Энергетический вампиризм признаки: 7 признаков энергетического вампира: есть ли такие в вашем окружении?

Читать онлайн «Формула здоровья по-русски», Лана Чуланова – Литрес

Триединство человека: тело–душа–дух

Русский язык полон смыслов и образов, в которых содержатся много подсказок. Возьмём, к примеру, слово «человек».

Человек – чело + век.

Чело – третий глаз, место знаний и мудрости человеческой.

Век – вечность, бесконечность.

Человек – это тот, чье веданье и мудрость в бесконечность продлены.

Согласно русской традиции, человек триедин и состоит из тела, души и духа. В идеале всё должно быть взаимосвязано между собой: тело едино с душой, душа с духом. Если же теряется связка, то человек перестаёт быть собой. Когда есть душа и дух, но нет тела, получается привидение, бесплотный призрак. Отсутствует или теряется связь с душой, человек сходит с ума, постепенно превращаясь в нелюдя, бесноватого или холодного убийцу. Без духа жизнь невозможна ни в какой форме.

Предназначение тела

Тело – это инструмент, позволяющий человеку проявиться в физическом мире. Оно даёт возможность смотреть и видеть мир, слушать и слышать звуки, ощущать вкус, запах, прикосновение, проживать чувства и эмоции, зарождающиеся в сердце, воплощать мечты и идеи.

В генах, крови, клетках, костях прописана и хранится родовая память. При воплощении она дублируется в память души. Тело дано человеку для того, чтобы жить, чувствовать, ощущать и проявлять себя и жизнь во всём её многообразии.

Предназначение души

Душа – это инструмент, позволяющий человеку исследовать и собирать жизненный опыт.

В теле душа проявлена сердцем. Это уровень чувств и эмоций, через которые она воспринимает мир, жизнь и всё происходящее.

Если человек отказывается от переживаний, закрывает чувства, становится холодным сердцем, то душа покрывается панцирем – склянью и теряет возможность взаимодействовать с человеком и миром вокруг. Внутренний голос – интуиция – чуйка замолкают и перестают подсказывать в сложных ситуациях, закрывается ясновидение, чувствование и яснознание. Мир становится тусклым и серым, а жизнь – обыденной.

Душа – это хранитель памяти и опыта всех воплощений, на основе чего и работает интуиция.

Предназначение духа

Дух – это частица Бога, вечная бессмертная искра. Ось, на которой всё держится.

Дух – это уровень мысли. Умение думать и осознавать. Он определяет и задаёт цели и задачи на жизнь – призвание человека. Когда дух бодрствующий и крепкий, воля сильная, тогда человек ясно понимает и осознаёт, для чего он здесь, каково его предназначение и смысл жизни.

У некоторых дух спит или бродит по мирам. Именно поэтому им сложно определиться, найти себя, понять, чем заниматься, какой жизненный путь выбрать. Это происходит вследствие сильных потрясений, разочарований, когда теряется связь – цельность тела, души и духа.

В теле дух проявлен позвоночником – это та самая ось жизни. Без здорового позвоночника полноценная жизнь невозможна. Если он ломается, человек превращается в инвалида. То же самое происходит, когда дух ломается, засыпает или, разочаровавшись в жизни, уходит в другие миры. И наоборот, здоровый, ровный позвоночник – это крепкий и сильный дух.

*****

Дух ставит цели и задачи на жизнь, душа выбирает, как, каким образом наиболее эффективно их решить и реализовать, тело воплощает – материализует всё это в жизнь. Современное состояние общества показывает, насколько далеко человек отошёл от изначально предназначенного ему триединства.

Принято считать, что мужчины и женщины различны в способах восприятия мира. У мужчин хорошо развито логическое мышление. Им сложно мыслить образно, вспоминать прошлые жизни, поскольку закрыты чувства. Работает ментальный уровень, без сердца и души. Женщин, наоборот, захлестывают чувства, поскольку душа открыта, переживаний много, анализа не хватает. Ментальный уровень отстаёт.

Нарушенное триединство тела, души и духа стало нормой в обществе. Так, большая часть людей живёт потребностями тела, забыв о душе. Их интересы ограничиваются тем, как бы покушать, сделать карьеру, купить классную машину, построить хороший дом.

Есть те, кто отрицают потребности тела, считая главной душу. Представители многих восточных конфессий придерживаются именно такой точки зрения на природу человека.

Практически никто сегодня не говорит о духе, хотя фраза «я иду путем духовного развития» стала расхожей. Часто под этим понятием подразумевают развитие души, а не духа. На практике выходит, что духовным путем идёт очень мало людей.

Мы привыкли к такой искривлённой ситуации и уже не удивляемся. Современному человеку сложно понять, что такое тело, душа и дух, что с ними делать. Однако, Бог сотворил человека изначально совершенным, дав и тело, и душу, и дух, только мы об этом забыли и растеряли по пути.

Напрашивается вопрос: что же делать людям, забывшим о своём триединстве? Как его восстанавливать?

Ответ прост и сложен одновременно, ведь он заставляет взять ответственность за свою жизнь. Вспоминать, что кроме тела человеку дана душа и бессмертный дух. Учиться их очищать и наполнять в гармонии с природными ритмами. И тем самым восстанавливать утраченное единство с Творцом.

Составляющие здоровья человека

Здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. И, наверное, самое важное для полноценной и счастливой жизни. Согласись, что довольно трудно наслаждаться, когда что-то болит, тянет или ломит.

Здоровье не приходит извне, за деньги его не купишь, от врачей и аптеки не получишь. То есть, либо начинаешь самостоятельно заниматься своим здоровьем, либо с возрастом болезни начинают заниматься тобой.

Предлагаем начать с азов и внимательно рассмотреть и изучить, что такое здоровье, и из чего оно складывается.

Современное слово здоровье происходит от древнерусского слова “здрава”. Обратимся к Арине Ивановне Никитиной за этимологической расшифровкой:

З – знание, земля

Д – дом, добро

РА – солнце

ВА – варганить, сотворять

Здрава – это знание о том, как на Земле в добре пребывать, солнцем сиять – своими чувствами, мыслями и поступками свет сотворять.

Вот и получается, что здоровье – это не только отсутствие болезни.

Есть две основные составляющие здоровья человека, 2 принципа, которые важно учитывать всегда, когда речь идёт о здоровье.

Принцип 1: помнить о триединстве тела, души и духа.

Чтобы здоровым быть и светом сиять, важно чтобы:

– Тело сильным, красивым и здоровым было.

– Чувства не разъедали душу ядом, а наполняли и мотивировали жить.

– Мысли не бегали в разные стороны, а вели к воплощению мечты и реализации предназначения.

Принцип 2: баланс очищения и наполнения.

Как мы уже писали ранее, в природе существуют всего 2 направления движения сил: рост и развитие – разрушение и смерть. И они постоянно между собой перекликаются и взаимосвязаны.

Пример: На дереве осенью опадают листья, отмирают сухие ветки. Весной на освободившемся месте вырастают новые побеги и листья. И так постоянно. Вечный круговорот из отпускания старого и прихода нового. Так и здоровье человека состоит из действий, которые очищают его и наполняют.

Очищение – это действия, которые освобождают от старого и ненужного. Наполнение – это действия, которые наполняют силой.

Необходимо знать и понимать, как эти 2 принципа соблюдать и применять на практике в жизни.

Здоровье тела

Так как мы – люди живем в материальном проявленном мире, то заниматься здоровьем нужно начинать с самого доступного и простого, того, что можно пощупать и ощутить – собственного тела.

Предлагаем прояснить, что такое здоровье тела. Может быть здоровье – это когда нет боли? Или, когда чувствуешь себя хорошо?

Мы говорим, что здоровое тело – это тело, которое может выполнить и совершить всё, что задумывается, и проявить всё, что чувствуется через слова, поступки и действия.

К примеру, захотелось сесть на шпагат – и сел. Захотелось попрыгать от радости – попрыгал. Хочешь сделать ремонт или перестановку – делаешь. Хочешь ходить на руках, делать сальто и мостик – делаешь. Захотел в горы – пошёл. Подняться на верхний этаж без лифта – да запросто.

Ход мыслей, думаем, понятен, и первичная диагностика тоже уже сделана)

И тут у большинства появляется вопрос: “Зачем мне шпагаты, горы и сальто? У меня и так всё хорошо.”

Ответ прост.

Здоровье тела начинается, когда:

– суставы подвижны, легко крутятся и вертятся,

– мышечная ткань наполнена силой – легко растягивается и сжимается,

– кожа подтянута и эластична,

– кости крепкие и находятся на месте, от падения не ломаются, позвонки не выпадают,

– желудочно-кишечный тракт работает, как швейцарские часы,

– сердце и кровеносная система работают без сбоев и никогда не устают,

– гормоны выделяются и наполняют жизнеутверждающими эмоциями,

– эндокринная система работает так хорошо, что иммунитет справляется с любыми бактериями и вирусами.

Здоровый физически человек всегда красив и приятен. Волосы блестят, глаза лучатся, кожа сияет, осанка ровная и прямая.

Если же что-то не получается, суставы щёлкают и не гнутся, есть мышечные зажимы, которые проявляются в боязни щекотки или болью при массаже, когда быстро появляется отдышка, к вечеру наваливается дикая усталость – значит в теле стало меньше здоровья. А так как свято место пусто не бывает, значит, опустевшее место займёт болезнь.

Стоять на месте и ничего не делать – не получится. Если не заниматься здоровьем тела, оно начинает разрушаться. Тело деревенеет, дряхлеет, увядает, ослабевает – стареет. Есть случаи, когда внешне человек выглядит вроде бы сильным и красивым, а внутри все органы зажаты, мышцы перекачены и застыли. А значит очень скоро, при первом же серьёзном стрессе, проявятся все признаки разрушения, описанные выше.

 

А следующая стадия – это уже болезнь.

Вернёмся к здоровью. Что же делать, чтобы тело было здоровым и могло выполнить и совершить всё, что задумывается, проявить всё, что чувствуется.

И тут на помощь приходит принцип 2 – баланс очищения и наполнения.

К инструментам очищения тела относятся:

– лечебное голодание;

– очищение всех органов и систем организма;

– зарядки и упражнения;

– банные и массажные практики и закаливание.

К инструментам наполнения относятся:

– здоровое питание;

– прогулки на природе за городом;

– банные практики;

– активный отдых и путешествия;

– творчество: музыка, пение, танцы, рисование;

– рукоделие.

Вывод: Важно соблюдать баланс между очищением и наполнением тела, чтобы не было перекосов в одну из сторон.

Здоровье души

Если с телом всё более или менее понятно, то, что скрывается за понятием здоровье души, наверное, требует более детального рассмотрения.

Душа – это чувственная, эмоциональная составляющая человека. Поэтому здоровье души напрямую зависит от того, что чувствует и переживает человек, каким эмоциям он чаще всего подвержен и как их проявляет.

Здоровье тела можно диагностировать через физические параметры: пульс, давление, анализы, проверка гибкости и т.д. Здоровье души тоже можно диагностировать, сканируя с помощью свечи состояние соби – ауры человека.

Признаки здорового энергетического поля – соби человека:

– Радужная, светящаяся, переливающаяся.

– Плотная, но гибкая структура без жестких краёв.

– Плотный поток родовой силы сверху.

– Чётко проявленные, хорошо работающие вихревые потоки энергетических центров – стогн.

– В здоровой соби отсутствуют: тёмные пятна, кляксы, дыры, пробои, коридоры в другие миры, подключки и т.д.

Все эти “неприятности” образуются из не отпущенных и неотработанных эмоций и чувств, заякоренных повторяющимися мыслями, словами и поступками, обид, претензий, упрёков, переживаний, страхов, жалости, злости, ярости, раздражения, резкого и категоричного неприятия и т.д.

Обращаем внимание: Не сами эмоции разрушают душу, а реакция человека на них, то, что он делает на основе пережитых чувств.

Так как далеко не каждый человек “видит” и умеет сканировать собь, возникает вопрос: “Если я всё это не вижу и не знаю, то может оно мне и не мешает?”

В русской традиции целительства считается, что любая болезнь, прежде чем проявится в теле болью, функциональными или органическими нарушениями, появляется энергетически в поле человека.

С момента её зарождения в поле до проявления в теле проходит в среднем от 9 месяцев до 9 лет. Зависит от сложности заболевания. Чем тяжелее болезнь, тем дольше она формируется в теле человека.

Эти взаимосвязи изучает наука психосоматика. В отличие от западного подхода к психосоматике, русская традиция все болезни делит на 2 основных типа:

1. Заболевания, пришедшие вследствие болезни (разрушения) души.

2. Заболевания, пришедшие вследствие болезни (слабости) духа.

К заболеваниям души относятся все боли и болезни, пришедшие в следствие:

– проявления разрушительных эмоций, которые мы перечислили выше;

– нерешённых кармических задач из прошлых воплощений;

– нерешённых родовых задач – отрицательных родовых программ, доставшихся по наследству.

Для того, чтобы душа была здоровой, очень важно вовремя и регулярно очищать её от последствий разрушительных эмоций – делать практики крессения. Если же игнорировать очищение и думать, что если перестал чувствовать боль или обиду, то оно само прошло, то это приводит к тому, что боль, переживания и страхи копятся внутри и образуют постепенно косму, которая приводит к образованию жёстких программ и шаблонов поведения, мешающих реализации собственного предназначения.

Но процессом очищения всё не заканчивается. Помним о втором принципе здоровья – балансе. После очищения всегда важно осознанно заполнить освободившееся место в душе тем, что будет радовать, вдохновлять, пробуждать интерес и т.п.

Вывод: Чтобы душа была здоровой, важно её вовремя очищать и наполнять.

Здоровье духа

Пришло время поговорить о здоровье духа. По нашему опыту, это самая сложная для восприятия и применения в жизни тема. Для начала, предлагаем пойти от противоположного и пояснить, что относится к болезням духа.

Болезни духа:

– Все виды зависимостей: алкоголизм, наркомания, игромания, табакокурение, пищевая зависимость, уход в виртуал и т.д.

– Психические заболевания, депрессия.

– Онкозаболевания.

Все эти болезни объединяют общие признаки: уход от действительности в иллюзию, отказ от ответственности за свою жизнь, нежелание принимать решения и делать самостоятельно выбор, потеря веры / смысла жизни и жизнерадостности, самоедство / осуждение других.

Зная признаки и причины заболеваний духа, можно понять, что делать, чтобы поддерживать здоровье духа.

Итак, здоровый дух – это:

– Чёткое желание и выбор жить несмотря ни на что.

– Чёткое понимание и принятие личных и родовых жизненных целей, и задач – знание предназначения.

– Понимание и умение достигать и воплощать цели и задачи. Умение проявлять своё предназначение через мысли, слова, поступки, работу, увлечения.

– Умение принимать решения, делать выбор и нести ответственность за свою жизнь и последствия совершённого.

– Жизнерадостность и жизнелюбие несмотря на трудности и испытания;

– Преодоление “потолка” своих возможностей.

– Стремление и умение жить в настоящем моменте.

– Вера и доверие, как фундамент жизни.

Очищение на уровне духа – это:

– Уметь вовремя отследить и признать свои слабости и лень, чтобы преодолеть их.

– Вовремя отпускать старые и неактуальные цели и мечты, научиться завершать начатое.

– Преодоление вредных привычек в еде и питье.

– Отказ от любых видов зависимостей.

– Умение контролировать и отслеживать себя и свои желания.

Ну и конечно важно помнить, что после очищения следует наполнение. Наполняют, а точнее укрепляют дух – чётко прописанные цели и задачи, интерес и стремление к жизни, вера и любовь.

Вывод: Чтобы дух был здоровым, важно вовремя очищаться от того, что подрывает веру в жизнь, укреплять волю и внутренний стержень.

*****

Итак, главные составляющие здоровья человека – это соблюдение баланса очищения и наполнения одновременно на трёх уровнях: тело – душа – дух.

Как говорит Арина Никитина: “Хочешь быть здоровым, каждый день делай одно дело для здоровья тела, одно для здоровья души, одно для здоровья духа”.

Если ввести это правило в привычку и сделать образом жизни, то улучшение состояния здоровья станет неизбежным следствием. Пусть здоровых и жизнерадостных людей будет всё больше и больше.

5 признаков, что среди ваших коллег есть энергетический вампир — будьте осторожны

Мотивация

Фото

adobe.com» data-v-586212d6=»»>WavebreakmediaMicro — stock.adobe.com

Кто такие энергетические вампиры?

Это люди, которые по природе своей не имеют достаточного количества энергии. И для того, чтобы «зарядиться», выводят окружающих на какие-либо эмоции, преимущественно негативные. Они могут провоцировать на выяснение отношений, давить на жалость или подпитываться вашим позитивом.

В любом из этих случаев вы теряете энергию, поэтому в столкновении с вампиром, каким бы приятным он не казался на первый взгляд, приятного мало. Но особо опасны ситуации, когда такой человек подбирается слишком близко, оказываясь одним из членов семьи или выбирая в качестве места обитания вашу работу.

Как понять, что коллега — энергетический вампир?

• Он считает, что все ваше рабочее время принадлежит ему. Особенно часто это встречается, когда энергетический вампир — ваш начальник. Он постоянно просит задержаться, поручает дела, которые могли бы подождать с пометкой «срочно и мне не важно, что вы болеете». И обожает пройтись по одному месту несколько раз в пустом разговоре, пожирающем ваш обеденный перерыв (читайте также: Туалетное делегирование и другие ситуации, которые раздражают в офисе — вам точно это знакомо).

• Постоянно выводит на конфликт. Ему все равно, какая причина: разница в зарплате, опоздание или планы на выходные. Ему все равно, с кем: коллеги, друзья, водитель транспорта или сотрудник банка. Он всегда видит негатив и с помощью повышенного тона пытается обратить на него и ваше внимание. Зато как только получает ответ на понятном ему языке криков — сразу успокаивается. Подзарядился.

Интересно прочитать:

1 из 4

Книга «Защититься от энергетического вампира» (Нортроп К.)

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 4

Книга «Энергетические вампиры: защита от ментальных хищников и паразитов» (Слейт Джо Х.

)

Узнать цену

Реклама. www.chitai-gorod.ru

3 из 4

Книга «Спокойная сила. Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров» (В. Богданович)

Узнать цену

Реклама. www.chitai-gorod.ru

4 из 4

Книга «Энергетический вампиризм с точки зрения астрологии» (Кузнецова Е.)

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

• Много сплетничает. Но не просто перемывает косточки кому-то во время обеда, а действительно очень много внимания уделяет другим людям. Он знает все про всех и с радостью расскажет вам, чтобы посмотреть на реакцию, а потом рассказать про нее следующему слушателю. Нередко становится организатором интриг и создателем слухов.

Фото

.shock — stock.adobe.com

• Игнорирует ваше личное пространство. Даже если вы десять раз сказали, что вам некомфортно и вы слишком заняты работой, энергетический вампир продолжит искать контакт: хлопать по плечу, обнимать и стараться влезть в ваше личное пространство, подходя так близко, как только сможет.

• Всегда жертва, чья жизнь — сплошные страдания. Плохо выполнил работу и начальник сделал выговор? Какой плохой человек, так отнесся к бедняге, а мог ведь сам переделать! Старушка не уступила место в автобусе? Какая ужасная женщина, у вампира ведь был ужасный рабочий день! И пусть это все довольно утрированно, зато отлично демонстрируют признак — энергетические всеми силами будут поддерживать образ жертвы и пытаться надавить на вашу жалость.

Фото

JustLife — stock.adobe.com

Как защититься от энергетического вампира на работе?

Когда вы разоблачили энергетического вампира, лучшим вариантом будет сбежать от него подальше. Лучшим, но, к большому сожалению, невозможным.

Поэтому способ защититься от «поедателей» энергии остается один — избегать лишних столкновений (идти обедать с вампиром — плохая идея), отстаивать личные границы с помощью слова «нет», не верить сплетням и на провокации отвечать юмором (читайте также: Искусство говорить «нет»: когда можно и нужно отказывать начальнику).

Или же попробуйте старое доброе игнорирование. Все же для подзарядки вампиру нужно, чтобы на него обратили внимание.

Алекс Радбиль

---

Теги

• психология

Сегодня читают

«Позор, бабуля!»: 64-летняя Мадонна показала грудь в прозрачном и узком белье

Рецепт легендарного салата Дженнифер Энистон, который помог ей сбросить вес до 47 кг

Не по размеру: 50-летняя Наташа Королева надела слишком маленькое платье и шокировала поклонников

Жена миллиардера Никки Ротшильд в барбикор-платье длиной 10 см, в котором невозможно двигать ногами

«Нас ожидают два краха»: польский провидец предрек будущее мира и России

Что такое энергетический вампир? 3 признака, на которые следует обратить внимание Эти этапы могут быть вызваны разными причинами, например погодой, событием или ощущением тупика.

Крайне важно признать эти эмоции и определить, влияют ли они на энергии других людей. Например, превратилось ли плохое настроение в повторяющийся паттерн? Ощущаются ли сеансы вентиляции эмоциональной перегрузкой? Отношения становятся токсичными? Если вы можете относиться к этим сценариям, возможно, вы имеете дело с психическим или энергетическим вампиром, будь то вы или кто-то из ваших знакомых.

Вы когда-нибудь задумывались, обладаете ли вы или кто-то из ваших знакомых психическими или энергетическими качествами вампира? Различить эти черты может быть сложно, но мы можем помочь вам в процессе их определения. Кроме того, мы предлагаем шесть практических методов повышения вашей вибрационной энергии и предотвращения истощения энергии.

Что такое психический и энергетический вампир?

Если вы подозреваете, что можете быть энергетическим вампиром, есть надежда. Ваше подозрение говорит о том, что вы, скорее всего, «временный» энергетический вампир, а не «пожизненный». Это означает, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить уровень своей энергии и перестать истощать окружающих. Энергетические вампиры — это люди, которые временно берут энергию у других, чтобы наполнить себя. Обычно они ищут заботливых и чутких людей, которые позволяют им выражать свои эмоции. Однако этот цикл бесконечен. Как только их энергетический уровень снова падает, процесс повторяется, в результате чего и энергетический вампир, и человек, которого они истощают, чувствуют себя истощенными. Эти люди могут чувствовать, что они постоянно окружены драмой или негативом, но они редко предпринимают действия, чтобы изменить свои обстоятельства. Они также могут быть манипулятивными, намеренно или непреднамеренно, и склонны больше говорить, чем слушать. Крайне важно понимать разницу между потребностью в поддержке и взятием чьей-то энергии без разрешения. В то время как первое приемлемо, второе требует самоанализа и перенаправления.

3 признака энергетического/психического вампира 

Вы постоянно ищете энергию у других

Вы чувствуете, что зависите от других в плане энергии и поддержки? Вы постоянно опираетесь на них до такой степени, что практически лежите на них? Если это так, это может указывать на то, что вы не способны поднять себя самостоятельно и чрезмерно полагаетесь на других. Другие люди могут пытаться избегать вас или ограничивать свое общение с вами.

Тебе не нравится быть одному

Время, проведенное в одиночестве, не должно быть наказанием. Когда вам нравится ваша собственная компания, это дает вам гораздо больше возможностей повышать ценность жизни людей, а не делать наоборот.

Вы окружаете себя позитивно мыслящими людьми, но вы истощаете их энергию

Когда нам трудно, мы часто стремимся окружить себя позитивными, сострадательными и заботливыми людьми. Хотя это может звучать хорошо, проверьте себя, чтобы убедиться, что вы не забираете их энергию себе. Использование друзей, коллег и членов семьи недопустимо как для вас, так и для любимого человека в вашей жизни.

6 способов поднять свою вибрационную энергию

Если вы знаете кого-то (или вы являетесь кем-то), кто идентифицирует себя с вышеперечисленными качествами, есть работа, которую можно проделать. Вот шесть способов повысить свою вибрационную энергию: 

1.

Медитируйте 

Есть так много причин для медитации. Некоторые из главных причин заключаются в том, что это повышает самосознание, открывает новую перспективу, снижает стресс и помогает быть добрее.

Совет: вместо того, чтобы тянуться к телефону, чтобы позвонить кому-то, когда вам нужно что-то решить, попробуйте сначала помедитировать. Это может помочь вам снова сосредоточиться на себе, что невероятно вдохновляет.

2. Чакры баланса

Сосредоточение внимания на своем дыхании, медитация, занятия йогой и осознанная деятельность (прогулки, вязание крючком, садоводство, приготовление пищи) — все это способы сбалансировать ваши чакры.

3. Установите границы 

Установление здоровых границ для себя имеет решающее значение для поддержания позитивных отношений с другими и формирования здоровых отношений с самим собой. Некоторые эффективные способы сделать это включают установление определенного времени сна, чтобы обеспечить адекватный отдых, ограничение социальных взаимодействий, чтобы предотвратить выгорание, и занятия йогой, чтобы уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Применяя эти стратегии, вы можете расставить приоритеты для своего благополучия и улучшить общее качество жизни.

4.  Журнал

Ведение дневника может дать множество преимуществ, таких как повышение самосознания и уменьшение беспокойства. Подобно медитации, ведение дневника служит ценным инструментом для самоанализа и понимания.

Полезный совет по управлению эмоциями — выражать их в дневнике, прежде чем признаться другу. Это может помочь вам подойти к разговору с более ясным мышлением и эффективно выразить свои мысли и чувства.

5. Задавайте вопросы

При общении с другими крайне важно активно взаимодействовать, задавая проницательные вопросы и обращая внимание на их вербальные и невербальные сигналы. Поступая таким образом, можно получить более глубокое понимание их потребностей и желаний, что в конечном итоге приведет к более плодотворным и содержательным разговорам.

6. Свежий воздух 

Внимательное движение и свежий воздух — идеальное сочетание, позволяющее обрести новую перспективу, здоровое понимание и, в конечном счете, прилив энергии.

Психолог перечисляет три признака того, что в вашей жизни есть «энергетический вампир»

Что делать, если вы больше не можете тратить энергию.

Getty

«Энергетический вампир» — популярный термин для человека, который сознательно или неосознанно истощает энергию и жизненные силы окружающих. На первый взгляд этот человек может показаться грациозным и привлекательным. Однако со временем его влияние на других становится очевидным.

Согласно исследованию, опубликованному в психоаналитической психологии , эгоцентричная природа этих людей прячется за дружелюбным поведением, из-за чего их трудно обнаружить. Из-за того, что они имеют дело со своими проблемами и чувствами, эти люди часто совершенно не обращают внимания на то, какое влияние они оказывают на других.

Тем не менее, их поведение оказывает значительное влияние. Важно осознавать это, когда вы состоите в отношениях (платонических или неплатонических) с человеком, который берет больше, чем дает, и что вы предпринимаете шаги для защиты собственного психологического благополучия.

Есть три способа узнать, страдаете ли вы от присутствия энергетического вампира в вашей жизни и что с этим делать.

#1. вы постоянно испытываете чувство вины

Эмоциональные манипуляторы заставляют окружающих чувствовать к ним жалость. Они используют это как тактику, чтобы получить контроль. Они могут использовать чувство вины, эмоциональные всплески или слезливые истории, чтобы вызвать сочувствие и сострадание у других.

Вы можете услышать, как они говорят что-то вроде:

• «Не могу поверить, что я приложил столько усилий, а другие всё равно всё испортили».
• «Я не знаю, чем я заслужил этот гнев».
• «Я чувствую, что развалюсь, если тебя не будет рядом. Как ты можешь ожидать, что я сделаю это без тебя?

статья, опубликованная в журнале «Личность и индивидуальные различия », предполагает, что люди с низкой самооценкой стремятся к большему внешнему признанию, чтобы чувствовать себя лучше. Это делает их легкой мишенью для энергетических вампиров, которые не проявляют способности к эмпатии и стремятся обвинить других в отсутствии ответственности и/или потребности в зависимости.

Если вы обнаружите, что оказались вовлечены в их (самостоятельную) драму, работа над собственной самооценкой может помочь вам дать отпор их властной натуре. Вот некоторые вещи, которые могут помочь:

• Сострадание к себе. Относитесь к себе с добротой и напоминайте себе, что недостатки и несовершенства есть у всех, не только у вас.
• Окружите себя позитивными людьми. Проводите больше времени с друзьями и семьей, которые поддерживают вас, и избегайте тех, кто вас унижает.
• Вызывающий негативный внутренний диалог. Вызовите свои депрессивные мысли и попытайтесь обратить ситуацию в более позитивное русло. Вместо того, чтобы позволять кому-то сосредотачиваться на ваших недостатках или ошибках, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях.
• Практика благодарности. Найдите время, чтобы подумать о положительных аспектах своей жизни и выразить им благодарность за то, что они отвлекают ваше внимание от негатива и улучшают ваше благополучие.

Важно распознавать, когда вами манипулируют, и обращать внимание внутрь себя, чтобы защитить себя от их вредоносного поведения.

# 2. вы чувствуете себя подавленным

Стремясь компенсировать собственную неуверенность, энергетические вампиры развивают невротическую потребность установить господство, чрезмерно критикуя других.

«Театральные» типы личности, часто нуждающиеся в развитии более позитивного самоощущения, достигают этого, пытаясь подорвать других, предполагает исследование, опубликованное в Американской академии психоанализа. Такие черты часто встречаются у нарциссов.

Чтобы истощить их энергию, вы можете обнаружить, что они ищут внимания, говоря что-то вроде:

• «Я знаю, что у вас проблемы в отношениях, но, по крайней мере, они у вас есть. Мне так одиноко.»
• «Я понимаю, что тебе нужно работать, но мне очень нужна твоя помощь».
• «Ты хочешь проводить время дома, и я понимаю, но ты становишься слишком старым для своего возраста».

Их критика может вас утомить. Хотя вы можете не получить положительного ответа, вы можете попытаться более уверенно говорить о своих потребностях, сказав:

• «Мне неудобно, когда вы говорите со мной таким тоном».
• «Я не могу присутствовать на этом мероприятии, но спасибо за приглашение».
• «Я понимаю вашу позицию, но мне это не интересно, и мне нужно сделать перерыв».

В конце концов, вам нужно научиться расставлять приоритеты в собственных потребностях и избегать взаимодействия с людьми, которые постоянно вас унижают.

#3. вас легко используют в своих интересах

исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality Было обнаружено, что люди с высоким уровнем заботы, эмпатии и сострадания искали компанию тех, кто был более доминирующим. Другими словами, они добровольно посвящают себя удовлетворению требований других.

Это делает их легкой мишенью для энергетических вампиров.