Душевные вопросы: 28 вопросов, которые сближают с людьми

Какие вопросы можно задать друзьям (про себя, сложные, смешные).

Это правда, которую нужно услышать каждому. Знакомый и друг это не одно и то же. Согласно словарям:

Итак, позвольте мне спросить вас. Насколько хорошо вы знаете своих друзей? Они действительно ваши друзья или просто «знакомые»?

Если человек для вас действительно друг, то его я могу спросить о чем угодно.

Почему? Потому что я открыт для него. А есть ли у вас настоящие друзья?

Иногда у нас есть застенчивые друзья, которые плохо общаются. Или, может быть, мы просто хотим узнать их лучше и хорошо провести время с ними.

Но какой бы ни была ваша причина, мы вас подготовим. Если вам нужно поговорить, начните с этих вопросов, которые нужно задать друзьям.

1. Кого бы ты сыграл в фильме своей жизни?

2. Какой твой любимый динозавр?

3. Одолжишь мне немного денег?

4. Какие из своих вредных привычек ты готов признать?

5. Ты тоже слышишь голоса?

6. Как ты думаешь, какой способ умереть хуже всего?

7. Если бы ты мог есть только одну пищу до конца своей жизни, что бы это было?

8. В какие теории заговора ты веришь?

9. Знаешь, когда я в душе, я думаю о тебе. Ты делаешь то же самое?

10. Ты бы предпочел владеть драконом или быть драконом?

11. Какой у тебя пароль от WiFi?

12. Ты хвастаешься случайными проявлениями доброты, которые совершаешь?

13. Какие песни включены в твой саундтрек к игре про убийство зомби?

14. На данный момент, если бы ты умер, что бы ты оставил мне в своей последней воле и завещании?

15.Подумай о ком-то, кого ты подозреваешь или знаешь, что ты не нравишься ему. Как ты считаешь, что этот человек думает о тебе?

16. Если бы ты был приговорен к смертной казни, каким бы был твой последний ужин?

17. Сколько зомби ты убил за свою жизнь?

18. Кто ты и почему ты в моем доме?

19. Что ты выберешь. Носить обувь каждую секунду до конца своей жизни или никогда больше не сможешь носить обувь?

20. Что ты сделали впервые за последнее время?

21. Если бы я призвал тебя с помощью черной магии, какие 5 предметов мне понадобились бы в каждом углу пентаграммы?

22. Если бы ты мог сделать что-нибудь в мире в плане карьеры, что бы ты выбрал?

23. Какой твой любимый запах?

24. Если бы у тебя была возможность никогда больше не спать или больше не есть есть, что бы ты выбрал? Почему?

25. Если бы в течение дня ты бы мог делать все что угодно без последствий, что бы это было?

26. Если бы ты был серийным убийцей, каким бы был твой образ действий?

27. Если бы ты был ароматом, кем бы ты был?

28. Какого покемона ты бы выбрал: Бульбазавра, Сквиртла или Чармандера?

29. Что ты делаешь в первую очередь, когда тебе скучно?

30. Какое твое самое любимое животное в мире?

31. Если бы тебе пришлось навсегда удалить один цвет из мира, что это будет?

32. Когда ты какаешь дома, ты снимаешь штаны до щиколоток или полностью их снимаешь?

33. О чем можно говорить часами?

34. Какими будут твои последние слова?

35. Ты когда-нибудь пытался кричать во сне?

36. Если бы ты могли пообедать с любыми тремя людьми из истории, кем бы они были?

37. Если бы у тебя могла быть какая-то суперсила, что бы это было и почему?

38. Если бы ты был пердуном, ты бы предпочел быть «громким и гордым» или «тихим, но смертоносным»?

39. Что ты делаешь со своей тележкой для покупок, когда закончишь с ней в продуктовом магазине?

40. Как ты думаешь, от скольких второклассников ты мог бы отбиться, прежде чем тебя одолеют?

41. Когда ты какаешь в общественном туалете, ты паришь, как птица, строишь гнездо или просто садишься?

42. Во что я бы не поверил в тебе?

43. Если бы ты был стулом, кого бы ты хотел посадить на себя?

44. Ты бы предпочел уметь играть на всех музыкальных инструментах или свободно говорить на всех языках?

45. Ты бы предпочел, чтобы тебя похоронили или кремировали?

46. ​​Во что ты веришь, чего не верит большинство людей?

47. Если бы ты мог выбрать день, чтобы пережить его снова и снова, какой бы это был день и почему?

48. Если бы ты мог задать один вопрос и получить полностью честный ответ, что бы ты спросили?

49. Как ты посмел?

50. Если бы ты был кухонным прибором, что бы это было и почему?

51. Ты бы предпочел потерять руку или ногу?

52. Если бы тебе сегодня дали миллион долларов, как бы ты его потратил?

53. Какие места ты посещаешь, но не хочешь, что бы об этом кто-то узнал?

54. Кто номер один в твоем хит-листе?

55. Ты спишь с открытыми или закрытыми глазами?

56. Если бы кто-то снимал твою жизнь до этого момента, что было бы в саундтреке?

57. Если бы ты мог проигрывать песню каждый раз, когда входишь в комнату, что бы это была за песня?

58. Допустим, Джин дал тебе три желания, что ты пожелаешь (никаких бесконечных желаний или чего-то подобного)?

59. Какой способ казни ты считаешь самым интересным в истории?

60. Ты сегодня уже какал?

61. Если бы у тебя была возможность путешествовать во времени, куда бы ты отправился, в прошлое или будущее?

62. Если бы ты мог стрелять чем-то из пупка (как супергерой), что бы это было и почему?

63. Если бы тебе пришлось съесть мелок из коробки, какого цвета он был бы?

64. Что бы ты сказал себе 10-летнему?

65. Какую самую большую ложь ты когда-либо говорил?

66. Если бы ты весь день был противоположным полом, что бы ты делал?

67. Когда ты в последний раз принимал душ?

68. Если бы тебе это сошло с рук, каким способом ты бы кого-нибудь убил?

69. Кошки или собаки? Я имею в виду, если бы была необходимость в еде, кого бы ты съел?

70. Какой самый странный вопрос ты задавал кому-то, чтобы лучше узнать человека?

71. Что самое странное или самое необъяснимое, что когда-либо случалось с тобой?

72. Какая песня должна играть на твоих похоронах?

73. Если бы у вас тебя выбор, каким животным ты бы был и почему?

74. Как ты думаешь, за какое преступление тебя бы арестовали?

75. Если бы тебе пришлось оказаться посреди человеческой многоножки, кто бы был впереди и позади тебя?

76. Если бы ты был трансформером, тебе понадобилось бы страхование автомобиля или жизни?

77. Какие хлопья для завтрака больше всего повлияли на твою жизнь?

78. Ты бы предпочел съесть мороженое со вкусом какашки или какашку со вкусом мороженого?

79. Если бы у тебя могло быть какое-нибудь мифическое существо в качестве домашнего животного, что бы это было?

80. Если бы у тебя была способность читать мои мысли при условии, если бы я тоже мог читать твои, ты бы хотел этого?

81. Где ты спрятал тело?

82. Где ты хочешь быть через час?

83. Как бы твой злейший враг описал тебя одним словом?

84. Если бы мы сейчас играли в прятки, где бы ты спрятался?

85. Какой овощ ты бы выбрал для борьбы с 10-летним ребенком?

86. Ты бы предпочел драться с 1 уткой размером с корову или с 50 коровами размером с утку?

87. Что сделало бы тебя с ценным в сценарии «конца света»?

88. Что ты думаешь о человеческом виде? Мне нужно мнение постороннего.

89. Хочешь слепить снеговика?

90. Ты бы предпочел иметь собаку или быть собакой?

91. Чем ты гордишься, но у тебя никогда не было повода поговорить об этом?

92. Кем ты хочешь быть в качестве своего знаменитого противника в смертельном бою?

93. Куда бы ты пошел в случае зомби-апокалипсиса?

94. Как ты думаешь, это нормально, когда пары пукают друг перед другом?

95. Что самое странное ты делаешь в повседневной жизни?

96. Ты когда-нибудь прикасался к человеческим останкам?

97. На какой вопрос ты хочешь ответить, но никто не спрашивает?

98. Если бы ты был невидим в течение десяти минут, начиная прямо сейчас, что бы ты сделал?

99. Ты ведь не собираешься меня убивать?

100. Какая у тебя классная пижама?

110. Если бы ты мог построить все, что захочешь, что бы это было?

111. Ты бы съел человека, если бы действительно пришлось?

112. Если бы ты мог жить вечно, что бы ты делал?

113. Какой твой любимый цвет по шкале от одного до десяти?

114. Если бы полоска спагетти случайно вылетела из твоего носа, ты бы понюхал ее или вытащил пальцами?

115. Какой максимальный вес ты набирал в своей жизни?

116. Ты сжимаешь тюбик зубной пасты сверху или снизу?

117. Молоко перед хлопьями или злаки перед молоком?

118. Что твои родители или друзья говорили тебе обо мне?

119. Что дает тебе право?

120. Могу я увидеть историю твоего браузера?

33 случайных вопроса, чтобы познакомиться с кем-нибудь

1. Какое телешоу вам больше всего нравится?

2. Какой у вас уникальный навык, о котором мало кто знает?

3. Вы обычно опаздываете или рано приходите на запланированную встречу?

4. Вам нравится смотреть на других людей?

5. Если бы вы могли владеть автомобилем, какой бы он был?

6. Какой раздел газеты или сайта вы хотите прочитать в первую очередь?

7. Какой фильм лучше всего описывает вашу жизнь?

8. Если бы у вас была возможность, вы бы хотели жить вечно?

9. Как сильно отличалась ваша жизнь от сегодняшней год назад?

10. В каком наиболее интересном месте вы были во время путешествия?

11. В каком городе мира вы бы хотели жить?

12. Как бы вы описали место, в котором выросли?

13. Какую последнюю книгу вы прочитали?

14. Что самое доброе, что вы когда-либо видели от кого-либо?

15. Что вы делаете, чтобы расслабиться?

16. Чего вы действительно хотите, но не можете себе позволить?

17. Что бы вы хотели сделать в своей жизни, если бы время и деньги не были важными факторами?

18. Если бы вам не приходилось спать, что бы вы делали в дополнительное время?

19. Что вас мотивирует?

20. Кто является вашим образцом для подражания?

21. Какая деятельность заставляет вас чувствовать себя действительно живым?

22. Какая книга больше всего повлияла на вашу жизнь?

23. Есть ли у вас необъяснимые страхи?

24. Какой лучший урок вы взяли от жизни?

25. Какой лучший комплимент вы получали?

26. Что люди думают о тебе странного?

27. О чем вы думаете больше всего?

28. Какой лучший урок вы извлекли от своих родителей?

29. Что вы хотите, чтобы ваш мозг делал лучше?

30. Что вы создали, чем больше всего гордитесь?

31. Какую музыку вы любите слушать, которую большинство людей сочло бы смущающей?

32. О чем вы сожалеете, что не делали, когда были моложе?

33. Что, по вашему мнению, видят люди, когда смотрят на вас?

50 глубоких вопросов, которые стоит задать друзьям, чтобы узнать их получше

1. На кого вы больше всего ровняетесь и какие качества в этом человеке вы хотите видеть в себе?

2. Чего вы больше всего хотите достичь в своей жизни?

3. Что вы видите в себе, что вам не нравится, когда вы видите это в других людях?

4. Что вы видите в себе, что вам нравится, когда вы видите это в других людях?

5. Какие проблемы вы больше всего хотите преодолеть?

6. Вы когда-нибудь хотели, чтобы справились с ситуацией по-другому? Как бы вы с этим справились?

7. Чего вы больше всего боитесь?

8. Когда вам грустно или что-то расстраивает вас, как вы хотите, чтобы вас утешали? Или вы бы предпочли, чтобы вас оставили в покое?

9. Расскажите мне о любимом воспоминании.

10. Что, по вашему мнению, произойдет с вами, когда вы умрете?

11. Если бы кто-то поддерживал в голосовании кандидата, который вам сильно не нравился, вы бы простили этого человека?

12. Если бы вы выиграли в лотерее полмиллиарда долларов (предположим, вы купили билет), что бы вы сделали в первую очередь?

13. Кто последним заставил вас плакать? Что бы вы хотели, чтобы этот человек сказал вам?

14. Если бы деньги не имели значения, что бы вы купили для себя, чтобы сделать жизнь проще или веселее?

15. Если бы вы могли быть близкими друзьями с любой знаменитостью, кто бы это был?

16. Где вы надеетесь быть через три-пять лет? Как насчет десяти лет?

17. Если бы в вашем следующем доме могло быть что-то по вашему выбору, чего нет в вашем нынешнем доме, что бы это было?

18. Чем вы больше всего гордитесь? Или когда вас в последний раз переполняла гордость за себя или за кого-то еще?

19. Какая для вас самая большая проблема сейчас (и могу ли я чем-нибудь помочь)?

20. С каким членом семьи вы чувствуете себя ближе всего?

21. Если бы вы могли путешествовать в любую точку мира, и деньги не имели значения, скажите мне, куда бы вы поехали и как бы туда добирались.

22. Какая книга оказала на вас наибольшее влияние?

23. Какие отношения сформировали вас больше всего, когда вы росли?

24. Вы хотите детей? Как много?

25. Если бы вы могли зарабатывать любую сумму в качестве ежемесячного дохода, сколько бы это было и почему?

26. О чем вы часто любите говорить?

27. Если бы вы могли купить одну материальную вещь, а деньги не были бы проблемой, что бы это было?

28. Какое ваше любимое растение?

29. Какую пищу вы ни при каких обстоятельствах не будете есть?

30. Что вас больше всего смущает перед другими людьми?

31. Если бы вам пришлось выбрать то, чем вы больше всего увлечены, что бы это было и почему?

32. Где вы хочешь пожить однажды?

33. Гражданство какой страны вы хотите иметь?

34. О чем вы сожалеете, что сделали или не сделали в своей жизни?

35. На кого из своих родителей вы больше похоже?

36. Как вы думаете, что вы лучше всего готовите или запекаете?

37. Если бы вы могли изменить свое имя, каким бы оно было?

38. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы ваше сердце успокоилось?

39. Вы думали баллотироваться в президенты?

40. Где самое красивое место на земле и почему?

41. Как вы думаете, призраки реальны?

42. Как вы думаете, инопланетяне реальны?

43. Как звали первого человека, в которого вы влюбились? Почему он вам понравились?

44. Сколько лет в вашем холодильнике наиболее просроченным продуктам?

45. У вас одинаковые ступни?

46. ​​Какая самая грустная песня, которую вы когда-либо слышали?

47. Есть ли что-то, о чем вы хотели бы извиниться, но никогда этого не делали?

48. Когда вы в последний раз плакали?

49. Кому вы действительно завидуете?

50. Каким вы меня видите?

В заключение:

Если вы хотите иметь более близкие отношения со своими друзьями, найдите время, чтобы узнать их лучше. Иногда они просто ждут, пока вы спросите.

В этом списке из 170 вопросов, которые можно задать друзьям, у вас будет широкий выбор. Итак, сделайте это забавно, серьезно или просто спросите об этом совершенно неожиданно.

Просто не забывайте искренне слушать — потому что для этого и нужны настоящие друзья.

150 вопросов, чтобы лучше узнать собеседника или собеседницу

О чем говорить с девушкой, друзьями или незнакомыми людьми? Какие глубокие, умные и интересные вопросы можно задать собеседнику, чтобы лучше узнать? Интересные темы помогут вам весело провести время и сблизиться. Список тем для разговора с кем угодно.

Это не столько вопросы, как отличные темы для интересной беседы, позволяющие вам сломать лед и раскрыться друг другу. Именно так находят девушек, друзей и хороших знакомых.

О чем поговорить? Темы уже закончились? Список отличных тем для увлекательной беседы. Когда будет висеть неловкое молчание тебе очень пригодятся эти советы. Сохрани в закладки на всякий пожарный.

Вопросы, чтобы лучше узнать друг друга

1. Самое любимое, яркое и веселое детское воспоминание?

2. Что тебя больше всего веселит и смешит?

3. Какие три вещи о тебе меня удивят?

4. Что должно считаться нормальным и должно быть разрешено?

5. Что люди о тебе не знают?

6. Чего ты с нетерпение ждешь в будущем?

7. Есть ли у тебя секретная способность?

8. Что делаешь дома, когда никого нет и нечего делать?

9. О чем ты думаешь сейчас?

10. Где и кем ты себя видишь через 5 лет? А через 10 лет?

11. Слушаешь больше голос сердца или разума?

12. У тебя есть вторая половина? У тебя нет или просто не хочешь?

13. Расскажи все самое важное про себя за минуту?

14. Что тебя заводит и нравится в противоположном поле?

15. Какие у тебя были или есть прозвища?

16. Над какой целью и мечтой работаешь сейчас?

17. Чем больше всего гордишься в жизни?

18. Какие вредные привычки есть?

19. Что тебя выводит из себя без всякой причины?

20. Как выглядит отпуск твоей мечты?

21. Кто твой герой, кумир и эталон?

22. Какое хобби у тебя есть или о каком увлечении мечтаешь?

23. Что мечтаешь донести этому миру?

24. Если бы надо было поменять имя, то какое оно было бы?

25. Какие планы на будущее, профессию и мечты были в детстве?

26. О чем думаешь, в первую очередь, утром и перед сном?

27. Почему работаешь в сегодняшней сфере?

28. Как выглядит идеальная вторая половинка?

29. Кто оказал наибольшее влияние в жизни?

30. Быть знаменитостью в какой сфере и каким образом?

31. Какой жанр фильмов/книг/музыки наиболее любимый?

32. Любимый фильм/книга/музыка?

33. Жизнь после смерти существует?

34. Кто ты?

35. В тебя был кто-то тайно влюблен?

36. Следующая цель для путешествия?

37. Что ты ненавидишь?

38. Самый любимый спорт?

39. Какое событие поменяло твою жизнь в корне?

40. С кем мечтаешь поужинать?

41. Что вызвало слезы прошлый раз?

42. Что хочешь поменять в себе?

43. Самое большое достижение в жизни?

44. Как поддерживаешь себя в спортивной форме?

45. Как твои знакомые и друзья могут охарактеризовать тебя?

46. Как выглядела твоя первая влюбленность и любовь?

47. В какой профессии или роли мечтаешь попробовать себя?

48. Твой любимый звук, запах, ощущение?

49. Как долго думаешь проживешь?

50. Восход или закат? Лето или зима? Ночь или день? Кот или собака?

51. Самое приятное и самое ужасное воспоминание?

52. Каковы отношения с семьей и близкими?

53. Как много у тебя обуви, одежды и вещей?

54. Какие есть шрамы и как появились?

55. Кто знает тебя лучше всех?

56. Как относишься к политике?

57. Что ты считаешь самым важным в жизни?

58. Самый любимый праздник?

59. Кто твой лучший друг или подруга?

60. Самое любимое блюдо, которое можешь есть до конца жизни?

61. Идеальное место жизни на планете? Где хочешь жить?

62. Что люди должны знать о тебе при знакомстве?

63. Какая самая сексуальная часть твоего тела?

64. Какие черты характера кажутся интересными во второй половине?

65. Твой любимый кинозлодей?

66. В чем смысл жизни?

67. Веришь ли ты в инопланетян, внеземные формы жизни и мистику?

68. Ты что-нибудь коллекционируешь?

69. Что можешь сказать о прошлых отношениях?

70. Назови наши схожие черты и цели?

71. Какими людьми больше всего восхищаешься?

72. Ты разговариваешь с собой, когда никого рядом нет?

73. Как оцениваешь свое прошлое?

74. Как ты справляешься с гневом, раздражением или депрессией?

75. Какой опыт больше не хочешь получить и повторить?

76. Как потратишь миллион долларов, выигранный в лотерею?

77. Чего больше всего боишься?

78. На что обращаешь внимание при знакомстве с человеком?

79. Самое большое сожаление?

80. Веришь ли в любовь с первого взгляда?

81. Любишь ли спать без одежды, ходить по дому или загорать на пляже?

82. Что мешает больше всего в жизни?

83. Твои самые пять сильных и пять самых слабых сторон?

84. Какую книгу сейчас читаешь?

85. Какую роль играет секс в отношениях?

86. Любишь ли сюрпризы и неожиданности?

87. Какой герой или героиня в сериале «Игре Престолов» ты?

88. Что следует взять на необитаемый остров?

89. О чем любишь думать?

90. Как много у тебя друзей?

91. Были ли нарушения закона?

92. Как предпочитаешь развлекаться?

93. Насколько важны карьера и семья?

94. Какая твоя главная страсть в жизни?

95. На какой возраст себя ощущаешь?

96. Любишь ли романтику?

97. Какие самые безумные и интересные поступки были в жизни?

98. Хорошие и плохие парни более лучшие?

99. Что ценишь больше комфорт или приключения?

100. Самый лучший и самый худший полученный подарок?

101. Твой любимый алкоголь?

102. Как была успеваемость в школе и университете?

103. Что думаешь о противоположном поле?

104. Как выглядят идеальные день и ночь?

105. Что ищешь и ждешь от следующих взаимоотношений?

106. Что думаешь о татуировках и какую хочешь набить?

107. Цель оправдывает средства?

108. О чем ты обычно врешь?

109. Что хочешь сказать своей одеждой людям?

110. Какие страхи и фобии есть в наличии?

111. Веришь ли в дружбу мужчины и женщины?

112. Если умрешь через год, что будешь делать в оставшееся время?

113. Что мечтаешь изменить в жизни?

114. Какие увлечения и хобби были в детстве?

115. В каком месте чувствуешь себя наиболее комфортно и уютно?

116. Какая сексуальная фантазия привлекает?

117. Что хочешь поменять в прошлом?

118. Веришь ли в бога, религию и реинкарнацию?

119. Представь, что работаешь в цирке. Кто ты?

120. Самый смелый и отчаянный поступок в жизни?

121. Стакан наполовину полон или наполовину пуст?

122. Твоя любимая цитата или поговорка?

123. С каким животным себя ассоциируешь?

124. Веришь ли в знаки зодиака и совместимости?

125. Какие у тебя отношения с бывшими?

126. Какой самый неловкий момент случился с тобой?

127. Что такое счастье в твоем понимании?

128. Нравятся ли комплименты и как часто получаешь?

129. Секс до свадьбы?

130. Как поднимаешь себе настроение?

131. Выбираешь высокий интеллект или красоту?

132. Любишь ли готовить и какое твое коронное блюдо?

133. Самый любимый предмет в школе или университете?

134. Что ты считаешь, я должен знать о тебе?

135. Как начинается день и заканчивается?

136. Сколько мечтаешь иметь детей?

137. Как выглядит идеальный секс и взаимоотношения?

138. Любишь доминировать в отношениях или подчиняться?

139. Справедливо мстить врагам или лучше прощать?

140. Что хочешь попробовать интересного в жизни?

141. Любимые сладости и фрукты?

142. Что больше всего ценишь в людях?

143. Что стало причиной расставания в прошлых отношениях?

144. Какие книги, фильмы или люди изменили твое мировоззрение?

145. Что мечтаешь попробовать сделать, но пока боишься?

146. С кем самая большая привязанность?

147. Любишь ли следовать эмоциям и страстям?

148. Что делает счастливым в жизни?

149. Ты любишь свою внешность?

150. Что такое любовь?

Эти вопросы помогут, в любой беседе, узнать друг друга лучше и хорошо провести время.

100 вопросов парню чтобы узнать его лучше и ближе

Хотите узнать больше о парне перед вами, но не знаете о чем говорить с ним? Рекомендуем прочитать 100 вопросов парню на интригующие, сложные и душевные темы, которые помогут лучше его узнать.

Эти сто вопросов подойдут для общения любому мужчине и помогут девушкам составить некое представление о человеке, с которым они общаются. Узнать больше о его характере, предпочтениях или его отношение к жизни.

Кроме того помогут создать веселый и доверительный климат в общении. Поэтому не стесняйтесь их задать парню, чтобы хорошо провести время.

Зачем нужны эти 100 вопросов парню

• Они помогут девушке получить доступ к мыслям, чувствам и пониманию качеств мужчины, которого хочется узнать лучше.
• Даже не будучи психологом, но основываясь на ответах собеседника девушка сможет сделать выводы о человеке, который ей понравился.

Чтобы не превращать разговор в допрос, девушка может отвечать на тот же заданный парню вопрос. Так они больше узнают друг о друге, что создаст взаимную эмоциональную привязанность.

Рекомендуем прочитать 100 вопросов для девушек, которые им обязательно поднимут настроение.

Теперь посмотрите, какой вопрос может заинтересовать его из первой десятки?

10 вопросов для парня

1. Что станешь делать, если с лучшим другом влюбитесь в одну девушку, — уступишь или нет?
2. С кем из друзей тебе нравится путешествовать? Почему?
3. Можешь отказаться от выпивки, если выпить предлагают друзья?
4. Какие 3 женских качества больше всего ценишь в женщине?
5. Если встретишься с бывшей подругой, и она предложит возобновить прошлые отношения, как поступишь?
6. Как будешь защищать своего ребёнка от разлагающего и разрушающего влияния вседозволенности и распущенности? Может уехать жить в тайгу или это не выход?
7. Какие черты характера должны быть у твоей жены?
8. Что для тебя является наиболее привлекательным во внешности  девушки?
9. Ты бы выбрал бурные, страстные отношения или спокойные и стабильные?
10. Чтобы стать успешным что нужно: везение, образование, настойчивость или родительские деньги?

Еще лучше узнать человека вам помогут 145 интересных и оригинальных вопросов парню, которые мы советуем прочитать на этом сайте.

50 вопросов парню, чтобы узнать его лучше

Эти 50 вопросов мы разбили на несколько тем: работа и финансы, отдых, личные взгляды и прошлое человека.

10 вопросов о работе и финансах

1. Работа для тебя — это самоцель или средство достижения лучшей жизни?
2. У тебя есть долги? Как добиться стабильного финансового положения?
3. Твое отношение к финансовым пирамидам? Вложил бы в них деньги?
4. Что стал бы делать, имея много денег?
5. Какой вид работы предпочитаешь, и с каким графиком?
6. Выиграв 1 000 000 $ в лотерею, оставил бы свою работу, учебу?
7. Поддержишь желание жены уехать на заработки? Как относишься к тому, что женщина/девушка уезжает на заработки?
8. Женщина должна работать или сидеть дома с детьми?
9. Предположим, ты выиграл путевку на двоих на самый дорогой курорт. Но тебе за эту путевку предложили сумму денег гораздо больше, чем стоимость поездки, что выберешь?
10. Кто должен в семье зарабатывать деньги?

Вопросы об отдыхе

1. Тебе какой вид отдыха больше нравится: пляж и море или поход в горы?
2. Как будешь планировать семейные отпуска?
3. Как относишься к раздельному отдыху? Отпустишь свою девушку одну в отпуск?
4. Как отдыхаешь после тяжелого дня или недели, учёбы?
5. Как далеко бывал от дома, в какой точке мира? Где больше всего тебе понравилось?
6. Где предпочел бы отдыхать с детьми: в городе, деревне или другой стране? Почему? (Прочитайте, что нужно знать и учитывать когда собираешься устроить семейный отдых с детьми на природе?)
7. Выигрыш в 3000 долларов лучше всего потратить: на путешествие или купить крутой телевизор?
8. Какую еду никогда не закажешь в ресторане чужой страны?
9. Стал бы знакомиться и заводить на отдыхе курортный романчик?
10. Любишь гулять с собакой? что делать с домашними животными, собираясь на длительный заграничный отдых? (Мы уверены, что вам понравятся высказывания и цитаты про собак со смыслом, которые показывают, какое место они занимают в нашей жизни. Советуем прочитать их.)

Вопросы о личных взглядах

1. Чему отдаешь приоритет в жизни: работе, семье, брачному спутнику? Мог бы чем-то из этого пожертвовать и ради чего?
2. Какие актеры на твой взгляд достойны топ 5 и почему?
3. Что в твоем понимании означает доверие, преданность?
4. Какое дело должен хоть раз в жизни сделать каждый парень или мужчина?
5. Прилично ли парню рассказывать девушкам пошлые анекдоты?
6. Каким способом лучше всего улаживать разногласия между людьми, друзьями, супругами?
7. Что, по-твоему, означает словосочетание «пустые обещания».  Когда обещания становятся «пустыми»? Как этого избежать?
8. Для тебя в девушке важен интеллект или внешний вид?
9. Какое образование хочешь обеспечить своим детям? Почему хочешь, чтобы они его получили?
10. Сколько пар обуви, рубашек, брюк и костюмов должен иметь мужчина?

Что представляет собой парень, помогут узнать и философские вопросы для размышления.

Вопросы о прошлом человека

1. Сможешь доверять девушке, если не все будешь знать о ее прошлом?
2. Если встретишься с бывшей подругой, и она предложит возобновить прошлые отношения, как поступишь?
3. Что тебе больше всего нравилось в бывшей девушке, а что нет?
4. Ты с кем-то уже встречался в прошлом? Если да, почему расстались? Вы поддерживаете отношения, например, в соцсетях или E-mail?
5. У тебя в прошлом были проблемы с полицией?
6. Какой глупости или обману, ты поверил и за это пострадал?
7. Твои родители ссорились? Как это на тебя повлияло? Как ты намерен поступать в своей семье?
8. Что из твоего прошлого тебе хотелось бы изменить, забыть, исправить? Мог бы рассказать что это?
9. С каким распространенным мнением прошлого не можешь смириться?
10. Что может спровоцировать у тебя чувство жестокости, агрессии? Ты склонен к жестокости? А в прошлом были вспышки агрессии?

Советуем узнать, какие еще нужно задать вопросы парню, чтобы лучше его понять и избежать пустых разговоров с ним?

Странные вопросы парню

1. Как избавляешься от людей, которые тебе не нравятся?
2. Лучше жить без кондиционера, интернета или холодильника?
3. За миллион евро согласишься на смену пола?
4. Стремительное распространение цифровых технологий — это хорошо или плохо?
5. Может ли коммунизм, демократия или капитализм сделать людей равными и счастливыми?
6. Имея возможность обанкротить любого человека или компанию, на ком остановил бы свой выбор?
7. Какого реалити-шоу не существует, а должно бы?
8. Предпочел бы управлять пространством или временем?
9. На обложку какого журнала согласишься сняться?
10. Если бы ты мог изменить мир, с чего бы начал совершать перемены?

Для разнообразного общения советуем узнать смешные вопросы для парня, которые его развеселят.

20 Вопросов для парня, чтобы узнать его ближе 

1. Кто или что вдохновляет тебя становиться лучшим человеком?
2. Когда-нибудь дрался? Как часто?
3. На какие спортивные секции ходил, когда был ребенком?
4. Какой герб выбил бы на родовом замке?
5. Каких своих талантов и способностей стесняешься?
6. Физически, на какой возраст себя ощущаешь?
7. Как долго можешь обходиться без сна?
8. Чего больше всего боишься в жизни?
9. Когда чувствуешь себя живым и полным сил?
10. Что важнее иметь: больше денег или свободное время?
11. В какой области хотел бы стать вундеркиндом?
12. Чем больше всего тебе запомнились школьные годы?
13. За кого не пожалеешь своей жизни: за девушку, страну, идею?
14. Что предпочтешь: завтрак в постель или дольше поспать?
15. Кем выберешь быть: покорителем женских сердец, гением или богатым и успешным человеком?
16. Что делаешь первым, когда встаёшь утром?
17. Какой сказочный персонаж похож на тебя по духу?
18. Что легче тебе пережить: 3 года без гаджетов, телефона или интернета либо пять лет без любых десертов?
19. Тебе легче справиться с голодом либо ненавистью?
20. Что больше всего тебя освежает в жаркий день?

Вопросы парню про девушку

1. Когда-нибудь стеснялся девушки?
2. Что станешь делать, если девушка предложит самостоятельно за себя платить в ресторане?
3. Чтобы жениться на девушке своей мечты, согласился бы 5 лет не пользоваться телефоном, гаджетами, интернетом, телевизором?
4. При знакомстве с девушкой тебе хочется произвести впечатление крутого, богатого или веселого парня?
5. Какой самый ценный подарок женщина может подарить мужчине?

В этой статье вы найдете вопросы про отношения, любовь и семью, ответы на которые вам обязательно нужно узнать от парня.

Наводящие вопросы парню

1. Какие качества, недостатки хотел бы развить или исправить в себе?
2. Готов ли ты всегда добиваться справедливости?
3. У тебя более близкие отношения с отцом или матерью. Почему?
4. Что тебя пугает в браке?
5. У тебя есть хобби? Как будешь его поддерживать после свадьбы? Сколько планируешь на него тратить времени и денег?
6. После женитьбы лучше сразу заводить детей или некоторое время пожить бездетными, для себя?
7. Что умеешь ты, чего не умеет большинство людей?
8. Как отреагирует твоя семья, друзья, если тебя задержит полиция? Для них это станет неожиданностью или нет?
9. У кого хотел бы попросить прощения? Почему?
10. Что больше любишь: получать подарки или дарить их?

5 вопросов для парня

1. Против каких людей или национальностей у тебя предвзятое мнение?
2. Какой язык считаешь самым романтичным?
3. Смысл жизни для людей и животных одинаков или нет?
4. Что значит жить хорошей жизнью?
5. Существует ли судьба? Если да, то разве тогда у людей есть свобода воли?

Для общения в социальных сетях советуем использовать на этом сайте вопросы для Аска и Спрашивай ру. 

Заключение

Надеемся эти 100 вопросов парню, помогут девушкам составить представление о своем собеседнике. Не стесняйтесь обсуждать интересующие вас темы. Затем честно себе ответьте: вас устраивает образ мышления, поведение и ответы парня с которым вы общаетесь?

Какого человека вы видите за всем этим? Видите честного, заботливого, внимательного мужчину или эгоиста, который думает только о себе и собственной выгоде?

Перед вами серьезный человек или нерешительный, когда дело касается принятия серьезных решений? Каким человеком вы его узнали: добрым, сдержанным или пассивным, трусливым и надменным? Стоит ли тогда с таким человеком продолжать общение?

Решение за вами.

В заключение посмотрите видео, как можно хорошо провести время и больше узнать друг о друге с помощью вопросов?

Простые вопросы, на которые должен ответить каждый из нас

Репортёр АЛЛАТРА ТВ: Здравствуйте! В рамках проекта «Созидательное общество» Международного общественного движения «АЛЛАТРА» позвольте задать Вам несколько простых вопросов. Представьтесь, пожалуйста.

Ирина (Челябинск, Россия): Здравствуйте! Меня зовут Ирина.

Репортёр: Спасибо. Вопрос первый. Хотели бы Вы жить в обществе, в котором Вам, Вашим близким и родным было бы комфортно? Если можно, немножко опишите такое общество.

Ирина: Как любому здравомыслящему человеку мне, конечно, хотелось бы, чтобы наше общество изменилось, потому что многие устали от материальности. Очень много тяжести. Мне бы хотелось, чтобы люди жили от души и было больше светлых, улыбающихся, добрых и весёлых людей. Я люблю красоту. Я люблю доброту. Я люблю милосердие. Я очень хочу, чтобы в нашем обществе это появилось и как можно больше! Ребята, это никогда ещё никому не мешало, поверьте мне.

Репортёр: Охотно верим, спасибо. Мы тоже так думаем. Тогда второй вопрос. Хотели бы Вы жить в обществе, в котором рабочий день длится 4 часа, занятость 4 дня в неделю, при этом полный социальный пакет, достойная заработная плата, достаточная для удовлетворения всех нужд семьи, бесплатное медицинское обслуживание и бесплатное образование высокого качества?

Ирина: Естественно, хотелось бы это всё. Это нормально. Это здраво. Мне лично хотелось бы больше творчества в работе. Меньше ограничений и больше таких душевных порывов, чтобы работа была действительно в радость, чтобы она была по душе. Тогда мы не будем работать, ребята, мы будем этим жить! Мы будем этим наслаждаться! Это не будет работой в том понимании, в котором она сейчас у нас есть, когда мы обязаны «заработать на кусок хлеба». Нет, это будет естественно, так, как и должно действительно быть в обществе. Я за! Неважно, сколько часов это будет длиться. Неважно! Главное, что это будет приносить, что это будет внутренне вам давать. Вот в чём суть!

Репортёр: Спасибо Вам большое, что согласились ответить на наши простые, но важные вопросы!

Ирина: Пожалуйста, всего доброго.

Репортёр: До свидания.

Вопросы к профессионалу: все, что вы хотели спросить у свадебного ведущего

Известный свадебный ведущий Олег Савельев таит в себе немало талантов. Мы задали бывшему теле- и радиоведущему, а ныне ведущему торжественных мероприятий пять вопросов, которые раскрыли его с новой стороны.

 

Здесь можно прочесть о самых сексуальных свадебных ведущих.

Сколько всего свадебных торжеств вы провели? И помните ли самую первую свадьбу?

 

– За 15 лет я был ведущим без преувеличения нескольких сотен свадебных мероприятий, если не тысячи! Что же касается первой свадьбы, то я ее отлично помню. Сейчас расскажу почему. (Улыбается.) Свадьба проходила в ресторане, территориально где-то у метро Каховская. Я вел свадьбу без микрофона. По договоренности с владелицей ресторана, которая меня и пригласила вести этот праздник, я должен был получить гонорар 100 долларов, но в итоге она почему-то решила оштрафовать меня и заплатила всего 50 долларов. Но и это еще не все! Дома я понял, что купюра фальшивая. Вот такая незабываемая первая свадьба получилась.

 

Ваши любимые и нелюбимые форматы развлечений во время свадьбы?

 

– Мое мнение: на свадьбе может быть все, что приветствуют молодожены. Это их праздник! Что же касается любимого формата, то мне очень нравится, когда возникает душевный разговор, когда гости, произнося тосты и поздравления, делятся какой-то личной историей, связанной с женихом и невестой. И я всегда в восторге, когда гости «заморачиваются» и придумывают какие-то творческие подарки, держат их в тайне, а потом эффектно презентуют во время торжества. Я всегда и абсолютно «за» такое грандиозное творчество.

 

Если бы вы не стали ведущим, кем бы работали?

 

– Если бы я не стал ведущим торжественных мероприятий, то, скорее всего, остался на телевидении. Полагаю, стал бы телевизионным продюсером и двигался дальше в этом направлении.

 

Ваше главное достижение в профессиональной жизни?

 

– Мое главное достижение в профессиональной карьере – телевизионная премия ТЭФИ за программу «Утро на 5», в которой я был ведущим.

 

Как вы избегаете эмоционального и профессионального выгорания?

 

– Что касается душевного и эмоционального выгорания, восстановиться мне помогает моя семья. Как бы банально это ни звучало, но я обожаю проводить время с женой и дочкой. Еще люблю куда-нибудь уехать, хотя бы на 2–3 дня, поплавать, позагорать, посмеяться, походить в классные рестораны. Ну а если отправиться в путешествие возможности пока нет и я должен быть в Москве, тогда хоккей – мое спасение. Хожу на хоккейные тренировки, сам периодически играю. В принципе любой спорт помогает переключиться, перезарядиться и вскоре с настроением вернуться к работе.

 

Здесь можно узнать больше про Олега Савельева.

 

Фото: Андрей Байда, личный архив.

Самые важные вопросы неврологу

Павел Бранд

практикующий невролог

Екатерина Кушнир

узнала все самое интересное

Поговорили с Павлом Брандом — неврологом, кандидатом медицинских наук, медицинским директором сети клиник «Семейная» и автором книги «На нервной почве».

Узнали о том, с чем и когда идти к неврологу, что делать, если у вас обнаружили остеохондроз или вегетососудистую дистонию, стоит ли пить ноотропы, как избежать инсульта и лечить деменцию.

Что вы узнаете

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Вопрос 1

С какими проблемами идти к неврологу и надо ли посещать его для профилактики?

Неврологи занимаются заболеваниями нервной системы: центральной, то есть головного и спинного мозга, и периферической — нервов, которые отходят к коже, мышцам, внутренним органам. Они лечат головные боли, головокружения, эпилепсию, рассеянный склероз, нейропатии — заболевания периферических нервов. Еще такие врачи занимаются дегенеративными заболеваниями головного мозга, когда повреждаются и разрушаются нейроны в разных его частях, в том числе болезнями Паркинсона, Альцгеймера, Пика.

Иногда некоторые неврологические заболевания лечат отдельные специалисты: головокружения — отоневрологи, головные боли — цефалгологи, деменции — дементологи, эпилепсию — эпилептологи, но все это тоже неврологи, просто ответвления от основной специальности.

В России также принято, что неврологи занимаются болями в спине, инсультами и их последствиями, — это не совсем неврологические болезни. Боли в спине должны лечить врачи общей практики и ортопеды, инсульты — кардиологи, это сердечно-сосудистое заболевание, последствия инсультов — реабилитологи.

Упрощенно можно сказать так: когда болит голова, есть какие-то нетравматические боли или онемения в конечностях, это повод для визита к неврологу.

Профилактически посещать невролога не нужно ни в каком возрасте. Никаких скринингов и профилактики просто нет.

На практике же на прием к неврологу приходят пациенты с разнообразными жалобами. Самые частые — это, конечно, головные боли и боли в спине, но бывают и нарушения сна, и психоэмоциональные отклонения. Последние часто воспринимают как неврологические проблемы, хотя на самом деле стоит посетить психотерапевта или психиатра.

К неврологу или к психиатру?

Нервные и душевные болезни — не одно и то же, хотя граница между ними размыта. Поэтому иногда психосоматические расстройства попадают к неврологу, а неврологические, то есть связанные с органическими поражениями нервной системы, к психиатру. Как правило, если расстройство не откровенно психиатрическое — нет галлюцинаций или бреда, выраженной депрессии или тревоги, — стоит сначала посетить невролога, а он при необходимости направит к психиатру.

Невролог и психиатр редко лечат одно заболевание совместно. Встречаются ситуации, когда психиатр нужен пациентам с деменцией или болезнью Паркинсона: у них бывают галлюцинации или бред. Еще могут быть состояния, когда два заболевания связаны между собой. Например, на фоне неврологической болезни развивается тревожное расстройство. Тогда невролог может работать вместе с психиатром, но обычно есть четкое разделение между специальностями.

Вопрос 2

Правда, что если болит спина, то это межпозвоночная грыжа или остеохондроз?

Причин болей в спине может быть множество. Остеохондроз — устаревший диагноз, когда его ставит невролог из-за боли в спине. В мировой практике так называют группу ортопедических заболеваний суставов, причем любых — чаще даже не суставов позвоночника, а коленных. Из-за широкого распространения этого термина часто возникают ситуации, когда пациент остается без правильного диагноза.

Причины болей в спине — блог Клиники Майо

Когда с болью в спине нужно обратиться к врачу — рекомендации Клиники Майо

Межпозвоночные грыжи вызывают всего 2—4% всех болей в спине. Большая часть, примерно 95% болей в спине, — это неспецифические боли, возникающие без какого-либо заболевания. Они связаны с суставами, связками и мышцами позвоночного столба. Такие боли развиваются из-за физической нагрузки, резких неправильных движений, неудобной позы, в том числе во сне, подъема тяжестей.

Неспецифические боли в спине практически не требуют лечения. Максимум, что понадобится, — лечебная гимнастика и короткий курс нестероидных противовоспалительных препаратов в сочетании с лекарствами, снимающими спазм мышц, если он есть. Мануальную терапию и физиотерапию, у которых нет доказанной эффективности, лучше сочетать с медикаментами.

Есть еще 1—3% специфических болей в спине, которые довольно опасны:

1. Связанные с внутренними органами, например почечной коликой или прободением язвы желудка.
2. Из-за сосудистых причин, например аневризмы аорты.
3. При онкологических заболеваниях, в частности при метастазах в позвоночник злокачественных опухолей — чаще всего молочной и предстательной желез.
4. После травм.
5. При инфекционных процессах.
6. Воспалительного характера, например при болезни Бехтерева, когда развивается хроническое воспаление суставов позвоночника.

Невролог должен исключить серьезные причины, прежде чем просто поставить диагноз «боль в спине», хотя большая часть таких болей вполне безобидны.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Вопрос 3

Когда с головной болью надо к врачу, а когда хватит таблетки?

В других случаях при головной боли лучше обратиться к врачу. Вот основной список ситуаций, когда нужно проконсультироваться со специалистом:

1. Продолжительная головная боль, которая беспокоит чаще 3—5 раз в месяц.
2. Вновь появившаяся головная боль, отличная от тех приступов, что были ранее.
3. Слишком ранний или поздний возраст первого проявления головной боли — когда она возникает у подростков или людей старше 55 лет.
4. Головная боль с неврологической симптоматикой: слабостью и онемением конечностей, утратой зрения.
5. Внезапная сильная головная боль, такую еще называют громоподобной — в этом случае стоит даже вызвать скорую помощь.

Вопрос 4

Обязательна ли компьютерная или магнитно-резонансная томография при болях в голове или спине?

Компьютерная или магнитно-резонансная томография при головных болях не всегда нужна. Видов болей в голове около 300. Только малая часть их вызвана каким-то заболеванием, признаки которого видны на КТ или МРТ, — например, опухолью или синуситом.

Оценка головной боли у взрослых — статья в справочнике для врачей Uptodate

Около 95% головных болей — первичные головные боли, возникающие самостоятельно: мигрень, головная боль напряжения, кластерные головные боли и другие. В большинстве случаев они не требуют КТ или МРТ — это диагнозы, которые врач ставит после осмотра и опроса. То есть лучше сначала посетить невролога, а потом обследоваться по его назначению, иначе можно заплатить за исследование, которое не нужно.

При болях в спине есть так называемые красные флаги, которые сигнализируют, что нужно дополнительное обследование.

КТ или МРТ при болях в спине стоит сделать, если:

1. Была травма спины.
2. Когда-то был поставлен онкологический диагноз.
3. Есть признаки воспаления, например отек и покраснение около позвоночника.
4. Боль сопровождается повышением температуры.
5. Боли возникают ночью или в покое.
6. Боли впервые появились в детском или пожилом возрасте.

С помощью КТ и МРТ врач может буквально заглянуть внутрь, увидеть состояние внутренних органов. Однако это дорогая диагностика, и она не всегда оправданна. Источник: Alpa Prod / Shutterstock

Вопрос 5

Что такое вегетососудистая дистония?

За вегетососудистой дистонией может скрываться что угодно. Раньше такой диагноз был оправдан из-за нехватки знаний о причинах некоторых болезней и работе нервной системы. В настоящее время ставить его неправильно.

Вегетососудистую дистонию считают заболеванием вегетативной нервной системы. Этот отдел нервной системы отвечает за функции, которые человек не может сознательно контролировать, например сердцебиение, сужение и расширение зрачков, потоотделение, артериальное давление.

Бывают истинные поражения вегетативной нервной системы, которые вполне реальны. Таких заболеваний мало, они очень плохо лечатся, но и встречаются редко. А вот на вегетососудистую дистонию обычно списывают проблемы, связанные с тревогой, депрессией, паническими атаками, ипохондрией. Этим многие годы злоупотребляли неврологи и психиатры, особенно подростковые.

Дело в том, что у нарушений работы вегетативной нервной системы есть понятные признаки: например, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха. В случае с вегетососудистой дистонией спутали причину со следствием. То есть реакция вегетативной системы здесь будет следствием тревожного или депрессивного эпизода либо панической атаки, а не наоборот. Лечить такие состояния должен психотерапевт или психиатр: это никакая не вегетососудистая дистония, а тревожный или депрессивный эпизод с вегетативными проявлениями.

Несуществующие диагнозы в неврологии

В российской неврологии существуют диагнозы, которые не используют в мировой практике. Это связано с несколькими причинами. Например, с тем, что в прошлом причины некоторых болезней не понимали до конца. Еще были ошибки в терминах, как с остеохондрозом, которым в мире называют совсем другие заболевания. Кроме того, советская медицина была закрыта, что тоже способствовало расхождениям.

Кроме вегетососудистой дистонии и остеохондроза, есть еще один несуществующий диагноз — дисциркуляторная энцефалопатия. Сюда относят разные состояния, даже деменцию. При этом само название подходит для заболевания, которое за рубежом называют болезнью малых сосудов головного мозга. Оно возникает из-за нарушений кровотока в сосудах, питающих головной мозг, из-за чего также нарушается его работа. Название «дисциркуляторная энцефалопатия» хорошо описывает такое состояние.

Сейчас ситуация улучшилась: хотя бы каждому первому пациенту уже не ставят ВСД и остеохондроз. С дисциркуляторной энцефалопатией чуть сложнее. В России нет понятия «болезнь малых сосудов головного мозга», поэтому используют такой термин.

Еще иногда встречаются синдром позвоночной артерии, вертебро-базилярная недостаточность и другие странные диагнозы, которые ставят при самых разных состояниях. В таких случаях надо выявлять истинную причину проблем, чтобы поставить правильный диагноз.

Вопрос 6

Можно ли улучшить работу мозга ноотропами или нейропротекторами?

По современным научным данным, большая часть ноотропов и нейропротекторов неэффективна против болезней, от которых их назначают. Некоторые ноотропы в США считают просто биологически активными добавками, например «Цераксон» или «Винпоцетин».

Расстрельный список препаратов — здесь можно проверить интересующее лекарство

Ряд ноотропов работает, но пока до конца не известно как, а также насколько они безопасны. Например, леветирацетам, действующее вещество лекарства «Кеппра», — противоэпилептический препарат, полученный из того же химического соединения, что и ноотроп пирацетам. При этом по инструкции пирацетам стоит с осторожностью назначать при эпилепсии, так как он повышает склонность к судорогам. Фенибут не одобрен для клинического применения в США и некоторых странах Европы, потому что у него есть неприятные побочные эффекты — несмотря на то, что препарат может быть эффективен при ряде заболеваний.

То есть сейчас ноотропы — это такие препараты, которые или оказывают на организм негативное влияние, или не оказывают никакого. Справедливости ради, они могут помогать за счет эффекта плацебо. Ноотропы нельзя совсем списывать со счетов — возможно, в будущем мы лучше разберемся в том, как они работают, и им найдется достойное применение.

На практике неврологи назначают ноотропы по разным причинам. Например, некоторые неврологические заболевания никак не лечатся или относятся к компетенции психиатров. В такой ситуации врачи выписывают ноотропы, чтобы отвязаться или искренне веря в то, что они могут помочь.

Я считаю, что назначение ноотропов может быть оправданно, если пациент плохо себя чувствует, объективной причины этому нет, а к психотерапевту или психиатру он идти не хочет. В моей практике такие ситуации возникали пару раз. Это лечение не дает долгосрочного результата, но может помочь на короткий период за счет того же эффекта плацебо.

Ноотропы выписывают часто, поэтому в аптеках широкий выбор всех видов таких препаратов от разных производителей. Источник: eapteka.ru

Вопрос 7

Как избежать инсульта? Достаточно ли для профилактики здорового образа жизни?

Инсульт хоть и лечат неврологи, но это заболевание сердечно-сосудистой системы, поэтому профилактикой чаще занимаются кардиологи. Есть два основных вида инсульта: ишемический и геморрагический. Они развиваются по разным причинам, поэтому и профилактика будет разной.

Профилактика инсульта: что вы можете сделать — информация Американского центра по контролю и профилактике заболеваний

Геморрагический инсульт — результат кровоизлияния в мозг. Такое, например, возникает из-за врожденной аневризмы — когда участок сосуда расширен, а его стенка истончена. При повышении артериального давления, травме или даже просто так аневризма может разорваться, что вызовет сильное кровотечение и повреждение мозга.

Такой инсульт обычно невозможно предсказать. Аневризмы сосудов головного мозга встречаются редко, их чаще всего выявляют случайно, при обследованиях по другому поводу. Специально стоит провериться, если геморрагические инсульты были у ближайших родственников. Есть профилактические операции, которые позволяют устранить аневризму сосуда и избежать инсульта.

Аневризма сосудов головного мозга на трехмерном изображении при КТ-ангиографии. Выглядит устрашающе, но риск столкнуться с этим заболеванием очень низок. Источник: pubs.rsna.org

Ишемический инсульт — это когда сильно нарушается или прекращается кровоснабжение участка головного мозга. Например, один из сосудов мозга перекрывает тромб. Тромбы могут попадать в кровоток из глубоких вен конечностей при их тромбозах или из артерий, где они образуются вследствие атеросклероза — отложения в сосудах холестерина.

Бывает ишемический инсульт и по другим причинам. Например, из-за слишком высокого или низкого артериального давления либо повышения вязкости крови. К примеру, есть такое заболевание, как антифосфолипидный синдром, — оно возникает из-за генетического дефекта, при котором кровь становится гуще. Болезнь часто проявляется у женщин во время беременности или приема гормональных контрацептивов, если у них есть определенные варианты генов.

Чтобы не было ишемического инсульта, нужно бороться с его причинами. Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя тоже влияют положительно. Однако один здоровый образ жизни не поможет, если у человека наследственная склонность к повышению холестерина в крови, артериальная гипертония, мерцательная аритмия, сахарный диабет, тромбоз глубоких вен или другие состояния, повышающие риск развития инсульта. В таких случаях надо обратиться к врачу, который пропишет препараты для профилактики с учетом проблемы. Особенно если человек уже хотя бы раз пережил любую сосудистую катастрофу — инфаркт или инсульт.

Факторы риска инсульта — информация Американской ассоциации инсульта

Памятка, которая поможет распознать инсульт. Источник: gcgd.info

Вопрос 8

Лечится ли деменция, стоит водить пожилого родственника по врачам? Как предотвратить старческое слабоумие?

Деменция не излечивается до конца, как и большинство хронических заболеваний. Однако, если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему не помочь. К врачу идти надо, есть препараты, замедляющие скорость развития болезни. Существует и другая помощь: например, обучение родственников и пациента жизни с деменцией, психотерапия и аналогичные методики, повышающие качество жизни пожилого человека.

Для профилактики деменции нужно поддерживать общее состояние здоровья, физическую активность, сохранять социальные контакты, интеллектуальную деятельность. Низкий уровень образования считается одним из факторов риска старческого слабоумия. Напротив, у людей, которые поддерживают и развивают интеллектуальные функции, несмотря на возраст, деменция или не развивается вовсе, или проявляется позже и протекает легче. То есть болезнь может не возникнуть, если тренировать память и концентрацию внимания: учить иностранные языки, получать новое образование или хотя бы разгадывать кроссворды.

Профилактика деменции — статья в журнале «Ланцет»

Еще для профилактики деменции важен контроль артериального давления и уровня холестерина, отказ от курения. Дело в том, что деменция бывает разной: есть болезни Альцгеймера и Пика, на которые повлиять сложно, а есть сосудистая деменция. Она развивается из-за того, что нарушается кровоснабжение мозга. Ее можно предупредить теми же методами профилактики, что и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Сосудистая деменция — статья Клиники Майо

Вопрос 9

Как понять, что надо сменить невролога?

Я считаю, что важно обращать внимание на знание врачом английского языка, — стоит это проверить, если есть возможность. Еще можно спросить, что доктор думает по поводу последних международных рекомендаций по лечению вашего заболевания, — если он ответит, что не следит за ними или не знает, это повод насторожиться.

Врач должен объективно объяснять свои назначения — даже если прописывает ноотропы или нейропротекторы. Если он рассказывает о чем-то вроде подпитки нейронов, есть вероятность, что лекарство назначено просто так. А вот если невролог объясняет про плацебо-эффект либо говорит, что этому препарату приписывают некоторое действие, оно может наступить, но если не наступит, вреда не будет, — думаю, что с врачом стоит продолжить общение.

Сменить врача однозначно нужно, если невролог владеет только уникальными авторскими методиками, ничего не знает о доказательной медицине и современных рекомендациях.

Запомнить

1. Невролога не стоит посещать для профилактики — только когда болит голова или спина, есть нетравматические боли, онемение или слабость в конечностях.
2. Боль в спине — далеко не всегда межпозвоночная грыжа, а такой болезни, как остеохондроз, не существует.
3. Головную боль не всегда лечат таблетками дома, в ряде случаев требуется консультация врача.
4. Если у вас заболела голова или спина, не надо сразу записываться на КТ или МРТ — эти исследования могут быть не нужны. Лучше сначала сходить к неврологу.
5. Ноотропы часто прописывают всем подряд, но обычно они работают как плацебо или даже могут быть вредны. Такие назначения должны быть обоснованы.
6. Вегетососудистая дистония — устаревший диагноз. Сейчас его часто ставят в ситуациях, когда нужна консультация психотерапевта или психиатра, а не невролога.
7. Для профилактики инсульта не всегда достаточно здорового образа жизни, иногда надо подключать кардиолога.
8. Деменция не лечится, но состояние пожилого человека можно облегчить, поэтому обязательно надо посетить с ним врача.
9. Невролог должен знать английский язык и разбираться в современных рекомендациях — а от тех, кто использует только уникальные авторские методики, надо бежать.

Ответы на вопросы. Душевные болезни: православный взгляд.

Ответы на вопросы

Эта глава составлена из ответов на вопросы, которые наиболее часто звучат во время врачебного приема и могут представлять интерес для других людей.

Вопрос: Чем отличаются душевные болезни от духовных?

Известный психиатр и глубоковерующий человек, профессор Дмитрий Евгеньевич Мелехов говорил: «Человек может болеть душевной болезнью, но может болеть духовным заболеванием, это совершенно разные заболевания. Люди, больные духовными заболеваниями, – это бесноватые; они одержимы жаждой убийств, непреодолимым желанием совершать зло, пытать, истязать, оскорблять, вся их духовная сущность пропитана злом, они могут покланяться злу – демоническим силам. Вспомните двух бесноватых, живших во гробах (Мф.8,23), их одержимость. Вспомните следователей НКВД, проводивших допросы с применением ужасающих пыток, надругательствами над допрашиваемыми, их превосходящие понимание о человечности издевательства над женщинами. Эти следователи были тяжело духовно больны, силы зла – демонизм захватил их души, но многие из них совершенно не болели душевными заболеваниями, я встречал таких духовно тяжело больных не один раз. Этих людей психиатрия не может лечить, это – одержимость…»

Вопрос: Можно ли пить психотропные средства православному человеку?

Психотропные препараты могут употребляться для лечения различных нервно-психических расстройств только после консультации с врачом. Мнение о том, что верующему человеку эти лекарства употреблять нельзя – ошибочно. Цель приема указанных медикаментозных средств – нормализация расстроенного сна; стабилизация фона настроения, процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, устранение симптомов тревоги и т. п. Описанные болезненные симптомы могут наблюдаться у человека ввиду различных обстоятельств, как изолированно, так и в сочетании с соматическими проявлениями. Профессионально подобранное лечение не повредит здоровью, и, напротив, – улучшит самочувствие.

В случае невротических состояний, когда симптомы постигшего недуга напрямую зависят от психологических причин и обстоятельств жизни, медикаменты играют вспомогательную роль, ослабляя внутреннее напряжение и притупляя остроту жалоб. Их назначают обычно на непродолжительный период. Главным условием выздоровления будет поиск оптимального решения конфликта, а в духовном плане – смирение и покаяние.

Когда речь идет о более тяжелой психической патологии, то, как правило, без лекарств обойтись не удается. Но и в этом случае, конечно же, надо и лечиться и молиться.

Вопрос: Излечимы ли психические заболевания?

Так называемые «пограничные» состояния, а также ряд острых психотических проявлений излечиваются более успешно нежели хронически протекающие психозы (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и др.). В последних случаях целью лечения является достижение наиболее длительной ремиссии (отсутствие явных клинических проявлений) и максимальная адаптация больного к повседневной жизни.

Хочу также указать на то, что понятие «неизлечимость» скорее характеризует длительность заболевания и не всегда говорит о тяжести и степени опасности. Нет на Земле абсолютно здоровых людей. Все мы в той или иной мере больны и всю жизнь несем тяготы, скорби, потери, физические недуги. Таков наш удел. «Многими скорбьми подобает внити в Царствие Божие» (Деян. 14, 22). «Претерпевый же до конца, той спасен будет» (Мф. 10, 22).

Вопрос: Я слышал, что грехи могут как бы переходить в конкретные заболевания. Не могли бы Вы подробнее рассказать об этом.

Святые Отцы говорят, что чем человек грешит, тем он и страждет. Известно как «расплачиваются» блудники за свои грехи – у них возникают венерические заболевания, СПИД, бесплодие, гинекологические заболевания, простатит, импотенция. Наблюдения показывают, что у сребролюбивых и завистливых нередко развиваются нервно-психические заболевания. За сластолюбие мы страдаем болезнями кишечника, зубов, разными формами аллергии. У чревоугодников развиваются ожирение, болезни желудка, поджелудочной железы. За унынием следует депрессия. Гордость может стать духовной сущностью шизофрении. Гнев ускоряет появление болезней сердечно-сосудистой системы. Этот перечень можно продолжать и дальше. Разумеется, эти схемы должны восприниматься с осторожностью и применимы они лишь к части случаев. По воле Господа болезни могут подаваться человеку во испытание веры и даже в награду тем, кто радуется болезненным тяготам, переносимым ради Бога и вечной жизни.

В иных случаях Спаситель вразумляет нас страданиями. Болезнуя телом, человек может подвигнуться к покаянию и исправлению своей жизни. По слову св. апостола Петра: «Страдающий плотию перестает грешить».

Вопрос: Расскажите о христианском отношении к болезням.

Нет человека на Земле, лишенного болезней и скорбей. Грех прародителей изменил то высокое положение, какое Господь даровал людям. И, потеряв Эдем, человек приобрел… тление и смерть. Но милость Божия не оставляет нас, грешных и недостойных. Болезни и скорби – и тяготы нам, и вразумление, и награда от Бога. Ими мы, перенося их безропотно, очищаемся от грехов, возрастаем духовно и приуготовляемся к вечности. Смирение и терпение, упование на Господа и Его благую волю – вот суть истинно христианский настрой.

Если поведение таково, то оно укрепляет болеющего нравственно, вменяется ему за подвиг. В этом случае человек перед лицом скорбей и недугов являет победу духа над плотью, добра над злом. Спаситель наш преподал нам пример величайшего терпения, любви и кротости, перенося крестные страдания и молясь за своих распинателей.

Болезнь – это время самопроверки, время размышлений, время покаяния. Будем же помнить, что все от Бога: и болезнь, и здоровье. А все, что от Бога, то нам во благо. Посему не будем унывать. Милосердный Господь не пошлет каждому из нас искушений паче меры, ибо, по словам апостола, «верен Бог, который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1 Кор. 10, 13). Будем хранить в сердце и то, что «многими скорбьми подобает внити в Царствие Божие» (Деян. 14, 22).

Напротив, ропот, протест, озлобленность на всех и вся разоряют внутренний мир, усугубляют страдание, а главное – умаляют или уничтожают тот духовный плод, ради которого оно посылалось. Плод этот – наше спасение. Понять и осознать это нам порой мешают маловерие, беспечное отношение к себе и другое тому подобное.

Годы атеизма не прошли бесследно. Выросло почти два поколения людей, не знавших Бога и Его святую Церковь. В своей практической врачебной деятельности я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда болящий или скорбящий человек не понимает духовного смысла страдания (имею в виду крещеных православных), очень тяготится своим самочувствием, полон уныния и печали. Бывает и того хуже: отчаяние, тоска, желание смерти…

Есть и другая проблема, которая не может оставить равнодушным ни одного верующего врача. Бездуховность, царившая последние семьдесят с лишним лет в обществе, естественно, поразила и медицину со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как тут ни вспомнить дореволюционные больницы. Иконы, возженные лампады, сестры милосердия, священник, исповедывающий, причащающий, соборующий. Все это было… Радует, что ныне по милости Божией эта традиция понемногу возрождается. Пока не повсеместно, но воссоздаются и освящаются больничные храмы, в клиниках служатся молебны. В глазах больных людей появляются искры веры и надежды. В душах водворяются отрада и утешение. Хочется верить, что Господь даст нам время и силы, чтобы покаяться и исправиться.

Вопрос: Вы часто ссылаетесь в своих выступлениях на работы профессора Д. Е. Мелехова. Расскажите о нем.

Авторитетнейший ученый-психиатр, сын священника Рязанской епархии, доктор медицинских наук, профессор Дмитрий Евгеньевич Мелехов (1899-1979) является одним из основателей современной социальной психиатрии, т. е. той области психиатрии, которая вырабатывает принципы возврата душевно больных в жизнь. Крупный ученый, автор более 170 научных работ по различным вопросам клинической и социальной психиатрии, реабилитации психически больных и организации психиатрической помощи, истории психиатрии и общеметодическим вопросам.

Талантливый педагог и тончайший клиницист, Дмитрий Евгеньевич пользовался огромным авторитетом у своих коллег и у тысяч страждущих, душевнобольных и их близких.

Профессор Д. Е. Мелехов остался в памяти как великолепный врач, никогда не отказывающий в помощи. Скольким он помог в трудную минуту! Выписанные из больницы старались встретиться с ним, только чтобы услышать от него ласковое слово. Имело большое значение не только точное понимание болезненных проявлений, но и глубокое уважение, которое он испытывал к каждому человеку, в каком бы искаженном облике тот ни представал перед ним – в каждом человеке заложен образ Божий. Он умел предвидеть и показать самому больному здоровые стороны его личности, на которые надо опереться в борьбе с душевным недугом. В беседах с друзьями Дмитрий Евгеньевич неоднократно приводил примеры, когда, несмотря на психические заболевания, благодаря духовно правильному образу жизни, человек сохранял свою личность, ее красоту и оказывался трудоспособным, и он знал случаи, когда духовное расстройство – прелесть – при упорствовании в нем вело к психическим расстройствам и деградации.

Это был человек деятельной любви к людям, разговор и встречи с которым всегда доставляли радость. Христианство он воспринимал как радостную полноту жизни во Христе. Любимыми молитвами его были молитвы благодарственные. 13 мая 1979 года в восьмидесятилетнем возрасте он почил христианской кончиной. До последних часов своей жизни он сохранял интеллектуальную ясность – светло-радостное восприятие жизни.

Вопрос: Скажите, полезно ли лечить психические расстройства голодом?

Я бы порекомендовал придерживаться установленных Православной Церковью постов, а не прибегать к голоданию. Соблюдая пост, который не только и не столько связан с телесными ограничениями, а прежде всего затрагивает душу, больной человек несомненно получает благодатное укрепление душевных и телесных сил от Господа. Это несомненно.

Уже было сказано, что девиз «здоровье ради здоровья» нравственно неверный, ошибочный. В таком случае, своим кумиром мы делаем собственную плоть. Господь заповедал нам не творить себе кумира.

У голодания же много недостатков. С одной стороны, оно может способствовать исчезновению некоторых психопатологических синдромов, а с другой стороны – могут пострадать внутренние органы, иммунология. К тому же, как правило, после лечения голодом, больной вскоре набирает прежний вес (или еще больший), усиленно питается и все возвращается «на круги своя». Особенно опасно увлекаться таким целительством пожилым людям, тяжелобольным, лицам с обменными нарушениями, детям и подросткам.

Вопрос: Допустимо ли обращаться за помощью к врачу-сексопатологу? Хочу узнать мнение по этому вопросу православного врача.

В каждом конкретном случае все решается индивидуально. Есть некоторые заболевания, при которых помощь такого рода специалиста может быть уместна. Однако обращу Ваше внимание на следующие обстоятельства. Очень часто болезненные проблемы интимного характера развиваются от невоздержанности, пресыщения в супружеских отношениях, либо – от чрезмерной психологической переоценки их значимости. К тому же эта сфера отношений наиболее уязвима к разного рода конфликтам, обидам, недопониманиям. В иных случаях могут негативно сказаться факторы переутомления, усталости. Поэтому режим дня, отдых, душевный покой, свежий воздух приносят заметную пользу. И помните! Взаимная любовь и верность, христианский семейный уклад, соблюдение установленных Святой Церковью постов – залог семейного благополучия, здравия душевного и телесного.

Вопрос: Отмечаются ли у женщин после аборта какие-нибудь психические отклонения?

Аборт – это убийство ребенка во чреве матери. Как Вы думаете, может ли человек, у которого сохранилась хоть капля совести, не испытывать душевных терзаний?

Мне, как врачу, нередко приходится констатировать психические нарушения, возникающие у женщин после аборта. Вот типичные жалобы таких пациенток: опустошенность, тоска, чувство «внутренней боли», кошмарные сновидения (часто женщина видит муки ребенка, убитого во чреве), семейные конфликты и нестроения. Помню одну пациентку, у которой после аборта сформировался стойкий фобический синдром (страхи), который держался более десяти лет.

Как православный христианин и врач, я не считаю возможным начать лечение психических расстройств, не указав женщине на то, что она совершила тяжкий грех и что душевный недуг является прямым его последствием. Этот недуг ни что иное как муки совести. Поэтому главным врачевством будет ПОКАЯНИЕ.

Только покаяние и решимость никогда более не совершать этот тяжкий грех может привлечь благодать Божию и уврачевать душевную рану.

Вопрос: Можно ли привести к больному в психиатрическую больницу священника?

Духовное окормление у священника в условиях больницы вполне возможно. Все зависит от желания больного и его психического состояния.

Вопрос: Часто и беспричинно испытываю состояние страха. Может ли страх иметь духовное происхождение?

Страх может быть следствием душевного расстройства, но может иметь и духовное происхождение. К примеру, в 90-м псалме сказано: «Не убоишися от страха нощнаго». Это то, что у святых отцов называется страхованием: неясный, непонятный, страшный, тяжелый ужас, который наводит демон, когда у человека цепенеет тело, когда трудно ему произнести само имя Христа из проповедей архимандрита Рафаила (Карелина). На практике мне нередко приходится встречаться с состояниями немотивированного страха, тревоги. В духовной природе многих указанных состояний я убедился по опыту. Убедился я также и в том, что врачуются эти страхи Благодатию Божией. Примеров тому в святоотеческой литературе немало. Думаю, что Вам следует рассказать обо всем, Вами переживаемом, на исповеди духовнику.

Вопрос: Влияет ли наша социальная действительность на психическое здоровье людей?

Действительность наша отнюдь не способствует психическому здоровью людей. Социальная напряженность в обществе очень высока. С другой стороны – нравственный кризис. Многие люди оказались в состоянии духовного вакуума. Немало и тех, которые, не имея в сердце веры Христовой, становятся на путь греха. А греховная жизнь никогда и никому не давала душевного мира, радости и спокойствия.

В обществе царит дух стяжательства, поклонения доллару.

Изменение пола, генная инженерия, виртуальная реальность и эвтанзия, пропагандируемые в сети Интернет сатанизм, детская порнография, инструкции для самоубийц и террористов – вот некоторые плоды демонического разума и научных достижений.

В психиатрии выделяют так называемые пограничные состояния, которые могут развиваться у потенциально здорового человека в ответ на различные неблагоприятные внешние факторы. Следует сказать, что если человек не имеет твердых нравственных убеждений, если он не огражден от этого демонического «шторма» церковной оградой, то риск психически заболеть повышается многократно, что и подтверждают факты.

Вопрос: Раньше я интересовался экстрасенсорикой и екоторыми другими оккультными методами «целительства». После принятия Крещения я понял, что это грех, и больше не занимаюсь подобными вещами. Что мне делать с книгами по оккультизму?

Книги оккультного содержания следует уничтожить, лучше сжечь их.

Вопрос: В 1992 году был принят закон об оказании психиатрической помощи в России. Расскажите о правах больных.

В качестве ответа на Ваш вопрос, предлагаю Вам несколько подробных выписок из текста Закона Российской Федерации от 2 июля 1992 г. «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании»:

Статья 5. Права лиц, страдающих психическими расстройствами.

(1) Лица, страдающие психическими расстройствами, обладают всеми правами и свободами граждан, предусмотренными Конституцией Российской Федерации, Конституциями республик в составе Российской Федерации, законодательством Российской Федерации и республик в составе Российской Федерации. Ограничение прав и свобод граждан, связанное с психическим расстройством, допустимо лишь в случаях, предусмотренных законами Российской Федерации.

(2) Все лица, страдающие психическими расстройствами, при оказании им психиатрической помощи имеют право на:

уважительное и гуманное отношение, исключающее унижение человеческого достоинства;

получение информации о своих правах, а также в доступной для них форме и с учетом их психического состояния информации о характере имеющихся у них психических расстройств и применяемых методах лечения;

психиатрическую помощь в наименее ограничительных условиях, по возможности по месту жительства;

содержание в психиатрическом стационаре только в течение срока, необходимого для обследования и лечения;

все виды лечения (в том числе санаторно-курортное) по медицинским показаниям;

оказание психиатрической помощи в условиях, соответствующих санитарно-гигиеническим требованиям;

предварительное согласие и отказ на любой стадии от использования в качестве объекта испытаний медицинских средств и методов, научных исследований или учебного процесса, от фото-, видео- или киносъемки;

приглашение по их требованию любого специалиста, участвующего в оказании психиатрической помощи, с согласия последнего, для работы во врачебной комиссии по вопросам, регулируемым настоящим Законом;

помощь адвоката, законного представителя или иного лица в порядке, установленном законом.

(3) Ограничение прав и свобод лиц, страдающих психическими расстройствами, только на основании психиатрического диагноза, фактов нахождения под диспансерным наблюдением, в психиатрическом стационаре либо в психоневрологическом учреждении для социального обеспечения или специального обучения не допускается. Должностные лица, виновные в подобных нарушениях, несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации и республик в составе Российской Федерации.

Статья 16. Виды психиатрической помощи и социальной защиты, гарантируемые государством.

Государством гарантируются:

неотложная психиатрическая помощь;

консультативно-диагностическая, лечебная, психопрофилактическая, реабилитационная помощь во внебольничных и стационарных условиях;

все виды психиатрической экспертизы, определение временной нетрудоспособности;

социально-бытовая помощь и содействие в трудоустройстве лиц, страдающих психическими расстройствами;

решение вопросов опеки;

консультации по правовым вопросам и другие виды юридической помощи в психиатрических и психоневрологических учреждениях;

социально-бытовое устройство инвалидов и престарелых, страдающих психическими расстройствами, а также уход за ними;

обучение инвалидов и несовершеннолетних, страдающих психическими расстройствами;

психиатрическая помощь при стихийных бедствиях и катастрофах.

(2) Для обеспечения лиц, страдающих психическими расстройствами, психиатрической помощью и их социальной защиты государство:

создает все виды учреждений, оказывающих внебольничную и стационарную психиатрическую помощь, по возможности по месту жительства пациентов;

организует общеобразовательное и профессиональное обучение несовершеннолетних, страдающих психическими расстройствами;

создает лечебно-производственные предприятия для трудовой терапии, обучения новым профессиям и трудоустройства на этих предприятиях лиц, страдающих психическими расстройствами, включая инвалидов, а также специальные производства, цеха или участки с облегченными условиями труда для таких лиц;

устанавливает обязательные квоты рабочих мест на предприятиях, в учреждениях и организациях для трудоустройства лиц, страдающих психическими расстройствами;

применяет методы экономического стимулирования для предприятий, учреждений и организаций, предоставляющих рабочие места для лиц, страдающих психическими расстройствами;

создает общежития для лиц, страдающих психическими расстройствами, утративших социальные связи;

принимает иные меры, необходимые для социальной поддержки лиц, страдающих психическими расстройствами.

Обеспечение всеми видами психиатрической помощи и социальной защиты лиц, страдающих психическими расстройствами, осуществляется федеральными органами государственной власти и управления, органами государственной власти и управления республик в составе Российской Федерации, автономной области, автономных округов, краев, областей, городов Москвы и Санкт-Петербурга, органами местного самоуправления в соответствии с их компетенцией, определяемой законодательством Российской Федерации.

Статья 37. Права пациентов, находящихся в психиатрических стационарах.

(1) Пациенту должны быть разъяснены основания и цели помещения его в психиатрический стационар, его права и установленные в стационаре правила на языке, которым он владеет, о чем делается запись в медицинской документации.

(2) Все пациенты, находящиеся на лечении или обследовании в психиатрическом стационаре, вправе:

обращаться без цензуры с жалобами и заявлениями в органы представительной и исполнительной власти, прокуратуру, суд и адвокату;

встречаться с адвокатом и священнослужителем наедине;

исполнять религиозные обряды, соблюдать религиозные каноны, в том числе пост, по согласованию с администрацией иметь религиозную атрибутику и литературу;

выписывать газеты и журналы;

получать образование по программе общеобразовательной школы или специальной школы для детей с нарушением интеллектуального развития, если пациент не достиг 18 лет;

получать наравне с другими гражданами вознаграждение за труд в соответствии с его количеством и качеством, если пациент участвует в производительном труде.

(3) Пациенты имеют также следующие права, которые могут быть ограничены по рекомендации лечащего врача заведующим отделением или главным врачом в интересах здоровья или безопасности пациентов, а также в интересах здоровья или безопасности других лиц:

вести переписку без цензуры;

получать и отправлять посылки, бандероли и денежные переводы;

пользоваться телефоном;

принимать посетителей;

иметь и приобретать предметы первой необходимости, пользоваться собственной одеждой.

(4) Платные услуги (индивидуальная подписка на газеты и журналы, услуги связи и так далее) осуществляются за счет пациента, которому они предоставляются.

Статья 38. Служба защиты прав пациентов, находящихся в психиатрических стационарах.

(1) Государством создается независимая от органов здравоохранения служба защиты прав пациентов, находящихся в психиатрических стационарах.

(2) Представители этой службы защищают права пациентов, находящихся в психиатрических стационарах, принимают их жалобы и заявления, которые разрешают с администрацией данного психиатрического учреждения либо направляют в зависимости от их характера в органы представительной и исполнительной власти, прокуратуру или суд.

72 вопроса о психическом здоровье для консультантов и пациентов

Что для вас означает «психическое здоровье»?

Это то же самое, что счастье?

Или это просто отсутствие психических заболеваний?

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным терапевтом или хотите помочь другу, который в этом нуждается, полезно иметь в запасе несколько вопросов о психическом здоровье.

Возможно, вы не сможете диагностировать того, кто не работает на 100%, но, немного поняв его душевное состояние, вы сможете сыграть ценную роль в поддержке его, чтобы получить необходимую помощь.

В этой статье мы рассмотрим некоторые вопросы о психическом здоровье, которые можно задать себе, своим клиентам или даже своим ученикам. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое вопросы о психическом здоровье?

Давайте начнем с определения психического здоровья — точнее, того, чем оно не является. В статье «Континуум психического здоровья: от истощения к процветанию» позитивный психолог Кори Киз (2002) категорически возражает против чрезмерного упрощения концепции психического здоровья, написав:

«Психическое здоровье — это больше, чем наличие и отсутствие эмоциональных состояний.”

Повторяя определение синдрома из клинической литературы, он затем напоминает нам следующее:

«[синдром — это]… набор симптомов, которые встречаются вместе».

Наконец, Киз утверждает, что мы можем оспорить идею о том, что все синдромы связаны со страданием. Вместо этого он утверждает, что мы можем рассматривать психическое здоровье как:

«синдром симптомов субъективного благополучия человека» или «синдром симптомов положительных чувств и положительного жизненного пути.”

Вопросы психического здоровья

Правильные вопросы могут дать вам представление о благополучии других и способствовать укреплению психического здоровья.

Эти вопросы также помогут вам:

• Покажите свою заботу о тех, кто борется
• Начать диалог об их психическом состоянии
• Заставьте их задуматься об их общем благополучии
• Подскажите или побудите их обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо.

Чтобы получить более четкое представление об этих вопросах, давайте рассмотрим несколько примеров.

5 примеров распространенных вопросов о психическом здоровье для оценки рисков

Где вы можете начать разговор о психическом здоровье, если начнете с « Как вы себя чувствуете? ”

Для профессионалов это может помочь проверить вашего клиента на наличие каких-либо расстройств или недомоганий. Детектор тревожности и депрессии (Means-Christensen, Sherbourne, Roy-Byrne, Craske, & Stein, 2006) может помочь вам оценить депрессию и тревожные расстройства, и это всего лишь пять вопросов (O’Donnell, Bryant, Creamer, & Carty, 2008 г.).

Возможно, вы захотите изменить некоторые из этих вопросов, чтобы сделать их более актуальными для вашего клиента.

1. Сталкивались ли вы когда-нибудь с ужасным происшествием, которое сильно повлияло на вас? Примеры: стать жертвой вооруженного нападения, стать свидетелем трагедии, случившейся с кем-то еще, пережить сексуальное насилие или пережить стихийное бедствие.
2. Вы когда-нибудь чувствовали, что испытываете раздражение, беспокойство или нервозность?
3. Испытывали ли вы в течение недели или дольше более низкий, чем обычно, интерес к занятиям, которые вам обычно нравятся? Примеры могут включать работу, упражнения или хобби.
4. Испытывали ли вы когда-нибудь «приступ» страха, беспокойства или паники?
5. Беспокоит ли вас чувство тревоги или дискомфорта в окружении других людей?

Это всего лишь несколько примеров, и они в первую очередь связаны с выявлением любых потенциальных признаков тревоги и депрессии. По своему замыслу они не оценивают такие показатели благополучия, как процветание, удовлетворенность жизнью и счастье.

Если вы хотите узнать больше о последнем, у нас есть несколько отличных статей о шкалах удовлетворенности жизнью, а также о тестах на счастье, опросах, викторинах и упражнениях для психического здоровья.

20 вопросов на собеседовании по вопросам психического здоровья, которые должен задать консультант

Открытые вопросы никогда не помешают, когда вы пытаетесь начать обсуждение психического здоровья.

Исследование Connell, O’Cathain и Brazier (2014) показало, что семь областей качества жизни особенно важны для консультанта, который хочет начать диалог с клиентом: физическое здоровье, благополучие, автономия, выбор и контроль, самообладание. -восприятие, надежда и безнадежность, отношения и принадлежность, а также активность.

Физическое здоровье

Вопросы этого типа были связаны с такими чувствами, как возбуждение, беспокойство, сон, боль и соматические симптомы. Примеры запросов на исследование этого домена могут включать:

1. Расскажите мне о своих привычках сна за последние X месяцев. Вы заметили какие-то изменения? Проблемы со сном? Беспокойство?
2. Как бы вы описали свой аппетит за последние X недель? Изменились ли как-нибудь ваши привычки в еде?

Благополучие (и плохое самочувствие)

Эти вопросы касались чувства тревоги, дистресса, мотивации и энергии.«Отсутствие негативных ощущений плохого самочувствия» по понятным причинам связано с более высоким воспринимаемым качеством жизни (Connell et al., 2014). Примеры подсказок могут включать:

1. Не могли бы вы рассказать мне о случаях, когда за последние несколько месяцев вас беспокоили низкие чувства, стресс или грусть?
2. Как часто вы получали мало удовольствия или интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся? Не могли бы вы рассказать мне больше?

Автономность, выбор и управление

Вопросы о независимости и автономии были связаны с такими аспектами качества жизни, как гордость, достоинство и конфиденциальность.Возможные вопросы могут включать:

1. Как часто в течение последних X месяцев вы чувствовали, что ваше настроение или ваша жизнь находились под вашим контролем?
2. Как часто вас беспокоило то, что вы не можете перестать беспокоиться?

Самовосприятие

Вопросы самовосприятия были связаны с уверенностью пациентов, их самооценкой и чувством способности делать то, что они хотели делать. Консультанты могут захотеть использовать следующие подсказки:

1. Расскажите мне о том, насколько вы в последнее время уверены в своих силах.
2. Давайте поговорим о том, как часто вы были довольны собой за последние X месяцев.

Надежда и безнадежность

Эти вопросы касаются взглядов пациента на будущее, их надежд и целей, а также действий, которые они предпринимали по отношению к ним.

1. Как часто за последние несколько недель вы чувствовали, что будущее было безрадостным?
2. Не могли бы вы рассказать мне о своих надеждах и мечтах на будущее? Какие чувства вы испытывали в последнее время, работая над достижением этих целей?

Родственные отношения и принадлежность

Эти вопросы касаются того, как клиент чувствовал, что он «вписывается в общество», получил поддержку и установил значимые отношения.Примеры включают:

1. Опишите, насколько вас «поддерживают» окружающие — друзья, семья или кто-то другой.
2. Давайте обсудим, как вы в последнее время относились к своим отношениям.

Действия

Чем более целеустремленным, значимым и конструктивным клиент считает свою деятельность, тем лучше.

1. Расскажите мне о любых важных мероприятиях или проектах, в которых вы недавно участвовали. Насколько это доставляет вам удовольствие?
2. Как часто вы делаете вещи, которые что-то значат для вас или вашей жизни?

Прочтите наш пост о деятельности в области психического здоровья, чтобы помочь клиентам в этой области.

Другие вопросы психического здоровья для консультантов

Еще один полезный источник вопросов можно найти на этом веб-сайте Mental Health America (n.d.a; n.d.b). Вы найдете вопросы по теме:

Депрессия — например, насколько вы беспокоились из-за усталости или упадка сил за последние две недели? Насколько вас беспокоят мысли, о которых вы подводите себя или других?

Тревога — например, за последние две недели, насколько вас беспокоило чувство страха или страха, как будто могло произойти что-то ужасное? Как часто вас беспокоило такое беспокойство, что вы не могли усидеть на месте?

Психическое здоровье молодежи — e.g., Как часто вы чувствовали себя беспокойными или не могли усидеть на месте? Вы чувствовали меньший интерес к школе?

Какие бы вопросы вы ни выбрали, как практикующий врач, вы можете обнаружить, что вам нужно направить своего клиента к другому поставщику медицинских услуг. Вы можете помочь другим улучшить их психическое здоровье, заставив их почувствовать поддержку и убедившись, что они осведомлены о возможных вариантах дальнейшей поддержки.

10 вопросов психического здоровья для студентов

Жизненные навыки и самоэффективность — два ключевых аспекта психического здоровья, поэтому эти меры иногда используются для оценки последнего.

Башир (2018) упоминает несколько оценок, используемых для оценки психического здоровья, в том числе:

• Анкета для оценки жизненных навыков (Саатчи, Камккари и Аскарян, 2010 г.)
• Шкала самоэффективности (Singh & Narain, 2014)
• Шкала психического здоровья (Talesara & Bano, 2017)

Башир (2018) обнаружил «существенную положительную взаимосвязь между психическим здоровьем учащихся старших классов средней школы с жизненными навыками и самоэффективностью», предполагая, что эти два показателя вместе могут использоваться для понимания психического здоровья учащихся.

вопросов о психическом здоровье студентов

Другие меры самоэффективности и жизненных навыков могут дать нам хорошее представление о некоторых примерных вопросах психического здоровья для учащихся. Следующее может помочь:

Академические вопросы самоэффективности для студентов

Насколько вы уверены, что сможете успешно:

1. Выполнить домашнее задание в срок?
2. Сосредоточиться на школьных предметах?
3. Получить информацию о классных заданиях из библиотеки?
4. Принять участие в обсуждениях в классе?
5. Держите учебную работу организованной?

Вопросы психического здоровья (Всемирная организация здравоохранения, 2013 г.)

1. За последние 12 месяцев, как часто вы так беспокоились о чем-то, что не могли спать по ночам?
2. Как часто за последние 12 месяцев вы чувствовали себя одинокими или одинокими?
3. За последние 12 месяцев, как часто вы серьезно задумывались о попытке самоубийства?
4. Планировали ли вы за последние 12 месяцев, как вы можете совершить самоубийство?
5. Сколько у вас близких друзей?

Как и все другие вопросы в этой статье, вы, вероятно, захотите настроить и изменить эти элементы, чтобы удовлетворить вашу аудиторию.

7 вопросов для группового обсуждения

Универсальный термин «группа психического здоровья» может относиться к нескольким различным вещам. Группы психического здоровья могут собираться вместе для лечения или могут быть более неформальными группами поддержки сверстников. Вы также можете оказаться в группе, которая предназначена исключительно для друзей, семьи и тех, кто заботится о психическом здоровье.

В какой бы группе вы ни оказались, Всемирная организация здравоохранения (2017 г.) предлагает несколько предложений, которые помогут вам создать безопасное и продуктивное пространство.

Лучшие практики группы психического здоровья

Все, что говорится в терапии, должно оставаться конфиденциальным; ничем из обсуждения не следует делиться за пределами группы.

Имейте в виду, что не все участники обсуждения будут на одной и той же стадии. Некоторые из них могут быть новыми, другие могут быть более опытными или постоянными посетителями.

Признайте, что люди не обязательно будут ладить друг с другом, но все равно приветствуются.

Старайтесь не рассматривать поддержку сверстников или групповые обсуждения как панацею от психических расстройств.Хотя они могут быть отличным местом для получения предложений или разъяснений, психическое здоровье — это хорошее самочувствие во многих отношениях. Для улучшения самочувствия участникам или опекунам также может потребоваться инструктаж, консультирование или лекарства.

7 Групповые вопросы

Какие вопросы мы можем задать, чтобы обсудить обсуждение в группе психического здоровья?

Возможно, вы захотите начать с фокусировки вашего обсуждения. Попросите кого-нибудь поделиться историей, опытом или выступить в качестве фасилитатора с видео на тему.Например, если вы обсуждаете роль социальной поддержки, вы можете подготовить презентацию или тематическое исследование о важности друзей и семьи.

После того, как вы начнете со своей истории или ресурса, попробуйте некоторые из них, чтобы вызвать обсуждение (Gruttadaro & Cepla, 2014):

1. Как вы относитесь к только что услышанной истории? Какая была ваша первая реакция? Как насчет того, как разворачивалась история?
2. Что вы думаете о признаках и симптомах этой проблемы с психическим здоровьем? Испытывали ли вы что-либо из этого на себе или у кого-то из ваших знакомых?
3. Как бы вы отреагировали, если бы заметили это в близком вам человеке?
4. Какое действие может принести пользу вам и близкому вам человеку?
5. Какие действия вы могли бы предпринять, чтобы помочь человеку, у которого проявляются эти признаки и симптомы?
6. Что, по вашему мнению, важно для всех, кто знает, если они знают кого-то с этой проблемой психического здоровья?
7. Какие переживания связаны с этой историей? Что было похоже? Что отличалось?

Общие вопросы исследования психического здоровья

Хотите знать самые популярные исследовательские вопросы, связанные с психическим здоровьем во всем мире? Tomlinson et al.(2009) определили некоторые из ключевых приоритетов, на которые следует обратить внимание исследователям.

Группа предложила 55 вопросов, из них три основные темы включали:

1. Темы исследований политики и систем здравоохранения — например, как исследования политики и систем здравоохранения могут помочь нам создать мероприятия по воспитанию и развитию социальных навыков для ухода за детьми младшего возраста рентабельным, осуществимым и эффективным способом?
2. Экономически эффективные вмешательства для условий с ограниченными ресурсами — например, как можно осуществить доступные вмешательства в условиях ограниченных ресурсов?
3. Вопросы о психических расстройствах у детей и подростков — e.g. Насколько эффективны и рентабельны психиатрические услуги в школах для школьников с особыми потребностями?

9 вопросов психического здоровья, которые может задать пациент

Общение со своим психиатром — один из лучших способов получить максимальную отдачу от медицинских осмотров. Система здравоохранения меняется, и прошли те времена, когда пациенты пассивно сидели за диагнозом или назначением (Rogers & Maini, 2016).

В наши дни, возможно, в медицинских диалогах больше внимания уделяется помощи клиенту в помощи себе через информацию, образование и приверженность к лучшему образу жизни.Это действительно хорошая новость для всех, кто хочет активно заботиться о своем психическом здоровье. Итак, о чем вы должны спросить своего практикующего?

9 Практические вопросы по лечению

Прежде чем обратиться к психиатру, вам нужно кое-что узнать об услугах, которые они предоставляют. Многие терапевты могут предоставить психологическое лечение, но не могут прописать лекарства. Для этого вам понадобится психиатр или терапевт.

Помните об этом и рассмотрите следующие вопросы, когда решаете, подходит ли вам поставщик услуг (Association for Children’s Mental Health, n.d .; Think Mental Health, нет данных):

1. Каков ваш опыт лечения других людей с моим психическим заболеванием?
2. Сможете ли вы сотрудничать или поддерживать связь с моим врачом по поводу интегрированного плана медицинского обслуживания?
3. Как выглядит типичная встреча с вами?
4. Какие виды лечения или терапии вы имеете право применять?
5. Есть ли преимущества или риски, о которых мне следует знать об этих методах лечения?
6. Каковы общие временные рамки, в течение которых большинство пациентов увидят результаты?
7. Как я узнаю, подействует ли лечение?
8. Как долго длится этот вид лечения?
9. Что говорят исследования об этом виде лечения?

12 вопросов, которые стоит задать себе

Неделя психического здоровья проводится ежегодно в октябре.

Это кампания по повышению осведомленности, которая побуждает нас вовремя настраиваться на симптомы психического заболевания.

Но, конечно, вы всегда можете проверять себя сколько угодно регулярно.

Примеры вопросов о благополучии

Канадская ассоциация психического здоровья (без даты) предлагает несколько вопросов для самоотчета, с которых вы можете начать; эти вопросы охватывают шесть областей и требуют только ответов «согласен / не согласен». Попробуйте некоторые из них в качестве примера:

1. Чувство себя вопросов — эл.г., считаю себя хорошим человеком. Я чувствую, что другие уважают меня, но я все равно чувствую себя хорошо, если не согласен с ними.
2. Чувство принадлежности вопросов — например, меня окружают другие люди, которые меня поддерживают. Я положительно отношусь к своим отношениям с другими людьми и межличностным связям.
3. Ощущение смысла или цели вопросов — например, я получаю удовлетворение от того, что делаю. Я бросаю вызов своим взглядам на мир и тому, во что я верю.
4. Эмоциональная устойчивость вопросов — например, я чувствую, что достаточно хорошо справляюсь с вещами, когда препятствия возникают на моем пути. Я согласен с тем, что не всегда могу контролировать вещи, но я делаю то, что могу, когда могу.
5. Радость и надежда вопросов — например, я положительно смотрю на свою жизнь. Я люблю себя таким, какой я есть.
6. Вклад вопросов — например, то, что я делаю, оказывает влияние. Мои действия важны для окружающих.

9 вопросов для саморефлексии

В другом месте по позитивной психологии.com, мы писали о многих потенциальных преимуществах нарративной терапии. Если вам нужны письменные или дневные подсказки, которые помогут вам начать работу, вы можете попробовать записать свои ответы на эти вопросы на бумаге (Post Trauma Institute, 2019).

1. Изменились ли мои привычки ко сну? Я просыпаюсь и засыпаю регулярно? Когда я сплю, как бы я описал качество своего отдыха?
2. Как в последнее время у меня повысился или снизился аппетит?
3. У меня проблемы с фокусировкой на работе или в школе? Могу ли я сосредоточиться на том, чем хочу заниматься? Нахожу ли я удовольствие в вещах, которые обычно делают меня счастливым?
4. Общаюсь ли я с друзьями так же часто, как обычно? Как насчет того, чтобы провести время с семьей? Я отдаляюсь или отдаляюсь от тех, кто вокруг меня имеет значение?
5. Чувствую ли я, что поддерживаю здоровый баланс между отдыхом, собой, своей карьерой, физической активностью и теми, кто мне небезразличен? Как насчет других важных для меня вещей?
6. Насколько расслабленным я себя чувствую большую часть времени из 10? Это то же самое, больше или меньше, чем обычно?
7. Как я себя чувствую большую часть времени? Счастливый? Тревожный? Удовлетворен? Печальный?
8. Каков уровень моей энергии, когда я заканчиваю свой день? Изменилась ли моя усталость?
9. Бывают ли у меня экстремальные эмоции или перепады настроения? Есть ли суицидальные мысли, срывы или панические атаки?

Это может помочь отслеживать ваши ответы с течением времени и замечать любые различия в ваших ответах.Само собой разумеется, что чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше. Прочтите одну из этих рекомендуемых книг по психическому здоровью, если вы все еще не уверены, что обратитесь за помощью.

Сообщение о возвращении домой

Психическое здоровье — это не отсутствие психических заболеваний. Когда мы находим время, чтобы спросить себя и других о своем психическом состоянии, мы потенциально можем сделать несколько важных шагов на пути к благополучию.

Как описывает Киз (2002), мы можем думать о своем психическом здоровье как о континууме, в котором слабость на одном конце и процветание на другом.Начав диалог и показывая свою заботу, мы можем помочь друг другу получить необходимую помощь и, возможно, начать чувствовать себя лучше.

Какие вопросы вы задавали себе раньше? А что бы вы добавили в наш список? Дайте нам знать в комментариях ниже!

• Ассоциация психического здоровья детей. (нет данных). Вопросы о вариантах лечения, лекарствах и многом другом, чтобы спросить вашего специалиста по психическому здоровью. Получено 29 июля 2021 г. с сайта http: // www.acmh-mi.org/get-information/childrens-mental-health-101/questions-ask-treatment/
• Башир Л. (2018). Психическое здоровье учащихся старших классов средней школы в зависимости от жизненных навыков и самоэффективности. Международный журнал междисциплинарных исследований, 3 (9), 587–591.
• Канадская ассоциация психического здоровья. (нет данных). Проверьте свое психическое здоровье. Получено с https://mentalhealthweek.ca/check-in-on-your-mental-health/
• Коннелл, Дж., O’Cathain, A., Brazier, J. (2014). Измерение качества жизни при психическом здоровье: задаем ли мы правильные вопросы? Социальные науки и медицина , 120 , 12–20.
• Киз, К. Л. (2002). Континуум психического здоровья: от изнеможения к процветанию в жизни. Журнал здоровья и социального поведения, 43 , 207–222.
• Средство-Кристенсен, А. Дж., Шербурн, К. Д., Рой-Бирн, П. П., Краск, М. Г., и Стейн, М. Б. (2006). Использование пяти вопросов для скрининга пяти распространенных психических расстройств в системе первичной медико-санитарной помощи: Диагностическая точность детектора тревоги и депрессии. Психиатрия больницы общего профиля, 28 (2), 108–118.
• Психическое здоровье Америки. (нет данных). Вопросы к провайдеру. Получено 29 июля 2021 г. с https://www.mhanational.org/questions-ask-provider/
.
• Психическое здоровье Америки. (нет данных b). Инструменты для проверки психического здоровья . Получено 29 июля 2021 г. с сайта https://screening.mhanational.org/screening-tools
.
• Gruttadaro, D., & Cepla, E. (2014). Скажи это вслух: руководство для дискуссионных групп NAMI. Национальный альянс по психическим заболеваниям. Получено 29 июля 2021 г. с сайта https://www.nami.org/getattachment/Get-Involved/Raise-Awareness/Engage-Your-Community/Say-it-Out-Loud/Say-it-Out-Loud-Discussion. -Group-Facilitation-Guide.pdf
• О’Доннелл, М. Л., Брайант, Р. А., Кример, М., и Карти, Дж. (2008). Психическое здоровье после травмы: к модели системы здравоохранения раннего психологического вмешательства. Обзор клинической психологии, 28 (3), 387–406.
• Институт Посттравматологии.(2019). Как пройти обследование психического здоровья в стиле «сделай сам»! Получено с https://www.posttraumainstitute.com/how-to-do-a-mental-health-check-up-diy-style/
• Роджерс Дж. И Майни А. (2016). Коучинг для здоровья: почему это работает и как это делать. Open University Press.
• Саатчи М., Камккари К. и Аскарян М. (2010). Анкета жизненных навыков. Психологические тесты Publish Edits, 85 .
• Сингх, А. К., и Нараин, С. (2014). Руководство по шкале самоэффективности. Национальная психологическая корпорация.
• Талесара, С., и Бано, А. (2017). Шкала психического здоровья. Национальная психологическая корпорация.
• Думай о психическом здоровье. (нет данных). Вопросы, которые следует задать своему терапевту — Что обсудить. Получено с https://www.thinkmentalhealthwa.com.au/mental-health-support-services/how-your-gp-can-help/questions-to-ask-your-gp/
.
• Томлинсон, М., Рудан, И., Саксена, С., Шварц, Л., Цай, А. К., и Патель, В.(2009). Установление приоритетов для глобальных исследований в области психического здоровья. Бюллетень Всемирной организации здравоохранения , 87 (6), 438–446.
• Всемирная организация здравоохранения. (2013). Глобальное обследование здоровья учащихся в школах: основные модули вопросников 2013 г. Получено 29 июля 2021 г. с http://www.who.int/entity/chp/gshs/GSHS_Core_Modules_2013_English.pdf
• Всемирная организация здравоохранения. (2017). Создание групп поддержки сверстников в области психического здоровья и смежных областях: обучение ВОЗ QualityRights, чтобы действовать, объединяться и расширять возможности в области психического здоровья (пилотная версия) (No.WHO / MSD / MHP / 17.13).

10 ответов на ваши самые важные вопросы о психическом здоровье

От приема антидепрессантов до помощи другим людям с проблемами психического здоровья, Стивен Бакли, руководитель отдела информации благотворительной организации психического здоровья Mind, отвечает на ваши животрепещущие вопросы о психическом здоровье.

Разговор и отношение к психическому здоровью значительно изменились за последние 10 лет. Все началось с благотворительных кампаний, которые позже финансировались правительством и лотереей, а теперь стало популярным среди крупных вещательных компаний, производящих контент по вопросам психического здоровья.Только в апреле BBC объявила о новом крупном сезоне психического здоровья для всех каналов BBC, а Его Королевское Высочество герцог Сассекский и Опра Уинфри объявили, что они станут партнерами в новом документальном сериале о психическом здоровье для Apple TV в 2020 году.

Тема психического здоровья больше не является табу, и все больше из нас присоединяются к разговору. Но у многих из нас остались вопросы…

Мы задали эксперту по разуму Стивену Бакли 10 вопросов, которые иначе мы могли бы слишком бояться или беспокоиться.

1.Что вызывает депрессию?

У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя подавленными, но эти чувства обычно проходят, не оказывая особого влияния на нашу жизнь. Но если они длятся дольше пары недель или вы чувствуете, что дела ухудшаются, это может быть признаком того, что вы испытываете депрессию.

Симптомы депрессии варьируются от человека к человеку, но часто включают чувство подавленности, онемения, бесполезности или отсутствия надежды. Вы можете обнаружить, что спите слишком много или слишком мало, плохо питаетесь и избегаете социальных контактов с друзьями и семьей.У некоторых людей даже возникают мысли о самоповреждении или самоубийстве.

Есть много причин, по которым кто-то может чувствовать себя подавленным, но иногда нет очевидной причины. Это может быть вызвано тяжелым жизненным событием — потерей работы, трудностями в отношениях или проблемами физического здоровья, такими как болезнь и инвалидность, или низкой самооценкой.

2. Как узнать, есть ли у кого-то проблемы с психическим здоровьем?

Общие проблемы психического здоровья, такие как депрессия и тревога, затрагивают каждого четвертого человека.Но по-прежнему многим людям трудно говорить об этом, а это может означать, что многие люди хранят свои чувства по поводу психического здоровья в секрете даже от близких родственников и друзей. Не всегда можно определить, есть ли у кого-то психическое заболевание — люди могут выглядеть так, как будто с ними все в порядке, хотя на самом деле они тихо борются.

Если кто-то страдает биполярным расстройством, он может демонстрировать значительные колебания настроения или казаться более замкнутым, если имеет дело с членовредительством или с негативными мыслями, но все зависит от человека, и нет единого способа узнать, нездоров ли кто-то.

3. Как я могу поговорить и помочь человеку с проблемой психического здоровья, такой как депрессия или тревога?

Вот несколько советов о том, как вы можете помочь людям, живущим с тревогой и депрессией:

Поощряйте их обращаться за помощью

Возможно, самое важное, что вы можете сделать, — это побудить их обратиться за соответствующим лечением. Вы можете успокоить их, сообщив им, что помощь уже есть, и что вы будете рядом, чтобы поддержать их.

Не бойтесь поднимать вопрос

Требуется много усилий, чтобы кто-то сказал: «Мне нужна помощь», но не помешает поднять эту тему самостоятельно.Старайтесь открыто говорить о депрессии и тяжелых эмоциях, чтобы они знали, что можно говорить о том, что они переживают. Иногда вам не нужно прямо говорить о психическом здоровье, чтобы узнать, как они себя чувствуют — это может быть так же просто, как написать им текстовое сообщение, чтобы сообщить, что вы думаете о них, или предложить пойти пообедать или пообедать. ходить.

Не вините их

Старайтесь не обвинять их в тревоге или депрессии и не говорите им «взять себя в руки». Они, вероятно, уже винят себя, а критика может усугубить их самочувствие.

Будьте терпеливы

Человек, страдающий депрессией, может стать более раздражительным и склонным неправильно понимать других или чувствовать себя непонятым, чем обычно. В некоторых ситуациях им может потребоваться заверение.

Берегите себя

Ваше психическое здоровье тоже важно, и уход за кем-то другим может сказаться на вашем благополучии. Если вам удастся оставаться здоровым, у вас больше шансов оказать хорошую поддержку дольше. Это может включать в себя попытки оставаться здоровыми и физически активными, довериться кому-то, кроме человека, за которого вы беспокоитесь, время от времени делать перерывы и реалистично относиться к тому, что вы можете, а что не можете делать сами.У ума есть много советов, как помочь кому-то другому.

4. Что мне делать в экстренных случаях?

В 2017 году мы потеряли 5821 человека в результате самоубийства в Великобритании, и каждый из них — трагедия. Самоубийства не неизбежны; их можно предотвратить при наличии правильной поддержки.

Важно, чтобы службы могли реагировать, когда люди обращаются к вам; от раннего лечения, чтобы помочь людям справиться с проблемами психического здоровья как можно скорее, до служб неотложной помощи, которые могут вмешаться, когда кто-то серьезно заболел.

Если вы чувствуете самоубийство или беспокоитесь о ком-то другом, поделитесь своими мыслями с кем-то из своих знакомых, обратитесь к терапевту, позвоните 999, обратитесь в скорую помощь или позвоните самаритянам (116 123). Вы также можете найти дополнительную информацию на веб-сайте Mind, через конфиденциальную информационную линию Mind 0300 123 3393 или отправить текстовое сообщение 86463.

5. Что значит быть секционированным?

Разделение на секции означает, что вы находитесь в больнице в соответствии с Законом о психическом здоровье 1983 года. Вы можете быть разделены, если ваше здоровье или безопасность находятся под угрозой, или для защиты других людей.Существуют разные типы отделений, в каждом из которых действуют свои правила содержания в больнице. Как долго вы должны оставаться в больнице, зависит от того, в какое отделение вы попали. Перед тем, как вас законно разделят на секции, вы будете обследованы группой медицинских специалистов.

Если вы разделены, вас могут оставить в больнице, запретить выходить из палаты и лечить ваши психические проблемы, возможно, без вашего согласия. Вы можете потерять определенные права, в том числе право свободно выписываться из больницы.Если вы оказались в такой ситуации, очень важно знать свои права в соответствии с Законом о психическом здоровье.

6. Что такое расстройство личности?

Если вам поставили диагноз расстройства личности, это не означает, что вы коренным образом отличаетесь от других, но иногда вам может потребоваться дополнительная поддержка.

Слово «личность» относится к модели мыслей, чувств и поведения, которая делает каждого из нас индивидуальностью. Они влияют на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя по отношению к другим и самим себе.

Мы не всегда думаем, чувствуем и ведем себя одинаково — это зависит от ситуации, в которой мы находимся, людей с нами и многих других вещей. Но в большинстве случаев мы ведем себя достаточно предсказуемо.

Расстройства личности — это тип проблемы психического здоровья, при которой ваши отношения, убеждения и поведение вызывают у вас давние проблемы в вашей жизни. Ваш опыт расстройства личности уникален для вас. Однако вы часто можете испытывать трудности в том, как вы думаете о себе и других.Вам может быть трудно изменить эти нежелательные шаблоны.

7. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Термин «посттравматическое стрессовое расстройство» используется для описания ряда психологических симптомов, которые могут возникать после травмирующих событий. Посттравматическое стрессовое расстройство может быть вызвано чем угодно, что сознательно или бессознательно напоминает человеку о конкретной травме в его жизни. Для некоторых людей это единичное крупное и значимое событие, например автомобильная авария, а для других — непрерывная серия событий, например, пребывание в зонах конфликта или насилие.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства не обязательно возникают сразу, а в некоторых случаях развиваются только через много лет после события. Они могут включать в себя яркие воспоминания, кошмары, недостаток сна и чувство эмоциональной оторванности. Посттравматическое стрессовое расстройство на удивление распространено — до 10% населения в какой-то момент своей жизни испытают его.

Если кто-то живет с тревожными симптомами более месяца после травматического события, ему следует обратиться к своему терапевту, который может направить его за помощью к специалисту.Эффективное лечение действительно существует, и вы можете вылечиться от посттравматического стрессового расстройства.

8. Лучше ли лекарства или терапия при психических расстройствах?

Разные люди обнаружат, что различные методы лечения помогают управлять их психическим здоровьем — будь то лекарства или альтернативы, такие как разговорная терапия, упражнения или их сочетание.

Хотя антидепрессанты могут быть эффективными для некоторых, они не являются решением для всех и обычно не рекомендуются в качестве лечения первой линии при депрессии легкой и средней степени тяжести.Любой, кто принимает антидепрессанты, должен быть осведомлен о возможных преимуществах и недостатках для них, и им следует регулярно пересматривать свое лечение.

Говорящие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и консультирование, становятся все более доступными в рамках программы «Улучшение доступа к психологической терапии». Ключевым моментом является предоставление людям выбора лечения, будь то лекарства, разговорная терапия или альтернативы, такие как арт-терапия или упражнения.

9. Как лучше всего улучшить свое психическое самочувствие?

У всех нас есть психическое здоровье, о котором нужно заботиться, а также физическое здоровье, и то, как мы живем, имеет прямое влияние на них обоих.Есть много мелочей, которые мы можем изменить, чтобы улучшить или сохранить хорошее психическое здоровье и благополучие, не тратя на это много денег.

Диета

Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей помогает обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для питания ума и тела. Также помогает соблюдение регулярного времени приема пищи и выбор продуктов, которые медленно высвобождают энергию, например овсяных хлопьев и неочищенных цельнозерновых продуктов. Сокращение потребления кофеина, алкоголя и сладких продуктов вечером также помогает, поскольку все они могут нарушить ваш режим сна.

Сон

Между сном и психическим здоровьем существует тесная связь. Жизнь с проблемой психического здоровья может повлиять на то, как хорошо вы спите, а плохой сон может отрицательно сказаться на вашем психическом здоровье, поэтому расстановка приоритетов во сне может помочь как в поддержании вашего благополучия, так и в вашем выздоровлении.

На улице

Существуют убедительные доказательства того, что сочетание цветов, звуков и запахов, которые мы находим на открытом воздухе, действуют вместе, чтобы стимулировать наши чувства, что помогает улучшить наше общее самочувствие.Это означает, что садоводство и другие хобби на открытом воздухе часто являются прекрасной альтернативой традиционным видам спорта и физическим упражнениям.

Упражнение

Структурированная физическая активность может сыграть ключевую роль в выздоровлении человека после психического расстройства и в сохранении хорошего самочувствия на долгие годы. Когда вы тренируетесь, химический состав вашего мозга изменяется из-за высвобождения гормонов «хорошего самочувствия», называемых эндорфинами.

Присоединение к группам занятий, таким как беговой клуб, — отличный способ улучшить вашу социальную сеть.Общение и общение с другими людьми полезно само по себе и может значительно улучшить психическое благополучие. Групповые занятия йогой или пилатесом могут помочь вам изучить дыхательные техники, которые помогут расслабиться и отвлечься от внешних стрессов.

10. Иногда мне бывает очень плохо. Стоит ли мне обратиться к терапевту?

Одно из самых важных дел, если вы чувствуете себя подавленным, — это открыться. Большинству людей удобнее в первую очередь довериться близкому другу или члену семьи.Часто помогает простой разговор об этом. Если проблема не исчезнет и начнет мешать повседневной жизни, вы можете поговорить со своим терапевтом, который расскажет вам о доступных услугах поддержки. Для получения дополнительных советов и поддержки посетите веб-сайт Mind.

Как участник медицинского страхования Vitality, вы можете получить различные услуги в области психического здоровья. От подписки на Headspace до форумов по психическому здоровью и разговорной терапии. Войдите в членскую зону для получения подробной информации.

10 головоломок для проверки остроты ума

Чтобы проверить свою остроту ума, ответьте на следующие вопросы (не заглядывать в ответы!):

1. У матери Джонни было трое детей. Первого ребенка назвали Эйприл. Второго ребенка назвали Мэй. Как звали третьего ребенка?

2. Клерк в мясной лавке ростом пять футов десять дюймов носит кроссовки 13-го размера. Что он весит?

3. Перед Mt. Был открыт Эверест, какая гора была самой высокой в ​​мире?

4. Сколько грязи в яме размером два на три на четыре фута?

5. Какое слово в английском языке всегда пишется неправильно?

6. Билли родилась 28 декабря, но ее день рождения всегда приходится на лето. Как это возможно?

7. В Британской Колумбии нельзя сфотографировать человека с деревянной ногой. Почему бы нет?

8. Если бы вы участвовали в гонке и обогнали человека, занявшего 2-е место, на каком месте вы были бы сейчас?

9. Как правильно сказать: «Яичный желток белый» или «Яичный желток белый?»

10. У фермера пять стогов сена на одном поле и четыре стога сена на другом. Сколько стогов сена было бы у него, если бы он сложил их все на одном поле?

Ответы

1. Джонни.

2. Мясо.

3. Mt. Эверест. Это просто еще не было обнаружено.

4. В яме нет грязи.

5. Неправильно (кроме случаев, когда оно написано неверно).

6. Билли живет в южном полушарии.

7. Нельзя сделать снимок с деревянной ногой. Чтобы сделать снимок, вам понадобится камера (iPad или мобильный телефон).

8. Вы были бы на 2-м месте. Вы опередили человека на втором месте, а не на первом.

9. Ни то, ни другое. Яичные желтки желтые.

10. Один. Если он объединит все свои стога сена, все они станут одной большой стопкой.

Ладно, некоторые из них немного банальны.Но все они иллюстрируют несколько идиосинкразий мозга, которые влияют на то, как мы принимаем решения в мире.

Благодаря тому, как работает наш мозг, у нас есть очень сильная тенденция видеть то, что мы хотим видеть, и то, что мы ожидаем увидеть. Это имеет огромное значение при изучении наших клиентов, рынков, конкурентов и других данных, которые влияют на ключевые бизнес-решения.

Когда мы видим только то, что хотим или ожидаем увидеть, мы пропускаем конкурентные угрозы, потому что наш мозг подсказывает нам, что угроза не может исходить с этого направления.Мы упускаем возможности, потому что видим только то, что работало в прошлом, а не то, что могло бы быть. И мы упускаем из виду важные рыночные сдвиги и изменения в потребностях клиентов, которые кажутся очевидными в ретроспективе, но легко упускаются из виду, если сосредоточиться на том, что мы уже знаем.

Нашему мозгу не нравятся пробелы в информации, поэтому мы склонны прыгать на первый ответ / решение, которое выглядит хорошо, вместо того, чтобы тратить время на изучение всех данных. Это особенно верно в мире, где мы получаем каждый день больше информации, чем успеваем усвоить.Наконец, наш мозг любит видеть закономерности и устанавливать связи. Эта черта во многом служит нам во многих отношениях, когда мы путешествуем по миру. Но мозг не всегда понимает это правильно.

Например, как вы ответили на вопрос №1 (честно говоря)? У большинства людей первое слово, которое приходит в голову, — это «июнь», потому что мозг быстро определяет закономерность апрель / май / июнь. После перечитывания вопроса и анализа данных ответ «Джонни» становится очевидным.

А что насчет человека с деревянной ногой? Ваш ответ зависит от того, как вы интерпретируете «с.«Это относится к человеку с деревянной ногой или к камере? Это вопрос с подвохом, но он ясно показывает, как язык, который мы используем, влияет на то, как мы смотрим на мир.

Пожалуй, лучший пример того, как мы упускаем из виду, — это вопрос о яичном желтке. Всем известно, что яичные желтки желтые. Но формулировка вопроса привлекает наше внимание к выбору правильного глагола, поэтому мы упускаем из виду очевидную часть данных и еще более очевидный ответ.

Мы не можем изменить принцип работы мозга — по крайней мере, пока.Дайте науке еще 50 лет, и кто знает, что будет делать наш мозг! А пока мы можем лучше понять, как работает наш мозг, а затем время от времени останавливаться, чтобы подумать, чего нам не хватает. Сюда входят данные, которые мы неосознанно отсеиваем, а также различные источники данных, чтобы уравновесить то, что мы ожидаем увидеть.

Возьмите за привычку дразнить свой мозг. Вы будете поражены тем, что в конечном итоге увидите, чего не видели раньше.

Сделайте ретвит этого блога, чтобы узнать, насколько умны ваши друзья и деловые партнеры.

***

См. Также:

Тайная сила интровертов

Как стать более интересным (10 простых шагов)

Эмоциональная жизнь мозга

Обучение мозга предпринимателя

Интернет-зависимость проявляется в мозгу

5 вопросов о психическом здоровье, которые нужно задавать себе каждый божий день

«Обычно мы назначаем обычный визит к врачу, когда мы чувствуем себя не в лучшем виде, поэтому мы должны регулярно проверять свое психическое здоровье. чтобы мы были в гармонии физически, умственно и эмоционально », — пишет автор, экспрессивный тренер и лицензированный социальный работник Минаа Б.в недавнем посте в Instagram.

Это правда: опрос 2018 года, проведенный Well + Good, показал, что из 2700 опрошенных людей 95 процентов борются со стрессом и 92 процента борются с тревогой. Однако 20% никогда не разделяли своих чувств по этому поводу, потому что считают, что такие умственные препятствия не представляют большого труда. Ежедневная рутина позволяет отвлечься от основной человеческой потребности и взять перерыв в эмоциональной сфере. Теперь, когда реальность психического здоровья является повседневной заботой, забота о своем мозге больше не должна быть второстепенной задачей.

Тем не менее, не всегда легко отделить себя от приближающегося крайнего срока или детей, которые нуждаются в вашем внимании, когда приходит ваше психическое здоровье. Но эти пять вопросов (любезно предоставленных Миной Б.) следует спрятать в заднем кармане на всякий случай. Вопросы и ответы о вашем психологическом благополучии — это не баловство, а необходимость. Назначьте встречу, чтобы делать это каждый божий день.

5 вопросов о психическом здоровье, которые нужно задавать себе каждый день

1.Как я себя чувствую сегодня (умственно и физически)?

«Знаете ли вы, что когда вы имеете дело с психическим заболеванием, таким как депрессия, травма или беспокойство, оно не только влияет на вас психически, но и вы можете почувствовать это в своем теле? [Это] проявляется в виде головных болей, желудка боли, головокружение и многое другое », — пишет Минаа Б. Вы можете испытывать стресс, даже не подозревая об этом, поэтому проверьте как психические, так и физические факторы, прежде чем начать свой день.

2. Что занимает у меня больше всего свободного места?

Работа? Семья? Что на обед?

Истории по теме

3.Когда я в последний раз ел целую пищу?

«Питание важно, но низкий аппетит также может быть признаком депрессии и других проблем с психическим здоровьем», — пишет она.

4. Устал?

«Недостаток сна не идет на пользу нашему здоровью. Отдыхать — это нормально. От этого зависит ваш разум», — пишет тренер. Поскольку многие из нас являются ТААТ (все время уставшие), на этот вопрос можно ответить внутренним криком «Да! Абсолютно!» В этом случае очистите свои планы на вечер и сделайте сон своим приоритетом.

5. Чем я буду заниматься сегодня, что принесет мне радость?

Ранее Мина Б. сказала Well + Good, что не боится выйти из ситуации, оказывающей ее психическому здоровью медвежью услугу. Это включает в себя определение границ работы. «Я тот, чья работа вызывает тревогу и депрессию, и когда это происходит, я ухожу за дверь. Я очень тверда в отношении границ, — сказала она. Это ваше право делать то же самое.

Стресс и тревога — это не одно и то же.Если у вас есть последнее, вот как доверять своей интуиции.

Проверка психического статуса: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Поставщик медицинских услуг задаст ряд вопросов. Тест можно сделать дома, в офисе, доме престарелых или больнице. Иногда более подробные тесты проводит психолог со специальной подготовкой.

Обычно используются тесты на краткое психическое состояние (MMSE), тест Фолштейна и когнитивная оценка Монреаля (MoCA).

Следующие могут быть протестированы:

ВНЕШНИЙ ВИД

Провайдер проверит ваш внешний вид, в том числе:

• Возраст
• Одежда
• Общий уровень комфорта
• Пол
• Уход
• Рост / вес
• Выражение лица
• Поза
• Попадание в глаза

ОТНОШЕНИЕ

• Дружественное или враждебное
• Совместное или двойственное (неопределенное)

ОРИЕНТАЦИЯ

Провайдер будет задавать такие вопросы, как:

• Как вас зовут?
• Сколько тебе лет?
• Где ты работаешь?
• Где ты живешь?
• Какой сейчас день и время?
• Какой сейчас сезон?

ПСИХОДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

• Вы спокойны или раздражительны и тревожны?
• У вас нормальное выражение лица и движения (аффект) или у вас плоское и подавленное настроение? потому что этот базовый навык может повлиять на остальные тесты.

  Провайдер проверит:

  • Ваша способность мыслить
  • Ваша способность думать и решать проблемы
  • Легко ли вы отвлекаетесь

  Вас могут попросить сделать следующее:

  • Начать с определенное число, а затем начните обратное вычитание на 7 с.
  • Введите слово вперед, а затем назад.
  • Повтор до 7 цифр вперед и до 5 цифр в обратном порядке.

  ПОСЛЕДНИЕ И ПРОШЛОЕ ПАМЯТЬ

  Провайдер будет задавать вопросы, связанные с недавними людьми, местами и событиями в вашей жизни или в мире.

  Вам могут показать три предмета и попросить назвать их, а затем вспомнить их через 5 минут.

  Поставщик спросит о вашем детстве, школе или событиях, которые произошли в более ранней жизни.

  ЯЗЫКОВАЯ ФУНКЦИЯ

  Провайдер определит, сможете ли вы четко сформулировать свои идеи. За вами будут наблюдать, если вы будете повторять себя или повторять то, что говорит врач. Врач также определит, есть ли у вас проблемы с выражением или пониманием (афазия).

  Провайдер укажет на повседневные предметы в комнате и попросит вас назвать их и, возможно, назвать менее распространенные предметы.

  Вас могут попросить сказать как можно больше слов, которые начинаются с определенной буквы или относятся к определенной категории, за 1 минуту.

  Вас могут попросить прочитать или написать предложение.

  СУЖДЕНИЕ И РАЗУМ

  В этой части теста рассматривается ваша способность решать проблему или ситуацию. Вам могут задать такие вопросы, как:

  • «Если бы вы нашли водительское удостоверение на земле, что бы вы сделали?»
  • «Если бы за вашей машиной подъехала полицейская машина с мигалками, что бы вы сделали?»

  Некоторые тесты, которые выявляют языковые проблемы с использованием чтения или письма, не учитывают людей, которые не читают и не пишут.Если вы знаете, что тестируемый не умеет читать и писать, сообщите об этом провайдеру перед тестом.

  Если ваш ребенок проходит тест, важно помочь ему понять причину этого теста.

  Проверка психического здоровья с вашими детьми: 20 вопросов, которые нужно задать

  Это был странный год для всех, включая ваших детей. Никаких объяснений не требуется. От этой пандемии яростная молния ударила по всему миру, от правительств и предприятий до школ и домашних хозяйств.

  Тем не менее, странное времяпрепровождение дома не должно мешать вам проверять психическое здоровье вашего ребенка. Фактически, сейчас вам следует разговаривать со своими детьми чаще, чем когда-либо прежде.

  Предыдущая статистика

  Если бы вы изобразили несколько основных проблем, с которыми сталкиваются подростки (тревога, депрессия, издевательства, самоубийство, членовредительство и т. Д.), На гигантском графике, вы бы увидели резкое их распространение в каждой области за последнее десятилетие. (К счастью, потребление наркотиков и подростковая беременность находятся на рекордно низком уровне).

  Взгляните на последние статистические данные о психическом здоровье подростков в Соединенных Штатах:

  По всем этим фактам, цифры, как сообщается, увеличились с весны 2020 года (когда пандемия поразила Соединенные Штаты). Мы не узнаем статистику за 2020 год до конца 2021 года, но тематические исследования уже показывают, что график этих цифр увидим крутой подъем.

  Начать спрашивать

  Неловкая тишина, острые взгляды рассеченных глаз и отвлекающие факторы могут сделать разговор с детьми неловким.Но преодолевайте неудобства и проложите путь к честности, достоверности и заботе.

  Ваши дети борются. И если у вашего ребенка все в порядке, значит, он знает, по крайней мере, одного друга, у которого дела идут плохо.

  Найдите время вечером поговорить. Шлёпнитесь на их кровать или диван (чтобы младшие братья и сестры не отвлекались). Перекус тоже может помочь сломать лед.

  Или поговорить во время поездки на машине.У вас ограниченное количество времени, и вы можете избегать продолжительных моментов зрительного контакта, которые могут успокоить вашего подростка.

  Каким бы вы ни были, мы просто призываем вас начать разговор.

  20 вопросов для проверки психического здоровья

  Готовы начать спрашивать? Вот список того, о чем можно спросить своих детей.

  (Подсказка: не пытайтесь задавать каждый вопрос из этого списка за один раз. Выберите несколько для первого разговора.)

  1. Чувствуете ли вы, что ваши друзья / семья поддерживают вас в последнее время? Почему или почему нет?
  2. Что вас беспокоило в последнее время?
  3. Пандемия сильно повлияла. Как вы думаете, что вам будет не хватать из-за этого?
  4. Как пандемия повлияла на вашу веру?
  5. Что интересного, чего вы с нетерпением ждете?
  6. Вы чувствуете, что у вас слишком много дел, или вы думаете, что хорошо распоряжаетесь своим временем?
  7. По кому вы сейчас скучаете больше всего?
  8. Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно с кем поговорить, но не знаете, с кем поговорить?
  9. Как выглядит ваш идеальный день?
  10. Вы едите, занимаетесь спортом и хорошо спите? Как я могу помочь вам лучше есть, заниматься спортом или спать?
  11. Считаете ли вы, что у вас сейчас положительный или отрицательный взгляд на жизнь?
  12. Какой ваш любимый способ расслабиться или снять стресс?
  13. Скажите мне то, чего вы боитесь.
  14. Вам когда-нибудь было так грустно или одиноко, что вы хотели причинить себе вред?
  15. Что вам сейчас нужно, чего у вас нет?
  16. Как дела у ваших друзей? Вы все еще можете поговорить / увидеть их?
  17. Вы чувствуете беспокойство? Если да, то что вызывает это и что вызывает у вас беспокойство?
  18. Какая самая большая проблема, с которой вы сейчас сталкиваетесь?
  19. Если бы вы могли что-нибудь сделать прямо сейчас, что бы вы сделали?
  20. Я люблю тебя и забочусь о тебе.Как мы можем регулярно общаться по этому поводу? Или как я могу помочь / воодушевить вас в будущем?

  Подтверждение

  Надеюсь, ваш ребенок увидит вашу нежную любовь и сострадание во время вашего разговора. Обратите внимание на то, что ваш ребенок скучает, что его беспокоит или помогает расслабиться. Попробуйте читать между строк.

  Если сомневаетесь, просто ответьте своему ребенку на то, что он сказал вам.

  «Ух ты, должно быть, действительно трудно чувствовать, что у тебя больше нет ничего общего с друзьями.”

  «Я знаю, как обидно, что так много вещей отменено, особенно выпускной».

  «Это имеет смысл, почему вы так думаете».

  Празднуйте их победы, оплакивайте их поражения и напоминайте им, что вы их болельщик номер один, самый большой поклонник, самый сильный защитник и тот, кто всегда будет их любить.

  Что если…

  Что делать, если ваш ребенок говорит: «Я думаю, что у меня депрессия». Или «Я ненавижу свою жизнь». Или что-то об одиночестве, тревоге или разорванных отношениях.

  Применяются те же предложения. Повторяйте то, что они говорят, эмоционально поддерживайте их, а затем ищите помощи.

  В нашем блоге есть огромное количество ресурсов, которые помогут вам в этом сезоне. Но даже больше, наша команда сотрудников посвятила себя консультированию вас и / или вашего ребенка. Позвоните нам сегодня и давайте начнем разговор о обнадеживающем будущем для всей вашей семьи.

  Подпись в социальной сети

  Включаются ли разговоры с подростками в моменты неловкого молчания, резкие взгляды рассеченных глаз и отвлечение от технологий? #metoo

  Избавьтесь от неудобств и подготовьте почву для разговоров, чтобы узнать о здоровье вашего ребенка #mentalhealth

  Вот 20 вопросов, которые помогут вам начать работу!

  #conversationsmatter

  Стигма в области психического здоровья: ответы на общие вопросы

  Каждый сталкивается с проблемами в жизни, и для некоторых людей эти проблемы могут повлиять на их психическое здоровье.Пандемия может усилить это давление. По данным Национального института психического здоровья, каждый пятый человек страдает психическим заболеванием.
  По данным компании Beacon Health Options (Beacon) , оказывающей услуги по охране психического здоровья, около 75% людей с психическим заболеванием испытывают эмоции, вызванные стигмой. Стигма означает негативные и часто несправедливые представления о чем-либо отдельного человека, группы или общества. Это может вызвать страх и стыд.Это может заставить человека смущаться и бояться обращаться за помощью.

  Для содействия более широкому пониманию психических заболеваний в Beacon есть ответы на несколько распространенных вопросов.

  Что такое психическое заболевание?

  Это психическое, поведенческое или эмоциональное расстройство. Есть много типов психических расстройств, в том числе:

  • Депрессия
  • Тревожные расстройства
  • Биполярные расстройства
  • Расстройства настроения
  • Расстройства личности
  • Психотические расстройства

  Есть ли какие-либо признаки психического расстройства?

  Как и в случае физического состояния здоровья, есть признаки, на которые следует обратить внимание:

  • Внезапные социальные проблемы
  • Проблемы на работе или в школе
  • Изменения сна, еды или ухода за собой
  • Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков
  • Изменения настроения
  • Разговор или мысли о самоубийстве

  Как получить помощь?

  Если вы считаете, что вам нужна помощь, обратитесь к врачу, другу, члену семьи или кому-либо, кому вы доверяете.Обратиться к лечащему врачу — хороший первый шаг. В зависимости от вашей ситуации вас могут направить к специалисту по психическому здоровью или расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, который поможет вам найти подходящую помощь и составить план лечения. Это может включать терапию, прием лекарств, немедикаментозное лечение или их комбинацию.

  Как вы обратитесь к человеку с психическим заболеванием?

  К людям с психическими расстройствами следует относиться так же, как и к людям без психических расстройств, и относиться к ним с таким же уважением.Избегайте унизительных выражений.

  Как вы можете помочь человеку с психическим заболеванием?

  Обращайтесь с этим человеком, как с любой больной семьей, другом или коллегой:

  • Будьте хорошим слушателем и спросите, чем вы можете помочь.
  • Протянуть руку помощи в поиске лечения или в разговоре с семьей об их психическом состоянии.
  • Узнайте как можно больше о своем психическом состоянии и помогите найти ресурсы.

  Для дополнительной поддержки

  • Если управление вашими льготами осуществляется через работодателя, у вас может быть Программа помощи сотрудникам (EAP). EAP могут помочь вам получить доступ к ресурсам для эмоционального здоровья, управления стрессом и борьбы с тревогой и депрессией.
  • Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, вы можете позвонить по бесплатному телефону горячей линии помощи при бедствиях SAMHSA, круглосуточно и без выходных, по телефону 1-800-985-5990.

  Ваше психическое и физическое здоровье одинаково важны.Если вам нужна поддержка в области психического здоровья, обратитесь к специалисту в области здравоохранения и воспользуйтесь доступными ресурсами и инструментами, чтобы помочь вам.

  .