Измены как избежать: 4 способа, как избежать измен в отношениях

4 способа, как избежать измен в отношениях

Каждой девушке очень важно знать, что она – единственная и горячо любимая своим мужчиной. В начале отношений всегда будущее видится в очень радужных и светлых тонах. Но в действительности отношения требуют постоянной отдачи и самоотверженности, возможно даже жертвы. Не каждый мужчина готов сделать многое для того, чтобы уберечь отношения от возможного краха. Чтобы этого не произошло, и молодой человек оставался вам верным и преданным, следует знать все тонкости отношений.

 

Оставайтесь загадкой
Главное, чего не следует делать каждой девушке – раскрываться полностью. Это значит, что нужно всегда вести себя так, как вы вели еще в начале знакомства. Разрешено поиграть в «маятник», то приближая, то отталкивая (но не увлекайтесь) от себя. Старайтесь делать все возможное для того, чтобы между вами всегда возникал и жил интерес друг к другу. Создавайте сообща небольшой мир на двоих вокруг себя, в который не будете впускать никого кроме вас двоих. Естественно не следует забывать и про собственную территорию, в которой должен периодически находиться каждый по отдельности.

Неправильно рассказывать все, что думаете, что вас возмущает или вызывает негативные эмоции. Лучше чего – немного недоговаривать, естественно не увлекаясь. В случае серьезных вещей, нужно быть предельно откровенным. Попытайтесь по-доброму шутить друг над другом. Пускай в ваших отношениях присутствует не только страсть и притяжение, которое всегда наблюдается между парами, которые не так долго встречаются, но и будьте друзьями друг для друга. Не увлекайтесь скандалами и чаще говорите, как любите и дорожите друг другом.

Разрешайте другим интересоваться вами

И опять же, не нужно, чтобы эта «любовь» переходила все возможные границы и превращалась в маниакальное состояние, когда, как поют обычно в песнях: «Я не могу без тебя дышать…». Такое состояние просто недопустимо. Молодой человек испугается и решит сбежать от вас, придя к выводу, что вы слишком привязаны к нему и ваши отношения зашли слишком далеко.

Позволяйте себя ревновать, флиртуйте с другими парнями, показывайте, что вами интересуются. Каждому молодому человеку будет приятно знать, что он выбрал именно ту спутницу, с которой был бы рад провести время не только он. В его понимании это будет выглядеть так, словно он завоевал дорогущий трофей в серьезном соревновании.

Не следует избегать сглаживания ссор, ведь иногда высказаться и охладить накипевший пыл просто крайне необходимо. Именно в таких ситуациях вы слышите от любимого то, что он обычно скрывает и не говорит. Главное – услышать это, а не упустить из виду, будто ничего не прозвучало.

Удивляйте друг друга

Однообразная жизнь – это то, чего боятся многие мужчины. Всеми силами они бегут от привычной обыденности. Если вы уже давно не вносили ярких красок — самое время исправляться, чтобы не упустить свое счастье. Ведь зная характер, вы точно знаете и можете наперед предугадать реакцию, и что в действительности сможет его удивить. 

К примеру, можно отправиться вдвоем на крышу и провести там романтический ужин. А вот как завершить его – зависит только от вашей фантазии. Главное – не сводите свои разговоры к пустым обещаниям, а переходите сразу же к действиям.

Учитесь слушать своего мужчину

Многие женщины просто теряют своих любимых от неумения слышать то, что важно. Если вы ощущаете, что с отношениями что-то неладно, и возможно им угрожают внешние факторы, тогда переходите к разговору. Избегать их – себе же делать хуже. Не бойтесь говорить, разбирайте словесно происходящие ситуации, оговаривайте свое будущее, упоминайте о совершенных ошибках, обсуждайте свои чувства. Для того чтобы уберечь отношения, недостаточно только одного совета. Это целый комплекс действий и труда, работы, которую вы вкладываете ежедневно в равной степени.

Естественно бывают мужчины, которые просто не готовы войти в роль надежного партнера, готового к серьезным отношениям. Тогда не стоит удерживать этого человека, дайте ему время. Быть может он вернется и передумает свое поведение. А если нет – значит не тратьте свое время на того, кому это попросту не нужно. В отношениях важна перспектива развития. Иначе они обречены на провал и завершение.

Другой вопрос – готовы ли вы тратить свое время на того, с кем не хотите быть всегда. Стоят ли такие «одноразовые» отношения потраченного времени, денег и усилий?

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как предотвратить и избежать измену мужа?

Насколько жена может доверять мужу, а муж — жене? Как предотвратить измену мужа? Чтобы было понятней о чём вопрос, приведу примерное письмо в мой адрес.

«Мы живем с мужем достаточно хорошо. Но вот муж собрался отдыхать с друзьями, уехать на несколько дней из города … (или на корпоратив, на несколько дней в другой город и т.д.). Я понимаю, что на таком отдыхе будут другие женщины и употребление алкоголя. Я против того, чтобы муж ехал на такой отдых или корпоратив без меня. Поэтому встает вопрос о доверии и о том, как избежать измену мужа? Насколько я могу доверять своему мужу в том, что он мне не изменит и, соответственно, как мне ответить на вопрос мужа о том, что «Ты что, мне не доверяешь»?

Итого, доверяете вы своему мужу или нет? Да можно даже расширить его больше, насколько вы вообще можете доверять своим близким и друзьям?

Я считаю, что без доверия нет семьи и вообще отношений.

Поэтому нужно доверять мужу.

Если вы согласны с этим мнением, да ещё не только теоретически, но и применяете это правило в жизни, то вы, скорее всего, живете в идеальном мире фантазий, которого не существует в реальности. И предотвратить измену мужа у вас не получится!

Ведь в реальности люди —  всего лишь люди, а мужчины — всего лишь мужчины. И если вас интересует вопрос о том, как предотвратить и избежать измену мужа, прочтите эту статью, потом прочтите ещё раз, затем посмотрите видеофильм «Как удержать мужчину от измен» и действуйте согласно данным в этой статье и в фильме советам. В этом случае вы относительно легко сможете предотвратить измену мужа.

Приведу пример из фильма «Любовь и голуби», который довольно жизненно показывает стандартную жизненную ситуацию. (В данном случае приводить примеры из жизни моих знакомых, даже значительно их изменяя, невозможно).

Живет в каком-то небольшом поселке обычная семья с тремя детьми. Не всё у них бывает гладко, но не из-за того, что муж с женой не подходят друг другу, а скорее из-за незнания и непонимания различий в психологии мужчины и женщины. Но по большому счету все у них хорошо. Мужчина сохраняет верность своей жене, а жена — мужу.

И в какой-то день мужу на работе дают путевку на месяц в санаторий на Черном море. Он едет в этот санаторий, где пьяный, изменяет своей жене.

Дальнейший сюжет фильма и строится на переживании всеми членами семьи этой измены и разгребания её последствий. В конце концов, с помощью длительной осады мужчина добился того, что жена его простила, и у них всё наладилось.

И у меня сразу же возникает вопрос. А стал бы изменять муж своей жене, если бы его не отправили на месяц одного без секса в то место, где маются от безделья и одиночества сотни одиноких женщин? Могла ли возникнуть подобная ситуация, если бы мужчина продолжал жить в своём поселке или поехал бы на отдых вместе со своей женой?

Я думаю, что если вы хотя бы немного поразмышляете, то скажете, что очень маловероятно. Мужчина 20 лет не изменял своей жене и еще бы 40 лет не изменял и счастливо жил бы со своей женой и детьми, если бы никуда не выезжал один на месяц.

Какой вывод можно сделать из этого примера?

Самый, на мой взгляд, очевидный вывод заключается в том, что:

Очень многое в поведении мужчины зависит не от того, что это за мужчина, а от обстоятельств. Эти же обстоятельства во многом может формировать женщина и таким образом сможет избежать измены мужа

.

Вы, наверное, можете мне привести несколько примеров того, когда мужчины изменяют в любой обстановке. Есть такие, но статья не про них. О таких мужчинах, которые не пригодны для семейной жизни, а мужчинах-изменщиках и манипуляторах можете прочитать по ссылке http://www.sun-hands.ru/5kak_raspoznat_manipulyatora.html 

Есть и мужчины не изменяют, несмотря на любые обстоятельства. Но обычно эти мужчины и не хотят куда-то уезжать на корпоратив или на отдых в другой город без жены. Обычно такие мужчины редко пьют. И обычно им уже не 20-25 лет, а старше. Так же у них, как правило, крепкие отношения в семье.

Среднему же мужчине требуется время для того, чтобы привыкнуть не заигрывать с другими женщинами и своему семейному положению, а также очень желательно, чтобы обстоятельства не провоцировали его к изменам.

Итого, нужно ли доверять друг другу?

Конечно, нужно. Я доверяю своей жене, моя жена доверяет мне. Я доверяю многим людям. Я вообще по жизни достаточно доверчивый человек. Я исхожу из того, что большинство людей хотят мне добра, в меру их понимания.

Однако не нужно впадать в крайности. Это вовсе не значит, что нужно перегружать людей своим доверием. Это вовсе не значит, что нужно испытывать мужчин на их стойкость к другим женщинам, да еще после приема алкоголя.

Нужно доверять, но при этом нужно принимать людей, в данном случае мужа, таким какой он есть. Если вы понимаете, что вашему мужчине будет сложно удержаться от измены в присутствии неженатых друзей (или женатых, но без каких-либо принципов, которые провоцируют его к измене), в состоянии алкогольного опьянения, в то время как вас долго нет рядом и т. д., то и не нужно перегружать мужчину таким доверием.

Вроде бы и ответил на вопрос, но перечитываю то, что я написал и понимаю, что это лишь 20 % от того, что нужно делать, чтобы предотвратить измену мужа. Ведь после прочтения ответа может возникнуть впечатление, что самое главное – это контроль над мужчиной. И если этот контроль правильно осуществлять, то всё будет хорошо, мужчина будет любить женщину и ей никогда не изменять.

Но это же конечно, совершенно не так. Главное не в контроле над мужчиной. Главное в том, чтобы сделать так, чтобы женщина была интересна мужчине. Нужно сделать так, чтобы мужчина даже не захотел сам куда-то уезжать отдельно от своей жены на несколько дней.

Как это сделать? Как добиться того, чтобы мужчине даже и не требовался контроль со стороны женщины, а он плавно, в течение нескольких лет семейной жизни переместился в категорию тех, кто не изменяет ни при каких обстоятельствах?

Достаточно подробно я об этом рассказал в своей книге «Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? или Не бегайте за Мужчиной, пусть Он бегает за Вами! Книга 1». Однако если коротко, то вопрос в следующем: «Почему мужчина хочет уехать на несколько дней без жены куда-то»?

Первая часть ответа обычно заключается в том, что муж устал от общения с женой. Жена всегда рядом, всегда доступна. Это, как вы понимаете, не совсем правильно. Инстинкт охотника по отношению к жене, если она всегда доступна, постепенно притупляется.

Что тогда делать? Это, в принципе, достаточно очевидно. Нужно делать так, чтобы муж не всегда мог видеть вас, когда захочет и сделать так, чтобы он не так сильно уставал от общения с вами.

Как это сделать?
Во-первых, будьте чаще занятой сами, несмотря на возможные возражения мужчины.

Уходите куда-нибудь общаться с подругами, уходите ухаживать за собой в салон красоты, ходите на танцы, на какие-то курсы и т.д.

Во-вторых, поощряйте мужчину к тому, чтобы он побыл в одиночестве, или как минимум, не запрещайте ему этого.

Одиночество для мужчины – это достаточно сильная потребность, так дайте ему это.

Пускай задержится на работе на час, пускай поиграет в футбол с друзьями, сходит на охоту или рыбалку или еще что-то.

Даже если ничего нового не происходит, то после некоторой дозы одиночества, мужчина начнет скучать по своей женщине.

Следующий вопрос. А насколько вы интересны своему мужчине?

В данный момент я не говорю о сексуальной привлекательности, хотя и это тоже важно. Очень подробно на тему интимных отношений, как лучше удовлетворять мужчину, как добиться, чтобы мужчина удовлетворял вас, я записал новый видеофильм «Как удержать мужчину от измен». Если спросите меня, что из всех своих книг и фильмов я посоветую в первую очередь, то пожалуй этот фильм и ещё книгу

«23 ошибки с мужчинами».

Теперь вернемся к статье. Что нового и интересного происходит в вашей жизни того, что интересно и вашему мужчине?

Если ваша жизнь монотонна и однообразна, каждый день в ней одно и то же, то естественно, что постепенно интерес к вам будет уменьшаться. То же самое будет и в том случае, если то интересное, что у вас происходит, не интересно вашему мужчине.

Но моя жизнь как раз однообразна и скучна, можете сказать мне вы, и ничего нельзя с этим сделать. Ведь я не путешествую по Африке, не медитирую с тибетцами и не встречаюсь каждый день с новыми людьми.

Это как раз вовсе не обязательно. Вашему мужчине может быть гораздо интереснее какая-то новость, которая происходит в вашей жизни, в жизни ваших родственников или подруг. Меняйте что-то в вашей жизни, обучайтесь постоянно чему-то новому и интерес к вам появится.

Ещё вопрос. А умеете ли вы слушать своего мужа, знаете ли вы, что происходит в его жизни?

Если вы подумаете немного, то согласитесь со мной в том, что неинтересно общаться с человеком, который совершенно не разбирается в том, что происходит в вашей жизни и с тем, кто не умеет слушать.

Например, вы говорите кому-то, что вы устроились на какую-то работу. Если человек знает, что вы давно мечтали об этой работе, что вы несколько лет учились, чтобы вас взяли на неё и т. д., то рассказывать будет интересно. Если человек вообще не знает о том, что это хорошая работа, то и рассказывать неинтересно. Ну а про умение слушать я уже не говорю. Очевидно, что человеку, который не умеет слушать, ничего не интересно рассказывать.

Поэтому вывод очевиден. Для того, чтобы вы были интересны мужчине, нужно чтобы он знал достаточно много о вашей жизни и вы знали достаточно много о его жизни. Кроме этого, нужно научиться слушать и научить этому мужа, если он не умеет.

Если вы сможете это сделать, то вам будет интересно общаться друг с другом неделями без перерыва, и этот интерес не будет пропадать.

Еще вопрос. А насколько хороши ваши отношения в семье? Поддерживаете ли вы друг друга или критикуете? Вы постоянно вместе смеетесь
или ссоритесь? Вам хорошо молча вместе или это напряженное молчание?

Если отношения не очень хорошие, то это в 80 % вызвано тем, что женщины не понимают психологию мужчины, а мужчина, соответственно, психологию женщины. Поверьте мне, что дело именно в этом, а не в том, что ваш мужчина плохой или в том, что вы плохая. О психологии мужчин я здесь не буду рассказывать даже кратко. Вы можете прочитать несколько десятков статей в разделе «Психология мужчин» на нашем сайте  «Солнечные руки».

Но суть в том, конечно, что отношения нужно улучшать и, самое главное, что это, возможно, и обычно не так уж сложно.

И последнее – это ваши сексуальные отношения с мужем. Очевидные вещи, но тем не менее приходится повторять. Измена мужчины часто провоцируется так же его сексуальной неудовлетворенностью. Вроде очевидно, все понимают теоретически, осталось дело за практикой. Если вы знаете что делать, то делайте. Если не до конца понимаете, то рекомендую вам свою книгу «Как влюбить в себя мужчину. Или самые сокровенные мужские тайны и секреты», где в двух главах я подробно расписал о сексе для мужчин, сколько, как и чего им нужно.

Итого, можно подвести итоги. Конечно же, в какой-то мере нужно контролировать мужчину и не давать ему наделать глупостей, о которых он может быть будет потом жалеть всю жизнь. Однако контроль – это не то чтобы не главное – это даже не начало главного. Главное – это научиться жить счастливо с мужчиной. Главное – это то, чтобы научиться тому, чтобы мужчина не хотел даже уехать на несколько дней от своей жены. Главное – это научиться быть интересной мужчине. Тогда предотвратить и избежать измены будет гораздо проще.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

причины неверности и тактика поведения

Измена — слово, от которого может стать плохо. Но всегда ли в изменах виноваты только мужчины: 70% измен можно избежать!

Измены бывают разными. Одни медленно распарывают швы крепко сложенных отношений, а другие, подобно взрыву, мгновенно разрушают то, что создавалось и обустраивалось годами. Чтобы не обливаться горькими слезами и не оплакивать то, чего уже невозможно исправить, задумываться о проблеме и предпринимать меры безопасности стоит задолго до проявления предвестников. Зная причины неверности, вы поймете, как избежать измены мужа.

1. Сексуальная неудовлетворенность
2. Духовный голод
3. Социальная измена
4. Виртуальная доступность
5. Некуда деть время

Сексуальная неудовлетворенность

Именно эту причину мужчины чаще всего называют в оправдание своих измен. В этом, к сожалению, они правы. Действительно, куда податься несчастному мужу, если жена предпочитает допоздна беседовать по телефону с подружками или, ссылаясь на классическую головную боль, отворачиваться перед сном к стенке?

Не хотите, чтобы муж украдкой жевал казенные пирожки, кормите его сытно дома! И речь сейчас не о блюдах, которыми насыщают желудок, а о тех приятных десертах, которые подают в спальне. Времена, когда от женщин требовалось пассивное согласие, давно прошли. Мужчины смотрят соответствующие фильмы и желают, хотя бы иногда, бывать на месте их героев.

Если не хотите, чтобы любимый мужчина изменял вам – сделайте так, чтобы у него не оставалось не только желания, но и сил и фантазий на внебрачные связи. Большинство представителей сильного пола ленивы и не станут утруждать себя поисками и знакомствами, если удовлетворят дома все свои потребности.

Духовный голод

Мужчина – это не только набор мышц, управляемый тестостероном. Внутри мужского тела живет душа, которая тоже хочет получать свою порцию радостей. Если мужчину не ценят и не уважают дома, если с ним не разговаривает «по душам» любимая женщина, то рано или поздно, он отправится на поиски той, с кем можно будет просто пообщаться, высказать свои проблемы и услышать слова поддержи и добрый совет. Не исключено, что после нескольких задушевных бесед, дружеские отношения перерастут в физическую близость.

Хотите знать, как избежать измены? Постарайтесь не переставать быть другом для своего мужа. Наверняка, в начале вашего романа вы могли часами беседовать друг с другом, а после свидания еще умудрялись находить темы для разговоров по телефону.

Делайте все, чтобы не потерять духовную близость: разделяйте увлечения супруга, обсуждайте с ним его любимые фильмы, заведите общие хобби, придумывайте семейные традиции, вместе путешествуйте. Станьте лучшей подругой для своего любимого, и тогда он не будет искать себе других подруг на стороне.

Социальная измена

В начале романа мало кто из мужчин и женщин обращает внимание на различный социальный уровень партнера. А бывает и так, что стартующие с одной ступеньки молодые люди оказываются на разной высоте. Если мужчина вдруг резко пошел вверх, сделал карьеру и стал крутиться в других кругах, еще недавно любимая жена начинает ему казаться ему пресной и неинтересной.

Вполне возможно, что на одном из приемов или в разгаре корпоратива он обратит внимание на ту даму, которая будет ближе к его статусу и уровню образования.

Выход один: никогда не позволять мужчине удаляться от себя, если развивается он – развивайтесь вместе с ним, если он получает образование – не отставайте. Следите за своим внешним видом и всегда соответствуйте своему мужчине.

Другая разновидность социальной измены полярно противоположна описанной выше ситуации. Если вы превзошли в карьере своего супруга, то, вполне возможно, что он начнет неловко чувствовать себя рядом с вами и станет искать девушку своего уровня, чтобы вернуть себе самооценку и авторитет.

Чтобы семья после измены мужа не распалась, никогда не унижайте мужчину и не акцентируйте внимание на своем положении. Всегда находите в любимом то, за что его можно ценить и уважать и не давайте ему усомниться своей любви, даже если вы – руководитель в крупной компании, а он лишь водитель троллейбуса.

Виртуальная доступность

Современные мужчины освобождены от проблемы поиска любовниц, им достаточно заглянуть на сайт знакомств или в привычную социальную сеть, сделать пару движений компьютерной мышью, набрать короткое приветствие на клавиатуре, скопировать его, а потом размножить по нескольким адресатам.

По статистике более половины мужчин попадают на подобные сайты случайно кликнув по яркой рекламе, четверть парней посещает ресурсы знакомств и пропадает часами в социальных сетях лишь потому, что не знает чем еще можно заняться на компьютере.

Чтобы не допустить измены, попробуйте расширить интересы и знания любимого в области компьютерной техники. Найдите мотивацию, которая заинтересует его изучить какие-нибудь полезные программы, например, фотошоп. Помогите ему отыскать в сети интересные сайты, на которых рассказывается про его хобби, покажите ему форумы, где общаются мужчины со схожими интересами.

Некуда деть время

Вспомните, как давно вы слышали историю о том, как жена застукала мужа за изменой прямо в рабочее время? Скорее всего недавно!

У многих современных мужчин слишком много свободного времени. На работе они не устают и могут позволить себе отлучиться в течение рабочего дня, обязанностей по дому, кроме как переключать каналы на пульте телевизора и периодически выносить мусор, у них нет, а добровольно проявить инициативу и взвалить на свои сильные плечи женские дела, они не желают. Некоторые скучающие мужья находят себе применение на поприще новых знакомств.

Как не допустить измен в этих случаях? Все гениальное, как всегда просто: Нужно занять свободно время мужчины! Включите в его режим дня как можно больше повседневных обязанностей, пусть забирает из школы ребенка, водит его в кружки и секции, заезжает по дороге домой в супермаркет, а в обеденный перерыв оплачивает квитанции за коммунальные услуги.

Если мягкие меры не помогут, придется включить «тяжелую артиллерию»: затеять ремонт в ванной, сменить обои в спальне, купить дачу или заняться утеплением балкона.

Иногда мужья идут на измены, потому что не чувствуют, что жены верны им. Проверьте, как вы относитесь к верности, пройдя наш короткий тест и сделайте выводы.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Не допускайте измен и тогда вам не придется залечивать после них рваные раны и возвращать любимого.

Как избежать измены | Психология отношений

Просмотров: 5549

02 апреля 2014 г.

Ко мне часто обращаются женщины, в семье которых уже произошла измена. И вряд ли кто в начале отношений задумывается о том, как избежать измены и построить глубокие, близкие и здоровые отношения.

Есть уверенность, что они построятся сами и ничего для этого делать не нужно.

Всем известна пословица, что лучше предотвратить пожар, чем его тушить. Это правда.

Как избежать измены?

Как правило супруги начинают бить тревогу и пытаться решить проблему тогда, когда уже случился пожар, и один из супругов изменил. Конечно и в этом случае можно помочь. Но я думаю, будет лучше, если каждая семейная пара будет знать закономерности развития семейных отношений. Это поможет вовремя предотвратить измену.

Нужно знать периоды в семейной жизни, когда наиболее вероятны измены. Почти каждая мама, перед тем, как ребенок появится на свет, перечитает массу литературы о том, как ухаживать за ребенком, о кризисах развития детей, посетит перед родами курсы для беременных. Будущая мама постарается максимально подготовиться к появлению малыша на свет. К сожалению, у нас нет такой практики в отношении семейной жизни. У нас нет курса молодых жен.

Девушек не готовят к семейной жизни. Не так уж много литературы, в которой можно узнать об особенностях развития отношений и семейной жизни. В основном, литература помогает преодолеть и решить уже возникшие проблемы. Но очень мало литературы, которая бы учила, как предотвращать их. Нашей большой проблемой является то, что мы хотим увековечить наши отношения и любовь.

Отношения начинаются с прекрасного периода влюбленности, когда мы показываем свои самые лучшие стороны. Мы готовы одаривать свою половину любовью каждую минуту и взамен получаем тоже. И мы уверены, что это и есть счастье, это и есть любовь!

Никто не задумывается о том, что ничто живое не стоит на месте. Все меняется. Дети растут, отношения имеют свои закономерные фазы развития. Все в природе развивается и меняется, уходит одно и появляется другое. В любви же мы хотим заставить время остановиться, чтобы этап влюбленности длился всю жизнь. Это невозможно!

Любовь, как и все живое, проходит свои закономерные этапы. Один этап уходит, на его смену приходит другой. Между этапами образуются определенные пустоты. Когда наступают такие периоды, человек не хочет принимать эти изменения. Он думает, что любовь закончилась, и он ошибся в выборе партнера, это не Его человек. Из-за этого люди расстаются, изменяют.

«Любовь в своей наиболее полной форме есть череда смертей и возрождений. » Если мы расстаемся с одной гранью отношений (а любое расставание сопровождается болью, разочарованием, одиночеством) и входим в другую фазу отношений с одним и тем же человеком, то мы открываем для себя глубину и широту этого чувства и открываем новые грани любви.

Мы хорошо все знаем из биологии, что онтогенез — есть повторение филогенеза. Развитие ребенка, есть повторение развития близких отношений между мужчиной и женщиной. Чтобы избежать измены в семье, достаточно знать особенности и этапы развития отношений и предпринимать вовремя соответствующие меры.

Этапы развития отношений

1. Первый кризис в отношениях – это кризис 1 года.

У ребёнка также первый кризис – это кризис 1 года. До года ребенок рождается в систему “Мать – Дитя”. Мать и ребенок это – одно целое. Так и в отношениях, мужчина и женщина в первый год семейной жизни забывают обо всех своих границах и стремятся к слиянию друг с другом. Медовый месяц растянут примерно на 1-1, 5 года. Влюблённые настолько поглощены друг другом, что места другим не остаётся в их жизни. Хобби, друзья отходят на второй план… 

Обычно в этот период измен не происходит.

В год – ребенок пытается начать ходить. Он осваивает первые шаги самостоятельности. 

Он не готов уйти от мамы далеко, делая первые шаги. Он постоянно оглядывается: “Здесь ли мама?”

В отношениях происходит тоже самое. Влюблённые всегда и везде вместе, они и дня не представляют друг без друга. Бесчисленное количество звонков, проведение друг с другом всего свободного времени, максимальная поглощённость друг другом – всё это характерно для 1 периода. В начале отношений два человека стремятся к полному слиянию друг с другом. Оба так изголодались по любви и нежности, что они не могут насытиться близостью. Как путник в пустыне, который стремится утолить свою жажду. Так и вы припадаете к другому, как к необходимому источнику.

2. Период, который наступает после конфетно — букетного периода.

Как только один утоляет свою жажду, насыщается, это и является началом возникновения проблем. Поэтому Союз обречен, если не произойдет символического разделения друг от друга. 

Ребёнок рождается в полной зависимости от матери. Через зависимость он приходит к независимости. Для развития ему нужно отдалиться от мамы — ползая, делая первые шаги. 

В отношениях, во влюблённости люди похожи на детей, которые не могут наиграться друг с другом. Взрослые люди на время теряют себя. Но так не может продолжаться вечно. Если вам не удалось пройти закономерные этапы вашего психологического развития в детстве. Если вы застряли на чём-то, то отношения – это удивительная возможность пройти то, что не удалось пройти в детстве.

Когда чувства охладевают, то кажется, что-то ушло из отношений. Возникает пустота, и каждый пытается заполнить ее по-своему. Пустота возникает для того, чтобы вы, находясь в ней, пережили свой детский болезненный опыт и нашли себя, а не продолжали цепляться за мужчину.

Пустота нужна для вашего взросления. Она нужна для того, чтобы в ней вы обрели себя, повзрослели, разобрались со своим внутренним обиженным и обделённым любовью ребёнком.

Если в возникшей пустоте вы обвиняете мужа в его невнимании к вам, пытаетесь всё вернуть, как было раньше. То урок ваш в том, чтобы понять, как раньше не будет. Урок в том, чтобы отказаться от желаемого…И понять невозможность остановиться во времени. В этот момент самое трудное не затаить друг на друга обиду, а позволить себе и другому обрести себя в отношениях.

Проживая символичную потерю и расставание, вы, во-первых, внутренне взрослеете; а во-вторых, даёте своим отношениям новое дыхание. Расставаясь с одним из этапов в отношениях, вы даёте жизнь другому этапу. Люди так боятся пустоты, боли, одиночества и разочарований, что не видят для себя возможности переживать такие периоды спокойно. Не находить замену, а заниматься собой, своими делами и своим внутренним миром.

В этот период многие захлопывают свое сердце, отдаляются от партнера и начинают жить своей жизнью. Или выбирают другой способ решения проблемы — вступают на путь борьбы, начинают ругаться, требовать, чтобы партнер стал таким, каким был в начале отношений. Борьба обречена на провал, а закрытое сердце обрекает на одиночество.

Как невозможно вернуть время вспять и войти в одну и ту же реку дважды, так и невозможно вернуть начальный период отношений. Действительно сложно расставаться с периодом безоблачной влюбленности, расставаться с прежним человеком. Без этих расставаний и потерь невозможно постичь всю глубину любви.

Нужно понять, что того влюблённого мужчины больше не существует, вам предстоит знакомство с другими качествами вашего избранника. И вам придётся быть готовой к встрече с другим человеком и с собой тоже. Именно в этот период теряются маски, которые были в начале, и оба начинают проявлять истинные черты своего характера. Просыпаются глубоко вытесненные и тщательно скрываемые части, что вызывает негативную реакцию, обиды, боль, разочарование. 

Впервые появляются вопросы: А нужен ли мне этот мужчина? Не ошиблась ли я выборе? Что я делаю не так в отношениях?

В этот период, как правило, измен не наступает тоже (я говорю об отношениях, которые изначально были построены на любви). Каждый в паре ещё не теряет надежду вернуть былое.

У большинства не хватает силы духа и терпения прожить трудные периоды. Отсюда измены, разрушающие доверие, которое потом бывает очень трудно восстановить. В такие периоды очень важно, чтобы мужчина и женщина продолжали выполнять свои обязанности.

Именно выполнение обязанностей по отношению друг к другу позволяет удержать от окончательного разрушения существующие отношения. «Любить — значит принять и в то же время вынести великое множество концов и начал. И все это в ходе одной и той же связи.»

3. Более серьезный кризисный период в отношениях наступает на 3-4 году жизни.

Если сравнивать с развитием ребёнка, то в этот период малыш требует своей автономности. Он старается все делать наоборот. Он открыто заявляет – “Я сам”.

К этому моменту супруги окончательно насытились друг другом и не только насытились, но и объелись. В этот период они вспоминают о себе, о своих желаниях, друзьях, увлечениях. Вспоминают о том, какими они были до брака. Желая обрести свою самостоятельность, оба не замечают, как причиняют боль друг другу. Один из пары пытается вернуться к тому, что было до свадьбы в его жизни, а другой сопротивляется этим изменениям.

Если один из супругов настойчиво проявляет упрямство, требует подчинения, устанавливает тотальный контроль. То измена из вредности и из желания быть самостоятельным – неизбежна. 

В этот период нужно уметь пройти свои уроки – умение принимать, уважать границы и личное пространство другого. Оставить своё желание контролировать жизнь другого человека, впустить символичного третьего и четвёртого в свои отношения с мужем. Ваше пространство двоих нужно расширить и позволить другим быть в вашей жизни. Другие – это люди, дела, хобби, увлечения, интересы… Нужно перестать контролировать поведение партнера, настаивать на своих требованиях и желаниях. Не бороться в желании: “Кто Кого?”, не протестовать и не настаивать на своих требованиях…

В этот период у вас прекрасная возможность научиться отпускать — ситуацию, близкого человека, принимать реального человека … Позвольте вашему спутнику быть таким, каким он и является.

Разрешите ему проводить время с друзьями, увлекаться хобби. Дайте ему его пространство и тем временем подумайте, как вам организовать то место, которое освободилось. Нужно не просто принять символичного третьего, смирившись с ним, затаив обиду на мужа. А принять, продолжая любить и видеть хорошее в своём муже. Ваша задача – заполнить образовавшуюся пустоту в своей жизни. Использовать этот период для нахождения себя и своих интересов.

Это период, когда вы можете освободиться от своей зависимости и привязанности. Любая зацикленность на чем-то рождает только проблемы. В этот момент, как никогда хороша пословица — “Удерживая, отпуская”…

Если мужчина собрался на рыбалку с друзьями, навряд ли там будет место женщинам. Но, если Вы перед его рыбалкой устроите скандал.. то кто знает…??? 

Самое главное правило в этот период – дать возможность каждому из партнеров приобрести свою собственную автономию в отношениях.

4. Период — 4-7 лет брака.

Это период повышенной сексуальности… Если сравнивать этот период с ребёнком, то это расцвет Эдипового комплекса, когда девочка испытывает самые нежные чувства к отцу, а мальчик к матери.

Если вы благополучно смогли усвоить уроки предшествующих периодов, то вы откроете для себя новые грани ваших отношений. Вы обрели свою автономность друг от друга, научились жить отдельно друг от друга и одновременно вместе. Вы стали уважать границы друг друга. Признали право на личную жизнь, не связанную с вами.

В этом периоде вы можете почувствовать новое дыхание любви. Ваше притяжение друг к другу становится сильным. Вы, обретая автономность и самостоятельность, успели соскучиться по своей половине. Успели насытиться свободой, которая была, и вас опять начинает тянуть друг к другу.

Но, если вы не смогли пройти уроки ранних периодов, то желание любить и быть любимой может искать своё удовлетворение на стороне. В этот период очень помогает возврат мест, где вы познакомились, возвращение забытых традиций.

5. Кризис 7-12 лет — серьёзный кризис, кризис скуки и однообразия…

Проводя параллель с ребёнком — это латентный период для ребёнка, он сосредоточен на учебе и никакие страсти в его душе не кипят.

В семейной жизни тоже наступает латентный период — однообразия и скуки. Жизнь уже “устаканилась”, отношения прошли много испытаний и как бы исчерпали себя. В этот период наиболее часто происходят измены в семье. Просто так от скуки… А может быть от накопленных обид и скандалов, от ощущения своей ненужности и одиночества.

Хочется найти кого-то, кто внесет разнообразие в серые будни семейной жизни, с кем вновь можно почувствовать свою значимость и нужность. Хочется новых ощущений, новых впечатлений…

В этот период очень важно внести новые традиции в вашу жизнь. Мы говорили с вами выше о потребностях человека в безопасности, любви, уважении, признании… Так вот, одна из потребностей человека после потребности в любви – это потребность в принадлежности кому-то, семье. Всем нам очень важно ощущать принадлежность к семье, так называемые корни.

Важно знать и чувствовать, что есть место, куда мы всегда можем прийти, место где нас всегда ждут, принимают и любят. Даже если мы редко посещаем такие места. Но само наличие этого места и уверенности, что нас ждут там всегда, рождает чувство защищенности, обеспечивая уверенность в силе, которая всегда рядом с нами и которая всегда помогает нам.

Если вы закроете глаза и представите, что вы совершенно одни в этом мире, то от одной мысли об этом, вам станет не по себе. Если вы представите существование невидимой поддерживающей вас силы, то на душе становится спокойно и хорошо. Создавая в семье традиции и соблюдая их, вы не только укрепляете свои отношения в семье, с мужем и детьми, но и создаёте то пространство для своих детей, где они будут всегда ощущать присутствии этой самой невидимой поддерживающей силы. Мы часто не придаем значения семейным традициям. Но именно они дают нам ощущение своих корней и безопасности.

Традиции – это постоянные, повторяющиеся действия, ритуалы, которые обычно выполняются в одно и то же время.

Традиции отличаются от привычек. Создавая традиции, вы подходите к этому осознанно, преследуя определённые цели. А привычки возникают неосознанно и не несут в себе какую-то идею.

Многие мужья, которые ушли от своих жён, начинают тосковать и грустить через какое-то время не по жене, а по тем традициям, которые были в семье. Традиции обладают удивительной силой запечатлевать свой след, как в эмоциональном плане, так и на физическом. Есть традиции, которые передаются из поколения в поколение, и несут историю семьи. Например, передача фамильных драгоценностей или каких-то других вещей.

К сожалению, такие традиции останутся в далёком прошлом, и наши дети и внуки будут знать о них только из книжек и фильмов. Однажды немолодая женщина у меня спросила: «Как я могу подарить кольцо моей бабушки моей невестке, а если сын с ней завтра разведётся, мне что у неё обратно его забирать?»

Не помню фильм, но помню эпизод. Женщина хотела выйти замуж по расчёту. Ей нужно было остаться в стране, где она проживала временно. Мать этого мужчины, не подозревая о её намерениях, подарила ей фамильную драгоценность.   В этот момент, молодая женщина осознала, что не может подорвать оказанное ей доверие.

Действительно, семья и традиции несут в себе огромную энергетику. Человеческая природа удивительна в своём многообразии. С одной стороны, человек пытается быть свободным и ему нужны крылья, для того, чтобы оторваться от родительского гнезда и иметь возможность строить свою жизнь. С другой стороны, человеку важно иметь корни, чтобы чувствовать некий невидимый, но ощущаемый тыл, в виде уверенности, что всё будет хорошо. Корни не должны держать человека на одном месте, но они должны давать уверенность в некой стабильности. В знаниях, что где-то есть место, где тебя любят и ждут.

Именно эта уверенность дает ощущение комфорта и безопасности. Помогает чувствовать себя более уверенно в жизни, обеспечивая ту необходимую и нужную точку опоры. В идеальном варианте таким местом становится семья с ее традициями. Традиции создают и усиливают семейные узы. И связь между членами семьи способствуют дружбе и взаимному доверию.

Если вам не очень повезло с фамильными традициями, вы можете начать их создавать с нуля в своей семье, передавая их своим детям. Традиции могут быть гласными, о которых рассказывают, гордятся ими. Или негласными, которые существуют по умолчанию, и они не менее крепкие.

Как создать семейные традиции, и как с помощью них укрепить отношения в семье? Традиции можно придумывать самим, основываясь на совместных интересах, увлечениях (совместный просмотр телепередач, обсуждение книг, путешествия, поездки в санаторий, поход за грибами…) на пользе для здоровья (прогуливаться перед сном или выполнять вместе упражнения, ходить в бассейн…) Можно использовать ситуации, которые возникли спонтанно, и они вам понравились. Пошли в баню перед Новым годом и этот стало традицией. Часто бывает так, что у одного из супругов в родительской семье были традиции. И он пытается привнести их в свою новую семью, но эти традиции расходятся с представлением другой половины.

В этом случае не надо превращать хорошее начинание в повод для ссоры. Нужно понимать, что традиции ассоциативно связывают вас с родителями и домом. И нужно найти такой компромисс, где старые традиции будут сочетаться с новыми, вновь созданными уже в вашей семье.

Традиции могут быть ежедневными – это те мелочи, которые вы делаете каждый день (поцелуй при уходе или приходе, пожелания доброго утра или спокойной ночи, приготовления чашки кофе для супруги(супруга)). Бывают еженедельные традиции, которые выполняются раз в неделю, обычно по выходным дням. Например, совместный обед со всеми членами семьи, вечерние или дневные игры. Могут быть сезонные традиции – весной на природу, зимой на лыжах, летом на море, осенью в лес.

Включайте фантазию, присоединяйте желание быть вместе долго и счастливо. И создавайте свои традиции, которые будут плести невидимую паутину любви, доверия и уверенности в себе.

Я знаю много семей, у которых в этот период супруги находят совместные увлечения, о которых когда-то мечтали. Можно начать путешествовать. Какая-то новая волна должна прийти в Вашу жизнь. Тогда никому не нужно будет искать разнообразие на стороне.

6. И самый серьезный период — это 13-18 лет…

Если этот период сравнивать с развитием ребенка, то это самый трудный этап – подростковый. 

Я думаю, каждый из вас испытал подростковый период со своим ребёнком. И вы знаете какие метаморфозы с любимым чадом начинают происходить.

Особенно ярко этот период проходит у мужчин в семейной жизни, хотя и женщины не в стороне. Во-первых, начинается гормональная перестройка организма, которая сопровождается постоянными изменениями в настроении. Появляются странные, несвойственные желания, растет дух противоречия и протест, желание все сделать наоборот.

Плюс к этому возрасту подходит кризис средних лет, когда человек пересматривает всю свою жизнь и оценивает, чего он добился, и чего бы мог добиться. Устои и обычаи в семье начинают раздражать. Жена со своими требованиями и привычками тоже. В этот период как будто открываются глаза и понимаешь, как впустую ты потратил жизнь. И жена какая-то не такая, и дети… И на работе нет тех успехов, о которых мечтал. Все плохо… Все не так…

Когда мы молоды, кажется, что вся жизнь ещё впереди и многое можно успеть. Ближе к 40 годам ощущение времени даёт о себе знать, да и жизнь оставляет свои зазубрены к этому возрасту. С возрастом память начинает быть очень избирательной, как и наше восприятие.

Человек перестаёт радоваться и замечать мелочи. Подводя итоги прошлого, мало кто может похвастаться ими. С возрастом надежда на получение желаемого становится всё меньше и меньше. Годы идут, а в целом жизнь не меняется. Достигнув середины жизни, человек подводит итоги.

В молодости у каждого есть свои желания и амбиции, и практически человеческая жизнь — это путь достижения желаемого. Те, кто стремился к карьере, прикладывал усилия, к середине жизни понимают бессмысленность этого. Для кого ценностью была семья, тоже разочаровываются во многом.

В молодости у каждого есть свои цели и есть смысл. К середине жизни актуальные в молодости цели становятся неактуальными, или человек терпит поражение. Он отчаивается достичь того, что не удалось достичь. Или, достигая намеченного, он не видит других целей. Или они ему кажутся бессмысленными и бесполезными. Человек стремится избежать этого состояния, используя всевозможные средства.

Одни начинают активно путешествовать, вовлекать большое количество людей в свою жизнь, заводить друзей. Другие наоборот отходят от жизни и активного общения, обрекая себя на одиночество.

Некоторые женщины рожают детей в надежде заполнить надвигающуюся пустоту. Кто-то обращается к богу и уходит в религию только для того, чтобы справиться с наступившим одиночеством. А кто-то находит увлечения на стороне.

Женщина к этому возрасту тоже накапливает определенную усталость, недовольство мужем и раздражение. Когда её мужчина женился, он был для своей жены Сашкой с первого курса. За 12-17 лет он стал Александром Петровичем. А жена продолжает видеть в нем Сашку и обращается, как с Сашкой. А ему уже хочется другого обращения, он хочет утвердиться в своей социальной роли.

Например, бизнесмен, начинающий с друзьями развивать свой бизнес. Когда он достигает определенного положения, то старается избавиться от этих друзей. Ему не нужны свидетели той его прошлой жизни, когда он был “никем”. Ему надо укрепиться в его новом образе.

Так и мужчина, встречая другую женщину (ведь она в нем видит Александра Петровича и обращается с ним, как Александром Петровичем), чувствует себя в другой роли. Конечно его будет тянуть к такой женщине. 15-18 лет совместной жизни, когда многие семьи распадаются, для создания новой семьи.

В этот период нужно по- серьёзному изменить свое отношение к мужу и увидеть в реальности его достижения. И по праву оценить это. Признать, что он вырос и изменился.

Необходимо уважать своего мужа за его реальные достижения. Пусть и для вас он станет Александром Петровичем (это сделать очень трудно, за долгие годы сформировался уже у вас его образ в глазах). Мужчина становится очень раздражительным от того, что не чувствует своего признания и уважения к себе.

Вам в этот период важно не обращать внимания на его “выкидоны и заходы”, на его раздражительность и злость. Как говорится: «Побесится, побесится. Да и успокоится.»

Многие женщины, наоборот, начинают устраивать скандалы, давить, упрекать, обвинять. Это самый верный шаг к разводу. Как с ребенком- подростком, если надавить слишком сильно, то и уйдет.

Нужно признать самостоятельность своего мужа и спокойно выносить перепады его настроения. Через 2-3 года все устаканится. Трудно. Тяжело. Поэтому многие и не выдерживают. И если случается развод, то женщина впервые начинает задумываться о своей жизни. И у нее появляется желание изменить свою жизнь и измениться самой.

В трудные периоды очень важно правильно общаться друг с другом.

Как правильно общаться друг с другом?

Общаться нужно «Я — сообщениями». «Я — сообщение» содержит только информацию О ВАС, не о другом, а о Вас. В этом сообщение нужно сказать мужчине о ваших эмоциях в данный момент.

Я злая, я взбешена, я обижена, я расстроена, я чувствую себя ненужной, одинокой, покинутой.      «Я — сообщение» содержит информацию о событии, действии или словах мужчины, что вызвало ваши чувства. В «Я — сообщении» вы предлагаете для вас желаемое решение. «Я – сообщение» строится по следующей схеме: Я (передаёте свои эмоции), когда ты (говорите о действиях), пожалуйста (предлагаете решение) или можно начать с «Когда». Большинство людей привыкли общаться «Ты – сообщениями».  Ты опоздал, ты не уделяешь внимания, ты забыл, ты … ты… ты…

Например, ваш муж уделяет слишком много времени работе или друзьям. Скорее всего, в ссоре вы говорите ему, что тебе семья не нужна, работа тебе дороже, чем я, ты совершенно не уделяешь внимание мне…Это, как вы уже догадались «Ты – сообщение».

«Я сообщение» — Я чувствую себя ненужной тебе и мне одиноко. Мне не хватает времени, проведенного с тобой, мне хочется, чтобы ты проводил выходной в семье. Мне бы хотелось, чтобы мы на следующих выходных выбрались на природу.

Мужчина слышит в «Ты — сообщениях» нападение, и чем более духовно беден мужчина, тем острее он будет реагировать на критику и замечания.

Взрослая, духовно зрелая женщина всегда найдет в себе силы спокойно объяснить в «Я – сообщениях», что ей нужно и чего хочется. Женщине очень трудно говорить о своих желаниях и чувствах. Она стыдиться их, не желая показывать свою слабость. Демонстрируя свою силу и независимость, она будет обвинять мужчину. Она будет защищать, тем самым, свои слабые места и прятать свои настоящие желания.

Она будет ожидать после своей тирады изменений в отношении к ней, не понимая, что сама создает ситуацию невозможности этого. Научиться спокойно общаться, когда внутри вас кипят детские обиды и болезненные чувства, не просто. Потому что ваши чувства сильно задеты и в таком состоянии очень трудно контролировать их.

Контроль зависит от того, насколько интенсивны ваши эмоции. Если они сильны, то контроль бессилен перед их шквалом. Интенсивность эмоций снижается, когда повышается переносимость боли.

Ещё очень важно быть терпеливой и не ждать мгновенного результата. Мужчине, как правило, нужно время, чтобы принять ваши слова, переработать их. Потом забыть и сделать так, как вы хотите. Но, при этом он будет чувствовать, что это исходит от него.

Мужчине важно не подчиниться женщине, как и современным женщинам тоже. Ей- то, как раз, хочется подчинить себе мужчину, не понимая, что тем самым она роет себе яму. Так как она не сможет потом такого мужчину уважать.

Нужно понимать, что самое главное — донести до мужчины свои чувства и свои пожелания. А потом спокойно ждать, что будет происходить.

Если мужчина никак не реагирует на ваши послания, то может быть не стоит продолжать долго что-то ему объяснять и доказывать. Мужчина, который любит вас и дорожит отношениями, всегда прислушается к вашим словам и будет беречь ваши чувства.

Быть в любви и отношениях — не просто и нет надёжного средства, чтобы избежать измены. 

Способность любить открывается через каждодневную внутреннюю работу. Также, как и реализовать своё призвание можно только через постоянное вложение в свою

Приглашаю Вас на свой
бесплатный вебинар: Кто Я и какая Я с мужчиной

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как избежать измены — Психология

Мужская неверность может стать серьезной психологической проблемой для женщины, которая о ней узнала, но не знает, что с этим делать. Семейный психотерапевт Лариса Ситникова рассказала о причинах и мерах предотвращения измен

Ульяна Калашникова

20 мая 2019 14:36

Что делать, если вы узнали об измене?

Фото: Unsplash.com

Причина первая: несовпадение стереотипов

При знакомстве девушка и молодой человек ведут себя согласно традициям своих семей. Предположим, что мама молодого человека — это женщина в халате у кухонной плиты. Папа приходил с работы сердитый и уставший, ужинал, ложился на диван и смотрел телевизор. А у девушки в семье папа считал, что женщина должна быть красивой, встречать своего мужчину с улыбкой, в модной домашней одежде. Как в таком случае будут выстраиваться отношения между влюбленными? Молодой человек привык видеть дома женщину в халате. А девушка встречает любимого с улыбкой, накрашенная, красиво одетая. Мужчина думает: куда она собралась? И начинает ревновать. Очень часто ради того, чтобы сохранить отношения, женщина отказывается от своих жизненных убеждений и замыкается в себе. В ответ у мужчины появляются мысли об измене. Мужчина думает, что другая женщина даст ему больше внимания, будет ценить и заботиться.

Что делать? Для начала займитесь собой. Пусть ваша энергия будет направлена не на сохранение семьи, а на вас. Что можно взять из пустого сосуда? Ничего. Сосуд нужно наполнять энергией, новыми знаниями, впечатлениями, любовью к себе. Отказавшись от себя и собственных устоев и привычек, вы теряете свою индивидуальность, веру в себя, и человек, находящийся рядом с вами, это все чувствует. Если вы не любите себя, как вас может любить кто-то другой?

Причина вторая: любовница

Муж завел любовницу, хотя, возможно, при этом по-прежнему любит жену. Для многих мужчин такая модель отношений — норма. Как правило, такими мужчинами руководят инстинкты. Возможно, проблема опять же из детства, когда мальчик видел подобное поведение своего отца.

Что делать? Скорее всего, женщина в самом начале отношений совершила ошибку, не обозначив своих границ. Тема верности никогда не обсуждалась, и мужчина решил, что сходить на сторону — это в порядке вещей. Если вы узнали о любовнице, то необходимо поговорить с мужем и понять, почему случилась измена и какие у супруга планы. Возможно, он признает ошибку. В любом случае вам решать, сможете вы жить с таким человеком или нет. Но идти на жертвы ради детей или жилплощади, подавляя себя, точно не нужно.

Причина третья: муж разлюбил

Иногда женщина настолько поглощена материнской заботой, работой или хобби, что забывает о своем возлюбленном. Мужчина в этом случае чувствует свою ненужность и начинает искать дела вне дома. Он не вовлечен в процесс создания семьи, поэтому и ценности она для него не представляет. Со временем у него появляются новые увлечения, друзья и, как следствие, связи на стороне.

Что делать? Старайтесь планировать выходные вместе. Всегда спрашивайте у мужа совета и показывайте важность его мнения для вас, мужчина должен чувствовать свою нужность и реализованность в отношениях. Конечно, вам сложно всерьез заинтересоваться футболом или рыбалкой, но проявить элементарное неравнодушие к увлечениям мужа вам вполне по силам.

Удержать донжуана. Можно ли избежать мужской измены? | Психология жизни | Здоровье

Тяга к полигамии действительно имеет биологическое объяснение — в древние времена мужчинам приходилось быть «ходоками»: нужно было оплодотворить как можно больше женщин, чтобы передать свои гены потомству. Чем больше детей они «сделают», тем больше вероятность, что род не прервётся. Но в наши дни изменников интересует не потомство, а исключительно собственное удовольствие. Поэтому обвинять во всём гены — мол, мы бы и рады перевоспитаться, но разве с природой поспоришь! — значит лукавить.

Вместе навсегда

Далеко не все мужчины стремятся к полигамии. Британские исследователи выяснили, что в процессе эволюции многие представители сильного пола переосмыслили левые связи и решили, что это им… невыгодно: на поиск любовницы приходится тратить много нервов и денег. Моногамные отношения куда спокойнее. Правда, уточняют учёные, к таким выводам пришли не все джентльмены, а лишь те, кто обладает аналитическим умом и высоким интеллектом.

Опасный возраст

Однако расслабляться рано. При определённых обстоятельствах даже самые верные могут свернуть налево. Чаще всего измены случаются из-за сексуальной неудовлетворённости, например, если супружеский интим стал скучным и предсказуемым. Или же из-за несовпадения темперамента ему хочется часто и много, ей — редко и мало. А бывает, что мужчине элементарно не хватает любви и уважения со стороны партнёрши или же он вступил в опасный возраст — между 42 и 49 годами. Сексологи не зря назвали этот период «семилетием безумцев»: многие джентльмены уходят в сексуальный «запой» — заводят интрижку за интрижкой, пытаясь доказать всем, что они ещё молоды и активны.

Как привязать мужчину

Специалисты уверены, что, если женщина ведёт себя правильно, риск столкнуться с изменой у неё невелик. Так что же делать представительницам прекрасного пола?

Разнообразьте сексуальную жизнь. Осваивайте новые техники, позы, игры — тогда у парт­нёра не будет соблазна попробовать это на стороне.

Старайтесь не оставлять его одного надолго: мужчины плохо переносят одиночество. В какой-то вечер им может стать так тоск­ливо, что они проведут его в компании другой женщины.

Не копите обиды, иначе взаимное недовольство будет нарастать. Решайте проблемы сразу же (по крайней мере обсуждайте, а не замалчивайте). Иначе ваш благоверный с радостью отправится на сторону, лишь бы вырваться из гнетущей домашней атмосферы.

Следите за эмоциональным состоянием супруга. Если он устал на работе, не требуйте от него, чтобы он немедленно повесил новую люстру, а вызовите электрика. Если хочет выговориться — выслушайте и посочувствуйте, а не обвиняйте в слабости.

Не отказывайте мужу в близости. Конечно, периодически все могут уставать или быть не в духе. Но отказы не должны стать системой. Например, если вы переживаете менопау­зу и страдаете от неприятных ощущений во время полового акта, лучше использовать специальные лубриканты, чем лишать себя и мужа плотских радостей.

​От адюльтера худеют!

Исследователи объясняют полученные наблюдения влиянием измены на психику человека. Ловелас постоянно находится в состоянии эмоционального напряжения. Это приводит к повышению выработки адреналина и кортизола, что впоследствии приводит к учащённому сердцебиению, повышенной трате калорий и скачкам уровня серотонина. Этот процесс похож на процессы сжигания жира как по своим принципам, так и по результату.

Есть и другое объяснение полученному наблюдению. Регулярные измены приводят к перестройке режима с целью выделить время для встреч с любовником или любовницей. Это приводит к ускорению ритма жизни и, как следствие, к похудению.

62% мужчин и 50% женщин после своей измены сбрасывали определённое количество килограммов. Таковы данные британских социологов.

Средний показатель похудения составил: 2,5 кг у мужчин и 4 кг у женщин.

Как сохранить здоровые отношения и избежать измены

Быть в романтических отношениях нелегко. Но еще сложнее быть в браке. Конфликты, ревность и предательство — вот лишь некоторые из проблем, с которыми могут столкнуться пары. Когда супруги сталкиваются с проблемами в своих отношениях, они имеют тенденцию сосредотачиваться на конкретной проблеме – измена мужа, а не рассматривают корень ее. Но поэтапный подход к решению проблем очень важен, и имеет огромное значение. Как простить обиду мужу именно в паре, как наладить отношения и вернуть их в прежнее русло.

Партнеры могут обратить внимание на проблеме только тогда, когда она возникает, но почему бы начать работать над их пресечением. Это поможет избежать неурядиц в отношениях и сохранить лад в семье. На большинство проблем в отношениях влияет комфорт в паре, их близость и преданность. Десятки тысяч исследований показали, что сила привязанности человека влияет на то, что происходит в романтических отношениях. Привязанность является одним из наиболее полезных способов понять, как партнеры справляются с проблемами и тесно связаны друг с другом. И тогда уже не потребуется думать над тем, как простить обиду и сохранить семью.

И именно комфорт партнеров с близостью и преданностью и помогает парам решать проблемы более эффективно. Отношения трудно поддерживать, когда они наполнены конфликтом, негативом и отсутствием доверия.

Итак, что нужно для поддержания здоровых отношений?

Отношения работают лучше всего, когда люди медленно узнают друг друга. Спонтанность, непоследовательное поведение вызывает недопонимание и неопределенность в паре. И самым распространенными проблемами, с которыми придется столкнуться становиться именно измена партнера.

Поэтому здоровые отношения работают лучше всего, когда партнеры выражают позитивное и оптимистичное отношение друг к другу. Подлинные проявления счастья и привязанности имеют большое значение. Напротив, отношения терпят неудачу, когда безразличие, гнев и негативизм в них являются нормой. И уже не будет смысла искать ответ на вопрос о том, что делать, чтобы найти прощение обиды.

Счастливые пары чувствуют себя ближе и более довольны своими отношениями, когда они подходят к проблемам и трудностям в команде. В начале отношений люди ценят все, что их партнеры делают для них. Отношения процветают, когда партнеры стараются изо всех сил, чтобы заставить друг друга чувствовать себя особенными, когда происходят хорошие вещи.

Источник: https://sherbanskaya.com/

Пять способов избежать неверности

Пять способов избежать неверности

Флирт или неверность? Что хорошо, а что нет

В моей практике часто возникает вопрос: что такое неверность? Когда флирт невиновен, а когда заходит слишком далеко? Как вы можете провести черту, когда дело касается вашего поведения и поведения вашего партнера, особенно когда эти границы стали все более размытыми в эпоху цифровых технологий, когда социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и мгновенное общение сделали дела более доступными?

Современные технологии могут обеспечить идеальную платформу для сохранения секретности.Такие сайты, как AshleyMadison.com, даже пытаются узаконить обман, предлагая безопасное место для поиска романа. Одна из проблем Интернета заключается в том, что ваше поведение в сети вызывает определенное чувство дистанции от реальной жизни. Подумайте, например, о том, как легко делать покупки. Покупка одним нажатием кнопки не имеет такого когнитивного эффекта, как физическая сдача денег в кассу. То же самое и с онлайн-флиртом; мгновенное удовлетворение, легкость и скорость взаимодействия почти заставляют чувствовать, что этого даже не произошло.

Для тех, кто состоит в отношениях, технологии не только создают основу для обманного поведения, но также вызывают совершенно новую сферу ревности и паранойи. Пары не только злоупотребляют доверием друг друга, совершая неверные действия в Интернете, но и в случае подозрений используют технологии, чтобы вторгаться в частную жизнь друг друга. Люди, которые обычно уважают границы другого человека, входят в учетную запись своего партнера на Facebook или просматривают телефон своего партнера в поисках признаков обмана.Эти нарушения доверия просто увековечивают цикл нечестности и паранойи.

На конференции APA 2013 года Эрин Холли представила результаты недавнего опроса о том, что люди считают неверностью. Опрос показал, что у большинства участников было противоречивое отношение. По отношению к себе они считали, что более широкий спектр моделей поведения не соответствует их критериям неверности, тогда как в отношении своего партнера они считали практически любое поведение неверным. По моим наблюдениям, партнеры по отношениям могут обсуждать преданность и неверность, но они редко вдавались в подробности о том, как каждый из них определяет неверность.Они часто считают, что согласны с тем, что составляет неверность, только для того, чтобы понять, что они этого не делают. Эти расхождения могут частично возникать из-за культурных различий, и особенно из-за культуры семьи, в которой человек вырос. Для каждого партнера важно определить и описать свои личные модели в отношении неверности и преданности делу. Отсутствие ясности в этом важном вопросе у большинства пар оставляет место для двусмысленности и обмана, что приводит к большому замешательству и обиде.

Одна из проблем, связанных с проведением границы между правильным и неправильным, заключается в том, что не все стандарты обязательно универсальны. Каждый человек должен решить для себя, что ему комфортно в отношениях. Затем они должны ясно и честно рассказать о своих чувствах, признавая при этом тот факт, что у них нет реального контроля над своим партнером. Однако чего бы вы ни согласовали с партнером, вы должны придерживаться его честно и уважительно. Вы можете построить доверительные отношения друг с другом только в том случае, если будете честны и живете своими словами.

Вот пять правил, которым может следовать каждый, чтобы иметь более доверительные отношения:

1. Уважайте свой выбор как свой собственный

Если и когда вы и ваш партнер решите установить моногамные отношения, четко объясните, что это значит для каждого из вас. Поговорите о том, как сформировалось каждое из ваших взглядов на моногамию и что вас устраивает. Как только вы определитесь с тем, что вы обязуетесь, каждый из вас должен соблюдать это решение, принимая на себя полную ответственность за свой выбор.

Одна ошибка, которую делают люди, когда думают о верности, — это предположение, что они лишились свободы. Они чувствуют, что их партнер заставляет их следовать определенным правилам. Тем не менее, никто не может заставить вас что-либо сделать. Выбор быть с одним человеком по-прежнему остается выбором. Вы можете решить быть с одним человеком и при этом чувствовать себя свободным, потому что это решение принадлежит вам.

Если вы начинаете сомневаться в своих решениях или менять их мнение, вам следует говорить об этом открыто, а не говорить одно, а делать другое.Однако, когда вы начинаете обманывать себя, полагая, что вас больше никто не привлечет или у вас никогда не возникнет желание флиртовать, вы устанавливаете нереалистичный стандарт, которому, вероятно, будет трудно придерживаться в долгосрочной перспективе. Кроме того, если вы неизбежно нарушите одно из этих ограничений, вы размываете границы, которые вы сами создали, и рискуете заняться другими, более явно запрещенными действиями, которые могут навредить вашему партнеру и нарушить ваше соглашение.

2.Устанавливайте стандарты для себя независимо от партнера

В своем блоге «Что плохого в неверности» я рассказал о том, что можно и нельзя, когда дело касается сохранения у вас ощущения себя как свободного человека, при этом оставаясь честным и внимательным по отношению к партнеру. Лучший способ создать этот баланс — выработать собственные стандарты поведения, отличные от стандартов поведения партнера. Если вы хотите, чтобы ваш партнер относился к вам определенным образом, вам следует задать тон отношениям, выбирая, как вы будете вести себя даже в самых сложных ситуациях.Если вы надежны, последовательны и заслуживают доверия, а не ошибочны, подозрительны и нечестны, тогда у вас гораздо больше шансов получить то же самое от своего партнера. Кроме того, независимо от того, что происходит в отношениях, вы можете чувствовать себя сильным и твердым в том, что вы сохранили свою целостность, качество, которое вы можете взять с собой в любые отношения.

3. Избегайте создания нереалистичных правил

Когда человек устанавливает слишком много правил, пытаясь ограничить партнера, он должен быть осторожен с тем, во что обойдутся отношения.Им приходится задаться вопросом: не создаю ли я атмосферу негодования? Ограничиваю ли я своего партнера способами, которые мешают его / ее духу или жизненной силе? Когда вы устанавливаете чрезвычайно жесткие границы для своего партнера, вы часто преуменьшаете те самые черты, которые в первую очередь привлекали вас к нему, — например, открытую личность, признание, харизму и природную теплоту. Отношения, основанные на эмоциональных манипуляциях и вызывающих чувство вины ультиматумах, вряд ли имеют прочную основу.

Может быть обидно и ограничительно наказывать кого-то каждый раз, когда он выражает влечение или даже смотрит на другого человека, которого вы считаете угрожающим.Если вы наказываете своего партнера за то, что он откровенен в отношении любого влечения к другим, вы можете подтолкнуть его к тому, чтобы скрыть свои аспекты и даже солгать вам. Когда вы реагируете чрезмерным страхом или ревностью, важно спросить себя: это касается моего партнера или меня? Он / она действительно ненадежный, или я не доверяю? Насколько моя собственная неуверенность определяет, как я отношусь к партнеру?

4. Никогда не лгите

В течение долгого времени я говорил, что самая большая проблема неверности — это обман.Ложь партнеру или искажение его реальности — откровенно нарушение прав человека. Все, на что вы и ваш партнер открыто и ясно соглашаетесь в ваших отношениях, — это нормально, но ложь и обман служат только для создания дистанции и недоверия — двух общих разрушителей любых отношений.

Доверие может быть трудным, потому что люди уже несут собственную защиту и недоверие от прошлых обид, отказов и обманов. Тем не менее, доверие и общение имеют основополагающее значение для установления близости, близости и настоящей любви.Вашим партнером должен быть тот, с кем вы можете поговорить, кто-то, кому вы можете дать честный отзыв и кого вы можете поощрять делать то же самое с вами.

Многие эксперты по взаимоотношениям считают, что бывают случаи, когда честность — не лучшая политика, но я категорически не согласен. Даже когда «нежелание без надобности обидеть чьи-то чувства» кажется добрым чувством, на самом деле это оправдание; никогда не бывает реальной причины быть нечестным с любимым человеком. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Разве вы не предпочли бы, чтобы ваш партнер был правдивым? Если бы вы позже узнали, что ваш партнер скрыл правду или откровенно солгал вам о неверности, вы бы почувствовали себя обиженным, злым и почувствовали бы себя преданным? Если ваш честный ответ на эти вопросы «да», то лучше предположить, что ваш партнер чувствует то же самое. Самое главное — каким человеком вы хотите быть в отношениях? Если вы хотите быть честным и порядочным человеком, откровенность со своим партнером — единственный реальный выход.

Кроме того, не лгите себе. Люди часто обманывают себя тем, что их на самом деле не привлекает этот человек на работе, или что такое поведение нормально, что оно не соответствует их определению неверности, или, если их партнер не узнает, ничего страшного. Как сообщает один мой знакомый терапевт, когда пациенты спрашивают его, является ли определенное поведение неверностью, он отвечает: «Считает ли ваш партнер это неверностью?» Я согласен с тем, что если вы не уверены или не уверены в том, что хорошо, а что нет, вам следует уточнить это со своим партнером, а не использовать какую-либо двусмысленность в своем соглашении для совершения обмана.

5. Не отказывайтесь от аспектов самого себя

Что бы ни случилось, ваши отношения всегда должны расширять вашу жизнь, а не сокращать ее. Знакомство с новым человеком знакомит вас с новым миром занятий, интересов, людей, мест и идей. Тем не менее, через некоторое время многие пары вступают в «Узы фантазии», иллюзию связи, в которой форма отношений заменяет реальную сущность. Люди отказываются от своей индивидуальности в пользу объединенной идентичности, которая, хотя часто и неинтересная или даже неприятная, создает ложное чувство безопасности.

Пары, связанные фантазиями, часто накладывают друг на друга бесчисленные ограничения, ожидая, что их партнер будет выполнять определенную функцию или роль, а не быть отдельным человеком с суверенным умом. По иронии судьбы, именно эта независимость и уникальность в первую очередь привлекли вас к этому человеку.
Если вы попросите их сузить свой мир, это может в конечном итоге уменьшить ваше влечение к партнеру.

И наоборот, когда ваш партнер ожидает, что вы ограничите свой мир, вы, скорее всего, в конечном итоге почувствуете себя пойманным и обиженным.Отношения становятся более привлекательными, когда пара перестает испытывать это волнение и страсть друг к другу. Они могут начать обижаться друг на друга, поскольку настоящие чувства любви и привязанности заменяются ролевыми играми и действиями, не оправдывающими ожиданий. Они могут начать отказываться от тех самых качеств, которые привлекали их друг к другу.

Таким образом, сохраняя свой мир большим, общение открытым и неприкосновенным самоощущением, вы фактически создаете среду, в которой вы более удовлетворены и с меньшей вероятностью будете искать связи в другом месте.В этом смысле, чем больше свободы вы и ваш партнер предоставляете друг другу, тем меньше вероятность того, что вы предадите доверие друг друга.

Присоединяйтесь ко мне и доктору Пэт Лав на веб-семинаре 8 апреля «Отношения 2.0: управление любовью, похотью, преданностью и неверностью в новом тысячелетии»

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей и предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Завоюй свой критический внутренний голос (New Harbinger, 2002), Создание Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012). Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: улучшить отношения, неверность, длительные отношения, советы по отношениям, советы по отношениям

У вас есть тормоза, чтобы предотвратить неверность

Пережить неверность: проявите смекалку и предотвратите неверность до того, как она начнется!

Неверность можно предотвратить — и нужно! Вот как предотвратить измену.

Спросите изменяющую жену или изменяющего мужа, и после того, как роман закончится, они скажут вам, что полностью вылечиться от измены невозможно.

Для многих пар «пережить измену после того, как роман закончился», становится определяющей характеристикой их отношений. Кажется, что неуверенность, подозрительность и гнев никогда не исчезнут. К сожалению, пару могут преследовать через годы после того, как роман закончился.

Слово мудрым: никогда не становитесь неверной женой или неверным мужем.Ущерб вашему браку или преданным отношениям, а также ущерб вашей репутации может быть постоянным.

Для некоторых людей одной только силы воли достаточно, чтобы противостоять естественным импульсам выйти за рамки верности — обязательству исключительности, которое вы взяли на себя со своим партнером, когда решили стать парой.

Нужна хорошая стратегия предотвращения неверности. Вашей силе воли нужны практические инструменты!

Глупо думать, что заблудились только слабые или плохие люди.С неверностью дело обстоит гораздо сложнее. Есть много причин, по которым человек становится изменяющей женой, изменяющим мужем или изменяющим партнером.

Причины, по которым люди жульничают, сложны. Нет единого объяснения или теории, которые могли бы полностью объяснить это. Лучшее, что мы можем сказать, это то, что филандеры — люди, а люди иногда действуют вопреки своим интересам.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, почему человек предает своего партнера, лучше сосредоточиться на том, как можно предотвратить неверность.Как можно тормозить и предотвращать неверность до того, как будут уничтожены жизни.

Ниже приведены пять тормозов (стратегий), которые предотвращают неверность или, по крайней мере, существенно снижают вероятность ее возникновения.

1. Не оставайтесь наедине с представителями противоположного пола.

Уединение с кем-то, к кому вы испытываете сексуальное влечение, кроме вашего законного партнера, опасно. Например, не навещайте коллегу по работе в его или ее гостиничном номере. Прочтите Руководство для верных супругов, чтобы избежать романтических связей и предотвратить супружескую измену.

2. Не употребляйте алкогольные напитки в компании противоположного пола.

Алкоголь снижает заторможенность. Все мы это знаем. Человек в состоянии алкогольного опьянения часто будет делать вещи, которые совершенно не соответствуют его характеру. Не напивайтесь и тем самым устраняйте естественные запреты, которые могли бы предотвратить неверность. Многие незаконные отношения начинаются с употребления алкогольных напитков.

3. Укрепляйте отношения.

Крепкий брак или преданные отношения — профилактическая медицина.Это не гарантирует, что у вас не будет романа, но, безусловно, значительно снизит вероятность. Когда у вас хорошие отношения, вы знаете, что, совершив неверность, вам есть что терять, а также вы больше заботитесь о своем партнере, и предательство его будет немыслимо.

Я написал электронную книгу на тему построения хороших отношений под названием «8 брачных правил для страстного брака». Эти восемь правил являются руководящими принципами, которыми руководствуются Строители брака. Его недорого можно приобрести на Amazon.com. 8 правил:

-Будь добрым
-Будь без гнева
-Будь эксклюзивным
-Принимай
-Чти своего супруга
-будь частным
-Будь верным
-Жить с любовью

Каждое из этих правил строит ваши отношения с партнером и снижает вероятность предательства в отношениях. Если вы хотите приобрести эту книгу, см. Дополнительную информацию ниже.

---

4. Перед тем, как начать роман, подумайте о последствиях неверности.

Лжи, которые обманывают себя жена, изменяющий муж или неверный партнер, много. Среди наиболее распространенных: «Меня не обнаружат» и «Это безобидный вид развлечения». В своем заблуждении они думают, что им не придется расплачиваться за свое развлечение. Не правда.

Не доверяйте Эшли Мэдисон и другим жадным бизнесменам, которые пытаются убедить вас, что неверность безопасна, и никто не узнает.Позиция Эшли Мэдисон корыстна и ложна.

Выявлено большинство читеров. Даже когда это не так, им приходится жить с деморализующим самосознанием, которое они предали своего спутника жизни. Неизбежно одно только это знание вредит отношениям. Кроме того, вместо того, чтобы вкладывать свое время и привязанности в обогащение своих основных отношений, неверная жена, изменяющий муж или неверный партнер направляет свою энергию в другое место и пренебрегает своей законной и основной семьей.

Что касается неверности как безобидного занятия, ничто не может быть дальше от истины. Когда вы изменяете своему партнеру, вы наносите ему огромный эмоциональный урон. Вы также опустошаете своих детей, если они у вас есть, и всех, кто любит мужчину или женщину, которым вы причиняете вред.

Осведомленность об ужасных авариях, вызванных вождением в нетрезвом состоянии, достаточна, чтобы большинство разумных людей не могли садиться за руль в нетрезвом виде.

Так и с неверностью. Если вы прочитаете и просмотрите множество отчетов о том, насколько разрушительны последствия неверности в реальной жизни, это заставит вас серьезно задуматься, прежде чем вы начнете действовать в соответствии со своим порывом и обманом.

5. Придерживайтесь своего морального кодекса

Будь то гуманистический моральный кодекс или религиозный кодекс, желание поступать правильно не только в глазах вашей семьи, но и в соответствии с правилами более великой универсальной силы — мощное средство против неверности.

В то время как некоторые элементы популярной культуры нацелены на прославление неверности, те, кто ценит общепринятые нормы морали, которыми семьи успешно руководят на протяжении тысячелетий, обнаружат, что они больше всего в мире с собой, когда они не отклоняются от этих устоявшихся кодексов поведения. .

Никогда нельзя безопасно предполагать, что ваши отношения неуязвимы для неверности. Хорошие люди обманывают. Вместо этого работайте ежедневно — буквально, чтобы укрепить свой брак или преданные отношения, и никогда не принимайте как должное бесценный дар любящего, преданного партнера по жизни.

Из-за неверности все, что вам дорого, может сгореть. Я видел это снова и снова. Даже после того, как роман закончился, пережить измену — серьезная проблема для всей семьи. Выздоровление от неверности никогда не бывает уверенным.

Если у вас плохие отношения, обратитесь за помощью к квалифицированному терапевту, который специализируется на неверности, чтобы помочь вам исправить это, или, если вы не можете придумать другого решения, развестись. После развода можно начинать отношения с кем угодно.

Неверность не годится для брака. Ее никогда не было и не будет. Каждый брак, затронутый неверностью, разрушается. Могут ли отношения восстановиться после того, как роман закончится? Возможно, да, возможно, нет.

Чаще всего требуется помощь специалиста по взаимоотношениям, специализирующегося на неверности, чтобы помочь вам пережить неверность.Ниже приведены источники, в которых можно найти квалифицированных терапевтов.

Американская ассоциация семейных и семейных терапевтов
Канадская ассоциация семейных и семейных терапевтов
Специалист по восстановлению после супружеской неверности

Что бы вы ни делали — не обманывайте!

Приобрести, 8 брачных правил для страстного брака, и получить мудрость, почерпнутую из более чем 25 лет работы в качестве профессионального терапевта по вопросам брака. Доступно на Amazon.

Как предотвратить супружескую неверность и супружескую измену

Несколько месяцев назад я написал статья о молитве как полезном способе предотвращения измены и прелюбодеяния в отношениях. В результате я получил несколько запросов о дополнительных техниках, чтобы повысить верность партнера и предотвратить его обман. Итак, если вы хотите предотвратить измену или супружескую неверность в ваших отношениях, продолжайте читать ниже.

Я немного покопался в исследовании.Методы уменьшения неверности известны в психологической литературе как «охрана партнера» или «тактика удержания партнера». Эволюционные психологи усердно работали над выявлением и изучением этих методов. Если вы выучите несколько, ваши отношения могут стать немного более безопасными!

Методы защиты и удержания партнера

Обширное исследование тактики защиты и удержания партнера было проведено Бассом (1988). Buss (1988) провел в своем исследовании два отдельных эксперимента.В первом эксперименте была предпринята попытка классифицировать различные типы тактик. Целью второго эксперимента было определение эффективности каждой тактики.

Из первого эксперимента Басс (1988) обнаружил 104 поведения, выполняемых как мужчинами, так и женщинами для защиты или удержания своего партнера. Такое поведение было разделено на 19 отдельных «тактик». В основном, тактика использовалась либо для сохранения верности индивидуального партнера (интерсексуальные манипуляции), либо для отражения потенциальных соперников, которые могли попытаться украсть их (интрасексуальные манипуляции).Полная категоризация методов была следующей:

Тактика межсексуального манипулирования — тактика, применяемая к партнеру.

• Прямая охрана — поведение, которое напрямую контролирует поведение партнера.
• Бдительность — отслеживание помощника, проверка и слежка.
• Скрытность — держать партнера подальше от других.
• Монополизация — отнимает все время помощника и остается рядом.

• Отрицательные побуждения — поведение, которое снижает мотивацию партнера к обману.
• Threaten Infidelity — флирт с кем-то, чтобы заставить его ревновать в ответ.
• Наказать Угрозу неверности — кричать или игнорировать партнера, который флиртует с соперником.
• Эмоциональное манипулирование — плач, мольба или заставление партнера чувствовать себя виноватым.
• Манипуляция обязательствами — просьба к большей приверженности, чтобы уменьшить мошенничество.
• Уступление конкурентов — указание на недостатки соперников.
• Позитивные побуждения — поведение, которое увеличивает мотивацию партнера оставаться верным.

• Resource Display — покупка приятелю чего-нибудь приятного.
• Сексуальное побуждение — усиление секса или сексуального поведения с партнером.
• Enhance Physical Appearance — хорошо выглядеть для партнера.
• Подчеркните любовь и заботу — делитесь любовью и привязанностью с партнером.
• Покорность и унижение — изменение или уступка, чтобы угодить партнеру.

Тактика интрасексуального манипулирования — тактика, применяемая к соперникам.

• Публичные сигналы владения — поведение, которое показывает, что человек находится «с» этим партнером.
• Вербальные сигналы — заявка на партнера как на подругу, парня, супруга и т. Д.
• Физические сигналы — держаться за руки, целоваться, сидеть близко и т. Д.
• Украшение — дает супругу одежду или украшения, которые он наденет, чтобы показать статус отношений.

• Негативные побуждения — поведение, которое снижает мотивацию соперника изменять своим партнерам.
• Унижение товарища по отношению к конкурентам — сообщение сопернику о том, что его товарищ не привлекает внимания.
• Внутрисексуальные угрозы — угроза соперникам или столкновение с ними.
• Насилие — физическое нападение на соперника.

Во втором исследовании Басс (1988) сосредоточился на восприятии эффективности охранного поведения каждого партнера. Из рейтинга участников исследователь обнаружил, что некоторые формы поведения более эффективны в предотвращении неверности, чем другие. Такие тактики, как подчеркивание любви и заботы, улучшение внешнего вида, демонстрация ресурсов (для мужчин) и сексуальное побуждение (для женщин), оказались наиболее эффективными методами для сохранения верности супруга.

Infidelity Essential читает

Напротив, методы, которые были насильственными, негативными или прямо контролирующими, как правило, были менее эффективными. Таким образом, партнеры могли удержать своего партнера от измены, прежде всего, с помощью положительного побуждения — мотивируя их различными наградами, чтобы они оставались верными.

Предотвращение супружеской измены и супружеской неверности

Когда люди пытаются помешать любовнику или супругу обмануть, они часто переходят к негативному, контролирующему и собственническому поведению.Какой-то шпион и преследование. Другие становятся нуждающимися, властными и ревнивыми. А другие угрожают, умоляют или умоляют. Как мы видели выше, все эти методы действительно используются для защиты партнера, но они НЕ самые эффективные. Фактически, они могут быть контрпродуктивными для счастливых, любящих и успешных отношений.

Таким образом, лучше удержать товарища от жульничества, увеличив его мотивацию и желание остаться. По сути, вместо того, чтобы пытаться контролировать или наказывать партнера от неверности, более эффективно поощрять и поощрять его верность и любовь.В частности, могут помочь следующие модели поведения:

1. Подчеркните любовь и заботу — Безусловно, наиболее эффективными формами поведения, использовавшимися как мужчинами, так и женщинами, были проявления любви и заботы. Иногда эти демонстрации были словесными признаниями в любви и заботе. В других случаях это были физические признаки привязанности. В любом случае они усиливают чувство привязанности и влечения к партнеру, уменьшая вероятность того, что он обманет. Итак, чтобы улучшить верность ваших отношений, наладьте более тесную связь со своим возлюбленным (подробнее см. Здесь), поделитесь с ними своей благодарностью (см. Здесь) и будьте физически нежными (см. Здесь).
2. Улучшение внешнего вида — Мужчины и женщины также обнаружили, что улучшение внешнего вида помогает удерживать внимание партнера. Некоторые немного помирились. У других есть новая одежда. В целом, физическое улучшение помогло удержать взгляд возлюбленного на них — и подальше от соперников. Таким образом, чтобы партнер продолжал уделять внимание вам и только вам, это помогает улучшить вашу внешность (подробнее см. Здесь).
3. Вознаграждая их — Вдумчивый подарок или немного сексуального внимания, как правило, делают партнеров счастливыми и верными.Таким образом, человеку, который вознаграждал верное и ласковое поведение партнера случайными ночными прогулками или романтическими жестами, удавалось делать их счастливыми (особенно это касается женщин). Точно так же человек, который вознаградил лояльное и внимательное поведение партнера некоторой сексуальной реакцией, был успешным в поддержании его счастья (особенно это касается мужчин). Следовательно, чтобы партнер оставался довольным и верным, важно вознаграждать его (подробнее см. Здесь) и удовлетворять его потребности в романтических подарках (см. Здесь) и сексуальном удовлетворении (см. Здесь, здесь и здесь).

Заключение

Предотвращение неверности или супружеской неверности может быть проблемой в моногамных отношениях. Часто люди используют негативную, контролирующую или эмоционально-манипулятивную тактику, чтобы сохранить верность любовнику. К сожалению, такое поведение часто неэффективно и может быть контрпродуктивным. Скорее всего, сохранить верность партнеру лучше всего, увеличив его мотивацию и желание оставаться с вами. Покажите им, что вы любите их и заботитесь о них. Улучшайте свою внешность, чтобы удерживать их внимание.Поощряйте их и обращайте внимание на их потребность в романтике и сексе. Эта тактика поможет удержать их от блужданий … а также сделает ваши отношения более удовлетворительными и позитивными.

До следующего раза … счастливых знакомств и отношений!

Доктор Джереми Николсон
Доктор притяжения

Предыдущие статьи от The Attraction Doctor:

Убедитесь, что вы получили и следующую статью! Подпишитесь на мою страницу Facebook, электронную почту и RSS. Я держу своих друзей в курсе.

© 2014 Джереми С. Николсон, M.A., M.S.W., Ph.D. Все права защищены.

Список литературы

Бусс, Д. М. (1988). От бдительности к насилию: тактика удержания партнера у американских студентов. Этология и социобиология, 9, 291-317.

7 шагов, чтобы бросить измену в отношениях

Трудно связать с одним человеком. Вы считаете, что моногамия — это не ваше дело? Если это так, будьте честны с собой и подумайте, как другое соглашение о взаимоотношениях может лучше подойти вам.Исследование 2019 года показало, что люди, которым нравится много заниматься случайным сексом с множеством разных людей, на самом деле на больше привержены своим отношениям на , когда их отношения по обоюдному согласию немоногамны. Есть много способов, которыми пары остаются моногамными и в то же время имеют открытое сексуальное соглашение. (Вот наше полное руководство о том, как узнать, подходят ли вам открытые отношения. )

Мы рождаемся моногамными? Кто знает. Но мы продолжаем форму моногамии, которая связана с гетеронормативной иудео-христианской традицией брака 200 лет назад, когда мы жили в среднем до 38 лет.Тогда, когда нам стало скучно друг с другом, мы были мертвы.

Для сегодняшних пар, которые, как ожидается, будут жить вместе всю жизнь, основываясь на этих традиционных представлениях о браке, у нас есть продолжительность жизни более 90 лет. Сможем ли мы оставаться страстными и моногамными в течение 90 лет?

Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор. Это то, что вы выбираете каждый день. Он также разработан, чтобы быть взаимным решением, подарком, который вы дарите друг другу.Обещание. Следовательно, соглашение должно быть как можно более четким.

После романа поговорите о том, чего вы хотите от нового соглашения о моногамии. Что составляет моногамию для вас обоих? Что такое секрет, а что должно быть приватным? Вы сексуально исключительны? Вы эмоционально уникальны друг для друга? (В моей книге Новая моногамия: новое определение ваших отношений после неверности я даю много способов обсудить некоторые из этих более сложных разговоров. )

Часто возобновляйте свое соглашение о моногамии.Ведь мы обновляем водительские права каждые несколько лет. Почему не наши отношения?

шагов, чтобы избежать супружеской измены — только между нами

Летиция Сук

Джули выскочила из постели, рада, что у нее был целый час перед уходом на работу. Команда продаж собралась сегодня на обед, и ей нужно было немного больше времени, чтобы выбрать свой наряд и уложить волосы в тот стиль, который так много дополнял. «Я просто пытаюсь хорошо представить, чтобы у нашего продукта были лучшие шансы на дальнейшее развитие», — пробормотала она, не обращаясь ни к кому конкретно.Однако где-то в глубине души, если она действительно задавала себе этот вопрос, она знала, что хочет хорошо преподнести Джеффу, своему коллеге, который обычно работал из дома, но должен был прийти на собрание сегодня.

Взглянув на своего все еще спящего мужа, Мэтта, Джули уверила себя, что «с Джеффом ничего не случится», и наклонилась, чтобы поцеловать Мэтта в щеку, прежде чем выйти за дверь.

У большинства христианок время от времени случаются увлечения вне брака.Как и Джули, это может быть кто-то с работы, парень, которого вы встретили через своих детей, кто-то из вашей небольшой группы или даже ваш пастор.

Как мы можем кататься на волнах аттракциона, оставаясь безупречными? Шерил Ханаволт, Массачусетс, LCPC, Эванстон, Иллинойс, говорит: «Важно признать, что влечение является обычным явлением и само по себе ничего не значит. То, что человек нам нравится, не означает, что мы должны что-то с ним делать. Фактически, немедленный поиск способов избежать подпитки этого влечения фантазиями или попыток быть рядом с этим человеком имеет важное значение для защиты самых важных отношений в вашей жизни.”

Из историй четырех христианок (имена изменены), вот пять шагов, чтобы избежать превращения влечения в прелюбодеяние.

1. Скажите себе правду; вас привлекает другой мужчина.

Пребывание в отрицании удерживает вас в влечении.

Сара … Когда я пришла посмотреть футбольные матчи моего мужа, один из мужчин из другой команды был очень дружелюбен, проводя много времени в разговоре со мной, пока я ждала окончания игры мужа.Внимание, конечно, было лестным. Не уверена, понравился ли я этому мужчине или просто общительный и внимательный. После нескольких разговоров в течение сезона мне внезапно пришло в голову, что я слишком наслаждаюсь вниманием этого человека. Это действительно было осознание, которое зажглось, как лампочка.

Дженна …. Я встретил этого человека на работе, где работал в то время, и мы проводили довольно много времени один на один из-за совместных проектов.Он был на несколько лет старше меня, не был женат, много лет разведен, у него выросли дети. Поскольку он был холост, я каким-то образом объяснил, что мое влечение к нему — и флирт — не так страшны, как если бы он был женат (не было жены, которой я обижал, я полагаю, это было моим рационализмом). Вскоре стало очевидно, что я всегда очень с нетерпением ждал того времени, которое мы будем проводить вместе на работе, и это время, проведенное с ним, было значительно эмоционально заряженным, пробуждая мою энергию и энтузиазм в целом.Я также прекрасно понимал, что хочу, чтобы он нашел меня привлекательной как женщину.

2. Морите притяжение голодом, то, что не накормить, не может легко расти.

«Не введи нас в искушение» начинается с намерения избегать возможности.

Кэти … В начале нашего брака я заметила влечение, которое у меня было к другому мужчине в течение недельного периода, и вот как я отреагировала, и чувствую, что мы, женщины, должны реагировать в этих ситуациях.Довольно простой, но важный … Бегите!

Дженна … Я приложила некоторые усилия, чтобы эмоционально дистанцироваться в этих отношениях, и это помогло. Бог оказал мне невероятную благодать. Я оставил эту работу и не поддерживал контактов с этим человеком.

Сара … И тогда я приняла сознательное решение больше не ходить на футбольные матчи моего мужа.

3. Позвольте кому-то другому привлечь внимание к вашей ответственности.

Вынесение этого на свет обычно ослабляет влечение и устанавливает границы, которые кто-то помогает вам поддерживать. Для полной подотчетности важно полностью раскрыть информацию. Часто бывает полезно поговорить с надежным другом или консультантом.

Дженна … Я упомянула другу, который также знал этого человека, что он меня очень привлекает, надеясь, что это поможет ослабить это влечение. Но я не сделал полного раскрытия информации, так что это не имело большого влияния.

Иногда нужно признаться мужу.

Джеки … Однажды я встретил человека на торговой выставке, он сидел в будке рядом со мной, и мне очень понравилось с ним поговорить. В итоге мы втроем обедали вместе, но по прошествии выходных я начал чувствовать себя странно и решил поговорить об этом с Робом, когда вернусь домой. Я бы не хотел, чтобы Роб разговаривал или обедал с женщиной, которая находит его привлекательным! Так что это был хороший повод для разговора в наших отношениях.

Кэти …. В моем случае я рассказала об этом мужу немного позже, в беззаботной манере. Это было несерьезно, но немного страшно было думать о том, как легко это могло / действительно произошло, в основном с учетом того, что мне нравилось внимание, которое я получал от этого другого мужчины вне моего брака.

Сара …. Я знал, что должен установить некоторые границы, чтобы защитить себя от такого внимания. Я поделился тем, что происходило, с несколькими близкими друзьями по поводу ответственности.Затем у меня был очень болезненный разговор с мужем, чтобы объяснить, что я чувствую.

4. Обратите внимание на то, что в вас «просыпается».

Часто нас привлекает наше новое «я» , которое раскрывается в притяжении. Мы чувствуем себя привлекательными, умными, уверенными в себе или веселыми … качествами, которые могли не проявиться в нашем браке. Выявление этих черт может помочь нам вернуть их в наш брак.

Джеки … Должен признаться, как мама четверых детей, приятно, когда красивый мужчина находит меня привлекательной.Это заставляет меня чувствовать себя хорошо, даже если я не действую в соответствии с этим и ничего не преследую. Однако легко увидеть, что наслаждение влечением может легко привести к отношениям на эмоциональном уровне, которые могут быстро разрушить брак. Я хочу оставаться «привлекательной» для мужа.

Дженна … Сначала меня просто заинтриговал этот человек — кем он был как личность, как он действовал в своей работе, что мне особенно нравилось, и как он противостоял другим людям, всегда оставаясь верен себе.Оглядываясь назад, я понимаю, что это было все, чего я хотел для себя и испытать на себе.

5. Сосредоточьтесь на укреплении своего брака и его укреплении.

Неблагоприятным моментом для влечения может быть чрезмерная занятость или неразрешенный конфликт в вашем браке.

Дженна … Я рационализировал свою нелояльность, потому что чувствовал, что Брайан не уделяет мне достаточно внимания, поэтому я несколько подсознательно рассудил, что он не заслуживает моей полной лояльности.Позже, , , я испытал ужасную печаль из-за того, что я сделал, из-за своего эгоизма, легкомыслия и нелояльности. В тот момент я полностью раскаялся в своем неуместном эмоциональном интересе к этому человеку и в способах, которыми я его поощрял. Я так благодарен, что Бог защитил меня от того, на что я был полностью способен, — от воздействия на влечение сверх того, что я уже сделал. И, конечно, благодарен Богу и Брайану за понимание и прощение.

Сара … Мой опыт с этим типом влечения произошел во время давнего конфликта с мужем из-за того, когда мы собирались заводить детей — я была готова, а он еще не был. Я думаю, это действительно послужило предпосылкой для внебрачного влечения. Мне было интересно, что, когда мы разрешили наш конфликт и начали заводить собственных детей, я снова смог участвовать в общественной деятельности, где присутствовал этот мужчина, не чувствуя к нему никакого влечения. Это действительно дало мне понять, что влечение до некоторой степени подпитывалось этим стремлением и нашим неразрешенным конфликтом.

Кэти … Для меня это был знак того, чего не хватало в то время в моем браке, и тревожный сигнал, требующий внимания. Отойдите от этого парня, молитесь, кайтесь, устройте веселые свидания с мужем и другие интерактивные возможности, чтобы стать ближе.

Достопримечательности, скорее всего, появятся, но они могут быстро исчезнуть, если сохранять бдительность и использовать инструменты, которые эти женщины использовали для защиты своего брака.

---

Летиция (Тиш) Сук, www.letitiasuk.com предлагает женщинам создать сознательную жизнь, сосредоточенную на Иисусе. Она блогер (hopeforthebest.org) и автор книг «Бегство с Богом: Руководство для каждой женщины по личному уединению» (ноябрь 2016 г.) и «Ритмы обновления». Она является спикером, личным гидом и тренером по жизни в районе Чикаго.

---

10 способов предотвратить измену в отношениях

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивно и без усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему передают. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, день рождения или юбилей. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с гораздо большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разобрать вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит никакой пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, прежде всего, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Как предотвратить неверность, зная эти 6 общих причин, почему мужчины и женщины изменяют | Майкл В. Регьер, доктор философии

Считаете ли вы, что вашей приверженности браку достаточно, чтобы удержать вашего супруга от романа и защитить ваши отношения от неверности?

Какими бы обычными и разрушительными ни были дела, большинство людей не понимают, почему люди обманывают. Но понимание основных причин, по которым мужчины и женщины изменяют, и «осведомленность о романе» на самом деле может быть ключом к предотвращению прелюбодеяния и неверности в вашем браке.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 основных причин, по которым мужчины изменяют (и что вы можете сделать, чтобы это остановить)

Если вы не понимаете «почему» предательства, то просто скажите, что ваши отношения уязвимы для опустошения. неверность, потому что вы не сможете распознать признаки того, что ваш партнер находится на грани измены или романа.

Вы действительно можете предотвратить годы страданий — не говоря уже о тысячах долларов на терапию, ремонтные работы или развод — если вы будете знать о романе и знать, как распознать признаки измены. до того, как разрушит ваши отношения.

Вот 6 печальных причин, по которым мужчины и женщины изменяют, и то, как понимание этих триггеров может предотвратить неверность в ваших отношениях.

1. Они теряют эмоциональную связь с супругом.

В большинстве случаев интрижки — это симптомы потери эмоциональной связи.

Итак, что такое эмоциональная связь и почему она так важна для поддержания безопасных и здоровых отношений? Почему эмоциональная связь в отношениях убережет вас от предательства?

Проще говоря, эмоциональная связь — это когда вы и ваш партнер заботитесь о том, что чувствуют друг друга.Нет ничего более исцеляющего, чем сострадательное понимание нашего партнера, когда мы испытываем эмоциональную боль. И нет ничего более обидного и потенциально разрушительного, чем эмоциональное игнорирование человеком, которого мы любим больше всего. Побывали ли вы там, почувствовали эту дистанцию ​​и страстно желали эмоциональной связи?

Когда ваш партнер не реагирует на вашу эмоциональную боль состраданием и пониманием, вы чувствуете себя обиженным и отвергнутым. Это верно для всех!

Если на ваши эмоции не реагируют, в конце концов вы либо отключитесь, либо рассердитесь.И закрытие, и гнев вызовут разрушительные аргументы и опасную дистанцию ​​в отношениях.

Это один из основных способов подготовки пары к роману.

2. Дружба превратилась в нечто большее.

Мало кто собирается заводить роман. Большинство отношений начинаются с невинной дружбы. Конечно, некоторые интриги рассчитаны и движимы сексуальным желанием. И даже тогда это стремление часто является результатом неудовлетворенных потребностей. Но в большинстве случаев это не так.

Итак, что, по вашему мнению, может произойти, если вы эмоционально не связаны со своим партнером, а друг или коллега за пределами вашего брака ответит на вашу эмоциональную боль состраданием?

С таким же успехом вы можете приготовиться к огромному выбросу нового химического вещества любви, называемого дофамином. Знаете ли вы, что дофамин, высвобождаемый в новых любовных отношениях, оказывает на вас большее влияние, чем кокаин? Это так хорошо, что тебе захочется еще!

Это верно для всех новых любовных отношений.Они поглощают и вызывают чувство эйфории, от которого большинству трудно избавиться. Дофамин раскроет ваши чувства. Вы почувствуете себя живым и на вершине мира. Сила этого наркотика невозможно переоценить, особенно в разгар эмоционально далекого брака.

Итак, чтобы узнать о романе, нужно знать, что эмоциональная дистанция в отношениях сделает вас более восприимчивыми к тому, чтобы обратиться к другу за эмоциональным утешением. Это открывает дверь для нового любовного влечения, которое чрезвычайно мощно и обманчиво.Вы легко можете поверить, что новые любовные эмоции, которые вы испытываете, и есть настоящая любовь.

Все новые любовники вдруг становятся поэтами. Именно под влиянием дофамина вы становитесь раскованным и можете выражать свои самые глубоко ощущаемые потребности и желания. Вы можете писать красивые стихи и писать соблазнительные приманки, чтобы заманить любовника в свои лапы.

Когда вы находитесь под действием дофамина, вы практически не в своем уме, как бы одурманен. Но опыт настолько хорош, что хочется его все больше и больше.

Имея на борту дофамин, вы сделаете почти все, чтобы защитить чувство, которое, по вашему мнению, является настоящей любовью.

Если вы верите в этот обман, вы отдаляетесь от своего супруга, потому что считаете, что больше не любите его. Так начинается обман.

3. Они влюбляются в новую любовь вместо того, чтобы признать любовь прочную.

Осознание романа — это понимание того, что новая любовь — это не настоящая любовь. Настоящая любовь — это любовь непреходящая. Это любовь, которая создает семьи и поддерживает в хорошие и плохие времена.Истинная любовь — это глубокая и неизменная любовь, когда вы знаете, что ваш партнер любит вас таким, какой вы есть, и будет с вами во все времена.

Истинная, прочная, зрелая любовь вызвана химическим веществом, выделяемым мозгом, под названием окситоцин. Это связывающий гормон, который есть у матерей, когда они кормят грудью. Это заставляет вас хотеть защищать и лелеять человека, с которым вы связаны. Окситоцин высвобождается через эмоциональную связь.

Эмоциональная связь между ребенком и матерью связывает их так же, как и взрослых.

Это правда. Все люди — большие дети. Вы становитесь взрослыми так же, как младенцы связываются со своими матерями посредством эмоционального отражения.

СВЯЗАННЫЕ: Возрастные женщины наиболее склонны к обману

4. Они не понимают стилей привязанности.

Мэри Эйнсворт была пионером в области теории привязанности. Она обнаружила, что, когда матери остаются эмоционально далекими от своих младенцев, у детей возникают ненадежные привязанности к своим родителям.

Когда дети эмоционально незащищены, они прилипчивы, и их трудно утешить, или они становятся отстраненными и с ними трудно общаться.Она назвала эти ненадежные способы установления отношений между стилями привязанности — тревожными или избегающими.

Тысячи исследований показали, что такие же стили привязанности существуют и во взрослых любовных отношениях.

Часть осведомленности о романе — это понимание вашего стиля привязанности и стиля привязанности вашего партнера. Около трети людей имеют ненадежный стиль привязанности, который затрудняет сохранение эмоциональной связи. Если, конечно, вы их не понимаете.

Если вы выросли с ненадежной эмоциональной связью со своими родителями, вы более уязвимы к незащищенности и эмоциональной отстраненности от своих взрослых любовных отношений.Эмоциональная оторванность сделает вас или вашего партнера более уязвимыми для предательства.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Вам не нужно быть ученым-исследователем, чтобы понимать стили привязанности, и ваш стиль привязанности не ограничивает ваш выбор партнера на всю жизнь. Но понимание этого является важной частью уверенности в том, что вы знаете, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, а также то, что делает ваш партнер.

5. Они взвешивают проблемы детей, работы и другие аспекты своей жизни.

Еще одна вещь, которая делает отношения уязвимыми для дел, — это параллельные жизни, которые вы создаете при создании двойной карьеры.

Сегодняшний день — опасное время для отношений. Культурно ожидаемый брак с двумя профессиями создает чрезвычайный стресс для способности пары поддерживать эмоциональную связь.

Это становится еще более сложной задачей, когда в игру вступают дети.Может стать невероятно трудно найти хотя бы 30 минут в день, чтобы общаться друг с другом. Это несчастный случай или дело, которое ждет своего часа!

Нужно время, чтобы расслабиться после тяжелого дня. Требуется время, чтобы накормить детей обедом, принять ванну, рассказать сказки и уложить их спать. И требуется время, чтобы эмоционально соединиться с вашим партнером и дать возможность проявить близость.

Эмоциональная связь — это мускул, который скрепляет ваши отношения. Его нужно тренировать, чтобы поддерживать его силу.

6. Они не знают знаков, поэтому не могут получить помощь.

Последняя часть осведомленности о романе — это знать, что делать, если вы, , не знаете, , как эмоционально соединиться. Речь идет о способности распознавать признаки и симптомы отключения. Речь идет о признании и принятии мер, если ваши отношения уже находятся в затруднительном положении.

Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда вы чувствуете, что ваши отношения находятся на грани разрыва.

И если с вами уже случился роман, значит, вы понимаете, какую глубокую боль и разрушение может причинить в отношениях измена.Простое упоминание этой темы может даже вызвать у вас воспоминания из-за неизлечимых эмоциональных воспоминаний, поскольку около 70 процентов людей, которые были преданы неверным супругом, имеют симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Если это вы, пожалуйста, не переживайте травму предательства. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи.