Если тебя обзывают как ответить: Как ответить на оскорбление: советы психолога
Ребёнка в школе обзывают из-за фамилии — что делать?
Некоторые фамилии неславянского происхождения для русскоязычных детей звучат смешно — например, если рифмуются с какими-то русскими словами. И ребенка с такой фамилией начинают дразнить. Что делать? Разбираемся вместе с Анастасией Богорад, юристом и участницей «Женской лиги РЕК».
Вопрос. Моего сына травят одноклассники: у нас неславянская фамилия, для русского уха звучит странно и, наверное, даже смешно. Из-за обзывательств ребенок потерял желание ходить в школу, снизились успеваемость и общее настроение вне школы. Как разрешить эту ситуацию и помочь ребенку?
Ответ. Для начала разберемся: кто может стать жертвой травли? Как правило, буллингу подвергаются люди, которые по тому или иному признаку отличаются от большинства: это может быть цвет волос, комплекция, национальность, необычный стиль и так далее. Нередко случается травля даже просто из-за фамилии: дети могут начать дразнить ее обладателя, коверкать фамилию или насмехаться над ней.
Что важно понимать: даже если это возможно, не нужно пытаться исправлять особенности ребенка. Это пагубно повлияет на самооценку, ребенок будет думать, что одноклассники были правы, когда оскорбляли его за лишний вес, цвет волос или за фамилию.
Как же помочь ребенку в такой ситуации
1. Подумайте: какую реакцию вы даете на происходящее в школе? Ваше отношение может усилить стресс или сгладить его до минимума. Даже если вы переживаете, старайтесь не передавать свои эмоции ребенку, и без того обеспокоенному травлей. Выражайте уверенность и спокойствие и не оправдывайте поступки одноклассников. Подчеркните, что ваш сын ни в чем не виноват.
2. Обеспечьте ребенка поддержкой: покажите, что вы как никто другой понимаете его чувства. Слушайте больше, чем говорите (ребенку станет легче, когда он выговорится).
3. Укрепите понимание значимости вашей фамилии. Например, можно вместе с ребенком составить родословную или нарисовать семейное древо, на котором будут представлены предки — обладатели вашей фамилии.
Можно рассказать ребенку истории о его дедушках или прадедушках, показать фотографии из семейного архива. Это поможет ребенку понять, что фамилия — ценность, которую он может носить с гордостью как потомок предыдущих поколений семьи.
4. Поищите в интернете информацию о выдающихся однофамильцах. Поговорите с ребенком о том, что люди с такой же фамилией добились в жизни больших успехов.
5. Объясните ребенку, что отношение к людям должно выстраиваться не по фамилии, а по поступкам.
Как разрешить конфликт в школе
Травля — это проблема всего класса, поэтому важно в первую очередь рассказать об этом учителю. Поговорите с ним, объясните ситуацию и вместе разработайте план действий, попросите подключить к ситуации школьного психолога. Возможно, тут найдется место и для разговора с родителями обидчиков или зачинщиков травли.
Учитель в свою очередь может провести в классе открытый урок, на котором дети представят небольшие доклады о носителях известных фамилий (как русских, так и нерусских).
В этом открытом уроке могут принять участие и родители.
Как ребенку вести себя с обидчиками
1. Выражать свое отношение к ситуации. Объясните ребенку, что он не должен терпеть обидные высказывания в свой адрес, поэтому, если ситуация с оскорблением повторяется, предложите ему высказать свои чувства обидчику: «Почему ты дразнишь меня? Мне неприятно это слышать».
2. Игнорировать. Если вашему ребенку непросто вступать в диалог и отстаивать свои границы, он может просто игнорировать обидчиков. Так они тоже могут быстро потерять к нему интерес.
3. Задавать вопросы. Как только ребенок услышит, что его дразнят, он может задать вопросы: «Почему ты это сказал?», «Что тебе не нравится в моей фамилии? Я вот, например, горжусь ею».
4. Отвечать. Научите ребенка без агрессии отвечать на обидные дразнилки: «Да, это моя фамилия, я ею очень горжусь. Мой дедушка был участником войны, он был сильным, мужественным и не терпел несправедливости».
Что делать, если ничего не помогает
К сожалению, проблема буллинга в школе далеко не всегда решается при помощи вышеописанных способов.
Буллинг — это симптом «болезни» всего класса, и часто бывает, что единственным выходом из ситуации становится перевод ребенка в другой класс или школу.
Травля по национальному признаку — частая проблема в российских учебных заведениях. Это открытое проявление ксенофобии — нетерпимости к иному, отличающемуся, непривычному.
Обсудить эти и другие проблемы ксенофобии можно 22–23 ноября в Москве: там пройдет Третья Московская международная конференция по противодействию ксенофобии, антисемитизму и расизму, организованная Российским еврейским конгрессом (РЕК). «Женская лига РЕК» проведет на конференции круглый стол «Воспитание гуманизма и эмпатии у детей». Посетить конференцию могут все желающие, для этого нужно подать заявку на участие или зарегистрироваться, чтобы получить доступ к онлайн-трансляции конференции.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».
Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Изображение на обложке: shutterstock / Lopolo
Что делать если тебя обзывают и дразнят: рекомендации психолога
В любом коллективе, и в детском, и во взрослом, всегда отыщутся субъекты, которые испытывают определенное удовольствие от возможности посмеяться над другим человеком, доведя его до слез, унизив и втоптав его в грязь.
Вопрос «Что делать, если тебя обзывают» интересует чаще всего школьников. Именно в школе дети отличаются наибольшей чувствительностью и восприимчивостью. И слова сверстников могут не просто ранить, но нанести неисправимый ущерб психике младшего школьника или подростка. А в редких случаях и спровоцировать неадекватное поведение и попутки суицида.
Наиболее распространенным способом решения подобной проблемы является попытка защитить себя с помощью силы.
Увы, в редких ситуациях такое поведение оказывается верным. Ведь обидчик может оказаться физически сильнее или он может быть не один. В таком случае проблема только обострится.
Не самым лучшим решением проблемы является для ребенка переход в другую школу, а для взрослого – в другой коллектив.
Более верным шагом будет обратиться за консультацией к опытному психологу, который сможет детально разобраться в проблеме и научит, что делать, когда тебя обзывают. Если ребенок боится сам идти к специалисту или же попросту стесняется, то это могут сделать родители, а потом передать своему чаду полученную информацию более доступным для него языком. Личная же встреча так называемой жертвы со специалистом поможет разобраться в возникшей проблеме еще быстрее.
Первым делом психологи советуют разобраться, почему человека дразнят. Чаще всего жертва не понимает реальной причины. Например, если ребенка обзывают очкариком, это происходит не потому, что он носит очки. Настоящая причина кроется намного глубже.
Она никак не связана с внешним видом человека или с его умственными способностями. Ведь в мире полно некрасивых, неуспешных, глупых людей, которые не стали центром насмешек. Психологи утверждают, что истинная причина кроется в самом человеке, в том, что он постоянно реагирует на обидные замечания, расстраивается и огорчается, плачет, пытается угрожать своим обидчикам, напугать их, высмеять в ответ. Все попытки прекратить издевательства производят противоположный эффект, а именно – раззадоривают участников данной трагедии еще больше, доставляя им особое удовольствие. Чем больше человек выражает сопротивление и показывает свои переживания и гнев, тем более счастливыми чувствуют себя его обидчики. Для них совсем не важна сама кличка, которую они придумали и постоянно используют, для них важен полученный результат.
Обидчик всегда способен выделить из толпы человека, который позволит себя обидеть и как бы добровольно станет жертвой. Он старается выбрать человека, который обязательно расплачется, покраснеет, убежит, начнет жаловаться родителям, учителям, друзьям, коллегам….
Таким способом он пытается объявить себя самым смелым и правым. Любая реакция жертвы для него является своеобразной победой в затеянной им игре.
Таким образом, получается, лучшее, что надо сделать, чтобы тебя не дразнили, – это изменить личное отношение к происходящей ситуации, перестав поощрять своих обидчиков к выставлению тебя на всеобщее посмешище. Однако сделать это очень сложно. Иначе между людьми практически не возникало бы конфликтных ситуаций.
Специалисты предлагают один простой, но очень эффективный способ, который поможет остановить любые нападки в свою сторону. Его суть заключается в изменении своего отношения к оскорблениям, поступающим от обидчиков. Нужно научиться равнодушно воспринимать любые замечания и игнорировать любые насмешливые фразы. Не следует жаловаться на этих людей, например, учителям или коллегам. Не стоит предпринимать попытки, чтобы заставить их замолчать или извиниться. Реакция должна полностью отсутствовать. Необходимо оставаться безразличным не взирая ни на что.
Неправильным будет пытаться ответить тем же или начинать спор, пытаясь оправдаться.
Конечно, не нужно впадать в крайности и притворяться глухим и слепым. Основными фразами в общении с недоброжелателями должны стать выражения «Если хочешь обзывать меня – пожалуйста» и «Если вам так нравится смеяться надо мной, можешь посвятить этому весь день». Можно также повторять про себя такие фразы, как «Я к этому не имею никакого отношения. Это нужно им, а не это совсем не интересно».
Необходимо сделать так, что обидчики почувствовали, что их слова больше не причиняют боли. Психологи называют такой трюк «позволить или разрешить смеяться над собой». Беспроигрышность такого поведения скрывается в том, что стоит только показать человеку, что все его попытки не имеют желаемого для него эффекта, как он начинает терять всякий интерес к продолжению насмешек. Правильное поведение должно быть следующим: необходимо быть настолько спокойным, чтобы смочь в ответ на оскорбление улыбнуться, как бы подразумевая: «Я так счастлив, что вам удалось повеселиться», или зевнуть, намекая, что вам стало скучно в данной компании.
Главное условие успеха заключается в том, что навсегда запомнить, что настоящая цель измывательства – не в попытке рассказать окружающим правду, а заставить человека выйти из себя. Таким образом, не просто решив, что делать, когда тебя все обзывают, но и, приняв эту мысль внутри себя, можно одержать победу над обидчиками за считанные дни.
Верными товарищами в таком сражении может стать хорошее чувство юмора. Важно понимать, что причиной обычного здорового смеха являются чаще всего обычные смертные, которых случайно угораздило попасть в нелепую ситуацию. В любой комедии герои всегда подтрунивают друг над другом, не впадая при этом в ярость. Осознание того, что смех – это естественный способ общения, поможет легче справиться с разного рода насмешками. Ведь человек, обладающий хорошим чувством юмора, способен превратить любое злое слов, брошенное в его адрес, в шутку.
К сожалению, не все могут похвастаться хорошим чувством юмора. Однако и здесь не стоит отчаиваться.
Это качество может развить в себе любой желающий. Определенных результатов поможет добиться обычный просмотр фильмом комедийного жанра. Смотреть их только придется очень внимательно, пытаясь анализировать поступки и реплики всех героев.
Нередко, чтобы быть в состоянии воспользоваться всеми рекомендации по теме «Если тебя дразнят или обзывают, как ответить», необходимо в первую очередь преодолеть свой страх. Ведь если человек боится по ряду причин окружающих его людей, то они обязательно это почувствуют и в определенный момент смогут использовать это в своих целях. Им будет нравиться ощущать себя более сильными, умными, смелыми. В результате люди станут меньше уважать человека, который постоянно испытывает неловкость и страх при общении с ними. Исчезнут друзья, а вместо них появится ярлык неудачника. Вот почему важно попытаться искоренить у себя чувство страха перед обществом или его конкретными представителями. Нужно настроить себя таким образом, чтобы в голове не могло даже возникать другой мысли, кроме осознания собственной значимости.
Работая над собой, стоит запомнить одно золотое правило, суть которого заключается не принимать близко к сердцу то, что о тебе думают другие люди. Необходимо внушить себе следующее: «Люди могут думать обо мне что угодно, и это вполне естественно. Я не против, если они считают меня некрасивым, глупым, толстым или занудой. Это моя жизнь, и я планирую прожить ее согласно моим убеждениям и желаниям». Такая установка поможет меньше беспокоиться о суждениях других людей, сделав человека сильнее в собственных глазах.
Чтобы проблема с издевательством не повторилась, а также для того, чтобы добиться окончательного успеха, раз и навсегда прекратив подобное поведение в свой адрес, нужно усвоить три предостережения. Они не позволят попасть в ловушку и защитят от травли в будущем.
Первое предупреждение заключается в том, что реакцией обидчиков на изменившееся поведение их жертвы будет усилить нападки как можно сильнее, сделав их еще невыносимее. Не стоит отступать, нужно набраться терпения, сжать всю волю в кулак и ждать.
Пройдут не меньше трех дней, пока оскорбители станут понимать, что они постепенно начинают сдавать позиции.
Суть второго предупреждения в том, чтобы выполнять описываемые инструкции постоянно – 24 часа в сутки, не прерываясь ни на секунду. Увидев в глазах своей жертвы хотя бы секундное колебание, обидчики поймут, что нужно стараться еще сильнее, и они опять будут победителями. В таком случае травля станет еще более жестокой.
И наконец, важно понимать, соблюдение предлагаемых советов о том, как вести себя, когда тебя обзывают, не сможет сделать так, чтобы человека перестали дразнить полностью. Улучшения будут значительными. Но стоит уяснить для себя, что над всеми людьми насмехаются в той или иной ситуации. Пусть очень редко, но это может произойти с каждым. Взять, к примеру, знаменитостей. Практически каждый их поступок подвергается осуждению. Если бы они обижались на каждое грубое слово, брошенное в их адрес, наша сцена бы уже давно пустовала, потому что на нее некому было бы выйти.
В заключение стоит сказать, что люди не в состоянии сделать так, чтоб их не осуждали и не дразнили. Чем успешнее человек, тем больше взглядов он к себе приковывает и больше злословий вызывает.
Лорен Конрад — Советы по обращению с обзыванием
Мне в почту приходит много просьб написать Спросите Лорен об обзываниях, поэтому я здесь, чтобы поговорить о том, как справиться со всем этим… слишком распространенная проблема. Скорее всего, мы все, вероятно, сталкивались с этой проблемой в тот или иной момент. И, к сожалению, мы, вероятно, все когда-то были виновны в том, что обзывали кого-то, несмотря на то, что знали, что такое поведение может привести к обиде и натянутым дружеским и деловым отношениям. Мой лучший совет по этой теме? Избегайте называть имена других людей. Если вы сами не попадете в цикл, вы будете выглядеть классно и избежите лишней драмы. Но для тех из вас, кто стал жертвой обзывания, вот мой совет из первых рук, как вести себя…
Реклама
Противостоять лоб в лоб
Не все ситуации, когда вас обзывают, требуют противостояния, но если ваши чувства серьезно задеты, возможно, стоит встать и что-то сказать.
Отправляйся на большую дорогу
Обзыватели всегда были и всегда будут. Это не в вашей власти. Что находится под вашим контролем, так это то, как вы реагируете. Выигрывай, становясь добрее. Не опускайтесь до их уровня. Не возвращайтесь с такой же болезненной атакой (насколько это кажется отличным способом выпустить пар в то время). Скорее всего, если кто-то обзывает вас, он обзывает и других людей. Покажите пример того, что обзывать нехорошо, взяв на себя смелость и продемонстрировав, что вы сами не ответите взаимностью на такое поведение.
Не переживайте слишком сильно
Независимо от того, столкнулись ли вы с ситуацией или выбрали большой путь и отпустили ее, старайтесь не позволять ей сломить вас. Кого волнует, что этот человек думает о вас? Если они достаточно осуждающи, чтобы сказать о вас что-то негативное, возможно, они не те, с кем вы хотите быть связаны. Часто, когда люди обзывают вас, это больше связано с тем, через что они проходят, чем с тем, что они на самом деле думают о вас. Попробуйте встать на их место и подумать о том, через что им пришлось пройти, что заставило их сказать о вас что-то обидное. Лично, когда меня обзывали в прошлом, я просто пытаюсь отшутиться. Трудно помнить об этом, когда вы находитесь в сложной ситуации, но имейте в виду, что если вы будете смеяться над этим, то в долгосрочной перспективе сделаете вас счастливее.
Реклама
Вас когда-нибудь обзывали? Как вы с этим справились? Есть ли у вас какие-либо советы, чтобы добавить к моему списку выше?
Дайте мне знать в комментариях ниже.
XO Лорен
P.S. Если вам понравился этот пост, вам также могут понравиться…
Спросите Лорен: как справиться со сплетнями
Спросите Лорен: дорогая 18-летняя я
Спросите Лорен: как справиться с враждой друзей
Спросите Лорен: как полюбить свое тело Имейте
Not Your Token Asian
Constance Wu Поместите психическое здоровье в азиатских сообществах в центр внимания…
Эта статья содержит ссылки на самоубийство и членовредительство. Когда тайваньско-американская актриса Констанс Ву написала в Твиттере в мае 2019 года, что не хочет продолжать w
by Thuc Doan Nguyen
Mind
Навязчивые мысли — это не то, что вы думаете
Внимание! читатели могут счесть неприятным. Вы когда-нибудь стояли на платформе поезда,
от Eve Upton-Clark
Mind
Я не могу перестать фантазировать о своем терапевте
Когда Бет* начала терапию, она была потрясена, обнаружив, что у нее возникают сексуальные фантазии о ее гораздо более старшем, цис-терапевте-мужчине.
Ханны Маккензи
Реклама
Психическое здоровье
15 лучших антитревожных подарков для ухода за собой, согласно…
-рутинный уход. В любом случае, иметь коллекцию любимых вещей под рукой — это лучшее, что вы можете сделать, когда вам 9 лет.0003
от Mercedes Viera
Советы по свиданиям
4 пары о том, почему они спят в разных спальнях
Зеваете! Добро пожаловать на Неделю сна, семидневный отрезок, в ходе которого мы предоставим вам лучшую информацию о хорошем ночном отдыхе, а также о лучших покупках в Zzz-c
от Fortesa Latifi
Mind
17 женщин о том, как они Защитим их мир в этом году
Мэйбель Морган
Гороскопы
Ваш гороскоп на эту неделю: с 19 по 25 февраля 2023 г.
by Dossé-Via
Most Wanted
Могут ли жевательные конфеты для повышения производительности помочь мне написать сценарий? Теоретически…
В последнее время много говорят об уровнях производительности, будь то то, что люди «по-тихому увольняются» на рабочем месте или просто
Джинни Ли Секрет Best-Self
Если вы жаждете рутины и структуры, чтобы функционировать должным образом, я нашел для вас лучший планировщик.
от Mercedes Viera
Гороскопы
Ваш гороскоп на этой неделе: с 15 по 21 января 2023 г.
от Refinery29 Contri…
Вы читаете On -Site Shopping история — это означает, что вы можете просматривать, добавлять в корзину и фактически покупать товары, рекомендованные Венерой Вонг.0003
Добро пожаловать в Vibe Check, колонку о здоровом образе жизни Unbothered, цель которой — революционизировать взгляды чернокожих на заботу о себе. «Забота о себе» не всегда является синонимом
Стефани Лонг был в Китае, я впечатлил моего клиента тем, как я стоял на своем, чтобы получить номер большего размера от менеджера отеля. Я пошутил, что мне нравится, когда меня обзывают, когда я ухожу. По крайней мере, меня будут помнить. На следующий день, когда я сидела с ней и большой группой женщин, чтобы разработать семинар по женскому лидерству, я забрала свое вчерашнее заявление. Я не хочу, чтобы люди обзывали меня, но я буду стоять за то, чтобы получить то, что я считаю возможным, независимо от того, как меня называют в процессе.
Всегда найдутся люди, которые придираются к вам, вашему голосу или стилю. Если вы женщина и/или представитель меньшинства, вы попадаете в меньший диапазон приемлемого поведения, прежде чем другие навесят на вас негативный ярлык. Единственный способ изменить это — занять свою позицию, заявить о своих требованиях и быть услышанным независимо от того, как вас обзывают.
Мы можем уменьшить обзывание, только если будем моделировать нереактивную силу , когда мы знаем, что нас осуждают.
Один мудрый человек сказал мне в начале моей карьеры: «Иногда нужно быть стервой, чтобы получить то, что ты хочешь». С годами я пришел к пониманию того, как делать настойчивые просьбы и устанавливать границы того, что я буду терпеть. Вот несколько советов:
- Выберите свои сражения. Когда кто-то говорит или делает что-то, что оказывает на вас негативное влияние в настоящем или будущем, важно говорить об этом, даже если вы думаете, что это не изменится.
Если вам нужно, чтобы кто-то знал, что вы не чувствуете себя ценным из-за его поведения или решений, скажите об этом. Если вы чувствуете, что заслуживаете чего-то, объясните, почему это важно для вас и что вы сделали, чтобы заслужить это. Не реагируйте на всех, кто встанет у вас на пути, но и не уступайте, если потом будете жалеть об этом.
- Четко определите, какой результат вы ожидаете получить. Ваши запросы должны быть краткими и четкими. Если предлагается что-то другое, объясните им, почему это неприемлемо, и повторите запрос. В большинстве случаев мне дают то, что я просил, или что-то близкое к этому, если я упорствую, не реагируя.
- Управляйте своими эмоциями. Если вы злитесь или беспокоитесь, сделайте вдох и сосчитайте до пяти, прежде чем продолжить.
- Идите на компромисс только с тем, без чего вы можете жить. Если люди хотят обсудить ваш запрос, принятие их предложения может приблизить вас к тому, чего вы хотите. Помните, что переговоры, как правило, являются проигрышным сценарием, но двигаться к своим желаниям лучше, чем ничего не получить. Будьте уверены, что вы проснетесь завтра, чувствуя себя хорошо из-за того, что вы отдали.
Энни Ляо Джонс является основателем и генеральным директором рекламного агентства Rock Candy Media, которое стало одним из самых быстрорастущих предприятий в Центральном Техасе, зарабатывая более 7 цифр в год.
Энни добавляет следующие предложения:
5. Будьте верны своей миссии. Люди могут почувствовать разницу между кем-то, кто руководствуется более важным делом, и тем, кто корыстен и манипулирует. Если вы знаете, что стоите за чем-то важным – почему за вашими просьбами – легче мириться с обзыванием и грубым поведением.
6. Ищите союзников, которые не будут унижать вас за то, кто вы есть. Союзники, которые подбадривают вас и помогают подготовиться к трудным разговорам, являются плюсом.
7. Не тратьте энергию на тех, кто меньше думает о ваших искренних убеждениях и сильной воле. Напомните себе, что достаточно , чтобы ваш дух оставался сильным.
Есть разница между сожалением и угрызениями совести. Сожаление — это то, что вы чувствуете, когда что-то не сказали или не сделали. Угрызения совести — это то, что вы чувствуете, когда говорите или делаете то, чего не хотели бы. Легче извиниться за негативную реакцию в горячую минуту, чем простить себя за то, что ничего не сказал.