Если изменила что делать: Что делать, если девушка изменила? Измена

Что делать, если девушка изменила? Измена

По статистике, чаще всё-таки в роли изменников оказываются представители сильного пола. Мужчины вступают в связь на стороне в 75 процентах случаев. Женщины – в 25 процентах. Однако, в браке количество измен примерно одинаково – изменяют 51% мужчин и 49% женщин.

Однако, статистика – это сухие цифры. А за цифрами стоят реальные люди с реальными ситуациями.

Как же стоит вести себя мужчине, узнавшему о неверности своей избранницы? Есть ли возможность сохранить отношения, если девушка изменила?

Есть ли смысл сохранять эти отношения?

Основные причины женской неверности

Что делать, если тебе изменила девушка?

Разумеется, сильно легче от этого не станет – но давай, в первую очередь постараемся разобраться с причинами, толкнувшими её на этот шаг.

Вот самые типичные причины, по которым изменяют девушки:

• Уязвлённое самолюбие. Чаще всего мотивом измены становится месть. Девушка, недавно увидевшая своего любимого в объятиях другой, способна на самые непредсказуемые поступки. Такая измена является скорее жестом отчаяния, чем первым шагом для поиска нового партнёра;
• Воздействие алкогольных напитков. Измена может произойти на шумной вечеринке в клубе или девичнике, куда девушка отправляется без своего спутника. После употребления нескольких коктейлей контроль над эмоциями ослабевает, и случайная связь с незнакомым мужчиной уже не кажется чем-то недопустимым;
• Страстная влюблённость. Если пара вместе уже продолжительное время, страсть чаще всего, проходит, отношения становятся более размеренными, и … скучными. Поэтому девушка нередко влюбляется в другого мужчину и решается на измену;
• Форма протеста. Если избранник изводит девушку своей постоянной ревностью, пытается контролировать каждый шаг своей избранницы, она может пойти на измену для самоутверждения. В таком случае связь с другим мужчиной является демонстрацией того, что представительница прекрасного пола устала от жёсткого контроля и хочет немного насладиться свободой;
• Любовь к красивой жизни. Некоторые женщины, встречающиеся с мужчинами среднего достатка, предпочитают находить себе обеспеченных любовников. Для таких представительниц прекрасного пола деньги являются главной ценностью в жизни. Актуален вопрос: что делать, если твоя девушка изменила с богатым любовником? В таком случае оптимальный выход — это расставание. Девушка, ставящая во главу угла деньги, с лёгкостью решится на измену в дальнейшем. Нет смысла пытаться строить серьёзные отношения с такой женщиной;
• Бесперспективность дальнейших отношений. Нередко у девушки совершенно иные цели в жизни, чем у её молодого человека. В итоге она начинает сомневаться в правильности сделанного ранее выбора и начинает смотреть заинтересованным взглядом в сторону других мужчин;
• Неуверенность избранника. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают сильных мужчин, уверенных в собственной привлекательности. Со временем девушке может надоесть чрезмерная скромность избранника, и она предпочтёт ему брутального и активного молодого человека;
• Пессимизм парня. Если мужчина видит все события в мрачном свете, это может оттолкнуть от него девушку. В поисках позитивных эмоций женщина нередко решается завести новые отношения;
• Неудовлетворённость интимными отношениями. Если девушка не получает удовольствия от секса, она может попытаться компенсировать сексуальную неудовлетворённость на стороне. Некоторые женщины решаются на возобновление отношений с бывшим парнем.

Какие действия стоит предпринять

Если девушка изменила, что делать? В первую очередь – успокоиться и выдохнуть. В такой ситуации не следует идти на поводу своих эмоций.

Перед принятием решения об окончательном разрыве, нужно все хорошо обдумать.

С одной стороны – отношения уже никогда не станут прежними, тень измены будет маячить в них постоянно, снова и снова отравляя мирное сосуществование пары. И это нужно учитывать. Если партнёров не связывают какие-либо серьёзные обязательства, разрыв – одно из наиболее частых и оправданных решений.

Что делать, если девушка изменила парню, а у них общие дети? Или бизнес? Ипотека? Здесь можно придумать массу других обязательств – партнёров друг перед другом, перед банками, или каких-то ещё. В этом случае, нужно всё очень и тщательно обдумать, поскольку последствия от скоропалительного разрыва могут быть весьма серьёзными. Чаще всего, мужчина оказывается в похожей ситуации в браке.

В любом случае — мужчине нужно решиться на откровенный разговор. При этом необходимо вести себя тактично, не допуская грубости и недосказанности. Возможно, разговор по душам поможет найти некий компромисс. Понимание, что на самом деле произошло, и в чём причина такого поступка женщины – также прольёт свет на многие обстоятельства жизни пары. Это может оказаться важным. Например, даже расставшись с этой девушкой, в других отношениях, парень может столкнуться с изменой по той же причине – если эта причина критически важна для девушек в целом.

Тем не менее, предательство любимого человека пережить довольно сложно, и уж точно – весьма болезненно.

Если девушка изменила, мужчине можно на какое-то время порвать все связи с ней: снять отдельную квартиру, прекратить общение по телефону, перестать встречаться. Небольшой тайм-аут в общении поможет более детально разобраться в ситуации и принять правильное решение.

Нужно как можно меньше думать о ситуации. Ни в коем случае не следует снова и снова представлять, как она с другим и в каких позах.

Самый лучший выход – максимально загрузить себя. Работой, спортом, учёбой, общением с друзьями. Первая, самая болезненная волна непременно схлынет, боль утихнет, и тогда можно будет смотреть на ситуацию спокойно и трезво.

Что делать, если девушка изменяет постоянно

Есть категория любвеобильных женщин, не отличающихся принципиальностью. Такие девушки не относятся к случайному сексу как к измене.

Связывать свою судьбу с женщиной, отличающейся любовью к флирту, не следует.

Как правило, подобные женщины не способны на истинное, глубокое чувство. И стабильные отношения, полные доверия, с ними построить не удастся.

Однако – расставаясь с ней, следует быть спокойным и сдержанным, тщательно продумывать свои действия, и стараться минимизировать последствия этого разрыва – если вам есть, что делить.

Если девушка изменила парню с женщиной

Девушка весело проводит время … с девушкой?! Как быть?

Одной из причин такого поведения является то, что сексуальная жизнь стала однообразной, лишённой ярких красок.

Другой причиной может быть изначальная бисексуальность девушки (по статистике, 75 % девушек скрыто или открыто бисексуальны). Здесь выход один – присоединиться и получать удовольствие. Если девушка изменяет молодому человеку с женщиной, но мужчина не хочет её терять, стоит решиться на смелые эксперименты в постели.

От каких шагов следует воздержаться при измене девушки

Чего не следует делать, если девушка изменила?

В первую очередь, нужно помнить, что алкоголь никогда не смог решить ни одной проблемы. И проснувшись утром, после обильного возлияния вечером, вы снова встретитесь с той же проблемой. Только в этот раз она уже будет отягощена головной болью и плохим самочувствием после вчерашнего.

Не стоит сразу же заводить новые отношения. Прежние чувства ещё не успели остыть. И новые отношения вряд ли помогут избавиться от тягостного осадка, который остался на душе после измены.

Как поступить, если девушка изменила и наступила полная апатия? Для того чтобы преодолеть начинающуюся депрессию, следует больше времени уделять работе, периодически встречаться с друзьями.

Мужчине не следует замыкаться в себе и постоянно предаваться грустным воспоминаниям. Наоборот – новые увлечения, новые задачи и цели – вот что поможет отвлечься.

Также — спорт и йога помогут вернуться к прежней жизни. Спорт – идеальное средство от любой депрессии, которое, к тому же, делает мужчину сильнее и мужественнее. Регулярные спортивные тренировки помогают избавиться от отрицательных эмоций. Рекомендуется отдавать предпочтение таким видам спорта, как гольф, теннис, футбол.

Спортивные тренировки помогут отвлечься от проблемы.

Прекрасных результатов можно добиться и благодаря регулярным занятиям йогой. Они дают умиротворение и массу положительных эмоций.

Мужчине нужно найти себе интересное хобби. В этой области выбор весьма и весьма широк. Всё, что мужчина давно собирался реализовать, но никак не находил времени – можно выполнить именно сейчас.

Изучить китайский, отреставрировать старую Волгу, освоить рыбалку или параплан. Всё это – и многое другое точно поможет

Как смириться с разрывом

Что делать, если любимая девушка изменила и ушла к другому мужчине?

В такой ситуации следует сохранять трезвость рассудка.

Стоит отказаться от идеи отомстить девушке или её новому избраннику. Чувство обиды — плохой советчик, который может привести к серьёзным последствиям.

И уж точно не следует искать встречи с её новым партнёром, выяснять с ним отношения. Он в этой ситуации всего лишь третье лицо, трагедия-то происходит между вами.

Что делать, если девушка изменила, и мужчина постоянно чувствует себя подавленным

При появлении чувства тревоги можно посоветоваться с психологом или психотерапевтом.

Такие симптомы, как постоянная, очень долгая депрессия, отсутствие настроения и желания заниматься даже обычными делами – уже повод обратиться к специалисту.

Мужчинам в этом смысле гораздо сложнее, чем женщинам. Девушки постоянно делятся друг с другом как хорошими, так и плохими новостями, и ситуациями. И очень любят посещать гадалок и всяких психотерапевтов.

Мужчинам более свойственно всё переносить в себе, что может весьма пагубно сказаться на его продуктивности, и даже здоровье.

Поэтому – обратиться к специалисту – отличный выход, который, как минимум, значительно сократит время нахождения в депрессии.

Как уберечь себя от измены

Гарантировать верность женщины не может никто. Однако, приведённые ниже советы помогают снизить вероятность измены:

• нужно исключить насилие в отношениях (как физическое, так и психологическое). Оно неприемлемо в любящем союзе. Если девушка вынуждена терпеть насилие со стороны мужчины, она может найти утешение в объятиях другого;
• все возникающие проблемы нужно решать спокойно. Только таким образом можно сохранить тёплые, доверительные отношения;
• паре нужно больше общаться. Во время откровенного разговора девушка может признаться в том, что ей не хватает заботы, поддержки и внимания;
• не стоит омрачать отношения постоянной ревностью, если женщина пока не даёт повода подозревать её в измене;
• не стоит допускать в отношениях рутины и обыденности – это одни из самых частых причин измены. Проводите время вместе, имейте общие хобби и увлечения.

Если девушка сказала, что изменила, можно дать ей второй шанс.

Но в таком случае необходимо полностью забыть о случившемся.

Не стоит играть на чувстве вины, постоянно напоминая девушке об имевшей место в прошлом измене.

Вопрос, прощать или нет девушку, переступившую грань дозволенного, достаточно сложен. Каждый мужчина должен ответить на него самостоятельно. При этом стоит учитывать причины, которые толкнули женщину на измену. В первую очередь – для того, чтобы не было измен в дальнейшем.

Мы только поверхностно рассмотрели — что делать и как снова обрести душевное равновесие, если изменяет девушка.

Но главные решения мужчина может и должен принимать сам.

Что делать, если девушка изменила — Психология человека

Перестав любить, мы радуемся, когда нам изменяют, тем самым освобождая нас от необходимости хранить верность.

Франсуа де Ларошфуко

Ваша девушка изменила вам? Сочувствую! Но не вздумайте страдать! Не вздумайте устраивать ей скандал! Не вздумайте лить слезы и пускать сопли, и спрашивать ее, почему она так с вами поступила! Помните о том, что вы – мужчина, вы – воин, вы – победитель, вы – сильный пол, в конце концов! Так что надо быть сильным! Разве может какая-то там самка [принижайте ее статус для себя, чтобы минимизировать чувство потери], а раз она вам изменила, то личностью ее сложно назвать, поэтому мы назовем ее самкой, сломать вас? Бросьте, не пристало вам с такой мелочной проблемой возиться – имейте гордость, вспомните о своей силе духа, о своих мужских качествах и просто перешагните через недостойную вас особь женского пола, которая позволила себе так с вами поступить. Считаете, что это сложно сделать? Ваше сердце разбито, а душа очернена, и вы не можете вот так просто взять и забыть измену? Ну что же, тогда давайте попробуем получше разобраться в том, что такое измена девушки и как ее пережить.

Первым делом давайте выясним, почему они, девушки, женщины, изменяют своим мужчинам? Вы знаете, мне бы сейчас не хотелось писать о всяких там инстинктах и природной сущности женщины, об этом у меня в других статьях подробно написано. Скажу просто, склонность к измене – это часть женской натуры. И нашей, мужской, кстати, тоже. Мы тоже те еще мерзавцы, не все, конечно, но многие. Мы обманываем и предаем женщин, доставляем им большую боль и страдания, и после этого еще как-то живем, в зеркало на себя как-то умудряемся смотреть. Все-таки, что не говори, но в этом смысле мы хуже женщин – мы, мужчины, доставляем женщинам гораздо больше страданий, чем они нам. Но к нашей чести – мы не все такие. Они, женщины, кстати, тоже. Но речь сейчас не об этом. Речь о том, что в нашей, человеческой природе, склонность к измене засела очень плотно, и только наш разум способен ее обуздать. Так вот, к чему я это все. А к тому, что если девушка вам изменила, то это не означает, что вы какой-то не такой, что с вами что-то не так, что вы плохой самец и все такое. Так что все подобные мысли и их производные – выкиньте из своей головы. Вы можете быть, и я уверен, что вы являетесь, вполне себе нормальным мужчиной, нормальным пацаном, который все делал для своей девушки, но… Случилось то, что случилось. Да, они все равно изменяют нам, какими бы классными мы ни были. Почему? Да потому, что просто тянутся к новым ощущениям, к удовольствию, к эмоциональным переживаниям, к чему-то новому, не обязательно лучшему, а просто новому. Для них это, как чертову сумочку купить в магазине, она просто приглянулась женщине и потому была куплена ею. Вот и с изменой дела обстоят аналогичным образом – ей захотелось – она взяла и изменила. Вообще, все дело здесь в отсутствии правильного, а в нашем случае – традиционного воспитания, в отсутствии правильной, то есть, опять-таки, традиционной системы ценностей, и просто в отсутствии мозгов у девушки, которая изменила вам, не думая о последствиях своего поступка. Ну там знаете, страсть, чувства, эмоции, обуздали ее бедную головку. А последствия, вот о них некоторые, а быть может и многие женщины, девушки, думают, разумеется, потом. И очень часто многие из них, осознав и ощутив эти последствия, сожалеют о содеянном. Ведь часто после своей измены они теряют больше, намного больше, чем тот, кому они изменили. Вот и ваша девушка, изменив вам, скорее всего потеряет вас, верно? Станет ли ей от этого лучше? Неизвестно.

Так что вот такая простая причина, можно даже сказать, примитивная мотивация, как у самой обычной самки, подталкивает женщину к измене. Ну а разум далеко не всегда справляется с внутренними позывами, сами знаете. Часто ли мы можем обуздать свое “хочу”, и сделать так, как надо? То-то и оно. А что вы хотели, если потребительское отношение к жизни и бездумный образ жизни стали частью нашей культуры, то все высшие ценности просто не воспринимаются людьми. А в некоторых случаях даже высмеиваются. Вот я лично читал на форумах в интернете, как некоторые женщины высмеивали женскую порядочность и честность, утверждая, что быть лживой стервой намного выгоднее, что порядочность и честность никому не нужны. Вот вам, уважаемый читатель – нужны порядочные и честные люди, в частности женщины, девушки? Думаю, что нужны. А вот женщины некоторые утверждают, что не нужны. Вот такая у нас культура нынче, в ней все перемешалось. Но в целом, я считаю, что эта культура отсталая. Когда удовольствие превыше всего, а честь, честность, совесть, уважение, порядочность, преданность, любовь, становятся предметом насмешек, а некоторые люди вообще не понимают этих вещей, то получается, что мы просто жнем то, что посеяли. Культура делает нас людьми, а она у нас, сами видите, в каком состоянии. Так что изменила вам не девушка – вам изменил продукт этой вот культуры. Впрочем, есть девушки, с хорошим воспитанием и вполне себе достойной системой ценностей, поэтому не будем всех грести под одну гребенку. Давайте перейдем к следующему вопросу.

Что с этим делать? Я имею в виду измену. Ну, а что вы делаете, если вам попадается бракованная вещь – меняете ее, наверное. Вот и здесь, если вы считаете, что достойны лучшего, а вернее, лучшей девушки, то и ищете себе эту лучшую девушку, а изменщицу свою отпустите на все четыре стороны. В конце концов, ваша девушка лишь условно является вашей, на, так сказать, условиях вашей договоренности с ней, и даже законный брак не дает вам права распоряжаться жизнью своего партнера в полной мере. В этом смысле наша культура, слава Богу, учитывает интересы личности. Поэтому, если человек вам не подходит – меняйте его. И не нужно лишних разговоров. Можно ли заменить человека? Можно. Если этот человек не ценит вас, если в нем не осталось, так сказать, ничего святого и ничего ценного для вас, тогда какой же это человек, в смысле, какая же это личность? Ну и какие проблемы заменить ту, которая сама сделала из себя вещь? Ну правда? Не убиваться же из-за того, что кто-то тебя не оценил по достоинству и не оправдал твои ожидания. Если вы увидели в человеке что-то большее, чем он есть на самом деле, то разве это вина этого человека? Ну вот и не ждите от яблони того, что она начнет плодоносить вишнями. Конечно, выводы, определённые, из этого сделать нужно, все-таки измена девушки могла произойти в том числе и по вашей вине. Допустите вероятность того, что вы тоже в чем-то виноваты. Только не спрашивайте свою девушку – в чем вы виноваты. Это глупый, на самом деле вопрос. На него вы вряд ли получите правдивый ответ, вы скорее всего услышите ложь, с помощью которой девушка захочет себя оправдать. Чтобы понять, в чем может заключаться ваша вина в произошедшем, надо объективно взглянуть на всю ситуацию в целом, в контексте всей вашей совместной жизни с этой девушкой, что очень сложно сделать под воздействием эмоций, то есть самому. Обратитесь за помощью к друзьям, если они у вас умные, и если они у вас вообще есть, я имею в виду настоящих друзей, а не так себе приятелей. Или еще лучше – к психологу за помощью обратитесь. Объясните ему все, как следует, во всех, так сказать, подробностях, и он расставит для вас все по своим местам, то есть, поможет вам взглянуть на вашу ситуацию со стороны и понять ее закономерность. Это в свою очередь позволит вам понять, какую роль сыграли вы в произошедшем с вами, ну и соответственно исправить все то, что вам нужно в себе исправить, чтобы в будущем не допустить повторения подобной ситуации. В этом психолог вам тоже, кстати, поможет.

Знаете, друзья, все-таки, как показывает жизнь, а заодно и мой опыт решения подобных проблем, многие девушки, изменив своему парню, часто искренне раскаиваются в своем поступке. Но осознают они всю мерзость и глупость этого поступка в полной мере в основном тогда, когда сталкиваются в неблагоприятными для них последствиями, когда теряют своего мужчину из-за этого. Ну это типично для людей, тем более для женщин, которые в большинстве своем подвержены влиянию эмоций, поэтому не всегда ведают, что творят. Мы ведь, как говорится, что имеем – не храним, а потерявши – плачем. В общем, недальновидные мы существа. Не все, конечно, но некоторые из нас действительно не могут предвидеть последствий своих поступков. Это не значит, что некоторые люди в принципе на это не способны, это значит, что они этому не обучены. Если девушку не учили тому, что прежде, чем что-то сделать, нужно подумать о том, что за этим последует, то она и не думает. И знаете что, иногда, иногда, измену девушки можно простить. Да, я понимаю, что мужику не к лицу прощать такие вещи, но все же это можно сделать. Они, девушки, иногда умнеют, после такого вот негативного опыта, и потом уже никогда не изменяют. Это я вам точно говорю, такие случаи есть и их не мало. Просто понимаете, некоторые люди могут чему-то научиться только на собственном опыте. Но главное, что они могут чему-то научиться, это очень хорошо. Поэтому я и говорю, что простить девушку за измену можно, если она действительно осознала свою ошибку и искренне раскаялась в своем поступке. А мы ведь, все ошибаемся. Что ж теперь, всех нас на плаху из-за этого вести. Тут, конечно, нужно проанализировать девушку как следует, чтобы понять, была ли ее измена ошибкой, а в целом она не склонна к таким поступкам, или она хроническая изменщица, которую уже не перевоспитать. И исходя из этого уже можно принимать решение – прощать ее или нет. Разумеется, если у вас к ней остались чувства, если вы ее любите, тогда имеет смысл во всем этом разбираться. А если чувства умерли окончательно, ну тогда нужно искать этой девушке замену. Страдать не надо, надо действовать, надо начинать новую жизнь.

И вот еще какой момент вам нужно учесть, уважаемые читатели. Измена, конечно, грех страшный, порицаемый, осуждаемый, заслуживающий наказания, но в нашем порочном мире чистоты и безгрешности осталось мало, поэтому иногда стоит закрыть глаза на чужой грешок, чтобы не быть судимым за свои собственные грехи. А мы ведь все грешим, или лучше сказать, мы все склонны к греху. Так зачем же нам судить других. Лучше подумать о собственной жизни. Ибо, как говорится, кто не без греха. Вы понимаете, о чем я? Жизнь может сложиться таким образом, что завтра вы сами можете оказаться не совсем честным с той девушкой, которая когда-то, например, сейчас, вам изменила, ибо соблазнов вокруг нас много, и чужие грехи вполне можно использовать для оправдания своих собственных грехов, чтобы совесть не заела. Кто знает, может завтра вы тоже измените своей девушке, и что же тогда вы себе скажете, как оправдаете свой поступок? А ведь сегодня, сейчас, вы можете ее просто ненавидеть, вы можете страдать, мучиться, места себе не находить, потому что ваше Эго было задето, потому что вам нагадили в душу, потому что вас предали. Так может вам стоит подумать о завтрашнем дне, о том, какой поступок вы, не столько из-за мести, сколько из-за желания испытать удовольствие, можете совершить? Нет, я ни в коем случае не утверждаю, что это правильно, и что вы ничуть не лучше своей девушки, и что ваша возможная склонность к измене является для нее оправданием. Я просто хочу, чтобы вы задумались над тем, что может быть завтра в вашей жизни, и как измена вашей девушки может повлиять на ваши решения. Вдруг вы тоже захотите ей изменить, ну вдруг? Сами понимаете, сделав это с честной девушкой, вы будете настоящей свиньей, а вот изменить той, которая сама тебе когда-то изменила, морально как-то легче. Впрочем, это не универсальный взгляд на измену, сами понимаете. Это я просто решил показать вам, с какой еще стороны можно взглянуть на нее. Все зависит от конкретной ситуации и конкретных людей. В некоторых ситуациях, измена открывает перед человеком, перед тем, кому изменила девушка – абсолютно новые возможности.

В любом случае, на женской измене жизнь мужчины не заканчивается, она только начинается. Любое шокирующее нас происшествие, любой удар судьбы – это сигнал, который призван привлечь наше внимание к нашей жизни, к нашей системе ценностей, к нам самим. Менять вам точно что-то нужно, ведь если девушка изменила вам, то это говорит о том, что произошло то, что должно было произойти, просто вы не видели предпосылок к этому. Поэтому вам нужно что-то в своей жизни и в себе самом изменить. Что именно, зависит от ситуации. Либо надо научиться выбирать правильных девушек, женщин, которые не изменяют, либо вести себя с ними надо по-другому, чтобы не подталкивать их к измене и не создавать для нее условий, либо надо изменить образ жизни, чтобы чаще быть со своей девушкой, а не на работе целыми днями пропадать, ну и так далее. Вариантов тут много. В общем, надо делать объективный вывод из случившегося, чтобы не только в девушке причину ее измены видеть, но и свои ошибки найти и понять. Так, как раньше, жить не нужно, надо менять свою жизнь. Любви и счастья мы ведь все достойны, но путь к ним у каждого человека свой. Поэтому такие вот, отвратительные поступки, как измена [если для вас она неприемлема], которая доставляет нам сильнейшую душевную боль – направляют нас в нужную сторону, помогая прийти к своему счастью.

Статья опубликована: 04.01.2012. Последнее обновление: 04.04.2020

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле. А вот чего точно нельзя делать, так это:

• бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
• просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
• посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

• Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
• Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
• Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
• Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
• Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

• утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
• шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
• тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

• возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
• потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
• мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

• рассказать и надеяться на чудо-милость,
• уйти и растить малыша самой,
• развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Что делать, если вам изменили

Да, я понимаю, насколько вам сейчас кажется важным выяснить все обстоятельства «преступления», отмотать события к исходной точке, понять, сколько это длится и насколько это серьезно. О той информации, которую вам задолжал ваш партнер или партнерша, мы еще поговорим. А пока, очень прошу, вспомните про измененное состояние сознания и стресс. Всем серьезным разговорам лучше состояться после, когда вы успокоитесь.

Почему: Гневная реакция — это часть нашей «животной» системы защиты, активной, той, что командует: «Бей, нападай». Когда-то в дикой природе она помогала человеку выживать в опасных ситуациях. Даже если вы говорите себе, что «всего лишь хотите посмотреть в глаза этой женщине, которая знала, что ваш муж женат, и все же…», в момент столкновения ваш мозг может считывать «соперника» или «соперницу» как опасность, а последствия непредсказуемы. Большинство людей, которым изменили, желают знать детали случившегося. Это тоже часть реакции нападения, как будто выяснением всех нюансов мы хотим снова присвоить себе ту часть жизни партнера, которую он скрыл от нас. Как будто хотим провести учет во всех уголках его или ее души, «войти» туда, где нас не было, воспроизвести хронологию, сверить ее с часами известной нам стороны жизни. К сожалению, подробная детализация нередко помогает создать образы настолько яркие, что от них затем сложно избавиться в кошмарах и воспоминаниях.

Как с этим быть: Я не призываю вас к бездействию. Я предлагаю тщательней подготовиться. Разговор необходим, рано или поздно он состоится. Представьте себе на секундочку, что вы — спасатель МЧС, которого должны высадить в зоне чрезвычайной ситуации. Информации у вас пока мало, и она общая. Конечно, вам бы знать больше, но времени на разговоры нет, поэтому вам нужно задать самые важные для принятия первых решений вопросы. И, пока вас переправляют в горячую точку, вы создаете в голове оптимальный список действий: самое важное. Так вот, вы сейчас вроде такого спасателя, высаживающегося в шторм и в бурю. Длинные разговоры о том, «как это вообще случилось», «сколько раз это было» и «о чем ты думал» — они, как бы вам ни казалось иначе, не самые важные. Вопрос «Что ты думаешь о нашем будущем?» куда важнее для принятия решений. Моя рекомендация: составляйте списки, максимально подробные, всего, о чем хотите спросить. Выпишите все свои вопросы, пока они не кончатся. Затем пройдитесь по списку еще раз, но теперь избавьтесь от половины из них: либо объедините с похожими, либо вовсе отбросьте. Сделали? Теперь идите по списку еще раз, вопросов должно остаться в два раза меньше. Есть? А если представить, что вам дали возможность задать только три вопроса, самых важных? Какие они? Довольно часто именно так и бывает — у вас будет время на ограниченное число вопросов. Чувство вины нередко заставляет инициатора измены ответить на вопрос-другой и затем уйти в глухую оборону. Бесконечное расспрашивание только создает еще больше тревоги, а порой и агрессии. Поэтому начните с самого важного для вас. Я призываю к здравому эгоизму и заботе о себе. Сейчас поставьте себя и свои интересы на первое место. Что вы хотите знать для вас, а не о них, не об их интрижке — вот что важно!

Что делать, если тебе изменили: 4 стратегии обманутых супругов

Какое поведение обманутого позволит вернуть изменника, а какое убережет нервы? Президент Ассоциации психологов и психотерапевтов Михаил Мунькин специально для читателей Sputnik проделал морфологический разбор измен.

— Они часто приходят ко мне: те, кому изменили, и те, кто изменил. Иногда парами, если нашли в себе силы продолжить отношения.

Как правило, таких разных людей мучают в принципе одинаковые сомнения: почему мне изменили, неужели я хуже ее (его) и можно ли спасти отношения?

Начнем сначала: почему так больно узнать, что тебе изменили?

—Люди склонны жить в собственном тщательно выстроенном мирке. Вот, к примеру, живет гипотетическая женщина. И ей не так важно, что на работе проблемы, потому что дома ее ждет муж. Ну и что, что она с соседкой поругалась? Соседка просто завидует, ведь у нее нет такого мужа. И пусть везде пожар, серные дожди и падение доллара. Дома-то все хорошо.

А потом она вдруг узнает, что ей изменяют. К этому известию невозможно быть готовым. Оставленное впопыхах на кровати женское белье, случайно прочитанная переписка, сообщения «доброжелателей». Ее уверенность рушится как Перл-Харбор под ударами японских бомбардировщиков. Все. Она стоит на пепелище собственных надежд. Нет больше лапочки-мужа. Остались только пожары, серные дожди и падение доллара.

По силе травмы это переживается почти как смерть близкого. Только когда кто-то умирает, человек испытывает печаль. А в этом случае остаются лишь боль, озлобленность и агрессия.

А потом начинается мучительное самокопание: чем эта курица (этот неудачник) лучше, чем я? И мужчины, и женщины погружаются в сомнения и начинают думать, по какому именно параметру проигрывают: по красоте, интеллекту, сексуальности? Разрушается внутренняя женственность (мужественность), так как обманутый начинает понимать, что он в чем-то хуже.

Мне всегда задают вопрос: почему мне изменили? Вовсе не из-за того, что у вас нос картошкой или унылая зарплата. Вариантов много. Постараюсь объединить их в два больших класса.

Случай первый. Секс

Вы вместе уже долгие годы. Она аппетитная, допустим, брюнетка с шикарными зелеными глазами. В свое время он влюбился в нее без памяти. И даже сейчас немного любит. Но! В отношении ее он уже стал мужским зрячим аналогом Ванги: знает, что она съест на завтрак, на каких местах у нее родинки и как выглядит ее любимый крем для депиляции. Ему даже лифчик уже неинтересно с нее снимать. Да и не секс у них, а так, унылое подергивание. Женщины этот факт переносят не так тяжело, как мужчины.

А тут мимо рабочего стола с маниакальной настойчивостью прогуливается пергидрольная коллега. Может, у нее ладони грубее или волосы в носу растут — не важно. Важно, что она неизвестная. Женщина-загадка. Может, и разгадка там какая-то невкусная, но попытаться-то надо.

И тогда герой-любовник расцветает: начинает подбирать носки из одной пары, заниматься спортом, менять уютные треники с вытянутыми коленками на элегантный костюм. Может улучшиться и качество интимной жизни. Для родной жены это опасный сигнал. Дальше мужчина начнет сравнивать.

И его выводы чаще всего окажутся не в пользу жены: подтянутая коллега, которая еще не успела загрузить визави своими претензиями, выглядит куда выигрышнее, чем жена. К законной супруге возникнет много вопросов.

Есть ли в этом всем любовь? Сложный вопрос. Если мы говорим о любовнице, то вполне может существовать только страсть. Без всяких сантиментов. Но, с другой стороны, влечение просто так не появляется. Это уже немного любовь. Если же речь идет о жене, то если не осталось влечения, то любви тоже нет. Это нужно принять.

Случай второй. Психология

Она идет в магазин, долго выбирает какие-нибудь сливки для маскарпоне, экзаменует продавщицу по качеству элитного шоколада. Прибегает домой и пытается изобразить тирамису по рецепту, вычитанному в Интернете. За час до вашего прихода она бежит в ванную. Делает депиляцию, мажет телеса душистыми маслами. Затем макияж: брови выщипать, потом заново нарисовать. И вот дама, остудив это тирамису (будь оно неладно!) и облачившись в колючее, но привлекательное нижнее белье, встречает любимого. И он в ответ:»А че не мясо? Не-не, я спать. Ну че ты ревешь?».

То же самое с женщинами. Собственноручно приготовленный суп не стоит ничего, если вы хотя бы периодически не смотрите щенячьими глазами на своего мужчину. Им надо восхищаться. Это важно. Потому что в какой-то момент человек начнет искать это на стороне. И тогда сексуальность начнет переключаться на новую особь.

Что делать?

Если вам изменили, то вариантов не так много. Первый — стратегия «инфузории туфельки». К такому часто прибегают женщины. Это значит, что нужно всего лишь втемяшить себе в голову, что «все мужики — кобели» и «набегается и перестанет». Кстати, это иногда работает. Мужчины — существа комфортолюбивые. Менять обстановку — занятие довольно утомительное. Это обстоятельство может сыграть решающую роль.

Практически у всех любовниц есть цель: любой ценой увести мужика из семьи. Тяга к штампу в паспорте заложена в дамах на генетическом уровне. Если возлюбленный в своем решении остаться в семье непреклонен, то роману конец.

Это не относится к девушкам, у которых завязались отношения с «папиком». Это вообще некая форма проституции. Можно, конечно, найти более подходящие слова, но когда девчонка готова спать с мужчиной за финансовые привилегии, то именно вот это емкое определение мне кажется наиболее подходящим. Она будет пользоваться проплаченной квартирой и подаренной машиной, пока не найдет мужа. Если законная жена закроет на это глаза на три-пять лет, то она выиграет. Если, конечно, муж не найдет другую пассию.

Как работает стратегия «инфузории туфельки»? Была у меня такая история. Жена узнает, что муж ей изменяет. Она сохраняет ледяное спокойствие. Он пакует вещи. Она доброжелательно обговаривает детали развода и не чинит никаких препятствий для общения с детьми. Еще и покормила на прощание.

Любовницу злят частые визиты новоиспеченного бойфренда к ребенку и экс-супруге. Она начинает есть ему мозги чайной ложкой. Бывшие муж и жена за чашкой чая обсуждают дурной характер новой пассии. Мужчина все чаще задерживается по вечерам, и ему все чаще предъявляют претензии. В какой-то момент он позвонил своей новой возлюбленной и заявил, что возвращается в семью.

Стратегия вторая — разорвать отношения с неверным. Или неверной. Это самый простой способ. Ведь оба человека понимают, что стереть измену из памяти — задача архисложная. Любой скандал, даже из-за неопущенного стульчака, будет заканчиваться воспоминанием предательства.

Если до вашей измены супруга была милой девушкой-ромашкой, то позже она может обзавестись повадками Эркюля Пуаро. Досмотру будут подвергнуты телефон, социальные сети, а любое ваше резкое телодвижение станет расцениваться как рецидив. Крепитесь. Доверие восстановится не сразу.

Если человек решает разорвать отношения, то начинаются страхи. Особенно у женщин. В голове у обманутой дамы возникает картинка: она одна в пустой, холодной комнате, пахнущей кошками. Даже соцработники не заглядывают к ней. Даже если у нее объективно есть все шансы построить свою судьбу. Все зависит от того, сможет ли она восстановить разрушенную самооценку.

Еще есть стратегия истерички. Это когда любимый не только нашел себе новый объект воздыхания, но и перевез на новое место свою зубную щетку. Тогда супруга устраивает показательные выступления с разрезанием вен, шантажом детьми и истерикой с переходом на ультразвук. Иногда мужчины ведутся. Но эффект от этого кратковременный. Насильно мил не будешь.

Некоторые пытаются зацепить бывшего за ревность. Эдакая стратегия мстительницы. И якобы случайно начинают колесить в местах обитания экс-любимого под ручку с новым парнем. Это делается не столько из-за всепоглощающей любви, сколько от желания насолить. Люди начинают морально друг друга уничтожать. Это не приводит ни к чему хорошему.

На сладкое одно мое умозаключение: если уходит мужчина, то велика вероятность, что он вернется. Если решение приняла женщина, то ждать ее не имеет смысла.

Изменила мужу – что делать?

Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу – что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде.  Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке.  Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние.  Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно.  Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

• взаимопонимание в семье;
• взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
• самореализация;
• баланс нагрузки и отдыха;
• обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы.  Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
3. заниженная самооценка мужа или жены;
4. внутреннее одиночество;
5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
6. чувство обиды на «вторую половинку»;
7. чувство вины перед кем-то;
8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов —  нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

Неверная: что делать, если ты изменила любимому

Неверная: что делать, если ты изменила любимому © depositphotos.com

Измена — это нечестно, больно, подло, низко и очень заманчиво для всех, кто строит длительные отношения. Дело не в том, что люди в принципе не умеют хранить верность или не склонны к моногамии, а в том, что даже мысленно нам нравится изменять. 

Пережить измену всегда непросто для обоих — и тех, кто изменяет, и тех, кому изменили. Мы ни в коем случае не одобряем такие поступки и советуем принимать любое решение подумав о том, как это скажется на твоем партнере. Но если все-таки ты уже изменила и не знаешь, что с этим делать — пора искать выход из ситуации. И да, у тебя есть несколько вариантов. 

---

 Что делать, если ты изменила любимому

---

• Пойми, насколько далеко ты зашла

Если ты одна из тех, для кого измена это невинный флирт или согласие на поход в кино с коллегой — тогда все ок. Обсуди ситуацию со своим партнером и постарайтесь прийти к какому-то согласию касательно того, что можно считать изменой, а что нельзя. Истерить или ставить крест на отношениях из-за невинной переписки, как минимум, странно. 

Но если у тебя начинают появляться чувства к человеку — все немного серьезнее.  Однажды тебе придется принять решение в пользу кого-нибудь одного. 

Так или иначе, даем варианты. 

1. Молчать и делать вид, что все ок

Сладкая ложь действительно чаще всего самый правильный вариант. Тебя будет душить тяжкий груз и доверие подорвется, если правда вдруг полезет наружу, но до тех пор все будет в полном порядке. Жизнь никогда не была тем уравнением, которое можно решить с помощью универсальной формулы, но некоторые вещи уже превратились в классику. Одноразовую интрижку, о которой ты очень жалеешь, можно скрывать вплоть до золотой свадьбы и ни о чем не волноваться. Кроме огромного груза в виде сожаления и угрызений совести. 

Чем чревато: партнер может узнать об измене от кого-нибудь другого и история закончится очень неприятно. Для обоих. 

2. Рубить с плеча

Рассказать обо всем любимому и ждать его вердикта — тоже не панацея, но вариант более хорош, чем предыдущий. Если у вас взрослые, серьезные отношения или вы состоите в браке, то вполне вероятно, что тебя простят и попробуют сохранить отношения. Есть и классное преимущество — хранить секреты и натирать во рту мозоль от невысказанных слов не придется. К тому же, все хорошие отношения — это в первую очередь про доверие и было бы классно, если бы ты помнила об этом, когда решаешься рассказывать об измене или нет. 

Чем чревато: помнишь, мы писали, что тебя могут простить? Так вот. Могут и не простить. 

3. Уйти, не рассказывая

Закончить отношения, не объяснив причины или подать на развод, оставив человека с множеством вопросов в голове — совсем не по-взрослому и не гуманно вообще. Но если ты всегда избегала любых длительных объяснений и не большой фанат драмы — просто уйти это тоже вариант. 

Чем чревато: вопросы появятся не только партнера, но и у ближайшего окружения, а это еще больше раздражает и обязывает. 

4. Искать прощения и понимания

Взывать к здравому смыслу любимого и объяснить ему, что все люди не особенно отличаются от животных и в 80% случаев руководствуются ничем иным, кроме инстинктов — неплохая стратегия. Только для начала убедись, что ты можешь обнаглеть настолько, чтобы требовать прощения. 

Чем чревато: если тебя простят, то и тебе придется понять и простить, если любимый начнет изменять тебе. Се ля ви. 

5. Идти к семейному психологу

Специалист может помочь тебе найти правильный способ наладить отношения и смягчит эффект с помощью консультации. Игнорировать то, насколько полезными бывают семейные психологи — глупо.

Чем чревато: даже самый лучший специалист не станет подорожником для патологически плохих отношений. Некоторые пары просто незачем спасать, иначе люди, которые строят отношения, будут делать друг друга все более несчастными. 

Конечно лучше вообще не изменять. Даже если сильно хочется. Пускай влечение к кому-нибудь другому подталкивает тебя к тому, что нужно усерднее работать над тем, что ты имеешь. 

---

Ранее мы писали про основные причины развода, которые смогут подсказать тебе о том, что твой брак на грани.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как привлечь внимание окружающих к вашим изменениям

iQoncept / AdobeStock

Одна из самых неприятных привычек давних друзей — это то, как они видят вас такими, какими вы были много лет назад. К сожалению, менеджеры и члены команды делают то же самое, не обращая внимания на ваши изменения. Такой надзор не только расстраивает, но и может препятствовать вашему росту, а не поддерживать его.

Люди склонны создавать, а затем высекать из камня картину того, кто вы есть, что вам нравится, а что нет, и что вы будете говорить и делать в различных ситуациях.Они не замечают, когда ваше поведение и предпочтения меняются. Их статические предположения ограничивают ваше взаимодействие и ограничивают ваши возможности.

Предположения — нормальные вредные привычки

Мы все делаем предположения. Мы должны быстро оценить ситуацию, чтобы определить, есть ли угроза. Кроме того, в нашей жизни происходит так много всего, что идея потратить время на то, чтобы определить, изменился ли кто-то за последнюю неделю или две, кажется глупой. Легче воздействовать на воспоминания, чем с любопытством слушать кого-то знакомого.

Если поведение нормальное, это не значит, что оно хорошее. Мы все должны выработать практику замедления и уважения к людям, которых мы знаем. Когда мы активны, мы все время меняемся по мере того, как учимся, растем и с возрастом обретаем новые идеи. Мы укрепляем наши отношения, позволяя людям расти.

Заставить людей заметить нового вас

Так как же заставить других заметить изменения, над которыми вы много работали? Я нашел в Интернете множество статей, в которых рассказывается людям, как ставить под сомнение их собственные предположения, но ничего, что учит, как заставить людей подвергнуть сомнению предположения, которые они делают о вас.Я написал следующие пять предложений, чтобы помочь вам восполнить этот пробел.

Вы можете использовать все пять в одном разговоре или по отдельности. Сначала они могут чувствовать себя неловко, но поведение станет привычкой, если вы будете практиковать их со временем.

1. Смоделируйте желаемое поведение. Если вы хотите, чтобы люди заметили, как вы изменились, вам также необходимо признать их усилия по изменению. Дункан Кумб делает ряд хороших предложений в своем сообщении в блоге HBR « Смотри на коллег такими, какие они есть, а не такими, какими они были». Попрактикуйтесь смотреть на людей так, как если бы они встречались с ними впервые, чтобы узнать, что меняется или что вы, возможно, никогда не замечали. В предыдущем посте я поделился советами, как перейти от ожидания к любопытству. Люди не только оценят то, что вы замечаете то, над чем они работают, но и просто почувствуете себя хорошо, когда их «увидят».
2. Четко выражайте свои запросы. Если кто-то не замечает, что вы изменили свои предпочтения или поведение, вы можете попросить его заметить, не ошибаясь.Например, вы можете сказать

«Вы правы, что раньше мне нравились такие вещи, и я так поступал. Я изменился за последний год. Могу я поделиться с вами тем, что мне сейчас нравится, а что делаю по-другому? »

«Я согласен с вами в том, что то, как я справлялся с такими ситуациями, было неэффективным. Вот почему я много работал, чтобы изменить свои привычки. Позвольте мне поделиться с вами тем, что я пытаюсь и получаю ».

«Вы замечали, что я был (приходил вовремя, включая людей больше на собрания, лучше слушал, меньше защищался и т. Д.)? Я работаю над изменением своего поведения.Когда вы не замечаете, как я изменился, мне кажется, что вы не поддерживаете мой рост. Буду признателен, если вы подтвердите мои усилия по улучшению ».

3. Расскажите, что вызвало изменение. Расскажите людям, что побудило вас изменить свое поведение. Истории производят более сильное впечатление, чем просто рассказывают людям то, чего они не видят. Причина, по которой вы изменились, скорее изменит их мнение, чем тот факт, что вы изменились.
4. Заставьте их рассказать о собственных изменениях. Признайтесь, что вы можете не увидеть изменений, над которыми работают другие люди. Спросите их, над чем они работают, чтобы вы тоже заметили и поддержали их усилия.
5. Попросите их помощи в вашем постоянном росте. Делиться своими целями и просить их поддержки может показаться неудобным, но это хороший способ обратить их внимание на то, кто вы есть сегодня, а не на то, что вы делали вчера.

Попрактикуемся каждый день видеть, что нового друг в друге.

---

Если вы хотите, чтобы я выступил на вашем предстоящем мероприятии или рассказал о тренинге и коучинге лидерства, свяжитесь со мной по адресу: https: // covisioning.com / contact /

тел .: +1 602 954 9030
электронная почта: [email protected]

~~~~~~~~~~~~
Найдите больше техник, которые можно использовать в сложных разговорах, в книге Марсии Зона дискомфорта: как лидеры превращают сложные разговоры в прорывы

Если вы не уверены, поменяли ли вы

«Изменения — это не процесс для нетерпеливых». -Барбара Рейнхольд

Некоторое время назад автор сообщения Tiny Buddha прокомментировала, что она чувствовала себя мошенницей из-за того, что изо всех сил пыталась прислушаться к совету, который она предложила в статье.Я сказал ей, что могу понять. За последние несколько лет я написал более 600 сообщений в блогах на тему мудрости, а это значит, что у меня есть огромный потенциал, чтобы опровергнуть то, что я ранее исследовал в своих статьях.

Иногда, когда я не внимателен, добр, свободен от стресса или явно более счастлив и умиротворен, чем был раньше, я начинаю задумываться, изменился ли я вообще. Срабатывает мое черно-белое мышление, и я сомневаюсь в своем росте из-за одного момента слабости или борьбы (а иногда и двух или трех).

Тогда я напоминаю себе: изменение — это не что-то, что происходит мгновенно, а затем навсегда меняет все. Изменения — это выбор от момента к моменту.

Время от времени мы неизбежно будем делать неправильный выбор. Иногда нам не удается делать то, что, как мы знаем, полезно для нас. Или мы дадим совет кому-то другому, а потом изо всех сил будем ему следовать. Или мы вернемся к тому образу жизни, от которого, как нам казалось, отказались навсегда.

В такие моменты мы можем ругать себя за несовершенство или быть добрыми к себе, увеличивая наши шансы сделать положительный выбор в последующие моменты.

Не знаю, как вы, но мне намного легче отпустить трудный момент и вернуться на правильный путь, когда я признаю, что борьба неизбежна, а затем прощаю себя, когда это происходит.

Мы никогда не почувствуем себя счастливыми, если будем заставлять себя делать все идеально, потому что это просто невозможно. Однако это возможно, выбирать изменения чаще, чем нет — каждый день стремиться к большему количеству положительных выборов, чем отрицательных, чтобы мы никогда не позволяли одной неудаче обесценить весь наш прогресс и потенциал.

Сегодня, если вы начинаете задаваться вопросом, изменились ли вы вообще, помните: действительно важно то, что вы решили делать прямо сейчас.

Фото antwerpenR

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить что-либо

Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина. Изменения могут быть великими делами.Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха. Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.

1. Ганди приносит его домой.

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди

Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории. Это не делает его менее важным для нашего списка.На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?

2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

«Изменения неизбежны. Изменения постоянны ». — Бенджамин Дизраэли

Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что избежать перемен невозможно. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям.Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение ». — Майя Анджелоу

Кто поймет перемены больше, чем Майя Анджелоу? Женщина написала книгу о переменах. Буквально. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова.У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.

4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу

Самым важным аспектом изменений является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее.Не бойтесь меняться.

5. Президент Обама: перемены, к которым мы стремимся.

«Изменения не наступят, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время. Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама

Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни.Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.

6. JFK о пропавших без вести.

«Изменения — закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди

Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех.Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось». — Ирэн Питер

Иногда изменение обманчиво. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу». — Алан Уоттс

Обычно мы сидим спиной к стене, как этот неловкий танец в 8-м классе. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя». — Виктор Э. Франкл

Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.

10. Дениз МакКлаггейдж грешна.

«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех ». — Denise McCluggage

Изменение постоянно. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вам нужно научиться отпускать.

11. Герклит на неизменном.

«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит

Эту фразу можно перевести несколькими способами. Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся перемен, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.

12. Гейл Шихи о росте.

«Если мы не изменимся, мы не будем расти.Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Шихи

Жизнь — это рост. В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

«Когда я думаю, что узнал, как жить, жизнь меняется.”- Хью Пратер

Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов. Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это новое и сделайте своей новой миссией победить зверя.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

«Некоторые люди не любят перемены, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа.»- Илон Маск

Иногда приходится меняться. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова. Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях до того, как стихнет бедствие.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть.”- Уилл Смит

Богат ли вы и знаменитость или просто один из нас, вы — человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность. Одна из важных вещей в изменении — это то, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.

16. Леонардо о фиксации.

«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи

Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться.Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете. Дело в том, что, возможно, вы уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.

17. Брюс Бартон прошел.

«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон

Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет.Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху. А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд

Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека, стоящего за камерой.Он является прекрасным примером того, кто постоянно заставлял себя расти. Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.

19. Энди Уорхол все изменил.

«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол

Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы.Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать. Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он осуществил перемены, которых он хотел, в мире искусства.

20. Боб Дилан нестабилен.

«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан

Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

«Поменяйте, прежде чем придется». — Джек Уэлч

Происходят изменения. У вас есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда изменение парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.

22. Конфуций часто менялся.

«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяных магнатов или средневековых королей-воинов, перемены — это то, что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.

[час]

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг

Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем мог наблюдать Фрейд. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.

24. Билли Кристал усердно работает.

«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал

Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго

Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

«Чтобы быть важным, не обязательно что-то менять в мире». — Стив Джобс

Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.

28. Гете о жизни живых.

«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.

29. Уильям Джеймс яркий.

«Чтобы изменить свою жизнь: начните немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс

Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатейшем аромате. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.

30. Тони Роббинс на True Value.

«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс

Изменение не может длиться только неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер

Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вам необходимо установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон

Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.

33. Марк Арелиус о потере.

«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — удовольствие Природы». — Марк Арелиус

К сожалению, бывают случаи, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто еще одна перемена. Изменения естественны и необходимы.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс

Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: левша, правша на гитаре, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это совпадение миллиона мельчайших деталей.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

«У всех нас в жизни происходят большие перемены, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд

Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в своей жизни». — Армистед Мопин

Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли

Все в вашей жизни можно отнести к одной из этих трех категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить. подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

«Именно перемены, продолжающиеся изменения, неизбежные изменения являются доминирующим фактором в современном обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов

Когда изменения начнут происходить, вы должны рассмотреть весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые все еще бушуют в мире робототехники.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг

Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо

Итак, великая Трансцендентальная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А.С. Бенсон

Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходные. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копать в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота является просто воображаемой частью нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, посмотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг

Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.

[hr]

43. Киркегор о фактах.

«Взгляните в лицо фактам того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор

Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы оно соответствовало тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; меняйте листья, сохраняйте корни нетронутыми ». — Виктор Гюго

Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от времени года.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс

Вы должны сохранять строгую честность с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд

Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самое подходящее время, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.

47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.

«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; на самом деле мы хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис

Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин

Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все изменилось немедленно. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций

Если вы уверены, что вы первый, а не второй, не беспокойтесь об изменениях. Вы можете что-то понять. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.

50. Джордж Форман определяет героя.

«Герой — это тот, кто прав и не меняется». — Джордж Форман

Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить свое поведение или взаимодействие с другими, но не должны менять свои убеждения или практики. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.

51. Роберт Энтони виноват.

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони

Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не показывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

«Я не могу сказать, улучшится ли положение, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг

Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако, если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.

53. Бертольд Брехт в пути.

«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.”- Бертольд Брехт

Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь, по сути, представляет собой серию изменений.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер

Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, как правило, выглядят немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие твою грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр

По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может быть, у нас есть продвижение по службе. Может, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

«Есть два типа дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс

Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?

57. Тимоти Лири — молодой олень.

«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири

Если бы мы измерили свои годы по тому, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

«Могли бы мы изменить наше отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд

Когда вы понимаете, какие изменения необходимо внести, вы можете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.

«Тот, кто отвергает перемены, является архитектором разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон

Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?

60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.

«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло

На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.

61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.

«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон

Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.

62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.

«Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить». — Фланнери О’Коннор

Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не каждая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.

63. Аристотель о сладкой перемене.

«Сладость во всем». — Аристотель

Чаще всего перемены — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.

64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.

«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин

Как ни странно, это когда мы находимся в самый несчастный момент в нашей жизни, когда мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем выносить ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.

65. Андреа Юнг о трудности успеха.

«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг

Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.

66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.

«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард

Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.

67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.

«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти

Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.

68. Макиавелли идет впереди.

«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли

Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет немного легче отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.

69. У Арнольда Беннета были некоторые недостатки.

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт

Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Тогда вы устаете в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.

70. Энья о творческих изменениях.

«Как и в любом творчестве, перемены неизбежны». — Эня

Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.

71. Мэй Сартон о сокровищах сада.

«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — Мэй Сартон

Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. Вы можете отпугнуть паразитов, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.

72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.

«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее только тогда, когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэйнг

Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.

73. Нидо Кубейн о возможностях.

«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн

Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.

74. Томас Карлайл в хорошем настроении.

«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл

В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.

75. Уинстон Черчилль не фанатик.

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль

Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.

76. Лорд Байрон изменил свое мнение.

«Мнения должны быть изменены — или как добраться до истины?» — Лорд Байрон

Единственный способ прийти к достоверной истине — это выслушать различные мнения по какому-либо вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.

77.Роберт Энтони призывает вас измениться.

«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони

Самое простое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как все станет трудным, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать эволюционировать за пределы темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.

78. Как меняется мир для лорда Теннисона.

«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон

В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном движении. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.

79.Толстой об изменении мира.

«Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.

80.Джон Локк находится в постоянном движении.

«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в том же состоянии долго». — Джон Локк

Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все находится в движении, так что вы никогда не сможете узнать, где что-то находится.

81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.

«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший

Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решит все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, чтобы все могло встряхнуться. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шаровой шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.

82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.

«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — В. Клемент Стоун

Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать суперсилами, но большинство из нас согласилось бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как покончить с голодом в мире или договориться о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?

83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.

«Моральный мир так же мало освобожден, как и мир физический, от закона непрекращающегося изменения, непрерывного движения». — Джеймс Г. Фрейзер

Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и что мы делаем правильно. Это изменение происходит постепенно с течением времени, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.

84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.

«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон

Если мы стремимся к истинным, прочным и значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство стремиться к этим изменениям. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.

85. Наполеон изменил тактику.

«Каждые десять лет нужно менять тактику, если хочешь сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт

В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни. если мы планируем добиться успеха.

86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.

«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл

Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.

87. У Франсуа де ла Рушфуко есть вкус.

«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld

Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.

88. Нэнси Астор об опасностях.

«Основная опасность в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор

Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй своему сердцу. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».

89. Геродот болен.

«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот

Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно появляется легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.

90. Джули Уолтерс бросает капли в океан.

«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс

Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в безбрежном океане. Океаны — ничто иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.

91. Versace on Contrast.

«Я пытаюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов… Мы должны измениться.”- Джанни Версаче

Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.

[hr]

92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.

«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл

Для предыдущих поколений изменение было только действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.

93. Джимми Дин поправляет паруса.

«Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть нужные инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.

94. Норман Винсент Пил меняет мир.

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать в себя все вокруг вас, вы можете изменить то, как вы видите мир, что, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.

95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.

«Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

Робин Уильямс был любимым юмористом Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.

96. Карл Роджерс об обучении.

«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс

Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете изучать и даже применять то, что вы узнали, вы записываете на чистый лист в своем уме. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.

97. Стивен Р. Кови о константах жизни.

«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови

Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.

98. Уильям Поллард об инновациях.

«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов к совершенствованию. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард

Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.

99. Стивен Хокинг умен.

«Интеллект — это способность приспосабливаться к изменениям». — Стивен Хокинг

Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.

100. Боно — это музыка.

«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно

Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать всемирно успешные рок-группы.

101. Томас Харди вовремя.

«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди

Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят положительные вещи в нашу жизнь.

102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.

«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх

Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как бы вы это ни называли, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?

103. Симона де Бовуар живет сегодня.

«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар

Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по заглядыванию внутрь себя.

104. Бобби Найт о людях.

«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт

Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все шло не так хорошо.

[час]

105. Р. Келли о браке.

«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли

По сути, любовь — это то, что меняет больше всего. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.

[час]

106. Принц ненавидит Гейтс.

«Привратники должны измениться.»- Принц

Покойный музыкант был известен своей странностью. Он был сторонником артистизма. То, что многие не знали до его смерти не было, что он очень трудно бороться за права художников с их собственной музыкой. По сей день его музыка недоступна у многих крупных дистрибьюторов цифровой музыки. Он боролся против эксплуатации и работал над изменением отрасли.

[час]

107. Уинстон Черчилль о совершенстве.

«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.”- Уинстон Черчилль

Единственный способ расти — это перемены. Уинстон Черчилль был почти идеален. За последнюю тысячу лет или около того никто не был объектом столь сильного поклонения героям, как г-н Черчилль. Неудивительно, что его так уважают. Он постоянно принимал возможность измениться, тем самым сделав себя лучше.

(Вам также может понравиться: 55 мотивационных цитат, которые могут изменить вашу жизнь)

Вот удобный контрольный список того, что делать, когда вы меняете номер телефона

В наши дни переключение номера телефона сродни восстановительной операции, инсценировке смерти и незаметной миграции в экзотическую страну.

Невероятное количество общения теперь осуществляется через Skype, WhatsApp и десятки приложений, которые даже узнают вас по номеру телефона. Чтобы свести к минимуму хаос при переключении номеров, не забудьте сделать следующее:

Шаг 1. Перед переключением SIM-карты убедитесь, что ваш список контактов сохранен.

Не доверяйте облаку, не доверяйте памяти телефона и не доверяйте своей собственной памяти. На случай, если что-то пойдет не так, всегда убедитесь, что ваш список контактов где-то сохранен.Это будет палочкой-выручалочкой на случай, если при смене SIM-карты будут стерты какие-либо данные.

Шаг 2. Подтвердите номера важных рабочих контактов

Для таких контактов, как клиенты, высшее руководство, коллеги из другого отдела, деловые партнеры и т. Д., Убедитесь, что их номера действительны. В противном случае, как только вы измените свой номер, у них не будет возможности легко с вами связаться. Если их номер недействителен, сделайте пометку, чтобы сообщить им другим способом, например по электронной почте.

Шаг 3. Обновите ключевых поставщиков услуг

В наши дни большинство поставщиков услуг связываются с вами по электронной почте; но на всякий случай, если им нужно позвонить вам, обновите и их. Некоторые из основных, на которые следует обратить внимание:

• Ваш банк (очень важно! Подробнее читайте ниже)

• Учебные центры и школы

• Ваш семейный врач, стоматолог или другие медицинские работники, а также те, в которых вы указаны в качестве контактного лица для экстренных случаев

• Любые курьерские службы, особенно если вы ожидаете ценную доставку

• Рейдшеринг

Помимо того, что с ним легко связаться, особенно важно обновлять свой банк при изменении номера мобильного телефона, например, в таких мобильных кошельках, как PayNow и DBS PayLah! привязаны к вашему номеру мобильного телефона.Это можно легко сделать через онлайн-банкинг для PayNow, тогда как PayLah! пользователи могут просто войти в свой PayLah! аккаунт для этого.

После того, как вы проинформируете банк об изменении номера мобильного телефона, ваш старый номер мобильного телефона будет автоматически удален из PayNow. Вы получите SMS-уведомление, подтверждающее отмену регистрации, и вам следует сделать это перед тем, как отказаться от своего старого номера; после этого вы можете зарегистрировать свой новый номер мобильного телефона в качестве прокси PayNow.

Важно удалить старые номера мобильных телефонов, потому что номера мобильных иногда используются повторно.Это означает, что друг может перевести деньги не тому человеку (даже если вы просто отказались от своего старого номера), если кто-то «унаследовал» ваш старый номер телефона.

Хотя ваш банк сделает все возможное, чтобы вернуть средства, если вы сообщите об этом (вы должны сообщить об этом сразу, не ждите), лучше всего избавить себя от проблем с самого начала.

Точно так же, если ваш врач отправит личную медицинскую информацию на ваш старый номер, она может оказаться в чужих руках.

Для таких сервисов, как Grab, GoJek и т. Д., Не забудьте изменить свой номер телефона в приложении. Если вы создадите совершенно новую учетную запись, вы потеряете все накопленные награды.

Также помните, что драйверы не могут связаться с вами должным образом, если ваш номер телефона не обновлен.

Наконец, ознакомьтесь с инструкциями по изменению номеров телефонов в различных электронных кошельках (процесс может быть разным для каждого из них). Любая из вышеперечисленных ситуаций, например, когда кто-то овладевает вашими деньгами или теряет наличные на счете, также применима к электронным кошелькам.

Шаг 4. Убедитесь, что ваши аккаунты не заблокированы.

Некоторые учетные записи, такие как торговые порталы или учетные записи социальных сетей, связаны с вашим номером телефона. Если вы по какой-то причине потеряете свой пароль, ваш номер телефона может потребоваться для сброса пароля. Некоторые даже отправляют вам коды, прежде чем вы сможете войти в систему. Так что измените свой номер и на этих счетах.

А для сингапурцев самая важная учетная запись для обновления номера мобильного? Ваша учетная запись Singpass — Да.Высокий приоритет. Пожалуйста. Помнить.

Шаг 5: Подготовьте свое массовое послание, чтобы рассказать всему миру о ваших жизненно важных изменениях

Постарайтесь не отправлять сообщения типа «Привет, X, мой новый номер… и т. Д.»

Первая причина в том, что многие фишинговые сообщения выглядят именно так. Обеспечьте более убедительное доказательство того, что вы не мошенник или бот, рассылающий сообщение; напишите что-нибудь вроде «Всем привет, я XYZ из TopCorp; информирую вас, что мой номер меняется с 12345678 на… и т. д.”

Вторая причина в том, что ваши коллеги или клиенты тоже читают сообщение. Чтобы нанести немного профессионального блеска, потребуется всего несколько секунд.

Шаг 6. Убедитесь, что все готово для массового уведомления

В этом примере мы будем использовать WhatsApp, так как он наиболее широко используется.

Чтобы изменить свой номер в WhatsApp (и сообщить всем своим контактам), вам необходимо убедиться, что ваш новый номер телефона принимает SMS или звонки и имеет соединение для передачи данных.Вам также необходимо убедиться, что ваш старый номер телефона подтвержден в Whatsapp.

Сначала вставьте SIM-карту, затем откройте «Меню»> «Настройки»> «Профиль». Вы увидите, подтвержден ли ваш номер.

Если все в порядке, вы можете перейти в «Меню»> «Настройки»> «Изменить мой номер» и продолжить. Вам будет предложено ввести свой старый и новый номер, а также вы сможете выбрать контакты для массового уведомления.

Шаг 7. Быстро свяжитесь с наиболее важными контактами после массовой отправки

Выберите наиболее важные контакты, такие как начальник и коллеги, и оставьте им записку.Скажите им, что вы отправили сообщение об изменении своего номера и хотите быть уверены, что они его получили. Напомните друзьям, с которыми вы регулярно общаетесь, что номер вашего мобильного телефона менялся каждый раз, когда вы делите счет с помощью одноранговых мобильных способов оплаты.

Ваш номер мобильного телефона содержит огромное количество информации, которая может оказаться дорогостоящей, если попадет в чужие руки. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть, и сохранять хорошие цифровые привычки. Вот как выжить в Cyberstrong с помощью нашего руководства #BSHARP.

13 вещей, которые вам нужно потерять, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему | Брианна Вист

Так легко определить, что вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь. Так трудно принять то, от чего нужно избавиться, какие сорняки нужно искоренить, чтобы почва вашей жизни снова стала свободной и плодородной.

Люди сравнивают время, энергию и ментальное пространство с множеством вещей, но вы можете думать о них как о коробке. Они конечны. Как бы вы ни хотели, чтобы это было по-другому, места не так уж и много.Вы можете сделать очень много за одну жизнь. Вы не можете вместить все.

Наш долг — тщательно выбирать, чему мы хотим отдать свою энергию. Большинство людей экстернализируют свой локус контроля, опасаясь, что обстоятельства или действия других людей будут определять их жизнь, тогда как на самом деле это зависит от качества их характера. Не то, что происходит, а то, как вы реагируете. Не то, что есть, а то, что вы об этом думаете.

Если вы хотите изменить свою жизнь — чтобы стать тем человеком, которым, как вы знаете, вы хотите и должны быть — вам не нужно только овладевать, совершенствоваться и совершенствоваться.Вам остается выбирать. Вы должны отпустить. Вы должны быть готовы проиграть…

1. Ваша гордость

«Из-за гордости мы всегда обманываем самих себя. Но глубоко под поверхностью среднестатистической совести тихий, тихий голос говорит нам, что что-то не в лад. »- К.Г. Юнг

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны признать, что не работает. Вы должны смириться. Вы должны попросить о помощи. Вы должны учиться и принимать. Ваше эго будет защищать ваши текущие обстоятельства, но вы не можете позволить мимолетному чувству стыда затмить разум.Вы не можете прожить остаток своей жизни таким, какой вы есть, только потому, что вы слишком горды, чтобы признать, что что-то не так.

2. Ваши эмоциональные костыли

«Смелость — это чувство страха, а не избавление от страха и принятие мер перед лицом страха». — Рой Т. Беннетт

Знаете ли вы, почему вы до сих пор не изменили свою жизнь, почему вы застряли, застряли и все еще находите оправдания? Потому что вы опираетесь на эмоциональные костыли. Оставаться маленьким, бояться, оставаться под контролем , и отказ от действий — все это симптом нежелания терять то, что знакомо, известно и надежно.

3. Ваши техники избегания

«Мне нечего терять, я замышляю свою большую месть в центре внимания. Дай мне жестокие фантазии о мести как механизм выживания ». — Чак Паланик

Что бы вы ни делали, чтобы заглушить навязчивое ощущение, что что-то не так — будь то еда, питье, секс, что угодно — вы больше не можете избавиться от этого чувства. Он здесь не для того, чтобы без нужды мучить вас, он здесь, чтобы сообщить вам. Он здесь, чтобы наставлять. Первый шаг — удалить механизмы выживания.Второй — слушать.

4. Ваш гедонизм

«Удовольствия никогда не сделают нас здоровыми». –– Эрик Грейтенс

Это нелогично, но жизнь своей мечты очень редко требует отклика на свои импульсивные желания. Фактически, глубоко реализованные и безумно успешные люди понимают, что погоня за удовольствием — это тупик, дорога, ведущая к замешательству, болезням и лени.

5. Ваша зона комфорта

«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным.Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; изменения начинаются в конце вашей зоны комфорта ». — Рой Т. Беннетт

Выйти из зоны комфорта не так просто, как заставить себя время от времени чувствовать себя немного некомфортно. На самом деле это больше похоже на вступление в новую жизнь, в которой все неизвестно, все возможно, и все это ужасно. Когда вы действительно выходите из своей зоны комфорта, вы вступаете в новую жизнь, и с повторением и временем это становится вашим новым ощущением знакомства.Всегда помните о том, что вы заставляете себя чувствовать комфортно.

6. Ваш пятилетний план

«Вообразить будущее — это своего рода ностальгия. Вы проводите всю свою жизнь, застряв в лабиринте, думая о том, как вы однажды выберетесь из него и насколько он будет прекрасен, и воображая, что будущее поддерживает вас, но вы никогда этого не делаете. Вы просто используете будущее, чтобы избежать настоящего ». –– Джон Грин

Если вы знаете, куда ведет ваш путь, вероятно, вы следуете за кем-то другим.Когда вы действительно живете на своих условиях, вы можете проектировать, но не можете предполагать, что знаете, что принесут следующие несколько лет. Возможно, вы даже не знаете, что принесут следующие 6 месяцев. Но думать, что вы можете точно знать, куда жизнь приведет вас через несколько лет, в любом случае является иллюзией. Сделайте себе одолжение и разбейте его, пока можете.

7. Ваше самообладание

«Самообладание — властитель нестабильности». — Лао-Цзы

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам придется плакать.Много. Вам нужно будет показать свои эмоции. Вам нужно будет выйти из дома в 7 часов утра в той же фланели, в которой вы спали, потому что ударил громоотвод творчества и есть сообщение, которое вам нужно выйти. Вам придется быть неуверенным. Вам нужно быть искренним. Вам придется обменяться ожиданием того, что вы всегда должны сохранять спокойствие, на осознание того, что вам нужно быть честным.

8. Требуется признание

«Сделайте свое эго уязвимым.Воля не имеет большого значения, жаловаться — ничего, слава — ничего. Открытость, терпение, восприимчивость, уединение — все ». — Райнер Мария Рильке

То, что вы готовы делать, даже если никто не хлопает, — это то, что вам нужно делать. Это настоящая лакмусовая бумажка: если вы готовы сделать это без аплодисментов, значит, вы делаете это по правильным причинам. Однажды может прийти признание. Это не имеет значения. Это не конечная цель.

9. Необходимость мести

«Обида для тех, кто настаивает на том, что они что-то должны; прощение, однако, предназначено для тех, кто достаточно существенен, чтобы двигаться дальше.”- Крисс Джами

Пора положить конец мысли о том, что ваша жизнь может быть источником зависти и гордости, способом привязать ее к детям, которые издевались над вами, и сверстникам, которые вас недооценивали. Пора перестать строить свою жизнь вокруг надежды, что она отомстит всем, кто вас обидел. Когда вы так думаете, вы делаете выбор, основываясь на том, что, по вашему мнению, воспримут другие люди. Это просто иллюзия на иллюзию. К тому же, жить счастливо и хорошо — это на самом деле лучшая месть, в немалой степени потому, что вы больше не пытаетесь что-либо доказывать.

10. Подчинение своим внутренним демонам

«Ваши демоны — это всего лишь части вас самих, которые вы еще не научились любить».

Интересная вещь о том, как наши внутренние демоны преследуют нас, заключается в том, что, когда мы делаем то, что они просят, они затыкаются. Когда мы делаем то, чего жаждем, но знаем, что в конечном итоге нас погубит, мы на мгновение довольны. И все же, в конце концов, мы понимаем, что если мы продолжим подчиняться этим импульсам, наши худшие опасения сбудутся, потому что мы сделаем их правдой.Мы станем оболочкой людей, которыми намеревались быть. Преодоление наших самых темных импульсов — это не просто сопротивление им, это вопрос способности громко их слышать и выбирать иначе.

11. Уверенность

«Если человек будет начинать с уверенности, он кончит сомнениями; но если он сначала довольствуется сомнениями, то кончит уверенностью ». — Фрэнсис Бэкон

В жизни нет определенного выбора, есть только пути, по которым шли столько раз, что те, кто прошел до конца, могут вернуться и сказать: это путь — единственный путь. Чего они не понимают, так это того, что жить чужой жизнью в обмен на то, чтобы никогда не бояться, — это вовсе не жизнь. Уверенность — это иллюзия высшей формы: в жизни нет ничего, гарантировано, поэтому в наших лучших интересах делать то, что не в последнюю очередь рискованно, но наиболее полезно.

12. У вас было старое представление о том, какой будет ваша жизнь

«Чего бы вы ни искали, оно не придет в той форме, на которую вы рассчитываете».
— Харуки Мураками

Вы думали, что знаете, какой будет ваша взрослая жизнь.Вы фантазировали об этом, ждали этого, зависели от того, как все получится, как вы себе представляли. А потом вы попали туда, и вы были недовольны. Это потому, что идеи о своей будущей жизни исходили от молодого, наивного, слаборазвитого человека. Пытаться воплотить их в жизнь сейчас — значит отступать. Вы должны отпустить их.

13. Ваша привязанность к тому, чтобы стать тем, кем, по вашему мнению, вы должны были быть

«Мы не должны судить людей по их вершине мастерства; но по расстоянию, которое они прошли от того места, где они начали.”- Генри Уорд Бичер

Как и в ваших представлениях о своей будущей жизни, у каждого есть представление о том, какими, по их мнению, будет их будущее: как они будут выглядеть, в каком возрасте они достигнут такого-то и- такая вещь. Но вы ничем не обязаны своему прошлому. Теперь вы должны только ради себя стать тем, кем вы являетесь по сути. Для этого сначала нужно отказаться от постоянных попыток быть кем-то, кем вы не являетесь, не потому, что кто-то другой хочет этого для вас, а потому, что вы думали, что это единственный способ жить.

Простой способ сохранить лицо, рассказывая людям, что вы изменили свое мнение

Книги, изменяющие сознание

Шейн Сноу

Это странная человеческая склонность: какими бы умными мы ни были, мы часто не хотим менять свое мнение о важных вещах. И одна из главных причин не имеет ничего общего с предметом обсуждения.

Некоторое интеллектуальное упрямство можно отнести к личности. Некоторые порождены нашим собственным успехом; чем важнее мы являемся, тем труднее рассматривать альтернативные идеи.

Но часто мы закрываемся от пересмотра наших точек зрения из-за социальных последствий .

Чем больше людей знает то, во что мы верим, или чем они влиятельнее, тем больше потенциальных социальных последствий для изменения этого убеждения. Например, проще сказать своему соседу по кабинке, что вы изменили свое мнение об идее, которую вы им рассказали, чем сказать своему боссу и всей управленческой команде, что ваша идея была неправильной, после того, как вы сделали им большую презентацию. .

Я убежден, что это также одна из причин, по которой люди, занимающие руководящие должности, часто сопротивляются переменам, расстраивая остальных из нас. От генерального директора или политика требуется смелость, чтобы признать, что они изменили свое мнение о том, что они публично поддержали, потому что будет много людей, готовых называть их «глупыми» или «пустяками» и не заслуживающими внимания. их власти.

И все же, конечно, нам нужно уметь менять свое мнение о важных вещах.Нам нужны люди, наделенные властью, чтобы продолжать учиться, расти и развиваться — и быть готовыми делать тяжелые вещи и признавать свою потребность в изменениях.

Как общество, мы должны начать принимать, даже восхвалять такую ​​эволюцию вместо того, чтобы обзывать ее. Но как человек на другой стороне — тот, кто сталкивается с социальными последствиями изменений, но понимает, что это важно сделать, — что мы можем сделать, чтобы облегчить себе жизнь?

Я изучал подобные вопросы последние пару лет, когда писал о преимуществах интеллектуального смирения.И недавно я натолкнулся на интересную идею о снижении социальных издержек изменения нашего мышления.

Это на удивление просто: данные опроса, проведенного на основе оценки образа жизни и интеллектуального смирения более 20000 человек, показывают, что люди, как правило, более склонны признавать, что они изменили свое мнение в результате чтения книги, а не новостной статьи или просто размышлений. о вещах больше.

Вот и все. Просто чтение книги имеет значение.

Почему это должно быть? Моя гипотеза состоит в том, что это связано с тем, что в мире, где вы можете найти оправдание всему, что захотите, в Интернете, книги по-прежнему считаются скудным и более авторитетным источником информации.И, возможно, это еще и потому, что чтение книги требует усилий — и это означает, что вы действительно проделали некоторую работу, чтобы поддержать свой новый образ мышления. Может быть, меньше стигмы нужно менять, если у вас есть для этого веская внешняя причина.

Я знаю, что лично я горжусь, рассказываю о книгах, которые изменили мою жизнь.

Точно так же документальные фильмы и биографические фильмы, которые призваны помочь нам глубже понять историю, могут сделать то же самое.Использование такого рода контента не только действительно помогает нам учиться и развиваться, но я думаю, что они дают нам больше социального «разрешения» действовать в соответствии с тем, что мы узнали.

В конце концов, что проще сказать:

• «Раньше я думал X, но теперь я думаю Z.»

Или один из этих:

• «Раньше я думал X, но я только что посмотрел этот документальный фильм Y, а теперь я действительно думаю о Z».
• «Раньше я думал X, но я только что прочитал эту книгу, Y, а теперь я действительно думаю Z.”

Авторитетный характер источника, наряду с подразумеваемым доказательством того, что вы выполнили свою домашнюю работу, делает последние два из этих утверждений более легкими для выражения и более легкими для восприятия.

Я не пытаюсь сказать, что чтение книг (или просмотр документальных фильмов) — это лекарство от социального страха и интеллектуального высокомерия. И множество книг ошибочны или разделяют мнения, как будто они неопровержимые. (Например, совсем недавно в моей серии о фальшивом радио ЦРУ в Гватемале я обнаружил несколько «фактов» из Википедии, цитаты которых оказались книгами, в которых автор выражал мнение без доказательств.)

Быть мудрым и легко приспосабливаемым человеком — это определенно больше, чем просто чтения. Но если вы ищете вещи, которые находятся на пересечении «хорошо для вашего роста» и «заставляет вас хорошо выглядеть, когда вы передумаете», я осмелюсь сказать, что один из лучших ответов — «хорошая книга».

Шейн Сноу является автором Dream Teams и создателем школы Snow Academy для инновационных навыков .

Законно изменить свое имя как взрослое

Вам необходимо публично уведомить о петиции, опубликовав ее. Ссылка на публикацию будет отправлена ​​вам судом. Если у вас есть веская причина для того, чтобы уведомление не было опубликовано, вы можете подать ходатайство (400 CJD) об отказе от публикации. К ходатайству необходимо подать письменное показание под присягой, в котором объясняется, почему вы не хотите, чтобы уведомление было опубликовано. Возможно, вам придется предстать перед судьей, чтобы изложить свои причины.

В противном случае вы должны организовать публикацию цитаты в местной газете и ее отправку по почте в соответствии с инструкциями, приведенными в порядке уведомления о цитировании. Отправка должна осуществляться заказным письмом с уведомлением о вручении.

Если изменение имени запрашивается кем-либо, кто находится в тюремном заключении , на испытательном сроке или условно-досрочном освобождении , или передан в Лечебный центр Массачусетса как сексуально опасное лицо , вы также должны отправить ссылку по почте на:

После публикации и отправки по почте верните исходную цитату с вырезкой из газеты, зеленой открыткой с уведомлением о вручении и своей подписью, подтверждающей, что вы отправили и опубликовали уведомление в суде.

Подробнее для изменения вашего имени как взрослого на законных основаниях

Как скоро ваше дело будет рассмотрено, будет зависеть от количества дел, оставшихся в Суде по наследственным делам и семейным делам, в который было подано ваше дело. Если личное слушание по вашему делу не требуется, после того, как вы вернете доказательство вручения в суд и истечет срок возврата, дело будет отправлено судье.

Если есть возражения против ходатайства, суд проведет судебное разбирательство для их рассмотрения.Суд может либо отклонить ходатайство, либо принять постановление, разрешающее изменение имени. При отсутствии возражений суд может принять решение без слушания.

Если изменение имени разрешено, суд выдаст вам постановление об изменении имени, и за определенную плату может потребоваться справка. Дополнительные сведения о получении копии свидетельства см.