Измену женскую стоит ли прощать: Как простить измену жены? Стоит ли это прощать и как жить дальше? Как забыть измену? Советы психологов

Можно ли простить женскую измену: мнение психолога женщины

главная » Статьи по психологии отношений » Можно ли простить женскую измену: мнение психолога женщины

Можно ли простить женскую измену? Мнение психологов  будет разным. В зависимости от того, мужчина психолог или женщина. Кроме того, вам скажут, что ответственность за принятие такого непростого решения лежит только на вас – разбирайтесь, мол, сами со своими чувствами.  При этом,  существуют  чётко  обозначенные причины и  основания, по которым изменившую можно простить. Они были выявлены в ходе недавнего исследования, и опубликованы.

Но, сначала, разберёмся, почему вообще измена состоялась? Может быть, прежде чем задумываться над вопросом, простить ли Дездемону или «башку ей оторвать», стоит присмотреться к себе и своему вкладу в то, что женская измена произошла?

Женские измены в браке и отношениях: основные причины — в свете вопроса «Можно ли простить женскую измену»

1.

Хроническая нехватка внимания со стороны мужчины  — причина №1, самая часто встречающаяся

На эту  тему я уже писала пару статей, «Почему жена не хочет мужа, секса».

«Не хватает внимания» — женский крик души, который чаще всего, мужчинами воспринимается как вынос мозга. И, далее, они, как правило, с этим НИЧЕГО не делают. И тем самым, подставляются под риск возможной измены.

Ибо, правильное (не навязчиво-прилипчивое заискивание, а ПРАВИЛЬНОЕ) внимание для женщины – это главный ТРИГГЕР к тому, чтобы она вас хотела, в принципе. И ТОЛЬКО  вас!

То есть, триггер желания — не ваши деньги, не ваша красота  и высоченный интеллект. А то, насколько она ощущает себя любимой рядом с вами.

Наиболее чуткие могут услышать свою женщину, и какое-то время давать ей то, что она попросила:

• -в кино сводить, в кафе, на прогулку, на природу, в путешествие
• -побаловать внезапным подарком
• —повосхищаться её красотой, душевной тонкостью, умом и, главное – уникальностью, необыкновенностью
• -побыть заботливым, внимательным к её потребностям. Увидеть моменты, где ей нужна помощь, оказать её
• —поговорить с ней, пообсуждать её чувства. Особенно(!) её негативные чувства, которые женщины так любят выливать на своих любимых мужчин. Причём, БЕЗ всякого желания со стороны мужчины быстро, наскоком дать ей совет и решить проблему. Просто, дать ей понимание и выслушивание
• -Соответственно, принять её чувства и эмоции. То есть, никаких обесцениваний, никаких даже НАМЁКОВ на то, что она сейчас вам «мозг выносит». Это её чувства, и они ей важны,  даже если мужчине и не понятны. Ну а как вы хотели?  Мы не только по-разному писием (М и Ж), мы ещё и по-разному чувствуем
• -пообнимать её. Просто, пообнимать, без намёков на секс. Дать ей ощущение, что она «маленькая», что она под защитой. Каждой девушке этого очень хочется. Но мужчина часто не понимает этого. И, поэтому,  стоит к нему прикоснуться в поисках тепла, — тут же тащит в постель.

2.Причина №2: Месть

Месть – тоже частая причина женской измены в браке или серьезных отношениях. Мстят девушки за то, что мужчина сам изменял.

Причём, есть важный нюанс. Мужчины и женщины по-разному трактуют измену иногда. Для мужчины измена – это конкретное  проникновение другим субъектом своими половыми органами в его женщину. Или же,  что-то, очень близкое к этому. То есть, парни рассматривают измену именно со стороны физиологии.

Женщины зачастую за измену считают несколько другие вещи.

Внимание к другой, любовь к другой – вот что для них будет наибольшей болью и изменой. А если это ещё сочетается  с отличным  сексом с другой (и она об этом знает), то вдвойне больно.

Почему? Да всё потому же. М. и Ж. – РАЗНЫЕ. Девушкино  мировосприятие основано на её чувствах, в отличие от представителей сильного пола. У которых мировосприятие рационально и основано на логике.

Другими словами, она может посчитать серьёзной изменой эмоциональное увлечение другой, демонстрацию внимания к другой (даже если секса не было).

И может НЕ  посчитать изменой вообще, если вы её любите, всячески ей это демонстрируете. Но, в силу вынужденных обстоятельств, сбросили напряжение в другом месте. И та женщина НЕ ИМЕЕТ для вас никакого значения.

Возвращаясь к мести. Месть может быть не сразу, а отложенной. И даже, на годы.  Чаще всего, картина такая. Проходят годы. Союз устаканивается. Дети уже подрощены. Работа стабильная. И вот тут девушку накрывает. Сюда может примешаться всё то же отсутствие внимания и понимания.

Что делать, если такие прецеденты были, а женской мести не хочется?

Контейнировать ей травму.

То есть, сделать так, чтобы ваша вина была снята и прощена.

3.Причина №3: не устраивает тот секс в том виде, в котором мужчина ей предлагает

А сказать она боится!  Вот ведь парадокс: люди готовы пойти налево, разрушить отношения. Но не готовы ВНЯТНО и твёрдо донести своему партнёру, чтобы он делал некоторые вещи по-другому.

Почему она боится сказать? Причин несколько может быть.

Это и (в первую очередь) чувства стыда, которые были привиты в родительской семье и не изжиты в отношениях с партнёром. То есть, на разговоры и честное, откровенное обсуждение интимных действий – ТАБУ, запрет.

Кроме того, это страх обидеть любимого мужчину. Боязнь задеть его мужское эго. Ведь все мы, девочки, наслышаны, что мужчины чувствительны к тому, чтобы женщина его хвалила за его постельные успехи, а не критиковала.

Ну и ещё такая причина: она сама не знает себя, свое тело. И, думает, что другой мужчина поможет ей раскрыть её чувственность.

Получается парадоксальная ситуация: Девушка не удовлетворена. Но, не говорит ничего. Вместо этого идёт изменять. В поисках более лучшего любовника.

Вывод очевиден:

САДИТЬСЯ И РАЗГОВАРИВАТЬ! Столько раз, сколько будет нужно для достижения понимания и гармонии в интиме.

4.Причина №4 – она просто не любила вас, изначально

Иногда встречаются такие отношения, в которые люди вступают исходя не из симпатии и любви, не из  желания быть рядом с этим человеком. А из какой-либо выгоды.

При этом,  выгода не всегда заключается в деньгах. Это может быть, помимо денег:

• -статус
• -престиж
• -возможность повышения по карьерной лестнице
• -отец имеющимся детям
• -получение комфортной крыши над головой
• -заместительные отношения (то есть, она продолжает любить другого, а новый мужчина нужен как «Клин», чтобы вышибить предыдущий клин)
• -«рукастость»  и полезность мужчины в быту
• — и другие возможные выгоды

Такую женщину очень легко вычислить ещё на первых стадиях отношений по её незаинтересованности в отношениях. По отсутствию шагов навстречу мужчине. Ведь, как ни крути, но отношения должны строиться на взаимности, взаимной любви, желании, в том числе сексуальном.

Однако,  мужчина в некоторых случаях может проигнорировать сигналы того, что девушка не заинтересована в нем как в человеке.

Соответственно, вступая в такие отношения всё-таки, парень подставляет себя под возможный удар. Ведь нет никакой гарантии, что она не встретит того, кого сможет полюбить. Такого, который ей «зайдёт» по-настоящему.

5. Причины другие:

-нехватка денег и поэтому пошла изменять. Такая причина встречается очень редко (по наблюдениям практикующих психологов). Характерна  для, действительно, меркантильных женщин. Чаще мужчина просто ДУМАЕТ, что она пошла из-за денег. Но, на самом деле, там сработали причины 1, 2, 3 или 4.

-не уважает мужа, не видит в нём сильного альфа-самца и поэтому решила изменить. Причина, похожая на предыдущую. Чаще, является вторичной. То есть, прикрывает собой истинные причины – 1, 2, 3, 4.

-полюбила другого, хотя до этого любила вас. Вообще смешная  причина. На мой взгляд психолога с большим опытом консультирования  и женщины с большим жизненным опытом. Полюбить другого, если твой мужчина даёт тебе ощущение, что ты любимая и желанная, а также  удовлетворяет в постели как тебе нужно – априори невозможно. ЗАЧЕМ? Зачем вам есть пятую тарелку  пельменей, если до этого вы съели уже 4 больших тарелок вкусных пельменей?

-она просто «слаба на передок». Такое бывает, да. Нимфоманки встречаются. По  подсчетам немецких ученых, опросивших тысячу девушек, их было выявлено около 3% от общего числа респонденток. Причем, исследователи-психологи считают, что это нужно лечить у психолога. Так как в основе такого поведения лежат глубинные психологические проблемы. Одна из них – острейшая нехватка теплой принимающей матери в раннем детском возрасте и «кривая компенсация» этой потребности за счёт массовых сексуальных связей.

Таким образом, можно ли простить женскую измену? По мнению психолога, это во — многом зависит от причин, которые на это толкнули. Отношения в целом и измены в частности, – это дорога с двусторонним движением.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграм, Вайбер

Можно ли простить женскую измену – мнение психологов и современное исследование

Кроме того, по результатам недавнего исследования было выявлено, что СУЩЕСТВУЮТ основания, по которым мужчины всё-таки прощают измену. И таких насчитали аж 32. Следует оговориться, что здесь предоставлены не только основания для прощения женской измены, но и основания для прощения мужской измены. Так как исследование проводилось и на мужчинах и на женщинах.

Результаты  были опубликованы  в журнале Adaptive Human Behavior and Physiology. Само исследование было проведено в 2021 году Apostolou, M., & Demosthenous, A.

Итак, было выявлено 4 группы причин-оснований для прощения измены

Группа 1:  Снижение вероятности будущей неверности:

Если она / он покажет мне, что она / он действительно сожалеет об этом.

Если неверность была случайной и не повторяющейся.

Если она / он дает мне разумное оправдание.

Если она / он клянется, что больше не будет этого делать.

Если она / он показывает мне, что он действительно хочет быть со мной.

Если я люблю ее / его.

Если это был первый раз, когда она / он это сделал.

Если она / он признается в этом самостоятельно.

Если она / он сделал это только один раз.

Если она / он убедит меня, что она / он действительно любит меня.

Если это был легкомысленный поступок.

Если она / он был пьян, когда она / он это сделал.

Если мы много лет вместе.

Если я считаю, что своими действиями привел ее / его к неверности.

Если мы хорошо проводим время вместе.

Если она / он сделал это в начале наших отношений.

Группа 2:  Зависимость от партнера

Если я завишу от нее / него финансово.

Если я не могу легко найти кого-то другого.

Если у меня нет другого места для проживания.

Если я получаю финансовую поддержку от нее / него.

Чтобы никто больше не получил ее / его от меня.

Если я привык быть с ней / ним.

Если бы моя семья убеждала меня простить ее / его.

Чтобы не тратить впустую все, что я вложил в эти отношения.

Если я стар.

Если она / он угрожает покончить с  собой.

Если она серьезно больна.

Группа 3: Дети:

Если мои дети попросят меня простить ее / его.

Если у нас есть маленькие дети вместе.

Если у нас будут совместные дети.

Группа 4: Собственная неверность участника

Если я планирую изменить ей / ему.

Если бы я ему изменила.

Итог по всему вышесказанному: можно ли простить женскую измену – мнение психолога

Можно простить. Более того, женская измена может стать тем маркером, который покажет, что в отношениях возник кризис и надо что-то срочно предпринять, сделать по-другому.

Ведь кризис – это всегда про то, что старая модель отношений больше не работает. А, значит, надо садиться вместе за стол переговоров. Выделять время, энергию на то, чтобы обдумать вопрос «Что идёт не так и что можно изменить, чтобы улучшить отношения?»

Либо, можно НЕ прощать женскую измену, если в результате обдумывания было выявлено, что вас не любили, а просто использовали. В таком случае, если оставить всё как есть – измена повторится.  Но, и  даже в этом случае можно простить, если сильно уж хочется быть с этой девушкой вместе и вы готовы закрывать глаза на её приключения.

Резюме: простого ответа на то, можно ли простить женскую измену  не существует.  Прочитайте статью ещё раз, обдумайте всё. Отследите истинные причины. По возможности, проговорите их со своей женщиной. И, тогда уже, принимайте решение.

Как простить измену жены и нужно ли прощать — Советы психолога

Женская измена – большой стресс для обоих супругов. Отношения между мужчиной и женщиной с течением времени проходят большое количество испытаний, после которых либо становятся еще крепче, либо разрушаются навсегда. Одним из таких испытаний может стать измена со стороны одного из супругов. В данной статье рассмотрим главные причины неверности супруги, как простить измену жены и как это повлияет на мужчину.

Рассказываем почему происходит женская измена

Содержание

1. Почему жена изменяет
2. Почему нельзя прощать женскую измену
3. Почему можно простить измену жены?
4. О чем думают мужчины?
5. Различие мужской и женской измены
6. Что делать, если муж узнал про измену
7. Как простить измену жены – Советы психолога
8. Почему прощают измены
9. Почему женщины чаще прощают измену, нежели мужчины
10. Заключение

Почему жена изменяет

Как известно, представительницы слабого пола в среднем более эмоциональны, нежели мужчины. По мнению большинства женщин, главной причиной измен является недостаток внимания со стороны супруга и отсутствие понимания. Все это ведет к моральному отвержению партнера, и женщина ищет внимание и удовлетворения на стороне. Например, причиной может стать мужской алкоголизм, из-за которого мужчина уделяет мало внимания своей второй половинке.

Очень важно отличать моральную измену от физической. Когда причиной становится неудовлетворенность в постели. Для мудрого мужчины справиться с такой проблемой в разы легче и принять такую измену гораздо проще.

Так же, измена может быть принудительной. Такая ситуация может произойти с начальником: когда под угрозой увольнения женщина вынуждена удовлетворять его желания. Или же начальник доплачивает женщине за сексуальные утехи, в то время как жена не удовлетворена зарплатой мужа и таким образом пытается решить финансовые проблемы семьи. Стоит ли прощать измену девушки в этой ситуации – вопрос спорный.

Почему может изменить жена

Почему нельзя прощать женскую измену

Стоит ли прощать измену жены? Многие говорят, что любую измену можно простить, если любишь женщину. Однако, как показывает практика, это не совсем так. В каких же случаях нельзя прощать женскую измену? Для некоторых мужчин отношения с изменницей – невозможны из принципов, даже если женщина изменяла во имя семьи. Также для многих непонятно, как простить измену жены и жить дальше. Скорее это зависит от самого мужчины, ведь часто после такого человек теряет доверие к партнеру, вернуть которое очень трудно. Муж будет каждый раз представлять рядом со своей женой другого и сравнивать себя с конкурентом. Именно это может стать причиной для того, чтобы не простить женскую измену. Главный вопрос, вообще можно ли простить измену жены?

У мужа и жены восприятие измены может отличаться. Если жена не признает за собой вины и не раскаивается за свой поступок, то очень вероятно, что у супругов разные взгляды на семейную жизнь. И тут вопрос заключается в том, готовы ли супруги мириться с разными взглядами на жизнь друг у друга.

Почему можно простить измену жены?

Как известно, отношения – это большой труд для обоих. И часто встает вопрос: можно ли простить измену жены? Если мужчина очень любит свою вторую половину и не готов из-за мимолетных влечений отказываться от отношений или, более того, позволить им разрушить семью, он может простить измену. Как простить измену жены в этом случае? Ответ прост – стоит отнестись с пониманием к любимому человеку.

Более того, супружеская измена может стать тем самым испытанием, которое укрепит отношения между мужчиной и женщиной, заставит супругов уделять больше внимания друг другу.

Как измена жены влияет на мужчину

О чем думают мужчины?

Женская измена – это предательство, сильный удар по мужчине и его самолюбию. Известие о неверности девушки почти всегда неожиданно и очень болезненно. Стоит ли прощать измену девушки? Ведь мужчина чувствует, что ему нашли замену, его унизили и предали. У мужчины в такие моменты часто зарождаются мысли:

• «Можно ли простить измену жены?»
• «Как простить измену жены и жить дальше?»
• «Почему нельзя прощать женскую измену?»

и многие другие.

Тут совет один — Стоит подождать, пока эмоции улягутся, а после перейти к переговорам.

Сначала стоит выслушать мужчину, женщина поймет, что для супруга значит ее измена и после станет понятно – есть ли надежды сохранить отношения или же нет. Если муж простил измену жены – последней необходимо приложить много усилий, чтобы обратно завоевать доверие.

В чем различие мужской и женской измены

Различие мужской и женской измены

Многие психологи говорят о том, что побуждения к измене у мужчин и женщин часто очень разные. Можно ли простить измену девушки? Вероятно, в зависимости от обстоятельств. Так, мужчины изменяют чаще от физиологического желания, нежели испытывают любовные чувства к девушке, им не хватает сексуального удовлетворения дома и потому они принимают решение восполнить потребность на стороне.

Однако, здесь может еще играть роль социальный фактор. А именно, статус мужчины в обществе часто определяется наличием дорогой машины, квартиры и т.д. Среди этого перечня у мужчины может находиться и любовница. В таком случае, женщине просто стоит либо смириться с этим, либо прекратить такие отношения, ведь нельзя изменить человека насильно без его желания меняться самому.

Муж узнал про измену жены

Что делать, если муж узнал про измену

В случае, если факт измены уже известен, оправдываться и говорить: «Я не хотела» – не самая лучшая идея. Факт измены есть и это неоспоримо. В голове мужчины витают вопросы: «Стоит ли прощать измену?» «Как простить измену и жить дальше?», и «Как простить измену жены и сохранить семью?»

Попробуйте поставить себя на его место. Представьте что это муж вам изменил. Подумайте, что бы вы чувствовали в этот момент? На моей практике было несколько случаев, когда мужчина изменял в ответ, что бы его жена почувствовала тоже самое.

Как писалось ранее, стоит подождать, пока минует первый эмоциональный взрыв, а далее спокойно обсудить это с супругом. Стоит ли мужчине прощать измену девушки – это вопрос к мужчине. Женщине же важно для себя самой понять причину ее измены и хочет ли она жить с нелюбимым человеком. Если же причина в мимолетном влечении и женщина, несмотря на это, очень любит и ценит своего супруга, она должна с пониманием отнестись к нему и поставить себя на место мужа. Объяснить ему, в чем причина ее измены и признать свою вину.

В случае, если мужчина простил измену жены, то ей предстоит снова завоевать доверие своего любимого. Это долгий путь, который супруги преодолевают вместе.

Как простить измену жены – Советы психолога

Путь к примирению после измены, как и во многих других семейных ссорах, лежит через умение разговаривать и слышать своего собеседника. Поэтому очень важно уважать свою вторую половину, не перебивать, и начинать переговоры только после того, как остынут первые эмоции.

Очень часто для того, чтобы наладить диалог между парой, необходим психолог. Ведь, как ни ужасно, для многих пар вызывает большие трудности конструктивное обсуждение их проблем. В данном случае помощь психолога нужна для того, чтобы каждый мог высказаться, не перебивая партнера.

А далее стоит обсуждение: выявление причины измены и поиск компромиссов. Стоит ли прощать измену жены? Советы психолога в данном случае могут быть излишни. Поскольку причина измены может быть довольно-таки глубокая, то и после серьезного разговора, семейная жизнь пары, значительно изменится. К этому оба должны быть готовы. Как простить измену? Сложности состоят в восстановлении доверия к партнеру, необходимы действия с двух сторон. Например, супруги договариваются уделять друг другу больше внимания или предпринимают попытки разнообразить их семейную и сексуальную жизнь: внести в них былую романтику и страсть.

Как простить измену жены – советы психолога

Почему прощают измены

Есть множество причин, по которым многие пары даже после измен все равно сохраняют семью. Главная причина – любовь к своей второй половинке. Многие прощают измену, поскольку не готовы терять близкого человека из-за мимолетных увлечений. Большинство мужчин озадачены тем, как простить измену жены и сохранить семью. Ответ кроется во взаимопонимании и восстановлении взаимодоверия.

Однако, прощать ли измену жены – выбор каждого мужчины. И женщина в данном должна принять любое решение мужа.

Почему прощают измены мужчины

Почему женщины чаще прощают измену, нежели мужчины

Измена супруга – болезненное явление как для мужчин, так и для женщин. Однако, как показывает практика, относятся в обществе к мужским и женским изменам по-разному.

Общественное мнение гласит, что женщина, простившая измену – мудрая и сумела сохранить семью, а мужчина, простивший измену – подкаблучник и рогоносец.

Однако, стоит понимать, что такие общественные установки – пережиток прошлого и главное, что должно беспокоить мужчину – это его отношение к своей женщине. Стоит ли из-за этого прощать измену жены? Советы психолога говорят о том, что общественное мнение – последнее, на что стоит обращать внимание.

Как понять и простить измену

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что причины для женских измен бывают самые разные: нехватка внимания, неудовлетворенность или просто физическое желание. Как простить измену жены? Нужно отнестись с пониманием к супруге и стать на ее место. Мудрому мужчине всегда, прежде чем разрывать отношения с женщиной, стоит успокоиться и попытаться понять причину. Нужно ли прощать измену – вопрос индивидуальный для каждого. Однако, если мужчина любящий, всегда можно найти компромиссы, договориться и найти способ, как простить измену жены и сохранить семью.

Как я могу простить тебя после предательства? — Мой Терапевт

Измена, неверность, эмоциональные связи – крупные измены чрезвычайно болезненны и травматичны для любых отношений. И хотя расставание или развод неизбежны для некоторых пар, у других пар может быть надежда оставить прошлое позади и двигаться вперед. Вот шесть шагов, которые обе пары могут предпринять, чтобы успешно достичь места прощения после предательства.

Шаг 1: Будьте честны с собой

Хотя это может быть болезненно, обе стороны должны подходить к процессу прощения с позиции честности. Часто мы думаем , что мы честны сами с собой, хотя на самом деле это не так. Вот почему так важно уделить минутку, наедине, чтобы подумать о своей роли в этих отношениях и о том, чего вы на самом деле хотите от них.

Вы можете спросить себя:

·       Каким будет для меня положительный исход этого события?

·       Каковы мои долгосрочные цели в отношениях/жизни?

·       Как мои действия повлияли на ситуацию?

Шаг 2: Физически запишите свою перспективу

Теперь, когда вы настроены на честность, найдите время, чтобы физически записать то, что у вас на уме. Это может помочь вам еще больше прояснить свои мысли, обработать сложные эмоции и отбросить весь негатив, который может накапливаться внутри вас. Часто бывает полезно написать партнеру письмо с изложением вашей точки зрения.

Помните, что это задание вы должны делать самостоятельно. После того, как ваше письмо будет написано, вы можете либо положить его в надежное место, либо разорвать и выбросить.

Шаг 3. Соберитесь вместе, чтобы проанализировать произошедшее

Как только ваши мысли прояснятся, вы сможете собраться вместе в безопасном месте, чтобы обсудить и проанализировать произошедшее. Какие события привели к предательству? Есть ли какие-то долгосрочные проблемы, которые накапливались, но никогда не обсуждались открыто?

Чтобы этот шаг сработал, обе стороны должны быть готовы быть бесстрашно честными друг с другом. Кроме того, вы должны воздерживаться от оскорблений, умаления или нападок на персонажей друг друга во время процесса. Помните, что вы оба на одной стороне, и вы работаете вместе, чтобы найти решение.

Шаг 4: Решите, хотите ли вы продолжать отношения

После того, как все станет известно, обе стороны должны решить, хотят они продолжать отношения или нет. Вы можете не прийти к этому решению за одну ночь — и это нормально! Дайте себе время остыть и обработать свои эмоции.

Хотя важно дать себе немного времени, вы также должны следить за тем, чтобы ваш партнер не получил ответа на неопределенный срок. Это несправедливо по отношению к любой из сторон и в конечном итоге продлит процессы выздоровления и прощения.

Шаг 5: Двигайтесь вперед

Если обе стороны приняли решение оставаться вместе, вы можете предпринять коллективные усилия, чтобы оставить прошлое позади и двигаться вперед. Вот некоторые заключительные шаги, которые обе стороны могут предпринять для продвижения вперед.

Заключительные шаги для партнера, совершившего предательство

·       Извинитесь

·       Попросите партнера простить вас.

·       Разорвите все связи с человеком, с которым у вас был роман.

·       Приложите совместные усилия, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности, любимым и ценным.

·       Скажите своему партнеру, что вы рады двигаться вперед вместе с ним.

Последние шаги для партнера, которого предали

·       Извинитесь за любые негативные действия, которые вы могли предпринять после предательства.

·       Скажите своему партнеру, что прощаете его за предательство.

·       Скажите своему партнеру, что вы рады двигаться вперед вместе с ним.

Шаг 6: запомни момент

После того, как обе стороны взяли на себя обязательство простить и продолжить отношения, попытайтесь сделать что-нибудь вместе, чтобы отметить этот момент и сделать его особенным. Это может быть что-то символическое, например, личное обновление клятв или обмен картами. Или, вы можете пойти куда-нибудь, чтобы вкусно поесть вместе. Памятные моменты — отличный способ установить барьер между прошлым и будущим, а также задать позитивный тон для движения вперед.

Начните консультирование по семейным кризисам в Уэйк Форест, Северная Каролина

Роман не обязательно означает конец ваших отношений. Наша команда заботливых терапевтов помогла многим парам справиться с предательством и научиться восстанавливать свои отношения. Мы рады предложить поддержку в нашей практике Wake Forest, в Северной Каролине и по всему штату через онлайн-терапию. Чтобы начать свое терапевтическое путешествие, выполните следующие простые шаги:

1. Запишитесь на первый сеанс терапии.

2. Встретьтесь с заботливым терапевтом.

3. Начни восстанавливать отношения!

Другие услуги, предлагаемые My Therapist

Наша команда понимает, что вы сложный человек, которому может потребоваться помощь при различных проблемах психического здоровья. Вот почему My Therapist рада предложить различные услуги в дополнение к восстановлению отношений. Другие предлагаемые услуги в области психического здоровья включают интенсивную терапию для пар, супервизию, одобренную AAMFT и LMHC, основы прочной любви, семинары и ретриты для пар, индивидуальную терапию для решения проблем в отношениях и семейную терапию. Мы также предлагаем консультации по разводам, христианские консультации, консультации для родителей, консультации по бесплодию, терапию потери детей и дородовую терапию. Для получения дополнительной информации, не стесняйтесь читать наш блог, чтобы узнать больше!

Источники

·       https://www. gottman.com/blog/forgiveness-can-transform-marriage/

·       https://positivepsychology.com/forgiveness-marriage-relationships/

·       https // www.gottman.com/blog/10-things-try-giving-marriage/

·       https://greatergood.berkeley.edu/article/item/john_gottman_on_trust_and_betrayal

·       https://www.gottman.com/blog /заботьтесь о себе, доверяя себе/

·       https://www.psychologytoday.com/us/blog/naked-truth/201405/how-do-i-know-when-i-am-lying-myself

ПарыКэрол Каллен 30 ноября 2020 г. Мой Терапевтпары, неверность, предательство, близость, доверие, прощение, дела

0 лайков

Как пережить предательство

Предательство — одно из самых разрушительных и душераздирающих человеческих переживаний. В один момент все блаженно, а в следующий ваша жизнь переворачивается с ног на голову.

Что делает предательство таким болезненным, так это то, что это не действие, совершенное вашими злейшими врагами, а действие, совершенное теми, кого вы любите и кому больше всего доверяете. Многие часто используют выражение «Мне ударили ножом в спину» для описания акта предательства, и это как нельзя ближе к правде. Акт предательства ранит так глубоко, что только бесконечное время может облегчить шокирующую боль и вызовы, возникающие в результате такого опыта.

Предательство может случиться с кем угодно из всех слоев общества. Это может происходить в форме обмана, лжи, кражи или раскрытия секретов. Это случается, когда кто-то пересекает линию, которую вы никогда не думали, что должны провести, потому что вам даже не приходило в голову, что у него может быть возможность совершить такой поступок. Но, несмотря ни на что, они есть.

Как предательство влияет на нашу жизнь

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, сталкивались с предательством в своей жизни. Когда вы пережили такой обман, скорее всего, он сопровождался многими мыслями и эмоциями, которые негативно повлияли на ваше самочувствие. В это время нормально испытывать гнев, печаль и разбитое сердце. Это нормально задаваться вопросом, как такое могло произойти, и задаваться вопросом, как вы могли пропустить признаки. Предательство причиняет боль, потому что кто-то, кого вы любите и о ком заботитесь, решил причинить вам боль. Когда вы вложили в человека такой большой эмоциональный вклад и только для того, чтобы он обернулся и причинил вам страдания, вы чувствуете, как будто потеряли часть себя.

Это чувство разбитого сердца является нормальным в течение короткого промежутка времени. К сожалению, слишком часто эти мысли и глубокие эмоции затягиваются и начинают влиять на все аспекты вашей жизни.

Вы можете винить себя в том, что произошло, что заставило вас дистанцироваться от других отношений. Вы также можете начать верить, что вам нужно отомстить за то, что произошло, поэтому вы позволяете человеку продолжать арендовать пространство в вашем сознании, что приводит к причинению вам ненужной боли. Вы можете стать сверхбдительными, когда вы испытываете постоянные чувства ревности, паранойи и недоверия даже к здоровым отношениям, которые могут быть разрушительными в будущем. Или, что еще хуже, вы начинаете верить, что не заслуживаете здоровых отношений, и вместо этого предпочитаете закрывать глаза на предательство, позволяя другому человеку продолжать ходить по вам.

Эти результаты заставят вас застрять там, где вы не заслуживаете быть.

Хотя мы не можем изменить то, что кто-то сделал с нами, мы можем изменить свою реакцию на обстоятельства.

Среди предательства у нас есть выбор. Мы можем решить наладить отношения или вообще разорвать отношения. Но самый важный компонент, когда дело доходит до движения вперед, — это сохранение нашего внутреннего мира и счастья и даже прощение себя за то, что произошло, чтобы мы могли двигаться вперед.

Как развивать то, что вы хотите, несмотря на предательство 

Мы можем вернуть свою жизнь в нужное русло, несмотря на то, что кто-то другой сделал с нами. Но важно, чтобы мы прошли эти шаги, чтобы мы могли действительно исцелиться и двигаться дальше.

Найдите время, чтобы погоревать  

Несомненно, вы, скорее всего, будете переполнены мыслями и эмоциями, когда испытаете предательство. Предательство неизбежно сопровождается чувством потери, будь то потеря доверия к вашему партнеру, к будущему, которое вы себе представляете, или к части того, что делает вас тем, кто вы есть.

Чтобы вылечиться, нужно горевать. Если вы слышали о пяти стадиях горя — отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — вы знаете, что горе — это беспорядочный и болезненный процесс. Однако единственный выход — через… через боль… через взлеты и падения. Позволяя этим мыслям и эмоциям течь и падать, вы сможете эффективно обрабатывать то, что произошло, и таким образом вы будете испытывать меньше боли в будущем.

‍

Размышление о том, что произошло

Одной из поведенческих реакций, о которых я упоминал ранее, было избегание предательства и непризнание того, что произошло. Это может быть естественной и часто подсознательной реакцией, как способом защитить себя от стрессовых воздействий ситуации. Однако избегание может удержать вас в ловушке отношений или ситуации, которые являются токсичными, и помешать вам сообщить о своих потребностях.

Очень важно признать и обдумать то, что произошло, чтобы вы могли не только решить краткосрочную проблему, но и обеспечить счастье и мир в будущем. Подавляя свои мысли и эмоции, вы можете оказаться в других будущих отношениях, которые так же, как если бы не более вредны для вашего благополучия.

Когда происходит предательство, важно подумать. Это может означать дистанцирование от человека (физически и в цифровом виде), чтобы понять, как его действия повлияли на вас, и хотите ли вы продолжать отношения.

Отличный способ поразмышлять — вести дневник. Я рекомендую начать с этих подсказок:

1. Что случилось? Как они предали тебя?
2. Какие чувства у вас вызвало это предательство?
3. Каковы долгосрочные последствия их предательства? (т. е. прекращение отношений, потеря значительного материального имущества и т. д.) 
   

Простите себя

Недавно я прочитал цитату, в которой говорилось: предать тебя. Иногда доброе сердце не видит зла» (неизвестно).

Несмотря на то, что говорит вам ваш разум или даже другой человек, предательство произошло не по вашей вине. Возможно, на этом пути были и другие действия, которые привели к этому предательству, которыми вы можете не гордиться, но это не было поводом для того, чтобы кто-то другой причинил вам боль.

Упражнение, которое я хочу, чтобы вы попробовали сделать, — это написать себе письмо с прощением. Прошлым летом меня тренировали в программе Frame of Mind Coaching, и главная проблема, которую я решала, заключалась в том, чтобы удержаться за ошибку, которую я совершил в прошлом. Мой тренер попросил меня написать письмо тому человеку, которым я был в то время… сказать ей, что я прощаю ее… сказать ей, что она преодолеет и научится на своих ошибках… сказать ей, что она хороший человек.

Хотя мои несчастья не были связаны с предательством как таковым, это письмо с прощением сняло груз с моих плеч. Это письмо — то, к чему я могу обратиться, когда обнаружу, что вовлекаюсь в негативный разговор с самим собой или продолжаю корить себя за свои ошибки. Ваше письмо с прощением может быть тем, к чему вы тоже обращаетесь, когда обнаруживаете, что считаете, что чей-то выбор был вашей ошибкой. Простите себя за то, что не видите, что заслуживаете лучшего, чтобы вы могли открыть для себя людей и опыт, которых вы заслуживаете.

Сделайте выбор

После того, как мы смирились с тем, что произошло и как их выбор изменил нашу жизнь, теперь нам нужно сделать выбор. Восстанавливаем ли мы отношения? Или мы вообще разорвем отношения? Как мы решаем, что делать?

Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе (и ответить честно):

• Было ли их предательство болезненным или неудобным в данный момент? Или их действия катастрофичны?
• Какая польза от восстановления отношений? Как выглядит ремонт? Что должен сделать другой человек, чтобы исправить это?
• Это разовое поведение? Хочет ли другой человек прощения? Что делает этого человека и отношения достойными прощения?
• Позволит ли продолжение отношений испытать счастье и радость? Или вы обнаружите, что обижаетесь на человека и зацикливаетесь на том, что произошло, если он участвует в вашей жизни? Принесет ли их участие мир или боль?
• Это то, от чего вы действительно можете отказаться?
  

Недавно я слушал эпизод обучающего подкаста The Frame of Mind Coaching Podcast именно на эту тему. Президент FOM Coaching™ Ким Адес сказал: «Мы учим людей, как относиться к нам». Когда мы делаем этот выбор, мы должны помнить, что мы являемся нашим приоритетом номер один. Мы должны ставить свое счастье и благополучие выше всего остального. Если принятие их обратно в вашу жизнь принесет вам больше радости, примите их. Если нет, то вы обязаны уйти, как бы тяжело это ни было.

Поговорите (возможно)

Вы никому не обязаны разговаривать. Разговор для вас и только для вас. Если вы решили разорвать галстуки, на самом деле они вам не нужны. Но если вы чувствуете, что информирование их о вашем решении принесет вам больше спокойствия, то это стоит того.

Но разговор обязателен, если вы хотите наладить отношения. Этот разговор о сохранении вашего счастья, и важно сообщить, как их действия причиняют вам боль, а также ваши желания и потребности в будущем.

Прежде чем начать этот разговор, важно заранее точно знать, как вы хотите общаться. Я предлагаю вам взять дневник и ответить на следующие вопросы:

• Что бы вы хотели сказать этому человеку, который подорвал ваше доверие?
• Почему их действия задели вас? Как они заставили вас себя чувствовать?
• Что произойдет, если они снова решат действовать подобным образом?
• Почему вы хотите восстановить отношения?
• Что вы хотите и что вам нужно от них в будущем?
  

Когда вы будете разговаривать, я предлагаю вам ответить на все вопросы, указанные в ваших ответах на эти вопросы. Это позволит вам эффективно общаться, чтобы другой человек имел четкое представление о ваших приоритетах и ​​уделял время и работу, чтобы исправить свои проступки.

Двигаться вперед

Ты обязан ради себя не продлевать боль. Чтобы двигаться вперед, вы должны признать, что заслуживаете лучшего и можете найти лучшее.

После того, как вы выполнили все действия, продвижение вперед требует периода размышлений, чтобы вы могли ясно понять, как вы относитесь к предательству, если оно повторится. Вот несколько подсказок для ведения дневника:

• Как бы вы справились с предательством в будущем? Вы бы справились с этим так же, как с прошлыми предательствами, или по-другому?
• Какие отношения вы хотите иметь?
• Каких людей и опыт вы заслуживаете в этой короткой жизни, которая вам дана?
  

Возможно, невооруженным глазом непонятно, как двигаться дальше, но с помощью системы поддержки другие могут показать вам, чего вы заслуживаете, и помочь вам понять, чего вы действительно хотите в будущем. Важно опираться и использовать свои системы поддержки, будь то терапевты, тренеры или даже другие друзья или члены семьи. Другие всегда видят лучше, чем мы.

В любой беде всегда найдется скрытый подарок. Попробуйте найти золотую середину в их выборе. Может быть, обнаружив их истинное лицо сейчас, это на самом деле предотвратило больше травм в будущем. Возможно, их действия позволили вам ясно увидеть, что их отношение к вам неприемлемо, и благодаря этому вы смогли сообщить о своих желаниях.