Как бросить девушку чтобы она не страдала: 5 приемов от опытных кавалеров
Способы бросить девушку. ТОП-25 работающих совета.
Накатывают приятные воспоминания о жизни холостяка? Серьезные отношения кажутся неуместными и несвоевременными? Появилось желание снова стать свободным, но нет ясного понимания, как бросить девушку быстро, эффективно и навсегда? На самом деле это легко. Если следовать нижеследующей инструкции, любая девушка, насколько бы она не была очарована, уйдет сама и безвозвратно.
Содержание статьи
- 1 Стать эгоистом
- 2 Стать собственником
- 3 Избавиться от амбиций
- 4 Настаивать на нетрадиционном сексе
- 5 Забыть о гигиене и эстетике
- 6 Постоянно жаловаться
- 7 Другие девушки
- 8 Держать дистанцию
- 9 Проявлять скупость
- 10 Забыть о днях рождения и других важных датах
- 11 Забыть про обручальное кольцо
- 12 Беспорядок
- 13 Опаздывать
- 14 Научитесь интриговать
- 15 Социальные сети
- 16 Ужин не для нее
- 17 Никаких планов
- 18 Жесткость
- 19 Драйв
- 20 Обещай и не держи слово
- 21 Никаких идей
- 22 Чья машина – того и правила
- 23 Кто виноват
- 24 Держать все в тайне
- 25 Не отвечать на звонки
Стать эгоистом
В конце концов, собственная значимость превыше всего.
Уважать и любить только себя. При каждом удобном случае необходимо громко возмущаться любому ее подарку, но обязательно стоит забыть о ее дне рождения и праздничных датах и не дарить подарков вовсе. Следует постоянно опаздывать на свидания. Забыть ее просьбы, привычки, любимые развлечения. Стать самовлюбленным самцом – вот основная задача.
Свою жизнь следует планировать так, чтобы девушка отсутствовала в планах. Например, в понедельник баскетбол, во вторник поход в кино с друзьями, в среду встреча со школьными подругами, в четверг дома в одиночестве, в пятницу вечеринка в мужской компании, а на выходные поход на байдарках. Сказать девушке, чтобы она приходила на следующей неделе, скажем, во вторник в половине пятого.
Стать собственником
Если эгоизм не помогает, стоит попробовать что-то совершенно противоположное. Полностью сосредоточиться на девушке. Но сделать это надо солидно и уверенно. Как гепард сосредотачивается на антилопе.
Любой девушке нравится, когда парень проявляет заботу о
ней, ревнует, проводит с ней все время и хочет знать, что с ней происходит.
Всю
эту мишуру стоит отбросить. Позаботиться надо лишь о контроле над каждым
моментом ее жизни, о каждом ее шаге, обеспечить полный надзор за всеми ее контактами с другими
людьми.
Если девушка отсутствует, стоит немедленно отправить ей текстовое сообщение. И так не реже, чем каждые 15 минут. Если девушка не ответила хотя бы на два из них, стоит позвонить. И не принимать к сведению ответ, что она занята. Непременно узнать точно, что она делает в данный момент. И постоянно спрашивать, скучает ли она.
Избавиться от амбиций
Девушки обычно предпочитают парней решительных, сильных, готовых покорять мир. Вот почему необходимо немедленно отказаться от всех амбиций. В крайнем случае, можно покорить резиновый мяч, когда вы сидите на диване с пивом в руке.
Вообще, набор «диван и пиво» – это самый надежный патент как бросить девушку. Кроме этого не
помешает разбросать вокруг попкорн или чипсы, поставить неподалеку пару пустых
пивных бутылок, держать телевизор постоянно включенным на спортивной программе
и запустить ноутбук с любимой игрой.
И ни при каких обстоятельствах не
рассуждать о перспективной работе, кроме как о работе в McDonald’s.
Настаивать на нетрадиционном сексе
Конечно, есть девушки, которые хотят заниматься сексом в любое время дня и ночи и в любой конфигурации. Однако в реальной жизни все будет скорее наоборот. Надо проявить всю фантазию и предлагать то, о чем раньше и подумать было страшно. Все сгодится, грязный секс, латексное платье со всеми вытекающими, немного господства, жесткие ролевые игры и т.п.
И если каждый день напоминать, что у нее есть симпатичная подруга, способная принять участие в ваших фантазиях, скорее всего девушка пошлет вас к ней или еще куда подальше. Да, именно так. Большинство девушек не пойдут на это, несмотря ни на что. Поэтому все в ваших руках.
Забыть о гигиене и эстетике
Нет лучшего способа убить остатки женского интереса к себе,
чем стать настоящим животным. Пожалуй, это лучший рецепт как бросить девушку. Диапазон имеющихся ресурсов очень широк –
грызть ногти, отрастить волосы в носу, ковырять в нем пальцем, не использовать
дезодоранты и одеколоны, носить исключительно черную одежду, потерять зубную
щетку и не покупать новую и т.
д.
Постоянно жаловаться
На все. На работу, которую не возможно оставить, на жизнь, которую не изменить, и конечно на девушку. Что она плохо одета, плохо готовит и не может создать комфорт. Если нет идей, надо взять лист бумаги и записать все возможные предлоги для жалобы, чтобы у девушки не осталось иллюзий, что вы безнадежны. И не забывать, что во всем этом, безусловно, ее вина.
Другие девушки
Не осторожничать, действовать по максимуму. Разговаривать и общаться с девушками по каждому поводу и без повода, танцевать с ними на вечеринках и делать вид, что это очень интересно и увлекательно. Интерес к противоположному полу, сопровождаемый повышенным вниманием, наверняка вобьет клин в отношения,
Держать дистанцию
Отныне никогда не надо публично выказывать нежность своей
девушке, не обнимать ее и не целовать. Зачем закрывать потенциальный путь к
другим девушкам? Кроме того, стоит перестать допускать ее к общению со своей
семьей, и тем более со своими коллегами и друзьями.
Проявлять скупость
Прекратить делать подарки и тратить деньги на девушку, а если что-то приходится покупать, делить платежи пополам. Скрывать свои доходы, никогда не говорить о них. Дать девушке понять, что даже за носовой платок она должна заплатить сама.
Забыть о днях рождения и других важных датах
Когда наступает день рождения девушки или другая важная для нее годовщина или дата, необходимо хорошо подготовится. Следует запланировать на это время встречу с друзьями, какую-нибудь важную поездку или разговор с важным клиентом. И никогда, запомните, никогда не нужно дарить девушке цветы. На ее недоуменный вопрос всегда стоит притвориться, что виной всему плохая память и в ответ добавлять одно и тоже: «А, это оказывается сегодня?»
Забыть про обручальное кольцо
Если брак официальный, необходимо уничтожить обручальное
кольцо, расплавить его, спрятать на дно колодца, и если девушка начнет настаивать на покупке
нового, нужно схитрить, выбрать слишком маленький размер, чтобы кольцо можно
было не носить по причине опухших пальцев.
Или из-за плохого кровообращения,
поскольку нужно заботиться о своем здоровье.
Беспорядок
В создании беспорядка возможности безграничны. Надо показать себя во всей красе. Что для этого надо? Раскидывать носки по всей квартире, ходить в обуви по ковру, бросать зубочистки и ушные палочки на пол, оставлять грязную тряпку в ванной, а грязные тарелки в мойке и т.д. И если девушка начнет возмущаться, необходимо всегда выискивать причины и во всем обвинять ее.
Опаздывать
Необходимо научиться опаздывать всегда и везде. Пусть девушка ждет. Не десять минут, а гораздо больше. И чем важней встреча, тем дольше должно быть опоздание. Продумать оправдание на каждое опоздание, и стараться каждое из них сделать как можно неправдоподобней. Чем больше девушка злится, тем лучше.
Научитесь интриговать
Обязательно стоит возобновить все старые контакты с
подругами и знакомыми. Пусть у них будет шанс и девушка должна знать, что она
не единственная. В конце концов, никогда не известно, вдруг кто-то из подружек
пригодится, поскольку велика вероятность, что вас выгонят из дома.
Социальные сети
Никогда не стоит размещать совместные фотографии с девушкой в социальных сетях. Лучше создать вторую учетную запись, и сделать так, чтобы девушка об этом узнала. Кроме этого, можно оставлять незакрытыми пикантные страницы на компьютере, чтобы она осознала, что вы до сих пор в поиске.
Ужин не для нее
Если девушка настаивает на том, чтобы сходить куда-нибудь вместе, в ресторан или кафе, стоит прикинуться рациональным снобом и начать подбирать заведения с акционным меню, дешевыми спиртными напитки, ужином в стиле «кофе плюс омлет бесплатно» или два блюда по цене одного. И пусть девушка поучаствует в этом поиске, это ведь не легкая задача.
Никаких планов
Жить надо моментом, здесь и сейчас, в конце концов, планировать что-либо вообще бессмысленно, потому что планы могут измениться в любое время.
Единственный ваш план – как бросить девушку.
Жесткость
Когда девушке тяжело морально и физически, стоит воспользоваться этой уникальной возможностью и напомнить, что она сама во всем виновата. Причина только в ней, и она должна сама что-то делать со своей жизнью, и что оставаться с ней в такие минуты становится утомительным. После этого желательно уйти из дома и на пороге добавить, что вернетесь, как у нее все пройдет. Если девушка вдруг захочет проявить стремление разобраться во всем, доступен только один жесткий ответ: «Не драматизируй».
Драйв
Жизнь должна быть вечным удовольствием, а постоянный поток
адреналина делает все вокруг чудесным. Это целая философия – пить, веселиться,
курить, развлекаться. Но только не дома и желательно без девушки! Оправдание и
объяснения должны быть всегда под рукой, и чем они нелогичней, тем лучше.
Обещай и не держи слово
Когда девушка просит что-то сделать или помочь, нужно начать, а потом отложить на завтра. Всегда есть шанс, что она забудет. Если же нет и по каким-то причинам суждено завершить работу для нее, сделать надо так, чтобы девушка больше никогда не обращалась к вам за помощью.
Никаких идей
Допустим, девушка решила что-то сделать, например, открыть свое дело, записаться на курсы косметологии, завести блог или написать книгу. О Боже! Надо быть внимательным к таким устремлениям. Придется убедить ее, что она в любом случае не добьется успеха. Постараться дать понять, что все это глупости и лишняя трата времени и денег. И сделать это надо в самом начале, чтобы избавить ее от страданий и разочарований.
Чья машина – того и правила
Ей не нравится, что поездки на автомобиле похожи на сумасшествие? Странно. Можно по-джентльменски попросить ее покинуть автомобиль и никогда им не пользоваться.
В конце концов, она всегда может взять велосипедом, который пылится дома.
Чья машина, того и правила – какую музыку слушать, на какой скорости ехать, когда открывать люк и где парковаться.
Кто виноват
Когда что-то не получается, надо обязательно всю ответственность за это возлагать на девушку. В принципе, всегда найдется повод обвинить ее. За мусор и беспорядок в доме, за отсутствие пива в холодильнике, за плохую погоду, за тень на стене и отсыревший потолок. И не надо никогда извиняться, за что бы то ни было. Всем ведь известно, что извиняться надо по делу. А кто всегда виноват?
Держать все в тайне
Куда идти и что делать, это решать не вашей девушке. В конце концов, скрытность добавляет загадочности и вкус любым отношениям. Поэтому, если после работы необходимо посидеть в кафе с приятелями, не надо писать девушке, что будете дома в 22 часа, потому что, во-первых, никогда неизвестно, во сколько закончится вечеринка, а во-вторых – это не ее дело. В любом случае, если она любит, пусть поскучает.
Не отвечать на звонки
Вероятно, логично, что никто в личной жизни не
функционирует как круглосуточный магазин.
Если девушка звонит 10 раз подряд,
это может означать, что что-то случилось. Необходимо просто расслабиться, зачем
лишние проблемы. Конечно, ей нужна помощь, а это значит, что придется менять
планы. В этом случае лучше подождать и не отвечать на звонки, пару часов, не
больше, потом можно написать сообщение, что только что закончились деловые
переговоры. Кто знает, возможно, проблема уже решилась сама собой.
Поверьте, если следовать этой инструкции как бросить девушку с упорством и настойчивостью, результат не заставит себя ждать, любая девушка не выживет в таких условиях больше 10 дней. Но если она и после этого не уйдет, значит, следует начать беспокоиться, потому что с ней наверняка что-то не так.
Девушки, как с вами правильно надо расставаться?
#1
#2
Гость
Так если хороший зачем бросать ?
#3
#4
Гость
Совсем привлекать перестала
#5
#6
Гость
Совсем привлекать перестала
#7
#8
Гость
То есть ты держал её ради секса.
#9
#10
#11
Оптимистка
Объясните все как есть, лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
#12
Гость
Хорошую ту бы не бросил если ты не идиот. Твоя девушка обычная дaвaлка, которая спит с кобелями вне брака.
#13
Гость
То есть, как девушке, вы бы, гипотетически, хотели бы, что вам все так и сказали? Бор… Я как представляю её лицо после этих слов, аж не по себе становится.
#14
Гость
То есть, как девушке, вы бы, гипотетически, хотели бы, что вам все так и сказали? Бор.
.. Я как представляю её лицо после этих слов, аж не по себе становится.
#15
#16
#17
Ольга
Не надо как есть. Скажите что чувствуете что есть симпатия,уважение, что она вам приятна,но большего вы не чувствуете,а мучать ни ее ни себя не хотите.
Опустите подробности. Женщины очень внушаемы,потом будет искать в себе кучу недостатков,особенно если это юная девочка.
#18
Гость
1. Закрыть все долги. Подарить все что обещал, даже мельком. Выполнить все что обещал.
2. Устроить спокойное свидание. Ресторан с хорошим видом.
Спокойно объяснить что хочешь расстаться и жить дальше отдельно.
3. Никуда не пропадать. Спокойно объяснять что да, ты негодяй и мерзавец, сердцу не прикажешь.
4. Сказать что она всегда может на тебя рассчитывать если вдруг нужна будет помощь.
5. Никогда, ни при каких условиях не говорить что у тебя появилась другая баба.
6. Если принял решение уходить, никогда, ни при каких уловиях не возвращаться.
7. Не сгорать от ревности когда выяснится что она встречается с другим мужчиной и спит с ним. И он лучше тебя.
#19
Люцифер
она Будет рада наверное что избавилась от такого 😄
#20
Ольга
Сказок перечитали?:)
#21
#22
Гость
я ровно так и поступаю
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
977 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
31 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
94 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
317 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..3 ответа
Кайнова Екатерина
Семейный психолог
5 ответов
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по…
3 ответа
Елена Герба
семейный психолог
76 ответов
..#23
Ольга
Можно обойтись без пунктов 2 и 4:)
Давиться слезами пережевывая еду после такого сообщения думаю так себе удовольствие.
Про псевдодружбу вообще молчу,если женщина окажется не очень вменяемой и не самолюбивой то замучаетесь решать ее вопросы по старой дружбе.
#24
Ольга
Можно обойтись без пунктов 2 и 4:)
Давиться слезами пережевывая еду после такого сообщения думаю так себе удовольствие. Про псевдодружбу вообще молчу,если женщина окажется не очень вменяемой и не самолюбивой то замучаетесь решать ее вопросы по старой дружбе.
#25
Гость
Ага, тоже кажется, что бросать в ресторане, как-то уж жестковато.
Дома, в домашних условиях, без свидетелей, серьёзно поговорить.
Нельзя женщин «бросать». Вообще никаких резких движений, тем более пропаданий. Люди не всегда бывают вместе, иногда они расстаются и живут дальше самостоятельно, строя отношения с другими.
Это нормально, так бывает. Просто нормальный мужик никогда не будет подвергать лишнему, на ровном месте. не нужному стрессу ту которую когда то любил. Нафига драма если можно спокойно и цивилизованно все сделать? Мужик он или кто?
#26
Гость
Ага, тоже кажется, что бросать в ресторане, как-то уж жестковато.
Дома, в домашних условиях, без свидетелей, серьёзно поговорить.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 155 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
881 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
584 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
879 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
190 ответов
#27
#28
Послушайте моё нытьё
Не дома это точно, зачем нужно что бы родные стены помнили твое блеянье о том что ты ее бросаешь? в каком нибудь месте нейтральном, на улице без свидетелей.
#29
#30
Гость
Дак она живёт у меня, всяко возвращаться придётся.
#31
#32
Гость
Дак она живёт у меня, всяко возвращаться придётся.
#33
#34
Яжмачеха
Никак. Не бывает «правильных расставаний». Каждый раз, когда кто-то один рвет близкие отношения, от второго человека отрывается кусочек.
Он может быть разным — в зависимости от того, какими были эти отношения и сколько они продлились. Вы фактически сейчас собираетесь нанести человеку рану. На вопрос, как это лучше сделать, есть только один ответ: быстро и аккуратно. Не надо никаких ресторанов. Никаких подарков. Не тяните время. Соберитесь с духом, просто скажите, что она ни в чем не виновата и вы ее очень цените, но приказать своему сердцу вы не в силах, как любой другой живой человек. Скажите, что навсегда останетесь для нее другом, как бы она сама ни относилась к вам в дальнейшем. и всегда готовы будете прийти на помощь, если она ей понадобится. и все. После этого уходите, и не возвращайтесь.
#35
#36
Гость
В омэрике вообще когда расстаются сообщение просто присылают и все. Без всяких встреч и выяснений/объяснений
Новые темы
Любовь к зависимому
Нет ответов
Познакомлюсь с девушкой из Пинска
Нет ответов
Как перестать винить себя?
Нет ответов
Муж безынициативный, безэмоциональный
Нет ответов
Отдых в Сочи
Нет ответов
#37
Яжмачеха
Никак.
Не бывает «правильных расставаний». Каждый раз, когда кто-то один рвет близкие отношения, от второго человека отрывается кусочек. Он может быть разным — в зависимости от того, какими были эти отношения и сколько они продлились. Вы фактически сейчас собираетесь нанести человеку рану. На вопрос, как это лучше сделать, есть только один ответ: быстро и аккуратно. Не надо никаких ресторанов. Никаких подарков. Не тяните время. Соберитесь с духом, просто скажите, что она ни в чем не виновата и вы ее очень цените, но приказать своему сердцу вы не в силах, как любой другой живой человек. Скажите, что навсегда останетесь для нее другом, как бы она сама ни относилась к вам в дальнейшем. и всегда готовы будете прийти на помощь, если она ей понадобится. и все. После этого уходите, и не возвращайтесь.
#38
Гость
Ну так тем более надо договорится об переходном периоде. Денег дать на аренду и переезд.
#39
Гость
Это все замечательно, вот только это женщины могут себе позволить бросать быстро. Мужики — не могут. Еще раз объяснить почему?
#40
#41
Ольга
Может и квартиру купить?
Мы же хотим что бы все быстрее закончилось? Поэтому надо помочь съехать и пожелать удачи.
#42
Гость
Это все замечательно, вот только это женщины могут себе позволить бросать быстро. Мужики — не могут. Еще раз объяснить почему?
#43
Гость
Ну так тем более надо договорится об переходном периоде.
Денег дать на аренду и переезд.
#44
Гость
Нет, помощи с арендой достаточно. Можно и не помогать, но тогда период совместного вынужденного проживания будет дольше.
Мы же хотим что бы все быстрее закончилось? Поэтому надо помочь съехать и пожелать удачи.
#45
#46
#47
Ольга
Пишете от имени мужчины,а на самом деле вы женщина,это явно видно по сообщениям. Вы из расставания делаете культ с плясками,цыганами и медведями:)
Перестаньте дурить голову автору,а то и впрямь подумает что надо бабу в день расставания в ресторан тащить, и аренду оплачивать.
Вы я смотрю точно из сказки:)
Достаточно простого разговора дома,на улице во время прогулки,в машине,да где угодно. Это 20 минут времени займет.
#48
Гость
Объясните, плиз — почему????
#49
Ольга
Пишете от имени мужчины,а на самом деле вы женщина,это явно видно по сообщениям. Вы из расставания делаете культ с плясками,цыганами и медведями:)
Перестаньте дурить голову автору,а то и впрямь подумает что надо бабу в день расставания в ресторан тащить, и аренду оплачивать. Вы я смотрю точно из сказки:)
Достаточно простого разговора дома,на улице во время прогулки,в машине,да где угодно. Это 20 минут времени займет.
Не можешь расстаться с несчастливыми отношениями?
Автор: fPat Murray
Андреа М. Дарси
В несчастливых отношениях? Но разве нельзя просто встать и уйти? И есть ли это в вашей жизни, когда вы выбираете трудные партнерские отношения, а затем держитесь за них?
Что заставляет меня оставаться в несчастливых отношениях?
Никто сознательно не решает быть несчастным.
Но бессознательно может разыгрываться другая история.
1. Стойкость низкой самооценки.
В глубине души у нас может быть бессознательных убеждений, что мы просто недостойны хороших вещей или несовершенны. Наши мысли могут звучать так:
- «но это, возможно, лучшее, что я могу сделать»
- «никто больше меня не полюбит, поэтому я должен остаться»
- «Мне не следует быть слишком придирчивым»
- «Я слишком стар, чтобы быть одиноким».
Даже фраза «Я не могу финансово позволить себе разорвать эти отношения» может быть замаскированной низкой самооценкой, демонстрирующей неверие в собственные навыки и творческий потенциал.
На самом деле низкая самооценка может быть причиной того, что мы привлекаем в первую очередь определенных партнеров. Мы бессознательно рекламируем нашу низкую самооценку, например, шутим, принижая себя, соглашаясь со всем, что кто-то говорит, слишком быстро прыгая с ним в постель или преодолевая язык тела.
Эти сигналы привлекают тех, кто принижает и контролирует других, или кто хочет, чтобы кто-то самоотверженно позаботился о них.2. Аддиктивная тревога.
Автор: Тофер МакКаллох
Это может показаться нелогичным. Конечно, , если бы партнер вызывал у вас беспокойство, вы бы ушли?
Не обязательно. Для начала, , если вы выросли в домашней обстановке, которая вызывала у вас беспокойство, с неуравновешенными родителями, это может быть то, что кажется вам нормальным или даже «домом» и «любовью».
Вы можете подумать, что любовь должна быть «возбуждающей», не понимая, что кайф, который вы испытываете, — это тревога от выбора ненадежных или небезопасных партнеров.
Тревога запускает наши режим «бей или беги». который выделяет химические вещества, такие как адреналин и кортизол, в наш организм. И ощущение бодрости, с которым мы остаемся, может вызвать сильную зависимость.
Если мы попытаемся бросить своего партнера, и вдруг наш мозг больше не чувствует опасности, мы можем разбиться, чувствуя себя подавленными и скучающими. И убедить себя остаться в плохих отношениях, чтобы снова почувствовать себя «кайфом».
3. Тревожная привязанность.
Тревожная привязанность означает, что мы глубоко жаждем близости и близости. Но чем больше мы стараемся для этого, тем больше мы беспокоимся. И чем больше мы беспокоимся, тем больше мы можем держаться или даже цепляться.
Почему это произошло? Согласно теории привязанности , это потому, что наш главный опекун был ненадежным. Они только давали нам любовь и позитивную привязанность или заставляли нас чувствовать себя в безопасности часть времени. Возможно, нам пришлось «заслужить» эту любовь, будучи «хорошим» и «послушным» ребенком, всегда живущим на яичной скорлупе, чтобы нас одобряли. И эту нервозность и настороженность вокруг любви мы переносим во взрослую жизнь.
4. Страх быть покинутым и ПРЛ.
Если мы боимся быть покинутыми, мы можем оказаться в ситуации «тяни-толкай». Наш страх заставляет нас быть настолько бдительными, что мы неправильно понимаем другого человека и сначала отталкиваем его, чтобы избежать боли. Когда мы понимаем, что на самом деле они не бросали нас, мы впадаем в панику и делаем все, чтобы «оттянуть» их обратно.
Взлеты и падения этого паттерна быстро становятся очень драматичными, захватывающими и всепоглощающими. Мы чувствуем, что не можем жить без другого человека, даже если мы больше не уверены, что любим его вообще.
Этот паттерн драматизма и нестабильности в отношениях, вызванный страхом быть покинутым, является частью пограничного расстройства личности (ПРЛ).
5. Склеивание травм.
Привязанность к травме означает, что мы попадаем на крючок циклического насилия, за которым следует компенсация, например, партнер, который бьет нас, затем покупает нам цветы и говорит, что любит нас.
Наш мозг, по сути, становится зависимым от ожидания этого маленького положительного момента.
Если в детстве у нас была травма, наш мозг уже может быть предрасположен к этому вызывающему привыкание способу связи, а это означает, что мы с большей вероятностью выберем жестокого партнера.
Почему я из тех людей, которые остаются в несчастливых отношениях?
Автор: assymonkey
Опять же, это, как правило, связано с вашим детским опытом и знаниями.
Возможно, на примере вы научились выбирать сложные отношения. Если вы видели, как кто-то из родителей остается в плохих отношениях, более вероятно, что и вы тоже.
Или это может быть связано с отсутствием постоянной любви, безопасности и внимания и наличием проблем с привязанностью.
Детская травма также является частой причиной трудностей во взаимоотношениях во взрослой жизни.
И если ваша детская травма была жестоким обращением, вероятно, у вас есть скрытое убеждение в том, что вы непривлекательны, поэтому настаивайте на отношениях, в которых вас ненавидят.
На самом деле сексуальное насилие в детстве является распространенным симптомом людей с пограничным расстройством личности.
Нужна ли мне поддержка, чтобы изменить мою привычку оставаться в плохих отношениях?
Если наш выбор отношений во взрослом возрасте связан с травмирующим опытом детства, может быть трудно изменить его с помощью простой силы воли. Если в вашем прошлом было жестокое обращение, обработка подавленных воспоминаний и эмоций может оказаться невыносимой. Также обратите внимание, что если вы думаете, что у вас пограничное расстройство личности, оно не исчезнет само собой.
Вы можете добиться прогресса самостоятельно с помощью исследований и книги по самопомощи. Но помощь консультанта или психотерапевта делает процесс обучения выбору счастливых и здоровых отношений более быстрым и более длительным, чем попытки сделать это в одиночку. Это также учит вас совершенно новым способам общения, чтобы вы не выбрали подобные нездоровые отношения в будущем.
Нужна помощь с BPD или сопутствующими проблемами? Мы свяжем вас с некоторыми из самых уважаемых терапевтов Лондона. Или посетите наш дочерний сайт harleytherapy.com, чтобы записаться на сеанс с зарегистрированным в Великобритании консультантом прямо сейчас.
Андреа М. Дарси является ведущим автором и редактором этого сайта и написала более двух тысяч популярных статей о благополучии и психическом здоровье.
Сотрясение мозга. Симптомы, диагностика и правила техники безопасности
Сотрясение мозга — это повреждение головного мозга, которое приводит к временной потере нормальной функции мозга. С медицинской точки зрения это определяется как клинический синдром, характеризующийся немедленным и преходящим изменением функции мозга, включая изменение психического состояния или уровня сознания, которое возникает в результате механической силы или травмы.
Сотрясение мозга может быть вызвано прямой травмой головы, например, в результате падения, удара или несчастного случая. Они также могут возникать в результате быстрого ускорения-замедления головы, например, при хлыстовых или взрывных травмах, например, в зоне боевых действий. Многие люди предполагают, что сотрясение мозга связано с обмороком или потерей сознания, но это не так. Во многих случаях люди с сотрясением мозга никогда не теряют сознания. В ряде случаев внешние признаки травмы головы, такие как кровотечение, также могут отсутствовать.
Сотрясение мозга может повлиять на память, суждение, рефлексы, речь, равновесие и координацию мышц. Люди с сотрясением мозга часто сообщают о кратковременном периоде амнезии или забывчивости, когда они не могут вспомнить, что произошло непосредственно до или после травмы. Они могут вести себя растерянно, ошеломленно или описывать «видение звезд». Парамедики и спортивные тренеры, подозревающие, что человек получил сотрясение мозга, могут спросить пострадавшего, знают ли они его имя, какой сейчас месяц/год и где он находится.
Даже легкие сотрясения не следует воспринимать легкомысленно. Нейрохирурги и другие специалисты по черепно-мозговым травмам подчеркивают, что хотя некоторые сотрясения менее серьезны, чем другие, легких сотрясений не бывает. В большинстве случаев однократное сотрясение мозга не должно вызывать необратимых повреждений. Второе сотрясение вскоре после первого не обязательно должно быть очень сильным, чтобы его последствия навсегда отключили вас.
Общие симптомы сотрясения мозга
- Спутанность сознания
- Головная боль
- Нарушения зрения (двоение или нечеткость зрения)
- Головокружение или нарушение равновесия
- Тошнота или рвота
- Потеря памяти
- Звон в ушах
- Проблемы с концентрацией внимания
- Чувствительность к свету
- Потеря обоняния или вкуса
- Проблемы с засыпанием
Если что-либо из перечисленного происходит после удара по голове, следует как можно скорее обратиться к врачу.
Большинство людей быстро и полностью восстанавливаются после сотрясения мозга. У некоторых людей симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель, прежде чем постепенно станет лучше. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Головная боль усилилась или не проходит
- Невнятная речь, слабость, онемение или нарушение координации
- Сильная тошнота или повторная рвота
- Изъятия
- Потеря сознания
- Невозможность проснуться
- Симптомы ухудшились в любое время
- Симптомы не исчезли через 10-14 дней
- История множественных сотрясений мозга
Визуализирующие исследования головного мозга с помощью МРТ и КТ не следует проводить рутинно при диагностике сотрясения мозга. Как правило, они не показывают каких-либо значительных изменений и при компьютерной томографии подвергают людей ненужному облучению. В то время как такие тесты более полезны для выявления структурных дефектов, повреждение от сотрясения мозга носит метаболический и микроскопический характер, что часто обычно проявляется при нейровизуализации.
Врач задает различные вопросы о том, как произошла травма, где на голове и какие симптомы проявляются. Пациент должен сообщать о любых необычных переживаниях медицинскому работнику.
Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о черепно-мозговых травмах, в 2014 г. в Соединенных Штатах произошло около 2,87 миллиона посещений неотложной помощи, госпитализаций и смертей, связанных с ЧМТ. Ежегодно лечение получают более 800 000 детей. ЧМТ в отделениях неотложной помощи в США. Наибольшая заболеваемость ЧМТ отмечена у людей старше 75 лет, детей в возрасте 0–4 лет и лиц в возрасте 15–24 лет.
Исследовательский центр травм головного мозга Университета Питтсбурга сообщает, что в США ежегодно происходит более 300 000 сотрясений мозга, связанных со спортом. иными словами, почти все спортсмены контактных видов спорта получают сотрясение мозга в течение пяти лет участия. Сообщается, что более 62 000 сотрясений мозга ежегодно получают в школьных контактных видах спорта. Среди футболистов колледжей 34% получили одно сотрясение мозга, а 20% перенесли множественные сотрясения мозга. По оценкам, от 4 до 20% футболистов колледжей и старших классов получают черепно-мозговую травму в течение одного сезона. Риск сотрясения мозга в футболе в три-шесть раз выше у игроков, ранее перенесших сотрясение мозга.
Исследование, проведенное Университетом Макгилла в Монреале, показало, что 60% футболистов колледжей сообщали о симптомах сотрясения мозга по крайней мере один раз в течение сезона. Исследование также показывает, что частота сотрясений мозга у футболистов сопоставима с таковой у футболистов. Согласно этому исследованию, у спортсменов, перенесших сотрясение мозга, вероятность повторного сотрясения мозга в четыре-шесть раз выше. Подобные исследования вызвали повышенный интерес к разработке защитных головных уборов для участников футбола, но неясно, действительно ли такие головные уборы снижают риск сотрясения мозга.
Симптомы сотрясения мозга могут по-разному влиять на людей, включая зрение, равновесие и даже настроение. Исторически сложилось так, что стандартным лечением сотрясения мозга был достаточный отдых. Однако новые подходы включают терапию, направленную на конкретные симптомы. Существуют клиники, которые помогают определить наиболее пораженную систему и соответствующую терапию для данной симптоматики. Кроме того, может потребоваться тщательное медицинское обследование, прежде чем вернуться к занятиям спортом или занятиям, которые могут привести к контакту или дальнейшей травме головы.
После сотрясения мозга у некоторых людей могут сохраняться симптомы, такие как проблемы с памятью и концентрацией внимания, перепады настроения, изменения личности, головная боль, утомляемость, головокружение, бессонница и чрезмерная сонливость в течение нескольких недель или месяцев. Это известно как постконтузионный синдром. Пациентам с постконтрастным синдромом следует избегать деятельности, которая подвергает их риску повторного сотрясения мозга. Спортсмены не должны возвращаться к игре при появлении этих симптомов. Спортсменам, получившим неоднократные сотрясения мозга, следует подумать о прекращении занятий спортом.
Синдром вторичного удара возникает в результате острого и часто смертельного отека головного мозга, который возникает, когда второе сотрясение мозга сохраняется до полного выздоровления от предыдущего сотрясения. Считается, что удар вызывает застой в сосудах и повышение внутричерепного давления, что может произойти очень быстро и может быть трудно или невозможно контролировать. Риск синдрома вторичного удара выше в таких видах спорта, как бокс, футбол, хоккей на льду или роликах, футбол, бейсбол, баскетбол и лыжи. CDC сообщает в среднем о 1,5 смертях в год от спортивных сотрясений. В большинстве случаев сотрясение мозга, обычно невыявленное, произошло до последнего.
Покупайте и используйте шлемы или защитные головные уборы, одобренные Американским обществом по испытаниям и материалам (ASTM) для определенных видов спорта в 100% случаев. У ASTM есть жесткие стандарты для тестирования шлемов для многих видов спорта; шлемы, одобренные ASTM, имеют наклейку с указанием этого. Шлемы и головные уборы бывают разных размеров и стилей и должны быть правильно подобраны, чтобы обеспечить максимальную защиту от травм головы. В дополнение к другой защитной одежде или снаряжению следует постоянно носить шлемы или головные уборы для:
- Бейсбол и софтбол (при отбивании)
- Велоспорт
- Футбол
- Хоккей
- Верховая езда
- Моторные автомобили для отдыха
- Скейтборды/самокаты
- Катание на лыжах
- Борьба
Головной убор рекомендован многими экспертами по спортивной безопасности для:
- Боевых искусств
- Прыжки с шестом
- Футбол
Спортивные советы
- Постоянно присматривайте за детьми младшего возраста и не позволяйте им пользоваться спортивным снаряжением или заниматься спортом, не подходящим для их возраста.
- Не погружайтесь в воду на глубину менее девяти футов или в надземные бассейны.
- Соблюдайте все правила посещения аквапарков и бассейнов.
- Носите соответствующую одежду для занятий спортом.
- Не носите одежду, которая может мешать зрению.
- Не занимайтесь спортом, если вы больны или очень устали.
- Соблюдайте все сигналы светофора и будьте осторожны с водителями, катаясь на велосипеде или скейтборде.
- Избегайте неровных или грунтовых поверхностей при катании на велосипеде или скейтборде.
- Проводите регулярные проверки безопасности спортивных площадок, игровых площадок и оборудования.
- Утилизируйте и замените поврежденное спортивное снаряжение или защитное снаряжение.
Общие советы
- Пристегивайтесь ремнем безопасности каждый раз, как за рулем, так и за рулем автомобиля.
- Никогда не садитесь за руль в состоянии алкогольного или наркотического опьянения и не ездите в качестве пассажира с кем-либо, кто находится под воздействием алкоголя.
- Храните незаряженное огнестрельное оружие в запертом шкафу или сейфе, а боеприпасы храните в отдельном безопасном месте.
- Устраните опасности в доме, которые могут способствовать падению. Закрепите коврики и незакрепленные электрические шнуры, уберите игрушки, используйте ворота безопасности и установите решетки на окнах. Установите поручни и поручни для немощных или пожилых людей.
Череп защищает мозг от проникающих травм, но не поглощает все воздействие насильственной силы. Мозг амортизируется внутри черепа окружающей спинномозговой жидкостью. Несмотря на это, резкий удар по голове или даже резкое торможение могут привести к контакту мозга с внутренней стороной черепа. Существует вероятность разрыва кровеносных сосудов, растяжения нервных волокон и ушиба головного мозга.
Иногда удар может привести к микроскопическим повреждениям клеток головного мозга без очевидных структурных повреждений, видимых на КТ. В тяжелых случаях мозговая ткань может начать отекать. Поскольку мозг не может выйти за жесткие рамки черепа, сильный отек может сдавливать мозг и его кровеносные сосуды, ограничивая приток крови. Без адекватного кровотока мозг не получает необходимого притока кислорода и глюкозы. Может случиться инсульт. Отек головного мозга после сотрясения мозга может усугубить тяжесть травмы.
Удар по голове может вызвать более серьезное начальное повреждение головного мозга. Ушиб – это ушиб мозговой ткани, сопровождающийся кровотечением и отеком головного мозга. Перелом черепа происходит, когда ломается кость черепа. Перелом черепа сам по себе не обязательно может быть серьезной травмой. Однако иногда сломанные кости черепа вызывают кровотечение или другие повреждения, разрезая мозг или его оболочки.
Гематома представляет собой сгусток крови, который скапливается в головном мозге или вокруг него. Если активное кровотечение продолжается, гематомы могут быстро увеличиваться. Как и отек головного мозга, повышение давления в жестких границах черепа (из-за увеличения тромба) может вызвать серьезные неврологические проблемы и даже может быть опасным для жизни. Некоторые гематомы требуют неотложной хирургической помощи. Небольшие гематомы иногда могут оставаться незамеченными вначале, но могут вызывать симптомы и требовать лечения через несколько дней или недель.
Предупреждающие признаки серьезной травмы головного мозга
- Боль: постоянная или повторяющаяся головная боль
- Двигательная дисфункция: неспособность контролировать или координировать двигательные функции или нарушение равновесия
- Сенсорика: Изменения в способности слышать, ощущать вкус или видеть; головокружение; повышенная чувствительность к свету или звуку
- Когнитивные: укороченная продолжительность концентрации внимания; легко отвлекающийся; гиперстимулируется окружающей средой; трудности с концентрацией внимания на задаче, выполнением указаний или пониманием информации; чувство дезориентации, спутанность сознания и другие нейропсихологические нарушения
- Речь: Сложно подобрать «правильное» слово; трудности с выражением слов или мыслей; дизартричная речь
Немедленно обратитесь за медицинской помощью при возникновении любого из этих предупредительных признаков.
Поскольку каждый игрок и каждое сотрясение мозга уникальны, нет установленных сроков для восстановления и возвращения к участию в текущих правилах НФЛ. Решение о возвращении игрока с сотрясением мозга к тренировкам и играм принимается врачом команды, который ведет протоколы сотрясения мозга, и подтверждается независимым неврологическим консультантом (INC), с которым консультируются специально по неврологическому здоровью игрока.
После того, как у игрока диагностировано сотрясение мозга, протокол требует минимального ежедневного наблюдения. Учитываются прошлое сотрясение мозга игрока, история болезни и семейный анамнез, что создает более полную картину его здоровья. Протокол проходит через серию шагов, переходя к следующему шагу только тогда, когда все действия на текущем этапе переносятся без повторения симптомов. Общение между игроком и медицинским персоналом во время протокола имеет важное значение.
Первый шаг — отдых. В течение этого времени, в дополнение к избеганию физических нагрузок, игрок должен избегать электроники, социальных сетей и даже командных встреч, пока он не вернется к своему исходному уровню признаков и симптомов. На следующем этапе вводятся легкие аэробные упражнения, которые проходят под непосредственным контролем медицинского персонала команды. Если аэробика допустима, врач команды возобновит силовые тренировки. Четвертый этап включает в себя некоторые неконтактные действия, характерные для футбола, а пятый этап, то есть разрешение на возобновление полноценной футбольной деятельности, наступает только после того, как нейрокогнитивное тестирование остается на исходном уровне и нет повторения признаков или симптомов сотрясения мозга.
Когда врач команды дает игроку окончательное разрешение, игрок проходит заключительный осмотр в ИНК, назначенном для его команды. В рамках этого обследования INC рассмотрит все отчеты и тесты, задокументированные во время выздоровления игрока. Как только INC подтвердит заключение врача команды, игрок считается допущенным и имеет право на полноценное участие в следующей игре или тренировке.
Этот протокол позволяет игрокам исцеляться с индивидуальной скоростью, включает в себя опыт как врачей команды, так и консультанта-невролога и, в частности, включает оценку не только самого последнего сотрясения мозга, но также учитывает историю болезни игрок.
Справочник по спортивной медицине Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA) за 2011–2012 годы включает раздел «Сотрясение мозга или легкая черепно-мозговая травма (mTBI) у спортсмена», в котором отмечается:
«В период с 2004 по 2009 год Частота сотрясений мозга во время игр на 1000 облучений спортсменов в футболе составила 3,1, в лакроссе среди мужчин 2,6, в хоккее среди мужчин 2,4, в хоккее среди женщин 2,2, в футболе среди женщин 2,2, в борьбе 1,4, в футболе среди мужчин 1,4 в женском лакроссе — 1,2, в хоккее на траве — 1,2, в женском баскетболе — 1,2, в мужском баскетболе — 0,6, что составляет от 4 до 16,2% травм в этих видах спорта, как сообщает программа NCAA по наблюдению за травмами. Центр Даналис».
NCAA определяет сотрясение мозга или легкую черепно-мозговую травму как «сложный патофизиологический процесс, затрагивающий мозг, вызванный травматическими биомеханическими силами».
В справочнике также говорится: «Учреждения-члены NCAA должны иметь план лечения сотрясений мозга для своих студентов-спортсменов в файле с конкретными компонентами, как описано в Постановлении 3. 2.4.16 (см. Руководство 2i)».
План NCAA
- Требует, чтобы студенты-спортсмены получали информацию о признаках и симптомах сотрясения мозга. Они также должны подписать отказ, в котором говорится, что они несут ответственность за сообщение о травмах медицинскому персоналу.
- Обязывает учреждения обеспечить процесс удаления студента-спортсмена с признаками сотрясения мозга. Студенты-спортсмены с признаками сотрясения мозга должны быть осмотрены медицинским работником, имеющим опыт оценки и лечения сотрясений мозга, прежде чем они смогут вернуться к игре.
- Запрещает учащимся-спортсменам с симптомами сотрясения мозга возвращаться к игре в день мероприятия.
- Требует, чтобы студенты-спортсмены, у которых диагностировано сотрясение мозга, были одобрены врачом или уполномоченным врачом, прежде чем им будет разрешено вернуться.
Признаки сотрясения мозга, согласно NCAA, следующие:
- Амнезия
- Путаница
- Головная боль
- Потеря сознания
- Проблемы с балансом
- Двойное или нечеткое зрение
- Чувствительность к свету или шуму
- Тошнота
- Чувство вялости
- Проблемы с концентрацией внимания или памятью
- Замедленное время реакции
- Чувство необычайной раздражительности
Справочник NCAA содержит гораздо больше информации о сотрясениях мозга, начиная со страницы 55. NCAA также рекомендует просмотреть видеоролик «Heads Up» Национальной ассоциации спортивных тренеров, в котором более подробно рассматриваются типы полученных травм головы и то, как они происходят.
Нейрохирургические травмы, связанные со спортом, были в центре внимания ноябрьского выпуска Journal of Neurosurgery за 2011 год. Он включал результаты исследования 451 пациента о механизмах и последствиях травм головы со ссылкой на анонимный опрос, который показал, что более 46% университетских футболистов получили сотрясение мозга всего за один осенний сезон, и почти две трети из них Группа пережила сотрясение мозга в течение 12 месяцев во время игры в футбол. В другой статье описывалось новое приложение для смартфонов, предназначенное для тестирования на сотрясение мозга в полевых условиях.
Нейрохирургический исследовательский и образовательный фонд (NREF) является благотворительным подразделением AANS. NREF финансирует исследования новых и существующих нейрохирургических методов лечения, помогая нейрохирургам каждый день спасать и улучшать жизни людей.