Девушку обидел как извиниться: «Как помириться с девушкой, если сильно ее обидел?» — Яндекс Кью
Как извиниться перед девушкой, если очень сильно обидел ее – своими словами, в стихах или по смс
- Это реально обида или манипуляция?
- Как правильно извиниться перед обиженной девушкой
- Как извиниться перед девушкой поступком
- Если это не сработало
Это реально обида или манипуляция?
В данной статье мы разберем, как извиниться перед девушкой или женой, если сильно обидел.
Если ты обидел девушку, и не знаешь, как извиниться перед ней, то первое, что нужно сделать, это ответить на вопрос: ее обида действительно обоснована или это является манипуляцией?
Дело в том, что многие девушки заметили, что когда они показывают обиду по отношению к мужчине, то мужчина становится более податливым в плане выполнения их просьб, и им становится проще манипулировать. Поэтому нужно правильно отвечать на вопрос, истинная ли это обида или нет, так как от этого совершенно противоположным образом будет зависеть твое дальнейшее поведение.
Тем более что нередко может быть так, что девушка обиделась из-за того что ты её не хотел обидеть.
Если ты точно понимаешь, что это манипуляция, ты можешь сделать вот что:
- открыто сказать ей: «Мы же с тобой прекрасно знаем, что ты это делаешь, потому что…». И дальше сказать, что ты понял ее замысел.
- просто не реагировать на ее обиду
- если она сразу начала тебя игнорить, то можно просто отвечать тем же самым по отношению к ней.
Как правильно извиниться перед обиженной девушкой
Если же вариант с манипуляцией исключается, то можно сделать следующие шаги. Главное, ты должен усвоить самое основное правило: ни в коем случае не надо просить прощения у женщины?
Почему? Потому что в их природе встроен такой странный механизм, что как только мужчина начинает просить прощения, этот мужчина перестает быть для девушки интересным. То есть мужественная составляющая в нем для женщины перестает существовать.
Девушка не должна становиться инстанцией, от которой зависит, получит ли тот или иной мужчина прощение или нет.
То есть, прося прощения, ты фактически даешь ей власть, простить тебя или помиловать. А давать женщине подобного рода власть над собой ни в коем случае нельзя, иначе она перестает воспринимать тебя как мужчину.
Так что же делать в этом случае? Мы уже договорились, что с твоей стороны не должно быть соплей, слез, раскаяний и мольб о прощении. Даже если ты сильно накосячил, веди себя достойно. А теперь конкретно о действиях. Дальнейшие пункты будут идти по нарастающей – от самой легкой обиды до очень серьезной.
Как извиниться перед девушкой поступком
- Если повод не сильно серьезный, можешь попробовать просто общаться, как ни в чем не бывало. В ряде случаев уже это сработает.
- Если же она на это не реагирует, ты можешь немного перевести все в шутку. Как бы легко прикасаясь к ней или обнимая, сказать: «Ну иди сюда-а-а-а, злюка моя» и дальше ее в объятия свои взять. Часть девушек на это поведется. Да, возможно, они начнут высказывать тебе претензии, но тут главное понять, что на этот момент уже можно обо всем договориться.
- Если же девушка холодно и даже агрессивно реагирует даже на такие попытки, здесь тактика должна быть следующей. Ты можешь просто спокойно спросить ее: «Что такое?». Если она не сильно идет на разговор, а ты не понимаешь, в чем дело, то скажи: «Я не понимаю, в чем дело. Давай ты мне расскажешь, и мы решим эту проблему».
- А если ты понимаешь, что именно ты сделал не так, и это реально плохо, то ты просто подходишь к ней или пишешь в контакте и говоришь: «Послушай, давай обсудим эту ситуацию… Да, я немного переборщил (или я поступил не очень красиво). Просто немного на эмоциях был. Давай я постараюсь так не делать, и больше у нас не будет поводов для таких событий».
Вот эта последняя фраза в принципе должна быть практически предельной степенью твоего извинения.
То есть ты должен донести до нее, что:
- ты сожалеешь о своем поступке.
- ты готов такого не повторять.
Но это будет работать только в том случае, когда ты сам в это веришь, и самое главное (если, например, ты ей изменил, или как-то некрасиво поступил) – реально готов этого больше не повторять, иначе ситуация в том или ином виде повторится еще раз.
Если это не сработало
Иногда бывают ситуации, что девушек не удается этим убедить. Поэтому бывает нужно просто выждать время. За время эмоции немного остынут, и можно будет снова перейти к этому разговору, и, возможно, она будет уже по-другому на него настроена.
В этом случае ты можешь выждать время – от нескольких дней до пары недель, нужно подождать, но не сильно долго – и вернуться к этому разговору снова. Если она не реагирует на переписки на расстоянии, приедь к ней лично.
Самое главное, на что тебе нужно обратить внимание, это:
- Твои слова должны звучать искренне
- Если ты реально некрасиво поступил, ты искренне должен хотеть не повторять такого в будущем
- Не унижайся. Даже если вина действительно твоя, не нужно пресмыкаться, вымаливая ее прощение – ты сделаешь этим только хуже. Веди себя достойно.
- Дай ей понять, что ты сожалеешь о своем поступке, но не позволяй ей себя «размазать» и «затоптать ниже плинтуса». Некоторые девушки будут хотеть это сделать, но ты должен пресекать такие попытки фразой: «Послушай, тебе хочется, чтобы я ползал на коленях, или чтобы такого не повторялось в будущем? Я тебе сказал – что я буду делать все, чтобы такое не повторилось».
Веди себя достойно.Вот такие советы. Я не сторонник того, чтобы извиняться в стихах, или смотреть какие-то в вк примеры переписки, или в смс, мне кажется, что проще это сделать своими словами. Если соблюдать пункты, которые я описал выше, то у тебя это должно получиться.
Но вообще ты сам должен понимать, что чем больше ты работаешь над своим характером и улучшаешь его в лучшую сторону, тем меньше вероятность, что такие ситуации будут происходить в будущем. Больше о работе с характером и как прокачать себя как личности смотри в этом видео:
Прикольные извинения девушке 🙏 – Pozdravim поможет получить прощение
Свою вину я признаю,
Надеюсь на прощение.
Клянусь, отныне изменю,
Плохое поведение.
Я обещаю, что теперь
Все будет хорошо.
Ты лишь поверить мне сумей
И сердцем, и душой.
Копировать | Просмотр
Искренне, от всего сердца прошу меня извинить. Склоняя повинную голову, прошу не держать на меня обиду. Не все получается в жизни наилучшим образом и так, как хочется. Вот и у меня получилось совсем не так, как хотелось. Прости, мне очень горько, что так получилось. Пусть все тучи непонимания уйдут, а солнышко теплых отношений засияет ярче прежнего!
Копировать | Просмотр
Милая моя, я знаю, как сильно тебя обидел и мне очень — очень стыдно за это.
Я хотел быть для тебя опорой и защитой — и неожиданно для самого себя сам оказался тем, от кого хотел тебя оградить. Прости меня, моя милая, я тебе обещаю, что больше никогда тебя не обижу!
Копировать | Просмотр
Я найду тысячу извинений, чтобы ты простила меня. Тысячу слов, лайков и сердечек. И этот смешной мишка обнимает тебя. Прости меня, хорошо?
Копировать | Просмотр
Человеку так часто не хватает мудрости, терпения и внимания, не только к другим, но и к себе. Нас одолевает страх, подозрение и раздражение. Тяжелый жизненный опыт не даёт рассмотреть лучшее в человеке. Прости мне мою ошибку. Я точно знаю, ты великодушная и проницательная женщина. А я в этот момент испытываю искреннее раскаяние и горячее желание загладить свою вину.
Копировать | Просмотр
Перед славной девушкой такой,
Умной, милой, нежной и простой,
Чувствую вину свою и мне неловко
За то, что словом тебя ранил больно.
Прошу простить меня! Встав на колени
Верю, буду я тобой помилован навеки!
Копировать | Просмотр
Слово ранит незаметно. Прости меня за необдуманный спонтанный поступок! Глубоко ценю наши взаимоотношения и верю в их долговечность. Без общения с тобой дни стали серыми, потеряли яркость красок. Надеюсь, ты быстро забудешь нашу ссору. Обещаю впредь осторожнее обращаться со словами!
Копировать | Просмотр
Как смог такую девушку обидеть,
Я сам не понимаю до сих пор.
Прости! Надеюсь по глазам увидеть,
Что я тобой давно уже прощен.
Копировать | Просмотр
Прошу простить меня за неосторожность, оскорбившую твои чувства. Молю Всевышнего помочь мне исправиться, подобрать нужные слова, сделать всё возможное, чтобы ты меня простила. Очень переживаю по этому поводу, хожу сам не свой, не нахожу себе места. Я просто на секунду пытаюсь представить, что сейчас чувствуешь ты, и мне становится не по себе.
Каюсь, не повторю больше таких ошибок, не позволю себе относиться к тебе так неуважительно. Я верю в то, что ты поймёшь меня и простишь.
Копировать | Просмотр
Приносим свои извинения
За то, сложилось всё так.
Вы наше поймите смятение:
Оплошность допущена! В знак
Того, что сейчас сожалеем мы,
Исправить ошибку хотим.
Приложим все силы! Уверены,
Что в будущем вам угодим.
Копировать | Просмотр
За неудобства я у вас прошу прощения.
Как жаль, что доставляю огорчения!
Как можно ситуацию исправить
И вас от неприятностей избавить?
Пусть в вашей жизни будет все в порядке,
Идут дела напористо и гладко.
Желаю вам всего, чего хотелось,
Чтоб вам от радости, от счастья громко пелось.
Пусть будет настроение что надо,
Мой комплимент пусть будет вам наградой.
Таких, как вы, нечасто можно встретить,
И вашу доброту нельзя всем не заметить.
Копировать | Просмотр
Я так тебя обидел, дорогая!
Мне нет прощения, я это точно знаю,
Но если в сердце твоем есть любви частица,
Давай вдвоем перевернем эту страницу,
Начнем, любимая, с тобой мы все сначала.
Я подарю все то, о чем мечтала,
Я обещаю выполнить твои желания.
Пускай исчезнет недопонимание.
Прости меня, тебя я умоляю!
Нас разделять нельзя: я без тебя страдаю.
Мне лучше не найти тебя на свете,
Тебя лишь я люблю, и в этом Бог свидетель.
Копировать | Просмотр
Дорогая моя, любимая! Очень прошу, прости меня за всё. У меня в мыслях не было тебя обидеть или задеть твои чувства каким-либо образом. Надеюсь, ты меня поймёшь. Я очень виноват, это было глупо и опрометчиво. Сделаю всё, чтобы искупить вину перед тобой, и больше не допущу таких нелепых ошибок.
Автор: Евгений Пряник
Копировать | Просмотр
С искренним раскаянием, с открытой душой и чистыми помыслами, во имя Господа нашего милосердного прошу простить меня за нечаянную обиду, за непреднамеренную глупость, о которой я глубоко сожалею и раскаиваюсь.
Пусть не останется зла в твоём сердце, пусть заменит его тепло прощения и снисхождения. Бог простит нас всех, как мы простим друг друга!
Копировать | Просмотр
Прошу тебя, прости меня!
Я не могу прожить и дня,
Ведь совесть мучает меня.
Прошу прощенья у тебя.
Я признаю свою вину.
Ты извини меня, молю —
Впредь больше так не поступлю.
Меня, пожалуйста, прости,
Свою обиду отпусти —
И станет легче на душе
Нам вдвоем, тебе и мне.
Копировать | Просмотр
Милая моя, прости меня за то, что случилось. Не в оправдание себе, но тем не менее хочу, чтобы ты знала: я не имел злого умысла, не хотел тебя обидеть. Не держи зла, прошу!
Копировать | Просмотр
Любимая моя! Больше всего на свете я не хочу расстраивать тебя, а хочу, чтобы ты чаще улыбалась и была радостной. Прости, если обидел тебя, если из-за меня ты пережила неприятные эмоции.
Я сделаю все, чтобы исправить эту оплошность и заставить тебя улыбнуться. Ведь я так сильно тебя люблю и тобой дорожу!
Копировать | Просмотр
Приношу вам глубочайшие извинения. Я был неправ и не хотел допустить подобного случая. Очень надеюсь на ваше понимание, осознаю, что доставил вам неприятности и неудобства. Еще раз простите мое поведение — такого больше не повторится. Самому неприятно осознавать, какую ошибку я допустил.
Автор: Евгений Пряник
Копировать | Просмотр
Любимая, прошу меня простить.
Так хочется с тобою мирно жить!
Я говорить красиво не умею,
Но был неправ и очень сожалею.
Давай плохое всё скорей забудем,
С тобою, как и прежде, вместе будем.
Перевернём листок календаря.
Ты извини, любимая моя.
Копировать | Просмотр
Никогда не думал, что буду так сильно убиваться. Я совершил глупую ошибку, задел твои чувства, обидел.
Я хотел признаться в этом раньше, но не смог — и виню себя за трусость. Я боюсь, что ты меня не сможешь простить. Знаешь, я только сейчас понял, насколько ты мне дорога. Мне очень тяжело дались эти несколько дней без тебя. Ты — самое дорогое, что у меня есть, и самое лучшее, что происходило в жизни. Я буду бороться за тебя и сделаю все, чтобы ты меня простила!
Копировать | Просмотр
Нежная моя, прекрасная и неповторимая, я очень виноват перед тобой. Прости меня, если сможешь, и помни: твое сердце для меня — самая большая драгоценность в этом мире, твоя улыбка мне бесконечно дорога, твоё счастье важнее всего, что у меня есть. Я совершил ошибку, но я люблю тебя всей душой и постараюсь исправить сделанное, больше не повторив этого.
Копировать | Просмотр
Как заслужить мне твоё прощение, моя любимая, единственная и неповторимая? Мне так важно, чтобы между нами всегда царили мир, любовь, согласие, чтобы в твоей душе было тепло и спокойно! Прости меня, пожалуйста, я виноват и не снимаю с себя ни капли вины.
Улыбнись мне, милая моя, я бесконечно люблю тебя, хоть и совершаю иногда ошибки.
Копировать | Просмотр
Милая, любимая, ты за все прости,
На меня обиды в сердце отпусти.
На коленях долго я готов стоять
И прощения вечно буду умолять.
Виноват я очень, каюсь пред тобой,
Но надеюсь, что тебе послан я судьбой.
Осознал, что виноват, и прошу прощения.
Я надеюсь очень, что примешь извинения.
Копировать | Просмотр
Смиренно склоняю голову и искренне, от всей души прошу твоего прощения. Мне очень горько за свои колючие слова и неразумные поступки, которые обидели и огорчили тебя, заставили твое сердце сжаться от боли. Не держи на меня обиды, и пусть Господь меня простит.
Копировать | Просмотр
Прошу прощения за доставленные неудобства. Я совершенно не представлял, что всё могло так для вас обернуться. Обязательно попытаюсь всё исправить.
В свою очередь также хочу предложить помощь в сложных ситуациях — можете всегда обращаться ко мне. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество. Благодарю вас за понимание, я искренне сожалею!
Копировать | Просмотр
Хочу попросить прощения за то, что расстроил тебя. Поверь, я неумышленно. Бывает так, что мы не замечаем, как обижаем наших близких и доставляем им боль. Так произошло и с нами. Прости и не держи на меня зла!
Копировать | Просмотр
В твоих глазах немного грусти,
Не скрыла ты и сердца боль —
Пусть это все тебя отпустит.
Не будем ссориться мы вновь.
Мне очень жаль, что так случилось.
Прости меня, дай шанс помочь.
Хочу, чтоб все быстрей забылось.
Давай прогоним злобу прочь.
Пускай твоя душа сияет
От доброты, от чистых глаз,
Пусть сердце нежно замирает
От искренних душевных фраз.
Копировать | Просмотр
Мы причинили неудобства вам большие,
Заставили грустить и унывать,
Ведь обстоятельства случились непростые
И вынудили вас они страдать.
Мы просим искренне душевного прощения!
Пусть в вашей жизни больше не случится зла.
Хотим вам выразить мы наше сожаление,
Сказав признательности добрые слова.
Надеемся, что этот горький случай
Не разведет по разным сторонам.
Желаем счастья и благополучия.
Пусть ваша доброта вернется к вам.
Копировать | Просмотр
Говорят, все мы не без греха, и, к сожалению, так бывает, что неосознанно и неумышленно причиняем боль родным и близким. Любимая, прости меня. Я постараюсь, чтобы этого больше не повторилось, и чтобы все у нас было хорошо!
Копировать | Просмотр
Извинения примите от меня,
И простите, в сердце горечь не храня!
Извиняюсь я с открытою душой,
Не держу в руках я камень за спиной!
Вам желаю я побольше доброты,
Миллион улыбок, женской красоты!
Чтобы не было печали и забот,
Верьте в лучшее — плохое в миг уйдёт!
Копировать | Просмотр
Знакомы мы и я от вас не скрою,
Что резок бываю и неуступчив порою,
Но очень отходчив.
С просьбой простить
Я прошу вас меня не строго судить!
Копировать | Просмотр
Я ошибся! Погорячился и только теперь понимаю, как я был неправ. Я думал, ты такая, как все, а ты оказалась другой — необыкновенной! Я не верю, что ты не примешь моих извинений — твоё нежное сердце будет мучиться, глядя на мои страдания. Прости меня!
Копировать | Просмотр
Прости, обидеть не хотел!
Не знаю, как так получилось!
По глупости наворотил я дел!
Ну прояви ко мне ты милость!
Осознаю вину свою!
Исправлюсь! Точно обещаю!
У пропасти сейчас стою.
Я каюсь. Ну, а ты, прощаешь?
Копировать | Просмотр
Прошу, любовь моя, не злись,
Как прежде мило улыбнись.
От сильных чувств не отмахнись,
Своей рукой к моей коснись.
Прости меня, я сожалею,
От нежности к тебе хмелею.
Как искупить вину сумею?
Поверь, теперь я поумнею.
Копировать | Просмотр
Иногда мало слов, чтобы извиниться. Но «прости» от сердца способно уничтожить стену, что выросла между нами по моей вине. Именно такое «прости» сейчас живет в моем сердце и рвется наружу. Единственное, чего я прошу – это шанс все исправить. Твое молчание – это величайшая мука для меня. Прости меня! Давай разобьем стену между нами и я тебе докажу, что ты не зря дала мне шанс!
Копировать | Просмотр
Ошибки совершает каждый из нас в своей жизни, но далеко не каждый в силах их признать. Я признаю и искренне прошу за них прощения: это сейчас очень важно для меня. Знаю, простить нелегко… Но прощение – умение сильных людей, а я точно знаю, что ты человек сильный и справедливый. Обещаю, что не повторю свою ошибку, и не причиню боль. Прости, прошу тебя!
Копировать | Просмотр
Очень сожалею о сказанных тебе грубых словах. Не хотелось ранить твое сердце, но получилось сделать это сгоряча.
Я глубоко и искренне признаю свою вину и прошу прощения за все неприятные слова и действия в твой адрес. Я осознаю, как тебе неприятно и больно. Прости, пожалуйста. Пусть глупые и бессмысленные слова улетят из твоей головы, не оставив следа.
Копировать | Просмотр
Человеку свойственно ошибаться. И человек, увы, слаб. Но если сделано что-то не так, самое главное — осознать, признать и извиниться. Уметь прощать — тоже важно. Ведь когда одна сторона извиняется, а другая прощает, наступает взаимопонимание, облегчение, в душе воцаряется покой. Прими, пожалуйста, искренние извинения за совершенные ошибки и несправедливые слова.
Копировать | Просмотр
Да, искренних слов было мало,
Я понимаю поздно и устало.
Теперь я мучаюсь, грущу, терзаюсь,
Твоей я сдержанностью восторгаюсь.
Прости за, нанесенный мной удар,
Позволь же потушить мне зла пожар.
Что хочешь, делай, злись, обороняйся,
Но только глупой мне ты не уподобляйся.
До глубины души я каюсь и винюсь
Надеюсь я прощения дождусь!
Копировать | Просмотр
Любимая моя! Я постоянно думаю о тебе, как о единственной самой очаровательной девушке, подаренной мне судьбой. Каждый день без тебя, это суровое испытание. Мне не хватает общения с тобой. Прости меня, дорогая моя, за то, что нечаянно обидел тебя. Ведь я этого совсем не хотел. Я люблю тебя. Прошу тебя забыть свою обиду. Давай сделаем шаги примирения навстречу друг другу и сохраним нашу настоящую любовь.
Копировать | Просмотр
Как извиниться перед кем-то, кого вы обидели
Добро пожаловать в еженедельную колонку о жизни и отношениях от Айрис Оуэн, она же Девушка-нектарин – правящая королева Депопа, жадная до славы мастерица слов и автор самых дурацких информационный бюллетень в Лондоне, 
Все делают ошибки. У всех, как справедливо пела Ханна Монтана в своем гимне 2007 года Nobody’s Perfect , «те дни бывают». Однако, если ваша ошибка в конечном итоге причинила кому-то вред, с вашей стороны будет справедливо извиниться. Это может быть болезненно, но я здесь, чтобы помочь сделать этот процесс максимально гладким.
Я помню один из первых случаев, когда мне пришлось извиняться перед кем-то. Когда мне было около 10 лет, я обвинил (безымянного) друга в краже моего iPod Shuffle. Вместо того, чтобы спорить с ней об этом, я решил быстро и яростно распространить слух о том, что она – воровка. Вскоре после этого я нашел упомянутый iPod Shuffle в своем собственном рюкзаке, и все фиаско закончилось.
Оливия ( ой ) даже не знала, что я свалю вину на нее, но я решила применить к ситуации незабываемый урок, который преподал мне дедушка: всегда извиняйтесь перед кем-то в своей голове, даже если они не знаю, что ты причинил им боль.
Теперь, когда я в автобусе и ловлю себя на том, что думаю о том, насколько уродлив чей-то наряд, я сразу же извиняюсь перед ними за то, что был таким грубым.
При этом, если вам нужно извиниться по-настоящему и вслух, вот несколько подходов, которые я считаю полезными.
Можно попробовать по старинке: пригласить человека, которого вы обидели, на ужин, сказать свое слово и надеяться на бога, что он простит вас. Однако, учитывая кризис стоимости жизни, вы можете оказаться в ограниченном бюджете. Это также зависит от того, насколько сильно вы обидели человека, о котором идет речь. Я бы сказал, что встреча с их парнем, девушкой или партнером требует Zizzi’s (с десертом), но если вы забудете пригласить их выпить после работы, это может быть легко решено с помощью обеда. (Может быть, бутерброд Tesco’s Finest, если они трудны).
«Если бы меня кто-то обидел, думаю, я был бы очень признателен за вкусный домашний яблочный пирог с любовно вырезанным из слоеного теста словом «извините» и налепленным сверху.
Если денег не хватает, McDonald’s отлично справится с этой задачей»Вы также можете попробовать взять листок из книг крупных корпораций и отправить своей жертве официальное письмо с извинениями по почте. Одно из величайших извинений, которые я когда-либо получал, было от Джона Фриды после того, как я пожаловалась, что шампунь Go Blonder на самом деле сделал меня более брюнеткой.
Джанет из отдела по работе с клиентами опубликовала в посте прекрасное личное сообщение — слова, которые явно исходили от сердца, — и оно до сих пор висит у меня на стене. Наверное, я оставлю его там навсегда. Не знаете их домашний адрес? Попробуйте электронную карту! Мне нравятся электронные открытки, и в наши дни есть несколько действительно хороших гифок с раскаянием.
Я был очень расстроен после недавнего посещения местного салона красоты. Пистолет-спрей для загара сломался посреди встречи и полностью окрасил меня в цвет Wotsit. Я носил этот оттенок унижения целую неделю.
Физическое выражение печали также может определенно передать суть. Недавно я смотрел серию Сабрина-подросток-ведьма , где она вызывает в воображении «скромный пирог». Согласно надежному источнику, который мы любим называть Википедией, съесть скромный пирог в обычном понимании означает столкнуться с унижением и впоследствии извиниться за серьезную ошибку. Почему бы не сделать это немного более буквальным? Если бы меня кто-то обидел, думаю, я был бы очень признателен за вкусный домашний яблочный пирог с любовно вырезанным из слоеного теста словом «извините» и налепленным сверху. Если не хватает денег, McDonald’s тоже отлично справится с этой задачей.
Учитывая все обстоятельства, помните: в конце концов, сказать «извините» — это всего лишь пара слов. Лучше жестом, каким бы малым или большим он ни был, чтобы показать искреннее раскаяние и признательность другу, коллеге или члену семьи, которых вы расстроили.
Важно только то, что это идет от сердца, особенно когда верный соз не поможет.
Как извиниться перед тем, кого вы обидели
Мы все совершаем ошибки. Они не делают вас плохим человеком; это только делает вас человеком.
Несмотря на то, что ошибки, неудачи и несчастные случаи случаются постоянно, извинения по-прежнему трудны. Трудно признать, что причинил боль другому.
Несмотря на это, извинения важны для поддержания здоровых отношений. После того, как вы причинили кому-то боль, извинения не могут исправить то, что произошло. Вместо этого извинения должны помочь наладить отношения, чтобы все участники могли учиться и двигаться вперед.
Извинения вам обоим. Извинения помогут вам вырасти как личности и дать другому человеку понять, что вы заботитесь о нем и ваших отношениях.
В следующий раз, когда вам нужно будет извиниться, попробуйте структурировать свое извинение, выполнив следующие пять шагов, чтобы помочь всем исцелиться.
1.
Разберитесь в ситуации В конце концов, как вы можете оценить чувства другого человека, если не пытаетесь увидеть их с их точки зрения? Как вы можете двигаться вперед в этой ситуации, если вы не знаете, что нужно изменить?
Прежде чем начать извиняться, убедитесь, что вы понимаете, что только что произошло и каковы могут быть последствия. Это может потребовать от вас активно слушать другого человека или сделать шаг назад и подумать о ситуации, действиях и чувствах всех участников. Это нелегко сделать.
2. Извинитесь
Простое «извините», скорее всего, не улучшит ситуацию, но это хорошее начало!
Очень часто людям нужно услышать слова «Мне очень жаль», чтобы почувствовать, что вы искренне извиняетесь. Это четкое заявление о праве собственности является более искренним, чем другие фразы, такие как «были допущены ошибки» или
«Мне жаль, что вы так себя чувствуете», потому что это не перекладывание вины и не попытка минимизировать то, что произошло.
В некоторых ситуациях более конкретная информация может помочь показать, что вы точно знаете, за что извиняетесь, и что вы будете восприняты искренне («Прошу прощения за бестактный комментарий о вашей семье» лучше, чем «Прости за что бы то ни было». Я сказал»).
3. Признание своих действий
Извиняться тяжело, потому что это означает, что мы должны хорошенько взглянуть на себя и свои действия и признать свои ошибки. Никто не любит ошибаться, особенно когда наша ошибка приводит к причинению вреда тому, кто нам небезразличен.
Мы можем чувствовать себя некомфортно, неловко, стыдно или смущенно. Это очень распространенные чувства в ситуациях, когда оправдано извинение, но это важный шаг в движении вперед и исцелении. Уклонение от правды не защищает вас, а вместо этого подрывает доверие людей к вам, усугубляет конфликты и препятствует вашему личностному росту.
Будьте честны с собой и своими близкими и не ходите вокруг да около. В некоторых ситуациях, особенно если что-то произошло случайно и больше не повторится, объяснение своих действий может быть уместным.
Старайтесь не оправдывать свое поведение («Извините, но я просто…») и вместо этого давайте контекст только в том случае, если он помогает объяснить ваши действия.
4. Выразите раскаяние
Поставьте себя на их место и подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы ситуация изменилась.
Подтвердите свои чувства. Дайте им понять, что вы понимаете, что причинили им боль и что они могут чувствовать боль, пренебрежение, грусть и т. д. Вы должны позволить себе быть уязвимым в своем стыде, раскаянии или вине и выразить, как вы сожалеете о своих действиях и причиненной им боли. .
Сейчас не время защищаться или обижаться, так как никакие эмоции не помогут ни одному из вас уйти от этого. Если вы чувствуете себя защитным или обиженным, может быть полезно подумать о ситуации как о нашей совместной работе против конфликта, а не о битве «вы против них».
5. Сделайте все правильно
Теперь решающий шаг: сообщите им, что вы собираетесь изменить, и доведите дело до конца.
Не знаете, что нужно изменить, или у вас нет решений? Спросите их! Спросить человека, что для него было бы наиболее значимым, — отличный способ показать ему, что вам действительно небезразличны его чувства. Это также полезно для того, чтобы убедиться, что вы находитесь на правильном пути к исцелению, а не предпринимаете действия, которые только избавят вас от чувства вины.
Если вам кажется, что у вас постоянно возникают одни и те же споры, подумайте о том, как разрешился последний конфликт. Было ли что-то, что, как мы говорили, нужно было изменить, но на самом деле этого не произошло?
Ключ в том, чтобы нести ответственность за данные обещания. Это демонстрирует вашу приверженность переменам и искреннее сожаление о своих действиях.
Пример извинения
Подготовка:
Вы приходите домой позже, чем обычно, после работы с коллегами, и видите, что ваш партнер приготовил ужин и на нем подарок. стол.
С чувством тяжести в животе вы понимаете, что сегодня ваша годовщина, и вы совершенно забыли. Ваш партнер явно расстроен, говоря, что ваша забывчивость ясно показывает, что вы не заботитесь о нем.
1. Понимание ситуации
Понимая, что у вас обоих зашкаливают эмоции, вы на мгновение обдумываете ситуацию:
- Что случилось? Вы забыли о своей годовщине и пришли домой поздно, пока ваш партнер готовил особенный ужин.
- Как они себя чувствуют? Они чувствуют себя обиженными, полагая, что вы не прилагаете усилий для ваших отношений.
- Как самочувствие? Сначала вы занимаете оборонительную позицию — вы очень заботитесь о своем партнере, и его обвинения кажутся пренебрежительным ко всему, что вы сделали. Вы были завалены работой последние пару месяцев, стресс изнурял вас, и вы чувствовали себя очень подавленным. В то время как вы так сосредоточены на сроках работы, вы понимаете, что, возможно, вы были слишком уставшими или напряженными, чтобы проводить время со своим партнером, и в конечном итоге забыли о своей годовщине.
2. Извинитесь
«Простите, что забыл сегодня нашу годовщину и опоздал на ужин, который вы приготовили».
Это ясно и конкретно о том, какие действия вредят вашему партнеру.
3. Признание своих действий
«Я поступил неправильно, забыв о нашей годовщине. В последнее время я много сосредотачиваюсь на работе и вижу, что это вредит нам обоим. Теперь я понимаю, что провел с тобой недостаточно времени».
Эта фраза указывает на то, что вы делали неправильно как в более широком контексте ваших отношений, так и в этой конкретной ситуации. Это демонстрирует, что вы берете на себя ответственность за свои действия и осознаете более широкую картину. Важной особенностью является то, что вы начинаете с утверждений «я», потому что они ставят вас в активную роль, а не просто в качестве свидетеля плохой ситуации (например, «я слишком много сосредоточился на работе» вместо «работа была занята»).
Это сообщает вашему партнеру объяснение вашего поведения, не оправдывая его.
4. Выражение раскаяния
«Я могу себе представить, что мое постоянное внимание к работе заставило вас чувствовать себя забытым, обиженным и одиноким. Кроме того, я уверен, что моя вспыльчивость и усталость от перегруженности стрессом ухудшили ваше самочувствие. Мне ужасно и неловко, что ты так заботливо приготовил хороший ужин и сделал мне подарок на нашу годовщину, а я совсем забыл об этом. Я хочу прояснить, что моя забывчивость не означает, что я не забочусь о тебе, потому что я забочусь о тебе»
Это показывает, что вы сопереживаете чувствам своего партнера, признаете причиненную вам боль и готовы честно признаться в своих чувствах раскаяния.
5. Сделайте все правильно
«Что я могу сделать, чтобы исправить это? Двигаясь вперед, я хочу оставить работу на работе и проводить больше времени с вами».