Если не хочется близости с мужем: Муж не хочет секса, что делать, жена не хочет секса, что делать, я не хочу секса, что делать, меня не хочет парень, что делать — 10 октября 2021

Вот некоторые общие признаки, свидетельствующие об отсутствии эмоциональной близости в браке и о том, как вы эмоционально отдаляетесь от своего мужа.

Вы перестанете приходить к нему за советом

Одним из признаков того, что вы не чувствуете эмоциональной связи, является то, что вы перестаете обращаться к мужу за советом или его мыслями о том, что происходит в вашей жизни.

Это происходит потому, что вы либо чувствуете, что ему нет дела до ваших проблем, либо вы больше не уважаете его мнение, либо думаете: «Я чувствую, что мой муж пренебрегает мной», и недостаточно эмоционально защищены с ним, чтобы поделиться своими проблемами.

Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны вашего мужа может сильно ударить по вашему чувству собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя замкнутой и менее склонной искать его совета.

Вы перестаете делиться своей жизнью

Подобно предыдущему, вместо того, чтобы не делиться проблемами, вы обнаруживаете, что больше ничем не делитесь со своим мужем.

Отсутствие близости со стороны мужа, эмоциональная разобщенность в браке и чувство пренебрежения со стороны мужа приводят к неспособности разделять жизнь друг друга вместе.

Ваши разговоры состоят из простых шуток, прежде чем вы устроитесь на ночь перед телевизором. Вы больше не делитесь подробностями о своей работе, своей семье, друзьях или детях.

Вы считаете, что он не заслуживает знать, что происходит в вашей жизни.

Когда нет эмоциональной связи в отношениях или нет близости в браке со стороны мужа, вы или ваш партнер не найдете ничего стоящего, чтобы поделиться друг с другом.

Вы прекращаете заниматься сексом

Серьезным тревожным сигналом того, что у вас нет эмоциональной связи с мужем, является то, что вы больше не хотите интимных отношений с ним. Без эмоциональной связи вы просто не можете представить, что можете поделиться с ним такой частью себя.

Эмоционально отстраненный муж игнорирует вас, и вы даже можете начать использовать метод привратника, отказывая в сексе в качестве наказания.

Вы начинаете отдаляться в отношениях  и не испытываете с ним эмоциональной связи.

Вы намеренно критичны

Поскольку вы чувствуете эмоциональную отчужденность и боль, вы ищете способы причинить ему боль. Вы начинаете чувствовать себя отделенным от своего мужа и сталкиваетесь с растущим эмоциональным отчуждением в браке.

Значит, ты найдешь способ отыграться на нем. Вы видите его немытую кофейную чашку в раковине и называете его ленивым или видите незавершенный проект «сделай сам» и заявляете, что ему нет дела до вашего дома. Вы можете найти самую маленькую вещь для критики.

Это опасное поведение, и исследования показывают, что t критика в браке может привести к усилению депрессивных тенденций в парах.

Даже если вы расстроены, знайте, что если большинство ваших разговоров — это критика, ваш муж, скорее всего, будет отдаляться от вас еще больше.

Отсутствие эмоциональной связи с мужем часто может подтолкнуть вас к чрезмерной критике.

Отсутствие эмоциональной связи с кем-то, с кем вы хотите провести остаток своей жизни, — это больше, чем просто небольшая проблема. Это вредные признаки эмоционального пренебрежения в браке.

Если вы пытаетесь установить контакт со своим мужем и обнаруживаете, что он продолжает отталкивать вас, это может привести к чувству безнадежности.

Это расстраивающий и деморализующий опыт, который может привести к серьезным эмоциональным побочным эффектам, если с ним не справиться. Ниже перечислены некоторые побочные эффекты.

Одиночество и депрессия

Вы и ваш муж дали обет вечности, и все же вы чувствуете, что проводите свои дни в одиночестве.

Одиночество угнетает. Ситуация усугубляется, когда вы теряете связь с мужем.

Вы продолжаете думать: «Мой муж не любит меня». Одиночество и разочарование становятся вашими постоянными спутниками.

Неуверенность в себе

В жизни мало что так парализует, как неуверенность в себе. Когда вы не можете эмоционально соединиться со своим мужем, вы можете обнаружить, что начинаете сомневаться в себе.

Ты недостаточно хорошая жена? Ваш муж недостаточно любит вас, чтобы поделиться своей эмоциональной стороной? Разве он не связан с вами эмоционально, потому что он уже делает это с кем-то другим?

Эти вопросы могут привести к ревности, паранойе и низкой самооценке. Но лучший способ избавить себя от неуверенности в себе — определить признаки эмоционального пренебрежения в браке и научиться устранять эмоциональную отстраненность.

Вы отдаляетесь

Отсутствие эмоциональной связи с мужем может создать пагубный снежный ком для вашего брака. Чем больше вы пытаетесь заставить его общаться и ничего не чувствовать взамен, тем больше вы будете отдаляться друг от друга.

После того, как вы почувствуете себя «отвергнутым» от эмоционально интимных разговоров, вы просто перестанете пытаться делиться собой с мужем как в сексуальном, так и в ментальном плане.

В конце концов, выжить в эмоционально запущенном браке непросто.

Измена

Эмоциональное пренебрежение для женщины очень похоже на сексуальное пренебрежение для мужчины. Это заставляет вас поверить, что ваш партнер больше не заботится о вас или об удовлетворении ваших потребностей.

Одиночество и пренебрежение могут резко перерасти в гнев и обиду на свою вторую половинку. В сочетании с неуверенностью эти эмоции могут привести к тому, что вы созреете для романа. Это будет потому, что вы уже чувствовали себя отчужденными в отношениях.

Чем дольше вы позволяете невысказанной проблеме тлеть внутри вас, тем больше боли вы чувствуете.

Никогда не стоит сидеть на проблеме в вашем браке , так как брак без эмоциональной близости сам себя не исправит. Вам нужно научиться снова общаться со своим партнером.

Вот что вы можете сделать, чтобы взять ситуацию под контроль.

Свяжитесь с нами

Нежно сообщите своему мужу, как вы себя чувствуете. Скажи ему, что ты уже не чувствуешь себя с ним так близко, как раньше. Спросите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы снова сблизиться.

Это может открыть разговор и позволить обоим партнерам поделиться своими проблемами.

Не играйте в игру с обвинением

Когда вы говорите об отсутствии эмоциональной связи с мужем, важно не играть в игру с обвинением.

Не говорите ему, что это его вина, что вы чувствуете себя оторванным. Это заставит его защищаться и создаст нездоровое общение. Вместо этого выразите свое желание быть с ним таким же, как когда-то.

Вечерние свидания по расписанию

Вечерние свидания необходимы для счастливого брака, особенно для тех, у кого есть дети. Несмотря на то, что вы теперь родители, важно не забывать, что вы по-прежнему друзья, которым весело вместе.

Планирование свиданий раз в неделю и неукоснительное следование им создадут более глубокую эмоциональную связь для обеих сторон.

Вместе займитесь хобби, сходите поужинать и сходить в кино, вместе пробежаться или просто пойти выпить.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что это нравится вам обоим, где вы сможете поговорить и поделиться друг с другом, как вы делали это раньше, когда были на этапе свиданий в ваших отношениях.

Заняться сексом

Это может быть трудно сделать, особенно если вы не чувствуете эмоциональной связи, но секс будет полезен для вас обоих. Секс, который приводит к оргазму, — это одна из самых больших доз окситоцина, или «любовного наркотика», который вы когда-либо получали.

У женщин этот гормон высвобождается после оргазма и создает интимную доверительную связь, стимулируя определенные сенсоры мозга.

Кроме того, вспомните признаки эмоциональной связи, которые вы когда-то чувствовали от него, начните работать над тем, что раньше вызывало у него улыбку, и вы скоро увидите разницу!

Окситоцин также стимулирует привязанность и эмпатию. У мужчин секс с партнершей стимулирует центр вознаграждения в их мозгу и высвобождает прилив дофамина в организме.

В целом, секс — это связующее звено, полезное для ваших отношений .

Помните, что для того, чтобы оживить эмоциональную связь в вашем браке, обе стороны должны быть готовы усердно работать, проводя время вместе в честном и открытом поле.

Ведь никто не может выжить, если в браке нет эмоциональной связи между партнерами. Конечно, после того, как вы приложите усилия, чтобы восстановить эмоциональную связь, ваш брак станет сильнее с другой стороны.

11 токсичных признаков В вашем браке отсутствует эмоциональная близость

Брак без эмоциональной близости является одной из самых распространенных (и болезненных) супружеских жалоб, о которой сообщают пары: ваши отношения и может ли ваш брак продолжаться.

Вы чувствуете разочарование, оторванность и одиночество.

Но независимо от того, насколько эмоционально разъединенным вы можете себя чувствовать прямо сейчас, хорошая новость заключается в том, что вы можете восстановить связь в ваших отношениях.

И погрузитесь в это еще глубже, чем когда-либо прежде.

В этом блоге вы узнаете:

• Что такое отсутствие эмоциональной близости
• Почему отношения теряют эмоциональную близость
• 11 токсичных признаков того, что в вашем браке нет эмоциональной близости

Что такое отсутствие эмоциональной близости?

Отношения, в которых отсутствует эмоциональная близость, характеризуются чувством изоляции, разобщенности и отсутствием эмоциональной безопасности.

Несмотря на то, что вы проводите время вместе, между вами нет настоящей эмоциональной связи или понимания. И последствия отсутствия близости серьезные.

Со временем недостаток эмоциональной близости разрушит отношения и, в конечном счете, разорвет их:

Исследование*, проведенное психологами Гиги и Келли из Калифорнийского проекта медиации при разводе, показало, что разрыв эмоциональной связи в отношениях является одной из основных причин разводов.

И одна из ведущих причин дел.

Может ли брак выжить без эмоциональной близости?

Большинство браков будут бороться за выживание без эмоциональной близости. Эмоциональная связь является важным компонентом здорового брака и основной причиной, по которой пары вступают в отношения в первую очередь. Возможно, вы сможете пережить это из-за детей или по финансовым причинам, но большинство пар хотят большего, чем просто провести вместе годы.

И если брак может быть намного большим, зачем вам соглашаться?

Современный брак требует от нас гораздо большего. Это больше не 1800-е годы — мы хотим большего, чем просто удобное финансовое или политическое соглашение:

• Мы хотим чувствовать себя близкими, связанными, любимыми и желанными.
• Мы хотим стать крутой командой, делиться жизненными приключениями и вместе покорять мир.
• И мы хотим, чтобы наши отношения питали и вдохновляли нас, чтобы помочь нам стать лучше и реализовать свой потенциал.

Тогда браку недостаточно просто выжить. Сейчас, как никогда, мы хотим, чтобы наш брак процветал.

А для этого необходима эмоциональная близость.

Почему отношения теряют эмоциональную близость?

Отношения теряют эмоциональную близость по простым причинам, таким как напряженный график или трудности с нахождением качественного времени вместе. Или могут быть более эмоциональные и сложные причины, связанные с отсутствием эмоциональной безопасности, страхом уязвимости или скрытой напряженностью в отношениях.

Вот в чем дело: хотя большинство пар желают глубокой связи, эмоциональная близость также может быть пугающей. И есть много вещей, которые могут помешать:

• Неразрешенные обиды, конфликты и обиды, из-за которых открываться небезопасно.
• Уязвимость быть увиденным… Или страх быть отвергнутым, непривлекательным или «недостаточным».
• Просто не зная, как построить эмоциональную близость, и боясь попробовать что-то новое.

К сожалению, некоторые из наших самых искренних попыток создать эмоциональную близость часто терпят неудачу и создают еще большую дистанцию ​​просто потому, что у нас нет подходящих инструментов для связи.

Но поддержание или восстановление эмоциональной близости — это навык, и, как и любой другой навык, этому можно научиться.

Мы скоро перейдем к тому, как это сделать. Но сначала давайте подробнее рассмотрим последствия отсутствия близости в отношениях.

11 признаков того, что в ваших отношениях нет эмоциональной близости

признаки отсутствия эмоциональной близости #1:

Вы дистанцируетесь

По мере того, как эмоциональная близость в отношениях начинает угасать, обычно в качестве стратегии выживания обычно уходит и эмоционально отстраняется. Эмоциональное отключение — это болезненный опыт, поэтому имеет смысл предпринять шаги, чтобы защитить себя.

Но эта эмоциональная отстраненность только увеличивает дистанцию, и нисходящая спираль разъединения продолжается.

признаков эмоциональной близости №2:

Вы чувствуете себя одиноким

Это одно из самых болезненных переживаний в браке – проводить так много времени со своим партнером и при этом чувствовать себя одиноким:

Спать в одной постели, есть за ужином стол, чтобы разделить с ними жизнь, и при этом чувствовать, что вы их не знаете. Или что они не видят тебя настоящего.

Чувство одиночества, непонимания или отдаления от партнера, даже если вы живете под одной крышей, является явным признаком серьезного недостатка эмоциональной связи в ваших отношениях.

признаки отсутствия эмоциональной близости #3:

Вы менее ласковы

Отношения без эмоциональной близости могут быстро превратиться в отношения без привязанности.

Когда между вами расстояние, стремление к физической привязанности — будь то держание за руку, объятия или поцелуи — может показаться уязвимым или пугающим.

И если недостаток эмоциональной связи начал влиять на вашу сексуальную жизнь, физическая привязанность может быть истолкована как нежелательная попытка инициировать секс, что создает еще большее напряжение и напряжение.

признаки отсутствия эмоциональной близости #4:

У вас меньше секса

 
Независимо от того, состоите ли вы в бесполом браке или в низкосексуальных отношениях, недостаток эмоциональной близости — это часто упускаемая из виду причина.

Многие пары совершают досадную ошибку, обвиняя в этом низкое либидо. Из-за чего они ищут ответы не в тех местах.

Но если у вас не так много секса, как хотелось бы, или если вы обнаружите, что тема секса продолжает вызывать споры, вероятной причиной может быть эмоциональная отстраненность.

(Если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы хотите больше физической близости, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством по возрождению вашей личной жизни).

признаки отсутствия эмоциональной близости #5:

Вы не знаете, что сказать

Если у вас нет навыков для создания эмоциональной близости в ваших отношениях, вполне вероятно, что ваши разговоры стали плоскими и безжизненными. После стольких лет вместе может показаться, что больше нечего сказать.

Но те же самые навыки, которые создают близость, дают вам новые и захватывающие темы для разговора.

Кто вы, что вы думаете и что вы чувствуете, всегда меняется. Это означает, что всегда есть чем поделиться, исследовать и узнать друг о друге.

признаки отсутствия эмоциональной близости #6:

Вы потеряли эмпатию

Вы, наверное, знаете, что эмпатия — «способность понимать и разделять чувства другого» — важна. Но если вам не хватает эмоциональной близости в ваших отношениях, сопереживание может быть затруднено:

Как вы можете стремиться понять друг друга, если чувствуете эмоциональную отстраненность? И если вы чувствуете, что ваш партнер не слушает или не проявляет к вам сочувствия, может быть сложно предложить это взамен.

Когда вы теряете сочувствие друг к другу, открытость и уязвимость кажутся небезопасными, что приводит к еще большему эмоциональному отчуждению.

признаки отсутствия эмоциональной близости #7:

Вы спорите Подробнее

От основных тем, о которых спорят пары (секс, воспитание детей, деньги, семья, работа по дому), до кажущихся тривиальными (например, правильный способ сделать бутерброд с сыром на гриле*), отсутствие эмоциональной связи заставляет вас нервничать и всегда быть готовым к драке.

признаки отсутствия эмоциональной близости #8:

Вы общаетесь с помощью «колючих шуток»

Вы знаете такие:

Эти тонко завуалированные попытки «невинного юмора», которые на самом деле являются невысказанными жалобами или пассивно-агрессивными попытками получить свою точку зрения или изменить поведение друг друга.

Когда в вашем браке нет эмоциональной близости, небезопасно напрямую обсуждать проблемы. Поэтому мы стараемся использовать менее прямые методы. (#рекомендация: неясность только усугубляет ситуацию).

➜ СВЯЗАННЫЕ: Будьте лучшим мужем, избегая 21 распространенной ошибки

признаки эмоциональной близости отсутствуют спор, то вы, скорее всего, будете ходить друг с другом на цыпочках.

Но пытаться всегда говорить правильные вещи и управлять настроением своего партнера утомительно — и это признак того, что доверие и близость в ваших отношениях опасно низки.

Это означает, что вы либо слишком много ссоритесь, либо у вас нет эффективной стратегии для сложных разговоров и превращения конфликта в связь. Чтобы начать восстанавливать эмоциональную близость, первым шагом будет освобождение от ответственности за эмоции вашего партнера.

признаки отсутствия эмоциональной близости #10:

Вы не поддерживаете друг друга

Когда у вас есть эмоциональная близость, вы чувствуете себя непобедимой командой. Вы двое вместе покоряете мир и поддерживаете друг друга, чтобы стать лучше.

Но если близость ушла, у вас нет ни энергии, ни желания защищать друг друга. Вы больше похожи на противников: ведете счет и пытаетесь «выиграть» друг у друга.

признаки отсутствия эмоциональной близости #11:

Вы сомневаетесь, находитесь ли вы в правильных отношениях

Эмоциональная связь является важной человеческой потребностью и основной причиной, по которой мы вступаем в отношения. Поэтому, если ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, вполне естественно сомневаться в том, что ваши отношения сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе.

Вы можете фантазировать о других людях или обдумывать практические аспекты разлуки.

Хотя моменты сомнений в браке естественны, если это долгосрочная модель, это признак того, что что-то нужно изменить.

Восстановление близости в отношениях

Ну… Это самое мрачное.

Теперь, когда вы знаете некоторые предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, пришло время сосредоточиться на том, как восстановить эмоциональную близость.

Во второй части вы познакомитесь с 14 практическими, основанными на фактах инструментами, техниками, привычками и образами мышления, которые помогут вам создать прочные отношения. Проверьте это здесь:

Как создать эмоциональную близость

Или, если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы хотите больше физической близости, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством, которое поможет вам возродить вашу личную жизнь .

Или, если вы готовы вывести свои отношения на новый уровень, эти 11 осознанных целей в браке помогут вам в этом.

Источники и ссылки

В «Практической близости» мы стремимся к тому, чтобы наш контент был точным, надежным и заслуживающим доверия. Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.

Борресен, Келси. (2016, 15 января) 17 действительно нелепых вещей, из-за которых пары на самом деле ссорились. Хаффпост.
https://www.huffpost.com/entry/truly-ridiculous-things-couples-have-actually-fought-about_n_5699450ce4b0ce4964245e88

Брукс Кифт, Л. (27 февраля 2017 г.) В отношениях отсутствие спора означает, что вы не общаетесь. Институт Готтмана. https://www.gottman.com/blog/relationships-not-arguing-means-youre-not-communicating/

Рис Стокхаузен и Джоди Милтон сделали улучшение жизни и отношений людей своей страстью и своей карьерой. Благодаря более чем 25-летнему опыту работы в индустрии личностного развития и 8-летнему опыту коучинга одиноких людей и пар, их советы без бреда были опубликованы в Cosmopolitan, Bustle и HuffPost.