Что такое паническая атака симптомы как лечить: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Содержание

Панические атаки лечение консультация в Санкт-Петербурге в клинике ID-CLINIC

Прием врачей
Сифилидолог
ИНФЕКЦИОНИСТ
Дерматолог
Терапевт
Кардиолог
Онколог
Эндокринолог
Невролог
Медицинские справки
Ультразвуковая диагностика — УЗИ
Функциональная диагностика
Уролог
Венеролог
Паразитолог
Маммолог
Все услуги

Диагностика
Гинекология
Дерматовенерология
Кардиология
Неврология
Онкология
Терапия
Урология
Эндокринология
Инфектология

Лечение
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О

COVID

Полный спектр медицинской помощи при вирусной инфекции COVID

CHECK-UP

Полный спектр комплексной медицинской диагностики

Анализы

сдать анализы по доступным ценам

Препараты

специализированная аптека

Online

специализированная консультация

СКИДКИ

Только выгодные предложения для Вас!

Санкт-Петербург, ул.

Ивана Черных, 25А

пн.-сб. с 9:00 — 20:00, вс. с 10:00 — 18:00

Главная
•
Лечение
•
П
•
Панические атаки

ЭКСПЕРТНАЯ ПОМОЩЬ

герпесвирусы
вирус папилломы человека
вирусные гепатиты
микобактериоз
ВИЧ-инфекция
внутриутробные, паразитарные и другие инфекционные заболевания

Паническая атака — внезапный приступ тревоги, который сопровождается признаками дисфункции внутренних органов (сердца, легких, ЖКТ), усиленным потоотделением, расстройствами кожной чувствительности.

Если пациенту с паническими атаками вовремя не помочь, у него возникает паническое расстройство. В этом случае появляется постоянный страх ожидания повторного приступа, поэтому человек всячески избегает мест, где у него уже случались эпизоды паники.

Как проявляется паническая атака

Приступ возникает без связи с внешними опасностями. Пациент ощущает сильный страх, который сопровождается сердцебиением, чувством нехватки воздуха, болями в области сердца, головокружениями. Часто возникает чувство ползания мурашек по коже, выступает холодный пот, наблюдается озноб или приливы жара. Многие пациенты испытывают необъяснимый страх смерти или серьезной опасности. Яркие клинические проявления длятся от 10 минут до 1 часа.

Виды панических атак

Самыми неприятными для пациентов являются развернутые панические атаки, которые манифестируют более чем 4-мя симптомами. Если приступ проявляется 1-4 признаками, диагностируют малую (абортивную) атаку. Большие пароксизмы встречаются с периодичностью несколько раз в месяц, а малые могут возникать много раз за день, существенно осложняя повседневную жизнь пациента.

Последствия панических атак

Регулярные пароксизмы паники влияют на психоэмоциональное состояние пациента: вызывают депрессивное расстройство, ипохондрические и тревожно-фобические мысли. Человек сознательно ограничивает посещение людных мест, поездки в транспорте, активные виды спорта и хобби, поскольку боится, что в этот момент его настигнет паническая атака. Такой тип поведения называют охранительным. Часто возникает канцерофобия, кардиофобия.

Запиcаться на прием

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

Пн-Сб 09.00-20.00, Вс 10.00-18.00

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Online консультация

Удобным способом,

в удобное для Вас время

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Консультация врача

Пациентам рекомендуется не затягивать с визитом к специалисту. Посетить врача стоит уже после первого эпизода, напоминающего паническую атаку. Доктор выслушает жалобы, оценит симптомы, выяснит возможные предрасполагающие факторы. В ID-Clinic работает врач-терапевт со специализацией по клинической психологии и психиатрии-наркологии. Он комплексно подходит к диагностике, изучает физические и психические симптомы, которые сопровождают паническую атаку.

Как помочь себе при панической атаке

Самый простой способ контролировать начинающуюся атаку — дыхательные упражнения. Когда пациент чувствует нарастание тревоги и страха, необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть. Такой цикл повторяют 10-15 раз. Чтобы упражнение подействовало, лучше закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Это помогает остановить приступ панической атаки и стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Лечение панических атак

Пациентам показана длительная когнитивно-поведенческая, рациональная и психоаналитическая психотерапия.

Врач объясняет человеку, что возникающие симптомы не несут угрозы жизни и успешно поддаются волевому контролю. Для купирования панического расстройства используют антидепрессанты и анксиолитики. Врач ID-Clinic подбирает индивидуальный курс фармакотерапии и следит за динамикой состояния пациента.

Записаться к врачу

Консультации специалистов ID-Clinic проводятся по предварительной записи. Оставьте свои данные в форме обратной связи, и мы подберем для вас удобное время врачебного приема.

Стоимость услуг клиники

Осмотр

Получить услугу

B01.047.002	Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта, 30 мин.	2500 ₽
	Online консультация врача-терапевта	3000 ₽
B01.047.001	Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта, 60 мин.	3000 ₽

Другие услуги клиники

Онлайн консультация невролога

Онлайн консультация терапевта

БортулевСергей Александрович
Главный врач клиники,
Терапевт,
Кардиолог,
Врач функциональной диагностики,
Врач высшей категории,
Кандидат медицинских наук

Мой муж делал прививку от коронавируса Спутник Лайт. Ему все понравилось, до прививки врач провел осмотр, уделил достаточно времени, потом сделал прививку и дал необходимые рекомендации. Никаких осложнений после прививки у супруга не было. Клиника во всем устроила: прием состоялся вовремя, чисто, персонал доброжелательный.

Я приезжала в эту клинику на УЗИ и консультацию. Мне посоветовали Алексея Васильевича Баранова, у него огромный опыт и занимается он конкретно проблемами щитовидки. Я рада, что к этому специалисту попала. Очень вежливый и внимательный врач, и не поверхностно посмотрел, а подробно и внимательно. Проконсультировал по необходимым вопросам и дал рекомендации. Я щитовидкой не первый год мучаюсь, но такую детальную и основательную консультацию получаю впервые.

Евгения Михайловна, врач реально по призванию. Посетила ее в клинике на Ивана Черных, видно, что доктор реально выкладывается, отдается своей работе. Тщательно обследовала, подобрала лечение, дала рекомендации. Весьма приятна в общении, естественна в желании помочь без лести, лизоблюдства и ужимок. Весь персонал клиники превосходный.
Не понравилось
Такого нет и я уверена, не будет.
Комментарий
Это довольно странно, но я поймала себя на мысли, что когда-нибудь хотела лечиться в этой клинике, настолько там все душевно. Сейчас в благодарность врачу и заведению рисую 2 картины для холла).

Клиника небольшая, но «уютная», все необходимые кабинеты в наличии. Современно, чисто, есть специальная аптека. Администраторы приветливы и добры. С вакцинацией у меня не сложилось по медицинским показателям. Высокое давление. Мне врач Середа Э. Ж. предложил дообследоваться, ЭКГ и получить профессиональную консультацию врача терапевта. Это справедливо, обследоваться надо регулярно!

Корнеевой Татьяне Сергеевне очень благодарна за профессиональный и тёплый приём при осмотре перед вакцинацией. Врач была внимательна и дружелюбна. Отвела все страхи и вселила уверенность и безопасность моей прививки. Большое спасибо и девушкам на ресепшн! Милые внимательные заботливые!!! Спасибо большое всем! Очень советую данную клинику. Татьяна

Была на приеме у врача-эндокринолога Дарьи Михайловны Сурженко. Очень внимательный, интеллигентный и чуткий врач! Были проблемы, связанные с деятельностью гормонов щитовидной железы. Прошло совсем немного времени, а уже улучшены показатели, самочувствие и настроение. Обязательно буду рекомендовать знакомым, так как знаю по себе, насколько сложно найти хорошего специалиста в данной сфере. Спасибо администрации «H-Clinic» за профессионализм и подбор врачей с таким колоссальным опытом! Отличная клиника.

Приём прошёл чудесно! Спасибо! Анна Борисовна хороший и внимательный специалист. Она ответила на все мои вопросы, провела обследование паразита, которого я принёс под микроскопом, уделила более чем достаточно времени и решила проблему. Я бы порекомендовал другим пациентам данного врача, хотя очень редко кого-то рекомендую.

Я безумно рада что попала на приём именно к Татьяне Сергеевна в ID клиник. Чудесная женщина, профессиональный доктор. Грамотно провела первичный осмотр, назначила обследование.
Благодарю весь персонал ID клиник за прекрасную работу, чуткость и неравнодушие. Теперь только к Вам!

Люди, которые испытывают повышенную тревожность, могут иметь приступы паники, которые интенсивны и часто могут возникать совершенно неожиданно. Они включают в себя всеохватывающий страх и ужас, которые почти невозможно преодолеть (Grillon et al., 2017).

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по предотвращению стресса и эмоционального выгорания (PDF). Эти научно обоснованные упражнения снабдят вас и тех, с кем вы работаете, инструментами, позволяющими лучше справляться со стрессом и находить более здоровый баланс в жизни.

Приступ тревоги на самом деле не классифицируется в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V). Тревога — это хроническое состояние, характеризующееся чрезмерным беспокойством по поводу предстоящего события или ситуации (Joy, 2017).

Таким образом, даже если тот же человек может испытывать хроническую тревогу при входе в социальные ситуации, более непосредственное тревожное событие, такое как социальное событие, когда он никого не знает, может вызвать приступ паники.

Действительно, паническое расстройство описывается как тревожное расстройство, характеризующееся повторяющимися и неожиданными паническими атаками. При паническом расстройстве по крайней мере за одной панической атакой следует один месяц или более, когда человек предвидит приступы и, как следствие, избегает потенциальных ситуаций, которые могут спровоцировать приступ (Ankrom, 2020).

Таким образом, для постановки диагноза панического расстройства панические атаки не могут возникать из-за другого заболевания и не должны быть лучше объяснены другим расстройством (т. е. если панические атаки вызваны социальными ситуациями, социальное тревожное расстройство или социальная фобия быть более применимым).

DSM-V далее классифицирует панические атаки по их проявлению. До обновления DSM-V в DSM-IV панические атаки классифицировались по трем категориям: ситуационно связанные/подсказанные, ситуационно предрасположенные или неожиданные/неподтвержденные (Ankrom, 2020).

Причины панических атак разнообразны. Факторы риска могут быть как биологическими, так и ситуационными. Генетические факторы риска (например, семейная история психических заболеваний или других состояний) могут привести к более интенсивным паническим атакам и, в конечном итоге, вызвать более тяжелые состояния, такие как паническое расстройство.

Что касается развития панических атак в изолированной ситуации, стрессовое жизненное событие, такое как смерть или значительное изменение в вашей повседневной деятельности (например, переезд, новая работа), может вызвать панические атаки.

Факторы риска развития панических атак также могут быть обусловлены окружающей средой (например, жестокое обращение) или физиологическими, то есть они могут быть вызваны преувеличенными мыслями о незнакомых физических симптомах (например, недавно диагностированное заболевание сердца или новое ощущение).

Несмотря на то, что причины панических атак могут быть разными, существует несколько общих триггеров и моделей мышления, описанных как строительные блоки, которые могут способствовать развитию панических атак и состояний, связанных с тревогой (Perkins, n.d.).

Каждый человек в какой-то момент своей жизни переживает неприятные жизненные события, от смерти в семье до потери друга или работы. Однако все дело в реакции человека на неприятное жизненное событие, которое приводит к тревоге.

Часто, когда мы думаем о неприятном жизненном событии, у нас автоматически возникают негативные мысли, так как неприятное событие может расстраивать. Однако когда негативное мышление становится паттерном, это может привести к паническим атакам, поскольку вы постоянно думаете о наихудшем сценарии.

Избегание — важный механизм, который люди часто используют для подавления своих страхов. Например, если вы испытываете беспокойство при участии в социальных ситуациях, вам может быть проще в краткосрочной перспективе избегать посещения социальных мероприятий.

В более крайних случаях люди могут воспринимать избегание более буквально и выбирать вредное поведение (например, пристрастие к алкоголю и наркотикам, чрезмерную работу или эмоциональное переедание), чтобы помочь подавить свои страхи.

Выбор лекарства должен основываться на истории болезни и индивидуальном темпераменте. Прежде чем принимать лекарства, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, поскольку разные лекарства будут более или менее эффективны для разных людей.

Доказано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) более эффективна, чем общая психотерапия, при лечении панических атак и панического расстройства (Ham et al., 2005). Было обнаружено, что от восьми до 15 сеансов КПТ эффективны при лечении симптомов, связанных с паникой (Ham et al., 2005). Конкретные аспекты когнитивно-поведенческой терапии, которые эффективны при лечении панических атак, включают экспозиционную терапию и когнитивную реструктуризацию.

Экспозиционная терапия направлена на постепенное и многократное повторное вхождение в пугающие ситуации. Чтобы сделать это, практикующий укрепляет вас, заставляя вас входить в ситуации, которых вы не боитесь, что постепенно укрепляет вашу уверенность и позволяет вам войти в ситуацию, которой вы боитесь.

Поскольку приступы паники характеризуются страхом перед определенными физическими ощущениями (например, головокружением), практикующие врачи могут также заставить вас участвовать в действиях, имитирующих чувства в контролируемой среде, например, крутиться на стуле, чтобы имитировать головокружение.

Осознанность относится к психическому состоянию, которое характеризуется непредвзятым осознанием переживаний настоящего момента, включая свои ощущения, мысли, телесные состояния, сознание и окружающую среду (Hofmann & Gomez, 2017) .

Всеобъемлющий принцип осознанности фокусируется на обучении тому, как осознанно обращать внимание на телесные ощущения с помощью различных медитативных практик, таких как сидячая медитация, сканирование тела, легкая растяжка и йога.

В то время как первые несколько сеансов MBCT сосредоточены на использовании управляемой медитации для привлечения внимания к дыханию и телесным ощущениям, прогрессивные сеансы сосредоточены на развитии независимой практики и применении расширенного осознанного осознания к стрессовым событиям (Hofmann & Gomez, 2017; Sipe & Eisendrath, 2012).

Однако его также можно применять для борьбы с паническими атаками, так как многие из его основных принципов и действий могут помочь вам сосредоточиться и оказать успокаивающее действие, когда вы испытываете паническую атаку.

Одним из наиболее эффективных способов отслеживания приступов паники является ведение журнала. Запишите события, которые привели к приступу, возникшие симптомы и продолжительность приступа, чтобы помочь отследить симптомы и триггеры.

17 упражнений по позитивной психологии. Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, эта подборка подписей содержит 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

Если ваша тревожность становится неуправляемой и у вас появляются суицидальные наклонности, обратитесь на местную экстренную службу. Мы предоставили здесь список международных кризисных линий, чтобы вы могли обратиться за помощью, где бы вы ни находились.

.
Кристиансен, Т. (ред.). (2020, 10 декабря). Трициклические антидепрессанты против СИОЗС. Деревня восстановления. Получено 23 марта 2021 г. с
https://www.therecoveryvillage.com/prescription-drug-addiction/related-topics/tricyclic-antidepressants-vs-ssri/
Гриллон, К., О’Коннелл, К., Либерман, Л., Альварес, Г., Джерачи, М., Пайн, Д. С., и Эрнст, М. (2017). Отличительные реакции на предсказуемую и непредсказуемую угрозу при тревожных патологиях: последствия панических атак. Биологическая психиатрия: когнитивная нейробиология и нейровизуализация , 2 (7), 575–581.
Хэм П., Уотерс Д. Б. и Оливер Н. М. (2005). Лечение панического расстройства. Американский семейный врач , 71 (4), 733–739.
Хофманн, С.Г., и Гомес, А.Ф. (2017). Вмешательства, основанные на осознанности, при тревоге и депрессии. Психиатрические клиники Северной Америки , 40 (4), 739–749.
Джой, К. (2017, 11 января). Тревожная атака против панической атаки: 6 вещей, которые нужно знать. Здоровье штата Мичиган. Получено 21 марта 2021 г. с https://healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/panic-attack-vs-anxiety-attack-6-things-to-know
Перкинс, М. (nd). 5 строительных блоков, ведущих к тревожным расстройствам. Мозаика Консультирование и коучинг. Получено 24 марта 2021 г. с https://www.mosaic-cc.co.uk/5-building-blocks-leading-anxiety-disorders/
.
Ресурсы для восстановления (rtor.org). (2020, 10 августа). Как панические атаки влияют на организм. www.rtor.org. Получено 21 марта 2021 г. с https://www.rtor.org/2020/08/10/how-a-panic-attack-affects-the-body/
.
Sipe, WE, & Eisendrath, SJ (2012). Когнитивная терапия, основанная на осознанности: теория и практика. The Canadian Journal of Psychiatry , 57 (2), 63–69.

Существует несколько методов лечения, которые могут помочь справиться с симптомами панической атаки. Они варьируются от простых техник для регулирования дыхания и поддержания контроля над беспокойством до фармакологического лечения для немедленного купирования приступа, а также для его предотвращения.

Если люди склонны к регулярным приступам паники или имеют паническое расстройство, им могут быть полезны методы предотвращения приступов паники в будущем. К ним относятся когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диетические изменения, чтобы сосредоточиться на питательных продуктах, которые не связаны с повышенным риском приступов.

Гипервентиляция является важным симптомом подавляющего большинства панических атак и часто усугубляет другие симптомы. В результате упражнения по глубокому дыханию, помогающие восстановить баланс уровня кислорода и углекислого газа в крови, могут быть полезными.

Примером дыхательного упражнения является счет 5-2-5. Это включает в себя использование диафрагмы и живота для вдоха в течение 5 секунд, а затем задержку дыхания на 2 секунды. Выдох должен быть медленным и контролируемым в течение еще 5 секунд.

В этом упражнении важно, чтобы грудь не использовалась для дыхания, а вместо этого должен выпячиваться живот. Этот цикл дыхания следует повторить дважды, после чего следует 5 обычных вдохов. Это помогает расслабить частоту сердечных сокращений, сохраняя при этом регулярное дыхание. Другие дыхательные техники включают удлинение выдоха путем счета или мычания.

Ранее в качестве метода лечения гипервентиляции рекомендовалось дышать в бумажный пакет, хотя в настоящее время контролируемое дыхание считается лучшим методом. Во многом это связано с тем, что бумажный пакет снижает уровень кислорода в кровотоке, что может иметь потенциально опасные последствия.

Анксиолитические препараты, такие как бензодиазепины, в течение последних 40 лет были наиболее часто используемыми лекарствами для лечения стресса, связанного с тревогой, и продолжают оставаться популярным вариантом.

Использование этих препаратов в низких дозах часто может облегчить тревогу, возбуждение и страх, связанные с приступами паники, благодаря их действию на рецепторы в миндалевидном теле, орбитофронтальной коре и островке.

Терапия обычно начинается с предоставления информации, так как многие люди считают, что они получают значительную пользу от понимания того, что такое паническое расстройство и что они могут сделать. Кроме того, многих успокаивает тот факт, что они не одиноки в этом заболевании.

Люди довольно часто думают, что сходят с ума или что приступ может вызвать сердечный приступ. В результате может быть полезно убедиться, что люди понимают, что это не так, и помочь им рассматривать атаки более реалистично и позитивно с помощью когнитивной реструктуризации.

Некоторые продукты и напитки связаны с более высокой вероятностью панической атаки. Например, известно, что кофеин вызывает приступы паники у некоторых людей, что, вероятно, связано с симпатическим эффектом, который он оказывает на организм.

Существует также ряд препаратов, которые могут вызывать приступы паники. В результате стоит рассмотреть историю болезни любого человека, который испытывает паническую атаку, и могут ли какие-либо текущие лекарства влиять на это.

Что такое паническая атака симптомы как лечить: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Панические атаки лечение консультация в Санкт-Петербурге в клинике ID-CLINIC

Прием врачей

Диагностика

Лечение

ЭКСПЕРТНАЯ ПОМОЩЬ

Как проявляется паническая атака

Виды панических атак

Последствия панических атак

Запиcаться на прием

Online консультация

Консультация врача

Как помочь себе при панической атаке

Лечение панических атак

Записаться к врачу

Стоимость услуг клиники

Истории и отзывы наших пациентов

Что такое панические атаки? 20 Признаки, симптомы и причины

Эта статья содержит:

Панические атаки и тревожные атаки

Что такое панические атаки согласно психологии?

Причины панических атак

Неприятные жизненные события

Бесполезные модели мышления

Неприятные эмоции

Физические симптомы

Механизмы избегания

На что они похожи? 15 Симптомы и признаки

Загрузить 3 пакета упражнений по предотвращению стресса и выгорания (PDF)

Помогут ли лекарства?

Восстановление после панических атак: 2 варианта лечения

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT)

Полезные ресурсы PositivePsychology.com

Важная информация

Лечение панических атак

Дыхательные упражнения

Фармакологическое лечение

CBT

Диетические изменения

Ссылки

Дополнительная литература

Добавить комментарий Отменить ответ