Если ты не можешь забыть человека значит он тебя в душе не отпускает: Говорят, когда ты никак не можешь забыть человека, значит в душе он тебя ещё держит. Этому есть ваше научное объяснение? — вопрос №1852912 — Психология

Содержание

«Как забыть человека, которого любил, но которого не можешь забыть окончательно уже много лет? » — Яндекс Кью

Как отпустить прошлое, или Почему вы продолжаете сидеть на страницах бывших

«Раньше было лучше» — вам наверняка знакома эта фраза. Некоторые люди используют ее слишком часто, потому что настоящее не оправдывает их ожиданий.

Самые радикальные из них даже пытаются изо всех сил вернуть свое прошлое. В кино такие личности становятся суперзлодеями, антагонистами или путешественниками во времени, но в реальной жизни все гораздо сложнее. Мы разобрались, почему отпускать прошлое так трудно и что сделать, чтобы избавиться от желания построить машину времени.

Почему вы все равно любите свое прошлое?

Не обязательно любить свое прошлое всем сердцем, чтобы хотеть в него вернуться. Воспоминания — это огромный массив знаний, эмоций, которые могут как успокаивать, так и становиться причиной бессонных ночей, когда вы думаете, как стоило ответить в том разговоре десятилетней давности. Мысленно вы возвращаетесь к эпизодам, которые могли бы повлиять на ваше настоящее или которые действительно имели на него эффект, будь то болезненное расставание, смена работы или совместные походы в зоопарк с семьей, когда вы были ребенком.

У прошлого есть множество преимуществ перед настоящим и будущим: оно уже эмоционально наполнено и понятно.

В нем уже нет неопределенности

Психологи считают, что возвращаться в прошлое любят люди, которые недовольны тем, что имеют сейчас. К недовольству можно добавить еще и страх неопределенности, незнание, каким будет завтрашний день, — эти чувства вызывают тревогу и стресс, и тогда воспоминания становятся объяснением или защитным коконом. Поскольку воспоминание состоит уже из свершившихся событий, в нем нет никаких сюрпризов, оно понятно и линейно, как любимый фильм, который можно пересматривать дождливыми вечерами или под Новый год.

Ваша память выбирает самое лучшее

Наша память избирательна, поскольку мозг обрабатывает большое количество внешних и внутренних сигналов, — запомнить он стремится то, что считает важным или применимым в будущем. Это может быть приятный опыт общения с близкими, потому что он стимулирует систему мотивации и награждения, или, наоборот, стрессовая ситуация, опыт решения которой может пригодиться в будущем. Однако со временем воспоминания могут стираться или деформироваться, дополняться деталями, которых не было, или, наоборот, блекнуть. Такая фальсификация воспоминаний может служить защитным механизмом психики, которая сохраняет только важное или, наоборот, сглаживает травматический опыт.

Вспоминая себя прошлого, вы можете оценить и определить, в какие моменты вы были счастливы или совершали ошибки.

Как смотреть на жизнь со светлой стороны и успешно противостоять стрессу? Научитесь этому на курсе «Антихрупкость».

Драматический треугольник и водоворот воспоминаний

Желание повторить положительный опыт прошлого абсолютно нормально. Тревожным звоночком становится ситуация, когда человек постоянно под разными углами крутит один и тот же эпизод, словно забыв отключить функцию повтора, ищет виноватых или объяснение событиям прошлого. Это может быть знакомо людям, пережившим болезненное расставание: возможно, они все еще находятся на стадии торга, когда бывшие партнеры пытаются вернуть «все как было».

В такой ситуации мысли о прошлом, как водоворот, утягивают человека в драматический треугольник, который в свое время описал Стивен Карпман. Концепция драматического треугольника используется для описания ролевой игры, которая происходит в дисфункциональных отношениях. В этой игре есть три роли — Преследователь (он же агрессор), Жертва и Спасатель. Количество игроков может быть разным в зависимости от ситуации, и даже в одиночку играть можно достаточно долго, нужно всего лишь во внутреннем диалоге вовремя перескакивать с одной роли на другую.

Как будет выглядеть такой монолог, например, у человека, который не отпустил прошлые отношения:

Жертва: «Может, это решение было принято поспешно? Я слишком сильно сэмоционировал_а, нужно было поговорить, во всем разобраться. Теперь мне остается только в одиночестве слушать грустную музыку».

Спасатель: «Нет, все было сделано правильно, тот человек не ценил мои эмоции и желания. Даже хорошо, что мы расстались сейчас, когда у нас есть хорошие воспоминания друг о друге, так что мы не засели по горло в ненависти. Возможно, я избежала отношений с абьюзером или манипулятором и смогла поймать его на первых порах».

Преследователь: «Я во всем виновата: если бы не воспринимала все так близко к сердцу, ничего бы не случилось. Тому человеку наверняка было сложно терпеть все эти закидоны, одиночество — вот мой удел, так я точно не испорчу следующие отношения, потому что портить будет нечего».

Эта партия может проигрываться в разное время суток. Что же отличает ее от рефлексии? Ни один из участников не предлагает конструктивного решения проблемы, но с каждым новым оборотом эта дискуссия будет уводить человека все дальше от реальности. Он будет рыться в воспоминаниях в поисках эпизодов, которые подтвердят его вину или ошибки другого человека, и, пока его мозг занят этой чехардой, все актуальные вопросы (возможно, куда более неприятные) будут отложены на неопределенный срок. Такими неприятными вопросами будут, например, поиск нового партнера, разрешение последствий разрыва и так далее.

Как правильно отпустить прошлое?

Если вы все же хотите отпустить прошлое, чтобы двинуться в спокойное и насыщенное будущее, вам, кроме поддержки специалиста при необходимости, помогут несколько практик.

Пишите письма

Пишите письма себе прошлому, рассказывайте о своих эмоциях, умозаключениях, обидах и решениях. В конце обязательно благодарите себя за полученный опыт. А еще вы можете попробовать отправлять письма в будущее (для этого существуют несколько онлайн-сервисов), либо вы можете отправить письмо с собственного почтового ящика, поставив его на таймер, но это уже не так интересно. Отправляйте письма на год, пять или десять лет вперед, пишите о своих страхах или самых больших радостях. Через несколько лет вы сами удивитесь и посмеетесь.

Примите свершившееся

Как бы вам ни хотелось, повернуть время вспять невозможно. Признайте и примите то, что вы уже не можете исправить. Возможно, на это уйдет какое-то время.

Признайте вину, попросите прощения, помиритесь

Часто жить спокойно нам не дает застарелое чувство вины, поэтому, если у вас есть такая возможность, признайте ее или даже попросите прощения. Неважно, сколько времени прошло с момента конфликта: у искренних извинений нет срока годности.

Александра Иваницкая

Не можешь выкинуть кого-то из головы? Вот что это на самом деле означает!

Вы застряли в ситуации, когда не можете выбросить кого-то из головы?

Если «да», возможно, вам надоело тратить часы, вращая свои мысли вокруг них. Кроме того, я могу с уверенностью сказать, что вы все время чувствовали бы беспокойство и часто испытывали умственное истощение.

Что делать в такой ситуации?

Чтобы найти решение, необходимо определить причину. Короче говоря, вам нужно выяснить, «почему» вы постоянно думаете о другом человеке.

Итак, в этом посте я расскажу вам 11 вещей, на которые указывает неспособность выбить кого-то из головы. Это поможет вам легко и быстро ответить на вопрос «почему».
Более того, я поделюсь, что делать, когда не можешь выбросить кого-то из головы.

Давайте углубимся в это.

Когда вы не можете выбросить кого-то из головы, думают ли они о вас?

Вы когда-нибудь задавались вопросом – Правда ли, что если вы не можете выбросить кого-то из головы, значит, он думает о вас?

Что ж, шансы невелики. Может иногда случаться, что вы думаете друг о друге в один и тот же момент, но не всегда.

Однако есть исключение. Если вы недавно расстались с кем-то из близких, возможно, вы часто думаете друг о друге. Это потому, что вы скучаете по другому человеку и часто сознательно обращаете на него внимание. Кроме того, взгляд на фотографии друг друга и профили в социальных сетях — это еще один повод для постоянных размышлений друг о друге.

11 вещей, которые это означает, когда вы не можете выбросить кого-то из головы (+ что делать)

1. Вы в него влюблены.

Любовь — прекрасное чувство, ради которого стоит жить!

Когда вы влюбляетесь, вы чувствуете себя счастливым, возбужденным и привязываетесь к другому человеку.

Ваше сердце бьется быстрее, когда вы думаете о них, и ваш желудок трепещет, когда они звонят. Вы чувствуете бабочек в животе, когда представляете, что видите их снова.

Если кто-то застрял у вас в голове, это может быть потому, что вы в него влюблены.

Когда вы влюблены, вы думаете не только о своем возлюбленном; вы мечтаете о них. И когда вы мечтаете о них, вы часто ловите себя на том, что думаете о них в разное время в течение дня.

Что делать?

Ваше поведение может показаться вам ненормальным, если вы раньше не были в отношениях, но в этом нет ничего плохого. Это нормально!

Влюбиться не грех!

Если у вас возникли чувства к кому-то, почему бы вам просто не признать это и не выразить эти чувства другому человеку? Кроме того, вы даже можете пойти с ними на свидание.

Вы можете спросить меня: «Что, если другой человек не любит вас в ответ?»

Чтобы узнать, любит ли он вас, задайте себе следующие семь вопросов:

Проявляет ли другой человек интерес к вам?
Внимательны ли они и отзывчивы?
Тебе никогда не приходилось заставлять их говорить с тобой?
Понимает ли он (она) ваши потребности и желания?
Кажется, другой человек искренне обеспокоен вашим благополучием?
К вам относятся с уважением?
Принимает ли он (она) вас такими, какие вы есть?

Если ответы «да» на большинство из этих вопросов, больше шансов, что вас любят.

В конце концов, лучше высказаться сейчас или пожалеть потом. Выбор ваш.

2. Это ваше Близнецовое Пламя.

Близнецовые пламена — это две души, предназначенные друг для друга. Для вашего удобства вы можете рассматривать близнецовые пламена как «Одна душа, разделенная на два тела».

Близнецовые пламена имеют схожие интересы, цели и ценности. Это те, кто дополняет друг друга. Они могут не найти друг друга в этой жизни, но в конце концов должны воссоединиться.

Некоторые люди считают, что нашли свое близнецовое пламя, но позже обнаруживают, что ошибались. Другие ждут годы, надеясь вопреки надежде, что их близнецовое пламя появится.
Короче говоря, близнецовые пламена очень редки, и не каждый находит свое близнецовое пламя.

Но значит ли это, что вы тоже не найдете свое близнецовое пламя?
Очевидно, нет!

Одной из наиболее распространенных черт близнецовых пламен является то, что они постоянно думают друг о друге из-за их сильной душевной связи. Когда один человек думает о другом, устанавливается связь, и другой человек автоматически начинает думать о нем.

Если вы не можете выбросить кого-то из головы, это может быть потому, что это ваше близнецовое пламя.

Что делать?

Одного признака недостаточно, чтобы с уверенностью предсказать, что другой человек является вашим близнецовым пламенем!

На самом деле вам нужно определить, является ли другой человек вашим близнецовым пламенем или нет! Для того же, вы можете проверить мой пост об «отношениях близнецового пламени».

После подтверждения вам нужно успокоиться, потому что для близнецовых пламен естественно думать друг о друге. Вы ничего не можете с этим поделать.

ПРОСТО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ , чтобы ваши мысли не превратились в навязчивое поведение. Навязчивые мысли могут сильно отвлекать и мешать вам жить счастливой жизнью.

Когда вы замечаете, что одержимы своим близнецовым пламенем, постарайтесь определить триггеры и избегать их. Например, если вы думаете о своем близнецовом пламени, когда долго бездействуете, сделайте привычкой занять себя небольшими делами.

3. Вы ищете мести.

Когда кто-то причиняет тебе боль, это очень ужасно!

У вас может возникнуть желание громко заплакать, наорать или оскорбить другого человека. Некоторые люди могут сопротивляться выражению всех своих эмоций. Но, в любом случае, вы полны гнева и печали.

Позвольте спросить:- Другой человек сделал вам что-то плохое? Они унижали вас или причиняли вам боль?

Если ваш ответ «да», возможно, именно поэтому вы не можете выбросить их из головы.

Возможно, сейчас ваш разум находится в «бунтарском режиме». Таким образом, вы можете планировать множество вещей, чтобы преподать им урок и отомстить. Кроме того, чтобы укрепить причину отомстить, вы можете собрать все случаи, когда они ранее причиняли вам боль.

Является ли «месть» единственным решением? Читайте дальше…

Что делать?

Когда вы идете за кем-то, кто обидел вас, вы испытываете огромное удовлетворение, когда наконец получаете его.

Однако месть не всегда является правильным способом решения проблем.

Месть вредит только себе и другим.

Вы можете почувствовать себя лучше временно когда будете мстить, но это не решит каких-либо основных проблем. Кроме того, месть обычно имеет неприятные последствия и в конечном итоге только ухудшает ситуацию.

Вместо того, чтобы мстить, найдите способы простить и двигаться вперед. Могут быть моменты, когда вам нужно отпустить гнев по отношению к тому, кто причинил вам боль, если вы действительно хотите двигаться вперед. Прощение делает вас мирным, сильным и счастливым. Это беспроигрышная ситуация.

4. Они бросили вызов вашему восприятию.

Великие умы обсуждают идеи. Обычные умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей.
~ Элеонора Рузвельт

Если другой человек попадает в категорию «умных людей», у вас, должно быть, действительно отличные дискуссии на разные темы.

Вы помните разговоры, которые вы оба вели с ними в прошлый раз? Были ли они вокруг духовности, политики или любой другой темы, которая превратилась в здоровый спор?

Если да, возможно, поэтому вы не можете выбросить кого-то из головы. Другой человек мог настолько сильно оспорить ваши мысли и идеологию, что вы, возможно, до сих пор задаетесь вопросом, кто из вас был прав. Кроме того, вы можете вспомнить все разговоры, которые были у вас обоих.

Что делать?

Мы получаем восприятие из жизненного опыта. Борьба с ними помогает нам расти в жизни и избавляться от заблуждений.

Однако бывают случаи, когда вы становитесь ограниченным и закрытым для восприятия других. Вы теряете гибкость своих идеологий и начинаете чувствовать, что вы единственный правильный человек.

Не позволяйте ограниченности мешать вашему росту!

Если кто-то поставил под сомнение ваше восприятие, по крайней мере, попробуйте непредвзято подумать об этом. Позвольте их идеям проникнуть в вашу голову и обойти их. Выясните, что действительно правильно, и придерживайтесь этой идеологии.

После принятия беспристрастного решения у вас автоматически перестанут возникать ненужные мысли о другом человеке.

5. Между вами двумя существует глубокая связь.

У всех нас есть свои уникальные черты личности, интересы и убеждения.

Вы помните что произошло, когда вы в последний раз встречались с другим человеком? Оказали ли они сильное влияние на вас? Было ли между вами что-то общее, что заставляло вас чувствовать себя рядом с ним (ней)?

Если ответ «да», значит, у вас есть связь с этим человеком. И эта связь может быть очень мощной.

Вы устанавливаете прочные связи с людьми, которые разделяют схожие интересы и ценности. Эти глубокие связи создают прочную дружбу и здоровые отношения.

Когда вы встречаете человека, с которым у вас общие интересы и ценности, вы, как правило, чувствуете себя комфортно, разговаривая с ним, и наоборот. Этот уровень комфорта создает чувство доверия, которое ведет к более глубоким разговорам и большему пониманию. И когда вы лучше понимаете друг друга, вы, скорее всего, будете наслаждаться присутствием друг друга.

Наконец, вы не можете выбросить из головы того, с кем вам весело, кто хорошо вас понимает и с кем вам комфортно.

Вы волнуетесь, представляя себя с другим человеком. Кроме того, вам всегда интересно, когда вы встретите их в следующий раз.

Что делать?

Не надо зацикливаться на всем на свете!

Просто расслабьтесь и наслаждайтесь обществом другого человека, когда он (она) с вами. Это нормально — каждый день думать о ком-то, особенно когда ваши мысли позитивны.

Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, как навсегда избавиться от этих мыслей (что у вас не получится), научитесь их принимать. Сделайте их частью своей рутины.

Просто не позволяйте им мешать вашим повседневным целям и задачам.
Если они это сделают, встаньте перед ними осознанно на несколько минут за один раз и, наконец, вернитесь к работе. Это намного лучше, чем позволять кусочкам этих мыслей беспокоить вас через равные промежутки времени.

6. Ваш разум расшифровывает их.

Всякий раз, когда вы смотрите на что-то новое, как реагирует ваш разум?
Он начинает понимать, «что такое новинка», верно?

Точно так же, если вы недавно встретили другого человека, ваш разум может пытаться расшифровать, «кто он на самом деле». То же самое может случиться и тогда, когда вы узнали о них что-то абсолютно новое (хорошее или плохое).

Кроме того, когда ваш разум находится в «режиме обучения», вы не можете выбросить кого-либо из головы. Это потому, что вы пытаетесь глубоко проанализировать, подходит ли вам этот человек или нет. Если это так, вы задаетесь вопросом, как вы должны относиться к ним и какие границы вам нужно установить в отношении них.

Что делать?

Вместо того, чтобы избегать мыслей о другом человеке, вы можете посвятить несколько минут размышлениям о нем.
При этом постарайтесь ответить на каждый вопрос о них, который всплывает в вашей голове.

Подробное знакомство с другим человеком было бы очень полезным в долгосрочной перспективе. Вам не придется поливать мертвые отношения, которые, как ожидается, не будут процветать в будущем. Кроме того, вы сможете держаться подальше от проблем в отношениях, которые могут возникнуть со временем.

Везде будет мир.

7. Светят по-разному.

В вашей жизни бывают случаи, когда вы встречаете людей, которые совершенно не похожи на толпу.
Это люди, на лицах которых всегда широкая улыбка, у которых уникальный взгляд на жизнь и которые переполнены позитивом. В большинстве случаев у них тоже жизнерадостный характер.

Такое ощущение, что они просто устроены иначе!

Вы не можете выбросить кого-то из головы, если у него такой замечательный характер.
Потому что такие люди заразны. И когда тебя окружают эти «блестящие» люди, тебе тоже становится легче. Они искренне заботятся о вас и знают, как вас рассмешить.

Все в их характере делает их очень симпатичными, и с ними легко стать хорошими друзьями.

Что делать?

Вполне естественно, что вас привлекают такие впечатляющие личности. Иногда вы можете даже чувствовать себя влюбленным, но очень важно не считать это любовью.

Когда вы расстроены или потратили слишком много времени на размышления о другом человеке, просто займитесь другим делом. Убедитесь, что делаете что-то, что вам действительно нравится , чтобы вы могли полностью сосредоточиться на этом.

При необходимости Вы также можете попробовать методы самоконтроля, такие как медитация, йога или осознанность.

8. Они напоминают вам о потерянном любимом человеке.

Если вы не можете выбросить кого-то из головы, это может быть потому, что этот человек напоминает вам о ком-то еще (возможно, о любимом человеке), который ушел от вас. Это может быть ваш бывший, близкий друг, член семьи или кто-то из умерших.

Если вы не уверены кого напоминает вам человек, о котором вы «всегда думаете», задайте себе следующие вопросы:

Говорил ли он так же, как с другим человеком, которого вы знали? Если да, то кто звучал как они?
Сходны ли их качества и ценности с чьими-то еще?
Их общий стиль и отношение напоминают чей-то стиль и отношение?

Наконец, когда вы соедините точки в обратном порядке и ответите на все эти вопросы, вы узнаете, кого они вам напоминают.

Что делать?

Может быть два сценария, когда вы находитесь с другим человеком:-

1. Вы чувствуете себя счастливым и наслаждаетесь каждым моментом, проведенным с ним. Кажется, что человек, которого вы давно потеряли, вернулся в вашу жизнь, и ваша жизнь изменилась навсегда. Кроме того, вы начали создавать новые удивительные воспоминания.

2. От их присутствия вам становится грустно, и вы возвращаетесь к воспоминаниям о человеке, которого потеряли. Кроме того, флешбек заставляет вас скучать по человеку еще больше, и ваши эмоции постоянно ухудшаются.

Если это первый случай для вас:
Позвольте своим мыслям течь, когда вы думаете о другом человеке. Выразите благодарность другому человеку и Богу за то, что вы снова приняли их в свою жизнь.

Однако, не опустошайте себя целый день думал о них. Примите их в свою жизнь и начните с ними новое путешествие.

Во втором случае:
Я предлагаю вам сохранять некоторую дистанцию  от другого человека, чтобы предотвратить мучительную эмоциональную боль.

Да, бегство, возможно, не лучший выбор, но если что-то выходит из-под вашего контроля, вы ничего не можете сделать. Это намного лучше, чем постоянные страдания.

9. Вы хотите помочь им.

Когда ты помогаешь другим, тебе становится хорошо внутри. И когда вы помогаете другим, вы на самом деле помогаете и себе! (Я говорю здесь об игре с кармой.)

Вы осознали какой-то скрытый потенциал в другом человеке? Или они в жизни страдают, а вы о них беспокоитесь?

Если вы ответили «да» на любой из приведенных выше вопросов, возможно, вы хотите им помочь, поэтому вы не можете выбросить их из головы.

Вы не хотите, чтобы потенциал этого человека оставался нереализованным и пропадал зря. Или, если они в чем-то застряли, вы знаете, что можете сделать что-то, чтобы оказать им существенную помощь или, может быть, навсегда изменить их жизнь.

Что делать?

Во-первых, если у вас действительно есть намерение протянуть руку помощи другому человеку, приветствую вас.

Есть гораздо меньше людей, которые хотят, чтобы другие поднимались вверх, чем люди, которые хотят тянуть других вниз.

Возвращаясь к теме, если вы действительно хотите как-то помочь другому человеку, вам нужно сначала определить, нужна ли ему ваша помощь или нет. Если им не потребуется ваша помощь, они, очевидно, оттолкнут вас.

Эти несколько признаков помогут вам понять, что им нужна помощь:-

Они не могут выразить свои чувства.
Даже когда они улыбаются, можно понять, какую боль они скрывают.
Недавно они изменились и кажутся скорее грустными, чем счастливыми.
Они начали дистанцироваться от людей и проводить больше времени в одиночестве.

Когда вы заметите большинство из этих признаков, идите вперед и поговорите с человеком. Медленно и неуклонно приближайтесь к ним и помогайте им выражать свои чувства. Если вы уверены, что можете предложить помощь, сделайте все, что в ваших силах.

10. Вселенная кое-что запланировала для вас.

Вы наверняка слышали эту фразу от окружающих вас пар:- «Мы случайно встретились и начали встречаться».

Что означает «случайно встретились»?

Это означает, что вселенная свела их вместе, чтобы они могли вступить в отношения.

Если вы не можете выбросить кого-то из головы, это может означать, что вселенная пытается свести вас обоих вместе.

Вот еще пять распространенных знаков вселенной, которые вы можете искать:-

Вы оба часто пересекаетесь.
Ваша интуиция подсказывает вам, что хорошие вещи не за горами.
Вы полностью избежали своего прошлого.
Вы видите вокруг себя любовь.
Вы можете наблюдать повторяющиеся числа.

Если вы видите большинство из этих признаков, скорее всего, вы оба скоро будете вместе.

Что делать?

Во-первых, не запутайтесь , что у вас обоих возникнут только «любовные отношения!»

За союзом может стоять любая причина. Это может быть начало кармических отношений, встреча с членом семьи души или что-то еще.
Если кто-то из вас практиковал технику «проявления конкретного человека», это также может быть главной причиной союза.

Далее, очистите свой разум и признайте знаки Вселенной. Как только вы закончите с этим, сделайте первый шаг, обратитесь к другому человеку и начните взаимодействовать. Чем больше вы медлите, тем больше вы будете думать об их мыслях.

11. Они вас вдохновили.

Вдохновение приходит во многих формах. Некоторые исходят из жизненного опыта; другие приходят от чтения книг или просмотра фильмов. И некоторое вдохновение приходит от наблюдения за действиями других.

Вас может вдохновить образ жизни других. Возможно, вас вдохновляет их доброта, щедрость или самоотверженность. Или, может быть, вы восхищаетесь их успехами или их способностью преодолевать невзгоды.

Каким бы ни был источник вдохновения, нас часто мотивирует действовать после наблюдения за поведением других людей, которые нас вдохновляют.

Итак, вы смотрите на другого человека как на источник вдохновения для вас? Вы хотите добиться того, что они имеют?

Если да, то, возможно, поэтому вы не можете выбросить их из головы!

Когда вас вдохновляет кто-то, вы пытаетесь подражать его поведению. Вам всегда интересно, как бы отреагировал другой человек, если бы он оказался в вашей ситуации. Вы продолжаете крутить мысли о них в своей голове, чтобы иметь возможность думать, вести себя и действовать как они.

Что делать?

Ваша жизнь была бы скучной, если бы вы не стремились постоянно совершенствоваться. Если бы вы не стремились к самосовершенствованию, вы бы никогда не росли как личность.

Быть вдохновленным кем-то — это часть пути саморазвития.

Как говорится:

Ты не можешь быть тем, чего не видишь.
~Marian Wright Edelman

Вам нужно смотреть на свой образец для подражания, чтобы понять, что то, чего вы пытаетесь достичь, возможно. Так что вполне нормально часто визуализировать их в уме.

Просто убедитесь, что вы не настолько вовлекаетесь в процесс подражания другому человеку, что теряете свое подлинное я.

Оно того не стоит!

Как сказать кому-то, что вы не можете выбросить его из головы?

Нет простого способа сказать это… ты застрял на ком-то. Будь то бывший любовный интерес, друг детства или коллега, вы не можете выбросить их из головы.

Это может быть, мягко говоря, неприятно.

Вы часами думаете о них, пытаясь придумать, что сказать или как правильно с ними взаимодействовать. Наконец, когда пришло время говорить, вы нервничаете и молчите. Вы беспокоитесь о том, как другой человек отреагирует или осудит вас.

Итак, какое решение? Как сказать кому-то, что вы не можете выбросить его из головы тонким способом?

Вот сообщение, которое вы можете попробовать использовать:

«Привет!

Мы давно разговариваем. Раньше я был в основном занят работой, но сейчас все немного по-другому. Ты приходишь мне в голову всякий раз, когда я пытаюсь сосредоточиться на чем-то другом.

Как будто ты приклеился к моему разуму. И ничего не могу с этим поделать.

Я пытался игнорировать мысли, связанные с тобой, и сосредоточиться на своей работе, но тебя просто слишком сложно игнорировать.😅

Я впервые в такой ситуации, и я не не знаю, как с этим бороться.

У вас такая же ситуация? Типа, ты тоже не можешь выбросить меня из головы?

Если так, может быть, мы сможем вместе разобраться в наших чувствах.

Конец линии

Это факт, что вы не сможете выбросить кого-то из головы в мгновение ока. Это может даже занять несколько недель или месяцев, в зависимости от интенсивности связи между ними и вами.

Так что не критикуйте и не будьте слишком строги к себе. Дайте себе достаточно времени, чтобы преодолеть мысли другого человека. Через что бы вы ни прошли, это абсолютно нормально!

Прежде чем покинуть пост, Прошу вас возвращаться в будущем после применения советов и комментариев ниже, если вы нашли их полезными. Перешлите его своим близким, которым тоже нужно его прочитать. Чтобы быть в курсе предстоящих сообщений, не забудьте нажать на значок колокольчика в правом нижнем углу экрана.

Надеюсь, ты скоро выберешься из колеи «мыслей»!

Твое тело во время расставания: наука о разбитом сердце

Карен Янг

1 195 169

ПРОСМОТРОВ

Расставания — это эмоциональные американские горки. На самом деле это не так. Если бы расставание было чем-то вроде американских горок, конец был бы виден с самого начала, вы могли бы сказать «нет, спасибо» поездке, а в конце за изрядную сумму память можно было бы смаковать навсегда с хрупким картоном- фото в рамке.

Расставания больше похожи на американские горки.

До того, как мы познакомились с наукой, мы знали это чувство, и используемые слова, связанные с физической болью – боль, боль, боль – используются для описания боли разрыва отношений. Теперь мы знаем почему. Эмоциональная боль от разрыва и физическая боль имеют нечто общее — они активируют одну и ту же часть мозга

Сканирование мозга людей, недавно разорвавших отношения, показало, что социальная боль (эмоциональная боль от расставания или отвержения) и физическая боль имеют одни и те же нервные пути.

В ходе одного исследования у 40 человек, недавно переживших нежелательный разрыв, сканировали мозг, пока они смотрели на фотографии своих бывших и думали о расставании. Когда они смотрели на фотографии, часть мозга, связанная с физической болью, активизировалась.

[irp posts=»1144″ name=»Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы в гуще разрыва отношений.»]

Как объяснил исследователь Итан Кросс, «мы обнаружили, что мощное вызывание чувства социального отторжения активирует области мозга, которые участвуют в восприятии физической боли, которые редко активируются при нейровизуализационных исследованиях эмоций».

Он продолжает: «Эти результаты согласуются с идеей о том, что опыт социального отторжения или социальной утраты в более общем смысле может представлять собой особый эмоциональный опыт, однозначно связанный с физической болью».

В подтверждение того факта, что физическая и социальная боль пересекаются, тайленол (лекарство от физической боли, отпускаемое без рецепта) уменьшает эмоциональную боль.

Исследование показало, что люди, принимавшие тайленол (безрецептурное лекарство от физической боли) в течение трех недель, ежедневно сообщали о меньшем количестве оскорблений и социальной боли, чем те, кто принимал плацебо.

Эффект также был заметен при сканировании мозга. Когда вызывалось чувство отторжения, у участников, не принимавших тайленол, активизировалась часть мозга, связанная с физической болью. Те, кто принимал тайленол, показали значительно меньшую активность в этой части мозга.

Никто не предлагает людям с разбитым сердцем обратиться к болеутоляющим, чтобы уменьшить свою склонность к салфеткам Kleenex, Baskin-Robbins и многократным просмотрам «Реальной любви». Долгосрочное использование может повредить печень. Кто-то еще ждет, чтобы влюбиться в вас, но вы и ваша печень должны остаться друзьями навсегда.

Физическая сторона разбитого сердца

Человеческий мозг любит любовь. Влюбленность снимает крышку с гормонов счастья, дофамина и окситоцина, и мозг купается в блаженстве. Но когда тот, кого вы любите, уходит, запасы гормонов хорошего самочувствия сокращаются, и мозг вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин.

[irp posts=»1042″ name=»Отпускание: как овладеть искусством»]

Гормоны стресса в малых дозах оказывают героическое действие, обеспечивая быструю и эффективную реакцию на угрозу. Однако во время длительного стресса, такого как разбитое сердце, гормоны стресса накапливаются и вызывают проблемы. Вот что стоит за физическими симптомами расставания:

Происходит устойчивый выброс кортизола.
Это может вызвать проблемы со сном и повлиять на способность принимать здравые суждения
Расставания активируют область вашего мозга, которая обрабатывает тягу и зависимость.

РубрикаРазное

«Как забыть человека, которого любил, но которого не можешь забыть окончательно уже много лет? » — Яндекс Кью

Как отпустить прошлое, или Почему вы продолжаете сидеть на страницах бывших

«Раньше было лучше» — вам наверняка знакома эта фраза. Некоторые люди используют ее слишком часто, потому что настоящее не оправдывает их ожиданий.

Почему вы все равно любите свое прошлое?

В нем уже нет неопределенности

Ваша память выбирает самое лучшее

Драматический треугольник и водоворот воспоминаний

Как правильно отпустить прошлое?

Пишите письма

Примите свершившееся

Признайте вину, попросите прощения, помиритесь

Теги

Не можешь выкинуть кого-то из головы? Вот что это на самом деле означает!

Когда вы не можете выбросить кого-то из головы, думают ли они о вас?

11 вещей, которые это означает, когда вы не можете выбросить кого-то из головы (+ что делать)

1. Вы в него влюблены.

Что делать?

2. Это ваше Близнецовое Пламя.

Что делать?

3. Вы ищете мести.

Что делать?

4. Они бросили вызов вашему восприятию.

Что делать?

5. Между вами двумя существует глубокая связь.

Что делать?

6. Ваш разум расшифровывает их.

Что делать?

7. Светят по-разному.

Что делать?

8. Они напоминают вам о потерянном любимом человеке.

Что делать?

9. Вы хотите помочь им.

Что делать?

10. Вселенная кое-что запланировала для вас.

Что делать?

11. Они вас вдохновили.

Что делать?

Как сказать кому-то, что вы не можете выбросить его из головы?

Конец линии

Твое тело во время расставания: наука о разбитом сердце

Физическая сторона разбитого сердца

Добавить комментарий Отменить ответ