Для медитации: Музыка для медитации и релаксации слушать бесплатно онлайн

Содержание

Музыка для медитации и релаксации слушать бесплатно онлайн

  1. Magic Summer Relaxing Spa Music Zone 3:31
  2. Renew Your Mind Zen Relaxation Academy 3:31
  3. Mountain Spting Buddha Music Sanctuary 3:35
  4. Sleeping: Relaxed Body Body Soul Music Zone 3:31
  5. Yoga (Bansuri) Meditation Mantras Guru 3:35
  6. org/MusicRecording»>
    Nature Sounds Improving Concentration Music Zone 3:28
  7. Timeless Peace Just Relax Music Universe 3:33
  8. Reiki Yoga Training Music Sounds 4:09
  9. Breathing Exercises Relaxing Spa Music Zone 3:35
  10. Harmony of the Soul Zen Relaxation Academy 3:33
  11. Light of Night Reiki Chakra Consort 3:25
  12. org/MusicRecording»> Magical World (Connection) Meditation Mantras Guru 3:22
  13. Total Comfort Body Soul Music Zone 3:31
  14. Sound for Good Night Mindfulness Meditation Music Spa Maestro 3:41
  15. Vital Energy, Massage Oil Just Relax Music Universe 3:33
  16. Buddhist Meditation (Sheng Flute) Buddha Music Sanctuary 4:35
  17. Peaceful Background Music Relaxing Spa Music Zone 3:34
  18. org/MusicRecording»> Relaxing Oriental Music Reiki Chakra Consort 4:01
  19. Open Your Heart: Peace Zen Relaxation Academy 3:34
  20. Tibetan Music Buddha Music Sanctuary 3:32
  21. Healing Therapy Reiki Music Zone 3:32
  22. Spring: New Life, New Religion Body Soul Music Zone 3:34
  23. Illusion (Wind Blowing) Yoga Training Music Sounds 3:22
  24. org/MusicRecording»> Balance Between Mind and Body Just Relax Music Universe 3:34
  25. Silence Is Golden Relaxing Spa Music Zone 3:34
  26. Mantra Buddha Music Sanctuary 3:22
  27. Free Your Mind Zen Relaxation Academy 3:34
  28. Deep Spirit (Pan Flute) Reiki Chakra Consort 3:51
  29. Improve Concentration Meditation Mantras Guru 3:30
  30. org/MusicRecording»> Transformation Body Soul Music Zone 3:34
  31. Aquarium Reiki Chakra Consort 4:17
  32. Chakra Opening & Balance Just Relax Music Universe 3:34
  33. Astarl Aura Yoga Training Music Sounds 3:16
  34. A Taste of Freedom Body Soul Music Zone 3:24
  35. Meditation Journey (Pad & Rain) Just Relax Music Universe 3:24
  36. org/MusicRecording»> Bells Buddha Music Sanctuary 3:46
  37. Mind Relaxing Music Relaxing Spa Music Zone 3:40
  38. Blue Vibes Reiki Music Zone 3:36
  39. Natural Sleep Aid Zen Relaxation Academy 3:52
  40. Serenity Nature (Seagull) Yoga Training Music Sounds 3:51
  41. Deep Sleep Journey Soothing Ocean Waves Universe 3:45
  42. org/MusicRecording»> Destiny Buddha Music Sanctuary 3:42
  43. Healing Touch Body Soul Music Zone 3:46
  44. Crashing Waves Background Water Sounds Music Zone 4:06
  45. Wind (Owl) Reiki Chakra Consort 3:43
  46. Concentration Music Just Relax Music Universe 3:49
  47. Rain (Nature Track) Yoga Training Music Sounds 3:51
  48. org/MusicRecording»> Meditation for Begginers (Pad & Rain) Relaxing Spa Music Zone 3:56
  49. Training Your Brain Zen Relaxation Academy 3:54
  50. Contemplation (Flute Music) Meditation Mantras Guru 3:50
  51. Harmony (Cave) Reiki Chakra Consort 3:23
  52. Asian Spa Massage (Flute Sounds) Body Soul Music Zone 3:46
  53. Functioning The Very Airat 1:26
  54. org/MusicRecording»> Fascination (Duduk) Reiki Music Zone 4:11
  55. Repeat & Fail Mathias Schaffhäuser 6:59
  56. Serenity and Balance Just Relax Music Universe 3:56
  57. Masuria Lakes Ambitus 3:54
  58. Harmony Swans Sound Zen Soothing Sounds of Nature 3:34
  59. Surreal Delta One Aashya 8:57
  60. org/MusicRecording»> Ambient (Spa Music) Yoga Training Music Sounds 3:29
  61. Arriving (Tool) Elmar Strathe 5:01
  62. Morning Relaxation Relaxing Spa Music Zone 3:57
  63. Utekayf Conservators 1:05
  64. Pure Focus Calming Waters Consort 3:22
  65. Sinking Radiomentale 19:37
  66. org/MusicRecording»> True Sleep All Night Zen Relaxation Academy 3:48
  67. Looking for Shelter Mariano Sinestesia 4:42
  68. Deep Focus (Piano Music) Meditation Mantras Guru 3:20
  69. Movement VI Dyb 5:33
  70. Forest of Native Americans Serenity Nature Sounds Academy 3:32
  71. Unerlaubt Fatih Tuter 7:53
  72. org/MusicRecording»> Magical Kundalini Awakening Calm Sea Ambient 3:27
  73. Chatty Silence Pepo Galán 9:02
  74. Chinese Meditation (Sanxian) Buddha Music Sanctuary 3:54
  75. Mountain and Rivers A Thousand Vows 4:57
  76. Long Dreaming Body Soul Music Zone 3:30
  77. Uxem Audiometria 19:47
  78. org/MusicRecording»> Fire (Tranquility) Reiki Music Zone 3:33
  79. Hope FM D|verz 2:17
  80. Gentle Ocean Waves Natural Surroundings Academy 3:19
  81. A Letter Dear Sailor 8:28
  82. Colorful Fantasy Just Relax Music Universe 3:59
  83. Closed Eban Krocher 4:31
  84. Healing Seagulls Sounds Healing Ocean Waves Zone 3:27
  85. org/MusicRecording»> Revive Frank Sebastian 4:18
  86. Calming Music with Small Waterfall Zen Soothing Sounds of Nature 3:38
  87. Intelligence Orbient 5:18
  88. Zen Music with Waves & Birds Water Music Oasis 3:27
  89. Ego (Airform Remix) Gandi 5:07
  90. Meditation with Nature (Birds Song) Relaxing Spa Music Zone 3:46
  91. org/MusicRecording»> Ethereal III Deepeople 10:20
  92. Asian Zen Buddha Music Sanctuary 3:28
  93. Nature View Ingo Herrmann 2:41
  94. Therapy Music with Nature Sound Zen Relaxation Academy 3:44
  95. Roots Sean O’Bryan Smith 5:58
  96. Gentle Nature Sounds (Ocean Waves) Soothing Ocean Waves Universe 3:20
  97. org/MusicRecording»> Mind Control Shogun Spy 3:26
  98. Soothing Nature Sounds Harmony Nature Sounds Academy 3:28
  99. Alone With My Thoughts Gh05T 4:06
  100. Calm Waves Yoga Training Music Sounds 4:22

В большинстве случаев, современные занятия приносят людям повседневные хлопоты, от которых хочется отдохнуть. Систематическое напряжение может оказать негативное влияние на организм человека.

При этом дополнительными раздражителями могут выступить и иные факторы, оказывающие плохое влияние на состояние нервной системы. Чтобы избежать различных недугов, люди прибегают к медитативным техникам.

Для медитации подходит лишь специальная музыка, которую можно отыскать на сайте your-melody.ru.

Общепринято считать медитацию состоянием полной расслабленности, в которую люди могут погрузиться посредством прослушивания определенных звуковых рядов. К примеру, многие отмечают благоприятное воздействие практик с включением мантр. При этом специфическая музыка имеет ряд преимуществ:

Чтобы полноценно провести погружение в себя необходимо полностью избавиться от любых внешних раздражителей (телефона, телевизора и прочего). После, нужно принять максимально удобное положение и настроиться на частоте повтора включаемых звуков.

Стоит отметить, что 60 минут в таком состоянии может дать ощущение 2 часов полноценного сна. Эффективно проводить медитацию 2-3 раза в неделю по 40 минут в день.

Выбирая музыкальный ряд для проведения медитации нужно уделять особое внимание его источнику. Сегодня, в интернете присутствует много сайтов, позволяющих получить доступ к трекам из любого места, где есть связь с провайдером.

За счет такой возможности, медитировать можно, даже по дороге на работу, если человек не сидит за рулем.

Также, музыка для медитации считается оптимальным выбором тех персон, привыкших проводит время активно.

Стоит добавить, что медитативная музыка обладает чистыми звуками, которые не содержат явных шумов и дефектов записи, искажающих ритм и мелодию.

Воспользовавшись сайтом your-melody.ru, человек сможет найти сборник музыки, соответствующий личным ожиданиям. Лучшие произведения можно прослушать, создав личный плейлист, используя смартфон.

Благодаря этим преимуществам, сведущие люди смогут хранить специальную музыку под рукой. Это позволит наслаждаться оздоровительным погружением в себя в любое удобное время.

Преимущества музыки для медитации

Музыка обладает огромным потенциалом. Исследования показывают, что музыка способна изменить настроение и поведение человека, а также изменить ряд процессов, протекающих в организме. Именно поэтому успокаивающие эффекты музыки столь важны в нашем быстром, подчас даже хаотичном мире. Потенциал медитации ничуть не меньше. С ее помощью можно достигнуть ясности, внутреннего равновесия и спокойствия. И когда два этих мира, музыка и медитация, встречаются вместе, то вся ваша жизнь может измениться к лучшему. Прослушивание успокаивающей музыки оказывает позитивное влияние как на медитацию, так и на жизнь в целом. И прежде чем мы подробнее рассмотрим все плюсы и преимущества, давайте сперва обсудим определения и уточним, что же именно мы понимаем под фразой «музыка для медитации».

Что такое музыка для медитации?

Медитация — это способ навести порядок в своих мыслях и найти новые, позитивные способы жить. Если заниматься медитацией регулярно и запастись терпением, то вы непременно испытаете на себе преображающую силу медитации и сможете взглянуть на жизнь с новой стороны.

Музыка также может преобразовывать людей. Музыка, эта комбинация ритма и мелодии, обладает просто невероятным потенциалом — она способна влиять на умы людей. Когда мы слушаем медленную мажорную мелодию без резких элементов, то расслабляемся и успокаиваемся будто бы сами собой.

Музыка для медитации создается в том же успокаивающем стиле, однако она не просто помогает медитировать, но и оказывает положительное влияние на буквально все аспекты человеческой жизни.

Польза от музыки для медитации

Как мы уже сказали, музыка для медитации не просто помогает медитировать — она улучшает качество жизни в принципе. Вот лишь некоторые из ключевых аспектов, о которых можно упомянуть:

  1. Стресс и волнение уменьшаются

    Прослушивание музыки во время медитации позволяет снизить уровень стресса и волнения. Слушая приятную и мягкую музыку во время медитации, вы ощутите спокойствие и заметите, что повседневное напряжение ослабло. Если же рассматривать музыку вне контекста медитации, то известно, что на рабочих местах, где играет музыка для медитации, сотрудники испытывают куда меньше стресса и волнения, чем там, где играет громкая музыка, или там, где музыка не играет вообще.

  2. Сон

    Музыка для медитации помогает успокоиться и отвлечься от собственных мыслей. Она также помогает организму расслабиться за счет стимуляции парасимпатической нервной системы, отвечающей за успокоение и переход ко сну.

  3. Более глубокая медитация

    Занимающиеся медитацией люди обнаружили, что комбинация музыки и медитации создает успокаивающую атмосферу, позволяющую уменьшить стресс. Не все, конечно, придерживаются такого мнения, однако это вполне естественно — нет какого-то единственно правильного способа медитировать. Нужно делать то, что подходит вам лучше всего! Если музыка успокаивает вас, если она помогает вам лучше понять себя, то обязательно включайте ее, когда будете медитировать.

  4. Улучшение самочувствия

    Комбинация музыки и медитации оказывает положительное влияние не только на умственное, но и на физическое здоровье. Успокаивающая атмосфера поможет вашему организму восстановиться и отдохнуть. Страдаете ли вы от боли, болезней или простой усталости — этот освежающий процесс восстановит ваш организм.

  5. Улучшение концентрации

    Благодаря своим расслабляющим свойствам, музыка для медитации станет отличным фоном для учебы или любых других дел, требующих максимум внимания. Если вы относитесь к числу людей, которые легко отвлекаются, то с помощью музыки для медитации сможете улучшить свою способность концентрироваться.

  6. Йога и СПА

    Наслаждаетесь ли вы горячей ванной у себя дома, зашли ли в СПА, занимаетесь ли медитацией — чем качественнее вы расслабитесь, тем больше пользы получите. Слушая музыку для медитации, вы сможете полностью окунуться в мир спокойствия — а это именно то, что нужно в СПА или на занятии йогой.

  7. Осознанный прием пищи

    Перекусывать на бегу, заедать стресс, есть слишком быстро — все это дурные пищевые привычки. Эксперты едины во мнении: умение расслабиться и медленно есть играет важную роль в процессе пищеварения. Успокаивающая музыка позволяет создать непринужденную, мирную обстановку, в которой вы и ваша семья сможете по-настоящему насладиться приемом пищи.

Музыка для медитации может стать частью вашей жизни, даже если сами вы медитацией не занимаетесь. У нас есть музыка для медитации, звуки природы, инструментальная и христианская музыка, способные сотворить чудо для живущих в этом мире стресса и нервов. Наш музыкальный онлайн-проигрыватель отлично подойдет для медитации или учебы, а также для того, чтобы расслабиться во время утренней йоги или просто в обеденный перерыв на работе. Добавьте в свою жизнь радость и осознанность, зарегистрировавшись в сервисе потоковых музыкальных трансляций Calm Radio.

Институт медитации и психотерапии

Перейти к содержимому

HomeIMP Administrator2022-12-09T15:03:15-05:00

Институт медитации и психотерапии — некоммерческая организация, занимающаяся обучением и подготовкой специалистов в области психического здоровья в интеграции медитации осознанности и психотерапии. Осознанность лежит в основе буддийской психологии. Древняя созерцательная традиция буддийской психологии в настоящее время сближается с западной научной моделью психологического исследования, что приводит к инновационным достижениям в теории и практике психотерапии. Образовательные программы, спонсируемые IMP, предназначены для содействия исследованию внимательности для улучшения терапевтических отношений, клинических вмешательств и благополучия терапевта.

Узнать больше

Получить сертификат

Интенсивная программа изучения и обучения связям осознанности и психотерапии.
Нажмите, чтобы узнать больше.

Найдите терапевта

Найдите практикующих психотерапевтов, которые интегрируют медитацию в свою жизнь и клиническую практику.
Нажмите, чтобы узнать больше.

Стать членом

Присоединяйтесь к быстро растущему сообществу практикующих медитацию и психотерапию.
Нажмите, чтобы узнать больше.

Серия лекций

Узнайте о различных темах, связанных с медитацией и психотерапией, и получите CE в процессе.
Нажмите, чтобы узнать больше.

Внимательность в клинической практике: серия бесед

НОВИНКА – Беседы об использовании осознанности в лечении с членами правления IMP.

Предстоящие мероприятия

Шон Уитти2022-12-23T14:10:22-05:00Категории: Курсы, Семинары + Ретриты|

Краткий курс

ВНИМАТЕЛЬНОЕ СОСТРАДАНИЕ
6-недельный онлайн-курс, 11 января – 22 февраля 2023 г. 56:05-04:00Категории: Курсы, Семинары + Ретриты|

25 августа 2022 г. – 27 октября 2022 г.

Ян Суррей, Филлис Хикс

15 сентября 2022 – 18 сентября 2022 

This

Sean Witty2022-07-27T11:12:16-04:00

Присоединяйтесь к Рональду Сигелу, психотерапевту, для новых рубежей осознанности и сострадания:

Шон Уитти2022-07-27T10:58:19-04:00Категории: Курсы, Семинары + Ретриты|

Онлайн-семинар по основным навыкам MSC под руководством Криса Гермера, доктора философии, и Кристин Нефф, доктора философии. This

Sean Witty2022-07-27T10:43:21-04:00Категории: Курсы, Семинары + Ретриты|

MSC с дополнительным обучением биологической обратной связи по вариабельности сердечного ритма с Лизой Ким, магистром Массачусетса, и Сьюзен Фэйрчайлд,

Просмотреть все предстоящие мероприятия

В нашем блоге есть множество статей о медитации, внимательности и психотерапии — все они написаны членами IMP

Нажмите, чтобы начать чтение

Наслаждайтесь разнообразными записями управляемой медитации, сделанными различными членами IMP.

Нажмите, чтобы начать прослушивание

Слушайте наш избранный подкаст

Наш популярный подкаст Noble Mind содержит многочисленные интервью, посвященные осознанности, медитации и психологии.

Нажмите, чтобы начать прослушивание

Посмотрите видео-презентации опытных практиков в области медитации и психотерапии.

Нажмите, чтобы начать просмотр

Перейти к началу

Главный центр Джона – для медитации и межрелигиозного диалога

Присоединяйтесь к нам

Наша миссия

Главный центр Джона предлагает созерцательное священное пространство в самом сердце кампуса Джорджтаунского университета. Посредством регулярных сеансов медитации и специальных мероприятий, предлагаемых в духе дружбы и открытости для всех, Центр Джона Мейн делится даром созерцательного пути с сообществом Джорджтауна и за его пределами.

Подробнее

Созерцатели в действии Наш ответ расизму и расовой несправедливости

Центр Джона Мейн, ставший полноценным и активным компонентом студенческого служения, стремится более активно участвовать в духовной и интеллектуальной жизни Джорджтауна, предлагая комплексный подход к обучению в масштабах всего кампуса. и практика медитации, которая соответствует его иезуитской идентичности и игнатианским ценностям.

В свете знамений этого беспрецедентного времени и для того, чтобы поддержать иезуитскую ценность «Созерцателей в действии», JMC хочет поделиться ответом Министерства университетского городка на расизм и расовую несправедливость.

Весна 2023 года в JMC!

Чем мы занимаемся

Интеграция медитации

Все о медитации Интеграция

Узнать больше