы на самом деле гораздо сильнее, чем думаете.
  8. Хоть люди и говорят, что от себя не убежишь. Но многие женщины, пережившие расставание, отправляются в путешествие. Это может быть и путевка в жаркие страны или экскурсионный тур на автобусе, теплоходе. Если нет возможности, то можно просто выбраться с подругами за город или съездить в ближайший город. Главное – это смена обстановки, это эмоциональная перезагрузка и наполнение себя новыми положительными эмоциями, которые вытеснят все негативные и болезненные мысли из вашей головы и снимут груз с сердца.
  9. Очень поможет выйти из этой болезненной ситуации общение с семьей. Близкие – это наш подорожник на сердце. Отправьтесь к маме, папе или брату с сестрой. Проведите с ними выходные.
  10. Если вы давно не выбирались на ночные дискотеки или в клубы, то может стоит устроить себе такие выходные с подругами. Или просто посидеть в местном баре, потанцевать. Это поможет вам снять оставшуюся печаль с вашего сердца и наполнит опустевший сосуд вашей души положительными эмоциями.

Как пережить

расставание, если любимый бросил тебя?

Наверное самое тяжёлое – это пережить двойное предательство, когда любимый человек бросает тебя при этом изменив тебе с другой женщиной. Тебе больно и обидно, так как задето твоё самолюбие, но и плюс ко всему тебе надо забыть его, причём в данном случае точно без шансов на воссоединение. Эта ситуация чем-то схожа с безответной любовью, о которой мы поговорим позже. Но в данном случае, человек все-так был ваш, вы строили планы на будущее, и все резко обрывается, когда в вашу совместную жизнь вмешивается судьба-разлучница в виде другой женщины.

Кстати, почитайте эту статью тоже: Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Но и в этой ситуации несомненно есть выход. Найти его можно, воспользовавшись нижеприведенными советами:

  • Смените привычный образ, устройте себе незабываемые выходные. Побывайте в местах, какие никогда бы себе не позволили в совместной жизни.
  • Смените имидж, поменяйте прическу или кардинально изменить цвет волос. Вы сможете вернуться к прежнему своему образу, но это позднее. Но сейчас новая вы- это ознаменование новой вехи в вашей жизни, полной оптимизма и заряженной на новые победы и осуществления своих идей.
  • Дайте себе клятвенно слово никогда не возвращаться к прошлым отношениям. Как бы вас не тянуло обратно. Не пытайтесь выйти с ним на разговор, не умоляйте вернуться. Он сделал свой выбор и вам не нужны эти унижения. Если вы себя цените и любите, вы не должны позволять вытирать об себя ноги. Человек сделал свой выбор, повторяю ещё раз эти слова, и дал явственно понять, кто вы для него в его жизни. Если бы он ценил вас и любил, он бы так не поступил. Даже если он потом будет уверять вас, что оступился и не хотел вас бросать. Может он просто пытается удержаться на двух стульях.
  • Позвольте себе быть счастливой для себя. Наполните жизнь яркими красками. Не сидите дома, отправляйтесь в интересные поездки, на экскурсии, в музеи. Сходите с подругами в кафе или ресторан, попробуйте блюдо, которое никогда не ели в вашей жизни. Можете попробовать что-то из экстремальных видов спорта: прыжок с парашюта, например. А может самое время заняться изучением иностранных языков. Это очень полезный навык, который пригодится не только в путешествиях, но и также возможно в вашей будущей работе.
  • Самое время продолжить работать над собой причём сейчас с большим рвением и энтузиазмом. Вы всегда мечтали иметь идеальную фигуру? Все в ваших руках. Запишитесь в спортзал, на аэробику, танцы или йогу. Бегайте по утрам. Купите велосипед, совершайте велопрогулки. Купите ролики, а зимой коньки. Вы достойны быть счастливой для себя. Живите полной жизнью. А ваша счастье уже на пути к вам.

Как забыть мужчину, которого любишь безответно?

Бывают такие ситуации, что искра пролетела между людьми, но по каким-то причинам задела только одного человека. Причём в таких ситуациях поражает любовь в двойном размере, как будто берет на себя и любовь, которую должен был подарить другой человек в ответ. Мужчина может дружить с вами, быть милым и обходительным, но его сердце вы не задели. И шансов изменить это нет, особенно, если его душа и разум уже заняты другой женщиной.

Такая любовь похожа на наваждение, одержимость другим человеком. Примерно такие чувства могут вспыхнуть к бывшему возлюбленному, которого вы случайно увидели через какое-то время, но при этом вы уже либо встречаетесь с другим человеком, либо замужем. И он или женат, или у него есть женщина. У вас вспыхивают чувства по отношению к нему, а вот он общается с вами как с подругой. К этой ситуации мы вернёмся позже, а сейчас поговорим о тяжелом и болезненном чувстве, которое приносит любовь к человеку, который никогда не был твоим возлюбленным и , к сожалению, никогда не будет.

И так, как побороть в себе эти чувства, которые ведут себя буквально как паразиты вашего тела. Призванное дарить радость и счастье, неразделенная любовь медленно и верно сьедает вас изнутри. Вам больно, вы одержимы этим человеком, единственная мечта быть с ним вытесняет все другие ваши мечты. Вы засыпаете с мыслью об нем, и просыпаетесь, тоже думая об этом человеке. Вы осознаете и хотите перестать его любить, но не можете как по мановению волшебной палочки это сделать.

Как
же выйти из данной безвыходной казалось бы ситуации?
  • Проанализируйте, чем именно зацепил вас этот мужчина. Вам понравилась его внешность или его нрав. Изучив факторы, которые привели к влюбленности, сделайте выводы и проанализируйте их.
  • Вы должны уяснить одно, что причиной влюбленности стали те качества этого человека, которых у вас самой нет. Вы хотите дополнить себя, не осознавая этого. Если он веселый и компанейский, значит вы слегка стеснительны. Можно поработать в этом направлении и раскрепостить себя слегка. Если это другие качества, то прорабатывайте в себе их, пока не достигните того момента, когда он обратит на вас внимание. Но и вы станете для себя более уверенной и привлекательной.
  • “Полюби себя, женщина милая…»- это не просто слова. Когда вы не начнёте себя любить и ценить, то и люди начнут тянуться к вам и искать уже в вас недостающие качества, которых у них нет.

Полюби себя, и люди к тебе потянутся. Истина стара как мир. Но она продолжает работать и по сей день.

  • Самое главное – это не совершать самую грубую ошибку – звонить и навязываться этому человеку. Делать это ни в коем случае нельзя. Человек и так не охвачен вами, а надоедая ему звонками, смсками, вы только оттолкнёте его. Ваша задача работать над собой. Сделать себя гармоничной личностью не только в его глазах, но и в своих. Получите второе образование, запишитесь на он-лайн курсы, займите себя, найдите себе новое хобби, которое не только будет убивать ваше свободное время, а развивать вас как творческую личность. Это никогда не помешает. Быть разносторонней личностью- это быть интересным человеком в глазах других людей. Узкая направленность хороша может только в специальности. Да и то всегда надо работать над собой и не переставать учиться новому.
  • Самое главное сейчас – это терпение. Если очень сильно захочется выплеснуть эмоции, запишите свои переживания в личном дневнике или в блокноте на вашем компьютере, на вашей личной странице, закрыв информацию от посторонних глаз. Это могут быть как и ваши личные мысли, так и стихи, картинки, музыка. Позвоните подруге, которую давно не видели. Прогуляйтесь с ней по городу, посидите в кафе, поговорите по душам. Позвоните маме, она самый лучший советчик. Можете ей рассказать о ситуации и выслушать совет. Главное в такие минуты, выплеснуть свои переживания, чтобы не копить их в себе. Так переживания никуда не уйдут, а вы только будете съедать себя.
  • Не замыкайтесь в себе и на мыслях об этом человеке. В свободное от работы время посетите интересные выставки, музеи, театры, кино. В социальных сетях находите новых знакомых, участвуйте в обсуждениях. Как вариант, сайты знакомств. Возможно там вы встретите своего мужчину. И вы заметите, как совершенно неожиданно на ваш остров надежды вынесет действительно настоящую любовь, человека, ради которого не надо будет меняться, можно будет оставаться собой. Вы как две недостающие половинки сразу поймёте, что созданы друг для друга. Как вы это поймёте? Вам не нужны будут все те советы, которые мы вам дали ранее. Вы просто будете плыть по течению и наслаждаться каждым днём. Не надо будет задумываться, звонить или не звонить ему. Все будет обоюдно, симпатия будет взаимной. Помните, кто ищет, тот всегда найдёт. Главное в это верить, ваш человек обязательно вас найдёт.

Как забыть мужчину, которого безумно любишь, а он тебя нет?

Убить в себе чувство самостоятельно практически невозможно, зато можно трансформировать его в приятное воспоминание, и извлечь из них урок на будущее.

  • Необходимо осознать, что расставание с человеком не означает, что он забрал вашу любовь с собой. Ваше чувство всегда с вами, любим мы не самого человека, а отражение нашей любви в нем. Как он уходит, нам кажется, что мы полностью лишаемся этого чувства, но на самом деле мы лишились не любви, мы лишились возможности наслаждаться этим чувством. Но ведь сладостный период наслаждения и эйфория от счастья стоили того, чтобы подарили свою любовь пусть теперь бывшему возлюбленному.
  • Самое главное сейчас, это отпустить этого человека. Ведь не отпуская, мы мучаем прежде всего себя. Прощение сложная штука, особенно, если имело место измена. Но именно прощение освободит нашу любовь из плена, вернёт нам ее. И она опять будет сидеть в нас в ожидании и ждать человека, которому она будет подарена.
  • Если вы считаете, что во всем виноваты вы, и причина расставания кроется в вас самих, вы также должны простить, но уже себя саму. Все что произошло, должно было произойти. И у судьбы на вас другие планы и уготованы отношения, подходящие именно и которые вы заслуживаете.

Необходимо сознаться себе самой, что вы сами ещё не были готовы к серьёзным отношениям. И испытав боль, предательство, измену, вы начнёте больше ценить настоящие чувства, и в следующий раз будете беречь свои отношения.

Такие уроки не сложившейся любви учат нас тому, что любить человек надо вопреки обстоятельствам. Возможно, пока человек был нежен с вами, вы любили его. А как только он начал показывать свой истинный характер, ваша любовь прошла. Тогда это была вовсе и не любовь, а привязанность.

  • И вместо того, чтобы жалеть себя и со слезами и с подушкой проводить ночи, забывая любимого, вам необходимо самой научиться любить. Не просто любить, а любить вопреки. Простите и отпустите его в своей душе, вытрите слёзы, обдумайте произошедшее, сделайте выводы. И главное начните с себя. Винить всегда легче. А что вы принесли в отношения, и может причина крылась вас самой.
  • Своё нерастраченное чувство вы можете

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Ещё более болезненная и тяжёлая ситуация складывается при разрыве с бывшим возлюбленным, если он был вашим мужем и вы долгие годы жили в совместном браке. Само словосочетание «бывший муж» режет без ножа вашу душу и кромсает сердце, а слезы сами бегут ручьями, если добавить к этим словам его имя. Самое главное для женщины не стать заложницей данной ситуации, так как это верный путь к депрессии, нарушению психического состояния, которое может отразится негативно на здоровье и в отношениях с окружающими, и в частности с детьми. Именно ради собственного здоровья и счастья своих детей вам необходимо забыть бывшего мужа. Самое главное сейчас – это восстановить в себе энергетический баланс и заполнить вакуум в душе и сердце после ухода любимого мужа. Но чтобы восстановить энергетику вам опять же надо сделать то, о чем говорилось на протяжении всей статьи- простить и отпустить мужа.

Как начать новую жизнь? Ответ очевиден, поменять свою жизнь, иначе справиться с болью потери любимого человека не получится. Вам придётся выйти из зоны комфорта на языке психологов. Этот выход все переживают по-разному. Кто-то тяжело, а кто-то легче. Но важно осознать самое главное: без этого перехода не выйти к гармоничной и радостной жизни, где вы будете счастливы и самодостаточны без вашего бывшего мужа. Вы не сможете лавировать между прошлым и настоящим. Прошлое, которое причиняет сейчас вам боль, необходимо вытеснить позитивным настроем на будущее. Менять себя придётся и в физическом и в психологическом плане. Изменить своё окружение и изменить свои мысли – вот ваши приоритетные задачи для решения вопроса, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь. Представьте дорогу. Дорогу к вашей новой жизни. Вы стоите в начале пути. Здесь прошлое, пустой дом без вашего бывшего мужа, и только вещи, запах ещё напоминает, что здесь он когда-то был. Давайте пройдём вместе этот нелегкий путь. Мерить будем все шагами. И на каждом шаге решать поставленную задачу.

  • Первый шаг. Необходимо избавиться от вещей, которые напоминают вам бывшего мужа. Это не означает, что надо впадать в крайность. Рвать и сжигать фотографии, ломать что-то из его техники, которую он оставил. Когда улягутся эмоции, эти вещи больше не будут вызывать у вас негатива. А сейчас их надо спрятать в кладовку, на верхнюю полку в шкафу, антресоль, шкаф на балконе, на даче, в гараж. Когда все пройдёт, вы спокойно решите, что делать с этими вещами. Примите решение выбросить, отнесёте на помойку.
  • Второй шаг. И вот вами сделан первый шаг, но голову все равно разрывает мучительная мысль: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Ответ такой: ни в коем случае не уединяйтесь дома со своими проблемами, это только усугубит ситуацию. Выбирайтесь в свободное время куда угодно: на встречу с подругами, просто на прогулку по городу, устройте себе шопинг по огромному торговому центру, чтобы находиться, устать, и чтобы не было даже сил на негативные мысли. Придя с таких прогулок домой, вы уснёте крепким сном, и вас не будет мучить бессонница и мысли о вашем бывшем муже не будут беспокоить ваш сон.
  • Третий шаг. Вспомните вашу жизнь до брака. Ваше любимое хобби. Какие книги вы любили читать. Может стоить перечитать любимых авторов, или найти их новые произведения и окунуться в их мир фантазии. Ведь наверняка, пока вы были замужем, и вам некогда было читать книги, ваши авторы написали уже много других романов и стоит обязательно с ними ознакомиться. Проживать жизнь выдуманных героев очень помогает справиться с внешним и внутренним дискомфортом в стрессовых ситуациях. Вспомните: какие фильмы вы любили смотреть? Мелодрамы, фантастику, боевики, ужасы. Смотрите сами или пригласите подругу, а можно и сходить на какой-нибудь стоящий фильм в кинотеатр. Может вы любили театр, а может балет, оперу, мюзикл.
  • Четвёртый шаг. Займитесь собой. Сейчас самое время побаловать себя, привести своё тело в порядок. Сходите в Spa-салон, воспользуйтесь услугами косметолога, массажиста. Купите абонемент в спортивный клуб. Плавание очень расслабляет, снимает стресс и подтягивает тело. Тренажёрный зал укрепит ваше тело и закалит характер. Танцы, аэробика – снимут напряжение, поднимут настроение и самооценку. Все это в совокупности будет работать на достижение цели по решению вопроса: как забыть любимого бывшего мужа.

Кстати, почитайте другую нашу статью:

Розы: посадка и уход в открытом грунте для новичков в Подмосковье. (ФОТО)

  • Пятый шаг. Необходимо изменить свои мысли. Изменить своё отношение к подлому поступку вашего бывшего мужа. Это не изменит его самого в ваших глазах. Просто вам необходимо найти плюсы из той ситуации, которая у вас сложилась после развода с мужем. Самый главный плюс: обретение свободы, отсутствие человека, что-либо запрещающего вам делать. В процессе развода вы общались с различными государственными органами, это также расширило ваш кругозор и вы приобрели некоторый опыт в данной области.
  • Шестой шаг. Необходимо выплеснуть негативные эмоции, связанные с разводом, с самим бывшим мужем. Как советуют психологи, вам надо прокричаться, если это необходимо, порвать простыню с вашей совместной кровати, избить его подушку. Напишите от руки письмо бывшему мужу, установите диалог. Возьмите всю ответственность на себя, можете попросить у него прощения. Обязательно простите его. Выясните все, разложите по полочкам. Отправлять письмо не нужно. Вы можете ещё раз писать повторные письма, пока вам просто нечего будет рассказать вашему бывшему мужу и нечего будет объяснять. Можно писать в блокноте на телефоне и самой перечитывать эти письма. Конечно же не отправлять эти электронные письма своему бывшему мужу.
  • Седьмой шаг. Вспомните что-то очень плохое из своей прошлой жизни. Может это смерть близкого человека, потеря ребёнка на большом сроке беременности. Как вы выходили из этой сложной ситуации, как выживали. И ведь вы вышли. Что помогло справиться с этой ситуацией. Например, я слушала много музыки и общение в сети с незнакомыми людьми на различные темы помогало мне абстрагироваться от проблем. Я забывалась таким образом.

Как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок?

Забыть бывшего мужа сама по себе не простая задача, но если в браке есть ребёнок и не один, решать ее нужно, не задевая эмоционально и душевно ранимую психику ваших детей. Детские психологи в такой ситуации советуют не скрывать от детей случившегося развода, даже если ребёнок ещё совсем маленький. Ни в коем случае не запрещайте детям видеться с отцом, скрутите себя и как бы вы ненавидели своего бывшего мужа, причинившего вам столько боли и предавшего вас, он их отец, и обязательно должен участвовать в дальнейшем воспитании детей. Пусть теперь это будет не полная неделя, пусть он будет он брать детей на выходные. Но это общение необходимо вашим детям, иначе они будут расти недолюбленными и с большим багажом комплексов. Ни в коем случае не обзывайте бывшего мужа грубыми словами в присутствии ваших детей. Очень важно создать мягкий переход для детей. Внушить им, что ничего страшного не произошло. У них по-прежнему есть и мама, и папа, и они оба как и раньше участвуют в их воспитании.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Сколько времени нужно чтобы забыть бывшего мужа?

Этим вопросом задаются многие женщины, пережившие развод и мечтающие поскорее избавиться от беспощадной боли в сердце от предательства и обмана бывшего возлюбленного. В данной ситуации все зависит от самой женщины. На практике есть женщины, которые начинают забывать мужей уже на сроке две недели, кто-то через два года забывает, кому-то требуется больше времени. Главное здесь, обязательно воспользоваться советами, которые даны выше в этой статье. Шаг за шагом выполнять все предложенные инструкции. Таким образом вы сможете сократить срок забывания и вычеркивания вашего бывшего из ваших мыслей и сердца. Да, если у вас есть общие дети, он будет присутствовать в вашей жизни, но видя его и слыша его голос, ваше сердце больше не будет отзываться резкой болью, вы будете общаться с ним как с общим родственником своих детей.

Присоединяйтесь к нашей группе в Одноклассниках, чтобы получать анонсы новых статей прямо в ленту.

Спасибо за чтение!:) Если вам понравилась эта статья, нажмите на кнопку социальной сети и поделитесь с друзьями:

Как быстро забыть человека, и больше никогда о нём не думать

Расставание с человеком, которого мы любили или еще любим, является для вашей психики серьезным испытанием. Такая ситуация представляет собой некий капкан, попав в который становится так трудно выбраться. К тому же тиски капкана сжимают и давят, причиняя помимо несвободы еще и боль.

И оставаться в такой ловушке своих же мыслей и переживаний — подобно смерти. Если во время не выбраться, можно впасть в депрессию, а она в свою очередь может привести и к более серьезным последствиям.

Так как проблема это чисто психологическая, рассмотрим некоторые способы, которые предлагает наука психология — как забыть человека и выйти из подавленного состояния.

  • Во-первых, нужно осознать, что этот человек уже прошлый этап вашей жизни. В сегодняшнем дне его уже нет, и то, что вы ощущаете, боль, тоску, переживания – по сути только мысли в вашей голове, а жить прошлым никакого смысла нет.
  • Во-вторых, хорошим способом является выплеск эмоций. Если вы помимо боли и уныния чувствуете к этому человеку еще и злость, то не держите её в себе. Конечно, это не значит, что надо срываться на близких, и устраивать им скандалы. Можно уничтожить, порвать, сломать вещи, которые дарил вам бывший любимый человек, разодрать в клочья фотографии, или повесить его фото на стену и пометать в него дротики.
  • В-третьих, попробуйте в своей памяти разложить его характер на отдельные черты, вспомните больше отрицательных, и постарайтесь убедить себя, что минусов в нем было не меньше чем плюсов. Такой способ поможет вам определить, что не такой уж он и идеальный.
  • И четвертое, но, пожалуй, самое главное, что вам нужно сделать после всего этого, это уничтожить память, все, что осталось в вашей голове от этого человека ведь именно память причиняет вам боль. Но здесь советы психологов становятся бессильными, они помогают облегчить ваше эмоциональное состояние, но они не способны стереть вашу память.

По настоящему удалить, буквально уничтожить память о том, что причиняет вам негативные эмоции, способен уникальный метод, нашедший свое выражение в книге Турбо-суслик.

Эта совершенно новая, эффективная система, направлена на то, чтобы научить наше сознание не копить в себе всю информацию, которую мы получаем в процессе жизни, а заставить мозг, в прямом смысле уничтожать не нужную, не приятную память.

Только представьте на минуту, что в вашей голове больше нет ни одной мысли о человеке, которого вы хотели забыть. Нет ничего, нет памяти о том, что вы когда-то были вместе, нет памяти о том, что в ваших отношениях произошел болезненный разрыв. Будет ли вам так же плохо, если такая память исчезнет? Наверняка нет, ведь нет воспоминаний, нет эмоций.

Турбо-суслик может улучшить вашу жизнь и ваше состояние в очень короткие сроки. Занимаясь по этой системе вы достаточно скоро обретете мир с собой, станете жить полной жизнью, а все  негативное больше никогда не всплывет в вашей голове.

Конечно, чтобы получить эффективный результат, вам придется не просто читать книгу, но и выполнять все шаги, указанные в системе. Это не потребует от вас сложностей, только немного времени и самое главное — желание. Тогда результат вас не просто удивит, но и осчастливит.

Как забыть человека | Советы психолога

Многие спрашивают, как забыть человека, которого любил, который тебя не любил, который нравиться вам и так далее. Ведь человек мог уйти от вас по разным причинам. Но если вы решили забыть человека раз и навсегда, это нужно делать как можно быстрее и эффективнее. Так как если от нас уходит близкий человек, это большой удар и страдания, которые могут пройти через год сами по себе или же быстрее благодаря нашим советам.

 

В статье вы узнаете способы и методы как можно забыть любимого человека, которого любишь, но который решил уйти от вас. Ведь человек – это не ваша собственность и у него также есть свое мнение, свои взгляды и мысли. Цените и уважайте выбор каждого человека.

 

Как забыть любимого человека, которого любишь

Любите человека, который решил уйти от вас

Неважно, по какой причине человек ушел от вас, важно то, как вы отнеслись к его выбору. Если вы просили и умоляли его остаться, значит, он еще с большим желанием ушел, с мыслью что сделал правильно. Но если вы отпустите любимого человека с любовью, без унижения, обиды. Говоря ему, что вы любите и цените его выбор и если он, так решил, значит так и нужно. После таких слов и любви, ни один разумный человек не бросит вас.

 

Ведь вы и сами чувствуете себя прекрасно, когда кто-то любит вас, заботиться и уважает, от таких людей нет смысла и желания уходить. Если же после этого любимый человек все равно уйдет от вас, смиритесь с этим. Значит, он еще не до конца развит и пускай продолжает жить своей глупой жизнью. Не нужно сердиться и нервничать из-за этого.

 

Простите любимому человеку

Чтобы забыть человека, необходимо простить ему все обиды и грехи, которые происходили в ваших отношениях. Как правило, мы забываем людей, когда прощаем их, так как именно обиды часто заставляют нас думать о данном человеке. Помните, думая только о хороших качествах человека, вы тем самым делаете свою и его жизнь счастливее. Позитивное и правильное отношение друг к другу – это самое лучшее, что может случиться в нашем мире. Узнайте: как не спать.

 

Как забыть человека, которого любил

Уйдите с головой в работу

Вы простили человеку, отдали ему свою любовь, но он все равно ушел от вас и вы не можете его забыть, значит вам, стоит уйти с головой в работу. Не стоит искать другого любимого человека, так как не ясно, вернется ли тот, кого вы любите сейчас. Люди приходят и уходят из нашей жизни по разным причинам и не нам выбирать, с кем нам быть. За нас выбирают силы, о которых никто не знает.

 

Уйдя с головой в работу, вы забудете о данном человеке и если он, не вернется, высшие силы приведут вам лучшего человека, схожего на вас по уровню развития. Помните, что чем лучше вы становитесь, тем лучше будут окружающие вас люди.

 

Будьте всегда заняты

Если забыть человека не вышло, так как вы не смогли уйти в работу, значит, вам все равно необходимо быть постоянно чем-то занятым. Учитесь, работайте, читайте книги, общайтесь с друзьями и близкими, наполняйте ваши дни жизнью и деятельностью. Тогда у вас не останется свободного времени думать о человеке, который ушел от вас. Делайте то, что любите, это самый лучший способ отвлечься от любого эмоционального сотрясения и переживания. Узнайте: как привлечь деньги.

 

Как забыть человека, который нравится, но тебя не любил

Займитесь спортом

Чтобы забыть человека, необходимо заниматься спортом, особенно в те моменты, когда мозг начинает думать о нем или о ней. Поэтому найдите для себя любимый вид спорта и занимайтесь им регулярно. Человек не может за 1 день забыть человека, которого любил длительное время, так как мы быстро привыкаем и привязываемся к людям. Но те, кто нас окружают и окружали не наша собственность, они нам не принадлежат и у них также есть свобода выбора. Цените выбор каждого человека, не критикуйте, не обвиняйте и не злитесь на тех, кто вас бросил, тогда забыть будет легче и быстрее.

 

Смотрите смешные фильмы, боритесь с одиночеством и депрессией

Также забыть человека, можно различными способами, главное чтобы это помогало избавиться от одиночества и депрессии. К примеру, можете найти список самых смешных фильмов или видео и смотреть их регулярно, когда мозг только начинает думать о человеке, одиночестве и депрессии. Смотрите также и другие интересные фильмы и видео, главное чтобы это вам помогло.

 

Общайтесь с друзьями и родными

Также забыть человека, можно при помощи общения с людьми, которые вас окружают, это родные, близкие, друзья, знакомые и все окружающие вас люди. Общайтесь и знакомьтесь с новыми людьми, улыбайтесь каждому встречному человеку, не позволяйте, чтобы вас жалели. Сами дарите любовь и заботу людям и это окупиться сторицей. Чем больше вы отдаете, тем больше у вас будет у самих.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Как забыть человека, которого любишь, если судьба распорядилась так, что вместе люди быть не могут? Легче всего с этой проблемой справляются женщины трудоголики, которые полностью погружаются в работу или фантазерки, грезящие о новых отношениях с противоположным полом. В любом случае психологи рекомендуют добавить в свою жизнь живые, новые образы, больше гулять, заводить знакомства, посещать модные выставки, кинотеатры, психологические тренинги «как стать счастливой» и прочее.

Существует и другое мнение: а может не стоит стремиться, как можно скорее забывать человека, которого любишь, и оставить все как есть, испытывая нежные чувства к своему бывшему. Со временем чувства сами собой поостынут и постепенно забыть человека, которого любишь, станет возможным, не прилагая особых усилий к этому. Впрочем, каждая женщина выбирает свой путь.

Как забыть человека, которого любишь? Психология на этот счет говорит, что не всегда человеческие взаимоотношения имеют развитие по идеальному сценарию и самые прочные пары нередко подвержены охлаждению чувств.

Фемин, которая предчувствует интуитивно, что не за горами приблизится тот день, когда избранник скажет, что их отношения исчерпали себя и объявит, что необходимо некоторое время пожить врозь для проверки чувств, пребывает в более выгодном положении, чем та, которую оповестили об этом внезапно.

Следует также отметить, что все без исключения фемин, с которыми расстались любимые, после кардинальных перемен в их жизни в норму приходят не очень быстро. Для кого-то необходимо десять дней для лечения сердечной раны, тогда как некоторые дамы живут многие месяцы с болью.

Как быстро забыть человека, которого любишь, чтобы он не мерещился на каждом уличном перекрестке, не приходил во снах и чтобы просто начать жить спокойно, мечтая о новых отношениях с противоположным полом? Самым лучшим лекарем, чтобы забыть прошлую любовь является время. Расставание с любимым это сердечная и психическая травма.

С каждым днем постепенно боль будет утихать, и разлука со временем не будет казаться уже концом жизни, но до этого периода необходимо еще дожить. В тот момент, когда девушки узнают, что их «бросают», они начинают вести себя неадекватно. И самой большой проблемой является то, что фемин не могут осознать того, что их «бросили», поскольку сами женщины очень редко делают такие поступки и с наступлением следующего дня они думают, что все станет, по прежнему, как было. Поэтому для представительниц прекрасного пола расставание предстает кошмаром, который скоро, как они думают, закончится.

Как забыть человека, которого любишь – психология

Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется — это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.

Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола). Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.

Итак, советы психологов, как забыть человека, которого любишь:

— если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;

— необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;

— требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;

— побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;

— важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;

— если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;

— специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.

«Люблю человека, хочу его забыть» — часто от девушек можно услышать такую фразу после вынужденного расставания с любимым. Зачастую у фемин не получается самостоятельно забыть человека, которого она любит и нередко в первые, тяжелые дни после расставания к ним приходят мысли о суициде. Они начинают преследовать бывших, писать им угрозы в смс или в социальных сетях, заедают свою обиду и разочарование сладостями, злоупотребляют алкоголем, прибегают к помощи наркотиков, изо всех сил сдерживают внутри свои эмоции, нередко хоронят себя заживо, навязываются всем знакомым по своей проблеме, соглашаются на интим со всеми мужчинами подряд.

Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.

Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.

Необходимо себе сказать, что «с этого момента жизни будут идти параллельно и только при необходимости или случайности пересекаться. Любую встречу с бывшим, я буду воспринимать всегда спокойно, мое поведение будет достойное, а в памяти обо мне останутся хорошие воспоминая, как бы тяжело на душе у меня не было». Эти положительные установки, произнесенные женщиной вслух, позволят настроиться на правильное поведение и помогут избежать ошибок. Ведь пройдет совсем немного времени и фемин оценит ситуацию расставания совсем по-другому, и она не будет уже казаться такой критической. Обнаружатся новые факты, подтверждающие, что не такой уж и хороший был ее избранник, женщина увидит плюсы в одиночестве: одной совсем не так уж и плохо-то быть, откроются новые жизненные возможности, в которых она была ограничена раньше в отношениях, да и вообще жизнь прекрасна без обязательств перед другим человеком.

Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Нельзя застревать в прошлых переживаниях, позволять горевать о своей несчастной судьбе и невезении в жизни. Человек сам выбирает для себя: длительные страдания или наполненную яркими событиями жизнь. Психологи доказали, что индивид переживает о случившемся неприятном событии в жизни десять минут, после того как мозг получил информацию. Все остальное время человек позволяет себе сам падать духом, проявлять малодушие, лень, отказывает себе в проявлении силы воли и характера, ему нравится пребывать в состоянии жертвы и ничего не предпринимать для выхода из депрессии. Ведь так приятно себя жалеть, нежить в постели и позволять страдать о том, что невозможно вернуть, и куда сложнее взять себя в руки, привести в порядок мысли, начать самосовершенствоваться и развиваться, как личность, чтобы самому было, за что себя уважать и любить. Разве возникнет чувство любви у противоположного пола к мстительной, ленивой, депрессивной особе, жалеющей себя и страдающей от того, что ее «бросили». Нет, конечно. Необходимо сделать правильные выводы по жизни и идти своим путем дальше.

Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров. Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.

Кому-то стоит подтянуть кулинарные способности, другим полюбить интим, а третьим желание ухаживать за собой и интеллектуально развиваться. В любом случае нельзя останавливаться и говорить себе, что «все знаю, все умею, я само совершенство, но почему-то меня «бросили»?». Необходимо понять, что мужчина всегда будет стремиться подсознательно ко всему идеальному: идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола. Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

как забыть человека, который был дорог

«Разлука – вот какая штука:
не ожидая ничего,
мы вздрагиваем не от стука,
а от надежды на него»
Булат Окуджава

Увы, даже самые прекрасные вещи в этом мире уязвимы перед временем, судьбой или неудачно сложившимися обстоятельствами. Друзья становятся знакомыми, любимые становятся бывшими, а живые просто уходят навсегда, оставаясь лишь в нашей памяти…

Ничто не вечно в этой жизни – а значит, нужно быть готовым к самым трагическим поворотам своей судьбы. Но как забыть человека, если еще вчера он был для вас всем?

Мы никогда не готовы к расставанию с действительно любимым человеком, прощанию с другом и уходу из жизни близкого. Мы лишь можем столкнуться с болью и искать исцеление. Если вы пришли именно за ним – приступим.

Конец любви

Почему любовь не уходит из отношений из-за одной ссоры или обиды? Увядание чувств – слишком плавный процесс, который иногда происходит незаметно для одного из партнеров.

Ощущение отдаленности может наступать и во время обычных ссор, но оно слишком кратковременно. Любимый причинил боль? Вы простили и любите друг друга дальше.

Двое влюбленных очень редко теряют взаимность чувств одновременно. Обычно шаг в сторону расставания делает тот, кто разочаровался сильнее.

Такая роль менее болезненна в плане последствий, потому от разведенных часто можно слышать: «На самом деле это я его/ее бросил/бросила».

Но какой бы выигрышной ни была ваша позиция при расставании, и вы и ваш партнер будете чувствовать страдания и тоску по всему хорошему, что было между вами.

Нельзя так просто забыть человека, которого любишь, но время и усилия способны справиться с болью разбитого сердца. Итак, как забыть любимого человека и начать новую жизнь?

Примите и простите

Нет смысла держать обиды на бывшего, ведь даже ненавидя вы не выпускаете его из своих мыслей. Лучшее, что вы можете сделать, это простить все грехи партнера и принять его таким, какой он есть.

Если вы расстались с парнем, постарайтесь вспомнить все его ошибки и проступки. Не пытайтесь оправдать его или сердиться на такое глупое поведение. Признайте, что эти ошибки – часть его индивидуальности.

Вы же не обижаетесь на кактус за его колючие иголки? Он такой, каким является. Если боитесь ранить пальцы – заведите себе менее колючее растение, а кактус найдет себе другого хозяина. Думаете, вам все еще нужны советы психолога?

Расширяйте кругозор

Любимый человек был для нас целым миром из-за которого мы не обращали внимания на то, что творится вокруг. Знаете о количестве людей на земном шаре? Пока вы не познакомитесь с каждым, вы не можете утверждать, что ваш бывший парень был идеалом.

Как забыть любовь? Общайтесь и будьте открыты для новых знакомств, путешествуйте, посещайте мастер-классы и клубы по различным увлечениям. Не говорите себе «я не могу», постарайтесь найти утешение в других радостях жизни.

Открыв для себя несколько новых хобби, проехав по дорогам новых городов или стран и заведя несколько сотен новых знакомств, вы измените взгляд на прошлое. Старая жизнь покажется секундным мгновением по сравнению с тем, что вам еще предстоит сделать.

Также хотим поделиться с вами исчерпывающим комментарием нашего эксперта — психолога, сексолога, психотерапевта, автора и ведущей образовательных программ для психологов Татьяны Славиной:

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, кажется, что весь ваш мир рухнул. Вы не можете  представить свое будущее и начинаете жить прошлым, поскольку ваше настоящее болезненно.

Есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы выйти из этого состояния.

Во первых, примите и осознайте: отношения закончены, а прежней жизни больше никогда не будет. Это хороший способ понять, что строить ее придется заново.

Во вторых, уберите из вашей жизни и вашего дома все вещи, связанные с прошлыми отношениями. Обходите места ваших романтических прогулок и избегайте любых напоминаний о бывшем возлюбленном.

В третьих, жизнь и сознание меняются кардинально: у вас появляется масса свободного времени – не проводите его в одиночестве, жалея себя и погружаясь в депрессию.

Наоборот: это самый лучший момент для того, чтобы заняться именно теми увлечениями, которые вы всегда откладывали. Спорт, рисование, изучение французского, наконец!

Заполняйте время тем, о чем давно мечтали. Ведь скоро могут начаться новые отношения, а вы так и не научитесь танцевать бачату! И самое главное: осознайте, что вы стали свободны! Свободны от тех установок, которыми ограничивали себя и свои желания во имя ваших отношений.

Пропишите на бумаге все, чем вы жертвовали, и все, в чем делали ошибки сами. Это станет вашим опытом.

Ведь важно не просто забыть человека, а жить дальше, и именно сейчас вы можете выбрать для себя ту жизнь, в которой будете по-настоящему  счастливы.

И верьте: вас обязательно ждет новый виток развития, новый круг общения, и конечно же, новые и счастливые отношения!

Конец дружбе

Дружба иногда более стабильна, чем романтические отношения. Подружившись еще в детстве, приятели могут встретить вместе старость, успев за жизнь поменять не одного мужа или жену.

Несмотря на такие крепкие узы, даже дружба не может устоять перед громкими ссорами и силой расстояния. Конфликты порождают обиду, а расстояние лишает общих тем для разговора и возможности разнообразить общение.

Взаимопонимание

 

Если дружбе угрожают независящие от вас события, то можно просто поговорить об этом с вашим другом. Он не дурак, а потому поймет, что, например, переехав в другое место, вы больше не сможете видеться каждый день, смотреть вместе фильмы и ходить на вечеринки.

Не прекращайте ваше общение слишком резко. Переписывайтесь и иногда созванивайтесь, рассказывайте новости. Со временем вы найдете новых друзей, новые увлечения. Из-за этого ваше общение со старым приятелем значительно сократится.

Но не переживайте, это вполне нормально, ведь у него все происходит абсолютно так же. Самое приятное – вашу дружбу нельзя назвать полностью законченной.

Если вы даже через несколько десятков лет встретите этого человека, то не пройдете мимо, а обнимитесь, засмеетесь и будете с теплом вспоминать старые времена.

Перемены

Все люди меняются и развиваются, вы с вашим другом не исключение. Может произойти так, что в какой-то момент вы начнете совершенно иначе смотреть на самые разные вопросы – от политики, до воспитания детей.

Сильные разногласия могут привести к ссорам и конфликтам, что поставят под вопрос дальнейшую дружбу. Она будет возможна лишь при огромном желании двух людей идти навстречу друг другу. Жаль, но это случается слишком редко.

Помните: вы не должны думать и действовать как ваш друг. Вы можете бесконечно пребывать в конфликте, а можете просто вызвать бывшего друга на разговор и покончить со всем раз и навсегда.

Объясните ему, что вы стали слишком разными людьми и это нормально. Ваши различия не дают расслабиться и так же весело проводит время, как это было раньше. Вам не нужны конфликты и враги, вы две сильные личности, которые уважают друг друга.

Именно уважение способно спасти вашу ситуацию. Нет, оно не способно вас подружить, но оно убережет вас от обид и холода со стороны бывшего друга.

Конец жизни

Никто не может быть готов к уходу из жизни близкого человека. Когда это происходит, мир будто теряет яркие цвета, а время течет бесконечно медленно. Период горевания по умершему близкому называют трауром, а его длительность разнится в зависимости от культуры.

В Древней Греции женщина после смерти мужа всю жизнь носила черное, если не встречала нового мужчину. В Древнем Риме траур длился до 10 месяцев.

В нашей культуре строгий траур доходит до 40 дней. Но разве какие-то цифры способны стереть воспоминания и боль при мыслях об умершем?

Личный траур

Смысл ритуального облачения в черный цвет и поминания умершего в том, чтобы отдавать ему дань уважения. Вы благородно утверждаете светлую память о родном человеке, принимая мысль о реальности происходящего. Но так ли легко смириться с его смертью психологически?

Если вам не хватило 40 дней чтобы прийти в себя и даже спустя долгие месяцы вы все еще находитесь в разбитом состоянии, необходимо провести свой личный траур.

Не нужно ходить в черном и ставить на заставку изображение свечи. Сделайте что-то особенное во имя умершего – совершите паломничество, отправьтесь в путешествие, постройте дом или пристройку, нарисуйте портрет или сочините песню.

В то время как вы создаете такие вещи, они впитывают в себя ваши чувства, а потому становятся особенными и облегчают вашу эмоциональную ношу.

Помощь окружающих

Иногда люди настолько связывают смысл своей жизни с другим человеком, что после его смерти ощущают себя лишними и ненужными в этом мире. Это свойственно матерям лишившихся детей и бездетным женщинам, которые потеряли мужа.

Если это описание похоже с вашим состоянием – самостоятельно справиться с ним вы не сможете. Вы слишком отдалились от этого мира, ведь мыслями вы там: с вашими ушедшими детьми или мужем. Вам нужны живые люди, которые вернут радость в вашу жизнь.

Как забыть человека и перестать думать о нем ежесекундно? Отправьтесь в семейное путешествие, займитесь благотворительностью в детских домах или домах престарелых, посвящайте себя окружающим, помогайте им. Возможно, вы найдете себя в религии или педагогике.

Сейчас вам нужно максимально отдавать себя окружающим людям. В ответ они будут дарить жизненную энергию, которая будет вас согревать и возвращать в этот мир.

Жизнь не без потерь

Каждый человек рано или поздно теряет близких. Это больно, это сложно, но после этого можно найти силы жить дальше. Но как забыть человека, которого любишь? Можно ли навсегда выкинуть его из головы? Да, но зачем это делать, если можно просто сохранить о нем светлую память?

Не удерживайте в голове негативные мысли, общайтесь чаще с близкими людьми и ищите в жизни как можно больше положительных моментов. Даже если у вас не получится сделать это быстро – не расстраивайтесь, время – великий доктор.

Вы сами создаете картину мира, так пускай же она будет светлой и наполненной любовью к себе и окружающим.

Как забыть кого-то, кто вам нравится

Как забыть кого-то, кто вам нравится

Как, может быть, вы сможете проводить больше времени с друзьями и семьей, отправиться в одиночные поездки, уехать в город или не ложиться спать сколько угодно. Это может напомнить вам о любви, развлечении — быть независимым. Напомните себе о своей силе. Когда вы расстаетесь с кем-то, вы можете чувствовать себя уязвимым и не в силах справиться с болью. Но вы достаточно сильны, вам просто нужно дать себе несколько напоминаний.

Найдите время, чтобы записать кого-нибудь из своих сильных сторон и прошлых триумфов, чтобы показать себе, что вы любите и переживаете это время.

Мне понадобился всего год с того момента, как я начал бегать, чтобы завершить марафон! И если у меня хватит упорства, я справлюсь и с этим. Заведите себе друзей, которые не принадлежат к одному кругу. Если у вас были отношения какое-то время, у вас может быть много общих друзей с более чем бывшим.

Как можно кого-то забыть? (Объяснение психологии)

Работайте над тем, чтобы завести новых друзей, которые не будут постоянно упоминать имя человека и не хотят, чтобы вы обоими много чего любили, и эта любовь облегчит движение вперед.Большинство также может положиться на друзей, которых у вас нет общих. Попробуйте возродить крепкую старую дружбу, которую вы, возможно, немного отпустили. На Quora заводите новых друзей, ходите на встречи сообщества, посещайте увлекательные занятия в библиотеке или в парках и отделе отдыха, или любите завязать глубокий разговор с кем-нибудь в местной кофейне. Встречайтесь еще раз, когда будете готовы. Дайте себе немного времени для большинства, но когда вы начнете чувствовать себя лучше, любите встречаться с кем-то новым. Вам не обязательно вступать в отношения.

Просто сходите на несколько свиданий с тем, кто вам нравится, полюбите даже несколько первых свиданий с парой разных людей. Позвольте себе действовать так медленно, как вам нужно, когда снова начнете встречаться. Нет спешки. На самом деле, было бы неплохо поговорить об этом с кем-нибудь, с кем вы встречаетесь. Вы можете сказать: «Эй, я должен сообщить вам, что я только что вышел из трудных отношений, так что я просто ищу что-то случайное прямо сейчас. Часть 4. Пусть ваша любовь исчерпывается смехом и слезами. Цитаты, Боль просто поразит вас в гей-онлайн-игре, и вы можете почувствовать, что вам нужно плакать.Это хорошо! Найдите время, чтобы поплакать.

Но не забывай и о смехе. Посмотрите видео с цитатами в Интернете, проверьте много мемов или добавьте свою любимую комедию. Смех полезен для души, и он может заставить вас забыть хорошее или лучшее, чем хороший плач. Ешьте день цитат о здоровой пище. Любите, когда вы горюете, вы можете не есть любить всю или просто есть нездоровую пищу. Однако это может только усугубить ваше самочувствие, например, когда вы падаете из-за сахара. Убедитесь, что вы получаете хотя бы немного фруктов, овощей и нежирных белков.

Как можно кого-то забыть? (Объяснение психологии)

Как перестать думать о ком-то: 12 шагов

Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Каждый хочет кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника — этот список можно продолжить.

Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми.

Но остановить ностальгический или обиженный ход мыслей труднее, чем кажется.Нажмите на аварийный тормоз и выполните следующие действия, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.

Быстрые способы забыть о ком-то

(Совет от профессионалов: самый быстрый способ поговорить с кем-нибудь, как в круглосуточном анонимном чате).

1. Прекратить виртуальное преследование

Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь понять, как перестать думать о ком-то, — это постоянные уведомления о нем. Отпишитесь, отпишитесь и удалитесь из друзей!

Постоянно проверяя, с кем они тусуются или чем занимаются, только замедлит ваше выздоровление.Регулярные публикации о них тоже могут вызвать неприятные воспоминания. Сделайте себе одолжение и устраните соблазны, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех их друзей, с которыми вы не близки.

2. Бросьте ностальгические памятные вещи

Физические напоминания также усложняют задачу кого-то забыть. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них!

Может быть, это толстовка с капюшоном, картина в рамке или фотографии на вашем телефоне. Если эти предметы имеют финансовую ценность и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу.Ваша эмоциональная связь с ними со временем может исчезнуть.

3. Правило отсутствия контактов

Мы все были в этом — вы можете испытать искушение связаться с этим человеком и снова разжечь котелок эмоций. Не попадитесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контактов!

Не отправляйте им текстовые сообщения, не звоните и не пишите им, а также сведите к минимуму контакты любым доступным способом. Это означает, что нужно избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например их любимых кафе. Хотя вам может казаться, что вы хотите снова увидеться с ними или поговорить с ними, все, что вы делаете, — это потворствуете мазохистским влечениям и пытаете себя.

Если вам действительно нужно общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, подумайте о том, чтобы назначить друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот.

4. Двигай телом

Не сидите весь день дома и не думайте об этом человеке. Выйдите и познакомьтесь с миром в одиночестве или с другими позитивными людьми в своей жизни.

Еще лучше, попробуйте какое-нибудь хобби, которым вы не могли бы заниматься, пока этот человек был в вашей жизни.Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напоминайте себе, что целый мир существует без них.

5. Переносите свой разум

Если вы не можете встать и выйти, попробуйте несколько техник, чтобы сместить пространство вашего разума. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите побывать.

Если это для вас слишком неструктурировано, попробуйте спросить друга, можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Решение проблем других легко удаляет вас из вашего непосредственного мира.Вы также можете прочитать увлекательный роман или посмотреть что-нибудь на Netflix.

Позвольте вашему разуму блуждать там, где этот человек не занимает и не может вторгнуться.

6. Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто…


  • Больше всего любит вас в те дни, когда вы не пытаетесь
  • Видит, как работает ваш разум
  • Ценит ваши причуды
  • Автоматически встречает вас на полпути
  • Делится с чувством юмора
  • Уважает вашу автономию
  • Узнает ваших друзей
  • Слышит вас
  • Заставляет вас чувствовать себя спокойно
  • Придает силы

Медленные способы вывести кого-то из головы

7.Простить забыть

Это действительно сложно для многих, но не менее важно. Этот человек, вероятно, причинил вам боль, причём каким-то образом. Ради себя, а не ради них, не желайте им зла. Если вы будете подпитывать себя постоянным гневом, вам будет сложнее забыть об этом человеке.

Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции.

8. Уважай себя

Как перестать думать о ком-то, кого все еще любишь? Как насчет того, чтобы подумать о ком-то, кого вы все еще любите — о себе!

Часто мы ставим людей на пьедесталы, даже если они плохо обращались с нами, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения. Ты заслуживаешь лучшего.

Укрепляйте себя, участвуя в деятельности, расширяющей возможности, и думая о собственных эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является целый день ухода за собой.

9.Позвольте себе почувствовать боль

Все стратегии, используемые для продолжения работы, работают только в том случае, если вы дали себе время скорбеть. Конец любых отношений, даже если он был токсичным, может быть болезненным.

Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению — увеличивая давление в бутылке, в конечном итоге придется открыть.

Прежде чем пытаться забыть, проведите себя через то, что произошло с этим человеком.Позвольте себе почувствовать причиненную боль и печаль, а затем отпустите их.

10. Избегайте веществ

В поисках быстрого средства для очищения мозга вы можете вернуться к алкоголю или другим веществам. Хотя они могут принести временное облегчение, они также закопают вас в более глубокую яму.

Вещества также могут снизить ваши запреты, облегчая контакт с человеком, которого вы хотите забыть, — и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Положите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например поговорите с понимающими незнакомцами.

11. С нетерпением ждем с нетерпением

Научитесь признавать, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не навсегда останется в вашей жизни — впереди еще много всего.

Поделитесь своим волнением о будущем с людьми, которые вас поддерживают!

У вас есть способность формировать себя, извлекая уроки из прошлого опыта. Независимо от того, был ли этот опыт хорошим или плохим, каждые отношения, которые у нас есть, дают нам мудрость, которую мы можем применить в будущем.Вы уже узнали, что заслуживаете лучшего, что вы стойкие и способны.

12. Поговорите с кем-нибудь!

Надеюсь, эти советы о том, как перестать думать о ком-то, помогли вам сегодня почувствовать себя лучше. Если вам нужна поддержка и вам нужна помощь, чтобы отвлечься от определенного человека, подумайте о том, чтобы обратиться в сеть поддержки сверстников Supportiv.

Hit Chat Теперь укажите, что у вас на уме, и вы будете связаны с понимающими людьми менее чем за минуту.Никаких ботов, никакой личной информации — только поддержка.

Автор: Энджи Вон 14 марта 2021 г.

Как избавиться от того, кого глубоко любишь

Heartbreak может казаться, будто вас ударил разрушающий шар. Это затягивает вас в хранилище, полное отрицательных эмоций, это последствия глубокой любви к кому-то, что несправедливо, но все, что происходит в нашей жизни, происходит не просто так. А потом начинаешь искать лучший способ перебрать кого-то после разрыва, не причиняя себе особой боли и сожаления.

Heartbreak — это возможность саморазвития и стать лучше и сильнее. Вы все время спрашиваете себя, как забыть того, кого глубоко любите. Хотя может показаться, что нет простых ответов на вопрос о том, чтобы забыть кого-то, кто все еще держит в руках ваше сердце, это можно сделать.

Как избавиться от любимого человека

Вы недавно разорвали длительные отношения или ненадолго пережили хорошую любовь. Как бы то ни было, если вы все еще любите человека, с которым расстались, вам нужно начать выяснять, как избавиться от того, кого вы сильно любите, но больше не является частью вашей жизни.

Даже после того, как отношения давно укусили пыль, они продолжают быть вашей первой мыслью утром и последней ночью. Часть вас отчаянно пытается найти способ перестать думать о том, кого вы сильно любите. Хотя вы не можете забыть человека, которого глубоко любите, можно уйти от мучительной боли и тоски. Когда это произойдет, вы сможете беречь их воспоминания, не мучая себя.

Чем более преданными вы были в отношениях, тем сильнее будет боль от потери человека.Психолог Хамида Рашид говорит: «Боль от потери кого-то глубоко связана с тем, насколько вы были вложены в этого человека. Чем больше у вас ожиданий от отношений или партнера, тем тяжелее будет их потерять ».

Например, если в вашем сознании вы были уверены, что вы и ваш бывший партнер в конечном итоге окажетесь вместе, вы можете терять уверенность в том, с чего начать процесс отпускания. Итак, как же избавиться от того, кого вы сильно любили?

Вам нужна стратегия, чтобы принять тот факт, что вы потеряли кого-то, кого вы считали любовью всей своей жизни, затем принять тот факт, что вы не можете вернуться к прежним отношениям, и, наконец, вы должны начать отпускать боль, стирая свои воспоминания.Следующим вашим вопросом к самому себе должно быть, как двигаться дальше.

Вот 9 шагов, которые помогут вам найти выход из загадки как кого-то забыть:

1. Скорбите, но примите также, что это ваше прошлое

Это будет нелегко, потому что мы не хладнокровные. Нелегко забыть человека, которого ты так любишь. Больно расставаться с любимым человеком. Это будет похоже на сотню ударов ножом каждый день в ваше сердце. Но мир придет только с принятием.

  • Принятие: Примите, что вы их потеряли, не торопитесь, чтобы скорбеть, но отбросьте все свои планы просить или умолять их примириться
  • Скорбь: Скорбь — это первая стадия разрыва, и принятие будет когда-нибудь потребуются годы.Позвольте себе в полной мере ощутить вашу боль и горе, даже если они кажутся всепоглощающими. Если вы сдерживаете эти эмоции сейчас, вы никогда не сможете преодолеть их или начать забывать человека, которого глубоко любите. , боль и вина, гнев и торг, депрессия, принятие и надежда. Вы должны пройти через это, чтобы забыть девушку, которую вы глубоко любите, или забыть парня, который все еще держит ваши сердечные чувства
  • Отпустите: Но чем раньше вы примете тот факт, что прошлое нельзя перетащить в настоящее , чем ближе вы подойдете к первому шагу отпустить
  • Не доходите до края депрессии: Никогда не позволяйте своему горю доходить до края депрессии.Хамида говорит: «Если горе не разрешено или не продумано когнитивно, оно может подтолкнуть вас к стадии депрессии, и этого следует избегать любой ценой».

Трудно забыть того, кого любишь, но ты справишься. в конце концов.

Ссылки по теме: Как мое сердце изменило меня как личность

2. Полностью отказаться от социальных сетей

Не преследуйте бывшего в социальных сетях

Социальные сети много говорят о ком-то. Многие используют его, чтобы продемонстрировать происходящее в их жизни, многие используют его, чтобы просто спроектировать, что их жизнь происходит.После разрыва важно отрезать бывшего от социальных сетей. Это один из способов уйти от любимого человека.

  • Не преследуйте своего бывшего: Если вы продолжите преследовать своего бывшего и натолкнетесь на его или ее фотографии, на которых видно, что он или она чувствует себя хорошо и счастлив после разрыва, вы будете только мучить себя вопросами, которые, возможно, никогда не исчезнут. получить ответ
  • Не запускать после закрытия: Вам также может быть предложено найти ответы на них.Поэтому, если вы не будете видеться с ними каждый день или не будете знать, что происходит в их жизни, это поможет вам двигаться дальше. Вы сможете забыть человека, которого так сильно любите
  • Подождите, прежде чем стать друзьями: Идея дружить со своим бывшим звучит как идеальное предложение, чтобы сохранить его в вашей жизни, даже если вас больше нет все вместе. Но сразу после разрыва эта идея никогда не бывает хорошей. Раны еще свежи, в игре остаточные эмоции, и вам обоим будет больно по-своему.Такое состояние ума может сделать вашу связь с бывшим партнером запутанной, сложной и даже токсичной.
  • Прервите их: Это только принесет еще больше хаоса в вашу жизнь. Вы можете думать, что вид бывшего не влияет на вас, но всякий раз, когда вы видите или слышите об их жизни, ваши эмоции нахлынуты, нахлынут воспоминания. Так что спасите себя от всего этого и отключите себя от них в социальных сетях. Поверьте, лучший способ избавиться от любимого человека — ничего о нем не знать.Это самый простой ответ на вопрос, как забыть того, кого любишь. Наступит момент, когда вы будете проводить дни, недели, а затем месяцы, не думая о них.

    3. Не храните их вещи при себе, вы застрянете в прошлом

    Когда мы находимся в отношениях, мы обмениваемся многими вещами. Мы храним друг у друга вещи: кофейную кружку, подаренную футболку, куртки и т. Д.

    Отпустите все, что напоминает вам о бывшем

    . Если вы хотите забыть о ком-то, кого любите, вам нужно удалить все напоминания о ваших отношениях с ним из своей жизни. Это означает удаление фотографий с телефона, упаковку и хранение всех сувениров, связанных с отношениями, а также избавление от их вещей из дома. Короче говоря, чтобы уйти от любимого человека, вы должны избавиться от всего, что напоминает вам о нем.

    • Двигаться дальше — значит отпустить: После разрыва, если вы все еще окружены вещами, связанными с вашими прошлыми отношениями, вы будете продолжать ходить по кругу.Вы никогда не выйдете из отношений полностью, и вы не восстановитесь быстро после разрыва.
    • Избавьтесь от сувениров, связанных с отношениями: Они подарили вам кофейную кружку давно, и с тех пор вы пьете утренний кофе в этой чашке. Прекратите пить кофе из этой кружки, потому что каждое утро вам будут напоминать о них.
    • Не думайте о них: Легко противостоять тому, что говорят все вокруг вас, каждое место будет вспоминать вас обоих вместе, и всякий раз, когда вы видите эти вещи или посещаете места, вам будут напоминать.Но важно начать сознательно избегать этих вещей и мест. Так что решите не думать о них, когда вы посетите кафе, где вы оба пошли на первое свидание, решите сместить свое внимание, когда наденете платье, которое он / она любил

    4. Не пытайтесь связаться с ними или искать их местонахождение

    Лиза и Андрей были в длительных отношениях и безумно любили друг друга. Или, по крайней мере, так думала Лиза, пока она не натолкнулась на него, прижимаясь к нему и спящего со своим бывшим, оба обнаженные до нитки.Она тихонько вышла из квартиры, пошла ненадолго наехать к подруге. В тот же день она сменила номер телефона, заблокировала его во всех социальных сетях и попросила творческий отпуск с работы.

    Когда Эндрю позже в тот же день ушел на работу, она пошла в квартиру, убрала свои вещи, положила вещи в шкафчик, собрала чемодан и уехала в поездку на месяц. «Тот факт, что у меня была стабильная, хорошо оплачиваемая работа, несомненно, облегчил задачу, но избавиться от него таким образом было все еще самым сложным, что мне приходилось делать», — говорит она.

    Но она также знала, что это нужно сделать, потому что ничто из его слов не могло исправить ситуацию. Расстояние и его полное отсутствие дали ей много перспективы, ясности и воли двигаться дальше.

    Если вы изо всех сил пытаетесь забыть кого-то, кого любите, знайте, что придерживаться запрета на контакт — это правило большого пальца, которому вы должны следовать, пока ваш разум не смирится с тем фактом, что вы оба расстались и не можете быть на связи. потому что копать прошлое будет бесполезно. Это лучший способ забыть того, кого вы сильно любите.

    • Не спрашивайте друзей о бывшем: У вас могут быть общие друзья, которые расскажут, с кем ваш бывший сейчас тусуется. Или кто-то может просто случайно упомянуть, что видел вашего бывшего где-то с кем-то еще. Все это мгновенно помешает вашему прогрессу и вернет вас на круги своя
    • Скажи нет сплетням: Если вы хотите перестать думать о ком-то, кого глубоко любите, просто откажитесь от всех этих сплетен. Ваш бывший может быть мирным и счастливым; так что не сердитесь на них за то, что они живут своей жизнью и обретают счастье
    • Используйте силу молчания: Не общайтесь и не пытайтесь выяснить их местонахождение.Это лучший способ избавиться от кого-то. Используйте силу тишины после разрыва, чтобы исцелить себя, и оставайтесь верными своей решимости поддерживать дистанцию ​​с бывшими, даже если они отчаянно пытаются найти путь обратно в вашу жизнь

    Ссылки по теме: Что мне следует делать, если я люблю того, кто меня не любит?

    5. Больше проводите время с друзьями

    Когда вы состоите в отношениях, счастливых или паразитических, это не имеет значения, большую часть времени вы проводите с партнером.Вы не делаете этого намеренно, но ваши друзья немного отстраняются или опускаются ниже вашего списка приоритетов.

    Зиба помнит, как упустила столько планов, которые строила ее женская банда, когда она была в отношениях. «Эти удивительные женщины, которых мне посчастливилось называть друзьями, никогда не выступали против меня. Когда эти отношения рухнули и обгорели, они все время были рядом со мной.

    «От объятий, когда я сломалась, до того, чтобы я не пила текстовые сообщения и не звонила ему, и приставала ко мне, чтобы выйти из дома и повеселиться, они сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне забыть человека, которого я очень любила», — говорит она. .Опираться на поддержку друзей — один из лучших способов забыть о любимом человеке и начать процесс исцеления.

    • Восстановите связь с друзьями: Лучший способ преодолеть кого-то — это восстановить связь с друзьями, которых, по вашему мнению, игнорировали из-за ваших отношений. Кроме того, проводите больше времени со своими ближайшими друзьями
    • Слушайте своих друзей: Когда ваши друзья уговаривают и умоляют вас выйти и сделать что-нибудь интересное, обратите внимание и следуйте их примеру
    • Wallow, если вам нужно : Не сдерживайтесь, чтобы не валяться перед ними.Они не будут судить вас за уязвимость. В это время вам понадобятся ваши близкие друзья, которые будут вашей системой поддержки, чтобы постоянно отвлекаться от печальных сторон жизни, так что проводите время с друзьями. Это один из лучших способов двигаться дальше после разрыва.

    6. Сосредоточьтесь на «Я», работайте над восстановлением связи с собой

    Развивайте свои отношения с собой

    Люди в отношениях сосредотачиваются на «мы»; бессознательно строить все планы, предполагая, что вы вместе. Это еще более заметно, когда отношения стабильны в течение некоторого времени, и вы оба планируете будущее.Места, которые мы хотим исследовать вместе, что нам нужно попробовать, наш список желаний. «Мы».

    • Сосредоточьтесь на «я»: Среди «мы» вы становитесь самоотверженными и перестаете думать о себе. Но чтобы уйти от человека, которого вы любите, вы должны сначала перейти от «мы» к «я». работая над отношениями с самим собой, составьте свой список желаний, запишите, что вы хотите попробовать, места, которые хотите исследовать.Нелегко забыть того, кого вы сильно любите, но восстановление связи с собой действительно помогает.
    • Делайте то, что любите: Сосредоточьтесь на том, что вы любите делать и чего не делали какое-то время. Это может включать одиночное путешествие

    7. Найдите причины быть благодарными за разрыв

    Звучит как странная идея, но это универсальный закон благодарности, он работает как по волшебству. «Примите и поймите, почему отношения закончились. Честно спросите себя, вышло бы ли что-нибудь хорошее из того, чтобы вы и ваш партнер оставались вместе.Даже если вы отрицаете реальность своих отношений, тихий внутренний голос даст вам честный ответ », — говорит Хамида.

    Когда вы начинаете искать положительные моменты в очень отрицательной ситуации, вы превращаете свою ситуацию в положительную. И это может быть лучший способ уйти от любимого человека.

    • Сосредоточьтесь на положительных моментах разрыва: Начните перечислять, почему вы благодарны за разрыв отношений. Составьте список вещей, которые были плохими и нездоровыми для вашего ума и души в этих отношениях
    • Проанализируйте роль бывшего: Поместите роль вашего бывшего партнера под сканер и реалистично перечислите все их недостатки, причуды, раздражающие привычки и неприятный характер черты.Когда мы тоскуем по потерянной любви, наш пронизанный ностальгией мозг имеет тенденцию устранять негативное и усиливать позитивное. Сознательно противодействуйте повествованию, которое строит ваш разум, чтобы перестать думать о ком-то, кого вы сильно любите.
    • Празднуйте свою свободу: Перечислите, что вы можете делать, потому что вы больше не связаны отношениями. Список может быть глупым или безумным; например, вы благодарны за то, что теперь можете выйти и подойти к парню / девушке, который так долго влюблялся в вас, и т. д.

    Вы почувствуете легкость и спокойствие в своем сердце, когда начнете находить больше позитива в этой ситуации. .А причин для разрыва так много!

    8. Как забыть любимого человека? Попробуй прощение

    Простите их и освободите себя

    Не сдерживайте гнев, отпустите его. Плачь, крик, крик — все, что помогает дать волю своим эмоциям, не причиняя никому вреда. Признайте, что это была не только ваша вина, и вы оба в равной степени испортили отношения, которые не подлежали восстановлению.

    • Простите своего бывшего: Прощение в отношениях важно не только тогда, когда вы вместе, но и когда партнерство исчерпало себя
    • Простите себя: Попытайтесь простить бывшего за разбитое сердце.Что еще более важно, простите себя за то, что доверяете, любите не того человека или выставляете себя дураком, любя кого-то
    • Дюйм к завершению: Пока вы не простите, вы не можете полностью двигаться дальше или преодолеть их. Прощение — один из ключевых шагов к закрытию и продвижению по жизни
    • Не держите обид: Нелегко забыть человека, которого вы так любите, но держаться за него и обижаться тоже не поможет

    Чтение по теме: Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

    9.Будьте открыты для новых отношений

    Не позволяйте разбитому сердцу или плохим отношениям поколебать вашу веру в идею отношений или идею снова влюбиться в кого-то. После того, как вы горевали и оплакивали потерю того, кого глубоко любили, откройте свое сердце и разум возможности снова найти любовь.

    • Не зацикливайтесь на том, чтобы стать счастливым: Поймите, что не все отношения предназначены для того, чтобы оставаться в вашей жизни на вечность
    • Неплохие отношения: Не называйте свои отношения плохими, потому что вы оба так много вложили время и у тебя хорошие воспоминания.Нет плохих отношений. Есть только люди, которых неправильно понимают, и те, кто отказывается признавать свои недостатки, и есть упрямые люди, которые портят отношения, но отношения никогда не бывают плохими
    • Используйте это как обучение: У вас просто больше уроков, чем воспоминаний, а это очень важно. почему вы закончили разрыв отношений, которые вы построили
    • Вернитесь на сцену свиданий: Как только вы будете готовы, познакомьтесь с новыми людьми и будьте готовы к свиданиям после разрыва.

    Выход из долгих отношений будет ощущаться как хождение в огне с воспоминаниями, которые только сделают ваше сердце болью. Но все, что заканчивается, оставляет надежду на новое начало, поэтому дайте себе еще одну возможность, уйдя от кого-то, кто остался в прошлом. Закройте главу и двигайтесь вперед. Может быть, вы влюбитесь в кого-то, на этот раз сильнее, и, может быть, на этот раз они будут стоить ваших усилий и любви.

    Отпустите прошлое, чтобы свежим взглядом взглянуть на настоящее и будущее.

    Часто задаваемые вопросы

    1. Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека?

    Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека, зависит от множества факторов, например от того, как долго вы вместе, и от силы ваших чувств к нему. Исследования показывают, что на то, чтобы забыть того, кого вы глубоко любите, может потребоваться в среднем 18 месяцев.

    2. Как мне перестать думать о любимом человеке?

    Чтобы перестать думать о любимом человеке, инвестируйте в себя и заботу о себе.Окружите себя людьми, которые любят и заботятся о вас, занимайтесь делами, которые приносят вам радость и покой, и сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя.

    3. Можно ли забыть того, кого действительно любишь?

    Да, возможно, вы не сможете полностью забыть человека, которого глубоко любите, но можно преодолеть его и оставить позади сильные эмоции, которые вы испытывали к нему.

    Почему расставания становятся парнями позже?

    Психотерапевт говорит о плюсах и минусах открытых отношений

    5 знаменитостей Болливуда, которые почти поженились

    Как кого-то забыть: 10 способов двигаться дальше

    Потеря любимого человека ужасна.Поверьте, я знаю. Независимо от того, произошла ли эта потеря из-за смерти или из-за разрыва отношений, она причиняет вам боль и отнимает у вас много сил. В этой статье мы обсудим, как забыть кого-то, используя методы, которые доказали свою эффективность.

    Вот 10 способов забыть кого-то:

    • Взгляните в лицо своим чувствам.
    • Напишите об этом.
    • Окружите себя людьми, которые вас любят.
    • Активно перенаправляйте свой разум на более здоровые мысли.
    • Избавьтесь от напоминаний.
    • Нет контакта.
    • Измените свой распорядок дня.
    • Составьте пятилетний план.
    • Регулярно испытывайте себя.
    • Новые знакомства.

    Трудно забыть о том, кого любишь, потому что разум связывает эмоции с воспоминаниями. И эти воспоминания вызывают эмоции любви и боли. Это цикл.

    Как вам хорошо известно, чем больше вы любите кого-то, тем более сентиментальным вы становитесь.

    Обыденные вещи и мелкие детали, такие как запах или звук дождя, могут напоминать вам о человеке, которого больше нет в вашей жизни.

    Некоторым это приносит теплое чувство комфорта и покоя. Для других, таких как я, это приносит нам чувство боли, тоски, несчастья и страдания.

    Как бы то ни было, со временем, зрелостью, страданиями, пробами и ошибками я овладел искусством того, как кого-то забыть. Что еще более важно, я понял, как смириться с потерей кого-то и больше не страдать.

    Переход был непростым. Это было, мягко говоря, больно. И все же теперь я чувствую себя свободным от тех чувств, которые преследовали меня.

    Но я смог сделать это, только отправившись в мир в поисках способов забыть кого-то, кого я любил и потерял.

    В общем, путешествие могло быть трудным, но пункт назначения был мирным.

    Не теряя времени, давайте поговорим обо всем, что вы можете сделать, чтобы кого-то забыть.

    1.Смотрите в лицо своим чувствам

    Вы можете попытаться убежать от него или спрятаться от него, но у жизни есть способ поставить нас перед теми вещами, которых мы боимся больше всего.

    Жизнь происходит с нами и для нас.

    Каждый раз, когда вам напоминают о чем-то или о ком-то, кого вы потеряли, это просто еще одна возможность разобраться с этими чувствами и принять их.

    Жизнь не хочет делать тебе больно.

    Если вы сможете собрать в себе силы, чтобы выстоять, вы станете энергичным и сильным человеком.

    Тот, у кого есть контроль над эмоциями и четкое понимание того, как справиться с болью потери.

    Вы никогда не сможете по-настоящему подготовиться к этому, но вы можете на этом вырасти. После разрыва вы можете побыть в одиночестве на некоторое время, чтобы по-настоящему понять свои чувства.

    Только за это время вы можете использовать его, чтобы расти как личность и учиться на ошибках прошлого.

    Эти уроки помогут вам стать лучше, а — лучшим партнером .И, в конце концов, эти самые уроки могут принести пользу вашим будущим отношениям.

    2. Напишите об этом

    Я пришел к выводу, что наш разум работает с формулой отдавать и получать .

    Мы можем съесть так много, пока это не утомит нас. Чтобы обработать эти мысли и понять, что мы чувствуем, гораздо продуктивнее экспортировать эти мысли в мир, поговорив с кем-то или написав об этом.

    Ведение дневника стало ежедневным ритуалом в моей жизни.

    Всякий раз, когда меня одолевают эмоции, работа с бумагой позволяет мне уменьшить нагрузку и обрести некоторую ясность.

    Это механизм выживания, который не дает вам действовать импульсивно за счет себя и окружающих.

    Задумайтесь на секунду — мы часто забываем вещи, которые не вызывают внутри нас эмоциональной реакции.

    Если вы сможете обработать и удалить все негативные чувства, связанные с мыслями о ком-то, возможно, со временем вы сможете их забыть.

    Но я почти уверен, что без этих грустных чувств у вас останутся добрые чувства и хорошие воспоминания. Если есть.

    Возьмите за привычку вести дневник каждую ночь перед сном. Освободите свой разум от всех мыслей, накопившихся за день, и вы хорошо выспитесь.

    3. Окружите себя людьми, которые любят вас

    Большинство людей, переживших потерю, начинают глубоко ценить окружающих их людей. Через потери мы учимся ценить. Это само по себе не имеет ценности.

    Способность направить боль утраты, чтобы лучше понимать тех, кто остается в вашей жизни, — лучший выход из ситуации.

    И чем больше времени вы проводите с людьми, которых вы любите и они любят вас, тем лучше вы будете себя чувствовать.

    Что еще более важно, они подарят вам гораздо больше воспоминаний, которые в конечном итоге займут центральное место в вашей памяти.

    Чем больше таких воспоминаний вы накапливаете, тем труднее удерживать воспоминания о людях, которые ушли из вашей жизни.

    Люди, которые любят вас, также протянут руку помощи, когда вы упадете, а также плечо, на котором можно поплакать.

    Не стоит недооценивать силу теплых объятий. Он может творить с вами чудеса.

    4. Активно перенаправьте свой разум на более здоровые мысли

    Мне пришла в голову идея кричать: « Поцарапайте этот » всякий раз, когда ваш ум приходит к мысли, которая поражает или умаляет вас.

    По сути, когда у нас появляются мысли, которые начинают заражать наши чувства и нашу жизнь, а не подпитывают их большим количеством мыслей и времени, скажите « Scratch That », чтобы вырваться из их хватки.

    Чем больше вы это делаете, тем легче становится не дать определенной мысли занять слишком много места в вашем сознании.

    Этот простой метод хорошо помогает удерживать вас в настоящем моменте. И тем самым вы можете не дать себе слишком много думать о ком-то, которого хотите забыть.

    5. Избавьтесь от напоминаний

    Я сентиментальный человек, и мне чрезвычайно трудно расстаться с сувенирами, но это те самые вещи, которые приносят мне массу печали и тоски.

    Когда мне удалось убедить себя упаковать их, удалить или переместить их подальше от моего окружения, я смог меньше думать об этих людях.

    Кроме того, в моей жизни появилось больше места для новых вещей.

    Со временем вы почувствуете, что меньше привязаны к прошлому и больше сосредоточены на настоящем и будущем.

    По крайней мере, в обозримом будущем избавьтесь от всех напоминаний, чтобы дать себе шанс двигаться дальше.

    Статья по теме: Следует ли мне удалять фотографии моего бывшего?

    6. Инициировать отсутствие контакта

    По моему мнению и по свидетельству многих людей, самый эффективный способ двигаться дальше после разрыва отношений — это не начинать никаких контактов.

    Нет контакта работает , сомнений нет. Независимо от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной , никаких контактов не имеет значения, если вы хотите уйти от разрыва.

    Чтобы не связываться, вы должны прекратить всякое общение со своим бывшим.Вы не можете встречаться, звонить, писать текстовые сообщения, писать электронные письма или общаться с бывшим партнером в социальных сетях в течение неопределенного времени.

    В это время, , вы будете скучать по своему бывшему и захотите связаться с вами, но это часть процесса. Если вы сумеете вытерпеть, это изменит вашу жизнь и поможет вам забыть.

    Во время отсутствия контакта ваша цель — как можно больше дистанцироваться от человека, которого вы пытаетесь забыть или от которого хотите уйти.

    Но это также лучшее время для саморазвития, так что потратьте свое время на то, чтобы стать лучше.

    7. Измените свой распорядок дня

    Помимо сувениров, рутины, в которых участвует кто-то, кого больше нет в нашей жизни, могут удерживать нас в этой фазе, когда они были рядом.

    Каждый день, когда мы занимаемся этим старым распорядком, он вызывает множество чувств привязанности и печали.

    Даже если вы можете внести лишь незначительные изменения в свой распорядок, я умоляю вас сделать это. Попробуйте проснуться в другое время, добавьте новые привычки, перемешайте предметы и создайте для себя новый распорядок дня.

    Это практично и позволяет лучше контролировать ситуацию.

    Все эти маленькие действия накапливаются и имеют глубокий эффект. Вам просто нужно соответствовать им.

    8. Составить пятилетний план

    Чем больше вы сосредотачиваетесь на будущем, тем легче становится отпустить прошлое. Я помню, как в этой ситуации мне хотелось сделать что-то реальное и практическое.

    По иронии судьбы, помимо отчаянной попытки кого-то забыть, я также чувствовал себя потерянным и потерянным.

    Это особенно верно, когда вы переживаете разрыв. Скорее всего, вы представляли себе будущее со своим партнером и строили все свои планы вокруг отношений.

    Теперь, когда их больше нет, вы чувствуете себя неуверенно и потерянно. Вот почему так полезно составлять пятилетний план. Он дает вам направление в вашей жизни и расставляет приоритеты в том, чего вы хотите и что делает вас счастливым.

    Разделите свой пятилетний план на следующие разделы: Отношения, здоровье, богатство, духовность и страсти.

    В каждом разделе нарисуйте список того, что вы хотите в ближайшие 5 лет. Будьте описательными и подробными. Держите этот пятилетний план где-нибудь на виду, чтобы вы могли регулярно его изучать.

    9. Регулярно испытывайте себя

    Я заметил, что всякий раз, когда мне нужно было справиться с чем-то сложным, даже с жизненной проблемой, я мог думать только о том, как с этим справиться.

    Мысли о прошлом не имели значения. Я сосредотачивался не на том, что у меня было, а на том, что у меня было.

    И чем больше я регулярно проверял себя с помощью проблем, тем легче мне становилось думать о вещах, отличных от того человека, который меня преследовал.

    Решая сложные задачи, Я также открыл свое истинное «я» . Это подтолкнуло меня встретиться лицом к лицу с моими демонами и погрузиться в «банку с печеньем» моментов, когда я преодолевал непреодолимые препятствия.

    Каждый раз моя уверенность росла, пока я не превращалась в человека, который чувствовал себя сильным. Кому-то, кто не чувствовал себя управляемым тяжелыми временами или тяжелыми эмоциями.

    Выйди из своей зоны комфорта. Вы будете в порядке.

    10. Новые знакомства

    Рокки сказал это лучше всего: « Знаешь, чем старше я становлюсь, тем больше вещей я должен оставить после себя. Это жизнь ».

    Не было сказано более верных слов.

    Это часть жизни. Мы встретим людей, которые в конце концов уйдут из нашей жизни, как мы в какой-то момент уйдем из нее.

    Но это не значит, что мы не можем знакомиться с новыми людьми.

    Нет ничего плохого в налаживании связей с другими людьми. Это не умаляет вашей связи с ушедшими людьми.

    Даже после разрыва потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы справиться со своими эмоциями, но в определенный момент вы должны выйти в мир и познакомиться с новыми людьми.

    Поступая так, вы можете создать новые связи и новые воспоминания, которые займут место в вашем сердце и уме.

    Чего следует избегать

    Теперь, когда мы коснулись лучших методов, которые вы можете применить в своей жизни, чтобы забыть кого-то и двигаться дальше, давайте поговорим о некоторых действиях и привычках, которых следует избегать.

    Погоня за тем, кто ушел добровольно: Не подрывайте свою самооценку и ценность, преследуя того, кто оставил вас . Это того не стоит. Вместо того, чтобы что-то исправлять, он будет отгонять их от вас и давать вам больше багажа, с которым нужно иметь дело.

    Пересматривая свои прошлые решения: Вы сделали то, что считали правильным в данный момент. Даже если вы совершили ошибку, это не значит, что вы ничего не выиграете от наказания себя за это.Прошлое нельзя изменить. Продуктивно и полезно для здоровья извлекать уроки из этого и добиваться большего в будущем.

    Остаться в прошлом: Ничего не меняется, если ничего не делать. Приковывать себя к прошлому — пустая трата жизни. Двигайтесь вперед по жизни, особенно в дни, когда вам этого не хочется. Появившись, вы делаете самый важный шаг к тому, чтобы двигаться дальше и начинать заново.

    Слишком много времени в социальных сетях: С ними так легко оставаться на связи с людьми, о которых вы хотите забыть, что это приносит больше вреда, чем пользы.Я ушла из большинства социальных сетей, и с тех пор моя жизнь стала намного лучше. Если вы решите остаться в социальных сетях, не преследуйте и не тратьте время на профили бывшего.

    Чтобы двигаться дальше и забыть кого-то, нужно время

    Если у вас нет кого-то, кто может вас загипнотизировать, я не думаю, что есть способ волшебным образом забыть кого-то в одночасье и по собственному выбору.

    Настоящее волшебство происходит во времени. Никто из нас не может поддерживать ни одной эмоции в течение неопределенного периода времени.Даже боль и горе не могут длиться всю жизнь.

    Возможно, вы сможете унести его с собой, но боль будет не такой сильной, как раньше. Пока вы можете реализовать стратегии, упомянутые в этой статье.

    Используйте Reddit для поддержки

    Когда я писал эту статью, я не знал о Reddit. Я предполагал, что это был просто форум, на котором люди могли делиться мемами и говорить о похудании.

    Вы можете представить мое удивление и шок, когда я обнаружил, что Reddit имеет множество популярных подписок для поддержки, расставаний, потерь и многого другого.

    Возможность поделиться своей историей с другими сострадательными людьми, испытывающими подобную боль, может быть очень слабым и лечебным.

    Я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с двумя следующими подписками Reddit, если вы заинтересованы в поддержке или читаете об опыте людей о том, как кого-то забыть. ( r / GriefSupport + r / BreakUps )

    Заключение

    Надеюсь, ты обретешь мир со всем, что тебе сейчас предстоит.Потребуется время, чтобы забыть кого-то, кто коснулся вашего сердца, но время облегчит эту боль.

    Вы никогда не сможете полностью забыть о них в традиционном понимании этого слова. Но вы определенно можете забыть о боли их потери и сосредоточиться на счастье в своей жизни.

    К счастью, советы в этой статье определенно помогут вам обрести покой.

    Какой твой лучший совет, как кого-то забыть? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, и давайте продолжим разговор.

    Недавние сообщения

    ссылка на Почему она оставила меня для кого-то другого? 10 причин почему! ссылка на Почему парни не звонят, когда ты им нравишься

    Почему парни не звонят, когда ты им нравишься

    Естественно предположить, что парень, которому вы нравитесь, позвонит, чтобы поговорить с вами. Но это не всегда так, и это может застать вас врасплох. Вы можете начать сомневаться в его чувствах и тому подобное…

    25 практических советов, как забыть того, кого глубоко любишь

    Изображение: Shutterstock

    Односторонняя любовь может быть самым болезненным опытом в вашей жизни. На то, чтобы влюбиться в кого-то, может уйти всего минута, а на то, чтобы забыть этого особенного человека, — целая жизнь. Вы будете глубоко ранены, если полюбите кого-то, кто недостаточно любит вас или почувствует то же самое. Уйти от любимого человека может быть одним из самых сложных дел в жизни.

    Удержание того, кто вас не любит, ни к чему не приведет. Иногда трудно оставить свои чувства позади и двигаться дальше, но это возможно. Как только вы пойдете дальше, вы поймете, что это было лучшее решение в вашей жизни. Ниже приведены несколько способов забыть кого-то, кого вы любите, и перейти на более многообещающий и красивый путь.

    25 способов забыть того, кого любишь

    1. Прими ситуацию

    Часто мы несем факел за того, кого любим годами, потому что мы не можем смотреть в лицо горькой правде о том, что наши отношения закончились.Вы продолжаете быть факелоносцем с надеждой, что ваш партнер осознает свои ошибки и вернется к вам. Но этого может никогда не случиться. Так что перестаньте быть суровым по отношению к себе и задуйте этот факел надежды, чтобы двигаться дальше.

    2. Простить себя

    Лучший способ забыть кого-то особенного в своей жизни — это простить себя. Вы должны сделать сознательное усилие, чтобы простить себя и отпустить. Хотя сейчас это может показаться невыносимым, в будущем вы можете вспомнить это с нежностью и без горечи, потому что к тому времени вы, должно быть, нашли «настоящую любовь» своей жизни.Не поддавайтесь ненависти к себе. Простите себя и позвольте времени залечить все раны.

    3. Пообещайте переехать на

    После того, как вы примете ситуацию, пообещайте себе, что, как бы болезненно она ни была, вы продолжите жизнь. Имейте в виду, что это может быть сложно и душераздирающе, но будьте готовы сделать все, чтобы оставить все позади и начать заново.

    4. Прекратите гнаться за ними

    Если вы оправдали чье-то плохое поведение или тяжелое время, которое они вам устроили, то этот человек явно вам не подходит.Ваш партнер может быть самым красивым человеком на земле, но если он никогда не обращался с вами должным образом, нет смысла гнаться за этим человеком. Протрите розовые очки и посмотрите, кто этот человек на самом деле, и вы, возможно, больше не почувствуете то же самое.

    5. Избавьтесь от старых напоминаний

    Если у вас все еще есть DVD-диски с фильмами, которые вы вместе посмотрели, или подарки, которыми вы поделились, сейчас самое время избавиться от них. Избавьтесь от даже самого маленького предмета в вашем доме, который напоминает вам о вашем партнере.Чем быстрее вы сотрете старые воспоминания, тем легче будет забыть своего партнера.

    6. Выйди на улицу

    Как только ваш дом очистится от физических напоминаний о старых воспоминаниях, пора создавать новые воспоминания. И что может быть лучше, чем выйти из дома и встретиться с семьей или друзьями? Вы также можете пойти на прогулку, в супермаркет или просто за покупками. Исследуйте любое хорошее место, в котором вы никогда не были. Только не оставайтесь дома в одиночестве.

    7. Обратитесь к друзьям и семье

    Сохранение эмоций при себе может серьезно подорвать ваше здоровье.Не запирайтесь от людей. Вместо этого поделитесь болью со своими близкими друзьями или семьей. Получите все это и позвольте им направлять и поддерживать вас. То, что вы не можете увидеть, может быть им видно, и они могут убедить вас взглянуть на более светлую сторону всего, что произошло.

    8. Избегайте зацикливания на прошлом

    В тот момент, когда ваш разум начинает идти по пути «что, если…» или «может быть, если бы я старался изо всех сил…», остановитесь прямо здесь. Такое чувство приведет к порочному кругу сожаления и печали.Да, многое можно было сделать по-другому, но этого не случилось. Вам следует избегать зацикливания на прошлом. Сделайте несколько прыжков, займитесь йогой или сделайте что-нибудь, что отвлечет вас от этих мыслей.

    9. Помните, что вы заслуживаете любви

    Помните, есть разница между тем, кто любит вас, и тем, кто к вам хорошо относится. То, что они отвечают на ваши сообщения, не означает, что они вас ответят. Если они вас любят, они покажут это более явно, и вы почувствуете это глубже.Если оба отсутствуют, то пора перестать его ждать. Помните, вы заслуживаете того, кто действительно любит вас.

    10. Отключитесь от этого человека

    Почти каждый преследует своего бывшего в Facebook или Instagram, так что в этом нет ничего страшного, верно? Неправильно. Если вы действительно хотите забыть этого человека, лучше всего заблокировать его на всех платформах социальных сетей. Чем больше вы будете отслеживать их в Интернете, тем сложнее вам будет двигаться дальше.

    11. Избегайте случайных встреч

    Если вы и ваш бывший живете в непосредственной близости, вы можете знать, где находятся ваши бывшие.У вас может возникнуть соблазн посетить эти места в надежде натолкнуться на своего бывшего, но избегайте этого. Оставайся сильным и полностью отрезай бывшего от своей жизни.

    12. Запишите свои чувства

    Возьмите книгу или откройте документ Word и запишите свои чувства. Возможно, это не заставит вас полностью забыть кого-то, но поможет избавиться от лишнего эмоционального багажа.

    13. Организуйте свою жизнь

    Обновите свой текущий планировщик или создайте новый. Ставьте новые цели или перечисляйте новые точки, чтобы приблизиться к вашей текущей цели.Сосредоточьтесь на своем карьерном росте, усердно работайте, чтобы получить продвижение по службе, к которому вы стремились, или попытайтесь достичь большего, чем исходная цель, которую вы поставили перед собой.

    14. Занимайтесь физической активностью

    Потоотделение — отличный способ двигаться дальше по жизни. Физические упражнения поддерживают не только ваше тело, но и разум. Физическая активность помогает поднять настроение и повысить самооценку. Это подходящее время, чтобы пойти в спортзал или прогуляться.

    15. Побалуйте себя

    Перестаньте тратить время на горе и перестаньте думать о человеке, который не отвечает взаимностью.Это подходящее время, чтобы любить и баловать себя. Выберите цвет волос, который вы давно хотели иметь, или посетите спа-салон. Побалуйте себя тем, что заставит вас почувствовать себя особенным, потому что вы знаете, что вы того стоите!

    16. Присоединяйтесь к новому классу

    Когда ваш ум занят разными делами, у вас не остается времени думать ни о ком другом. Присоединяйтесь к музыкальному классу или кружку рисования. Участвуйте в любой деятельности, которой вы увлечены.

    17. Знакомьтесь с друзьями

    Всегда старайтесь находиться в компании хороших друзей, но избегайте общих друзей.Познакомьтесь со своими старыми школьными друзьями и вспомните детские воспоминания.

    18. Любите себя

    Неважно, кто вас отвергает. Важна твоя любовь к себе. Потеря потенциального партнера не должна отражаться на ваших чувствах к себе. Есть только один вы в мире и помните, что вы классный. В конце концов, появится нужный человек и никогда не отпустит вас. А пока продолжайте любить себя.

    19. Измените свой подход

    Вы можете чувствовать себя подавленным и негативно относиться к тому, что не получается.Вместо этого постарайтесь взглянуть на это с более яркой стороны. В этом человеке могут быть недостатки, которые вас раздражают. Будьте счастливы, что вы свободны от этого.

    20. Избегайте поиска виноватых

    Многие вещи могут пойти не так, как надо, между двумя людьми, и вина не должна падать только на одного человека. Нет смысла ненавидеть человека, которого вы когда-то любили. Вместо этого думайте об этом как о старом фильме, который встретил свой предопределенный конец. Вам понравилось, пока это длилось, а теперь пришло время посмотреть что-то новое.

    21.Приветствуйте новых людей в своей жизни

    Вы можете быть или не быть социальным человеком, но вы всегда можете попробовать поговорить с новыми людьми. Если вам неудобно разговаривать с незнакомцами, попробуйте изучить социальные группы, такие как книжный клуб или киноклуб, где вы можете встретить единомышленников. Это не обязательно должна быть романтическая связь. Просто завяжите безобидный разговор с кем-нибудь, с кем, по вашему мнению, вы можете связаться как с другом.

    22. Отправляйтесь в путешествие

    Сделайте перерыв в повседневных делах и отправляйтесь в отпуск.Отправьтесь в отпуск с другом или попробуйте путешествовать в одиночку. Вы можете запланировать короткую поездку в другой штат, чтобы освежиться или просто изучить свой город или сельскую местность.

    23. Будьте благодарны

    Вместо того, чтобы размышлять о том, что вы потеряли в жизни, посмотрите, что у вас есть с собой. Будьте благодарны за свою жизнь, будьте счастливы и благодарны за хороших людей в вашей жизни, которые всегда рядом с вами. Постарайтесь быть рядом с тем, кто в вас нуждается.

    24. Верьте в план вселенной для вас

    Помните, это способ вселенной оттолкнуть вас от чего-то, что вам не подходит.Сегодня это может не иметь смысла, но в будущем, когда вы осядете и будете счастливы, вы будете благодарны за то, что у этого человека не получилось.

    25. Ищите любовь

    Когда вы думаете, что наконец покончили с прошлым, лучшее, что вы можете сделать дальше, — это искать любви. Жизнь слишком коротка, чтобы оплакивать неудавшиеся отношения. Вместо этого посмотрите в другом направлении и вступите на новый путь любви. Никогда не знаешь, этот путь может предложить любовь и привязанность, в которых ты нуждался, но никогда не получал раньше.

    Теперь, когда у вас есть то, что вам нужно сделать, дайте себе время. Не стоит реализовывать сразу все предложенные выше способы, надеясь быстро кого-то перебить. Это может вас расстроить, если это не сработает так, как вы ожидали. Дайте себе достаточно времени, чтобы зажить. Делайте что-то новое каждый день и занимайтесь работой или чем-нибудь, что делает вас счастливым. Сосредоточьтесь на своем настоящем, и прошлое перестанет вас беспокоить.

    27 эффективных способов забыть того, кто разбил вам сердце

    У тебя разбито сердце?

    Вы отчаянно пытаетесь забыть о том, кто заставил вас чувствовать себя таким гнилым?

    Это совершенно понятно.Каждый знает , что они должны уйти после разрыва, но на самом деле сделать это сложнее, чем кажется.

    К счастью, это руководство поможет вам. В нем представлены 27 эффективных способов забыть того, кто разбил вам сердце.

    Но я хочу начать с бонусной идеи. Это может показаться нелогичным, но оно действительно помогло мне уйти от недавнего разрыва.

    Понимаете … секрет выхода из разрыва — это закрытие .

    Если вы уверены, что нет никакого способа возобновить ваши отношения, только тогда вы действительно сможете начать процесс исцеления и двигаться дальше.

    Вот почему я хочу порекомендовать инструмент, который поможет вам получить эту крышку .

    Это мощный трекер онлайн-коммуникаций. Вы можете использовать это, чтобы узнать, с кем ваш бывший общается, какие онлайн-сервисы они используют и многое другое…

    Это приложение нарисует четкую картину того, как ваш бывший живет без вас — и перешел ли он дальше или нет.

    Когда эта информация будет под рукой, станет намного легче и вам будет легче жить своей жизнью.

    Это незаметный и безопасный инструмент, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваш бывший узнает об этом. Просто беспокойтесь об исцелении своей боли и переезде в более счастливое место!

    Если вы думаете, что этот инструмент поможет вам двигаться вперед раз и навсегда, нажмите здесь, чтобы загрузить его.

    В противном случае прокрутите вниз, чтобы найти еще несколько идей, как преодолеть неудачные отношения.

    Как забыть того, кто разбил тебе сердце

    Безответная любовь заставляет вас действительно захотеть уйти и забыть. Но с чего начать? В конце дня вы можете оказаться в ловушке собственной боли. Чтобы этого избежать, сделайте следующее, чтобы забыть об этом:

    1. Отпусти

    Способ забыть того, кто разбил тебе сердце, — это отпустить. Примите то, что произошло, и отпустите все. Вам нужно смотреть правде в глаза. Поначалу это никогда не бывает легко. Разрыв сердца может быть горьким.Вы будете расти, пройдя через это. В следующий раз, когда кто-то разобьет вам сердце, вы сможете справиться с этим без особой боли. Знайте признаки того, что парень расстается с вами, чтобы помочь вам.

    2. Не торопитесь

    Принять сложно, и вам не нужно делать это быстро. Вы можете не торопиться, сколько хотите. Заставить себя лечить не получится. Это может даже иметь неприятные последствия, если вы подавляете свои эмоции.

    3. Любовь не означает быть друг с другом

    Влюбленность в кого-то не означает, что вы должны быть с этим человеком.Иногда лучше оставить это чувство при себе. Будет больно знать, что этот человек будет счастлив с кем-то другим. Это одна из частых причин, по которой нам разбивают сердце.

    Но нельзя постоянно тонуть в собственной печали. Радуйтесь, что человек, в которого вы влюблены, обрел счастье. Его счастье — это и ваше счастье. Вам также следует с нетерпением ждать, когда вы найдете свою настоящую любовь.

    4. Убитый горем — это нормально

    Есть много способов мгновенно забыть того, кто разбил тебе сердце.Любовь не всегда заканчивается счастливым концом. Он поставляется со всем пакетом, который также включает в себя разбитое сердце. Разбить ваше сердце кем-то — это нормально. Обида, которую вы чувствуете, приемлема. Напомните себе, что никогда не позволяйте боли отпугивать вас от любви. Все проходят через это и выживают, вы тоже.

    5. Будь один

    Побыть одному — это хорошо. Знайте преимущества одиночества для вашего физического и психического здоровья. Позвольте себе немного успокоиться.Когда вы переживаете горе, иногда может казаться, что вы теряете контроль над всем. Найдите время, чтобы побаловать себя мысленно и эмоционально. Спи или плачь сколько хочешь. Вы также можете воспользоваться этим как возможностью для саморефлексии.

    6. Поговорите с друзьями

    Расскажите обо всем другу, которому доверяете. Хранение вещей в бутылках только заставит вас чувствовать себя подавленным. Если кто-то выслушает все ваши напыщенные речи и переживания, вы почувствуете себя лучше.Всегда приятно иметь дружеское плечо, на котором можно поплакать. Шутите пару шуток, и, возможно, вы сможете отшутиться от всего этого.

    7. Не будьте пессимистами

    Сохраняйте позитивный настрой, если вы хотите забыть того, кто разбил вам сердце. Не позволяйте опыту превратить вас в пессимиста. То, что это не сработало, не означает, что следующий тоже не будет успешным.

    8. Проводите время с друзьями или семьей

    Проводите больше времени со своими близкими.Развлекайтесь с друзьями и семьей. Окружите себя людьми, которые действительно вас любят. Ваше сердце снова станет целым. Таким образом, вам нужно применить эти способы, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце.

    9. Не тони в печали

    Грустить — это нормально, но не топитесь в этом. Только грустите столько, сколько вам нужно. Помните, есть люди, которые вас любят. Будьте с ними счастливы. Не стоит тратить столько времени на размышления о том человеке, который разбил тебе сердце.

    10.Будь лучшей версией себя

    Если у вас есть время подумать о себе, позвольте этому сердцу стать вашей мотивацией. Позвольте этому побудить вас совершенствоваться. Будьте превосходны, станьте лучшей версией себя.

    11. Найди кого-нибудь еще

    Помните старую поговорку: «В море много рыбы»? Да, их миллионы. Один человек может разбить вам сердце, но вас все еще ждут сотни потенциальных любовников. Переверните новую главу и познакомьтесь с новыми людьми.

    12. Хватит слишком много думать

    Не думай слишком много о своем горе. Из-за чрезмерного обдумывания вы можете только почувствовать себя ужасно и подавленно. Сохраняйте спокойствие и думайте ясным умом. Вместо этого займите свой ум чем-нибудь другим.

    13. Не твоя родственная душа

    Отказ от любви не означает, что вы недостаточно хороши. На самом деле, ты мог бы быть слишком хорош. Вы найдете того, кто увидит вашу ценность. Этот человек будет любить вас таким, какой вы есть.

    14.Прекратить все контакты

    Забудьте прошлое, забудьте и человека. Остановите все контакты, которые включают номера телефонов, сообщения и социальные сети. Держитесь подальше от контакта, чтобы вам было легче расслабиться. В соцсетях тоже нет преследований.

    15. Сосредоточьтесь на другом

    Чтобы забыть этого человека, нужно сосредоточиться на других вещах. Найдите новое хобби, примите участие в жизни сообщества, станьте волонтером или займитесь чем-нибудь другим. Чем больше вы заняты, тем меньше времени вы думаете об этом.Используйте эти способы, чтобы перестать любить того, кто вас не любит.

    16. Развивайте свою личность

    Составьте список всего, что вам нравится и не нравится в себе. Это также включает в себя все ваши слабые и сильные стороны. Работайте над своими слабостями и больше проявляйте свои сильные качества. Они выделят вас, чтобы люди заметили вас.

    17. Заведи новых друзей

    Еще один способ забыть того, кто разбил тебе сердце, — это завести новых друзей.Найдите людей с такими же интересами, как и вы. Счастье и страсть заразительны. Вы найдете радость в новых людях, которых встретите. Эти способы найти новых друзей в школе также помогут вам.

    Больше способов двигаться дальше

    Вот еще несколько способов забыть:

    1. Возьмите отпуск
    2. Смотрите смешные телешоу или фильмы.
    3. Слушайте веселые песни.
    4. Не наказывай себя.
    5. Напишите свои чувства на бумаге.
    6. Хватит искать причины.
    7. Сходи на вечеринку.
    8. Упражнение. Много.
    9. Примите ванну с пеной.
    10. Уберите в доме беспорядок, избавьтесь от старых вещей.

    С этими советами вы быстро вернетесь к своему прежнему состоянию. Даже новая любовь может быть не за горами, чтобы поприветствовать вас.

    Как забыть о том, кого вы ненавидите [19 полезных советов]

    Ненависть — такая сильная эмоция. Чтобы забыть того, кого ненавидите, нужно избавиться от определенных негативных мыслей и чувств.

    Итак, как можно забыть о том, кого ненавидишь?

    Кристин Скотт-Хадсон, MA MFT ATR

    Лицензированный психотерапевт | Клинический арт-терапевт | Creative Wellness Expert, Создайте свою жизнь Studio

    Если вы вспоминаете болезненное предательство друга, или особенно жестокий разрыв, или случай, когда с вами поступили несправедливо, сознательно решите поступить как Эльза в «Холодном сердце» и « отпустить! «Мы не можем изменить прошлое.

    Люди с высокофункциональной депрессией часто страдают, когда снова и снова повторяют болезненные воспоминания в своей голове. Клинически это называется руминацией. Размышления о ком-то, кто вас обидел, или о плохих словах, сказанных человеком, не служат нам в настоящий момент.

    Вот высокофункциональная техника управляемых образов для снижения депрессии, которую я разработал, которую вы можете использовать, чтобы помочь вам осознать свои размышления и легче их отпустить: подумайте о цвете, который напоминает вам о человеке, с которым вы боретесь. простить.

    Например, если у вас был по-настоящему скучный босс среднего управленческого звена, который был лишенным воображения убийцей радости и носил бежевые колготки, вы можете ассоциировать ее с бежевым цветом.

    Или, если у вас была неуравновешенная подруга, которая все время носила фиолетовый цвет и вела себя как хиппи из воздушной феи, но на самом деле была нарциссически-беспорядочной и токсичной, вы могли бы ассоциировать ее с фиолетовым цветом, или если ваш партнер Через десять лет внезапно купил красный спортивный автомобиль и завязал роман с коллегой, вы можете подумать о красном цвете.

    Затем возьмите цвет, который напоминает вам о человеке, с которым вы изо всех сил пытаетесь расстаться, и представьте его голову как воздушный шарик того же цвета.

    Итак, ваш скучный босс среднего звена, убийца радости, становится бежевым воздушным шариком, а ваш токсичный друг — фиолетовым шариком, а ваш ужасный бывший теперь превращен в красный шарик.

    Когда вы замечаете, что начинаете вспоминать предательство или оскорбление, представьте, что вы держите воздушный шарик соответствующего цвета, а затем представьте, что вы отпускаете шарик и отпускаете его.Визуализируйте воздушный шар, парящий далеко, высоко в небо, прочь от вас.

    И затем сознательно скажите: « Я отпускаю тебя, ________. »Вы можете представить, как машете на прощание или говорите« Пока, Фелиция! »или« Пока, Фелипе! »Вы можете добавить утверждение типа« Это не принадлежит мне, »или« Я отпускаю тебя. “

    Вначале вы можете отпускать их воздушный шар весь день, каждый день! Но это упражнение быстро научит вас осознавать, сколько времени и эмоциональной нагрузки требуется, чтобы переосмыслить эти старые обиды, и вам будет легче и быстрее определить эти нездоровые мысли и просто отпустить их.

    Нас всех обидели. Не позволяйте токсичным, злым людям больше места в вашем сердце, разуме, теле и душе.

    Подумайте, чему вы научились после их ухода, и отправляйтесь туда, где есть любовь. Вы заслуживаете быть счастливыми. Отпустите этот шар негодования!

    Как бы болезненно это ни было

    Нежелание думать о чем-то или о ком-то — это желание не испытывать негативных эмоций, в основном беспокойства. Основной способ избавиться от тревожности — уменьшить избегание неприятных раздражителей.

    Итак, если вы боитесь пауков, мало-помалу представьте себя мыслям о пауках, а затем представьте, что вы держите паука, одновременно улучшая свою способность справляться с тревогой, находясь в расслабленном состоянии. Это экспозиционная терапия.

    Большая часть душевных страданий — это избегание того, что вызывает у вас горе или беспокойство. Лучший способ справиться с горем — это действительно пережить его, каким бы болезненным оно ни было … оно становится лучше, поскольку вы можете управлять своим беспокойством и болью со временем все больше и больше.

    Итак, если вы не хотите думать о ком-то, кого ненавидите, воспользуйтесь другим подходом и справитесь с тревогой. Сходите к терапевту и, возможно, измените то, как вы думаете о ситуации, или поймите, почему этот конкретный человек вызвал у вас такой высокий уровень беспокойства (детство и тому подобное, как вы выросли, или конкретная ужасная вещь, о которой этот человек напоминает вы и т. д.).

    Сосредоточьтесь на себе

    Это будет звучать как клише, но я всегда говорю, что клише существуют не зря.Любовь — противоядие от ненависти. В ситуации, когда постоянные мысли о другом человеке негативно влияют на вашу жизнь, лучший способ переориентировать и отвлечься от них и вместо этого сосредоточиться на себе.

    Честно заглянуть внутрь себя — отличный первый шаг. Принятие на себя ответственности за любую часть ситуации, которую вы вызвали, может довольно быстро облегчить боль ненависти. Если это не помогает, я предлагаю следующий процесс.

    Определите источник ваших негативных чувств к этому человеку

    Обидели ли они вас или кого-то, кого вы любите? У них есть то, что вам нужно? Содержат ли они черты, которые вам неприятны? Важно копнуть глубже и быть честным с собой по этому поводу.Вам не нужно никому рассказывать об этом, и вы быстрее справитесь с этим, если копнете глубже и раскроете настоящую причину.

    Построй себя

    После того, как вы это сделаете, вы можете использовать эту информацию, чтобы укрепить себя в тех областях, в которых вы чувствуете недостаток. На своей практике я видел, что страх, зависть или ненависть часто являются довольно точным обратным компасом, четко указывающим в направлении наши самые искренние желания (только не с узкой стороны). Мы часто знаем, чего хотим наиболее ясно, глядя на противоположное.

    Ненависть может принимать разные формы, и если это ненависть к человеку, который каким-то образом причинил вред вам или вашей семье, может быть несколько способов закрытия. Если было совершено преступление, поиски справедливости могут развеять негативные чувства.

    Часто в таких ситуациях возникает чувство возмущения, потому что поведение человека нарушает нормы и пользуется доверием общества. Проверьте себя. Вы можете обнаружить, что можете взять свое возмущение и сделать с ним что-нибудь позитивное.

    Ненависть, порожденная завистью, может быть гораздо более тяжелой эмоцией, обидным стремлением, алчным желанием чужого имущества, внешнего вида, качеств или удачи, которых вы не имеете, но желаете. Он почти всегда показывает нам, где есть возможности для роста.

    Зависть — это сообщение от самого глубокого «я» о том, что вам чего-то не хватает. Он показывает вам, где у вас есть неудовлетворенные потребности. В этом случае использование любви к себе и саморазвития для восполнения недостатка — это самый быстрый способ забыть об объекте ненависти.

    Наконец, сочувствие и сострадание также могут иметь большое значение для ослабления вашего гнева, поставить себя на их место, посмотреть, не затруднит ли это их ненависть.

    Простите того, кого ненавидите

    Лучший способ « забыть » о ком-то, кого вы ненавидите, — это в первую очередь отпустить ненависть. Когда вы проводите время с ненавистью к другим, вы по сути даете им контроль над своими мыслями и эмоциями. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей цели и сильных сторонах в жизни, вы становитесь ограниченными, направляя ненужную энергию на кого-то, кто, вероятно, совсем забыл о вас и, очевидно, не заботится о том, как они причинили вам вред.

    Поэтому сделай что-нибудь для себя положительное… прости. Прощение не для них, оно для вас. Решив ненавидеть, вы запираетесь в открытой клетке. Вы становитесь пленником, в то время как другая сторона живет свободно. Разве вы не заслуживаете того же? Живите свободно, прощая.

    По теме: Лучшие книги о прощении и отпускании

    Пора удалять

    Если вы оказались в ситуации неприязни к кому-то до ненависти, обязательно отделите себя от этого человека во всех сферах вашей жизни.Вам больше не следует хранить их контактную информацию в своем телефоне, следить за их страницами в социальных сетях или хранить памятные вещи, которые могли быть подарены вам этим человеком.

    Связанные: Лучшие книги для чтения после разрыва

    Ненависть к кому-либо — чрезвычайно серьезная и потенциально опасная эмоция, если с ней не обращаться здоровым образом. Если какой-то человек вызывает у вас такие эмоции, у вас нет причин удерживать его в своем пространстве или наоборот.

    Перенаправление

    Если вы обнаружите, что эмоционально уступаете « ненавижу », перенаправьте этот фокус. Перенаправьте свои мысли. Участвуйте в делах, которые делают вас счастливыми и, прежде всего, напоминают себе о хорошем в вашей жизни. Когда вы решаете не переживать мысленно нездоровые и / или вредные воспоминания, это создает пространство для исцеления и покоя. Когда вы решаете действовать в любви, нет места ненависти.

    Невозможно забыть о ком-то

    По моему опыту, нет верного способа забыть о ком-то.Когда этот человек — тот, кого вы любили, невероятно трудно просто перестать думать о нем. Время в конечном итоге погасит эти свежие чувства измены, неверности или заброшенности.

    Чтобы прийти к такому выводу, я экспериментировал со многими способами отпустить кого-то — пьянство, безрассудное поведение и ненависть к себе. Все это портит ваш день внутренними воспоминаниями, которые противоречат вашим попыткам замаскировать глубокую боль, которую вы чувствуете.

    Невозможно забыть о любимом человеке.Но вы можете двигаться дальше; это не обязательно должно быть связано с другими романтическими отношениями. Вы можете проводить время с друзьями и семьей, погрузиться в хобби или найти другие способы провести время намеренно.

    Когда мы глубоко ранены, наше первое чувство — неполноценность. Если вы сможете наполнить это пространство реальным смыслом, у вас будет отличный шанс ускорить выздоровление от этого человека.

    Адина Махалли (MSW)

    Сертифицированный эксперт по психическому здоровью, Просвещенная реальность | Специалист по семейному уходу

    Напомните себе, что лучше всего о них забыть

    Когда вы кого-то ненавидите, эта ненависть может превратиться в уродливого зверя, который изводит вас и разрушает ваше счастье.Он может даже начать контролировать вашу жизнь, чего вы, конечно же, не хотите.

    Так что, если вам сложно забыть о ком-то, кого вы ненавидите, попробуйте напомнить себе, что забыть о нем — самое лучшее для вас. Поступая так, вы гарантируете, что они не имеют над вами никакой власти, и освобождаетесь от их хватки.

    Когда вы решаете взять свою жизнь в свои руки, вы позволяете себе быть счастливее, и это поможет вам забыть о ком-то, о ком вообще не стоит вспоминать.

    Но если вы все еще боретесь с отпусканием, вам может потребоваться несколько дополнительных шагов, чтобы избавиться от последней ненависти:

    • Сфотографируйте человека, о котором идет речь, и сожгите его, и позвольте своей ненависти улетучиться вместе с дымом.
    • Сойдите на тренировочное поле, чтобы поразить кучу мячей для гольфа, отпуская при этом свою агрессию.
    • Просто удалите информацию о человеке из своего телефона, адресной книги, учетной записи Facebook и т. Д., Чтобы удалить их из своей жизни.

    Иногда лучший способ двигаться дальше — это ритуал какого-то источника, поэтому подумайте, какое действие больше всего подходит вашей личности и ситуации.

    Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA

    Лицензированный психотерапевт

    Полноценная жизнь

    Прежде всего, мы должны прекратить все контакты с человеком, который оскорбляет.

    Во-вторых, мы должны жить полноценной жизнью. Когда мы действительно вовлечены в продуктивную, значимую и приятную деятельность, у нас остается меньше времени для размышлений о прошлом.

    Заведение новых друзей также может быть полезным, поскольку новые отношения могут отвлекать и приносить удовольствие, чтобы провести новое время. Новое хобби или интерес также могут привлечь нас и помочь сосредоточиться на настоящем.

    Полное приятие жизни — один из лучших способов забыть боль того, кто причинил нам боль.

    Смело признавайте скрытые эмоции

    Ненависть, на мой взгляд, невнятный и бесполезный термин.В основе этого слова и его выражение обычно лежит эмоция гнева. В конце концов, ненависть используется как слово « сильных, » и, таким образом, ассоциируется с сильными эмоциями.

    В ходе исследования темы и изучения личного опыта я пришел к выводу, что гнев в его основе является самоуправляемым. Трудно находиться на прямой линии огня гнева, исходящего от других или от самого себя. Но при внимательном рассмотрении он выражает разочарование по поводу того, что все не так, как ожидалось, а так, как оно «есть».

    Это разъединение — источник большой боли. В эмоциональном и ментальном плане он лежит в основе большинства тревожных и депрессивных заболеваний.

    Ненависть, как выражение гнева, по своей сути является криком о помощи. Глубокая потребность чувствовать принятие и связь с собой и другими.

    Смело признавайте скрытые эмоции. Ищите настоящую близость, общение и поддержку. Остановитесь, понюхайте розу и посмотрите на закат — и почувствуйте себя удивленным ребенком!

    Отпусти

    Мы живем во времена больших возможностей и великого хаоса, поскольку мы хотим двигаться вперед и расширять нашу жизнь и сознание, чтобы привнести больше, важно помнить, что для того, чтобы впустить больше, мы часто нужно также отпустить.

    Одно место, где нам действительно нужно отпустить, но с которым трудно это сделать, — это избавление от прошлых обид, обид, сожалений, даже простых аргументов; когда мы замечаем что-то повторяющееся и повторяющееся в нашем пространстве, это признак того, что нам нужно дополнительное исцеление вокруг этого конкретного предмета или человека.

    Прощение — невероятный инструмент, который помогает нам отпустить и освободить себя от того, к чему мы привязаны или все еще связаны, даже если мы не хотим быть такими.

    Он настраивает нас на то, чтобы по-настоящему высвободить застрявшую энергию, которая сдерживает нас, и, используя медитацию или практику, подобную приведенной ниже, мы можем испытать глубокий уровень исцеления и освобождения. Это практика, которую мы должны выполнять каждый день, особенно когда мы сталкиваемся с человеком или ситуацией, которую мы не любим или ненавидим.

    Энергия ненависти всепоглощает и блокирует нас от доступа к нашему подлинному «я», а также от движения вперед, так что, как бы назад это ни казалось, путь вперед, когда мы имеем дело с кем-то, кого ненавидим, на самом деле является прощением.

    Прощение не означает «все в порядке», на самом деле оно означает избавление от нашей привязанности и привязанности к ситуации или человеку. Когда мы «отключаемся» от него, мы снова обретаем истинную свободу и не будем продолжать играть в карму ненависти.

    Прощение означает просто «отбросить», отпустить. Это сложная задача, когда мы находимся в напряженной ситуации или в отношениях, но все дело просто в практике и установлении намерения: чем больше мы освобождаем его, тем легче становится.

    Пабло Соломон

    Дизайнер, удостоенный награды

    Начни с прощения самого себя

    Я потратил слишком много своей жизни на ненависть, страх, гнев и другие негативы. Со временем я научился справляться с этими проблемами и стал лучше. Я не могу дать вам надежную формулу помощи себе, но могу поделиться несколькими случайными вещами, которые мне помогли.

    Почему вы ненавидите другого человека?

    Обычно мы ненавидим других людей, потому что они причинили нам физическую, эмоциональную или финансовую боль.Иногда эта ненависть может быть даже оправдана, а иногда иррациональна.

    И часто эта ненависть усиливается, потому что мы понимаем, что наша собственная жадность, похоть, лень, невежество, слабость, неосведомленность и т. Д. Открыли двери для этого человека, чтобы причинить нам боль, поэтому, чтобы уменьшить собственное отвращение к себе, мы склонны присвоить более высокий уровень гнева человеку, который нас обидел.

    Начните с прощения себя за обман или жертву. Определите, были ли вы случайной жертвой или подвергали себя риску.

    Связано: как распознать и преодолеть менталитет жертвы

    В любом случае, постарайтесь извлечь уроки из ситуации. Постарайтесь четко понять, почему вы ненавидите другого человека, и искренне молитесь о том, чтобы все, что он делал, никогда больше не сделал с другим человеком.

    Убедитесь, что вы сделали все возможное для возмещения убытков, за которые несет ответственность это лицо. Если этот человек совершил преступление, вы сообщили властям?

    Иногда в жизни нас обижают, обманывают, грабят, предают, но насколько и как долго эти ужасные раны влияют на нас эмоционально, зависит от нас.

    Если вы действительно можете быть благодарны за то, что выжили и усвоили жизненный урок, вы можете забыть человека, которого ненавидите, и перестать жалеть себя. Они вошли в вашу жизнь, причинили боль, и вы чему-то научились. Теперь им нет места в твоей жизни. Так зачем отдавать им место в своем уме?

    Как бы банально это ни звучало — вещи не случаются с нами, они случаются с нами. Даже болезненные ситуации, созданные отвратительными людьми, могут открыть двери к лучшей жизни. Не тратьте свою драгоценную жизненную силу на ненависть.

    Прощение принесет вам свободу

    В большинстве случаев, когда вы кого-то ненавидите, это потому, что он сделал вам что-то плохое. Я обнаружил, что прощение этого человека, даже если он не заслуживает вашего прощения или не просил его, помогает освободить ваш разум от мыслей о нем.

    Большую часть подростковых лет я ненавидел своего отца, постоянно думал о нем и обо всем, что он сделал (или не сделал) со мной. 7 лет назад я обрел новую веру и решил простить его.Я и не подозревал, что прощение принесет мне свободу от того, что он все время находится в моей голове. Боль исчезла, как и память о нем.

    Это почти как рану. Когда больно, мы всегда осознаем, что это есть, и всегда помним о происшествии. Когда боль утихает, мы начинаем забывать!

    Ты можешь забыть, только когда прощаешь

    Когда вы кого-то ненавидите, вы даете ему большую часть своего душевного покоя, энергии и вибраций.Поступая так, ваши мысли забирают много плохой энергии и вибраций у человека или инцидента, который вы ненавидите. Это ничего не делает, но в конечном итоге ухудшает вашу позитивную ауру и психическое здоровье, и это дискомфорт или беспокойство, которых вы не заслуживаете в жизни.

    Как бы глупо и очевидно это ни звучало, вы не можете забыть того, кого действительно ненавидите, до тех пор, пока не простите его.

    Я не прошу вас идти к ним, открываться и рассказывать им о том, что вы прощаете и забываете их за все, что они заставили вас пройти — НЕТ, просто для себя в своем сердце простите их, оставьте бремя этой ситуации на них, не оставляй это себе.

    Первый шаг — не забыть, что это произошло, никто не может это изменить

    Да, на это нужно время, и это больно, иногда так противно то, через что тебе приходится пройти, оболочка, в которую ты просачиваешься, когда думаешь об этом, но ты должен осознать и принять, что ты не виноват, ты не тот кто должен пострадать в этой ситуации, вы не должны портить себе день из-за этого.

    После этого знайте, что прошлое прошло и будущее принадлежит вам, чтобы создать

    Ситуация и психическое состояние, через которые вы переживете через 1 месяц, — это ваш выбор, и вы не имеете права делать себя несчастным или страдать.То, как пройдет ваш день, не должно зависеть от человека, который не вписывается в вашу жизнь и не приносит в нее всего хорошего. Вы — замечательный человек, и это еще один прекрасный день, чтобы прожить его, быть благодарным и прожить его в полной мере.

    Затем, на мгновение, оправдайте человека или происшествие, если можете.

    Постарайтесь стать большим человеком. Это будет нелегко, но вы больше, чем эта проблема, знайте, что она принимает ее и двигайтесь вперед.

    Что, если у них был плохой день? Может быть, домашняя ситуация сказывается на них, детство было таким мучительным, что заставило их закрыть эмоциональные ворота, которые у них были, это может быть плохой брак, в мире, в котором мы живем, мы понятия не имеем, что за человек сидит рядом с нами могут пережить, давайте не будем так быстро судить и ненавидеть их.

    Дайте им время и пространство, простите их и забудьте о них. Если у вас все еще есть потребность, сходите к другу, поговорите с ним о человеке или происшествии, поделитесь своим бременем и вернитесь не тяжелым.

    Теперь наполняйте свое сердце хорошими вещами, когда на вашем пути появляется триггерная мысль

    Подумайте о более ярких сторонах своей жизни и о том, что может предложить ваш день, будьте благодарны и благодарны за то, что вы среди тех, кто проснулся утром, обнаружил себя здоровым и может думать о жизни, которую вы хотите создать для себя.

    Эта жизнь, эти цели, мечты или любовь, которые у вас есть в вашем сердце, больше, чем у любого, кто по какой-либо причине может принести негатив в ваше пространство.

    Ты, мой друг, один феноменальный зверь — природе потребовалось немного времени, чтобы создать, ты будешь бомбой и подходишь к людям мира и изливаешь свою любовь, позитив и солнечный свет на всех и всех, к кому ты прикасаешься.

    Последнее, но очень важное, дайте ему время

    Всякий раз, когда у вас возникает тревожная мысль, позвольте ей прийти и позвольте своему сердцу почувствовать ее, подумайте и затем оцените то хорошее, что может предложить ваша жизнь, постепенно вы увидите, что частота прикосновений этого человека к вашим мозговым волнам будет уменьшаться, и когда-нибудь вы могут даже не заметить, что они никогда больше не придут вам в голову, не потому, что вы закрыли окно, а потому, что вы оставили их на их собственной карме, простили им за действия и начали поливать себя.

    Мир заставляет нас думать, что быть эгоистичным — нехорошо, но с вами не может быть ничего, пока вы не станете немного эгоистичнее по отношению к себе. Если вы сначала не поливаете себя, вы не сможете накормить окружающих и принести людям счастье, как они того заслуживают.

    Мы должны развеять страх

    Ненависть и любовь связаны; они немного похожи на кузенов. Почему? Потому что там, где есть любовь, вспыхивают эмоции и вспыхивают страсти. Нас охватывают, казалось бы, неконтролируемые чувства.Когда мы находимся в ненависти, такая же интенсивность проявляется только наоборот!

    Нас тянет к тем, кого мы любим, по разным причинам, включая то, как они отражают что-то внутри нас и заполняют пространство, которое мы, возможно, не знали, было пустым.

    С другой стороны, когда мы в страхе, вспыхивает чувство ненависти. Посмотрим правде в глаза, никто из нас не исследовал все свои темные места. Ненависть к кому-то или чему-то действительно проливает свет на это.

    На самом деле ненависть — это страх. Каждую эмоцию можно отнести к одной из двух категорий; любовь или страх.Что не является любовью, так это страх. Когда мы можем смотреть на его уродливое личико с привкусом страха, он теряет свою силу. Итак, чтобы забыть о ком-то, кого мы ненавидим, мы должны ослабить страх.

    Чтобы избавиться от мыслей о том, кого ненавидим, мы можем задать себе три важных вопроса:

    • Что в них мы ненавидим?
    • Где мы можем воспроизвести это поведение в мыслях или делах?
    • Где есть место состраданию?

    Сострадание — универсальный нейтрализатор.Как только мы его зажжем, то, что, казалось, преследовало нас, аннулируется. Это практичный и проницательный подход к тому, чтобы забыть о том, кого вы ненавидите.

    Выберите, чтобы уйти

    Недавно один мой очень близкий друг начал использовать знание о моей тревоге против меня. Он использовал тот факт, что я раньше боролся с тревогой, чтобы поставить под вопрос состояние моего психического здоровья при любой возможности, которую он мог получить. Меня парализовало замешательство, так как я действительно совсем не чувствовал большого беспокойства, не говоря уже о том уровне, который он описывал.

    Более месяца он находил способы публично подвергать сомнению мое психическое состояние, используя извинения, которые ему небезразличны.

    Он рассказывал мне, как я себя чувствую (вместо того, чтобы спрашивать), налагал ограничения на то, что и когда мы могли говорить, и в конце концов начал нападать на меня, говоря, что я «настолько болен в голове», из-за беспокойства, что это из-за этого он был физически болен, и мне нужно было уйти и получить помощь.

    Это было жестоким, манипулятивным и непростительным, и это оставило меня убитым горем и подавленным.В течение месяца я ежедневно слышал версии об этих приступах и постепенно чувствовал, как ненависть проникает в мое сердце.

    По теме: как бороться с контролем над людьми?

    Но пока не стало слишком поздно, я кое-что понял. Позволить ненависти к нему расти во мне было просто еще одним способом, которым я позволил ему сломить меня. Я перестала позволять себе разрушать мою самооценку кем-то, кто действительно не любил меня и не был настоящим другом.

    Итак, я решил уйти. Я решил взглянуть на ситуацию, признать, что этот человек не заботился обо мне, и просто больше не включил их в свою жизнь.Вроде просто, и это так.

    Знание, что он не настоящий друг и на самом деле не заботится и не любит меня, помогло мне понять, какие усилия, которые потребуются, чтобы дать отпор или ненавидеть его, были намного больше, чем любые усилия, которые я когда-либо получил бы взамен . Так что не прилагать никаких усилий для этого было освобождением.

    Когда вы делаете выбор ненавидеть человека, вы выбираете нести негативную энергию и мысли. То, что вы считаете ненавистью к одному человеку, в конечном итоге перерастает во все, что касается этого человека.

    И медленно, но верно ненависть начинает заражать вашу жизнь. Вы начинаете ненавидеть телешоу, которые раньше смотрели вместе, рестораны, в которые раньше водили друг друга, и даже других людей, которые любят своих друзей и семью. Вы уловили идею.

    Ненависть, признаете вы это или нет, разрушает вас изнутри и влияет на вашу жизнь. Это тяжелая эмоция, которая распространяется, как рак. Ненависть означает, что вы отказались от власти и позволили человеку без промедления диктовать ваше эмоциональное состояние.

    Единственный способ забыть того, кого ненавидишь, — это перестать ненавидеть его.

    Освобождение себя от негативных мыслей и токсичных эмоций дает возможность дышать и расти. Помните, что противоположность любви — это не ненависть. Ненависть указывает на то, что вам все еще не все равно, и этот человек все еще может повлиять на вас.

    Противоположность любви — безразличие. Безразличие позволяет вам уйти, осознав, что они того не стоят, и вы сможете сохранить свою эмоциональную силу. Когда дело доходит до искусства забыть того, кого вы ненавидите, на самом деле это невозможно.Так что не ненавидьте их, просто будьте равнодушны. Они мгновенно станут далеким воспоминанием.

    Отвлечься от мыслей об этом человеке

    Может быть сложно забыть того, кого ненавидишь. Когда я хочу забыть кого-то, кого ненавижу, главное, что я делаю, — это отвлекаю себя от мыслей об этом человеке.

    Люди, которые нас так сильно раздражают, проникают нам под кожу, и иногда их трудно отпустить. В моей работе доулой некоторые медсестры грубые и подлые, что, в свою очередь, заставляет меня ненавидеть их за их действия.Я беру эти моменты и вспоминаю, что они тоже люди.

    Забудьте о том, почему вы их ненавидите, отпустите. Не позволяйте им забирать то, что для вас важно, в конце концов, мы все люди. Со временем ты забудешь. Вы забудете, почему вы их ненавидели, и простите их. Сейчас это может показаться глупым, но вы простите их за то, что они забрали часть вашего счастья и радости.

    Перестань их ненавидеть

    Единственный способ забыть того, кого ненавидишь, — это перестать ненавидеть его. Энтони Де Мелло хорошо об этом говорит в своей книге «Осведомленность».

    « Три самых сложных вещи для человека — это не физические подвиги или интеллектуальные достижения. Во-первых, они отвечают любовью на ненависть; второй, включая исключенных; в-третьих, признать свою неправоту. ”

    Если мы не можем развить навык работы через свои эмоции, они будут контролировать нас. Передача этого контроля другому человеку в форме ненависти — это не сценарий, который позволяет вам забыть о нем.

    Очевидно, что человек может развить новые привычки, другой распорядок дня и развить другие отношения, и это помогает нам не зацикливаться на прошлом, но лучший способ освободиться от человека, которого вы ненавидите, — это преодолеть ненависть, не забывать человек.

    Шивон О

    Менеджер цифрового контента, работающий на топливе

    Отписаться от них и удалить их из друзей во всех социальных сетях

    В конце концов, забыть о ком-то, кто вам не нравится, выгоднее для вас, чем для него.

    Мы живем такой короткой жизнью, и если мы проводим так много времени в размышлениях о том, как сильно мы ненавидим других людей, мы теряем возможности любить других.

    Один из надежных способов полностью забыть о человеке, который оставляет этот горький привкус во рту, — это полностью отписаться от него и удалить его из друзей во всех социальных сетях.Невероятно легко не думать о ком-то, если он не появляется в вашей ленте!

    В конце концов, они превратятся в смутное далекое воспоминание, и вы обнаружите, что не ненавидите их так сильно, как раньше, потому что они не являются активными участниками вашей жизни.

    Единственное, что можно ненавидеть — это любовь

    Ненависть переживает ненавистных, и вы просто потеряете время и силы, ненавидя прошлое.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *