Из за чего расстались: Почему пары расстаются — 6 причин — The Village Казахстан

Почему пары расстаются — 6 причин — The Village Казахстан

Большинство из нас узнают, как работают близкие отношения, наблюдая за родителями. Если наши мама и папа были хорошими ролевыми моделями для создания здорового, любящего союза, то у нас есть преимущество. Если же плохими, то нам остается только гадать, как же выглядят нормальные отношения и как вести себя в совместной жизни.

Помимо влияния родителей, наши собственные предубеждения, потребности, травмы и стили коммуникации определяют будущее брака или романа. Если мы не научимся эффективно справляться с проблемами, наша связь с партнером обречена в лучшем случае на то, чтобы быть посредственностью, а в худшем — на самый настоящий провал.

Существуют сотни причин, почему отношения терпят крах, включая такие серьезные, как неверность, насилие и зависимость. Но чаще всего они заканчиваются из-за нехватки внимания и усилий.

Годы, проведенные в неосознанности и следовании плохим привычкам, приводят к медленному угасанию любви и отчуждению. Успешные отношения оказываются в вялотекущем и болезненном процессе увядания, потому что партнеры не могут выбраться из деструктивных схем поведения.

Известный психолог доктор Джон Готтман провел серию наблюдений за парами и рассмотрел причины, по которым люди расстаются. Он мог предсказать, разведутся ли супруги, с точностью более 90 %, основываясь на шести прогностических факторах.

Давайте рассмотрим эти факторы и связанное с ними поведение, которое может превратиться в деструктивные для отношений привычки.

Причина No 1: неумение общаться вовремя конфликта

Способ пары коммуницировать во время конфликта — четкий показатель потенциального успеха или провала отношений. Если разговор начинается с критики или сарказма (который является формой презрения), то они задают тон всей дискуссии.

Исследования Готтмана показывают, что, если затевать обсуждение с чего-то неприятного, оно почти всегда заканчивается на негативной ноте. На самом деле в 96% случаев результат дискуссии можно предсказать, основываясь только на первых трех минутах разговора. Если неприемлемое начало является чем-то закономерным, оно плохо отражается на отношениях.

Причина No 2: четыре всадника разрушения

Существует четыре типа поведения, смертельно опасных для близкого и осознанного союза. Готтман называет их «четыре всадника апокалипсиса». Это критика, презрение, оборонительное поведение и возведение стен. Если они частые гости в наших отношениях, то могут привести к беде.

• Критика — первый губительный для отношений «всадник». Как говорит Барри в своей книге Write It Out, Don’t Fight It Out: «когда вы критикуете своего партнера, вы подразумеваете, что его или ее личность, или характер является проблемой. То есть загвоздка не в данной сложной ситуации, а именно в супруге». Надо различать критику и высказывание недовольства поведением партнера. Последнее подразумевает, что дело не в самом человеке, а только в его поступках.

• Презрение показывает, что мы ощущаем превосходство над близким человеком, словно мы смотрим сверху вниз на его или ее характер, или личность. Оно проявляется в сарказме, цинизме, закатывании глаз, оскорблениях, насмешке и злом юморе.

• Оборонительное поведение — способ защиты от обвинений и перенаправление их на партнера (или кого-то другого). Мы либо контратакуем, либо жалуемся и изображаем из себя невинную жертву.

• Возведение стен подразумевает, что мы закрываемся и перестаем разговаривать либо отвечаем грубо или односложными словами. Такие типы поведения могут стать привычными реакциями на конфликт или даже появляться в повседневном разговоре, что вредит отношениям, разрушая близость и доверие.

Причина No 3: «погружение»

«Погружение» — это напряженное состояние возбуждения и нервозности, ответ «бей или беги» на негативные поступки, о которых мы только что говорили. Поведение со стороны партнера кажется настолько подавляющим и внезапным, что шокирует до глубины души.

Можно предсказать неминуемый разрыв отношений, если присутствует сочетание всех вышеперечисленных факторов: неприемлемое начало разговора соседствует с часто повторяющимся «погружением», вызванным регулярной критикой, презрением, оборонительным поведением и возведением стен. Хотя каждый из этих факторов сам по себе способен привести к разводу, обычно в несчастливых браках они сосуществуют.

Причина No 4: реакция тела на «погружение»

Доктор Готтман наблюдал за парами во время конфликта, чтобы понять изменения, происходящие в теле. Он увидел, какой физический стресс вызывало «погружение» — из-за него решать проблемную ситуацию было невозможно.

Во время «погружения» сердечный ритм ускоряется до более чем 100 ударов в минуту, иногда может доходить даже до 165. Давление повышается, и происходят гормональные изменения, включая выброс адреналина.

Эти физические ощущения мешают продуктивному обсуждению, которое могло бы привести к решению проблемы.

Причина No 5: неудачные попытки примирения

Доктор Готтман считает, что развод можно предсказать, послушав всего один разговор супругов. Если проанализировать конфликт, то выявляются определенные закономерности в общении партнеров и разрешении ими проблемной ситуации.

Одна из закономерностей состоит в том, какие попытки предпринимают супруги для примирения и приводят ли их старания к успеху или к провалу. Речь идет об усилиях, которые делает пара, чтобы избавиться от напряжения и злости во время обсуждения. Если такие старания тщетны, то это достаточно точный прогноз несчастливого будущего отношений.

Причина No 6: плохие воспоминания

Во время интервью с парами доктор Готтман просит рассказать об истории их отношений. У партнеров, которые с нежностью и теплотой говорят о первых совместных днях, обычно более счастливый союз.

Такие люди легко могут вспомнить чувства любви, возбуждения и восхищения, которые они испытывали друг к другу. Эти пары воспринимают прошлые трудности в позитивном ключе, потому что стали сильнее и преданнее благодаря сложным временам, через которые прошли вместе.

Супруги, не способные поделиться приятными воспоминаниями и негативно относящиеся к пройденным испытаниям, обычно менее счастливы в браке.

Бóльшая часть поведенческих схем, описанных доктором Готтманом, относятся к безотчетным, деструктивным привычкам, подогретым сильными эмоциями и слабым контролем над собой. Если пары не могут общаться осознанным и здоровым образом, они теряют мотивацию проводить время вместе, проявлять любовь, выражать благодарность и хвалить друг друга.

В результате в браке становится больше негативных взаимодействий, чем позитивных, супруги теряют связь между собой и начинают занимать оборонительную позицию. Чем дальше они расходятся, тем глубже укореняются плохие привычки в отношениях, потому что уже нет былой близости и доверия.

Дурные привычки следует оставить в прошлом и заменить их новыми — теми, которые направят корабль отношений в другую сторону. Иногда необходимо поработать с психологом, чтобы разобраться с глубинными эмоциями, обидами и непониманием, провоцирующими токсичное поведение.

Но даже без помощи семейного консультанта мотивированные пары способны научиться более осознанным способам взаимодействия. Новые привычки могут заменить деструктивное поведение, которое пробралось в общение между партнерами.

Одна из основных причин, почему отношения терпят крах, заключается в том, что партнеры поздно начинают осознавать необходимость решать проблемы и меняться в хорошую сторону. Возможно, возлюбленные чувствуют, что что-то не так, но не знают, что с этим делать, или не хотят ворошить осиное гнездо. Они не предпринимают никаких действий, чтобы защитить и исцелить отношения при первых же признаках проблем, позволяя негативным привычкам пустить корни.

10 причин расстаться | STARHIT

• Стиль

• Новости

Вы вместе уже давно, но былая романтика и страсть куда-то подевались, а вот взаимные обиды и претензии накопились. Где-то в глубине души знаете, что все кончено, но не уверены, стоит ставить точку прямо сейчас или можно попробовать реанимировать отношения. Психолог Елизавета Бабанова рассказала о десяти признаках, которые помогут понять, стоит разрывать связь окончательно или нет.

24 июня 2018 00:00016 803

Елизавета Бабанова

Источник:

Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация)

1. У вас нет общих интересов.

Он хочет на рыбалку за город, а вы — в йога-тур. Или он на бизнес форум, а вы на посиделки с подругами. Если при разнице в интересах вам по-прежнему есть, о чем поговорить, то все не так страшно. А вот если вам скучно вместе, это уже тревожный сигнал.

2. Между вами война

Она может быть холодной или ядерной. Открытая или скрытая агрессия, манипуляции или длительный уход в себя? Все это означает, что вы не решаете проблемы, которые между вами возникают. Обиды и недовольство копятся и уничтожают даже самые яркие и светлые чувства.

3. У вас нет общих целей.

Он копит на новую машину и хочет взять ипотеку, а вы мечтаете о том, чтобы закрыть все текущие обязанности и рвануть в кругосветное путешествие. Или наоборот. В хороших отношениях, наши большие цели на жизнь совпадают.

Источник:

Pixabay

4. Диссонанс по фундаментальным ценностям.

Вы хотите крепкую семью, а он за свободные отношения. Вам важно, чтобы мужчина хорошо зарабатывал, а он ждет финансовой помощи от вас. Единение по ценностям дает нам чувство безопасности и уверенности в завтрашнем дне. Если этого нет, вы всегда будете жить в состоянии тревоги. А это приводит пункту 2 — ядерной или холодной войне.

5. У вас стерлись роли мужчина/женщина

В длительных отношениях мы играем много ролей. И часто они стираются. Особенно, если мужчина и женщина оба зарабатывают деньги и занимаются хозяйством. С одной стороны, это распределяет нагрузку, с другой — уменьшает полярность между мужчиной и женщиной. Если дама на работе большой начальник, и дома забывает про свою гендерную принадлежность, то в одном пространстве начинают жить два представителя сильного пола. Или наоборот, когда муж перестает быть лидером и ждет от супруги финансового обеспечения, в одном доме появляются две женщины.

Источник:

Pixabay

6. Вы не хотите друг о друге заботиться

Когда мы влюблены, мы готовы сделать что угодно, чтобы наш любимый человек был счастлив. Но по мере того, как копятся обиды, мы перестаем проявлять заботу и внимание. Если вы перестали быть источником поддержки друг для друга, то это еще один тревожный сигнал.

7. У вас пропало доверие друг к другу

Может быть, кто-то кому-то наврал или даже предал. Если тот, кто провинился, не будет ничего делать, чтобы фундаментально поменять ситуацию, то в итоге все хорошее сойдет на нет. А партнер, которого предали, будет жить в постоянном страхе нового обмана.

8. Один партнер сильно вырос, а другой нет.

Допустим, вы вместе несколько лет. Оба стартовали с нуля, после студенчества. Но один из вас много учится и быстро растет, как личность и профессионал. А другой застрял на начальном уровне. Вот хороший вопрос: познакомившись сегодня, захотели бы вы пойти на свидание? Если ответ — нет, значит, партнер перестал быть вам интересен как личность.

9. Страсти больше нет

И вы ничего не делаете, чтобы это исправить. «Вы» — это оба партнера. Если только один заинтересован в интимной близости, это отношения не спасет.

10. Ноль романтики

Вы не держитесь за ручку на прогулке. Не произносите каждый день «люблю» и не записываете сообщения с признаниями. Он не зажимает вас на кухне, пока вы готовите романтический ужин. Вы перестали ходить на свидания и не говорите друг другу ласковых слов. Хорошие новости в том, что большинство из этих признаков можно поменять. Если вы обнаружили у себя эти симптомы и хотите их исправить приходите на бесплатный мастер-класс, который даст вам понятную стратегию выхода из сложившейся ситуации.

Автор текста:Ольга Родина

26 наиболее частых причин, по которым пары распадаются — лучшая жизнь

Когда вы думаете о наиболее распространенных причинах, по которым пары распадаются, вы, вероятно, представляете себе неверность, дурного характера партнера или трудности в согласовании стиля воспитания. Но, по мнению психотерапевтов, существует множество более тонких причин, по которым отношения распадаются. От мелочей, таких как никогда не говорить спасибо, до серьезных красных флажков, таких как отказ от компромисса, это основные причины, по которым ваше партнерство может потерпеть неудачу. Читайте дальше, чтобы узнать самые важные причины расставаний и то, как вы можете их предотвратить.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 7 вещей, которые разведенные люди хотели бы изменить в своем браке.

Драгана Гордич / Shutterstock

В своем исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Psychological Assessment , Кит Сэнфорд , доктор философии, профессор психологии Университета Бэйлора, обнаружил, что партнеры, которые признались, что часто уходят во время ссор, сообщали о том, что они несчастнее и апатичнее. об отношениях в целом.

«Отказ от отношений является наиболее проблематичным для отношений», — говорится в заявлении Сэнфорд. «Это тактика защиты, которую люди используют, когда чувствуют, что на них нападают, и существует прямая связь между уходом в себя и более низкой удовлетворенностью отношениями в целом».

fizkes / Shutterstock

В конце концов, вы и ваш партнер должны иметь четкое представление о фундаментальных решениях, таких как, где жить, когда и нужно ли иметь детей, а также как экономить и тратить деньги.

По словам сертифицированного тренера по отношениям Лесли Доарес , «67 процентов разногласий в отношениях никогда не разрешаются, да и не нужно, но остальные 33 процента, если их не разрешить, могут привести к разрыву отношений. »

Доарес отмечает, что эти нарушители часто являются «желанием одного партнера сделать отношения более серьезными, личными убеждениями и ценностями, образом жизни, который хочет вести каждый человек, и желанием иметь детей».

Shutterstock

Каждый иногда ошибается. И в то время как поддерживающий супруг справляется с этими оплошностями, как взрослый, неподдерживающий будет относиться к своему партнеру так, как будто он должен быть идеальным в 100% случаев, что приводит к разочарованию с обеих сторон.

«Когда ваш партнер не соответствует тому, на что он даже не подписывался, существует тенденция пытаться изменить его, не понимая, что ваше собственное поведение играет огромную роль», — говорит Доарес. «Сосредоточение внимания на вашем партнере позволяет обосновать, почему он является проблемой».

Shutterstock

Многие люди избегают конфликтов и делают вид, что проблем в их отношениях не существует, просто потому, что они живут в страхе остаться в одиночестве. Однако эта стратегия имеет неприятные последствия, поскольку все конфликты рано или поздно всплывают, и к тому времени обычно уже слишком поздно их решать.

«Боязнь одиночества и, следовательно, готовность принять любые отношения, какими бы нездоровыми они ни были, — еще одна распространенная модель, которая мешает отношениям работать», — говорит Доарес. «Необходимо установить и обеспечить соблюдение соответствующих границ».

Shutterstock

В начале отношений пары склонны честно и открыто говорить о своих чувствах и эмоциях. Но по мере развития событий многие люди губят свои отношения, полагая, что их вторая половинка может — и должна уметь — читать язык их тела и знать, что у них на уме.

«Там, где когда-то был разговор, теперь есть тишина, закатывание глаз или резкое излучение энергии, которое вызывает разногласия, если не в конечном итоге сокрушает», — объясняют эксперты по отношениям Грег Берендт и Амира Руотола , авторы Это называется расставанием, потому что оно сломано . «Со временем мы слишком привыкаем к нашему партнерству, слишком ленимся, а иногда даже становимся опасливыми и перестаем вдумчиво общаться друг с другом».

Goksi / Shutterstock

Помимо языка тела, саркастические комментарии могут быть пассивно-агрессивным способом выражения своих чувств. Несколько безобидных шуток здесь и там совершенно нормальны, но когда эти шутки становятся острыми, они могут быть признаком неприятностей.

«Пассивно-агрессивные комментарии или частый сарказм мешают более нежным уязвимым моментам в браке», Николь Рейни , лицензированный консультант по психическому здоровью и совладелец Mosaic Creative Counseling, ранее сказала Best Life . И в зависимости от характера комментария, они могут ранить чувства другого человека и вызвать у него чувство обиды.

Shutterstock/wavebreakmedia

Чем хуже обстоят ваши собственные отношения, тем лучше будут выглядеть все остальные. Но никогда не знаешь, что происходит за закрытыми дверями.

«Сравнение — вор радости», — отмечают Берендт и Руотола. «Сосредоточьтесь на своих собственных отношениях, а не желайте чужих. Трава зеленее там, где вы ее поливаете, и никакие отношения не могут быть такими безупречными, как они выглядят в Instagram».

iStock

Компромисс заключается не только в том, чтобы позволить вашему супругу время от времени выбирать, в какой ресторан вы пойдете. Речь также идет о жертвах ради улучшения отношений, в том числе во время ссор. Но в отношениях, которые достигают критической точки, вы можете обнаружить, что либо вы, либо ваш партнер отказываетесь брать на себя какую-либо вину, а один из вас изображает себя жертвой.

«Нас всех учат языку вины, когда мы испытываем сильные эмоции», говорит Кэри Дэвидсон , эксперт по самообладанию и автор книги «Пять архетипов» . «Намного легче стать жертвой, чем думать о наших эмоциях как о способе нашего тела сказать нам, [что] наши основные потребности для роста не удовлетворяются».

Shutterstock/Photoroyalty

Вы можете притвориться, что уладили спор с супругом, просто чтобы он исчез, но это только усугубит ситуацию.

«Сдерживание обиды — это самый быстрый способ разрушить любовь», — говорит психотерапевт Тина Тессина , кандидат медицинских наук. «Обида подобна ржавчине, которая разъедает узы ваших отношений».

Если вы не решите глубинные проблемы, вызывающие ваше негодование и гнев, ваши отношения неизбежно испортятся до точки невозврата.

Shutterstock

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что плачете в приступе ярости, в то время как ваш партнер даже не пролил слезы? Это может быть признаком того, что ваши отношения рушатся. Метаэмоции пары, то есть то, как они чувствовать по поводу эмоций — нужно быть на одной волне.

Как обнаружил исследователь брака Джон Готтман , доктор философии, несоответствие метаэмоций было на 80 процентов точным при прогнозировании развода. Дело не в самом конфликте, а в том, как справляться с ним в дополнение к тому, как с ним справляется ваш партнер.

Shutterstock

Неуважение к партнеру — один из четырех признаков поведения, которые, по словам Готтмана, являются явным признаком надвигающегося развода. В своем исследовании он   опросили пары о том, как часто в их поведении проявляются презрение, критика, оборонительная реакция и отказ от ответа. Затем он измерил воспринимаемую удовлетворенность отношениями и обнаружил, что поведение было более чем на 90 процентов успешным в прогнозировании развода.

Согласно Готтману, считать своего партнера неполноценным — это «поцелуй смерти» для любых отношений. И это имеет смысл, учитывая, что другое исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Marriage and Family , показало, что пары, которые проявляли презрение друг к другу в течение первого года брака, с большей вероятностью разводятся до 16-й годовщины свадьбы.

iStock / Drazen Zigic

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Current Directions in Psychological Science, исследователей определили, что люди, которых вы любите больше всего, также являются людьми, на которых вы, скорее всего, выместите свой гнев, учитывая, что вы взаимодействуете с ними. с ними больше, чем с кем-либо. К сожалению, они также обнаружили, что «агрессия вредна для людей и отношений», а это означает, что чем больше вы причиняете боль людям, которых любите, тем больше вы рискуете оттолкнуть их.

RgStudio / iStock

Доверие нелегко построить с кем-то (особенно если вас предавали в прошлом), но если вы и ваш партнер планируете быть вместе в течение длительного времени, вам понадобится прочная основа доверия. .

«Когда мы доверяем кому-то, мы уверены, что это безопасное место. Мы уверены, что свободны от суждений, ожиданий и обид», Дэвид Цалл , PsyD, лицензированный психолог, ранее сказал Best Life . «Отношения не могут длиться долго, если не соблюдается основополагающая характеристика партнерства».

iStock / jeffbergen

Само собой разумеется, что хранить секреты от партнера — это верный способ разрушить отношения. Но что еще хуже, так это то, что один член пары обвиняет другого в том, что он назвал их секретными, по словам Терри Гаспара , MSW, LICSW, эксперта по отношениям и терапевта.

«Они будут говорить что-то вроде: «Ты просто не справился бы с этим, если бы я была с тобой откровенна и честна, поэтому мне пришлось солгать», — объясняет она. Такой тип поведения порождает недоверие, обиду и неуверенность.

Shutterstock

Здоровые и счастливые отношения должны основываться на том, что чувствует каждый человек. «Во время конфликтов… мы меняем свое мышление в сторону признания основных потребностей для себя и наших партнеров», — объясняет Дэвидсон. «[Мы пытаемся] сочувствовать нашим собственным неудовлетворенным потребностям, сочувствовать неудовлетворенным потребностям нашего партнера, а затем придумывать план удовлетворения их обоих».

Однако партнеры в нестабильных отношениях часто ссорятся со своей второй половинкой, практически не обращая внимания на то, что чувствует другой человек.

Shutterstock

Большое и неожиданное жизненное событие, такое как смерть родителя или внезапное увольнение с работы, может разрушить отношения до основания. И часто эти судьбоносные моменты приводят к другим серьезным изменениям, за выживание которых борются многие отношения.

«Иногда в связи со смертью в семье, развитием болезни или просто желанием сменить работу человек может захотеть перейти в другую сферу, меньше работать или приобрести вредные привычки, такие как употребление алкоголя, наркотиков, [или] сексуальная зависимость», — говорит адвокат по семейным делам Регина ДеМео . «Если ваш партнер не согласен с этими изменениями, то у вас больше нет общего видения того, где вы должны быть или куда вы направляетесь, что приводит к непримиримым разногласиям».

Shutterstock

Проблемы в браке вызывает не то, как каждый партнер тратит деньги, а то, как один партнер думает тратит его вторая половинка.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

аспирант Университета Бригама Янга (англ. BYU), а ее коллеги-исследователи изучали пары и их привычки к расходам в 2017 году и обнаружили, что мужья, которые рассматривали своих жен как крупных транжир, имели самые большие финансовые конфликты, независимо от фактических привычек к расходам. «Когда дело доходит до влияния финансов на отношения, восприятие может быть столь же важным, если не более важным, чем реальность», — сказал ЛеБарон в своем заявлении.

Shutterstock

Отношения основаны на том, чтобы давать и брать, и если вы берете больше, чем отдаете, баланс будет нарушен, и ваш партнер, скорее всего, будет искать утешения в других местах и ​​у других людей. На самом деле это настолько известный феномен, что эксперты даже дали ему название: Теория социального обмена.

Согласно Марку В. Редмонду из Университета штата Айова, теория обрисовывает в общих чертах, как «нас беспокоит отсутствие акций на бирже или когда другие получают больше вознаграждения за те же затраты, которые мы понесли».

Shutterstock/Photographee.eu

Когда ваша вторая половинка целый день готовит ваше любимое блюдо, не забудьте поблагодарить ее за тяжелую работу. В противном случае ваш партнер может почувствовать, что его усилия остались незамеченными, или что вы считаете, что ваше время более ценно, чем его.

«Принятие партнера как должное подрывает все отношения», — объясняет Поппи Спенсер , MS, CPC, сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. «Независимо от того, признают это люди или нет, важно быть ценностью для значимого другого. Когда благодарность не выражается, эмоциональное, а иногда и физическое здоровье ставится под угрозу».

Вы можете подумать, что ваша благодарность подразумевается, но партнеру полезно услышать, что его ценят.

Shutterstock/Prostock-studio

После того, как вы прожили вместе долгое время, нужно постараться, чтобы сохранить искру, которая когда-то существовала в ваших отношениях.

«С того момента, как вы начинаете жить вместе, романтические моменты перестают быть автоматическими», — говорит Тессина. «Вместо этого большая часть вашего совместного времени тратится на более приземленные вещи: стирку, мытье посуды, оплату счетов или работу. Как только первоначальная новизна совместной жизни стирается, такие повседневные дела перестают быть захватывающими и романтичными. , и вы можете обнаружить, что беспокоитесь о том, что ваш партнер больше не заботится о вас или не так рад быть с вами».

Вам нужно запланировать свидания (или даже время интимных отношений), спланировать отпуск или даже просто выделить время для совместного просмотра любимого шоу.

iStock

Пара никогда не поймет друг друга, если в отношениях отсутствует уважение. И если один партнер проявляет вопиющее неуважение к жизненному выбору другого, ни один из партнеров никогда не будет чувствовать себя комфортно, говоря о своем дне, не говоря уже о своих чувствах или убеждениях.

«Самая главная причина, по которой отношения не складываются, — это то, что один партнер не уважает другого», — говорит 9.0005 Алексис Дент , владелица свадебной компании XO Juliet. «Это формула катастрофы, поскольку они никогда не будут на одной волне, и все развалится».

Shutterstock

Конечно, когда у пары появляются дети, вся их динамика меняется. Но по-прежнему важно уделять время отношениям. Если вы этого не сделаете, как только дети уйдут из дома, вы можете почувствовать себя чужими.

Рич Хеллер , MSW, CPC, основатель Rich in Relationship, ранее объяснил Best Life о том, что в таких случаях пары часто «скатываются к параллельному и даже разнонаправленному образу жизни» и становятся больше похожими на соседей по комнате.

Shutterstock

Если вы поженились сразу после окончания средней школы или колледжа, возможно, вы были слишком молоды, чтобы в полной мере осознать трудности, связанные с браком позже. А исследование 2013 года, опубликованное в «Психология пары и семьи» , показало, что вступление в брак в возрасте 20 лет приводит к более высокой вероятности развода.

Возможно, причина этого в том, что выяснение таких вещей, как финансы, условия жизни и будущая карьера, заложило прочную основу для отношений. К этому моменту опрос, проведенный в 2001 году среди более чем 2000 женатых и разведенных людей в Оклахоме, показал, что «мало полезной добрачной подготовки или ее отсутствие» было главной причиной, по которой разводились, почему их браки не были прочными.

iStock / nd3000

Иногда отношения разваливаются из-за проблем в спальне. И чаще всего это отключение не имеет ничего общего с сексуальным влечением или желанием, а скорее с плохой коммуникацией и эмоциональной дистанцией, которая возникла между вами и вашим партнером.

«[Импульс] в том, что вы больше не чувствуете себя в безопасности, комфортно или связаны со своим партнером», — ранее объяснял Цалл Best Life . «Пара говорит все меньше и меньше и не разделяет своих потребностей или желаний эмоционально, умственно и физически». В этих случаях может помочь поговорить с консультантом семейных пар о корне проблемы.

Shutterstock / TORWAISTUDIO

Все молодожены должны выражать некоторую привязанность, но слишком много хороших вещей также может быть проблемой. Согласно часто цитируемому исследованию 2001 года, опубликованному в журнале «Межличностные отношения и групповые процессы» , пары, проявлявшие чрезмерно сильную привязанность в начале брака, с большей вероятностью разводились в долгосрочной перспективе по сравнению с парами, которые были менее склонны к разводу. откровенно ласковый.

Такой сильный огонь требует больших усилий, чтобы поддерживать его, поэтому, естественно, он сгорит быстрее, чем тот, который начинается как управляемая искра.

Shutterstock

Неудивительно, что неверность — одна из самых распространенных причин распада отношений. Фактически, опрос, проведенный YouGov в 2022 году, показал, что 33 процента американцев изменяли партнеру (физически, эмоционально или и то, и другое), а 54 процента обманывали. И от такого удара по отношениям бывает трудно оправиться.

«Партнеру, который пострадал от неверности, может быть трудно двигаться дальше, так как его могут преследовать мысли, вопросы и воспоминания, связанные с неверностью, в то время как партнер, который изменил, может испытывать разочарование из-за необходимости перефразировать разговоры или ответьте на вопросы, которые они уже задавали» Дениз Фурнье , LMHC, CCTP, терапевт Evergreen Therapy, ранее объяснила Best Life .

Почему люди расстаются? Вот 35 главных причин

Несколько факторов приводят к тому, что отношения распадаются.

Изображение: Shutterstock

Два человека вступают в отношения, потому что испытывают чувства друг к другу и находят общий язык друг с другом. Глядя на такую ​​глубокую связь, нет ничего необычного в том, чтобы задаться вопросом, почему люди расстаются. Вначале все кажется мечтательным и приятным, но, к сожалению, со временем любовь может угаснуть и ослабить основу отношений. Трудно поддерживать или строить отношения на слабом фундаменте. Пары могут изо всех сил пытаться преодолевать разногласия, но все равно не выдерживают их . Не всегда только отсутствие любви заставляет людей расставаться. Может быть много причин, по которым влюбленные пары могут расстаться. Прочтите этот пост, пока мы говорим о различных возможных причинах расставания пар.

35 причин, почему люди расстаются

1. Измена

Верность — ключ к любым романтическим отношениям. Когда партнер терпит неудачу в этом, отношения никогда не смогут вернуться к тому, что было изначально. Измена — самый большой нарушитель сделки в любых отношениях. Это открывает дверь недоверию и прокладывает путь к разрыву. Даже если вы двое решите отмахнуться от этого как от ошибки, допущенной однажды, вам все равно может быть трудно игнорировать ее и жить дальше. Страх того, что это повторится снова, всегда будет преследовать партнера.

На что следует обратить внимание

Причин измены может быть множество, но чаще всего они связаны с неудовлетворенными потребностями и желаниями. Лучший способ справиться с этим — сделать шаг назад, оценить ситуацию и открыто заявить о своих чувствах.

По теме: Более 200 цитат об измене, которые помогут вам двигаться дальше

2. Нереалистичные ожидания

Иногда вы вступаете в отношения с предвзятыми представлениями и ожидаете, что ваш партнер будет вести себя определенным образом. Ваш партнер может быть безумно влюблен в вас, но не сможет выразить это должным образом. Это отсутствие выражения может расстраивать, заставляя вас думать, что ваш партнер недостаточно любит вас . Суть счастья в том, чтобы избегать ожиданий. Это помогает избежать горя, когда дела идут не так, как вы ожидали.

3. Разлюбить

Это правда; любовь угасает. Улыбка вашего партнера, которая когда-то заставляла ваше сердце трепетать, однажды может стать раздражающей чертой. Поначалу ваш партнер делал многое, чтобы доставить вам удовольствие, но теперь он не чувствует в этом необходимости, и такое изменение поведения может вас раздражать. Вы можете чувствовать, что вас воспринимают как должное и что ваш партнер не заботится о вас так, как когда-то. Когда в отношениях отсутствуют любовь и влечение, вы можете чувствовать себя застрявшими в них.

4. Неспособность противостоять проблемам

Ваш партнер почти не дает денег и даже игнорирует работу по дому, поэтому содержание дома полностью лежит на вас. Это может стать обременительным для вас, и хотя вы хотите обсудить это со своим партнером, вы отказываетесь от этого, потому что боитесь его реакции. Скорее всего, ваш партнер может затеять с вами драку, но, чтобы избежать этого, вы молчите. Это может привести к обиде, побуждающей вас прекратить отношения. Отношения должны строиться на доверии и дружбе, и это должно давать людям свободу говорить обо всем, что их беспокоит .

5. Слишком много разногласий, чтобы разрешить их

Представление о том, что «противоположности притягиваются», звучит романтично, но когда дело доходит до роли, это может быть не так мило, как вы предполагали. Здоровые отношения требуют корректировок и компромиссов от обоих партнеров, и вы должны принимать обоюдные решения. Если ваша длина волны не совпадает с длиной волны вашего партнера, принятие решений может стать очень трудным и напряженным. Вы можете спорить по пустякам, например, по поводу выбора ресторана. Частые разногласия могут вызвать проблемы в раю.

6. Непонимание

Изображение: IStock

Вы оба уникальные личности со своим собственным набором мнений, привычек, симпатий, антипатий и предпочтений. Вы двое даже мыслите по-разному, и поэтому то, что вы считаете чрезвычайно важным, может показаться вашему партнеру пустяком, и наоборот. Если вы оба не сможете смотреть на вещи с точки зрения друг друга, вы никогда не сможете понять друг друга. И это непонимание часто приводит к частым разногласиям и ссорам.

7. Ожидание того, что партнер будет читать ваши мысли

Проведя с партнером значительное количество времени, вы начинаете ожидать, что он поймет, что у вас на уме. Это может быть выражение лица или язык тела. Предположим, вам не нравится, когда ваш партнер кладет ноги на стол во время просмотра телевизора. Вы смотрите на них и закатываете глаза, но ничего не говорите внятно, что приводит их в полное замешательство. К сожалению, они могут никогда не понять причину вашего недовольства. Такие случаи могут в конечном итоге привести к большой драке. Однако ваш партнер тоже человек, у которого есть чувства, и ожидать от него того, что вы ожидаете, может быть несправедливо по отношению к нему, если вы открыто не говорите об этом.

8. Сравнивая свои отношения с чьими-то еще

Увидев фотографии счастливых пар в Instagram, вы просите своего партнера устроить вам дорогой отпуск, не задумываясь о том, какое финансовое давление это может на него оказать. Когда они отказываются, вы злитесь и проклинаете свою удачу за то, что у вас есть такой партнер. Вы никогда не будете чувствовать себя счастливыми в жизни, если будете постоянно сравнивать свои отношения с чьими-то еще . Более того, вы можете даже потерять свою настоящую любовь только потому, что не можете не сравнивать. Давление сравнения с отношениями других людей может вызвать обиду, что приведет к расставанию.

9. Необоснованный гнев вашего партнера

Ваш начальник отверг ваш план, над которым вы упорно трудились неделями и даже месяцами. Вы злитесь на начальника и на себя, но не знаете, куда направить свой гнев. Итак, за обеденным столом, когда еда немного безвкусна, вы вымещаете свой гнев на партнере. Вы в ярости и продолжаете критиковать их за все, что они делают. Гнев может нанести непоправимый ущерб вашим отношениям. Вместо этого поделитесь своей проблемой со своим партнером и посмотрите, как он заменит ее любовью и теплотой.

10. Отсутствие поддержки

Если ваш партнер пробует свои силы в чем-то новом или чувствует себя подавленным, он может обратиться к вам за поддержкой. Если они не получат от вас никакой поддержки, помните, что они могут получить ее откуда-то еще. Если вы не можете быть рядом с ними, когда они больше всего в вас нуждаются, ваше значение в их жизни может уменьшиться.

Связано: 75 цитат об уважении в отношениях и любви

11. Контроль над поведением

Вам не нравятся друзья и семья вашего партнера, поэтому вы запрещаете ему встречаться с теми, кого вы ненавидите. Вам не нравится, когда ваш партнер ест пиццу, поэтому каждый раз, когда он ее заказывает, вы корчите лицо или затеваете драку. Если вы продолжаете ограничивать и контролировать своего партнера, он обязательно почувствует себя истощенным и может захотеть разорвать отношения. В конце концов, никто не хотел бы быть в отношениях, где его не ценят.

На что следует обратить внимание

Контролирующее поведение является токсичной чертой тех, кто не уверен в себе и своем положении в отношениях. Разберитесь с этой проблемой, честно и конструктивно пообщавшись со своим партнером.

12. Властная натура

В отношениях, если все происходит по прихоти и приказу одного человека, другой партнер обязательно будет чувствовать себя неважным. Например, если вы хотите пойти куда-нибудь с друзьями, вы делаете это, когда вам хочется, но когда ваш партнер хочет сделать то же самое, он должен сначала попросить вас. Это похоже на контроль над партнером, но здесь вы доминируете над ним, следя за тем, чтобы все происходило по вашей воле.

13. Отсутствие интереса к продолжению

Требуется тяжелая работа, чтобы сохранить отношения после того, как угаснет первая искра. Нет, мы не имеем в виду, что вы должны принуждать себя к тому, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым. Скорее, это должно происходить естественно, потому что именно так вы чувствуете своего партнера. Всегда полезно время от времени показывать партнеру, что вы к нему чувствуете. Кроме того, это должно быть взаимно. Когда потребность в проявлении любви отсутствует, пары, как правило, отдаляются друг от друга. Не спешите отказываться от ваших отношений. Попробуйте ходить на свидания или веселиться вместе, чтобы попытаться возродить любовь.

14. Воровство у вашего партнера

Изображение: Shutterstock

Воровство является нарушением условий сделки и категорическим запретом в любых отношениях. Вы не можете украсть у своего партнера и ожидать, что с ним все будет в порядке. Если вам нужна финансовая помощь, вы можете попытаться обратиться за помощью к своему партнеру. Если они откажутся, не держите на них зла, а ищите другой способ решить свою проблему. Какими бы ни были обстоятельства, никогда не прибегайте к воровству, чтобы решить свои финансовые проблемы. Это может полностью разрушить ваши отношения.

15. Недостаток доверия

Когда у вас романтические отношения с компульсивным лжецом, между вами всегда будут трения, потому что вы никогда не сможете им доверять . Доверие — это то, что вы зарабатываете и строите годами. Но однажды сломавшись, трещины всегда останутся. Возможно также, что ваш партнер на самом деле очень честен с вами, но вы настолько неуверенны в себе, что не можете не подозревать все, что он делает или говорит. Такое недоверие может испортить ваши отношения, оставив вас обоих разочарованными.

16. Неспособность противостоять вызовам

В отношениях не бывает двух одинаковых дней. Будут счастливые дни и печальные дни. И если вы не готовы сталкиваться с проблемами как пара, отношения не продлятся долго. Отношения строятся на компромиссе и понимании. Но если вас пугают небольшие временные трудности, отношения не для вас.

17. Отсутствие открытого общения

Отсутствие общения может привести к презрению друг к другу. Какой бы горькой ни была правда, всегда лучше подойти к партнеру и расчистить путь для эффективного общения. Хороший, глубокий разговор с любимым может помочь решить любую проблему.

18. Недостаток взаимного уважения

Как только вы хорошо узнаете своего партнера, вы привыкнете к его плохим привычкам, узнаете его неуверенность и секреты. Иногда так случается, что когда вы делитесь с кем-то своими уязвимыми местами, они начинают видеть вас в другом свете. И порой, к сожалению, теряется первоначальная привлекательность. Правда в том, что когда любовь начинает угасать, отношения выживают благодаря взаимному уважению. Но когда этого не хватает, ваши отношения могут пойти под откос.

19. Застрять в прошлом

Возможно, в вашей жизни было время, когда кто-то, кого вы любили, предал вас. Горький опыт, вероятно, подтолкнул вас забиться в свою скорлупу, и теперь вы никому не можете доверять — даже тому, кого любите. Это недоверие может помешать вам исследовать отношения и полностью разрушить ваши шансы на любовь.

20. Отсутствие физической близости

Изображение: IStock

Физическая близость играет огромную роль в поддержании связи в паре. Но если вы достигли точки в ваших отношениях, когда вы предпочитаете натягивать одеяло и спать на своей стороне кровати, в то время как ваш партнер спит на другой стороне, это может иметь катастрофические последствия для ваших отношений. Это может ухудшиться, если один партнер заинтересован в интимной близости, но другой человек отталкивает его.

21. Финансовые разногласия

Когда два человека с финансовыми разногласиями вступают в романтические отношения, в какой-то момент между ними может возникнуть разница в статусе. В такой ситуации оба партнера должны быть достаточно зрелыми, чтобы гордиться успехами друг друга и не испытывать никаких комплексов. Если просачивается ревность или неуверенность, может не пройти много времени, прежде чем отношения развалятся. Важно не забывать быть в одной команде и поддерживать друг друга.

Связанный: 150 лучших цитат о настоящей любви для пар

22. Внезапное изменение обстоятельств

Важное жизненное событие, такое как потеря работы, большая потеря в бизнесе или потеря любимого человека, может вызвать огромное давление на психическое здоровье человека и привести к стрессу и напряжению, которые могут мешать отношениям между двумя людьми. В состоянии стресса человек также может приобретать вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя или курение. Эти факторы могут оказывать сильное давление на пару, создавая атмосферу несчастья и недовольства.

23. Эгоизм

Чтобы ваши отношения были успешными, вы должны заботиться о потребностях своего партнера так же, как о своих. Если вы думаете только о том, чего хотите вы, и никогда не задумываетесь о том, чего хочет ваш партнер, ваше эгоистичное поведение может заставить его обидеться на вас. Они могут чувствовать, что ими пренебрегают, и могут не захотеть продолжать отношения, где их не ценят.

24. Отсутствие признательности

Ваш партнер устраивает вечеринку для вашей семьи или друзей, а вы даже не благодарите их за все усилия, которые они приложили. Представьте, какое разочарование они могут испытать, когда вы едва ли оцените их искренние усилия. . Или, скажем, ваш партнер легко совмещает работу и домашнюю жизнь, но вы никогда не спрашиваете, хорошо ли он справляется с многозадачностью. Такое отсутствие признательности может вбить клин между вами.

25.

Попытка изменить своего партнера

Если вы влюбляетесь в кого-то, кто думает, что он «незавершенный», и вы можете работать над его недостатками и превращать его в человека, которого вы представляете, это неправильный подход. Людей надо любить такими, какие они есть. Если вы попытаетесь изменить их, они могут почувствовать себя неуверенно и бояться потерять свою индивидуальность, что сделает их озлобленными по отношению к вам.

26. Имея в виду предустановленную продолжительность свиданий

Это может быть немного сложно понять, но некоторые люди начинают играть в свидания, имея в голове временную шкалу. Когда они начинают встречаться с вами, они думают, что отношения продлятся только определенный период. Они делают это из страха слишком привязаться к одному человеку. Как только их заранее определенное время истечет, они станут менее любящими, будут казаться отчужденными и будут вести себя странно, чтобы иметь возможность расстаться с вами.

27. Изменение личности

Изображение: IStock

Люди со временем меняются, и нет никакой гарантии, что человек, в которого вы влюбитесь, останется прежним через несколько лет ваших отношений. Кроме того, иногда люди создают фасад, чтобы казаться привлекательными для вас, и как только их миссия выполнена, они не удосуживаются поддерживать фальшивый образ, который создали для вас. Когда вы начнете налаживать отношения, вы увидите истинную сторону этого человека.

28. Неуверенность в себе

Вы можете считать своего партнера слишком хорошим для вас человеком, поэтому вы можете узнать его мнение обо всем, что вы делаете. Вы чувствуете, что зависите от их совета, потому что не доверяете себе важные решения. Это отсутствие уверенности в себе и постоянная потребность в подтверждении могут показаться им непривлекательными. И постепенно они могут начать терять к вам интерес.

29. Нереальное представление о любви

Вы смотрите милую корейскую дораму или ромком и начинаете верить, что любовник должен читать мысли своего партнера и спасать его, когда он попадает в беду. Ожидание, что ваш партнер будет не чем иным, как персонажем фильма, только разочарует вас. Вместо этого влюбитесь в то, что делает для вас ваш партнер, и увидите, как ваша жизнь станет красивее, чем вымышленная история. Живя настоящим и ценя все, что вы испытываете с партнером, вы можете иметь реалистичные ожидания от отношений.

30. Затаить обиду

Важно простить и забыть мелкие ошибки, которые совершает ваш партнер, чтобы сохранить ваши отношения. Если вы тот, кто затаил обиду и продолжает насмехаться над вашим партнером за проступки, которые он совершил в прошлом, он может начать бояться споров с вами, потому что вы будете постоянно напоминать ему о чем-то, что он хочет забыть.

31. Заставить вашего партнера ревновать

Да, ваш любовный интерес может выглядеть мило, когда он завидует вам, увидев вас с кем-то противоположного пола. Время от времени наслаждаться таким вниманием — это нормально, но если вы часто подвергаете его таким чувствам, он может чувствовать себя истощенным до такой степени, что может не захотеть быть рядом с вами. Они могут захотеть поселиться с кем-то, кто не заставляет их постоянно бороться за них.

32. Становление жертвой гендерных мифов

Распространенные и устаревшие убеждения, такие как «Мужчины должны зарабатывать больше, чем женщины» или «Женщины должны заниматься приготовлением пищи и другими домашними делами» часто обременяют людей. Это может создать чувство неудовлетворенности в отношениях и заставить партнеров обижаться друг на друга.

33. Слишком много времени проводят вместе

Это распространено среди пар, которые работают вместе. Если вы и ваш партнер видите друг друга 24/7, у вас обязательно будут разногласия и конфликты. И если вы работаете вместе, скорее всего, вы можете устроить домашнюю драку на своем рабочем месте и наоборот. Всегда лучше дать друг другу достаточно личного пространства и найти правильный баланс.

34. Чрезмерный уровень близости поначалу

Вы двое поладили с самого начала, и вы так увлечены друг другом, что едва можете держать руки при себе. Но постепенно влечение начинает угасать, а химия, которая сводила вас вместе, бесследно исчезает. Итак, на чем вы основываете свои отношения? Чтобы поддерживать отношения, требуется нечто большее, чем физическое влечение.

35. Психическое или физическое насилие

Изображение: Shutterstock

Если вы или ваш партнер часто подвергаете другого психическому или физическому насилию, это является серьезной причиной для разрыва отношений. Ни один человек не должен чувствовать удушье или страх в отношениях. День, когда они так себя почувствуют, должен стать последним днем, когда они останутся в этих ядовитых отношениях.

1. Каковы признаки расставания?

Когда вы начинаете фантазировать о разрыве с вашим партнером, большую часть времени идете на компромисс, вам становится трудно больше доверять своему партнеру и вы больше не чувствуете эмоциональной связи с ним, все это может указывать на то, что вам пора двигаться дальше от отношений.

2. Какой этап расставания самый тяжелый?

Стадия отрицания, когда вы не можете смириться с тем фактом, что человек, который значил для вас целый мир, больше не является частью вашего мира, является самой сложной частью расставания. Однако, в конечном счете, с силой воли, поделившись своими чувствами с друзьями и семьей и обратившись к ним за поддержкой, вы сможете пройти этот этап.

Люди влюбляются и верят, что отношения будут длиться вечно. Но со временем любовь угасает, и в отношениях возникает множество проблем. Хотя пары могут изо всех сил пытаться бороться с разногласиями, они все равно не могут их поддерживать. Отношения могут закончиться по целому ряду причин, таких как измена, личностные различия, отсутствие позитивного взаимодействия между парой, низкая физическая близость и низкая общая удовлетворенность отношениями. Хотя взлеты и падения в любых отношениях могут помочь двум людям сблизиться, если нет мира, любви и уважения, лучше расстаться, так как важно расти как личность.

Ключевые указатели

• Нередко пары сталкиваются с трудностями в своих отношениях и в конечном итоге расстаются друг с другом.
• Измена партнеру — одна из самых частых причин распада пар, поскольку верность не подлежит обсуждению в любых романтических отношениях.