Что такое чувство значимости: Чувство значимости в глазах других людей

Чувство значимости в глазах других людей

Какими законами продиктованы наши поступки? Что определяет наше мнение и суждение? Почему уже в середине жизни человеком может овладеть ощущение какой-то бессмысленности или загнанности?

О понимании своих потребностей и желаний рассказывает практикующий психолог-консультант Светлана Седых.

— В нашей жизни происходит куча событий, которые сложно понять человеку. Ведь  иногда совсем просто заблудиться в чаще сомнений, избытка информации и недостаточности сознания. В современном мире нас учат тому, как добиваться успеха, зарабатывать деньги, славу, обеспечивать себя материальными благами. Человек вынужден тратить порой все свои силы, время, энергию чтобы соответствовать стандартам общества — «общества потребления», в котором ключевое место играет индивидуальное потребление.

Что такое потребность? Потребность — это состояние нужды, недостатка в чём-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности отдельного человека, социальной группы или общества в целом.

Потребность проявляется как состояние неудовлетворённости, испытываемое человеком, из которого он стремится всячески выйти. Сначала появляется потребность, а уж потом желание, и здесь важно отметить истинные и ложные (искажённые) потребности.  Отличие их в том, что истинная потребность всегда здоровая, экологичная. Её удовлетворение выглядит очень естественно (почему мы хотим любить, кушать, испытывать позитивные эмоции, совершенствоваться, познавать и прочие). Удовлетворение здоровой потребности ведёт к счастью и прогрессу человека. Напротив, удовлетворение ложной потребности может приводить к несчастью, разрушению и даже деградации человека.

Для более глубокого понимания на примере одной из базовых потребностей «желания почувствовать собственную значимость в глазах других людей»  посмотрим на способы её реализации. Такую потребность невозможно подавить или игнорировать. Эта потребность заставляет искать себе выходы. И, как правило, психика их находит, и мы можем начать «добывать» значимость не здоровым способом.

Самые распространённые — это услужливость и излишняя уступчивость, стремление быть для всех хорошим даже в ущерб себе, позиция жертвы — чтобы вызвать жалость, вызывающее поведение — чтобы получить внимание, сильная занятость на работе, любая, слишком интенсивная деятельность без отдыха.

Психологические игры, зависимости, болезни, попытки доказать себе и другим превосходство и власть. А что в итоге? В итоге всё это ведёт к потере ресурса и сил, заставляя человека жить не своей жизнью. Как же реализовать потребность значимости здоровым способом? Могу дать небольшой совет. Нужно реализовываться в любом для человека деле, получать одобрение окружающими за то, что для вас естественно, не забывать одобрять самого себя и давать признания другим. Это, пожалуй, лучшее, что можно сделать. Здесь вы не пытаетесь подстроиться под чьи-либо ожидания, а находите то, что действительно вам свойственно и вызывает одобрение у окружающих. Высокомерие, хвастовство, попытки давать советы, демонстрация силы — всё это обусловлено жаждой признания.

И если вы будете смотреть на это с пониманием и добротой, признавая право окружающих на ваше внимание и принятие, вы сможете получить особенное признание от людей, благодарных вам за то, что вы заметили их и оценили. Внимание к другим и добрые слова позволят вам завоевать их расположение и получить ответное внимание и благодарность.

О чувстве собственной значительности Как изменить себя Мои статьи Отдельные статьи Михаила Литвака

« Назад 11.03.2020 18:25 Согласно аксиологической модели психотерапии, невроз рассматривается как результат несоответствия системы ценностей, по которым живет пациент, с его биологическим и психологическим устройством, что приводит к фоновому эмоциональному напряжению, а затем и к болезни. Основное противоречие заключается в том, что по своей природе человек должен жить для себя (Э.Фромм, А.Маслоу и др.), а социальные догмы призывают его жить ради чего-то другого (науки, страны, работы и пр. ) или ради кого-то (дети, сексуальный партнер, родители и пр.). Тревога и беспокойство о своих близких становится такой, что делает человека неспособным помочь ни себе, ни тем людям ради которых живет, ни тому делу, которому служит. Модель предполагает приведение в соответствие природного устройства чело века с существующими социальными нормами и показывает, что при правильном стиле жизни «для себя» в духе описываемой ниже модели человек становится наиболее эффективным и в социальном плане. Выделяются четыре уровня потребностей личности. Из них три биологических и один биолого-психологический. К первым относятся — удовлетворение пищевого, оборонительного и сексуального инстинктов, ко второму — чувство собственной значительности. Удовлетворение чувства значительности возможно лишь при постоянном развитии своих способностей и личностном росте. Эта потребность почти молчит, пока не удовлетворены первые три, и уж совсем затихает, когда не удовлетворены первые две. Итак, несколько слов о чувстве собственной значительности. Может быть лучше назвать его желанием. Но дело не в термине. Я уверен, что вы понимаете о чем идет речь. Суть его заключается в желании быть первым, единственным и неповторимым. Оно заставляет нас двигаться вперед, что-то делать даже после того как, казалось бы, все уже достигнуто — человек не голодает, квартира есть, с женой прекрасные отношения, друзья не подведут, дети благополучны, стареющие родители не беспокоят. Но по коя нет, все время хочется чего-то еще. Абрахам Маслоу говорил (и я с ним согласен), что жалобам конца не будет, и по уровню жалоб можно судить об уровне развития человека. И, конечно, когда человек жалуется, что не в состоянии удовлетворить пищевой и оборонительный инстинкты, он находится на низком уровне развития. Если же он не доволен своей сексуальной жизнью и огорчен тем, что не занял соответствующее его способностям социальное положение, то это свидетельствует о более высоком уровне развития. Но парадокс нашей жизни заключается в том, что если человек голоден или если у него нет квартиры, он не стесняется трубить об этом на весь мир, устраивать забастовки, митинги протеста и пр. А вот о сексуальной неудовлетворенности он говорить стесняется. И уж выглядит совсем неприлично, или в крайнем случае его не понимают, когда он ставит вопрос о продвижении по службе, имея неплохую должность и зарплату. Итак, чувство собственной значительности требует своего настоятельного удовлетворения после того, как удовлетворены первые три инстинкта, но удовлетворение его можно отложить на некоторое время, особенно, если не удовлетворены первые три. Но как только они перестают беспокоить человека, все его страдания связаны с неуверенностью относительно собственной значительности в глазах окружающих. Кстати, основная задача моих трудов – помочь моему читателю стать первым, единственным и неповторимым, ибо каждый из нас создан в одном экземпляре. Чувство собственной значительности так же биологично, как и социально. Оно начинает беспокоить нас с момента зачатия и не покидает до самого последнего момента, пока мы находимся в ясном сознании. Хочу на помнить вам, что в момент вашего зачатия, когда вы были еще сперматозоидом, вам необходимо было преодолеть конкуренцию 150 миллионов ваших родных братьев и се стер, преодолеть массу препятствий в виде ресничек так называемого реснитчатого эпителия, выстилающего тру бы, по которым шел ваш путь к яичнику, где находился приз — яйцеклетка. И место нужно было только первое! Что второе, что 150-миллионное вас не устраивало! И это чувство требует своего удовлетворения до самого нашего последнего часа. Мы всегда хотим двигаться вперед, как только возникают препятствия. Если я вам сейчас запрещу переходить на сайт клуба КРОСС, то вам моментально захочется туда заглянуть. Как же удовлетворить чувство собственной значительности? Есть только один путь, который может привести к этому, — это путь развития своих способностей, путь превращения способностей в навыки, то, что Абрахам Маслоу называл самоактуализацией, а Карен Хорни — самореализацией. Образно выражаясь, все мы рождены принцами и принцессами для того, чтобы стать королями и королевами. Но, к сожалению, в процессе воспитания на нас набрасывают лягушачью кожу характера, в которой некоторые проживают всю свою жизнь, не встретив волшебника, который помог бы ее сбросить. Сделать это надо самому! А мои труды помогут вам в этом. Прежде всего, кто они — король и королева? Чтобы стать королем, необязательно занять должность президента или крупного руководителя, необязательно стать чемпионом мира в каком-нибудь виде спорта, лучшим оратором или певцом и т. д. Король — это тот, кто умеет делать свое дело так, как его не умеет делать больше никто. Обратите внимание, я не сказал, «делать лучше всех» или чтобы «понравиться всем». Мы можем найти королей среди людей разных профессий. У них всегда свой неповторимый стиль, свой почерк. Повторить его нельзя, ибо он вкладывает в дело свою неповторимую душу, свою уникальность, осознавая свою незаменимость, свою исключительность. Каждый из нас создан в одном экземпляре. И стать королем можно, только научившись делать свое дело своим собственным способом так, как никто больше это делать не сможет, иметь свой стиль. Собственно человеком можно назвать только того, у кого в социально полезном деле есть свой собственный стиль. Маслоу считал людьми только тех, чьей целью является развитие своих способностей, самоактуализация, или, если пользоваться нашей терминологией, стремление стать королем. Всех остальных он называл недочеловеками. И плохо, когда руководитель большого коллектива или страны не является королем и при этом тормозит движение королей: они или борются с ним, или уходят от него туда, где их развитие не тормозится. И, я думаю, они правы, ибо на борьбу уходит много сил. Кроме того, исторически сложилось так, что, к сожалению, некомпетентность начальника не является поводом для его увольнения. Потребность удовлетворить чувство собственной значительности столь настоятельна, что, если она не удовлетворена ростом «вверх», тогда она начинает удовлетворяться ростом «вниз» или «вбок», как поступает луковичка, которой мешает расти вверх ком земли, оставленный нерадивым огородником во время посадки. Основные варианты такого ненормального роста «вниз» или «вбок» я описал в этой статье.   Читайте также: Принцип сперматозоида. Основы Варианты ненормального развития Компот из комплексов Книги и аудиозаписи по теме: Если хочешь быть счастливым Аудиозапись семинара «Философия здорового человека» Аудиозапись семинара «Игры по правилам жизни»

Категории статей Мои статьи Психологическое Айкидо Психологический Вампиризм Принцип Сперматозоида Отношения Психология управления Сценарий жизни Как изменить себя Воспитание Афоризмы и интервью Психотерапевтические направления Логика. Как стать умным Психотерапия и философия Философия Рекомендации

Чувство важности: руководство по вашим эмоциям

ОПУБЛИКОВАНО 18 марта 2021 г. И ОБНОВЛЕНО 24 января 2023 г.

Когда мы говорим об эмоциях, чувство «важности» обычно не первое, что приходит нам в голову. Это не первая эмоция, которая приходит на ум, и она не используется для описания нашего настроения, когда кто-то спрашивает, как мы.

Как самочувствие сегодня?

Я чувствую себя важным, спасибо за вопрос!

Это просто не приходит к нам так естественно, как должно! Что является настоящим позором, потому что кто НЕ хотел бы чувствовать себя важным? Когда мы чувствуем себя важными, мы чувствуем, что нас видят, ценят и любят! Удивительно чувствовать, что мы важны для других, но, что важнее всего, для самих себя.

Не беспокойтесь. Чувствовать себя важным — это не тешить собственное эго или заставлять себя чувствовать, что вы выше всех остальных. Это о том, чтобы ценить себя и признавать свою ценность и сильные стороны! Это действительно позитивный способ чувствовать себя, и мы хотим, чтобы больше людей чувствовали это. Вы явно знаете, потому что вы здесь, в этой статье, и мы ТАК рады поговорить с вами о том, почему чувствовать себя важным — это ЛУЧШЕ!

Более глубокий взгляд на чувство важности

Если вы хотя бы раз в жизни посещали занятия по психологии, вы, вероятно, слышали об иерархии потребностей Маслоу. Если нет, не волнуйтесь! Мы сломаем это.

Итак, когда-то был парень по имени Маслоу (ага), и он создал диаграмму пятислойной пирамиды, которая детализировала потребности человека. Взгляните:

Давайте поговорим о высшем уровне: самореализации. Эта фраза может показаться пугающей и может показаться высокой целью, но мы обещаем, что это не так плохо, как кажется! Вам не нужно совершать целое духовное путешествие, чтобы добраться до этого места. Этот верхний уровень можно просто интерпретировать как признание этого чувства важности, когда вы находите свою цель. Теперь, хотя самореализация может находиться на вершине пирамиды, людям не нужно проходить все пять различных уровней, чтобы добраться до этой точки. Мы можем по-разному колебаться между уровнями в разное время в нашей жизни, поэтому не ругайте себя, если вы думаете, что вам нужно находиться на одном конкретном уровне в одно и то же время. Это не должно быть статичной моделью существования. Ты всего лишь человек, в конце концов!

Люди на самом деле не способны чувствовать эмоцию важности в вакууме — в полном одиночестве. Мы чувствуем себя важными, потому что получаем обратную связь от окружающих нас людей. Когда мы находим свое предназначение или чувствуем, что нас ценят за то, кто мы есть и за то, что мы сделали, мы чувствуем удовлетворение! Это потому, что мы можем получать такую ​​​​положительную обратную связь и поддержку от других и чувствовать, что мы меняем мир к лучшему для себя и окружающих. Какое теплое и пушистое чувство!

Как чувство значимости проявляется мысленно 

Когда мы чувствуем себя важными, вместе с этим приходит множество других удивительных и приятных чувств. Вы чувствуете прилив энергии и будто вы совершенно новый человек, готовый покорить мир! Ваш разум находится в здоровом пространстве, вы чувствуете себя уверенно и готовы сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали. Хорошо, это немного глупо, но вы понимаете, что мы имеем в виду, верно?

– Дает целеустремленность

– Уверенность

– Счастье

– Любовь к себе

– Самоуважение

– Поднимает настроение

Разве это не супер мило, что наш разум дает нам немного дополнительных приятных ощущений? Как это приятно? Мы чувствуем себя важными и чувствуем себя хорошо! Если когда-либо была сделка по пакету, в котором мы хотели принять участие, мы хотим этот!

Как чувство важности проявляется физически 

Возможно, вы не думаете, что чувство важности может проявляться физически, но подумайте еще раз, друг! Поскольку чувство важности сопровождается множеством других прекрасных эмоций, эти другие эмоции могут принести вам не меньшую пользу. К счастью, чувство важности — это не эмоция, которая путешествует одна, поэтому вы получаете все преимущества положительных вибраций в одной маленькой эмоциональной подарочной корзине.

– Принятие правильных решений для вашего тела

– Повышение производительности труда

– Улучшение отношений и дружбы

– Повышение мотивации

– Повышение заботы о себе

– Повышение устойчивости

Потому что вы чувствовать себя важным, ваше тело и разум получают чтобы воспользоваться преимуществами этого удивительного и подтверждающего чувства. Мы хотим чувствовать себя так всегда! Спорим, вы тоже. Слава богу, ты сейчас так себя чувствуешь. Возможно, мы немного завидуем. Просто шучу! Но не совсем… 

5 способов принять чувство важности

Итак, как нам сохранить хорошие времена? У нас есть несколько советов и приемов, которые помогут вам развить это чувство, чтобы вы могли чувствовать его все время!

1. Практика медитации

Медитация помогает нам сосредоточиться на эмоциях и проработать их, чтобы мы могли их обработать, а затем получить к ним доступ, когда захотим. Если вы еще не мастер медитации, не волнуйтесь! Есть множество бесплатных медитаций с гидом, которые вы можете попробовать. Ищите медитации на уверенность, любовь к себе и самоуважение, и вперед!

2. Дневник

Запишите свои ощущения. Что произошло, что заставило вас почувствовать себя важным? Какие еще эмоции вы сейчас испытываете? Это поможет вам жить настоящим моментом и научиться получать доступ к этому прекрасному чувству, когда вам нужно.

3. Практикуйте благодарность

Развивайте эту эмоцию. Воспринимайте практику благодарности как воду, окропляющую семена любви к себе! Это поможет этому чувству вырасти в чудесный сад теплых и пушистых чувств.

4. Участвуйте в сострадательном разговоре с самим собой 

Хорошо, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите пройти лишнюю милю и помочь развить эту важную эмоцию, будьте добры к себе. Вы должны делать это в любом случае, потому что вы заслуживаете доброго и сострадательного разговора с собой, но практика этого действительно поможет осознать это чувство.

5. Практика глубокого дыхания

Иногда несколько приятных глубоких вдохов помогают нам сосредоточиться и понять свои эмоции — хорошие или плохие! Приятно просто сделать несколько глубоких вдохов и по-настоящему настроиться на свои эмоции.

Хорошо! Вот оно! Мы надеемся, что это принесло вам все хорошее настроение и усилило те, которые у вас уже были. Вы важны, и вас так любят и ценят многие люди. Но вы, очевидно, уже знали это. Мы просто хотели сказать вам еще раз!

 

Подробнее: Как получить максимальную отдачу от ваших терапевтических назначений, Различные виды терапии и подходы в психологии,

Потребность в человеческой значимости

Есть шесть основных человеческих потребностей, которые пытается удовлетворить каждый человек на планете: уверенность, разнообразие, связь, рост, вклад и значимость. Каждый человек расставляет приоритеты в этих потребностях по-своему; некоторые люди могут ценить разнообразие и рост превыше всего, в то время как другие могут считать уверенность своей самой важной человеческой потребностью. Эти потребности формируют каждую нашу мысль и действие и ведут нас либо к успеху, либо к неудаче.

«У всех разные цели и желания, но у нас одинаковые потребности». – Тони Роббинс

Давайте поговорим об одной из самых востребованных человеческих потребностей: потребности в значимости. На планете нет человека, который не хотел бы чувствовать себя важным или нужным. Почему чувство особенного обладает такой непреодолимой силой? Почему чувство незначительности заставляет нас чувствовать себя такими опустошенными? Как только вы поймете, почему вас побуждает чувствовать себя значимым для окружающих, вы сможете лучше интерпретировать свои собственные действия и использовать это желание для достижения своих целей.

Способы почувствовать себя значимым

Есть два способа почувствовать себя значительным: продуктивные средства и разрушительные средства. Чувствовать себя значимым с помощью продуктивных средств означает пытаться выделиться своими достижениями, например, получить признание на работе за невероятную работу или почувствовать себя особенным в глазах вашего партнера за ваш ценный вклад в отношения.

Если вы не знаете, как почувствовать свою значимость, вы можете пойти на это разрушительным путем. Вы прибегаете к методам самосаботажа, которые проявляются в форме безрассудного поведения, потому что вы знаете, что это привлечет ваше внимание, и вы не знаете, как получить похвалу за что-то хорошее. Если вы склоняетесь к деструктивным средствам в поисках значимости, пришло время проверить, что вы делаете. Многие люди находят способы быть значительными, создавая серьезные проблемы.

Перепишите свою историю

Потребность чувствовать себя важным свойственна всем людям, так почему бы не использовать свою значимость себе во благо? Подумайте о своих сильных сторонах: что вы вносите в мир, чего не может сделать никто другой? Как вы подходите к ситуациям уникальным способом?

Чувство значимости может привести к большим достижениям. Вспомните таких лидеров, как Мишель Обама. Отец Мишель был служащим городской водопроводной станции, а мать была секретарем. Она выросла в семье среднего класса в Чикаго, и у ее отца диагностировали рассеянный склероз, когда Мишель была ребенком, что опустошило семью. Хотя она всегда была упорной и трудолюбивой ученицей, учителя отговаривали ее от слишком больших мечтаний. Они предупредили ее, что продвигаться вперед будет слишком сложно, поэтому ей следует нацеливаться на более мелкие цели.

Несмотря на то, что окружающие говорили ей, что она никогда не поступит в школу Лиги плюща, Мишель окончила Принстонский университет, а затем получила степень юриста в Гарвардском университете. Мишель могла негативно взглянуть на то, что отличало ее от других; она могла бы сказать, что ее семья недостаточно богата, чтобы ей ходить в школу Лиги плюща, или что, поскольку ее родители не учились в Принстоне, она тоже не сможет туда поступить. Вместо этого она научилась ценить то, что делало ее другой, что в конечном итоге привело ее к тому, что она стала одной из самых влиятельных первых леди в американской истории. Хотя ваши мечты могут отличаться от мечтаний Мишель Обамы, вы тоже можете переписать свою историю, если научитесь рассматривать то, что отличает вас, как силу, а не слабость.

Обрести удовлетворение

Каждый человек должен стремиться к двум вещам в жизни: достигать своих целей и чувствовать себя реализованным. Шесть человеческих потребностей — это способы, с помощью которых мы стремимся достичь наших целей и почувствовать себя удовлетворенными. Дисфункциональное, ограничивающее поведение возникает, когда вы не в состоянии удовлетворить свои человеческие потребности, но если вы из тех, кто ценит значимость превыше всего, и вы способны достичь своих целей и почувствовать это особое чувство значимости, вы, в конечном счете, чувствовать себя удовлетворенным.

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя важным — каждый хочет чувствовать себя важным в той или иной степени. Гораздо важнее то, как вы достигаете этого чувства. Выберете ли вы быть продуктивным или разрушительным на своем пути? Позволите ли вы близким утешать вас в пути или откажетесь впускать других из страха пострадать? Определите, какое поведение полезно для ваших целей и, в конечном счете, для вашей жизни, и поймите, как эта потребность может помочь вам найти удовлетворение в вашей жизни.