Эго твое: Что такое Эго? 10 признаков того, что твое Эго управляет тобой

Твое «эго». Любовь! Верните ее в свою жизнь. Курс на чудеса

Твое «эго»

Если понимать «эго» буквально – это мысль, полная страха.

«Курс на чудеса»

В детстве нас учили быть «хорошими» мальчиками и девочками, и это, разумеется, предполагало, что такие, как есть, мы недостаточно хороши. Нам внушали, что мы будем считаться «хорошими», если уберем в комнате, если получим хорошие отметки. Лишь немногим объясняли, что они хорошие по сути своей, от рождения: «Ты уже хороший, такой, как есть!» Лишь немногие из нас ощущали безусловное одобрение – драгоценное чувство, что тебя любят просто потому, что ты – это ты, а не за то, что ты что-то сделал или не сделал. И все это происходило с нами вовсе не потому, что нас выращивали какие-то чудовища. Зачастую те, кто нас растили и горячо любили, просто считали, что обязаны научить нас бороться.

Почему? Потому что, по их мнению, мир – суровое и жестокое место, и они хотели, чтобы мы преуспели в нем. От нас требовалось стать такими же безумными, как и весь мир, чтобы благополучно вписаться в него.

Мы должны были прилежно учиться, получать хорошие отметки, с отличием окончить школу, поступить в престижный университет. Но вот что удивительно: мы толком не изучили то, чему учились, зато привыкли считать, будто источник силы лежит где-то во внешнем мире, а не в нас самих. Чему мы научились? Страху и только страху. Мы все время боялись, что недостаточно хороши такие, как есть изначально.

Страх не способствует учебе, наоборот, мешает ей, потому что тормозит и связывает нас. Он превращает нас в невротиков. Поэтому к подростковому возрасту многие из нас уже были надломлены. Наша любовь, наши сердца, наше подлинное «я» постоянно терпели урон – и от любящих нас, и от тех, кто нас не любил. А когда нет любви, начинаешь медленно, но неизбежно разваливаться на части. Именно эта участь и постигла большинство из нас.

Много лет назад я сказала себе: не волнуйся насчет дьявола, не бойся его – ведь его нет. Помню, тогда я твердо верила, что никакие силы зла по нашей планете не бродят. Все это лишь плод моего воображения. Потом я поняла, что заблуждаюсь. Поскольку любая мысль порождает переживание и впечатление, то все воображенное нами – тоже реально и воздействует на нас. Хотя дьявола с рогами и копытами, охотящегося за нашими душами, в реальности и не существует, но в нашем сознании есть тенденция, зачастую очень сильная, воспринимать мир без любви к себе и к окружающим. В детстве мы обладаем прирожденной способностью смотреть на мир «глазами любви», но потом, в результате запугивания и давления, теряем ее. И это действует на нас страшнее любого дьявола. Мы не умеем любить.

Еще в детстве мы усваиваем, что каждый человек – отдельное существо с границами личности. Поэтому, когда мы сталкиваемся с любовью, нам приходится очень нелегко. Любовь кажется нам бездной, которая грозит поглотить нас. В некотором смысле так оно и есть: любовь захватывает наше маленькое «эго», наше крошечное «я», наше одинокое чувство самостоятельности и отдельности. Поскольку мы ошибочно полагаем, будто это ощущение автономности и есть наша подлинная сущность, мы ощущаем, что умрем без него.

Но любовь, что таится в сердце, дает нам шанс вздохнуть со свежими силами и избавиться от страха смерти.

Согласно «Курсу на чудеса», наша система внутренних убеждений ошибочна. Она полна страхов, которые возникают, когда мы впервые верим, что автономны от Бога и других людей. С возрастом эта система ветвится и расширяется. В «Курсе на чудеса» этот комплекс ложных убеждений, полных страха, называется «эго». Обратите внимание, «Курс на чудеса» понимает под «эго» совсем не то, что современная психология. Скорее, этот смысл близок к пониманию древнегреческих философов: эго как маленькое, отдельное «я». Это ложное представление о себе, заблуждение, опасная иллюзия о том, кто мы на самом деле. Эта ложь – наш невроз, и мы живем, изводя себя страхами и тревогами, но почему-то цепляемся за свои убеждения с поразительным упорством, достойным лучшего применения. Мы упрямо не хотим излечиваться.

Мысль без любви – это огромная ошибка творения. По сути, это наша собственная мощь, обращенная против нас. Миг, когда сознание уклоняется от любви, миг, когда «Сын Божий забыл рассмеяться» (так это формулирует «Курс на чудеса»), – это миг, когда рождается целый иллюзорный мир. В «Курсе на чудеса» такой момент называется «вступлением в мир страха» или «отпадением от Бога».

«Эго» ведет подобие своей маленькой автономной жизни и, как и все формы жизни, свирепо борется за выживание. Какой бы тягостной ни была наша жизнь, какой бы болезненной или полной отчаяния, все равно это единственный образ жизни, который нам знаком, и мы испуганно цепляемся за привычное существование, боясь попробовать что-то новое. Многие из нас неописуемо устали от самих себя. Но, что удивительно, мы упрямо цепляемся именно за то, от чего молили небо избавить нас. «Эго» подобно компьютерному вирусу, который атакует систему. Оно как будто показывает нам сумрачную параллельную вселенную, мир страха и боли, который на самом деле не существует, но нам кажется реальным. Люцифер, как вы помните, до своего падения был самым прекрасным ангелом на небесах.

«Эго» – это наша любовь к себе, которая пала и обратилась в ненависть к себе.

«Эго» похоже на поле притяжения, которое выросло на трусливом, запуганном мышлении, и оно уводит нас прочь от любви, скрывающейся в нашем сердце. «Эго» – сила нашего сознания, которая обратилась против нас самих. «Эго» такое же умное, как мы, оно умеет так же гладко и красиво говорить и так же склонно к манипуляциям. Помните образ сладкоречивого дьявола-искусителя? «Эго» ведет себя как мифический дьявол. О нет, оно не придет к нам в открытую, не скажет с порога: «Привет, я – твоя ненависть к себе». Мы не глупы, поэтому и «эго» наше отлично соображает. Оно скорее выразится обтекаемо, скажет что-нибудь вроде: «Здравствуй, я – твое взрослое, зрелое, рациональное “я”. Я помогу тебе найти твою сущность». Затем оно начнет раздавать советы, как отыскать себя, – и скорее всего это будет за счет других. Оно научит нас эгоизму, жадности, предвзятости, узости и мелочности. Но помните, есть только одно «я»: человечество.

Нет ни «ты», ни «он», ни «они». Мы все – единая мировая душа. То, что даешь другим, – даешь себе. То, чего лишаешь других, тем обделяешь себя. Когда вы выбираете страх, а не любовь, вы обедняете себя, отнимаете у себя возможность прикоснуться к раю. Вы чувствуете нехватку любви ровно в той степени, в которой сами обделяете мир любовью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

О СМЕРТЬ, ГДЕ ТВОЕ ЖАЛО?

О СМЕРТЬ, ГДЕ ТВОЕ ЖАЛО? На карикатурах смерть обычно изображают как некую тень, мрачную жницу – символ страха. Смерть представляется злобной и нечестивой – не удивительно, что люди страшатся ее.А что, если представить себе смерть как начало невероятных возможностей,

Правило № 14 Твое – мое – наше

Правило № 14 Твое – мое – наше Если бойфренд позволил тебе воспользоваться своим навороченным компьютером или дал прокатиться за рулем своего авто, прими наши поздравления. Это настоящая любовь! И все же, пользуясь чужими вещами или одалживая кому-то свои, мы нередко

Где твое лицо, человеческий детеныш?!

Где твое лицо, человеческий детеныш?! Человек, как известно, существо социальное. Все, что мы гордо называем своей личностью, на самом деле — лишь слепок с того общества, в котором мы росли и воспитывались. Не будь этого общества, нас от обычного животного, по большому счету,

Часть 3. Твоё Колесо Жизненного Баланса

Часть 3. Твоё Колесо Жизненного Баланса Ты наверняка видел уже изображение такого колеса, и, возможно уже выполнял упражнение. Но раз в руках у тебя эта книга, то ты будешь искренен по отношению к себе до конца.Дорогой мой читатель! Я даю этот тест специально в конце книги, а

Твое место под солнцем

Твое место под солнцем У меня есть теория: в жизни для всего есть место. То, что в одном месте приносит вред — в другом принесет огромную пользу. И главная причина несовершенства мира в том, что… большинство людей и вещей находятся, увы, не на своем месте!Простейший пример в

Где твое лицо, человеческий детеныш?!

Где твое лицо, человеческий детеныш?! Человек, как известно, существо социальное. Все, что мы гордо называем своей личностью, на самом деле – лишь слепок с того общества, в котором мы росли и воспитывались. Не будь этого общества, нас от обычного животного, по большому счету,

«Что мое — мое, а что твое — тоже мое»

«Что мое — мое, а что твое — тоже мое» У каждой супружеской пары существует та или иная молчаливая договоренность по поводу денег. Даже если супруги никогда не обсуждают открыто, что делать с деньгами, все равно возникают какие-то правила, устанавливаются стереотипы, и

УРОК 29 Что о тебе думают другие, не твое дело

УРОК 29 Что о тебе думают другие, не твое дело Я веду газетную колонку. И кем меня только не обзывали! Дебилкой. Идиоткой. Кретинкой. Сукой. Бездарной сукой. Сукой, которая лебезит перед неграми. Сукой, которая обожает евреев. Иногда все это мне говорили за один день. Е-мое, да

Твое участие в его походе на сторону

Твое участие в его походе на сторону Как ни странно, женщины сами способствуют походу незаменимого своего Ромео на сторону прежде всего страхом этой самой измены.Люди, занимающиеся энергетикой, серьезно уже веков эдак шесть твердят в один голос: «Чего боишься, то и

Твое участие в его походе на сторону

Твое участие в его походе на сторону Как ни странно, женщины сами способствуют походу незаменимого своего Ромео на сторону прежде всего страхом этой самой измены.Люди, занимающиеся энергетикой, серьезно уже веков эдак шесть твердят в один голос: «Чего боишься, то и

ОТ ЧЕГО ТВОЕ СЕРДЦЕ ПОЕТ?

ОТ ЧЕГО ТВОЕ СЕРДЦЕ ПОЕТ? Многие люди пытаются установить с помощью разума, в чем заключается смысл их жизни, что должно быть самым важным, и что сделало бы их счастливыми. Но разум знает не так много о счастье. Он может, самое большее, вспомнить о счастливых часах в прошлом

Твое дальнейшее поведение

Твое дальнейшее поведение Девственницы очень любят влюбляться (классный каламбур) в своих спасителей. Читатель, я не просто так говорил, что не стоит обещать им золотые горы до первого секса. Но и бросать пациенток сразу после него нехорошо. Им необходим постоперационный

Твое невербальное общение

Твое невербальное общение Я думаю, ты знаешь, что большую часть информации, которую человек получает отсобеседника, он получает невербально, т.е. ты говоришь не только ртом, но и телом,причем информация, которую передает твое тело – это восемьдесят процентов из того,что

Твое тело

Твое тело Твое лицо — это твоя визитная карточка. Это первое, что видит другой человек, когда смотрит на тебя. А ты же хочешь, чтобы впечатление, которое он вынесет, было благоприятным, так?Надеюсь, ты не из тех, кто не моется по утрам и у кого в середине дня в уголках глаз еще

Твое, мое и наше

Твое, мое и наше Научить детей финансовой ответственности непросто. Но попробуйте решить вопрос финансов со своей второй половиной!Для начала скажу: старинное клише, что деньги – одна из самых частых причин размолвок между супругами, абсолютно верно. Исследователи из

Заметки о Лидерстве. Твоё Эго. Почему скептически относиться к себе – это полезно?

Среди самых важных вопросов, предопределяющих достижения и качество жизни человека, особняком стоит вопрос Эго. Многогранный вопрос, который влияет на мотивацию самого себя, мотивацию окружающих, а также на многое другое. В предыдущих заметках / статьях о Лидерстве Эго уже упоминалось. Сейчас же мы погрузимся в него немного глубже, я поделюсь своими наблюдениями о влиянии Эго на личностный, лидерский и карьерный рост.

Среди моделей поведения, рекомендующих тот или иной вариант поведения в контексте Эго, на мой взгляд, сегодня наиболее популярны следующие три:

1. Центр Вселенной. Уверенность человека в том, что мир обязан крутиться вокруг него. Странно, или даже скорее – печально, но многие тренеры личностного роста, мотивационные спикеры и т.п. активно поддерживают и культивируют эту мысль в сознании своих учащихся. Квинтэссенцией этого подхода является призыв: «Полюби себя таким, как ты есть! Если окружающих в тебе что-то не устраивает, это проблема окружающих!».

2. Жертва (а также Спаситель).  Уверенность человека в том, что окружающие обязаны его услышать, утешить, вникнуть в его «драму», всячески помогать и способствовать. Наиболее ярким проявлением этой модели являются различные движения борцов за права кого-нибудь в ущерб кому-нибудь. Такая борьба всегда обёрнута в флаги борьбы за всё доброе против всего плохого. Хорошая жертва и Плохие те, кто ей не помогают. В индивидуальной жизни адепт этой модели каждодневно страдает и находится в постоянном активном поиске причин для страдания. Страдает, обычно, красиво, на публику – артистически страдает. При этом, роль спасителя, постоянно спасающего жертву, – это проявление этой же самой модели. Потому что спасение жертвы предполагает ответную благодарность, которая укрепляет самооценку спасителя.

3. Жить нужно сейчас. Уверенность человека в том, что жить нужно одним днём, здесь и сейчас, а думать о том, что будет завтра, следует не сегодня, а завтра. Эта модель очень распространена как среди молодых, так и среди людей среднего возраста. Начиная от медийных трэвелблогеров и стримеров и заканчивая тётями и дядями, у которых вечно нет времени на учёбу или напряжённую работу, как воздух необходимые им для желаемого карьерного роста. Несмотря на то, что эту модель я выделил отдельно, во-многом, она имеет черты, схожие с первой моделью – думать о завтра не нужно, потому что завтра само о себе подумает!

На мой взгляд, эти модели имеют некое рациональное зерно, но в целом каждая из них представляет собой крайне деструктивную для развития человека идею. В особенности, когда мы говорим о росте Лидера и карьериста, то есть о превращении человека с лидерскими задатками в крепкого руководителя-профессионала с навыками создания и мотивации отличных рабочих команд.

Дело в том, что любое развитие, любой рост начинаются с признания собственного несовершенства. Констатация этого крайне неприятного для человека факта является обязательным условием для его роста. Невозможно вырасти, если ты считаешь, что уже достиг значительных высот. Если когда-либо вы занимались спортом, вы понимаете, о чём я. Научиться плавать не получится, если тренер говорит, что ты хорошо плаваешь. А на самом деле ты не можешь удержаться на воде и минуты или плывёшь со скоростью черепахи. – Нет, роль тренера заключается совершенно в ином. Для начала он должен развеять твои иллюзии и безапелляционно указать тебе на истинное положение дел (ты такой же пловец, как шахтёр – балерина). Хороший тренер должен регулярно скрупулёзно обозначать все твои ошибки. – Прекрасные советские тренеры в полной мере практиковали именно такой подход. Некоторые из них, для пущей педагогической убедительности, могли ещё и огреть подопечного по заднице палкой – если в воде он воображал себя Пловцом, но его реальные результаты были далеки от достойных. Именно такие тренеры выращивали олимпийских чемпионов, причём это был буквально конвейер.

Чему же нас учит пример великих советских тренеров и спортсменов?

Никакой рост, в том числе рост в Лидерстве, невозможен без принятия реальности – ты слаб, несовершенен и тебе всегда есть к чему стремиться в своём развитии. Применительно к карьере полезной является мысль о том, что, скорее всего, многие из твоих заслуг случайны или же вовсе являются не твоими заслугам, а заслугами других людей. Скепсис к себе и своим текущим достижениям – фундамент роста. Понимание того, что никто тебе ничего не должен, – ключ к развитию. Осознание, что завтра делается сегодня, что Вселенная не обязана крутиться вокруг тебя, лежащего на диване, и её благосклонность нужно заслужить – преамбула успешной карьеры.

Для того, кто хочет стать сильным Лидером и руководителем, осознание сказанного выше – это начало запланированных, заслуженных успехов.

Именно поэтому, уважаемый читатель, по-настоящему Сильные Лидеры, которых вы наверняка встречали, шагая по жизни, – это всегда очень скромные и простые люди. С ними легко общаться, их комфортно слушать – даже если их реальный социальный статус космически далёк от твоего. За ними хочется идти – даже если путь это нелёгок.

И наоборот – если перед тобой напыщенный самодовольный павлин – вероятнее всего, достижения этого человека преувеличены, либо же достались ему случайно.

Так что – поменьше Эго и побольше животворящего скепсиса к своим текущим достижениям и заслугам, друзья мои! И тогда Лидерский и карьерный рост примет вас в свои тёплые объятия. 

Если вас интересует рост в Лидерстве – присоединяйтесь к моему Онлайн ЛИДЕРСКОМУ МАРАФОНУ, который стартует 15 февраля 2021. Это уже ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ!

N.B. МАРАФОН ПРОВЕДЁН.

TOHU.

Когда могучий робот — твоё альтер эго — d-fens на DTF

Обзор стилизованной казуальной point-&-click игры от польской студии Fireart Games, написанный в рамках тестирования Steam Deck.

164 просмотров

Сюжет

Протагонисты — Девочка и её альтер эго — Кубик — могучий и сильный робот. Игроку предстоит узнать, что за таинственный незнакомец пытается разрушить привычный уютный мир героини, покоящийся на механизированной планете-рыбе.

Незнакомец сломал двигатель планеты, где живёт Девочка, и нам придётся путешествовать на соседние, чтобы собрать инструменты для починки. Во время путешествия Девочка встретится со старыми знакомыми и поможет всем нуждающимся, а в самом конце игра раскроет свой глубокий философский смысл, рассказав, кто на самом деле этот таинственный незнакомец и почему Девочка буквально становится кем-то другим для решения непосильных задач.

В середине игры сюжетно значительного ничего не происходит и история рассказывается минималистичными средствами через текстовые диалоги (и “милое” мычание, которое местами раздражает своим однообразием и репетативностью).

Официальный трейлер игры

Геймплей

Перед нами сильно оказуаленный point-&-click хронометражем примерно 5,5 часа. Геймплей стандартный: находим предметы, через инвентарь используем их, помогаем друзьям, вступаем в диалоги. Иногда поиск предметов превращается в пиксель-хантинг.

В игре есть множество забавных маленьких букашечек, живущих своей жизнью. Их можно собирать в коллекцию (на ачивку), что мне показалось приятным бонусом. Но остальная часть этого красивого мира создана лишь для того, чтобы ей любоваться. Взаимодействия мало, а за все ручки хочется подёргать, каждую детальку изучить.

Казуальность обуславливается головоломки а-ля “как вёдрами на 3 и 5 литров отмерить 4”. Такие избитые логические головоломки не привносят ничего интересного ни в сюжет, ни в жанр, и на мой взгляд служат ленивым способом разнообразить геймплей.

Помимо прочего, нет чувства вознаграждения, когда объясняют новые механики. Например, так было с прыжками по чемоданам: прыгаешь к цветку, который тебе в итоге не дают взять. Ну и зачем мы прыгали, спрашивается? А, точно — чтобы потом столько же спрыгивать обратно. Время, выкинутое в никуда.

Steam Deck

Игра находится в разделе Great on Deck, но у меня к этому большие претензии. Во-первых, кат-сцены не проигрываются, если не установить через Линукс Proton GE и не выбрать его в настройках совместимости (а откуда и зачем рядовому игроку вообще знать что это за фигня?) Мы тут явно не об игре года говорим, чтобы проделывать столько плясок с бубном ради 3-5 часов геймплея.

Во-вторых, управление просто никакое. Когда нужно на время провести шарик через лабиринт не касаясь стенок, трекпад — не лучший выбор. Стик тоже не поможет, а о сенсорном экране вспоминаешь с болью — курсор всегда висит в сантиметре от пальца. И к сожалению это не единственная головоломка, где вопрос управления критичен.

Я не из тех, кто постигает удовольствие через боль, поэтому считаю, что игра с такими косяками не должна находиться в разделе Great on Deck. И даже не в Not Great Not Terrible on Deck. Как минимум в Playable.

Вот что будет без режима совместимости с Proton GE

В целом для игры на Deck понадобится всего одна рука (трекпад+триггер).

В остальном при игре Deck не шумит, не лагает, аккумулятор расходует медленно, как и во всех 2D-играх. Я играла в два-три захода, и не помню, чтобы в перерывах требовалась подзарядка.

Вижуал и атмосфера

В целом ощущение от таких игр (как и от, например, Machinarium) — они созданы не для того, чтобы подарить вам уникальный игровой опыт, а чтобы художники и аниматоры показали себя во всей красе; Удовлетворение как игрок по итогу прохождения испытываю слабо.

Саундтрек к игре создал Кристофер Ларкин (из более известных его работ — Hollow Knight) и он получился достаточно приятным и ненавязчивым, что в целом подходит игре.

Отдельно отмечу idle-анимации, которые запускаются, если несколько секунд ничего не делать. Считаю такие мелочи хорошим тоном в современных 2D-адвенчурах.

Целевая аудитория

PEGI-3, подходит для детей, да и всей семьи; Если вы ищете «олдскульный» квест — то скорее будете разочарованы. Это именно казуальный point-&-click, ориентированный на неискушённую аудиторию и игроков младшего возраста.

Любопытные факты

В конце мне осталось непонятно, кто или что такое TOHU и почему игра так называется. Я попыталась провести небольшое расследование и вот что из этого вышло:

• Официальный твиттер разработчиков Fireart Games говорит об этом примерно НИЧЕГО, зато регулярно постит ссылки на какие-то сомнительные бесплатные ассеты для дизайнеров и разработчиков.
• Ни сайт, ни твиттер издателя так же не даёт ответа на этот вопрос.
• Tohu — библейский персонаж из Ветхого завета, чьё имя переводится как “ребёнок” (согласно немецкой википедии).
• Согласно этой статье, Tohu — что-то вроде пустоты и хаоса, существовавшего до того, как Бог создал свет.

Учитывая концовку игры, в двух последних пунктах что-то, конечно, есть, но как-то это всё невнятно и неоднозначно.

Что ещё?

Метакритик даёт игре 72 балла. Обзоры на Steam очень положительные. Достижения реально взять за одно прохождение (с гайдом!), взаимоисключающих ачивок нет. В среднем игра на 3-5 часов. Мне пришлось пройти дважды из-за невзятых достижений и в итоге мой личный хронометраж составил 8,3 часа.

А ещё у игры неоправданно огромный размер — 13 Гб. Для компактной адвенчуры без озвученных диалогов это слишком много. В сравнении с 2,39 Гб у The Last Campfire или, например 6,6 Гб у только вышедшего Stray.

За что ругают

За то, что скучная, детская и пустая.

Для сомневающихся

Демоверсия отсутствует, но если вам нравятся игры Amanita Design, то смело берите.

Подытожим

Игра запоминается красивой картинкой и монотонным мычанием однообразных “фраз” отдельных персонажей, которые трудно выкинуть из головы даже спустя несколько дней. Кажется, я просто не вхожу в целевую аудиторию, потому как вместо того, чтобы хотеть в неё вернуться, эту игру хочется забыть.

Ключевые слова

2D, милая, point-&-click, головоломка, приключение, глубокий сюжет, инди, для одного игрока, казуальная, протагонистка, для всей семьи, глубокий смысл, философская.

Слышь, купи

Если вам нравятся мои обзоры, подпишитесь на меня.

Аналогично для тех, кто не в восторге — можно добавить два последних тега в игнор.

Спасибо за внимание!

«Я бы съел твое сердце»: опубликованы предполагаемые переписки Арми Хаммера с его жертвами

На стриминговой платформе Discovery+ вышла первая часть документального фильма «House of Hammer» («Дом Хаммеров»), посвященного Арми Хаммеру и его семье, а также обвинениям актера в каннибализме и сексуальном насилии. В нем были показаны сообщения, которые Хаммер, предположительно, отправлял своим жертвам, пишет Variety. Рассказываем про самые шокирующие из них.

Одной из женщин Хаммер якобы отправил голосовое сообщение, в котором говорилось, что он хочет связать ее веревками и «вывести из строя»

«Я приеду к тебе, полностью свяжу и выведу из строя, чтобы делать все, что захочу, в каждой дыре в вашем теле, пока я не закончу», — цитируется актер в документалке.

Еще одна участница фильма рассказала, что Хаммер называл ее своей рабыней

«Я решаю, когда ты ешь, когда ты спишь. Ты принадлежишь мне! Ты меня слышишь? Теперь я владею тобой. И так будет всегда», — гласит предполагаемый текст переписки.

Художница Джулия Моррисон, которая утверждает, что актер написал ей в инстаграме*, тоже рассказывает о пристрастии Арми Хаммера делать из своих жертв рабынь.

По ее словам, актер писал ей: «Вы не должны думать и беспокоиться о чем‑либо, кроме того, чтобы быть хорошим маленьким домашним животным. Моя личная маленькая рабыня… взамен тебя будут превозносить, кормить и трахать».

Бывшая возлюбленная актера Кортни Вучекович рассказывает, что тот следил за ее местоположением и однажды внезапно пришел к ней домой

В документалке Discovery+ девушка отметила, что в самом начале общения Хаммер уже отправлял ей странные сообщения, но она просто списала их на флирт. Однажды он заявился в ее многоквартирный дом без предупреждения — актер следил за геолокацией ее телефона. Тогда он сказал, что пытается «найти ее аромат», прислал свою фотографию у входа в здание и оставил Вучекович записку с текстом: «Я собираюсь тебя укусить».

«Я не знала, как относиться к записке. Я восприняла это послание метафорически, а не буквально. Я просто подумала, что он хочет близости и каких‑то отношений, поэтому решила смотреть на это как на нечто комплиментарное, а не настораживающее. Когда я рассказала своим друзьям, что мы общаемся, я пропустила эту часть. Думаю, это говорит о многом», — сказала она в «House of Hammer».

В документалке говорится, что Арми Хаммер называл следы от своих укусов «знаком чести»

«Он очень сильно кусается и говорит относиться к ним как к знакам чести. Он почти убедил меня, что мне повезло, что на моем теле есть его укус. Как бы хреново это ни звучало, в то время я интерпретировала это как проявление любви. Когда я вспоминаю это сейчас, меня тошнит. Он раздвигает ваши границы понемногу», — заявляет Кортни Вучекович.

В сообщениях Хаммера другим женщинам, обнародованных Discovery+, говорится: «Я хочу укусить тебя и оставить след, а затем превратить этот знак в татуировку. Заклеймить, пометить тебя, сделать татуировку, побрить тебе голову и оставить волосы себе, отрезать кусок твоей кожи и заставить приготовить его для меня».

Одной из самых скандальных стала переписка, в которой Хаммер признался, что вырезал сердце животного и съел его

«Я как‑то вырезал сердце из животного и съел его, пока оно было еще теплым. Полностью сырое. Я бы съел твое сердце, если бы после этого не остался без тебя», — предположительно, написал Арми Хаммер.

В другом сообщении он признался, что «на 100% каннибал» и ему «страшно в этом признаваться.

Еще в одной переписке Хаммер якобы пишет: «Я хочу увидеть все… Я хочу увидеть твой мозг, твою кровь, твои органы, каждую часть тебя… Я бы определенно укусил тебя… на 100%… или попытался трахнуть. Не уверен, что именно… вероятно, и то и другое».

Также Discovery+ показывает сообщение Хаммера девушке о том, что ему понравилось насиловать ее

По словам одной из девушек, актер изнасиловал ее на полу, приставив к горлу нож, после чего написал, что ему понравилось.

«Ты плачешь и кричишь, я стою над тобой. Я чувствовал себя Богом. Я никогда не чувствовал такой власти и такого драматизма», — говорится в тексте этого сообщения.

---

В январе 2021 года Арми Хаммера обвинили в каннибализме после публикации якобы его переписок с девушками. На фоне этого артист отказался от роли в комедии «Брак по залету», где он должен был сыграть вместе с Дженнифер Лопес. В феврале на фоне скандала американское агентство WME объявило о прекращении сотрудничества с актером.

В марте 2021 года Хаммера поместили под следствие после обвинений в изнасиловании. Девушка по имени Эффи из Европы утверждает, что в 2017 году Хаммер жестоко насиловал ее на протяжении нескольких часов. Сам актер отрицает все обвинения.

Следом за этим Хаммер лишился роли в фильме «Шпион на миллиард долларов». В конце декабря сообщалось, что студия Disney рассматривала возможность пересъемки сцен с участием актера в новом проекте «Смерть на Ниле» по роману Агаты Кристи — замены Хаммера другим актером или изменения картины при помощи цифровых технологий. В фильме Тайки Вайтити «Следующий гол — победный» Хаммера заменили Уиллом Арнеттом.

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией, ее деятельность и деятельность ее сервисов в стране запрещена.

«Твое мертвое дитя. Готовь его к новой жизни»

Ричард Сеннет. Мастер. М.: Strelka Press, 2018. Перевод с английского Любови Сумм

«Твое мертвое дитя. Готовь его к новой жизни. Заполни его землей. Осторожно! Ему нельзя переедать. Надень на него золотой плащ. Искупай его. Согрей его, но осторожно! От избытка солнца дитя умрет. Надень на него драгоценности. Вот мой рецепт».

Дитя — цыпленок, подготовка к новой жизни — выемка костей, заполнение землей — фаршировка. Ох уж эти персидские повара с их рецептами из метафор! Повар воспринимает цыпленка как животное, наделенное душой, и приглашает читателя в свою мастерскую — о нем и о других мастерах написал книгу Ричард Сеннет.

Смерть мастера

На русском языке в прекрасном переводе Любови Сумм вышел «Мастер» — исследование, посвященное материальной культуре: вещам и тем, кто их качественно производит. Фигура Мастера представима только в сообществе, которому такие вещи нужны. Сеннет в погоне за современностью начинает свой труд с того, что сравнивает программистов Linux с античными мастерами: «В первую очередь сообщество Linux приближается к греческому духу в своей обезличенности. В его интернет-мастерских невозможно установить, является ли [email protected] мужчиной или женщиной; важно одно: вклад [email protected] в дискуссию».

Один из главных философов Ренессанса Джованни Пико делла Мирандола задолго до Ханны Арендт «предвосхищает понимание термина Homofaber как „человека, созидающего себя”… по мере того, как слабеет власть традиции и обычая, люди вынуждены „создавать опыт” сами для себя». Главная мысль Сеннета состоит в том, что мастером может стать каждый. Страницы «Мастера» пахнут началом XX века, когда теоретики искусства начали наперебой говорить то же самое в отношении художников. Альтер эго мастера — тот самый artist, который выделился из сообщества средневековых ремесленников: «„художник” — это всего лишь один из примеров того риска депрессии, с которым сопряжена деятельность человеческого тела в одиночестве».

Мастер и художник сходятся в одном — они зависят от рынка. Беннито Челлини отправил Филиппу II, королю Испании, «мраморную фигуру обнаженного Христа, а тот недолго думая нацепил на нее золотой фиговый лист. На возражения Челлини, что оригинальное решение образа испорчено, король ответил: „Вещь — моя”».

Мастерство — самоцельное стремление делать работу хорошо; мастер не только ремесленник, но врач, родитель, тот, кто работает над чем-то или кем-то: «Если во времена Гомера ремесленник прославлялся как полезный член общества, то в классическую эпоху, у Аристофана, они уже дураки и фигляры». Аристотель отмечает, что «знание и понимание мы приписываем искусству», а не опыту: так он предрек культ художника в романтизме, и в результате произведение искусства оказалось более интересным, чем вещи. Удар по культуре мастеров нанес и век Просвещения: конвейер позволил мастеру производить больше, но скорость противоречила самой идее качества. Машины научились подделывать все что угодно, и к началу XX века материальная культура погрязла в фейках, а в конце того же столетия — в неверии.

Сеннет на примере перестройки в СССР отмечает эту печальную стадию производства — неверие в то, что хорошая работа вообще нужна: «на подоконниках и балконах отсутствовали цветы, стены были изрисованы мелом и покрыты граффити с непристойными надписями, которые никто и не думал смывать. Когда я поинтересовался, почему жилье так запущено, наши спутники дали поразительный по своей широте ответ —  „Народу, — сказали они, обобщая, — все равно, люди деморализованы”».

Я ничего не чувствую

Викторианские времена дали миру Джона Рескина, теоретика искусства, который заметил, что появление все новых и новых вещей ослабляет нашу чувствительность. В ответ Рескин практиковал «контакт с собственным телом»: «он собирал отряды золотой молодежи на строительство дорог: ободранные, покрытые мозолями руки — вот достойная примета соединившихся с Реальной Жизнью». Вряд ли можно по-настоящему пережить ощущения человека из другого времени, но рескинский ужас перед домами, заваленными мебелью и безделушками, повлиял на появление IKEA и минимализма в быту. Все, что нас окружает, отнимает у нас время и эмоции. В крупных городах еще в конце XX века приличные хипстеры искали жилье «без мебели», чтобы оказаться среди тех, своих вещей, на которые еще можно выделить душевное тепло.

Постепенно от вещей начинают требовать то же, что и от людей. Во времена Просвещения появляется «честный кирпич», позднее «умная рука». Огромные фрагменты «Мастера» посвящены тому, как выдумывают стекло, делают (не)настоящие кирпичи, режут мясо. В книге воспеты три главных инструмента — телескоп, микроскоп и скальпель, — которые «бросили вызов средневековому представлению о месте человека во Вселенной и об устройстве человеческого тела. Телескоп лишил людей былого положения в центре мироздания, микроскоп обнаружил жизнь», а скальпель открыл тело человека для анатомов и всех интересующихся внутренним миром в его материальном проявлении.

Как роботы и репликанты пришли к человеку

Уже в эпоху Просвещения появились первые роботы и репликанты — зеркала человеческого опыта. Первые намекали на горизонт людских возможностей, вторые — подражали человеку и отражали его: «в 1738 году в парижской лавке выставили удивительный автомат изобретателя Жака де Вокансона, воспитанника иезуитов. Его „Флейтист” был ростом с обычного человека, без малого метр семьдесят, но наибольшее изумление вызывала флейта: механическому музыканту удобнее было бы играть на клавесине, требующем только прикосновения к клавишам, в то время как для игры на флейте нужно и движение пальцев, и правильное дыхание».

В знаменитой «Энциклопедии», бестселлере эпохи Просвещения, Дидро так изображал производство бумаги: XVIII век, чистые полы ради санитарии, герметически закрытые чаны с гниющим тряпьем (основой бумаги) и автоматические дробилки вместо людей. Впрочем, самые известные репликанты — герои фильма «Бегущий по лезвию», в котором действуют копии людей, или идеальные женщины из романа Айры Левина «Степфордские жены», а из вещей — кардиостимуляторы.

Даже Мартин Хайдеггер «провел электричество и современную канализацию в свою хижину в Шварцвальде», но человечество в первой половине XX веке все еще не доверяло роботам и технологиям. Нечеловеческие темпы производства привели к политике перфекционизма. Социолог Макс Вебер на примере протестантской этики объяснил, почему достижение цели часто не приносит удовлетворения, а мы все время хотим что-то себе доказать.

Энциклопедия чужой жизни

В «Энциклопедии» Дидро описывал и труд самых опытных работников Парижа, посещал их мастерские, опрашивал их, анализировал их деятельность, рабочий лексикон. Дидро столкнулся с проблемой многих интервьюеров всех времен: собеседникам не всегда удавалось описать словами свои повседневные действия.

Сеннет отмечает, что «Энциклопедия» повлияла кроме прочего и на родителей: в книге задолго до Бенджамина Спока описывалось, как кормить младенца, как следить за тем, чтобы он был чист, не путал горшок и все остальное, учился жизни с первых шагов и не свел родителей с ума.

Город под подошвами

Наше отношение к вещам, особенно личным, и тем, которые мы видим или используем каждый день, можно назвать соматическим: физическая связь с ними влияет на наше психологическое состояние. Когда сборка мебели не удается или в нужный момент не работает компьютер, случается «фрустрационно-агрессивный синдромом» — «в особо острой форме симптомы этого синдрома демонстрирует чудовище Мэри Шелли: отвергнутая любовь толкает его на все новые убийства».

Ричард СеннеттФото: Information.dk

Вещи, как и люди, часто не соответствуют нашим ожиданиям. Сеннет рассказывает о проекте архитектора Альдо ван Эйка, созданном в Европе после Второй мировой войны. Когда травмировано само пространство, необходима архитектурная терапия — например, городская политика краев: Ван Эйк застроил пустоты Амстердама игровыми площадками, «он помещал их на замусоренных задних дворах, на пятачках посреди круговых перекрестков, в заброшенных углах и по краям улиц. Он вычищал мусор и выравнивал территорию; иногда его помощники раскрашивали стены соседних зданий. В отличие от школьных игровых площадок, эти уличные микропарки предназначались и для взрослых: либо в них ставили удобные скамейки, либо они размещались поблизости от кафе и баров, так что, отправив ребенка на площадку, взрослый человек мог быстренько пропустить рюмку, чтобы успокоить нервы».

Разновозрастные горожане получают места для привычной жизни, и эти зоны не отделяются друг от друга. Самый серьезный эксперимент ждал детей. Детские площадки минимально отделялись от дорог и других городских опасностей, а новое поколение росло в условиях постоянной адаптации к изменениям вокруг. Психологи заметили, что именно дети готовы вкладывать энергию в «переходные объекты» — интересоваться людьми и вещами, которые готовы меняться самостоятельно.

Не писать для вечности

Ричард Сеннет, друг и коллега Фуко, производит впечатление интеллектуала, который может написать толстую книгу на одну тему, и ее будет интересно читать. Так и получилось с изданной в прошлом году на русском книгой «Плоть и камень», но не вышло с «Мастером».

Сеннета наверняка с радостью бы приняли в ряды любителей фактов и ассоциаций. Целые страницы книги отведены пространным описаниям одного или нескольких случаев из мировой культуры, которые связаны с историей мастерства. Например, «Дидро сравнивал радости мастерства с супружеским сексом — а не с восторгами тайной интрижки». Тем самым автор говорит нам, читателям, о важном свойстве мастера — безмятежности. Но, если вдуматься, и что нам с того?

«Мастер» вызывает два вопроса, которые относятся почти ко всей современной нон-фикшн литературе. Автор засыпает читателя примерами из XVII и иных веков, каждый рассмотренный случай будто бы работает на главную мысль книги. Но это не так. В конце Сеннет формулирует свою главную идею: «мастером может стать каждый», но для понимания этой истины столько примеров вовсе не требуется. Тогда второе предположение: автор хочет нам показать свою эрудицию, поделиться микроисториями из дневника мировой культуры. Задача похвальная, но Сеннет, как и ряд других авторов, не учитывает, что восприятие информации меняется, как и мастерство, о котором он пишет. Недостатка в знаниях уже давно не существует, остался только голод по смыслам. Поэтому если Сеннет писал свою книгу для «современного читателя», то его проект не удался. Кажется, автор настолько слился с тем, о чем он пишет, что вообразил самого себя настоящим мастером, главное для которого — процесс производства качества. Однако «Мастер» больше всего напоминает историю, отягощенную собственным производством — как «Трудно быть богом» на экране и с долгими планами или как Тарковский, решивший написать сегодня художественный роман.

Осознание: ЧТО ТАКОЕ ЭГО?

Что такое эго? Как эго может помешать человеку быть здоровым? Кто управляет вашей жизнью? Об этом и не только идет речь в книге Лиз Бурбо «Твое тело говорит «Люби себя!».

«Что такое эго? Это совокупность твоих воспоминаний, которые с годами становятся для тебя все более важными и, наконец, заполняют всю твою индивидуальность. Объясню подробнее. Твое восприятие какого-то события откладывается в памяти. Если это событие было особенно счастливым или неприятным, ты решил, что его не следует забывать. На основе этого воспоминания ты пришел к какому-то выводу относительно того, как в будущем избегать подобного события, если оно огорчило тебя, иди повторять, если оно принесло тебе радость. Этот вывод постепенно становится убеждением, верованием.

Подобные воспоминания со временем складываются в отдельные комплексы, субличности, живущие в тебе своей жизнью. Они питаются энергией, которую получают каждый раз, когда ты позволяешь им управлять твоей жизнью. Нередко они напоминают о себе тихим внутренним голосом, пытаясь воздействовать на твои решения.

Конечно, если ты уверовал во что-то, то скорее всего — из лучших побуждений: ты думал, что эта вера поможет тебе стать более счастливым. К сожалению, большинство верований, накопленных с детства, оказываются совершенно бесполезными в дальнейшем, когда ты становишься взрослым. Некоторые из них сыграли свою положительную роль на каком-то этапе твоей жизни, остальные были ложными с самого начала.

Посмотри, например, на мальчика, который никак не может научиться читать и постоянно слышит от родителей или учителей примерно следующее: «Ты ни на что не способен, ты слишком рассеян. Ничего путного из тебя не выйдет». Если мальчик запомнит эти слова и решит в них поверить, в его голове поселится тихий голос, который станет регулярно напоминать ему, что он ни на что не способен; всякий раз, когда он захочет что-то изучить или предпринять, он обязательно услышит этот тихий голосок. Эта его субличность (это верование) всегда будет убеждена в том, что помогает избегать страданий, и ради этого постарается помешать ему в любом начинании.

Мальчик вырастет и станет взрослым мужчиной, но будет по-прежнему прислушиваться к этому голосу и делать все для того, чтобы больше никогда и ни от кого не услышать, что он ни на что не способен. Этот голос, или верование, будет подсказывать ему множество отговорок, позволяющих ничего не предпринимать: «Мне это неинтересно», «Я передумал», «Еще не время действовать» и т. п. Очевидно, что подобное верование приносит только вред — как мальчику, так и взрослому.

Эго состоит именно из таких верований, и человек должен их осознавать, иначе они помешают ему реализовать истинные желания, истинные проявления его настоящей индивидуальности, его Я ЕСТЬ.

В этом и заключается главная причина всех наших болезней: СЛИШКОМ СИЛЬНО НАШЕ ЭГО, СЛИШКОМ ВЕЛИКА ЕГО ВЛАСТЬ. Если мы позволяем эго управлять нашей жизнью и оно мешает нам быть теми, кем мы должны быть, то часть наших желаний блокируется, а это приводит к тому, что блокируется и та часть нашего физического тела, которая необходима для реализации этих желаний.

Приведу пример из реальной жизни: однажды ко мне обратилась молодая женщина с острым тендинитом (воспалением сухожилия) правой руки. Я спросила у нее, что эта боль мешает ей делать. Она сказала, что боль в руке мешает ей играть в теннис. Она могла бы ответить, что боль мешает ей брать на руки ребенка, мыть посуду или делать еще что-нибудь по дому. (Если удается определить, что та или иная болезнь мешает нам делать в физическом мире, это ускоряет поиск ее первопричины.) Из ее ответа я сразу же поняла, что причиной боли является какое-то ее верование, связанное с теннисом. Я спросила у нее, почему она решила заняться теннисом. Она ответила, что хотела немного развлечься, расслабиться, так как ей приходится относиться к жизни очень серьезно — что поделаешь, если муж все время на работе, а дома двое маленьких детей.

Она рассказала мне, что три другие женщины из теннисного клуба уговорили ее присоединиться к ним и раз в неделю играть парами друг против друга. И вот тогда теннис превратился для нее из развлечения в напряженное соревнование. Когда она ошибалась, ее партнерша давала понять, что недовольна ее игрой. Тендинит позволил ей осознать, что до этого она не решалась настаивать на своем из страха вызвать неодобрение подруги. А ее вера в то, что к жизни нужно относиться очень серьезно, не позволяла ей получать удовольствие от игры. Она вспомнила, что ее мать относилась к жизни так же серьезно, и поняла, что слишком требовательна к себе. На нее легло столько забот, что на игру и развлечения совсем не оставалось времени.

Ты должен понять, что значение тендинита было не в том, чтобы заставить ее перестать играть в теннис, а в том, чтобы она ИЗМЕНИЛА СВОЕ ОТНОШЕНИЕ к игре. Очень часто люди считают, что боль говорит только о том, что они должны начать или перестать что-то делать. Эта молодая женщина, видимо, думала так: «Раз моя рука сильно болит, значит, она хочет мне сказать, что я больше не должна играть в теннис». ВНИМАНИЕ! Подобные мысли — это трюк, с помощью которого эго пытается замаскировать какое-то вредное верование. Почему? ПРОСТО ЭГО УБЕЖДЕНО В ТОМ, ЧТО ВСЕ, ВО ЧТО ОНО ВЕРИТ, ПОЛЕЗНО И ХОРОШО ДЛЯ ТЕБЯ.

Будь особенно внимателен, когда твоя болезнь кажется тебе исключительно физической. Вот несколько примеров:

болезнь вызвана недостатком витаминов и исчезает, как только человек начинает принимать эти витамины;

человек падает и ломает руку;

человек съедает много шоколада, и у него начинается несварение желудка;

человек напрягается физически и следующие несколько дней страдает от боли в мышцах.

В подобных случаях очень соблазнительно поверить в то, что причина болезни имеет исключительно физический характер. Но так как физическое, эмоциональное и ментальное тела человека неотделимы друг от друга, я советую тебе не поддаваться на уловки эго, которое хочет, чтобы ты переложил всю вину на какой-нибудь внешний фактор. Повторяю: твое эго отказывается брать на себя ответственность за болезнь, так как считает совершенно правильным и полезным то верование (то есть некоторую часть эго), которое является истинной причиной несчастного случая, несварения желудка и т. д.

ПОМНИ, ЧТО ЭГО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. ОНО НЕСПОСОБНО ПОНЯТЬ ТВОИ ИСТИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ, ТАК КАК ОСНОВАНО ТОЛЬКО НА ВОСПОМИНАНИЯХ. ЭГО — ВСЕГО ЛИШЬ ТВОРЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО УМА.

Эго обладает собственной волей к жизни, но способно выжить и стать хозяином твоей жизни только в том случае, если ты ему это позволишь. Эта тема подробно рассматривается в других моих книгах.

Эго есть у всех, и этот факт усиливает мою уверенность в том, что абсолютно все болезни связаны с нашими эмоциональными и ментальными телами.

Утверждать, что болезни имеют только физическую причину, даже если речь идет о травме в результате несчастного случая, несварении желудка, зубной боли и т. п., — значит забывать о ментальном и эмоциональном телах. Материальная оболочка человека состоит из трех тел, которые при жизни никогда не отделяются друг от друга. Когда человек глубоко задумывается, его физическое тело действует автоматически. Когда человек испытывает страх или какую-то другую сильную эмоцию, его сердце начинает биться чаще, и это вызвано не только физическими причинами.

Наиболее частыми причинами болезней являются отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации. Есть также легковнушаемые люди, которые часто становятся жертвами популярных верований — например, что «сквозняк вызывает насморк». Такие люди легко подхватывают любое инфекционное заболевание.

Как следует из названия этой книги, любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго.

Любить себя — значит давать себе право жить полной жизнью, а любить других людей — значит давать им право жить полной жизнью.

Жить полной жизнью — значит дать себе право быть человеком, то есть переживать опыты, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ ТЕПЕРЬ. Ты не должен судить себя, не должен думать о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно. Просто живи настоящим и знай, что любое твое решение будет иметь последствия, приятные или не очень».

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Персональный рост

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

РИТ 500 Эми Джирса

RYT 500

Эми Джирса, LMT, мастер-травник, учитель йоги E-RYT 500, собиратель и писатель из штата Мэн. Она является автором книги «Богиня трав: откройте для себя удивительный дух 12 целебных трав с чаями, зельями, мазями, едой, йогой и многим другим» и основательницей йоги тихой земли.

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Автор изображения Джек Сорокин / Стокси

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Последнее обновление: 19 февраля 2020 г.

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Если вы занимаетесь какой-либо саморефлексивной практикой, такой как йога или медитация, вы, вероятно, знакомы с концепцией эго: этот тихий голос внутри вас, который является источником стольких беспокойств, тревог и страданий. Хотя этот голос всегда будет с вами, его можно заглушить, чтобы он не оказывал такого сильного влияния на вашу жизнь. Первый шаг к этому — понять, что такое эго и чему оно пытается вас научить.

Что такое эго?

Сейчас мы говорим не о фрейдовском определении эго — своего рода посреднике между Ид (базовыми желаниями) и Супер-Эго (идеалистическими желаниями). Здесь мы говорим об эго, которое удерживает вас запертыми в вашем собственном маленьком мире, отделенными от настоящего момента.

Видите ли, раньше у эго была важная задача — возбуждать нас и следить за тем, что нас окружает, на случай, если за углом притаился саблезубый тигр. В наши дни мы не так часто сталкиваемся с такими опасностями. Но эго (прилежное маленькое существо) должно чувствовать себя занятым и важным. Он делает это, внушая страх, самоосуждение и осуждение других.

Как эго проявляется в нашей жизни.

Подумайте об источнике любого из ваших беспокойств. Бьюсь об заклад, многие из них связаны с прогнозами на будущее (например, «Если я не получу эту прибавку, то…» или «Что, если я никогда не встречу кого-то…?» или, даже , «Что я надену на…?»). Но вот в чем секрет, и это поразило меня, когда я его понял: будущее не существует нигде, кроме как в вашем уме.

Все эти будущие события беспокоят твое эго? Их не существует. Я имею в виду, может быть, ты не получишь этого повышения. Что происходит тогда? Что ж, вы справитесь с этим в тот же момент, как вы всегда справлялись с любыми трудностями. Думать об этом и беспокоиться об этом — бесполезная трата энергии. Когда вы обнаружите, что проецируете, задайте себе следующий вопрос: Могу ли я что-нибудь сделать с этим прямо сейчас? Если ответ отрицательный, то перестаньте беспокоиться. Прислушайтесь к своему дыханию и позвольте ему привести вас в настоящий момент. Делайте что-то, что приносит вам радость. Если ответ положительный, то перестаньте беспокоиться и займитесь делом.

То же самое относится и к прошлому. Эго любит держать нас там в ловушке — перефразируя старые обиды, предполагаемые ошибки, старые сожаления. Что хорошего приносят эти навязчивые идеи? Предположительно, вы усвоили урок и применяете или будете применять его к будущим решениям. Ты сделал все, что мог. Теперь двигаться дальше.

Ваше эго процветает, отделяя вас от настоящего момента и от других, кто разделяет этот момент с вами. Вот три стратегии, которые помогут вам избавиться от этого:

1. Выбери любовь.

По словам Габриэль Бернстайн, духовного и мотивационного оратора: «Всякий раз, когда вы боитесь, это доказывает, что вы отвернулись от любви и выбрали веру в эго». В ее философии любовь — единственная эмоция. Страх — это иллюзия. Как только у вас появится пугающая или тревожная мысль, скажите себе (опять же, от Габриэль Бернстайн): «Эта мысль не была создана любовью, и поэтому она ненастоящая».

Начните говорить себе: «Если любовь не создала этого, значит, это ненастоящее», и посмотрите, поможет ли это вам по-новому взглянуть на вашу ситуацию. Удивительно, как решения внезапно приходят к вам, как только вы больше не попадаете в ловушку страха/тревоги.

2. Никогда не жалуйтесь.

Негативность является источником отвращения к себе, ненависти к себе и самосаботажа, и эго любит это, это добровольное разделение. Поставьте перед собой задачу перестать жаловаться на неделю и посмотрите, что произойдет. Всякий раз, когда вы ловите себя на негативе, постарайтесь вернуться к благодарности и посмотреть, как жизнь откроется для вас. Если вам нужно больше мотивации, создайте фонд для жалоб — каждый раз, когда вы ловите себя на том, что жалуетесь, бросайте четвертак (или доллар, или 20 долларов, что бы вас ни волновало) в банку. Эго всегда хочет улучшить текущий момент. Не позволяйте этому увлечь вас по этому пути. Дышать. Найдите что-нибудь красивое.

3. Когда ничего не помогает, будьте благодарны.

Трудно быть подавленным и при этом чувствовать благодарность. Вы можете попробовать приведенные выше предложения и обнаружить, что начинаете злиться. Вы начинаете чувствовать, что вся эта работа над собой и саморефлексия бессмысленны, и вы должны быть в состоянии чувствовать, говорить, есть, думать и смотреть то, что вам нравится. Это совершенно нормально. Это эго, защищающее себя. Он бросает любые препятствия на вашем пути. Его главная цель, помните, состоит в том, чтобы сохранить разделение.

Вся эта практика растворения эго похожа на один большой детокс. Вы знаете головные боли, тягу и плохое настроение, которые могут последовать за ночью потворства? Это детоксикация вашей печени. Гнев и самодовольство, которые вы начинаете чувствовать после начала этого процесса, — это одно и то же. И так же, как с похмельем, все, что вы можете сделать, это переждать и сделать лучший выбор, который вы можете переварить.

Когда приходит гнев, возьмите лист бумаги и начните записывать все, за что вы благодарны. Начните с малого и продолжайте писать. Солнце светит в окно? Или, может быть, идет дождь, и вы любите дождь. Может быть, ваше любимое шоу будет позже. Может быть, ваши носки совпадают, и это делает вас счастливым. Просто запишите это. Это ваш маленький шаг назад к вашему пути.

Такая работа над собой может быть утомительной, поэтому не думайте, что вы потерпели неудачу, если вас посещают пугающие или тревожные мысли. Стремление к совершенству также является чертой эго. Так что помните, что каждый вдох, каждое мгновение, каждое движение, которое вы делаете, — это ваша цель. Даже когда вы начинаете, знайте, что вы уже достигли цели.

Больше внимательности

• 25 естественных способов сохранить сияющую молодость кожи
• Уксус и пищевая сода для волос: очищающий шампунь своими руками
• Сухая чистка: пошаговое руководство + 3 лучших преимущества для кожи
• 13 советов о том, как построить хорошие здоровые отношения
• 10 признаков того, что у вас нездоровый кишечник + советы врачей

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/how-to-free-yourself-from-ego

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Как ваше эго влияет на ваше психическое здоровье

Если вы заметили, что ваше эго влияет на вас в какой-то ситуации, простое признание того, что ваше эго вовлечено, улучшит ваш процесс принятия решений и вашу жизнь.

Что такое эго?

У каждого есть эго. Есть много определений эго, но, говоря проще, это ваше чувство личной идентичности или чувство собственной важности. Это поможет вам определить свою «уникальность», постоять за себя и претворить планы в жизнь.

Однако невероятно важно, чтобы вы замечали, как ваше эго влияет на ваши решения, поскольку оно может оказывать негативное влияние. Если вы можете вспомнить время, когда вы сделали или сказали что-то, что имело негативные последствия, это было ваше заблуждающееся эго.

Осознание своего эго играет большую роль в улучшении ваших отношений с другими, а также в вашей способности управлять другими и собой. Я обнаружил, что более глубокое осознание своего эго сделало меня счастливее.

Как работает эго

Задача вашего эго — чувствовать свою значимость. От этого зависит его выживание. К сожалению, это означает, что вашему эго нужно бороться и защищать себя. Это кажется нелогичным, но эго нуждается в возникновении негативных ситуаций, чтобы ему было чем заняться, о чем беспокоиться или что-то изменить. Поэтому, если вы счастливы и все идеально, ваше эго уже будет искать проблему, за которую можно зацепиться, или драму, которую можно создать.

Эго не живет в настоящем. Хотя фактом является то, что существует только настоящий момент, а прошлое и будущее существуют только в уме, ваше эго хочет, чтобы вы думали о прошлом и будущем. Это означает думать о вещах, которые пошли не так в прошлом, или о вещах, которые могут пойти не так в будущем. Как правило, каждый раз, когда вы что-то принимаете на свой счет, это работа вашего эго.

Это означает, что если вы вспоминаете, как кто-то был груб с вами, и вы чувствуете себя обиженным — или в результате чувствуете свое превосходство над ним — это говорит ваше эго. Если вы беспокоитесь о предстоящем событии, это говорит ваше эго. Если вы получаете какую-то обратную связь, которая вам не нравится, независимо от того, была она справедливой или несправедливой, это говорит ваше эго.

Как эго может причинить вред

Ваше эго уводит вас от настоящего момента. Представьте, что всю свою жизнь вы живете, думая о прошлом и будущем, а затем в конце понимаете, что все, что у вас когда-либо было, было настоящим моментом, но вы слишком застряли в своей голове, чтобы полностью задействовать свои чувства и наслаждаться окружающим миром. Вот как вы можете определить, когда начинает проявляться ваше эго (я делал все это):

• Вам когда-нибудь не нравился чей-то успех?
• Вы сравниваете себя с другими?
• Вы ищете внимания?
• Считаете ли вы себя лучше, умнее или лучше, чем другие?
• Нравится ли вам говорить о несовершенстве людей?
• Вы когда-нибудь замечали, что вы «сигнализируете о добродетели» (демонстрируете, насколько вы нравственны)?
• Вы когда-нибудь смотрели на кого-то свысока за то, что он не старался так сильно, как вы?

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь эго — нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя важным — но эго нужно регулировать. Проблемы возникают, когда это влияет на принятие решений, на ваше настроение, или превращает вас в жертву, неудачника, или заставляет вас чувствовать себя выше других, чтобы оправдать свое поведение. Эти вещи делают тебя несчастным. Однако ваше эго будет бороться с этим фактом, оно хочет заглянуть в прошлое и будущее, чтобы найти проблемы, чтобы защитить себя. Оно хочет драться. Он не хочет, чтобы вы были в покое. Вашему эго нужен враг — ситуация или проблема, чтобы чувствовать себя больше или лучше. Это мешает вам наслаждаться жизнью и принимать вещи такими, какие они есть. Однако вы можете научиться принимать то, как обстоят дела, просто замечая, когда ваше эго вмешивается, и мягко возвращая его в нужное русло.

Вы не ваш разум

Большинство людей полностью отождествляют себя с голосом в своей голове. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что это не вы, а всего лишь одна часть?

Ты не твой разум.

Со временем вы сможете по-новому определить, кем вы себя считаете и как вы видите других. Это поможет вам принимать более правильные решения. В этом разница между «Я глупый» и «Иногда я принимаю глупые решения». Различие между этими двумя точками зрения огромно. А с другими, например: «Он ленивый человек» и «Он не очень занят» — это очень разные вещи. Это очень важно в управлении. Хорошие менеджеры считают, что каждый является потенциальным победителем, а некоторые просто маскируются под проигравших. Плохие менеджеры смотрят на людей свысока.

Когда вы расстраиваетесь, или грустите, или злитесь, или беспокоитесь, или боитесь будущего, это не вы. Это просто ваше эго — просто ваш ум. Наше общество боготворит разум, не осознавая его несовершенства и ловушки. Если вы плохо реагируете (инстинктивно) на чей-то совет или на конкретную ситуацию, в которой вы находитесь, помните, что проблема не в вас, а в вашем эго. Если вы сделаете это небольшое, но важное разделение, вы станете намного счастливее и уравновешеннее. Ваше эго — это всего лишь часть вас. Ваш разум — это всего лишь часть вас. Ваше подсознание принимает решения до того, как вы это осознаете. Вам не нужно думать о чувствах, дыхании, биении сердца или переваривании пищи, о своем присутствии во вселенной и обонянии, осязании, вкусе, звуке. Это все ты тоже. Вы намного больше, чем ваше эго — чем ваш ум.

Вы не остров

В западной культуре ребенок может спросить, как он появился на свет. В восточной культуре ребенок может спросить, как он появился на свет. Это подчеркивает нашу проблему с тем, как мы видим себя в мире. Вы НЕ просто мозг в черепе в кожаном мешке, который исчезнет через несколько десятилетий. Вы являетесь частью сложно взаимосвязанной вселенной, которая существует только благодаря всем ее частям. Атомы, составляющие нейроны, которые позволяют вашему мозгу думать, когда-то были в звезде и однажды снова будут в звезде. Ваш разум — это маленькая часть Вселенной, которая стала самоосознающей. Это красивая цитата автора Экхарта Толле:

Вы не находитесь ВО вселенной, вы ЕСТЬ вселенная, ее неотъемлемая часть. В конечном счете, вы не человек, а фокус, в котором вселенная начинает осознавать себя. Какое удивительное чудо.

Медитация

Однажды я заперся в шкафу на 3 часа сразу после того, как узнал о медитации. Время пролетело незаметно, и я был счастлив и расслаблен, когда наконец освободился.

Существует много видов медитации, и хотя я планирую попробовать больше, эти три вида оказались действительно полезными:

Практика благодарности

Я прекращаю все, что делаю, и трачу 1 минуту на перечисление того, за что я благодарен. Я не голоден. Я хорошо спал. Кто-то улыбнулся мне в магазине. Я люблю тех, кто рядом со мной, и они любят меня. Я каждый день вижу небо. У меня центральное отопление. Я люблю свою работу и т. д.

Находясь в настоящем

Я сижу или лежу неподвижно и считаю свои вдохи — я сосредотачиваюсь на этом, а не на мыслях. Иногда я сосредотачиваюсь на звуках вокруг меня или действительно сосредотачиваюсь на своих чувствах. Если мой разум блуждает, я не борюсь с этим, я просто замечаю это и снова начинаю считать свои вдохи.

Когда случается что-то плохое… Я останавливаюсь.

Я спрашиваю себя, поможет ли мне огорчение или раздражение? Если ответ отрицательный, я не волнуюсь. Это заняло несколько месяцев практики, но это действительно работает. Если вы ушибетесь ногой или прольете на себя напиток, вы не сможете остановить событие или ощущение. Но вы можете сказать себе, что расстраиваться из-за этого вам не поможет. Однако не боритесь со своими эмоциями, борьба — это работа эго. Нет ничего плохого в том, чтобы раздражаться, просто напомните себе, что это не улучшит ваш день!

Чтение

Есть несколько книг, в которых рассматривается эго. «Сила настоящего» Экхарта Толле и «Эго — враг» Райана Холидей — замечательные книги, в которых эта тема рассматривается интересным образом, и их чтение позволило мне написать эту книгу. Подумайте также о поиске на YouTube Алана Уоттса, философа 50-х и 60-х годов, который делился восточной философией в западных лекциях…

«Я скажу вам, что понимают отшельники. Если ты уйдешь в далекий-дальний лес и затихнешь, ты поймешь, что ты связан со всем».

― Алан Уоттс

Заинтересованы в обучении вашего персонала по вопросам психического здоровья? Посмотрите, как мы можем помочь…  Вы также можете просмотреть весь спектр курсов электронного обучения .

How to Do Ego Work

Дата вступления в силу: октябрь 2020 г.

Следующая Политика конфиденциальности регулирует практику сбора информации в Интернете компанией Juniortine Productions, LLC d/b/a The Holistic Psychologist («Компания», «мы» или « нас»). В частности, в нем описываются типы информации, которую мы собираем о вас, когда вы используете yourholisticpsychologist.com («Сайт»), и способы, которыми мы используем эту информацию. Настоящая Политика конфиденциальности применяется в первую очередь к информации, которую мы собираем в Интернете.

Мы создали эту Политику конфиденциальности, чтобы продемонстрировать нашу твердую приверженность конфиденциальности и безопасности. В настоящей Политике конфиденциальности описывается, как наша Компания собирает информацию обо всех конечных пользователях наших интернет-услуг («Услуги»), включая тех, кто получает доступ к некоторым нашим Услугам, но не имеет учетных записей («Посетители»), и тех, кто может приобретать Продукты и/или или оплатить сервисный сбор, чтобы подписаться на Сервис («Члены»).

Пожалуйста, внимательно прочитайте эту Политику конфиденциальности. Посещая и используя Сайт, вы соглашаетесь с тем, что использование вами нашего Сайта и любые споры о конфиденциальности регулируются настоящей Политикой конфиденциальности. Стремясь соответствовать изменениям в технологиях и принятию новых правил и законов, нам может потребоваться изменить нашу Политику в какой-то момент в будущем, и в этом случае мы опубликуем изменения в этой Политике конфиденциальности на этом веб-сайте и обновить дату вступления в силу политики, чтобы отразить дату изменений. Продолжая использовать Сайт после того, как мы опубликуем такие изменения, вы принимаете измененную Политику конфиденциальности.

Введение

Мы можем собирать и хранить личную или другую информацию, которую вы добровольно предоставляете нам в режиме онлайн при использовании Сайта (например, на Сайте или при ответе по электронной почте на функцию, представленную на Сайте). Сайт связывается только с лицами, которые специально просят нас об этом, или в случае, если они подписались на получение наших сообщений или приобрели один из наших продуктов или услуг. Сайт собирает личную информацию от наших пользователей во время онлайн-регистрации и онлайн-покупок. Как правило, эта информация включает имя и адрес электронной почты для регистрации или подписки, а также имя, адрес электронной почты и информацию о кредитной карте при покупке наших продуктов или услуг. Вся эта информация предоставлена ​​нам вами.

Мы также собираем и храним информацию, которая генерируется автоматически, когда вы перемещаетесь по Сайту в режиме онлайн. Например, мы можем собирать информацию о подключении вашего компьютера к Интернету, что позволяет нам, среди прочего, улучшить доставку наших веб-страниц к вам и измерить трафик на Сайте. Мы также можем использовать стандартную функцию программного обеспечения браузера, называемую «файлы cookie», для улучшения вашего взаимодействия с Сайтом, а также веб-маяки для доступа к файлам cookie, подсчета пользователей, посещающих Сайт, даты и времени посещений, просмотренных страниц, время, проведенное на нашем сайте, веб-сайты, посещенные до и после нашего сайта, IP-адреса или открытые сообщения электронной почты в формате HTML.

Мы используем информацию, которую мы получаем от вас, когда вы используете Сайт, различными способами, включая использование информации для настройки функций; реклама, которая появляется на Сайте; и предоставление вам других предложений по электронной почте, прямой почтовой рассылке или иным образом.

Имейте в виду, что всякий раз, когда вы добровольно предоставляете свою личную информацию для просмотра третьим лицам в Интернете, например, на досках объявлений, в веб-журналах, по электронной почте или в чатах, эта информация может быть просмотрена, собрана и использована другими лицами. кроме нас. Мы не можем нести ответственность за несанкционированное использование такой информации третьими лицами.

Некоторые из наших сторонних рекламодателей и рекламных серверов, которые размещают и представляют рекламу на Сайте, также могут собирать информацию о вас с помощью файлов cookie, веб-маяков или аналогичных технологий. Эти сторонние рекламодатели и рекламные серверы могут использовать собираемую ими информацию, чтобы помочь представить свою рекламу, помочь измерить и исследовать эффективность рекламы или для других целей. Использование и сбор вашей информации этими сторонними рекламодателями и рекламными серверами регулируется политикой конфиденциальности соответствующей третьей стороны и не регулируется нашей Политикой конфиденциальности. Действительно, политика конфиденциальности этих сторонних рекламодателей и рекламных серверов может отличаться от нашей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования третьей стороной файлов cookie или веб-маяков или использования вашей информации, вам следует посетить веб-сайт этой стороны и ознакомиться с ее политикой конфиденциальности.

Сайт также содержит ссылки на другие веб-сайты и предоставляет доступ к продуктам и услугам, предлагаемым третьими сторонами, политику конфиденциальности которых мы не контролируем. Когда вы получаете доступ к другому веб-сайту или покупаете сторонние продукты или услуги через Сайт, использование любой информации, которую вы предоставляете, регулируется политикой конфиденциальности оператора сайта, который вы посещаете, или поставщика таких продуктов или услуг.

Также обратите внимание, что по мере роста нашего бизнеса мы можем покупать или продавать различные активы. В маловероятном случае продажи части или всех наших активов или приобретения одного или нескольких наших веб-сайтов другой компанией информация о наших пользователях может быть среди переданных активов.

Личная информация, которую наша компания собирает и как она используется

Введение

Участников могут попросить предоставить определенную личную информацию при регистрации в наших Продуктах или Услугах, включая имя, адрес электронной почты и платежную информацию (например, Номер кредитной карты). Личная информация, полученная от Участников в процессе регистрации (или в любое другое время), используется в первую очередь для обеспечения индивидуального взаимодействия при использовании наших Продуктов и Услуг. Ваша информация никогда не будет раскрыта, продана, лицензирована или продана какой-либо третьей стороне. Однако мы можем осуществлять ограниченное раскрытие личной информации при определенных обстоятельствах, описанных ниже.

Типы информации, которую мы собираем и храним

Некоторая информация, которую мы можем собирать о вас и хранить в связи с предоставлением и выполнением наших услуг для вас, может включать:

• Имя
• Возраст
• Адрес электронной почты
• Почтовый адрес
• Номер телефона
• Замаскированная информация о кредитной карте в виде токена
• Источник трафика
• Любые заметки или отзывы, которые вы предоставляете

Как мы используем вашу личную информацию

Вышеупомянутая личная информация может использоваться для следующих целей:

• Для работы, улучшения или продвижения нашего Сервиса
• Для обслуживания клиентов или поддержки
• Для обработки платежей
• Для связи с вами
  • Если вы согласились получать сообщения электронной почты
  • Для ответа на ваши запросы по электронной почте. В частности, когда Посетители или Участники отправляют нам запросы по электронной почте, обратный адрес электронной почты используется для ответа на запрос по электронной почте, который мы получаем. Мы не используем обратный адрес электронной почты для каких-либо других целей и не передаем его третьим лицам.
• Для мониторинга и анализа таких тенденций, как:
  • История покупок
  • Отчеты о продажах
  • Поведение на Сайте
  • Электронная почта кликает и открывается
• Для продвижения наших продуктов и услуг через:
  • Электронный маркетинг
  • Реклама, включая ретаргетинг через Google и Facebook
  • Уведомления
• Выполнение бухгалтерских, административных и юридических задач

Кто имеет доступ к вашим данным в нашей организации

В нашей организации доступ к вашим данным ограничен теми лицами, которым доступ необходим для предоставления вам продуктов и услуг, которые вы приобретаете у нас, для связи с вами и отвечать на ваши запросы, включая запросы на возврат средств. Сотрудники имеют доступ к данным только в случае необходимости.

Кому мы передаем ваши данные за пределами нашей организации и почему

Неаффилированные третьи лица.
Мы не будем делиться или передавать ваши данные неаффилированным третьим лицам без вашего согласия. Мы можем использовать поставщиков услуг в связи с функционированием и улучшением Сайта, чтобы помочь с определенными функциями, такими как обработка платежей, передача электронной почты, размещение данных, управление нашей рекламой, выполнение продаж продуктов, а также некоторые аспекты нашей технической поддержки и поддержки клиентов. Мы примем меры для обеспечения того, чтобы эти поставщики услуг получали доступ, обрабатывали и хранили информацию о вас только в целях, которые мы разрешаем, с учетом обязательств по конфиденциальности, в том числе посредством выполнения соглашений или дополнений о конфиденциальности данных, соответствующих GDPR и CCPA, в зависимости от обстоятельств.

Власти.
Мы можем получать доступ, сохранять и раскрывать информацию о вас третьим лицам, включая содержание сообщений, если мы считаем, что раскрытие информации соответствует или требуется применимым законодательством, нормативными актами, судебным процессом или аудитом. Мы также можем раскрывать информацию о вас, если мы считаем, что ваши действия несовместимы с нашими Условиями предоставления услуг или соответствующими руководящими принципами и политиками, или если это необходимо для защиты прав, собственности или безопасности или предотвращения мошенничества или злоупотребления Компанией или другими лицами. .

Почему мы храним информацию, которую мы получаем от вас

Мы сохраняем определенную информацию, которую мы получаем от вас, пока вы являетесь участником Сайта, а также в некоторых случаях, когда вы удалили свою учетную запись, по следующим причинам:

• Чтобы вы могли пользоваться нашим сайтом;
• Чтобы гарантировать, что мы не будем общаться с вами, если вы попросили нас не делать этого;
• Чтобы предоставить вам возмещение, если вы имеете на это право;
• Чтобы лучше понять трафик на наш Сайт, чтобы мы могли предоставить всем участникам наилучшие возможности;
• Для обнаружения и предотвращения злоупотреблений нашим Сайтом, незаконных действий и нарушений наших Условий обслуживания; и
• Для соблюдения применимых юридических, налоговых или бухгалтерских требований.

Когда у нас не будет постоянной законной потребности в обработке вашей информации, мы либо удалим, либо анонимизируем ее.

Файлы cookie и инструменты отслеживания

Мы используем файлы cookie, чтобы облегчить вам использование нашего веб-сайта, например:

• Чтобы запомнить вашу страну и языковые предпочтения
• Для предоставления информации, которая соответствует вашим интересам
• Чтобы помочь нам понять нашу аудиторию и модели трафика
• Чтобы вы могли автоматически входить в программы и части нашего сайта, требующие членства
• Для управления и предоставления информации о сайте, отображаемой на нашем веб-сайте, которая будет специфичной для вас

Мы также используем веб-маяки для сбора неличных данных о том, как вы используете наш сайт, например, как долго вы посещали нашу страницу, какой веб-браузер вы используете, какая у вас операционная система и кто ваш интернет-провайдер. Кроме того, мы также используем данные Google Analytics и файл cookie DoubleClick для показа рекламы на основе предыдущих посещений пользователем нашего веб-сайта. Эти данные собираются из тысяч посещений сайта и анализируются в целом. Это помогает нам создавать лучший веб-сайт, соответствующий потребностям наших посетителей.

Мы также используем веб-маяки для сбора неличных данных о том, как вы используете наш сайт, например, как долго вы посещали нашу страницу, какой веб-браузер вы используете, какая у вас операционная система и кто ваш интернет-провайдер. Кроме того, мы также используем данные Google Analytics и файл cookie DoubleClick для показа рекламы на основе предыдущих посещений пользователем нашего веб-сайта. Эти данные собираются из тысяч посещений сайта и анализируются в целом. Это помогает нам создавать лучший веб-сайт, соответствующий потребностям наших посетителей.

Информация для рекламодателей

Google Analytics

Мы используем функции Google Analytics для рекламодателей, чтобы оптимизировать наш бизнес. Функции рекламодателя включают:

• Ремаркетинг с помощью Google Analytics
• Отчеты о показах в контекстно-медийной сети Google
• Интеграция с платформой DoubleClick
• Демографические данные и отчеты по интересам Google Analytics

Включив эти функции отображения Google Analytics, мы должны уведомить наших посетителей, сообщив об использовании этих функций, а также о том, что мы и сторонние поставщики используем собственные файлы cookie (например, файлы cookie Google Analytics) или другие собственные файлы cookie. идентификаторы и сторонние файлы cookie (например, файлы cookie DoubleClick) или другие сторонние идентификаторы вместе для сбора данных о ваших действиях на нашем Сайте. Помимо прочего, это позволяет нам связаться с вами, если вы начнете заполнять нашу форму оформления заказа, но откажетесь от нее до завершения, отправив электронное письмо с напоминанием о завершении вашего заказа. Функция «Ремаркетинг» позволяет нам обращаться к людям, которые ранее посещали наш Сайт, и сопоставлять нужную аудиторию с правильным рекламным сообщением.

Вы можете отказаться от использования файлов cookie Google, посетив настройки рекламы Google, и/или вы можете отказаться от использования файлов cookie сторонним поставщиком, посетив страницу отказа от сетевой рекламной инициативы.

Facebook

Как рекламодатели на Facebook и через нашу страницу Facebook мы (не Facebook) можем собирать контент или информацию от пользователя Facebook, и такая информация может использоваться таким же образом, как указано в настоящей Политике конфиденциальности. Вы даете согласие на сбор нами такой информации.

Мы соблюдаем ограничения на использование данных Facebook.

— Любые рекламные данные, собранные, полученные или полученные из нашей рекламы на Facebook («рекламные данные Facebook»), передаются только кому-либо, действующему от нашего имени, например, нашему поставщику услуг. Мы несем ответственность за то, чтобы наши поставщики услуг защищали любые рекламные данные Facebook или любую другую информацию, полученную от нас, ограничивали использование нами всей этой информации и сохраняли ее конфиденциальность и безопасность.

— Мы не используем рекламные данные Facebook ни для каких целей (включая ретаргетинг, объединение данных по кампаниям нескольких рекламодателей или разрешение на совмещение или перенаправление с помощью тегов), кроме как на совокупной и анонимной основе (если это не разрешено Facebook) и только для оценивать производительность и эффективность наших рекламных кампаний на Facebook.

— Мы не используем рекламные данные Facebook, включая критерии таргетинга для рекламы Facebook, для создания, добавления, редактирования, влияния или расширения профилей пользователей, включая профили, связанные с любым идентификатором мобильного устройства или другим уникальным идентификатором, который идентифицирует любой конкретного пользователя, браузера, компьютера или устройства.

— Мы не передаем какие-либо рекламные данные Facebook (включая анонимные, агрегированные или производные данные) в какую-либо рекламную сеть, биржу рекламы, брокера данных или другую службу, связанную с рекламой или монетизацией.

Регламент о безопасности и конфиденциальности данных

Приверженность нашей компании обеспечению безопасности данных

Мы применяем различные административные, управленческие и технические меры безопасности для защиты вашей личной информации. В нашей Компании действуют различные стандарты внутреннего контроля, которые конкретно касаются обработки личной информации. К ним относятся определенные элементы управления, помогающие защитить информацию, которую мы собираем в Интернете. Наши сотрудники обучены понимать и соблюдать эти элементы управления, и мы сообщаем нашим сотрудникам нашу Политику конфиденциальности, методы и рекомендации. Однако, хотя мы стремимся защитить вашу личную информацию, вы также должны предпринять шаги для защиты вашей информации. Мы призываем вас принять все меры предосторожности для защиты вашей личной информации, когда вы находитесь в Интернете.

Кроме того, несмотря на то, что мы прилагаем все усилия для обеспечения целостности и безопасности нашей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконное получение этой информации сторонними «хакерами». Если мы обнаружим нарушение безопасности, затрагивающее ваши данные, мы приложим все усилия, чтобы предоставить уведомление в течение 72 часов после того, как наша команда узнает о происшествии.

Общий регламент по защите данных (GDPR)

GDPR вступил в силу 25 мая 2018 г. и предназначен для защиты данных граждан Европейского союза (ЕС).

Как компания, которая продает свой сайт, контент, продукты и/или услуги в Интернете, мы не нацеливаем наш маркетинг специально на ЕС и не ведем бизнес в или в ЕС каким-либо значимым образом. Если данные, которые вы предоставляете нам в ходе использования нашего сайта, контента, продуктов и/или услуг, регулируются GDPR, мы будем соблюдать соответствующие части Регламента.

Если вы являетесь резидентом Европейской экономической зоны (ЕЭЗ) или заходите на этот сайт из ЕЭЗ, вы можете иметь право запросить: доступ, исправление, удаление; переносимость; а также ограничение или возражение против обработки ваших личных данных от нас. Это включает в себя «право быть забытым».

Чтобы сделать любой из этих запросов, свяжитесь с нашим контактным лицом GDPR по адресу [email protected]

Закон Калифорнии о конфиденциальности потребителей (CCPA)

CCPA вступил в силу 1 января 2020 г. и предназначен для защиты данных Жители Калифорнии.

Если вы проживаете в Калифорнии, у вас есть определенные права в отношении ваших данных. Мы отвечаем на все запросы, которые получаем от лиц, желающих воспользоваться своими правами на защиту данных в соответствии с применимыми законами о защите данных. Вы можете связаться с нами, отправив письмо по адресу [email protected]

Права, которыми вы можете обладать, включают:

• Запрос на удаление вашей информации.
  • Если вы запросите удаление своей учетной записи, вы потеряете доступ ко всем нашим программам, в которых вы активно зарегистрированы.
• Отказ от продажи вашей информации третьим лицам.
• Запрос раскрытия личной информации, которую мы собрали о вас, и типов третьих лиц, которым она была передана.
• Запрос на переносимость вашей информации.
• Отказ от получения маркетинговых сообщений, которые мы вам отправляем, в любое время. Вы можете воспользоваться этим правом, выбрав ссылку «отписаться» или «отказаться» в маркетинговых электронных письмах, которые мы вам отправляем. Кроме того, вы можете обновить настройки электронной почты, изменив настройки в своей учетной записи.
• Будут предприняты все усилия, чтобы ответить на проверенный запрос в разумные сроки или сроки, установленные законом.

Заявление о конфиденциальности детей

В этом заявлении о конфиденциальности детей разъясняются наши методы сбора и использования в Интернете личной информации детей в возрасте до тринадцати лет, а также содержится важная информация об их правах в соответствии с федеральным законодательством в отношении такой информации.

• Этот Сайт не предназначен для детей младше тринадцати лет, и мы НЕ собираем преднамеренно личную информацию от детей младше тринадцати лет в рамках Сайта. Мы проверяем пользователей, которые хотят предоставить личную информацию, чтобы предотвратить предоставление такой информации пользователями младше тринадцати лет. Если нам станет известно, что мы непреднамеренно получили личную информацию от пользователя в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы удалим такую ​​информацию из наших записей. Если мы изменим нашу практику в будущем, мы получим предварительное, поддающееся проверке согласие родителей, прежде чем собирать какую-либо личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта.
• Поскольку мы не собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы также НЕ передаем такую ​​информацию третьим лицам.
• Мы сознательно НЕ разрешаем детям в возрасте до тринадцати лет публично публиковать или иным образом распространять личную контактную информацию через Сайт.
• Поскольку мы не собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы НЕ обусловливаем участие ребенка младше тринадцати лет в онлайн-деятельности Сайта предоставлением личной информации.

Соответствие требованиям CAN-SPAM

• Мы строго соблюдаем наши обязательства по соблюдению законов о борьбе со спамом.
• Все электронные письма, отправляемые вам компанией Juniortine Productions, Inc., содержат ссылку для отказа от подписки.
• Вы можете удалить себя в любое время из нашего списка рассылки, щелкнув ссылку отказа от подписки, которую можно найти в каждом сообщении, которое мы вам отправляем.
• Мы немедленно удалим вас из нашего списка рассылки.
• Кроме того, все электронные письма от нас будут иметь четкое поле «От», которое идентифицирует нас как отправителя и будет содержать наш адрес для связи.

Изменения в этой политике

Наша Компания оставляет за собой право пересматривать, исправлять или модифицировать настоящую политику, наши Условия предоставления услуг и другие наши политики и соглашения в любое время и любым способом путем обновления этой публикации.

Куда направлять вопросы о нашей политике конфиденциальности

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно настоящей Политики конфиденциальности или методов, описанных в ней, вы можете связаться с нами, используя контактную информацию, указанную на этом веб-сайте.
[email protected]

Как освободиться от брони своего эго

Экхарт Толле, автор книги Новая Земля , объясняет, как пробиться через оболочку, которая отделяет вас от вашего истинного «я».

Как сказал Ли Ньюман

Фото: Thinkstock

Тщеславие и гордыня — это то, о чем большинство из нас склонны думать, когда мы думаем об эго, но эго — это гораздо больше, чем чрезмерно раздутое чувство собственного достоинства. Это также может проявляться в чувстве неполноценности или ненависти к себе, потому что эго — это любой образ, который у вас есть о себе, который дает вам чувство идентичности, и эта идентичность проистекает из того, что вы говорите себе, и того, что другие люди говорят о вас. что вы решили принять за истину.

Один из способов представить эго как защитную тяжелую оболочку, вроде той, что есть у некоторых животных, например, у большого жука. Эта защитная оболочка работает как броня, чтобы отрезать вас от других людей и внешнего мира. Под оболочкой я подразумеваю чувство разделения: здесь я, а там остальная вселенная и другие люди. Эго любит подчеркивать «инаковость» других.

Это чувство разделения является неотъемлемой частью эго. Эго любит укреплять себя, жалуясь — в мыслях или словах — на других людей, на ситуацию, в которой вы оказались, на что-то, что происходит прямо сейчас, но «не должно быть», и даже на себя. Например, когда вы стоите в длинной очереди в супермаркете, ваш разум может начать жаловаться на то, как медлителен кассир, как он должен делать то или это, или что он вообще ничего не сделал, включая упаковку пакета. человека впереди вас правильно.

Когда это происходит, эго захватывает вас. У вас нет мыслей; у вас есть мысли — и если вы хотите быть свободными, вы должны понять, что их создал голос в вашей голове, и раздражение и огорчение, которое вы чувствуете, являются эмоциональным откликом на этот голос. мир вокруг себя и увидеть золотой оттенок в фунте груш на сканере, или восторг ребенка в очереди, который умоляет их съесть. Хитрость, конечно, в том, чтобы работать над тем, чтобы освободиться от этой брони и от этого голоса это диктует реальность.

Наблюдайте за своим разумом
Первый основополагающий шаг — осознать, какие мысли у вас обычно возникают, особенно негативные мысли: раздражение, гнев, нетерпение и, возможно, даже какая-то печаль. Вы можете, например, жаловаться на себя, на то, насколько вы бесполезны. Если вы начнете слышать эти повторяющиеся мысли, то внезапно поймете: «Я думаю об этих же мыслях снова и снова почти каждый день, даже не подозревая об этом».

Различать голос эго и реальную ситуацию
Осознанность — это начало освобождения от эго, потому что тогда вы понимаете, что ваши мысли — и негативные эмоции, которые они вызывают, — дисфункциональны и ненужны. Например, вернемся к очереди в супермаркет. Пока вы стоите и ждете, вы на самом деле не раздражаетесь, потому что вам нужно много времени, чтобы добраться до кассы, что и происходит. Вас раздражает то, что говорит вам ваш разум о ситуации — что все это ожидание плохо и пустая трата вашего времени. Но вы могли бы на самом деле наслаждаться этим моментом, если бы сказали: «Это просто то, что есть. Я ничего не могу с этим поделать, так почему бы не сделать глубокий вдох, не оглядеться и не насладиться окружающим миром?»

Отпустите ограничивающие истории
Иногда опасность кроется даже не в пессимистичных мыслях. Если, например, вас уволили с работы, вы можете настолько сопротивляться негативному настроению, что скажете: «Как здорово, что я потерял работу!» Такой преднамеренный оптимизм не нужен. Мы держимся за сказку о предполагаемом счастье — о том, что мы должны быть счастливы. Но это держит вас застрял там, где вы находитесь. Вместо этого попробуйте описать только что происходит, без суждений: у меня нет работы. Я должен искать один.

Осознайте
Когда вы видите разницу между вашим голосом и реальностью ситуации, это начало пробуждения. Часто это мгновение — вспышка, которая вспыхивает и исчезает. Вначале вы все еще снова теряете себя, и возникают старые мысли, но постепенно вы обретаете осознание, и дисфункциональные мысли утихают. Это постепенный переход, это привнесение вашего осознания, потому что эго не хочет меняться. Он не хочет исчезать, поэтому назовет вам множество причин, почему вы не можете присутствовать.

Сложите оружие
Ваша задача будет состоять в том, чтобы лучше внутренне настроиться на настоящий момент. Борьба со своим эго силой воли лишь делает его сильнее. Объявляя ей войну, вы наживаете себе врага. Простой пример: вы просыпаетесь утром, а идет дождь и серо, а разум говорит: «Какой несчастный день», и это не приятная мысль. Вероятно, вы испытываете какие-то эмоции: страх, разочарование, несчастье. Вы вдруг понимаете, что ваше суждение о том, каким будет день, основано на умственной привычке, на бессознательном умолчании. Это простое осознание создает пространство для появления новой мысли. Вы можете снова посмотреть в окно без предвзятости и просто увидеть небо. Он серого цвета. В небе пробивается солнечный свет. Возможно, падают капли дождя. На самом деле это вовсе не несчастье. В этом есть определенная красота. И вдруг ты свободен. Вы больше не навязываете что-то реальности и можете наслаждаться тем, что раньше отвергали.

Подпишитесь на рассылку новостей о вашей лучшей жизни Подпишитесь на новостную рассылку oprah.com о своей лучшей жизни Получайте больше таких историй на свой почтовый ящик Получайте новости о своих любимых шоу, последние новости из мира Опры и многое другое! Получите больше вдохновения, как это, доставлено на ваш почтовый ящик

Введите адрес электронной почты

Пожалуйста, примите условия и политику конфиденциальности Oprah. com.

Опубликовано 10.10.2011

СЛЕДУЮЩАЯ ИСТОРИЯ

Подпишитесь на рассылку новостей о вашей лучшей жизни Подпишитесь на новостную рассылку oprah.com о своей лучшей жизни Получайте больше таких историй на свой почтовый ящик Получайте новости о своих любимых шоу, последние новости из мира Опры и многое другое! Получите больше вдохновения, как это, доставлено на ваш почтовый ящик

Введите адрес электронной почты

Пожалуйста, примите условия и политику конфиденциальности Oprah.com.

Проверка эго: не позволяйте проблемам эго завладеть вашей жизнью

У каждого есть эго — мы все рождаемся с ним. Эго важно для нашей собственной важности, самооценки и уверенности в себе. У вас была проверка эго в последнее время? Находится ли он в нужном месте, или проблемы с эго начинают контролировать вашу жизнь?

Легко сказать: «У меня нет проблем с эго», потому что признать это нелегко. Но если подумать, самосознание и смелость признать, что у вас могут быть проблемы с эго, откроют двери к самосовершенствованию и успеху.

Как узнать, есть ли у вас проблемы с эго

Вы попались в ловушку эго? Вот несколько признаков того, что у вас могут быть проблемы с эго. Наблюдайте за своими действиями, за тем, как вы ведете себя с другими людьми каждый день, и за тем, как вы себя чувствуете в определенной ситуации. Помните, что не все люди с проблемами эго проявляют все эти установки, поскольку они обычно отличаются от одного человека к другому.

1. Вы всегда должны быть правы

Попытки найти способы оправдать свои действия, даже если вы знаете, что ошибаетесь, могут быть признаком того, что у вас проблемы с эго. Вы когда-нибудь попадали в спор, в котором вы не остановитесь, пока не скажете последние слова? Вы злитесь или ваши чувства обижаются, когда что-то идет не так, как вы хотите? Вы обижаетесь, когда кто-то исправляет ваши ошибки?

Желание всегда быть правым — плохая черта характера, особенно для лидера или члена команды. Даже чувство мести, когда вы проигрываете, является признаком того, что у вас могут быть проблемы с эго. Человек с проблемами эго будет дуться и с трудом смирится с потерей. Возможно, вы захотите проверить свое эго и выяснить, почему вы так себя чувствуете.

2. Вы игнорируете отзывы других людей, даже вашего партнера

Отзывы или мнения о вас случаются на работе, дома или в кругу друзей. Если у вас есть проблемы с вашим эго, вы игнорируете отзывы, мнения, советы и конструктивную критику своего партнера или других людей.

Многие компании проводят ежегодную оценку своих сотрудников либо начальником, либо коллегами. Эта обратная связь дает работнику возможность улучшить свои рабочие качества. Если у человека есть проблема с эго, он, скорее всего, проигнорирует ее, с трудом примет ее и продолжит действовать прежним образом вместо того, чтобы улучшаться, чтобы получить продвижение по службе или прибавку к зарплате.

3. Вы ненавидите проигрывать, потому что одержимы своим представлением о себе

Победа — это ключ к успеху, и каждый хочет быть победителем. Но если вы хотите быть победителем, потому что ненавидите проигрывать, то с картиной что-то не так.

Обычно люди хотят побеждать, потому что победа делает их искренне счастливыми или дает им чувство выполненного долга, а не потому, что они не хотят, чтобы кто-то был выше их. Если вы участвуете в соревновании и готовы на все, чтобы стать победителем, даже если это означает наступить кому-то на пятки, проверьте свое эго.

Задайте себе следующие вопросы. Почему ты так себя чувствуешь? Почему у вас есть это стремление побеждать только для того, чтобы быть на вершине, даже если вы наносите вред другим людям на этом пути? Есть ли какая-нибудь другая стратегия для достижения цели без мысли «Я ненавижу проигрывать»?

4. Вы верите, что всегда должны иметь больше

Человек с проблемами эго может иметь проблемы с неуверенностью в себе. Одним из проявлений неуверенности всегда является желание иметь больше.

Вы видите коллегу с новым телефоном, поэтому вы получаете самый последний. Друг отправился в круиз на Багамы, так что вы поедете в более дорогой отпуск. Вы видите кого-то в последней дизайнерской обуви, поэтому идете в ближайший элитный магазин и покупаете ее.

Ничего страшного, если вы действительно можете позволить себе то, что хотите купить. Но когда эти материальные вещи намного превышают вашу зарплату, а счета по кредитной карте продолжают накапливаться только для того, чтобы опередить всех остальных, это может быть признаком того, что у вас проблемы с эго.

Дело не только в материальных вещах, но и в других факторах. Конкуренция «мой ребенок лучше твоего» или необходимость хвастаться и придумывать ложь, чтобы звучать так, будто у тебя всегда есть больше, — это то, над чем тебе нужно поработать.

Как взять под контроль свое эго

Неспособность взять под контроль свои проблемы с эго может повлиять на ваши отношения дома, на работе и даже с вашим партнером. Вот несколько советов, как взять под контроль свое эго:

• Практикуйте самосознание. Одним из первых шагов по борьбе с раздутым эго является практика самосознания. Это означает осознавать свои действия и признавать свои мысли, чувства и поведение. Вы сможете правильно определить, как вы можете улучшить себя, когда будете лучше осознавать, как вы действуете, думаете или говорите.

• Научитесь принимать свои ошибки. Все совершают ошибки и это нормально. Научитесь быть скромным и признавать свои ошибки. Иметь мужество извиниться — это шаг к самосовершенствованию.

• Расслабьтесь и не принимайте близко к сердцу. Иногда наше эго страдает из-за того, что мы принимаем все близко к сердцу. Будьте спокойны и старайтесь не обижаться на комментарии других людей о работе. Вместо этого позвольте конструктивной критике мотивировать и вдохновлять вас работать лучше.

• Сделайте паузу и дважды подумайте. Сделайте паузу и дважды подумайте, прежде чем вступать в спор или комментировать. Не говорите и не делайте того, о чем можете пожалеть. Если вы будете практиковать самосознание, вы сможете узнать, что вам нужно контролировать, чтобы укротить свои проблемы с эго.

Заключительные слова

Никто не хочет общаться с человеком с проблемами эго. Если вам нужно, чтобы кто-то провел с вами мозговой штурм и выяснил, почему вы испытываете эти сильные чувства, вы всегда можете поговорить с психотерапевтом. У вас могут быть чувства подавленного гнева или нерешенных проблем, которые заставляют вас так себя чувствовать. Не будьте человеком с раздутым эго, потому что в долгосрочной перспективе это не пойдет на пользу ни вам, ни окружающим.

Опубликовано KY COUNSELING CENTER

Консультационный центр Кентукки — это агентство по охране психического здоровья, специализирующееся на консультировании, психиатрии и ведении пациентов. Мы принимаем Medicaid и большинство основных страховых планов. Посмотреть все сообщения KY COUNSELING CENTER

10 признаков того, что причиной вашего несчастья является ваше эго | Иветт Брэнд

Ваше эго — это просто еще одна часть вашего подлинного «я», но оно также может блокировать ваше счастье

Фото Кайла Броуда на Unsplash

Два года назад я записал в своем дневнике:

«Когда же я смогу почувствовать, что действительно принадлежу чему-то?»

Прошло три года после того, как я в третий раз покинул родную страну в поисках идеального места с идеальными людьми. И за год до пандемии. Я работал на парусной лодке в Белизе, живя полной жизнью свободного путешественника. Пробуждение от дельфинов, прыгающих вокруг нашего катамарана во время великолепного восхода солнца. Я занимался подводным плаванием и плавал вокруг маленьких райских островов. Я сделал все, что хотел, увидел тысячи удивительных вещей, о которых некоторые люди могут только мечтать. Я не беспокоился ни о деньгах, ни об обязанностях. И все же мне казалось, что чего-то не хватает.

В последнее время наше эго получает много негативной энергии. По мере того, как мы лучше осознаем себя и начинаем больше смотреть внутрь себя, мы регулярно слышим и читаем, что наше эго виновато во всех негативных вещах, происходящих с нами. Конечной целью духовных учений часто является « отпустить свое эго ».

Я также хотел растворить свое эго в начале своего поиска смысла жизни. Я старался всегда действовать из любви и света. Старался сделать так, чтобы я всем нравился. Всегда видеть в чем-то положительную сторону, а не смотреть в лицо своим страхам и теням. Я медитировал каждый день, пытаясь отпустить свое эго. Но я также тайно судил людей, которые не были на духовном пути. Чувствовал себя лучше окружающих меня людей, потому что «их еще не было».

На какое-то время мне стало легче. Это заставило меня почувствовать, что я, наконец, на правильном пути. Но что-то внутри меня все равно было недовольно. Я все еще искал больше. Я постоянно гонялся за паранормальными явлениями, чтобы найти смысл жизни. Докопаться до конечной истины человеческого бытия.

Но потом я получил откровение: я понял, что всегда буду искать что-то большее — что-то лучшее — потому что я всегда убегал от себя. Я переезжал с места на место, потому что никогда не чувствовал себя счастливым внутри себя. Я впитывал духовные учения, потому что не искал единственное место, где я мог их найти: себя.

Я понял, что наше эго не должно брать на себя всю вину. У нас есть эго, потому что оно является частью человеческого бытия. Нам просто нужно научиться с ним дружить. Наше эго также спасает нас от вреда, оберегая от потенциально опасных ситуаций. Без нашего эго мы не достигли бы всех невероятных вещей, которые мы сделали как человеческий вид. Это направляет нас к тому, чтобы стать лучше, и помогает нам ежедневно улучшать себя. Если бы у нас не было эго, мы бы просто ели, совокуплялись и спали. Потому что ничто не заставит нас стать лучше. Это одна из причин, почему люди эволюционировали, а животные нет.

Но это правда, что наше эго тоже может очень легко завладеть нашей жизнью. Добившись успеха, он не знает, как остановиться. Трудно быть довольным, не достигая все большего и большего. В этот момент ваше эго стоит на пути вашего счастья. Потому что всегда есть к чему стремиться, а наше эго не знает границ.

Итак, в какой момент ваше эго мешает вам быть счастливым? В какой момент баланс между вашим сердцем и вашим эго полностью выходит из-под контроля?

Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Радость могут приносить только внешние вещи.

Счастье находится внутри тебя. И хотя какие-то внешние вещи могут сделать вас счастливым на короткий период, это не продлится долго. Здорово, наконец, иметь возможность купить ту машину, о которой всегда мечтал, или отправиться в заслуженный отпуск. Или назначить свидание с тем человеком, на которого вы давно смотрели. Но когда у вас есть это, у вас все еще есть ощущение, что чего-то не хватает.

Вам всегда хочется большего. Или что-то другое. Это первоначальное чувство счастья, исходящее от чего-то внешнего, недолговечно, и вскоре вы будете искать следующее. Это ваше эго пытается заставить вас поверить, что для счастья вам нужны материальные вещи.

Но, как бы банально это ни звучало, счастье уже внутри вас.

2. Ваш статус определяет, кто вы есть.

Статус — сильная вещь. Все хотят, чтобы люди равнялись на них, вдохновляли других. В статусе нет ничего плохого, пока он не определяет, кто вы есть. Вы все еще сами по себе без своего статуса? Сможете ли вы по-прежнему быть счастливым, если все, чего вы достигли, рухнет?

Определенный статус требует постоянной работы и может погубить вас, если вы живете только этим. Подумайте о том, кто вы есть: если бы не ваш статус, вам было бы комфортно просто быть собой?

3. Вы одержимы зарабатыванием денег.

Это относится к той же категории, что и жизнь ради вашего статуса, но если вы одержимы зарабатыванием денег, вероятно, это ваше эго. Деньги заставляют нас чувствовать себя сильными; мы верим, что деньги могут купить нам мечты, и как только они у нас будут, все будет хорошо.

Но проблема с деньгами в том, что они вызывают зависимость. Чем больше у вас есть, тем больше вы хотите. Что, если все это исчезнет? Останетесь ли вы тем же человеком? Ваши дни вращаются вокруг того, чтобы зарабатывать все больше и больше денег, и вы не понимаете, что этого достаточно.

Не зря поговорка « счастье за ​​деньги не купишь » является одной из самых известных. Деньги могут быть великими, если вы используете их с умом, но не зацикливайтесь на том, чтобы быть богатым. На конце радуги нет золотого горшка, потому что вы никогда не доберетесь до него.

4. Вы думаете только о прошлом или будущем.

Ваше эго любит определять, кто вы есть. Он либо пытается сказать вам, что вы являетесь определенным человеком из-за того, что произошло в вашем прошлом, либо фокусируется только на том, кем вы станете в будущем. Но все, что есть, это настоящий момент.

Если у вас есть ощущение, что жизнь ускользает, пока вы ждете, что что-то улучшится, вы на самом деле не живете настоящим. Всегда будет завтра и всегда будет вчера. Но этот момент прямо сейчас никогда больше не вернется. Не позволяйте своему эго заставить вас забыть, как сделать паузу в этот момент и просто быть счастливым сейчас.

5. Вы не цените мелочи.

Ваше эго попытается заставить вас поверить, что ничто никогда не будет достаточно хорошим. Вы хотите фейерверков во всех аспектах вашей жизни. Ты больше не слышишь прекрасный звук маленькой птички по утрам. Вы не цените, когда незнакомец улыбается вам без причины.

Вы забываете, как быть благодарным за тот простой факт, что у вас есть крыша над головой. Ваше эго хочет большего и лучшего, и этого никогда не будет достаточно. Остановитесь и побольше цените мелочи. Благодарность — очень сильное чувство.

6. Вы постоянно сравниваете себя с другими.

Сравнение себя с другими вредно и делает нас очень неуверенными. Он оказывает огромное влияние на наши тела, и тем не менее мы продолжаем постоянно привносить его в нашу жизнь. Отношения вашего лучшего друга всегда кажутся лучше, чем ваши? Ваш коллега всегда получает лучшее продвижение по службе? Ваше тело всегда выглядит толще, чем у ваших приятелей по тренировкам?

Мы сравниваем себя, потому что наше эго чувствует угрозу и хочет большего признания. Но знаете что? Вы достаточно хороши такими, какие вы есть. Любой, кто говорит вам обратное, просто говорит от своего собственного эго, потому что они также сравнивают себя с вами.

У всех нас есть уникальные качества, и нет одинаковых или одинаковых историй. Так что сравнивать себя с другим человеком никогда не бывает честной игрой.

7. Вы властны и собственники.

Твое эго хочет всего. Даже то, чем вы никогда не сможете владеть, например, другим человеком. Или то, что делает другой человек. Этот человек не имеет ничего общего с вами, и вы никогда не сможете «владеть» чем-либо вокруг него или нее. Или добиться именно того, что они достигли.

Вы становитесь ревнивым и собственническим. Но вы все еще не можете контролировать его или ее. Этот человек в конечном итоге сделает или скажет то, чего вы не хотите, и это ваше эго пытается заставить вас чувствовать себя плохо из-за этого.

Отпустите мысль о том, что вы хотите того, что есть у кого-то другого, или что все хотят того, что есть у вас. Вы никогда не сможете контролировать его, поэтому не позволяйте ему определять вашу жизнь.

8. Вы все принимаете на свой счет.

Кто-то не отвечает на ваши сообщения, даже если они в сети? Продавец билетов грубит вам? Водитель кричит на вас в пробке? Это не личное. Может быть, у них был плохой день, может быть, их эго также управляет их жизнью.

Все, что говорит или делает другой человек, исходит из их . Но это ваша реакция на это делает это личным. И ваше эго считает это настолько важным, что заставит вас поверить, что оно как-то связано с вами. Ваша жизнь станет намного проще, если вы поймете, что не все всегда следует воспринимать лично.

Люди просто делают то, что вам не подвластно, и вы ничего не можете с этим поделать.

9. Вы всегда вините других в том, что с вами происходит плохо.

Вы опоздали на автобус утром? — Водитель, должно быть, приехал слишком рано. Вы потеряли работу? — Должно быть, к этому причастны ваши надоедливые коллеги. У вас сломалась машина? — Кто-то, должно быть, продал тебе кусок дерьма.

Если вы чувствуете, что всегда становитесь жертвой в плохой ситуации, это ваше эго пытается не сталкиваться со своими последствиями. Может быть, вы пропустили автобус, потому что слишком поздно завели будильник. Может быть, вы потеряли работу, потому что срезали углы. Возможно, ваша машина сломалась из-за того, что вы не обслуживали ее годами. Или, может быть, вам действительно продали кусок дерьма.

Правда в том, что с тобой всегда будут происходить плохие вещи. Обвинение других не мешает этому происходить. Вместо этого постарайтесь взглянуть на ситуацию с хорошей стороны или изменить то, что нужно изменить. Ваше эго всегда будет пытаться искать что-то вне себя, чтобы справиться с чем-то, но это только сделает вас еще более несчастным.

10. Вы боитесь перемен.

Мечтаете бросить работу и отправиться в путешествие, но так и не решаетесь? Или вы тайно ненавидите своего партнера и хотите, чтобы вы снова были одиноки? Хотели бы вы жить в сельском городке, но не можете выбраться из города из-за «обязанностей»?

Вы застряли в своей зоне комфорта. Ваше эго любит чувствовать себя комфортно, и, несмотря на то, что вы знаете, что ситуацию нужно изменить, вы этого не сделаете. Вы боитесь последствий, когда, наконец, измените свою жизнь. Но роста не будет, если ничего не изменится, и вы будете чувствовать себя все более и более застрявшим и несчастным.

Отбросьте свое эго и совершите прыжок. Если все пойдет не так, по крайней мере, вы чему-то научились. В конце концов, вы будете сожалеть только о том, чего не сделали сделать.

Как только я осознал это эгоцентрическое поведение и начал активно его менять, моя жизнь стала намного проще. Я смогла отпустить все и не задумываться о каждой детали в своей жизни. Наконец-то я нашел место, где я чувствовал себя своим, потому что я чувствовал себя как дома внутри себя.

Некоторые вещи просто случаются с вами или, может быть, даже за вас, так что все, что вы можете сделать, это извлечь из этого уроки. Всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо из-за чего-то или слишком остро реагируете, просто сделайте паузу и спросите себя, является ли это реакцией эго или чем-то подлинным, о чем стоит беспокоиться. 9из 10 раз ваше эго чувствует, что оно начинает терять контроль, и поэтому вы чувствуете себя плохо.