Девушка не чувствует возбуждения: причины и что делать, чтобы его добиться

причины и что делать, чтобы его добиться

18+

Мы знаем столько интересного о сексе и своем теле, но до сих пор всего лишь 30% женщин регулярно испытывают оргазм. Почему так происходит (вернее, не происходит)? Ответ нужно искать в голове.

Теги:

Интимная жизнь

Советы VOICE

Оргазм

Поза наездницы

Предварительные ласки

Getty Images

Мужчине (без проблем со здоровьем) для достижения оргазма нужен физический раздражитель. Есть партнерша и контакт с ней, значит, при умелых действиях кульминация не заставит себя долго ждать. У женщин все сложнее. Необходим настрой, соответствующие фантазии и способность сосредоточиться на своих ощущениях. И не только это.

Трудно получить оргазм: первопричина из детства

Редкая женщина испытывает оргазм в первых же сексуальных отношениях.

Все потому, что для созревания чувственности нужно время. И этот срок определяется типом сексуальной конституции. Условно, она бывает двух видов: слабая и сильная.

Факты о женском оргазме

Слабая конституция – у девушек с поздним началом регулярной менструации (15–17 лет) и поздним появлением полового влечения (14–17 лет).
Сильная – у тех, чей цикл устоялся уже в 9–11 лет, а в 8–10 они испытали первый сексуальный интерес.

Девушка со слабой конституцией зреет дольше, с сильной – быстрее и интенсивнее. Таким образом, одним из очевидных объяснений, почему женщина не получает оргазм, является вопрос полового созревания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Искусственные попытки ускорить и замедлить этот процесс могут привести к нарушениям в психо-сексуальной сфере, к психологическим травмам, сексуальным проблемам», – предупреждает психолог-сексолог Марина Фирсова.

Можно сказать, сексуальность окончательно пробуждается, когда женщина испытывает первый оргазм. Вполне нормально, если этот момент наступает спустя несколько месяцев или даже лет с момента начала интимной жизни.

Если женщина хотя бы однажды достигла оргазма, причем неважно, каким способом, – значит, сексуальность уже разбужена. И это открывает возможность получать удовольствие от секса вновь и вновь.

«Есть факторы, тормозящие и даже блокирующие получение удовольствия: психологические, физиологические, ситуационные. Степень их влияния зависит от возраста, сексуального воспитания и опыта, типа личности и характера, темперамента, половой конституции и даже образования. Поэтому невозможно дать универсальный совет «как получать оргазм». Можно помочь конкретной женщине, с учетом всех ее особенностей, партнера и ситуации», – так психиатр-сексолог Георгий Селюков объясняет, почему следует посетить сексолога, если ты намерена осознать свою сексуальность на пять. И заодно разобраться с причинами, почему женщина перестала получать оргазм или никогда не испытывала его вовсе.

Сложно получить оргазм: урок физиологии

Но кое-что полезное мы все же расскажем. Для начала давай разберемся, что же такое оргазм, это поможет понять, почему у женщины не получается его получить. Оказывается, это не просто реакция половых органов на механическое раздражение: он рождается в головном мозге и задействует весь твой организм. В ответ на сексуальную стимуляцию в мозгу происходит мощный выброс гормонов-нейротрансмиттеров.

• Серотонин усиливает его активность, повышает настроение.
• Норадреналин увеличивает уровень возбуждения.
• Дофамин вызывает ощущение удовольствия.
• Эндорфины – состояние эйфории.
• Окситоцин – гормон, вызывающий не только влагалищные и маточные сокращения, но и чувство доверия к сексуальному партнеру.

Интервал сокращений влагалища составляет около 0,8 секунд. Учащается дыхание, пульс достигает 180 ударов в минуту и больше, артериальное давление повышается на 20–40 мм рт. ст. Во время оргазма картина активности женского мозга напоминает ту, что бывает при припадке эпилепсии. А затем многие области головного мозга словно отключаются.

На томограммах мозга женщины, испытывающей пик наслаждения, видно, как прекращают работать центры, ответственные за страх, логическое мышление и даже эмоции. Активным остается только мозжечок, контролирующий движения и ощущения. Фейерверк этой активности завершается настоящей «перезагрузкой» системы.

Несмотря на такие впечатляющие подробности, ученые до сих пор выясняют, почему женщине сложно получить оргазм. Механизмы влечения, возбуждения и сексуальной разрядки все еще мало изучены.

Зато достоверно известно вот что: за сексуальное возбуждение отвечает прежде всего психика, тело же – только его проводник. Иногда достаточно одной мысли о том высоком брюнете, с которым ты периодически случайно встречаешься утром в кафе, и первые признаки возбуждения дают о себе знать. Среди них наиболее распространены следующие:

• учащается сердцебиение
• появляется приятная слабость внизу живота (это из-за того, что органы малого таза наполняются кровью)
• увлажняются стенки влагалища

Если «любовного настроения» не появилось, не будет и физиологической реакции, которая подготовит тело к акту любви. Следовательно, не будет и оргазма. И вообще, скорее всего, все пройдет без восторгов. Вот поэтому нам так важна долгая прелюдия. Благодаря ей в мозг будут поданы соответствующие эротические сигналы и тело настроится на сексуальный лад.

Причины отсутствия оргазма: долгое начало

Известный секс-коуч Алекс Мей на своих тренингах объясняет мужчинам, что предварительные ласки должны длиться не менее 40 минут (за что мы ему страшно благодарны). Да-да, мы все тысячу раз слышали слово «прелюдия», но мало кто понимает, чем, собственно, занять это время.

Если в таком затруднении ты сама, что говорить о мужчинах, которые понятия не имеют, почему некоторые женщины не получают оргазм. Они скорее решили бы дифференциальное уравнение, чем ответили на этот вопрос. Мужчины устроены не так, как мы: их возбуждение появляется быстро, стремительно реализуется и мгновенно угасает. Поэтому им сложно понять женские потребности. Но вы ведь не зря называете себя партнерами: ты должна помочь своему избраннику и показать, что конкретно тебя возбуждает. А уже его возбуждаешь возбужденная ты. И неважно – в кружевных или хлопковых трусах, поверь.

Идеальной будет такая прелюдия, во время которой вы некоторое время не будете касаться интимных зон друг друга: женское тело в принципе почти в 10 раз чувствительнее мужского. А возбуждение превращает всю поверхность кожи в одну сплошную эрогенную зону. Если, конечно, ты чувствуешь себя расслабленно, спокойно и комфортно рядом с этим человеком.

Но чтобы лучше осмыслить, почему женщине трудно получить оргазм, важно понять, что именно делать? Как исправить создавшееся положение? Прежде всего, нужно осознать свои предпочтения, проанализировав ситуации, вызывавшие у тебя сексуальное возбуждение. Например, фантазии и последовательность действий при мастурбации. Однако все это вторично. Самое важное – насколько партнер близок к твоему «сексуальному идеалу».

Ученые доказали, что женщины, влюбленные в своего мужчину, получают больше оргазмов. Правда 2-3% из нас обладают предельно сильной сексуальной конституцией, когда физиология доминирует над психологией. Такие девушки могут достичь полноценного оргазма даже с мужчиной, которого презирают, – если он будет правильно ее ласкать.

«Секс – уникальная физиологическая функция, единственная из всех, которая подразумевает участие сразу двух человек, – говорит гинеколог Валентина Явнюк. – Поэтому он требует полноценных партнерских отношений, равной заинтересованности и готовности отдавать себя».

Если твой мужчина категорически не хочет меняться и идти на творческое сотрудничество, надо признать честно: от перемены поз ничего не произойдет. А вот от смены партнера… Тут уже не обязательно разгадывать сложный ребус, почему взрослая женщина не может получить оргазм. Просто ей не подходит конкретный человек.

Наконец, кроме отношений на нашу способность испытывать фееричную разрядку влияют разные мелочи:

• день месячного цикла (его середина – царство оргазма)
• степень усталости
• количество сна
• уровень самооценки
• культурные предрассудки
• религиозные воззрения
• ощущение социальной защищенности
• и даже финансовые трудности

Мы можем сделать вывод, почему в сексе женщина не получает оргазм: у нее постоянно чем-то занят мозг. Занимается ли она самокопанием, решает бытовые проблемы или комплексует, не так важно. Ей не удается расслабиться и освободиться от посторонней ноши.

Женщина не испытывает оргазм: надо сбросить напряжение

«С медицинской точки зрения половой акт без оргазма – занятие не очень полезное», – утверждает Валентина Явнюк. При нарастании возбуждения к половым органам и органам малого таза приливает много крови, оставляя другие участки «недообеспеченными» на время. Оргазм заставляет спазмировать матку, мыщцы тазового дна и пресса, как бы «выжимая» ткани от лишней крови. После этого кровоток снова нормализуется. Это помогает избежать гинекологических проблем и сохранить влечение.

Что поможет тебе получить удовольствие? Ты уже поняла, что главный спусковой крючок оргазма – возбуждение – появляется благодаря твоим чувствам к партнеру. И даже если вы прожили вместе десять лет, нужно развивать отношения так, чтобы доверие и интимность сохранялись. Психологи называют это «установлением обратной связи»: вы должны слышать и чувствовать друг друга, корректировать свое поведение, учитывая реакцию партнера. Это требует сил и довольно много времени. Почему женщина не всегда получает оргазм? Потому что никто из вас не хочет тратить эти силы, или просто выгорел, устал и еще сотня похожих объяснений. Но, согласись, прочная эмоциональная связь между вами стоит этих затрат.

Простые шаги, которые помогут получать удовольствие от секса, можно сделать уже сейчас. Американский сексолог Ян Кернер утверждает: в 8 из 10 случаев оргазм ускользает от нас из-за недостаточной стимуляции клитора. Поэтому попробуй выбрать позу, позволяющую тебе самой ласкать себя в этой важной точке.

Неплохо для исследования своих ощущений подойдет поза наездницы. Руки свободны, ты можешь контролировать степень проникновения, а перед партнером открывается весьма возбуждающий вид на раскрепощенную обнаженную женщину.

Своими руками

Мифы о вреде мастурбации ложны… только наполовину. И дело вовсе не в моральной стороне вопроса. Наше тело в процессе сексуального созревания усваивает новые способы чувствования. Ты бессознательно обучаешься искусству секса с каждым новым переживанием.

«Регулярная мастурбация в сознательном возрасте может привести к закреплению «шаблона», который чаще всего нельзя повторить с партнером. Это так называемая неадаптивная мастурбация, которая может серьезно навредить дальнейшей сексуальной жизни», – объясняет Марина Фирсова.

Это один из серьезных критериев, почему женщина не получает вагинальный оргазм с мужчиной. Если ты испытываешь наслаждение наедине с собой, но не во время секса, промежуточной ступенькой на пути к желаемому результату будет мастурбация в присутствии партнера. Эта деликатно поданная идея поможет перейти на новый уровень доверия и возбудит партнера не меньше тебя.

Отсутствие оргазма (аноргазмия) — причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Аноргазмия (отсутствие оргазма) – это достаточно распространенное сексуальное расстройство, которое наиболее часто встречается у женщин. Это состояние может вызываться как физиологическими причинами, так и быть следствием психологической травмы или недостаточной готовности женщины к сексуальной близости. Естественно, возможность достижения высшей точки сексуального удовлетворения зависит от поведения обоих сексуальных партнеров в процессе интимной близости.

Причины

Социальные нормы поведения и стереотипы подчас накладывают серьезный отпечаток на восприятие сексуальных отношений женщинами. Стеснение и комплексы, которые отражаются на сексуальных отношениях, своими корнями часто уходят в детские годы и семейное воспитание, первый негативный сексуальный опыт. Именно поэтому в процессе интимной близости многие женщины практически не вносят коррективы в сексуальное поведение партнера, в результате чего высокочувствительные эрогенные зоны не получают необходимой стимуляции.

Отсутствие оргазма может быть обусловлено нарушениями в процессе пубертатного развития. В таком случае сексуальные отношения останавливаются на платонической стадии и не ощущаются как серьезное расстройство. Помимо этого, отсутствие оргазма может быть спровоцировано гинекологическими заболеваниями, аномалиями развития половых органов.

В таком случае необходимо проконсультироваться с высококвалифицированным врачом-гинекологом ОН КЛИНИК!

Симптомы

Симптомы аноргазмии зависят от целого комплекса факторов: особенностей течения, длительности расстройства и, конечно, первопричины. Проявления аноргазмии могут варьироваться в пределах широкого спектра ощущений: от небольшого уменьшения яркости до их полного отсутствия. Симптомы аноргазмии – это сочетание трех проявлений разной степени выраженности: снижение или отсутствие оргазма, полового влечения, ощущений во время секса.

Во-первых, у женщины половой акт может сопровождаться положительными эмоциями, но достижение высшей точки сексуального удовлетворения не происходит. Во-вторых, у женщины половой акт может быть сопряжен с неприятными ощущениями и полным отсутствием оргазма. В-третьих, интимная близость может быть ей абсолютно безразлична.

К примеру, если аноргазмия возникла в результате депрессии, то состояние женщины будет характеризоваться постепенным снижением яркости ощущений во время полового акта, вплоть до полного отсутствия оргазма.

При депрессии именно либидо (половое влечение) страдает одним из первых.

Если отсутствие оргазма обусловлено недостаточной стимуляцией чувствительных зон или недостаточной готовностью женщины к сексуальной близости, то расстройство проявляется только отсутствием оргазма. Но постепенно, приводя женщину в отчаяние, это состояние может перерасти в невротическое расстройство и стать причиной снижения либидо и появления неприятных ощущений во время секса. В таком случае семейная дисгармония в области сексуальных отношений – отправная точка для установления причины сексуального расстройства, лечение которого должно проводиться опытным сексологом ОН КЛИНИК.

Лечение в ОН КЛИНИК

Лечение аноргазмии всегда комплексное, индивидуальное, обусловленное причиной развития этого состояния и сопутствующих заболеваний. Провести диагностику и назначить необходимый курс лечения может только врач-специалист (гинеколог или сексолог ОН КЛИНИК) после сбора анамнеза и объективного осмотра. Лечение аноргазмии направлено на восстановление оптимальных условий проявления женской сексуальности и, в случае необходимости, на устранение сексуального расстройства у партнера.

Психотерапевтические консультации – один из ведущих методов лечения аноргазмии, независимо от первопричины ее развития. Даже если расстройство спровоцировано наличием какого-либо заболевания или аномалией развития половых органов, вторично страдает психическая сфера. Психотерапия помогает устранить психологические барьеры и зажимы, вернуть интерес к сексуальной жизни, особенно если отсутствие оргазма стало следствием депрессии или хронической усталости.

Врачи-сексологи, гинекологи, урологи и психотерапевты ОН КЛИНИК обеспечивают комплексный подход при решении такой деликатной проблемы, как аноргазмия. Это позволяет достигать впечатляющих результатов, полностью устраняя возникшую проблему. Своевременное лечение поможет Вам вернуться к полноценной сексуальной жизни и наладить гармонию в семье!

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Мы вместе уже чуть больше двух лет, и хотя мы отлично ладим и в целом у нас действительно здоровые и коммуникативные отношения, в последнее время появилось кое-что, что заставило меня немного задуматься и заметить своего рода всеобъемлющую тенденцию, которую я думаю, что я пренебрегали, чтобы посмотреть или принять.

Недавно мне сказали, что я увижу некоторые довольно серьезные изменения в моей роли на работе, в очень хорошем смысле. Мои боссы начинают другой бизнес, и они хотят, чтобы я помог сдвинуть его с мертвой точки и в основном руководил шоу там, а затем, в конце концов, перешел к получению доли собственности там, как только все будет хорошо и вкусно. Мы не говорили о конкретных цифрах, но, исходя из наших предположений о годовом доходе от нового бизнеса и масштабах моей роли, мы наверняка рассчитывали на шестизначную цифру.

Вдобавок ко всему, они хотят, чтобы я (на данный момент) продолжал работать в своей нынешней должности, пока я помогаю нанимать и обучать кого-то, кто возьмет на себя то, что я делаю в существующем бизнесе. Конечно, это будет потеря времени, и это будет утомительно, но мне нравится то, что я делаю, и это также означает две зарплаты на какое-то время. Что тоже очень хорошо.

Очевидно, я был очень взволнован и рассказал обо всем этом той же ночью и ожидал, что она разделит мое волнение — для меня это действительно отличная ситуация, и она знала, что в последнее время я действительно переживал из-за моего финансового положения. . У меня не было ничего плохого, просто после всех регулярных расходов, счетов и прочего у меня действительно ничего не осталось — каникулы, аренда жилья, сбережения и тому подобное.

Ее ответ был в основном: «О, аккуратно. Это очень хорошо».

И это было так. Некоторое время было тихо, и она спросила, не собираюсь ли я спросить ее о ее дне. Я был, по общему признанию, немного пассивно-агрессивен здесь и ответил: «Да, я просто хотел подождать, чтобы увидеть, есть ли у вас больше волнения, чтобы сначала показать мою вещь».

Далее она объяснила, что не будет продавать мою историю, потому что она все еще как бы витает в воздухе. У меня не было никаких гарантий относительно денег, которые я буду зарабатывать, и не было установленной даты, когда я буду зарабатывать эти деньги. Она сказала, что ей просто не нравится возлагать надежды на вещи, в которых нет уверенности.

И я понимаю, это рациональный способ обработки вещей, но в то же время это был просто такой тотальный облом . Я просто хотел быть в восторге от этого и чтобы кто-то был в восторге от этого со мной.

После этого она рассказала о том, как ей нужна эта уверенность, обо всем в ее жизни, работе, отношениях и т. д. и т. д. Мы много говорили о браке, и она на 100% знает о моих намерениях (и она хочет выйти замуж). тоже), и я напомнил ей об этом и спросил, не достаточно ли для нее уверенности. Она сказала мне, что одно дело сказать что-то, а другое — выполнить.

Но дело в том, что каждый раз, когда я говорила о нашей помолвке, это было одно и то же отсутствие волнения. Она немного поежится и скажет: «О, черт возьми, еще слишком рано», но теперь, после того разговора в начале этой недели, я получаю очень противоречивые сообщения. И что еще хуже, из-за ее отсутствия энтузиазма по этому поводу, я теперь тоже не всегда в восторге от этого. Мне нравится быть с ней, и я все еще хочу жениться на ней, но что касается… безудержного возбуждения и радости? Я не всегда чувствую это сейчас, и это так дерьмово говорить, но мне кажется, что она убила часть этого для меня.

С тех пор я думал о временах, когда меня волновали другие вещи (кино, спорт, концерты и т. д.), и я просто держал это в себе, потому что часть меня беспокоилась, что она не покажет такое же волнение. Она описала меня как человека, который действительно любит любить вещи, и мне это очень нравится в себе, и я немного беспокоюсь, что теряю это с ней.

Как я начал свой пост, мы, как правило, очень хорошо общаемся и обсуждаем наши обиды и проблемы действительно здоровым способом, и я намерен сделать то же самое с этим, но я думаю, что сначала хотел проверить здесь чтобы удостовериться, что А) я не слишком эмоциональна или незрела в этом отношении и Б) что было бы хорошим способом затронуть тему без того, чтобы она в основном выглядела так: «Ты скучный и убиваешь мой дух .»

Вкратце: Подруга никогда не волнуется из-за чего-либо, и мне кажется, что из-за этого я подавляю свое волнение рядом с ней. Как мне вести этот разговор?

[ Редактировать: Господи, это вызвало много откликов. Я очень ценю вклад каждого! Я понимаю, что мне нужно сначала подумать, чего я на самом деле ожидаю или надеюсь получить от своего SO по этому вопросу, а во-вторых, является ли это разумным ожиданием. Я не знаю, смогу ли я поговорить с ней на этих выходных, так как у нас куча планов, и я действительно не хочу их портить, но я определенно хочу это сделать. скоро. Я обязательно опубликую обновление. Скрещенные пальцы!]

В ваших отношениях нет страсти? This Is Probs Why

Отношения, как правило, довольно замечательные. Приятно иметь спутника жизни, здорово чувствовать постоянную поддержку и волнующе думать, что ты, возможно, нашел своего человека навсегда. На ранних стадиях любви почти невозможно сосредоточиться на чем-то другом. Люди могут быть настолько увлечены своими отношениями, что забывают, каково это , а не , чувствовать себя взволнованным и счастливым. Однако по мере того, как вы проходите стадию медового месяца, это нормально, когда эти эмоции смягчаются. Это не означает, что вы перейдете от полной влюбленности к полному отсутствию страсти в ваших отношениях, но некоторое волнение довольно часто ослабевает.

Даже если вы и ваш партнер идеально подходите друг другу, вы можете обнаружить, что со временем страсть угасает. Однажды вы можете проснуться и обнаружить, что вас больше не волнуют ваши отношения. Но почему это происходит? И есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы вновь зажечь искру между вами и вашим партнером?

Прежде всего, если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик, не паникуйте. Думая Я не в восторге от встречи со своим парнем или Я не жду вечернего свидания со своей девушкой никоим образом не указывает на то, что вы и ваш партнер обречены или что ваши отношения закончились. Во-вторых, на самом деле есть несколько признаков, на которые вы можете обратить внимание, которые могут означать, что вы и ваш SO приближаетесь к спаду, а также уловки и советы, как снова влюбиться.

В поисках ответов я обратился к трем экспертам по отношениям, чтобы узнать, что значит, когда огонь в ваших отношениях угасает, и как вернуться в нужное русло.

1. Нет искры, потому что вы застряли в рутине

Погружение в рутину может повредить страсти или искре ваших отношений.

Отсутствие искры в отношениях может быть результатом недостатка усилий. «Самая распространенная причина, по которой отношения терпят неудачу, заключается в том, что вы оба перестаете прилагать усилия», — объясняет гуру свиданий и эксперт по отношениям Джеймс Прис.

Когда пары вместе в течение длительного периода времени, довольно типично впадать в удобные модели поведения, и это нормально. Вам не нужно устраивать волнующее свидание с вашим SO каждую неделю, чтобы сохранить волшебство. Проблема в том, что эти шаблоны могут начать казаться очень монотонными, если вы делаете одно и то же каждый день без каких-либо изменений. «Так легко продолжать делать одно и то же, иметь регулярную рутину и повторять все снова и снова, — говорит Прис. — Это день свиданий и самый быстрый способ заскучать».

Чтобы избежать этого, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта. «Если вы хотите избежать этого, вы должны изменить то, что вы делаете. Устраивайте регулярные вечера свиданий и придумывайте новые места и занятия, которые вы могли бы попробовать вместе». Каждое свидание не обязательно должно быть приключением (и вам определенно не нужно отказываться от своего Netflix и отдыхать), но внесение некоторого разнообразия в ваш распорядок дня в паре может помочь вам выбраться из этой колеи.

Например, мы с мужем каждый день делаем одно и то же: целуемся с добрым утром, одновременно вытаскиваем щенка, вместе пьем чай. И нам это нравится, но мы также стараемся делать много спонтанных вещей. Мы ходим на рейвы, пробуем новые виды спорта и много путешествуем.

Поверьте мне: если вы чувствуете, что вы и ваш SO застряли в скучной рутине, и именно поэтому искра угасает, выйдите вместе и попробуйте что-нибудь новое. Небольшой спонтанности может быть достаточно, чтобы возродить ваш роман.

2. Отсутствие страсти из-за неуверенности в своем будущем

Посмотрим правде в глаза: даже самые преданные и любящие пары могут время от времени терять свою искру. Тем не менее, если вы двое не уверены, куда вы движетесь как пара, эта двусмысленность может привести к более частым спадам в ваших отношениях.

Прис говорит, что если вам двоим кажется, что вы находитесь на разных страницах своего будущего, или если вы вообще не говорили об этом, это замешательство может способствовать ощущению, что вы потеряли искру. Когда один (или оба) из вас не уверены в том, что произойдет, может быть легко перестать прилагать столько усилий для поддержания страсти. Он объясняет: «Знаете ли вы, какой вы видите себя в качестве пары в будущем? Если один из вас хочет жениться и иметь детей, а другой нет, нет смысла прятать голову в песок. никогда не решу проблемы».

Если причиной застоя в отношениях может быть отсутствие направления, лучшее, что вы можете сделать, это пообщаться. В лучшем случае: вы обнаружите, что вы двое на самом деле находитесь на одной волне, и вы можете начать строить свою совместную жизнь. В худшем случае: рано или поздно вы понимаете, что не подходите наилучшим образом. В любом случае, начало разговора поможет прояснить ситуацию.

«Сейчас проведите беседу с проверкой реальности и выясните, насколько вы синхронизированы, — предлагает Прис. — Да, цели могут меняться, но не обманывайте себя, если вы встречаетесь не с тем человеком». Другими словами, эта беседа может помешать вам тратить время на борьбу за отношения, у которых нет будущего.

3. Отсутствие искры, потому что вы принимаете друг друга как должное

Coolpicture/Moment/Getty Images

Часть того, что может сделать длительные отношения такими привлекательными для людей, — это уровень комфорта и близости, которые вы получаете с другим человеком. Иногда, однако, именно этот комфорт заставляет искру угасать.

Если это утешение приводит к самоуспокоенности, это может означать проблемы для ваших отношений. «Когда в последний раз вы делали комплимент своей второй половинке или делали для нее что-то особенное в качестве сюрприза? Если вам становится слишком комфортно, естественно чувствовать себя недооцененным», — говорит Прис Elite Daily. И трудно поддерживать страстный роман, если один из партнеров чувствует себя недооцененным.

Принятие друг друга как должное также может произойти, когда у вас есть узкие, непоколебимые ожидания в отношении отношений, говорит Фрэн Грин, LCSW и автор книги «Снова свидания с мужеством и уверенностью». «Например, вы видите их только как поставщика, или он видит вас только из-за ваших навыков консьержа; вы угробили все обычные любезности, и все (кроме вашего партнера) имеет приоритет», — объясняет она.

Ценить своего партнера — это не только делать ему комплименты или делать что-то особенное для другого, это также ваши повседневные привычки и образ жизни. Важно продолжать ценить ваш SO. «Если вы позволите себе проговориться, ваши отношения, вероятно, пойдут по тому же пути», — говорит Прис. «Счастье приходит с маленькими жестами так же, как и с большими». Скучная рутина может погасить романтическую искру, но установление привычки ценить друг друга может помочь сохранить ее.0003

4. Отсутствие страсти, потому что вы двигались слишком быстро

Слишком быстрое движение в отношениях может привести к тому, что искра угаснет быстрее, чем в противном случае, объясняет Лори Салкин, сваха и эксперт по отношениям. «Когда новые отношения складываются хорошо, люди в паре, как правило, очень быстро проходят первые этапы свиданий», — говорит она. Это все хорошо, когда это ново и захватывающе, но как насчет того, чтобы сразу же достичь каждой вехи в отношениях?

Представьте себе: прошло всего два месяца, а вы практически прожили все ваши отношения. проводили вместе каждый божий день, намекали на совместную жизнь и, возможно, даже обсуждали, когда наступит помолвка, встречались с родителями друг друга… но прошло всего два месяца. Что теперь?

Мы с мужем встретились и поженились через восемь недель, но мы ни в коем случае не являемся нормой. По словам Салкина, большинство пар в такой ситуации, как правило, впадают в отчаяние и выдыхаются, когда искра угасает. Она говорит, что для того, чтобы этого не произошло, важно сделать шаг назад и не забывать встречаться и наслаждаться друг другом.

Салкин объясняет: «Несмотря на то, что встреча с кем-то волнует и обещает, и кажется, что это «тот самый», и вы хотите бежать, чтобы полностью включить этого человека во все аспекты своей жизни, вам нужно идти в ногу со временем. себя, чтобы убедиться, что он неуклонно развивается и растет до конца». В этом случае все, что потребуется, — это немного времени и некоторое замедление, чтобы убедиться, что ваша искра вернется.

5. Чувство отсутствия искры, потому что вы слишком много времени проводили вместе в начале отношений переход к более сдержанной совместной жизни — если вы оба этого хотите. Мало того, но если вы постоянно прилипаете друг к другу боком, есть шанс, что искра погаснет быстрее.

Все время гулять и вместе делать что-то новое может быть здорово на ранних стадиях отношений, но в реальной жизни бывает немного больше, говорит Салкин. Очень важно сбалансировать необходимость быть «на связи» с реальной жизнью, чтобы не выгореть в отношениях. В этом случае быть немного более «настоящим» может действительно помочь искре.

Быть немного более независимым тоже может помочь. Грин советует убедиться, что вы не проводите каждую свободную минуту со своим партнером. «Старая пословица «огню нужен воздух» применима и к парам. Проводить вместе каждую минуту нехорошо ни для вас, ни для вашего партнера, ни для ваших отношений», — объясняет она. Просто старайтесь быть настоящим собой, насколько это возможно — в отношениях и в намеренном пространстве, которое вы у них отбираете.

6. Отсутствие страсти, потому что вы слишком заняты

К сожалению, вы можете обнаружить, что искра угасает, потому что такова жизнь, и такое случается. «Жизнь сложна, у каждого из вас есть несколько приоритетов, и часто пара оказывается в конце списка дел», — говорит Грин. Погаснет искра.

Грин добавляет: «Часто внешние силы, которые одинаково важны для ваших отношений с близким человеком, но более необходимы, такие как ваша работа, семья, образование [и] жилье, могут добавить такой стресс и давление в вашу жизнь. что естественная реакция состоит в том, чтобы отстраниться от чего-то, чтобы лучше сбалансировать все остальное».

К сожалению, ваши романтические отношения могут стать той частью, которой начинают пренебрегать, что мешает поддерживать эту искру.

Хотя может показаться, что несколько вещей требуют вашего внимания одновременно, не стоит пытаться расставить приоритеты во всем остальном и оставить свои отношения позади. «Независимо от того, намеренно или подсознательно вы отстраняетесь, это определенно может заставить искру угаснуть и даже исчезнуть», — говорит Салкин.

Вместо того, чтобы забывать о ваших отношениях во время стресса, пусть это будет то, к чему вы тяготеете. Если вы будете больше заботиться о своих отношениях — при условии, что это хорошие отношения — высоки шансы, что вы почувствуете себя более заботливыми.

Если вы обнаружите, что искра в ваших отношениях угасает, не беспокойтесь слишком сильно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы работать над этим.