Как быстро накрутить лайки в вк бесплатно: 15 лучших сервисов в 2023

• Веб-сайт: likeinsta.ru
• Дата создания: 2017 год.
• Поддерживаемые соц. сети: ВКонтакте, Инстаграм..
• Партнёрская программа: Есть.
• Техподдержка: Есть.
• Личный кабинет: Есть (мои задания и биржа заданий).
• Рейтинг: 3,5

* Описание заработка на баллах, а также стоимость заданий на бирже likeinsta ru [лайкинста], примерные и актуальны на момент добавления в каталог.

Накрутка мне нравиться в инстаграм.

Заработок на лайках от 8 баллов за 1 задание. Накрутить лайки от 12 баллов за 1 лайк.

Подписчики instagram.

Заработок от 13 баллов за 1 задание. Накрутка от 22 баллов за 1 подписчика.

Комментарии в инстаграме.

Заработок от 7 баллов за 1 выполнение. Накрутить комментарий от 12 баллов.

Накрутка мне нравиться вконтакте.

Заработок на лайках от 4 баллов за 1 задание. Накрутить лайки от 4 баллов за 1 лайк.

Подписчики ВК.

Заработок от 10 баллов за 1 задание. Накрутка от 12 баллов за 1 подписчика.

Рассказать друзьям.

Заработок от 7 баллов за 1 выполнение. Накрутить комментарий от 8 баллов.

Просмотры вконтакте.

Заработок от 1 баллов за 1 задание. Накрутка от 1 баллов за 1 просмотр.

Комментарии во вконтакте.

Заработок от 3 баллов за 1 выполнение. Накрутить комментарий от 1 баллов.

Голосование в вк

Заработок от 1 баллов за 1 задание. Накрутка от 1 баллов за 1 просмотр.

• Vktarget 5,5
• bosslike 4,5
• vkserfing 3,5

Сервис likeinsta ru — обмен и заработок на личной странице в соц. сетях

Для выполнения заданий потребуется регистрация и подключение своих социальных сетей. Заработать баллы можно, на выполнении заданий в таких социальных сетях, как инстаграм и вконтакте. Вознаграждение баллы, на счёт аккаунта. За баллы вы можете ставить задания для своих страниц в соц. сетях. * Баллы можно купить.

Вкладка биржа заданий — все доступные задания от участников системы. Мои заказы — поставленные вами задания. Конкурс, проводятся для зарегистрированных участников сайта. Общее количество заданий, от 5–10 тысяч — во всех социальных сетях. Эти цифры, также являются примерной суммой, всей аудитории, посещающей биржу.

заработок ₽ • ВКонтакте • Сервисы ВК

VKserfing ru [Вк сёрфинг] — продвижение и заработок на социальных сетях Посмотреть .

VkTarget ru [Вктаргет ру] — сервис для заработка и раскрутки Посмотреть .

Коллекция «Три часа» за 5000 долларов: издание для чтения — Бретт Брейли

Примечание редактора. В этом выпуске коллекции 3 Watch за 5000 долларов читатель (и новый участник) Бретт Брейли представляет нам освежающую коллекцию, которая творчески искажает ожидаемое. Все три модели часов обладают уникальной индивидуальностью и предлагают удивительно разнообразный ассортимент, если рассматривать их вместе.

Если вы хотите представить свою собственную коллекцию из 3 часов за 5000 долларов США, вы можете сделать это, заполнив форму  прямо здесь .

Я всегда завис на периферии часов. Будь то часы Fossil, которые я получил на выпускной от родителей, или сувенирные часы с Микки Маусом, которые я выпросил у тети в Диснейуорлде, я всегда видел часы как высший аксессуар, чтобы выглядеть вместе (или, по крайней мере, подделывать его). ).

В последнее время я перестал быть на периферии часов и оказался в центре хобби. Несколько недель назад я присутствовал на выставке Wind Up в Сан-Франциско в качестве представителя своей компании Esterbrook Pen Co. Я являюсь директором по цифровому маркетингу компании, которая специализируется на роскошных ручках. Хотя это нишевая отрасль, она не более нишева, чем, скажем, часы, и два круга на диаграмме Венна, кажется, частично перекрываются.

Когда мне поручили выбрать три часа, я руководствовался теми же критериями, что и при выборе хороших письменных принадлежностей: стоимость, эстетика и качество. Я хочу что-то, что будет служить долго, хорошо выглядеть и стоит тех денег, которые я плачу. И последнее, но не менее важное: я хотел выбрать три менее известных бренда. Есть что-то особенное в том, чтобы «открыть» бренд вне мейнстрима; вы чувствуете, что болеете за их успех.

Итак, без лишних слов, вот три бренда, за которые я «болею», которые могли бы составить звездную коллекцию стоимостью менее 5000 долларов.

Я, по общему признанию, англофил, и в связи с предстоящей поездкой в ​​Лондон, запланированной на следующую неделю, в последнее время я думаю о британском производстве. Здесь у нас есть Fears, бренд, с которым я был знаком в течение некоторого времени благодаря моей дружбе с управляющим директором Николасом Боумэном-Скаргиллом, который возродил бренд и превратил его в настоящую историю успеха.

Brunswick — это изысканные часы, дизайн которых восходит к архивным часам XIX века.20-е годы. Циферблат цвета шампанского и механизм с ручным заводом ETA 7001 только добавляют былого очарования этим 38-миллиметровым часам, но настоящий дьявол, как говорится, кроется в деталях этих часов.

Кажется, что каждый дюйм этих часов был учтен, чтобы предложить покупателю только самое высокое качество. От нержавеющей стали в Гонконге до циферблата, обработанного стеклянными шариками в Германии, кажется, что Боумен-Скаргилл и его команда объездили весь мир в поисках только лучших поставщиков, которые станут частью возрождения Fears.

Такие часы BREMOIR – повод для разговора. Легко сказать, что Lexington был вдохновлен движением в стиле ар-деко, но часы никогда не кажутся однотонными или сведенными к его вдохновению. На самом деле, детали этих часов не просто подчеркивают архитектурный период начала 20 века, они в значительной степени отдают ему дань уважения.

Начнем с того, что Lexington был вдохновлен Chrysler Building, и ясно видно, что общий язык дизайна между культовым зданием и этими часами. с ярким 19мм, металлические элементы отражают мерцающий шпиль Крайслер-билдинг, а также мягко контрастируют с более сдержанными цветовыми решениями циферблата.

Хотя все это хорошо, именно мельчайшие детали этих часов показывают нам, что BREMOIR обращает на них внимание. Часовые метки вдохновлены входными дверями Крайслер-билдинг и треугольниками шпилей, а заводная головка вдохновлена ​​колпаками, автомобильными корнями Крайслера. На задней части часов находится демонстрационный корпус, позволяющий заглянуть в красоту автоматического механизма STP 1-11 внутри.

Lexington доступен в пяти цветовых решениях: Montauk Dawn, Havana, Марокко, Cloud Club и Tuxedo, каждый из которых красивее предыдущего. Хотя они могут выглядеть как часы для делового костюма, их землистый ремешок придает им повседневный вид, балансируя между формальным и повседневным. А менее чем за 1000 долларов трудно пройти мимо отличных часов, которые не предназначены только для «особых случаев».

Ирония моего отвращения к вождению, но любовь к гоночной культуре не ускользнула от меня. Но есть что-то в гоночном хронографе VAER R1 USA Racing Chronograph, отсылающее к элегантной истории спорта (это, конечно, дни до NASCAR).

Когда я вижу эти часы VAER, я думаю о Стиве Маккуине или Ле-Мане. Это лаконичная интерпретация спорта без использования клише или заезженных мотивов.

Итак, у нас есть повседневные часы, которые хорошо выглядят и достаточно стильны, чтобы не остаться незамеченными, не сворачивая в сторону показного. Здесь я выбрал 38 мм, так как часы меньшего размера кажутся мне более элегантными, и остановился на серебряном браслете, чтобы добавить немного контраста с утонченностью циферблата. Для более спортивного вида можно выбрать нейлоновый ремешок цвета хаки, который придает более прочный и беззаботный вид этим часам в целом.

Это кварцевый механизм, работающий от VK-63 Meca-Quartz, что делает его более доступным и (будем честным) удобным вариантом для повседневного использования. VAER уделяет особое внимание образу жизни, а также производительности, и R1 USA Racing Chronograph обладает всеми функциональными преимуществами, которые можно ожидать от часов этой категории и калибра, включая долговечность и водонепроницаемость. В целом, VAER продолжает безупречно сочетать стиль и функциональность, и модель R1 является примером этого для T.

Автор Изношено и ранено

Это домашний счет Worn & Wound. Мы используем его в общих статьях о нас, сайте и наших продуктах.

Спортсмены делятся важными советами по упражнениям и рекомендациями по здоровому образу жизни для всех

Йога, прыжки со скакалкой, приседания, дневной сон и древние лечебные травы — независимо от вашего уровня физической подготовки и вкусов, у элитных спортсменов есть множество рекомендаций, которые помогут вам достичь наилучшей формы в олимпийский день и не только.

Поехали! Ты слышал это от своих родителей. Возможно, вы слышали это от своих друзей, коллег, тренеров и близких.

Олимпийский день 2023 лучшие спортсмены мира присоединяются к разговору, чтобы заставить вас двигаться.

Мы попросили олимпийских чемпионов, олимпийцев и претендентов на Олимпийские игры рассказать, как можно сделать упражнения частью своей повседневной жизни, наслаждаясь каждой минутой, независимо от того, любите ли вы активный отдых или предпочитаете тренироваться под крышей. как лето или зима, легкая йога или тяжелые штанги.

«Упражнения для вашего тела очень и очень важны», — индийский игрок в бадминтон и двукратный призер Олимпийских игр П.В. Синдху сказал Olympics.com. «Будучи спортсменами, мы регулярно занимаемся физическими упражнениями в течение многих часов, но я думаю, что для людей я (надеюсь), что эта кампания вдохновит многих из них. Я надеюсь, что каждый из них выйдет и сделает что-то физических упражнений и таким образом они могут поддерживать свое здоровье».

• Олимпийский день 2023: глобальное участие и празднование
• Звезда НБА Данило Галлинари: «Будь активным каждый день, ты становишься лучше»
• Готовьтесь к олимпийскому дню! #LetsMove с Питой Тауфатофуа

Олимпийский день 2023: лучшие спортсмены делятся советами по здоровому образу жизни для #Let’sMove

Давайте двигаться: выход из рутины

Вы когда-нибудь принимали решение начать тренировку, но когда утром сработал будильник, вы тянулись к кнопке повтора?

Не расстраивайся. У элитных спортсменов тоже бывают такие моменты. Но они также знают, как преодолеть это препятствие.

Марокканский тхэквондист Нада Лаарадж вознаграждает себя за тренировки — иногда по три в день — поездкой на пляж на Лазурном берегу. Для южноафриканского серфера Сары Баум, , которая проводит большую часть своего дня на пляже, наградой может быть что-то простое, например вкусный утренний напиток.

«Наверняка у всех нас бывают такие моменты, когда я думаю: «О, я не хочу вставать с постели», — сказал Баум Olympics.com. «Поэтому вы всегда можете дать себе стимул, если вы встаете и делаете упражнения, будь то растяжка, прогулка или бег, что бы это ни было. Если вы пьете кофе, вы говорите: «Хорошо, я могу выпить кофе». после этого», или «Мне можно фруктовый сок или что-то в этом роде».

Основные полезные привычки Сары Баум: «Не забывайте пить много воды. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и не употребляете много алкоголя. Вы можете выпить немного алкоголя, но не слишком много. вы едите правильную пищу. Определенно занимайтесь спортом. Просто встаньте и пойдите на прогулку, это не должно быть чем-то сумасшедшим. Прогулка по дороге — это все, что вам нужно. Хороший сон. Технологии могут помочь вам проснуться и заставить мозг двигаться, поэтому просто отложите телефон за 45 минут до сна».

Будучи спортсменом на открытом воздухе, французский каноист Максим Бомон сталкивается не только с ранними утренними тревогами, но и с переменчивой погодой.

Мотивация заниматься греблей может упасть на дно во время дождя или снега, но серебряный призер Олимпийских игр нашел способ изменить свою точку зрения.

«Не буду скрывать от вас. Бывают дни зимой, когда на улице ноль градусов, когда идет снег. Не всегда легко подобрать весло и лодку», — сказал Бомонт Olympics.com. «Но я всегда стараюсь найти положительную сторону. Я стараюсь найти что-то положительное в сеансе. Хорошо, погода не очень хорошая, но она позволит мне поработать над чем-то.

Основные здоровые привычки Максима Бомона: «Очень хороший, разнообразный обед, но в соответствии с занятиями спортом в течение дня. Немного гибкости в течение дня, немного растяжки, немного подвижности, это может быть йога, пилатес или просто Растяжка.Видеть людей.Будь то на тренировке, но и в общественной жизни, не замыкаться в себе.Обсуждать, разговаривать с людьми, быть открытым, а также проявлять любопытство ко многим вещам.И последний момент,хорошего сна , полноценные ночи, когда мы ложимся спать не поздно. Если есть возможность, немного вздремнуть. Это не всегда возможно, но если есть возможность вздремнуть в 12 часов дня, это лучше всего».

Олимпийская чемпионка Моника Пуч также должна была научиться бороться с негативными мыслями. Ее новое мышление стало особенно полезным после ухода из тенниса, когда она занялась новым изнурительным хобби – марафонским бегом.

«Один из способов, которым я борюсь со своими внутренними демонами, — это успокаивать негативные мысли в своем уме и превращать негативные мысли в позитивные», — рассказал пуэрториканский спортсмен Olympics.com. «Часто, когда я бегаю марафон, я говорю: «Я не хочу быть здесь. Зачем я это делаю?» И я склонен смещать этот акцент на «Я должен быть здесь и делать это». Многие люди хотели бы оказаться на моем месте, и я на самом деле делаю это прямо сейчас. Поэтому я склонен продвигать эту мысль. убрать с дороги и изменить свое мышление, чтобы оно стало более позитивным».

Греческий серфер и бодибилдер Александра Колла рекомендует обратиться к личному тренеру или проконсультироваться с онлайн-ресурсами перед началом тренировок. Подкаст Huberman Lab, который ведет штатный профессор Стэнфордской школы медицины, — ее личный фаворит.

Эксперты по фитнесу, будь то онлайн или лично, могут посоветовать хорошую форму, а также добавить мотивации, сказал Колла.

Основные здоровые привычки Александры Коллы: «Ешьте цельные продукты 80 процентов времени. Ешьте рис, ешьте курицу, ешьте овощи, что-то, что вы сами приготовите, а не обработанные продукты, потому что они содержат много вещей, таких как соя и эмульгаторы, которые портят ваше здоровье. Аминокислотная система в вашем теле. Во-вторых, выполняйте сердечно-сосудистые упражнения, потому что это увеличит ваш VO2 max, когда вы станете старше, поэтому вы сможете дольше оставаться независимыми в жизни, без поддержки или кислорода. В-третьих, поднимайте тяжести. Не обязательно поднимать тяжести, как пауэрлифтеры или бодибилдеры (делают). Просто идите и поднимайте тяжести, потому что плотность костей с возрастом действительно снижается при поднятии тяжестей. Четыре, получайте удовольствие. Я думаю, что счастье — это часть здоровья. потому что, если мы в депрессии, здоровья нет, независимо от того, делаете ли вы все остальные вещи. И, в-пятых, сделайте всесторонний анализ крови, чтобы увидеть, что не так и что нужно лечить. Пятым может быть такая деталь, как: «О, У меня диабет, потому что я таким родился, поэтому мне нужен инсулин или что-то в этом роде. Пятая будет индивидуальной для каждого человека» 9.0117

Для кенийской Хеллен Обири , двукратной серебряной медалистки Олимпийских игр в беге на 5000 м среди женщин, даже разговор с самим собой является достаточной мотивацией, чтобы начать двигаться.

«Ты сам себе хронометрист. Не жди, пока кто-то будет хронометристом или разбудит тебя. Просто проснись и иди туда, сосредоточься и усердно работай над тем, что ты хочешь сделать», — сказала она. Олимпиада.com. «Прежде всего, вы ставите перед собой цели. Какова моя цель в этом году? Или какая у меня цель на этой неделе? И сосредоточиться на ваших целях».

Двукратный олимпиец, бразильский игрок в настольный теннис Уго Кальдерано , согласился: «Все идет изнутри, если у вас действительно есть цель, если вы действительно хотите ее достичь. больше тренируйтесь. Люди могут помочь вам в этом, но я думаю, что это должно исходить от вас самих».

«Если у вас действительно есть желание и цель изменить свою жизнь, сначала вы должны решить, что собираетесь это сделать. А почему бы не начать прямо сейчас? Зачем ждать завтра или понедельника, когда вы можете это сделать это прямо сейчас?» — Хьюго Кальдерано на Olympics.com

Давайте двигаться: утренние и ночные ритуалы

Если разговоров с самим собой недостаточно, чтобы заставить вас бежать прямо с постели, олимпийский чемпион BMX по фристайлу Logan Martin предлагает другое предложение.

«Лучший совет, который я мог бы дать тем, кто изо всех сил пытается тренироваться, ходить на прогулку или что-то в этом роде, — это одеться так, как будто вы собираетесь пойти в спортзал», — сказал Мартин Olympics.com для Олимпийского дня. «Наденьте кроссовки, оденьтесь так, будто вы собираетесь в спортзал, и это почти мотивирует меня начать тренироваться».

Как бы он ни любил спортивную одежду, австралийский гонщик часто все еще носит пижаму, когда начинает свой первый забег.

«Моя утренняя рутина в значительной степени состоит из того, чтобы гоняться за детьми по дому, одевать их и готовить их к новому дню», — сказал Мартин о своей ранней кардиотренировке. «Есть немного упражнений в том, чтобы бегать за ними».

Хотя гоняться за малышами по дому подходит не всем, многие спортсмены поощряют включение упражнений в утреннюю рутину.

Растяжка и легкие упражнения, такие как йога, — это простой способ начать двигаться.

«Главное, что я делаю, когда просыпаюсь утром, — это делаю небольшую динамическую растяжку», — сказал Olympics.com фигурист из США Илья Малинин . «Это действительно немного согревает мое тело в течение дня, так что я не иду с действительно сонным телом. Очень хорошо разогреться перед тем, как начать день, потому что вы не хотите иметь маленькие , незначительные травмы, которые затем могут повлиять на ваш вид спорта или вашу деятельность».

Точно так же серфер Баум выбирает по утрам легкую растяжку на пенопластовом валике, в то время как спортсмены-брейкеры часто выбирают йогу как способ разогреться перед интенсивной танцевальной практикой.

«Одним из моих любимых упражнений для поддержания формы является йога», — сказал голландец би-бой Лоренцо в интервью Olympics.com. «Я стараюсь делать это каждый день, потому что это помогает мне растянуться и расслабиться перед тренировкой».

Би-герл Ванесса из Португалии разделяет эту привычку: «Я не могу двигаться по утрам. Мое тело очень жесткое, поэтому я думаю, что очень приятные занятия йогой утром и перед сном иногда просто идеальны».

Главные полезные привычки Логана Мартина: «Пять вещей, которые я делаю для поддержания здоровья: пью много воды, ем питательную пищу, хожу в спортзал, хожу на прогулку по пляжу и катаюсь на велосипеде».

Как и португальская спортсменка Ванесса, многие спортсмены включают йогу и растяжку в свои программы перед сном.

Гептатлетка из США Анна Холл каждый вечер перед сном делает упражнения и растяжку. Обычно она устанавливает таймер на 10 минут и выполняет комплекс основных упражнений. Затем она переустанавливает таймер еще на 10 минут и растягивает те части тела, которые болят.

Помимо растяжки мышц, еще одной ключевой задачей для спортсменов является полноценный сон по вечерам.

Спортивный альпинист из США Сэм Уотсон избегает еды перед сном и отслеживает свой восьмичасовой сон, в то время как тхэквондист из Марокко Умаима Эль Бушти выключает телефон, чтобы убедиться, что она быстро заснет.

Выбор упражнения или вида спорта: бесконечные варианты

Разобравшись с утренней и вечерней рутиной, пришло время изучить варианты того, чем можно заняться в промежутке между ними.

Марокканка Нада Лаарадж и фигуристка из Республики Корея Ча Джун Хван единодушны в своем выборе дополнительного вида спорта — бега. По их словам, это весело и отличный способ улучшить общую физическую форму.

«Мне нравится бегать, особенно по утрам», — сказал Ча на сайте Olympics.com. «Ночи прекрасны, но бегать на улице. Важная часть — на улице. Бегать на улице всегда весело, потому что я чувствую погоду и солнечный свет, а если день пасмурный, я чувствую ветер. время.»

Что касается базовых упражнений, то приседания — это фаворит бразильца Хьюго Кальдерано . Он советует делать приседания четыре раза в неделю, четыре-пять раз за занятие.

Тхэквондист Эль Бучти — еще один любитель приседаний. Она также призывает людей начать делать упражнения на пресс и прыгать через скакалку.

Даже такая простая вещь, как прогулка, может принести пользу.

«(Есть) преимущества умственные, вероятно, больше, чем физические», новозеландский игрок в регби-7.0079 Йорга Миллер сказал Olympics.com. «Теперь, с социальными сетями и всем остальным, существует огромное давление на образ тела, но если вы просто выходите на прогулку или легкую пробежку или что-то еще, это проясняет вашу голову, и вы чувствуете себя таким свежим. И хотя это может быть немного борьба за то, чтобы сначала встать с дивана, когда все закончится и когда вы на самом деле сделаете это, вы почувствуете себя таким свободным».

От рутины к привычке: как спортсмены строят программу упражнений

Какое бы упражнение или вид спорта вы ни выбрали, спортсмены соглашаются, что цель состоит в том, чтобы сделать движение ежедневной привычкой. И у них есть несколько советов, как не сбиться с пути.

Для звезды легкой атлетики США Hall это случай быстрого восстановления после каждой прерванной серии упражнений.

«Я устанавливаю свой распорядок, вырабатывая привычки и никогда не пропуская дважды подряд», — сказала она. «Создать рутину довольно сложно, поэтому для меня очень важно, если я однажды напортачу и не найду времени, убедиться, что на следующий день я это сделаю».

UK B-Boy Kid Karam предлагает определить наиболее продуктивную часть дня и запланировать упражнения в этот период, в то время как Моника Пуч ведет ежедневник, чтобы отслеживать свои успехи.

«Я проверяю это каждый божий день, прежде чем начать свой день, и я начинаю проверять», — сказал Пуч. «Такие вещи создают постоянство, и как только эта последовательность становится текучей, вы попадаете в рутину, и это просто становится другой вещью, другой частью вашей повседневной жизни».

Постоянство является ключом к успеху, поэтому вместо того, чтобы делать много упражнений в один день и ничего не делать в следующий, спортсмены рекомендуют распределять упражнения в течение недели.

«Также важно не торопить события. Думаю, в начале можно поставить себе цель заниматься этим, может быть, даже по пять минут в день. Думаю хватит для начала. Самое сложное — это начать. И как только вы начнете, вы начнете двигаться, и все станет намного проще», — сказал Olympics.com звезда настольного тенниса Кальдерано . «Просто делайте понемногу каждый день. Это лучше, чем сделать много за один день, а потом ничего не делать несколько дней. Самое главное — постоянство. »

Би-бой Кид Карам: «Пять вещей, которые я делаю, чтобы оставаться здоровым, физически я растягиваюсь. Мне определенно нужно растягиваться, потому что я много двигаюсь. Я остаюсь немного, будь готов к тому, что произойдет в следующие дни. Я стараюсь есть пять раз в день, каждый день. Я думаю, что это очень важно делать только из-за уровня энергии. Я стараюсь пить два-три литра. воды в день, чтобы оставаться здоровым, поддерживать жидкость. Я также иногда принимаю некоторые старые азиатские средства. Так что, такие как куркума, молотая куркума и молоко, это старое средство, и оно исцеляет тело изнутри. И Еще я использую спа в своем местном тренажерном зале. Я стараюсь ходить в сауну, хожу в парилку, просто чтобы сохранить свое тело свежим и здоровым для тренировок в следующие дни».

Олимпийский день: веселимся

Хотя сделать тело сильнее — это миссия, которой стоит заниматься само по себе, есть еще один важный совет, который спортсмены хотят, чтобы вы знали: не забывайте получать удовольствие.

«Найдите такой вид спорта, как серфинг. Так что, если вы никогда не занимались серфингом, катайтесь на доске для серфинга», — сказал греческий серфер Колла . «Возможно, вам подойдут какие-то упражнения, которые также приносят удовольствие. Займитесь скалолазанием, займитесь серфингом, походами, бегом, виндсерфингом, полетами на параплане, чем угодно на открытом воздухе. Многим это нравится, и они не считают это упражнением».

Также не забудьте пригласить друзей.

«Лучшее упражнение — всегда веселиться, быть окруженным людьми, которые вам нравятся, которых вы любите», — сказала Olympics.com немецкая баскетболистка 3×3 Свенья Брункхорст . «Баскетбол — такой классный вид спорта. Ты просто выходишь, немного играешь в мяч, и я думаю, что это лучше всего».

• Олимпийский день 2023: глобальное участие и празднование в пятницу, 23 июня

Давайте двигаться в олимпийский день 2023

Специальная партия GIF-файлов и наклеек, посвященных Олимпийскому дню, будет доступна болельщикам по всему миру на основных платформах обмена сообщениями, а хэштег #OlympicDay в Твиттере оживет с помощью ограниченного по времени эмодзи.