Как без обид расстаться с девушкой: Как расстаться с женщиной не обидев ее — Отношения

Содержание

5 плохих и 5 хороших способов закончить отношения

Есть такой феномен «контакта и отслеживания партнера после завершения романа». Оказалось, что после плохого расставания бывшие влюбленные пристально следят за жизнью друг друга, регулярно контактируют и общаются, тем самым мешая строить новые отношения. Итак, как нельзя заканчивать отношения? И как закончить их с наименьшими страданиями?

В большинстве случаев при расставании страдают обе стороны. Инициатора разрыва может мучить чувство вины. Тот, кого бросают, испытывает обиду или отчаяние, даже если в этом не признается. Многие терзаются вопросами: «Что я сделал(а) не так? А что, если бы я вел(а) себя по-другому?» Постоянное прокручивание в голове разных ситуаций загоняет в тупик и не помогает быстрее пережить случившееся.

Многие хотят все сделать быстро и объявляют о своем решении внезапно, без всякой подготовки. Они буквально хотят «сорвать пластырь» с раны. Вдруг так она быстрее заживет? На самом деле это приводит лишь к образованию шрамов, которые будут мешать обоим партнерам решиться на новые отношения.

Некоторые люди просто исчезают раз и навсегда без всяких объяснений. Такой способ кажется правильным, если партнеров не связывают брачные или финансовые обязательства. Однако и он может вызвать проблемы с доверием в будущем.

Истинная близость подразумевает способность доверительно общаться с избранником. Поэтому разумно поговорить с партнером и признать, что ваши отношения изжили себя или подходят к логическому концу. Расскажите, что заставляет вас чувствовать себя несчастным и что изменилось в вашей жизни по сравнению с «конфетно-букетным» периодом. Это поможет и вам, и вашему партнеру в следующих отношениях избежать неприятных ошибок. Но старайтесь не взваливать вину за разрыв ни на себя, ни на партнера.

Профессор Шарлин Белу из Университета Нью-Брансуик провела интересное исследование о влиянии болезненного разрыва на дальнейшую жизнь. Она попросила 271 студента (две трети — девушки, треть — молодые люди) описать самое неприятное расставание и нынешние отношения с этим человеком. Результаты исследования позволили сформулировать советы для тех, кто решил расстаться с партнером.

5 плохих способов закончить отношения. Чего не следует делать?

1. Исчезать

Плохая мысль — уйти по-английски, не прощаясь и ничего не объясняя. Такой разрыв оставляет чувство неопределенности. Уважайте чувства человека, которого любили, хотя бы из благодарности за все пережитое вместе.

2. Брать вину на себя

В отношения вовлечены два человека. Поэтому глупо и неправильно во всем обвинять себя. Во-первых, это звучит фальшиво, как будто вы просто хотите быстрее со всем покончить. Во-вторых, партнер не проведет работу над ошибками и не изменит своего поведения в следующем романе.

3. Обвинять во всем партнера

Если вы наговорите на прощание кучу гадостей, то породите у человека массу комплексов. Не стоит также жаловаться на бывшего избранника общим знакомым. Это ставит и их, и вас в неловкое положение. Не принуждайте их занимать чью-то сторону.

4.

Преследовать

Вторжение в жизнь бывшего партнера после завершения отношений только мешает идти дальше. Так что старайтесь не заходить на его страничку в соцсетях и не узнавать у общих друзей новости. И помните, что звонки по ночам после пары бокалов, чтобы «поговорить по душам», никого еще не сделали счастливее. Постоянно появляться в жизни бывшего партнера, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично.

5. Фантазировать на тему «а что, если бы я не…»

Неправильно думать, что если бы вы повели себя по-другому в той или иной ситуации, вы сейчас были бы вместе. Одна ошибка не так часто приводит к разрыву. Исключение — разве что ситуации измены.

5 действий, которые помогут расстаться по-хорошему

1. Подготовьте почву

Опыт работы психоаналитиков доказывает, что элемент сюрприза делает разрыв более мучительным. И вам, и вашему партнеру потребуется время, чтобы подготовиться к переменам.

2. Разделите вину пополам

Расскажите, что в поведении партнера привело к такому финалу, но не забудьте упомянуть и о своих ошибках.

3. Сохраняйте достоинство

Не выносите сор из избы и не рассказывайте всем подряд об ужасных привычках бывшего партнера и других личных моментах.

4. Установите границы общения

Договоритесь, хотите ли вы остаться друзьями, ходить друг к другу на дни рождения или помогать в каких-то бытовых вопросах. Если у вас есть совместное имущество, вам точно придется контактировать, чтобы его разделить.

5. Настройтесь на лучшее

Ничто в жизни не проходит бесследно. Подумайте, какой урок вы можете вынести из случившегося, и поблагодарите партнера за все радостные моменты, которые у вас были.

Смарт-часы

Расставание — непростой процесс, даже если он проходит по обоюдному желанию. В это время очень кстати придутся умные часы, которые позволят контролировать давление, сердечный ритм, физическую активность и качество сна.

Реклама. https://aliexpress.ru

Об авторе: Сьюзан Краусс Уитборн — профессор психологии из Массачусетского университета в Амхерсте.

Как расстаться с девушкой и не обидеть её?

Стратегия правильного расставания

Для каждого человека разрыв отношений довольно сложная жизненная ситуация, которая требует тщательного анализа причин и последствий. Часто бывает, что пара расстаётся сгоряча, в порыве сильных душевных эмоций, а потом, остыв, жалеет. И если сходится заново, то осадок от проделанного расставания остаётся в сознании и преследует в дальнейшем. Поэтому к данному вопросу нужно подходить со всей серьёзностью.

Причины для принятия решения о прекращении связи могут быть самыми различными: измена одного из партнёров, остывшие чувства, разные характеры, жизненные позиции и интересы, длительная разлука и многое другое. В большинстве случаев не имеет смысла продолжать надломленные отношения, оттягивать момент разрыва и просто тратить драгоценное время. Поэтому, если мысли об окончании союза с партнёршей не покидают тебя, стоит задуматься, как правильно и красиво расстаться с девушкой, при этом не обидев её. Для большинства людей это очень щепетильный вопрос, требующий особого подхода, который не каждый может найти. Особенно в таких обстоятельствах теряется сильная половина человечества. Поэтому обратимся к профессиональным рекомендациям психологов, как бросить девушку, чтобы не обидеть.

Если вы не просто встречаетесь, а ещё и вместе живёте длительное время, то проблема осложняется разными моментами. У вас совместный быт, устоявшиеся предпочтения и интересы, общие привычки и планы на будущее. И будет достаточно трудно разрубить всё это на корню. Ты должен продумать, куда съехать после расставания. Если возлюбленная проживала на твоей территории, то побеспокойся заранее о том, чтобы ей было куда уйти. Либо она вернётся в родительский дом, либо можно ей снять временное жильё. Если вы совместно арендовали квартиру, то оплати ближайшие пару месяцев и съезжай сам, оставив для своей партнёрши хоть какой-то тыл на время, пока она будет горевать. И не помешает оказать ей любую посильную мужскую помощь перед уходом, чтобы чувство брошенности и одиночества переживалось с наименьшей силой.

Чтобы расстаться с девушкой без обид, сядь вместе с ней и как можно спокойнее объясни ситуацию: что вы разные люди, что тянуть дальше отношения, изживающие себя, нет смысла. Будь вежлив и тактичен. Человек, который столько времени с тобой жил бок о бок и любил, заслуживает честности и открытости в таком нелёгком разговоре. Заранее настрой себя на ответную реакцию. Приготовься, что девушка будет плакать, истерить, возможно, даже бить посуду и крушить всё вокруг. Мирно выслушай обвинения и уговоры, если таковые последуют. Не игнорируй её точку зрения. В принципе, если она тоже давно задумывалась о прерывании отношений, особой проблемы не возникнет.

Вы какое-то время были вместе, но по различным причинам твои чувства могли остыть, и ты не видишь смысла в продолжении отношений, которые тяготят. В то же время спутница искренне относится к тебе с трепетом. Можно рассмотреть несколько возможных вариантов, как красиво бросить девушку, которая тебя любит:

Предоставить ей возможность самой тебя бросить. Для этого придётся показать все свои худшие стороны, чтобы её самолюбие и гордость взыграли, и она поняла, что ты её не достоин. Но имей в виду, что для этого варианта потребуется время. Начни раздражать бывшую возлюбленную своим поведением и поступками. Например, проявляй грубость в словах, укажи на её недостатки во внешности или фигуре. Начни постоянно хаять её стряпню. Нелестно отзывайся о её родителях. Напивайся до непотребного поведения. В кругу её друзей отпускай глупые шуточки и веди себя как отвратительный тип (ругайся матом, ковыряй в носу, чеши пятую точку и т. п.). Прекрати тратить на неё деньги, при этом не переставая покупать что-то себе. Игнорируй, когда она тебе что-нибудь рассказывает, проявляй невнимательность к её словам, просьбам и проблемам. Постоянно находи себе более важные дела, чем проведение времени с партнёршей. Не отвечай на звонки и сообщения от неё. Одаривай комплиментами других барышень в её присутствии. В общем, делай всё, чтоб оттолкнуть её от себя. Чтобы твоя спутница сама пришла к выводу, что не хочет продолжать связь с таким ужасным невыносимым типом.
Бывают случаи, когда можно обратиться за помощью к приятелю и попросить его пофлиртовать с твоей девушкой. Он должен будет проводить с ней много времени, проявлять нежность и заботу, делать комплименты. А ты в это время можешь демонстрировать свои не самые лучшие качества, чтобы вызвать её недовольство твоей персоной. Когда своё внимание барышня обратит на нового поклонника, то частично от тебя отвлечётся. Конечно, не стоит надеяться, что она сразу тебя разлюбит и воспылает чувствами к другому молодому человеку, но во всяком случае ощутит себя нужной ещё кому-то. И, возможно, сама предложит расстаться.
Рассмотрим вариант, как бросить девушку, не обидев её и не очернив себя в глазах окружающих. Не стоит оттягивать разговор, так как скорее всего спутница стала замечать изменения в твоём поведении за последнее время, а значит, постоянно об этом думает, нервничает и переживает. Поэтому, отсрочив важную беседу, ты лишь сильнее будешь расшатывать её эмоционально-волевую сферу. Назначь своей избраннице встречу в каком-нибудь малолюдном месте, с которым у вас не связаны события и воспоминания совместной жизни. Искренне скажи ей о своих чувствах и принятом решении. При этом убеди её в том, что она очень хорошая и замечательная девушка, достойная счастья и взаимной любви с совместными интересами и предпочтениями. Но не увлекайся комплиментами, иначе сам себя переубедишь в расставании или захочешь прощального интима, а этого ни в коем случае нельзя делать. Проявляй к своей партнёрше уважение и не обвиняй в том, что ты её разлюбил, потому что она сама виновата. Будь готов, что девушка будет просить дать ей ещё один шанс, обещать поменяться и стать идеальной, умолять остаться. Если она начнёт плакать, обними и пожалей. Но недолго, чтобы у неё не возникло ощущение, что всё можно вернуть. Внимательно выслушай позицию бывшей возлюбленной и честно отвечай на все вопросы. Пообещай, что, если ей что-то понадобится, ты придёшь на помощь и выручишь. Главное, дай понять, что возврата к былым отношениям быть не может, чтобы она не питала несбыточных надежд. Не предлагай остаться друзьями, так как ей будет невыносимо больно наблюдать в качестве друга за твоими новыми отношениями. Должно пройти немало времени, чтобы её чувства поутихли и она смогла адекватно тебя воспринимать.
Если твоя избранница начинает шантажировать суицидом или местью, и ты знаешь, что у неё действительно есть все предпосылки к этому, то, возможно, придётся совместно пройти курс психотерапии у профессионалов конкретно этого профиля. Нужно по максимуму постараться избежать депрессии партнёрши, иначе это останется на твоей совести.

Нередки ситуации, когда требуется разрыв с той, к кому сердце ещё не остыло. Возможно, она предпочла другого мужчину, или её чувства охладели, либо вы не видите совместного будущего из-за её скорого переезда в другой город. Какие бы ни были причины, тебя не покидает мысль: «как правильно расстаться с девушкой, которую люблю, и как её забыть». Если уж очень тяжело от осознания, что всё должно закончиться, попробуйте не разрывать сразу отношения, а взять паузу в них на небольшой промежуток времени. За этот момент оба старайтесь переосмыслить ситуацию и прийти к наиболее правильному выводу. Если ты решил, что разлуки всё-таки не избежать, то прими к сведению советы, как бросить девушку, которую любишь, с наименьшими моральными потерями:

Сведи к минимуму встречи и контакты с возлюбленной. Старайся не брать в руки телефон, чтобы не было соблазна позвонить, написать или просматривать бесконечно её фотографии.
Погрузись полностью в дела различного характера или встречи с друзьями, чтобы по максимуму отвлечься от грустных мыслей о разлуке с любимой.
Постоянно себе напоминай причину и возможные последствия от продолжения нездоровых отношений.
Когда поймёшь, что готов к разговору, назначь встречу и честно и открыто скажи, что отношения закончены и ты не имеешь претензий. При этом обязательно озвучь причины, побудившие тебя к этому непростому решению.
Старайся вести себя вежливо и спокойно, без обвинений и истерик.
Поблагодари партнёршу за бесценный опыт и приятные минуты ваших отношений.
Не нужно для этого момента устраивать романтический ужин с воспоминаниями или прощальный секс, так как в процессе можно отступить от своего решения из-за временно усилившихся чувств.
После разговора уверенно развернись и уйди. И не жалей о сделанном выборе. Лучше посвяти появившееся свободное время себе, саморазвитию, отдыху, увлечениям и поиску новой хорошей спутницы.

Как не нужно расставаться

Дипломатично расстаться, не причинив боли, не каждому под силу. Делая такой шаг, нужно позаботиться о терпении и тактичности. Ведь здесь невозможно избежать ответных негативных эмоций и излияния чувств разной степени. Поэтому обратим внимание на то, каких моментов не стоит допускать при расставании:

Обвинять. Ты можешь спокойно выслушать обвинения в свой адрес, которые скорее всего произойдут. Но самому до них опускаться не нужно, чтобы не принижать самооценку и так уже брошенной девушки. Ни в коем случае не указывай на недостатки партнёрши (например, что она располнела или перестала за собой ухаживать, как в начале ваших встреч). Лучше признать свои ошибки, попросить искренне прощения и поблагодарить за всё прекрасное, что между вами было, за её любовь и заботу. Но не переборщи с воспоминаниями, а то прощаться придётся ещё долго. Напомни ей моменты, где ты себя проявлял не лучшим образом, и скажи, что найдётся парень, который её обязательно будет любить, ценить по-настоящему и разделит с ней все радости и проблемы.
Скандалить. Если у вас была искренняя любовь на протяжении долгого времени, то придётся поломать голову над тем, как сказать девушке, что вам нужно расстаться, и при этом избежать скандала. Возможно, тебе придётся предварительно выпить успокоительного, если иначе ты не умеешь. В любом случае твоё поведение и голос должны оставаться спокойными при любых обстоятельствах. Не нужно яро спорить и доказывать свою правоту. Позволь своей спутнице излить эмоции, представляя себя на её месте. Но сам оставайся философски хладнокровным, сохраняй самообладание и не сдавай своих позиций. И постарайся по-доброму поддержать человека: успокой, обними, скажи хорошие напутственные слова.
Молча исчезать. Очень неуважительно проигнорировать момент расставания и оставить бывшую избранницу в мучительных догадках, что произошло и почему любимый человек её бросил, не объяснившись. Ведь так недолго и с ума сойти. Причём не только ей, но и тебе, так как в поиске правды она готова будет к бесконечным звонкам и преследованиям твоей персоны. Плюс ко всему ты прослывёшь трусом в её глазах и глазах окружающих людей. Разговор об окончании отношений должен проходить только с глазу на глаз.

Возможно, тебе плевать на деликатное расставание при личной встрече и ты категорически не хочешь видеть бывшую возлюбленную. Например, из-за её предательства или неуважительного к тебе отношения. В таком случае стоит поразмыслить, как составить текст по смс, чтобы безболезненно расстаться с девушкой. Начиная сообщение, обратись к барышне по имени, избегая нежных привычных фраз типа «моя зая», «рыбка» и неприятных обзывательств. Кратко и ёмко сообщи о решении закончить отношения, назвав причину расставания. Извинись за причинённую обиду и поблагодари за прекрасные моменты ваших отношений. Избегай подробных деталей, так как это приемлемо для личной встречи, а смс должно быть сжато-информативным. Но при этом не употребляй односложных фраз типа «Прощай, не звони мне!», «Я тебя бросаю» и т. д. Будь честен и вежлив. Девушке и так приходится несладко, читая сообщение вместо живого разговора. Будь готов к тому, что после подобного смс на тебя посыпятся звонки и сообщения с расспросами. Проявляй хладнокровие, не поддавайся на провокации и старайся по большей части игнорировать собеседницу, чтобы не растягивать неприятный разговор.

Необходимо помнить, что расставание – момент тяжёлый для обоих партнёров, но если вы приняли решение обдуманно, а не сгоряча на эмоциях, то нужно довести его до конца. Случаи возрождения потухающих отношений являются скорее исключением из правил и бывают крайне редки.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в FacebookПоделиться во Вконтакте

Как расстаться со своей девушкой

Энни Холл, 1977 год. Скриншот/Ютуб

Мы все знаем эту историю.

Мальчик встречает девочку. Мальчик встречается с девушкой. Мальчик понимает, что она не та, или он не тот, или кто-то другой тот, или никто никогда не будет тем, или… какова бы ни была причина, это должно закончиться.

Но как?

Всегда стремясь расспросить своих друзей об их личной жизни, я связался с кучей людей, чтобы расспросить их о лучших и худших методах расставания. Вот что они сказали.

Не выбрасывать из-под одеяла. «Это определенно самый ужасный способ», — сказал друг, исходя из мрачного личного опыта.

Как известно всем учтивым (или даже смутно разумным) джентльменам, действительно нет худшего времени для прекращения отношений, чем непосредственно после акта физического романа. Так что не делай этого.

Будь честным, но не злым. «Сейчас не время быть жестоким, но некоторое указание на то, что стоит за вашим желанием расстаться, может оказаться большим подспорьем», — сказал другой друг. Она хотела услышать, почему отношения закончились, не задержавшись на чем-то особенно злобном или болезненном.

«Это дает нам что-то для анализа и поводов для гнева/грусти/радости, что-то для обсуждения с нашими друзьями, что является частью процесса исцеления.»

Выкинь клише. Помимо того, что это вызывает гримасу, мы можем определить стандартные линии за милю. Это заставляет вещи чувствовать себя немного фальшивыми, даже дешевыми.

Один друг упомянул о риске чрезмерного анализа клише и поспешных выводах. «Например, «это не ты, это я» может означать «я полностью сплю с другими женщинами», а «я не готов остепениться» будет восприниматься как «я хочу спать с другими женщинами». »

Время правильное. Время сложное. Я понимаю. В декабре и январе у вас праздники. В феврале День святого Валентина. Летом пикники и Пиммы, и все знают, что пить в одиночестве не весело. когда ты это делаешь?

По словам одного друга, золотое правило — избегать дней рождения, юбилеев, Рождества и чужих свадеб. Расставание на этих «это не многозадачность, это подло».

Также не делайте этого одновременно с трагическим событием. «Кого-то, кого я знаю, бросил парень, с которым она прожила три года, в течение месяца после смерти ее отца!»

Сделайте это лицом к лицу.

Больше всего на свете это был самый распространенный запрос. Не пиши. Не пишите по электронной почте. Категорически не пользуйтесь Facebook. Давай, ты лучше этого.

«Даже не думай об использовании социальных сетей, если тебе не 12 лет и ты встречаешься с кем-то только после обеда», — сказал один ранее обожженный друг.

Другой друг предложил кафе. «Пригласите меня выпить кофе и скажите мне в лицо. Да, это сложнее и может привести к неловкому извиванию и неловкому молчанию, но так вежливее и проще обсудить все.

Не задерживайтесь в «возможно, возможно» ‘ пробел. Если вы расстаетесь с кем-то, обязательно закончите это должным образом. Неловкое «Я не думаю, что люблю тебя, но, может быть, люблю?» просто затянет ситуацию и бросит тень на, возможно, фантастические отношения.

0003

«У очень многих моих подруг — на самом деле почти у всех из них — были отношения, в которых парень расстался с ними, не проводя четкой линии на песке. Вы должны быть очень ясны. Скажите: «Я думаю, что это было бы неразумно видеться какое-то время» или что-то в этом роде», — посоветовал один друг.

Ни в коем случае нельзя расставаться с кем-то, а затем сразу же пытаться вернуться в его постель для последнего ура.

Будьте осторожны, когда дело доходит до воссоединения. Легко сомневаться в расставании, когда все уже позади. Подумайте, почему вы скучаете по своему бывшему. Это потому, что ты просто одинок? Хочешь немного пообниматься? Или это потому, что вы чувствуете, что совершили ошибку и что причины, по которым вы расстались, изменились?

Итак, поехали. Удачи с парнем встречает девушку. Надеюсь, вышеизложенное сделает болезненный процесс расставания немного менее ужасным, но скрестим пальцы за то, что ваши отношения складываются так хорошо, что вам вообще никогда не придется обращаться к ним.

Да, есть «хороший» способ расстаться, по мнению экспертов

Мы поняли: свидания в наши дни не совсем легки. В 2019 году мы заняты, у нас стресс, и мы постоянно сталкиваемся с множеством отвлекающих факторов, из-за которых погружение в пул знакомств может показаться утоплением в бушующем море. В то время как некоторые люди вообще отказываются от участия, смельчаки, желающие познакомиться с кем-то, сталкиваются с растущим числом способов сделать это. Приложения для знакомств? Сваты? Скоростные свидания? Познакомиться с милашкой в баре? Многие из нас устают от одной только мысли об этом. Так что да, знакомства — это много, и ясно, что нам всем не помешает немного понимания (и сочувствия) всего процесса. Вот почему Shondaland решил взглянуть на сегодняшнее состояние знакомств на 360 градусов, от борьбы и успехов до того, как мы знакомимся с новыми людьми — приложения для знакомств, DM и многое другое — или как мы иногда, ну, нет.

В эпоху онлайн-знакомств, когда новые, полные потенциала перспективы всегда на расстоянии, возможность изящно закончить все — и принять и двигаться дальше, когда кто-то расстается с вами — не что иное, как чем жизненный навык. «Легко относиться к людям как к вещам, как к расходным материалам, которые можно просто заменить чем-то другим, например, заказать пиццу, — говорит Джилл Вебер, доктор философии, клинический психолог из Вашингтона, округ Колумбия. с кем-то означает научиться быть прямым, но в то же время добрым. Это задает образец для ваших интимных отношений в будущем». Или, как говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рэйчел Сассман, автор книги « Библия расставания , говорит: «Жизнь становится лучше, когда вы закрываете одну дверь, прежде чем открыть другую».

Человеческие эмоции настолько непокорны и все такое, что никакие продуманные сценарии не могут гарантировать, что расставание будет безболезненным. Но вы можете, по крайней мере, сделать это цивилизованно. Вот как закончить все таким образом, чтобы не разрушить вас обоих, независимо от того, как долго вы были вместе.

Состояние на свидании

Почему я не потратил свое лето на свидания

Элис Колдуэлл

Пожалуйста, не называйте свою супругу своим лучшим другом

Моник Эме

Лучшее новое приложение для знакомств не ново — и это не приложение для знакомств

Касс Сакс-Майклс

Мои друзья женятся на людях, которых они встретили в Tinder — и, честно говоря, это меня газлайтинг

Катрина Тран

Все еще ореолы? Прекратите это сейчас

Нам все еще нужно это говорить? Судя по всему, да, учитывая, что 78% одиноких миллениалов сообщают, что это случилось с ними. Вот в чем дело: не игнорируйте внезапно кого-то, с кем вы встречались, особенно если они приглашают вас на другое свидание. «Никто от этого не выигрывает, — говорит Сассман. «Если у вас было с кем-то три или четыре свидания, и вы не видите, что это к чему-то приведет, или вы решили, что между вами нет химии, лучше просто сказать об этом кому-нибудь».

В противном случае вы рискуете оставить за собой след разрушения и неуверенности в себе. Когда вас преследуют, «вы просто остаетесь с этой открытой дырой, и люди заполняют ее множеством самокритики, например: Что я сделал? Могло ли быть так? Могло ли быть это? Они просто крутятся, — говорит Вебер. И это просто плохая карма свиданий. «Поступай с другими так, как поступил бы с собой».

Даже если вы вышли на улицу только один раз, оставление кого-то в пыли может повлиять на них — и на вас — так, как вы этого не осознаете. «Это не то же самое, что быть преданным кому-то в течение пяти лет и разорвать союз, но это может оставить рану, из-за которой человеку будет труднее встать на ноги в следующий раз», — говорит Вебер. «Это тоже нехорошо для человека, который является призраком. Если вы продолжаете это делать, вам не хватает уверенности и самоконтроля. Это дорогого стоит».

Бринна Эллис-Митчел

Четко изложите свою позицию, а не жестоко

Если было всего несколько свиданий, Вебер говорит, что можно отправить текстовое сообщение на прощание. Вы, вероятно, не так хорошо их знаете — и «вы даже можете вести с этим», — говорит она. Например, вы можете отправить что-то вроде: «Я знаю, что не так хорошо тебя знаю, и у нас было только одно свидание, но это не сработает с моей стороны. Я очень ценю твое время». Нет необходимости вдаваться в подробности о том, как то, как они причмокивают еду за ужином, было полным отвращением. Просто замкните петлю.

Если вы встречались несколько месяцев или дольше, встречаться лицом к лицу — единственный способ. Начните с положительного утверждения: выделите что-то, что вас действительно связывает — эй, если вы какое-то время встречались, они, вероятно, не совсем монстры, — а затем добавьте: «Просто, с моей стороны, это не сработает». Если человек сомневается в вашем решении, не нужно вдаваться в подробности. Сказать, что вы не видите долгосрочных отношений с ними, «кажется слишком критическим», — говорит Вебер, — «и на самом деле это может быть проблемой отказа». Вместо этого просто добавьте: «Я просто не чувствую этого так сильно, как мне нужно или хочется».

Такой развитый разговор может быть сложным, но не невозможным, особенно если вы начали свои отношения с точки зрения взаимного уважения. 34-летняя Дон, которая живет в Кентукки, говорит, что, когда она рассталась со своим бойфрендом, которому полтора года, они сидели на ее диване и плакали вместе, но в конечном счете это было позитивно: отношения, мы смогли признать личность друг друга в разрыве», — говорит она. «Хотя мы обнаружили, что несовместимы друг с другом, мы все еще были замечательными людьми как личности и желали друг другу всего наилучшего в жизни».

Getty Images

Когда все закончится, пусть все закончится

Иногда вам кажется, что вы только что закончили что-то очень четко, как вдруг вы тут и пишете СМС из постели в 23:30. как в старые времена. Обрежьте шнур. Не звоните, не пишите, не пишите в ЛС и уж точно не предлагайте дружбу, если вы на самом деле не имеете этого в виду или просто говорите это, чтобы смягчить удар.

На самом деле опрошенные здесь эксперты по отношениям с самого начала сомневались в расставании по принципу «давайте дружить». «Это своего рода чушь. заявления, которые люди говорят, чтобы снять себя с крючка», — говорит Вебер. — И это только продлевает агонию. Если вы говорите, что хотите дружить, чтобы человеку стало лучше, или предлагаете подтверждение, найдите другой способ. Скажите им, что вам всегда нравились их музыкальные вкусы или как высоко вы ценили их продуманное планирование свиданий.

В конце концов, тебе действительно нужно больше друзей? «Свидания для свиданий, а дружба для дружбы», — говорит Сассман. «У каждого есть много друзей, но свидания должны быть для того, чтобы нуждаться в ком-то и вывести эти отношения на новый уровень. Если вы не чувствуете этого с этим человеком, гуманнее всего «покончить с этим и двигаться дальше», — советует она.

Это не значит, что невозможно поддерживать хорошие отношения с бывшим. Когда 34-летняя Элисон, живущая в Мичигане, и ее бойфренд, которому уже год, решили расстаться, они знали, что хотят остаться друзьями. Но они не смогли установить никаких основных правил или взять отпуск после разрыва. «Это стало немного странно, и мы вернулись к старым привычкам романтических отношений», — говорит Элисон. Они решили взять пару месяцев перерыва в общении, что оказалось именно тем, что им было нужно. «Перемотаем вперед много лет спустя, и он — один из моих лучших друзей», — говорит она. «Он был женихом на моей свадьбе, и они с моим мужем также хорошие друзья».

Брианна Эллис-Митчел

Избегайте «эффекта пьедестала»

В этом нет двух способов: отстойно быть жертвой расставания. Но, клише

или нет, скорее всего, это было не о вас. «Постарайтесь не слишком персонализировать его», — говорит Сассман. «Помните, если кто-то расстается с вами после четырех или пяти свиданий, он на самом деле вас не знает; они не порывают с сущностью того, кто вы есть. Они расстаются с тем, кем, по их мнению, вы являетесь, и, возможно, они переживают какие-то странные вещи».0003

Эффект пьедестала, по словам Вебера, заключается в том, что мы прославляем брейк-данс, обвиняя себя в том, что недостаточно хороши. То, что кто-то не пускает вас в свою жизнь, не означает, что они (или их жизнь) такие замечательные. Как говорит Вебер: «Может быть, вы увернулись от пули».

Потратьте секунду на то, чтобы провести пальцем по экрану

Может возникнуть соблазн сразу же перейти к другим отношениям, особенно сейчас, когда приложения делают это проще, чем заказ lo mein. Сассман видит, что мужчины (больше, чем женщины) склонны сразу же возвращаться к знакомствам, чтобы избежать боли расставания.

РубрикаРазное