Истории девушкам для возбуждения: пошленьнькие истории для возбуждения девушек и парней(воображение) — katza0306
пошленьнькие истории для возбуждения девушек и парней(воображение) — приход с работы
Ты открыл входную дверь нашей квартиры,она была полна тишины и темноты.На твоих наручных часах уже было 12 часов ночи,потому что тебя задержали на работе.Всё что ты хотел это прилечь на диван и положить голову на мою грудь. И ты подумал где же я? Промелькнуло у тебя в голове. Ты медленными шагами зашёл в комнату и увидел что дверь в ванну была прикрыта,оттуда проходил свет и слышались звуки воды. Ты снял с себя одежду и пошёл в ванную комнату.Там была я.Я не заметила твоего прихода и продолжала мыться.Душевая была прозрачной и стёкла ещё не сильно запотели.Ты видел меня сзади. По моему голому телу стекала вода,ты уже возбудился. Забыв о усталости ты открыл душевую,я крикнула от неожиданности,но ты уже начал меня целовать в губы,и стал говорить я так соскучился по тебе моя принцесса. Я забыла о страхе,и почувствовала что твой член был большим и твёрдым и готов войти в меня.
порно рассказы, секс истории, эротические рассказы, порнорассказы — xxxRead
Никогда не могла подумать, что такое может произойти со мной.
Нет, в общественном транспорте не раз я чувствовала неслучайные прикосновения, но достаточно было любого проявления недовольства и приставание прекращалось. Либо я просто просила разрешения пройти к двери для выхода. На этом все и заканчивалось и кроме чувства гадливости, я ничего не испытывала. Но тот раз в автобусе экспресс было очень-очень тесно. Впереди меня стояли прижавшиеся друг к другу парень с девушкой, а что было сзади, я не представляла. Теснота даже не позволяла повернуть голову. Когда автобус тронулся и набрал скорость, стало возможным дышать. Я думала о работе и предстоящем совещании. Через какое-то время меня отвлекло от мыслей движения, что происходили впереди меня. Когда уже вроде все успокоились и пытались только сохранять равновесие, парочка постоянно шевелилась. То они пытались достать мобильник в сумке девушки, то они настраивали музыку и одевали наушники. У меня только мелькнула мысль, что уж им-то должна быть такая давка в радость, как я почувствовала, что у меня по ноге, что-то движется.
Я с ужасом почувствовала, что к моей ягодице что-то прижато, и если это не сигара, странной было бы предположить, что мужчины, которые пользуются общественным транспортом, носят в карманах сигары, то это явно был член.
Мне очень захотелось, чтобы незнакомец сильно сжал своей рукой мою жопу. Чтобы он ласкал меня рукой и сзади и спереди. Чтобы он запустил свою руку под юбку, мне по барабану было, что я в штанах, и проник в мои дырки. Проник чем угодно рукой, сигарой, членом плевать. Мне нужно было, чтобы мою жопу грубо сжимали, а в дырки проникали. Тяжесть в паху была непереносимой. В этот момент девчонка, что была передо мной задрожала и повисла на своем парне.
Ничего не видя, я пошла в туалет и долго онанировала потому, что все было мокро возбуждение прервалось в автобусе, но не отпустило. Потом я кончила. Кончила бурно, с трудом удерживая крик, но прекрасна знала, что в автобусе, когда мне в промежность упирался член незнакомого мужчины, оргазм был бы много сильнее.
Порно рассказы и эротические истории: возбуждение
Мне приснилось. Продолжение сна SexWife и Cuckold / Групповой секс / Измена / Переодевание сперма сперма в рот анал возбуждение переодевание в попку в рот в первый разТы немного устал и лежал на спине. Моя жена лежала справа от тебя на боку и пальчиками руки нежно игралась с твоим опадающим членом, из которого еще немного продолжала сочится сперма, и ласкала яйца, перебирая их в ладошке. В ее глазах снова начал загораться огонек. Ей понравились новые ощущения от незнакомого члена, прикосновения рук незнакомого мужчины, необычность ситуации.
Ты пришла на процедуру по отбеливанию зубов в стоматологический кабинет. Пришла со своим парнем, так как одна побаивалась всего, что связано со стоматологией. Вот подошла твоя очередь, и ты зашла в кабинет. Врач сидел за столом и что-то писал в карте. «Проходите, присаживайтесь в кресло, -» произнёс мужчина, не отрывая глаз от стола. «Хм, какой грубиян, — отметила ты про себя, — даже не посмотрел…, а ведь я сегодня в новых сапожках»… Ох уж…
Мне приснилось, что я в женском, в чулках, туфлях, каком-то прозрачном пеньюаре и трусиках, все черное, волосы распущены, накрашена, волос на теле нет, только на лобке аккуратно подстриженный квадратик выше члена, ноготки накрашены, очень похожа на девушку.
Помогаю одеться жене, она в чулках, туфлях, своей короткой ночнужке, тоже все черное. Сидит на краю кровати, я подбриваю ей губки чтобы были гладкими. Половые губки слегка набухли и немного…
Со спутником мы разделились, он отправился к компании, а я поспешила отмываться в ванну. Расправившись со следами грешка, в помещении которое ванной назвать можно с трудом я добралась до данной нам комнаты и плюхнулась на матрац. Через часика пол, я уже ждала возвращения парня. И когда заскрипела лестница, я решила что он вернулся и почему-то пришел извиняться. Проскрипев дверьми в других комнатах, наконец открылась дверь в мою комнату и на…
Читать рассказ полностью » Ремонт (1 часть) Измена / Наблюдатели / Подчинение и унижение / Пожилые Возбуждение оргазм соблазнение провокация кайф неожиданный секс отимел молодайкуК своей новой супруге (Марине) на постоянное место жительства я переехал спустя полгода после нашего знакомства.
Наш роман протекал традиционно: знакомство, ухаживание, первые трепетные эротические встречи, притирка друг к другу, а затем полная идиллия в отношениях. Как итог – принятие решения о совместном проживании. Катализатором такого решения послужила свадьба ее дочери (Оли). Молодым жить оказалось негде. Родители жениха оказались…
От автора: я часто задаюсь вопросом, что чувствуют врачи мужчины заставляя раздеваться девушек? Большинство девушек в душе немного эгсбиционистки и раздеваться да же перед врачом очень волнительно. Этот рассказ из нескольких частей написан от третьего лица, от лица врача мужчины. Одно время я работал в лагере восстановительной медицины. Это был санаторий при медицинском институте восстановительной медицины. Сюда отправляли молодых и вообщем то.
..
— Ну я и дура! Вертелось у меня в голове. Какая я дура! Зачем начинать выяснять отношения в машине, да еще и ночью! Да кто же знал, что он уедет? Сама сказала — «ничтожество останови машину! я выйду!» Попробуй теперь поймай здесь попутку, да еще и ночью!! За 40 минут ни одной машины, хорошо, что лето, и не холодно. Вдали показался свет фар. Аня замаха рукой, машина остановилась, опустилось стекло пассажирского места. Аня нагнулась до окошка. —…
Читать рассказ полностью » Мои сёстры. Глава 9: Неужели всё закончилось? Инцест / Минет / Наблюдатели / Случайный секс на улице на глазах брата друг с сестрой на глазах в попу в рот наблюдение возбуждение шантаж в заброшке«Неужели всё закончилось? « — этот вопрос крутился в моей голове, когда сидя в кафе, я, Рома и Катя, обсуждали дальнейшую жизнь. Как оказалось, Рома вынужден уехать с женой из страны, на неопределённый срок.
Для этой новости он и собрал нас здесь. — Завтра у меня самолёт. Мне не хочется это говорить, но нам придётся расстаться. А это значит, всего того, что было раньше, уже не будет. Гоша, удали компромат на Катю, весь что накопил, а ты Катя, не…
Саратовская девушка-подросток, изрезанная в своём подъезде, два месяца ждёт возбуждения уголовного дела
С середины декабря следственные органы Саратова проводят проверку по заявлению о нападении с ножом на 16-летнюю девушку в Ленинском районе. Потерпевшая получила множественные ножевые ранения и, по мнению её и её матери, осталась в живых чудом. Никакого решения по этому поводу до сих пор не принято. Девушка сказала корреспонденту «МК в Саратове», что поскольку напавший на неё по сей день на свободе и никаких мер к нему не приняли, она всерьёз опасается за свою жизнь — вполне возможно, что он захочет довести кровавую расправу над ней до конца.
По словам Тамары (имя девушки изменено), с ножом на неё бросился 15-летний однокурсник по юридическому колледжу.
У них некоторое время были «приятельские отношения», потом, по её желанию, они прекратились. Парень не пожелал с этим мириться.
«Он сначала производил на меня впечатление вполне адекватного человека. Я знала, что он ходит с ножом, но не придавала этому значения. Но когда я увидела, с каким удовольствием он просматривает сцены из интернета с расчленёнкой и прочими ужасами, во мне что-то шевельнулось и я перестала с ним общаться. Он стал меня преследовать», — сказала Тамара.
В телефоне девушки сохранились звонки и сообщения с угрозами от бывшего приятеля. Сохранилась и диктофонная запись с её криками боли и призывами на помощь, сделанная при их последней, страшной для неё встрече 13 декабря прошлого года.
Подросток пришёл к ней на съёмную квартиру. Тамара не впустила его и, накинув плащ, вышла для разговора в подъезд. На всякий случай включила диктофон на телефоне. Чётко слышно, как он говорит, что даёт ей самый последний шанс. Потом крик.
«Я уверена, что он пришёл меня убить — выхватил нож и два раза ударил в шею, целясь в горло», — добавила она.
Девушка побежала вверх по лестнице, преследователь продолжал наносить ей удары ножом в спину, в голову, в руки. Наверху послышались голоса и собачий лай — это тоже есть на записи. Нападавший испугался и убежал. Окровавленная студентка смогла войти в квартиру, сфотографировать свои раны, остановить кровь, позвонить в скорую, в полицию и матери, которая живёт в одном из райцентров области. Потом потеряла сознание. Неделю она пролежала в хирургическом отделении одной из саратовских больниц, пережив сильнейший шок.
Мать потерпевшей Ирина Анатольевна считает, что её дочь спасло чудо: «Если бы на ней не было плаща с капюшоном, а только футболка, её не было бы в живых. Плащ помешал ударам, мы насчитали на нём 16 порезов. Плащ, футболка, джинсы — всё залито кровью». В итоге врачи зафиксировали пять колото-резаных ран шеи, спины и плеча.
Женщина говорит, что ей в первый день после случившегося раза три звонила мать нападавшего, выражала сочувствие, предлагала встретиться.
Потом звонки прекратились. Не поступало вестей и от следствия. Никто не осматривал окровавленную одежду, не слушал записи на телефоне. Дочь всего раз за почти два месяца вызывали для дачи показаний. Экспертизу назначили только 20 января — когда зашитые раны затянулись, прошло больше пяти недель. Ещё через неделю следователь по телефону сообщила, что дело передано в Ленинский отдел полиции.
После предания дела огласке ситуация стала меняться на глазах. 2 февраля две сотрудницы Следственного комитета приходили опрашивать соседей. Те ничего не видели и не слышали, хотя на одной из дверей в подъезде осталась кровь. 3 февраля мать и дочь вызвали в СО — оказывается, дело в полицию не передавали и следователь уверяла, что она такого не говорила.
«Она хотела забрать у нас телефон, но, по совету адвоката, мы его не отдали, — говорит Ирина Анатольевна. — Сказала, что экспертиза проведена, но результатов ещё нет. Насчёт того, будет ли уголовное дело, по-прежнему ничего не известно.
7 февраля потерпевших пригласили прийти в региональное СУ.
Адвокат Владимир Герасимов считает, что, возможно, дело пытаются заволокитить: «Налицо покушение на убийство — он шёл именно убивать. А всё могут свести к причинению лёгкого вреда здоровью. Мы будем бороться до конца».
10 книг о женской сексуальности: от нейробиологии либидо до истории груди
Бетти Фридан «Загадка женственности», издательство «Прогресс»
В середине прошлого века в Америке самой популярной и уважительной причиной бросить колледж было предстоящее замужество или страх, что слишком хорошее образование может ему помешать. Новая женственность не ждала от молодых американок реализации по всем направлениям. Но кроме карьеры им пришлось пожертвовать и безмятежным сном. Каждый день своей идеальной жизни они заканчивали с тревожной мыслью: «И это все?» Проанализировать тоску американских домохозяек первой решила их соотечественница Бетти Фридан.
Она брала интервью у разных женщин, но каждый раз находила схожие признаки несчастья. Например, общей бедой была сексуальная неудовлетворенность. Ее спаду не способствовало даже наличие любовников. Разобраться в причинах этого явления Фридан помогли ученые. Исследования того времени показали, что получению большего удовольствия от половой связи с мужчиной способствуют образование и обретение независимости. Ради всеобщего блага учеба и карьера снова оказались в почете и не сдают позиции вот уже 50 лет.
Алена Камышевская «Мой секс», издательство «Бумкнига»
Не будет преувеличением сказать, что многое из нашего детства влияет на развитие сексуальности, чувственности и любви к себе и своему телу. Стыд и страх в этом деле сильно все усложняют. Прямое тому доказательство — графический роман Алены Камышевской, где принцип сексуального воспитания главной героини держался на страхе. От родителей и учителей с раннего возраста ничего, кроме предостережений и угроз, она не слышала, так что паника и сексуальность всегда были соседями.
Проявления физической близости она боялась настолько, что первый раз поцеловалась только в 20 лет.
Неудивительно, что чувственная сторона ее жизни по большей части была неудачной: детская травма, сексуальное насилие, домогательства. Разделять любовные грезы и необходимость в сексе получалось с трудом, так что шишек было набито достаточно. Конечно, от жизненного опыта никуда не денешься, но лучше, если часть теории объяснят заранее — о безопасности, личных границах и естественности желаний.
Кэрол Дайхаус «Мужчина мечты. Как массовая культура создавала образ идеального мужчины», издательство «Альпина Паблишер»
Мир литературы, кино и массовой культуры всегда был полон разных мужчин, но выбор лидеров списка никогда не был хаотичным. Главный интерес английского историка Кэрол Дайхаус сосредоточен на женских желаниях разных эпох. Обзор идеальных мужчин внушительный — с начала XX века до наших дней.
Оказывается, женские желания — от Байрона до Рудольфа Валентино, от Марка Дарси и до Джастина Бибера — напрямую связаны с растущей независимостью женщин.
В первой половине XX века в почете были в основном суровые герои и экзотические шейхи. Рост экономической автономности женщин в конце концов привел к тому, что привлекательными стали красивые, сочувствующие и часто более молодые мужчины. Многие из них российским читательницам могут быть незнакомы, но посмотреть на изменчивую природу страсти все-таки может быть очень полезным опытом.
Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Эта книга способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему — и это не просто маркетинговый ход для повышения продаж, а вполне возможный итог прочтения. Ее автор, Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с 20-летним опытом работы. Большую часть своей жизни она отвечает на вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями. Главный посыл каждого такого обращения: «Я вообще нормальна?» Ответ почти всегда один — да.
У всех женщин есть возможность быть удовлетворенными, но не каждая знает, как этого достичь. Чтобы найти ответ, автор использует анатомию, физиологию, эволюционную психологию, гендерные исследования и многое другое. Метафоры, истории реальных женщин, педагогический опыт и достижения науки за последние 100 лет — все в деле. Итог один: важнейшее значение для сексуальной жизни имеет не функционирование вашей сексуальности, а то, как вы к ней относитесь. Убедить себя, что вы нормальная и здоровая, — это самое важное, что вы должны сделать для вашей сексуальной жизни прямо сейчас. Для развития этого навыка в книге есть упражнения.
Мэрилин Ялом «История груди», издательство «Эксмо»
Захватывающая история бывает почти у всего на свете, не исключение и женская грудь. Ее культурная история, написанная американской писательницей и исследовательницей Мэрилин Ялом, длится уже 25 тысяч лет. За это время что только с этой частью тела не происходило.
Например, в конце Средних веков материнская грудь впервые стала широко распространенной эмблемой христианской духовной пищи. А 200 лет спустя художники и поэты прикрыли религиозное значение груди покрывалом эротики. В наше время ей как извечному символу секса, жизни и пищи теперь приходится сражаться еще и с противоположным значением — грудь как источник болезни и смерти. В «Истории груди» вы найдете все поворотные моменты и сможете совершенно по-новому взглянуть на привычное положение дел.
Лина Данэм «Я не такая. Девчонка рассказывает, чему она «научилась»», издательство Corpus
Американская сценаристка, режиссер и актриса Лина Данэм лучше всех умеет быть откровенной. В ее на данный момент завершенном популярном сериале «Девочки» она была максимально близка к жизни: секс без одеял и теней, лишние килограммы, истерики без причины. Новая версия «Секса в большом городе» сделала Данэм голосом поколения нынешних 30-летних.
Мемуары — логическое продолжение этого честного разговора о сексуальной жизни миллениалов. Свободы в этом направлении стало больше, но количество ситуаций, когда было стыдно, противно и больно, не уменьшилось. Сексуальные домогательства, насмешки, смерть бойфренда — Данэм не ищет для своей жизни фильтров, которые приукрасят травмирующие воспоминания. Каждая история ценна для нее, так как может помочь миллионам других девушек. «Если мой опыт хоть как-то облегчит вам черную работу или убережет от таких сексуальных отношений, когда вы предпочитаете не снимать кроссовок в процессе — вдруг захочется сбежать, — значит все мои ошибки были не зря».
Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога», издательство «Альпина нон-фикшн»
Клинический психолог Юлия Лапина уверена, что у российских женщин есть три повода для беспокойства: тело, еда и, конечно же, секс.
Он вклинился в эту череду переживаний вследствие исторических неудач. На постсоветском пространстве как таковая сексуальная революция не случилась. На головы женщин после падения железного занавеса вместо «можно» обрушилось «нужно». Обложки женских журналов запестрели заголовками: «10 новых поз», «Сезон курортных романов открыт» и «101 способ стать этой ночью лучшей для него». Проявление страсти стало обязанностью, влияющей на самооценку, — как тут не волноваться.
При таком шатком положении трудно до конца понять свое тело и его желания. Чувственности пришлось уйти в тень, уступая место тревожности. Вместо постоянного самоанализа Юлия Лапина предлагает принять свое положение. Нормально, что вы стесняетесь раздеться перед малознакомым человеком и любите долгий секс и прелюдию. Нормально, если разлюбили или, наоборот, страстно влюбились. Первый шаг к осознанию сексуальности — честный разговор о ней, и прежде всего — без оглядки на чужое мнение.
Дарья Варламова и Елена Фоер «Секс.
От нейробиологии либидо до виртуального порно», издательство «Альпина нон-фикшн»
О человеческой сексуальности с точки зрения биологии написано много, но вот соединить биологию и культуру решается не каждый. Последний удачный пример — научно-популярный гид от журналисток Дарьи Варламовой и Елены Фоер. Их книга — это попытка рассказать, как существуют вместе природные инстинкты и психологические нюансы, культурные коды и табу. Начинают авторы свой ликбез с биологических механизмов влечения, а заканчивают фантазиями на тему секса будущего.
В книге действительно много полезной информации для обоих полов — от нейробиологии либидо и споров вокруг точки G до того, почему домохозяйки средних лет смотрят гей-порно. К составлению адекватной картины сексуального мира авторы подошли очень дотошно, несмотря на то что они не являются профильными экспертами в сексологии. Если что-то вызвало у них недоверие — они говорили об этом напрямую.
Книгу при необходимости можно использовать как настольную энциклопедию.
Анна Шадрина «Не замужем. Секс, любовь и семья за пределами брака», издательство «Новое литературное обозрение»
Быть одинокой — это все еще проблема, но только в глазах смотрящего издалека. Сами женщины, сделавшие такой выбор, не находят свое положение катастрофическим. Их реальные голоса, публицистические статьи, фильмы и дискуссии в социальных сетях стали основой для первой книги о новой социальной реальности.
Естественно, решение быть без пары — это вызов, но со своими вполне логичными предпосылками. Исследовательница Анна Шадрина уделяет одинаково пристальное внимание глобальным и индивидуальным условиям, влияющим на выбор жизненного сценария. Сексуальная сторона вопроса при таком раскладе переворачивается с ног на голову: 50 лет назад было неловко признаться, что интересуешься сексом, а в наши дни — что не интересуешься. Возможно, именно такое, не слишком вовлеченное отношение к сексу — это просто еще один вариант жить счастливо.
Рупи Каур Milk and honey, издательство «Бомбора»
В своем дебютном сборнике молодая поэтесса Рупи Каур предлагает нам нелегкую задачу — вместе с ней пройти по горьким моментам жизни женщины. Ее белые стихи поделены на четыре части: боль, любовь, разрыв и исцеление. Больно лирической героине делают почти все: родители (особенно отец), друзья и бывшие любовники. Перекладывая свои чувства на бумагу, Рупи Каур пытается исцелиться от эмоциональных ран и найти пути любви к себе, а получается даже больше.
По сути, каждая строчка написана только для одного человека — для самой себя. При этом трудно уличить Рупи в стремлении заработать на собственных переживаниях. Некоторые ее стихи о сексуальности настолько откровенны, что большинство из нас не готовы были поделиться ими даже с самым близким человеком, а книга стала бестселлером. Ее переживания и обретенная ею надежда оказались универсальны и необходимы многим женщинам по всему миру.
Возбуждение девушки-станочницы. Ким Чен Ир находит точку смазки: juche_songun — LiveJournal
Вот что произошло между ним и девушкой-работницей в период производственной практики юного Ким Чен Ира на заводе. Пусть этот рассказ всего лишь небольшой эпизод, но и в нем проявилась незаурядность Ким Чен Ира.
Проводился день профилактики и проверки оборудования, с этим Ким Чен Ир столкнулся впервые после прихода на завод. С раннего утра рабочие были заняты приведением в порядок оборудования. Ким Чен Ир вместе со всеми приводил в порядок токарный станок № 26, на котором работал. Он осматривал каждую деталь, каждый узел, на что ушло много времени и усилий.
Протирая тряпкой станок, он вдруг заметил, что девушка, обслуживавшая поперечно-строгальный станок, приведя его в порядок, заливала масло. Самая молодая в цехе, она всегда проявляла ловкость в работе и сейчас первой заканчивала наладку.
Ким Чен Ир, закончив осмотр станка, подошел к ней с замасленной тряпкой в руке. Станок блестел как стекло. Улыбаясь, он внимательно оглядывал агрегат. Затем протер тряпкой те места, до которых трудно дотянуться рукой, а затем попробовал повернуть рукоятку.
— А почему вращение рукоятки так затруднено? — Спросил он.
Девушка ответила, что так давно.
— Не может быть. Если она смазана, то должна легко вращаться. Когда заливали масло?
— У этой рукоятки нет точки смазки, — уверенно сказала девушка.
— Нет? А сколько точек смазки у этого станка?
— Двадцать одна.
Ответ девушки был уверенным, как это случается у тех, кто в совершенстве знает свой станок.
— Двадцать одна точка… А это правда? — спросил он еще раз с улыбкой на лице.
Сверкая своими темными глазами, она что-то подсчитывала в уме и снова ответила, что это правда.
— Не может быть! Ну-ка, посмотрим! — И он стал вращать рукоятку, внимательно следя за каждым движением.
Затем, указывая на ось, сказал, что здесь обязательно должна быть точка смазки.
Станочница покачала головой. Сколько ни ищи, точки смазки не было видно. Ким Чен Ир достал из инструментального ящика скребок для паза и начал счищать жирную грязь. По мере того, как исчезал слой грязи, постепенно стала появляться точка смазки. Девушка диву давалась, увидя новую точку смазки.
Глядя на станочницу с широкой улыбкой, Ким Чен Ир мягко сказал:
— Все вращающиеся части машин должны быть смазаны. Точно соблюдая это правило, можно улучшить уход за станком.
Девушка покраснела. Она уже несколько лет обслуживала этот станок, но так и не знала точно, сколько точек смазки на нем. Ей было стыдно.
Поглядывая на растерявшуюся девушку, он проговорил:
— Хорошо, что мы нашли точку смазки, пока станок не пришел в негодность.
И сам стал заливать в нее масло. Затем он попросил девушку повращать рукоятку. Она вращалась теперь легко, без приложения особых усилий. Девушка от радости захлопала в ладоши, будто произошло нечто необычное. Он долго со светлой улыбкой смотрел на нее, а затем с серьезным видом тихо сказал:
— Среди других рабочих могут быть такие люди, которые проводят технический уход, не понимая принципов работы станка. А что, если вы покажете пример образцового ухода за станком и выступите инициатором движения «За образцовое обслуживание и содержание станков»? Когда товарищи последуют вашему примеру, в эксплуатации оборудования в цехе произойдет перелом.
Девушка на миг задумалась, а затем взволнованно ответила:
— Да, так и будет сделано. Обязательно.
Но ее охватили сомнения. А вправе ли она выступать инициатором такого массового общественного движения, как борьба «За образцовое обслуживание и содержание станков»? Угадав ее мысли, Ким Чен Ир посоветовал ей смело взяться за дело и пообещал всячески помочь.
Воодушевленная его советом и большим доверием, молодая станочница приложила много усилий, чтобы показать образцы обслуживания станка.
Каждый день Ким Чен Ир следил за состоянием ее станка и подсказывал, какие недостатки надо устранить. Когда ему не удавалось это сделать из-за занятости, он обязательно просил одного из студентов-практикантов помочь ей.
Шли дни, и девушка стала образцовой станочницей. Слава о ней шла по всему заводу. В день, когда ей впервые на заводе было присвоено звание «Образцовой станочницы», она поблагодарила Ким Чен Ира за его большое доверие.
Но он, человек скромный и простой, от всей души поздравил ее с успехом, прикрепляя к ее станку вымпел с надписью «Образцовый станок».
Примеру молодой станочницы последовал весь цех. Так развернулось массовое движение за образцовое обслуживание оборудования, ставшее одним из звеньев движения за звание бригады Чхоллима. Оно с быстротой молнии распространилось по всему заводу.
Рассказ о поисках точки смазки быстро облетел весь завод. Движение за звание бригады Чхоллима вступило в новый этап развития.
Позже люди этого завода с душевной теплотой вспоминали этот случай.
Все они восхищались тем, как была найдена новая точка смазки. Но еще больше их поразил тот факт, что Ким Чен Ир обладает незаурядными способностями руководителя, что он сумел коренным образом улучшить работу по уходу за оборудованием.
Смотрите музыкальный клип, для европейский поледователь идей чучхе бережно собрал кадры с молодым Великим Полководцем Ким Чен Иром:
Завершая конкурс, сообщаю, что победа присуждается читателю traveller_75 — он наиболее близко угадал правильный ответ. Ему требуется написать свой почтовый адрес на [email protected] для получения вещественного приза.
Девушка, о которой спрашивалось, действительно работает в Мангендэ, рядом с родным домом Великого Вождя товарища Ким Ир Сена. Если Вы стоите лицом к дому Полководца, то место ее работы позади Вас на 15 метров, за колодцем с родниковой водой. Это — палатка с книгами и иной другой чучхейской продукцией, где годами царит эта девушка.
В конкурсном постовом материале дана ее фотография от этого месяца (августа 2010), а вот фото ниже — более чем 5-летней давности.
Сильно изменилась?
Как Карлос Гон превратился в самого известного беглеца в мире
Как рухнула мечта Гона
Гон родился 9 марта 1954 г. в Бразилии в семье ливанских иммигрантов. Детство его прошло в Бейруте, а инженерное дело он изучил в Париже в престижной Политехнической школе. Гон свободно говорит на английском, французском, португальском и арабском.
Страсть к машинам у него с детства. Он уверял, что еще мальчишкой мог узнать марку по звуку клаксона. Впервые он сел за руль в 15 лет в Peugeot 404 матери. Первую собственную машину завел студентом в Париже – крохотный Fiat 127.
После вуза он пошел стажером в Michelin, где быстро продвинулся по службе. В какой-то момент его отправили в Бразилию возглавить убыточное производство – и Гон сделал его прибыльным. Он возглавлял североамериканский филиал, был гендиректором производства шин и покрышек для малотоннажных грузовиков. В конце концов у него не осталось карьерных перспектив внутри компании, так как Michelin – это семейный бизнес. В 1996 г. Гона сманили в убыточную тогда Renault вице-президентом.
Там его окрестили Le cost killer («Убийца издержек» на английском, но с французским артиклем). В соответствии с разработанным им планом был закрыт завод в Бельгии, по компании прокатилась волна массовых сокращений. Зато появились средства на разработку новых моделей.
В 1999 г. Renault инвестировала в Nissan, которая была на грани краха. Гона послали в Токио спасать автопроизводителя. Всего через четыре месяца он, первый не японец во главе Nissan, презентовал скандальный по местным меркам план. Он закрыл пять заводов. Сократил 21 000 рабочих мест, половина из которых пришлась на административных работников. Отказался от ряда моделей. Разрушил связи с традиционными поставщиками – продал их акции, принадлежащие Nissan, и разорвал многие контракты, разорив ряд компаний. На вырученные средства Гон удачно обновил модельный ряд.
Его заслуги признала даже британская королева Елизавета: Гону был пожалован рыцарский титул за вклад Nissan в экономику Великобритании.
В 2005 г. в нагрузку к руководству японской компанией Гону поручили управлять и Renault. Он вернулся в Париж и превратил альянс в эффективный механизм.
В начале 2000-х гг. Гон пылко доказывал на встрече с инвесторами, что гендиректор должен работать пять лет, после чего переходить в другую автокомпанию. Но сам же не последовал этому совету ради мечты. «Он все время пытался сделать альянс все больше и больше, – говорил источник FT в окружении Гона. – Это были его личные амбиции». В середине 2000-х ходили слухи, что Гон договаривается о союзе с General Motors. Дело заглохло.
За три года до ареста, в 2016 г., Гон объявил о приобретении Nissan 34%-ной доли в Mitsubishi Motors. Это была шедевральная сделка: один из самых известных брендов Японии вошел в автоимперию за относительно небольшие деньги – $2,2 млрд. Помог скандал: Mitsubishi Motors признала, что четверть века занижала данные о расходе топлива автомобилей.
В том числе для микролитражек, производившихся ей для Nissan под брендом Nissan.
В итоге три автопроизводителя второго эшелона – Nissan, Renault и Mitsubishi – вошли в элитный клуб, производящий более 10 млн автомобилей в год. То есть каждую девятую-десятую машину в мире. У альянса осталось два серьезных конкурента – Toyota и Volkswagen. Например, если исключить из результатов продаж тяжелые грузовики, то в 2018 г. альянс занял первое место по производству автомобилей (а если включить все типы машин, то лидер – Volkswagen).
Гон не скрывал, что намерен один за другим отказаться от постов в альянсе. На пресс-конференции 7 января он уточнил, что готовился уйти в отставку еще до лета 2018 г., но его уговаривали остаться: «К сожалению, я согласился».
Тогда Гон вряд ли жалел об этом решении. Он тайно, встречаясь в снятых на чужое имя гостиничных номерах, вел переговоры об объединении с Fiat Chrysler Automobiles. Если бы задумка удалась, Гон встал бы в учебниках рядом с Ли Якоккой или Джеком Уэлчем, считает Bloomberg.
А еще получил бы неплохой доход. По данным FT, Гон планировал стать почетным председателем нового альянса. Эта работа не требует много времени, фактически Гон вел бы жизнь пенсионера, но с ежегодным доходом в $40 млн и бонусом до $6 млн.
Важнейшая встреча с председателем Fiat Chrysler Automobiles Джоном Элканном была назначена на январь 2019 г. Но в ноябре 2018 г. Гона арестовали, а в октябре 2019 г. FCA согласился на сделку с Peugeot, похоронив все надежды на альянс с Renault-Nissan.
29 книг, которые сделают вас счастливыми еще долго после последней страницы
Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Многие из нас страдают от нехватки солнечного света в северном полушарии зимой. Это время года, когда мы отчаянно нуждаемся в счастливом чтении. Нет ничего более утешительного, чем хорошая книга после тяжелого дня, у костра, рядом с собакой или кошкой, или с тем и другим вместе.Тот факт, что наша жизнь кажется все более и более нестабильной, отрадно осознавать, что мы можем обратиться к литературе, чтобы увидеть, как другие справились со своим стрессом и обрели покой.
Не поэтому ли многие из нас в первую очередь обращаются к книгам? Вот 29 книг, которые делают вас счастливыми, и я рекомендую их для утешения и поднятия настроения этой зимой.
1. Элеонора Олифант в полном порядке, Гейл Ханиман
Элеонора странная. Вот только кто она. Когда она и ее не менее странный коллега Рэймонд спасают пожилого мужчину, упавшего на тротуар, она неожиданно находит себе компанию.Это красивая история с причудливой несовершенной героиней. Обязательно принесет вам немного света в темный день.
2. Beartown: Роман Фредрика Бэкмана
Маленький городок на грани небытия. Хоккейная лига младшей лиги вот-вот станет чемпионом. «
Beartown исследует надежды, которые объединяют маленькое сообщество, секреты, которые разъединяют его, и мужество, которое требуется человеку, чтобы идти против течения. В этой истории о маленьком лесном городке Фредрик Бакман нашел целый мир.3. Брак по-американски Тайари Джонс
«Эта волнующая история любви представляет собой глубоко проницательный взгляд на сердца и умы трех людей, которые одновременно связаны и разделены неподвластными им силами. Брак по-американски — это шедевр повествования, сокровенный взгляд вглубь души людей, которые должны считаться с прошлым, двигаясь вперед — с надеждой и болью — в будущее.
4. Зимний сад, Кристин Ханна
Вдохновляющая и эмоциональная история семьи, которая была определена войной, даже если они не знают об этом.«Мередит и Нина Уитсон настолько разные, насколько могут быть сестры, и они снова оказываются вместе, стоя рядом со своей холодной, неодобрительной матерью Аней, которая даже сейчас не дает своим дочерям никакого утешения. В детстве единственной связью между ними была русская сказка, которую Аня иногда рассказывала девочкам на ночь. На смертном одре их отец берет обещание от женщин в своей жизни: сказка будет рассказана в последний раз. Так начинается неожиданное путешествие в правду о жизни Ани в раздираемом войной Ленинграде более пяти десятилетий назад.Чередуя прошлое и настоящее, Мередит и Нина, наконец, услышат необычную, душераздирающую историю жизни своей матери».
5. Снежный ребенок Эовин Айви
«Аляска, 1920 год: жестокое место для усадьбы, особенно тяжелое для недавно прибывших Джека и Мэйбл. Бездетные, они расходятся — он ломается под тяжестью работы на ферме; она рушится от одиночества и отчаяния. В момент легкомыслия во время первого снегопада в сезоне они строят ребенка из снега.На следующее утро снежного ребенка нет, но они видят юную светловолосую девушку, бегущую по деревьям».
Информационный бюллетень Book Deals
Подпишитесь на нашу рассылку Book Deals и получите скидку до 80% на книги, которые вы действительно хотите прочитать.
Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования6.Никто не может произнести мое имя автора Ракеш Сатьял
Семья поддерживает нас в здравом уме и безумии, но всегда есть любовь. «В пригороде за пределами Кливленда сообщество американцев индийского происхождения поселилось в жизни, которая балансирует между восточной и западной культурами. Харит, одинокий иммигрант из Индии, которому за сорок, живет со своей матерью, которая больше не может функционировать после смерти сестры Харита, Свати. В ошибочной попытке сохранить и себя, и свою мать в здравом уме, Харит каждую ночь наряжается в сари, чтобы выдать себя за свою сестру.Тем временем Ранджана, тоже индийская иммигрантка, которой за сорок, только что проводила своего единственного ребенка, Прашанта, в колледж. Обеспокоенная тем, что ее муж закрутил роман, она ищет утешения, тайно сочиняя паранормальные романы. Когда пути Харита и Ранджаны пересекаются, у них начинается странная, но необходимая дружба, которая проливает свет на их собственные страсти и страхи». Смешной и любящий. О чем вы еще хотите попросить?
7. Ванги против. Мир Джейд Чанг
Чарльз Ван, дерзкий, привлекательный бизнесмен, построивший косметическую империю и сколотивший состояние, только что потерял все из-за финансового кризиса.
Поэтому он забирает двух своих детей из школ, которые он больше не может себе позволить, и упаковывает их в единственную машину, которая не была конфискована. Вместе со своей помешанной на богатстве мачехой Барброй они отправляются в путешествие по пересеченной местности из своего дома в Бел-Эйр, лишенного права выкупа, в пристанище старшей дочери Ванга, Сайны, в северной части штата Нью-Йорк.
8. Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери
«On ne voit bien qu’avec le coeur. L’Essentiel est invisible pour les yeux». Человек ясно видит сердцем.Главное невидимо для глаз. Эта классика напоминает нам о том, что важно в жизни. Это детская книга, но ее уроки применимы и для взрослых. Нам часто нужно напоминать о том, что действительно важно. Ведь все взрослые когда-то были детьми.
9. Хранитель потерянных вещей Рут Хоган
«Очаровательный, умный и спокойный дебютный роман о бесконечных возможностях и радостных открытиях, в котором исследуются обещания, которые мы даем и нарушаем, теряем и находим себя, объекты, несущие магию и смысл нашей жизни, и удивительные связи, связывающие нас.
10. Как уйти от Кэтрин Сентер
«Маргарет Якобсен вот-вот войдет в светлое будущее, ради которого она так усердно и долго работала: новая работа мечты, жених, которого она обожает, и обещание идеальной жизни не за горами. Затем, внезапно, в один из самых счастливых дней в ее жизни, все, ради чего она работала, исчезает в краткий, бурный момент. How to Walk Away — это Кэтрин Центр в своих лучших проявлениях — шедевр романа, одновременно обнадеживающего и веселого; правдивый и мудрый; нежная и смелая.
11.
Все существа, большие и малые Джеймса Хэрриота«В холмистых долинах Йоркшира, простого сельского региона на севере Англии, молодой ветеринар из Сандерленда присоединяется к новой практике. Чужак в чужой стране, он должен быстро выучить странный диалект и юмор местных жителей, освоить устаревшее оборудование и сделать все возможное, чтобы чинить, лечить и лечить как домашних животных, так и домашний скот».
12. Искусство счастья Далай-ламы XIV
«Если вы спросите его, счастлив ли он, несмотря на потерю своей страны, Далай-лама безоговорочно ответит вам утвердительно.
Более того, он скажет вам, что счастье — это цель жизни и что само движение нашей жизни направлено к счастью».
13. Анна Каренина Льва Толстого
» Анна Каренина повествует об обреченной любви между чувственной и непокорной Анной и лихим офицером графом Вронским. Трагедия разворачивается, когда Анна отвергает свой бесстрастный брак и тем самым подвергает себя лицемерию общества. На обширном и богато фактурном полотне России девятнадцатого века семь главных героев романа создают динамический дисбаланс, обыгрывая контрасты городской и деревенской жизни и все вариации любви и семейного счастья.
14. Холзи-стрит, Найма Костер
«Увлекательный дебют, Halsey Street переключается между точками зрения этих двух очаровательных, проблемных женщин. У Миреллы есть последний шанс вернуть сердце дочери, которую она потеряла задолго до отъезда из Нью-Йорка, а для Пенелопы пришло время вырваться из тисков прошлого и начать жить своей жизнью. Современная история семьи, утраты и возрождения, Halsey Street отражает глубокую человеческую потребность принадлежать не только месту, но и друг другу.
15. Heart Berries, Тереза Мари Мэйлхот
«Пережив глубоко дисфункциональное воспитание только для того, чтобы оказаться в больнице и столкнуться с двойным диагнозом посттравматического стрессового расстройства и биполярного расстройства II типа; Терезе Мари Мэйлхот дают блокнот, и она начинает писать, как избавиться от травмы. Триумфальный результат — Heart Berries , мемориал матери Мэйлхота, социального работника и активистки, которая любила заключенных; история примирения с отцом, буйным пьяницей и блестящим художником, убитым при загадочных обстоятельствах; и элегия о том, как трудно любить кого-то, волоча за собой длинные тени стыда.
16. Все знают, что ты идешь домой, Наталья Сильвестр
«В первый раз, когда Изабель встречает своего тестя, Омара, он уже мертв — призрак появляется без приглашения в день ее свадьбы. Ее муж, Мартин, все еще не прощающий того, что много лет назад его бросил отец, признается, что никогда не знал, что старик умер.
Поэтому Омар просит Изабель о невозможном: убедить семью Омара, особенно его жену Эльду, позволить ему искупить свою вину». История о семье, прощении и надежде.
17.
Не книга самопомощи: Злоключения Марти Ву И Шун Лай«Используя комедийный потенциал американского опыта 1,5 поколения, НЕ САМОПОМОЩЬ КНИГА представляет собой проницательный и остроумный портрет молодой женщины, изо всех сил пытающейся сбалансировать семейные ожидания и свои собственные творческие мечты». Творческая героиня, семейные ожидания, в этой книге есть все для уютных выходных.
18. Разрешение конфликтов для святых существ: стихи Джой Харджо
«В этих стихах радости и повседневные трудности противопоставляются жесткой политике человеческого бытия.Начав в гостиничном номере в темноте далекого города, мы путешествуем по истории и следуем воспоминаниям о Тропе слез от изгиба реки Таллапуса до места у реки Арканзас. Повсюду эхом отдаются песни Stomp dance, блюз и джазовые баллады.
Вспоминаются потерянные предки. Рождаются жизнерадостные песни, даже когда они скорбят о потере своей страны». Наверное, немного странно, что это может принести счастье, но позволив горю и правде увидеть свет, мы можем обрести покой и двигаться вперед.Пока во тьме есть счастье.
19. Плетение сладкой травы: мудрость коренных народов, научные знания и учения о растениях Робин Уолл Киммерер
Эти мемуары немного «староваты», но, прочитав их, я был тронут и изменился. Я помещаю это в список, потому что это дает нам надежду. Надежда на будущее, если мы примем взаимность с природой. Счастье учиться у природы. Киммерер — коренной писатель и ботаник, который привносит искусство в науку.
20. Полевое руководство по заблудшим, Ребекка Солнит
«Написанный как серия автобиографических эссе, Полевое руководство по заблудшим опирается на символические моменты и отношения в жизни Ребекки Солнит, чтобы исследовать проблемы неопределенности, доверия, потери, памяти, желания и места.
Solnit интересуют истории, которые мы используем, чтобы ориентироваться в мире, и места, которые мы пересекаем, от пустыни до городов, чтобы найти себя или потерять себя. Хотя ее собственные истории глубоко личные, они связаны с более крупными историями, от повествований о заточении первых американцев до использования синего цвета в живописи эпохи Возрождения, не говоря уже о встречах с черепахами, монахами, панк-рокерами, горами, пустынями и фильмом . Головокружение .В результате получается своеобразное, стимулирующее путешествие открытий».
21. Дао Дэ Цзин Лао-Цзы
«Дао дэ цзин Лао-цзы — одна из самых мудрых книг, когда-либо написанных, и один из величайших даров, когда-либо подаренных человечеству. На нескольких страницах, составляющих «Дао дэ цзин», есть ответ на каждый жизненный вопрос, решение любой затруднительной ситуации, бальзам для любой раны. Это не столько книга, сколько живой, дышащий ангел».
22. Посвящения: Избранные стихи Мэри Оливер Мэри Оливер
«На протяжении своей знаменитой карьеры Мэри Оливер тронула бесчисленное количество читателей своими блестяще написанными стихами, излагающими свою любовь к физическому миру и прочным связям между всеми живыми существами.
Эти более 200 тщательно отобранных стихов содержат работы Оливера из ее самой первой книги стихов « No Voyage and Other Poems », опубликованной в 1963 году в возрасте 28 лет, и ее последнего сборника « Felicity », опубликованного в 2015 году».
23. Женщины были птицами: пятьдесят четыре вариации голоса Терри Темпест Уильямс
Воспоминания о матерях. Воспоминания о женщинах. Для тех, кто в печали, в надежде и в поисках счастья. «В пятидесяти четырех главах, которые разворачиваются как серия поз йоги, каждая со своей логикой и красотой, Уильямс создает лирическую и заботливую медитацию тайны дневников своей матери. Когда женщины были птицами — это калейдоскоп, который постоянно вращается вокруг вопроса «Что значит иметь голос?»
24. The Essential Rumi, Джалал ад-Дин Руми
«Благодаря своим лирическим переводам Коулман Баркс сыграл важную роль в том, чтобы донести эту изысканную литературу до удивительно широкого круга читателей, сделав экстатическую, духовную поэзию суфийского мистика Руми тринадцатого века более широко признанной, чем когда-либо.
25. Маленькая книга любви Халила Джебрана
«Афоризмы, рассказы и стихи Халила Джебрана на тему остаются одними из наиболее известных западному читателю.Его взгляды, однако, распространяются на широкую сферу человеческих эмоций и отношений — страсть, желание, идеализированную любовь, справедливость, дружбу и проблемы общения с незнакомцами, соседями и врагами. В этой небольшой книжке рассказывается о любви и жизни во всех их сложностях и нюансах»
26. Утешение открытых пространств Гретель Эрлих
«Поэт и режиссер Гретель Эрлих отправилась в Вайоминг в 1975 году, чтобы снять первый из серии документальных фильмов о смерти ее партнера. Эрлих остался и обнаружил, что она не может уйти. Утешение просторов — это хроника ее первых лет на «планете Вайоминг», личное путешествие в место, чувство и образ жизни».
27. Дикая Шерил Стрэйд
«Не имея ни опыта, ни подготовки, движимая только слепой волей, Шерил Стрэйд прошла более тысячи миль по тропе Тихоокеанского хребта от пустыни Мохаве через Калифорнию и Орегон до штата Вашингтон — и она сделает это в одиночку после смерти ее мать.
Рассказанный с напряжением и стилем, искрящийся теплотой и юмором, Wild мощно передает ужасы и удовольствия одной молодой женщины, продвигающейся вперед, несмотря ни на что, в путешествии, которое сводило ее с ума, укрепляло и в конечном итоге исцеляло ее.
И немного праздничного настроения:
28. Рождественская песнь Чарльза Диккенса
Как книга, которая никогда не выходила из печати, эта история поднимет вам настроение и поможет вам в этот праздничный сезон, помогая увидеть истинный смысл жизни. Возможно, это поможет вам сохранить дух Рождества «в вашем сердце в течение всего года», дух милосердия, надежды и братской любви.
29. «Маленькие женщины» Луизы Мэй Олкотт
Мы все знакомы с историей Мэг, Джо, Бет и Эми.Однако, если нет, эта прекрасная книга о совершеннолетии сестер Марч во время службы их отца в качестве капеллана гражданской войны в армии Союза, безусловно, будет тем, что вам нужно. Стойкость, Горе, Счастье и Любовь. Эта книга идеально подходит для зимнего чтения.
Какие твои любимые книги делают тебя счастливым?
Как увлечь маленькую девочку книгами — Book Harvest
Ханна Бреннан, стажер, лето 2013 г.
В библиотеку хлынул поток детей, столы были заставлены книгами всех форм и цветов.Детишки были полны энергии и практически отскакивали от стен, схватив свои зеленые рюкзаки и устремившись к горам книг. Одни дети сразу хватают охапку книг, другие точно знают, чего хотят, и начинают искать ту книгу, которая им просто необходима. Я заметил одну маленькую девочку, стоящую в стороне, свободно держащую свой рюкзак, ошеломленную и сбитую с толку массой книг и буйных детей 2 и классов.
Я подошел к ней и спросил, какие книги она любит читать, надеясь обнаружить скрытую страсть, о которой она просто стеснялась говорить, как другие увлеченные дети.В ответ она лишь пожала плечами и выглядела опустошенной. Я решил дать ей несколько предложений; многие девочки ухватятся за первую книгу о принцессах или щенках, которую вы им покажете, и наберут обороты оттуда.
Эта девочка была другой – ни щенок, ни принцесса, ни грузовик, ни фея, ни наука, ни книга действий не удовлетворяли ее. Я копалась в коробках, выбирая разные книги, которые мне понравились — лично я бы с удовольствием посидела и прочитала их все — но эта маленькая девочка качала головой при каждой книге.
После того, как мне показалось, что я просмотрела каждую книгу в наших коробках, битком набитых тысячами книг, я, наконец, наткнулась на книгу о буксире, отчаянно желая найти что-нибудь, что могло бы ей понравиться, чего я еще не пробовала раньше. Она сделала паузу на минуту, перелистнула несколько страниц и согласилась, что наконец-то возьмет книгу. Теперь нам нужно было достать еще девять.
Когда я, наконец, нашел для нее десять книг, которые она будет читать и получать удовольствие, с помощью нескольких других стажеров и добровольцев я отправил ее присоединиться к ее классу на ковре.Я устал и немного рассержен; с этой девочкой было особенно трудно, и она отказалась от некоторых моих любимых книг, которые я для нее откопал! Когда я повернулся, чтобы найти другого ребенка, чтобы помочь, она похлопала меня по ноге, сказала «спасибо» и крепко обняла меня.
Все мысли об усталости или недовольстве тем, что я делаю, мгновенно покинули мой разум. Я привел эту девушку в восторг от новых книг, и это все, что имело значение. Она сделала мой день лучше и помогла мне осознать, что все, что мы делаем, того стоит, потому что все дело в том, чтобы заинтересовать детей чтением и, надеюсь, дать им светлое будущее.
5 книг, которые заставят ваших детей читать этим летом | Учебный
Верно.
Без пуха, без пуха, без излишеств. Давайте перейдем к делу.
Пять книг, чтение которых заинтересует ваших детей этим летом, — довольно смелое заявление. Но эти пять книг настолько хороши, настолько наполнены детской радостью, что я готов поспорить, что ваши дети захотят отбросить пульт или планшет на достаточно долгое время, чтобы корпеть над этими текстами.
«Девочки, которые потрясли мир» Амелии Уэлдон (или «Мальчики, потрясшие мир» ее соавтора Мишель Рём Макканн) [от 7 лет и старше]
От этих книг трудно оторваться, как только вы их получите началось.
Каждый из них посвящен людям, которые произвели неизгладимое впечатление на мир до того, как они достигли совершеннолетия. Таким образом, дети читают о девочках и мальчиках, которые бросили вызов разногласиям, последовали за своей мечтой или преодолели большие препятствия.
Девочки-богини Серия Джоан Холуб и Сюзанны Уильямс (для детей от 8 до 12 лет)
Эта серия рассказывает о греческих богах и богинях в современной интерпретации, фокусируясь на школьных приключениях греческих крестников и девочек-богинь на горе Олимп. Академия.Несомненная победа для многих подростков, они на удивление смогут найти общий язык с одним из главных героев: прилежной и трудолюбивой Афиной, жесткой и волевой Артемидой, привлекательной и доброй Афродитой и милой, нежной Персефоной. Эта серия охватывает ряд проблем, с которыми сталкиваются девочки-подростки, включая ревность, сплетни, дружбу, проблемы родителей и братьев и сестер, проблемы с телом и многое другое.
Серия Skylanders от Онка Бикмана, также известного как Каван Скотт (для детей от 8 лет и старше) назови это).Дети собирают персонажей — Скайлендеров — и используют их для своих электронных игр. Невероятная вещь в этой серии книг заключается в том, что дети действительно хотят отложить свои пульты и открыть книги. Все персонажи так или иначе участвуют в сериале, и это еще больше продолжает веселье. Если им придется читать этим летом, они, безусловно, захотят взять эту книгу.
Коллекция книг для детей National Geographic (для детей 7–10 лет)
Наполненные великолепными фотографиями — в стиле National Geographic — и увлекательными и воодушевляющими историями, эти книги — настоящие победители.Детям понравится читать о талантливых животных, животных-героях, побегах животных и животных в опасности, и они узнают массу информации по пути. Макет и графика этих научно-популярных текстов приятны для глаз и действительно привлекательны для детей.
. Детям понравится их читать, и они будут рады удивить своих друзей историями и фактами о животных.
Книга рекордов Гиннеса (от 7 лет)
Да. Дети любят читать эту книгу. Им нравится перелистывать страницы в поисках самых грубых, безумных, самых безумных мировых рекордов, а затем они любят медленно пролистывать их, читая подробности и делясь тем, что они узнали.Кто знает, что принесет лето, если вы откроете для себя мир рекордов со своими детьми? Небо это предел!
И дополнительный выбор книг — просто так — для тех детей, которые являются геймерами и неохотно читают?
Секреты видеоигр Терри Мансон Они учитываются. Они полностью учитываются. Конечно, это не отмеченные наградами романы, но они заинтересуют ваших детей и захотят заняться интересным чтением.
Что подходит вашим детям? Что заставляет их вскакивать с дивана, стремясь открыть книгу? Поделитесь своими мыслями на странице Scholastic Parents в Facebook или найдите Эми в Twitter, @teachmama, и давайте продолжим разговор!
Поклонники «Истории на ночь для девочек-мятежников» , ликуйте! Популярная книга возвращается во втором томе.
Команда, подарившая детям прекрасно иллюстрированные истории о расширении прав и возможностей женщин, возвращается, чтобы привлечь внимание к еще 100 нововведениям. За считанные часы кампания на Kickstarter для «Истории спокойной ночи для девочек-мятежников 2 » успешно достигла своей цели в 100 000 долларов.
Истории спокойной ночи для девочек-мятежников 2 содержит 100 новых историй о расширении прав и возможностей женщин, таких как Гарри Поттер автора Дж.К. Роулинг.В новую книгу вошли истории о певице и активистке Бейонсе и Гарри Поттере авторе Дж.К. Роулинг, наряду с Дороти Воган, Кэтрин Джонсон и Мэри Джексон, изображала математиков в номинированном на «Оскар» фильме «Скрытые фигуры».
Елена Фавилли, один из создателей «Историй на ночь для бунтарских девушек, », рассказала HuffPost, чем второй том будет отличаться от первого выпуска. Для новой книги в команду вошли женщины, предложенные их сообществом читателей.
«Второй том посвящен женщинам, которых наше сообщество помогло нам обнаружить, поэтому он еще более всеобъемлющий и разнообразный, чем первый», — сказал Фавилли.«В нем также есть карта и глоссарий, которых не было в первом томе».
Истории прекрасно проиллюстрированы 70 художницами.Сторонники Kickstarter получат второй том, который впервые выйдет на английском языке в ноябре. Другие переводы выйдут в 2018 году.
Команда, стоящая за «Истории спокойной ночи для девочек-бунтарей» , также выпустит подкаст, чтобы фанаты могли послушать приключения монументальных женщин, прославленных в книгах. Первый сезон будет состоять из 10 12-минутных эпизодов и бонусного эпизода для спонсоров Kickstarter.
Наряду с новыми историями, команда «Истории спокойной ночи для девочек-мятежников » выпустит подкаст, чтобы фанаты могли послушать о приключениях женщин, представленных в сборнике. Оставаясь верным своей миссии возвышать женщин, сказки на ночь проиллюстрированы 70 художницами.
Похоже, время сна стало еще лучше.
Для получения дополнительной информации перейдите на страницу Kickstarter для Сказки на ночь для девочек-мятежников 2.
Информационный бюллетень HuffPost для родителей, Итак, вы хотите воспитать феминистку, предлагает последние истории и новости о прогрессивном воспитании детей.
100 лучших детских книг NPR: NPR
Это было такое странное, потерянное лето. Лагеря, школы и мероприятия закрылись во время пандемии, в результате чего дети и опекуны застряли дома и карабкаются на стены, а иногда и на садовые заборы.
Имея это в виду, мы решили, что летний опрос читателей в этом году должен быть посвящен тому, чтобы занять детей. Мы попросили вас рассказать нам о ваших любимых детских книгах, от настольных книг для младенцев до отличных книг для чтения вслух, книг для начинающих и даже нескольких книг для читателей постарше.И тысячи из вас ответили.
Как и все наши летние опросы, этот не является прямым соревнованием в популярности. (В противном случае это был бы не что иное, как 100 книг Мо Виллемса — и мы любим Мо Виллемса, но это не был бы список из самых полезных из .) Скорее, это тщательно отобранный список, составленный на основе ваших рекомендаций и рекомендаций нашей экспертной группы. судей — фантастическая группа авторов, библиотекарей, издателей и книголюбов. И вместо ранжированного списка он сгруппирован по категориям, которые, как мы надеемся, помогут вам найти именно те книги, которые нужны детям в вашей жизни.
Теперь мы понимаем, что половина удовольствия от списка состоит в том, чтобы спорить о том, что не попало в него, и нашим судьям пришлось сделать нелегкий выбор. Но было одно простое решение: несколько лет назад мы составили летний список, основанный на книге «Все учтено» «Книжный клуб на заднем сиденье», которая отлично читает детей от 9 до 14 лет. В этом году список ориентирован на младших читателей, но мы включил несколько книг для детей постарше.
Поэтому, если что-то появилось на Backseat 100, мы не включили это сюда.Это означает, что нет Паутины Шарлотты , нет Матильды и нет книг Маленького Дома (хотя у нас есть несколько замечательных предложений для поклонников Маленького Дома, таких как Линда Сью Парк Prairie Lotus ).
Мы хотим, чтобы этот список стал инструментом для открытий, а это означает, что нам пришлось пройти деликатный путь, когда дело доходит до книг, которые являются неоспоримой классикой — мы знали, что на нас обрушится ад, если мы пропустим Где дикие твари или Очень голодная гусеница .Но мы решили, что вам, вероятно, не нужна наша помощь, чтобы найти доктора Сьюза, Ричарда Скарри или Маленький паровозик, который мог , поэтому они не попали в список.
И, как всегда, нам нужно было решить, какую работу выбрать от авторов, номинированных несколько раз. Читатели могут помнить правило Норы Робертс, которое появилось во время опроса 2015 года: никто не попадает в список дважды, ЕСЛИ он не является такой же титанической фигурой в своей области, как Робертс в романтических отношениях; мы включили ее в этот список как под собственным именем, так и под псевдонимом Дж.
Д. Робб.
В этом году произошел интересный поворот. Поскольку у многих книг в списке есть и авторы, и иллюстраторы, мы в конце концов решили, что авторы могут появляться только один раз, но мы не возражали против того, чтобы снова увидеть иллюстраторов. (Здравствуйте, Кристиан Робинсон и Вашти Харрисон!) И, как правило, когда кто-то появлялся в номинациях более одного раза, мы выбирали тот титул, который был более популярен среди избирателей (так, Кевин Хенкес «Пурпурный пластиковый кошелек Лилли» победил «Первый полный котенок»). Луна ).
Вы также увидите раздел книг для читателей постарше. Мы хотели признать, что многие дети читают раньше, чем их возрастные группы, а также с тех пор, как в 2013 году мы составили список Backseat 100, вышло так много замечательных книг, что было бы стыдно не включить несколько из них. их здесь.
Мы надеемся, что вам и вашим детям будет так же весело изучать этот список, как и нам, составляющим его вместе! Мы получили удовольствие, вспоминая старые фавориты и открывая для себя новую классику (и спасибо нашим любезным судьям, которые позволили мне прокрасться в одну из моих самых любимых детских игр, великолепную Пола Гобла «Девушка, которая любила диких лошадей »).
Чтобы упростить задачу, мы разделили список на категории: «Идеальная картинка», «Книжная полка для ребенка», «Начала разговора», «Семейная жизнь», «Друзья животных (и монстров), «Народные сказки и сказки», «Веселое чтение вслух», «Документальная литература», «Ранние». Книги глав и читатели старшего возраста. Приятного чтения!
лучших книг по бегу 2022 года — лучшие книги для всех бегунов
Если вы любите все, что связано с профессиональным бегом — тренировки, философию, образ жизни — вас ждет удовлетворительный 2022 год.Несколько нынешних и бывших профессионалов, некоторые из которых также являются тренерами, издают книги, которые перенесут вас за кулисы так, как никакое обновление Strava или история в Instagram не смогут.
Бегуны-женщины (а также их тренеры и болельщики) имеют дополнительные причины радоваться новинкам этого года: более половины названий ниже принадлежат авторам-женщинам.
(И если вы хотите расслабиться и развлечься, вдохновиться, мотивироваться или спровоцировать слова великого писателя, продолжайте читать классические книги, чтобы добавить их в свой список для чтения в этом году.
)
Новые книги на 2022 год
Беги как профессионал (даже если ты медленный): элитные инструменты и советы для бегунов любого уровня
Даже если вам не платят за пробежки, вы все равно можете заниматься своим ремеслом как профессионал. Узнайте, как это сделать с помощью книги «Беги как профессионал (даже если вы медлительны)» от Бена Росарио, тренера элиты Северной Аризоны и олимпийского марафонца Алифины Тулиамук, и Мэтта Фицджеральда, известного фитнес-писателя и марафонца за 2:39.
Фитцджеральд говорит, что книга была написана на основе общего убеждения, что «это путешествие приносит наибольшую пользу, когда бегуны серьезно относятся к спорту, вкладывая все свои силы в стремление к совершенствованию». Их цель — помочь бегунам любого уровня применять «лучшие методы элиты таким образом, чтобы они соответствовали их образу жизни и целям». (публикация от 1 марта)
Как она это сделала: истории, советы и секреты успеха от пятидесяти легендарных бегунов на длинные дистанции
Молли Хаддл, двукратная олимпийская чемпионка и одна из самых титулованных бегунов на длинные дистанции в США.
S. history, а Сара Слэттери, бывший профессионал, а ныне тренер Университета Гранд-Каньона, последние пару лет были заняты вне трассы. Как она это сделала Серия является кульминацией их работы и их подарком будущим поколениям женщин-бегунов на длинные дистанции.
Основываясь на их собственных историях, а также историях 50 других известных женщин-бегунов, цель книги, по словам Хаддла, состоит в том, чтобы «установить связь с молодыми спортсменами, их тренерами и родителями, чтобы предоставить руководство для здорового и продуктивного подхода». к бегу на длинные дистанции.(публикация от 8 марта)
Прорыв в женском беге: мечтайте по-крупному и тренируйтесь с умом
Если вы женщина-бегунья, стремящаяся выйти на новый уровень, добавьте в свой список набор Breakthrough Women’s Running . Сочетая роли Нили Спенс Грейси как элитного марафонца и тренера с опытом Синди Кузмы как бегущего автора и автора подкастеров, книга содержит личные истории, интервью с элитой, различные планы тренировок, научно обоснованные советы и несколько рецептов, все в веселой и доступной упаковке.
Написанный женщинами для женщин, Breakthrough Women’s Running — это то, что Грейси называет «дорожной картой для женщин-бегунов, стремящихся к совершенству». (публикация от 30 апреля)
Training Essentials for Ultrarunning — второе издание
Несмотря на то, что для этого обзора 2022 года он был опубликован на месяц раньше, обновленный Training Essentials for Ultrarunning Джейсона Купа содержит слишком много ресурсов, чтобы его упускать.Объединив более чем 20-летний тренерский опыт с последними исследованиями, Куп предлагает ультрамарафонцам справочное руководство, которое, по его мнению, будет актуальным в ближайшие десятилетия.
На 522 страницах и с более чем 400 научными ссылками он говорит, что «содержащиеся в нем наука и философия представляют собой объединение опыта, выходящего далеко за рамки того, что я мог понять, когда начинал этот проект в 2015 году». Являетесь ли вы дилетантом или ветераном, не оставляйте камня на камне с обновленным набором Training Essentials for Ultrarunning .
(Публикация за декабрь 2021 г.)
долгожданный Хороший подарок для девочки . Опираясь на ее авторскую статью New York Times 2019 года «Я изменила свое тело ради спорта. Ни одна девушка не должна», — подробно описывает Флешман свой путь бега в качестве женщины в системе, которая, по ее словам, была в значительной степени создана мужчинами и для мужчин.
Ее книга — это ее способ помочь коллегам-спортсменкам и их системам поддержки понять уникальные препятствия, с которыми они сталкиваются — от расстройств пищевого поведения до недоплаты — чтобы они могли переосмыслить женский спортивный опыт. (Публикация от 1 сентября)
→ Running While Black Элисон Мариэлла Дезир Возможно, наиболее известная как активистка Harlem Run, Run 4 All Women и Коалиции за разнообразие беговой индустрии, осенью Элисон Мариэлла Дезир также будет известна как автор Running While Black .
Она исследует свой опыт спортсмена на выносливость с исторической точки зрения и с точки зрения чернокожих, стремясь понять пропасть между репутацией бега как эгалитарного вида спорта и его реальностью как нежелательной среды для многих небелых людей.
«Я рад раскрыть важную историю бега, которая должна быть хорошо известна каждому бегуну, но была забыта и/или стерта», — говорит Дезир. (Октябрьская публикация)
→ Личный рекорд в беге: руководство по сбалансированным тренировкам и гонкам Марка Кугана и Скотта Дугласа Многие бегуны считают, что они не могут раскрыть свой потенциал без сочетания узкого видения и умения побеждать. -отношение всех затрат.Олимпийский спортсмен и тренер Марк Куган и автор Runner’s World Скотт Дуглас переворачивают это предположение с ног на голову в своей готовящейся к изданию книге Personal Best Running .
Куган говорит, что это основано на его 30-летнем опыте в спорте и его вере в то, что «вы можете хорошо бегать и быть успешным, отлично тренироваться, и при этом быть счастливым и заботиться о себе».
Книга предназначена для преданных бегунов, которые хотят иметь и то, и другое. (ноябрьская публикация)
Хотя вы, возможно, и не думали о беге с точки зрения устойчивого развития, Тина Мьюир и Зои Ром предполагают, что пора это сделать.В выпуске Becoming a Sustainable Runner , вышедшем в конце этого года, элитный бегун и подкастер (Мьюир) и главный редактор журнала Trail Runner Magazine (Ром) объединяются, чтобы пролить свет на силу, которую каждый бегун имеет, чтобы влиять на свое сообщество и окружающая среда во благо.
«Хотя мы, бегуны, можем думать, что наш вид спорта легко распространяется по нашей планете, — говорит Мьюир, — есть много возможностей для улучшения того, как мы тратим деньги, делаем покупки, едим и бегаем». (Публикация в конце 2022 г.)
Классические книги для бегунов
Следующие книги помогут вам пробудить энтузиазм в спорте и достичь общих целей в беге.
Некоторые сосредоточены на вашей общей подготовке и на том, как вы можете стать лучшим бегуном. Другие рассказывают об эпических путешествиях некоторых известных спортсменов, таких как Скотт Джурек о его удивительном путешествии по Аппалачской тропе или Меб Кефлезиги, подробно описывающий все крупные марафоны в его блестящей карьере.
Но вам также понадобится топливо ( Беги быстро, готовь быстро, ешь медленно ), мотивация ( Красивая работа ) и смех ( Как заставить себя какать ).К чему бы вы ни стремились, у нас есть рекомендация для вас. Если мы этого не сделаем, оставьте нам примечание в разделе комментариев.
Кроме того, эти книги станут отличным подарком для вашего любимого бегуна, если вы находитесь в затруднительном положении.
Кухня бегуна: 100 рецептов повышения выносливости и энергии, а также планы питания, чтобы максимизировать ваш
По всем показателям, если чемпионка мира по бегу с препятствиями Эмма Коберн не находится на беговой дорожке или в спортзале, есть большая вероятность, что она на кухне готовит изысканные блюда для своих товарищей по команде Team Boss и впечатляющие торты для друзей и семьи.
Ее цель для набора «Кухня бегуна» , выпущенного в конце 2020 года и содержащего 100 ее любимых рецептов, — «открыть людям глаза на радость и здоровье от диеты с разнообразными углеводами, белками, жирами, фрукты, овощи и сахар». Кобурн также надеется развенчать миф, особенно распространенный среди молодых бегунов, о том, что ограничительная диета — это правильный путь. «Каждый организм индивидуален, — говорит Кобурн, — и я так взволнован, что должен показать, какая еда работает для моего тела». (опубликовано в декабре 2020 г.)
Коэффициент возвращения: реальное руководство по развитию психологической подготовленности в спорте и жизни
В классическом стиле Мэтта Фицджеральда его недавно опубликованный The Comeback Quotient сочетает в себе реальный опыт с передовой наукой, на этот раз, чтобы демистифицировать любимую историю возвращения в спорт.«Я написал книгу для спортсменов всех мастей, которые хотят стать умственно крепче», — говорит Фицджеральд. Используя в качестве вдохновения ультрамарафонцев, триатлетов и бегунов, таких как модель с обложки (и прошедшая квалификацию на олимпийский марафон) Молли Сидел, он разбивает трехэтапный процесс, который великие спортсмены используют, чтобы оправиться от невзгод. Читатели останутся с верой, набором инструментов и готовностью устроить такие собственные эпические возвращения. (опубликовано в декабре 2020 г.)
Гений спортсменов: что знают спортсмены мирового класса, что может изменить вашу жизнь
От эксперта по психологии выносливости Ноэля Брика, к.D., и Runner’s World писатель Скотт Дуглас приходит The Genius of Athletes . Цель, по словам Дугласа, состоит в том, чтобы «помочь обычным спортсменам изучить и отточить мыслительные навыки, которыми пользуются лучшие спортсмены» — для применения в спорте и за его пределами. Читатели узнают о пяти ключевых типах когнитивных инструментов для решения задач и о том, как их использовать на разных этапах (будь то в гонке или сложном неконкурентном проекте).
Они также будут черпать вдохновение у людей, которые добились спортивных успехов в различных сферах, таких как бывший лучший бегун Стив Холман, ставший руководителем компании Vanguard, и олимпийская чемпионка по лыжным видам спорта Киккан Рэндалл, преодолевшая рак груди.
Работая над своей третьей олимпийской путевкой, трехкратная олимпийская чемпионка (дважды в эстафете 4 х 100 метров и один раз в прыжках в длину) Тианна Бартолетта написала мемуары под названием «Выжить и продвинуться вперед ». По словам Бартолетты, чьи проницательные комментарии, а также краткий и честный стиль письма сделали ее блог фаворитом в легкоатлетическом сообществе, книга «в равной степени представляет собой историю происхождения и рассказ о радикальной стойкости.Доказательство того, что величие — это результат сильного намерения и отказа бросить все ради себя».
Бег на овощах: растительные рецепты для подпитки и хорошего самочувствия
Лотти Билдиричи, тренер по питанию, разработчик рецептов и спортсменка, ведущая блог Running on Veggies, в этом году публикует свою философию растительного питания, ориентированного на результат.
Ее кулинарная книга, также называемая Running on Veggies , основана на ее опыте, помогающем спортсменам со всего мира правильно питаться, и содержит более 100 новых рецептов, а также планы питания, списки продуктов и основные продукты.Во всем этом Bildirici стремится упростить процесс питания, учитывать «почему» выбор продуктов питания и делиться доступными рецептами, которые помогут спортсменам «чувствовать себя лучше и получать удовольствие от каждого кусочка».
Вставай и беги: рецепты, ритуалы и пробежки, чтобы зарядиться энергией на день: кулинарная книга
Когда книжка Rise and Run появилась в книжных магазинах прошлой осенью, Шалан Флэнаган и Элиз Копецки могут официально претендовать на тройную кулинарную книгу. Копецки называет книгу Rise and Run на три четверти рецептами, а на одну — учебным пособием: «Это гораздо больше, чем кулинарная книга.Наряду с первыми и вторыми идеями для завтрака, он предлагает советы по растяжке на рассвете, ежедневным намерениям и пробежкам ранним утром.
Любителей первых двух поваренных книг дуэта ( Беги быстро. Ешь медленно. и Беги быстро. Готовь быстро. Ешь медленно. ) ждет угощение: Копецки называет Вставай и беги «безусловно, наша самая красивая и вдохновляющая книга». книга на сегодняшний день».
Готово: чему может научиться спортсмен из всех нас из странной науки о восстановлении
Несмотря на то, что спортсмены сейчас очень заняты восстановлением, вопрос о том, как лучше всего адаптироваться к тренировкам и извлечь из них пользу, по-прежнему вызывает недоумение. FiveThirtyEight Научный писатель Кристи Ашванден предлагает столь необходимую ясность по этому вопросу в Good to Go . От Gatorade до криотерапии, от инфракрасной пижамы Тома Брэди до пневматических компрессионных ботинок Симоны Байлз, Ашванден исследует последние тенденции в восстановлении, часто сама играя подопытного кролика. Good to Go в конечном счете направлен на то, чтобы решить, какие продукты и методы восстановления стоят нашего времени и денег.
Диапазон
: почему универсалы побеждают в специализированном мире
Автор бестселлера The Sports Gene представляет Range , неожиданный вызов предположению, что специализация является необходимым условием успеха.Опираясь на научные исследования, а также на неподтвержденные свидетельства некоторых ведущих мировых деятелей — от художников и изобретателей до спортсменов и прогнозистов — Дэвид Эпштейн приводит доводы в пользу обобщенного подхода, а также сопутствующих ему неудач, исследований и творчества. Среди бегунов Range может быть особенно интересен родителям, которые задаются вопросом, как настроить своих детей на успех в будущем.
Майти Мо: Правдивая история тринадцатилетней бегущей революционерки
6 мая 1967 года Морин Уилтон, 13-летняя девочка из пригорода Торонто, Канада, попыталась побить мировой рекорд среди женщин в марафоне 3:19 на небольшом забеге в нескольких милях от своего дома.
Она выстроилась в очередь на пыльной дороге, чтобы пройти пять кругов примерно 5-мильного маршрута с 28 мужчинами и еще одной женщиной — Кэтрин Свитцер, которая присоединилась к гонке через две недели после финиша своего легендарного Бостонского марафона. (Читайте отрывок здесь.)
Терпеть: разум, тело и необычайно эластичные пределы человеческой деятельности
Наш бывший обозреватель Runner’s World «Sweat Science» внимательно изучает, как мы можем тренировать свой мозг, чтобы преодолевать физические ограничения.
Пусть ваш разум бежит: воспоминания о том, как я думаю о своем пути к победе
Призер Олимпийских игри американский рекордсмен в марафоне Дина Кастор объясняет свой успех сдвигом в сторону оптимистического мышления. В своей книге она рассказывает, как на нее подействовала сила позитивной психологии.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Пробежать свой первый марафон: полный 20-недельный план подготовки к марафону
Прославленный тренер Эндрю Кастор (и муж Дины Кастор) дает бегунам простой план подготовки к их первому марафону с советами и мотивацией от всемирно известных бегунов.
Вы знаете, что у вас хорошие друзья-бегуны, когда они рекомендуют вам прочитать это.В Once a Runner Квентон Кэссиди, главный герой романа, учится в колледже на грани величия в беге на милю. Кэссиди возвращается к гонкам после непродолжительного ухода на пенсию в году. Снова в Карфаген , чтобы принять участие в марафоне.
26 марафонов: что я узнал о вере, идентичности, беге и жизни из своей марафонской карьеры
Легендарная карьера Меба Кефлезиги вернула американскому бегу на длинные дистанции былую славу благодаря победам в Бостонском марафоне, Нью-Йоркском марафоне и других гонках по всему миру.
В общей сложности Кефлезиги пробежал 26 марафонов в качестве профессионала, и в своих мемуарах он делится своими уроками и опытом, извлеченными из каждой из его удивительных гонок. (И ознакомьтесь с 10 вещами, которые вы можете узнать из этой книги.)
Ничто не может меня сломить: в погоне за собой в гонке со временем
Возраст — это всего лишь цифра, и никто не воплощает ее лучше, чем Ида Килинг. 103-летняя спортсменка до сих пор участвует в гонках, часто побеждая как единственная участница в своей возрастной группе.В своих мемуарах она делится историями из своей захватывающей беговой карьеры, например, когда она побила мировой рекорд в беге на 100 метров и отпраздновала это отжиманиями, до ее борьбы: росла в бедности в Гарлеме, работала на фабриках во время Великой депрессии, чтобы вырастить четырех детей как мать-одиночка и потеря двух взрослых сыновей из-за нераскрытых дел о насилии, связанном с наркотиками.
Эта книга стала одной из самых популярных книг о беге с момента ее выхода. Хотя писатель первым признал, что многие обувные компании работали над минималистской обувью до того, как он начал исследовать книгу, Рождённые бегать и продвижение Кристофером Макдугаллом босоногого и минималистского бега многие считают главными катализаторами нынешнего бега. революция в обуви и движение к более эффективной форме бега.
Бег — моя терапия: снятие стресса и беспокойства, борьба с депрессией, отказ от вредных привычек и жизнь счастливее
Бег улучшает настроение. Но для некоторых из нас наши мили являются ключом к управлению депрессией и тревогой. Runner’s World Соавтор Скотт Дуглас исследует идею, лежащую в основе растущего числа научных исследований, которые показывают, как бег действительно может сделать нас счастливее.
Красивая работа в процессе
Возможно, вы знаете Мирну Валерио по ее профилю в выпуске Runner’s World за август 2015 года.
Или из ее блога и страницы в Facebook Fatgirlrunning, где ее посты демонстрируют неукротимую волю к победе и непреодолимую любовь к бегу, несмотря на трудности сверхмарафонки с весом более 200 фунтов. Ее книга отражает тот же дух, но с более подробной информацией: вы узнаете, как тревожный сигнал в виде болей в груди заставил Мирну, весившую 300 фунтов, начать бегать. Она не остановилась, пройдя путь от 5 км до ультрамарафонов и став спонсируемой спортсменкой с жизненно важным посланием: бег подходит каждому.
Бег ради жизни: путешествие одного потерянного мальчика с полей смерти Судана на Олимпийские игры
Христианский паб HarperCollins. amazon.com Лопес Ломонг рассказывает о своем восхождении от босоногого мальчика, потерявшегося во время Гражданской войны в Судане, до американского олимпийца. «История Лопес Ломонг — одна из самых вдохновляющих», — написал четырехкратный золотой медалист Майкл Джонсон в рецензии на книгу.«Его жизнь — это история мужества, тяжелой работы, никогда не сдававшегося и надежды там, где вокруг безнадежность.
Лопес — настоящий образец для подражания».
Беги быстро. Готовьте быстро. Ешьте медленно: быстрые рецепты для голодных спортсменов
В 2017 году Шалан Флэнаган стала первой американкой за 40 лет, выигравшей марафон в Нью-Йорке. Ее секрет? Еда, которая больше, чем просто топливо. В их новой поваренной книге «Беги быстро».Готовьте быстро. Eat Slow , тренер по питанию Элиз Копецки и Флэнаган делятся питательными и вкусными блюдами, которые помогли ей побить рекорд в Центральном парке. (См. несколько примеров рецептов, подпитывающих Шалейн.)
Мир бегунов Как заставить себя какать: и 999 других советов, которые должны знать все бегуны
Название звучит дерзко, но мы знаем, как важно на самом деле заставить себя какать перед гонкой.Бывший редактор Runner’s World Меган Кита подготовила сотни лучших советов по бегу, чтобы вы могли уверенно отправляться в путь.
Моя жизнь в бегах: остроумие, мудрость и понимание иконы шоссейных гонок
Одна из наших любимых икон бегунов и Последний главный бегун мира бегунов отправляет вас в некоторые из его приключений по всему миру, участвуя в больших и малых гонках, от Антарктиды и Африки до национального парка Читван в Непале, где его преследовали сердитый носорог.
Несломленный: история выживания, стойкости и искупления Второй мировой войны
Лаура Хилленбранд, автор книги « Сухарь », рассказывает невероятную историю Луи Замперини, талантливой молодой звезды легкой атлетики, участника Олимпийских игр в Берлине, чья жизнь круто изменилась после начала Второй мировой войны. Следите за тем, как Замперини проверяет свою выносливость в беге и выживании в этом обязательном прочтении. Прочтите вопросы и ответы с автором здесь.
Вершины моей жизни: смелые приключения на величайших вершинах мира
Килиан Джорнет, возможно, является одним из лучших ультрамарафонцев в мире, выиграв одни из лучших гонок по всему миру от Ultra-Trail du Mont-Blanc и Western States 100. Помимо соревновательных гонок, испанский бегун поставил перед собой задачу Самое быстрое время на некоторых из самых высоких вершин мира как для восхождений, так и для спусков. Здесь он подробно описывает эти путешествия на Маттерхорн, Денали и многие другие с помощью фотографий, слов и иллюстраций, которые погружают вас в глубины его экспедиций.
Восстание ультрамарафонцев: путешествие на грань человеческой выносливости
Адхарананд Финн, автор книги «Бег с кенийцами и Путь бегуна », погружает вас в мир самых быстрорастущих ниш в мире бега: бег на сверхбыстрых бегах.
Отскок: тренируйте свой разум, чтобы сильнее восстанавливаться после спортивных травм
Если восстановление после травмы когда-либо сбивало вас с толку, вы не одиноки. Эта книга сочетает в себе личные рассказы спортсменов, научные исследования и экспертов в этой области, чтобы предоставить десятки советов и приемов, которые помогут бегунам на любом этапе процесса восстановления.
Что заставило Мэдди сбежать: тайная борьба и трагическая смерть всеамериканского подростка — (в твердом переплете)
Всем, кто ее знал, казалось, что у Мэдди Холлеран есть все.
Но затем успешная бегунья — на первом курсе своей школы мечты Лиги плюща, Пенсильванского университета — спрыгнула с крыши гаража и покончила с собой. Этот трагический поступок выдал видимость решимости и тщательно продуманного присутствия в социальных сетях. Журналистка Кейт Фэган использует историю Мэдди, чтобы проиллюстрировать бедственное положение молодых людей, ведущих одинокие битвы с психическими заболеваниями против давления представления «идеальной» жизни.
Бег с буйволами: сезон внутри с Марком Уэтмором, Адамом Гучером и мужской командой по кроссу Университета Колорадо
Крис Лир представляет увлекательный рассказ о студенческом кроссе.Действие книги происходит осенью 1998 года. В книге рассказывается о беговой кампании Университета Колорадо в Баффало, перенося читателя от предвкушения предсезонного лагеря к шоку в середине сезона от потери товарища по команде и восторгу от участия в соревнованиях. чемпионаты NCAA.
Сноски: Как бег делает нас людьми
Есть что-то в повторяющемся беге — а если вы бегун на длинные дистанции, то и в одиночестве — то, что выявляет философскую сторону многих людей. И если вы относитесь к медитативным, эта книга подействует на вашу интеллектуальную сторону как энергетический напиток. Используя работы из философии, литературы и собственный опыт бега, Креган-Рейд рассматривает человеческую сторону спорта, показывая, что бег делает наше тело здоровым, а также улучшает наш разум.
[Эти 9 детских книг о беге помогут вашим детям выйти на старт]
Runner’s World Тренируйтесь с умом, бегайте вечно: как стать здоровым бегуном на всю жизнь, следуя инновационной 7-часовой неделе тренировок
В своей новейшей книге авторы известной книги «Беги меньше, беги быстрее» немного сместили акцент с упорного бегуна, помешанного на цифрах, на бегуна, который хочет оставаться здоровым и достаточно сильным, чтобы продолжать заниматься спортом. или она любит сквозь десятилетия.В книге подробно описывается то, что Билл Пирс и Скотт Мурр называют 7-часовой тренировочной неделей, когда бегуны по-прежнему бегают всего три дня в неделю, но они также проводят три дня перекрестных тренировок и включают в себя регулярные силовые тренировки, упражнения на гибкость и растяжку.
сессии.
Бекки Уэйд Соавтор Бекки Уэйд — трехкратная участница олимпийских испытаний с лучшим результатом в марафоне 2:30.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
9 книг, которые поднимут вам настроение на первом курсе колледжа
Снова школьный сезон, и вы знаете, что это значит… пора убрать эти летние книги и взять необходимый список для чтения. К счастью, если вы направляетесь в колледж, у вас, скорее всего, не было обязательного списка для чтения, и, возможно, вам удалось просмотреть довольно много книг, которые накапливались в вашей комнате.Если вы нервничаете перед поступлением в школу или колледж, это кажется пугающим, возьмите одну из этих книг, чтобы придать себе смелости!
Эта книга повествует о напряженной дружбе двух девочек-подростков, переживающих потерю лучшего друга летом между старшей школой и колледжем.
Это душераздирающая история, но она также полна приключений и спонтанности — это идеальное горько-сладкое чтение для горько-сладкого периода вашей жизни.
В этой книге рассказывается о первокурснице, чье время, проведенное вдали от дома, помогает ей раскрыться и найти себя настоящего, а не того, кем ее ожидают родители.Колледж — идеальное время, чтобы найти свой собственный путь, и эта книга вдохновит вас на поиск своего пути.
Один из самых распространенных образов в колледже — «разоренный школьник». Что ж, в этой книге вы доводите этот образ до крайности. Поступить в колледж непросто, а управление финансовым аспектом может быть чрезвычайно трудным и напряженным. Эта книга дает вам возможность заглянуть в трудности этой стороны вещей, но также напомнит вам, что, как бы плохо ни складывались дела, вы всегда их выясните.
Еще одна Мэри Х.К. Роман Чоя и фаворит публики, эта книга рассказывает о двух молодых студентах, которые едва пережили среднюю школу, сосредоточившись на надежде осуществить свои мечты в колледже. Нелегко преследовать свои мечты, но эта книга напоминает нам, что это того стоит, хотя бы ради опыта и отношений, которые вы найдете на этом пути.
Весенние каникулы: мы все знаем этот термин. Это волшебное время, когда дети колледжа особенно часто отправляются в новые приключения.В этой книге двое студентов колледжа находят любовь по дороге на весенние каникулы. Что может вас больше взволновать перед колледжем, чем мысль найти любовь на весенних каникулах?
Колледж
— отличное время, чтобы сбежать из дома. Но это также означает, что когда вы вернетесь к лету, старый огонь может снова разгореться, старые драмы могут снова взорваться, и неожиданные вещи могут случиться с неожиданными людьми. Если вы хотите сбежать или ищете второй шанс, это чтение для вас.
7.
Морская звезда от Akemi Dawn Bowman Если вы вместе с художницей Кико путешествуете по художественным школам западного побережья, это обязательно вызовет у вас желание побывать в любом кампусе, куда вы отправитесь этой осенью.