Как быстрей забыть любимого человека: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Содержание

Как забыть любимого человека, любовь, расставание, забыть любимого,

Оценить этот пост

Неудавшиеся отношения не должны стать тенью, сопровождающей вас, где бы вы ни были. Первое, что нужно сделать, это перестать думать о вашей прошлой любви. Вот несколько советов, следуя которым, вы сможете забыть любимого человека, который стал вашим бывшим.

Прежде всего надо сказать, что иногда мы сами затягиваем этап окончательного расставания, неосознанно (или даже вполне осознанно) стремясь продлить встречи, цепляясь за любые поводы, и в тайне надеясь на возобновление отношений. Конечно, всякое в жизни бывает, и, вопреки расхожей пословице, в одну реку можно войти и дважды, и трижды, но если вы читаете эту статью, значит, вопрос «Как забыть любимого человека?» актуален для вас, и вы осознаете, что расставание неизбежно. Не мучьте себя ложной надеждой на возвращение в прошлое, и помните: жизнь – это всегда движение вперед!

Итак, чтобы поскорее перевернуть страницу и начать новый этап жизни, прежде всего проясните все нерешенные вопросы между вами и вашим бывшим, особенно те, которые касаются денег и совместной собственности. И сделать это надо как можно быстрее, ведь вам придется снова встретиться и разговаривать с вашим бывшим. Чем быстрее вы решите все совместные неоконченные дела, тем вероятнее, что вам не придется связаться с вашим бывшим позже.

Очистите пространство вашей квартиры от всех вещей, которые напоминают вам о нем. Даже если некоторые вещи, такие, как его подарки или совместные фотографии, вам очень дороги и вы не хотите их выбрасывать, вы можете просто убрать их в антресоли, запрятав как можно дальше. Главное – чтобы ваш взгляд не встречал на своем пути бесконечные напоминания о

бывшем любимом человеке, ведь чем дольше вы живете мыслями о нем, тем дольше вы остаетесь закрыты для новых отношений.

Следующий этап – удаление его телефонных номеров из вашего телефона и аккаунтов в соцсетях из списка ваших друзей. Согласитесь, что бороться с искушением позвонить ему или зайти на его страничку в интернете будет гораздо проще, если вы увеличите себе путь к этим действиям.

Чем больше усилий вы должны будете приложить для возобновления контакта с бывшим, тем больше у вас будет времени остановить себя в последний момент.

Избегайте мест, где вы можете увидеть бывшего любимого человека. Это может быть трудно, особенно если вы учитесь или работаете вместе, но по крайней мере, вы сможете абстрагироваться от его присутствия внутренне, и просто избегать мест, где вы будете видеть его слишком близко. И потом, вам ведь не придется прятаться от его присутствия вечно, смотрите на эту необходимость просто как на экстренную меру. Когда острый кризисный период расставания пройдет (а он обязательно пройдет!), вам уже не надо будет совершать столь изощренные маневры.

Встречайтесь с друзьями чаще! Живое эмоциональное общение – отличный доктор. Даже если вы не настроены общаться, и кажется, что шумная веселая компания будет вам в тягость в вашем состоянии, попробуйте всеже присоединиться к друзьям хотябы через силу, и вы увидите, что втянитесь! Будь это разговор по душам с лучшей подругой или сумасбродная вечеринка с большой компанией в клубе – это лучше, чем сидеть дома в унынии.

Займите себя работой и творчеством. Все, что заполняет ваше сознание и заставляет вас думать и творить, является отличным средством для того, чтобы

забыть бывшего любимого. Энергия каждого человека ограничена, и чем больше своих внутренних ресурсов вы направите на продуктивную деятельность, тем меньше вы будете жалеть себя и вспоминать прошлое. Используйте этот шанс, чтобы преуспеть в работе. Также отличным выходом энергии может стать рисование, шитье, фотопрогулки, написание рассказов, то есть все, в чем вы можете почувствовать заинтересованность, все, что даст вам возможность выплеснуть свои эмоции во вне.

Будьте внимательны к себе, побалуйте себя немного – например, сеанс спа- массажа, поход в изысканный ресторан или шопинг отлично подойдут.

Есть множество вещей, которые помогут вам

навсегда забыть бывшего любимого, но все начинается с желания двигаться дальше. На этом пути часто возникают серьезные препятствия в виде регресса, постоянных попыток вернуть счастливое прошлое, заедание грусти большим количеством еды и попытки залить ее алкоголем.

К сожалению, иногда подобные переломные моменты в жизни любого человека оборачиваются настоящим страданием и настоящей клинической депрессией. Если вы чувствуете, что сколько бы усилий вы ни прилагали, все напрасно, и забыть любимого человека не удается, это явный повод обратиться за помощью к специалисту. Психолог с более чем десятилетним стажем работы –
Юлия Варра, поможет вам изжить боль от расставания, разберет вместе с вами основные «якоря», не дающие вам полностью распрощаться с прошлым, и наметит план вашего психологического восстановления.

Как быстро забыть любимого человека и жить счастливо

Когда в жизни что-то ломается, меняется, когда бросают и уходят дорогие сердцу люди, то наступает опустошение в душе.

От боли хочется кричать и даже выть, а после наступает тишина, которая звенит в ушах, и хочется свернуться в калачик и просто лежать, чтобы никого не видеть и не слышать.

Такие моменты в жизни, возможно, были у многих.

Кто-то справился с болью утраты, кто-то несет эту боль через всю жизнь, а кто-то не выдержал и завершил свою жизнь суицидом.

Чтобы не случилось трагедии, и боль расставания отпустила быстрее, From-UA.

com дает советы, которые, возможно, помогут справиться с тяжелой ситуацией.

Шаг 1.

Наревитесь, накричитесь.

Итак, как же забыть любимого человека, который бросил, стал игнорировать и перестал выходить на связь? Дайте волю эмоциям, поплачьте, можете даже покричать, выплесните все из себя наружу.

Главное нужно запомнить, что это должно быть только разово.

Потом плакать уже не годиться и нельзя.

После этого нужно максимально взять себя в руки и успокоиться.

Сделать это сложно, но необходимо.

Шаг 2.

Уберите с глаз подарки и фото.

Можно заняться генеральной уборкой, убрав с видных мест фотографии любимого человека, его подарки, чтобы они лишний раз не напоминали вам о нем.

В смартфоне и на компьютере можно удалить песни, которые слушали когда-то вместе, номер телефона из контактов.

Не стоит посещать кафе, кино, парки, те места, которые могут напоминать вам о романтических встречах и свиданиях, жарких поцелуях и вздохах под луной.

Шаг 3.

Медитируйте, мысленно завершите все ситуации.

Довольно часто связь между людьми обрывается внезапно, остается много недосказанных слов, которые давят изнутри.

Эти незаконченные истории терзают душу, хочется позвонить, написать.

Но делать этого не нужно.

Есть способ, намного лучше – нужно мысленно завершить все ситуации с определенным человеком, попрощаться с ним, простить его и начать жить своей жизнью.

Помогают это сделать различного рода медитации.

В интернете можно подобрать подходящее видео с умиротворяющей музыкой и голосом, который подскажет, что и как нужно представить и отпустить.

Медитировать можно лежа, закрыв глаза, включив ролик.

Можно представить человека, которого хочется поскорее забыть, улыбнуться ему, и мысленно с ним поговорить, завершить все моменты с ним, которые были не закончены и попрощаться.

Образами и мыслями, визуализацией можно немного обмануть свой мозг, и сразу на порядок станет легче.

Таких сеансов не должно быть много.

Шаг 4.

Займитесь шоппингом и спортом.

Ни в коем случае не стоит постоянно думать о человеке, которого больше нет рядом.

Каждый день мысли о нем должны занимать все меньше и меньше времени.

Лежать и страдать не надо, лучше расписать свой день буквально по минутам и заниматься чем-то интересным.

Смотреть фильмы о любви, читать романтические книги или слушать плаксивую музыку строго запрещается.

Психологи рекомендуют вспомнить о своих увлечениях и заняться саморазвитием, внешним видом, шоппингом.

Это очень полезно для повышения самооценки, придает уверенности в себе.

Помогают в этой ситуации также занятия спортом, можно записаться в бассейн.

Некоторым людям помогает творчество, например, рисование пейзажей или абстрактных картин.

Не нужно идти на поводу у депрессии, нужно бороться, чтобы облегчить свое состояние.

Шаг 5.

Ходите в гости, общайтесь с людьми.

Для того, чтобы выйти из депрессии и не зацикливаться на негативных мыслях, нужно больше общаться.

При чем лучше всего это делать не с общими знакомыми человека, который нанес психологическую травму, а с совершенно другими людьми.

Наряжайтесь, отправляйтесь в путешествия, на шашлыки, фотографируйтесь, почувствуйте вкус свободы, радости и счастья.

Найдите плюсы вашего свободного состояния и независимости от кого-то.

Можно заняться благотворительностью, стать волонтером, помогать людям, которые оказались в сложной жизненной ситуации.

Как быстро уйдет боль расставания?.

Некоторые люди спрашивают, как долго будет болеть душа после расставания с человеком? На этот вопрос невозможно ответить однозначно, все зависит от того, насколько была крепкой и тесной связь между вами, как долго было общение.

Иногда люди забывают быстро, находят взамен другого человека, как говорится «клин клином» вышибают, иногда время затягивается до года, двух или даже пяти лет.

Первое время мысли о потере и расставании могут быть частыми, потом они будут возникать реже.

Нужно постараться взять себе за правило, не просматривать социальные страницы человека, который вас бросил, не интересоваться его жизнью через знакомых, а заняться собой и соответственно, своими социальными сетями.

Нужно измениться внешне, внутренне, стать интереснее для себя, а когда это произойдет, когда вы полюбите себя и примите по-настоящему, то найдется человек, который полюбит вас.

Чем дольше грустить и замыкаться в себе, тем дольше вы будете искать свое счастье.

А оно придет само, стоит только измениться внутренне и внешне!.

Если самостоятельно не удается справиться со своим тяжелым психологическим состоянием, то надо обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Как забыть любимого человека советы психолога

Статьи ⧽ Семья и отношения ⧽ Отношения ⧽

Автор
Подакина Вера Викторовна

Статью проверил эксперт
Голубев Михаил Аркадьевич

Рубрики

⧽ Психология

⧽ Отношения

⧽ Психотерапия

⧽ Семья и отношения

«Как забыть любимого человека, советы психолога мне и сорок бочек валерьянки!» В такой ситуации могут оказаться очень многие, вне зависимости от возраста и пола.

От разрыва отношений и безответной любви страдают все, но не каждому удается пережить эту ситуацию без серьезных психологических травм. Иногда стресс от расставания с любимым может быть столь глубоким, что перерастает в полноценную депрессию, способную серьезно повредить здоровью человека.

Разумеется, многое зависит от характера и степени эмоциональности, душевной уязвимости и «толстокожести». Тем не менее, существуют довольно универсальные рекомендации, как забыть любимого человека; советы психолога примерно одинаковы для мужчин и женщин.

Что делать, если пришлось расстаться?

В первую очередь необходимо осознать на всех уровнях, что расставание — свершившийся факт. Не случайное недоразумение, не сон, не глупая шутка. Это уже случилось, свершилось, произошло, и с каждым часом проваливается все дальше в ваше прошлое, в то, чего уже не существует. Точка. Иногда, чтобы осознать эту невозвратность, может потребоваться выпустить все бушующие в душе эмоции. Не пытайтесь непременно заковать чувства в клетку самоконтроля: если они вырвутся, может быть только хуже. Лучше дать им выход: прокричаться где-нибудь в лесу, порвать фотографии, даже расколошматить сервиз, если хочется.

Необходимо отказаться от попыток удерживать прошлое так, словно оно еще существует. Как бы ни хотелось, но дохлая лошадь уже никогда не повезет вас к светлому будущему. Тащить ее за собой — ненужная затея, да и скоро она начнет плохо пахнуть. Прошлое лучше оставить в прошлом. При этом совсем не обязательно его ни ненавидеть, ни идеализировать. Оно уже все равно не изменится.
Чтобы не напоминать себе постоянно о разрыве, лучше очистить свою жизнь от любых вещественных напоминаниях. Уберите, выбросьте, раздарите все, что вас связывало с любимым человеком. Не жалейте, ни одна вещь не стоит вашего душевного здоровья. Если подарки или памятные вещицы имеют большую материальную ценность — продайте их, и на вырученные средства отправляйтесь путешествовать. Или сделайте капитальный ремонт: наведение в доме порядка поможет навести порядок и в душе.

Не замыкайтесь в себе. Можно немножко поплакать, забившись в уголочек, но только не долго. Избегайте общения с теми, кто страдает по той же причине — очень велик шанс не помочь друг другу, а еще больше утопить в страданиях, постоянно разговаривая на одну тему и расковыривая душевные раны.
Не вините себя. Ни одни отношения не могут зависеть от одного человека. Иногда виноватых вообще нет — просто так складываются обстоятельства.
Не ищите спасения в алкоголе или неразборчивых половых связях. Стресс уйдет, а алкоголизм и стыд за неразборчивость останется. А то еще и венерические болезни подхватить угораздит.

Займитесь собой: пойдите в бассейн, в СПА-салон, смените имидж, гардероб и круг общения. Кстати, здоровый образ жизни очень хорошо помогает убрать из жизни депрессии. Трудно рефлексировать, совершая пробежку или получая удовольствие от грамотного массажа.
Освободите в своей жизни место для нового счастья. Для этого необходимо выбросить из нее все ненужное и лишнее. В том числе и тяжелые воспоминания. Постарайтесь представить себе, что вы хотите получить взамен утраченного. Думайте о своем предстоящем счастье так, словно оно уже случилось, настало, осуществилось.

Иногда женщины склонны идеализировать утраченные или несбывшиеся отношения. Этого не стоит делать, как не нужно и демонизировать своего бывшего избранника. Правильнее всего представлять его не ангелом и не демоном, а обычным человеком, каким он и являлся. С утренним запахом изо рта, с привычкой разбрасывать носки, с мусором в пупке и даже с метеоризмом, или, того хуже — с геморроем, да-да! Вы удивитесь, как быстро обычность человека низведет его с пьедестала. Через некоторое время вы ощутите, что отпал вопрос «как забыть любимого человека», советы психолога по этому поводу больше не нужны. История любви прочитана до конца и возвращаться к ней больше нет ни необходимости, ни желания.

Опубликовано 19.01.2016 19:06, обновлено 16.05.2021 19:52

Рейтинг статьи:

4,3

Исцеление равносильно забыванию? — Хоспис Unity

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Посмотреть увеличенное изображение

Бывают моменты, когда я чувствую, что мое сердце начинает исцеляться. Я чувствую себя легче и могу дышать полной грудью. Я могу улыбаться и даже наслаждаться собой, а потом…. Я проверяю себя. Закрадываются страх, стыд и чувство вины. Как я могу вести себя «нормально»? Как я могу испытывать эти хорошие чувства, когда мое сердце все еще разбито? Как я могла забыть своего любимого, вычеркнуть его из своей жизни так легко, хоть на минуту? Мой желудок сжимается, начинается паника и начинают течь слезы. Я чувствую, что погружаюсь в свое горе. Я чувствую стыд и вину за то, что недостаточно их люблю, не показываю миру, как сильно скучаю по ним своими действиями, словами и эмоциями. Я разрываюсь между стремлением к свету и тем, что меня тянет обратно во тьму.

Как человеческие существа, мы можем быть многими вещами для многих людей. У нас могут быть смешанные эмоции по поводу любой конкретной ситуации. В течение дня мы можем испытывать множество чувств. Так почему же наш опыт горя должен быть другим? Любить наших детей не означает, что мы не можем злиться на них за то, что они испортили нашу клумбу. Забота о нашем друге не означает, что мы бросаем его, когда он непреднамеренно говорит нам что-то обидное. Глубокая любовь к нашему супругу/партнеру не означает, что мы никогда не захотим «оторвать им головы» за то, что они оставили их грязную одежду на полу в ванной… снова! Люди представляют собой нечто большее, чем одно, и в большинстве ситуаций, с которыми они сталкиваются, у них есть более чем одно чувство. У нас есть мысли и чувства, которые сложны и запутаны. Горе — это все эти вещи и многое другое.

Джули Вик рассказывает об этом в своей статье «После: чувство вины за то, что ты счастлив во время горя». «В прошлом я чувствовал бы себя виноватым, если бы увидел какую-то положительную сторону в моей ужасной ситуации, но недавно я узнал о концепции одновременного удержания противоположных чувств. Может быть трудно не быть отягощенным одной эмоцией, особенно отрицательной, но чувства могут быть наслоены противоречиями. Мы можем быть и злыми, и счастливыми, и грустными, и с облегчением, или одновременно разочарованными и благодарными».

Можно ли скучать по любимому человеку и радоваться, что сегодня вышло солнце?

Вы можете испытывать чувство вины за положительную реакцию на что-либо, потому что ваш близкий человек умер. Постепенно наступит время, когда вы задаетесь вопросом, заслуживаете ли вы добра. Можно скучать по любимому человеку и при этом быть довольным и, может быть, даже найти счастье в жизни.

Вам может помочь, если вы подумаете, чего ваш любимый человек хотел бы для вас. Как бы они окружили вас своей любовью? Ожидали ли они, что вы ограничите свое счастье из почтения к ним? Что бы вы хотели для любимого человека, если бы роли поменялись? Что бы вы посоветовали другу в этой ситуации?

Эмили Лонг, лицензированный профессиональный консультант, обсуждает «4 вещи, которые вам нужно знать о том, как уйти от горя» . Она поделилась: «Движение дальше — это больше о том, чтобы научиться жить тем, что я называю жизнью и/или , а не жизнью или/или . Речь идет не о печали или забывании, радости или печали, черном или белом. Это оттенки серого».

Оба/И: Наслаждаетесь футбольным матчем вашего младшего сына И , но все еще скучаете по вашей покойной дочери, играющей в волейбол.

Либо/Или: Вы можете пойти на футбольный матч своего сына, чтобы подбодрить его, ИЛИ пропустить воспоминания о посещении волейбольных матчей вашей дочери.

Каким-то образом размышление о чувствах, эмоциях и действиях может помочь вам увидеть, что это целительно и здорово, чтобы оба наслаждались «настоящим» и с любовью вспоминали «прошлое». Это не означает, что не будет сожаления, чувства потери и/или угрызений совести. Возможно, вам все еще нужно поговорить с собой в трудные времена и убедить себя в том, что можно жить настоящим и дорожить прошлым. Чем больше вы начнете думать об «и/и» в своей жизни, тем больше это станет частью вашего мышления. Вы постепенно начнете чувствовать хорошие вещи с меньшим и меньшим чувством вины.

«Исцеление вины» указано как один из шести типов вины в посте «Когда горе вызывает вину — второе первое», написанном приглашенным автором Брайаном С. Тейлором. Тейлор отмечает, что вина за выздоровление «полностью противоположна вине горя. Вместо того, чтобы стыдиться того, как плохо мы справляемся с потерей, мы чувствуем стыд за то, как хорошо мы справляемся с ней. Мы слишком рано радуемся; мы слишком много улыбаемся и слишком мало плачем; мы находим радость в вещах, которых не должны».

Можете ли вы скучать по любимому человеку и при этом радоваться, что сегодня вышло солнце?

Давление, чтобы горевать «правильным» способом

Мы не только оказываем это давление на самих себя. На нас также оказывают давление, чтобы мы соответствовали социальным, культурным и религиозным нормам в отношении неоднозначных временных рамок, правил и «должен, должен, мог». Эти ожидания могут быть реальными разговорами, которые другие имели с нами, прошлым опытом, воспоминаниями и учениями или конструкциями неизвестного происхождения. Они могут блокировать нашу способность двигаться по пути скорби таким образом, чтобы не накапливать дополнительное чувство вины за то, что мы «делаем слишком хорошо», за то, что «не достаточно долго грустим», за то, что «быть счастливым на публике», за то, что выходить на публику» и так далее.

Член семьи поделился этим утверждением из загрузки Health Journeys «Управляемая медитация для облегчения горя» Белларута Напарстека: «Все больше и больше я понимаю, что освобождение и отпускание этого горя не является ни отказом, ни предательством. Это просто держит мою любовь по-другому».

Можно устанавливать собственные правила, касающиеся вашего благополучия и счастья. Хотя это может быть сложно, вы несете ответственность только за себя и за свой собственный процесс исцеления. Ваши правила могут быть гибкими и допускать более одного чувства в любой момент времени. Поделитесь любовью, которую вы испытываете к своим ушедшим, с самим собой. Позвольте любви, которой вы делились с ними, омывать вас, когда вы чувствуете вину. Поверьте, вы делаете все возможное в данный момент. Ваш любимый человек всегда будет рядом с вами, пока вы лечитесь, испытываете счастье и позволяете питать добро в своей жизни.

Свяжитесь с хосписом Unity по телефону 800-990-9249, чтобы поговорить с консультантом по вопросам горя, или посетите наш веб-сайт здесь , чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь. Благодаря щедрым пожертвованиям сообщества консультационные услуги Unity предоставляются населению бесплатно.

Этой записью в блоге поделилась Шерил С., консультант по вопросам горя в хосписе Unity.

Если эта информация оказалась вам полезной, поделитесь ею со своей сетью и сообществом.

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

Как лучше всего забыть кого-то, кого вы любите и о ком думаете каждый день, что влияет на вашу настоящую жизнь? (Расставания)

Дом сообщества
Вопросы и ответы
Расставания
Вопрос

33 ответа

Последнее обновление: 27.08.2018 в 15:54

Модерирует

Стейси Овертон , доктор философии.

Консультант

Я с энтузиазмом учусь на протяжении всей жизни, а также являюсь профессором консультирования. Я обожаю истории людей и помогаю направлять и расширять возможности человеческого духа.

Лучшие ответы

По моему опыту, лучший способ забыть о том, кого вы любите, — это быть открытым для любви к другому человеку. Когда в вашу жизнь входит новый человек, который любит вас и которого вы способны любить в ответ, вы вряд ли вообще будете думать об этой прежней любви.

Если ты их любишь, отпусти их, и если они вернутся, значит, так и должно было быть, а если нет, то они никогда не были твоими. Вы заслуживаете того, чтобы вас ценили за то, кто вы есть, и не тратьте время на размышления о ком-то, кто довел вас до страданий.

Честно говоря, когда ты любишь кого-то, ты вкладываешь в этого человека всю себя. В итоге ты теряешь себя. Ты должен снова полюбить себя. Как только вы это сделаете, все встанет на свои места. Обещаю.

Нет лучшего способа забыть кого-то, кого ты любишь, просто дай время заняться его делом, и пусть оно залечит шрамы

Лучший способ забыть кого-то, кого вы любите и о ком думаете каждый день, — это разорвать с ним все контакты и сосредоточиться на себе. Воспользуйтесь возможностью попробовать что-то новое и улучшить свою жизнь.

Напишите об этом, запишите все, а потом сожгите. Это как сжигать свой разум. Сжечь этого человека из головы.

Я только что пережил горе, так что я могу относиться к этому на очень личном уровне. Вы должны дать себе время подумать об этом, но также понимать, что размышления ничего не изменят. Вы должны понимать, что были хорошие времена, и это того стоило, но вы также должны понимать, что жизнь продолжается, и вы достойны любви и можете двигаться дальше. Вы должны продолжать двигаться вперед и медленно, поверьте мне, вы преодолеете это. Да, они будут всплывать у вас в голове, да, иногда будет больно — но ничего страшного. Будьте в безопасности

Если вы думаете о ком-то каждый день, то я не думаю, что вы когда-нибудь сможете по-настоящему забыть о нем. Однако если вы хотите просто попытаться изгнать мысли, вам нужно попытаться двигаться дальше. Предложение поговорить с человеком, о котором идет речь, о ваших чувствах.

Самое лучшее — это время, потому что оно действительно требует времени. Делайте то, что делает вас счастливым, чтобы отвлечься от всего этого. Постарайтесь мыслить позитивно (что, я знаю, сложно), но попробуйте представить себя через год. Подумайте о временах, когда вы чувствовали себя ужасно, но затем прошли через все это, и как вы можете оглянуться на все это сейчас и гордиться собой за то, что преодолели это. Потому что ты будешь снова. Разговор тоже помогает, даже если вы записываете все свои мысли на бумаге, а затем отбрасываете ее. Получение всего этого может иметь большое значение.

Делайте то, что приносит удовольствие и занимает ваш разум и тело. Общайтесь с теми, кого вы любите (с друзьями, семьей и т. д.), и занимайтесь тем, что вам нравится, и активно задействуйте свой разум и тело. И понимать, что потребуется время, чтобы двигаться дальше. Просто постарайтесь контролировать свои мысли. Всякий раз, когда мысли об этом человеке приходят вам в голову, сделайте все возможное, чтобы отогнать их и сосредоточиться на том, что вы делаете, или на чем-то другом. В конце концов, вы будете двигаться дальше и снова обретете счастье. Удачи!

Исходя из опыта. Лучший способ забыть кого-то, кого вы любите, — это сосредоточиться на ВАС и увидеть НЕОБХОДИМОСТЬ сосредоточиться на вас. И я имею в виду сосредоточиться на том, чтобы стать лучшей версией тебя. ** Попробуйте что-нибудь новое, например, научитесь готовить или танцевать. ** Сосредоточьтесь на своем здоровье и самочувствии и питайтесь правильно. Упражняйтесь и держите свое тело здоровым и сильным. ** Также старайтесь быть действительно хороши в том, что вы делаете и что любите делать. Тогда сделайте это! Так, например, я люблю танцевать, поэтому я стараюсь научиться делать новые танцевальные движения, чтобы чувствовать себя хорошо в себе. Так что делайте то, что повышает вашу уверенность и эго, и, надеюсь, вы поймете, что вы безумно веселы и что вы прекрасно чувствуете себя без этого человека. ** Наконец, умеете ли вы слушать других и помогать им? Не отказывайтесь от помощи другим, у которых есть проблемы, потому что это также поможет вам перестать думать об этом человеке, поскольку вы сосредотачиваетесь на ком-то другом. ~ЖИЗНЬ НАМНОГО БОЛЬШЕ~

это невозможно, моя лучшая подруга в тюрьме и будет там еще долго, мне пришлось отпустить ее, чтобы я был в порядке, мне все еще больно, но я знаю, что мне от этого лучше

я Я говорю, что лучший способ сделать это — сосредоточиться на себе. Делайте то, что вам нравится, заботьтесь о своем здоровье, общайтесь с друзьями и семьей. Просто сосредоточьтесь на себе. Я недавно испытал это на себе, и я нашел, что это лучше всего.

Вам просто нужно простить этого человека и себя за то, что произошло, и отпустить. Всегда помните, что есть более яркие дни в голове, и вы несете ответственность за их достижение.

не подавляйте свои мысли….чем больше вы стараетесь, тем больше вы будете думать..так что вместо этого раз и навсегда подумайте о человеке до такой степени, что вы устанете и скоро начнете сосредотачиваться на настоящем

держите себя в руках занятый.

Поход в путешествие с близкими людьми может очень помочь. Вместо того, чтобы оставаться дома, некоторые занятия всегда могут отвлечь. В этом аспекте действительно могут помочь такие игры, как футбол, крикет и другие, которые требуют активного участия и физического присутствия. Кроме того, разговор с другом о ваших трудных временах меняет ваш взгляд на вещи. Это может помочь двигаться дальше.

Время. Измените свой распорядок. Отправляйтесь в места, куда вы не хотите идти. Познакомьтесь с новыми людьми, с которыми вы не общаетесь постоянно.

Я не думаю, что есть лучший способ забыть кого-то, кого ты так любишь, особенно после долгих отношений. Вы должны много работать над собой. Делайте то, что делает вас счастливым.

Забыть кого-то, кого мы любим и о ком думаем каждый день, — одна из самых сложных вещей.. Мы никогда не сможем стереть их из нашего мозга.. И если мы действительно можем стереть их, то это не любовь, это скорее притяжение.. Если вы действительно хотите, чтобы этот человек появлялся в ваших мыслях меньше, чем сейчас, вам придется поговорить с самим собой. Да, это звучит глупо, но разговор с самим собой помогает. Спросите себя, чего я хочу. быть единственным, кто любит, а когда не получает что-то подобное, тогда причиняю боль и разрушаю себя или… быть любимым в ответ таким же образом»… и быть честным, отвечая на это.. вы сможете сделать свое время и свою жизнь еще лучше, чем они были. Надеюсь, это поможет 🙂

Честно говоря, вы не можете избавиться от них сразу, все, что вы можете сделать, это подождать. Поищите в интернете методы закрытия отношений и соблюдайте дистанцию между вами двумя. Сначала это может быть сложно, но в конце концов вы научитесь. Хотя вы никогда не сможете полностью забыть человека, которого любите, вы можете уменьшить его влияние на вас, чтобы оно не влияло на вашу повседневную жизнь.

Попробуйте снова найти свое хобби, занимайтесь тем, что вас развлекает, и оставайтесь рядом с друзьями и любимыми.

упростите жизнь, займитесь каким-нибудь хобби, например рисованием и т. д., жизнь прекраснее с любовью, но не красотой с любовью с силой ты.

Лучший способ забыть о ком-то — заняться другими делами, отвлечься! Займитесь новым хобби, общайтесь с друзьями, даже пробуя что-то новое, вы почувствуете себя сильнее и откроетесь для новых вещей или людей!

Может быть трудно забыть кого-то и отпустить его, но со временем все должно стать лучше, но вам понадобится поддержка семьи и друзей, и, надеюсь, они смогут занять вас, чтобы вы не думали об этом человеке. , но даже если вы это сделаете, в этом нет ничего плохого, потому что чувства не исчезают так легко, как нам хотелось бы, чтобы они были

увлечены чем-то. Посвящайте больше времени увлечениям и увлечениям. Пробовать новый (не экстремальный) опыт.

Пережить расставание может быть трудной задачей, дайте себе необходимое время, чтобы исцелиться, и знайте, что все наладится. Используйте это время, чтобы окружить себя друзьями и любимыми или принять участие в мероприятиях, которые вам нравятся и приносят вам счастье.

Лучший способ наполнить свою жизнь новыми вещами, тусоваться с друзьями, ходить по магазинам, встречаться с новыми друзьями, если вы не забудете, что может быть причина, по которой стоит попробовать поговорить с этим человеком

Сделайте что-нибудь, чтобы отвлекитесь от отношений, таких как: чтение, спорт, музыка, видеоигры и многое другое.

Поговорите со специалистом о расставаниях

Удивительно! Отвечает быстро, очень подробно, очень мило и терпеливо.

Отзыв написан 6 окт. 2022 г.

Как забыть человека, с которым приходится видеться каждый день? Мой давний парень сказал мне, что мое психическое здоровье повлияло на него, и он просто хочет быть другом, как будто ничего больше не произошло. Это действительно причиняет мне боль. Что мне делать? Могу ли я попросить свою вторую половинку перестать разговаривать и не общаться с его бывшей? Если да, то как? Как мне узнать, что я в токсичных отношениях? Почему мы ссоримся из-за мелочей и глупостей? Что делать, если вы чувствуете, что недостаточно хороши для кого-то? Он сказал, что я идеальна для него, но он выбрал кого-то другого «Я сожалею о расставании с бывшим. Что мне делать? Как добиться закрытия от моего бывшего? Я чувствую, что мне это нужно. Я люблю двух разных людей. Что я должен делать?

Узнайте больше о расставаниях на нашем форуме о расставаниях

5 творческих и значимых способов вспомнить своих близких

Лаура Диксон

Прощание с тем, кого вы любите, никогда не бывает легким. Это процесс, который может простираться далеко за пределы смерти человека. Хотя может быть трудно найти правильные слова, чтобы восхвалять любимого человека сразу после его смерти, существует бесконечное множество творческих, значимых и долговечных способов почтить и запомнить этого человека. Действия, как большие, так и маленькие, могут способствовать более активному подходу к трауру, независимо от того, прошло ли это всего несколько недель или много лет после смерти вашего любимого человека. И принятие мер может обеспечить успокаивающее чувство контроля, когда в противном случае вы можете чувствовать себя бессильным.

Автор Эллисон Гилберт называет эти действия «незабудками» в своей недавней книге «Прошедшее и настоящее: сохранение воспоминаний о близких». Гилберт пишет в книге, что в первые несколько месяцев, лет или даже десятилетие после смерти близкого человека есть много поддержки для тех, кто горюет, и множество возможностей поделиться воспоминаниями о человеке. Тем не менее, эта поддержка обычно исчезает с годами, оставляя пустоту и потребность в новых возможностях, чтобы помнить человека.

«Когда дело доходит до сохранения памяти о наших близких, эта работа зависит от нас», — пишет Гилберт в своей книге.

То, как вы решите выполнять указанную работу, очень личное. В наши дни существует ряд уникальных ритуалов или проектов, которые вы можете провести, чтобы почтить память близкого человека, которые выходят за рамки традиционных посещений могил и развеивания праха. Далее следует несколько уникальных способов увековечить память любимого человека, чья память никогда не исчезнет.

1. Создание мемориального сада

Мемориальные сады уже давно являются популярным способом почтить и вспомнить людей, предоставляя как физическое место для посещения любимыми, так и катарсический символизм смерти, обновления и роста в течение времен года.

Одна из любимых идей Гилберта в память о любимом человеке — подарить скорбящему человеку корзину, полную луковиц нарциссов, которые они могут посадить и наблюдать за их ростом в честь своего любимого человека.

«Как многолетники, они возвращаются весной за весной — и их практически невозможно уничтожить», — говорит она в своей книге.

Хотя цветы — прекрасный способ вспомнить любимого человека, ваш мемориальный сад не должен останавливаться на достигнутом.

В течение многих лет мать главного специалиста по уходу Дайны Стил раскрашивала маленькие гладкие камни в яркие цвета и дарила их в качестве подарков. После смерти ее матери в прошлом году Стил создала мемориальный сад на заднем дворе, одно из любимых мест ее матери, где она могла проводить время. И сад продолжает расти уникальным и значимым образом: Стил держит маркер и корзину с нарисованными мамой камнями и просит друзей и членов семьи написать ей сообщение и положить его лицевой стороной вниз в саду.

«Для меня было невероятным катарсисом посадить несколько цветов, написать маме записку и положить туда остаток ее праха, — говорит Стил.

В последний год ее жизни мать Стила говорила ей только «дом» или «твой дом», вспоминает она. Поэтому на своем камне Стил написала самое подходящее сообщение, которое только могла придумать: «Добро пожаловать домой».

2. Мыслите нестандартно – или земной шар

Развеять прах близкого человека в значимом месте – еще один популярный способ вспомнить кого-то. И так же, как мемориальный сад, он может принимать самые разные формы.

Когда отец Стила умер, она и ее семья выбрали необычное место для развеивания его праха, но такое, которое им полностью подходило.

«Самым счастливым я когда-либо видела своего отца на одном конкретном поле для гольфа, поэтому мы использовали его прах, чтобы заполнить ямки, и мы сыграли 18 лунок», — говорит она. «Это заставило нас посмеяться, и это были идеальные проводы для папы».

Несмотря на то, что тайные захоронения не являются чем-то необычным — Диснейленд и бейсбольные парки, как сообщается, являются популярными местами, — также неплохо проверить местные законы о том, где можно распространять прах, поскольку они могут различаться в зависимости от штата. Один творческий способ обойти это появился в виде рассеивания пепла с помощью фейерверков.

А некоторые люди решили вообще обойти земные ограничения, отправив прах своих близких на последнюю межзвездную границу. Актер «Звездного пути» Джин Родденберри и писатель Тимоти Лири входят в число известных фигур, кремированные останки которых были запущены в космос.

3. Заказ произведения искусства

Все более популярным способом увековечить память об умершем любимом человеке является его воплощение в искусстве – в некоторых случаях буквально.

Помимо поля для гольфа, некоторые останки отца Стила теперь являются частью уникального произведения искусства — стеклянной планеты, созданной другом-художником. Этот вид искусства становится все более распространенным, и ряд художников предлагают создавать стеклянные изделия из праха любимого человека. Для клиентов произведение искусства — это осязаемый и утешительный способ сохранить своих близких рядом с собой после их смерти.

Памятное искусство также включает более традиционные произведения, такие как картины или скульптуры. Будь то портрет, абстрактная картина или выдувное стекло, искусство может стать красивой и значимой данью уважения любимому человеку, который ушел из жизни.

4. Зажгите свет

Такая простая вещь, как зажжение свечи, может стать действенным способом вспомнить любимого человека, особенно когда в освещении участвуют несколько человек. Люди уже давно устраивают поминки при свечах в память об умерших, но сегодня появился новый тип поминовения при свечах, который набирает обороты.

В «Прошлом и настоящем» Гилберт представляет чикагскую организацию под названием «Сострадательные друзья», которая объединяет друзей, родственников и незнакомцев по всему миру для массового зажжения свечей в честь умершего любимого человека. Хотя группа сосредоточена на чествовании детей, которые умерли, как отмечает Гилберт, любой может вдохновиться этой идеей.

В век Интернета проще, чем когда-либо, договориться с друзьями и семьей по всему миру, чтобы запланировать массовое зажжение поминальных свечей. Гилберт рекомендует выбрать день рождения, годовщину или другую значимую дату и время, чтобы почтить память умершего человека и запланировать массовое зажигание свечей одновременно с друзьями и семьей, независимо от того, где находятся участники.

Гилберт предлагает создать хэштег в Твиттере со ссылкой на человека, которого вы все помните. Пометка любых фотографий, видео или комментариев хэштегом в социальных сетях поможет всем следить за событием, где бы вы ни находились. Вы можете зажечь свечи каждый год в один и тот же день или запланировать бдения на разные даты. Это легко настраиваемый способ помнить кого-то вместе с другими людьми, которые его любили, и поддерживать друг друга.

5. Сохраните свои воспоминания на долгие годы

Хотя Интернет и даже космос могут быть подходящим местом для того, чтобы вспомнить о любимом человеке, в других случаях требуется более приземленный памятник. Среди многих творческих «Незабудок», представленных в ее книге, одним из любимых Гилберт является «Семейное ископаемое».

Автор говорит, что она была вдохновлена на создание этого художественного подарка на память после того, как увидела в National Geographic фотографии ископаемых масс, состоящих из расплавленного пластикового мусора, песка, фрагментов скал и другого мусора. Гилберт поделился концепцией с голливудским художником по реквизиту, который смог воплотить в жизнь «Семейное ископаемое».

Но она отмечает, что это легко можно сделать своими руками, используя простой стеклянный контейнер, водный раствор и небольшие предметы (например, пуговицы, подвески и другие маленькие жетоны), которые представляют вашего умершего близкого человека. Они, как правило, выглядят как снежные шары, наполненные крошечными плавающими сувенирами, а не искусственным снегом.

——-

Версия этой статьи была первоначально опубликована на Caring.com. Читайте оригинальную статью здесь.

Дополнительные ресурсы от Caring.com

5 стадий горя

Что такое «хорошая смерть»?

5 простых способов помочь скорбящему

Вы рядом с ними, мы здесь для вас.

РубрикаРазное