Девушки съем: E4e5e2f3f8eae8 F1fae5ec: , , |

Содержание

Быстрый съем девушек. Легко. С гарантией: morena_morana — LiveJournal

Этот способ позволяет иметь до десятка симпатичных девушек в один период времени. Подходит для мужчин средних лет и среднего достатка. Помогает проходить девичьи фильтры и получать искомое(секс) практически задаром. Метод лично испытан на себе моим читателем мужского пола и теперь может быть неплохой инструкцией для циничных мужчин. Впрочем, как говорит народная мудрость, на каждую хитрую задницу найдется хрен с винтом…

Пункт первый. Определяемся со своей аудиторией.
Гламурные кисы, выставляющие себя полуголыми на арендованных в Турции яхтах сразу мимо. Это, по сути, проститутки, только по сильно завышенной цене. Им все равно, кто ты, главное, чтобы было у тебя много денег. Тут конечно слово «много» — понятие растяжимое, но как ни крути нам проституция неинтересна – мы за любовь. Да и задачи работать ради перепиха с проституткой нет ни у сантехника, ни у олигарха, поэтому рассматриваем варианты попроще, подушевнее.

В тяжкие тоже пускаться смысла нет –выбираем на свой вкус. Выбираем симпатичных в возрасте от 25 до 35 лет. Меньше еще дурочки, а больше уже … ну в общем не наш вариант пока.

Пункт второй. Первое сообщение. Его мы пишем отдельно в ворде и копипастим всем понравившимся. Мой рекорд 300 штук за вечер. Далее выбираем лучших из ответивших.

Так вот. На сайтах знакомств девушки ждут принцев. Все поголовно, даже если вчера вылезла из-под сантехника. Но прямо называть себя принцем нельзя – не поверит и посчитает понторезом. Поэтом первое сообщение самое важное, необходимо «проявить внимание», при этом, не пускаясь в хвастовство, но оставив некоторые скромные зацепки о своей успешности или перспективности на крайний случай.

Обязательно надо определить свою адекватность, так как на СЗ много разного рода извращенцев предлагающих тонны непристойностей. Можно так сразу и написать: «Адекватный, с глупостями не пристаю и не ищу подобного. Хочется найти именно близкого человека, дружбу и в идеале – любовь». Первое сообщение обязательно должно быть довольно большим. Никаких «привет». Сразу надо дать девушке возможность прочитать о тебе хотя бы основную информацию. Дальше уже она принимает решение, ответить или нет. При правильно составленном приветствии отвечает процентов 80, независимо практически от твоих фотографий (девушки тоже считают в массе своей, что внешность — не главное)

Пункт третий. Иногда совмещается со вторым. Социальный статус. Идеально работают истории вроде живу в городе уже полгода (год, два), перевели по работе (Газпром, ВТБ, Роснефть или любая другая крупная компания), никого не знаю, одному скучно жить и плохо без женщины) .

Если ищем девушку в Москве, то переводимся в Москву из Питера, чтобы не было провинциального окраса. Соответственно в провинциальных городах все тоже самое, но работает еще лучше, проверено!. Этим же пунктом мы сразу «отрубаем» прошлое, оставшееся где то там, далеко. Этим же пунктом, позже, объясняем наличие любой съемной квартиры в любом состоянии, любой машины и вообще любой бытовухи. Этим же пунктом объясняем все что угодно, от плохой прически до помятой рубашки. Женщины добрые, они все понимают. Главное – никаких понтов.

К своей тяжелой работе надо показательно относиться с интересом и некоторым налетом усталости и одиночества в глазах.

Пункт четвертый. Встреча. Назначаем свидание. Не поздно вечером (возможно удастся избежать траты времени на провожание). Выбираем нейтральное место, типа Шоколадницы или суши ресторанчика. Никаких пабов, алкобаров и кафе у «геворга» . Желательно в центре города. Там всегда людно, все бегают работают, носят бумажки и вообще суета. Нам это только на руку, девушка будет чувствовать себя спокойно.

Понятное дело, что необходимо помыться, побриться и причесаться. По возможности использовать аккуратную одежду, желательно делового характера. Главное – не перегнуть.

Во время общения, в соответствии с базовыми законами психологии, необходимо чаще задавать вопросы, нежели говорить самому. И пусть нам придется прослушать в очередной раз очередной поток сознания, это все создает в глазах нашей пассии ощущения собственной значимости и заинтересованности в себе. Про себя же говорим просто. Работу стараемся не обсуждать (она уже помнит кто мы).

Можно рассказать про хобби, любовь к детям кошкам и собакам, даже если терпеть их всех не могешь. Ну, можно про прошлую любовьеще загнуть. Как она разбила сердце. Но о бывших надо говорить только положительно и уважительно – женщины это сразу отмечают. Даже если всех считаешь суками). Импровизируйте. Все приходит с опытом.

Самое важное, в конце свидания сказать, что завтра улетаешь в командировку на 4 дня. Например, в Америку. Или любую другую европейскую страну. Скажем, на обучение. Это обязательно. Я называю это – «мариновать». Эти дни девушка будет переваривать все увиденное и услышанное, убедится в том, что секс – не был целью. Можно вяло переписываться по мессенджерам или смс. Если все нормально, активность будет с ее стороны. Она уже увидела себя будущей хозяйкой и спутницей успешного человека)

Пункт пятый и завершающий. Секс. По «прилету» из командировки можно писать поактивнее. Можно еще раз сходить в ресторан. Можно в кино. Можно делать все что захочется, так как если все прошло хорошо, вы УЖЕ в зоне ее личного интереса. Вопрос секса, теперь вопрос поиска предлога, причины, случая. Можно в один прекрасный день предложить выпить, ибо грустно, либо наоборот пойти вместе на вечеринку и уехать к тебе, или к ней, навеселе. На этом этапе она считает вас своим. Любовником, парнем, женихом. Кем угодно. Мы же получаем беспрепятственный доступ к телу. А иногда и уборку да готовку. Имея параллельно несколько таких дам, можно и выбрать постоянную) А можно и периодически менять весь набор. Схема работает. Проверено!

Модель съема в клубе для новичков

Модель съема в клубе для новичков

Одна из моделей съема в клубе. Используется для быстрого, эффективного съема. Так же частично приисутствует «Модель приза». Очень хороша для начинающих.

Эта модель направленна именно на съем девушки в клубе. Она простая и для не требуется каких либо особых умений.

Плюсы:

  • Очень высокая эффектиность посредством отфильтровки
  • Экологичность
  • Занимает мало времени

Минусы:

  • Выбираем только из тех, кто вас более менее хочет
  • Почти отсутствует возможность прожима
  • Немного скучновата

1 шаг. Настрой.

Ты в клубе — свой.

Ты не бегаешь по всему клубу и не щиплешь всех девочек за задницы. Ты просто какое то время спокойно стоишь где нибудь на оживленном месте (обычно это между туалетом и танцполом) и на манеру охранника вежливо говоришь всем девочкам простые фразы.

-«Здравствуйте»

-«Добрый вечер»

-«Классно выглядишь»

-«Классная кофточка»

-«Привет, ты здесь давно? Нравиться? Отлично»

и тд

Можешь себе представить, что тебя поставили с целью растормашивать тех, кто еще не разогрелся в клубе в плане общения. Делать это надо естественно с улыбкой. Касания девочек минимальные, никаких намеков.


2 шаг. Выход на танцпол.

В этой модели танцевать для съема не рекомендуется. Танцевать имеется ввиду не идти пританцовывая в такт музыки, а именно выплясывать перед девочкой.

Итак самое важное — тактика 3-х кругов. Миф — ты ищешь потерявшихся друзей\друга среди людей на танцполе.

Первый Круг по танцполу.

Представь, что ты вроде увидил кого искал, но на пути у тебя стоит девочка и ты её обходишь немного касаясь. Касаясь плеча или спины. В интимные зоны не лезем. И смотрим в сторону «друга» ни в коем случае не в глаза девочке, за ней наблюдаем боковым зрением.

Результаты:

  • Отсекаются девочки с парнями. Тк парни тут же с низкого старта рвут к своей девочке, что бы «защитить» её от посягательства(ты же её тронул), но увидив, что человеку этому по барабану и на него и на его девочку (в глаза не смотрел. В интимные зоны не лез) тут же успокаиваются. Всё это мы отслеживаем.
  • Определяются девочки которым вы лично ну очень сильно неприятны. Такие даже на обычное неличное касание будут реагировать отрицательно. Знаем, что на них тратить время — себе дороже.

Второй круг по танцполу.

Ходим по такому же кругу, но действуем уже только с «оставшимися» девочками.
На секунду смотрим в глаза(далее опять отводим).

Трогаем немного поглаживая, опять же в интимные зоны особо настойчиво не лезем.

Улыбаемся или подмигиваем.

Все эти три действия укладываются в полторы две секунды, далее опять в игнор и «ищем»


Результаты:

  • Окончательно определяем девочек которым вы явно нравитесь.
  • Отсекаются девочки с «псевдо-парнями» Парень суетится, но лезть не будет. Это не его девочка.

Третий круг по танцполу. Съем

Просто подходим к оставшимся девочкам, зная, она хочет общаться, у неё нет парня, ты ей нравишься.

Действуем уверенно и спокойно. Она тебя хочет!

Dymytry, специально для проекта пикап.Ру

Комментарии к статье:

UnTonych предлагает свой способ:

про самообман уже сказал. по поводу описанного поведения — это называется словом «отираться». очень приятное, я скажу, слово.

как следует

Если ты в клубе один и действительно не ставишь его на уши толпой народа то не стоит стоять между туалетом и чем-бы там ни было ещё. Если ты приехал туда, то спокойно оглядись, сядь там, где действительно удобно сидеть, за стойкой. Если есть диванчики — на диванчике, закажи себе коктейль/виски/чай по вкусу. Веди себя как расслабляющийся человек, которому вообще эта вся тусовка до того коня.) Ну улыбаться и здороваться стоит, во-первых, знакомым, в том числе барменам, охране, танцовщицам и пр. персоналу, если они тебе знакомы, с барменами можно общаться даже если не очень знакомы, них как раз работа такая, во-вторых, девочкам, которые тебе демонстрируют знаки внимания, а если ты хорошо расположишься, так, что тебе будет удобно и хорошо, то они будут, в-третьих, с красивыми девочками, с которыми хочешь это делать (ещё не забыл, что? улыбаться и здороваться,)).

если к тебе ещё не подсели на первом этапе три стриптизёрши и две фотомодели, или барышни, которые проявили излишнюю активность оказались слишком страшными или пьяными, что тоже бывает, то можно прогуляться по клубу самому.

делать вид, что ты ищешь кого-то мифического не стоит. достаточно делать вид, что ты ищешь самую красивую на сегодняшний вечер девушку в клубе, возможно, со временем это станет для тебя естественым поведением.)
встречая кого-то на своём пути можно, в случае если это особь мужского пола сказать «извините», улыбнуться, в случае дружелюбного настроя, похлопать по плечу и выпить по стаканчику, подружиться, заключить сделку о продаже недвижимости, etc.

в случае если это девушка, то её трогаешь не невзначай, а трогаешь именно её. с направленным, так сказать, сфокусированным слегка вниманием. можно говорить «извини» с метасообщением «здравствуй», можно сразу после этого вербально здороваться если барышня оказывается симпатичная и/или (или в случае если ты ищешь, кто даст, а не самую клёвую. ну лениво иногда бывает всем.)) хорошо реагирует. случаи с плохой реакцией бывают в плохих клубах с девушками, которых только что изрядно накрыло жизнью (в хороший барышню в таком настроении не пустят, опять же), или если ты лажаешь с конгруэнтностью. тут советом может быть только практика.)

область прикосновения. внимание! талия или предплечье — вполне приемлимая область прикосновения. локоть-плечо — немного опасная зона у многих барышень плохие якоря на хватания за них в общественных местах, даже если ты нежно трогаешь. талия вообще-то прикосновение интимное, но если ты достаточно конгруэнтен, то о первом произведённом впечатлении наглеца тебе расскажут свидании на третьем.)

парни. парни плохо реагируют, опять же, в плохих клубах. в хороших обычно дают время, т.к. у девушки могут быть знакомые, а ты выглядишь приветливо и не «мимо проходящий отирающийся», во-вторых, если всё делаешь хорошо, то девушка отвечает тебе тоже вполне приветливо, и нет просто никаких оснований как-то врываться в вашу коммуникацию, не для этого приличные люди в клубы ходят.

в случае, если к тебе подходит человек и задаёт вопросы в духе, что это ты здесь делаешь или заявляет какие-то права на барышню, следует задать ему один вопрос, очень спокойно и вежливо. «это твоя/ваша (в случае 58-летнего олигарха) девушка?» при получении утвердительного ответа извиниться, сказать комплимент даме и уйти, в случае неконгруэнтного или отрицательного продолжить общение с дамой. (здесь есть ещё моменты с тем, что буржуи называют outalphing, я их в рамках данной публикации более глубоко рассматривать не буду).

В рамках предложенной методики надобность во втором и третьем круге отпадёт сама собой. Выбор, таким образом, больше ложится на наш собственный вкус, нежели на девушек, которые почему-то не сбегут, когда ты потрёшься об их спину.

GericoMaster описывает свои взгляды в комментариях к этой статье. После, он приводит конкретный пример, где показывает как действует его методика.

Сразу прошу прощения за то, что буду цепляться.

На мой взгляд, вы тут затеяли спор ни о чем. С точки зрения NLP, то, что описано и Димой и Тонычем, моделью NLP назвать нельзя.

Я понимаю, что вы делитесь описанием успешного опыта проведения соблазнения в клубе — отличное занятие. Много пользы, много чего можно поисследовать. Только спор у вас на пустом месте — потому как обе модели абсолютно сырые. И если их зачитать с листа и пойти в клуб, я очень сильно сомневаюсь, что получится что-то отдаленно напоминающее ваши результаты. Не сомневаюсь, результат обязательно будет, но будет он явно очень далек от результатов носителей моделей.

Модель NLP — это описание некоторого поведенческого навыка, по которому другие люди смогли бы научиться этому навыку (операциональное описание).
Я, конечно, понимаю, что благодаря вашим писанинам у человека сложится представление об ваших возможностях, но повторить их с таким же результатом будет ооочень сложно.

Потому как в моделях нет четкого структурного описания (хотя с точки зрения структуры модель Дмитрия гораздо структурированнее и более менее поделена на этапы, из его слов можно даже вытащить границы функций – но все равно в ней куча пробелов и недочетов на уровне макро-моделирования, а о микро-моделировании я вообще не говорю). В ваших описаниях также сне хватает:

  • Ключей доступа
  • Языковых паттернов
  • Физиологии
  • Репрезентативных систем
  • Паттернов мета-программ
  • верований
  • ценностей
  • Функций состояния
  • убеждений
  • критериев выбора
  • стратегий принятия решения

и многого другого, что дает четкое представление о том, как же собственно-то работает ваша модель. По этому лучше будет довести обе модели до божеского вида, хотя бы на уровне макро-моделирования, а потом уже начинать спорить об эффективности применения, хотя как я полагаю области эффективности (область применения, границы успешности) ваших моделей существенно отличаются друг от друга – поэтому-то и идея сравнения здесь не применима.

Задержанной из-за обнаженной съемки украинке грозили убийством в тюрьме Дубая: Происшествия: Путешествия: Lenta.ru

Гражданка Украины, которую задержала полиция Дубая из-за обнаженной фотосессии на балконе отеля, рассказала об условиях содержания в арабской тюрьме и угрозах убийства от сокамерников. Своей историей девушка поделилась с ТСН.ua.

По словам украинки, в тюрьме всем 12 задержанным моделям пришлось спать на одном матрасе, также у девушек отобрали мобильные телефоны — за восемь дней никому из них не разрешили позвонить домой.

«У нас отобрали абсолютно все, шманали (обыскивали — прим. «Ленты.ру»). Не кормили целый день, а ночью принесли безвкусный рис с ужасной подливой», — пожаловалась украинка.

Позже девушек перевели в карцер, в котором условия оказались еще более невыносимыми. Как вспоминает модель, в помещении весь день горел свет и стоял громкий гул от вентиляторов. За эти дни они пережили сильнейший стресс.

«Нас угрожали убить заключенные из других камер, и мы молились богу, чтобы нас не перевели в основную камеру — драки там продолжались каждый день, полицейские все это видели и ничего не предпринимали», — рассказала девушка.

Как пояснила украинка, она в первый и последний раз приняла участие в такой фотосессии, при этом, по словам девушки, она была в белье. «Мы не эскортницы и за съем деньги не получаем. Девочкам нравится ездить в Дубай бесплатно, собирать себе портфолио, тем более, в хорошей и дружной компании», — объяснила модель.

6 апреля сообщалось о депортации всех задержанных участниц обнаженной фотосессии на балконе отеля в Дубае. Модели обвинялись в публичном совершении непристойных действий и были заключены в тюрьму до завершения расследования.

В субботу, 3 апреля, в социальных сетях появились видеоролики и снимки обнаженной фотосессии на балконе популярной гостиницы — более десяти девушек позировали на камеру абсолютно голыми. Кадры возмутили общественность, и в этот же день моделей задержали правоохранительные органы.

Истории без цензуры и запретов — в «Ленте дна» в Telegram

аренда комнат без посредников на OLX.kz

Усть-Каменогорск, 45-я аптека Сегодня 21:38

Нур-Султан (Астана), Алматинский район Сегодня 21:26

Актау, 1 Сегодня 21:19

Алматы, Наурызбайский район Сегодня 21:05

Алматы, Алмалинский район Сегодня 20:18

Нур-Султан (Астана), Сарыаркинский район Сегодня 20:11

«Съем твою печень» «вонючка моя»: Какие комплименты делают девушкам в странах Центральной Азии

19:45, 1 марта, 2020Автор: Ширин Рахманова, Asia-Plus

Первого марта мир отмечает День комплимента. В Таджикистане, да и вообще в Центральной Азии мужчины комплименты делают часто, правда иногда они могут показаться странными. Мы собрали некоторые из них.

 

Таджикистан

Самые распространённые из них: «Духтарак, бухрумта» («Девушка, я тебя съем»), «Джигарут бреза» («Пусть твоя печень рассыплется»), «Джигарак бдай» («Оказывается она печень») «И хушруя би» («Посмотри на эту красавицу»), «Мурам туба» («Умру за тебя»), «Кошотба садка» («Я отдам всего себя за твои брови») «Мара да ты бкша» («Чтобы я умер ради тебя»). Такое ежедневно в свой адрес слышит каждая девушка от почти каждого мимо проходящего парня.

Популярна также фраза «Буватонба келин даркор не-ми?» («Девушка, вашей маме невестка не нужна?»).

 

Узбекистан

И здесь ни один молодой парень не упустит возможности выразить свое восхищение идущей мимо красавице. Но тут всё очень сладко с комплиментами.

В число частых комплиментов входят такие слова, как: «Асалчем» и «Наботам» (в смысле «сладкая», а если дословно, «медовая» и «сахарная»), «Шакарим» (мой сахар), «Кувончим» («Моя радость»)

 

Кыргызстан

16:10 23 февраля, 2020

Помимо стандартного комплимента «ты самая шикарная/красивая девушка» («суйкайга сулуу») кыргызы своё восхищение девичьей красотой сравнивают с очень необычным персонажем – собакой. Так выражение «кучугум менин», которое означает «солнышко моё» в дословном переводе значит «щеночек мой».

Или фраза «мен сени иттей жакшы көрөм», значащая «я люблю тебя безмерно» дословно переводится как — «я люблю тебя как собака». Видимо, подчёркивается верная и преданная любовь собаки к своему хозяину.

А есть ещё более странное, вроде таджикского «печень твою съем» — «сасыгым менин» — «вонючка моя» дословно, но в народе используется в значении «сладкий/ая мой/я».

На этом список комплиментов, которые можно услышать в Кыргызстане не заканчивается. Здесь красоту девушки сравнивают и с более романтичными вещами: песней, луной или золотом. «Айсулуудай алтыным!» — «Красивая как луна» и «Сен менин айтылбаган ырларымсын» переводится как «Ты – моя неспетая песня».

 

Казахстан

В Казахстане популярны фразы вроде: «құлпырып кетіпсің» («светишься просто!») или «жайнап тұрсың»  («отлично выглядишь»). А самым большим комплиментом считается «тектiм», который означает «очень благородная девушка».

Прочие комплименты довольно стандартны, но услышать приятно любой девушке: «сулуым» («моя красавица»), «алтыным» («золотая») или «жаным» («душа моя»). 

Весной нас удобно читать в  Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен и OK.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.

Фильм Пикап. Съем без правил (Россия, 2009) – Афиша-Кино

Друзья, давайте сейчас сядем с вами и попробуем снять самый, что ни на есть, предсказумейший и пошлейший фильмец? Вам понравится, обещаю. Итак, во-первых, тема. Что там у нас в последнее время выходило, такое, из совсем «модного» и ужасного? Берем и в один вечер пересматриваем «Бабника» с Эштоном Катчером, следом «Платона» и «Невесту любой ценой» с Пашенькой Волей. Не нравится? Мне тоже, но продолжим. Будем снимать о мальчиках-пикаперах, значит. Кого на главную роль возьмем? Ну, естественно, Костю Крюкова, кого же еще?! У пикапера должен быть друг-пикапер, иначе не получится наш банальнейший сюжет. Хорошо бы друг был экзотичненький такой… как Чулпан Хаматова, только мальчик. Стоп, так у Чулпан же брат есть. Его и возьмем.

http://obzorkino.livejournal.com/37772.html

Теперь сюжет. Только совсем без сюрпризов, не надо тут выдумывать никаких фишек. Естественно, два друга-пикапера соревнуются, кто больше девушек соблазнит. А потом? Ну, подсказывайте: потом они поспорят на ужасную рыжую девушку – кто за неделю влюбит ее в себя. Что может сделать наш фильм еще более банальным? Наверно, наличие третьего друга – помладше и понаивнее, который в конце фильма разочаруется во всем, да? Кто в детстве смотрел сериал «Простые истины» по второму каналу? Был там разгильдяй Максим Егоров, вот прямо воплощение такого мальчика. Ну что, снимаем? А вот и нет, удивитесь, но все снято до нас. Режиссер Феликс Герчиков и сценарист Олег Маловичко, думаю, провели примерно такой же разговор на кухне за стаканчиком горькой, и порадовали российских зрителей картиной «Пикап. Съем без правил».

Только недавно я подумала, что давно не видно Кости Крюкова, и это не к добру. Он, видимо, долго копил в себе обиду на то, что в роли любимца женщин и просто красавчика стали снимать всех подряд, даже худосочного Волю. Кудрявого брутального героя начали было забывать, ан нет, предстал перед нами в новом имидже – с волосами-сосульками (какой враг ему кудряшки выпрямил?). В фильме Костя воплощает пошлейший сборный образ московского пикапера: каждый день новая девушка, главное – не остаться на ночь, обязательно сохранить фото и личную вещь девушки и второй раз с ней не встречаться. Актер переборщил, он не выглядит крутым, он выглядит комичным. Он сравним со статьей в мужском журнале «53 способа снять девушку за 12 минут» — без слез умиления не взглянешь.

Как вы думаете, чем закончится наш прекрасный образец искусства? Уверена, вы дадите правильный ответ, если не будете пытаться оригинальничать. Естественно, мораль, мордобой и свадьба. Надеюсь, не страшно, что я раскрыла все перипетии, просто не хотелось бы, чтобы вы ждали сюрпризов. Это в крайней степени проходной фильм, заслуживающий внимания меньше, чем «Жара» или «Нулевой километр». Этот фильм – еще один повод сказать: «Российское кино – отстой», и это обидно.

Пожалуй, единственное, зачем можно посмотреть этот фильм – посмеяться над псевдокрутыми парнями, которые кичатся своими заслугами. Не будет красивых хоть сколько-нибудь эротических сцен, не будет смешных приемчиков для знакомства с девушками, не будет таких мальчиков, чтобы ах, и ради этого смотреть. Короче, возвращаясь к идее снять «предсказумейший и пошлейший фильмец» — у съемочной группы «Пикапа» получилось на 100%, браво, ребята! А мы еще что-нибудь придумаем, мало ли банальных сюжетов на свете.

Вердикт: смотреть неуверенным в себе мальчикам, которые читают инструкции по съему девушек, и поклонницам таланта Кости Крюкова. Остальным – друзья, поверьте на слово, полная туфта.

(c) Обзоркино

СОДЕРЖАНКИ » СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ


СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Сдам однокомнатную квартиру симпатичной девушке. Санкт-Петербург, метро Лесная
Сен 3rd, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Санкт-Петербург Сдам однокомнатную квартиру симпатичной девушке на длительный срок возле метро Лесная. Хороший ремонт, вся техника. Без вмешательства в проживание. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: квартиру за отношения, санкт-петербург, сдам квартиру, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам отдельную квартиру девушке за отношения. Москва
Авг 31st, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Добрый день! Сдам отдельную квартиру в Москве девушке за отношения. В квартире есть все самое необходимое. Мне 40/175/60. Подробности в переписке, в первом письме краткий рассказ о себе и фото. Спасибо. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Москва. Сдам квартиру девушке за отношения.
Авг 31st, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Москва. Сдам отдельную квартиру девушке можно с ребенком за нечастые встречи. Квартира в хорошем состоянии. Все для проживания есть.писать Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: квартиру за отношения, москва, мужчины Москвы, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдается жилая комната для девушки. Москва
Авг 31st, 2021 | Рубрика: Для серьезных отношений и создания семьи, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Ищу не замужнюю девушку и у которой нет парня. Деньги на карты не отправляю. Могу взять к себе жить если ты еще и в жилье нуждаешься. Коротко о себе: Родился и живу в Москве. Вредных привычек нет. Рост 180. Занимаюсь бизнесом. Иногда участвую в съемках в качестве заменяющего актера. Люблю спорт, путешествия, конные […]

Метки: ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ С ФОТО, ищу девушку, ищу содержанку, комната для девушки, москва, мужчины Москвы, сдам комнату, сдам комнату девушке, сдам комнату Москва, серьёзные отношения, спонсоры Москвы В рубрике: Для серьезных отношений и создания семьи, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Девушка ищет спонсор, который оплатит квартиру. Или сожителя. Москва
Авг 20th, 2021 | Рубрика: ИЩУ СОДЕРЖАТЕЛЯ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва знакомлюсь с мужчиной, кто уже снимает квартиру и готов вместе снять двушку оплата аренды 50/50 либо иногда интим Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: Moscow, девушки москвы, ищу мужчину, ищу спонсора, москва, содержанки Москвы В рубрике: ИЩУ СОДЕРЖАТЕЛЯ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сниму жилье за отношения у женщины или девушки
Авг 19th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Не важно Сниму жильё у девушки/женщины за секс и отношения. Возраст, вес, рост значения не имеют. Мне 26. Подробнее в переписке. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: жильё за отношения, квартиру за отношения, комнату за отношения, сниму жильё В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам уютную квартиру девушке за отношения. Москва
Авг 17th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам уютную квартиру девушке за отношения. 10 минут пешком от метро. Сделан хороший ремонт, новая бытовая техника. Иногородним готов помочь с переездом. Все вопросы на почту. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: квартиру за отношения, москва, мужчины Москвы, сдам квартиру, сдам квартиру девушке, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сниму квартиру постоянно посуточно 1000р в сутки. Москва
Авг 17th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Москвичка. Сниму квартиру на постоянный срок , но с расчетом посуточно не более 1000р в сутки. Пишите на почту если у вас есть предложения Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: Moscow, девушки москвы, москва, сниму жильё, сниму квартиру В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру девушке за отношения. Москва
Авг 16th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам уютную квартирку. В хорошем тихом районе Москвы. Рядом с метро алтуфьево. 10 минут пешком от метро. В квартире недавно сделан хороший ремонт, имеется вся необходимая бытовая техника, белье, посуда и тд. Готов сдать как на длительный, так и на короткий срок. Можно с животными. Только аккуратно. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам квартиру, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | 1 комментарий »


Симпатичный, высокий парень. Сниму у одинокой женщины комнату для проживания. Киев
Авг 14th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Киев Доброе время суток! Я симпатичный, высокий, внешность модельная. Сниму у одинокой женщины комнату для проживания. Рассмотрю и другие варианты.. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: киев, парни Киева, сниму комнату, сниму комнату за отношения В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру студентке. Новосибирск
Авг 13th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Новосибирск Совместное проживание со студенткой С меня деньги на карманные расходы Жду ваши фото Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: мужчины новосибирска, новосибирск, сдам комнату за сожительство В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам большую просторную комнату девушке за отношения. Звенигород
Авг 8th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Звенигород Сдам большую просторную комнату с кондиционером в трёхкомнатной квартире с евро ремонтом. Третья комната переоборудована под спортзал. В квартире есть вся необходимая бытовая техника лучших производителей. Цена договорная. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: Звенигород, сдам девушке, сдам комнату девушке, сдам комнату за отношения В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Подселю девушку в 3-х комнатную квартиру. Москва
Авг 7th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Ты стройная девушка 18-35. Сам приятный спортивный адекватный . Предпочитаю свободные отношения. Люблю иногда тему сексвайф. Если не против то пиши. Возможна также мат. поддержка. Все обсуждаемо. Кв. около метро недалеко от центра. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: комната для девушки, москва, мужчины Москвы, подселю девушку, сдам комнату девушке, сдам комнату за отношения, сдам комнату за сожительство В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам комнату в 2х комнатной квартире девушке за отношения. Москва
Авг 3rd, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам комнату в 2 комнатной квартире в 3-4 минутах от метро девушке 18-35 лет. В другой комнате проживаю я (30 лет, не курю, пью редко). Интим без извращений пару раз в неделю. Писать с фото на почту Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: комната для девушки, москва, Сдам, сдам девушке, сдам комнату девушке, сдам комнату за отношения, сдам комнату Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдается жилая комната. Москва
Авг 2nd, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдается жилая комната. Квартира в Москве. В стоимость аренды все включено. Въезд в любое время. Недорого. Есть стиральная машина, микроволновка, плита, посуда, вместительный шкаф и т.д.  Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: комната для девушки, москва, мужчины Москвы, сдам комнату, сдам комнату девушке, сдам комнату Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Спортивный, состоятельный мужчина. Предлагаю жильё и содержание для девушки. Киев
Авг 2nd, 2021 | Рубрика: ИЩУ СОДЕРЖАНКУ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Киев Предлагаю жильё и содержание для привлекательной девушки. От вас все женские функции кроме выноса мозга, от меня все мужские включая полное финансовое обеспечение. Большая квартира в центре. Иногородним готов помочь с переездом. Ребёнок не помеха. Важны симпатия, общие интересы, чистоплотность. 38 лет, спортивный, состоятельный. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: ищу девушку, ищу содержанку, квартира для девушки, киев, мужчины Киева, предоставлю жильё, предоставлю квартиру, спонсоры Киева В рубрике: ИЩУ СОДЕРЖАНКУ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам комнату девушки за отношения. Москва
Июл 31st, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва г.Чехов,предоставлю жильё/комнату (в дальнейшем регистрация возможна) и поддержку,стройной,милой,миниатюрной девушки любой национальности,отвечу с фото и рассказом о себе. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам комнату девушке, сдам комнату Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Ищу женщину для периодических встреч. Готов предоставить жильё. Москва
Июл 26th, 2021 | Рубрика: ИЩУ СОДЕРЖАНКУ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Всем привет. Мне 30 лет. Образованный, с чувством юмора, занимаюсь спортом 🙂 Готов предоставить жилье женщине в Москве, недалеко от м. Юго-западная. Интересуют периодические встречи. Могу привезти тебя из другого региона. Ищу от 32 лет. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: жильё для девушки, жильё за отношения, ищу девушку, ищу женщину, москва, мужчины Москвы, предоставлю жильё, спонсоры Москвы В рубрике: ИЩУ СОДЕРЖАНКУ, СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам двухкомнатную квартиру для девушки. Москва
Июл 20th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Собственно, готов предоставить девушке или нескольким подругам двушку в Москве для проживания. Проживать я там не буду. Бесплатно, сексом тоже платить не нужно. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру девушке за отношения. Москва
Июл 19th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Город: Москва Сдам полностью мебелированную квартиру в Центральном округе г.Москвы. Интим по пятницам обязателен 🙂 О себе: симпатичный женатый 50 летний брюнет, русский, рост 182, без вредных привычек. Приложи фото и сообщи вотсап или телефон, договоримся о встрече 🙂 Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам девушке, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | 1 комментарий »


Сдам квартиру для проживания молодой симпатичной девушке. Москва
Июл 16th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Предоставлю уютную просторную однокомнатную квартиру для проживания молодой симпатичной девушке. В квартире хороший ремонт, новая мебель и все необходимое для комфортной жизни. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам хорошую уютную однокомнатную квартирку девушке. Москва
Июл 13th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам хорошую уютную однокомнатную квартирку девушке за интимные отношения. Рядом с метро. В хорошем районе Москвы. Рядом парк и торговые центры, все магазины в шаговой доступности. В квартире недавно был сделан хороший ремонт. Вся мебель, бытовая техника постель и посуда есть. В квартире никто не живет. Могу помочь с переездом. Заехать можно в […]

Метки: Сдам, сдам девушке, сдам квартиру девушке, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру девушке, центр. Москва
Июл 11th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Здравствуй девушка или женщина , предлагаю вариант такой и тебе будет удобно и мне, если нуждаешься , смысл таков у меня есть квартира в собственности 2 комнаты с евро-ремонтом есть даже ванна с массажем , в квартире есть все 74 кВ метра , потолки 5.5 метров очень высокие , длинный коридор , квартира […]

Метки: москва, Сдам, сдам девушке, сдам квартиру, сдам квартиру девушке, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам комнату в двухкомнатной квартире девушке. Москва
Июл 4th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам комнату в двухкомнатной квартире девушке до 25 лет, все условия для проживания есть. О себе: блондин, адекватный. Подробности в телеграмме @V1tal1us Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам девушке, сдам комнату девушке, сдам комнату за отношения, сдам комнату Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Две красивые девушки поживут в твоей квартире в центре. Москва
Июл 3rd, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва У тебя есть квартира в центре Москвы и ты любишь помогать красивым девушкам?) Возможно, тебе скучно и не хватает яркости в жизни?) Нас двое: мы красивые полуодетые ходим по твоей квартире, кайфуем и всё время шутим, разговариваем о вечном и красиво завтракаем полдня. Ещё иногда мы запираемся в ванной и снимаем шоу- так […]

Метки: Moscow, две девушки, девушки москвы, ищу квартиру, ищу спонсора, москва, сниму квартиру, содержанки Москвы В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | 1 комментарий »


Девушка снимет квартиру у женщины за отношения. Москва
Июн 25th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Стройная девушка приятной внешности снимет квартиру у женщины за отношения с ней. Я лесби. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: девушки москвы, москва, сниму квартиру, сниму квартиру за отношения В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам в квартиру девушке за отношения. Москва
Июн 16th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сокольники. Поселю в однушку с хорошим ремонтом опрятную женщину 18-45 лет, можно с ребенком. Приезжаю 1-2 раза в неделю. Чистота и поддержание порядка в квартире обязательны. Отвечу только на предложения с фото, рассматриваю разные варианты. Буду рад если в первом письме расскажите немного о себе. Мне 47 лет, не женат. Рост 183, вес […]

Метки: москва, сдам девушке, сдам квартиру, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру девушке за отношения. Москва
Июн 14th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Сдам полностью мебелированную квартиру в Центральном округе г.Москвы. Интим по пятницам обязателен 🙂 О себе: симпатичный женатый 49 летний брюнет, русский, рост 182, без вредных привычек. Приложи фото и сообщи ватсап или телефон, договоримся о встрече Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: москва, сдам девушке, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Приглашаю в свою квартиру к себе симпатичную девушку! Сочи
Июн 12th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Сочи Приглашаю в свою сочинскую стометровую квартиру к себе симпатичную девушку! Проведи лето на море на моем полном обеспечении! Проживание в отдельной комнате с видом на море. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: квартиру за отношения, москва, сдам квартиру девушке, сдам квартиру за отношения, сдам комнату девушке, сочи В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Предоставлю место для жилья одинокой девушке. Москва
Июн 8th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Предоставлю место для жилья одинокой девушке без детей и животных. Только по взаимной симпатии Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: жильё для девушки, квартиру за отношения, москва, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Мужчина сдаст квартиру для девушки. Москва
Июн 8th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Квартира у метро Бульвар Рокоссовского. Жить можно бесплатно за секс. Мне 29, красивый, спортивный и воспитанный. Подробнее + фото Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: жильё для девушки, квартиру за отношения, москва, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


Сдам квартиру для девушки. Москва
Июн 8th, 2021 | Рубрика: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ

Город: Москва Жилье для одной девушки. Бульвар Рокоссовского, рядом с метро. Можно жить бесплатно за интим. Мне 29 лет, красивый, спортивный и воспитанный. Контактная информация отправителя [email protected]  

Метки: жильё для девушки, квартиру за отношения, москва, сдам квартиру Москва В рубрике: СДАМ СНИМУ КВАРТИРУ | Комментариев нет »


рецептов | ДЕВУШКИ, КТО ЕСТЬ

  • Около
  • Подписаться
  • Instagram
  • Pinterest
  • Facebook
  • TikTok
  • Электронная почта
Получите БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список продуктов для экологически чистых продуктов!

Поиск

Переключить навигацию
  • Рецепты
    • Закуска
    • Завтрак
    • Десерт
    • Заправки + соусы
    • Напитки
    • Обед и ужин
    • Гарниры
    • Закуски
  • Руководства по правильному питанию
  • Чистые бренды
    • Интервью с женщинами-основателями
    • В центре внимания бренда
  • маг.
    • магазин ДЕВУШКИ, КТО ЕСТЬ
    • Торговый рынок Thrive Market
    • Мой магазин Amazon
    • Коды скидок
  • Свяжитесь со мной

Найти

Поиск

Категории

  • Закуска
  • Завтрак
  • Десерт
  • Напитки
  • Обед и ужин
  • Гарниры
  • Закуски

Теги

  • фритюрница
  • закуска
  • чаши
  • завтрак
  • нут
  • шоколад
  • Чистая дробь
  • чистое питание
  • куки
  • без молока
  • десерт
  • повязка
  • заправки и соусы
  • напитков
  • баклажаны
  • яйца
  • рыб
  • без глютена
  • как
  • обед и ужин
  • сделай свой собственный
  • приготовление еды
  • кексы
  • Ницца крем
  • без выпечки
  • без орехов
  • разовое питание
  • блины
  • макаронные изделия
  • тыква
  • салат
  • гарнир
  • смузи
  • закуски
  • суп
  • без сахара
  • сладкий картофель
  • тако + лепешки
  • веганский
  • вегетарианский
  • цуккини

Закуска

Закуска / 19 августа 2021 г.

Сделай свой собственный цацики

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Закуска / 25 июня 2021 г.

Легкий салат из свеклы с козьим сыром

  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Закуска / 24 июня 2021 г.

Пицца из баклажанов

  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Закуска / 8 июня 2021 г.

Сделайте свой собственный классический домашний хумус

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Закуска / 4 мая 2021 г.

Elote Mexican Street Corn Dip

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Закуска / 1 мая 2021 г.

Фаршированный мини-перец

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Закуска / 21 апреля 2021 г.

Херби со взбитым соусом из рикотты

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
ЗакускаДрессы + Соусы / 22 марта 2021 г.

Легкий веганский песто из свеклы

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский

Завтрак

Завтрак / 7 июня 2021 г.

Гранола из черничной конопли в протеиновой упаковке

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
ЗавтракПрессы + Соусы / 28 мая 2021 г.

Сделайте свой собственный джем из семян черники и конопли

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
Завтрак / 29 апреля 2021 г.

PB & J Запеченный овес

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
Завтрак / 26 апреля 2021 г.

Вишнево-шоколадный смузи

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Завтрак / 20 апреля 2021 г.

Яйца с болгарским перцем

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Завтрак / 31 марта 2021 г.

Овсяно-банановый хлеб

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
Завтрак / 18 марта 2021 г.

Клен, кокос и куркума Гранола

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
Завтрак / 16 марта 2021 г.

Чаша для морковного торта и овсяного смузи

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский

Десерт

Десерт / 27 августа 2021 г.

Шоколадный крем с приятным кремом

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Десерт / 13 августа 2021 г.

Домашний черничный пирог

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
Десерт / 29 июня 2021 г.

Веганское песочное печенье с клубникой

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Десерт / 2 июня 2021 г.

Шоколадно-кокосовое миндальное печенье

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
ДесертЗакуски / 4 мая 2021 г.

Финики, фаршированные кокосом в шоколаде

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
ДесертЗакуски / 24 апреля 2021 г.

Финиковые батончики для яблочного пирога

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Десерт / 10 апреля 2021 г.

Карамелизированные бананы во фритюрнице

  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
ДесертЗакуски / 9 апреля 2021 г.

Гайка + финиковые батончики с семенами

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • V веганский

Напитки

Напитки / 1 сентября 2021 г.

Создайте свой собственный Gatorade

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Напитки / 22 июня 2021 г.

Банановый сливочник для молока

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Напитки / 8 апреля 2021 г.

Имбирный сок Джаму с имбирем и куркумой для повышения иммунитета

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
Напитки / 16 сентября 2020 г.

Освежающий арбуз Агуа Фреска

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Напитки / 7 августа 2020 г.

Моктейль с 5-минутным летним арбузным шприцем

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский

Обед и ужин

Обед / 23 июня 2021 г.

Паста со спаржей, лимоном и горохом

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Обед / 16 июня 2021 г.

Овощные бургеры со свеклой и черной фасолью

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Обед / 16 июня 2021 г.

Паста Фета в средиземноморском стиле

  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Обед / 25 мая 2021 г.

Маникотти с веганской рикоттой и петрушкой

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Обед / 21 мая 2021 г.

Креветки гриль + шашлык из ананаса

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
Обед / 19 мая 2021 г.

Салат из шпината и клубники со сливочным бальзамическим винегретом

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Обед / 12 мая 2021 г.

Песто с грецкими орехами + Пицца Тортилья со спаржей

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
Обед / 10 мая 2021 г.

Пекан в воздушной фритюрнице с лососем

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • SF без сахара

Закуски

Закуски / 25 августа 2021 г.

Сделайте свою собственную фритюрницу с чипсами из лимонной капусты

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
ДесертЗакуски / 4 мая 2021 г.

Финики, фаршированные кокосом в шоколаде

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Закуски / 28 апреля 2021 г.

Банановая кожура Бекон

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
ДесертЗакуски / 24 апреля 2021 г.

Финиковые батончики для яблочного пирога

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Гарниры / 14 апреля 2021 г.

Фритюрница с капустой фри

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
ДесертЗакуски / 9 апреля 2021 г.

Гайка + финиковые батончики с семенами

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
Закуски / 17 марта 2021 г.

Фритюрница Crispy Peas

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • NF Без орехов
  • SF без сахара
  • VG Вегетарианский
  • V веганский
ЗавтракЗакуски / 5 марта 2021 г.

Гранола с корицей, кленом и изюмом

  • DF без молочных продуктов
  • GF без глютена
  • VG Вегетарианский
  • Instagram
  • Pinterest
  • Facebook
  • TikTok
  • Электронная почта

Получите БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список продуктов для здорового питания!

    • АВТОРСКИЕ ПРАВА © 2021 ДЕВУШКИ, КТО ЕСТЬ.
      Политика конфиденциальности | Положения и условия
      Сделано с ❤️, автор: @girlswhoeat

    о Лос-Анджелесе Данн — черные девушки едят

    Мама из Лос-Анджелеса с дочерью Тарин

    Я запустила свой первый блог, www.heyladrye.com, еще в 2013 году. Мне нравилось разглагольствовать и бредить о трудовой жизни, и я нашла много женщин, которые отождествляли себя с тем, что я говорила. В конце концов, я начал писать о маме и жене.Я развивалась и училась быть женой и мамой. В 2017 году мое тело начало болеть повсюду. Проведя тесты на тысячи долларов, я начал внимательнее изучать воспаление и продукты, которые могут его вызвать. Я начал отходить от мяса и расфасованных продуктов. Я прошел курсы по растительному питанию. Как только я понял, насколько нездоровыми были некоторые из моих любимых блюд, для меня все было кончено.

    Мой муженек хорошо готовит, а наша дочь Тарин — гурман. Они оба были счастливы отправиться со мной в гастрономическое путешествие.Тарин обязательно войдет на вечеринку и спросит, есть ли хумус на месте. Но даже несмотря на это, я начал интересоваться органическими продуктами, цельными продуктами и суперпродуктами. Так Black Girls Eat стала для меня реальностью.

    Когда я начал ходить по фермерским рынкам, я понял, что существует так много продуктов и комбинаций продуктов, которые никогда не видели в моем детском обеденном столе в Бронксе. Я понял, что не могу быть единственным, кто не знал, что брюссельская капуста зародилась на стебле! Или что в конце брюсселя была даже буква «s»! Я знала, что хочу создать сайт и создать поддерживающее сообщество для женщин, которые хотят изменить свои пищевые привычки, но меня не интересовало создание скучного списка рецептов.

    Если вы что-нибудь знаете обо мне, значит, я ищу развлечений. В результате я буду делать в этом блоге по-другому. Будет больше фото, больше видео и много приключений. Я собираюсь брать тебя с собой на каждом этапе пути, подруга!

    Я люблю готовить. Я рада поделиться с вами своим опытом и рецептами. Эй, если что-то из этого поможет тебе и твоей семье немного лучше питаться, я здесь для этого, дай пять!

    Заинтересованы в получении готовых блюд на растительной основе? Используйте мой код скидки в Splendid Spoon, чтобы получить скидку 25 долларов на первый заказ завтрака + обеда или завтрака + обеда + сбросить планы.

    -LA Dunn

    Индекс рецептов

    например помидоры

    желудь тыква

    нектар агавы

    душистый перец

    миндальное масло

    миндальный экстракт

    миндальная мука

    миндальное молоко

    миндаль

    американский сыр

    паста из анчоусов

    колбаса Андуй

    пирог с ангелом

    яблоко

    яблочное масло

    яблочный сидр

    яблочный уксус

    яблочный сок

    абрикосы

    рис арборио

    сердечки артишока

    артишоки

    руккола

    спаржа

    авокадо

    ребрышки спинки

    молодой красный картофель

    молодой шпинат

    бекон

    рогалик

    приправа для рогалика

    багет

    печеные бобы

    выпечка шоколад

    разрыхлитель

    пищевая сода

    бальзамический уксус

    банан

    банановый перец

    базилик

    базилик рис ати

    лавровый лист

    соус барбекю

    фасоль

    говяжий бульон

    кубик говяжьего слитка

    говяжий бульон

    пиво

    свекла

    болгарский перец

    ягоды

    горький шоколад

    черная фасоль

    черный оливки

    черный перец горошком

    черный чай

    ежевика

    голубая сырная заправка

    голубой сыр

    кукурузные чипсы тортилья

    пиво Blue Moon

    черника

    бурбон

    хлеб

    панировочные сухари

    хлебные палочки

    колбаса для завтрака

    бри

    брокколи

    коричневый рис

    коричневый сахар

    смесь для брауни

    начинка для брускетты

    брюссельская капуста

    соус из крылышек буйвола

    булочки

    масло

    масляный салат

    пахта сквас h

    чипсы ириски

    капуста

    заправка для салата цезарь

    приправы каджун

    цукаты пекан

    леденцы

    консервы из курицы

    консервы из ямса

    бобы каннеллини

    канталупы

    каперсы

    карамель

    карамельный топпинг

    морковь

    кешью

    цветная капуста

    ньокки с цветной капустой

    рис с цветной капустой

    кайенский перец

    сельдерей

    хрустящие семена сельдерея

    сыр шамборд

    шампанское

    сыр

    сыр

    чеддар

    сыр тортеллини

    вишня

    помидоры черри

    chevre

    семена чиа

    курица

    куриные грудки

    куриный бульон

    куриные котлеты

    куриные ножки

    куриные колбаски

    чи бульон

    куриное филе

    куриные бедра

    куриные крылышки

    нут

    чесночный соус чили

    порошок чили

    перец чипотле в соусе адобо

    чеснок

    шоколад

    шоколадные батончики

    шоколад Chex

    шоколад чипсы

    шоколадное сэндвич-печенье

    чоризо

    жареный цыпленок

    хлеб чиабатта

    кинза

    корица

    палочка корицы

    моллюски

    гвоздика

    клубная газировка

    грубая морская соль

    какао-порошок

    os20

    кокосовые чипсы

    кокосовый прохладный взбитый венчик

    кокосовое молоко

    кокосовое масло

    кокосовый сахар

    кокосовая вода

    кокосовый орех

    кола

    сыр колби джек

    смесь капустного масла

    сгущенный крем из куриного супа

    9002 0 масло для печенья

    холодный взбитый

    кориандр

    кукуруза

    кукуруза Chex

    кукурузные хлопья

    кукурузные лепешки

    солонина

    кукурузная мука

    кукурузный крахмал

    сыр Cotija

    творог

    деревенский хлеб

    краб

    крекеры

    клюква

    коктейль из клюквенного сока

    клюквенный соус

    сливочный сыр

    креольская приправа

    тесто для рулета в форме полумесяца

    хрустящая рисовая крупа

    измельченные жареные на огне помидоры

    измельченные ананасы

    измельченные помидоры

    огурец

    тмин

    карри паста

    карри порошок

    темный шоколад

    индейка

    дижонская горчица

    укроп

    укроп маринованный сок

    укроп маринованный

    дистиллированный уксус

    диталини

    доле салатная блен d

    Dr.Перец

    курага

    базилик сушеный

    черника сушеная

    вишня сушеная

    кинза сушеная

    клюква сушеная

    сушеные фрукты

    сушеный измельченный чеснок

    сушеный измельченный лук

    хлопья сушеного лука

    орегано сушеный

    сушеная петрушка

    сушеный розмарин

    сушеный тимьян

    сухая горчица

    Earth Balance

    эдамаме

    взбиватели для яиц

    яичная лапша

    заменитель яиц

    гоголь-моголь

    баклажаны

    яйца

    соус энчилада

    английский маффин

    сгущенное молоко

    оливковое масло первого холодного отжима

    семена фенхеля

    сыр фета

    фетучини

    инжирное варенье

    инжир

    филе миньон

    жареный картофель

    рыбный соус

    стейк на боку

    плоский стейк

    лепешка

    семена льна

    мука

    мучная лепешка

    хлеб фокачча

    сыр фонтина

    сублимированная черника

    сублимированная клубника

    французский хлеб

    французская заправка

    французский жареный лук

    свежие травы

    Фри

    замороженное тесто для хлеба

    замороженный концентрат лаймада

    замороженные равиоли с сыром

    замороженные панцири филло

    замороженный шпинат

    замороженный картофель фри

    замороженные овощи

    гарам масала

    фасоль гарбанзо

    садовые овощи сливочный сыр

    чеснок

    чесночный маринад для трав

    чесночный порошок

    чесночная соль

    желатин

    немецкий шоколадный торт смесь

    топленое масло

    Giardiniera

    джин

    имбирь

    имбирный эль

    имбирное пиво

    имбирное печенье

    хлеб без глютена

    панировочные сухари без глютена

    булочки без глютена

    мука без глютена

    макароны без глютена

    лепешки без глютена

    безглютеновые овсяные хлопья

    клецки

    козий сыр

    горгонзола

    сыр гауда

    крекеры из Грэма

    мюсли

    виноградные помидоры

    грейпфрут

    виноград

    масло из виноградных косточек

    большие северные бобы

    греческий йогурт

    зеленые бобы

    зеленый чили

    паста из зеленого карри

    зеленый соус энчилада

    зеленый пищевой краситель

    зеленый виноград

    зеленая чечевица

    зеленые оливки

    зеленый лук

    приправа для гриля

    крупа

    говяжий фарш

    куриный фарш

    молотый гвоздика

    молотый льняной семя

    молотый Джин ger

    свиной фарш

    молотый шалфей

    фарш из индейки

    сыр грюйер

    гуакамоле

    мармеладные черви

    половина и половина

    половина и половина

    палтус

    ветчина

    твердый яблочный сидр

    твердый сыр

    оладьи

    жирные сливки

    поцелуи Херши

    рулетики

    мед

    медовая горчица

    миндаль жареный в меде

    булочки для хот-догов

    хот-доги

    соус хот-дог

    горячая итальянская колбаса из индейки

    желе из острого перца

    острый соус

    хумус

    лед

    мороженое

    имитация сливочного масла

    сухие дрожжи быстрого приготовления

    израильский кускус

    итальянский хлеб

    итальянская заправка для салатов

    итальянская заправка для салатов

    итальянская колбаса

    Итальянская приправа

    9 0020 халапеньо

    халапеньо хумус

    джем

    жасминовый рис

    желе

    Приправа для джема

    оливки каламата

    капуста

    кетчуп

    фасоль

    кильбаса

    кимчи

    кимчи

    кимчи

    лапша лазанья

    Laughing Cow Lite сырные дольки

    лук-порей

    лимон

    лимонный творог

    приправы для перца лимона

    цедра лимона

    лимонад

    салат

    легкий кукурузный сироп

    лайм

    M & Ms

    mahi

    мандарины

    манго

    кленовый сироп

    миндаль маркона

    соус маринара

    маринованные оливки

    маринованные жареные помидоры

    майорановый лист

    крем зефир

    маршмеллоу

    маршмеллоу

    маршмеллоу

    маршмеллоу

    0 сыр маскарпоне

    картофельное пюре

    майонез

    тефтели

    финики меджул

    микрозелень

    молоко

    молочный шоколад

    Miller Chill

    мини-шоколадные чипсы

    мини-крекер-крекер в виде ракушек

    мини-зефир

    мини-зефир

    фрикадельки

    мини сладкий перец

    мята

    экстракт мяты

    мирин

    смешанные ягоды

    патока

    сыр Монтерей Джек

    приправа монреаль

    москато

    сыр моцарелла

    сыр моцарелла шарики

    грибы

    горчичный порошок

    Нилла вафли

    нори

    мускатный орех

    пищевые дрожжи

    овсяная мука

    масло

    приправы Old Bay

    овсяные хлопья старомодные

    оливковая муфлетта смесь

    оливки

    лук 9 0022

    луковый порошок

    апельсин

    апельсиновый сок

    цедра апельсина

    орегано

    Oreos

    орзо

    устричный соус

    блинная смесь

    Panera томатный хлеб с базиликом

    панировочные сухари панко

    паприка

    кожура сыра пармезан

    петрушка

    макароны

    персик

    персиковое варенье

    персиковая водка

    арахисовое масло

    арахисовое масло чашки

    арахисовое масло

    арахис

    груша

    горох

    пекан

    перец пеппадью

    перец

    сыр Пеппер Джек

    мята перечная

    экстракт мяты перечной

    перец пепперончини

    пепперони

    песто

    мелкие нарезанные кубиками помидоры

    соленья

    ананас

    ананасовый сок

    ананасовый сок

    фасоль пинто

    фисташки

    чипсы из лаваша

    корочка для пиццы

    соус для пиццы

    перец поблано

    гранатовый сок

    семена граната

    гранатовый винегрет

    ядра попкорна

    заправка для салата из маковых семян

    свиной окурок

    свиная колбаса

    свиная лопатка

    свиная вырезка

    гриб портобелло

    жаркое

    картофельные чипсы

    картофель

    приправа для птицы

    сахарная пудра

    крендели

    прошутто

    прошутто сыр

    чашки для слоеного теста

    слоеная кукуруза

    тыквенное масло

    специи для тыквенного пирога

    тыквенное пюре

    тыквенные семечки

    кесо фреска

    кесо кесадилья

    овес быстрого приготовления

    киноа

    радис hes

    изюм

    заправка для ранчо

    заправочная смесь для ранчо

    малина

    сырые орехи

    красная фасоль

    красная капуста

    красный перец чили хлопья

    красный виноград

    красный лук

    красный перец

    красный картофель

    смесь для торта из красного бархата

    красное вино

    красный винный уксус

    обжаренные бобы

    рис

    Rice Chex

    Rice Krispies

    рисовая лапша

    кружки из рисовой бумаги

    рисовый уксус

    сыр рикотта

    riesling

    жареный красный перец

    ролос

    рома помидоры

    ромен

    корневое пиво

    розовое вино

    Rose’s Sweetened Lime Juice

    розмарин

    Rotel

    ротини

    ром

    красновато-коричневый картофель

    шафрановые нити

    шалфей

    салями

    с миндаль

    сальса

    сальса верде

    соль

    квашеная капуста

    колбаса

    гребешок

    морепродукты

    приправа

    сыр полутвердый

    чипсы полусладкий шоколад

    серрано перец

    кунжутное масло

    семена кунжута

    лук-шалот

    коричневый рис с короткими зернами

    креветки

    простой сироп

    соус чили сирача

    стейк из филе

    нарезанный миндаль

    копченый сыр чеддер

    копченый сыр гауда

    копченый грюйер

    копченый орех

    копченый перец

    копченая колбаса

    горошек

    Snickers

    Snickers Bites

    мягкий сыр

    сметана

    соевый соус

    спагетти

    спагетти-соус

    спагетти спагетти

    спагетти

    9002 0 Пряный арахисовый винегрет

    пастообразный сыр с травами

    весенний микс

    посыпка

    ростки

    тыква

    шрирача

    стейк

    соус для стейка

    приправа для стейка

    тушеное мясо

    клубника

    клубничное варенье желе

    клубничное варенье

    стейк стейк

    стейки стрип

    сахар

    сахарное печенье

    летний сквош

    вяленые на солнце помидоры

    черешня

    сладкий соус чили

    сладкая кукуруза

    сладкая итальянская колбаса

    сладкое Итальянская колбаса из индейки

    сладкий лук

    сладкий картофель

    водка сладкий чай

    сгущенное молоко

    швейцарский сыр

    приправа для тако

    ракушки тако

    тахини

    тамари

    тапиока мука

    тархун

    0 tater tots

    чайные пакетики

    текила

    The Laughing Cow

    тимьян

    кусочки ириса

    томатная паста

    томатный соус

    помидоры

    тоник

    зубочистки

    верхнее жаркое

    чипсы тортилья

    Tri tip steak

    triple sec

    Triscuits

    тунец

    грудка индейки

    вырезка из грудки индейки

    колбаса из индейки

    куркума

    соус цацики

    несладкий яблочный соус

    сушеная ягода несладкий несладкий порошок какао

    Сок V8

    VanCamp’s свинина и фасоль

    ваниль

    ванильный боб

    Vanilla Chex

    ванильный пудинг быстрого приготовления

    ванильное мороженое с соевым молоком

    веганское масло

    веганский сыр

    веганский прохладный взбитый

    веганский сливочный сыр

    овощи столовый бульон

    растительное масло

    винегрет

    спелые помидоры

    водка

    грецкие орехи

    водяные каштаны

    арбуз

    взбитые сливки

    белый бальзамический уксус

    белый хлеб

    белый сыр чеддер

    белый шоколад

    белый перец

    белый рис

    белый уксус

    белое вино

    белый винный уксус

    целая курица

    целые очищенные помидоры

    дикий рис

    полоски вонтон

    обертки вонтон

    вустерширский соус

    ксантановая камедь

    желтая тыква

    золотой картофель юкон

    пикантный итальянский

    кабачки

    30 рецептов экологически чистого питания — Iowa Girl Eats

    Всем привет и с новым годом! Я надеюсь, что у вас была замечательная, сдержанная неделя, и вы чувствуете себя отдохнувшим, заряженным и вдохновленным на то, чтобы прожить свою лучшую жизнь в 2018 году.Вчера, заказав в своей любимой кофейне целый графин холодного кофе на весь день, Бен заявил: « новый год, я же! — Думаю, работает любой вариант!

    В любом случае, мы официально находимся дома и поселились после того, как навестили моих родственников на востоке в течение недели после Рождества. Слава богу, мы уехали до того, как ударил циклон бомбы.

    • 1 января: 2018 будет лучшим годом КОГДА-ЛИБО !!
    • 2 января: Подготовка к взрывному циклону.

    Будьте в безопасности, друзья с восточного побережья.

    Я надеялся, что сегодня у меня будет новый рецепт, но эта неделя была изобилующей сумасшедшими путешествиями, отменой дошкольного образования из-за погоды и приведением всего в порядок дома. Я подумал, что это нормально, потому что вместо того, чтобы поделиться сегодня одним новым рецептом, я предлагаю 30 моих любимых рецептов чистой еды.

    Ранее на этой неделе я спросил своих подписчиков в Facebook, какие рецепты они ищут в новом году. Быстрорастворимый чай был популярным запросом, но, поскольку я придерживаюсь строгой политики в отношении кухонной техники 1 на 1, я выполняю следующий по популярности запрос — ЧИСТЫЕ, ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ.

    И ох, я так тебя чувствую. Думаю, я официально выполнил свои планы на оставшуюся часть своей жизни, но на этапе , на этом этапе моей жизни на уровне , в частности в этом году, я испытываю глубокое желание вернуться к здоровому и чистому питанию. Неудивительно, что как мама двух маленьких мальчиков я устала. Практически все время, и когда я устаю, я беру Skittles, крекеры, чипсы. Но я с этим покончил, ребята! Я клянусь в этом году съесть кусочки малины, моркови и яблока и изо всех сил постараюсь поделиться еще больше рецептов экологически чистого питания здесь, на IGE, в 2018 году.Те, которые вы действительно захотите приготовить и съесть, потому что если это не так уж и вкусно, то какой в ​​этом смысл?

    Итак, что означает «чистая еда»? Официального определения нет, но в нем основное внимание уделяется употреблению цельных продуктов, которые являются минимально обработанными или необработанными. Без глютена, с низким содержанием рафинированного сахара или без него и, в некоторых случаях, без молочных продуктов. Любите меня немного сыра, так что , что определенно останутся. #YOLO

    Я перестану болтать и перейду к рецептам. Как я уже сказал, их 30! Свежий, здоровый, красочный и сытный.Много овощей и зелени. Тонны цитрусовых. Салаты, жаркое, супы и многое другое. Идеи для завтрака, обеда и ужина тоже. Мы готовим из этого списка весь месяц — вы к нам присоединитесь?

    Вы принимали новогоднее решение в этом году?

    Лосось в корочке из зелени и каперсов

    FRESH — это то, о чем я думаю, когда думаю о лососе, покрытом корочкой из зелени и каперсы. Этот 20-минутный рецепт заставит вас с нетерпением ждать получения омега-3 каждую неделю.Ищите выловленного в дикой природе аляскинского лосося, а не выращенного на фермах / атлантического лосося (я думаю, что у атлантического лосося «рыбный» вкус).

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Тайская курица с арахисом и лапша из сладкого картофеля

    Тайская лапша из курицы с арахисом и сладкого картофеля — мой самый любимый рецепт спирализатора. На вкус оно действительно похоже на декадентское блюдо на вынос, но его легко приготовить дома. Чтобы сэкономить время, приготовьте лапшу из сладкого картофеля по спирали за несколько дней до ее начала.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Самый лучший зеленый смузи

    Когда Линкольн впервые попробовал самый лучший зеленый смузи, когда ему было 2 года, он плакал, потому что я выпил слишком много. Виноват! Тем не менее, даже ненавистники овощей будут сосать этот суперполезный смузи … затем попросите секунды!

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Очень вегетарианские спагетти и кабачки

    Very-Veggie Spaghetti Squash — это постное блюдо, которое просто необходимо.Иногда я подаю его с курицей или жареными креветками, но на самом деле ароматы и ингредиенты сами по себе сытные и удовлетворительные.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Греческий зудлес

    Greek Zoodles взорвали меня! Когда я создал этот 20-минутный рецепт, я подумал, что он будет хорош, но он оказался даже лучше, чем я мог себе представить. Свежая и полезная комбинация теплых зудлей, оливок каламата, сыра фета и вяленых на солнце помидоров с молнией лимона ТАК хороша.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Сенегальский суп

    Чистое питание не всегда означает сырые блюда и холодные салаты (слава Богу). Показательный пример: сенегальский суп. Этот суп полон полезных овощей, тушенных в самом пикантном и вкусном бульоне. НЕДОСТАТОЧНО хорошо. (Psst: этот рецепт тоже веганский!)

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Салат из греческих огурцов и рукколы

    Когда я вытащил этот рецепт, чтобы поделиться с вами, я понял, что его больше 2.5 миллионов контактов на Pinterest !! Салат из греческих огурцов и рукколы — отличный полезный гарнир на ужин или освежающий легкий обед. Любите, любите, любите этот рецепт и заправку из лимона и орегано, за которую стоит умереть.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Гренки со сладким картофелем с авокадо, яйцом и шпинатом

    Признаюсь, я насмехался над тенденцией к тостам из сладкого картофеля, когда они появились несколько лет назад… пока я сам не попробовал. Это такой чистый и простой способ добавить в свой рацион здоровые, богатые витаминами углеводы, а не есть простой старый хлеб на завтрак.Тосты с авокадо, яйцом и шпинатом со сладким картофелем сочетают в себе все мои любимые утренние вкусы.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Овощные фахита Тостада Миски

    Vegetable Fajita Tostada Чаши похожи на вечеринку в чаше. Купите вегетарианские жареные бобы для получения наиболее чистого списка ингредиентов (или сделайте свой собственный), а добавите ли вы горсть чипсов из синей кукурузной лепешки, зависит от вас. Я говорю, дерзайте — небольшой хруст имеет большое значение.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Салат BBQ Salmon BLT

    BBQ Salmon BLT Salad — еще один отличный способ насладиться лососем.Посыпьте смесью из 4 ингредиентов в стиле барбекю (в которую входит немного коричневого сахара, который, вероятно, можно было бы не использовать или просто заменить на кокосовый сахар), затем поджарить на сковороде и подать поверх свежих овощей. Немного бекона также имеет большое значение, чтобы придать этому салату великолепный аромат. Опять же, поищите пойманного лосося в продуктовом магазине или на рынке.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Тост с авокадо и свеклой, хумус

    Я не могу поверить в тосты с авокадо и свекольным хумусом — я попробовала эту комбинацию здорового завтрака на ретрите для блоггеров и воссоздала ее, когда вернулась домой.ТАК ХОРОШО, ребята. Микрозелень и морская соль на вершине действительно делают это. На вкус, но его легче взбить, чем яичницу.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Итальянский салат из нута

    Если вы никогда не пробовали и не пробовали нут (также называемый бобами гарбанзо), то вам подойдет итальянский салат из нута. Я не мог больше восхищаться этим рецептом — тонны овощей и зелени, которые действительно интересно есть.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Креветки с чесночным томатом и базиликом с зудле

    Garlicky Tomato-Basil Shrimp with Zoodles — еще один рецепт зудла, который оказался даже лучше, чем я думал.Конечно, этот рецепт лучше всего подходит летом, но если вы можете найти поблизости хорошие свежие помидоры, вам стоит попробовать этот полезный, сытный рецепт.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Юго-западный рубленый салат

    Почти каждый существующий ресторан имеет в своем меню вариант юго-западного рубленого салата, но я думаю, что мой лучше всех. #humble Если серьезно, я не могу съесть этот хрустящий, хрустящий салат с начинкой достаточно быстро.Заправка из двух ингредиентов — ДЕНЬГИ.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Чаша для завтрака из очень вегетарианской цветной капусты, коричневая миска для завтрака

    Если у вас есть дополнительное время по утрам, нет лучшего способа задать здоровый тон в течение дня, чем с миской для завтрака из очень вегетарианской цветной капусты с гашишем и коричневым завтраком. Кроме того, гора свежего гуака немного облегчает пробуждение.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Куриные тарелки с хрустящей запеченной фасолью гарбанзо

    Миски, миски, миски! Чистая еда никогда не бывает более увлекательной, чем когда вы добавляете в миску тонны полезных ингредиентов, сбрызгиваете ее заправкой, а затем называете это едой.Chicken Power Bowls с хрустящими запеченными бобами гарбанзо невероятно наполнены из-за добавления бобов, орехов, курицы и яиц, но, что наиболее важно, они имеют отличный вкус. Особенно мне нравятся здесь хрустящие бобы гарбанзо.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Свежие летние роллы с острым арахисовым соусом

    Летние роллы — отличное блюдо, которое можно заказать, если вы хотите питаться здоровой пищей, но их так же легко приготовить дома.Я использую свой спирализатор, чтобы заменить рисовую лапшу спиралевидным огурцом, поэтому свежие летние роллы с острым арахисовым соусом действительно чистые, хрустящие и оооочень освежающие. Не пропускайте острый арахисовый соус для окунания (можно также использовать миндальное масло), он не повредит вам лицо.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Салат с авокадо и курицей Капрезе

    «

    » Салат из авокадо и куриного капрезе прославился тем, что The Pioneer Woman однажды прокомментировала в Instagram, насколько он был красивым.КОШЬ !!! К счастью, вкус даже лучше. Здоровые овощи, море базилика, курица для выносливости и немного свежей моцареллы, которую вы МОЖЕТЕ пропустить, но какого черта вам это нужно.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Салаты Earth Bowl

    Earth Bowl Salads — это рифф от SweetGreen, и они просто восхитительны. Жареная брокколи в сочетании со сливочно-белым сыром чеддер и хрустящими грецкими орехами делает блюдо полезным и запоминающимся.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Чаши из капусты и дикого риса с медовым бальзамическим винегретом

    Еще одна игра SweetGreen! Чаши из капусты и дикого риса с медовым бальзамическим винегретом — идеальное сочетание сливочного и хрустящего, свежего, но декадентского вкуса из-за шевра, который согревается от тепла основы дикого риса.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Простые самодельные миски для буррито

    Easy Homemade Burrito Bowls завоевали популярность у читателей с тех пор, как я впервые опубликовал рецепт в 2014 году. Речь идет ВСЕ о рисе с кинзой и лаймом, который можно было бы легко заменить рисом с цветной капустой, если хотите.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Куриный суп с тортильей в ресторанном стиле

    Ресторанный суп с курицей и тортильей похож на версию вашего любимого ресторана — немного густой и не слишком липкой.Ненавижу, когда куриный суп с тортильей слишком липкий, не так ли? Этот быстрый и полезный рецепт совершенен со свежим пико де галло и авокадо.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Большая партия приправы для домашнего тако

    Мы делаем ТОННУ рецептов, вдохновленных тако, у меня дома (тако чили, сковорода энчилада с черной фасолью и сладким картофелем, а также обычные тако и т. Д.), Поэтому наличие большой партии домашней приправы для тако просто необходимо. Я создал рецепт, потому что даже в «здоровых» упакованных смесях специй тако добавлены ненужные крахмалы и вещества, препятствующие слипанию, и СЛИШКОМ слишком много соли.Это один из самых популярных рецептов на ИГЭ не зря.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Карамелизированный сладкий картофель и жареный дикий рис из капусты

    Хотя карамелизированный сладкий картофель и жареный дикий рис с капустой капусты обозначены как гарнир, из него можно сделать потрясающее легкое основное блюдо или обед и невероятно хорошо разогреть. Этот рецепт, полный дикого риса, сладкого картофеля и капусты в домашней бальзамической заправке, делает здоровое питание интересным!

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Суп из черной фасоли и риса медленного приготовления

    Практически невозможно добавить больше овощей в черный фасоль и рисовый суп в медленноварке! Опять же, вы можете заменить рис на рис с цветной капустой, чтобы сделать этот рецепт еще более «чистым».

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Салат из маринованных овощей

    Я так одержима маринованным овощным салатом — все дело в супер острой заправке. Поскольку все овощи действительно сытные, рецепт отлично хранится в холодильнике. Используйте в качестве основы для салата из салата или ешьте его самостоятельно.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Чаши для сбора дикого риса с бальзамическим винегретом из инжира

    Чаши для сбора урожая дикого риса с бальзамическим винегретом из инжира — мой самый популярный осенний рецепт, но полезные для здоровья ингредиенты отлично подходят в любое время года.Эти чаши наполняются и приносят удовлетворение благодаря разнообразию вкусов и текстур. М-М-М!

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Тайский хрустящий салат с тайской арахисовой заправкой

    Я только что опубликовал тайский салат с хрустящим соусом с тайской арахисовой заправкой, но он уже разошелся! Очень легкий, хрустящий и сытный, этот салат заправлен самой неотразимой тайской арахисовой заправкой. Опять же, вы можете полностью заменить миндальное масло, чтобы сделать его более чистым.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Сковорода с колбасой, сладкой картофельной лапшой и брокколи

    Хорошо, хорошо — мне пришлось украсть ОДИН рецепт с использованием колбасы в этом списке рецептов чистого питания. Я думаю, что количество сладкого картофеля и брокколи в колбасе, сладкой картофельной лапше и сковороде с брокколи более чем компенсирует это, а острая колбаса добавляет немного приятного декаданса.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Легкий курино-рисовый суп

    Как я уже сказал, чистое питание не должно сводиться только к холодным овощам, слава богу! Легкий суп из курицы и риса — это популярный в моей семье рецепт здоровой, сытной еды, согревающей наши сердца, животы и души.Я называю это чистой комфортной едой.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт>

    Без глютена для начинающих — Iowa Girl Eats

    *** Для совершения покупок учетная запись Paypal не требуется. После нажатия «Оплата через Paypal» выберите «Оплата с помощью банковского счета в Интернете, дебетовой или кредитной карты» ***

    В электронной книге «Без глютена для начинающих: 30-дневный план питания и руководство для достижения успеха без глютена» вы найдете:
    • 30-дневный план питания без глютена, включая ежедневный завтрак, обед, ужин и рецепты закусок
    • Более 10 новых рецептов без глютена, а также ссылки на рецепты на IowaGirlEats.com
    • Списки покупок для печати
    • Продукты без глютена, которые можно есть (и то, что нельзя!)
    • Как создать хорошо укомплектованную кухню без глютена
    • Мои любимые продукты без глютена
    • Советы по предотвращению перекрестного заражения в вашем доме
    • Как найти скрытые источники глютена в вашем доме и любимых продуктах
    • Как путешествовать и обедать вне дома при целиакии или чувствительности к глютену
    • Что делать, если сразу не стало лучше
    • Мои любимые продукты без глютена
    • И многое другое!

    *** Для совершения покупок учетная запись Paypal не требуется.После нажатия «Оплата через Paypal» выберите «Оплата с помощью банковского счета в Интернете, дебетовой или кредитной карты» ***

    Здравствуйте! Меня зовут Кристин Портер, и я автор безглютеновой еды, рассказов о путешествиях и многого другого в Iowa Girl Eats!

    Я основал Iowa Girl Eats весной 2009 года. Будучи молодоженом, у меня было свободное время, которое до этого было потрачено на планирование свадьбы, поэтому я решила посвятить всю свою энергию блогу о еде, путешествиях и фитнесе.Пять лет спустя я все время вела в блоге простые, в основном здоровые рецепты (эта девочка любит свой бекон и сыр!) И ждала первого ребенка с моим милым мужем Беном.

    Наш сын Линкольн появился на свет, как, я думаю, многие дети — не совсем по плану.

    Мы ждали дольше, чем большинство наших друзей, чтобы завести детей — заполняя годы в возрасте от 25 до 20 лет отпусками в Италии, Ямайке, Новом Орлеане и Калифорнии, пробуя новые рестораны и приходя и уходя, когда нам было угодно, но наконец-то были готовы приветствовать сладкий сгусток радости в нашей жизни летом 2013 года.(Забавный факт: Бен ненавидит каякинг.)

    Наш сын Линкольн появился на свет, как, я думаю, многие дети — не совсем по плану. Я был открыт для эпидуральной анестезии и ожидал долгих родов, как это часто бывает со многими впервые родившимися мамами, но был совершенно не готов к неописуемой агонии медикаментозных родов, которые закончились экстренным кесаревым сечением 12 часов спустя. Я никогда не забуду, как все мое тело бесконтрольно тряслось на операционном столе, так ужасно грустно, что к этому пришло рождение моего первого сына, прежде чем, наконец, потерял сознание после того, как бодрствовал более 24 часов — 12 из них проводили схватки каждую минуту и половина.

    Но, как вам скажет любая мама, все это того стоило. У нас был Линкольн. Самый милый ребенок на все времена!

    Lincoln был настолько близок к идеальному ребенку, насколько мы могли себе представить. Ни коликов, ни криков, мы не могли придумать, как их успокоить за считанные минуты. Была надоедливая зависимость от пустышек, из-за которой я отказался от холодной индейки. (Это было весело! # Сарказм) О, и приступ тихого рефлюкса, из-за которого мы чесали ужасно сонные головы, когда он просыпался снова и снова, каждую ночь, прежде чем мы поняли, что происходит, и поймали его некоторое облегчение.

    Шесть месяцев полного истощения, снижения веса, колющих болей в животе и ужасных проблем с желудочно-кишечным трактом больше нельзя было приписать побочным эффектам новой мамы.

    Но в конце концов мальчик уснул. Всю ночь. Той же ночью мы начали кормить его твердой пищей. Иди разберись! Мы с Беном наконец-то спали по восемь с лишним часов в сутки, но я все еще просыпался с таким чувством, как будто проспал жалкий час или два.

    При пробуждении у меня сильно болела голова.

    Я весь день чувствовал себя измотанным.

    Мозговой туман оставил меня забывчивым и расплывчатым.

    Что еще хуже, мой вес, который неуклонно снижался с тех пор, как я родила, был как никогда низким, несмотря на то, что мой аппетит был постоянно высоким из-за кормления грудью. Я все еще помню, как моя мама спрашивала меня: Дорогая, ты в порядке? , когда мне было два месяца после родов. Твое лицо такое худое. Было ясно, что нет. Позже моя невестка рассказывала мне, что они с братом знали, что что-то не так — что я не был «полностью там».Душераздирающе. Я понятия не имела, что происходит, но шесть месяцев полного истощения, снижения веса, колющих болей в животе и ужасных проблем с желудочно-кишечным трактом больше нельзя было списать на побочные эффекты того, что я стала молодой мамой.

    (Этот снимок был сделан, когда Линкольну было всего несколько недель. Я помню, как смотрел на свое впалое лицо на фотографии и задыхался. Несмотря на то, что я был в восторге от того, что я новенькая мама, мне было так, так плохо.)

    Понятия не имею, что это было (спасибо, мозговой туман!), Но что-то заставило меня задуматься, что глютен может быть причиной моих проблем.В тот момент я почти ничего не знал о том, что значит есть без глютена, но все же не мог выбросить это из головы. Отчаявшись получить какое-либо облегчение, я провел небольшое исследование, а затем исключил глютен из своего рациона, насколько мог (глютен, как я быстро понял, находится в партии , продуктов), на неделю, чтобы посмотреть, что, если что-нибудь, будет случаться. К третьему дню я почувствовал буквально рассеяние тумана. Мои боли в животе значительно уменьшились, у меня было больше энергии, чем было за год (беременность — это тяжелый труд!), И я чувствовала себя более «настоящей».Я не мог поверить в это!

    С результатами не было споров. Нормальный уровень антител к глютену в организме человека должен быть от 1 до 19. Мой был 174.

    Я немедленно записался на прием к врачу, чтобы сообщить ему о своих подозрениях. К этому моменту я погуглил все известные человечеству документы о целиакии — аутоиммунном заболевании, при котором употребление глютена через пшеницу, ячмень, рожь, а иногда и овес (вы найдете полный список всех названий глютена может уйти в мою электронную книгу!) вызывает повреждение тонкой кишки, что в лучшем случае приводит к недоеданию, в худшем — к диабету 1-го типа, анемии, бесплодию и раку — и настаивал на том, чтобы меня проверили на антитела к глютену в моей крови, которые, если они будут высокими, , может указывать на наличие болезни.

    С результатами не было споров. Нормальный уровень антител к глютену в организме человека должен быть от 1 до 19.

    Шахта была 174.

    Хорошая новость в том, что я знал, почему я чувствую себя таким несчастным в течение шести месяцев. Плохая новость заключалась в том, что у меня, вероятно, была глютеновая болезнь, которая может оставаться в спящем состоянии в организме человека только для того, чтобы быть вызванной травмирующим событием, таким как автомобильная авария, бактериальная инфекция, удар головы после скольжения в душе или действительно тяжелые роды. и доставка, как та, через которую я только что прошел.

    Моей следующей остановкой было посещение специалиста, который провел эндоскопию и колоноскопию, чтобы подтвердить, что все, что мы все знали, вероятно, было правдой. Я почти не помню послеоперационный разговор с врачом, за исключением того факта, что да, у меня целиакия! Я чувствовал себя в восторге и одновременно подавлен. Знание того, что заставляло меня чувствовать то, что я испытывал в течение шести месяцев, было лучшим чувством, но знать, что должно было произойти дальше, было НАИХУД.

    Мне пришлось начать есть без глютена.Так мне доктор сказал! Собственно, это почти все, что он мне сказал. У меня был диагноз, но нет направления. Нет ресурсов или поддержки, чтобы помочь мне ответить на вопрос, ЧТО СЕЙЧАС?

    После постановки диагноза я изо всех сил старалась есть без глютена, но перешла от человека, который не мог вспомнить, когда в последний раз читала этикетку на продукте, к необходимости проверять каждую. Один. элемент. на банке, коробке или картонной коробке с едой казалось невозможным. Я все время впитывала клейковину, и мне постоянно казалось, что я сделаю шаг вперед, а затем — на десять назад.

    Готовить дома здоровые блюда без глютена — НЕ сложно.

    Дошло до того, что я стал бояться есть, потому что из-за клейковины мне стало так плохо . Я чувствовал себя безнадежным, побежденным и даже начал пить немного больше, чем должен был после того, как Линкольн лег спать, чтобы притупить боли в животе после того, как меня наклеили глютеном, и, честно говоря, я был абсолютно несчастен из-за своего диагноза. Я искренне оплакивал пищу, которую никогда больше не ел, и образ жизни, который оставил позади.

    Но постепенно все наладилось. Я узнал, сколько названий может употребляться глютен, как есть в ресторанах, какие продукты безопасны (а какие нет), как избежать перекрестного заражения, и что приготовление здоровых безглютеновых блюд в домашних условиях НЕ сложно , при этом не требуются походы в специализированные продуктовые магазины за странными и дорогими ингредиентами. Что наиболее важно, я принял тот факт, что целиакия была моей новой реальностью, и я мог либо продолжать тонуть, либо плавать как в аду. К счастью, я выбрал последнее.

    Я делюсь всем, что узнал за последние два года без глютена, в моей электронной книге Gluten-Free for Beginners: 30 Day Meal and Guide for Gluten Free . Если вам или члену вашей семьи был поставлен диагноз целиакии или непереносимости глютена, или вы просто хотите попробовать отказаться от глютена, не тратьте время на то, чтобы поскользнуться, погуглить часами каждую ночь или чувствовать себя безнадежным. Я тебя прикрыл!

    В электронной книге «Без глютена для начинающих: 30-дневный план питания и руководство для достижения успеха без глютена» вы найдете:
    • 30-дневный план питания без глютена, включая ежедневный завтрак, обед, ужин и рецепты закусок
    • Более 10 новых рецептов без глютена, а также ссылки на рецепты на IowaGirlEats.com
    • Списки покупок для печати
    • Продукты без глютена, которые можно есть (и то, что нельзя!)
    • Как создать хорошо укомплектованную кухню без глютена
    • Мои любимые продукты без глютена
    • Советы по предотвращению перекрестного заражения в вашем доме
    • Как найти скрытые источники глютена в вашем доме и любимых продуктах
    • Как путешествовать и обедать вне дома при целиакии или чувствительности к глютену
    • Что делать, если сразу не стало лучше
    • Мои любимые продукты без глютена

    *** Для совершения покупок учетная запись Paypal не требуется.После нажатия «Оплата через Paypal» выберите «Оплата с помощью банковского счета в Интернете, дебетовой или кредитной карты» ***

    Одна из моих любимых частей электронной книги — это страницы для печати, такие как список «Ешьте это, а не то», а также списки покупок и списки, которые помогают создать хорошо укомплектованную кухню без глютена. Я любитель списков и очень наглядный, поэтому эти страницы мне особенно удобны.

    Чтобы помочь вам научиться готовить и есть безглютеновые продукты дома, я создал четыре недельных плана питания с рецептами завтрака, обеда, ужина и закусок, визуально изложенными в удобном для понимания формате календаря.НЕ должно быть путаницы в том, что есть дальше!

    Хотя сердце электронной книги — это ресурс для тех, кто хочет или должен узнать, что значит есть и жить без глютена, конечно же, там есть новые вкусные рецепты! Как моя аппетитная говядина и брокколи. Бен откусил один кусочек и сразу же спросил, можем ли мы приготовить его для его родителей, когда они в следующий раз приедут в город. Абсолютно для компании, но также отлично, когда вы просто жаждете мусора на вынос, приготовленного дома для здоровья.

    В электронной книге есть еще рецепт закуски, который мне пришлось приготовить три раза, прежде чем я получил возможность его сфотографировать. Они настолько хороши, что я не могла держать партию дома дольше, чем несколько часов! Не могу дождаться, когда вы попробуете этот восхитительный рецепт.

    Прошло более 5 лет с тех пор, как мне поставили диагноз «глютеновая болезнь», и с тех пор мы приветствовали еще одного сына И дочь в нашей семье! Поистине жизнь снова кажется «нормальной». «Нормально», потому что, если вы не живете в пузыре, случайное употребление глютена обязательно произойдет, плюс мой диагноз, похоже, имеет сторону хронической усталости.Но у меня нет болей в животе, я снова нахожусь в нормальном весе и, самое главное, не боюсь есть. Принесите бекон (без глютена)!

    Я слышал ужасные истории о людях, которые плохо себя чувствуют или им ставят неправильный диагноз в течение многих лет — даже десятилетий — до того, как им поставят диагноз целиакия или чувствительность к глютену. Хотя я бы ни за что не выбрал это для себя, я благодарен за то, что испытал всего лишь шесть месяцев страданий до того, как мне поставили диагноз. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя глупо или смущаться из-за необходимости или желания отказаться от глютена.Сообщество безглютеновых продуктов является объектом насмешек, что меня бесит. Я не отношусь к себе слишком серьезно, поэтому, да, я смеялся над шутками, но делать то, что лучше для ВАС, никогда не должно делать вас мишенью. Если вам нужно или вы хотите отказаться от глютена — СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Как говорит моя девушка Т-Свифт, ненавистник возненавидят.

    Независимо от того, побуждает ли моя история к тестированию (опять же, она начинается с простого анализа крови в кабинете вашего врача) или дает вам рекомендации после диагностики целиакии или глютеновой чувствительности, я хочу помочь вам отказаться от глютена СЕЙЧАС !

    Удалите глютен из своей жизни!

    Был ли у вас или у члена вашей семьи диагностирована целиакия или чувствительность к глютену, но вы не знаете, как ответить на вопрос — ЧТО СЕЙЧАС?

    Не гадайте, узнавая, какие продукты могут содержать скрытый глютен, как путешествовать и обедать вне дома, если вы не используете глютен, и снизьте риск перекрестного заражения с помощью полного руководства:

    Без глютена для начинающих: 30-дневный план питания и руководство для успеха без глютена.

    *** Для совершения покупок учетная запись Paypal не требуется. После нажатия «Оплата через Paypal» выберите «Оплата с помощью банковского счета в Интернете, дебетовой или кредитной карты» ***

    Проблемы для девочек, которые много едят …

    Проблемы для девочек, которые много едят … Поделиться

    Сегодня суровый мир для девочек, которые много едят. Учитывая текущие проблемы ожирения и расстройств пищевого поведения, вы можете законно быть гурманом, но если вы девушка, которая много ест, это совсем другое дело.Есть девушки, которые могут есть много и не прибавлять в весе, и девушки, которые много едят, а потом чертовски тяжело работают, чтобы избавиться от этого. Если вы девушка, которая много ест и любит поесть, вы поймете следующие вещи:

    Содержание:

    1. Нерешительность
    2. Коробка для завтрака
    3. Деньги
    4. Больше денег!
    5. Усиленные тренировки
    6. Люди считают
    7. Совет по диете
    8. Слишком худой?
    9. Pointless Lipstick
    10. Unlattering Photos
    11. Spaghetti Danger
    12. Teeth
    13. No Dinner Conversation
    14. Early Brusher
    15. Hangry
    16. Too Full
    17. Never Again

      18. Never Again

      во всем мире, а это делает выбор ресторана и принятие решения о нем самой сложной задачей во всем мире! Вы хотите китайский? Итальянский? Индийский? Тайский? Почему ты не можешь просто взять их все!

      11 Добавить комментарий…

      2 Ланчбокс

      Еда в кафетерии на работе просто не соответствует вашим ожидаемым стандартам, а это значит, что вам придется таскать с собой ланчбокс и фляжку каждый день на работе, как будто вы все еще учитесь в 5-м классе!

      48 Добавить комментарий …

      3 Деньги

      У вас должны быть самые лучшие ингредиенты для гурманов, поэтому вы всегда в конечном итоге платите намного больше, чем все ваши друзья, за еженедельный поход за продуктами!

      94 Добавить комментарий …

      4 Еще денег!

      Вы не только тратите много денег на деликатесы, но и сожалеете о том, что у вас нет лишних денег, которые можно было бы тратить на все то, что другие люди покупают регулярно, например, красивую одежду и аксессуары!

      26 Добавить комментарий…

      5 более сложных тренировок

      Вы не глупы, вы знаете, что ваша любовь к еде означает, что вам нужно делать все возможное во время тренировки, но это не мешает упражнению быть полным тормозом. Почему в шоколаде не может быть 0 калорий !?

      95 Добавить комментарий …

      6 человек Предположим,

      То, что вы любите поесть, не означает, что вы ведете нездоровый образ жизни. Отстой, когда люди думают, что из-за того, что у вас здоровый аппетит, вы постоянно сгребаете нездоровую пищу себе в глотку; это просто неправда!

      1 Добавить комментарий…

      7 Советы по диете

      Если вы не нулевой размер, вы обнаружите, что люди просто любят давать советы о том, какую диету вам следует придерживаться или какие упражнения вам следует попробовать. Почему они не могут просто быть счастливы за вас, как вы?

      78 Добавить комментарий …

      8 Слишком тонкий?

      Если вы один из тех благословенных людей, которые могут есть столько, сколько хотят, и никогда не набрать ни фунта, вас будут совершенно тошнить люди, говорящие вам: «Ешьте больше, ты такой худой!» Они понятия не имеют что у вас на завтрак было четыре тоста!

      98 Добавить комментарий…

      9 Pointless Lipstick

      Ты считаешь помаду предметом роскоши для девушек, которые не любят есть. как вы можете беспокоиться о том, чтобы повторно наносить губы каждый раз, когда вы едите вкусную закуску, которая портит их?

      22 Добавить комментарий …

      10 нелестных фотографий

      Мы все были там, просматривали те фотографии пикника, которые только что загрузил ваш друг, и пока все сидят улыбаются, каждый снимок запечатлевает вас фон с полным ртом еды!

      40 Добавить комментарий…

      11 Опасность спагетти

      Вы давно знаете о ниндзя, как об опасностях, которыми могут обладать спагетти. Возможно, вы съели его на обед и даже не заметили огромного пятна на рубашке, пока не раздевались перед сном!

      27 Добавить комментарий …

      12 Зубов

      Бывают моменты, когда на работе или с друзьями на вас смотрят как-то странно, только вы идете в ванную и обнаруживаете, что у вас 5% сегодняшний обед все еще сидит у вас в зубах!

      13 Добавить комментарий…

      13 Беседа без ужина

      Вы не лучшее свидание, потому что, давайте будем честными, у вас нет времени сидеть и вести вежливую беседу, пока ваша вкусная еда остывает на столе!

      79 Добавить комментарий …

      14 Early Brusher

      Вы научились не совершать ошибку, чистя зубы слишком рано вечером, потому что вам определенно захочется нахально перекусить в полночь позже!

      99 Добавить комментарий…

      15 Hangry

      Вы слишком хорошо знакомы с ужасным состоянием голода — это голод, который, в свою очередь, злит вас — и это создает у вас не самое подходящее настроение!

      92 Добавить комментарий …

      16 Too Full

      Вам хорошо знакомо то неприятное чувство, когда вы хотите закончить трапезу, но чувствуете себя слишком сытым, чтобы сделать это. Но в принципе грех оставить на тарелке столько вкусной еды!

      44 Добавить комментарий …

      17 Never Again

      Вы неоднократно заявляете, что никогда больше не собираетесь есть эту загруженную пиццу, но в глубине души вы знаете, что эта пицца — ваша собственная настоящая любовь и что вы воссоединитесь в ближайшем будущем!

      91 Доля

      Пожалуйста, оцените эту статью

      ☆☆☆☆☆ Более

      Комментарии

      Популярные Последние

      Девочки-подростки едят менее здоровую пищу, чем любая другая группа, исследование показывает, | Здравоохранение

      По данным правительственного исследования, девочки-подростки едят больше нездоровой пищи, чем любая другая группа населения.

      Исследование, призванное пролить больше света на то, что ест нация, также показывает, что, несмотря на многомиллионные правительственные инициативы, направленные на поощрение всех нас к более здоровому питанию, уровни ожирения в Великобритании в целом не изменились по сравнению с десятилетней давностью.

      Исследование было проведено по заказу правительственного органа по надзору за качеством пищевых продуктов, Агентства по пищевым стандартам (FSA), которое выразило обеспокоенность по поводу того, что девочки в возрасте от 11 до 18 лет не могут есть достаточно продуктов, необходимых для роста и хорошего здоровья.

      Когда они действительно ели, они потребляли пищу и напитки с высоким содержанием сахара и жира, такие как полуфабрикаты, сладости, шоколад и газированные напитки, сообщает FSA, и не ели достаточно с важными питательными веществами, такими как железо и кальций, которые содержатся в листовых растениях. зеленые овощи и молочные продукты, которые необходимы для укрепления костей и предотвращения анемии.Обследование показало, что среди лиц среднего школьного возраста 46% не получали минимально рекомендуемое количество железа или магния, и менее одного из 10 (7%) ели минимально рекомендованные пять порций фруктов и овощей в день.

      Д-р Элисон Тедстон, глава отдела диетологии FSA, сказала, что эта проблема является «вызывающей беспокойство», и добавила: «В целом девочки-подростки особенно недоедают. В целом они представляют собой группу населения с плохим питанием. Диеты у детей младшего возраста в целом нормальные, у взрослых в целом такая же картина, у подростков в целом бедные.Так было на протяжении нескольких лет ».

      Она согласилась с тем, что влияние родителей является ключом к хорошему питанию, поскольку девочки и мальчики-подростки постепенно переходят к неправильным пищевым привычкам, когда у них появляется больше свободы от семейного дома.

      « Мы знаем, что с девушками трудно связаться », — сказал Тедстон, объяснив, что FSA запустило журнал Blink на Facebook и Bebo, чтобы попытаться ориентироваться на подростков.

      В целом подростки потребляют слишком много насыщенных жиров и сахара, несмотря на правительственные кампании, направленные на пропаганду здорового образа жизни. диеты.Согласно рекомендациям, не более 11% энергии должно поступать из добавленных сахаров каждый день, но эти цифры составляют 16,3% для мальчиков и 15% для девочек в возрасте от 11 до 18 лет.

      Дети младшего возраста в возрасте от 4 до 10 лет живут немного лучше, с 14,4 % для мальчиков и 14,7% для девочек. Но от 18 месяцев до трех лет малыши были близки к рекомендованному уровню — 11,2%.

      Тедстон сказал, что влияние родителей было ключевым фактором: «У этого есть две стороны. Есть люди, говорящие, и некоторые люди изменятся, потому что вы им скажете, и есть переформулировка [продуктов], которая меняет вещи без ведома людей об этом.Это ударит по подросткам. Мы заметили некоторые изменения в рационе подростков, и агентство только начало работать с насыщенными жирами, поэтому мы надеемся увидеть больше в будущем ».

      Сегодняшние результаты — первые из так называемой национальной диеты и обследование питания, скользящая программа, которая является первым подобным упражнением за 10 лет и будет обновляться каждый год. В период с апреля 2008 года по март прошлого года были опрошены 1000 взрослых и детей по всей Великобритании.

      Те, кто принимал участие, прошли четырехдневный диетическая оценка и представленные дневники питания, а также физические измерения, измерения артериального давления и образцы крови и мочи.Программа осуществляется консорциумом организаций во главе с Национальным центром социальных исследований с участием отделов эпидемиологии и общественного здравоохранения больницы Royal Free на севере Лондона и медицинской школы Университетского колледжа Лондона.

      Несмотря на то, что правительство рекомендует детям не употреблять алкоголь, исследование также показало, что 4% мальчиков в возрасте 13-15 лет и 12% девочек того же возраста заявили, что обычно пьют один раз в неделю или чаще.

      В целом исследование показало, что все люди в возрасте от четырех до 64 лет ели слишком много насыщенных жиров, что может увеличить риск сердечных заболеваний, хотя за последнее десятилетие их количество немного уменьшилось.

      Хотя в среднем взрослые едят 4,4 порции фруктов и овощей в день, две трети не едят рекомендованные пять порций в день. Мужчины и женщины едят больше жирной рыбы, такой как лосось, но все же значительно меньше рекомендованных 140 г жирной рыбы в неделю.

      Ричард Уоттс из благотворительной организации по здоровому питанию Sustain сказал: «У нас было 10 лет в основном слабых или добровольных инициатив по улучшению диеты, таких как Change4Life. Мы видели, что правительство ввело жесткие правила, такие как улучшение школьного питания. реальный прогресс; но если мы действительно не бросим вызов нашей «ожирению» культуре, предприняв такие шаги, как введение надлежащей защиты от маркетинга нездоровой пищи, эти нежелательные тенденции сохранятся.

      Представитель благотворительной организации Beat по борьбе с расстройствами пищевого поведения добавила: «Этот отчет на самом деле не удивителен, но он удручает. Мы должны делать больше как для обучения, так и для поддержки девочек-подростков, чтобы они больше и больше питались здоровой пищей.

      «В мире, где девочки-подростки читают журналы, заполненные часто сбивающими с толку и противоречивыми сообщениями о еде и диете, недостаточно контролировать школьную столовую. Девочки-подростки, да и вообще все подростки, должны лучше понимать, что такое здоровое питание. ключевая часть обеспечения долгосрочного здоровья.»

      Вкус грядущих улучшений


      Для страны, которая любит не больше, чем заголовок баннера, объявляющий, что содержимое наших холодильников пытается нас убить, результаты первого Национального исследования диеты и питания будут оказались на удивление разочаровывающими

      Да, есть опасения по поводу потребления сахара детьми и, в частности, по поводу диеты девочек-подростков, но похоже, что остальные из нас, возможно, на самом деле не настроены съесть себя до смерти.

      В самом деле, если уж на то пошло, мы едим немного здоровее. Возможно, мы не снизили долю насыщенных жиров в нашем рационе до рекомендуемых 11%, но до 12,8% мы не так уж и далеко.

      Точно так же количество трансжиров намного ниже рекомендованного максимума, и мы неплохо справляемся с нашими пятью в день. Как заявляет Агентство по пищевым стандартам, в отчете «не выявлено никаких новых проблем с питанием».

      Ура нам. Вопрос в том, почему — и в этом вопросе обзор не очень показателен.Департамент здравоохранения может попытаться заявить об успехе своей кампании «Пять порций фруктов или овощей в день», начатой ​​в 2003 году и направленной на то, чтобы довести всех нас до пьянящих 4,4 единиц. Но даже FSA признает, что у него нет сопоставимых данных, с которыми можно было бы измерить это изменение.

      Этот первый отчет скользящего исследования представляет собой всего лишь снимок. По вопросу жиров, хотя правительство давало бесконечные советы, конкретные кампании были ограничены, потому что тема очень сложна. Вместо этого могут быть основания для осторожного принятия того факта, что интерес средств массовой информации к тому, что мы едим, в сочетании с пониманием промышленных пищевых гигантов того, что покупатели не хотят наедаться досрочно, привел к изменениям.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *