Избавление от панических атак: медикаментозная и психотерапия — клиника «Добробут»

«Как навсегда избавиться от панических атак?»

17 360

Вопрос к экспертуПознать себя

Подростком не боялась ничего — общественный транспорт, поездки в одиночку на дачу. Потом стали проявляться какие-то признаки панических атак: оставалась дома, вместо поездок в клуб, становилось страшно в общественном транспорте. 7 лет назад панические атаки пришли и остались. Кое-как закончила институт, на работу устраиваюсь только в городе, где живу, чтобы могла сама добраться, и из-за этого нет развития. Походы в кино с друзьями, занятия спортом, прогулка с собаками и даже элементарная уборка дома — это пытка. Более 10 врачей, психиатры, психологи, множество разных таблеток и методик, иглоукалывание — ничего не помогает. Как сделать жизнь прежней? Как избавиться от панических атак навсегда?

Анна, 27 лет

Вы прошли долгий путь борьбы с паническими атаками и знаете, что надо иметь навыки купирования приступа и уметь жить между ними. Психолог должен помочь подобрать эффективный способ помощи при приступе. Но главное — найти причины старта паники.

Любое событие, состояние оставляет след в нашей жизни, под напором ощущений и эмоций к нам пытаются прорваться спрятанные в прошлом подавленные переживания или события.

Сложно это принять, но паническая атака помогает нашему организму, сигнализирует о том, что что-то в прошлом разрушает изнутри.

Нужно искать способы взаимодействия с паническими атаками, понимать их природу. Наблюдаю за клиентами много лет и вижу, как их состояние улучшается после глубокой проработки подавленных переживаний.

Просто так избавиться от себя не получится. Паническая атака — часть вашей души. Это маленький ребенок, который капризничает некстати, нарушает планы, требует внимания и утешения.

Панические атаки приходят только к сильным людям, которые перенесли стресс

Паническая атака — маркер невнимательного отношения к себе. Она — повод начать знакомиться с собой, ведь что-то внутри вас не находит покоя, мечется, кричит, дергает за все веревочки, требует понимания и любви.

Не таблеток и методов купирования, а понимания, сочувствия и признания важности. Это как дым, который предупреждает о пожаре. Я очень сочувствую вашему состоянию, очень тяжело переносить атаки, но найдите силы пересмотреть отношение к ним.

Панические атаки приходят только к сильным людям, которые перенесли стресс. Всю энергию они направили не в то русло, и психика сигнализирует о неверном направлении. Знаю людей, которые смогли изменить свое состояние, значит, и вам это по силам.

Память о панических атаках остается как опыт и предупреждение о ранимости и чуткости души.

Вы хотите стать прежней, но именно в прежней жизни зародились причины вашего состояния, именно там сформировались кристаллические решетки вашего мировоззрения, которые душат живые росточки ваших истинных желаний и возможностей.

Если за семь лет вы не смогли улучшить свое состояние, значит, не в том направлении двигались, ищите другой путь.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как выглядит нарциссический абьюз в отношениях: история героини и комментарий психолога

Как преодолеть стереотипы общества и позволить себе быть просто женщиной

«Мужчина выкачал все деньги и ушел, а я осталась в долгах и проблемах. Как жить дальше в 50 лет?»

Как жить легче: учимся у французских скульпторов и психоаналитиков

Новый подтип депрессии, который не лечится таблетками, — как его распознать

Свежевыжатый сок и протеиновые батончики: 10 продуктов, которые только кажутся полезными

«Муж наказывает меня молчанием. Не понимаю, в чем я виновата?»

«Ребенку уже 6 месяцев, а ко мне не вернулось желание секса. Как захотеть мужа?»

Панические атаки лечение в Москве в частной психиатрической клинике СЦХ-клиник

— При введении данных вы даете согласие на обработку данных

Обязательно

— При введении данных вы даете согласие на обработку данных

В нашем медицинском центре Sch.clinic вы можете воспользоваться услугой по лечению панических атак в Москве, первичная консультация по телефону бесплатно!

Телефон психиатрии: +7 (495) 324-02-21

Приступ как правило является внезапным, дискретным, кратким периодом интенсивного дискомфорта, тревоги или страха, сопровождающийся соматическими и/или когнитивными симптомами, которое отмечается у 2–3% населения в течение года. Оно обычно начинается в позднем подростковом или раннем зрелом возрасте и отмечается у женщин примерно в 2 раза чаще, чем у мужчин.

Психотерапия

Группа	Услуги	Цена	Единица
Психотерапия	Индивидуальная психологическая консультация	5,000.00 ₽	конс
Психотерапия	Сеанс индивидуальной психотерапии	5,500.00 ₽	конс
Психотерапия	Сеанс индивидуальной психотерапии (5 сессий)	26,125.00 ₽	конс
Психотерапия	Сеанс групповой психотерапии	5,000.00 ₽	конс
Психотерапия	Сеанс групповой психотерапии (5 сессий)	23,750.00 ₽	конс

Клинические проявления

Паническая атака характеризуется приступом внезапного сильного страха или дискомфорта, сопровождающимся как минимум 4-мя симптомами из 13 (см. таблицу 1 ниже). Симптомы паники обычно развиваются в течение 10 мин и быстро самокупируются, не оставив врачу возможности для наблюдения.

Симптомы приступа панической атаки
Когнитивные
— Страх смерти — Страх сойти с ума или потерять контроль за поведением — Чувство нереальности, странности (дереализация) или отчуждения от самого себя (деперсонализация)
Соматические
— Боль или дискомфорт в груди — Головокружение, — Неустойчивость чувств, недомогание — Ощущение удушья — Приливы, озноб — Тошнота, желудочное расстройство — Онемение, покалывание в конечностях — Сердцебиение, ускоренный сердечный ритм — Ощущения одышки, удушения — Повышенное потоотделение — Дрожь, локальный тремор

Некоторые пациенты страдающие паническими атаками выздоравливают без лечения, особенно, если они многократно сталкиваются с ситуациями, в которых наблюдались первые приступы. Лечение обычно помогает контролировать симптомы. Если поведение избегания не сложилось, то уверенность, информация о тревоге и поощрение продолжать возвращаться в места, где приступы произошли, оказывают хорошее терапевтическое действие.

Психотерапия

Различные формы психотерапии при лечении панических атак являются эффективными.

Воздействия терапии, в которых пациенты противостоят своим страхам, помогают уменьшить страх и осложнения, вызванные фобическими избеганиями.

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя обучение пациентов распознавать и контролировать их искаженное мышление и ложные убеждения и изменять свое поведение так, чтобы оно было более адаптивным. Если вы обнаружили у себя даже малейшие проявления, обратитесь за консультацией по наличию показаний у вас к лечению панических атак в клинике СЦХ в Москве, совершенно бесплатно.

Паническое расстройство: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Паническое расстройство — это тип тревожного расстройства, при котором у вас возникают повторяющиеся приступы сильного страха, что произойдет что-то плохое.

Причина неизвестна. Гены могут играть роль. Другие члены семьи могут иметь расстройство. Но паническое расстройство часто возникает при отсутствии семейного анамнеза.

Паническое расстройство встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Симптомы часто проявляются в возрасте до 25 лет, но могут проявиться и в середине 30-летнего возраста. У детей также может быть паническое расстройство, но его часто не диагностируют, пока они не станут старше.

Приступ паники начинается внезапно и чаще всего достигает пика в течение 10–20 минут. Некоторые симптомы сохраняются в течение часа и более. Паническую атаку можно принять за сердечный приступ.

Человек с паническим расстройством часто живет в страхе перед новым приступом и может бояться остаться в одиночестве или вдали от медицинской помощи.

У людей с паническим расстройством во время приступа наблюдаются как минимум 4 из следующих симптомов:

• Боль или дискомфорт в груди
• Головокружение или чувство слабости
• Страх смерти
• Страх потери контроля или неминуемой гибели
• Чувство удушья
• Чувство отстраненности
• Чувство нереальности
• Тошнота или расстройство желудка
• Онемение или покалывание в руках, ногах или лице
• Сердцебиение, учащенное сердцебиение или сильное сердцебиение
• Ощущение одышки или удушья
• Потливость, озноб или приливы жара
• Дрожь или дрожь

Приступы паники могут изменить поведение и функции дома, в школе или на работе.

Люди с расстройством часто беспокоятся о последствиях своих панических атак.

Люди с паническим расстройством могут злоупотреблять алкоголем или другими наркотиками. Они могут чувствовать грусть или депрессию.

Панические атаки невозможно предсказать. По крайней мере, на ранних стадиях расстройства нет триггера, запускающего приступ. Воспоминание о прошлой атаке может вызвать панические атаки.

Многие люди с паническим расстройством сначала обращаются за медицинской помощью в отделение неотложной помощи. Это связано с тем, что паническая атака часто напоминает сердечный приступ.

Медицинский работник проведет медицинский осмотр и оценку психического здоровья.

Будут сделаны анализы крови. Прежде чем диагностировать паническое расстройство, необходимо исключить другие медицинские расстройства. Будут рассмотрены расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, поскольку симптомы могут напоминать приступы паники.

Цель лечения — помочь вам нормально функционировать в повседневной жизни. Использование как лекарств, так и разговорной терапии работает лучше всего.

Разговорная терапия (когнитивно-поведенческая терапия или КПТ) может помочь вам понять приступы паники и то, как с ними справляться. Во время терапии вы научитесь:

• Понимание и контроль искаженных представлений о жизненных факторах стресса, таких как поведение других людей или жизненные события.
• Распознавайте и заменяйте мысли, которые вызывают панику и уменьшают чувство беспомощности.
• Снимайте стресс и расслабляйтесь при появлении симптомов.
• Представьте себе вещи, вызывающие беспокойство, начиная с наименее пугающих. Практикуйтесь в реальных жизненных ситуациях, чтобы помочь вам преодолеть свои страхи.

Некоторые лекарства, часто также используемые для лечения депрессии, могут быть очень полезными при этом расстройстве. Они работают, предотвращая ваши симптомы или делая их менее серьезными. Вы должны принимать эти лекарства каждый день. НЕ прекращайте их прием, не посоветовавшись со своим врачом.

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) чаще всего являются антидепрессантами первого выбора.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRIs) являются другим выбором.

Другие лекарства, используемые для лечения депрессии, или лекарства, используемые для лечения судорог, также могут быть опробованы.

Лекарства, называемые седативными или снотворными, также могут быть назначены.

• Эти лекарства следует принимать только по назначению врача.
• Ваш врач пропишет ограниченное количество этих препаратов. Их не следует использовать каждый день.
• Их можно использовать, когда симптомы становятся очень серьезными или когда вы собираетесь подвергнуться воздействию чего-то, что всегда вызывает ваши симптомы.
• Если вам прописали седативное средство, не пейте алкоголь во время приема этого типа лекарства.

Следующее также может помочь уменьшить количество или тяжесть приступов паники:

• Не употребляйте алкоголь.
• Ешьте в обычное время.
• Делайте много упражнений.
• Выспитесь.
• Уменьшите или избегайте употребления кофеина, некоторых лекарств от простуды и стимуляторов.

Вы можете уменьшить стресс от панического расстройства, присоединившись к группе поддержки. Если вы поделитесь с другими людьми, у которых есть общие переживания и проблемы, вы не будете чувствовать себя одиноким.

Группы поддержки обычно не являются хорошей заменой разговорной терапии или приема лекарств, но могут быть полезным дополнением.

• Американская ассоциация тревожности и депрессии — adaa.org
• Национальный институт психического здоровья — www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Панические расстройства могут быть длительными и трудно поддающимися лечению. Некоторые люди с этим расстройством не могут быть вылечены. Но большинство людей выздоравливают при правильном лечении.

Люди с паническим расстройством чаще:

• Злоупотребляют алкоголем или запрещенными наркотиками
• Не работают или менее продуктивны на работе
• Имеют сложные личные отношения, включая проблемы в браке около

Если приступы паники мешают вашей работе, отношениям или самооценке, обратитесь к своему поставщику услуг, чтобы записаться на прием.

Если вы или кто-то из ваших знакомых думаете о самоубийстве, позвоните или напишите сообщение 988 или напишите в чат 988lifeline.org. Вы также можете позвонить по телефону 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). 988 Suicide and Crisis Lifeline предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку круглосуточно и без выходных в любое время дня и ночи.

Вы также можете позвонить по номеру 911 или по местному номеру экстренной помощи или обратиться в отделение неотложной помощи больницы. Не задерживай.

Если кто-то из ваших знакомых пытался покончить жизнь самоубийством, немедленно позвоните по телефону 911 или в местный номер службы экстренной помощи. НЕ оставляйте человека одного, даже после того, как вы позвали на помощь.

Если у вас панические атаки, избегайте следующего:

• Алкоголь
• Стимуляторы, такие как кофеин и кокаин

Эти вещества могут вызвать или усугубить симптомы.

Панические атаки; Приступы тревоги; Атаки страха; Тревожное расстройство – панические атаки

Американской психиатрической ассоциации. Тревожные расстройства. В: Американская психиатрическая ассоциация, изд. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское психиатрическое издательство; 2013: 189-234.

Гель К., Полсен Дж.С. Поведенческие и личностные расстройства, В: Янкович Дж., Мацциотта Дж. К., Померой С. Л., Ньюман Н. Дж., ред. Неврология Брэдли и Дароффа в клинической практике . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 9.

Лайнесс Дж. М. Психические расстройства в медицинской практике. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 369.

Веб-сайт Национального института психического здоровья. Тревожные расстройства. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders. Обновлено в апреле 2022 г. По состоянию на 9 августа 2022 г.

Обновлено: Фред К. Бергер, доктор медицины, нарколог и судебный психиатр, Мемориальный госпиталь Скриппса, Ла-Хойя, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Алкоголь и тревога: Панические атаки после употребления алкоголя

Что такое тревога?

Тревога — это чувство беспокойства или страха по поводу того, что должно произойти. ¹ Он может быть легким или тяжелым и влиять на ваши мысли, самочувствие и часто имеет физические симптомы, такие как учащение пульса, потливость или дрожь. ²

Большинство людей время от времени испытывают тревогу. Это естественная человеческая реакция, которая обычно проходит после того, как ситуация исчерпана, например, во время собеседования при приеме на работу. Но если у вас есть чувство тревоги, которое является постоянным, подавляющим или влияет на вашу повседневную жизнь, есть вещи, которые вы можете сделать, и поддержка, которая поможет вам справиться с этим.

На этой странице вы узнаете больше о беспокойстве, о том, почему алкоголь может спровоцировать его или усугубить, и о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.

Типы тревоги и симптомы

Тревога может стать проблемой для здоровья, если она влияет на вашу способность жить полной жизнью, как вы хотите.

Врачи используют несколько медицинских категорий, связанных с тревожностью, включая генерализованное тревожное расстройство (ГТР), социальную тревожность, панические атаки и фобии. ³ У них есть одна общая черта: они заставляют ваше тело переходить в режим «бей или беги», высвобождая в кровь гормоны, чтобы подготовить вас к реакции или бегству. ⁴

Он может вызывать такие симптомы, как чувство усталости, проблемы с концентрацией внимания или сном, головные боли или боли в животе, а также многие другие. ⁵

Из-за того, что алкоголь влияет на вашу реакцию «бей или беги», ⁶ алкоголь может сделать вас более уязвимыми для этих тревожных расстройств, ^7,8 и ухудшить симптомы. ⁹

Узнайте больше о различных типах беспокойства на веб-сайте Mind

Как алкоголь влияет на тревожность

Алкоголь является депрессантом. Он замедляет процессы в вашем мозгу и центральной нервной системе и может сначала заставить вас чувствовать себя менее подавленным. ^10,11  В краткосрочной перспективе вы можете чувствовать себя более расслабленно, но эти эффекты быстро проходят.

На самом деле, если вы испытываете тревогу, употребление алкоголя может усугубить ситуацию.

Со временем, если вы регулярно много пьете, центральная нервная система привыкает к подавляющему эффекту алкоголя, а это означает, что ваш мозг страдает, если уровень алкоголя резко падает. Вы можете сразу перейти в режим «бей или беги», когда алкоголь покидает ваш организм — такая же реакция, как при тревожном расстройстве. ¹²

Узнайте больше об абстинентном синдроме

Алкоголь и беспокойство – порочный круг

Если вы страдаете от беспокойства, важно не поддаться на временное расслабление от употребления алкоголя, чтобы не попасть в ловушку в замкнутом круге:

• Вы употребляете алкоголь
• Сначала вы чувствуете себя спокойно, так как алкоголь влияет на мозг
• Вы чувствуете тревогу как симптом отмены алкоголя
• Возможно, вам захочется снова выпить, чтобы избавиться от беспокойства

Но последний шаг только запускает процесс с самого начала. По мере того, как первоначальное чувство спокойствия исчезает, вы можете чувствовать тревогу, так как действие алкоголя стирается.

Чем больше вы пьете, тем выше ваша толерантность к алкоголю. Это означает, что вам нужно выпить больше алкоголя, чтобы почувствовать то же самое. Если вы полагаетесь на алкоголь, чтобы замаскировать беспокойство, вы можете обнаружить, что начинаете полагаться на него, чтобы расслабиться, что подвергает вас риску алкогольной зависимости.

Алкоголь и панические атаки

Если вы внезапно испытываете сильную тревогу и страх, это может быть симптомом панической атаки. ¹³ Другие симптомы могут включать учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, предобморочное состояние или тошноту.

Паническая атака обычно длится от 5 до 30 минут. Они могут быть пугающими, но они не опасны и не должны навредить вам.

Если вы страдаете от приступов паники, резко сократите потребление алкоголя, если вы пьете.

Алкоголь влияет на химию мозга — он может вызвать панику из-за воздействия на ГАМК, химическое вещество в мозге, которое обычно оказывает расслабляющее действие. Небольшое количество алкоголя может стимулировать ГАМК и вызывать чувство расслабления, но чрезмерное употребление алкоголя может истощать ГАМК, вызывая повышенное напряжение и чувство паники. ^14,15 При отмене алкоголя могут возникать панические атаки.

Консультации NHS по получению помощи при панических атаках

Как не допустить, чтобы алкоголь вызывал или усугублял тревогу 

Если вы чувствуете, что боретесь с тревогой, попробуйте сократить количество потребляемого алкоголя. Для начала попробуйте это четырехэтапное руководство:

Отслеживание

Отслеживание того, сколько вы пьете, чтобы определить закономерности и избежать триггеров — приложение MyDrinkaware может помочь.

Загрузить приложение

Уменьшить

Если вы пьете больше, чем указано в британских рекомендациях по употреблению алкоголя с низким уровнем риска (не более 14 единиц в неделю как для мужчин, так и для женщин), постарайтесь сократить потребление алкоголя. Безопаснее делать постепенные небольшие сокращения (а не внезапные большие изменения).
У нас есть советы о том, как сделать перерыв в алкоголе, но если вы беспокоитесь о том, что вы зависимы от алкоголя, поговорите со своим лечащим врачом или обратитесь в службу поддержки алкоголиков.

Сделай перерыв

Поддержи

После того, как ты сократишь употребление алкоголя (или вообще перестанешь пить), продолжай в том же духе пару недель. Большинство людей могут ожидать улучшения своих симптомов тревоги в это время, поскольку баланс химических веществ и процессов в мозге начинает возвращаться к норме, и вы начинаете лучше спать.0170 6 .

Улучшение сна

Обзор

Если через несколько недель вы все еще чувствуете тревогу, обратитесь к врачу общей практики . Разговорная терапия, такая как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), может помочь вам научиться замечать бесполезные модели поведения и разработать стратегии выживания. Ваш врач общей практики должен быть в состоянии рассказать вам о местных услугах.

Алкогольная подставка

Тревога и депрессия

Тревога отличается от депрессии, но иногда они могут сочетаться друг с другом — постоянное беспокойство и тревога могут угнетать вас. Алкоголь также влияет на депрессию — узнайте больше на нашей веб-странице об алкоголе и депрессии.

Алкоголь и депрессия

Получить помощь

На веб-сайте NHS Every Mind Matters есть советы о том, как получить поддержку и лечение тревожных расстройств в Англии. Сюда входят варианты поддержки NHS, ссылки на благотворительные организации, телефоны доверия и сообщества, а также советы по уходу за собой.

• NHS Every Mind Matters — поддержка и лечение беспокойства

, если вы находитесь в Шотландии, Уэльсе или Северной Ирландии, есть отдельный совет о том, как получить помощь при беспокойстве.

• Шотландия – NHS сообщает
• Уэльс – психическое здоровье и благополучие NHS
• Северная Ирландия – NI Direct, психическое здоровье

Специальная поддержка также доступна, если вам нужна помощь в употреблении алкоголя.

Узнайте больше об услугах по поддержке алкоголиков

Услуги поддержки алкоголиков

Если вы обеспокоены тем, что у вас или у близкого вам человека есть проблемы с алкоголем, вам всегда помогут. Здесь вы можете найти полезные ссылки и номера телефонов, чтобы получить необходимую поддержку.

Службы поддержки

Чего ожидать, когда бросишь пить Польза меньше пить Алкоголь и депрессия Как уменьшить употребление алкоголя

Была ли эта информация полезной?

Рекомендации

[1] Сайт разума. Что такое тревога? (По состоянию на 20 апреля 2022 г.). Доступно по ссылке: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/about-anxiety/

[2] Веб-сайт NHS, Каждый ум важен. Что такое тревога? (По состоянию на 20 апреля 2022 г.) https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-health-issues/anxiety/#what-is-anxiety

[3] Сайт разума. Что такое тревожные расстройства? (По состоянию на 20 апреля 2022 г.) Доступно по адресу: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/anxiety-disorders/

[4] Веб-сайт NHS, Каждый ум важен. Что вызывает тревогу? (По состоянию на 20 апреля 2022 г. ) Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-health-issues/anxiety/#causes.

[5] там же

[6] Дэй, Э., и Дейли, К. (2021). Клиническое лечение алкогольного абстинентного синдрома. Зависимость.

[7] Холмс А., Фитцджеральд П.Дж., Макферсон К.П., Дебруз Л., Колачикко Г., Флинн С.М., Маснеф С., Плейл К.Е., Ли К., Марцинкевич К.А., Каш Т.Л., Гундуз -Чинар, О., и Кэмп, М. (2012). Хронический алкоголь ремоделирует префронтальные нейроны и нарушает NMDAR-опосредованное кодирование угашения страха. Неврология природы, 15 (10), 1359–1361. https://doi.org/10.1038/nn.3204

[8] Анкер, Дж. (2019). Сопутствующее расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и тревога: соединение психиатрических, психологических и нейробиологических аспектов. Исследования алкоголя: текущие обзоры, 40 (1), arcr.v40.1.03. https://doi.org/10.35946/arcr.v40.1.03

[9] Горка С.М. и Фан К.Л. (2017). Влияние симптомов тревоги и проблемного употребления алкоголя на активность мозга, связанную с ошибками. Международный журнал психофизиологии: официальный журнал Международной организации психофизиологии, 118, 32–39.. https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2017.05.011

[10] Ган Г., Гевара А., Марксен М., Нойманн М., Юнгер Э., Кобиэлла А., Менниген Э., Пилхач М., Шварц Д., Циммерманн У.С. и Смолка , M.N., 2014. Вызванное алкоголем нарушение тормозного контроля связано с ослаблением мозговых реакций в правой лобно-височной коре. Биологическая психиатрия, 76(9), стр. 698-707. Доступно по адресу: biopsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(14)00015-8/abstract. [По состоянию на 23 февраля 2017 г.].

[11] Кленовски, П. М. (2018). Новая роль медиальной префронтальной коры в поведении, связанном с алкоголем. Аддиктивное поведение, 77, 102–106. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2017.09.024

[12] Дэй, Э., и Дейли, К. (2021). Клиническое лечение алкогольного абстинентного синдрома. Зависимость.

[13] сайт Национальной службы здравоохранения. Паническое расстройство. (По состоянию на 18 мая 2022 г.). Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/panic-disorder/

[14] Косчи, Ф.