Эго завышенное: Одурачить самого себя: как эго становится нашим злейшим врагом
Одурачить самого себя: как эго становится нашим злейшим врагом
Бытует мнение, что препятствия на пути к полноценной успешной жизни возникают вовне — во внешнем мире. Но в действительности самый опасный враг находится внутри — это наше эго. Райан Холидей на примерах известных людей рассказывает, как, обуздав свое эго, можно достичь самого высокого уровня власти и успеха.
Взяв на вооружение уроки, стратегии и тактики, описанные в книге Холидея «Эго — это враг», вы освободитесь для решения тех задач, которые перед собой ставите. С разрешения издательства «Манн, Иванов и Фербер» Forbes Life публикует отрывок из книги\
Закончили чтение тут
Возможно, вы юны и амбициозны, молоды и переживаете сложные времена. Не исключено, что вы заработали миллион или даже два, заключили первую сделку, вас выбрали в какую-то элитную группу или вы просто уже настолько успешны, что вам хватит полученного на оставшуюся жизнь.
Кем бы вы ни были и что бы вы ни делали, ваш злейший враг уже живет внутри вас. Это ваше эго.
«Да это не про меня, — думаете вы. — Никто никогда не называл меня эгоцентристом». Может быть, вы считаете себя вполне уравновешенным человеком. Но для людей с амбициями, талантами, импульсами и потенциалом неотъемлемая часть жизни — эго. То же самое, что превращает нас во многообещающих мыслителей, творцов, предпринимателей, делает нас уязвимыми перед этой стороной психики.
Это не книга об эго, как его понимал доктор Фрейд. Великий психоаналитик любил такую аналогию: наше эго — это всадник на лошади. Бессознательные влечения — это оседланное парнокопытное, а эго пытается им управлять.
Современные психологи называют эгоистом (эгоманьяком) человека, опасно сфокусированного на себе и пренебрежительного относящегося к другим. Приведенные определения вполне верны, однако за пределами медицины не особо ценны.
То, о чем мы говорим, обычно определяют менее официально: эго — это нездоровая вера в собственную важность. Высокомерие. Зацикленные на себе амбиции. Именно таким смыслом слова «эго» мы и будем оперировать в этой книге. Эго — это вздорный капризный ребенок внутри каждого из нас. Он предпочитает добиваться желаемого, пробиваясь через что угодно или наступая на тех, кто мешается на пути. Жажда быть лучше, чем диктует разумная потребность, жажда признания за ее рамками — это эго. Это ощущение превосходства и самоуверенность, выходящие за границы уверенности в себе и таланта.
Эго — это настолько раздутое представление о себе и мире, что окружающая реальность начинает искажаться.
Когда, как объяснял американский футболист и тренер Билл Уолш, «упорство становится упрямством, а уверенность в себе — высокомерием и безрассудством». Это и есть то эго, которое, по словам английского прозаика Сирила Коннолли, «засасывает нас, как закон гравитации».
Такое эго становится врагом того, чего вы желаете, и того, что у вас есть. Овладения каким-нибудь мастерством. Настоящего творческого озарения. Хорошей работы с другими людьми. Создания лояльности и поддержки. Долголетия. Повторения и поддержания успеха. Оно отвергает выгоды и возможности. Оно магнит для врагов и ошибок. Сцилла и Харибда.
Большинство из нас не являются патологическими эгоистами, но эго лежит в основе почти всех мыслимых проблем и помех — от «почему мы не можем выиграть» до «почему нам нужно выигрывать все время и за счет других». От «почему у нас нет того, что нам хочется» до «почему, получив то, чего нам хочется, мы не чувствуем себя лучше».
Мы обычно не рассматриваем ситуацию с такой точки зрения. Мы считаем, что в наших проблемах виновато что-то или кто-то (чаще всего другие люди). Мы — тот самый больной, что не ведает причины болезни, как выразился тысячи лет назад поэт Лукреций. Особенно эго вредит успеш ным людям: они не могут увидеть, как эго мешает им, поскольку замечают только уже сделанное. Эго подрывает, а то и сводит на нет усилия, направленные на достижение любой цели — большой и маленькой.
Миллиардер и многолетний руководитель корпорации ITT Гарольд Дженин сравнивал эгоизм с алкоголизмом: «Эгоист не спотыкается, сбивая вещи со стола. Он не бормочет и не пускает слюни. Но он становится все более и более высокомерным, а некоторые люди, не зная, что под этим скрывается, принимают такое высокомерие за чувство силы и уверенности в себе». Вы могли бы сказать, что они начинают ошибаться и в отношении себя, не осознавая, что заболели или что тем самым они убивают себя.
Если эго — это голос, который вещает, что мы лучше, чем есть на самом деле, то можно утверждать: эго препятствует истинному успеху, мешает прямой честной связи с окружающим миром. Один из первых участников содружества «Анонимные алкоголики» определил эго как «сознательное отделение». От чего? Да от всего.
Это отделение проявляется огромным количеством способов. Мы не можем общаться с другими людьми, если возводим вокруг себя стены. Мы не можем улучшить мир, если не понимаем его или себя. Нельзя получить обратную связь, если мы неспособны прислушаться к внешним источникам или не заинтересованы в этом. Нельзя распознать или создать возможности, если не присмотреться к тому, что перед нами, — мы будем продолжать существовать в собственных внутренних фантазиях.
Если не оценить свои способности и верно не соотнести их с чужими, то у нас возникнет не уверенность в себе, а заблуждение.
Как нам достучаться до других людей, мотивировать или возглавлять их, если у нас отсутствует связь с их потребностями, поскольку мы утратили связь даже с необходимым нам самим?
Мастер перформанса Марина Абрамович формулирует это прямо: «Если вы начинаете верить в свое величие — это смерть вашего творчества».
Эго была всегда. Сейчас оно поощряется
Сегодня наша культура раздувает пламя эго сильнее, чем когда бы то ни было.
Дело не только в изменившихся технологиях. Нас убеждают: прежде всего, надо верить в собственную уникальность. Нам предлагают масштабно мыслить и масштабно жить, запоминаться и отваживаться.
Мы думаем, что для успеха необходимо какое-то смелое видение или какой-то всеобщий план: именно это, по идее, было у создателей вон той компании или чемпионской команды. (Было? Точно?) Мы видим в интернете и средствах массовой информации рисковых и успешных людей и вслед за ними устремляемся к собственным успехам, пытаясь сформировать у себя правильное отношение, занять правильную позицию.
Мы интуитивно устанавливаем причинно-следственные связи, которых на самом деле нет. Мы предполагаем, что признаки успеха — то же самое, что сам успех, и в этой наивности путаем побочный продукт с причиной.
Конечно, для некоторых людей эго срабатывало: многие вошедшие в историю мужчины и женщины были откровенно эгоистичны. Но у них случалось и множество неудач. И на деле гораздо больше, чем нам известно. Но наша культура поощряет бросать кости — играть в азартные игры, игнорируя ставки.
Эго с вами всегда
В любой момент времени человек находится на одной из трех стадий. Мы стремимся к чему-нибудь, пытаясь оставить след во Вселенной. Либо мы достигли успеха — возможно, маленького, возможно, побольше. Или мы недавно потерпели неудачу (или терпим их постоянно). Большинство находится на этих стадиях динамично: стремится вперед, пока не преуспеет, преуспевает, пока не провалится или пока не устремится к большему, а после неудачи может вновь начать стремиться куда-то или преуспевать. Эго — враг на каждом этапе этого пути. В определенной степени эго — враг создания, поддержания и восстановления. Когда все идет легко и быстро, это, может быть, и хорошо. Но во времена перемен и трудностей… Именно поэтому в этой книге три части: «Стремление», «Успех», «Неудача».
15 вариантов проявления эго, от которых пора уйти
Все желания человека, его цели и страхи берут начало из эго.
Именно эго считается источником душевных страданий, так как дает человеку ложную идентификацию, вынуждая ориентироваться на ощущение собственной важности, ценность тех объектов, которыми он владеет. Так, фанатик утверждает свою значимость через обожествление вещей, от которых фанатеет. Музыкант ищет подтверждение своего величия в наличии «знаковых» творений. Любящий муж отождествляет свою ценность с любовью жены. Как видим, эго – это всегда отождествление с чем-то вне нас самих. Но прийти к себе настоящему можно, только освободившись от него. И для этого нужно понимать, как эго себя выражает.
Ложное «я» или 15 вариантов проявления Эго
1. Жажда всеобщего внимания
Выражается в попытке получить признание окружающих людей, эпатировать публику внешним видом, дороговизной одежды, острым умом, юмором и другими понтами, цель которых – покрасоваться, показать себя особенным и подпитать эго.
2. Вызов в стиле «кто круче?»
Особенно такой человек любит меряться яйцами, чтобы доказать обществу, кто здесь самый главный.
«Я всех сделаю!» — заявляет завышенное ЧСВ. «Ваши проблемы – ерунда, а мои трудности – ого-го».
3. Удовольствие от комплиментов
Эго просто обожает похвалы и почести в свой адрес: «какой же вы умный и продвинутый», «без вас ничего бы не было». Осознание собственной значимости раздувает самооценку, как воздушный шар.
4. Любовь к спорам
Привычка любыми неправдами отвоевывать свою точку зрения в споре, отстаивать собственное видение ситуации – не больше, чем попытка защитить свои ценности, скрыть внутреннюю неуверенность, отстоять часть своего «я».
5. Самолюбование
Когда мы смотрим на себя как бы со стоны и при этом восхищаемся – это тоже своеобразный способ подпитки эго. Что уже говорить о «скромниках», которые высказываются о себе, как о гениях, великих людях или исторических персонах, на деле таковыми не являясь.
6. Желание наставлять
Снисходительная улыбка, неуважение к «глупому» собеседнику, желание открыть ему глаза и показать «путь истинный» — еще один пример раздутого эго.
Такой человек мнит себя гуру и то и дело лезет поучать.
7. Повышенное внимание к чужим недостаткам
«Окружающие – бездари, которые все делают не так. Мне виднее, как лучше!» Правда в том, что такой человек зациклен на недостатках других вместо того, чтобы работать с самим собой и развиваться. Он критикует чужую глупость и не видит свою.
8. Привычка оправдываться
Он так боится потерять ореол «хорошего» в глазах других, что вынужден жить с постоянным чувством вины и страхом разоблачения. Такой человек защищает свою ценность постоянными оправданиями, списывает неудовольствие окружающих на то, что его просто неправильно поняли.
9. Постоянное заискивание
Он так хочет казаться важным и нужным, что готов лизать пятую точку своим более могущественным покровителям, только бы снискать их расположение и не потерять кормушку. Эго боится лишится статуса, с которым привыкло ассоциировать свое «я».
10. Самобичевание
Эго может принимать и изощренные формы, превращая человека в настоящего мазохиста, который ненавидит себя и подкармливает чувство вины.
«Я такой плохой, потому что не сделал / не смог / обидел / подставил / опоздал».
11. Обманчивая скромность
Эго любит играть на публику, разыгрывая из себя «мистера скромняшку» только для того, чтобы выглядеть еще круче. «Право, ну что вы все обо мне?» Человек надевает напускную скромность, дабы показаться вежливым и приятным.
12. Требование вендетты
Только эго любит отвечать ударом на удар под видом восстановления справедливости или борьбы за правду. Желание подколоть противника, поставить заигравшегося на место, отомстить за болезненную обиду – бессознательные происки раненого «я», которое прикрывается «благородными» мотивами.
13. Героическое поведение
Героизм – это доспехи эго, которые надевает человек, чтобы бороться с миром, который его не устраивает. Образ мученика, что до последнего стоит за «идею», страдальца, который пошел против системы – очередное ложное «я». Истинного героя выдают терпение, железная воля и каторжный труд.
14. Гнев и раздражение
Эго очень возмущается, когда ему мешают, постоянно перебивают, отвлекают, обыгрывают, не прислушиваются к советам, и ни капли не угождают.
Оно впадает в ярость, если что-то идет не по его сценарию.
15. Тревога и сомнения
Наконец, если человек зациклен на оценках своей деятельности, если зависит от одобрения большинства и боится перемен – он тоже раб эго. Озабоченность своей внешностью, наличием или отсутствием каких-то качеств, манипулирование статусом – это нежелание потерять ценность в глазах других. Именно эго постоянно спрашивает: «Я хороший?» «Я нравлюсь?» «Я нужен?»
Избавиться от давления эго можно в том случае, если постараться быть честным с собой и не привязываться к привычному образу себя, своей жизни, к дорогим людям или вещам. Нужно чаще согласовывать внешнюю и внутреннюю реальность, не придавать большого значения окружающим событиям, прекратить искать подпитку собственной значимости. Живите настоящим, узнавайте себя с разных сторон и культивируйте осознанность – только тогда познаете вкус свободы.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
5 неожиданных способов, которыми раздутое эго порабощает, доминирует и обманывает вас ⋆ LonerWolf
У вас раздутое эго?
По иронии судьбы, мы так съеживаемся от этого вопроса, что тут же переходим в режим отрицания.
«НЕТ… спасибо, у меня вполне нормальное эго», — склонны думать мы. Затем мы можем продолжить охоту за человеком в нашей жизни, по отношению к которому мы можем чувствовать гнев и самодовольство, и начать размышлять о том, как сильно мы ненавидим их раздутое эго.
Странно тебе не кажется?
Эго отрицает существование эго, и эго любит искать кого-то еще виноватым, именно поэтому мы снова и снова оказываемся в одних и тех же депрессивных эмоциональных колеях. Когда мы отказываемся признавать, в какой степени наше эго управляет нашей жизнью, мы никогда не сможем по-настоящему вырасти или обрести глубокий внутренний покой в жизни.
Но признать, что у тебя огромное эго, очень тяжело. О, да!
Требуется смирение, открытость и радикальная честность, чтобы прийти к точке, в которой вы сможете сказать: «ДА, у меня ОГРОМНОЕ ЭГО, и это отстой». Требуется много мужества, чтобы признать, что вы неправы и что вы не так велики или праведны, как вы когда-то думали.
Почему? Потому что для многих людей это означает СМЕРТЬ, смерть эго; смерть стабильности, смерть уверенности, смерть уверенности, смерть самоуважения.
Но послушай меня сейчас… тебе не нужно ненавидеть себя, чтобы признать, что у тебя раздутое эго! Наоборот, признание этого самому себе является одним из величайших актов любви к себе, и это прямой подарок от Души, чтобы иметь возможность признать свой эгоизм, но при этом уважать то, кем вы являетесь на душевном уровне.
5 Тактика раздутого эго, которая не дает вам уснутьКогда вы «спите», вы не пробудились к истине жизни – своей реальности. Когда мы говорим о «пробуждении» или говорим о «духовном пробуждении», мы имеем в виду человека, вкусившего подлинность бытия, а не ложь и полуправду рукотворного существования.
Итак, вы проснулись или в основном спите? Возможно, вы находитесь посередине и существуете в подвешенном состоянии между правдой и ложью, реальностью и нереальностью.
Узнайте ниже:
Я слышал это так много раз, даже от самого себя, что это ошеломляет. Активисты, в частности, страдают от этого типа уловок эго, полагая, что единственный способ добиться реальных изменений — это подойти к людям с позиции гнева. Я видел и слышал, как многие веганы, религиозные миссионеры и борцы за права животных, в частности, используют чувство вины, стыда и страха, чтобы попытаться обратить людей к «лучшему образу жизни». Однако это часто приводит только к спорам, подпитываемым эго, негодованию и, что хуже всего, к отрицанию.
Реальность такова, что гнев порождает гнев. Война порождает войну. Но любовь порождает любовь. Мир порождает мир. И любовь, настоящая любовь, по моему опыту, это не бездействующее состояние сидения в собственных слюнях; оно активно и исходит из места понимания.
Кого бы вы, скорее всего, восприняли всерьез? Человек, который называет вас «грешником» или «эгоистичным убийцей», который является «бессознательным, неэтичным и отбросом земли», или кто-то, кто учит вас сочувствию, истинному пониманию и состраданию не только к себе, но и ко всем жизни?
2.
Мне нужно быть «более духовным», чтобы быть счастливее. Когда вы думаете о духовном человеке, что вы представляете? Возможно, вы думаете о йоге, энергетическом целителе или экстрасенсе. Могут возникнуть образы кристаллов, очищения чакр или медитации. И хотя все это очень полезно и чрезвычайно благотворно, нам на самом деле не обязательно «быть духовным человеком», чтобы обрести глубокую, непреходящую радость.
Почему это так? Потому что акт следования образу духовности отнимает у акта чистое переживание Бытия. Когда мы постоянно желаем и пытаемся быть кем-то другим, чем мы врожденно, мы создаем огромную неудовлетворенность и раскол в нашей жизни. Мы постоянно чувствуем, что мы «почти у цели»; чуть ли не воплощение духовности, когда мы все время гоняемся за своим хвостом по кругу. На самом деле то, что мы все время желали, уже здесь под всеми слоями наших мыслей, верований, желаний, условностей и целей.
Откуда ты можешь знать это наверняка? Найдите минутку, чтобы остановить то, что вы делаете прямо сейчас.
Перестаньте искать, перестаньте бежать, перестаньте сопротивляться всему, что происходит в вашей жизни в этот самый момент. Позвольте всему быть таким, как оно есть. Это не значит быть пустяком или тряпкой; это значит быть умным и не бороться с реальностью. Остановить все — это лучший способ испытать врожденную радость, которая уже существовала под всем с самого начала.
Этот образ мышления похож на комплексный образ жизни мученика. Хотя бесспорно то, что страдание помогает нам расти и учиться, думать, что страдание является предпосылкой для достижения удовлетворения, все равно, что думать, что вы должны отрубить себе палец, чтобы провести действительно замечательный день.
Реальность такова, что вам не нужно страдать, чтобы найти удовлетворение, хотя достижение удовлетворения часто является результатом страдания. Звучит как жаргон доктора Сьюза?
Часто мы очень привязываемся к своим историям о праведных страданиях.
Почему? Потому что они заставляют нас чувствовать себя особенными и имеющими право. Однако мы не понимаем, что здесь всем заправляет эго: вам не нужно быть мучеником, чтобы испытать Душу. Сейчас вам не нужно ничего, кроме развития сознательного присутствия.
Мы с самого рождения приучены ругать, обвинять и стыдить. По сути, указывать пальцем на других людей и ситуации за наши неудачи и несчастья — это наше наследие, и мы несем с собой огромное бремя.
Да, возможно, ваш сын не разговаривает с вами; да, ваш партнер может не принимать ваши цели и мечты; да, вам могли поставить страшный диагноз, но сами по себе эти люди и события в вашей жизни не несут ответственности за ваши страдания. Ваше сопротивление им. Ваше желание, чтобы они были чем-то другим, чем они есть.
Конечно, это не означает, что нужно сдаться и позволить людям и ситуациям сбить вас с толку. Это не означает, что вы не должны делать все возможное для себя и максимально использовать свою жизнь.
Но это означает брать на себя ответственность за свои реакции, мысли и чувства. Это означает признать, что ваше счастье является прямым отражением ваших решений.
Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:
Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте поиск душ, работу с тенью и многое другое. Начните свое духовное пробуждение прямо сейчас!5. Мне нужно ЭТО, чтобы дать мне ЭТО.
Вот несколько распространенных примеров:
Мне нужно много денег для обеспечения безопасности. Я нуждаюсь в твоей любви и принятии, чтобы чувствовать себя целостным и завершенным. Мне нужно похудеть, чтобы стать уверенной в себе и сексуальной. Мне нужно восстать против того, что они делают, чтобы сделать меня лучше. Мне нужно быть успешным, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в жизни. Мне нужно быть симпатичным, чтобы быть приемлемым.
Это правда?
Реальность такова, что ничто вне вас самих не может дать вам того, чего вы не можете дать себе изнутри.
Это потому, что все, что находится вне вашего контроля, может быть уничтожено или отобрано у вас в течение нескольких секунд.
Каким образом эго порабощало вас или доминировало над вами на протяжении всей жизни? Возможно, вы потеряли связь со своей Душой из-за слишком частого прислушивания к голосу своего эго. Наконец, можете ли вы привести еще примеры того, как раздутое эго завладевает нашей жизнью?
Вот несколько признаков того, что у вас может быть раздутое эго • Troy Media
Автор Faith Wood on Комментарии к записи Подсказки о том, что ваше эго может быть немного раздутым
И мешает вам стать сильным, стойким и симпатичным человеком, которым вы можете быть
Время чтения: 3 минуты
Вы думаете, что мир вращается вокруг вас? Считаете ли вы, что вы и только вы можете решить проблемы? Вы верите — нет, не верите .
. . знаешь — что ты всегда прав?
Другими словами, твоему эго нужен Spanx?
Согласно Оксфордскому словарю, «эго» — это «чувство собственного достоинства или собственной важности». Нет ничего плохого в здоровом эго, поскольку это то, что позволяет вам чувствовать себя хорошо, чувствовать себя способным добиться успеха. Но когда ваше эго выходит из-под контроля, это не только сильно раздражает других, но и мешает вам стать сильным, стойким (и гораздо более симпатичным) человеком, каким вы можете быть.
Вот несколько признаков того, что ваше эго может быть немного завышено:
- Люди быстро поворачиваются в другую сторону или внезапно вспоминают о «важных» встречах, когда видят, что вы идете.
- Вы считаете абсолютно необходимым высказать свое мнение по каждому предмету, независимо от того, знаете ли вы что-либо о предмете.
- Вы очень завидуете, когда кто-то преуспевает или преуспевает, и с большим удовольствием указываете на его недостатки или на то, как бы вы поступили по-другому.
- Когда что-то идет не по-твоему, это всегда вина кого-то или чего-то другого (особенно этой подлой «технологии»).
- Все все знают о вас (потому что вы им рассказали), но вы не удосужились узнать о ком-то другом.
Узнаете себя? Если да, то пришло время проанализировать свое эго.
Здоровое эго — это хорошо. Верить в себя — это хорошо. Когда вы считаете, что вы настолько выше остального мира, что вам не нужно вести себя с каким-либо вниманием к другим (или даже признавать тот факт, что вы неправы), начинаются проблемы.
В этот момент вы не сможете увидеть себя через эту линзу. . . но есть вероятность, что даже сейчас внутри вас есть тихий голосок, говорящий: «Это я». Если вы слышите — и слушаете — этот голос, значит, вы готовы к позитивным переменам. Вам не нужно много времени, чтобы изменить свое отношение и выйти за пределы эго, которое на самом деле сдерживает вас.
- Обязательно обращайте внимание на тех, кто вас окружает, особенно на вашу семью и друзей (ну, учитывая вашу проблему с эго, на данный момент у вас может не так много их, но никогда не поздно начать ценить самых близких людей тебе).
- Когда вас хвалят, оцените, откуда они исходят, но не верьте им абсолютно.
- Если ты действительно на что-то способен, не сомневайся в себе, но не ставь себя и свои возможности выше всех остальных.
- Когда чего-то не знаешь, никогда не мешает спросить. Спрашивать не означает, что вы глупы; это означает, что вы достаточно умны, чтобы знать свои ограничения, и достаточно умны, чтобы искать способы учиться.
- Будьте гибкими и готовыми выйти за пределы своей зоны комфорта. Это дает вам возможность узнать больше о том, в чем ваши сильные стороны, где вы можете проявить себя и чего вам следует избегать. Если вы потерпели неудачу, значит, у вас была возможность чему-то научиться (а неудача отлично помогает развить смирение, с чем вы, как всезнайка, не очень хорошо знакомы).
- Не обижайтесь, когда кто-то с вами не согласен. Скорее всего, это не личное. И… этот человек может на самом деле иметь раздутое эго (в отличие от вас, замечательного, скромного, милого, умного и заботливого человека).
