Хочу возбудиться: Не могу возбудиться. — 32 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

Мужские секс-проблемы: хочу, но не могу

Все о сексе

01:00, 29 февраля 2012

От вашей страсти сотрясаются горы, океаны выходят из берегов и где-то в черноте космоса вспыхивают сверхновые. И вот вы на ложе любви, одежда давно сорвана, и… И не очень приятный сюрприз. Молодой человек э… как бы это покорректней сказать… не совсем готов к тому, чтобы предаться сладострастным утехам. Или просто заняться банальным сексом-пятиминуткой. Он вообще ни к чему не готов сегодня.

Считается, что эрекция у молодых мужчин – дело само собой разумеющееся. Считается, что любая половозрелая особь мужского пола в возрасте от 15 до 30, как пионер, везде и всегда готова к долгому и изощренному сексуальному марафону. И пусть у молодого человека не будет машины и собственной жилплощади, а также приличной работы и высокого коэффициента интеллекта, но наличие стойкой эрекции – как реакции на женскую красоту, сексуальность, и как доказательство большой и чистой любви – может заставить забыть обо всех других_недостатках_. Словно спортсмен сразу после выстрела стартового пистолета, он должен немедленно приступить к делу.

А циничное мужское выражение «Не стоит!» характеризует не физиологический, а моральный аспект отношения к слабому полу. Так почему же все-таки «не стоит» именно здесь и сейчас? Еще вчера и позавчера все было отлично, а сегодня!..

Passion.ru пытается разобраться в причинах этих щекотливых ситуаций, которые зачастую оказываются весьма банальными.

Если мужчина пьян

Пьян, как фортепьян

И хотя он уверяет, что трезв, как никогда, и бормочет разные неразборчивые нежности на ухо, факт остается фактом – уровень алкоголя в его крови сегодня зашкаливает. Как он дошел до такой кондиции, уже не важно, важно другое – о феерическом сексе с тантрическими элементами и фантастическим оргазмом можно забыть.

Как известно, в малых дозах алкоголь стимулирует сексуальное влечение, а вот в больших действует противоположно – тормозит центральную и периферическую нервную систему. Кстати, если молодой человек регулярно злоупотребляет алкоголем, стоит обратить на это внимание – по статистике, среди принимающих алкоголь в два раза чаще, чем у непьющих, встречается снижение полового влечения и ослабление эрекции.

Не надо, уперев руки в боки, заявлять возмущенно: «Ну что? Допился, импотент!». И вообще ругаться разными неприличными словами – в подобном состоянии он сей живописной тирады попросту не запомнит. Лучше без лишних эмоций уложить свое чудо баиньки – долгий и продолжительный сон помогает в подобных ситуациях лучше всего.

Надо выпить чаю, минералки или кофе с коньяком. Поставить свой любимый фильм или музыкальный диск. Полежать в ванной. Одним словом, заняться чем-то приятным, кроме секса. А в следующий раз он все наверстает!

Выводы на будущее

В следующий раз, заметив, что ваш кавалер налегает на спиртное, немедленно отвлеките его от этого приятного занятия. Количество принятой им огненной воды обратно пропорционально качеству секса, на который вы рассчитываете. Если же он еще раз посмеет прийти к вам домой «под шафе», пожалуй, стоит отправить его обратно – туда, откуда пришел — допивать шампанское с портвейном.

Справиться с волнением

Взволнован до глубины души

Потому что это – ваша первая совместная ночь. Руки трясутся, ноги подкашиваются, язык липнет к небу – еще бы, сегодня романтический герой впервые прикоснется к идеалу чистой красоты. Горят свечи, пузырится шампанское, с хрипотцой поет Фрэнк Синатра – все как у людей. Только вот эрекции нет, хоть ты тресни!

Одна из самых распространенных причин мужских неудач в постели – банальный страх, и в частности, так называемый «синдром первой встречи»: когда у мужчины возникают проблемы с эрекцией лишь при первой близости с партнершей, далее же все обстоит превосходно.

Кстати, родом такой страх может быть из юности – возможно, когда-то у твоего молодого человека случилась неудача во время первого полового акта: партнерша повела себя не совсем тактично, помешали какие-либо другие обстоятельства. Теперь всякий раз его посещает опасение «не дотянуть» до уровня партнерши – каждый мужчина мечтает выглядеть в постели настоящим мачо. Еще одна причина нарушения эрекции во время вашей первой близости – перевозбуждение партнера: к тому времени, как вы приступили к самому интересному, организм попросту устал.

Не надо проявлять эмоции. Ни в коем случае не нужно заострять внимание на постигшей любовника неудаче. Иначе эта случайность породит еще одну неудачу, а потом еще – таким образом, у мужчины может сформироваться «невроз ожидания неудачи» (которым, к слову сказать, страдает каждый 3-4 мужчина). Если же вы, не дай бог, прыснете в кулачок, вы рискуете нанести партнеру тяжелую психологическую травму. И, скорее всего, никогда его больше не увидите.

Надо немедленно уйти от секса. Например, на улицу: предложить прогуляться на свежем воздухе, пообщаться. Либо можно сделать паузу, придумав благовидный предлог – к примеру, сказать, что вам немедленно нужно в душ. В общем, небольшой антракт – идеальный вариант.

Продолжение выбирайте на свой вкус: если вы все-таки вышли на свежий воздух, можно смело начать приставать с нежностями и ласками к своему кавалеру прямо под первой попавшейся елочкой. Эта прелюдия немедленно приведет вас обратно на ложе любви.

Если же вы с этого ложа далеко не уходили, поставьте эротическую кассету: такое видео придется как нельзя кстати. Не любите кассеты – можно самой устроить горячее видео: начать лучше всего с оральных ласк. Так, вы не только расположите к себе партнера, но и доведете его до точки кипения. В любом случае, эротическая часть вечера должна быть продолжена по вашей инициативе – дайте понять партнеру, что вы желаете его так же сильно, как и он вас.

Выводы на будущее

Все, что происходит в постели, должно приносить в первую очередь моральное удовлетворение. Порой нежные объятия и доверительная беседа стоят больше, чем многочасовой секс со множеством спортивных элементов. И пусть всю ночь вы просто лежали рядом, держась за руки, и рассказывали друг другу смешные истории из своего детства, если вам было легко и комфортно, за первой ночью непременно последует следующая.

Если партнер устал

Устал, как собака

Он с утра до вечера работает в офисе, по выходным моет в этом офисе полы, а по ночам пишет курсовые работы нерадивым студентам-третьекурсникам – в общем, трудится, аки пчела, и до постели добирается, еле волоча ноги от усталости. И тут появляетесь вы – ненасытная хищница с похотливым оскалом и комплектом наручников из секс-шопа. Нет, он не против, он даже очень не против, он бы и сам рад поиграть в любимые игры, но не сегодня, хорошо, дорогая?

Как известно, резервы любого, даже молодого и выносливого организма не бесконечны. Усталость, общее плохое самочувствие, возможный стресс или даже депрессия, связанная с переработками и неприятностями на работе, дают о себе знать в постели.

И хотя считается, что с подобными проблемами сталкиваются мужчины в возрасте от 35 лет, исследования последних лет показали – нарушение эрекции по причине усталости нередко у молодых людей даже в двадцатилетнем возрасте.

Не надо строить из себя богиню секса и продолжать, когда парень не в форме. То есть исполнять стриптиз, джигу, танец живота, ставить на видеомагнитофон жесткое порно, искать на пыльных антресолях хлыст или терзать беззащитное тело изощренными оральными ласками. Бог с ним, с сексом, есть в мире дела и поважнее. А именно – духовная сторона ваших отношений.

Надо помочь партнеру расслабиться. Массаж и ванна с ароматическими маслами – то, что нужно! К тому же, кто знает, чем может закончиться этот сеанс релаксации – силы, вернувшиеся в молодое тело после принятия водных процедур, можно с успехом направить в нужное русло.

Выводы на будущее

Если у молодого человека жесткий график работы, красные от недосыпания глаза и впалый от недоедания живот, возможно, вам нужно пересмотреть график своих секс-марафонов: сделать их более редкими, но зато более насыщенными. Совпадающие по времени выходные – лучший выход из ситуации. К тому же, утром, когда никто никуда не спешит и не засыпает на ходу после трудового дня, секс особенно долог и приятен.

Секс с другом

Твой друг

Вы знаете друг друга тысячу лет, ваши мамы покупали для вас коляски в одном магазине, вы лепили куличики в песочнице одним пластмассовым ведерком, позже играли в казаков-разбойников, в кровь обдирали колени, влезая через забор к соседу за зелеными абрикосами, и вместе получали «по первое число» от этого самого соседа, застигнутые на месте преступления. Вы росли вместе, и этот веселый парень с веснушками на облезлом от солнца носу всегда был рядом – чтобы поддержать и помочь в любой ситуации.

Прошло время, и вот вы оба, такие молодые, красивые и сексуальные, также близки, как никогда – но все чаще и чаще вы задаетесь вопросом – а вдруг между вами нечто большее, чем просто дружба? В общем, однажды вы решили стать еще ближе – но сближение произошло не на должном уровне…

Секс с близким другом – это практически инцест. Эрекцию новоиспеченного любовника тормозит моральная сторона вопроса. И пусть даже между вами действительно нечто большее, чем просто дружба, твоему партнеру трудно переступить через многолетнюю привычку и обнимать тебя отнюдь не по-отечески.

Не надо оправдываться! Смущенно хихикать, падать с кровати, предлагать выпить чаю или сыграть в покер – делать вид, что ничего не происходит, уже не удастся. Сохраняйте лицо и романтическую атмосферу до конца, прячьте эмоции и разочарование.

Надо взять вину на себя. Лучшая в этом случае фраза: «Прости, это я виновата в том, что мы с тобой поторопились!». Мужчина не только будет благодарен за то, что вы «перевернули» ситуацию и сняли с него ответственность за неудачу, но и попадет на психологический крючок: вы правильно отреагировали на случившееся, значит, вам можно доверять. Окончательно сгладит конфуз ваша нежность – вы можете просто полежать рядом, обнявшись.

Выводы на будущее

Ясно, что стопроцентной дружбы между мужчиной и женщиной не бывает – а уж в молодом возрасте, когда в организме бушуют взбесившиеся гормоны, и подавно. Однако стоит десять раз подумать, прежде чем переводить отношения с близким другом в горизонтальную плоскость – если отношения «не срастутся», вы рискуете навсегда потерять друга – а это куда страшнее, чем потерять очередного любовника.

В конце концов, дружба – это тоже форма любви, только платонической. Вы и без секса можете обнимать своего друга, делиться с ним самым сокровенным и сохранить то редкое и неуловимое чувство эмоционального единения, которое бывает между людьми, если они знают друг друга тысячу лет.

Если вы в ссоре

Вы в ссоре

Хоть и говорят, что секс – одно из лучших средств восстановить мир и гармонию между разбушевавшимися партнерами, недовольство и вообще подавленное настроение может повлиять на эрекцию мужчины. Это только в итальянских комедиях разъяренные мужчина и женщина легко переходят от бурных выяснений отношений и изощренных ругательств к не менее изощренным и бурным ласкам.

В жизни все сложнее – и чаще всего вместо того, чтобы наладить отношения подобным образом, кто-то уходит спать на диван для гостей, укрывшись запасным одеялом. И даже если вы специально наденете «тот самый» комплект белья и неожиданно прокрадетесь под покровом темноты на этот самый гостевой диван, обида может быть сильнее ваших чар.

Не надо вскрикивать нервно: «Ты меня больше не любишь (хочешь)!». Потому что если твой парень в порыве необузданной гордыни брякнет: «Нет, не люблю (хочу)!», ссора из небольшой размолвки может превратиться в глобальную катастрофу. И, вполне возможно, ненаглядный уйдет не на диван, а в ночь глухую, куда глаза глядят. Вам это надо?

Надо мириться. Немедленно, прямо на диване, или на лоджии, или в гостях… Вы ведь именно помириться хотели таким способом, не так ли? Отсутствие эрекции красноречиво говорит о том, что мужчина нуждается сейчас не в эротических наслаждениях, а в том, чтобы его крепко прижали к груди и погладили по голове – как когда-то в детстве. Секс подождет до следующего раза – сейчас вам нужно просто поговорить о том, что волнует обоих.

Выводы на будущее

Что и говорить, здорово, вместо того, чтобы пускаться в очередное выяснение отношений, заняться куда более приятными вещами, однако подобным примирением лучше не увлекаться. Если часто улаживать ваши ссоры подобным образом, молодой человек решит, что вы попросту бегаете от проблем, не желаете говорить начистоту о ваших отношениях или что-то скрываете. Отчуждение между вами только возрастет.

Если секс не задался

Эректильная дисфункция (импотенция)

Эректильная дисфункция – именно так на медицинском языке называется нарушение эрекции. Реже (около 20% случаев) отсутствие эрекции может быть обусловлено какими либо физическими состояниями (болезни половых органов, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, прием некоторых лекарств, а также постоянное злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами). Чаще всего нарушение эрекции обусловлено именно психологическими причинами (стрессы, депрессии, комплексы). Иными словами, все проблемы в голове, а не в половых органах.

Если секс не задался

Не зацикливайтесь на неудаче партнера, иначе не он, а вы можете заработать комплекс неполноценности, начать сомневаться в собственной привлекательности. В конце концов, его неудача – это в первую очередь его проблема, даже если вы далеки от стандартов Памелы Андерсон.
Возможно, вам стоит повысить свой теоритечески-эротический уровень. Полистать Камасутру, посмотреть эротическое видео – в одиночестве, чтобы подсмотреть пару секретов у мастеров в этом деле – и после прислушаться к своей фантазии. Спланируйте заранее, чего бы вам хотелось, и реализуйте мечты на практике – совершенству, как известно, нет предела, а, владея различными хитростями, вы сделаете интимную жизнь интереснее и разнообразнее.

Благодарим за помощь в подготовке материала сексолога Оксану Николаевну Семко.
Фото shutterstock. com

Читайте также:
Границы дозволенного: отказать/нельзя/терпеть
Мужской оргазм: продлить удовольствие!
Первый секс: ошибок быть не должно!
Секс с новым партнером: как победить страх?
Секс по дружбе: реальность или иллюзия?
Отказ от секса: 10 причин

Сексуальность после родов. Как вернуть либидо?

Изменения в сексуальности после родов распространены, но мало кто из женщин обсуждает их, и у многих возникают вопросы о том, когда они должны заниматься сексом, почему они хотят или не хотят этим заниматься, и почему они по-разному переживают секс после родов.

Примерно в течение года после родов женщины испытывают более низкое либидо по сравнению с тем, что было до беременности, особенно в первые 4-6 недель. Не существует “нормального” или “правильного” времени для возвращения к сексуальной активности – это полностью зависит от того, как вы и ваш партнер себя чувствуете.

В течение первых 4-6 недель большинство женщин устают, эмоциональны и испытывают боль. Уровень гормонов эстрогена и прогестерона значительно падает, и в результате влагалище производит меньше естественной смазки. Из-за этого многие женщины испытывают меньше сексуального желания и испытывают боль во время полового акта. В среднем женщины также сообщают, что они менее удовлетворены сексом.

На гормоны кормящих женщин влияет период их кормления. У женщин, не кормящих грудью, уровень гормонов стабилизируется через 4-6 недель после родов.

Даже после того, как уровень гормонов вернулся к норме, большинство женщин все еще сообщают, что их сексуальное влечение ниже, чем до беременности, из-за эмоциональных проблем. Многие чувствуют усталость, им требуется время, чтобы приспособиться к роли матери, они испытывают неудовлетворенность своими отношениями или неловкость по поводу изменений в своем теле и/или страдают от послеродовой депрессии. Эти эмоции, как правило, снижают женское либидо.

Важность коммуникации

Что бы вы и ваш партнер ни чувствовали, важно, чтобы вы говорили об этом. Поговорите со своим партнером о физических изменениях, о любых проблемах, которые могут возникнуть у вас при возобновлении сексуальной активности. Сначала это может быть неудобно, но если вы не обсуждали эти вещи, ваш партнер, вероятно, также хочет об этом поговорить. Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с друзьями или членами семьи, у которых есть дети (будь то мужчины или женщины, скорее всего, их сексуальность изменилась после родов) и обязательно поговорите с врачом или другим профессионалом, если у вас есть проблемы.

Советы по возвращению к сексуальной активности:

Не заставляйте себя заниматься сексом слишком рано. Если вам или вашему партнеру это не нравится, вы должны подождать.
Будьте близки. Проводите время, целуясь и обнимаясь, или просто находясь рядом друг с другом, и вы с гораздо большей вероятностью возбудитесь.
Проводите время вместе с ребенком, но также важно, чтобы вы проводили время вместе и без него.
Поэкспериментируйте с различными сексуальными позами. Женщина может предпочесть начать сверху, чтобы контролировать интенсивность проникновения. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это удобно, и помните, что вы можете остановиться.
Убедитесь, что у вас под рукой есть смазка на водной основе.
Убедитесь, что у вас есть время и уединение, чтобы сосредоточиться на сексе. Вам вряд ли захочется секса, если ваш ребенок кричит на заднем плане.

Когда вы будете готовы, займитесь сексом! Но помните, что вы можете забеременеть (даже если вы кормите грудью) и заразиться инфекциями, передающимися половым путем, поэтому будьте осторожны.
Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте еще раз! Не забудьте поговорить с партнером о том, что вы чувствовали, занимаясь сексом.

Назад к списку статей

Что нужно сделать, чтобы возбудиться как можно скорее!

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Что нужно делать, если вы хотите возбудиться как можно скорее!

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 3 августа 2022 г., 01:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

7/01 Ознакомьтесь с этими интересными советами!

У вас когда-нибудь возникало такое чувство, когда вы не совсем возбуждены, но очень-очень хотите испытать оргазм? Да, вы правильно поняли! Не только вы, но и миллионы других людей довольно часто испытываете такое же желание. В таких случаях ваш разум готов к сексу с эффектом бомбы, но ваше тело просто не заботится об этом. Это не только расстраивает, но и очень раздражает. Но не волнуйтесь. Вот несколько очень простых способов повысить температуру тела.

Давайте взглянем!

02/7Читать эротические тексты

В Интернете есть множество эротических текстов и разговоров, которые вы можете прочитать. Эротические тексты — отличный способ сексуально стимулировать разум и тело. И эротические тексты будут только хотеть, чтобы вы как можно быстрее разобрались со своим партнером.

подробнее

03/7Попробуйте ролевую игру

Ролевая игра поможет вам уйти от реальности и сосредоточиться только на удовольствии. Попросите вашего партнера представить себе ситуацию и разыграть ее в соответствии с ней, чтобы вы оба могли сосредоточиться на вхождении в свои другие образы, которые связаны только с удовольствием. Достаточно скоро вы будете жаждать большего!

подробнее

04/7Посмотри супер секси фото

У тебя есть сохраненные фото тебя и твоего парня? Если да, то смотрите прямо сейчас. Просмотр сексуальных и эротических картинок может сделать ваше тело горячим и чувственным. Вы также можете посмотреть сексуальные фотографии популярных знаменитостей, и если у вас есть любимые, то вам больше реквизита!

подробнее

05/7Ласкайте свои чувственные области

Если ваш разум готов к оргазму, а тело нет, начните сосредотачиваться на своих самых чувствительных и чувственных областях. Медленно погладьте эти части, и вы почувствуете, как повышается температура вашего тела.

подробнее

7/06 Примите душ с вашим партнером

Принятие душа с вашим партнером — один из лучших способов возбудиться как можно скорее. Когда вы разденетесь догола и встанете в душ со своим партнером, вы постепенно почувствуете возбуждение и будете готовы к сексу.

07/7Смотреть порно

Это самый простой способ возбудиться, так как вы определенно почувствуете возбуждение к тому времени, когда закончите просмотр.

С помощью порнографии вы можете создавать свои собственные сексуальные фантазии и воплощать их в жизнь самостоятельно или вместе с партнером. Это усилит температуру.

Читайте также: 6 самых неприятных знаков зодиака на колесе

Читайте также: 5 ошибок, которые убивают вашу сексуальную жизнь было весело, чтобы естественным образом увеличить ваше либидо? Угадай, что? Это может быть!

Низкое сексуальное влечение и либидо могут быть невероятно раздражающими. Как бы сильно вы ни хотели секса, ваше тело все равно не хочет заниматься сексом. Низкое либидо может заставить вас чувствовать усталость, тревогу, стресс и даже кастрацию. Вам нужен секс для счастливой и здоровой жизни.

Но вам не нужно иметь дело с низким либидо. Есть несколько способов естественным образом увеличить ваше либидо, которые снова сделают вас возбужденными, как подросток! (Ну, может быть, не так много.)

В этой статье я сосредоточусь на самых простых и забавных изменениях образа жизни, которые помогут повысить ваше либидо. Обычный метод заместительной терапии тестостероном может работать… но это не идеальное первое решение для большинства мужчин. Есть и другие способы восстановить свою сексуальную энергию без дорогостоящих, трудоемких и громоздких процедур.

Но сначала — что такое либидо?

Либидо 101

«Либидо» — это причудливое (медицинское) слово для полового влечения. Ваше либидо — это просто ваше желание заняться сексом. Если у вас высокое либидо, вы невероятно заинтересованы в сексе. Если он низкий, секс не является приоритетом или может показаться неприятностью. Либидо обычно относится к постоянному сексуальному желанию. Отсутствие желания заниматься сексом в течение одной недели не обязательно означает, что у вас низкое либидо; нежелание секса в течение двух месяцев может сигнализировать о беспокойстве.

Если вы никогда не страдали от низкого либидо, возможно, вы подумали: «Есть люди, которые не хотят заниматься сексом?» Но любой, кто испытал низкое либидо, расскажет вам, насколько это неприятно и сложно. Теоретически мужчины с низким либидо все еще хотят заниматься сексом, но у их тела нет энергии или физического желания для этого акта.

Несмотря на то, что либидо связано с ментальной идеей «желания», на самом деле либидо не является исключительно психологическим. Это также очень физиологическое, биологическое, эмоциональное и даже социальное явление. И важно отметить для себя и своего партнера, что либидо часто даже не связано с сексуальным возбуждением. Вы можете быть сильно возбуждены своим партнером и при этом не иметь физического желания заниматься сексом. Это связано с тем, что либидо может быть вызвано стрессом, болезнью, беспокойством, проблемами в отношениях, низким уровнем тестостерона и другими не связанными с этим проблемами.

Низкое либидо и ЭД

Прежде чем мы обсудим причины низкого либидо, давайте проясним одну вещь: низкое либидо — это не то же самое, что импотенция или ЭД. У вас может быть низкое половое влечение и все же быть в состоянии получить эрекцию, а может быть высокое либидо и не быть в состоянии получить эрекцию. Хотя исследования показали, что существует корреляция между низким уровнем тестостерона и эректильной дисфункцией, эти два явления не являются причинно-следственными. Вы можете иметь одно без другого.

Это важно помнить при рассмотрении ваших проблем. Если у вас низкое либидо, лекарства от эректильной дисфункции, такие как Виагра, не помогут повысить ваше либидо. Они не заставят вас больше хотеть заниматься сексом и не повлияют на уровень тестостерона. Хуже того, эти лекарства от ЭД могут иметь неприятные побочные эффекты, которые могут нанести вред вашему сексуальному и психологическому здоровью, что потенциально может еще больше снизить ваше либидо.

Верно и обратное. Если у вас эректильная дисфункция, повышение либидо не обязательно решит эти проблемы. Вы можете выполнять все забавные действия из этого списка, но вы все равно не сможете достичь эрекции при ЭД. В этом случае вам нужно искать естественные способы решения проблемы ЭД.

Причины низкого либидо

Откуда берется низкое либидо? Вы должны понимать основные причины, чтобы правильно лечить низкое либидо.

1. Низкий уровень тестостерона

Если уровень тестостерона ниже 350 нг/дл, вы, вероятно, испытываете симптомы «низкого уровня тестостерона». Тестостерон является ключевым гормональным драйвером либидо. Тестостерон — это тот «мужской» гормон, который вызывает у вас желание тренироваться, заниматься сексом, есть гамбургеры и смотреть футбол. Ну, это неправда, но тестостерон — это драйвер номер один сексуального интереса. На самом деле, даже женщинам нужно соответствующее количество мужского тестостерона, чтобы возбудиться для секса. На самом деле это одна из причин, по которой мужчины и женщины целуются — слюна мужчины на самом деле передает тестостерон женщине, чтобы подготовить ее к сексу!

Если у вас низкий уровень тестостерона, вы не почувствуете этого естественного гормонального возбуждения. Вместо этого вы почувствуете вялость, тревогу, депрессию и стресс. Вы можете заметить увеличение веса, спутанность сознания и потерю интереса к занятиям, которые вам раньше нравились. Низкий уровень тестостерона может повлиять на все ваше самочувствие, включая вашу сексуальную доблесть. Узнайте больше о том, как естественным образом повысить уровень тестостерона, здесь

2. Психологические проблемы

Беспокойство и депрессия являются ключевыми причинами низкого либидо. Депрессия заставляет вас терять интерес ко всем вашим обычным занятиям, включая секс, которым вы когда-то наслаждались. Кроме того, лекарства от беспокойства и депрессии часто имеют побочные эффекты, которые могут снизить уровень тестостерона и либидо.

Стресс также является ключевым фактором сексуального желания. Стресс создает кортизол, который убивает уровень тестостерона. Кортизол блокирует выработку тестостерона и связывается со свободно плавающим тестостероном, значительно снижая уровень тестостерона. Было показано, что это увеличение кортизола и снижение тестостерона напрямую влияет на сексуальную энергию, желание и способности.

3. Вес

Если у вас лишний вес, у вас также есть лишний эстроген и кортизол. Избыток эстрогена накапливает жир и останавливает выработку тестостерона. Это приводит к снижению уровня тестостерона, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса. Это создает порочный круг низкого тестостерона, низкого либидо и несчастья из-за лишнего веса. Если вы недавно набирали вес, вы, вероятно, также столкнулись со снижением полового влечения.

4. Возраст

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом. Гормональный дисбаланс становится более распространенным по мере увеличения количества свечей на праздничном торте. Хотя низкий уровень тестостерона является (своего рода) естественной частью жизни, это не означает, что его нельзя победить с помощью правильных изменений образа жизни.

5. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, которые могут снизить либидо и уровень тестостерона. К ним относятся:

Антидепрессанты (СИОЗС)
Антипсихотики
Бета-блокировки
Опиоиды
СРЕДСТВА ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ
СЕРССИОННЫЕ СЕРВИЯ. , но связанные с ним процедуры и проблемы могут. Химиотерапия и облучение при раке предстательной железы проникают в таз, что часто может привести к нарушению уровня тестостерона. Операция по поводу рака предстательной железы может привести к повреждению близлежащих нервов, что может повлиять на либидо и импотенцию. Более того, рак предстательной железы может вызвать тревогу и депрессию у многих пациентов, что в дальнейшем может привести к снижению полового влечения и низкому либидо.
7. Проблемы со сном
Исследования показали, что сон и уровень тестостерона напрямую связаны. Одно исследование показало, что дефицит сна влияет на низкое либидо, а другое показало, что апноэ во сне может быть причиной снижения уровня тестостерона.
8. Нездоровая жизнь
Другие причины низкого уровня либидо включают:
- Курение
- Обучение алкоголя
- .0154
Теперь, когда вы можете лучше определить, откуда может исходить ваше низкое либидо, давайте рассмотрим 8 моих любимых способов повысить либидо всего за несколько дней!
Естественным увеличением либидо
1. Займитесь сексом.
Если у вас низкое либидо, но все еще есть некоторое желание заняться сексом, это лучшее решение для восстановления полового влечения. Секс творит чудеса, устраняя все причины низкого либидо и работая над естественным повышением вашего либидо:
- Повышение уровней тестостерона
- повышает уверенность в себе
- Строительный стресс
- калории ожогов (Seds Founds)
- Помогает вам сон
- . при повышении уровня тестостерона. Исследование, проведенное в 1992 году, показало, что и у мужчин, и у женщин уровень тестостерона в ночи сексуальной активности был выше, чем в ночи без сексуальной активности. Другое исследование показало, что пожилые мужчины, которые занимаются сексом, имеют более высокий уровень тестостерона и в целом лучшее здоровье, чем те, кто не занимается сексом.
  Попробуйте заняться сексом первым делом с утра. Уровень тестостерона и мужское либидо обычно самые высокие сразу после пробуждения. Если вы страдаете от низкого либидо, вы все еще можете быть заинтересованы в сексе после пробуждения после спокойного ночного сна. Утренний секс также поможет вам провести остаток дня с пользой. У вас повысится уровень тестостерона и снизится уровень стресса, что повысит ваше либидо до конца дня. Кроме того, вы пойдете на работу с сияющей улыбкой на лице!
  P.S. Не забывайте о прелюдии. Прелюдия перед сексом (или в течение дня) может помочь повысить ваше (и вашего партнера) либидо. Чем больше вы говорите и думаете о совместном сексе, тем выше будет повышаться уровень вашего тестостерона. Одно исследование показало, что даже предвкушение сексуальной активности повышает выработку тестостерона.
  2. Больше спать.
  Секс вызывает сонливость, и этим отдыхом можно наслаждаться! Вам нужно спать, чтобы ваше тело сбалансировало ваши гормоны и вырабатывало тестостерон. Во время сна ваше тело также пополняет свою энергию, что способствует сильному и живому либидо.
  
  Исследования показали, что дефицит сна приводит к низкому уровню тестостерона и уменьшению полового влечения. Другое исследование показало, что у мужчин, которые спали не менее 8 часов, уровень тестостерона составлял около 500-800 нг/дл, а у тех, кто спал всего 4 часа, уровень тестостерона составлял 200-300 нг/дл. Существует прямая корреляция между количеством часов сна и уровнем тестостерона (и повышение этого уровня тестостерона естественным образом повышает ваше либидо).
  Так что больше спи. Как увеличить количество и качество сна?
  - Спите в прохладной темной комнате.
  - Выключайте телефон и электронику за 1 час до сна.
  - Занимайтесь спортом и занимайтесь сексом. (Физическая активность улучшает качество сна.)
  - Добавка с мелатонином, «гормоном сна».
  - Вздремните, чтобы повысить уровень энергии в течение дня.
  3. Займитесь чем-нибудь увлекательным со своим партнером.
  Поднимите частоту сердечных сокращений вместе с партнером за пределами спальни, а также. Исследования показывают, что люди, как правило, чувствуют себя более романтично и сексуально после совместных занятий, вызывающих выброс адреналина. Это часто считается «неправильным определением возбуждения», но мне нравится называть это «сексуальным страхом».
  Обычно люди ошибочно принимают физиологическую реакцию на страх за физиологическое сексуальное возбуждение. Они очень похожи: одышка, повышение артериального давления, необъяснимая энергия, высокий уровень адреналина и т. д.
  Это было доказано в ряде исследований, таких как исследование подвесного моста, проведенное Даттоном и Ароном. Это исследование показало, что мужчины, которые шли по подвесному мосту и встречались с привлекательной женщиной-исследователем на другой стороне, с большей вероятностью звонили женщине после исследования, чем те мужчины, которые не шли по подвесному мосту. В основном участники-мужчины приписывали свой страх перед подвесным мостом сексуальному возбуждению женщины на безопасной стороне моста.
  
  Другое исследование Шахтера и Сингера показало, что если человек был физиологически возбужден адреналином, они приписывали это возбуждение недавним воспоминаниям. Это свидетельствует о том, что люди склонны неверно приписывать свои физиологические ощущения. Вот почему так много героев, похоже, влюбляются в конце остросюжетного фильма, хотя ничего не знают друг о друге (ну, и еще потому, что это Голливуд).
  Что это значит для вас? Это просто означает, что если вы и ваш партнер делаете что-то захватывающее и душераздирающее, это может помочь вам двоим соединиться с новой формой возбуждения.
  Попотейте вместе за пределами спальни, чтобы получить адреналин и энергию, и вы начнете перенаправлять эту энергию обратно в спальню. Вам не нужно выпрыгивать из самолета, чтобы увидеть те же эффекты. Сходите на прогулку, сходите в спортзал, потанцуйте вместе, устройте бой подушками или посмотрите фильм ужасов. Если у вас одышка и вы немного вспотели, вы вырабатываете адреналин, который одновременно может повысить ваше либидо.
  4. Займитесь йогой.
  Не знаете, чем заняться вместе? Запишитесь на занятия йогой! Древние тантрические учения использовали йогу как способ излечить сексуальную дисфункцию и поднять сексуальную энергию. Йога — это проверенный способ повышения либидо различными способами. Во-первых, йога помогает снять стресс. Это снижает уровень кортизола, а мы знаем, что кортизол убивает тестостерон. Это означает, что у йога без стресса может быть больше свободно плавающего тестостерона и более высокий уровень энергии.
  Йога также помогает повысить самооценку. Это поможет вам преодолеть психологические и психические препятствия, которые могут способствовать вашему низкому уровню тестостерона и либидо. Кроме того, йога может помочь сжечь калории и сбросить лишний вес!
  Йога также повышает гибкость и улучшает кровообращение в области таза. По сути, йога «оживляет» область таза. Это помогает выровнять таз и голову вдоль позвоночника, так что ваш мозг лучше связан с вашими половыми органами. Это помогает разбудить ваш пенис и яички, чтобы вырабатывать больше тестостерона 9.0117 и имеют лучший кровоток. Некоторые исследования даже предполагают, что йога может лечить преждевременную эякуляцию.
  Да, и, кстати, йога также способствует повышению женского либидо. Некоторые женщины даже сообщали об «оргазмических переживаниях» во время занятий йогой. Так что занимайтесь йогой и со своей второй половинкой! Вы удовлетворите предписание № 3 «сделайте что-нибудь интересное вместе», а также повысите свои сексуальные способности.
  5. Нанесите несколько эфирных масел.
  
  Помассируйте друг друга эфирными маслами, повышающими либидо. Сандаловое дерево часто используется в парфюмерии и одеколонах, потому что это природный афродизиак, известный тем, что вызывает сексуальный интерес у любого, кто его нюхает. Он также используется для балансировки и регулирования выработки гормонов. Масло корицы — еще один усилитель либидо (будьте осторожны с этим маслом — это горячее масло, поэтому не забудьте разбавить его и не наносите на чувствительные участки), а также оно считается естественным средством от импотенции из-за его способности открывать путь оксида азота, который увеличивает приток крови к половым органам. Другие эфирные масла, улучшающие либидо, включают розу, жасмин и иланг-иланг.
  Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла в дезодорант или лосьон, чтобы улучшить гормональный фон и повысить либидо в течение дня. Вы также можете разбавить эти эссенции своим любимым массажным маслом для дополнительного эффекта сексуальности. Даже дуновение эфирного масла из бутылки может помочь вам!
  6. Ешьте натуральные афродизиаки.
  Диета играет важную роль в уровне гормонов; что вы вкладываете, то и получаете. Афродизиаки — это продукты, которые усиливают половое влечение и возбуждение. К ним относятся инжир, бананы, авокадо и устрицы. Вы также захотите потреблять больше витамина С, например, апельсины, красный перец и гуаву; они помогают улучшить кровообращение и повысить уровень энергии.
  Мой любимый афродизиак — темный шоколад. Есть веская причина, по которой шоколад часто считается символом желания. Темный шоколад выделяет фенилэтиламин и серотонин, которые поднимают настроение, регулируют уровень сахара в крови и повышают либидо. Кроме того, некоторые исследования показывают, что даже , считающие темным шоколадом сексуальным, могут увеличить сексуальное желание!
  
  Попробуйте также добавлять мускатный орех и гвоздику в еду и напитки. (Я люблю мускатный орех в кофе или чае.) Было доказано, что оба они улучшают сексуальное поведение и возбуждают самцов животных. Немного согревающих специй, и вы уже на пути в спальню!
  И не забывайте пить воду. Обезвоживание может вызвать усталость и снижение энергии, что мгновенно притупляет ваше сексуальное желание. Если ваше тело не получает нужной ему воды, оно начнет отключать посторонние процессы, чтобы сосредоточиться на тех функциях органов, которые наиболее важны. Чем больше воды вы пьете, тем лучше ваша сексуальная функция.
  7. Принимайте добавки.
  Прием пищевых добавок может показаться не очень «забавным» стимулятором либидо, но это простой способ как можно скорее начать веселиться в спальне. С помощью всего лишь нескольких избранных добавок вы можете быстро повысить свое либидо.
  Гинкго двулопастный помогает улучшить приток крови к половым органам и фактически может помочь преодолеть различные виды сексуальных дисфункций. Фактически, было показано, что гинкго билоба лечит сексуальную дисфункцию и низкое либидо, особенно вызванное антидепрессантами. Таким образом, если ваше низкое либидо или ЭД является результатом побочных эффектов антидепрессантов, добавление гинкго билоба может вернуть вас на правильный путь без изменения рецепта. Тем не менее, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение добавками.
  Кроме того, трибулус является добавкой, используемой в традиционной китайской медицине в качестве афродизиака, а корень маки повышает сексуальное желание как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
  Поговорите со своим врачом о добавлении дополнительного плана к вашему режиму повышения либидо!
  1. Отправляйте друг другу фотографии.
  Эй, это не обязательно должны быть грязные картинки! Исследование Хелен Фишер показало, что когда человек смотрит на фотографию своего любимого человека в течение 30 секунд или дольше, его мозг начинает вырабатывать дофамин.