Как быстро разлюбить человека психологические техники: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Содержание

Как разлюбить — Психологос

01 октября 2022 г., 21:32

Любовь бывает радостью, которая изливается от вас и дарит свой свет тому, кого вы любите. Но любовь бывает и больной привязанностью, за которой стоит боль и страх потерять любимого. То есть страх перестать получать от него, что получаете сейчас — или хотя бы надежду это получать… Та любовь, которая больная привязанность — скорее похоже на болезнь, и излечима, но не советами.

Все существующие антилюбовные советы в лучшем случае не работают, в худшем — вредят. По крайней мере, широко распространенный совет «присмотритесь к отрицательным чертам любимого» бьет, как правило, мимо и в грязь. Он уничтожает в любовной привязанности единственно ценное, что в ней есть: способность видеть в любимом что-то хорошее, и оставляет худшее — невротическую привязанность.

Валерьянка и гипноз в качестве лекарства против любви подобны нафтизину против насморка — это останавливает сопли, но насморк остается. «Освобождающее дыхание» или любая хорошая психотерапия аналогичны крепкой бане — насморк кончается, но лишь до следующего заболевания.

По-настоящему душе требуется развитие и закалка: не болеет тот, кто основательно, с запасом, здоров.

Будьте здоровы!

Те, кто вляпался в больную привязанность, часто спрашивают: а как перестать любить? Ответ — вопрос неправильный. Переставать любить не надо. Можно только менять направление своей любви. Как это делать? А как вы поворачиваете свою голову?

Проблема зависимости заключается в том, что человек пытается от нее избавиться — а любить хочется по прежнему. Тогда психика говорит «не отдам» и вцепляется еще больше в объект любви. А если поменять направление, то ничего не отнимаешь. И цепляться не за что. Нет ощущения потери.

Итого: с любовью не расставайтесь никогда. А вот менять объект любви — идея интересная. Нет задачи разлюбить, есть задача найти кого любить стоит и — начать это делать! Быстро смотрим по сторонам, находим интересных и приличных людей — и учимся сами быть интересными, заботливыми, нужными, привлекательными и прочее. Когда научитесь, когда действительно станете интересным (интересной), заботливым (заботливой) и так далее, тогда и вопрос с новой любовью решится гораздо проще и быстрее. Итого: большой и яркой вам любви!

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Любовь
Развитие себя
Автор Н.И. Козлов
Больная привязанность
Любовь, муж-жен
Привязанность

Комментарии (8):

Гость, 01 февраля 2015 г., 12:01

Мои аплодисменты. … Единственное .. может всё таки нужно сделать паузу, чтобы отпустило и место стало свободным для нового. По моему это будет нечестно по отношению к другим, если сразу… Хотелось бы услышать Ваше мнение, Николай Иванович… С уважением, Анастасия.

ответ

Н.И. Козлов, 02 февраля 2015 г., 06:48

Анастасия, ничего тебя не отпустит, пока не займешь себя новым хорошим делом или новыми перспективными отношениями. Подумай: тебя ждет впереди ждет твой любимый. И что ты сделаешь в этой ситуации? Будешь сидеть и ждать, пока тебя «отпустит»?

Гость, 08 февраля 2015 г., 09:06

Хорошо, но мне кажется, нужно для себя время какое-то, да, обязательно продолжать совершенствоваться, не опуская руки, но душе думаю всё-таки нужно время, чтобы восстановить себя. Ещё будут сравнения, пока душа не заживёт, так и было со мной. Кстати и в психологии часто встречается, для того,чтобы начать новое, нужно «отойти» от старого. Есть примеры, когда человек решил с одних отношений перейти на другие и было ещё хуже, ведь не решил свои проблемы. Вот… написала и кое-что поняла… когда сделаны выводы наверно и можно начинать новое, а не сидеть и страдать. В общем, как у святых отцов — держись середины. А как Вы считаете? Немного о себе напишу, мне 37 лет. Нашла ваш сайт, очень многое нравится, вообще всегда ищу что-то для себя в этом направлении. Я христианка, лет десять изучаю психологию сама, была как на тренингах, так и вела сама. Но чувствую, что мне всегда мало, очень не хватает опыта и наставничества. Хотелось бы профессионально изучать, для меня это можно сказать искусство и моя жизнь.

ответ

Н.И. Козлов, 09 февраля 2015 г., 16:13

Если хотите стать профессиональным психологом, присмотритесь к обучению в http://www.univerpp.ru/» target=»_blank»>Университете практической психологии.

Гость, 09 февраля 2015 г., 18:21

Благодарю, Николай Иванович. Присматриваюсь… только вот вопрос… как поняла, для поступления обязательно нужно уже иметь высшее образование? У меня средне-специальное, юридическое.

И есть ли дистанционное образование для студентов с выдачей диплома? Дело в том, что я из Казахстана. Возможно это нужно более подробно выяснить по почте? Заранее спасибо за ответ.

ответ

Н.И. Козлов, 10 февраля 2015 г., 06:54

Да, напишите мне на почту [email protected], думаю хорошее решение найти сможем!

Николай, 12 мая 2015 г., 02:09

Все же игра слов просматривается! Поменять объект любви — всего лишь один из способов расстаться с прежней привязанностью. Любви уже нет, если от того, что за нее принимают, хотят избавиться! Невозможно перенаправить то, чего уже не существует!

Станислав, 31 августа 2015 г., 08:02

Есть вроде техника: мысленно забираешь у человека то, что вложил в него…

Материалы по теме:

31 дек. 2005 г.

Чтобы не мучиться при потере любимого

Если вы определились, что для вас важно не мучиться, а важно заботиться, быть внимательным и в этом для вас показатель того, что вы любите человека, то можно себя воспитать и приучить оставаться светлым и счастливым даже в том случае, если вы с любимым в силу любых причин расстаетесь. Помогает этому техника душевной страховки. Технику душевной страховки надо делать еще при первых встречах с дорогим для вас человеком, пока он тебе еще интересен, но вы еще не влипли в привязанность. Как только ты прозеваешь момент и начнешь болеть – уже немножко поздно. Надо работать раньше и на опережение. Как?

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Развитие душевной стабильности

Развитие душевной стабильности предполагает работу по нескольким направлениям

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Развитие личности в позиции принятия

Позиция принятия — сильная мировоззренческая установка, которая направлена на созидание, свойственна здоровой личности, являясь показателем душевного здоровья. Часто прививается или вырабатывается в момент работы над собой, личностного роста и звучит как установка «Прими это в себе!».

0Подробнее

08 янв. 2012 г.

Страдать — или повышать свою цену на брачном рынке?

Поднять цену на брачном рынке, и стать достойным достойного человека.

1Подробнее

01 янв. 2010 г.

Страх расставания: Я боюсь остаться одна

Страх расставания — одновременно и тяжелое чувство, и дурная привычка, и фантом негативного характера, способный принять психосоматически реальные очертания. За страхом расставания может не стоять ничего, кроме слов-пустышек, а может быть и полноценное функциональное состояние страха со всеми его соматическими атрибутами (дрожью, параличом воли, расстройством внимания и снижения интеллекта).

4Подробнее

Содержание

Нет новостей

Новые статьи:

Очень необязательный мужчина
Единственный учитель для умного мужчины — это он сам
Психотерапия в консультировании
Как отмечать день рождения ребенка?
Не все праздники — твои!

НЛП отсушка

Любовь не всегда приносит счастье. Порой она бывает болезненной и разрушающей. Если это ваш случай, то от нее лучше избавиться. Но как это сделать, когда чувство переполняет сердце? Для устранения эмоциональной зависимости в арсенале энлеперов имеются техники влияния на сознание. НЛП отсушка быстро избавляет от страданий и позволяет забыть человека.

Основатель нейролингвистического программирования Ричард Бендлер заявлял, что люди должны понимать, почему они влюбляются или охладевают к партнеру. При желании с помощью мозга каждый может получить власть над чувствами, вовремя избавляться от навязчивых мыслей. Любовь всегда заканчивается, когда переполняется чаша терпения. Если такого не случилось, а эмоции негативно влияют на психику, избавьтесь от несчастной любви прямо сейчас с помощью техники отсушки НЛП.

Стирание чувств

Представьте перед закрытыми глазами образ любимого, вспомните приятные события, связанные с ним.

Увидьте себя вместе в разных эпизодах. Поймите, что это – кино, где вы играете главные роли. Досмотрите сюжет до конца, остановите кадр, превратите его в размытый снимок, отодвиньте в сторону.

Теперь вспомните плохие моменты и чувства, которые испытывали, когда вас обижали или оскорбляли. Восстановите событийный ряд. Ощутите, как сверху нарывает волна негатива. Ментально войдите внутрь картинки. Если усилите яркость изображения, заметите, что эмоции нарастают.

Что сейчас чувствуйте? Раздражение, злость, агрессию? Посмотрите, что выражает лицо мужчины. Скорее всего увидите ухмылку или безразличные злые глаза. Представьте, что смотрите диафильм с титрами. Перед глазами мелькают кадры, где объект вашей любви ведет себя недостойно. Если сложно сосредоточиться на картинках, смотрите события в глянцевым журнале, пальцем перелистывая иллюзорные страницы. Какой бы снимок поставили на обложку? В какой последовательности хотите расположить остальные фотографии и эпизоды?

Когда устанете, отодвиньте слайд-шоу или журнал в противоположную сторону от позитивных фото. Сделайте картину тусклой, чтобы она не досаждала. Изменив размер картины, обнаружите, что ощущения тоже ослабли.

Увидьте посереди ментального экрана то, что вызывает у вас омерзение. Детализировано опишите яркость картинки, динамику, формат, ощущения по пунктам. Представьте образ парня и рассмотрите его через призму копошащихся пауков или гусениц, наделите его чувствами, которые только что испытали. Увидьте, как экран сжимается, а фигура удаляется и исчезает за горизонтом.

Представьте, что держите в руке губку и вытираете экран. Нарисуйте мечту и поставьте свой счастливый образ посередине. Запомните его и систематически воспроизводите в голове.

Техника отсушки НЛП для устранения эмоциональной связи

Метод помогает за один сеанс разрушить механизм, вовлекающий человека в ментальное рабство. В случае навязчивых мыслей о любимом человеке роль спускового механизма выполняет сенсорная субмодальность. Она делает образ притягательным и влияет на эмоциональные реакции.

При изменении критической модальности автоматически меняются ощущения.

Навязчивость связана с визуальным каналом. При возрастании положительных чувств реакции усиливаются, при уменьшении падают. Представьте образ, придайте ему яркости, вместе с контрастностью и размерами наращивайте чувства. Когда фигура закроет ментальный экран или выйдет за пределы комнаты взорвите, как воздушный шар.

Если довели субмодальность до максимума, но взрыва нет, образ до предела накачайте энергией света и увеличьте в размерах. Взрывайте, пока мозг не перестанет распознавать черты. Через пару минут откалибруйте реакцию.

НЛП отсушка или техника прощания

Технология направлена на осознание происходящих процессов. С ее помощью вы:

диссоциируетесь от человека;
выявите глубинные ценности;
поменяете субмодальные шаблоны;
реакцию на ситуацию;
смоделируете будущее.

Расслабляетесь и задумайтесь, зачем вам нужен этот человек. Чему он научил, какие изменения благодаря ему произошли в жизни. Он разрушил надежды, разочаровал или, наоборот, стимулировал ваше развитие?

Вспомните свои ожидания и то, что хотели получить от отношений. Определите, какую ценность хотели реализовать. Осознайте, что партнер зеркалит и проецирует ваше внутреннее состояние. Признайтесь, что присутствие человека в вашей жизни дает возможность прочувствовать спектр сильных эмоций, и вы считаете его источником удовольствия. Понимаете, что с его уходом оно погаснет вместе с радостью, поскольку в мозгу поставлен эмоциональный якорь.

Целенаправленно покопайтесь в памяти, вспомните людей из прошлого, доставляющих радость в общении. Мысленное прикосновение к ним дает доступ мозгу к ресурсному состоянию, так как в бессознательном уже заложен опыт общения, а воспоминания служат триггером. Мозг репрезентирует состояние и создает другие субмодальные шаблоны. Привяжите их к состоянию.

Теперь поработайте с линией времени по методу НЛП. Для начала потренируйтесь. Понаблюдайте, например, как чистите зубы и следите за движениями глаз. Теперь представьте это действие в будущем и зафиксируйте направление взгляда. Так вы обнаружите временную линию во внутреннем пространстве.

Визуально составьте список своих лучших качеств, определите для чего они нужны. Теперь слова с правого полушария переведите в левое, наделяя их символами или цветами по усмотрению:

радость окрасьте в желтый;
удовольствие – в красный;
спокойствие – в зеленый.

Эти слова-коды разместите на линии времени, визуально наполняя будущее и обеспечивая реализацию ценностей. После проделанной работы для отсушки вернитесь в начальную точку, оцените состояние без привязки к конкретному человеку. Определите, насколько удалось отредактировать состояние, как изменилось отношение к ситуации.

По отзывам отсушки НЛП – это эффективные технологии, дающие возможность эффективно действовать в проблемной ситуации. Они помогают избежать навязчивых мыслей, разочарования, уныния, приводящих к депрессии.

Получить и отработать практические навыки вы сможете на нашем курсе: НЛП Практик Классический

Наука разлюбить

«Сердце создано для того, чтобы его разбивали». — Оскар Уайльд

Романтические расставания — неизбежная, хотя и болезненная часть жизни. Наряду с возникновением широкого спектра эмоций, включая гнев, печаль и стыд, расставание также может вызвать проблемы со здоровьем. Они могут включать бессонницу, снижение иммунитета, депрессию и даже временное заболевание сердца, известное как «синдром разбитого сердца». Тяжесть симптомов часто зависит от прочности отношений и того, насколько травматичным был сам разрыв.

Источник: Photographee eu/Shutterstock

Согласно треугольной теории любви, предложенной психологом Робертом Дж. Штернбергом, страсть, близость и обязательства могут по-разному взаимодействовать, формируя типологию различных видов любовного опыта. Из этих различных видов любви наиболее известны увлечение (страстная любовь) и привязанность (любовь-компаньон). Романтические пары могут развиваться через разные типы любви в течение отношений — страстная любовь, например, чаще всего наблюдается на ранних стадиях отношений, прежде чем она перейдет в более стабильную, товарищескую форму). Это означает, что чувства, возникающие в результате увлечения, будь то взаимное или одностороннее, могут сильно отличаться от того, что могут испытывать люди в длительных отношениях. Это также означает, что эмоциональная боль после расставания может быть очень разной.

Хотя переживание расставания может занять много времени и усилий, исследования выявили определенные стратегии, которые люди используют для преодоления душевной боли, некоторые из которых кажутся более эффективными, чем другие. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology: General , тестирует три из этих стратегий выживания с точки зрения неврологии, чтобы увидеть, насколько хорошо они на самом деле работают.

В рамках своего исследования Сандра Дж. Э. Лангеслаг и Мишель Э. Санчес из Университета Миссури в Сент-Луисе сосредоточились на трех распространенных стратегиях преодоления романтических разрывов:

1. Отрицательная переоценка отношений.

Сосредоточив внимание на отрицательных качествах бывших партнеров — «слишком прилипчивых», «слишком скупых», «слишком старых» и т. д. — часто можно уменьшить любовь и почувствовать себя лучше после расставания. В качестве альтернативы, это также может помочь думать о негативных чертах самих отношений — «Это никуда не шло», «Я не готов к серьезным отношениям» и т. д. К сожалению, это включает в себя зацикливание на негативных мыслях, которые могут человек чувствует себя хуже, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе негативная переоценка может стать эффективной стратегией выживания.

2. Переоценка самой эмоции.

Еще один способ справиться с расставанием — научиться принимать эмоции, которые приходят вместе с ним. Это может включать в себя признание того, что «грусть после расставания» — неизбежная часть расставания. Это также может означать признание того, что у вас все еще есть чувства к бывшему, и научиться принимать эти чувства, не осуждая себя.

3. Отвлечение.

Для многих самый простой и легкий способ справиться с расставанием — это заняться чем-то, что заполняет их время. Будь то работа усерднее и дольше, чем обычно, начало нового хобби или просмотр старых фильмов, отвлечение может помочь людям обуздать размышления и размышления, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Хотя отвлечение является скорее краткосрочной стратегией выживания, оно все же может помочь контролировать хандру достаточно долго, чтобы начать двигаться дальше.

Чтобы протестировать эти три стратегии, исследователи набрали 24 участника (20 женщин и четверо мужчин) в возрасте от 20 до 37 лет, которые недавно пережили расставание и все еще сообщают о эмоциональном стрессе в результате. Каждый участник предоставил исследователям 28 цифровых фотографий своих бывших партнеров. Они также ответили на вопросы об их отношениях, в том числе о том, как долго они продолжались, их качестве, а также о степени любви, которую они все еще испытывали к бывшему, по шкале от 1 (совсем не влюблены) до 9.(очень влюблён). Затем участники заполнили анкету, в которой измеряли, насколько они контролируют свои любовные чувства.

В следующей части исследования каждому участнику измеряли мозговые волны с помощью электроэнцефалографа при четырех отдельных условиях:

отрицательная оценка бывшего партнера.
переоценка чувства любви
отвлечение.
контрольное состояние.

Во время каждого испытания участникам кратко задавали вопрос или утверждение, чтобы стимулировать одну из изучаемых копинг-стратегий. Для условия негативной переоценки им задавали вопросы о негативных качествах их бывшего партнера («Какая раздражающая привычка у вашего бывшего?» «Что ваш бывший сделал неуважительно?» или «Что значит ваш бывший партнер?» сказал?»). При переоценке состояния любовных чувств подсказки включали такие утверждения, как «Многие люди все еще любят своих бывших», «Любить кого-то, с кем вас больше нет, — это нормально» или «Любить кого-то — это нормально». Условие отвлечения включало такие вопросы, как «Какая ваша любимая песня? Почему?» или «Кто твой лучший друг? Почему?» (Участникам было предложено мысленно ответить на эти вопросы.) Для контрольного состояния стратегия регуляции не использовалась. Все условия даны в случайном порядке.

После того, как были сняты первоначальные показания ЭЭГ, участникам показывали фотографию их бывшего с результатами ЭЭГ, измеряющими уровень возбуждения. Они также использовали специальный ползунок, чтобы указать, насколько сильными были их любовные чувства и валентность аффекта (насколько позитивными или негативными они себя чувствовали в то время). После того, как задание по регулированию любви было выполнено, все участники заполнили анкету, в которой измерялась вероятность использования каждой стратегии при преодолении горя.

Как и ожидалось, результаты показали сильную корреляцию между степенью любви, которую участники испытывали к своим бывшим, и тем, насколько они были расстроены расставанием. При взвешивании индивидуальных стратегий негативная переоценка оказалась особенно полезной для ослабления любовных чувств, хотя она также приводила к ухудшению самочувствия людей, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Несмотря на этот недостаток, участники сообщили, что именно эту стратегию чаще всего используют после расставания.

Другие техники, похоже, тоже не сработали. Мало того, что переоценка любви не смогла изменить любовные чувства, участники по-прежнему скептически относились к ее ценности в борьбе с душевной болью. Отвлечение, казалось, помогло участникам справиться с эмоциональной болью, но на самом деле оно не уменьшило любовных чувств. Что еще более важно, это не была эффективной долгосрочной стратегией, поскольку она больше связана с , избегая негативных чувств, а не учась преодолевать их.

Судя по результатам ЭЭГ, все три стратегии снижали амплитуду ERP (потенциала, связанного с событием), когда участники видели фотографии своих бывших. Поскольку амплитуда ERP измеряет мотивированное внимание, это говорит о том, что стратегии регуляции любви работают, снижая чувствительность людей к стимулам, которые могут вызвать сильные эмоции, например к картинке. Этот вид десенсибилизации также облегчает восстановление после разбитого сердца, помогая людям лучше справляться с ситуациями, в которых им напоминают о бывших. Тем не менее, поскольку исследование было сосредоточено только на относительно краткосрочных эффектах, было неясно, были ли эти три стратегии одинаково эффективны в снижении чувства любви в течение более длительного периода времени.

Основываясь на своих выводах, Лангеслаг и Санчес пришли к выводу, что негативная переоценка и отвлечение внимания являются стратегиями, которые люди чаще всего используют после расставания. Они также предположили, что любой, кто пытается использовать эти разные стратегии, должен знать, что они могут не работать вместе. Негативная переоценка, по-видимому, лучше всего помогает уменьшить нежелательные любовные чувства и может быть полезна по-разному. Это может помочь не только при расставании, но также может помочь людям справиться с нежелательными увлечениями, такими как односторонняя влюбленность или влечение, которое женатый человек может испытывать к несупругу. С другой стороны, переоценка эмоции также может быть использована для увеличение любовные чувства в угасающих отношениях, которые люди могут захотеть сохранить.

Способность справляться с романтическими чувствами, желательными или нет, — это навык, которому можно научиться, как и любому другому. Наряду с преодолением неизбежных разрывов на протяжении всей жизни, такое обучение может быть жизненно важной частью сохранения эмоционального здоровья.

Как избавиться от страсти: 15 психологических приемов

В этой статье

Большинство из нас в течение жизни испытывают ту или иную форму страсти, независимо от того, влюбились ли мы в новенького в школе или просто были одержимы горячей знаменитостью.

Хотя некоторая степень увлечения может быть нормальным явлением, иногда мы настолько увлечены, что не можем сосредоточиться ни на чем другом, кроме источника нашего увлечения. Когда вы чувствуете себя подавленным, пришло время выяснить, как преодолеть увлечение.

Может быть, вы испытываете признаки увлечения кем-то, в кого вы влюблены, или, возможно, вы находитесь в новых отношениях и настолько увлечены, что пренебрегаете другими сферами жизни. Вы можете узнать о увлечении и о том, как с ним справиться, с советами, упомянутыми здесь.

   Попробуйте также:    Тест на любовь или увлечение

Что такое увлечение?

Прежде чем перейти к стратегиям борьбы с увлечением, полезно иметь в виду его определение.

Влюбленность можно определить как страстную любовь или всепоглощающее чувство любви к другому человеку. На начальных этапах отношений люди могут испытывать некоторую степень безрассудной любви. Они настолько влюблены в своего нового партнера, что постоянно думают о нем и испытывают сильные эмоции по отношению к этому человеку.

Увлечение кем-то, о котором следует помнить, это то, что оно сопровождается как положительными, так и отрицательными эмоциями.

Вероятно, мы думаем о положительных аспектах увлечения больше, чем о негативных. Тем не менее, тот, кто ищет совет, как остановить увлечение, вероятно, слишком хорошо знаком с темной стороной увлечения.

Низкие уровни увлечения могут включать тревогу и нервозность. Когда вы испытываете сильное увлечение кем-то, у вас может быть сильное беспокойство, поскольку вы задаетесь вопросом, чувствуют ли они то же самое по отношению к вам.

Вы можете нервничать в их присутствии, потому что отчаянно хотите понравиться им. Вы можете обнаружить, что с нетерпением ждете ответного сообщения от них или какого-либо другого признака того, что они так же заинтересованы в вас, как и вы в них.

С другой стороны, максимумы увлечения включают чувство интенсивной эйфории. Сильное влечение и одержимость, которые вы испытываете к объекту вашего увлечения, могут вызвать у вас восторг, поскольку в ответ на них ваш мозг наполняется дофамином, вызывающим хорошее самочувствие.

   Связанное чтение:    Как понять любовь против похоти: 5 знаков и различия

Причины увлечения

Итак, что вызывает внедрение? Как отмечалось выше, на ранних стадиях романтических отношений наш мозг переполнен химическим веществом дофамина, которое вызывает чувство сильного удовольствия.

Выброс дофамина вызывает чувство эйфории, которое сводит нас с ума от объекта нашего увлечения. В этом смысле причиной увлечения является химическая или физиологическая реакция в организме.

Помимо химической реакции, вы можете влюбиться по следующим причинам:

Вы видите человека совершенным еще до того, как узнаете его поближе.
Ты одинок.
Вы пристрастились к романтике и мечтаете влюбиться.
Вы испытываете исключительное сексуальное влечение к кому-то.
Вы наслаждаетесь волнением и страстью на ранних стадиях отношений.

5 признаков увлечения

Если вы считаете, что у вас может развиться сильное увлечение кем-то, рассмотрите приведенные ниже признаки, которые могут указывать на страстную любовь:

1. Вы думаете о нем без остановки

Быть влюбленным в кого-то означает, что он всегда по вашему мнению. Вы можете обнаружить, что мысли о них закрадываются в вашу голову, даже когда вы занимаетесь чем-то другим, например, работаете или проводите время с друзьями, и вы не можете не думать о них.

2. Вы слишком ревнивы

Независимо от того, состоите ли вы на самом деле в отношениях с человеком, которым вы увлечены, или просто влюблены в него, вы заметите, что начинаете очень ревновать.

Если они хотя бы посмотрят на другого представителя противоположного пола, вас охватит ярость от ревности. Или, если они не ответят вам сразу же, вы будете беспокоиться, что они не в вас.

3. У вас бывают перепады настроения

Влюбленность бывает с взлетами и падениями, поэтому вы можете обнаружить, что ваше настроение быстро меняется, когда вы чувствуете, что влюблены в кого-то.

Когда вам покажется, что они проявляют к вам положительное внимание, вы почувствуете приподнятое настроение. С другой стороны, когда они игнорируют вас или иным образом не отвечают вам взаимностью, вы будете чувствовать тревогу и депрессию.

   Похожие чтения:    Как справляться с перепадами настроения в отношениях

носить розовые очки. Вы не сможете увидеть их недостатки и вместо этого будете рассматривать их как идеальных людей, и вы будете зациклены на том, насколько они замечательны.
Если они показывают недостатки или настораживают, вы будете игнорировать их, потому что вы настолько убеждены, что они не могут сделать ничего плохого.
5. Вы плохо работаете
Сильное увлечение может помешать полноценной жизни в других областях. Вы можете пойти на такие жертвы ради объекта своего увлечения, что другие вещи начнут отходить на второй план.
Вы можете обнаружить, что слишком отвлекаетесь, чтобы делать все возможное на работе или в школе, и можете пренебрегать своими друзьями. Вы можете даже устать от взлетов и падений увлечения и ваших постоянных навязчивых мыслей о другом человеке.
Все ли мы становимся жертвами увлечения?
В некотором смысле увлечение является нормальной частью начала новых отношений.
Когда два человека влюблены и узнают друг друга, волнение зашкаливает, гормоны бушуют, и жизнь кажется прекрасной. Вы можете страстно желать своего нового партнера и постоянно быть рядом с ним.
С другой стороны, страстное увлечение, которое мешает счастью в других областях, не обязательно нормально. Если вы становитесь одержимы и глубоко увлечены каждым новым партнером или влюбленностью, вы можете бороться с романтической зависимостью.
Вам нравится волнение погони, и вы рассматриваете увлечение как настоящую любовь, тогда как на самом деле здоровая, прочная любовь характеризуется сильной связью и чувством счастья, спокойствия и безопасности.
Сколько времени нужно, чтобы преодолеть увлечение?
Если вы ищете советы, как перестать влюбляться, вам может быть интересно, сколько времени потребуется, чтобы избавиться от своих чувств.
Предположим, вы находитесь на ранней стадии отношений и испытываете страсть и интенсивность влюбленности. В этом случае вы, естественно, установите стабильные отношения после длительного периода времени вместе.
С другой стороны, если вы испытываете страстное увлечение, связанное с влюбленностью, и не можете от него избавиться, время, необходимое для того, чтобы двигаться дальше, будет варьироваться.
Если вы готовы приложить усилия, чтобы научиться перестать влюбляться в кого-то, возможно, вы сможете двигаться дальше относительно быстро.
Хорошая новость заключается в том, что увлечение не длится вечно. В конце концов, реальность наступает, и вы либо понимаете, что это увлечение нездорово, либо успокаиваетесь, если у вас серьезные отношения. Вы чувствуете себя комфортно, поскольку между вами и вашей второй половинкой формируется глубокая связь.
15 психологических уловок, чтобы преодолеть влюбленность
Если у вас здоровые отношения, влюбленность естественным образом пройдет, когда вы и ваша вторая половинка станете чувствовать себя более комфортно друг с другом, и новизна отношений исчезнет.
С другой стороны, увлечение не всегда полезно. Если ваши отношения ядовиты или вы тоскуете по тому, кто не испытывает к вам того же, увлечение может завладеть вашей жизнью.
Нездоровое увлечение может привести к тому, что большую часть времени вы будете одержимы другим человеком.
Мысли о них постоянно лезут вам в голову, и увлечение может завладеть всей вашей жизнью. У вас могут возникнуть проблемы со сном, и вы обнаружите, что не можете сосредоточиться ни на чем, кроме другого человека.
Если дела дошли до нездоровой точки, 15 приведенных ниже советов помогут вам преодолеть увлечение:
1. Поговорите с ним на самом деле
совершенный, величественный человек, даже если вы мало что о нем знаете. В обучении тому, как преодолеть увлечение
Взгляд на них как на людей, обладающих как достоинствами, так и недостатками, даст вам более сбалансированную точку зрения. Как только вы на самом деле поговорите со своим возлюбленным, вы узнаете, что он не так совершенен, как вы думали.
2. Избегайте вещей, которые у вас ассоциируются с ними
Если вы хотите по-настоящему избавиться от страсти, вам нужно перестать напоминать себе о своей любви.
Пожалуйста, не посещайте их любимые тусовки и не просматривайте их профиль в социальных сетях. Любой вид или напоминание о них быстро вернет вас к одержимости ими.
3. Сосредоточьтесь на чем-то другом
Увлечение может завладеть всей вашей жизнью, но вы можете сделать сознательное усилие, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Поставьте новую цель и работайте над ее достижением, пытаясь научиться преодолевать страстное увлечение.
Когда вы сосредоточены на своих стремлениях, у вас будет меньше времени, чтобы зацикливаться на своей любви. Когда вы достигаете своих целей и начинаете продвигаться вперед в жизни, вы можете быть настолько довольны жизнью, что даже больше не будете думать о своей любви.
4. Обратитесь к друзьям
Когда вы решили выяснить, как покончить с увлечением, вы получите поддержку друзей.
Скажите им, что вы пытаетесь уйти от любви, чтобы они поняли, через что вы проходите, и были рядом, чтобы поддержать вас.
5. Отвлеките себя на хобби
Увлечение кем-то может занять все ваше время, поэтому чтобы научиться преодолевать увлечение, нужно заполнить свое время чем-то другим.
Сейчас самое время занять себя своими хобби или пойти на урок кулинарии или в спортзал.
6. Ухаживайте за собой
Темная сторона увлечения может сказаться на вас. Вы можете чувствовать тревогу, депрессию или полное отторжение. Будьте добры к себе и уделяйте время заботе о себе, когда пытаетесь научиться преодолевать страстное увлечение.
Выделите время для того, что вам нравится, и постарайтесь заботиться о себе с помощью здоровой пищи, регулярных физических упражнений и достаточного отдыха.
Связанное чтение: 5 столпов заботы о себе
раздавливание может мешать вашему сну, когда вы развиваетесь увлечение.
Вы можете не спать по ночам, думая о них и задаваясь вопросом, как они относятся к вам, оставляя вас уставшим утром. Вместо того, чтобы стать жертвой этого, создайте успокаивающую ночную рутину.
Примите горячую ванну, а затем расслабьтесь с помощью растяжки или расслабляющего лекарства, чтобы успокоить тело перед сном. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы научиться преодолевать страстное увлечение.
Чтобы узнать больше об анатомии правильного режима сна, посмотрите это видео:

8. Будьте честны с ними
чувства влюбленности сильнее. Вместо того, чтобы оставаться в состоянии неуверенности, поделитесь с ними своими чувствами.
В конце концов, самое худшее, что может случиться, это то, что вас отвергнут. Как только неуверенность пройдет, и вы поймете, что они не относятся к вам так, как вы к ним, увлечение может пройти довольно быстро.
Попробуйте также: Тест на честность для пар
фория, но тоска и одержимость, которые вы испытываете по отношению к своей возлюбленной, могут привести к беспокойству и бессоннице.
Если ваш возлюбленный отвергает вас, вы можете остаться с чувством отчаяния, и вы можете даже обнаружить, что у вас есть физические симптомы, такие как боли в груди.
Потратьте время на то, чтобы перечислить негативные стороны вашего увлечения, и вы, вероятно, будете более готовы двигаться дальше.
10. Честно признайте их недостатки
Это потребует от вас сделать шаг назад и быть честным с самим собой, но принятие того факта, что у вашего возлюбленного есть недостатки, может помочь вам преодолеть страстное увлечение.
Если вы застряли в убеждении, что объект вашего увлечения идеален, напомните себе, что недостатки есть у всех.
Возможно, вам придется узнать мнение своих друзей, чтобы помочь вам распознать недостатки в вашей любви, но осознание их может сыграть важную роль в преодолении страсти.
11. Остановите цикл
На стадии увлечения ваши мысли будут казаться неуправляемыми. Если вы хотите научиться преодолевать страстное увлечение, вам нужно найти способ остановить цикл навязчивых мыслей.
Как только вы заметите, что думаете о своей возлюбленной, пожалуйста, найдите способ остановить мыслительный процесс, прежде чем спуститься по кроличьей тропе одержимости ею.
Вы можете повторять про себя мантру, например: «У тебя есть о чем подумать!» Или, как только ваши мысли вернутся к тому, что вам нравится, сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься, например, отправьте сообщение другу, сходите на прогулку или включите любимое телешоу.
12. Прочтите несколько книг
Может быть полезно подобрать хорошую книгу о тонкостях влюбленности. Вы не только узнаете, как работает процесс увлечения, но чтение также послужит формой отвлечения, чтобы отвлечься от ваших мыслей.
13. Рассмотрите альтернативную точку зрения
Навязчивая идея и эйфория, сопровождающие страстное увлечение, могут заставить вас поверить, что этот человек — ваш идеальный партнер и что вы участвуете в сказочной истории любви. Если это то повествование, в правдивости которого вы себя убедили, то сейчас самое время переписать историю.
Учтите тот факт, что это всего лишь этап, а не какой-то признак романа, который бывает раз в жизни.
14. Примите отказ
Иногда отказ случается, но мы можем с этим справиться. Если человек, который вам нравится, редко разговаривает с вами или игнорирует ваши попытки установить контакт, скорее всего, он не заинтересован; вместо того, чтобы надеяться, что они влюбятся в вас, примите их молчание как отказ, чтобы начать двигаться дальше.
Дополнительная литература: 9 Эффективные способы борьбы с отвержением
15. Обратитесь за помощью
Если у вас есть постоянные проблемы с увлечением и вы не можете найти способы справиться с ними самостоятельно, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту.
Терапевт может помочь вам разобраться в своих эмоциях и найти разные способы мышления, чтобы вы не испытывали навязчивых мыслей и иррациональных убеждений, таких как вера в то, что ваш возлюбленный является вашей родственной душой.