Чувство собственной значимости: Чувство собственной значимости — Психологос

Чувство собственной значимости — Психологос

01 октября 2022 г., 21:25

Чувство собственной значимости (ЧСЗ) — ощущение значимости (не путать со значительностью!) своей персоны в окружающем мире, вызывающее соответствующий стереотип поведения. Своеобразная самооценка своих возможностей и своей пользы. Значимость здесь понимается, как свое местоположение в группе или социуме и соотнесение себя с другими. Например, я работаю в фирме, а каков мой вклад в ее развитие и процветание? Насколько значим я для компании или для коллег?

Выраженность ЧСЗ и поведение

ЧСЗ — один их глубинных мотиваторов социальной активности современного человека. Может проявляться, как желание что-либо решить, или сделать, причём, чем больше уровень ЧСЗ, тем за большее хочется взяться. Чем выше уровень ЧСЗ, тем выше мотивация к решению конкретной задачи. При очень завышенном ЧСЗ человек иногда берётся за слишком сложные задачи, которые он неспособен решить за достаточное время. Такой человек слишком увлечён своими идеями (вопросами, проблемами), и становится неадекватным в обычной жизни.

Ему сложно переключаться между задачами.

При заниженном ЧСЗ человек склонен быть излишне доверчивым как к людям, у которых ЧСЗ ярко выражены в невербальном проявлении, так и к различным верованиям и внешним источникам, особенно если они признанны кем-либо авторитетным, или широко распространенны в его окружении.

• Внутренние чувства
• Статус

Комментарии (1):

Гость, 25 декабря 2019 г., 15:25

На мой взгляд, здесь путаница в понятиях ЧСЗ и ЧСВ. ЧСЗ — это внутреннее глубинное чувство о своей персоне. ЧСВ — это проекция во вне: «Например, я работаю в фирме, а каков мой вклад в ее развитие и процветание? Насколько значим я для компании или для коллег? » — это ЧСВ. При ЧСЗ условно плевать на фирму, интересует лишь собственная персона и ее освещенность.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

ЧСЗ и ЧСВ

ЧСЗ и ЧСВ (чувство собственной значимости и чувство собственной важности) — понятия, которые иногда путают.

2Подробнее

01 окт. 2022 г.

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — самоощущение (и связанное с этим поведение) человека, высоко оценивающего свои социальные права и свою социальную ценность.

9Подробнее

01 окт. 2022 г.

Чувство собственной важности

Чувство собственной важности (ЧСВ) — верование о себе (и, как следствие, ощущение себя) чем-то очень важным, важнее других людей и событий, о чем нужно говорить и заботиться в первую очередь.

13Подробнее

01 янв. 2006 г.

Мотивация

Мотивация — направленное воздействие на внутренние чувства человека, приводящее к формированию намерения.

9Подробнее

01 янв. 2000 г.

Самооценка

Самооценка — то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности.

5Подробнее

01 янв. 2005 г.

Я

Когда людей много, возникает необходимость их различить: этот или этот мне друг? Тот или тот для меня опасен? Когда людям стали давать имена и присваивать фамилии, стало проще: «Я не тот Милославский, я другой!» Дети с малых лет знают, что каждый имеет свои отличительные признаки: так или иначе выглядящее свое тело (в первую очередь свое лицо), свои имя и фамилию. Это и есть самое первое, изначальное Я каждого из нас: понимание, узнавание и ощущение себя как определенного и отличного от других. Люди включают в свое Я очень многое: и свое физическое Я (физическую личность), социальное Я (социальную личность) и духовное Я (духовную личность). Переодевшись и сменив обувь, мы начинаем чувствовать себя уже другими. Женщина на каблуках — совсем другая, нежели она же не на каблуках!

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Значимость

Значимость — наличие смысла. Значимость человека, значимость поступка, значимость идеи, значимость события.

0Подробнее

Содержание

Нет событий

Новые статьи:

• Читаем стихи, тренируем интонации: Иван Бунин. Сонет
• Читаем стихи, тренируем интонации: Пророк
• Марк Аврелий, стоик
• Почему я должен идти домой?
• Уважение к детям или неуважение к родителям?

Популярные статьи:

• Мужское и женское: внешний мир и я
• Тест Томаса — типы поведения в конфликте
• Сильный человек, слабый человек
• Шлепки по попе
• Как разговаривать с мужем

Хиты недели:

• Ребенок орет, кричит, визжит. .. Что с этим делать?
• Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества (Н. Либерман)
• Аутогенная тренировка, аутотренинг
• Шлепки по попе
• Сильный человек, слабый человек

Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок

58 559

Познать себя

Что значит ощущать себя значимым? Значимость может быть внешней и внутренней.

• Внутренняя — это то, насколько уважительно и внимательно человек относится к себе, своим желаниям, потребностям и нуждам.
• Внешняя — то, как его воспринимает общество и близкий круг. Подтверждение того, что человека ценят, уважают, любят, он интересен и важен для других людей.

Но у каждого человека в той или иной мере присутствуют установки, которые понижают личную значимость. И это порождает проблемы и вопросы: «почему все время стараешься, работаешь, а повышения по карьерной лестнице не видно?», «веду свой бизнес, но не могу делегировать задачи и требовать от подчиненных максимальной отдачи», «супруг не считается с моими желаниями и не прислушивается к мнению» и другие.

Когда человек, боясь обидеть, идет на уступки, которые усложняют его жизнь, это признак страха быть отвергнутым

Чтобы решить подобные проблемы, надо разобраться в том, какие установки влияют на их появление в вашей жизни.

1. Выделяться — это плохо. Например, быть богатым и успешным недопустимо и опасно. Эта установка была заложена в наш менталитет со времен революции и откликается в нас по сей день.

2. Демонстрировать свои достоинства неприлично. Гипертрофированная скромность, прививаемая в детстве родителями и значимыми людьми, вызывает стыд и чувство вины.

3. Приоритет чужих интересов. Проявляется в виде пренебрежения своими интересами и нуждами в угоду потребностей других.

4. Ориентация на чужое мнение. При принятии решений человек не просто прислушивается к чужому мнению, но и доверяет ему больше, чем собственному. Так проявляется завуалированный страх брать на себя ответственность за свою жизнь и решения.

5. Страх обидеть другого. Когда человек, боясь обидеть, идет на уступки, которые усложняют его жизнь, занимается самоуничижением, подстраивается и терпит, это признак страха быть отвергнутым. Эта установка зачастую переплетается с установкой на приоритет чужих интересов.

6. Внешний локус контроля. Перекладывание вины за свои неудачи на других людей и обстоятельства. Мнимая невозможность влиять на свою жизнь.

Если вы распознали в себе хотя бы одну установку, выполните следующую технику. Возьмите лист бумаги. Опишите, как установка отражается на вашей жизни. На какие области она особенно влияет? Как проявляется в поведении? Теперь напишите противоположное для нее убеждение. Например, у вас есть установка «демонстрировать достоинства неприлично». Замените ее на позитивное убеждение «я уважаю и люблю свои достоинства, с радостью делюсь ими с окружающими».

Завершите упражнение: вспомните ситуацию, в которой проявляли эту установку, и представьте, как бы вы вели себя, если бы руководствовались новым позитивным убеждением. Не спешите, вообразите все максимально детально, мысленно понаблюдайте за своим поведением. Запомните его. Для укрепления эффекта вспомните и проделайте то же самое с 2-3 подобными ситуациями.

Постепенно внедряйте новое поведение в жизнь. За вас это никто не сделает.

Об авторе

Екатерина Счасная — психолог, автор и ведущая программ по самодостаточности. Подробнее на сайте.

Текст:Екатерина СчаснаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как за каменной скалой: 5 принципов Дуэйна Джонсона в воспитании детей

Волшебная страна: как анализировать сон — методы психоанализа, аналитической психологии, психодрамы, гештальт- и арт-терапии

«Папу мобилизовали. После его приезда в отпуск мама перестала меня замечать»

«После рождения сына муж считает, что я ничего не делаю. Устала терпеть унижения»

У каких хозяев собаки-левши: мнение ученых

«Красивый, плохой, злой»: почему женщины влюбляются в маньяков — 2 фильма о психологии поклонниц

«Мама посвятила свою жизнь бабушке и теперь того же ожидает от меня»: обыкновенная история

Пенная вечеринка, магия и веселые игры: на «Острове Мечты» пройдет праздник ко Дню семьи, любви и верности

Преувеличенное чувство собственной значимости | Алан Филипс — Эпоха идей

Преувеличенное чувство собственной значимости | Алан Филипс — Эпоха идей | Medium

Alan Philips — The Age of Ideas

·

Follow

3 мин чтения

·

25 марта 2018 г.

чувствую себя дерьмом, но выгляжу отлично».

— Брет Истон Эллис, американский психотерапевт за восхищение и непонимание чужих чувств …

Написано Аланом Филипсом — Эпоха идей

132 Последователя

Алан Филипс — исполнительный директор, предприниматель, писатель, оратор и контактный человек. Он объединяет создателей и компании для создания новых возможностей.

Другие работы Алана Филипса — Эпоха идей

Алан Филипс — Эпоха идей

Три стадии истины

«Всякая истина проходит через три стадии. Во-первых, это высмеивается. Во-вторых, яростно противится. В-третьих, это принято как…

·4 минуты чтения·17 марта 2019 г.

Алан Филипс — Эпоха идей

Как дизайнер Джерри Лоренцо создал модный лейбл Fear of God.

«Я всегда знал, что Б-г дал мне влияние. Я знал, что если бы я мог выводить людей из дома четыре или пять дней в неделю, чтобы пойти…

·Чтение за 10 минут·19 мая 2019 г.

Алан Филипс — Эпоха идей

Великий человек (или женщина) является приговором

«Если вы потратите всю жизнь на то, чтобы быть хорошим во всем, вы никогда ни в чем не преуспеете».

Чтение через 3 мин·13 января 2019 г.

Алан Филипс — Эпоха идей

Предательская восьмерка и начало чего-то

, очень высококлассные люди. И я подумал: может быть, здесь есть что-то более ценное, чем просто…

·4 минуты чтения·22 октября 2018 г.

Просмотреть все от Алана Филипса — Эпоха идей

Рекомендовано на Medium

Недостойно

10 секунд, которые прервали мой 20-летний брак

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение через 4 минуты·16 февраля 2022 г.

Ник Виньялл

3 привычки, которые сделают вас психически сильным

#2: Избегайте ненужного умственное время проезд

·9 минут чтения·2 апреля

Списки

Самосовершенствование 101

20 историй·225 сохранений

Производительность 101

20 историй·247 сохранений

900 27 маркетинг

109 историй·18 сохранений

Как подарить Сложная обратная связь

7 историй·95 сохранений

Ник Уигналл

4 простых навыка для душевного спокойствия

#1: Управляйте стрессорами, а не стрессом

·9 минут чтения·5 дней назад

Неприлично

Как сексуальность моего мужа определила наш брак.

2 из

10 вещей, которые нужно сделать вечером вместо Просмотр Netflix

Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.

·5 мин чтения·15 февраля 2022 г.

The PyCoach

в

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как быть впереди 99% пользователей ChatGPT

Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·7 мин чтения·17 марта

См. дополнительные рекомендации

Статус

Карьера

Текст в речь

Почему это важно и как это развить

Ваше чувство часто раскрывает вашу точку зрения на то, кто вы есть ваша внутренняя ценность.

Внутри каждого человека находится ментальное зеркало, которое отражает то, как вы оцениваете себя и свою личность, в лучшую или худшую сторону. Образ себя, который у вас есть в голове, — это то, что психологи называют «я-концепцией», или вашим самоощущением.

Ваше самоощущение и то, как вы воспринимаете свою личность, могут влиять на то, как вы оцениваете свои успехи, неудачи и общую цель в мире.

Обладание сильным чувством собственного достоинства требует заглянуть внутрь себя, чтобы получить личное представление о том, как вы оцениваете, думаете и чувствуете себя.

Самоощущение — это то, как вы воспринимаете себя в целом. Это то, как ваша уникальная личность отличает вас от других.

Самоощущение, также называемое самооценкой, часто определяет ваши суждения и может также влиять на ваш темперамент и поведение.

Это чувство идентичности — кто и что вы себе представляете — часто многогранно. Он может охватывать восприятие ваших ценностей, личности и отношений.

Вы можете по-разному воспринимать себя в зависимости от ролей, которые вы играете в своей жизни, например, родителя или брата или сестры, по сравнению с другими вашими ролями на работе и в личной жизни. И тем не менее, вы все тот же человек.

«Сильное» чувство собственного достоинства

Принятие себя таким, какой вы есть, может быть важным элементом формирования сильного чувства собственного достоинства. Понимание того, что идеальных людей не существует и что все время от времени совершают ошибки, также может укрепить ваше чувство собственного достоинства.

Сильное ощущение себя — степень, в которой человек может наслаждаться ясным и связным ощущением себя — иногда называют «ясностью я-концепции».

Например, люди, которые верят в свою самооценку, часто менее склонны разваливаться, когда их критикуют. Или вам может быть удобнее рисковать, потому что вы больше уверены в своей способности прийти в норму, когда что-то не получается.

«Плохое» чувство собственного достоинства

Люди, не обладающие сильным чувством собственного достоинства, могут иметь «громкого» или настойчивого внутреннего критика — придирчивый голос в вашей голове, который может разрушить вашу уверенность и оставить чувство безнадежности.

Признаки того, что ваше самоощущение может нуждаться в повышении, включают:

• трудности с принятием решений
• поведение, приятное людям
• ощущение «бесцельности»
• постоянная самокритика

Подлинность и сильное чувство собственного достоинства

Стремление быть подлинным может привести вас к более сильному самоощущению. Исследователи считают подлинность самым фундаментальным аспектом благополучия и сущностью здорового функционирования.

Джилл Осборн, лицензированный консультант из Джорджии, говорит, что частью того, чтобы жить своим подлинным «я», является честность с собой и другими в отношении того, кто вы есть, как со своими сильными сторонами, так и со своими недостатками.

Подлинность также может означать готовность к изменениям, если это необходимо, говорит она.

Если вы уделяете время тому, чтобы подумать о своих убеждениях, и готовы отстаивать свою точку зрения по поводу чего-то важного для вас, то, скорее всего, у вас сильно развито чувство собственного достоинства.

Исследования 2014 года показывают, что связное чувство идентичности может быть связано с чувством собственного достоинства человека и целеустремленностью.

Сильное чувство собственного достоинства может позволить вам доверять своим способностям и суждениям, а также поддерживать уверенность в себе, чтобы ставить цели и достигать их.

Последствия низкого самоощущения

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что неясность вашей самооценки может быть связана с:

Такая неопределенность может вызвать негативные или бесполезные мысли, которые со временем могут нанести вред вашему психическому здоровью.

Например, ваше чувство собственного достоинства может ухудшиться или ослабнуть, если вы постоянно говорите что-то вроде:

• «Я недостаточно хорош»
• «Я глуп»
• «Я выгляжу некрасиво»
• «Я никому не нравлюсь»

Сильная личная вера в свою ценность и то, что вы можете предложить, является ключом фактором в развитии или поддержании сильного чувства собственного достоинства.

Взросление в стабильной семье с поддерживающими родителями или опекунами часто может быть «семенем самоуважения», которое продолжает расти вместе с вами, когда вы становитесь взрослым, отмечает Осборн.

Люди с плохим представлением о себе могут пережить жестокое обращение или травму. Осборн говорит, что напоминает своим клиентам, что плохие вещи, которые случались с вами в прошлом, не должны брать верх и определять, как вы относитесь к себе или как живете своей жизнью сегодня.

Ваш внутренний диалог и внутренний критик могут дать важные подсказки о том, что вам нравится или не нравится в себе, помогая вам рассмотреть черты, которые вы, возможно, хотели бы улучшить, и освещая других, которые, возможно, заслуживают похвалы.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при развитии и укреплении чувства собственного достоинства.

Заботьтесь о себе

«Все, что вы можете сделать, чтобы взрастить в себе положительные стороны, может помочь», — отмечает Осборн.

Если вы чувствуете себя оторванным от своего истинного «я», подумайте, как вы проводите свое свободное время и посылают ли ваши действия сообщения, которые поддерживают и укрепляют уверенность.

Окружите себя поддержкой

Окружение поддерживающими людьми поможет вам увидеть в себе лучшее, что укрепит ваше чувство собственного достоинства.

Обращение к вере или духовности также может быть полезным для развития чувства собственного достоинства.

Осборн, сила которой зависит от ее веры, говорит, что наличие духовного пути — или «чего-то большего, чем вы сами» — может помочь вам заземлиться и предложить поддержку в трудные времена.

Исцеление прошлых ран

Обращение к эмоциональным ранам и исцеление от прошлых травм может помочь улучшить ваше самоощущение, объясняет Осборн.

Обращение к психотерапевту — один из способов справиться с низким чувством собственного достоинства. Терапевт или консультант может помочь вам определить возможные причины неуверенности в себе или отсутствия связи с самим собой. Они также могут научить вас важным навыкам преодоления трудностей и стратегиям укрепления уверенности в себе.

Ваше ощущение себя — то, как вы воспринимаете свою ценность — может быть связано с вашей самооценкой и ощущением того, что вы понимаете свою «цель» в жизни.

Когда у вас нет сильного чувства собственного достоинства, вы можете чувствовать себя бесцельно или чрезмерно критично к себе.

Сильное чувство собственного достоинства может быть связано с вашей верой в себя или корнями в вашем воспитании. Люди, которым не хватает сильного чувства собственного достоинства, могли пережить неблагоприятные или травмирующие события.

Понимание того, кто вы есть в целом, может способствовать глубокому пониманию вашего самоощущения. Принятие положительных аспектов своей личности укрепляет вашу самооценку и может помочь вам жить настоящей жизнью.

Примите во внимание следующее, чтобы развить сильное чувство собственного достоинства:

• Найдите время, чтобы проанализировать, что ваши мысли говорят о том, какой вы человек. Считаете ли вы себя умным, веселым, добрым и компетентным человеком?
• Постарайтесь поверить в то, кто вы есть, и в то, кем вы можете стать. Думая о себе как о «незавершенной работе», вы можете уменьшить громкость своего внутреннего критика.
• Упражняйте свои ментальные мускулы самосознания. Регулярное изучение того, что вы думаете и чувствуете о себе, может способствовать лучшему пониманию и оценке вашего самоощущения.