Как быстрее возбудиться женщине: Как работает женская сексуальность, и что ей мешает (18+)

Как посильнее возбудиться? — 69 секретов

Это вопрос касается и мужчин, и женщин, но физиология возбуждения у них разная, потому дадим два ответа. Не путайте любовь с сексуальным возбуждением! Но, несмотря на это, при ослабевании сексуального возбуждения чаще возникают недопонимания, дисгармония в интиме.

Влечение снижается, секс перестает радовать красками, приносит меньше удовольствия, становится чем-то обыденным. Итак, как мужчине быстро возбудиться, если тело перестало отвечать на мысли об интиме.

Как возбудиться мужчине

Можно прибегнуть к разным видам стимуляции. У каждого мужчины могут быть свои сексуальные раздражители, стимулирующие возбуждение. Они определены сексуальным опытом и его пониманием интима.

Визуальное воздействие

Визуальные раздражители — порнографические ролики, одного фрагмента которых хватает, чтобы мысль пошла в нужном направлении и запустился процесс возбуждения. Но если мужчины регулярно смотрят порно, то женщина их перестает возбуждать из-за выработки рефлексов. Такая зависимость называется порнофилия.

Чтобы никогда не стать порнофилом, нужно отдавать предпочтение живому сексу и меньше мастурбировать под порнофильмы. Оптимально — когда мужчина смотрит порно лишь для возбуждения перед сексом. Иногда мужчине достаточно одного взгляда на сексуальную картину. В этом случае легко добиться настроя перед интимом — посмотрел на картину или ролик, пофантазировал, и все получилось.

Женщина тоже часто готова реализовать какие-то элементы фетиша — надеть сексуальное белье, участвовать в ролевой игре. Здесь важен правильный настрой, иначе все пойдет другим путем.

Звуковое сопровождение

Звуковая стимуляция — часто либидо стимулируется эротическим шепотом, стонами, музыкой. Музыка проникает в мозг глубже других стимуляторов, она способна вызывать эротические фантазии, воспоминания, эмоционально поддерживать либидо. Если оба партнера хорошо реагируют на музыку, то давление, сосуды, нервы приходят в порядок. Если кому-то музыка не нравится, пульс становится чаще, мышцы приходят в тонус, возникают негативные ассоциации.

Особая музыка нормализует сексуальную гармонию. Но многим мужчинам достаточно слушать дыхание партнерши.

Психологическое состояние

При неверном психологическом настрое мужчина не может возбудиться. Если партнеры близки на бытовом уровне и эмоционально, то психологический настрой играет огромную роль. От мыслей о сексе отвлекают:

• стрессы — постоянное напряжение в мыслях мешает мужчине думать об интиме, а попытки партнерши его возбудить заканчиваются раздражением. Эта причина становится чрезмерно острой, если мужчина не отдыхает или не умеет переключаться отбыта;
• напряжения в отношениях с партнершей — претензии, ссоры, неуместная ирония в адрес партнера;
• внешность женщины — на первые свидания партнеры готовились тщательно, затем после постоянных встреч и жизни вместе они отодвигают уход за внешностью на задний план. Часто возбуждение у мужчин ослабевает, потому что он все время видит партнершу в домашней одежде.

Большинство таких проблем можно решить с сексологом.

Чтобы положительный эффект был устойчивым, иногда применяют специальные средства для притупления беспокойства,обострения чувствительности.

Физическое воздействие

Подобная стимуляция работает, даже когда мужчина не готов к сексу мысленно и психологически. Эрогенные зоны реагируют мгновенно, если начать на них воздействовать. Это внутренняя часть бедра, низ живота, шея, соски, яички, член и пр. У каждого мужчины свой набор эрогенных зон. Если женщина будет внимательна, она найдет эти зоны при первых интимных контактах.

Партнер должен помочь своей партнерше показать и рассказать, в каких местах ему приятнее ласка при интиме. Если правильно и вовремя стимулировать эрогенные зоны, то будет устойчивое сексуальное возбуждение и стойкая эрекция.

Самый простой способ достижения возбуждения — мастурбация. Ее можно провести самому или с партнершей. Головка полового члена — самое чувствительное место для этого. Спинной мозг отвечает мгновенно, давая бессознательный рефлекс — эрекцию. Головной мозг подключается позже, обеспечивая эрекцию на протяжении всего полового акта.

Запахи

Люди восприимчивы к любым запахам. Аромат женщины может возбудить мужчину или оттолкнуть. Предпочтительнее использовать ароматы иланг-иланга, бергамота, мускуса, ванили. Они обостряют эротические ощущения. Всего 3-4 капли на теле создают нужное настроение. Не меньше возбуждает запах чистого тела, а слишком ароматизированные гели для душа часто отталкивают или вызывают аллергические реакции.

Препараты для быстрого возбуждения

Многие такие вещества содержат природные компоненты и работают, как афродизиаки. Мы не будем рассматривать конкретные препараты, их рекомендуют врачи и фармацевты в аптеках. Можно пользоваться также БАДами.

Хорошо помогают смазки на основе силикона. Они не сушат кожу и помогают достичь нужного возбуждения.

Если мужчина плотно поел, то, скорее, он захочет спать, чем заниматься сексом. Легкие витаминные блюда дают организму силы и энергию. Перед сексом хорошо употреблять морепродукты и зелень — лосось, мидии, сельдь, салат с петрушкой, кунжутом, сельдереем. Хорошо работают орехи с медом.

Женское возбуждение

Если дама возбуждена, то это лучший стимулятор мужского возбуждения, поскольку реакция усиливается. Мужчин стимулирует:

• учащенное дыхание;
• увеличенные, затвердевающие соски;
• набухание внешних половых губ, изменение цвета слизистых от притока крови;
• обилие смазки.

Настрой женщины на секс усиливает возбуждение мужчины.

Как женщине посильнее возбудиться?

Если мужчина загорается от одной мысли о предстоящей близости, то женщине порой необходима стимуляция. Холодная женщина в постели? Значит все дело в неопытности мужчины и его не старании ее завести.

Флирт

Мужчины флиртуют и не считают это изменой. Почему бы и вам не улыбаться парням, не рассматривать их и не представлять близость с ними? Флирт необязательно афишировать, а стимул для быстрого возбуждения у вас появится точно.

Мышцы

Область малого таза получает больше крови, если разработать интимные мышцы. Эти упражнения усиливают ощущение от оргазма. Помогает массаж, спа-процедуры, горячие ванны с аромамаслами. Перестаньте думать о том, чем кормить семью, подумайте о том, чего хочет ваше тело.

Интимная переписка

Стимулируйте себя на протяжении дня. Пишите партнеру сообщения. Предвкушение близости разжигает желание и у вас, и у партнера.

Внезапность, экспромт

Чувства не остынут, секс не станет рутиной и повинностью, если вносить в интимную жизнь небольшие неожиданности. Можно заняться сексом в непривычном месте или выбрать для него ранее утро. Все это мотивирует партнера оставаться в тонусе как можно дольше.

Лаборатория секса

Проводите эксперименты! В спальне нет никаких запретов. Пробуйте разное, включая секс-игрушки, новые позы, если это не противоречит религиозным и моральным убеждениям.

Разговоры о сексе

Фантазии, желания и планы на секс — больше доверия можно ил желать? Если с уважением и вниманием отнестись к ним, не спешить с отказом, то вы сблизитесь с партнером или партнершей. Обдумайте и осмыслите информацию. Возможно, вас это раззадорит. Получайте наслаждение от близости.

Как быстро возбудиться

Нередко случается, что вроде бы секса хочется, но в то же время хочется отвернуться на бок и уснуть. Чаще всего это случается у постоянных партнеров, которые уже пресытились друг другом и прекрасно знают, по какому сценарию пройдет весь вечер.  Также бывает момент, когда очень хочется секса, но не получается возбудиться, что-то мешает и отвлекает. Чтобы такого не происходило, читайте и применяйте на практике наши полезные советы.

Как возбудиться мужчине

Некоторые ученые утверждают, что чем чаще у мужчины случается половой контакт, тем лучше будет его потенция и тем быстрее он будет возбуждаться. Это не совсем верно, ведь бывают стрессовые ситуации, усталость, переутомление, различные проблемы, мысли о которых не выходят из головы.

Чтобы избежать фиаско на сексуальном поприще, необходимо выкинуть из головы все лишнее. Начать думать о приятном, фантазировать, прокручивать в голове различные эротические детали. Прекрасными помощниками в этой ситуации могут оказаться порнофильмы. Также возбудиться поможет мастурбация.

Женщина с легкостью может возбудить даже самого уставшего мужчину. Приятные слова на ушко, поглаживание, поцелуи, легкий возбуждающий массаж, переходящий в прелюдию, умелые движения руками, ртом и язычком. Все это настроит мужчину на эротический лад, и он начнет возбуждаться. Еще один вариант быстрого возбуждения – принятие горячей ванны. Высокая температура воды разгорячит и разгонит кровь по всем участкам тела.

«Путь к мужчине лежит через его желудок» фраза очень верная. Приготовьте легкий ужин с добавлением продуктов-афродизиаков. Это могут быть креветки, устрицы, миндаль, шоколад, бананы, клубника, спаржа. Для лучшего эффекта можно добавить немного крепкого алкоголя, к примеру, рюмочку хорошего коньяка.

Самый простой способ сильного возбуждения – специальные препараты, продающиеся в аптеке. Виагра, Левитра и другие таблетки, правда, действовать они начинают минут через 15-30. К тому же, они не очень полезны, а если использовать их на постоянной основе, то можно привыкнуть и без допинга мужчина уже не сможет жить.

Как возбудиться женщине

Женщинам тоже иногда приходиться несладко, когда очень хочется, но возбудиться не удается. Не стоит сразу думать о фригидности, проблемы могут быть разными – проблемы в личной жизни, стресс, депрессия, усталость.

Самый простой способ возбудиться – это избавиться от ненужных мыслей, слегка пофантазировать и помастурбировать. Последнее можно сделать при помощи душа, пальцев или возбуждающих эротических игрушек.

Ухоженность, чистота, красивое белье, каблуки, комплименты – все это возбуждает женщин не меньше, чем самоудовлетворение. Действительно, какая девушка устоит перед гладкими ногами, кружевным комплектом белья, словами о том, как она красива, сексуальна и восхитительна.

Чтобы возбудиться можно читать книги с эротическими сценами, смотреть фильмы с легкой эротикой и порнографические, представляя себя и своего партнера на месте главных героев. Как мужчине, так и женщине поможет возбудиться переписка по смс или интернету, или проще говоря виртуальный секс.

Помимо всего прочего, для женщин тоже существуют различные возбудители: женская Виагра, конский возбудитель и другие варианты. Можно поиграть со своим партнером в ролевую игру, либо заняться прелюдией в общественном месте, боясь быть застигнутыми врасплох. Массаж при свечах с ароматическим маслом тоже настроит на нужную волну. Нередко алкоголь на женщин действует расслабляющее, раскрепощающе и возбуждающе, главное не переборщить с ним.

И, конечно, поцелуи и ласки любимого мужчины всегда должны стоять на первом месте перед сексом, иначе не получится феерического оргазма и приятных воспоминаний. Прелюдия необходима всегда и везде, так же как и удобное место, чтобы женщине было комфортно и она смогла расслабиться и настроиться на сексуальные мысли.

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в FacebookПоделиться во Вконтакте

9 советов для максимального удовольствия

1. Наслаждайтесь поездкой

Секс может и должен доставлять удовольствие от начала до конца. Уникально интимная связь, созданная между вами и вашим партнером, начинается с прелюдии и продолжается на протяжении всего процесса. Полноценная сексуальная жизнь может способствовать счастью и удовлетворенности в личных отношениях и в жизни. Вот почему полезно узнать все тонкости того, как достичь оргазма.

2. Удовлетворить своего партнера

Понимание того, что секс — это улица с двусторонним движением, — отличный способ убедиться, что ваш партнер чувствует себя удовлетворенным в спальне. Потребности и желания вашего партнера так же важны, как и ваши собственные. Узнайте, как дела у вашего партнера, как он себя чувствует и чего хочет. Когда вы знаете, что им так же весело, как и вам, вы вместе можете достичь совершенно новых высот физического удовольствия.

3. Расслабьтесь

Один из лучших советов о том, как достичь оргазма, — максимально избавиться от стресса, беспокойства и нервозности. Вы когда-нибудь чувствовали, что чрезмерно привязываетесь или боретесь со страхом быть отвергнутым? Эти мысли могут побудить вас слишком много внимания уделять своему сексуальному партнеру и забыть о собственных потребностях и желаниях. Достижение этого идеального баланса является секретным ингредиентом успеха.

4. Оставайтесь в форме и будьте здоровы

Сексуальное возбуждение тесно связано с кровотоком и насыщением организма кислородом. Чтобы любой из партнеров возбудился, должен увеличиться приток крови к области гениталий.

На самом деле, исследование, проведенное Техасским университетом, показало, что упражнения непосредственно перед половым актом заставляют тело более интенсивно реагировать на стимуляцию. Почему это так? Физическая активность, такая как 20-минутный бег или езда на велосипеде, улучшает кровообращение, повышая вашу способность возбуждаться и, в конечном счете, достигать кульминации. Начало занятий фитнесом может быть хорошим вариантом для повышения вашего сексуального влечения.

5. Общайтесь открыто и честно

Еще одним ключевым компонентом длительного сексуального удовлетворения является общение. Вам и вашему партнеру должно быть удобно обсуждать, что вам нравится и не нравится, а также личные предпочтения относительно того, как достичь оргазма. Эти разговоры могут означать разницу между чувством разочарования и чувством удовлетворения. Открытие линий связи также дает возможность глубже погрузиться в свою сексуальность, попробовать что-то новое и решить текущие проблемы.

6. Поддерживать стабильные отношения

Существует распространенное заблуждение, что люди с большим количеством партнеров и большим опытом более сексуально удовлетворены. Но данные показывают, что люди, у которых есть длинный список прошлых партнеров, на самом деле сообщают о меньшем удовлетворении в целом.

Когда новизна новых или многочисленных партнеров притупляется, нереалистичные ожидания могут уступить место печали и разочарованию. Действительно хотите знать, как достичь оргазма? Попытайтесь открыть для себя что-то новое в серьезных отношениях. Наличие постоянного партнера может усилить эмоциональную и физическую близость, поскольку со временем вы станете более приспособленными к потребностям друг друга.

7. Практика самоисследования

Самоисследование и мастурбация были запретными темами на протяжении всей истории. Многие считали, что это моральное или религиозное нет-нет, или это как-то грязно, а может быть, даже опасно.

Только в последние годы женское удовольствие стало даже приемлемой темой для обсуждения.

Чувства, физические и эмоциональные ощущения, испытываемые во время секса, резко различаются у разных людей. Знание наиболее эффективных форм стимуляции вашего тела является неотъемлемой частью обучения оргазму. Не бойтесь проверять свои варианты в одиночку или с партнером, чтобы усилить сексуальное удовольствие.

8. Использование секс-игрушек

Игрушки придают сексу веселое и причудливое измерение, и вы без колебаний должны добавить их в свой репертуар. Они позволяют вам и вашему партнеру отправиться на незнакомую территорию, сохраняя при этом беззаботность и игривость. Иногда самой полезной частью понимания того, как достичь оргазма, является само путешествие. (Совет: если вы уже испробовали все, что можно попробовать во влагалище и вокруг него, подумайте о безопасных анальных играх. Это может быть приятнее, чем вы думаете.)

9. Не пропускайте прелюдию

Никогда нельзя недооценивать важность прелюдии. В то время как некоторые люди могут возбудиться за считанные секунды, для других это просто не так. Прелюдия включает в себя объятия, поцелуи и ласки, которые помогают смазать влагалище для комфортного секса.

Кроме того, предварительная игра необходима для того, чтобы клитор стал эрегированным при подготовке к оргазму. Расскажите своему партнеру, что вас возбуждает, и покажите свои различные эрогенные зоны. Без адекватной прелюдии секс может вызвать боль, дискомфорт и ощущение неудовлетворенности.

Еда на вынос

Хотите, чтобы вы и ваш партнер могли выйти на новый уровень в спальне? Не бойтесь говорить с партнером о своих самых сокровенных желаниях и потратьте немного больше времени и усилий на то, чтобы научиться испытывать оргазм.

Как кончить быстрее, для женщин: 21 метод, который стоит попробовать

1.

Примите правильное мышление

Как бы парадоксально это ни звучало, но первый шаг к оргазму — это стараться не слишком много думать о нем .

Если вы оказываете чрезмерное давление на себя, чтобы кончить, вы не сможете получить доступ к расслабленному настроению, которое часто необходимо, чтобы довести вас до крайности.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Познакомьтесь со своим телом

Пытаясь понять, как получить оргазм, сексолог Шамира Ховард, LCSW, рекомендует вам хорошо узнать свое тело: «Я рекомендую вам сначала познакомиться со своим телом и что приносит вам удовольствие помимо секса», — говорит она. «Вы когда-нибудь смотрели на свою вульву? Возьмите зеркало и посмотрите в нее. Делайте это часто. Прикасайтесь к ней и обращайте внимание на различные текстуры и температуры, которые вы ощущаете, применяя различные типы давления. Выясните, что для вас эротично. Вы знаете, как ваше тело реагирует, когда вы сексуально возбуждены?»

Используйте это знание в качестве основы для дальнейшего развития, как только вы начнете мастурбировать.

3.

Поэкспериментируйте с различными типами прикосновений

Попробуйте самые разные способы стимуляции клитора, чтобы понять, что подходит именно вам. Некоторые идеи:

• Используйте круговые движения подушечками пальцев с разным давлением (т. е. начинайте очень легко, чтобы вы почти не касались себя, и медленно увеличивайте давление, пока не найдете то, что чувствуется лучше всего).
• Попробуйте постукивать или щелкать движениями.
• Согните пальцы по направлению к телу и костяшками пальцев прижмитесь к клитору.
• Лягте на живот, положите руку или вибратор под клитор и растирайте его.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Если есть сомнения, не забудьте чередовать два P: давление и положение.

4.

Задействовать все тело

Оргазм может быть переживанием всего тела, поэтому достижение этого момента тоже должно быть одним из них. Не сосредотачивайтесь полностью на своем клиторе.

Поиграйте с сосками, погладьте или потяните за волосы, коснитесь внутренней части бедер и ягодиц. Проведите пальцами по шее и плечам.

В общем, представьте, какие прикосновения сделал бы к вам любовник, и воссоздайте их сами. Вы даже можете использовать зажимы для сосков или анальную пробку, чтобы усилить ощущения.

Сертифицированный AASECT сексопатолог Мадлен Купер, LCSW, говорит: «Я говорю своим клиентам, чтобы они думали о том, что их возбуждает, используя свои пять чувств — чувствуете ли вы возбуждение, когда смотрите или читаете эротику? Любите ли вы фантазии? эротические, такие как свечи или масла? Тебе нравится слушать стоны или другие звуки?»

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Не бойся секс-игрушек

Вибраторы — лучший друг оргазма. Многие люди клянутся вибраторами в виде палочки для гарантированных оргазмов.

Они создают ощущение глубокого и интенсивного урчания, которое поначалу может быть ошеломляющим. Главный совет — сначала попробовать его поверх нижнего белья, а затем перейти к использованию на теле.

Многие люди также клянутся секс-игрушками с давлением воздуха, которые используют воздух для стимуляции клитора и могут быть хорошей альтернативой, если прямые вибрации вас отталкивают.

Вы также можете использовать фаллоимитатор внутри себя, пока вы касаетесь своего клитора для двойного удара вызывающего оргазм блаженства.

6.

Смазка, смазка и еще раз смазка

Смазка — одно из самых недооцененных дополнений к мастурбации. Даже если у вас нет проблем с промоканием, смазка все равно может вызывать удивительные ощущения и усиливать ощущения.

Не стесняйтесь тянуться к нему, когда играете в одиночку. Уменьшение количества раздражающего трения во время мастурбации может сделать вас более комфортным в целом и, следовательно, более расслабленным и, следовательно, как вы уже догадались, с большей вероятностью достигнет оргазма.

Попробуйте одну из этих 17 полностью натуральных смазок .

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Мультимедиа, детка!

Послушайте эротический подкаст, аудиокнигу или песни, чтобы поднять себе настроение до или во время сеанса мастурбации.

Смотрите порно или изображения, которые вас возбуждают. Черт, ты даже можешь написать свою собственную эротику! (Если вы застряли, попробуйте воссоздать в словах особенно горячий предыдущий сексуальный контакт или фантазию.)

8.

Не торопитесь

Иногда оргазм — это марафон, а не спринт. Запри дверь, опусти жалюзи и переведи телефон в авиарежим, чтобы у тебя было время для любви к себе.

Не пытайтесь быстро стереть его перед работой или обедом с друзьями. Вы должны дать себе пространство, чтобы не чувствовать стресса или давления.

9.

Практикуйте осознанное дыхание

Используйте силу дыхания, чтобы облегчить сеансы мастурбации и войти в контакт со своим телом.

«Я призываю женщин практиковать осознанную мастурбацию, когда они сосредотачиваются на своем дыхании, а также на физическом удовольствии, которое они испытывают во время прикосновений», — говорит Купер.

Сосредоточившись на глубоком, осознанном дыхании, вы можете достичь более глубокого состояния расслабления, которое может облегчить путь к оргазму.

В тантрических сексуальных практиках дыхание также используется как инструмент для продления оргазма и даже для многократного оргазма, потому что оно может помочь распределить оргазмические ощущения по телу вместо того, чтобы двигаться к большому «высвобождению» энергии.

Когда вы станете профессионалом, вы сможете воспользоваться этими советами, чтобы сделать свои оргазмы еще сильнее.

СВЯЗАННЫЕ: 11 шагов, чтобы довести женщину до оргазма (основы и не только)

1.

Ключ к общению

что да, вам придется прямо сказать им, что делать. Не думайте, что они просто волшебным образом нажмут на нужные кнопки за вас!

Как только вы узнаете, что вам нравится, придя в одиночку, расскажите об этом своему партнеру.

Может быть полезно сформулировать ситуацию в позитивном ключе; например, вы можете сказать: «Мне очень нравится, когда ты XYZ. Не мог бы ты потратить на это больше времени, когда мы в следующий раз займемся сексом?» вместо «Ты всегда перестаешь делать XYZ слишком рано, когда мы занимаемся сексом».

Встаньте перед зеркалом и потренируйтесь говорить своему партнеру, что вам нравится и как вы этого хотите.

Если вас пугает требовательность и ясность в своих желаниях, повторите это про себя, и слова будут вытекать из вас легче, когда придет время поговорить с вашим партнером.

2.

Показывайте и рассказывайте

В дополнение к вербальному общению вам следует потренироваться показывать партнеру, как именно вы хотите, чтобы он прикасался к вам, используя свои собственные руки.

Сари Купер, LCSW, сертифицированный AASECT сексопатолог и директор Центра любви и секса в Нью-Йорке, предлагает лечь перед ними и продемонстрировать, как вы прикасаетесь к себе, чтобы они могли понять, что вас возбуждает.

Вы можете объяснить, что вы делаете, по ходу дела. Это не только поучительно, но и может быть очень жарко.

«Показывать партнеру, что ему нравится, может быть очень сексуально для вас и для него», — говорит она. «Возьми их руку под свою, чтобы они могли начать чувствовать темп, хореографию и давление, что кажется восхитительным».

3.

Децентрализованное проникновение

Как упоминалось ранее, большинство женщин не могут прийти только за счет проникновения. «Более 80% людей с вульвой нуждаются в прямой стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма, и это может произойти как с вагинальным проникновением, так и без него», — говорит Ховард. «В то время как проникающий секс может усилить возбуждение женщины, внимание к клитору — это путь к оргазму женщины».

Попробуйте заняться сексом, при котором ваш партнер вообще не проникает в вас, и сосредоточьтесь на оральной, клиторальной и стимуляции сосков и массаже, чтобы вы были чрезвычайно расслаблены.

4.

Откажитесь от сексуальных сценариев

Иногда разнообразие и сюрпризы могут быть сексуальными и привести вас на путь оргазма. Вместо того, чтобы следовать ожидаемому пути от поцелуев к оральному сексу, попробуйте полностью встряхнуться.

Вы также можете поиграть с местом, где вы занимаетесь сексом: если вы привыкли всегда заниматься сексом в спальне, попробуйте заняться им в гостиной или в саду.

5.

Не притворяйтесь и говорите правду

Ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь искушению имитировать оргазм, чтобы успокоить эго вашего партнера. Это оказывает медвежью услугу и вам, и вашему партнеру.

Они не будут знать, как по-настоящему доставить вам удовольствие, и вы не будете… довольны. В краткосрочной перспективе вам может показаться легче, но, отказывая партнеру в информации, которая вам нужна, вы подрываете доверие, которое должно существовать между вами.

Честно и прямо говорите о том, что вам нужно. Используйте мастурбацию как возможность узнать, какие прикосновения, давление, скорость и т. д. вам нужны, а затем дайте партнеру это ноу-хау.

Если вы притворялись в прошлом и вам нужно сообщить об этом своему партнеру, то может быть полезно поговорить, когда вы на самом деле не в постели, то есть, когда вы просто лежите на диване и смотрите телевизор или что-то в этом роде. , поэтому ваш партнер не находится в текущем состоянии неприкрытой уязвимости, когда получает информацию.

6.

Ваш оргазм, ваша ответственность

«Когда вы занимаетесь сексом с партнером, важно знать, что ваш оргазм — это ваша ответственность», — говорит Ховард. «Тем не менее, возможность сообщить партнеру о своих потребностях может помочь ему доставить вам удовольствие. И если он не хочет узнавать о вас от вас, пришло время отпустить этого партнера!»

Относитесь к своему оргазму не как к чему-то, что может дать вам ваш партнер, а как к чему-то, что вам обоим нужно для достижения вместе.

7.

Используйте секс-игрушки

Они не только для мастурбации! «Из-за различного положения во время секса с партнером может быть сложнее добиться столь необходимой прямой стимуляции клитора», — говорит Ховард.

Она предполагает, что использование вибраторов во время секса с партнером может быть отличным способом убедиться, что вы кончаете. Предложите партнеру выбрать игрушку, которая понравится вам обоим.

Например, вибрирующее кольцо для члена может доставлять удовольствие обеим сторонам, так как вибрации ударяют по вашему клитору, когда они проникают в вас.

8.

Попрощайтесь со стыдом

Самое главное, когда дело доходит до получения удовольствия, необходимого для оргазма: «Отложите мысли о осуждении и телесном стыде и замените их чувствами достоинства, терпения и права на удовольствие», — говорит Сари Купер.

Оргазм — это то, чего вы достойны, а не то, за что нужно стыдиться или винить себя за стремление.

Защита себя, своих нужд и желаний — источник силы.

СВЯЗАННЫЕ: 24 типа оргазма и как испытать каждый из них полового акта во влагалище, чтобы достичь оргазма.

А именно, ключом к сексу для большинства женщин является Святой Грааль стимуляции клитора.

Согласно новаторскому исследованию, проведенному Шер Хайт в 1976 году, в ходе которого она собрала данные более чем 3000 американских женщин об их сексуальной жизни, только около одной трети женщин могут испытать оргазм только от проникновения.

Исследования, проведенные с тех пор, дали аналогичные результаты1. Данные ясны: стимуляция клитора не может быть отодвинута на второй план2.

Тем не менее, исследователи указывают на нечто, называемое «разрывом в оргазме», как на свидетельство того, что женщины не удовлетворяют свои потребности. Разрыв оргазма относится к явлению, при котором мужчины достигают оргазма во время секса гораздо чаще, чем женщины. Или, чтобы быть ясным, гетеросексуальные женщины достигают оргазма гораздо реже, чем их коллеги-мужчины.

Проведенное в 2018 г. исследование3 взрослых американцев показало, что 95% гетеросексуальных мужчин заявили, что обычно или всегда достигают оргазма во время секса, по сравнению с 65% гетеросексуальных женщин.

Лесбиянки, с другой стороны, сказали, что они испытывают оргазм в 86% случаев. Ясно, что проблема здесь не присуща женщинам, а скорее мужчинам, занимающимся с ними сексом, и сосредоточению внимания только на их удовольствии.

Исследование 2005 года4 выявило еще более резкий контраст между частотой оргазма: 91% мужчин сообщили об оргазме обычно или всегда по сравнению с ничтожным 39% женщин.

Как показывает разница в уровне оргазма между лесбиянками и гетеросексуальными женщинами, нет никаких физиологических причин, по которым женщины должны испытывать оргазм более глубоко и постоянно реже, чем мужчины.

Секрет достижения оргазма не связан с биологией. Скорее, она лежит в социокультурной и межличностной сферах.

Для того чтобы кончить, большинству женщин необходимо чувствовать себя расслабленными, в безопасности и свободными от беспокойства или стыда — все условия, которые иногда могут быть трудной задачей в патриархальном сексуальном контексте, который пытается принуждать и контролировать женскую сексуальность.