Что важно для женщины в мужчине: 7 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях

Единственный критерий, который реально важен мужчине в женщине. Цитаты Лабковского о настоящей женщине

«Мне стервы не нравятся, я за здоровый характер. Потому что стервозность – это невротическая черта, там постоянная истеричность, недовольство жизнью. Как «Сказка о рыбаке и рыбке».

«В первую очередь мужчины оценивают женщину по внешности, и причем гораздо сильнее, чем женщины оценивают друг друга»

«Внешность напрямую зависит от самооценки. Женщины с высокой самооценкой выглядят прекрасно и всем представляется просто неземными красавицами».

«Возраст для мужчины не играет значения, а женщины заморачиваются насчет возраста еще сильнее, чем насчет внешности».

«Женщина, которая принимает себя полностью, со всем тем, что дала природа, гораздо более желанна, чем та, которая не вылезает от пластических хирургов. Это существо настолько закомплексовано, что готово резать себя, лишь бы понравится».

«Полюбить себя всегда можно».

«Ты не родилась для того, чтобы тебя оценивали по наличию мужчины в жизни».

«Надо учиться проявлять характер, а не подстраиваться под всех подряд».

«В России еще сильны традиции. Больше всего любят женщин, которые платочек на голову повяжут и слова не скажут после свадьбы».

«Слова о женщине, которая коня на скаку остановит – это мечты. Любая из женщин, о которых писал Некрасов, если бы рот открыла, сразу бы получила по голове».

«Девочку на западе воспитывают, как и мальчика – нет никакой разницы. Надо воспитывать человека, личность, которая имеет свой голос».

«За умение готовить борщ замуж еще никто не брал, это только хороший бонус».

«Женщину красит скромность, когда ей больше красоваться нечем».

Чего не будет терпеть настоящая женщина: упреков, унижения, критики, обмана и измен.

Что должна настоящая женщина: уметь себя прокормить, быть независимой, самодостаточной и гордой в хорошем смысле слова.

Главный критерий, по которому мужчина выбирает себе женщину: «В женщине цепляет то, что напоминает детство и образ мамы – с этим ничего нельзя сделать, поэтому даже человек с самой незаурядной внешностью может найти себе пару».

Полное интервью о том, как мужчины видят женщин, смотрите в программе «Нам надо поговорить».

Как быть мужчине в мире победившего феминизма

Стоит начать с того, как гендерные перемены сегодня в принципе вписываются в нашу российскую действительность. То, что мы сейчас наблюдаем, по данным социологических опросов (ВЦИОМ и частных социологических компаний), — это некоторый сдвиг в представлениях о том, как должны быть устроены гендерные отношения и как они фактически устроены на данный момент. Но происходит этот сдвиг в первую очередь на основе изменения представлений о роли женщины: о нормах, которые женщинам приписываются и которые они поддерживают сами.

Что касается мужчин, мы видим, что картина меняется пока крайне медленно.

Если мы обратимся к последним данным о гендерных стереотипах, то увидим, что от женщин все еще ожидается, что они должны заниматься семьей, рожать детей и в меньшей степени претендовать на работу. Но в то же время мы не можем не отметить, что им все чаще приписываются характеристики из сферы профессиональных компетенций: они интеллектуальные, трудящиеся. То есть в этом отношении мы видим сдвиг.

Чего не скажешь о ситуации с мужчинами. Все еще остаются укоренившиеся представления, что мужчина должен в первую очередь работать, приносить домой деньги и в меньшей степени заниматься домашней деятельностью.

Но в данном случае мы должны сразу оговориться, о каких мужчинах и женщинах мы вообще говорим. И тех и других безумно много, и все они разные. Не существует какой-то большой группы женщин, как не существует большой группы мужчин. Если мы начнем смотреть на отдельные группы, например на цисгендерных (тех, чей биологический и психологический пол совпадает.

— Esquire) гетеросексуальных белых мужчин, которые работают в бизнес-среде, то получим одну картину. Если будем смотреть на таких же мужчин, но живущих не в мегаполисах, а в небольших городах или селах, то получим совершенно другой расклад.

По итогу эти разговоры и исследования о некой общности группы мужчин и группы женщин, с одной стороны, помогают нам в более простом и ясном восприятии того, что сейчас происходит, но с другой, осложняют анализ и попытку увидеть полноту картины, поскольку разных групп мужчин и женщин великое множество, а происходящие перемены воспринимаются ими совершенно по‑разному.

О разнице восприятия мужественности жителями мегаполисов и малых городов

Гендерные перемены в своем условно прогрессивном движении идут в сторону свободы самовыражения. То есть гендер и наличие определенных половых органов становятся менее тесно взаимосвязанными друг с другом. Если у тебя есть тот или иной половой орган, это вовсе не означает, что у тебя есть один единственный путь в жизни, которому ты должен или должна следовать. В этом смысле у жителей больших городов больше возможностей, они видят больше разнообразия, и у них больше потенциальных траекторий для жизни: где работать, где учиться, как и с кем создавать романтические отношения, какую позицию выбрать по поводу детей (чайлдфри или нет), строить отношения с партнером какого-то определенного гендера или с несколькими партнерами сразу.

В этом смысле городская среда показывает большое потенциальное разнообразие как для мужчин, так и для женщин. Если мы берем малые города или села, где такого разнообразия нет, складывается ощущение, что у мужчин и женщин есть только одна-единственная траектория, согласно которой ты должен выстраивать свою жизнь. Нередко это плюс-минус единообразная модель: мужчинам с детства прививают, что, условно и утрированно, нужно научиться колоть дрова, ходить на завод, приносить деньги домой, при этом употреблять крепкие алкогольные напитки, найти жену и не очень активно участвовать в семейной жизни (в крайнем случае диктовать правила, как эта жизнь должна быть организована).

Это очень нормативный гетеросексуальный дискурс.

То же самое касается женщин — существует определенная общепринятая модель, которая на самом деле исходит из неких эссенциалистских взглядов, когда есть представления, что у мужчины и женщины есть единственно верный путь в жизни, исходящий из их биологии. И вера в некую биологическую заложенность этого жизненного пути сохраняется по сей день.

Когда же мы видим большее разнообразие и понимаем, что биологическая предрасположенность не должна определять какой-то конкретный сценарий жизни (например, мужчина вполне может работать мастером маникюра), это, вне всякого сомнения, позволяет более успешно двигаться в направлении гендерных перемен.

О современных ожиданиях от женщины

Если в отношении мужчин взгляд меняется достаточно медленно, то в отношении женщин феминистская повестка уже довольно долго и бурно развивается, хотя в России она и в меньшей степени продвинулась по сравнению с европейскими странами или США. В свою очередь, нормы маскулинности и представления о том, какая роль существует у мужчины в жизни, так или иначе накладывают свой отпечаток на представления о том, какой должна быть женщина.

Возьмем представления о том, какой должна быть семья. На уровне нашего государства теперь четко прописано, что брак — это союз мужчины и женщины. И это значит, что мужчины должны вступать в брак только с женщинами, женщины — с мужчинами и потом у них должен родиться ребенок или несколько детей. Соответственно, кто-то должен работать, а кто-то — заниматься детьми. Чаще всего распределение ролей в семье происходит по традиционным канонам. Под традиционными я подразумеваю, что мужчина идет на работу, а женщина занимается домом и детьми либо работает в меньшей степени и на низкооплачиваемой работе. Это порождает массу проблем. Например, экономическую зависимость женщины от мужчины, что, в свою очередь, усугубляет проблему домашнего насилия и в целом взгляды на изменение гендерных норм.

Если говорить о том, как мужчины воспринимают феминизм, то здесь можно выделить два ключевых момента:

1. Мужчина чувствует в феминизме угрозу, потому что в первую очередь это угрожает его представлениям о том, как должна функционировать традиционная семья.
2. Если феминизм предоставляет большую свободу женщинам, то некоторые мужчины воспринимают, что у них эту свободу отбирают. В психологии это называют «верой в игру с нулевой суммой». Если, например, у женщин появляется больше свобод участвовать в профессиональной деятельности, то потенциально те рабочие места, которые могли бы занимать мужчины, будут отдаваться женщине, что угрожает профессиональной идентичности мужчин, которые в первую очередь нацелены на карьеру.

Но когда мы говорим о феминизме, надо понимать, что существует множество его разновидностей: либеральный, радикальный, транс-инклюзивный, транс-эксклюзивный, социалистический… Все эти ответвления очень по‑разному формируют повестку. Но в целом предполагается, что феминизм так или иначе направлен на достижение равенства между женщинами и мужчинами. Причем между всеми группами женщин и всеми группами мужчин.

О новых нормах мужественности и женственности

Попытки систематизировать эти данные есть, но их довольно сильно критикуют. Когда мы говорим о новой мужественности и новой женственности, мы все равно сохраняемся в бинарном восприятии мира (маскулинность/мужественность и феминность/женственность), что не совсем отражает полноту реальности. Но этот пункт еще базируется и на том, что мы предполагаем, что есть нечто общее, что объединяет всех мужчин и женщин, что позволяет эту мужественность и женственность проявлять.

Мы предполагаем, что маскулинность и феминность очень важны для нашей организации реальности. И на самом деле за этим кроется большая ловушка, поскольку если мы начнем из этого конструировать новую маскулинность и новую феминность, то придем к тому же, от чего пытаемся уйти.

Мне кажется, что новые нормы, к которым мы движемся, заключаются в свободе выбора относительно того, как себя проявлять с точки зрения гендера. Также это свобода выбора, как вообще организовывать свою жизнь. Если тебе, цисгендерной гетеросексуальной женщине, например, нравится строить нормативную нуклеарную семью, где у тебя есть муж, дети и ты занимаешься хозяйством, то почему нет? В то же время, если ты цисгендерная гетеросексуальная женщина и ты хочешь строить свою карьеру, тоже пожалуйста: никто тебе это не запрещает.

То же самое с мужчинами. Если тебе близок взгляд на определенное устройство маскулинности и ты считаешь, что все мужчины обязательно должны отслужить в армии (некий обряд инициации, доказывающий, что ты стал мужчиной), то в целом тебя никто не ограничивает. Но в то же время если ты разделяешь феминистскую повестку и взгляды движения маскулизма, то предполагается, что ты не поддерживаешь идею традиционного разделения труда. Например, ты вовлеченный отец и адепт генеративного отцовства, которое подразумевает, что воспитание происходит с ответом на актуальные вызовы современности. Отец занимается воспитанием таким образом, чтобы ребенок был эмоционально развитым и его потребности в рамках социальной реальности удовлетворялись. Это нацеленность на воспитание будущего поколения. И тебе хочется быть дома, заниматься хозяйством и воспитывать детей, при этом не важно, кто твой партнер: женщина, мужчина или несколько партнеров.

На мой взгляд, когда мы говорим про гендерные перемены, то мы в первую очередь движемся в некий континуум, где нет четко зафиксированных «в цементе» маскулинности и феминности, когда мы рафинированно проявляем либо мужественность, либо женственность. Движение к неким комбинациям маскулинности и феминности либо отказ от них и дает нам некоторую свободу и порождает гендерные перемены.

О взглядах патриархального и прогрессивного мужчины на феминизм

Мне не нравится термин «патриархальный мужчина». Если мы говорим про патриархат, речь о некой модели устройства общества, где большая часть власти и ресурсов сосредоточена у определенной группы мужчин. Когда о патриархате говорят в контексте общества, в котором мужчина доминирует над женщиной, то это не совсем корректно, поскольку если мы поспрашиваем некоторых мужчин, то они расскажут примерно следующее: «Мной командует женщина-босс, а когда я прихожу домой с работы, мной командуют жена и дети. И вообще я никакой властью не обладаю и только выполняю чьи-то команды».

Но если хочется употреблять какой-то термин, я бы употреблял «мужчина, который разделяет традиционную идеологию маскулинности» или «мужчина, поддерживающий традиционные гендерные нормы». Это чуть меньше ставит нас в позицию обобщения.

Первая реакция такого мужчины на феминизм — это уже упомянутая нами реакция угрозы и попытка каким-то образом этот феминизм остановить. Это может проявляться в абсолютно разных формах: от агрессии в интернете и соцсетях до довольно изощренных форм. Например, есть целые мужские движения, цель которых — дискредитировать феминизм и унижать женщин. Яркий пример — «Мужское государство», которое в России и существует.

Если мы будем говорить про мужчин, которые разделяют профеминистские взгляды, то здесь интересная история. С одной стороны, феминизм (особенно его первая и вторая волны) как раз помог сформулировать мужчинам запрос на то, чтобы начать обсуждать маскулинность. И первые мужские движения как раз зарождались как аналогия феминизму. Идея была такая: «Дорогие мужчины, посмотрите, у женщин появляется пространство, где они обсуждают свои женские проблемы, а у нас, мужчин, тоже много проблем, и, кажется, нам тоже нужно какое-то пространство». Некоторые мужские движения зарождались в конце XX века именно таким образом. С этой позиции феминизм очень сильно помог и продолжает помогать мужчинам, у которых профеминистские взгляды.

Возьмем проблему харассмента или проблему домашнего насилия. Если мы посмотрим на исследования, то увидим, что когда женщины начали говорить об этих проблемах, это раскрыло глаза довольно большому количеству мужчин: ведь они никогда об этом не задумывались. Когда женщины начали об этом говорить вслух, мужчины стали размышлять, как они вообще взаимодействовали с женщинами, где они могли их обидеть, что могло быть понято не так. Это попытка отрефлексировать свое поведение и выработать какие-то новые нормы маскулинности и новые паттерны поведения.

Безусловно, это порождает и очень большую неопределенность, потому что не понятно, какие это нормы. Допустим, в прошлом мужчина обидел женщину сексуальным подтекстом, и это случилось в то время, когда это еще условно не считалось чем-то из ряда вон выходящим. И вот сейчас он понимает, что это проблема, и, скорее всего, он таким образом нанес женщине травму, и нужно с этим что-то делать. Но что? Он начинает размышлять: «Мне нужно извиниться? Но как именно? Лично? Публично? Или я должен предоставить ей какие-то гарантии, что я посещаю психотерапевта, чтобы проработать свои некорректные паттерны поведения? Или сделать что-то еще?» Как мы видим, это порождает массу вопросов. Одним словом, все эти аспекты еще в процессе активного развития и становления.

О нормах традиционной и здоровой маскулинности

Из области исследований мужчин и маскулинности мы знаем уже довольно. Например, как нормы традиционной мужественности (или гегемонной маскулинности) связаны с некоторыми негативными последствиями.

• Мужчины, которые поддерживают эти нормы, в большей степени склонны проявлять агрессию по отношению к женщинам или представителям сексуальных меньшинств.
• Такие мужчины в большей степени склонны употреблять алкоголь и курить.
• У них часто больше психологических проблем.
• У них нет навыка говорить о своих эмоциях.

И все это, безусловно, очень нам нужно, поскольку открывает нам глаза на то, что происходит с мужчинами. Но в то же время раз в пять лет в академических научных журналах появляется какая-либо статья, в которой авторы пишут, что мы продвинулись в познаниях, как маскулинность связана с функциональным поведением и насколько маскулинность мешает нам, но пока ничего не известно о позитивных последствиях. И это странно. Из этого может сложиться ощущение, что маскулинность — это плохо. И очень мало статей и исследований сегодня направлены на тему того, а есть ли в этом что-то позитивное и позволяют ли нормы маскулинности существовать в реальности, где гендерное равенство является желаемой целью. Такие статьи периодически появляются и призывают исследовать эту тему, но пока что получается плохо, потому что не очень понятно, как именно ставить исследовательские вопросы и что конкретно мы пытаемся найти.

В психологии имеются формулировки концепции позитивной маскулинности. Своя концепция есть и у глобальных мировых движений — например, White Ribbon Campaign, которая существует по всему миру, но в большей степени представлена в Великобритании и Австралии. У них есть свое определение — healthy masculinity. Как мы видим, начинаются попытки определить, как может быть проявлена и концептуализирована эта здоровая маскулинность.

Исследования показывают, что мужчины, которые придерживаются норм здоровой маскулинности, меньше склонны к деструктивному поведению.

Нормы здоровой маскулинности определяются различными движениями и академическими исследователями по‑разному.

Если мы посмотрим на тех же White Ribbon Campaign, то они определяют здоровую маскулинность как отказ от стереотипов, которые вредят мальчикам и мужчинам. Их суть в том, что здоровая маскулинность — это возможность быть добрым, эмпатичным, находить мирные способы решения проблем, тогда как одна из норм традиционной маскулинности — это агрессия, позиция, что мужчина должен решать все свои проблемы исключительно в воинственном ключе и уметь постоять за себя физически.

Здоровая маскулинность, наоборот, говорит, что нужно уметь находить мирные способы решения проблем.

Также здоровая маскулинность подразумевает некую вариативность. Опять же у White Ribbon Campaign на сайте написано, что да, мальчики и мужчины могут быть храбрыми, ассертивными, жесткими, иметь мускулы и любить регби. Но в то же время они должны уметь выражать свои эмоции, им может нравиться готовка, танцы, садоводство — все что угодно, что не вписывается в гендерные стереотипы. Это снова разговор о свободе самовыражения. Если хочешь выстраивать свою жизнь в рамках гендерных стереотипов — пожалуйста. Но если тебе там некомфортно, то всегда есть свобода выбора и ты можешь заниматься чем-то другим, что нравится именно тебе.

Также в здоровой и позитивной маскулинности есть один важный пункт — уважение к женщине. И если академическая научная концепция здоровой маскулинности и концепции движений в остальном во многом различаются, то в этом пункте они единогласны.

Об успешной женщине глазами мужчин

Если мы говорим о мужчинах, которые поддерживают традиционные гендерные нормы, то для них успешная женщина должна сидеть дома, вести хозяйство и воспитывать детей. Она, конечно, может заниматься тем, что ей нравится, но в целом она должна слушаться мужа, потому что он устанавливает порядки в жилье и в семье. Здесь понятие женщины не сильно трансформировалось и осталось прежним начиная с середины XX века.

Конечно, добавилась некая вариативность: многие женщины сейчас получают высшее образование, но какое? На разных факультетах присутствует тот или иной гендерный дисбаланс. В математических и естественных дисциплинах (физика, технологии) все еще наблюдается гендерный дисбаланс в пользу мужчин. Если мы говорим про гуманитарные специальности — гендерный дисбаланс в сторону женщин. Но все же идеальная траектория развития для женщины с точки зрения традиционных гендерных норм — это найти мужчину, выйти замуж и родить ребенка. Такая идеальная нуклеарная семья.

Если мы говорим о мужчинах, которые в большей степени поддерживают эголитарные гендерные нормы, то это история о том, что домашние обязанности должны быть распределены поровну и справедливо. Это может быть по‑разному организовано: например, женщина моет полы, а мужчина занимается готовкой либо они делают это по очереди. Смысл в том, что они договариваются, как им комфортно взамодействовать. В этом смысле и мужчина и женщина работают. Если у них появляются дети, они могут сами решить, кто в большей степени будет заниматься воспитанием ребенка. Кто берет декретный отпуск. По‑хорошему воспитанием должны заниматься оба родителя. Но в любом случае они договариваются о том, как это будет происходить именно у них.

Несмотря на то что мы говорим об изменениях, мы все равно пока остаемся внутри некой бинарной парадигмы, очень гетеронормативной, тогда как мужчина может строить семью не только с женщиной, а женщина — не только с мужчиной. И не обязательно с одним партнером. Это стоит иметь в виду, поскольку гендерные перемены подразумевают вариативность в том, какого партнера человек выбирает и с кем строит свои взаимоотношения.

О ближайших перспективах гендерных перемен

Что феминизму, что движению мужчин еще есть куда расти: работы очень много. Некий процесс пошел, но это еще не потолок. Когда мы начинаем размышлять, куда движется феминность и маскулинность, что происходит с гендером, нужно делать скидку, что мы это делаем в рамках нашей социальной реальности, например московской, питерской — реальности больших городов. В этом смысле мы обладаем некими преимуществами: мы наблюдаем процессы, которые происходят здесь и сейчас, и мы в них как-то участвуем. Но если мы посмотрим на дальние регионы России, мне верится с трудом, что туда дошла хотя бы малая часть повестки феминизма и что там произошли какие-то глобальные изменения. Информационное пространство распределено неравномерно.

Нормы маскулинности порождаются самими мужчинами — любыми: гетеросексуальными, транссексуальными, гомосексуальными, цисгендерными… Приходит понимание, что им некомфортно, и эти нормы, в рамках которых мы социализировались и воспитывались, сильно ограничивают мужчину и не дают ему в полной мере реализоваться в жизни, если следовать исключительно им. И начинаются попытки выйти из того, что называют термином male box — в переводе с английского «мужская коробка», стремление посмотреть, что находится за этими границами. Сами мужчины, которые находятся в этих «коробках», являются первыми агентами перемен. Есть еще социальные движения и ученые, которые распространяют знания, что вообще происходит с гендером и маскулинностью. Россия, к сожалению, сейчас находится очень высоко в рейтинге по мужским самоубийствам. Причем, по данным ВОЗ, разница с женскими суицидами составляет 6,5 раза. Социальные движения и ученые также служат агентами перемен, активно обсуждают повестку того, что происходит с мужчинами и что можно и нужно предпринимать.

Главный проблемный пункт не только в России, но и в мире — восприятие мира все еще в качестве бинарного, то есть двойственного, потому что мы до сих пор говорим о мужчинах и женщинах как о некоторых собирательных образах. И когда мы смотрим гендерные различия в каком-либо феномене, мы до сих пор смотрим на женщин как на целую группу и на мужчин как на целую группу. Но эти группы очень негомогенны, неоднородны. Если мы будем смотреть на разные группы мужчин внутри большой категории мужчин и на разные группы женщин внутри большой категории женщин, то, во‑первых, мы там найдем много того, о чем еще не знаем, и, во‑вторых, это поможет нам сориентироваться, что делать дальше. Потому что когда мы исходим исключительно из бинарного представления, что есть только мужчины и женщины, это приводит нас к некоему тупику, а вовсе не к развитию.

Гендерное равенство | Организация Объединенных Наций

Одна из важнейших задач нашего времени

Женщины и девочки составляют половину населения планеты, что равнозначно половине потенциала человечества. Гендерное равенство, одно из важнейших прав человека, играет ключевую роль в деле обеспечения мира и согласия в обшестве и полноценной реализации человеческого потенциала на основе устойчивого развития. Доказано, что вовлечение женщин в жизнь общества обеспечивает рост продуктивности и экономический рост.

К сожалению, человечеству предстоит пройти долгий путь для достижения полного равенства мужчин и женщин с точки зрения их прав и возможностей. Правовой защиты от домашнего сексуального насилия лишены свыше миллиарда женщин по всему миру. Разрыв в оплате труда по признаку пола составляет 23 процента в мире в целом и доходит до 40 процентов в сельских районах, а важность неоплачиваемой работы, которую выполняют многие женщины, не получает признания. Доля женщин в национальных парламентах в среднем составляет менее четверти, а в советах директоров — и того меньше. Если не предпринимать согласованных действий, то в следующем десятилетии калечащим операциям на половых органах подвергнутся новые миллионы девочек.Крайне важно покончить с гендерным насилием во всех его проявлениях, обеспечить равный доступ женщин женщин и девочек, мужчин и мальчиков к образованию, здравоохранению, экономическим ресурсам и создать равные возможности для участия в политической жизни. Это также касается возможностей по трудоустройству в целом и занятию руководящих должностей.

«Достижение гендерного равенства и расширение прав и возможностей женщин и девочек являются незавершенной задачей нашего времени и величайшей проблемой в области прав человека в сегодняшнем мире», — заявил Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш.

Предстоит еще многое сделать для достижения равенства между мужчинами и женщинами, предупреждает структура «ООН-женщины».

ООН и женщины

Деятельность Организации в поддержку прав женщин началась с момента провозглашения ее Устава. Среди целей ООН, заявленных в статье 1 Устава, предлагается «осуществлять международное сотрудничество … в поощрении и развитии уважения к правам человека и основным свободам для всех, без различия расы, пола, языка и религии».

В первый год существования ООН Экономический и Социальный Совет учредил Комиссию по положению женщин, ставшую глобальным  руководящим органом, занимающимся исключительно вопросами гендерного равенства и улучшения положения женщин. Одной из первых  успешно выполненных задач Комиссии был надзор за соблюдением гендерно нейтральных формулировок в проекте Всеобщей декларации прав человека.

Женщины и права человека

Историческая Всеобщая декларация прав человека, принятая Генеральной Ассамблеей 10 декабря 1948 года, подтвердила, что «все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах» и что «каждый человек должен обладать всеми правами и всеми свободами, изложенными в этой Декларации, без какого бы то ни было различия, как то в отношении расы, религии или иного положения».

Поскольку в 1970-е годы стало набирать силу международное феминистское движение, Генеральная Ассамблея ООН объявила 1975 год Международным годом женщин и организовала в Мехико первую Всемирную конференцию по положению женщин. По настоятельной рекомендации Конференции период 1976–1985 годов был объявлен Десятилетием женщины ООН и учрежден Фонд добровольных взносов для Десятилетия.

В 1979 году Генеральная Ассамблея приняла Конвенцию о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин (КЛДОЖ), которую часто называют международным биллем о правах женщин. В 30 статьях Конвенции дается четкое определение понятия дискриминации в отношении женщин и предлагается повестка дня для действий на национальном уровне, призванных положить конец такой дискриминации. Конвенция рассматривает культуру и традиции в качестве влиятельных сил, формирующих гендерные роли и семейные отношения, а также является  первым договором в области прав человека, подтвердающим репродуктивные права женщин.

Через пять лет после конференции в Мехико, состоялась вторая Всемирная конференция по положению женщин. Принятая по ее итогам Программа действий содержит призыв к принятию более решительных мер на национальном уровне для обеспечения прав женщин на владение и распоряжение имуществом, а также прав в отношении наследства, опеки над детьми и утраты гражданства.

Рождение глобального феминизма

В 1985 году в Найроби состоялась Всемирная конференция для обзора и оценки достижений Десятилетия женщин Организации Объединенных Наций: равенство, развитие и мир. Она была созвана в то время, когда движение за гендерное равенство, обрело, наконец, поистине глобальные масштабы. Кроме того, 15 000 представителей неправительственных организаций (НПО) приняли участие в проводимом параллельно Форуме НПО.

Это событие было охарактеризовано как «рождение глобального феминизма». Сознавая, что цели Конференции в Мехико не были достигнуты в полной мере, представители 157 стран-участниц приняли Найробийские перспективные стратегии в области улучшения положения женщин на период до 2000 года. Этот документ вывел гендерный аспект на новый уровень, провозгласив, что он должен приниматься во внимание при рассмотрении всех вопросов. 

Гендерное неравенство сохраняется в экономической и политической сферах. Несмотря на определенный прогресс, достигнутый за последние десятилетия, в среднем женщины на мировом рынке труда по-прежнему зарабатывают на 24 процента меньше, чем мужчины. По состоянию на август 2018 года женщины составляли лишь 24 процента от общего числа парламентариев. В1995 году этот показатель составлял 11,3 процента, что свидетельствует о неудовлетворительных темпах положительной динамики в данном вопросе.

Пекинская конференция по положению женщин

Четвертая Всемирная конференция по положению женщин, прошедшая в 1995 году в Пекине, стала еще одним шагом вперед с момента проведения конференции в Найроби. Принятая ею Пекинская декларация и Платформа действий  подтверждает приверженность конкретным действиям по обеспечению соблюдения прав женщин.

Комиссия по положению женщин

Комиссия по положению женщин является главным межправительственным органом глобального уровня, занимающимся исключительно продвижением гендерного равенства и расширением прав и возможностей женщин. Комиссия по положению женщин  играет важную роль в деле поощрения прав женщин, фиксировании положения женщин во всех странах мира, и формировании глобальных стандартов по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин.

Женская организация

2 июля 2010 года делегаты Генеральной Ассамблеи ООН единогласно проголосовали за создание  единой структуры Организации Объединенных Наций, отвечающей за ускорение прогресса в деле достижения целей Организации, касающихся гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин.

Новая структура ООН по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин под названием «ООН-женщины», объединила четыре подразделения всемирной организации: Фонд Организации Объединенных Наций для развития в интересах женщин (ЮНИФЕМ), Отдел по улучшению положения женщин (ОУПЖ),  Канцелярию Специального советника по гендерным вопросам и улучшению положения женщин и Международный научно-исследовательский и учебный институт ООН по улучшению положения женщин (МУНИУЖ).

Женщины и Цели в области устойчивого развития

Гендерное равенство

В настоящее время все усилия ООН направлены на достижение принятых недавно целей в области устойчивого развития (ЦУР). В каждой из 17-ти ЦУР женщинам отводится исключительно важная роль, причем многие задачи непосредственно направлены на признание равенства женщин и способствуют расширению их прав и возможностей как в качестве цели, так и в качестве ее достижения. Так цель № 5 непосредственно состоит в «обеспечении гендерного равенства и расширения прав и возможностей всех женщин и девочек».

Для обеспечения соблюдения прав женщин во всем мире многим государствам предстоит внести соответствующие изменения в национальные законодательства. По состоянию на 2014 год равенство между мужчинами и женщинами конституционно гарантировали 143 страны. Хотя это результат является рекордным, 52 государства пока так и не сделали этот шаг.  

Гендерное неравенство сохраняется как в экономической, так и в политической сферах. Несмотря на то, что на протяжении многих десятилетий был достигнут определенный прогресс, на рынке труда во всем мире женщины по-прежнему зарабатывают, в среднем, на 24 процента меньше мужчин. По состоянию на август 2015 года присутствие женщин в национальных парламентах составляет лишь 22 процента.  Эта цифра незначительно увеличилась с 1995 года, когда женщины составляли 11,3 процента от всех парламентариев.

Ликвидация насилия в отношении женщин

Система ООН по-прежнему уделяет особое внимание вопросу о насилии в отношении женщин. В принятой в 1993 году Генеральной Ассамблеей Декларации об искоренении насилия в отношении женщин содержится определение насилия в отношении женщин и четкое изложение прав, позволяющих обеспечить искоренение насилия в отношении женщин во всех его формах. Декларация отразила решимость государств к выполнению своих обязательств и приверженность международного сообщества в целом усилиям по искоренению насилия в отношении женщин.

В рамках реализуемой совместно с Европейским союзом инициативы «Луч света» выделяются ресурсы на ликвидацию насилия в отношении женщин и девочек, что является необходимым условием для равенства и расширения прав и возможностей.

Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин отмечается 25 ноября.

Женский день

Международный женский день отмечается 8 марта. В этот день отмечаются достижения женщин вне зависимости от национальных границ или этнических, языковых, культурных, экономических и политических различий. Идея проведения Международного женского дня впервые возникла в начале ХХ века, когда промышленно развитый мир переживал период экспансии и потрясений, демографического бума и появления радикальных идеологий.

Помимо Международного женского дня официальными днями ООН, касающмися женщин, являются следующие: Международный день нетерпимого отношения к калечащим операциям на женских половых органах (6 февраля), Международный день женщин и девочек в науке (11 февраля), Международный день борьбы с сексуальным насилием в условиях конфликта (19 июня), Международный день вдов (23 июня), Международный день девочек (11 октября), Международный день сельских женщин (15 октября).

Учет гендерной специфики в устной и письменной речи

Учет гендерной специфики в речи означает отказ от гендерных стереотипов и дискриминационных подходов в отношении лиц определенного пола, гендера или гендерной идентичности на письме и в устных выступлениях. Поскольку язык играет одну из ключевых ролей в формировании культурных и социальных установок, учет гендерной специфики в речи является действенным способом укрепления гендерного равенства и борьбы с гендерными предубеждениями.

В Руководстве по учету гендерной специфики в речи содержится ряд рекомендаций, призванных помочь сотрудникам Организации Объединенных Наций учитывать гендерную специфику в разных условиях: как в устной, так и в и письменной речи, как в официальной, так и в неофициальной обстановке, как внутри Организации, так и при взаимодействии с широким кругом слушателей и читателей. В разделе «Методические материалы» содержатся упражнения по применению Руководства на практике, информация о соответствующих учебных занятиях и справочные материалы по теме.

проверь себя ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Женщины глазами мужчин… Какие они? Какими качествами должны обладать? На эти вопросы ответ дать ничуть не легче, чем на сакраментальное «в чем смысл жизни?». За долгие тысячелетия женщинами было испытано множество уловок, опробовано бесчисленное количество хитростей с одной целью – понравиться мужчине. К сожалению, какого-то волшебного средства в один миг стать божественно прекрасной изобрести так и не получилось. Зато методом проб и ошибок было совершенно точно выяснено: главное – понять, что нужно вашему мужчине. Остальное непременно приложится.

Из этой статьи вы узнаете:

• На что в женщине мужчина обращает внимание в первую очередь
• Что он отметит на первом свидании
• Как, по мнению мужчины, выглядит красивая женщина
• Что значит сексуальная женщина
• Как любить и быть любимой
• Каких ошибок не стоит допускать в отношениях

Женщина глазами мужчины: краткий экскурс в психологию

У каждой женщины есть своя точка зрения на то, чем она может завоевать мужчину. Чтобы поймать преступника, нужно встать на его место. Чтобы понять мужчину, следует обратиться к психологии. Сколько людей, столько и мнений. И часто бывает так, что девушка, от которой без ума сотни поклонников, не в силах понравиться тому самому единственному.

Зачастую обычный менталитет ставит непреодолимые преграды между чувствами. К примеру, целеустремленной бизнес-леди сложно завоевать сердце восточного мужчины. Дело в том, что он с детства привык ценить в женщинах совершенно другие качества: послушание мужу, богобоязненность, чувство материнского долга. С другой стороны, тихие «серые мышки», воспитанные в патриархальных семьях, вряд ли будут интересны западным мужчинам.

Казалось бы, выхода нет. Но случилось так, что в каждом мужчине заложен определенный набор природных инстинктов, абсолютно не связанных с его национальностью, воспитанием и возрастом.

Несмотря на тысячи лет эволюции, первобытные инстинкты в людях по-прежнему сильны. И любая симпатичная женщина в глазах мужчины является привлекательной. Почему? Потому что образ идеальной подруги жизни заложен у него глубоко внутри благодаря требованиям той же самой эволюции. Почему мужчине нравятся длинноногие женщины? Потому что в древние времена они могли убежать от опасности. Длинные волосы – есть возможность укрыть ими ребенка от холода. И так далее по списку. Именно этот список мы сейчас подробно и рассмотрим.

• Как уже говорилось, самое важное в глазах мужчины – внешность женщины. По крайней мере, при первой встрече. Основное, на что он обращает внимание – улыбка, волосы и, конечно, фигура. Женщинам с определенными пропорциями легче выносить, родить и вскормить ребенка. Главное – выживание вида. И природа на уровне инстинктов не дает мужчине забыть об этом.
• На внутренний мир женщины внимание обращается уже во вторую очередь. Но эти ее качества очень важны. Если «самка» уважает мужчину, склонна подчиняться ему, застенчива и верна, с ней не возникнет лишних проблем. Одновременно с этим женщина должна выглядеть сексуально, но при этом быть сексуальной только для него одного. Мужчина прежде всего – защитник и воин. Это его обязанность и его желание. Хрупкая и немного боязливая женщина заставляет самца подсознательно «вспомнить» об этих его достоинствах.

Разумеется, сегодня идеальная женщина – не один только набор качеств, заставляющих просыпаться инстинкты мужчины. Чтобы стать в его глазах достойной, она обязана обладать куда большим количеством сильных сторон. Чтобы действительно понравиться избраннику, женщина должна взглянуть на себя глазами мужчины, понять, что ему нужно прежде всего. И только тогда у нее появится шанс добиться желаемого. Правда, в некоторых случаях для этого придется приложить немало усилий.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Женщина глазами мужчины на первом свидании

1. Одежда.

Найти подходящее платье (юбку, брюки, блузку и т. п.) для женщины – целая проблема. Нужно выглядеть в глазах мужчины привлекательно и одновременно модно. Беда в том, что многие мужчины о современной моде имеют весьма смутное представление.

Ценность женщины в глазах мужчины определяется, извините за тавтологию, именно ее женственностью. Если он этого не увидит, то шансы на начало романтической игры резко снижаются. Зачем мужчине запоминать, во что одета женщина? Если она интересна и соответствует его понятиям о красоте – все хорошо. Если нет, то и время на нее тратить не стоит. Ваша задача в этом случае – подчеркнуть имеющуюся привлекательность с помощью одежды.

При выборе одежды помните о том, что мужчинам не по душе разного рода излишества. Наряд должен быть как можно более лаконичным, аксессуаров минимум. Предпочтение следует отдать простому платью, которое подчеркнет вашу женственность, скромность и в то же время не будет отвлекать мужчину от созданного вами образа.

2. Узнать друг друга.

Привлекательная в глазах мужчины женщина – та, которая произвела на него неизгладимое впечатление во время свидания. Чем вы занимаетесь и какой породы собачка вас встречает дома, мужчину интересует во вторую очередь. Женщины в подобной ситуации куда более практичны: после первого свидания они способны перечислить те факты из жизни мужчины, которым он сам не придает малейшего значения.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как ни странно это прозвучит, но мужчины в этом отношении более эмоциональны, тогда как женщины всегда сохраняют холодный рассудок. Кроме того, представительницы слабого пола гораздо лучше справляются с многозадачностью, они более хитры. Иногда по одному слову или взгляду они способны понять, о чем думает мужчина в тот или иной момент. И все полученные выводы оцениваются с точки зрения все той же практичности.

3. Будущее отношений.

Когда отношения только завязываются, мужчина живет одним днем. Ему важно общение с женщиной, перед его глазами не встает возможное будущее с роддомом и последующим плачем детей по ночам.

Некоторые женщины, наоборот, едва ли не с первого свидания начинают мечтать о совместном доме, собаке. Подобная модель поведения связана с тем, что многие женщины испытывают тревогу перед будущим и с помощью составления планов пытаются взять ситуацию под контроль. Кстати, по мнению психологов, это является невротическим симптомом, наличие которого может помешать нормальному развитию отношений.

4. Читать между строк.

Мужчина редко задумывается о том, что означает то или иное слово/жест/взгляд подруги. Мужчина привык вычленять главное. Ему хорошо с ней, а большего и не надо. У представительниц слабого пола с этим все сложнее. Каждая из них постоянно вспоминает важные моменты свидания и думает. Какая я женщина в глазах мужчины? Как я выглядела? Все ли правильно сделала? Окончательная это победа или еще нет?

5. Предмет разговора.

Найти подходящую для обоих тему разговора не так просто, как кажется. Если женщине интересны рассказы мужчины о семье или друзьях, то он сведения о неизвестных ему людях считает абсолютно неважными и ужасно скучными.

Есть и еще одно условное правило. Женщина моментально упадет в глазах мужчины, если на первой же встрече начнет рассказывать ему о своем бывшем партнере. Ситуацию не исправит даже то, что бывший – недоумок и вообще, сволочь. Даже минимальная возможность образования любовного треугольника выбивает мужчину из колеи. Третий лишний ему не нужен.

Помните, что первое свидание – это далеко не полноценные отношения. Подобное общение больше похоже на психологический сеанс, во время которого вам приходится сталкиваться со своими внутренними процессами: страхами, комплексами, надеждами, страстями. Понимание того, чем живет партнер, придет гораздо позже. Пока же происходит оценка диспозиции.

Готовы ли вы к новым отношениям и, следовательно, переживаниям? Подходит ли вам партнер? Ждет вас безоблачное будущее или постоянные ссоры? Да и любовь женщины глазами мужчины – тоже далеко не пустой звук. Способны ли вы любить так, как ему нужно? Соответствуете ли его идеальному образу? Все эти вопросы решит только время и, конечно, ваши собственные усилия.

Если мужчина уже состоялся в жизни, если психологически он достаточно развит, то в женщине будет искать не только внешнюю, но и внутреннюю красоту. Более того, эмоции женщины должны входить в резонанс с его собственными, в противном случае гармонии не получится и отношения обречены на провал.

Вообще, первое свидание всегда очень важно. Если что-то на нем пошло не так, редкие люди захотят встретиться снова и попытать счастье еще раз. Поэтому выкладываться на первом свидании нужно полностью, причем «работать» необходимо по всем направлениям.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Красивая и ухоженная женщина глазами мужчины

Какой женщина должна быть в глазах мужчины? По этому поводу было проведено множество исследований. Изучались самые разные моменты. Поговорим о тех, которые касаются непосредственно внешности представительниц слабого пола.

• Светлые глаза

Согласно опросу издания Journaldes Femmes, 40 % респондентов предпочитает женщин с голубыми или светло-зелеными глазами. Мужчин было опрошено не так много (всего 900), но результат в любом случае говорит сам за себя.

Представителям сильного пола нравится только тот аромат, который подходит ему «по духу», гармонирует с собственным запахом. Недаром сегодня так популярны фирмы, выпускающие парные ароматы, являющиеся в определенном смысле двумя половинками одного целого. На самом деле, «химия» запаха – сила, иногда ничуть не менее «страшная», чем красота.

В чем красота женщины глазами мужчины? Было опрошено 2000 представителей сильного пола, и почти половина из них (45 %) сказала, что главное, чтобы было на что посмотреть и «за что подержаться». Сексуальные изгибы тела на многих мужчин действуют как красная тряпка на быка в положительном, конечно, смысле. И даже несколько лишних килограммов в этой ситуации никого не смущают. А вот очень худые женщины впечатляют не так много мужчин – всего 34 % опрошенных.

• Ямочка на подбородке

В глазах 42 % мужчин ямочка на подбородке придает женщине просто невероятное очарование, 23 % опрошенных нравятся веснушчатые девушки, 21 % полагает, что весьма сексуально выглядит родинка над верхней губой, а вот за пирсинг на лице женщины проголосовало менее 6 % мужчин.

• Распущенные длинные волосы

Распущенные длинные волосы у женщины в глазах мужчин – несомненное достоинство. Так считает 58 %представителей сильного пола. Что касается косы или конского хвоста, то число их поклонников всего 9 %.

Тот, кто сказал, что все мужчины поголовно без ума от блондинок, несколько преувеличил или намеренно исказил факты. Согласно опросу одного журнала по психологии, брюнетки все же несколько популярнее: за них проголосовало 53 % мужчин.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Любимая женщина глазами мужчины

Верность женщины в глазах мужчины – едва ли не самое важное качество. Редкий представитель сильного пола сможет простить измену, и уж точно ни один из них никогда о ней не забудет. Даже если отношения на этом не прервутся, прежними они уже не станут никогда. Зато мужчина, полностью уверенный в своей второй половине, чувствует за собой надежно прикрытый тыл. И отношение к женщине у него совсем другое, нежели у ревнивца.

В глазах мужчины достойна внимания только та женщина, которая способна что-то давать взамен. Мужчина не станет любить, если не любят его. Он не будет заботиться, если не ощутит заботу со стороны подруги жизни. Возможно, в поведении мужчин это проявляется не так явно, но это факт.

• Хозяйственная

Большинству мужчин важно, чтобы женщина была хозяйственной: уметь готовить, следить за домом. Тех, кто не обладает этими качествами, возможно, и выберут в спутницы жизни, но быстро разочаруются. А что потом? Разбитая стиральная машина?

Настоящая женщина в глазах мужчины – обязательно хорошая мать. Большинство мужчин любят детей и полагают, что их жены должно делать это еще сильнее, еще самоотверженнее.

Секс глазами мужчины и женщины может быть разным. Но одно правило неизменно: самец владеет своей самкой, и без этого никак. Против законов природы сказать что-то сложно, даже несмотря на тысячелетний налет цивилизации на современных людях. Есть и второе, не менее важное правило: только сексуально выглядящая женщина имеет ценность в глазах настоящего мужчины.

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Сексуальная женщина глазами мужчины

Право прилюдно (а во многих случаях даже наедине) показывать свою сексуальность женщины получили не так давно. Что, собственно, означает термин «сексуальность»?

Если говорить об определении психологов, то это совокупность духовной, физиологической и эмоциональной составляющих, задача которых – удовлетворить половую потребность человека. Сексуальность находится в наших генах, а ее развитие во многом зависит от окружающей обстановки. Также огромную роль в развитии сексуальности играет интеллект. Доказано, что чем сильнее он развит, тем женщина интереснее и раскрепощеннее в сексуальном плане.

Замечено, что мужчины и женщины имеют разные представления о сексуальности. Сегодня многие представительницы слабого пола считают, что мужчины без ума от высоких худых женщин, похожих на моделей с подиумов. На самом деле, большинство мужчин предпочитает так называемым «вешалкам» девушек с правильными пропорциями и округлостями, «которые можно пощупать». Хотя против влюбленного взгляда партнерши не в состоянии устоять никто, даже самый брутальный мачо.
Есть женщины, которым сексуальность подарена природой. Но таких на самом деле немного. Большинству представительниц слабого пола приходится долго и упорно работать, чтобы достичь приемлемых результатов в этой области. Если смотреть глазами мужчин, сексуальная женщина должна обладать следующими качествами:

• Открытым искренним смехом. Женщина с чувством юмора в глазах мужчины – просто чудо! С ней можно почувствовать себя остроумным, способным завести не только ее, но и целую толпу. А вот общение без смеха настолько обыденно, что со временем становится просто скучным.
• Заинтересованностью в сексуальных отношениях. «Творческая жилка», инициатива и отсутствие скромности в постели не только не сделают женщину в глазах мужчины развратной, а наоборот, заставят его ценить ее еще больше. К холодным женщинам интерес мужчины длится недолго.
• Непредсказуемостью. Разного рода экстрим вроде прыжка с парашютом или спонтанного секса в неожиданном месте делают взаимные чувства гораздо острее.
• Уверенностью в собственном обаянии. Если женщина в глазах мужчины выглядит закомплексованной, то и он рядом с ней чувствует себя не в своей тарелке.
• Загадочностью. Впрочем, перегибать палку с этим не стоит. Но вот в некоторых моментах дать мужчине простор для фантазии не помешает.
• Оптимизмом. Меланхоличные дамы, постоянно находящиеся в отвратительном расположении духа, в глазах мужчин мало того, что скучны, но еще и неприятны.
• Интеллектом и самодостаточностью. Способность поддержать любой разговор восхищает мужчину. А если он поймет, что женщина в состоянии позаботиться о себе сама и не ищет спонсора, это понравится ему еще больше.

Сексуальная женщина в глазах мужчины выглядит невероятно привлекательно, а потому он сразу выделяет ее из толпы. Рядом с такими женщинами мужчины чувствуют себя настоящими мачо с самооценкой выше плинтуса километра на два.

Безусловно, природные данные женщины в глазах мужчины также играют огромную роль. Он наверняка заметит тонкую талию и высокую грудь, длинные волосы и большие глаза. Только вот все это вместе встречается довольно редко. Поэтому многим женщинам всеми силами приходится скрывать свои недостатки и делать упор на достоинствах.

Сексуальность женщины может подчеркнуть ее непоколебимая уверенность в себе. Дама с высокой самооценкой притягивает мужчин как магнит. Разумеется, при том условии, что и все остальное у нее тоже в порядке: прическа, макияж, маникюр, красивая одежда. Правда, соответствует ли наряд женщины последней моде, мужчина вряд ли поймет. И наверняка не вспомнит цвет ее туфель. Но это лишний раз доказывает, что представителей сильного пола привлекает не столько «обложка книги», сколько ее содержание.

Читайте также: Что такое большая любовь: 15 примеров из истории

13 секретов, как стать идеальной женщиной в глазах мужчины

1. Подчеркивайте свою индивидуальность.

Обычных женщин на любой вечеринке более чем достаточно. Мужчину может заинтересовать только та дама, которая чем-то ярко выделяется среди прочих. И речь здесь идет вовсе не об одежде. Стоит мужчину заинтересовать своим юмором или неординарными суждениями, и он непременно положит на вас глаз.

2. Относитесь к себе с любовью.

Только та женщина, которая по-настоящему себя любит, способна выглядеть привлекательно в глазах мужчин. Не нравится объем ваших бедер, и вы постоянно на это жалуетесь? Тогда не ждите, что кто-то обратит внимание на ваши роскошные волосы. Повысьте собственную самооценку, и у вас появится блеск в глазах, которые мужчины заметят за километр.

3. Будьте принципиальной.

В глазах мужчин привлекательны женщины, способные отстаивать свое мнение, защищать свои жизненные принципы. Причем голова у них даже в жестких спорах всегда должна оставаться ясной. Важны твердые моральные устои, определенные этические нормы. Если их у женщины нет, то о каком-то балансе в отношениях с противоположным полом можно даже не думать.

4. Живите своей головой.

У каждой женщины есть собственное мнение по поводу того, что нравится мужчинам. И вы также должны иметь свое. Если кто-то пытается навязать чуждые вам взгляды, пусть даже это будет лучшая подруга, не идите на поводу. Возможно, ярко-красные платья на ней сидят замечательно, а серьги в виде колец смотрятся и того лучше. Но кто даст гарантию, что подобный наряд подойдет вам? Не забывайте: ваша главная цель – стараться выглядеть самой собой, не похожей на всех остальных.

И здесь на помощь придут природные инстинкты, изначально заложенные в каждой женщине. Следуйте им. Используйте собственные методы обольщения. А если мужчине не нравится, кто вы и что вы, если в его глазах вы не найдете понимания, значит, это не ваш человек.

5. Заботьтесь о здоровье.

Женщина, которая не забывает о своем здоровье, всегда выглядит гораздо моложе своих лет. Она вызывает завистливые взгляды ровесниц и восторженные среди мужчин. Следите за своим весом. Старайтесь высыпаться и употреблять только полезную пищу. Посещайте спортзал или хотя бы делайте физические упражнения. Это самым положительным образом скажется не только на вашем внешнем виде, но и психологическом состоянии. Будьте уверены: обладающие отменным здоровьем женщины 40 и даже 45 лет в глазах мужчины вполне могут поспорить с 30- и даже 25-летники красотками.

6. Следите за состоянием кожи.

Благо, возможностей сегодня для этого хоть отбавляй. Используйте увлажняющие и солнцезащитные (при необходимости) кремы, средства от морщин и т. п. Ваше лицо – ваша визитная карточка. В глазах мужчины женщина с чистой и румяной кожей куда привлекательнее той, у которой кожа бледного нездорового цвета или, еще хуже, покрыта раздражениями.

7. Не забывайте про прическу.

Волосы должны быть не только ухоженными, но и здоровыми. Если они повреждены или выглядят жирными, о каком сексуальном желании мужчины может идти речь? Кроме того, необходимо подобрать прическу, лучше всего подходящую именно к вашему лицу. Одним больше идет каре, другим – коса, третьим – распущенные волосы. Если вы не доверяете собственному вкусу, всегда можно обратиться за помощью к стилисту.

8. Отдайте должное косметическим процедурам.

Не обязательно это делать на регулярной основе, но время от времени посещать косметический салон нужно. Пускай для большинства мужчин слова «пилинг», «термолифтинг» и «безинъекционная мезотерапия» и не несут особого смысла, для вас же они значат многое! Подобные процедуры не только помогают привести себя в порядок, но и способствуют приобретению уверенности в себе. Кроме того, вовсе не обязательно идти в салон красоты, чтобы побаловать себя, так как импровизированное SPA вполне можно устроить и дома.

9. Тщательно выбирайте гардероб.

«Встречают по одежке» – эта пословица не потеряла своей актуальности и сегодня. Хорошо одетая женщина в глазах мужчины – дама со вкусом, а представители сильного пола это качество очень ценят. Его спутница всегда должна выглядеть на «отлично» – одета она в брючный костюм, маленькое черное платье, легкую блузку с мини-юбкой или домашний халат. Если речь зашла об одежде, не забывайте и об обуви. Туфли или сапоги на высоких каблуках смотрятся в глазах мужчин весьма сексуально.

10. Никогда не будьте грубой.

Даже если человек вам не нравится, с ним неизменно нужно быть вежливой и любезной. Грубость отталкивает, особенно если эта грубость проявляется к самому мужчине, его друзьям или, упаси бог, родственникам. Любой мужчина ценит в своей подруге доброту и терпение, особенно, если этими качествами обладает его мама.

11. Старайтесь хоть иногда улыбаться.

И не бойтесь улыбаться как можно чаще. Это у хищников показывать зубы – значит проявлять агрессию. Пусть вы в своем роде и хищница, но мужчине знать об этом вовсе необязательно. Улыбка женщины притягивает представителей противоположного пола как магнит. А если учесть, что улыбки могут быть разными (дразнящими, манящими, сексуальными, задорными и проч.), то они становятся буквально оружием в деле завоевания мужчин.

«Каменная физиономия» у женщины представителям сильного пола не только не нравится, более того, она может отпугнуть. Мужчина совершает поступок и ждет реакцию на него. Если реакции нет, значит, он что-то сделал не так. Это угнетает. С другой стороны, постоянно заставлять себя улыбаться тоже не надо. Если мужчина почувствует в улыбке фальшь, будет только хуже.

12. Не бойтесь нового и будьте общительной.

Женщина-друг в глазах мужчины ничуть не менее ценна, чем женщина, которую он любит. Это в том смысле, что не нужно быть для партнера просто идеальной женой или любовницей. Если мужчина ходит в спортзал, почему бы не поддержать его увлечение? Занимается танцами? Еще лучше! Да даже если играет в боулинг, можно, скрепя сердце, прийти поболеть за него. К тому же, а вдруг вам понравится подобное времяпровождение? Ведь это наверняка лучше, чем сидеть дома одной и жаловаться судьбе на одиночество? Впрочем, женщина вовсе не обязана посещать все мероприятия, на которые ее пригласит мужчина. Выбор за ней. Но и пренебрегать открывшимися возможностями тоже не стоит.

13. Научитесь поддерживать беседу.

Общие темы для разговора найдутся даже в том случае, если вы – стюардесса, а он – химик-технолог. Жизнь человека не вертится только вокруг его профессии. В конце концов, существуют книги, фильмы, телевизионные программы.

Старайтесь не говорить на темы, касающиеся вашей внешности: мужчина может подумать, что вы напрашиваетесь на комплимент. Никогда не сплетничайте, так как мужчинам это не по нраву. И не забывайте о зрительном контакте во время разговора. Если смотреть мужчине в глаза, это покажет ему, что общение с ним доставляет вам истинное наслаждение.

Женщине, чтобы стать в глазах мужчины привлекательной, необходимо следовать еще нескольким советам:

• Не менять свою внешность или прическу в попытках что-либо кому-либо доказать. Меняйтесь только в том случае, если желаете этого сами. Мужчина должен ценить вас за то, какая вы есть, а не за театральные способности.
• Точно так же принимайте людей с их сильными и слабыми сторонами. Поддерживать близкие отношения со всеми без исключения никто от вас не требует. Но лучший способ показать себя с наилучшей стороны – выказывать окружающим уважение.
• Не будьте поверхностны. Партнер, которого интересует исключительно ваша внешность, для серьезных отношений не подойдет.
• Старайтесь демонстрировать все свои сильные стороны. Люди должны видеть, что вы прекрасны не только снаружи, но и внутри.
• Не возводите моду в ранг фетиша. Мода со временем меняется, а хороший вкус – нет. Тем более, что большинство мужчин имеет довольно слабое представление о современных трендах. И они хотят видеть рядом с собой не нарядную «куклу Барби», а личность.
• Не принимайте близко к сердцу то, что многие не разделяют ваши взгляды. Сколько людей, столько и мнений – известная истина.
• Никому никогда не подражайте. Ваша сила в вашей индивидуальности.
• Самое главное – постарайтесь себя полюбить. Если вы сами себя не будете ценить, то ждать, что это сделает за вас кто-то другой, бесполезно.

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

Лучшая женщина глазами мужчины так не сделает: 7 роковых промахов

1. Не критикуйте мужчину при посторонних.

Если у вас войдет в привычку устраивать скандал или даже просто предъявлять претензии своему партнеру на людях, ничем хорошим это не кончится. «Правильная» женщина в глазах мужчины – скромная женщина. Если же у вас накопились какие-то обиды и вы не в силах терпеть, выскажите их один на один. Впрочем, делать это слишком часто не рекомендуется. Некоторые мужчины настолько не терпят нравоучений, что постараются как можно быстрее закончить отношения.

Мужчина искренне считает, что подруга жизни должна вдохновлять и мотивировать его, а не критиковать и опускать с небес на землю. Если женщина ведет себя подобным образом, она в лучшем случае враг, а в худшем – «засланный казачок». Это измена. А измена не прощается.

2. Не ставьте под сомнение мужественность избранника.

Фраза «Я тебя люблю» действует умиротворяющее, а слова «Ты такой мужественный» заставят любого мужчину просто горы свернуть! И, наоборот, стоит намекнуть партнеру, что он ведет себя «как баба» – пиши пропало! Будет скандал, причем в лучшем случае. В худшем мужчина начнет вести себя соответствующим образом, после чего найдет женщину, которая в его мужском начале ни на секунду не усомнится.

3. Не перегибайте палку с ревностью.

Ревнивая женщина в глазах мужчины – интересная особа, удобная для его самолюбия. Но только на первых порах. Затем тотальный контроль начинает раздражать и воспринимается как покушение на личную свободу. Женщина, которая контролирует каждый шаг партнера, проверяет его телефон, шарит по карманам в поисках компромата и каждый вечер внимательно исследует рубашку на предмет следов губной помады, останется желанной ненадолго. Мужчина – воин, а не игрушечный солдатик (конечно, если он настоящий мужчина). Он не допустит такого к себе отношения. А это значит, что последуют скандалы, которые неизвестно к чему приведут.

Помните, что ревность – это не что иное, как эгоизм, чувство собственничества. Если вы ревнуете, значит, любите себя больше, чем избранника. А кому это понравится?

4. Никогда не сравнивайте своего мужчину с другими.

В глазах мужчины женщина, которая этим занимается, немногим лучше, чем изменница. Зачем вы вообще с партнером, если не считаете, что он лучший? Это не только неуважение, это самое настоящее предательство! Подобная жестокая обида может спровоцировать мужчину на поиски той, кто в него по-настоящему верит.

А вообще, подумайте, ведь наверняка есть женщины, которые и умнее, и симпатичнее вас. Представьте, как бы вы отреагировали, если бы партнер вам говорил, что у соседки ноги длиннее, а у вашей подруги глаза, как у кота из известного мультика?

5. Не манипулируйте мужчиной.

Некоторые девушки предпочитают не просить мужчину о чем-то напрямую, а добиваться своего исподволь, обходными путями. Их, этих путей, невероятное множество: слезы, истерика, перекладывание вины, маленький семейный шантаж, вызывание чувства жалости, взывание к долгу перед детьми и т. п. Подобное поведение не только неприятно мужчине, оно его изматывает и раздражает. Никому не нравится, когда им помыкают. И закончиться все может банальным расставанием.

6. Никогда не оскорбляйте родных избранника.

Да, они могут быть не сахар. Но идеальная женщина в глазах мужчины – это терпеливая женщина. Пускай его маме не нравятся ваши блины, а брат посмеивается над вашей наивностью. Терпите. Это его родственники. А родственников не выбирают. Возможно, ваш партнер тоже не в восторге от тещи, но он же молчит? В любом случае, оскорбления и претензии – не выход из положения. Лучшим вариантом в данном случае будет сесть и вместе спокойно обсудить ситуацию.

7. Верьте в партнера.

Ни один человек не застрахован от неудач. Даже если у мужчины что-то не получается, сказать ему в этот момент под руку: «Брось ты это дело, все равно ничего не выйдет!» – не слишком удачная идея. Идеальная женщина в глазах мужчины – та, кто поддерживает его во всех начинаниях, а не та, которая своим недоверием лишает веры в себя.

8. Не бойтесь совершать ошибки. Главное – не повторяйте их.

Не напрасно говорят, что дураки учатся на своих ошибках, а умные – на чужих. Второй вариант предпочтительней, не так ли? Если вам не повезло с одним мужчиной, не выбирайте его брата-близнеца. Если вы чем-то отпугнули понравившегося вам человека, не повторяйте свой промах в следующих отношениях.

«Неблагодарный» мужчина глазами женщины. Как нельзя вести себя с избранником, смотрите в ролике:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Чем отличается сон мужчин и женщин

Умеете ли вы спать? Вопрос неоднозначный, ведь если задуматься, то мало кто из нас досконально изучил механизм и фазы сна, процесс засыпания и пробуждения. Но вне зависимости от наших познаний мы все равно ложимся в постель каждый день (ну или почти). Психотерапевт и сомнолог Ханс-Гюнтер Вес в книге «Я не умею спать» издательства «Бомбора» рассказывает о научной стороне вопроса и дает простые рекомендации, чтобы каждый смог больше узнать о своем организме и наладить качество сна.

Почему женщинам лучше спать одним, а мужчины, напротив, быстрее засыпают в паре? Что делать, если вы сова, а ваш партнер — жаворонок, и наоборот? На все эти вопросы автор отвечает в главе «Сон разных полов», которую мы приводим ниже.

Мужчины и женщины отличаются, кроме всего прочего, и в том, что касается здорового сна. Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, статистически — на 20–30 минут каждую ночь. Кроме того, женщины «глубже» спят. У них не просто больше доля глубокого сна, они еще и сохраняют эту, такую важную для отдыха, стадию во второй половине жизни. Мужчины же ее со временем утрачивают.

Женщины отправляются в постель раньше мужчин, прежде всего в первой половине жизни. Зато им нужно немного больше времени, чтобы заснуть. Их латентность сна — таков официальный термин для скорости засыпания, — особенно в старшем возрасте, значительно выше, чем у мужской половины населения.

У мужчин старше 30 сон — довольно застывшая и спокойная рутина. Им сложнее менять время сна. У женщин, наоборот, более податливый ритм сна и бодрствования. Им лучше, чем мужчинам, удается раньше лечь в кровать, прикорнуть днем или не спать ночь.

Мужчины, внимание! Неизменное время пробуждения делает нашу кандидатуру наиболее подходящей для похода в булочную воскресным утром. Поэтому соберите волю в кулак и дайте своей любимой поваляться в кровати, пока ее мягко не разбудит аромат, доносящийся из стоящего на свеженакрытом столе кофейника

Кроме генетических, телесных и психологических факторов, за разницу в устройстве сна отвечают женские половые гормоны. Из-за них у женщин не так явно выражено снижение температуры вечером, и период засыпания удлиняется. Чем больше крови транспортируется из тела в конечности, тем быстрее падает внутренняя температура тела. Поэтому теплые руки и ноги — верный признак подготовки ко сну. Однако у женщин руки и ноги часто холодные, потому что кровь не может до них добраться. Женские половые гормоны препятствуют необходимому для этого расширению сосудов. Поэтому спальные носки чаще можно встретить в женской постели. Если женщина уютно устраивается под боком у своего партнера, то тепло его тела заставляет расшириться ее сосуды и капилляры, и она быстрее засыпает. То есть партнер превращается в своего рода природное снотворное.

Почему женщинам труднее дается сон? 

Можно было бы решить, что, если не брать в расчет холодные ноги, женщинам больше повезло со сном, чем мужчинам. Если все в порядке, то у женщины он действительно глубже и стабильнее, чем у мужчины. Однако если говорить о предрасположенности к бессоннице, то здесь первенство принадлежит женщинам, причем в любом возрасте. По различным данным, на двух-трех женщин, страдающих бессонницей, приходится только один мужчина.

В исследовании американского Национального фонда сна 29 процентов женщин указало, что они хорошо высыпаются только несколько раз в месяц. В Лейпцигском исследовании доля женщин, указавших, что они часто плохо спят, составила 42 процента

Женщины сейчас наверняка скажут, что даже знают, почему это так. Но тут мне придется возразить, что дело не только в мужчинах, которые звучат на второй половине кровати как целый мотопробег. Есть множество причин, по которым женщины более склонны к нарушениям и проблемам со сном, чем мужчины.

О толстой и тонкой коже

И снова психология играет важную роль! Женщины хуже умеют делать вид, что какой-нибудь проблемы не существует. Возможно, вы подумали: «Ну и что его не устраивает? Это же важно для нашего психического здоровья — не поворачиваться к проблемам спиной!» И вы правы. Для человеческой психики действительно вредно изгонять все проблемы на задворки подсознания. Там они могут копошиться и разрастаться, не замечаемые нами, и привести к психосоматическим расстройствам вроде учащенного сердцебиения, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, головным болям и так далее. Генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство также часто бывают признаками вытеснения проблем.

Вытеснение — это плохо. Но это касается дня, не ночи. Кто считает, что ему нужно взять свои проблемы с собой в постель и там их анализировать, тот лишает себя сна. К сожалению, так поступают в нашем обществе многие. Они делают все шиворот-навыворот: днем проблемы вытесняются, люди отвлекают себя от них, есть ведь чем заняться. А ночью, в темной комнате, проблемы дня извлекают одну за другой и ворочают с боку на бок, чаще всего совершенно безрезультатно. Ночная темнота, снижение концентрации серотонина и увеличение содержания мелатонина довершают картину, раздувая обычные заботы до вселенских масштабов. Катастрофа организована безукоризненно.

Ночные размышления редко приводят к каким-либо решениям, они только не дают нам спать. У тех, кто умеет вечером отключиться от проблем и на ночь снять с себя ответственность, есть техническое преимущество.

Мужчины более толстокожие, чем женщины. Они лучше умеют дистанцироваться от проблем и оставлять их за порогом спальни. По этой причине у мужчин меньше проблем со сном.

Но не важно, мужчина это или женщина, тот, кто берет с собой в кровать свои проблемы, хуже спит. Тем же, кто на ночь «прогоняет» неприятные мысли, легче расслабиться и тем самым соблюсти важное условие хорошего, способствующего отдыху сна.

Менструальный цикл

Что еще мешает женщине нормально спать? Кроме всего прочего, гормоны. Из-за менструального цикла ее гормональный фон значительно колеблется, что сказывается на сне. Самые трудные дни — до и после менструации. В этой фазе, когда концентрация фолликулостимулирующего гормона, или ФСГ, особенно низкая, и синтезируется мало прогестерона, сон, как правило, хуже. В начале лютеиновой фазы, то есть в первые ночи после овуляции, женщина спит крепче и спокойнее. Она значительно реже просыпается и днем чувствует себя бодрее. За это отвечает растущая концентрация прогестерона. Прогестерон работает как расслабляющее и как транквилизатор, поскольку он связывает в мозгу ГАМКА-рецепторы, что и обеспечивает усыпляющий и успокаивающий эффект. А расслабленность и покой — самый прямой путь к хорошему сну.

Беременность

Беременность — серьезная помеха для нормального сна. 30 процентов опрошенных говорили, что хорошо спят либо редко, либо вовсе никогда. 84 процента женщин испытывали проблемы со сном по крайней мере несколько ночей в неделю. Ситуацию усугубляет то, что во время беременности у женщин иногда развиваются серьезные расстройства сна, например, синдром беспокойных ног или апноэ во сне. Вынужденные движения из-за беспокойных ног, храп и остановки дыхания — типичные признаки этих заболеваний. Слава богу, нарушения исчезают с окончанием беременности.

В первом триместре уровень прогестерона выше, поэтому некоторые женщины спят дольше и лучше. Других днем мучает усталость. Но усыпляющий эффект прогестерона сдает позиции, когда начинается типичная для беременности тошнота. Отныне женщин лишают сна рвотные позывы, головная боль и боль в желудке, потоотделение, дрожь и беспокойство. Во втором триместре беременности тошнота и рвотные позывы, как правило, исчезают, как и дневная усталость, а потребность в сне возвращается в норму. Но самое позднее, к последнему триместру хорошему сну приходит конец: боли в спине, учащенные позывы к мочеиспусканию, мышечные судороги, кошмары, покалывание в сердце и храп становятся постоянными ночными спутниками. Способствуют бессоннице и дневной усталости и шевеление и пинки плода.

Дети, дети

К сожалению, для многих женщин период бессонницы не заканчивается с рождением ребенка. Хотя обусловленные беременностью причины проблем со сном исчезли, но теперь ее сон крадет новый житель Земли. Чем больше детей в семье, тем выше вероятность, что женщина будет недосыпать, как показывает исследование Американской академии неврологии.

Согласно исследованию, матерям не просто достается меньше сна, но и днем они чувствуют себя усталыми и невыспавшимися. Сон у отцов, напротив, остается прежним, вне зависимости от того, живут ли с ними дети и сколько их

Даже если матери удалось перенести беременность без серьезных проблем со сном, то с рождением ребенка для большинства все равно начинается хронический недосып. В рамках повседневной практики мне приходится расспрашивать женщин о том, когда начались их, часто многолетние, проблемы со сном. С рождением первого ребенка у многих сон становится поверхностным и некрепким: женщинам нужно заботиться о потомстве, которое и ночью хочет есть или пить или болеет. Матери постоянно начеку, они на посту от рассвета до рассвета. А когда ребенок наконец перестает просыпаться по ночам, то появляется второй, а позже и третий, и период чуткого материнского сна не заканчивается. А когда наконец самый младший ребенок спит всю ночь напролет и планирование семьи завершено, то старший начинает уходить из дома по вечерам — новая причина быть настороже и все время прислушиваться: «Он придет вовремя? С ним все в порядке?» Мать ждет, когда ключ повернется в замке. Возможно, к недовольству отпрысков, их даже обязали ненадолго заглядывать в родительскую спальню. А когда появляются первый мопед и машина, то их мотор будит еще раньше. В общем, даже когда дети вырастают, причин лежать в кровати начеку не становится меньше.

Двойная нагрузка 

Семья, домашнее хозяйство, работа, профессия — многим женщинам приходится быть очень искусными во всем, что касается организации и выполнения повседневных дел. Можно было бы предположить, что двойная или даже тройная нагрузка плохо влияет на сон из-за повышенного стресса. Как бы не так! Трудоустроенные женщины с семьей и детьми больше довольны своим сном. Это не обязательно связано с тем, что они каждый день без сил падают в кровать. Нет, работающие женщины больше удовлетворены своей жизнью, и не только в сравнении с домохозяйками, но и с женщинами без семьи и отношений. Удовлетворенность дает расслабляющий и усыпляющий эффект. А вот двойная или тройная нагрузка из работы, домашнего хозяйства и детей не так существенно мешают спать, как гласит широко распространенное мнение.

Климакс

В климактерический период в жизни женщины происходят как биологические, так и психологические изменения, которые влияют и на сон. К сожалению, не положительно. Для сна особенно важны эстроген и прогестерон. Уровень эстрогена снижается, точно так же как и уровень прогестерона, который, как уже упоминалось, считается гормоном успокоения и расслабления.

Гормональные изменения начинаются уже за семь-десять лет до последней менструации. О менопаузе говорят, когда с последней менструации прошло больше года. Уже в период предыдущей фазы (так называемой пременопаузы) до 42 процентов женщин жалуются на усугубившиеся проблемы со сном. В период постменопаузы их доля возрастает до 60 процентов. Особую роль в этом, по-видимому, играют приливы крови: до 80 процентов женщин в стадии пре- и постменопаузы, страдающих приливами, имеют ярко выраженные нарушения засыпания и поддержания сна. Часто приливы исчезают в течение года, но у четверти женщин они могут длиться до пяти лет.

Понижение уровня прогестерона, который поддерживает упругость тканей, благоприятствует ночному храпу. Уменьшается упругость верхних дыхательных путей. Они начинают вибрировать в струе вдыхаемого воздуха, и возникает часто мучительный для окружающих храп. Если раньше мужчины из-за невысокой концентрации прогестерона изображали тракторы, то теперь в дело вступают женщины и держатся практически наравне с мужчинами.

Проблемы со сном в этом возрасте возникают не только из-за гормональной перестройки, надо принять во внимание и психологические факторы. Часто возросшее внутреннее беспокойство, склонность к невеселым размышлениям, раздражительность и подавленное настроение можно объяснить изменением психосоциальной ситуации. Роль женщины в партнерстве и семье меняется: семейное планирование завершено, по крайней мере старшие дети готовы покинуть гнездо. Они уже не нуждаются в родителях так, как те привыкли. Женщине и матери приходится заново ориентироваться. Часто она возвращается в профессию или расширяет уже существующую трудовую занятость. Каждый из этих факторов может стать причиной конфликтов, которыми также объясняется более депрессивное жизневосприятие женщины в этом возрасте.

Любовь, сон и совместная жизнь 

Потребность женщин в сне выше, чем у мужчин. Интересно, что в партнерстве они не могут ее удовлетворять. Женщина, ни с кем не делящая кровать, спит лучше, чем та, которая замужем или состоит в отношениях. У мужчин все наоборот. Как-то, по крайней мере с точки зрения сна, у мужчин и женщин все не очень хорошо складывается. Хотя есть масса аргументов в пользу совместной жизни: женатые и замужние люди живут дольше, чем не имеющие семьи. Кроме того, у них бывает меньше проблем со здоровьем.

Давайте взглянем на то, как устроены отношения. Хотя состоящие в них мужчины и женщины чаще всего хотят спать вместе, объективная наука советует обратное. Если мы измерим сон обоих полов в общей спальне, то поймем, что выигрывает от этого только мужчина.

Объективно структура сна у женщин лучше, когда они спят в одиночестве. Многие женщины наверняка сейчас повторят, что знают этому причину. Но даже если мужчина рядом с ней не храпит, а только тихо и мирно посапывает, женщина все равно будет спать хуже. Мы долго не могли объяснить этого с научной точки зрения, пока нам не помогли эволюционные биологи. В качестве причины они снова назвали различия в социализации мужчины и женщины: уже в каменном веке у мужчин и женщин определились разные социальные роли. Его тело было больше и сильнее, и поэтому ему приходилось отправляться на охоту для клана. Чаще всего он выходил на нее не один, а с другими мужчинами. Совместная охота давала возможность применять более успешные стратегии и защищать друг друга. Так мужчина приобретал опыт, что группа — это надежность и успех.

В интересах женщин, по словам эволюционных биологов, было дать мужчинам выспаться, поскольку отдохнувший муженек удачнее охотился, приносил больше добычи, а значит, и больше пользы клану. Поэтому ночью женщина брала на себя ответственность за семью в пещере. Все укрыты? Всем тепло? Кто-то болен и нуждается в уходе? Не потух ли огонь? Нужно ли утешать кого-то напуганного кошмаром? Обо всем заботилась женщина. Это требовало усилий и держало в постоянном напряжении. Женщина чувствовала в группе свою роль матери и защитницы. Рискнем совершить прыжок в настоящее: стоит ей образовать с мужчиной в спальне «малую группу», как активируется роль защитницы — ночь становится второй сменой. Женщина напряжена, она как бы спит на рабочем месте, а кому там хорошо спится? У мужчины, напротив, совершенно другой опыт, связанный с группами.

Если он сегодня образует «малую группу» со своей женой в спальне, то чувство безопасности и защищенности снимает напряжение, а это прямой путь к крепкому сну. Так эволюционные биологи объясняют разное качество сна у мужчины и у женщины, когда они спят вместе или по отдельности.

Но все же есть и для мужчин один недостаток в том, чтобы спать вместе, сообщает австрийский коллега Герхард Клеш в одном из своих исследований: если на мыслительные способности женщины никак не влияет, спала ли она одна или нет, то мужчинам лучше спать в одиночестве, чтобы просыпаться не такими вялыми и быстрее приходить в форму.

Сон и сексуальность

Большинство людей занимаются любовью в кровати. И тем не менее это занятие не конкурент сну. Напротив, секс благоприятствует сну, а выспавшемуся человеку, в свою очередь, больше хочется заниматься сексом. Как это работает?

Как вы уже знаете, стресс убивает сон, потому что сопровождается напряжением. Напряжение и сон — как огонь и вода, они плохо ладят. Кто хочет расстелить перед сном красную дорожку, тот пусть расслабится. Для этого есть много способов. Один из них — вечерний секс, он снимает стресс, стимулируя выделение гормона окситоцина, вызывающего чувство удовлетворения и спокойствия, и погружает нас в блаженный сон. У окситоцина разнообразное воздействие: он укрепляет связь между партнерами, рождает доверие и вызывает такие чувства, как счастье и довольство. Кроме того, он успокаивает и снижает давление. Все вместе способствует расслаблению и тем самым засыпанию.

Но это работает и в обратную сторону: наше сексуальное желание зависит от того, сколько мы спим.

Согласно американскому исследованию, те, кто страдает от хронического недосыпания, особенно женщины, меньше склонны к любовным утехам

Дополнительный час сна, напротив, увеличивает сексуальное желание на 14 процентов. Но не стоит брать отгул на следующее утро и отключать будильники, звонки и телефоны. Слишком много сна тоже, судя по всему, плохо влияет на желание и сексуальность. Как обычно, все дело в количестве: согласно вышеупомянутому исследованию, семи-девятичасовой сон наиболее оптимально подпитывает наше сексуальное желание на следующий день.

7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 29 сентября 2020

В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.

Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.

Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению

Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.

Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:

22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.

В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Все меняется…

Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

Как выбрать «правильного» мужчину — Психология

Мария Висс, практик гармоничной жизни, специально для WomanHit.ru рассказывает о главных ошибках женщин при общении с противоположным полом

Мария Висс

3 апреля 2018 13:18

Как выбрать «правильного» мужчину?

Фото: Pixabay.com/ru

Как определить, что вы друг другу подходите? Моя позиция: самый главный выбор в жизни женщины — это выбор мужчины. Реализация, профессионализм, выбор своего дела, работа — это очень важно. Но первоочередное для женщины — семья, очаг и мужчина. Опять же, это не значит, что женщина должна только на нем концентрироваться. Осознанность жизни — это баланс и гармония во всем.

Проблема в том, что женщины зачастую делают неправильный выбор. Они становятся в позицию ожидания и ждут, когда мужчина сделает им предложение. «Ну, пожалуйста, пожалуйста, выбери меня». И это им зашоривает глаза от адекватного и трезвого анализа этого мужчины. А подходит ли вообще этот мужчина для того, чтобы быть отцом семейства? Будет ли он защищать, обеспечивать свою семью?

И вот здесь для меня очень важно понимать все-таки разделение ролей в семье. Потому что для того, чтобы женщина была расслаблена, чтобы она была полноценна, сбалансирована, гармонична, чтобы она давала достаточный уровень энергии, она должна понимать, что задачи у мужчин и женщин разные. У мужчин мы зачастую хотим сильное плечо. Но, когда мы получаем это сильное плечо, когда мужчина хочет принять решение, мы отбираем у него эту инициативу и кричим: «Нет, ты все неправильно делаешь, я сделаю сама». Тем самым мы губим просто любую инициативу в мужике.

И вот, если женщина понимает разность ролей, разность в семье, то ей будет гораздо легче отдать бразды правления мужчине, а самой именно заниматься очагом. В моем личном мире мужчина защищает и обеспечивает семью, а женщина создает все условия, в которых семья будет гармонична, будет счастлива, в которой будут расти счастливые дети, муж будет получать тонну энергии и мотивации от женщины.

Как быть лучшей для своего мужчины?

Здесь я дам три совета. Первый совет: не пытаться своего мужчину переделывать. Я вообще уверена, что мы всегда выбираем себе партнера по образу и подобию своему. Если девушка с развитым чувством собственного достоинства, роскошна и шикарна во всех отношениях, то и мужчину она себе выберет точно такого же.

А которые себя не ценят, не любят, они выбирают средненького такого мужичонку, а потом хотят из него сделать альфа-самца. Но такого быть не может, потому что у женщины с неразвитым женским достоинством не может быть подобного мужчины.

И вот здесь женщины идут от того, что она сама еще такая средненькая, но хочет себе роскошного мужчину и начинает не над собой работать, а ему мозг выносить. В итоге мужчина что сделает? Он ее посылает, потому что мужчине нужно с женщиной чувствовать себя, чувствовать ее восторг, чувствовать ее восхищение, благодарность.

И это второй лайфхак. Если вы хотите, чтобы мужчина вас на руках носил, то нужно постоянно им восхищаться, постоянно его благодарить. Многие девушки боятся, что мужчина сядет на шею. Это полнейший бред. Когда мы говорим «спасибо» за базовые вещи, которые делает наш мужчина: защищает, обеспечивает, заботится о семье, то мужчине хочется сделать еще больше.

Третий совет: просто перестать пилить, перестать критиковать. И я, например, даю всегда на своих тренингах такую штуку, как варежка. То есть молчать в варежку. Это когда тебе хочется что-нибудь опять мужу сказать, попилить его, покритиковать, то ты просто достаешь варежку, уходишь помолчать в нее, а потом подумать, какая реакция будет более конструктивной в данном случае. Проблема вся в том, что мы не управляем нашими реакциями и эмоциями.

Допустим, муж сделал что-то обидное, например, пришел поздно. Наша реакция какая? Устроить скандалище. Или обидеться, уйти в молчанку. Но, опять же, какой будет в этом толк? Потому что это ваша стандартная реакция, которая приведет к конфликту. Вы скажете, а почему он так меня не уважает, а почему он приходит поздно? А я могу сказать. Потому что в семье нет близости, в семье нет доверия, потому что, когда есть близость и доверие, то мужчина всегда будет думать о чувствах женщины.

Если такое поведение есть, то здесь надо задумываться не о том, что мужик — козел, а о том, что отношения не на том уровне, раз мужчина позволяет себе делать такие вещи.

Если вы будете ставить под сомнение каждую свою реакцию, то поймете, что, по сути, эти отношения — отражение вашего вклада в них. И что обижаться нет смысла, а нужно просто задуматься, почему это случилось и как это исправить. И тогда у вас не будет возникать даже желания критиковать мужа.

Образование девочек: путь к развитию

Образование девочек: путь к развитию

[Содержание] — [Далее Страница] — [Предыдущая страница]

---

Панель 14

Образование — одно из важнейших направлений расширение прав и возможностей женщин, поскольку как Каир, так и Подтвердили конференции в Пекине. Это также район, который предлагает одни из самых ярких примеры дискриминации, от которой страдают женщины. Среди детей, не посещающих школу девочек вдвое больше, чем мальчиков, а среди неграмотных взрослых вдвое больше женщин, чем мужчин.

Предоставление девочкам базового образования — верный способ дать им гораздо больше власти. дать им возможность сделать правильный выбор в отношении того образа жизни, который они хотят Свинец. Это не роскошь. В Конвенция о Права ребенка и Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин устанавливает его как основное право человека.

---

Фото: Девушка из группы коренного населения Мяо посещает начальная школа в Китае.©

---

Чтобы женщины имели шанс на более здоровую и счастливую жизнь, должно быть достаточная причина для поощрения образования девочек. Однако есть и важные выгода для общества в целом. Образованная женщина имеет навыки, информацию и уверенность в том, что ей нужно быть лучшим родителем, работником и гражданином.

Образованная женщина, например, может жениться в более позднем возрасте и рожать меньше детей. Межстрановые исследования показывают, что дополнительный год обучения девочек снижает уровень фертильности на 5–10 процентов.И у детей образованной матери больше шансов выжить. В Индии для Например, коэффициент младенческой смертности младенцев, матери которых получили первичный образование вдвое меньше, чем у детей, матери которых неграмотны.

Образованная женщина также будет более продуктивна на работе и получит более высокую зарплату. Действительно, дивиденды от инвестиций в образование для женщин часто выше, чем для женщин. люди. Исследования, проведенные в ряде стран, показывают, что дополнительный год обучения в школе увеличат будущий заработок женщины примерно на 15 процентов по сравнению с 11 процентов для мужчины.

За последние десятилетия, безусловно, был достигнут значительный прогресс в образование девочек . В период с 1970 по 1992 год девочки одновременно посещали начальную и среднюю школу. в развивающихся странах выросла с 38% до 68% — с особенно высокие показатели в Восточной Азии (83 процента) и Латинской Америке (87 процентов). цент). Но путь еще предстоит сделать. В наименее развитых странах Уровень зачисления составляет всего 47 процентов в начальную школу и 12 процентов в начальную школу. второй уровень.

Что нужно сделать, чтобы улучшить доступ девочек к образованию? Опыт в множество стран свидетельствует о важности, среди прочего:

• Вовлечение родителей и сообщества — семьи и сообщества должны быть важные партнеры со школами в разработке учебных программ и управлении детскими образование.
• Недорогое и гибкое расписание — базовое образование должно быть бесплатным или платным. очень мало. По возможности должны быть предусмотрены стипендии и стипендии для компенсировать семьям потерю домашнего труда девочек.Также школьные часы должны быть гибкими, чтобы дети могли помогать по дому и при этом посещать занятия.
• школ рядом с домом, с учителями-женщинами — многие родители беспокоятся о девушки самостоятельно путешествуют на дальние расстояния. Многие родители также предпочитают дочерей учили женщины.
• Подготовка к школе — Девочки добиваются наибольших успехов в раннем детстве забота, которая повышает их самооценку и готовит к школе.
• Соответствующие учебные планы — Учебные материалы должны соответствовать потребностям девочки. фон и быть на местном языке.Им также следует избегать размножения гендерные стереотипы.

---

[Следующая страница] — [В начало страница] — [Предыдущая страница]

Информация для мужчин | Медицинская помощь до зачатия

Когда большинство людей слышат термин здоровье до зачатия , они думают о женщинах. Однако для мужчин важно и предвзятое здоровье. Есть вещи, которые мужчины могут сделать для своего здоровья, а также для женщин и детей в своей жизни.

1. Составьте план и действуйте

Записали ли вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как их достичь.Это называется планом репродуктивной жизни . Очень важно иметь план и действовать. Каждой женщине, мужчине или паре может быть полезно иметь план репродуктивной жизни, основанный на ее, его или их личных ценностях, целях и ресурсах.

Профилактическое медицинское обслуживание поможет вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

2. Профилактика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем (ЗППП)

Пройдите обследование и займитесь лечением от любых заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).Продолжайте защищать себя и своего партнера от ЗППП во время беременности. Беременность не дает женщине или ребенку, которого она вынашивает, никакой защиты от ЗППП. Последствия ЗППП могут быть значительно более серьезными и даже опасными для жизни для женщины и ее будущего ребенка, если женщина заразится ЗППП во время беременности. Кроме того, некоторые ЗППП могут вызвать у женщины бесплодие (невозможность забеременеть).

Узнать о ЗППП »

Узнайте о ЗППП и беременности »

3.Бросить курить, употреблять определенные наркотики и употреблять чрезмерное количество алкоголя

Курение, употребление определенных наркотиков и чрезмерное употребление алкоголя вредны для вашего здоровья.

Пассивное курение может вызвать преждевременную смерть и болезнь среди детей и взрослых, которые не курят. У беременной женщины, подвергшейся воздействию вторичного табачного дыма, вероятность родить ребенка с низкой массой тела на 20% выше, чем у женщин, которые не подвергались воздействию вторичного табачного дыма во время беременности.

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя и употребление «уличных» наркотиков может вызвать бесплодие среди мужчин.

Если вы не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к врачу или в местный лечебный центр.

Ресурсы, связанные с алкоголем и наркотиками:

Расположение центра лечения наркозависимости внешний значок
Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) имеет средство поиска лечебных учреждений. Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркозависимости и алкоголизма в их районе.

Анонимные Алкоголики — внешний значок (A.A.)
Анонимные Алкоголики® — это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, сильными сторонами и надеждами, чтобы они могли решить свои общие проблемы и помочь другим вылечиться от алкоголизма.Найдите члена АА. значок программывнешний рядом с вами.

Узнать об употреблении алкоголя »

Ресурсы для курения:

1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС (1-800-784-8669)

Узнайте, как бросить курить »

Курение и беременность »

4. Будьте осторожны с токсичными веществами

Воздействие ядовитых веществ и других вредных материалов на работе или дома, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спрей от насекомых и фекалии кошек или грызунов, может нанести вред репродуктивной системе мужчин и женщин.Они могут затруднить беременность супружеской паре. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к определенным заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ и других вредных материалов на работе и дома.

Влияние токсичных веществ на репродуктивное здоровье мужчин »

Влияние токсичных веществ на репродуктивное здоровье женщин »

5. Профилактика бесплодия

Иногда мужчина рождается с проблемами, влияющими на его сперму.В других случаях проблемы возникают в более позднем возрасте из-за болезни или травмы. Сперму мужчины может изменить его общее состояние здоровья и образ жизни. Вот некоторые вещи, которые могут снизить здоровье или количество сперматозоидов:

• Сахарный диабет 1 типа
• Употребление сильного алкоголя
• Некоторые наркотики, такие как марихуана, кокаин и анаболические стероиды
• Курение сигарет
• Возраст
• Ожирение
• Опасные вещества, включая аэрозоли от насекомых и металлы, такие как свинец
• Заболевания, такие как эпидемический паротит, серьезные заболевания, такие как заболевание почек, или гормональные проблемы
• Лекарства (рецептурные, безрецептурные и растительные)
• Лучевая терапия и химиотерапия рака

Если вас беспокоит фертильность, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником.

Подробнее о бесплодии »

6. Достичь и поддерживать здоровый вес

т

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск многих серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака. ¹ Кроме того, ожирение у мужчин напрямую связано с увеличением мужского бесплодия. ^2,3 Люди с недостаточным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. ⁴

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса — это не краткосрочные изменения в питании.Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Сохранение контроля над своим весом способствует хорошему здоровью сейчас и с возрастом.

Если у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о способах достижения и поддержания здорового веса.

Узнай о здоровом весе »

7. Изучите историю своей семьи

Сбор анамнеза здоровья вашей семьи может быть важен для здоровья вашего ребенка.Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего кузена могут повлиять на вашего ребенка, но поделиться этой семейной историей с врачом может быть важно.

На основании вашего семейного анамнеза ваш врач может направить вас на генетическую консультацию. Другие причины, по которым люди обращаются за генетическим консультированием, включают в себя несколько выкидышей, младенческую смерть или проблемы с беременностью (бесплодие), а также генетическое заболевание или врожденный дефект, которые произошли во время предыдущей беременности.

Подробнее о семейной истории »

Подробнее о генетическом консультировании »

8. Получите помощь в случае насилия

От младенцев до пожилых людей насилие затрагивает людей на всех этапах жизни. Число насильственных смертей говорит только об этом. Гораздо больше людей переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами.

Если кто-то проявляет насилие по отношению к вам или вы проявляете насилие по отношению к своим близким, обратитесь за помощью. Насилие разрушает отношения и семьи.Если вы агрессивны, вы можете остановиться.

Обратитесь за помощью на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, внешний значок по телефону 1-800-799-SAFE (7233).

Узнайте о предупреждении насилия »

9. Стань психически здоровым

Психическое здоровье — это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя. Каждый иногда чувствует беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако, если эти чувства не проходят и мешают вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью.Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих чувствах и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »external icon

Узнать о депрессии »

10. Поддержите своего партнера

В качестве партнеров мужчины могут поддерживать и поддерживать здоровье женщин. Например, если ваша партнерша пытается питаться более здоровой, чтобы подготовиться к беременности, вы можете присоединиться к ней и есть более здоровую пищу. Или, если у вашего партнера есть какое-либо заболевание, вы можете посоветовать ему обратиться к врачу и напомнить ему, чтобы он следовал своему плану лечения.

Список литературы

1. NIH, Образовательная инициатива NHLBI по ожирению. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете:
   http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icon (PDF-1.25Mb)
2. Саллмен М., Сэндлер Д.П., Хоппин Дж.А., Блэр А., Бэрд Д.Д. Снижение фертильности среди мужчин с избыточным весом и ожирением. Эпидемиология. 2006; 17: 520–523
.
3. Фрей, Кейт А. и др. Клиническое содержание преждевременной помощи: преждевременная помощь для мужчин.AJOG. Том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S389-S395, 2 декабря
4. Моос, Мерри-К и др. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по повседневному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста. AJOG, том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S280-S289, декабрь 2008 г.

Часто задаваемые вопросы о гендерном равенстве | ЮНФПА

Что подразумевается под полом?

Термин «пол» относится к экономическим, социальным и культурным атрибутам и возможностям, связанным с тем, чтобы быть мужчиной или женщиной.В большинстве обществ быть мужчиной или женщиной — это не просто вопрос различных биологических и физических характеристик. Мужчины и женщины сталкиваются с разными ожиданиями в отношении того, как им следует одеваться, вести себя или работать. Отношения между мужчинами и женщинами, будь то в семье, на работе или в общественной сфере, также отражают понимание талантов, характеристик и поведения, присущих женщинам и мужчинам. Таким образом, гендер отличается от пола тем, что он носит социальный и культурный характер, а не биологический.Гендерные атрибуты и характеристики, включая, в частности, роли, которые играют мужчины и женщины, и возлагаемые на них ожидания, сильно различаются в разных обществах и со временем меняются. Но тот факт, что гендерные атрибуты сконструированы социально, означает, что они также могут быть изменены таким образом, чтобы сделать общество более справедливым и равноправным.

В чем разница между гендерным равенством, гендерным равенством и расширением прав и возможностей женщин?

Гендерное равенство — это справедливость по отношению к мужчинам и женщинам.Для обеспечения справедливости часто необходимо иметь в наличии стратегии и меры, позволяющие компенсировать историческое и социальное неблагоприятное положение женщин, которое не позволяет женщинам и мужчинам иным образом действовать на равных условиях. Справедливость ведет к равенству. Гендерное равенство требует равного пользования женщинами и мужчинами социально значимыми благами, возможностями, ресурсами и вознаграждениями. Там, где существует гендерное неравенство, обычно женщины оказываются изолированными или ущемленными с точки зрения принятия решений и доступа к экономическим и социальным ресурсам.Поэтому критически важным аспектом продвижения гендерного равенства является расширение прав и возможностей женщин с упором на выявление и устранение дисбаланса сил и предоставление женщинам большей автономии в управлении своей собственной жизнью. Гендерное равенство не означает, что мужчины и женщины становятся одинаковыми; только то, что доступ к возможностям и жизненным изменениям не зависит и не ограничивается их полом. Достижение гендерного равенства требует расширения прав и возможностей женщин для обеспечения того, чтобы принятие решений на частном и государственном уровнях и доступ к ресурсам больше не учитывались в пользу мужчин, чтобы и женщины, и мужчины могли в полной мере участвовать в качестве равных партнеров в производительной и репродуктивной жизни.

Почему важно учитывать гендерные аспекты при разработке и реализации программы?

Таким образом, учет гендерных аспектов при разработке и реализации программ в области народонаселения и развития важен по двум причинам. Во-первых, есть различия между ролями мужчин и женщин, различия, которые требуют разных подходов. Во-вторых, существует системное неравенство между мужчинами и женщинами. В целом, существуют явные модели ограниченного доступа женщин к ресурсам и возможностям.Более того, женщины систематически недопредставлены в процессах принятия решений, которые определяют их общество и их собственную жизнь. Такая модель неравенства является препятствием для прогресса любого общества, поскольку ограничивает возможности половины его населения. Когда женщины не могут полностью реализовать свой потенциал, этот потенциал теряется для общества в целом. При разработке и реализации программы следует стремиться учитывать один или оба этих фактора.

Что такое учет гендерной проблематики?

Учет гендерной проблематики — это стратегия интеграции гендерных вопросов в анализ, формулировку и мониторинг политики, программ и проектов.Следовательно, это средство для достижения цели, а не самоцель; процесс, а не цель. Целью учета гендерной проблематики является продвижение гендерного равенства и расширение прав и возможностей женщин в области народонаселения и развития. Это требует рассмотрения как положения, так и положения женщин и мужчин в обществе. Таким образом, учет гендерной проблематики направлен на укрепление легитимности ценностей гендерного равенства путем устранения известных гендерных различий и пробелов в таких областях, как разделение труда между мужчинами и женщинами; доступ к ресурсам и контроль над ними; доступ к услугам, информации и возможностям; и распределение власти и принятия решений.ЮНФПА принял учет гендерной проблематики во всех мероприятиях в области народонаселения и развития в качестве основного средства выполнения обязательств в отношении гендерного равенства, справедливости и расширения прав и возможностей женщин, вытекающих из Международной конференции по народонаселению и развитию.

Учет гендерной проблематики как стратегия не исключает вмешательств, ориентированных только на женщин или только на мужчин. В некоторых случаях гендерный анализ, предшествующий разработке и разработке программы, выявляет серьезное неравенство, которое требует первоначальной стратегии вмешательства с учетом пола.Тем не менее, такие вмешательства с учетом гендерной специфики должны по-прежнему быть нацелены на сокращение выявленных гендерных диспропорций путем сосредоточения внимания на равенстве или неравенстве в качестве цели, а не на мужчинах или женщинах как целевой группе. В таком контексте вмешательства с учетом пола по-прежнему являются важными аспектами стратегии учета гендерной проблематики. При правильном применении они не должны способствовать маргинализации мужчин в такой важной области, как доступ к услугам в области репродуктивного и сексуального здоровья. Они также не должны способствовать испарению достижений или достижений, уже обеспеченных женщинами.Скорее, они должны консолидировать такие достижения, которые являются центральными строительными блоками на пути к гендерному равенству.

Почему так важно гендерное равенство?

Гендерное равенство неразрывно связано с устойчивым развитием и жизненно важно для реализации прав человека для всех. Общей целью гендерного равенства является создание общества, в котором женщины и мужчины пользуются одинаковыми возможностями, правами и обязанностями во всех сферах жизни. Равенство между мужчинами и женщинами существует, когда оба пола могут в равной степени распределять власть и влияние; иметь равные возможности для финансовой независимости благодаря работе или открытию бизнеса; пользоваться равным доступом к образованию и возможностью развивать личные амбиции, интересы и таланты; разделяют ответственность за дом и детей и полностью свободны от принуждения, запугивания и гендерного насилия как на работе, так и дома.

В контексте программ в области народонаселения и развития гендерное равенство имеет решающее значение, поскольку оно позволит женщинам и мужчинам принимать решения, более положительно влияющие на их собственное сексуальное и репродуктивное здоровье, а также на здоровье их супругов и семей. Принятие решений по таким вопросам, как возраст вступления в брак, время родов, использование противозачаточных средств и использование вредных практик (таких как обрезание женских половых органов), должно быть улучшено с достижением гендерного равенства.

Однако важно признать, что там, где существует гендерное неравенство, обычно женщины оказываются изолированными или ущемленными с точки зрения принятия решений и доступа к экономическим и социальным ресурсам. Поэтому критически важным аспектом продвижения гендерного равенства является расширение прав и возможностей женщин с упором на выявление и устранение дисбаланса сил и предоставление женщинам большей автономии в управлении своей собственной жизнью. Это позволит им принимать решения и предпринимать действия для достижения и сохранения собственного репродуктивного и сексуального здоровья.Гендерное равенство и расширение прав и возможностей женщин не означают, что мужчины и женщины становятся одинаковыми; только то, что доступ к возможностям и жизненным изменениям не зависит и не ограничивается их полом.

Имеет ли значение гендерное равенство для мужчин?

Достижение гендерного равенства предполагает изменения как для мужчин, так и для женщин. Более равноправные отношения должны быть основаны на новом определении прав и обязанностей женщин и мужчин во всех сферах жизни, включая семью, рабочее место и общество в целом.Поэтому крайне важно не упускать из виду гендер как аспект социальной идентичности мужчин. Этот факт действительно часто упускается из виду, поскольку существует тенденция рассматривать мужские характеристики и атрибуты как норму, а женские — как разновидность нормы.

Но на жизнь мужчин так же сильно влияет пол, как и на жизнь женщин. Социальные нормы и представления о мужественности и ожиданиях мужчин как лидеров, мужей или сыновей предъявляют требования к мужчинам и формируют их поведение.От мужчин слишком часто ожидается, что они будут сосредоточиваться на материальных потребностях своих семей, а не на заботе и уходе, которые возложены на женщин. Социализация в семье, а затем в школе способствует рискованному поведению среди молодых мужчин, и это часто подкрепляется давлением со стороны сверстников и стереотипами в СМИ. Таким образом, образ жизни, которого требуют мужские роли, часто приводит к тому, что они подвергаются большему риску заболеваемости и смертности, чем женщины. Эти риски включают риски, связанные с несчастными случаями, насилием и употреблением алкоголя.

Мужчины также имеют право брать на себя более заботливую роль, и их возможности для этого должны быть расширены. Однако в равной степени мужчины несут ответственность за здоровье детей, а также за свое собственное сексуальное и репродуктивное здоровье и здоровье своих партнеров. Реализация этих прав и обязанностей влечет за собой признание конкретных проблем со здоровьем мужчин, а также их потребностей и условий, которые их формируют. Принятие гендерной перспективы — важный первый шаг; он показывает, что у мужчин есть недостатки и издержки, связанные с гендерными различиями.Это также подчеркивает, что гендерное равенство касается не только ролей, обязанностей и потребностей женщин и мужчин, но и взаимоотношений между ними.

Ключевые различия между мужчинами и женщинами

Различие между мужчиной и женщиной — это очень реально и глубоко укоренилось в человеческой природе и физиологии человека. Более того, исследования показывают, что он универсален от культуры к культуре и находит выражение почти во всех сферах жизни.

Эта идея, конечно же, является фундаментальной для библейского взгляда на человечество. В самой первой главе Бытия нам говорится, что «Бог создал человека по Своему образу; по образу Бога Он сотворил его; мужчин и женщин Он создал их »(Бытие 1:27; курсив мой). Смысл очевиден: различие между полами является не только основным для человеческой природы , но также уникальным отражением божественной природы . Каким-то образом мы не можем полностью понять, это представляет нам видимый образ или картину невидимого триединого Творца.

К этой последней мысли мы должны добавить, что, хотя Библия действительно делает подчеркивает важность дихотомии мужчины и женщины, и хотя делает представляет эту дихотомию как фундаментальную для человеческой природы и предлагает нам некоторые основные принципы, это действительно так. , а не дает нам подробное описание мужественности и женственности и не говорит нам точно, как это различие должно проявляться во многих деталях повседневной жизни. Для этого мы должны взглянуть на Божий замысел в творении и попытаться сделать некоторые выводы на основе наших наблюдений.В ходе этого исследования мы должны убедиться, что предполагаемые нами различия действительно основаны на творении, а не просто определены культурой. Они должны быть универсальными с человеческой точки зрения: согласованными и действительными в международном, межкультурном и историческом плане.

В чем же тогда основные различия между мужчинами и женщинами? В своей книге « Безопасные дочери, уверенные сыновья » (Глава первая «Что делает хорошего мужчину?» И Глава вторая «Что делает хорошую женщину?») Автор Гленн Стентон перечисляет ряд отличительных черт, которые он считает характерными. мужчин и женщин соответственно.Эти списки не претендуют на полноту — очевидно, что каждый человек уникален. Как старательно подчеркивает Стэнтон, существует множество различных «стилей» мужественности и женственности, и каждый читатель, вероятно, мог бы сослаться на ряд дополнительных характеристик, которые кажутся основополагающими для его или ее идентичности как мужчины или женщины. Помня об этих квалификаторах, мы бы предположили, что перечисленные им качества, которые мы резюмировали ниже, представляют собой хорошую отправную точку для построения базового понимания сущностной мужской и женской принадлежности.

Мужчина ориентирован на жизнь, как правило, вовне.

• Разведка . Каждый мальчик и каждый мужчина проходит квест . Он обнаруживает свою личность «где-то там», в мире, где он чувствует, что его главная цель и судьба лежат.
• Решено «доставить товар ». Человек придает большое значение знанию того, что у него есть все необходимое для завершения квеста и выполнения поставленной задачи.
• Необходимо знать, что будет дальше .В отличие от женщины, он не склонен «обниматься», «наслаждаться» значимыми переживаниями или «задерживаться» в моменте. В общем, ему не терпится перейти к следующему делу.
• Оппортунистический . Другими словами, мужчина — это деятель ; и в конечном итоге его чувства по поводу того, что он делает, или причины, по которым он это делает, менее важны для него, чем побуждение и возможность сделать это.
• Шансы . Чтобы воспользоваться и максимально использовать свои возможности, мальчик или мужчина должны быть готовы рискнуть.Соответственно, склонность к определенной степени риска имеет фундаментальное значение для мужского характера.
• Инициатор . Все это предполагает определенную готовность и способность «взять быка за рога» и добиться желаемого. Это также предполагает, что лидерство, хотя и не обязательно является исключительно мужской прерогативой, тем не менее, более глубоко укоренено в природе мужчин и мальчиков.
• Активный и агрессивный . Существует очевидная связь между инициированием и активной агрессией.В свете этого интересно отметить, что мужской мозг в два с половиной раза больше и более жизненно важен в центре, посвященном агрессии и действиям, чем женский мозг.
• Конкуренция и доминирование . Мужчины хотят лучшего и будут тратить невероятную энергию на то, чтобы получить это.

Взгляд женщины имеет тенденцию быть более внутренним.

• «Уверенно заманчиво . В отличие от мужчины, который должен выйти в мир, чтобы найти свою судьбу, женщина обладает своим будущим внутри себя.У нее есть скрытая, но глубокая уверенность в этом.
• Ценит близость выше действия . Женщину больше волнует , будучи , чем , делающий , и она находит причину своего нахождения в отношениях .
• Разумно (выборочно) восприимчивый . Хотя она ценит отношения превыше всего, женщина не вступает в них без разбора. Она выбирает медленно и принимает мудро.
• Требуется безопасность . Поскольку ее ориентация — внутрь, , на отношения, воспитание и «гнездование», самка этого вида ставит на первое место безопасность и защищенность.В гораздо большей степени, чем мужчина, она ценит в потенциальном партнере такие качества, как «надежность» и «благонадежность».
• Предпочитает скромность . Уверенная в себе женщина знает, что она обладает чем-то очень драгоценным и ценным — силой своей женственности, — и ею движет врожденное желание защитить это. Скромность — основа ее натуры.
• Забота . Женщина более естественно склонна реагировать на горе, нуждающуюся или обиду немедленным состраданием и заботой.
• Использует слова . Мужчины разговаривают, чтобы передать информацию или идеи. Женщины разговаривают, чтобы сообщать о своих чувствах и мыслях. В результате женщины, как правило, используют больше слов, чем мужчины.
• Желает акционерный капитал и подача . Женщина хочет быть равной мужчине, но равной совершенно особенного. На глубоком и фундаментальном уровне у нее есть сильное желание, чтобы ею руководили, защищали и заботились.
• Обладает «мягкой силой», которая формирует человечество .Женщины обладают способностью оказывать большое и тонкое влияние в браке и семейных отношениях.
• Подключение . Гнездо подключено к , чтобы соединить с другими на разных уровнях.

Если вы хотите более подробно обсудить эти идеи с одним из наших сотрудников, позвоните в отдел консультирования по вопросам семьи, чтобы получить бесплатную консультацию.

Ресурсы
Если название в настоящее время недоступно через Focus on the Family, мы рекомендуем вам обратиться к другому розничному продавцу.

Надежные дочери, уверенные сыновья: как родители ведут своих детей к подлинной мужественности и женственности

В чем разница? Библия определяет мужественность и женственность

Мужчины подобны вафлям, женщины подобны спагетти: понимать свои различия и наслаждаться ими

Любовь и уважение

Воспитание мальчиков

Воспитание девочек

Воспитание здоровой гендерной идентичности у вашего ребенка

25 вещей, которые мужчины должны знать о женщинах

Автор: Эмили

Если бы вы спросили меня, какое идеальное слово я бы использовал для описания женщин, я бы сказал, что мы не что иное, как сложные.

Попытаться научиться говорить на латыни, которая является мертвым языком, на самом деле может быть проще, чем пытаться прочитать то, что думает женщина.

Средняя женщина олицетворяет миллион различных ролей за 24 часа. Это мамы, молодые профессионалы, лучшие друзья других сложных дам, стрессовые студенты и другая половина ваших отношений.

Когда мужчины пытаются понять женщин, ничего не происходит. Часто женщин сравнивают с мужчинами, что приводит к еще большему разочарованию.

Что вам нужно понять, так это то, что женщины представляют собой особый тип существа. Да, они слишком усложняют вещи, но они сильны, они хотят, они заботливы, решительны и любящие, как и любое другое прилагательное в словаре, и все это в течение 24-часового дня.

Как молодой женщине в современном обществе, такие вещи, как «О чем он думает?» или «Если бы он только знал…» постоянно звучит у меня в голове, даже в моих собственных отношениях. Моя цель — помочь мужчинам разобраться в нас.По правде говоря, этого никогда не произойдет, но я могу по крайней мере дать вам несколько советов, когда вы столкнетесь со сложностью женщин.

То, что мужчины должны знать

1. Мы нетерпеливы.

Когда мы говорим, что ужин в 19:00. пожалуйста, не приходи в 7:15. Нам нравится порядок.

2. Распространенное убеждение, что дары, исходящие от сердца, являются лучшими типами, безусловно, верно.

Мы не ожидаем модных, дорогих и ярких подарков, хотя на них они красиво смотрятся.Настоящий продуманный подарок «от души» принесет вам много пирожных.

3. Мы сильные и стойкие, но время от времени нам все еще нужно немного заботы.

Разнообразие ролей, которые мы играем за день, утомляет. Женатые мужчины, сегодня ваша очередь присмотреть за детьми. Отпустите ее, побалуйте себя и наслаждайтесь одиночеством, ей это нужно.

4. Никогда не переставай ухаживать за нами.

Бабочки, которые у нас были во время фазы «медового месяца», все еще имеют значение.Спустя один, пять или даже 50 лет отношений женщины заслуживают того, чтобы чувствовать головокружение, которое приходит с новизной. Купите ей цветы, это будет иметь большое значение.

5. Если вы любите нас, скажите, мы не читатели мыслей.

6. Нам не нравится.

Когда мужчины предполагают, что женщинам нужно соответствовать их стандартам, женщины не чувствуют ничего, кроме поражения. У мужчин и женщин разный макияж, пора выйти за рамки вашего шаблона и увидеть женщин такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.

7. Хотя мы, возможно, не знаем, как лучше всего принять комплимент, мы всегда любим их.

Поверьте, женщины любят внимания. Когда мужчина показывает ей, какая она красивая, ее мир сотворен.

8. У общества есть свой способ избивать женщин, заставляя нас чувствовать себя незащищенными в наших собственных телах, телах, созданных с любовью.

Попробуйте и дайте ей почувствовать, что она самая лучшая, на что может быть, и что суровый мир снаружи не имеет ничего против нее.

9. Вы можете думать логикой, но женщины, мы думаем своими эмоциями.

Это не означает, что наши мыслительные процессы нелогичны. Это означает только то, что мы учитываем свои чувства при принятии важных решений.

10. Нам очень нравятся мужчины, которые «соприкасаются» при своей женской стороне.

Женщины естественным образом тянутся к мужчинам, которые созвучны их эмоциям и разделяют их жизненные увлечения. Не возводи эту стену.Если он тронет вас, пусть потекут слезы. Это поставит вас на новый уровень с вашей дамой.

11. Иногда мы просто хотим дать волю духу.

Большую часть времени мы просто о многом думаем, и когда мы высказываемся, мы на самом деле просто пытаемся очистить наши головы. Мы не ищем четких ответов или решений.

12. МЫ ЛЮБИМ

сюрпризов .

Удивите ее, когда она в следующий раз вернется с работы домой. Даже если мы не можем показать это, когда вы берете на себя план свидания, это действительно демонстрирует, насколько вы заботитесь.

13. Если вы заинтересованы в нас, не продолжайте жутко смотреть вниз, наберитесь смелости, чтобы подойти к нам.

Прекратите зацикливаться на идеальном способе зажечь разговор, потому что простое «привет» будет работать лучше, чем банальная, наполовину неуместная фраза для ответа, которую вы практиковали. Вы никогда не узнаете, если не попробуете.

14. Пожалуйста, послушайте нас.

Когда мы объясняем вам наши проблемы, нас больше интересует друг, который слушает, а не кто-то, кто решит наши проблемы за нас.

15. Нам нравится честность.

Мужчины, честно высказывающие свои чувства или мысли, более респектабельны, чем мужчины, которые просто продолжают плыть по течению. Проявите инициативу в разговоре с нами. Если вам не нравится то, что мы делаем или говорим, сообщите нам! Иначе мы бы не узнали.

16. Женщинам нелегко отпускать вещи.

Если у вас был плохой день в офисе, вы приходите домой и забываете. Если у нас плохой день в офисе, нам очень трудно не позволить ему повлиять на все аспекты нашей жизни.Постарайтесь проявить понимание. Мы не хотим сваливать это на вас, это просто случается.

17. Когда вы спрашиваете наш модный совет,

слушайте нашего модного совета.

Женщин раздражает, когда мужчины постоянно ссорятся из-за того, что надеть. Мы, вероятно, знаем немного больше о том, что считается разумной модой, чем вы.

18. Пожалуйста, не вспоминай своего бывшего.

Один или два раза можно, но после третьего просто остановитесь.Нас не волнует, как она готовила или как относилась к вам. Мы сами по себе.

19. Наши подруги особенно важны для нас.

Мы рассказываем им все, и большую часть времени они были в нашей жизни еще до начала отношений. Когда мужчина может ладить с моими друзьями, это многое говорит о его характере.

20. Нам не нравится чувствовать себя ниже вас.

В обществе, которое предпочитает мысли и работу мужчин женщинам, важно, чтобы вы не переносили этот мыслительный процесс на свою женщину.Мы полностью способны практически на все, что вы можете сделать.

21. Не гордись.

В разгар жарких споров единственное, что сосредоточивает внимание как мужчин, так и женщин, — это то, кто прав. Просто попробуй и брось. Споры могут испортить отношения.

22. Настоящей женщине все равно, сколько денег зарабатывает ее мужчина.

Она уважает вас за работу и за вашу преданность делу, но знайте, что для нее действительно важно то, что вы здесь.Вы здесь, чтобы принять важные жизненные решения, семейные встречи и провести вместе тихую ночь.

Научиться оставлять работу на работе может быть одним из самых сложных дел, но это очень важно в ваших отношениях.

23. Внутренняя красота так же важна, как и внешняя красота.

Женщинам нравится чувствовать, что их сердце ценится. Материальные вещи со временем исчезнут, но когда ваша женщина подрастет, ее сердце останется неизменным, потому что доброе и заботливое сердце вечно.

Красота может исчезнуть, но ценить то, кем она является как личность, а не то, как она выглядит, гораздо более респектабельно.

24. Смеяться желательно.

Когда жизнь превращается в медведя, важно сесть и просто посмеяться. Мужчина, который может заставить женщину хихикать, показывает ей, что он может повеселиться посреди напряженной жизни. Найдите время, чтобы вместе посмеяться, это натуральное лекарство.

25. Если вы уберете одну вещь из этого списка, это представление о том, что женщины на самом деле не так сложны, как их представляет общество.

Да, как женщина, я знаю, что у нас есть некоторые черты, которые делают нас более сложными, чем наши коллеги-мужчины, но в глубине души все, что мы хотим, — это простота.

Мы просто хотим любви. Мы просто хотим общения. Мы просто хотим, чтобы нас ценили.

В общем, мы просто хотим счастья.

Мы хотим счастья для тех, кого любим, в частности, счастья для наших детей, наших друзей, нашей семьи и наших близких. Счастье в наших сердцах может показаться немного сострадательным и сумасшедшим, но мы делаем это, потому что мы заботимся и потому что любим.

Почему важно гендерное равенство?

Гендерное равенство сейчас очень важно. Это потому, что женщины заслуживают равных с мужчинами. Например, ОБРАЗОВАНИЕ, ПРАВА и многое другое. Женщины достойны получить хорошее образование. Не только мужчины, которые должны получать образование, но и женщины достойны этого. Я действительно не согласен, есть ли в стране или политике правило, запрещающее гражданам женщин получать образование. Это очень ужасно.Образование — наша обязанность. Неважно, мальчик вы или девочка, но все же ваши права одинаковы. Кроме того, образование не видит ни мальчиков, ни девочек. Женщины также могут получить хорошее образование, и у женщин также есть сила изменить мир, высказывать свое мнение и делиться своими мыслями по поводу чего-либо.

Вот почему должно появиться гендерное равенство. Кроме того, мне так больно, если я увижу женщину, которая подверглась насилию. На мой взгляд, это социальный кризис среди нас. Но настоящие мужчины должны уважать женщин.Они дарят любовь, терпение и всегда направляют женщин к лучшему жизненному пути. Женщинам не нужно насилие! И женщины тоже имеют право отказаться от этого. Плохо, если все равно идет постоянно. В самом деле, у женщин также есть свои обязательства перед мужчинами, которые не будут выбрасывать их из нашей жизни. И каждая женщина должна искренне выполнять взятые на себя обязательства.

Обязанности и судьбы:
1. Женщина должна вступить в фазу беременности
2. Женщина станет матерью
3.Женщины должны кормить своих детей грудным молоком
4. Женщины должны всегда уважать своего мужа, что бы ни случилось.
5. И т. Д.

Я думаю, гендерное равенство — это цель, чтобы весь мир знал, что на самом деле женщины тоже имеют право изменять мир, и женщинам нужно образование. В общем, ГЕНДЕРНОЕ РАВЕНСТВО очень важно. Давайте вместе отстаиваем права женщин и скажем нет НАСИЛИЮ В ОТНОШЕНИИ ЖЕНЩИН !!!

Написано: Райна Шафаа

7 уроков лидерства, которым мужчины могут научиться у женщин

Хотя большинство руководителей организаций — мужчины, исследования показывают, что на самом деле именно женщины обладают всем, что нужно для эффективного руководства.Таким образом, вместо того, чтобы советовать женщинам-руководителям вести себя как мужчины, чтобы продвигаться вперед, обществу будет лучше служить большему количеству лидеров-мужчин, пытающихся подражать женщинам. Есть семь важных уроков, которые они могут извлечь у противоположного пола. Не наклоняйтесь, если у вас есть талант, чтобы поддержать это. Знайте свои собственные ограничения. Мотивируйте через трансформацию. Ставьте своих людей впереди себя. Не командуй; сопереживать. Сосредоточьтесь на возвышении других. И будь скромным.

Хотя общественность очень заинтересована в том, чтобы как можно больше женщин становились лидерами, тем самым устраняя их недопредставленность в рядах власти, слишком много предлагаемых решений основано на неправильном представлении о том, что женщины должны подражать мужчинам.Мысль такова: «Если мужчины выполняют большинство главных ролей, они, должно быть, делают что-то правильно, так почему бы не заставить женщин действовать так же, как они?»

Но эта логика не учитывает относительно мрачные результаты большинства лидеров, которые в подавляющем большинстве — мужчины. Как мы утверждали ранее, настоящая проблема заключается не в недостатке компетентных женщин; это слишком мало препятствий для некомпетентных мужчин, что объясняет избыток самоуверенных, самовлюбленных и неэтичных людей во главе.

Как следствие, гендерные различия в эффективности лидерства (что требуется для хорошей работы) не синхронизируются с гендерными различиями в появлении лидерства (что необходимо для достижения успеха).Действительно, исследования показывают, что преобладание мужчин среди руководителей высшего звена не является результатом превосходного лидерского таланта мужчин. Скорее, крупные количественные исследования, включая метаанализы, показывают, что гендерные различия в лидерских качествах либо отсутствуют, либо они фактически отдают предпочтение женщинам.

Имея это в виду, было бы логичнее изменить предложенное средство: вместо того, чтобы побуждать женщин действовать как лидеры-мужчины (многие из которых некомпетентны), мы должны просить мужчин, находящихся у власти, принять некоторые из наиболее эффективных лидерских форм поведения. чаще встречается у женщин.Это создало бы пул лучших образцов для подражания, которые могли бы проложить путь для продвижения как компетентных мужчин, так и женщин.

Уроки лидерства для мужчин

Вот несколько важных уроков лидерства, которые большинство мужчин может извлечь у средней женщины.

Не наклоняйтесь, когда вам не на что опираться примерно . Существует тенденция призывать женщин «опираться» на такие качества, как напористость, смелость или уверенность. У мужчин такие качества могут проявляться как самореклама, признание достижений других и агрессивное поведение.Поскольку никогда не было сильной корреляции между склонностью к чему-либо и умением что-то делать, особенно для мужчин, лучшим вариантом было бы перестать влюбляться в людей, которые склоняются, когда у них нет талантов, чтобы поддержать это. В логическом мире мы будем продвигать людей на руководящие должности, когда они компетентны, а не уверены в себе, проверяя их на предмет их опыта, послужного списка и соответствующих лидерских компетенций (например, интеллекта, любопытства, сочувствия, честности и способности учиться). Обратите внимание, что все эти атрибуты гораздо лучше оцениваются с помощью научных оценок, чем с помощью типичного собеседования.

Знайте свои собственные ограничения. Мы живем в мире, который прославляет веру в себя, но гораздо важнее иметь самосознание. И часто между ними возникает конфликт. Например, осознание своих ограничений (недостатков и слабостей) несовместимо с стремительно растущим уровнем уверенности в себе, и единственная причина полностью избавиться от неуверенности в себе и неуверенности — это заблуждение. Хотя женщины не так неуверенны, как их изображают в литературе по самопомощи (и в большинстве популярных СМИ), исследования действительно показывают, что они, как правило, менее самоуверенны, чем мужчины.Это хорошая новость, потому что она позволяет им понять, как люди их видят, и дает им возможность замечать промежутки между тем, где они хотят быть, и тем, где они на самом деле. Люди, которые относятся к себе более критически, чем другие, могут лучше подготовиться, даже если это означает чрезмерную подготовку, и это надежный способ повысить вашу компетентность и эффективность.

Мотивируйте через преобразование . Академические исследования показывают, что женщины более склонны руководствоваться вдохновением, трансформируя взгляды и убеждения людей и приводя людей в соответствие со смыслом и целью (а не с помощью кнута и пряника), чем мужчины.Поскольку трансформационное лидерство связано с более высоким уровнем вовлеченности, производительности и производительности команды, это критически важный путь к повышению производительности лидеров. Если бы мужчины тратили больше времени, пытаясь завоевать сердца и души людей, руководствуясь как EQ, так и IQ, вместо того, чтобы больше полагаться на последний, и вынашивать изменения в убеждениях, а не в поведении, они были бы лучшими лидерами.

Ставьте своих людей впереди себя. Очень сложно превратить группу людей в высокопроизводительную команду, когда вы сосредоточены на себе самом.Люди, которые рассматривают лидерство как прославленную цель карьеры и личные достижения, слишком эгоистичны, чтобы способствовать благополучию своей команды и раскрыть потенциал своих подчиненных. Представьте себе человека, который заинтересован в том, чтобы быть лидером, только потому, что он гонится за большей зарплатой, угловым офисом, более старшим званием или какой-либо формой статуса. Ясно, что они будут меньше заинтересованы в том, чтобы делать других лучше; их единственная цель — стать более успешными. Поскольку мужчины, как правило, более сосредоточены на себе, чем женщины, они с большей вероятностью будут руководить нарциссическим и эгоистичным образом.Если средний лидер-мужчина хочет улучшить свои результаты, ему следует принять менее эгоцентричный стиль лидерства.

Не командовать; Сочувствовать . На протяжении всей истории мы говорили женщинам, что они слишком добрые и заботливые, чтобы быть лидерами, но представление о том, что кто-то, кто является добрым и заботливым человеком , а не , может эффективно руководить, не соответствует действительности. Мы живем не в средневековье. Лидерство XXI века требует от лидеров установления эмоциональной связи со своими последователями, и это, возможно, единственная причина ожидать, что лидеры будут избегать автоматизации.В самом деле, хотя ИИ будет использовать технические и сложные элементы лидерства, пока у нас работают люди, они будут жаждать подтверждения, признательности и сочувствия, которые могут обеспечить только люди, а не машины. Мужчины могут многое узнать о том, как делать это эффективно, наблюдая за женщинами и подражая им.

Сосредоточьтесь на возвышении других. Было доказано, что женщины-лидеры с большей вероятностью тренируют, наставляют и развивают своих непосредственных подчиненных, чем мужчины-лидеры. Они настоящие агенты талантов, использующие обратную связь и направление, чтобы помочь людям расти.Это означает, что в отношениях с сотрудниками они должны быть менее транзакционными и более стратегическими, а также открыты для найма людей, которые лучше их самих, потому что их эго с меньшей вероятностью будет стоять на пути. Это позволяет им раскрыть потенциал других людей и способствовать эффективному сотрудничеству в своих командах. Хотя мы тяготеем к лидерам, которые сосредоточены на себе и эгоистичны, вероятность того, что такие люди могут превратить группу людей в высокоэффективную команду, мала.

Не говорите, что вы «унижены». Будь скромным . Мы просили скромных лидеров около 20 лет, но продолжаем тяготеть к слишком самоуверенным и самовлюбленным (как правило, не женщинам). Существуют устоявшиеся гендерные различия в смирении, и они отдают предпочтение женщинам. Конечно, не все женщины смиренны, но выбор лидеров по смирению приведет к тому, что женщин будет больше, чем мужчин. Смирение — это по своей сути женская черта. Это также важно для того, чтобы быть великим лидером.Без смирения любому ответственному лицу будет очень трудно признать свои ошибки, учиться на опыте, принимать во внимание точки зрения других и быть готовым измениться и стать лучше. Возможно, проблема не в том, что мужчины не хотят или не могут показать это, а в том, что мы увольняем их на руководящие должности, когда они это делают. Это должно измениться, поскольку смирение является важнейшим фактором эффективности лидерства как для мужчин, так и для женщин.

Расстраивает ли вас это чтение?

Спросите себя, почему.Если вы мужчина, заставляет ли это вас чувствовать, что идет кампания против белых мужчин и токсичной мужественности и что злобный феминизм набирает обороты? Эта реакция мешает вам учиться у женщин тому, что вы можете сделать, чтобы добиться большего успеха. Если вы женщина и / или феминистка, отвергаете ли вы идею о том, что женщины, как правило, более склонны проявлять женские черты, чем мужчины? Именно по этой причине средняя женщина обладает большим лидерским потенциалом, чем средний мужчина.

В конце концов, единственным спорным аспектом наших взглядов является представление о том, что увеличение представительства женщин в руководстве скорее усилит, чем уменьшит меритократию. Лучшее вмешательство по обеспечению гендерного равенства — сосредоточиться на равенстве талантов и потенциала — и это происходит только тогда, когда у нас есть гендерное лидерство, позволяющее мужчинам учиться различным подходам к лидерству у женщин, так же как женщинам всегда говорили учиться подходам к лидерству у мужчин.