Цените девушки себя: Девушки, женщины, красавицы, ВСЕ! Цените себя!

Состояние души: Любите! Цените! Уважайте! СЕБЯ!!!

Девушки, женщины, милые!!! Не важно кому и сколько. Никогда ни рано и никогда ни поздно. Любите себя!!! Нет, любить себя это не эгоизм, как нам внушали. Эгоизм про другое, это как раз про нелюбовь к себе и миру.

Любите!!! Сначала себя!!! Потом жизнь и всех других!!

Цените себя!!! Осознайте свою ценность в этом мире.. Каждый человек ценен!!! И вы тоже!!

Уважайте себя!!!

Никто со стороны это за вас не сделает.. Это  сначала рождается внутри Вас!!!!

  Хватит перекладывать ответственность на других…На мужа, на друзей, на общество, на родителей, мы все взрослые люди и наше счастье только в наших руках!!

Возьмите ответственность за свою жизнь и счастье на себя.. От большой любви к себе!!!

Отключайте эту внутреннюю жертву..Она никому…никому не нужна (разве что вам думать какая вы хорошая, всем жертвуете ради других) Но вы и так хорошая…Просто от рождения, вне зависимости  от ваших действий.

И если вам кто-то рассказывал, что это нормально когда вас обижают, говорят вам гадости, грубости, не уважают вас.

Пусть это даже ваш муж, семья.. Пусть они прикрывают это шуткой…Но вам от этого больно…То знайте …Это их норма!!! Им нормально такое поведение.. А вам? Вам нормально когда с Вами так? Правда? Вы правда так хотите и это делаем Вас счастливыми?

Любите себя и отстаивайте свои границы.. Формируйте свое счастье сами. Хватит ждать что само рассосется.. Нет, спешу огорчить… Не само, а вы сами…Потому что каждая девушка, женщина – потрясающая и создана для любви и счастья…И Любовь эта рождается внутри. Мир уже вас любит…А вы себя?

Это правда ваша норма?

Это правда то, как вы хотите?

Вы правда готовы всю жизнь так?

Вы сами формируете свою реальность. То где вы сейчас, в это место привели Вас ваши мысли…Нравится место и ваше состояние – ок. Продолжайте в том же духе. Не нравится? – меняйте мысли…

Слушайте себя, будьте честны с собой…

Главное не как думают другие, а как думаете вы!!!Что вы думаете о себе, что любите и что хотите!!!

Откуда убеждение, что жизнь резиновая? Или что есть запасная жизнь для счастья?

Откуда это да плевать что у меня внутри, это же не важно. Главное что бы там и там хорошо. А я уж как-нибудь.

 Вот так каждый человек как-нибудь и выходит…

А запасной жизни нет..

Откуда этот самообман, что мне просто нравятся чужие жертвенные трагичные стихи, но я счастливая женщина, счастливая женщина вообще бы не встретила эти стихи, не обратила на них внимания и точно бы не откликнулись у нее. И мне так много кричат о своем счастье, просто в надрыве доказывают, что я вообе-то счастлива, подумаешь там то и это, но это счастье…Конечно, счастье у каждого свое и это здорово, но об этом не кричат в агрессии, обвинении других, слезах и паники…

Разве что вам просто нравится страдать…

Жизнь прекрасна, вы прекрасны…каждая!!Просто каждая!!!

Любите себя, Уважайте себя и цените!!

И разделяйте, где это ваша норма жизни и отношения к Вам, а где это просто навязало общество далеко не самых счастливых людей..

Все ограничения только в вашей голове…И все!!!

Как женщине научиться ценить себя больше

Как женщине научиться ценить себя больше, ведь сегодня много неуверенных в себе людей особенно женщин, но мало кто знает об этом и догадывается. На самом деле, есть много достаточно хороших и простых методов, которые помогут любой девушке и женщине обрести уверенность в себе и начать ценить себя.

 

Психологи разработали эффективные методы для вас, и в данной статье, будут приведены, только проверенные методы, которые помогут вам научиться ценить себя.

 

Почему девушки и женщины себя не ценят

Чтобы женщине научиться ценить себя больше, ей нужно понять и осознать, почему она себя не ценит. В мире найдется много причин, чтобы ценить себя, и столько же причин, чтобы не ценить самого себя. Есть две стороны медали, вы сами выбираете, на какой стороне вам жить. Напишите на одной стороне листка бумаги причины, по которым вы себя не цените, а на обратной стороне причины, по которым вы можете себя ценить. Данный метод помогает осознать всю суть проблемы и сразу же ее решить.

 

Поборите страх и комплексы

Как известно именно страх, делает людей несчастными и неуверенными в себе, поэтому вам женщины и девушки нужно начать с данными страхами бороться самостоятельно. Волшебных методов нет, но есть один эффективный, чтобы побороть страхи нужно делать все, чего вы боитесь, и страх уйдет навсегда. Так же у всех людей, без исключения, есть комплексы, иногда даже нужные для жизни, но есть и те, от которых нужно избавиться.

 

Поэтому выпишите те комплексы, от которых вам нужно избавиться, так же, как и от страхов, делайте необычные вещи, которые раньше вам не давали сделать ваши комплексы. Так же для многих женщин и девушек очень важно общественное мнение, которое порой занижает самооценку и именно поэтому, многие не знают, как женщине научиться ценить себя больше. Каждая девушка хочет выглядеть лучше в глазах окружающих, но часто это приводит к нехорошим последствиям. Поэтому сначала, начните ценить себя сами, а после этого, можете экспериментировать на мнениях окружающих.

 

Заведите журнал успеха

Самый эффективный и проверенный многими годами метод, как женщине научиться ценить себя, так это завести журнал успеха. Этот журнал может поменять вашу жизнь и благодаря чему, многие женщины и мужчины стали счастливее и успешнее. Вам нужно просто завести общую тетрадь или блокнот, в который вы будете вести записи. Главная задача, это в конце каждого дня писать как минимум 10 хороших и полезных дел, которые вы сделали за целый день.

 

Первое время пишите что угодно, но чтобы было как минимум 10-15 пунктов, что вы сделали за день. Ведя такой журнал, в течение месяца вы заметите, как будете становиться увереннее в себе, ваша самооценка будет расти, а и с ней научитесь себя ценить. Ведь в среднем уходит 5-10 минут в день, чтобы просто записать то, что вы сделали за день.

 

Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте собой

Главная ошибка многих девушек и женщин в том, что они постоянно сравнивают себя с другими. Этого делать не нужно, если вы хотите научиться ценить себя. Все люди разные, это нужно осознавать, копируя окружающих и сравнивая себя с ними, вы не сможете достичь счастья и успеха. Часто такое сравнивание приводит к депрессии, так как всегда находиться та девушка, которая вас красивее. Цените себя такой, какой вы есть, будьте собой и тогда вы станете намного счастливее и успешнее в жизни.

 

Полюбите себя и начните уважать и относиться к себе хорошо

Вы не поверите, но когда вы начнете относиться к себе хорошо, любить и уважать себя, то и окружающее начнут любить и ценить вас. Это давно доказано и проверено, поэтому применяйте на практике, и вы сможете начать ценить себя и достигните успехов в жизни и счастья.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

#12 Самооценка – 7 секретов женщин, которые ценят себя • anniekip.com

Как намеренно повышать самооценку и учить других хорошо относиться к вам с помощью того, как вы относитесь к себе. Важность понимания того, что никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы послушать прямо сейчас в iTunes!  

Вы также можете послушать ниже.

Самые важные выводы из этого эпизода:

• Самоуважение является ключом к тому, чтобы научить других обращаться с нами.
• Почему никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.
• Как знание собственной самооценки помогает вам и всем вокруг вас.
• Как я на собственном горьком опыте понял важность самооценки.
• Атрибуты ценящих себя женщин.

Привет,

Спасибо за внимание!

В этом эпизоде ​​мы поговорим о том, что имеет решающее значение для вашего счастья — самооценке.

Будучи родителями, партнерами и хорошими работниками, мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что часто впадаем в привычку пренебрегать собой в мелочах, которые действительно могут начать накапливаться и мешать нам.

Когда вы теряете чувство собственного достоинства и перестаете делать то, что любите, то, что делает ваше сердце счастливым! – вы теряете немного того, что делает вас – ТЕБЯ! Вы теряете немного своей искры. И это не хорошо для вас или кого-либо еще!

Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, и лучше всего начать с того, как вы уважаете себя и относитесь к себе.

Послушайте сегодня , я поделюсь 7 секретами женщин, которые ценят себя. Это то, к чему я стремлюсь, и я надеюсь, что это даст вам то, к чему можно стремиться.

Как всегда, моя цель — сделать так, чтобы вы быстрее и проще могли получить доступ к большему количеству легкости, радости и намерения в своей жизни… потому что счастье выглядит очень, очень хорошо!

Приятного просмотра!

БЕСПЛАТНЫЙ БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ этой недели проведет вас через 4 шага по определению личного кода. Потому что, когда вы знаете себя, чего хотите и каковы ваши приоритеты, вам легче принимать решения, соответствующие вашим ценностям, и развивать сильное чувство собственного достоинства.

ЭПИЗОД #12

7 СЕКРЕТОВ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ СЕБЯ

Добро пожаловать в подкаст Style With Intention, где мы говорим о том, как использовать ваш личный выбор стиля жизни как инструмент для создания .

Мы верим, что выбор дает силу, самоуспокоенность утомляет, а счастье выглядит очень, очень хорошо!

Я ваша ведущая, Энни Кип, и сегодня мы говорим о самооценке и секретах женщин, которые ценят себя.

Это то, с чем я боролась на протяжении многих лет, и я знаю, что у многих женщин, в частности, с этим проблемы. Как родители, партнеры и хорошие работники, мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что впадаем в привычку пренебрегать собой.

Когда ты не ценишь себя и не делаешь то, что делает твое сердце счастливым, ты теряешь часть того, что делает тебя ВАМИ.

Вы теряете немного своей искры.

Вы можете говорить себе, что не хотите тратить время на себя или тратить деньги на себя, но я думаю, что время и деньги могут стать оправданием, которое мы используем, чтобы оправдать, почему мы не заботимся о себе. Гораздо проще сказать, что у нас нет времени или денег, чем действительно понять, почему мы ничего не делаем для себя.

Я знаю, что когда вы действительно заботитесь о чем-то для других людей или для своих детей, вы должны убедиться, что это происходит – несмотря ни на что – поэтому я хочу призвать вас отнести себя к этой категории – быть действительно важными. Ценить себя.

Чтобы помочь вам достичь этого, я собираюсь поделиться с вами сегодня 7 секретами женщин, которые ценят себя, к которым я стремлюсь и которые могут дать вам то, к чему вы тоже можете стремиться.

Я думаю, что у большинства из нас есть чувство, когда мы пренебрегаем собой.

Потеря чувства собственного достоинства определенно начинается с хорошего – мы все хотим быть милыми и заботливыми, а не эгоистичными. Это как быть командным игроком. Вы ставите потребности группы выше собственных предпочтений.

Я знаю, что вы, вероятно, видели, как вы это делаете — это может быть столь же тонко, как просто молчать, когда вы хотите что-то сделать — например, пойти на мероприятие — потому что это может причинить неудобство другим людям. Или вы не говорите, что вам действительно нужно — например, помощь на работе или дома, потому что вы говорите себе, что проще сделать это самому. Возможно, вам нужно немного пространства или развлечений в жизни, но вы считаете несправедливым тратить время на то, чтобы побыть одному или пообщаться с друзьями, когда есть люди, которым вы нужны.

Потеря чувства собственного достоинства в мелочах может распространиться от простого отказа себе в мелочах до молчания о том, что вам нужно в отношениях. Вы можете надеяться, что важные люди в вашей жизни будут любить вас достаточно, чтобы просто знать, что что-то значит для вас. Возможно, вы просите не о том, чего хотите, потому что было бы хуже просить именно то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, и не получить этого.

Мы говорим себе, что быть довольным тем, что у нас есть, — это то, что делают командные игроки, поэтому мы улыбаемся, стараемся быть благодарными и добиваемся своего, мы не говорим об этом и не преследуем чего мы действительно хотим. .

Это происходит и по-другому: мы как бы привязываемся к идее о себе как о независимых, компетентных и ни от кого не нуждающихся, из-за чего мы можем чувствовать себя очень, очень уязвимыми и рискованными, когда действительно просим о чем-то.

Я знаю, что я начал думать, что я просто «уживаюсь», или проявляю гибкость или простоту, но когда ты всегда ставишь свои предпочтения на последнее место, это никому не приносит пользы.

Ваши дети не хотят половой коврик — ну, может быть, они думают, что хотят — но на самом деле, я думаю, что наши дети смотрят на нас как на пример того, что такое взрослая жизнь. Они видят, как мы справляемся со своей жизнью — они действительно замечают, насколько мы счастливы, и это влияет на их ожидания. Вы не делаете им никаких одолжений, живя таким образом, который унижает вас.

Я также думаю, что это одна из причин, по которой отношения через какое-то время начинают казаться несвежими.

Все начинается с действительно хорошего места — потому что приятно любить других людей и заботиться о наших партнерах, и мы готовы сделать все возможное, чтобы сделать людей, которых мы любим, счастливыми.

Но когда это приводит к тому, что вы теряете свою самооценку – например, не говорите, чего хотите – либо потому, что вы думаете, что вы сильны, либо потому, что вы не хотите быть уязвимым – если вы ставите себя на последнее место каждый раз и не говоря о том, что действительно важно для вас, это повлияет на качество ваших отношений.

В конце концов, несмотря на ваши благородные и самоотверженные усилия сделать других людей счастливыми за свой счет, вы можете стать менее привлекательным для своего партнера и потерять уважение своих детей.

Никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Я узнал о самооценке на собственном горьком опыте и поэтому хотел немного рассказать о том, как я добился того, что я имею сегодня.

Когда я впервые вышла замуж, я была кормильцем и гордилась своей карьерой. Я чувствовал, что меня ценят на работе и дома. Я работал в Nike, а затем в Ralph Lauren — я работал в команде, которая проектировала и продвигала торговые площади и флагманские магазины под названием NikeTowns. Это позволило мне использовать свой творческий потенциал, я мог путешествовать по крутым местам, общаться с профессиональными спортсменами и другими очень интересными людьми. Мне нравилось работать, и в то время это было большой частью моей идентичности.

Мой муж, казалось, действительно восхищался мной, и он ценил то, что я много работаю и хорошо зарабатываю. Это было прекрасно для меня.

Когда родился мой первый ребенок, многое в нашей жизни менялось, мы переезжали, он возвращался в школу – и для меня было более разумным быть домохозяйкой. Мой муж очень ценил мою гибкость и мою готовность отложить свою карьеру на второй план, и поэтому я тоже чувствовала, что его ценят.

С годами появилось больше детей, и карьера моего мужа пошла вверх – его доход увеличился, он общался с важными людьми. Он много работал, и ему действительно нужно было сосредоточиться на своей карьере, поэтому я взял на себя большую часть домашних обязанностей.

Он был очень занят, и я не чувствовал, что могу попросить его о помощи — я даже не чувствовал, что могу попросить его внимания, потому что хотел, чтобы то немногое, что у него осталось, ушло на детей. Так что я был очень напряжен, и его работа действительно была приоритетом, и все крутилось вокруг его потребностей и доступности — и то, что я делал, было не только менее интересным, но и действительно казалось менее важным.

Я хотел, чтобы было иначе. Я хотела, чтобы он ценил меня. Я на самом деле просил и умолял, что только заставило меня чувствовать себя хуже о себе. Он усердно работал, но также и веселился с людьми, с которыми работал — на одежде которых не было детского питания, которые каждый день красились и носили милые платья, и у них была интересная работа и путешествия, о которых можно было поговорить.

Я был на довольно низком уровне — в окопах с моими тремя детьми, родившимися в возрасте до 4 лет, — и я чувствовал себя потерянным и забытым.

Я ждал, что кто-то еще скажет мне, что я важен.

Моя самооценка была нездоровой. Я надеялся, что моя жизнь станет такой, какой я хотел ее видеть, но я начал понимать, что, возможно, она никогда не изменится, если я буду продолжать ждать.

Примерно 11 сентября, о чем я рассказывал в седьмой серии, моя точка зрения начала меняться. Может быть, я понял, что наша жизнь может измениться так быстро, или, может быть, я понял, что на самом деле мы не знаем, сколько времени у нас есть.

И мне пришло в голову, что если моя жизнь и дальше будет идти в этом направлении, мне может когда-нибудь исполниться 80, и я оглянусь назад и увижу, что был очень, очень хорошим компромиссом.

Я не хотел этого для себя!

Итак, я начал делать небольшие выборы, которые больше соответствовали тому видению, которое у меня было для себя и своей семьи. Все началось с красивой кружки для кофе – я каждый день давала себе что-то, что заставляло меня чувствовать себя особенной. Я делал и другие мелочи, которые доставляли мне удовольствие, например, постригся и начал носить одежду, в которой чувствовал себя немного лучше. Затем я нашел YMCA, которая предоставляла услуги по уходу за детьми, чтобы я могла посещать занятия аэробикой.

Я перестала ждать помощи и начала сама возить детей, выезжать на природу и ходить в походы, потому что мне нравились походы. Я начал создавать традиции, потому что это было важно для меня. Я начал заниматься важными для меня проектами — например, красить комнаты и заниматься творческими проектами, которые мне хотелось (это не касалось хлопьев и макарон!). Я использовал время сна и любой другой отрезок времени, который мог найти. (Я помню, что обнаружил, что в кофейном мороженом на самом деле есть кофеин — когда я перекусывал им и обнаружил, что могу не спать всю ночь, крася комнату).

На самом деле я взял детей в отпуск один, что было огромным достижением и казалось еще одним большим поворотным моментом. Я спланировал это и убедился, что нахожусь в месте, с которым можно справиться с тремя детьми — на самом деле это было немного страшно, потому что там был бассейн, и это не очень расслабляло для меня (и у меня были моменты, когда я терял самообладание наверняка!) , но в целом это было веселое воспоминание для них и повышение моей самооценки. Это было трудно сделать, но это заставило меня по-настоящему гордиться собой, поэтому я оглядываюсь на это как на хороший поступок!

Моего мужа всегда приглашали присоединиться к нам, но я больше не позволяла его нежеланию что-то делать. Я делала то, что, как мне казалось, было правильным для меня и моих детей, что мне нужно было делать, чтобы быть счастливой и чувствовать себя хорошо как мать — и я начала чувствовать себя намного лучше.

Стало ясно, что я действительно хорошо обучен, чтобы справиться с детьми самостоятельно.

На самом деле, я много лет делал это один и сопротивлялся этому, что сделало это намного сложнее. Делаем выбор сделать это самостоятельно – это дало гораздо больше возможностей.

Я понял, что отвечаю за то, как я отношусь к своим обстоятельствам и что я с ними делаю.

В конце концов, бесполезно обвинять других людей в своих чувствах. Даже когда кажется, что это полностью чья-то вина, мы должны взять на себя ответственность за то, что с нами происходит, и изменить ситуацию, если это неприятно. Вот где сила. Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, а затем относиться к себе таким образом.

В какой-то момент своей жизни я забыл о своем чувстве собственного достоинства. Может быть, это происходит со всеми молодыми мамами — я не знаю, — но это может случиться в любой момент нашей жизни. Вы можете потерять представление о себе и о своей ценности, когда вы меняете работу, или отправляете детей в колледж, или даже когда ваша жизнь долгое время была стабильной и стабильной.

Я надеюсь, что в вашей жизни есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать, что вас ценят, любят и ценят, несмотря ни на что, но важно уметь делать это и для себя.

Хорошей новостью является то, что всегда можно изменить ситуацию и снова начать ценить себя. Это мышца, с которой можно работать и становиться сильнее.

Вы поймете, когда будете ценить себя, потому что это приятно — обширно и прочно.

Размышляя над этим, я составил список из 7 качеств, которыми, по моему мнению, обладают женщины с сильным чувством собственного достоинства и самоценности. Это качества, к которым я стремлюсь, — и в некоторых я лучше, чем в других, — но я продолжаю стремиться к ним. Я надеюсь, что они дадут вам что-то, к чему можно стремиться.

1) Она… следует своей интуиции.

• Обращает внимание на Шепоты (мы говорили о них в эпизоде ​​2) — тихие, тонкие подсказки, которые ваше сердце дает вам о том, что действительно важно для вас.
• Следование своей интуиции означает, что она в конечном итоге будет делать больше того, что ее вдохновляет, и будет держаться подальше от того, что истощает ее, и она будет делать больше того, что делает ее сердце счастливым в этот период ее жизни – она тратит время и ресурсы делать то, что правильно для нее, даже если это просто терапия, которая поможет ей во всем разобраться.
• Интуиция дает ей четкое представление о том, что для нее хорошо, а что нет. Ей не нужно одобрение окружающих. Женщинам, которые ценят себя, не нужно, чтобы все их друзья оценивали и одобряли то, что они делают. Они делают то, что делают, потому что считают это правильным.

2)

Она… говорит правду, даже когда это тяжело.

• В самой простой форме она говорит то, что для нее правда. Она знает, что несет ответственность только за то, чтобы делиться точной, правдивой информацией с окружающими ее людьми — например, сообщать людям о своих ограничениях и своих предпочтениях, — но она знает, что не может контролировать, как люди реагируют на ее заявления.
• Говорить правду означает, что у нее достаточно твердое чувство собственного достоинства, чтобы задавать уязвимые вопросы — почему ты это сделал? Что ты имел в виду?
• И предполагает, что другие говорят правду, даже когда они дают ей ответы, которые ей не нравятся.

3) Она… не сравнивает себя с другими.

• Она вдохновляется и мотивируется счастьем других – ее не пугают и не обескураживают
• Праздновать счастье других людей без сравнения, потому что она знает, что у каждого есть свои собственные препятствия, и мы все здесь сестры, подбадривающие друг друга.
• Знает, что никогда не сможет полностью понять борьбу другого человека. Она не делает предположений или суждений о том, как другие люди справляются со своими проблемами, потому что она знает, что не может полностью жить на их месте.
• Не сравнивая себя, она развивает свою самооценку и может следовать своему собственному пути. Она свободна быть собой.

4) Она… живет в духе щедрости.

• Она искренне, глубоко рада за других людей, потому что не сравнивает — и это видно по тому, как она относится к другим людям.
• Верит в лучшее и надеется на лучшее для других.
• Дух щедрости означает, что она не мелочна — никаких мелких уколов в адрес партнера или друзей — она не унижает других людей, чтобы чувствовать себя лучше. Она обладает сильным чувством собственного достоинства и уверена в себе. Ей не нужно заставлять других чувствовать себя хуже, чтобы она могла чувствовать себя лучше.
• Она не сплетничает, не ревнует и не завидует (потому что не сравнивает, радуется за других и знает, что у всех людей свои трудности.
• Она знает, что быть щедрой по отношению к себе — тратить время и ресурсы, необходимые для того, чтобы делать то, что ее вдохновляет, — хорошо для всех. Она легко дает и принимает щедрость.

5) Она…определяет себя внутренними мерками.

• Она следует своему кодексу и пытается оправдать собственные ожидания.
• Определение себя по внутренним меркам означает, что она не стыдится своего положения в жизни и не хочет жалости, потому что она берет на себя ответственность везде, где только может, и потому что это дает ей возможность влиять на изменения в своей жизни. Она знает, что только одно шоу может сделать ее жизнь такой, какой она хочет. Она не ждет, пока кто-то придет и скажет ей, что она важна, способна или достойна. Конечно, у нее могут быть моменты неуверенности, как и у любого другого, и для этого существуют подруги, но в конце концов она берет себя в руки и решает, что для нее важно.
• Жизнь по своим внутренним меркам означает, что она не позволяет прошлым ошибкам, страху или гордости сдерживать ее или определять ее будущее. Она знает, что самооценка не связана с совершенством, и старается принять себя.

6) Она… открывает себя новому опыту.

• Она пробует новое и открыта для новых идей и новых людей – она слушает, пытаясь понять, а не просто ждет своей очереди говорить.
• Открытость означает, что ей не угрожают расхождения во мнениях, и ей не нужно быть полностью понятой, чтобы чувствовать себя в безопасности внутри себя. Как мы уже говорили, она знает свою правду, но также открыта для выслушивания других точек зрения.
• Быть открытой для других людей означает, что она готова испытать пугающие вещи — например, уязвимость, потому что она знает, что на самом деле это путь к истинной связи (мы обсуждали это в эпизоде ​​​​9).

7) Она… учит других людей, как с ней обращаться.

• Она делает все, что делает для себя, потому что это кажется правильным или соответствует ее лучшему я.
• Она не пытается произвести впечатление на других или манипулировать ситуацией.
• Она стратегически тратит время и ресурсы, чтобы чувствовать себя хорошо. Ее чувство собственного достоинства позволяет ей чувствовать себя хорошо при использовании ресурсов — будь то обучение или образование, одежда, ее дом, ее деятельность, ее волосы, ее ногти, новый опыт — или что-то еще. Она знает, что для нее важно, она знает, что заставляет ее чувствовать себя хорошо и ее сердце поет. Она уверена, что получает то, что ей нужно.
• Она учит людей ценить ее, потому что знает свою самооценку и то, что жертвовать собой в долгосрочной перспективе никому из членов семьи не стоит.
• Она знает, что не эгоистично заботиться о себе, иметь предпочтения и делиться тем, что ей нужно, чего она хочет и что важно для него. Она знает, что учит других, как обращаться с ней, по тому, как она заботится о себе.

Некоторые из этих качеств, возможно, находят отклик у вас — у всех нас есть хорошие качества, и мы собираемся стать лучше в некоторых вещах в разные периоды нашей жизни. Я знаю, что видел, как мое чувство собственного достоинства колебалось и корректировалось с годами. Много раз мне приходилось поворачиваться и пробовать что-то новое, чтобы найти место, где я чувствую, что действительно, твердо ценю себя, а не просто защищаю себя.

Когда вы действительно цените себя и имеете сильное чувство собственного достоинства – вы 1) следуете своей интуиции, 2) вы говорите правду, 3) вы не сравниваете себя с другими, 4) вы щедры, 5) вы не позволяете своему прошлому определять ваше будущее, 6) вы открыты для нового опыта, 7) вы учите других людей, как относиться к вам, показывая пример того, как вы относитесь к себе.

Я усвоила многие из этих уроков на собственном горьком опыте и честно, я все еще учу их, когда воспитываю подростков и налаживаю отношения со своими маленькими взрослыми детьми, бывшим супругом и красавчиком.

Если у вас низкая самооценка, как у меня, когда мои дети были маленькими, я хочу помочь вам начать. Я хочу дать вам способ вырваться из этой колеи и изменить свое мышление.

Если вы сначала определите свои основные ценности, это действительно может помочь.

Для БЕСПЛАТНОГО БОНУСНОГО КОНТЕНТА этого эпизода мы придумали 4 шага для определения вашего личного кода, которые дадут вам простой способ улучшить свою самооценку прямо сейчас. Это поможет вам определить, что для вас важно, чтобы вы могли начать делать небольшие выборы, которые будут двигаться в направлении, которое кажется вам ясным.

Даже если сейчас вы находитесь в хорошем состоянии, я думаю, вам понравится прояснять, что для вас важно, и иметь основу для принятия решений и балансировки ваших приоритетов. Вы можете открыть для себя то, чего не знали о себе!

Как всегда, спасибо за внимание!

Увидимся на следующей неделе – пока-пока!

]

Изображение в шапке: Кристиана Риверс

5 советов для женщин, как обрести самооценку — работа с общественностью и участие в общественной жизни

Новости · 2 октября 2018 г.

 Публикация в блоге – 2 октября 2018 г. Трудно найти и поддерживать самооценку, когда мы живем в страхе перед тем, соответствуем ли мы социальным стандартам того, что значит быть женщиной. Это может быть трудно, но чтобы найти нашу ценность и ценность как женщин, мы должны смотреть внутрь себя, а не на мир.

Самоуважение установит правила, указывающие другим, как с вами обращаться. Это покажет другим, что вы видите в себе, и что вы ожидаете от них. С самооценкой приходит уверенность, уважение и личностный рост. Часто мы сами себе злейшие критики, но если копнуть немного глубже и следовать этим пяти советам, вы сможете увидеть все хорошее, что приносите в мир.

1. Перестаньте сравнивать себя с другими.
Как бы вы ни старались, вы никогда не почувствуете себя достойным, если не избавитесь от привычки сравнивать себя с другими. Это то, что мы все делаем, и это становится все проще благодаря социальным сетям. Нам показывают фотографии жизни других людей — их отпуска, их одежду, их достижения. Это может заставить нас чувствовать, что мы менее успешны, заставляя нас хотеть чего-то, чего у нас нет.

Если это похоже на вас, сделайте перерыв в социальных сетях или, по крайней мере, будьте внимательны, когда делаете это. Помните, мы публикуем наши лучшие жизни только для того, чтобы их увидел мир. Все мы сталкиваемся с неудачами, трудностями и низкой самооценкой. Найдите время, чтобы подумать о том, что у вас есть, и будьте благодарны за это.

2. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Общество всегда будет говорить женщинам, что мы должны носить больше или меньше макияжа, быть стройнее или пышнее или одеваться определенным образом. Ваша самооценка не зависит от соблюдения этих стандартов! И если вы проживете свою жизнь, пытаясь, вы никогда не будете удовлетворены.

Ваша самооценка зависит от того, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо. Если это означает нанесение помады, сделайте это. Если это означает стать генеральным директором, не останавливайтесь, пока не достигнете этих целей! Люди всегда будут иметь мнение о том, что вы должны делать. Вы не можете сделать всех счастливыми, но вы можете сделать счастливым себя, если спросите себя, чего вы хотите.

3. Пусть все происходит.
Теперь, когда вы знаете, чего хотите, вперед! Вещи не всегда будут даваться легко, но если вы будете стараться и продолжать пытаться, вы добьетесь прогресса. Уверенность развивается, когда мы преодолеваем трудности. Не сдавайтесь, потому что однажды вы потерпели неудачу. Или дважды. Или сто раз! Всегда есть возможности для улучшения.

4. Не корите себя.
Негативные разговоры с самим собой не принесут вам пользы. Может быть, вы сказали себе, что пойдете на пробежку, но потом стали слишком заняты. Может быть, вы пропустили крайний срок без всякой причины, кроме того, что вы совершенно забыли! Угадай, что? Бывает. Все мы люди. Не парьтесь по мелочам и не корите себя за это. Самосовершенствование — это не раз в жизни. Это работа в процессе, так что наслаждайтесь поездкой.

5. Только вы можете определить себя.