Девушка эмоции: Эмоции девушек — это основа их соблазнения. Эмоциональная девушка
эмоции – нереальные, до сих пор не успокоились
08 января 2011 12:25
Девушка одного из хоккеистов-победителей – Артемия Панарина – сообщила, что приехала в Шереметьево встречать любимого. «Эмоции – нереальные, до сих пор не успокоились, радуемся победе. Все – молодцы, но он, конечно, для меня самый лучший», – сообщила она корреспонденту телеканала «Россия-24».
Девушка одного из хоккеистов-победителей – Артемия Панарина – сообщила, что приехала в Шереметьево встречать любимого. «Эмоции – нереальные, до сих пор не успокоились, радуемся победе. Все – молодцы, но он, конечно, для меня самый лучший», – сообщила она корреспонденту телеканала «Россия-24».
Более чем на сутки задержалась с возвращением из США команда молодежной сборной России по хоккею. И задержалась не по своей вине. В субботу ребята вернулись на родину двумя рейсами авиакомпании Delta – той самой, что в четверг не пустила российских хоккеистов на борт из-за «несдержанного поведения».
На этот раз обошлось без инцидентов. В Шереметьеве триумфаторов мирового первенства встречают многочисленные болельщики, а также родные и близкие спортсменов. Кирилл Двуреченский, отец Никиты Двуреченского, который забил в последнем решающем матче с канадцами красивую пятую шайбу, сказал: «Играли как мужики, а радовались как дети. Это все от души было».
Сборная России – победитель молодежного чемпионата мира по хоккею – неожиданно оказалась в центре скандала. Наших спортсменов и всё руководство команды сняли с рейса авиакомпании Delta якобы за пьянство и буйное поведение. Американской прессе сообщили, что спортсмены начали праздновать победу ещё в раздевалке, потом продолжили в баре отеля и в аэропорту. Тренеры называют это попыткой уколоть победителей, а сами хоккеисты объясняют всё обидой проигравших.
8 января победителям пришлось возвращаться из США двумя рейсами.
спорт новости
Ранее по теме
Кучеров признан первой звездой матча с «Айлендерс», Василевский – второй
Третьяк предлагает реформировать молодежный хоккей
Валерию Брагину присвоено звание заслуженного тренера
Брагин: я всегда знал, что этой команде все по силам
Российские хоккеисты на радостях сломали кубок
Прилет молодежной сборной России по хоккею в Москву
445 примеров передать эмоции на фотографии для девушек!
Самые удачные фотографии получаются, если на них видны настоящие и искренние эмоции.
Чтобы не впадать в ступор перед камерой во время фотосессии, предлагает присмотреться к работам американского фотографа Ю Цай — на них некоторые знаменитости с удовольствием покривлялись и показали, как нужно выражать различные эмоции.
Ю Цай (Yu Tsai) — американский фотограф, работающий в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Ю Цай родился в Тайване и переехал в Америку в раннем детстве с семьей. Окончил Художественный Колледж Дизайна в Пасадене, Калифорния. Работает в жанрах рекламной, портретной и фэшн фотографии. Предлагаем вашему вниманию подборку портретов знаменитостей от Ю Цай.
◂ ◃ ◂ Энн Хэтэуэй (Anne Hathaway) ▸ ▹ ▸
«Стараюсь относиться к людям с пониманием, а к себе – с юмором. »
◂ ◃ ◂ Джанет Джексон (Janet Jackson) ▸ ▹ ▸
«Я никогда не останавливаюсь на достигнутом. Я очень люблю свою работу, и я хочу, что бы люди видели, сколько труда я вкладываю в неё.»
Кэти Перри (Katy Perry)
«Я привыкла сама открывать себе дверь и преодолевать препятствия.
»Кристен Стюарт (Kristen Stewart)
«Я думаю это глупо, что нужно выглядеть определенным образом, чтобы тебя считали красивой.»
Лиа Мишель (Lea Michele)
«Делайте то, что вы любите делать, ничего другое не имеет значения.»
Леона Льюис (Leona Lewis)
Люпита Нионго (Лупита Нионго)
«Что я поняла для себя, так это то, что я не должна притворяться кем-то другим. Я и сама достаточно хороша!»
Роуз Макгоуэн (Rose McGowan)
«Я не забочусь о том, как я выгляжу в глазах других: у каждого своё собственное мнение, и, если я начну думать об этом, я сойду с ума.»
Зои Салдана (Zoe Saldana)
«Гламур — это когда ты чувствуешь себя хорошо в своей коже.»
Зоуи Дешанель (Zooey Deschanel)
«Никогда не знаешь, в какой момент жизни тебе придется нарядиться молочницей XVII века.»
Джессика Честейн (Jessica Chastain)
Диана Крюгер (Diane Kruger)
«Для роли я могу сделать что угодно.
Или почти что угодно»Кира Найтли (Keira Knightley)
«Если ты сомневаешься, ты слаб.»
Лесли Бибб (Leslie Bibb)
Мила Кунис (Mila Kunis)
«Каждый из нас идёт своим путём. На определённом этапе кто-то делает правильный выбор, кто-то нет.»
Нина Добрев (Nina Dobrev)
«Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет!»
Хлоя Грейс Морец (Chloe Grace Moretz)
« Мне кажется, что человек может стать индивидуальностью в том случае, если он не обращает внимание на мнение других и идёт вперед к своей цели.»
Джули Боуэн (Julie Bowen)
Мелисса Маккарти (Melissa McCarthy)
«Меня больше не волнует, что я глупо выгляжу. Я просто приняла этот факт! »
Рэйчел Билсон (Rachel Bilson)
Даффи (Daffi)
Келли Брук (Kelly Brook)
« »
Кристина Риччи (Christina Ricci)
Кристина Эпплгейт (Christina Applegate)
Минка Келли (Minka Kelly)
« »
Эль Фэннинг (Elle Fanning)
Эван Рэйчел Вуд (Evan Rachel Wood )
Фотограф: Yu Tsai
Download Best WordPress Themes Free Download
Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
free download udemy course
download coolpad firmware
Download WordPress Themes Free
udemy free download
Автор: LeonaStage
Дата публикации: 20.
04.2017
»
Или почти что угодно»
04.2017Помогите своей дочери-подростку управлять своими эмоциями
«Девочки больше, чем когда-либо, нуждаются в эмоциональной поддержке со стороны своих родителей, потому что они не получают ее там, где проводят большую часть своего времени: в Интернете». Лисбет Сплон
Одной из задач воспитания подростков является обучение эмоциональной регуляции.
Как говорит доктор Лиза Дамур, подростки часто имеют правильные чувства на неправильной шкале. Им нужна помощь, чтобы привести свои чувства в норму. Как родители, мы делаем это, называя их чувства, говоря о них и используя тон, который передает теплоту и уверенность в них.
Звучит просто, но в данный момент может быть тяжело, неудобно или раздражающе наблюдать за неприятными эмоциями подростка. Лично я хочу поторопить своих дочерей через них. Я хочу давать напутствия или жизненные уроки.
Я сказал им, что они должны чувствовать, прежде чем выслушать, что они чувствуют. Я ожидал, что они справятся с эмоциями, которые до сих пор ускользают от меня.
Я не понимал своей склонности, пока моя дочь однажды не сказала мне: «Вы с папой всегда такие, перспектива , но мне можно пять минут расстраиваться из-за глупостей». И знаешь, что? Она была права. В то время как мой инстинкт заключается в том, чтобы «исправить» эмоции, которые доставляют мне дискомфорт (или вызывают у меня желание плакать), мои девочки получают больше пользы, когда я позволяю им чувствовать то, что они чувствуют, и даю им возможность выразить себя. В конце концов, эмоции, похороненные заживо, всегда всплывают на поверхность.
В то же время я знаю, что эмоции могут создать или сломать девушку.
Чувства — отличные последователи, но ужасные лидеры, и только потому, что девушка испытывает эмоцию, не дает ей права действовать в соответствии с ней.Так как же мы позволяем нашим дочерям выплескивать и разряжаться, но при этом учим их переносить грубые эмоции в более развитое русло? Как мы помогаем им определить свои триггеры и знать, когда уйти?
Здоровые отношения невозможны без эмоционального интеллекта. А поскольку отношения имеют большое значение для девочек, то и эмоциональный интеллект тоже. Эмоционально интеллигентная девушка знает, что нельзя отправлять гневные сообщения, когда она краснеет. Она настраивается на свои чувства, не вываливая их на других. Она сочувствует друзьям, которые подавлены и нуждаются в поддержке. Она прислушивается к своим инстинктам и обращает внимание на язык тела. Она находит здоровые выходы для своей боли. Она работает над этим выученным поведением.
Чтобы привлечь эмоционально интеллигентных друзей, наши дочери должны сначала привести себя в хорошее место.
1. Помните, что реакция подростка на мир определяется эмоциями, а не разумом. Доктор Фрэнсис Дженсен, автор книги Мозг подростка , говорит, что в подростковом возрасте больше, чем когда-либо, нашей жизнью правят эмоции.
«Подростки обычно либо на подъеме, либо на спуске, — объясняет она, — и очень редко бывают чем-то средним. Как родители, мы иногда воспринимаем эмоциональные взлеты и падения наших подростков как пугающе неконтролируемые, и поскольку наши подростки пока еще не в состоянии сгладить ситуацию, используя свои лобные доли, мы должны быть фильтром, регулятором, чтобы обеспечить чувство спокойствия, которое их мозг пока не может обеспечить».
Подростки имеют гиперактивную миндалевидное тело (примитивная часть мозга, центр «борьбы или бегства») и недоразвитую префронтальную кору (рациональную часть мозга, которая полностью не развивается до 25 лет). Этот пробел помогает объяснить обострение эмоций, искажающих реальность.
Выступая в качестве контролера реальности своей дочери, вы можете стать голосом разума и успокоить хаос.
2. Любите свою дочь и дайте ей выговориться, но не будьте ее боксерской грушей. Подростки раздвигают границы, и иногда мы берем больше, чем должны, потому что сочувствуем их борьбе, ненавидим ссоры или боимся их потерять.
Но если вы будете терпеть неуважение, вы создадите плохой прецедент. Однажды не к тебе придет твоя дочь; это будет ее соседка по комнате , ее супруг , ее ребенок . Ваша дочь может выговориться и разгрузиться, но только не в том случае, если она проявит неуважение к вам или кому-то еще в процессе. Ожидание уважения — это акт любви, который поможет ей построить здоровые отношения и контролировать свои эмоции.
3. Следите за размышлениями. Девушкам полезно говорить о проблемах, а жить — совсем другое дело. Наступает момент, когда достаточно, и пора двигаться дальше.
В современной культуре сосредоточенности на себе девушки часто настолько погружаются в свои чувства, что игнорируют чувства окружающих. Одним из средств от этого является служение или акт доброты, помогающий вашей дочери выбросить из головы и подумать о ком-то другом.
4. Поощряйте заботу о себе. Контролировать эмоции легче, когда ваша дочь находится в боевом состоянии. Когда ее жизнь представляет собой шквал слишком большого стресса, слишком мало сна, плохих привычек в еде и перегрузки экранного времени, ее защитные механизмы рушатся. Она уязвима и может сломаться. Чувство отдохнувшей и здоровой может иметь большое значение в том, как она реагирует на события.
5. Помогите ей избегать технологий, когда она не чувствует любви. Мы все время от времени злимся и слишком остро реагируем, но сохранение этих моментов в тайне — и без документов — может помешать вашей дочери сжечь мосты. Люди не забывают обвинений, нападок или пассивно-агрессивных замечаний, которые раздаются в жаркие моменты, поэтому напомните своей дочери держаться подальше от технологий, пока она не остынет.
В противном случае она может разрушить отношения, направив свои эмоции на клавиатуру.
6. Поощряйте решение вопросов один на один. Большинство девушек никогда не учатся разрешать конфликты. Когда они обижены или расстроены, они взорвут или спрячут это. Они высказывают обидчику свое мнение или делают вид, что с ним все в порядке, позволяя правде просачиваться через закулисные выпады, холодный прием и пассивно-агрессивные замечания.
Проблемы часто могут быть решены (или частично решены), когда две девушки разговаривают без обвинений. Когда можно спокойно сказать: «Эй, это было не похоже на тебя, но мне было очень больно, когда ты продолжал дразнить меня за обедом. Я не хочу, чтобы это произошло между нами, и именно поэтому я говорю вам, потому что я ценю нашу дружбу и хочу пройти через это». Т его подход делает друга более склонным слушать и менее склонным защищаться. Это дает ей шанс извиниться и не дает маленьким проблемам превратиться в большие.
7. Ограничьте время общения в социальных сетях. Я еще не видел исследования, в котором говорится, что время, проведенное в Интернете, помогает девушкам чувствовать себя лучше. То, что я действительно вижу, является огромным свидетельством негативных побочных эффектов социальных сетей и экранного времени. Как написала Лизбет Сплон на веб-сайте доктора Мэг Микер: «Сегодня для девочек-подростков самым большим препятствием на пути к эмоциональному здоровью являются социальные сети».
Как мы все знаем, многие девушки зависимы. Они цепляются за свои телефоны, как за систему жизнеобеспечения. Только при вмешательстве они будут делать необходимые перерывы. Вы знаете свою дочь лучше, чем кто-либо другой, и вы заботитесь о ее благополучии, поэтому устанавливайте границы, когда они ей нужны.
8. Помогите ей развивать здоровую мыслительную жизнь. Ваша дочь может выбирать, как она думает. Она тоже выбирает свое отношение.
Более важным, чем любой ваш разговор с ней, является ее разговор с самой собой. Отрицательно? Гордый? Заботитесь о внешности? Ее разум выходит из-под контроля из-за тревог, страхов и лжи врага? Попросите Бога обновить ее разум и помочь ей создать здоровую жизнь мыслей, которая вдохновляет на здоровые решения, действия и привычки.
9. Дайте ей возможность обращаться с обидчиками. Ваша дочь — несовершенный, несовершенный человек, окруженный несовершенными, несовершенными людьми. И когда люди обижают, она может справиться с ними, понимая, что никто не является пустой тратой времени. Каждый служит цели. Худшее поведение предлагает лучшие примеры того, как , а не действовать, и в то время как одни люди учат ее тому, кем она хочет быть, другие учат ее тому, кем она не хочет быть. Даже акулы могут преподать незабываемые уроки социальной грации, достоинства и важности быть добрым.
10.
Рассматривайте конфликты как возможности . Эмоциональный интеллект лучше всего развивается в любовных отношениях. Ваша дочь может не осознавать, что не все думают так же, как она, пока ее откровенная честность не заставит расплакаться чувствительную подругу. Если она затаила обиду, она может не ценить благодать, пока друг не простит ее. В результате конфликта ваша дочь знакомится с разными точками зрения, которые могут расширить ее сердце, ее разум и ее отношения.
Как мамы, мы можем вести наших дочерей только так далеко, как мы пришли. Чтобы воспитать эмоционально здоровых дочерей, мы сами должны быть эмоционально здоровыми, постоянно развивать свой интеллект и подавать хороший пример.
Когда ваша дочь расстроена, выслушайте ее и дайте ей возможность свободно говорить. Сохраняйте спокойствие и выражайте словами ее мысли и чувства. Убедите ее, что ее чувства нормальны, найдите здоровые выходы и научите ее стратегиям выживания.
Самое главное, указать ей на Бога. Поощряйте ее молиться и замолчать, прежде чем действовать в соответствии с рефлекторной реакцией. Со временем и практикой она научится управлять своими эмоциями. Она будет знать, как добиться взвешенных ответов, которые приведут к миру, ясности и более крепким отношениям.
*
******************************************************* ******************************************************* *******************************************
Спасибо, что прочитали это сообщение. Пожалуйста, поделитесь им или послушайте вслух подкаст Girl Mom.
Скоро выйдет моя новая книга для мам-девочек И мам-мальчиков! Книга «Больше, чем мама: как расстановка приоритетов в благополучии помогает вам (и вашей семье) преуспевать» выйдет 5 апреля и станет прекрасным подарком ко Дню матери. Оформите предзаказ сейчас, чтобы получить самую низкую цену до 5 апреля и потрясающие бонусы за предзаказ. Если вы любите аудиокниги, вы можете сделать предварительный заказ на Audible, где я рассказчик!
Другие мои книги-бестселлеры «Люби ее крепко: 10 способов обрести радость и связь с дочерью-подростком» , 10 главных истин, которые девушки должны знать и любить, широко использовались в США для групповых занятий.
Чтобы узнать больше, подпишитесь на этот блог или присоединяйтесь ко мне в Facebook, Instagram и подкасте Girl Mom.
Опубликовано Кари 13 марта 2022 г.
Подпишитесь на блог по электронной почте.
Адрес электронной почты
Эмоции — Борьба как девчонка
<- Предыдущая Все Следующая ->
Эмоции Эмоции — положительные или отрицательные — имеют большую силу; обучение регулированию эмоций делает спортсменов и людей умственно более сильными. Вы можете заметить гендерные различия в эмоциональном выражении ваших спортсменов; однако девочки не более эмоциональны, чем мальчики; они просто более склонны быть эмоционально уязвимыми с людьми, которые их поддерживают. Если вы еще этого не сделали, отпустите любые устаревшие культурные представления о том, что эмоции — это слабость. Многочисленные исследования показывают, что эмоциональный интеллект поддерживает мотивацию и постоянство спортивных результатов.
«Обучение девочек борьбе научило меня лучше помогать нашим мальчикам справляться со своими эмоциями, которые, как правило, не делятся так свободно и открыто, как наши девочки». — Тренер Эрик Эверард.
Вот советы и уроки, извлеченные из эмоций от опытных тренеров женщин-борцов.
Признание и обработка эмоцийПомогите своим спортсменам справляться со сложными эмоциями. Управление сильными эмоциями в борцовском зале может выглядеть как выход из спортзала на мгновение, разговор с тренером или товарищем по команде, тренировка мышления роста, использование дыхательных техник или поиск подходящего места, чтобы покричать или поплакать после тяжелого поражения.
ПлачПлач часто является выражением разочарования. Для некоторых борцов это выражение разочарования может выглядеть как гнев (крик или удары кулаком по земле). Ваши борцы, скорее всего, научатся справляться со своими разочарованиями самостоятельно.
Если нет, установите справедливые поведенческие ожидания и поддержите ресурсами и развитием навыков.Примите позицию «Почувствуй свои чувства, тогда давайте приступим к работе».
Если нет, установите справедливые поведенческие ожидания и поддержите ресурсами и развитием навыков.Спросите «Как вы себя чувствуете» и выслушайтеЯ бывшая чемпионка мира среди женщин, а в настоящее время работаю школьным и клубным тренером. Как женщине мне нужно решать проблемы, выговаривая их, а плач — это нормальная реакция на стресс и эмоции. Я также вырос, узнав, что в спорте не принято плакать и что я должен вести себя «жестко», если хочу, чтобы меня уважали, поэтому, как тренер, я разочаровывался в своих спортсменках, когда они слишком много говорили или плакали во время тренировки. . Я быстро обнаружил, насколько эффективно нормализовать плач, а не игнорировать его или критиковать.
Однажды на тренировке клуба с совместным обучением одна из моих борцовок начала плакать. Внутренне я закатил глаза, раздраженно фыркнул и посетовал на то, что у меня нет времени на слезливую беседу во время разминки.
Вместо этого я решил не реагировать на свою рефлекторную реакцию, а подошел и спросил девушку: «Что случилось?» Она сказала, что песня, звучащая по радио, была любимой песней ее бабушки и что бабушка недавно скончалась. Я сказал что-то вроде того, что сожалею о ее утрате и рад, что она вспоминает о своей бабушке счастливыми воспоминаниями и песнями. Она всхлипнула, глубоко вздохнула и вернулась к работе. Все это заняло около 3 минут, а затем она продолжила очень сосредоточенную и энергичную практику. Если бы я отреагировал на ее слезы разочарованием, я бы упустил ее реакцию на то, что мне позволили выразить свои эмоции. Мне пришлось потратить всего 3 минуты на то, чтобы справиться с ее слезами, а взамен я получил 2 часа сосредоточенной и напряженной работы. Сильные чувства можно снизить, если поделиться ими и подтвердить их. Тренерам не нужно решать проблему; им просто нужно слушать и подтверждать эмоции спортсмена.
Дайте понять, что, когда вы спрашиваете, как кто-то себя чувствует, вы имеете в виду не только борьбу. Женский мозг настроен на целостный подход к таким занятиям, как спорт; распознавание человека в целом принесет пользу вашей спортсменке как на ковре, так и вне его.
День и неделя вашей женщины-борца переносятся на тренировки; проверка может помочь им переключиться и сосредоточиться во время практики.
Другой корпус; другой мозг: Языковой центр мозга больше у женщин, и эмоции обрабатываются с использованием обоих полушарий мозга. (Мужской мозг обрабатывает эмоции в правом полушарии, а языковой центр — в левом.)
Расскажи о приемах борьбы и ответь на вопрос «ПОЧЕМУ». Давая своим спортсменкам определенное направление и цель для техники, которую вы демонстрируете, вы получите впечатляющие результаты.
Управление динамикой команды часто требует обсуждения. Непосредственное решение проблем приводит к более быстрому решению. Нерешенные проблемы, как правило, накапливаются и могут повлиять на производительность на ковре. Сначала позвольте чувствам быть услышанными, а затем помогите своей команде переориентироваться на свою цель.
ЗОЛОТОЙ СОВЕТ ТРЕНЕРУ: Предоставление девушкам времени для разговоров и общения в начале тренировки — хороший способ помочь спортсменкам сосредоточиться во время тренировки.
Девушки склонны усваивать критику больше, чем спортсмены-мужчины, и могут быть строги к себе. Этот внутренний критик может помочь им быстро совершенствоваться, если они рассматривают ошибки как учебный опыт. Однако. это может истощить их уверенность, если они чувствуют, что постоянно не достигают своих целей.
Помогите спортсменам сосредоточиться на мастерстве в соревновании : Сосредоточьтесь на процессе; соревнования как часть процесса личного и спортивного развития вашего спортсмена.
Узнайте о синдроме самозванца и перфекционизме , поскольку они относятся к женщинам-борцам и тренерам.
Борьба позволяет вашим спортсменам развивать эмоциональный интеллект и практиковать эмоциональное регулирование. Поддержите их, познакомив и обучив навыкам управления стрессом и устойчивости.
Стресс не обязательно должен быть отрицательным или с чем-то бороться. Некоторые спортсмены используют свои нервы, чтобы подготовиться к оптимальному выступлению.
Практика Присутствие: Многие эмоции, которые бросают вызов вашему спортсмену, проистекают из страха или разочарования. Страх живет в прошлом и будущем. Ваш спортсмен может бояться, что то, что произошло в прошлый раз, может повториться снова, и задаваться вопросом, что может произойти дальше. Вы можете помочь своим чрезмерно мыслящим женщинам (и мужчинам), помогая им сосредоточиться на настоящем моменте.
Вы можете создать более успешных спортсменов и людей, моделируя и включая обучение навыкам устойчивости в своей программе.
Самосознание: Помогите своим спортсменам развить самосознание, распознавая эмоции по мере их возникновения; научите их распознавать, как эмоции влияют на их концентрацию, отношение и производительность.
Внимательность: Внимательность состоит из двух частей: осознания и принятия. Узнайте о дыхательных техниках, визуализации и медитации, которые помогут вашим спортсменам управлять эмоциями.
http://sportsandthemind.com/category/mindfulness-exercises/
What is Mindfulness?
Уход за собой: В спорте, уход за собой включает в себя хорошее питание и сон. Это также означает определение и выполнение действий, которые поддерживают наше психическое и эмоциональное здоровье.
Забота о себе может означать проводить время с близкими, в одиночестве или на природе.Позитивные отношения: Люди по своей природе социальны, и здоровые отношения поддерживают устойчивость. Командная среда позволяет спортсменам строить позитивные отношения со сверстниками и тренерами.
Цель: Наличие цели означает, что мы принадлежим и являемся частью чего-то большего, чем мы сами. Цель поддерживает устойчивость. Быть частью борцовской команды может быть такой целью. Для тренера крайне важно осознавать ценность каждого в команде, независимо от того, состоит ли он в университетском составе или никогда не выигрывал ни одного матча.
Забота о себе может означать проводить время с близкими, в одиночестве или на природе. Узнайте больше об устойчивости здесь: https://www.bouncebackproject.org/resilience/
Пусть ваши бабочки порхают строем
Transforming Anxiety into Excitement
Аделина Грей о плаче
https://www.