Если обувь узкая как расширить: Как разносить обувь, которая жмет: полезные рекомендации

Травматолог-ортопед рассказал о влиянии обуви на здоровье суставов — Двина 29

При покупке обуви большинство людей ориентируется на качество, внешний вид и цену. И далеко не каждый задумывается о том, как обновка повлияет на здоровье ног. Что лучше носить, к каким проблемам может привести неправильная обувь и когда нужно обращаться за медицинской помощью?

Об этом рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии № 1 Архангельской областной клинической больницы Александр Данилов.

К врачам чаще обращаются женщины

– Александр Валерьевич, есть ли взаимосвязь между здоровьем ног и тем, какую обувь носит человек?

– Человек начал зарабатывать себе проблемы со стопой, после того как в процессе эволюции встал на ноги. В вертикальном положении возникает повышенное давление на позвонки, нижние конечности. Это приводит к появлению статических деформаций, в том числе стоп. Остальные факторы — наследственность, неудобная обувь, гормональные изменения – могут только усугублять процесс.

В свое время проводились исследования в Африке – изучалось состояние здоровья племен, которые всегда ходят босиком. Их результаты доказали, что от заболеваний стоп это не избавляет. Что с обувью, что без нее – распространенность проблемы примерно одинаковая.

В то же время другое исследование, проведенное после Второй мировой войны в Японии, свидетельствует о том, что ношение модельной обуви становится спусковым крючком для ускоренной деформации стоп.

Как известно, до войны Япония была довольно закрытым государством, редкие европейцы туда приезжали. В послевоенные годы, после введения американских войск, в консервативной стране стало многое меняться. В том числе женщины стали носить европейскую одежду, узкую обувь на высоких каблуках. И очень быстро там получили настоящий бум пациенток с патологией переднего отдела стопы.

Эту тенденцию мы наблюдаем и сейчас в своей практике. Чаще на деформацию стопы жалуются те, кто носит узкую модельную обувь.

– Получается, это больше женская проблема?

– Опять же на основании существующих исследований можно утверждать, что деформация стопы встречается практически одинаково у мужчин и женщин. А вот к врачам по этому поводу чаще обращаются представительницы прекрасной половины человечества.

Они более требовательны к себе, их смущает косметический дефект, они хотят нравиться окружающим и, конечно, носить красивую обувь. Мужчинам зачастую все равно, они надевают ботинки на два размера больше и говорят: я так похожу, боль сильно не беспокоит, и ладно.

– Что можно предпринять для профилактики деформации стоп?

– На сто процентов профилактировать деформацию стоп невозможно. Но чтобы минимизировать возможные проблемы, надо выбирать удобную и мягкую обувь.

Она не должна сдавливать стопу, потому что происходит нарушение микроциркуляции крови и, как следствие, дегенеративные изменения в хряще, капсульно-связочном аппарате. Клеткам стопы не хватает питания. Обувь должна обладать амортизирующим эффектом, потому что все мы ходим по жесткой поверхности, по асфальту.

Ударная нагрузка передается по вышележащим суставам – голеностопным, коленным, тазобедренным.

Идеальный вариант – ортопедическая обувь. Если нет возможности ее приобретать, то рекомендуются специальные ортопедические стельки, которые обладают амортизирующим эффектом.

Ногам лучше всего в кроссовках

– Иногда бывает так: на первый взгляд обувь удобная, но при длительной ходьбе в ней начинают болеть ноги. С чем это связано?

– Обувь может быть удобной на ваш взгляд – это субъективные ощущения, но не соответствовать ортопедическим требованиям. Нужна поддержка продольного свода стопы, фиксация в правильном положении пятки. Если же обувь способна индивидуализироваться в процессе носки, притаптываться под вашу стопу – это вообще идеал. Когда туфли или ботинки отвечают перечисленным требованиям, то у здорового человека длительная прогулка болевых ощущений не должна вызывать.

– С точки зрения ортопеда, какая обувь считается самой удобной и безопасной?

– Кроссовки. Но и они не все соответствуют ортопедическим требованиям. Если изнутри плоские – нет никакой разницы с обычной обувью. Все требования, о которых я уже говорил, – поддержка продольного свода и пятки, амортизирующий эффект – к кроссовкам тоже относятся.

– Многие женщины от красивой обуви никогда не откажутся. Какие каблуки относительно безвредны?

– Три-пять сантиметров – высота каблука, которая почти безопасна. Более высокий каблук не рекомендуется никому, так как при ходьбе нагрузка перераспределяется на передний отдел. Это нефизиологично.

Стопа имеет три основных точки опоры – пяточный бугор, головка первой плюсневой косточки (у большого пальца. – Прим. авт.) и головка пятой плюсневой косточки (у мизинца. – Прим. авт.). Кроме этого, выделяется продольный и поперечный своды стопы. Как на них распространяется основная нагрузка? Если посмотреть на отпечаток одной и той же стопы на песке и плоской поверхности, мы увидим, что площадь соприкосновения разная.

Зная вес человека и площадь поверхности, на которую мы наступили, можно высчитать единицу давления на квадратный сантиметр. Чем выше приподнимается пятка, тем бОльшая нагрузка соскальзывает на передний отдел.

К чему это приведет? Прежде всего, может развиться расширение переднего отдела стопы, поперечное распластывание. В переднем отделе стопы самая крупная косточка первая, все остальные более тонкие, благодаря физиологическому поперечному своду стопы они не должны нести повышенную нагрузку. И при неправильном распределении нагрузки они травмируются.

Появляется избыточный гиперкератоз – мозоли под головками вторых, третьих, четвертых плюсневых костей. Травмируются мягкие ткани: капсулы суставов, сухожилия, происходит их истончение. В крайних случаях может произойти отклонение первого пальца кнаружи и вывих второго, третьего, иногда и четвертого пальцев. Может быть, обращали внимание, что иногда у людей пальцы ног в такие своеобразные «фигушки» сверху завязываются – это проблема из той же серии.

Если вам очень хочется куда-то выйти на большом каблуке – походили два часа, и хватит. Если чувствуете, что ноги устали и болят – вы себя-то пожалейте и выберите более удобную обувь.

– В чем польза ортопедических стелек?

– Хорошие ортопедические стельки обладают амортизирующим эффектом, правильно распределяют нагрузку, а в процессе носки индивидуализируются и притаптываются. Вы можете переставлять их из одной обуви в другую. Единственный минус – такие стельки занимают определенный объем в обуви, не во всякие туфли их можно поставить. Как правило, нужна обувь на шнуровках и на липах, чтобы в зависимости от объема стельки расширить взъем стопы.

– На плоской подошве ходить тоже не всем удобно – те же балетки, невесомые тряпичные кеды. Почему?

– Совсем без каблука ходить неудобно, потому что мы мало уделяем внимания физкультуре ног, а именно – не занимаемся растягиванием ахиллова сухожилия. Есть определенные упражнения, которые помогают сделать его более эластичным, и тогда не будет дискомфорта в обуви без каблука. Но на это желательно обращать внимание с детства и юности.

Если же вы 30–40 лет проходили на укороченном ахилловом сухожилии, оно уже не такое податливое. Потребуется много усилий и времени, чтобы растянуть его. Поэтому с небольшим каблучком до пяти сантиметров будет удобнее.

– Летом популярна такая обувь как шлепанцы, минималистические босоножки, состоящие из подошвы и пары ремешков… Как она влияет на ноги?

– На мой взгляд, отрицательно. Те же вьетнамки где придуманы – в теплых странах. Что у вас под ногами, когда вы в Таиланде гуляете по джунглям или пляжу? Песок, земля, растительность. У нас же такая обувь часто используется при ходьбе по асфальту. В результате на стопы идет сильная ударная нагрузка. Понятно, когда тепло – хочется раздеться.

Но если человек хочет позаботиться о здоровье ног – сегодня есть и открытая обувь, отвечающая ортопедическим требованиям. Конечно, ее внешний вид может не соответствовать вашим эстетическим пожеланиям, но как минимум для длительных прогулок лучше отдать предпочтение ей.

– Можно ли покупать обувь с расчетом на то, что разносится, – когда она вроде бы по размеру, но при примерке ощущается дискомфорт?

– Нежелательно. Если обувь излишне узкая – она может приводить к нарушениям микроциркуляции крови в стопах.

Вообще здесь надо смотреть на модель обуви и материал, из которого она сделана. Понятно, что туфли из натуральной кожи при примерке могут садиться плотно, если вы возьмете на размер больше – они потом будут хлябать, так как действительно разносятся.

Если покупаете из других материалов, которые в процессе носки не растянутся – нельзя брать узкую обувь, которая сдавливает вашу стопу. Но если при примерке обувь давит так, что вызывает болевые ощущения – покупать ее не надо независимо от того, из чего она сделана. Вам должно быть комфортно.

Проблемы со стопами могут ударить по коленям

– Александр Валерьевич, какие заболевания стоп наиболее распространены?

– На первом месте по числу обращений вальгусная деформация первого пальца стопы (если говорить медицинским языком – халюкс вальгус). У человека большой палец отклоняется наружу, а в области его сустава появляется костная шишка.

Второй по распространенности диагноз – артроз первого плюснефалангового сустава стопы. Это дегенеративное заболевание, поражающее хрящ на суставных поверхностях. Из-за этого сустав перестраивается, становится неровным, ограничивается объем движения первого пальца, что мешает человеку ходить.

Снижается функция стопы как переката, человек не может встать на носочки, активно бегать, идти на лыжах классическим ходом, потому что объема движения первого пальца не хватает.

На третьем месте – то, что в простонародье называют продольным плоскостопием. Это плоско-вальгусная деформация стопы. До определенного времени на эту проблему мало обращают внимание, пока человек молодой – снижен свод, и ладно. Но у всего есть определенная степень.

Дегенеративные изменения суставов стопы будут увеличиваться с каждым годом или десятилетием, что приведет к выраженным проблемам как с суставами стопы, так и с вышележащими суставами. Со временем на фоне плоско-вальгусной деформации происходит разворот стопы, голеностопного сустава, разворот голени, и за счет этого нарушается биомеханика ходьбы даже коленного сустава.

Иногда пациент обращается с проблемами коленного сустава, и выясняется, что причиной всему – проблемные плоские стопы. Они стали пусковым моментом, который привел к изменениям в коленях.

– А когда таким плоскостопием лучше заниматься – чем раньше, тем лучше или после появления проблем?

– От того, когда человек пришел к врачу, и от степени дегенеративных изменений коленных суставов зависит, какая хирургическая коррекция потребуется. Одно дело, если в молодости и постановка вопроса такая: у меня плоские стопы, хочу это исправить, потому что в дальнейшем будут проблемы. Этому пациенту показана одна операция.

Если у него уже выраженное плоскостопие и разрушились суставы, потребуется другая операция – более травматичная. Мы избавим человека от болевых ощущений, но функцию стопы вернуть к первозданному виду не сможем. Здесь уже результат заключается в том, чтобы пациент мог ходить на своей стопе без боли.

– Знаю, что ваше профильное направление, которому вы уделяете много времени, – операции при вальгусной деформации стоп. Давно ли вы делаете такие операции? И как они вообще появились?

– Первые подходы к коррекции деформации стоп придумывать начали еще в XVIII веке, но активно развиваться они стали с 1992 года. Во французском городе Бордо есть такой доктор Луи Барук. Он разработал так называемые бикортикальные винты – специальные металлические конструкции, позволяющие стабильно и прочно сопоставлять между собой костные фрагменты.

Именно с их помощью мы закрепляем косточки после того, как ставим их ровно. В результате пациента после операции не приходится закладывать в гипсовую повязку, что дает ему возможность ходить в первые часы и дни после операции.

Кроме того, этот же доктор придумал специальную обувь – туфли Барука, которые разгружают передний отдел стопы и используются в послеоперационном периоде при ходьбе. В нашем очень динамичном мире пациентам хочется как можно быстрее вернуться в строй, к активному образу жизни. Такой подход – одно из основных направлений современной медицины в целом и ортопедии в частности.

У нас в стране начали оперировать современными способами, которые позволяют вести так активно пациентов, с начала 2000-х годов. У врачей тогда появилась возможность ездить на учебу, обмениваться опытом с коллегами.

Кстати, я был на стажировке в клинике Бордо у сына профессора Барука, он тоже ортопед. А в 2019 году на ортопедическом форуме в Москве удалось познакомиться с самим мэтром – он там читал лекцию.

—  Какие хирургические методики считаются наиболее эффективными при проблемах со стопами?

– Есть такой подход, который превалировал раньше и до сих пор встречается в некоторых клиниках – врач обучился какой-то одной современной методике, применяет ее по шаблону и не понимает, почему разные результаты. Он задает вопрос: вот вчера прооперировал Марию Петровну – у нее все хорошо, сегодня пришла Светлана Ивановна – ей все то же самое сделал, а результат плохой. Смысл в том, что нельзя пациентов лечить по принципу «всем по одной чайной ложке три раза в день».

Например, для переднего отдела стопы придумано более 200 видов операций. И это только для того, чтобы избавить его от вальгусной деформации. Потому что она может проявляться по-разному и тянуть за собой другие проблемы с плюснефаланговыми суставами.

Мы выполняем рентген, смотрим на клинические проявления и жалобы пациента, сравниваем это с рентгенограммами. И по этим данным можем спрогнозировать, что его ждет через 10–20 лет. На основе этого, а также исходя из желания и ожиданий человека, мы находим то решение, которое будет оптимальным именно в его случае.

У меня был доктор на учебе, с его участием мы каждый день оперировали две-три стопы. И он через две недели сказал: «Александр Валерьевич, вы за две недели не сделали ни одной похожей операции, все время разные». Ну а как иначе, человек индивидуален, для каждого пациента своя операция, и это, на мой взгляд, залог успеха.

– Александр Валерьевич, много ли таких операций выполняется в вашем отделении?

– Цифры каждый год разные, они зависят от количества выделенных квот. Но что хотелось бы сказать: потребность в разы превышает имеющиеся сейчас возможности.

Приведу такой пример. Некоторое время назад я ездил в Нарьян-Мар для выполнения этих операций в Ненецкой окружной больнице. Там была проведена большая подготовительная работа, закупались металлоконструкции, мне выделялась операционная – и я на неделю приезжал в январе, марте и мае. Так вот, в 2014 году за эти три недели я сделал 113 операций. Притом что количество населения Ненецкого автономного округа и Архангельской области отличается в разы. Так что желающих попасть на такую операцию множество, и сейчас существует очередь.

Эти операции можно выполнять круглый год. У них есть особенность: после хирургического вмешательства примерно полтора месяца необходимо ходить в специальной обуви – туфлях Барука. И время проведения операции легко подобрать под образ жизни и привычки пациента. Кому-то удобно оперироваться летом, человек не хочет носить эти туфли зимой, боится поскользнуться. Второй, наоборот, говорит: я летом поеду в отпуск, так что лучше оперироваться зимой, меня на машине будут возить. Третий настроен только на осень – сначала картошку выкопаю, а потом к вам приду… Так что если будет больше квот, мы готовы оперировать гораздо активнее.

Наталья Сенчукова

Как разносить туфли которые жмут и натирают: советы от сапожника!

Практически, у каждого человека есть пара обуви, которая оказалась маловата. При примерке в магазине обуви, кажется, что модель невероятно красивая и удобная, а главное по размеру! Чудеса случаются по приходу домой, оказывается именно эта пара обуви тесновата и хотелось бы ее расширить.

Случай довольно банальный, поэтому мы подобрали работающие советы, как разносить туфли которые жмут и натирают. Эти замечательные лайфхаки помогают легко разносить обувь, которая жмет. После них, вы сможете летать в новых туфлях, как перышко!

Как разносить тесную обувь в домашних условиях

 1.

Спирт

Это самый популярный способ, как разносить туфли, которые жмут. Спиртовой раствор помог сотням тысяч женщин – и вам поможет! В качестве спиртового раствора можно использовать водку, одеколон или разбавленный водой спирт.

1. Смочите спиртовым раствором обувь изнутри. Так же можно смочить и внешнюю поверхность туфель.
2. Наденьте на ноги толстые хлопчатобумажные носки.
3. Походите в таком виде 2 часа по дому.

Спиртом можно обработать всю обувь, полностью или только те места, которые жмут и причиняют дискомфорт. Даже если вы приобрели туфли по размеру, то советуем в любом случае проделать эту процедуру по растяжке обуви. И тогда все жесткие участки станут мягкими.

 2. Фен

Великолепный способ, как разносить туфли в домашних условиях быстро, воспользоваться феном для сушки волос.

1. Выберите свои самые любимые теплые толстые носочки и наденьте их. А затем наденьте туфли, которые нужно разносить.
2. Включите фен на горячий режим, а затем прогрейте теплым воздухом самые жмущие и узкие места в течение 10 минут.
3. Походите в таком виде по дому 15 минут.
4. Если нужно снова прогрейте туфли феном.

 3. Касторовое масло

Этот способ отлично подходит, если вы хотите разносить новую или старую (которую давно не одевали, и она ссохлась) обувь. Не важно кожа искусственная или натуральная. Масло можно использовать не только касторовое, но и растительное, а также косметический вазелин.

Как растянуть кожаную обувь при помощи масла:

1. Снаружи и внутри хорошо и обильно промажьте туфли маслом.
2. Наденьте туфли на старые носки и походить по дому около 3-х часов.
3. После обработки удалите остатки масла и начистите обувь.

 4. Парафин от свечи

Возьмите обычную парафиновую свечу (не декоративную, а хозяйственную). Протрите туфли парафином изнутри, и оставьте их в таком виде на ночь. Утром уберите парафин щеткой.

 5. Влажная бумага (газеты)

Этот способ, как разносить туфли известен с дедовских времен. Возьмите достаточное количество бумаги, лучше всего использовать газеты. Увлажните их из пульверизатора, набейте ими тесную обувь и оставьте до полного высыхания бумаги. Обувь с влажной бумагой должна высохнуть при комнатной температуре, не около батареи.

 6. Горячая вода

Обычная горячая вода поможет вам в деле, как растянуть туфли в домашних условиях. Это самый дешевый вариант разноски туфлей, он же помогает растянуть обувь в ширину, если обувь узкая, а ваша нога широкая.

1. В середину узких туфель или кожаных кроссовок налейте очень горячую воду.
2. Подождите несколько минут и вылейте воду, подождите пока туфли слегка остынут.
3. Обуйтесь в туфли, которые жмут сносками и ходите в них, пока они не высохнут.

Другой вариант, как растянуть туфли, завернуть их в хлопчатобумажную ткань, смоченную в горячей воде на полчаса. Затем уберите тряпку и смажьте кожаную обувь любым маслом. Путь так постоят сутки.

Еще один дельный совет по разноске туфель – возьмите теплые носки и смочите их в очень горячей воде, наденьте носки и обуйтесь. Ходите так по квартире 30 минут.

 7. Заморозка

Как разносить туфли которые жмут? Попробуйте их заморозить! Способ довольно необычный, но работающий.

1. Возьмите два полиэтиленовых пакета покрепче, лучше с застежкой и налейте в них воду.
2. Застегните или завяжите пакеты с водой.
3. Поставьте пакеты в обувь, внутрь.
4. Поставьте обувь в морозилку. Вода в пакете будет расширяться при замерзании, и любые туфли, которые жмут расширятся вместе с ней.

8. Хозяйственное мыло

Слышали про такой способ? Если нет, то вот он. Как быстро разносить туфли в домашних условиях при помощи хозяйственного мыла.  Натрите им внутреннюю поверхность обуви перед выходом на улицу. Хозяйственное мыло уменьшает трение и мозоли не будут появляться.  Натирайте до тех пор, пока обувная колодка не растянется, а вам не станет удобно.

9. Зерно или крупа

Средство для растяжки обуви со времен ковбоев!

1. В тесную обувь насыпьте любую крупу, которая разбухает при намокании.
2. Залейте крупу водой и оставьте ее внутри туфель на всю ночь.
3. Утром вытряхните крупу и протрите обувь тряпочкой.

10. Уксус или керосин

Эти жидкости помогут вам разносить туфли, которые жмут и натирают. Вам нужно пропитайте тесную пару 3%-ным раствором уксуса 3% или чистым керосином. Великолепное средство, помогает на 100%, особенно, если жмет в области носочка и пальцев.

Эти работающие способы помогут вам разносить любую узкую или тесную обувь, а также размягчить кожу в новой паре. Воспользуйся нашими советами и не забудь поделиться этими ценными советами с друзьями!

Видео по теме

Как сделать обувь средней ширины удобной для широких ног

Автор: Helen Holzer • Обновлено 24 августа 2022 г.

Martin Poole/Lifesize/Getty Images шире и длиннее. Вы можете вырасти из своей обуви еще долго после того, как перестали расти. Хорошее эмпирическое правило (буквально), чтобы убедиться, что в вашей обуви достаточно места, заключается в том, чтобы расстояние между носком и передней частью обуви было примерно на ширине большого пальца. Если ваша обувь немного тесновата, есть несколько способов сделать более узкую обувь более удобной.

Носите толстые носки, чтобы разносить обувь в течение нескольких дней. Перед тем, как надеть их, нагрейте их феном, затем согните взад-вперед. Если обувь все еще слишком тесная, намочите носки и набейте их. Пусть сидят, пока все не высохнет. Вытащите носки и снова примерьте пару. Вы также можете попробовать протирать спиртом внутреннюю часть обуви, которая слишком тугая.

Расширить обувь из ткани или мягкой кожи, надрезав носок. Вырежьте треугольник, указывающий на средние пальцы ног. Примеряйте обувь и продолжайте увеличивать треугольник, пока не получите идеальную посадку. Наклейте клей по краям разреза, чтобы запечатать места разреза. Добавьте украшение-клипсу или бант, чтобы скрыть треугольник.

Выбирайте обувь средней ширины, которая как минимум на один размер больше вашего обычного размера обуви. Пока обувь удобна и не спадает с пятки, многие стили можно купить большего размера.

Убедитесь, что шнурки удобно завязаны. Обувь средней ширины со шнурками может увеличить ширину за счет ослабления шнуровки. Как правило, проушины должны быть на расстоянии около 5/8 дюйма друг от друга, когда обувь зашнурована. Обувь слишком широкая, если верхние проушины соприкасаются, и слишком узкая, если расстояние между проушинами превышает рекомендуемое 5/8 дюйма.

Носите обувь из эластичного материала с большей упругостью, чем более жесткая обувь. Натуральная кожа обычно более податлива, чем синтетические материалы, такие как пластик.

Растяните обувь рожком для обуви. Используйте это в сочетании со спреем или маслом для растяжки обуви, которые можно купить в обувном магазине.

Посетите обувной магазин, где обувь можно растянуть до более удобной ширины.

Совет

В обувных магазинах измерьте длину и ширину стопы с помощью металлического приспособления Brannock Device с ползунками. Примеряйте новую обувь в конце дня, так как в течение дня ноги немного отекают. Это поможет вам не покупать слишком маленькую обувь. Не покупайте обувь по размеру — примеряйте каждую пару, которую покупаете. Обувь различается в зависимости от модели и производителя, что может означать разницу в половину или полный размер по сравнению с вашим обычным размером. Мужчины обычно носят одежду ширины D, в то время как большинство женщин носят ширину B. Женщинам с широкой стопой стоит заглянуть в отдел мужской обуви; мужчинам с узкой стопой стоит попробовать купить женскую обувь поуже. Ищите модели, которые хорошо подходят для широкой стопы, например, с закругленными носками и более низким каблуком, которые не выдвигают ноги слишком далеко вперед, из-за чего обувь кажется узкой. Сандалии также предлагают больше места в области пятки и носка.

Ссылки

• Вырежьте и сохраните: как расширить обувь

Биография писателя

Хелен Хольцер — опытный журналист, начавший писать в 1972 году и побывавший в разных странах. Она писала и редактировала почти все темы для крупных ежедневных газет и других изданий. Она также была книжным обозревателем и в настоящее время живет на Тихоокеанском Северо-Западе. Она имеет степень бакалавра искусств в области журналистики Университета Миннесоты.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Широкая обувь — основное руководство

Ношение обуви, которая слишком узка для ваших ног, может быть не только чрезвычайно неудобной и болезненной, но и вызвать неприятные заболевания стопы, такие как вросшие ногти на ногах, неврома Мортона , мозоли, мозоли и метатарзалгию, или усугубить существующие, такие как косточки и молоткообразные пальцы.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, переход на широкую, сверхширокую или даже сверхширокую обувь может обеспечить удивительный уровень облегчения и комфорта.

Однако не всегда легко найти обувь широкой ширины, так как большинство обуви рассчитано на среднюю ногу, для которой требуется обувь средней ширины.

Обувь средней ширины, в отличие от обуви широкой ширины, можно приобрести в обычных обувных магазинах или в интернет-магазинах. Широкую обувь, однако, можно найти в ортопедических обувных компаниях или специализированных обувных брендах, которые проектируют и разрабатывают обувь, подходящую для более широкой стопы.

Широкая, очень широкая и даже очень широкая обувь может стать спасением для людей с широкими или распухшими стопами, а также для тех, кто страдает от бурсита, молоткообразной деформации стопы или других заболеваний стопы.

Что такое широкая обувь?

Широкая обувь — это просто более широкая версия обуви стандартного размера с более широкими, чем обычно, деталями, такими как носок, который дает пальцам достаточно места.

Благодаря более широкому носку пальцы людей с широкими ступнями могут естественным образом растопыриваться при ходьбе, предотвращая болезненное ощущение пощипывания, обычно возникающее при ношении обуви, которая слишком узка для ваших ног.

Хорошая широкая обувь также, как правило, глубже и шире спереди назад, а не только в передней части стопы, так как обычно широкая стопа также выше стандартной. Это означает, что если они разработаны с ремнями или шнурками, эти элементы будут длиннее, чем обычно, чтобы приспособиться к увеличенному обхвату.

Что считается широкой стопой?

Если ваши ноги чувствуют себя некомфортно в большинстве туфлей, даже не очень узких, возможно, вы носите обувь неправильного размера. Итак, самый очевидный признак того, что ваши ноги шире, довольно прост: ваши ноги чувствуют себя втиснутыми в каждой паре обуви, которую вы носите, даже если длина подходит идеально.

Некоторые могут попытаться перейти на более длинную обувь, но, хотя она может обеспечить немного больше места для пальцев ног, длина обуви, которая не соответствует размеру пятки или носка, может привести к проскальзыванию, что приведет к спотыканию и падает и вызывает волдыри и другие проблемы.

Как узнать, широкие ли у вас ноги?

Лучший способ определить, широкие ли у вас ноги, — просто измерить их. К сожалению, не существует универсальной таблицы измерения ширины, которая позволяла бы определить, какая ширина вам нужна от какой-либо марки обуви.

Наше предложение, хотя и простое и бесхитростное, состоит в том, чтобы определить, не является ли ваша текущая ширина обуви слишком тесной для вас. Например, если вы купили у известного бренда, скорее всего, ваша ширина соответствует B (стандартная). Вы можете убедиться в этом, заглянув внутрь обуви, на язычок или сбоку верха.

Если вы чувствуете, что ваши ноги сдавливаются, вам нужно увеличить ширину, поэтому ширина будет следующей шириной и так далее. К счастью, многие интернет-магазины обуви придерживаются дружелюбной политики доставки и возврата, которая позволяет произвести обмен, если обувь не подошла по размеру.

Тем не менее, если бренд, у которого вы покупаете, имеет таблицу ширины, вот как ее измерить.

Положите лист бумаги на ровную поверхность и обведите обе ноги по одной. Затем измерьте расстояние между самыми широкими частями каждой стопы.

Как измеряется ширина?

Ширина обуви определяется тремя факторами:

1. длина стопы.
2. измерение между самыми широкими точками стопы, т. е. от внешнего края стопы до внутреннего края области передней части стопы (известное как ширина мяча).
3. окружность подъема (известная как обхват подъема).

 

Широкие туфли шире по всей длине, глубже сверху вниз, просторнее в области носка и имеют большой подъем для широких или пухлых стоп.

   

В то время как обувь средней ширины часто не имеет этикетки с указанием ширины, обувь с широкой шириной имеет этикетку, указывающую ее ширину. Лечебная или ортопедическая обувь, такая как обувь Orthofeet, доступна в более широкой ширине, и ширина обозначается буквами.

Буквы различаются для мужчин и женщин, поскольку мужские ступни, как правило, крупнее и шире женских. Обычно широкая женская обувь обозначается буквой D; для мужчин широкая обувь обозначается цифрой 2E.

Женская обувь Очень широкая женская обувь обозначается цифрой 2E, а мужская сверхширокая обувь обозначается цифрой 4E.

Для большинства людей, которым требуется более широкая обувь, наиболее важны более широкие туфли в области носка и свода стопы. При измерении по подушечкам стопы разница между шириной обуви составляет примерно 1/4 дюйма. Широкая ширина на 1/4 дюйма шире средней ширины, а сверхширокая ширина на 1/2 дюйма шире средней ширины.

Людям с опухшими или отечными стопами может быть полезно дополнительно измерить обхват стопы, что поможет им выбрать подходящую ширину обуви. Как правило, обхват ботинка увеличивается на 3/16 дюйма при каждом увеличении ширины при той же длине.

Ширина B

Это средняя ширина для женщин, считающаяся «стандартной». Почти вся обувь, которую вы найдете в розничном магазине или на интернет-сайтах, имеет такую ​​ширину. У мужчин эта ширина считается узкой.

Ширина D

Обычно широкая обувь для женщин обозначается буквой D, а для мужчин считается средней.

E ширина

E описывает широкую обувь для мужчин и очень широкую обувь для женщин.

Ширина EE

Чем больше букв E вы добавляете, тем шире обувь, поэтому EE или 2E — это широкая обувь для мужчин и очень широкая для женщин.

Посетите таблицу размеров обуви Orthofeet, чтобы получить полный список размеров различной ширины для мужчин и женщин.

Как подобрать удобную широкую обувь

Удобная широкая обувь имеет ряд важных особенностей, которые обеспечивают ее правильную посадку и обеспечивают комфорт, поддержку и облегчение боли, например Ортопедическая обувь Orthofeet.

Увеличенная глубина и просторная область вокруг пальцев обеспечивают дополнительное пространство для движения пальцев ног и удобную посадку без ограничений. В комплект каждой пары обуви входят два комплекта съемных прокладок, которые позволяют регулировать пространство внутри обуви для идеальной посадки. Эластичные материалы позволяют верху идеально повторять контуры стопы, обеспечивая свободную индивидуальную посадку и уменьшая давление на бурсит и молоткообразные пальцы.

Кроме того, инновационная система без завязок, сочетающая шнурки и ремешки с обеих сторон обуви, устраняет необходимость в шнуровке при застегивании и расстегивании с обеих сторон обуви.

Одна из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться при поиске хорошей пары широкой обуви, — это найти стильную и удобную пару, поскольку, как правило, существует ограниченный выбор удобных классических туфель для широкой стопы.

Обувь Orthofeet, созданная на основе биомеханических технологий и обладающая уникальными характеристиками комфорта, предлагает широкий выбор широкого ассортимента ортопедической обуви для мужчин и женщин, от повседневных туфель Мэри Джейн и нарядных каблуков до туфель-лодочек и формальных оксфордов.

Наши коллекции доступны в различных стилях и цветах: широкие, сверхширокие и, в некоторых стилях, сверхширокие. Вы можете без риска примерить обувь широкой ширины Orthofeet в течение 60 дней! Если вы не полностью удовлетворены, просто верните их для полного возмещения. Плата за доставку или повторное хранение не взимается.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я носить широкую обувь с нормальной стопой?

Если вам удобно носить широкую обувь, даже если ваши стопы стандартной ширины, то это не проблема. На самом деле, носить широкую обувь с нормальной стопой иногда может быть удобнее, когда вы отправляетесь на длительные прогулки.

Однако целесообразность ношения широкой обуви на стандартной стопе зависит не только от комфорта, но и от того, чем вы планируете заниматься. 

Например, людям с нормальной шириной стопы не рекомендуется носить широкую обувь во время занятий спортом, поскольку это может привести к падению, мышечным болям, мозолям и другим проблемам со стопами.

Кроме того, если ваша обувь слишком широкая, лучше не ходить и не бегать по скользкой или неровной поверхности, так как ваши ноги могут проскальзывать внутри обуви, что приведет к потере равновесия и падению.