Как бросить девушку которая любит тебя: «Как бросить девушку, которую любишь?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как бросить девушку, которую любишь?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

У нас есть недоверие друг к другу. При этом, мы любим друг друга. Ранее пытался как-то договориться с ней об определённых вещах, но обещания с её стороны нарушались. Мы постоянно миримся, но проходит буквально 2-3 месяца, и всё по новой. Из-за этого я сам потерял к ней доверие. Свои обещания я всегда выполнял. И я уже устал вечно сидеть, как на пороховой бочке. Она меня полностью устраивает во всём, но головой я понимаю, что даже это, при отсутствии доверия, рано или поздно даст свои плоды.

ПсихологияОтношения+3

Анонимный вопрос

  ·

573

Ответить1Уточнить

Достоверно

Андрей Сокол

Психология

2,2 K

Психолог-консультант. Коуч отношений. Помощь после расставания. Восстановление отношений…  · 16 дек 2021  · taplink.cc/_mr.sokol_

Интересный вопрос, «как бросить девушку, которую любишь?«. При этом «Она меня полностью устраивает во всём» Что же у Вас там такое происходит то?

Люди с удивительным мастерством меняют одну реальность на другую. Живут в придуманном мире и думают, что у них все хорошо. Видимо поэтому так любят фильм «Матрица»

Вы пишете, что хотите бросить девушку. На самом деле , если бы хотели не писали бы сюда, просто бросили её и все. Сейчас вы пытаетесь убедить самого себя, что вы управляете отношениями. Хотите бросаете , хотите нет. И имеете право карать и миловать.

Что же происходит в реальности? А там все наоборот. Присваиваете себе право говорить за другого «мы любим друг друга» . При этом ,сами бежите за девушкой, давите на нее «но обещания с её стороны нарушались» обещания вырванные под давлением нарушаются. Почему вы требуете от нее обещаний? Потому, что видите что у нее интерес к вам падает, и хотите закрепить этот интерес с помощью обещаний. Хотя интерес вызывается совсем другими методами.

Своим же предполагаемым «бросанием» вы пытаетесь вдохнуть новую жизнь в любовь, думая что девушка побежит за вами. Побежать может. Но не на долго. у вас и так похожее происходит постоянно «

Мы постоянно миримся«

» Как на пороховой бочке» это характерная позиция слабого при дисбалансе в отношениях. Девушка сомневается в отношениях, не понимает нужны ли они ей. Вы, пытаетесь всеми силами вытащить или завоевать любовь у человека. Но поверьте мы не на войне, не на рыцарском турнире и даже не в матрице. Да в вообще это ложная парадигма, что человека можно завоевать. Завоевать конечно можно, но действия военнопленных и рабов самые не продуктивные.

Попробуйте сами разобраться в ситуации, трезво и без бросаний. Сами ответить на вопрос, как привлечь человека и чувства. Позже напишу на эту тему в своей группе.

Добра вам!

Мой ТГ канал https://t.me/andreysokolpsy Тел +7-991-789-33-24 пишите

Перейти на taplink.cc/_mr.sokol_

2 эксперта согласны

Анонимный комментарий

20 декабря 2021

На самом же деле вы не совсем верно истолковали мои слова. С чем-то я отчасти согласен в вашем комменте, но далеко… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Катерина Косова

Психология

547

Психолог, гештальт терапевт, консультант. Канал в Телеграм https://t.me/katerina_kosova…  · 16 дек 2021  ·

Добрый день! Сопереживаю вам. Чувствуется, что вы очень переживаете из-за этой ситуации. Действительно, доверие — одна из важнейших составляющих отношений. И без него очень сложно строить отношения. Любые отношения строятся по определенным правилам. В идеале, если вы эти правила обговариваете, рассказываете друг другу, что кого устраивает, а что нет. И дальше… Читать далее

Катерина Косова, психолог, гештальт терапевт.

Перейти на vk.com/kosova_psyholog

Комментировать ответ…Комментировать…

Мария Мятная

731

Любовь, отношения, психология, сайты знакомств.   · 19 дек 2021

Так и скажи …любишь ее, и у вас была договоренность, и она ее нарушала. Если ее может держать слово, зачем обещать ??? Значит грошь цена ее словам и теперь везде будешь думать, правду от она сказала, выполнит ли обещание ? Зачем? Это всегда больно оставлять любимого человека. А сколько девушек терпят или парней тех, кто пьет или бьёт ? Или говорят что завяжут с… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

как бросить девушку которая любит меня — Спрашивалка

как бросить девушку которая любит меня — Спрашивалка

Dinara Amanova

Она меня любит вроде сильно, приебалась блин 4 месяца лезет комне и вот я не знаю как её бросить
как мне эото зделать??? вообще нада она уже бесит!

  • девушка

Кристина Ермакова

Сказать всё как есть, не надо тянуть эти не нужные тебе отношения.

ДС

Диана С

Вы с ней вообще в отношениях? Если нет, то так и скажи: «Извини, но мы не пара. » Только поделикатнее. Да только смотри, разлюбит она тебя, а потом ты как втрескаешься в неё по уши!

ПК

Петр Колесов

я посмотрю на тебя, когда ты бросив её,она променяет тебя на другого и как ты начнешь её после этого ревновать

СН

Сергей Новиков

Бросишь.. . Перейдет к другому. Более умному, который изо своего ума примет ее. А ты останешься один ревновать в луже

Kristina

попробуй поговорить, но похорошему… объясни, что ты не любишь ее, пытался полюбить, но не получилось, что не хочешь портить ей жизнь. Скажи, что ты не меняеешь ее на кого-то, а просто желаешь ей лучшей судьбы, хочешь чтоб она была счастлива и ты ей это счастье не сможешь дать. Самое главное не переходи на оскорбления, чтобы она не ответила, если она заплачет то можешь обнять ее по дружески. Скажи, что вы останетесь хорошими друзьями и она всегда может на тебя расчитывать, но только в дружеском плане))) И если она действительно любит тебя, то отпустит, как бы ей не было плохо, пожелав счастья, а если нет, то она эгоистка и беги от нее, дабы не прожить всю жизнь с ней из жалости))))

ЕК

Елена Кокорева

Тебе показалось. Надо ты ей!

ИЗ

Иван Захаров

легко, записывай. » приветик! Так вышло, что нам нужно расстаться, я тебя больше не люблю. Прости. Я нашел другую, не звони мне больше. » вот и все. будет доставать, в черный список)

АН

Алексей Нестеров

подойди к ней и скажи : хватит за ной бегать, не люблю я тебя, понимаешь, не люблю!

ЮД

Юлия Дьячкова

Подумай, что будет если на её месте окажется ещё хуже?

ЮС

Юрий Селиванов

Женская любовь это дело коварное, всяко может быть тут надо очень осторожно к этому подойти. Она как с Тобой так и с Собой что хочешь сможет сделать. Почему и из древне говорили опаснее нет брошенной женщины.

ПП

Паша Прокопенко

жестокий ты

ДФ

Дмитрий Фатеев

Ну, ты полегче. Поспешные выводы делать. Если не любишь. то лучше признайся. Только не грубо.

ДХ

Дария Хакбердиева

зато всегда верна будет!

АК

Анастасия Ковалева

Если хорошая, не бросай

Похожие вопросы

меня бросила девушка, которую я любил больше жизни. Знаю, что это банально. Но мне невероятно тяжело

Как «утереть нос» парню который тебя не любил и не любит и которого ты вынужденна была «бросить»?

Как вернуть девушку которая тебя бросила ?

Что сказать другу, которого бросила девушка?

встретил девушку которая меня бросила

Как забыть девушку, которая меня бросила…

Что делать, если бросила девушка, которую очень сильно любишь?

Будет ли парень, которого бросила девушка, и который долго страдал, снова страдать если его бросит новая девушка?

Жалели мужчины что бросили девушку которая любила сильно?

Почему девушка которая бросила и сказала что больше не любит чуть с ума не сошла от измены?

Как уйти от любимой девушки?

Как расстаться с любимым человеком

  1. Честно говоря, почему вы уходите, но избегайте длинных повествований.
  2. Сделай это лицом к лицу. …
  3. Не пытайтесь заставить своего партнера понять или согласиться с вашим решением. …
  4. Не поддавайтесь желанию остаться друзьями. …
  5. Установите границы для обсуждения. …
  6. Приготовьтесь к тому, что произойдет после расставания.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на zoosk.com

Как мне бросить того, кто любит меня?

Будьте прямолинейны и кратки. Скажите ему или ей, что вам грустно из-за причиненной вами душевной боли, и что вы хотите сделать все возможное, чтобы расставание было как можно легче. Это трудно сделать, но будьте готовы слушать ответы своего партнера, не занимая оборонительную позицию и не прибегая к контратакам.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня. com

Как расстаться с тем, кто все еще любит тебя?

Вот 11 советов от психотерапевтов о том, как безопасно расстаться с любимым человеком.

  • Выложись по полной перед отъездом. …
  • Знай, что будет больно. …
  • Знайте свое «почему» и стойте на своем. …
  • Не пытайтесь сразу подружиться. …
  • Установите границы со своим бывшим. …
  • Установите границы со своей группой друзей. …
  • Избегайте преследования в социальных сетях.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Как бросить девушку, не задев ее чувств?

Как расстаться с кем-то, не причинив ему боли

  1. Прежде чем начать разговор, спросите себя, почему вы недовольны. …
  2. Не затягивай. …
  3. Будьте добры в данный момент. …
  4. Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно. …
  5. Будьте прямолинейны. …
  6. Пропустите клише типа «это не ты, это я». …
  7. Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на oprahdaily. com

Что думают девушки после расставания?

Мы полные эмоциональные развалины. Но это нормально, потому что именно такими мы и хотим быть. Мы чувствуем разрыв. Гнев, разочарование, ревность, грусть, одиночество, страх — мы позволяем всему этому кипеть вместе, прямо на поверхности, если уже не превращаясь в одну дымящуюся горячую кашу.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на askmen.com

15 вещей, которые женщины делают только с мужчинами, которых любят

Как медленно отдалить девушку?

Как отпустить любимого человека

  1. Определите причину. Спросите себя, почему вы сейчас решили разорвать отношения.
  2. Дайте волю эмоциям. …
  3. Не реагируй, отвечай. …
  4. Начните с малого. …
  5. Ведите дневник. …
  6. Медитировать. …
  7. Будьте терпеливы к себе. …
  8. Смотреть вперед.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Как узнать, что пора расстаться?

Вы не любите себя или не признаете себя

Вы отказываетесь от своих ценностей, перестаете делать то, что вам нравится, и просто становитесь пустой оболочкой человека, которым вы были раньше! Члены семьи и друзья больше не узнают вас, и, честно говоря, вы тоже. Если вы испытываете это, возможно, пришло время рассмотреть вопрос о прекращении отношений.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте diethru.com

Что нельзя говорить при расставании?

Вот несколько бесполезных заявлений, которые вы можете услышать после расставания или развода:

  • Смиритесь с этим.
  • Не расстраивайся.
  • В море есть и другая рыба.
  • Это было к лучшему.
  • Ты слишком хорош для него.
  • Тебе просто нужно отвлечься.
  • Просто нужно время.
  • Вы находитесь в стадии гнева горя.
Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте sadrecoverymethod.com

Можно ли расстаться с тем, кто тебя любит?

Да, это нормально расстаться с тем, кого ты все еще любишь. Существует множество причин, по которым отношения больше не работают, даже если вы и ваш партнер глубоко заботитесь друг о друге. Вы можете чувствовать себя лучшими друзьями или даже родственными душами, но вы не можете оставаться в отношениях, которые вам не подходят.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Recover.us

Когда расстаться с любимым человеком?

Здесь эксперты объясняют некоторые признаки того, что, возможно, пора отпустить ситуацию:

  • Ваши потребности не удовлетворяются.
  • Вы ищете эти потребности у других.
  • Вы боитесь требовать большего от своего партнера.
  • Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения.
  • Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на time.com

Как разорвать достаточно крепкие отношения?

Казалось бы, разорвать нездоровые отношения очень просто, но не все так просто.

5 способов обрести мужество (у вас уже есть) уйти

  1. Ведите дневник. …
  2. Найди немного радости. …
  3. Расслабься. …
  4. Не оправдывайте плохое поведение. …
  5. Найти поддержку. …
  6. Игнорировать советы о плохих отношениях.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на joinonelove.org

Как расстаться с тем, кто привязан?

Как расстаться с любимым человеком

  1. Смириться со своим решением. Это хорошая идея, чтобы посидеть с этим решением немного, прежде чем вы сделаете это. …
  2. Не откладывай. …
  3. Сделай это лично. …
  4. Внимательно слушайте и отвечайте на вопросы. …
  5. Будьте честны и ясны. …
  6. Горевать, но не поддерживать связь. …
  7. Не заставляйте себя преодолевать их.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте diethru.com

Каково правило трех месяцев?

Людям, состоящим в новых отношениях, следует подождать три месяца, прежде чем думать о долгосрочной перспективе. Важные открытия о другом обычно делаются в этот трехмесячный период. Не беспокойтесь о том, является ли мужчина материальным мужем, пока вы не узнаете его по-настоящему.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на cnn.com

Каковы признаки того, что отношения закончились?

Нет эмоциональной связи

Если вы не делитесь тем, что на самом деле у вас на уме, это может быть признаком того, что вам больше не нужна глубокая связь. Точно так же, если вы обнаружили, что обычные веселые шутки между вами ушли или вам трудно вести увлекательные разговоры, ваша связь может стать слабее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Relationsnsw.org.au

Почему после расставания молчание имеет силу?

Нет простого способа справиться с расставанием, но молчание на самом деле говорит о многом вашему бывшему. Ведь действия говорят громче слов! Молчанием вы говорите своему бывшему, что вы сильный, жизнерадостный и независимый. Вы полагаетесь на себя — и ни на кого другого — для собственного счастья.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hellorelish.com

Как лучше всего расстаться?

Что сказать и как это сказать

  1. Скажите своему парню или девушке, что хотите поговорить о чем-то важном.
  2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
  3. Скажи, что не работает (ваша причина разрыва). …
  4. Скажи, что хочешь расстаться. …
  5. Скажи, что тебе жаль, если тебе больно. …
  6. Скажи что-нибудь доброе или позитивное.
Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kidshealth.org

Что болит при расставании?

Инициирование расставания, когда другой человек не хочет расставаться, может вызвать печаль, чувство вины и беспокойство. Разрыв с может привести к чувству боли и отторжения. Даже если разрыв взаимный, все равно естественно бороться с трудными чувствами, такими как гнев или депрессия, по крайней мере, какое-то время.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на jedfoundation.org

Что самое сложное в расставании?

Смерть будущего, которое вы представляли себе вместе со своим бывшим, которое вы, вероятно, представляли вместе, может быть одной из самых трудных вещей, с которыми можно смириться после разрыва. Это делает ваш подарок еще более трудным для восприятия (см. выше). Это нормально — оплакивать и оплакивать потерю этого будущего.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на scottgilman.medium.com

Каковы 5 стадий расставания?

Даже если вы были инициатором раскола, есть пять стадий горя, через которые вы пройдете. Согласно «Вопросам психического здоровья», это отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это естественные способы исцеления вашего сердца.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на csn.edu

Как долго в среднем длится расставание?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| См. полный ответ на сайте healthline.com

Как долго длятся разрывы отношений?

От одной недели до месяца должно быть достаточно времени, чтобы одна или обе стороны решили, должны ли они оставаться вместе. «Вы можете решить в середине оговоренного времени, что хотите быть с этим человеком, но вы должны соблюдать временные рамки», — говорит Эдвардс.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на globalnews.ca

Как разорвать отношения с девушками?

Скажите ей прямо, что вы не заинтересованы в отношениях.

  1. Вы можете начать с чего-то приятного, а затем сообщить новость вроде: «Я думаю, что ты очень милый, но я просто не вижу, чтобы мы были вместе».
  2. Вы также можете дать четкое и прямое «нет» и сказать что-то вроде: «Сейчас меня не интересуют отношения».
Запрос на удаление

| См. полный ответ на wikihow.com

Как закончить отношения с любимым человеком?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как вы эмоционально дистанцируетесь от девушки?

Как эмоционально отдалиться от любимого человека

  1. Подумайте о себе.
  2. Займи столько места, сколько тебе нужно. …
  3. Подумайте о ваших отношениях объективно. …
  4. Спросите себя, почему вы к ним привязаны. …
  5. Размыкающий контакт. …
  6. Горевать. …
  7. Избавься от воспоминаний вокруг себя. …
  8. Примите, что вы не собираетесь дружить.
Запрос на удаление

| Полный ответ на lovepanky.com

General Dating Red Flags

Изоляция: Они хотят быть только с вами, и хотя это может звучать лестно, они также побуждают вас разорвать связи с друзьями и семьей. Удушение: они постоянно унижают вас или других, даже если ошибочно полагают, что просто шутят.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на scienceofpeople.com

Предыдущий вопрос
Многоножек привлекает беспорядок?

Следующий вопрос
Как вы отгоняете постельных клопов от сна?

Как разорвать отношения с тем, кто все еще любит вас

Большинство людей, стремящихся к долгосрочным отношениям, положительно оценивают свои шансы остаться со своим партнером. Они понимают, что все отношения прибывают и ослабевают, и делают все возможное, чтобы смотреть на хорошее, игнорируя плохое. К сожалению, эти чувства могут меняться со временем, и многие близкие партнеры в какой-то момент узнают, что для них отношения закончились.

Большинство людей, состоящих в преданных отношениях, не делают этот выбор опрометчиво. Чаще всего они делали все возможное, чтобы сохранить любовь к своим партнерам, но не смогли вернуть прежние положительные чувства. Если оба партнера вместе пришли к такому выводу, расставание может быть дружеским, и они могут даже остаться друзьями. Но если один партнер хочет расстаться, а другой все еще полностью привержен отношениям, уходящий партнер должен теперь столкнуться с печалью, которую он, вероятно, вызовет, и справиться со своим собственным расстройством при их создании.

За десятилетия работы с парами я видел, как многие люди страдают от таких конфликтов. Они просят у меня указаний, как уйти, не вызывая больше страданий, чем необходимо. Они должны справиться со своей собственной виной, а также с душевной болью человека, которого они когда-то любили. Эти чувства усугубляются, если они сами знают, каково это быть оставленным позади. Они хотят знать, возможно ли закончить отношения с достоинством и взаимным уважением.

Большинство тех, кто глубоко любил другого, не хотят оставлять после себя обидные воспоминания или иметь дело с кем-то, кто питает к ним гнев и обиду. Они не начали свои отношения с намерением покинуть корабль. Не ожидали они и того, что когда-нибудь перестанут заботиться об этом человеке. Теперь им предстоит отказаться от обещаний и оставить партнера раненым.

Правда в том, что ожидания партнеров в новых интимных отношениях часто со временем меняются, а обещания, данные всерьез, меркнут. Большинство отношений сталкиваются с проблемами, которые застают пару врасплох. Они могут бессознательно повторять деструктивные модели прошлых отношений или выбирать партнеров по неверным причинам, ослепленные влечением, которое со временем исчезает.

Обычно новые любовники стараются изо всех сил, скрывая о себе то, что, как они опасаются, может оттолкнуть нового любовника. Если отношения получат прочную основу, возможно, эти воображаемые или реальные недостатки будут легче игнорировать. Однако, как только такое поведение проявляется, новый партнер, скорее всего, почувствует себя преданным, законно задаваясь вопросом, что еще может быть скрыто. Иногда ущерб исходит от внешнего давления, которое ни один из партнеров не мог предвидеть.

Даже отношения, которые начинаются с искренности, со временем могут осложниться. Проблемы с общением, различия в желаниях или меняющиеся потребности могут создать проблемы, которые ни один из партнеров не ожидал и не был в состоянии решить. По какой-то причине партнер, потерявший веру в отношения, начинает отстраняться, иногда молча, а иногда и с шквалом критики в адрес другого партнера.

Партнер, все еще полностью вовлеченный в отношения, часто не замечает или игнорирует уменьшающуюся близость до тех пор, пока не становится очевидным, что отношения в беде. В этот момент он или она начнет спрашивать и оспаривать, ища некоторые разъяснения. Если нуждающемуся в уходе партнеру неудобно или он не совсем готов к конфликту, он или она может отрицать, что что-то не так, поощряя ложные надежды.

Лишение статуса чьего-то «самого важного человека» обычно травмирует. Партнер может сначала отреагировать, пытаясь обесценить серьезность проблемы, одновременно пытаясь стереть причину для беспокойства. Такое поведение близнецов, к сожалению, может заставить партнера, пытающегося выбраться, почувствовать себя в ловушке. Ответ обещает что-то, что не имеет шансов произойти и может только вызвать больше беспокойства позже, когда необходимость прекратить отношения вновь всплывет на поверхность.

Еще одна распространенная реакция — гневно и виновато наносить удары, возлагая на бросившего партнера ответственность за разрушение отношений. Потеря статуса — это не то, чего никто не хочет испытать, а чувство смещения, стирания или замены вызывает эмоциональную боль и неуверенность в себе. Иногда ярость и контринвалидация скрывают более уязвимые внутренние чувства, которые слишком уязвимы или болезненны, чтобы делиться ими.

Если вы оказались в отношениях, которые потеряли для вас смысл, как вы можете минимизировать стресс для своего партнера и себя?

Шаг первый

Посмотрите на себя: это закономерность в ваших отношениях? Вы переусердствуете, а затем обнаружите, что оказались глубже, чем планировали? Стараетесь ли вы делать все возможное, чтобы ваш партнер чувствовал себя более важным для вас, чем он есть на самом деле, просто чтобы удержать этого человека рядом? Вы воздерживаетесь от просьб об изменениях, которые вам нужны, а затем обижаетесь на другого за то, что он не знает, в чем они заключаются? Ставите ли вы партнеров на пьедестал, игнорируя в них то, что вы в конечном итоге не сможете вынести? Вы приспосабливаетесь, а затем возмущаетесь своими жертвами?

Вы захотите внести свой вклад и найти собственную ответственность, чтобы быть открытыми и готовыми поделиться этим, когда вы подходите к своему партнеру. Расскажите своему партнеру, почему вы не справились с проблемами в отношениях раньше, и как это отсутствие честности могло привести вашего партнера к мысли, что вы были более привязаны, чем были на самом деле. Если вы сможете сделать это искренне и прямо, вы с меньшей вероятностью столкнетесь с защитой и встречными обвинениями.

Предостережение: надеюсь, вы еще не связаны с кем-то еще. Перекрывающиеся отношения сильно усложняют взаимодействие, которое и без того сложно. Если вы начали новые отношения, а ваш партнер подозревает об этом, не лгите об этом. Это только усугубит ситуацию. Это палка о двух концах: хотя быть брошенным ради другого болезненно по-другому, это может быть не так плохо, как чувствовать себя непривлекательным.

Шаг второй

Сообщите своему партнеру, когда у вас будет свободное время, чтобы обработать все, что нужно сделать. Скажите ему или ей, что у вас есть что-то болезненное и трудное, чем можно поделиться, и что вы берете на себя полную ответственность за то, что не сказали об этом раньше. Убедитесь, что вы искренне сожалеете и раскаиваетесь в том, что сделали выбор, чтобы все выглядело хорошо, хотя это было не так, и что вы понимаете, как тяжело вы это сделали, ожидая, пока не останется надежды на перемены.

Спросите своего партнера, может ли он или она попытаться выслушать, как вы разошлись, и почему вы не поделились своими чувствами раньше. Не обвиняйте и не упоминайте о том, что ваш партнер сделал вам, даже если это имеет отношение к делу. Сосредоточьтесь на том, чтобы взять на себя полную ответственность за то, что заставили вашего партнера поверить в то, что вы были больше, чем были на самом деле. Будьте прямолинейны и кратки. Скажите ему или ей, что вам грустно из-за причиненной вами душевной боли, и что вы хотите сделать все возможное, чтобы расставание было как можно легче.

Третий шаг

Это трудно сделать, но будьте готовы выслушать ответы вашего партнера, не занимая оборонительную позицию и не прибегая к контратакам. Ваш партнер, скорее всего, будет сердитым, смущенным, обиженным и растерянным. Он или она будет говорить вещи, предназначенные для того, чтобы заставить вас чувствовать себя хуже, или умолять дать вам еще один шанс. Вас могут спросить о том, нашли ли вы уже кого-то другого. Ваша задача — слушать до тех пор, пока ваш партнер нуждается в вас, сохранять сочувствие и сохранять самоуважение. Помните, что ваша цель — максимально облегчить жизнь вашему партнеру.

Ваш партнер может разозлиться и захотеть причинить вам боль, попросив вас уйти, позвонив общим друзьям, чтобы сообщить им, что вы сделали, угрожая причинить себе вред, умоляя дать вам больше времени или даже пытаясь соблазнить вас. Это понятные ответы на неожиданный отказ. У горя есть много средств для выражения, и вы, вероятно, видели, как ваш партнер справлялся с другими потерями в прошлом.

Крайне важно сохранять спокойствие, ответственность и поддержку. Независимо от того, насколько сильно страдает ваш партнер или как он или она отреагирует на вас, не меняйте свою позицию и не давайте обещаний, которые вы не можете выполнить, просто чтобы облегчить ситуацию. Привязывать партнера к себе, когда вы уверены, что уйдете, может быть мучительно, даже если это делает момент более терпимым.

Шаг четвертый

Предложите сделать все, что в ваших силах, чтобы облегчить страдания вашего партнера из-за травмирующей утраты, которую он или она не может остановить. Попросите его или ее сказать вам, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы облегчить ситуацию. Некоторые партнеры могут хотеть, чтобы вы немедленно ушли, некоторые хотят, чтобы вы остались в надежде, что вы передумаете, а некоторые оставят вас и будут искать убежища в другом месте. В зависимости от того, как долго вы вместе, будет больше сложностей, которые нужно решить, и воспоминаний, которые нужно убрать. Даже когда личная часть отношений заканчивается, остаются привязанности к друзьям и семье, общему имуществу или даже к обоюдно любимым домашним животным, которые могут продлить процесс разлуки.

Ваш партнер, скорее всего, пройдет через множество циклов боли, гнева, замешательства, мольбы и горя.