Что нельзя делать после расставания с парнем: Как пережить расставание? Подробная инструкция психолога

Пять вещей, которые нельзя делать сразу после расставания

18+

Редко первая же влюбленность перерастает в любовь на долгие годы. А значит, практически каждая хотя бы раз проходила эту черную полосу, когда чувства закончились и отношениям настал конец. И все равно раз за разом девушки повторяют одни и те же ошибки своих предшественниц. Если такое случилось с тобой – не будь как они. Эти простые пять правил помогут пройти испытание расставанием и благополучно двинуться дальше.

Теги:

Расставания

Татуировки

ВКонтакте

Запомни, а лучше запиши

Никогда не…

Getty Images

1. Постарайся удержаться от экстремальных экспериментов со своей внешностью

С новой стрижкой в новую жизнь – это хорошо. Но подожди чуть-чуть, пока успокоишься. Потому что в гневе или расстроенных чувствах ты рискуешь выместить отчаяние на волосах, а ужасная прическа оптимизма тебе не прибавит. Не говоря уже о пирсинге и татуировках, о которых можно сильно пожалеть месяц спустя или уже на следующее утро.

2. Не стоит делиться каждым эмоциональным скачком в социальных сетях

Да, в такую минуту нас всех мотает на эмоциональных американских горках. «Ах, как же я теперь? Жизнь кончена… К черту, проживу и без него! Другого найду. А где же я найду такого, как он? Он лучше всееех… Сволочь эдакая!» И все в таком духе.

Вот только знать о том, что с тобой творится, никому, кроме самых близких людей, не обязательно. ВКонтакте и Фейсбук (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) – не твой личный дневник. Потом будет очень неловко.

3. Без нужды не звони

Конечно, не думать о человеке, с которым тебя многое связывало, невозможно. Это нормально, когда образ бывшего партнера всплывает в памяти каждые пять минут, потому что о нем напоминает все: песни, фильмы и предметы. Но с этой поры он – словно вымышленный персонаж.

О нем можно думать, но названивать ему – нелепо. Даже если вы решили остаться друзьями, что подводит нас к следующему пункту:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Дружбу с тем, с кем рассталась, отложи на потом

Для кого-то договор «остаться друзьями» — это просто способ подсластить пилюлю. Кто-то и правда дружит много лет. Но начало этих новых, приятельских отношений стоит отсрочить. Сейчас ничего хорошего из этой затеи не выйдет. Сперва надо остыть, простить, смириться, привыкнуть к тому, что ваш статус отношений поменялся.

Вот простой тест, который поможет понять, получатся из вас два товарища или надо подождать. Ты уже готова спокойно слушать о его новой девушке и не испытывать по этому поводу ни малейших переживаний? Нет? Тогда ни о какой дружбе речи идти не может.

5. Клин клином НЕ вышибают

Кинуться из огня переживаний о предыдущем мужчине да в полымя новой любви – это тоже плохая идея. Это все равно, что во время операции по поводу аппендицита затеять липосакцию. Пусть сначала предыдущий шрам заживет.

Если же так случилось, что ты не успела отстрадать по Васе, как встретила Макса – действуй очень осмотрительно. Потому что велик соблазн вылить на голову бедному парню все пост-васинские страдания, да еще и начать мстить одному за грехи другого. Или кинуться в другую крайность по принципу «Я Васю избаловала разносолами, теперь пусть Макс сидит голодным».

Как не писать парню после расставания: ошибки после разрыва отношений

18+

Неважно, кто кого бросил и кто виноват, но многие расстающиеся пары совершают одинаковые ошибки, отравляющие жизнь и женщинам, и мужчинам. Избежать этого трудно, но попробуем хотя бы их назвать.

Теги:

Расставания

voice советы

правила хорошего тона

Общая проблема при расставании — докрикивание. Это попытка продолжить диалог, который давно закончен. Вроде бы практика проговаривания своих чувств и претензий считается терапевтически верной, но опыт показывает, что разумнее, продуктивнее и безопаснее сделать это на приёме у психолога, чем в сто двадцатом послании к бывшему.

Отсюда правило первое: не писать ему. Дело даже не в содержании письма, хотя оно может быть использовано против вас (сейчас или через годы), дело в ниточке, которая протягивается к человеку. Вы думаете о нём, пока пишете; ждёте ответа после отправки, день за днём тратя на это бездну душевной энергии; если ответ, не дай бог, приходит, вы получаете пространство для диалога и самое важное топливо для надежды — информацию.

И это плохо, потому что правило второе: не надеяться. Вы мониторите его страничку в соцсети, потому что хотите увидеть признаки уныния. Это не только бальзам на раненое самолюбие, но и тайная надежда, что он одумается. Ну одумается, и что? Вы же не хотите, чтобы он вернулся? Нет, вы точно этого не хотите.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы были инициатором расставания, напомните себе причины. Они никуда не делись, этот человек не изменился за недели и месяцы, не отрастил недостающие навыки, не изжил прежние недостатки. Даже если он утверждает обратное, не стоит верить в молниеносное созревание личности, этот процесс занимает годы.

Если уходил он, тем более. Расставание — это не тот инструмент, который можно применить для манипуляции и торговли. Некоторые люди действительно используют его как приём, «в небе парила перелётная птица, я уходила, чтобы возвратиться». Ничего подлее и глупее придумать, кажется, невозможно. Это раз и навсегда лишает партнёра доверия, он больше не может считать надёжными отношения, которые были разыграны как карта. И не в том дело, что это унизительно. Но что помешает мужчине однажды повторить этот трюк? Вы ведь не хотите пережить всю эту боль ещё раз.

Ничего не объясняйте. Это сложно, невысказанные слова душат вернее верёвки, более всего после разрыва мучит невозможность договорить. Объяснить ему, что вы правы, а он нет; что иначе нельзя; что так — не нужно; что вы имели в виду совсем другое, и на самом деле хорошая; что ни с кем и никогда больше ему не будет так, как с вами. Варианты «последнего слова» могут быть самые разные, но объединяет их одно — бессмысленность. Во-первых, вас никто не услышит, вы бы не расстались, если бы возможность диалога оставалась.

Во-вторых, вы рискуете влипнуть в унылые вязкие разборки, повторяя одни и те же аргументы, припоминая друг друга вину и ошибки. Причём, это произойдёт даже в том случае, если он не ответит — вы станете прокручивать в голове воображаемый разговор снова и снова. Тут разве что поможет диктофон, запишите вашу речь во всех подробностях и успокойтесь.

И не пытайтесь заговорить зубы своему самолюбию. Оно в любом случае пострадало, и когда покинули вас, прекрасную, и когда вы потратили время на идиота. Смиритесь с тем, что доказать своё превосходство в этот раз не получится. Любовная неудача — это всегда проигрыш обоих.

Не говорите о нём. Вы похожи на безумца, раз за разом твердящего одно и то же. В любом разговоре только и ждёте момента, чтобы «случайно вспомнить»: а вот мой бывший всегда… Не думайте, что это незаметно. В первые недели подруги с радостью поговорят с вами про гада и придурка, но не месяцами же обсасывать его косточки. Кроме того, есть риск, что вы станете использовать знакомых как канал связи.

Выспрашивать, как у него дела, ненавязчиво подкидывать информацию для передачи. Поскольку он может быть занят тем же самым, между вами быстро установится испорченный телефон, который превратит эту печальную историю в отвратительную, потому что гадости до абонентов доходят вернее всего.

Может показаться, что я не верю в счастливое воссоединение пар после «окончательного» разрыва. Да, вам правильно кажется. Я думаю, что переломы срастаются только в живых телах: если ваши отношения умерли, это всё равно что сращивать два кирпича. Но у каждого из нас есть обнадёживающие примеры пар, которые разбежались на пять лет, а потом снова сошлись и счастливо прожили ещё двадцать. Что ж, есть свидетельства существования двухголовых телят — мы знаем о них именно потому, что это страшная редкость. Поэтому лично вы думаете, что у вас именно такой уникальный телёнок, и нужно только постараться, подождать, потерпеть. И кто я такая, чтобы лишать вас надежды. Попытайтесь, конечно, докричаться и всё объяснить.

Но хотя бы держите в уме, что если не получится — это не вы плохо старались, так у всех.

20 вещей, которые нельзя делать после расставания

В этой статье

Нет простого способа пережить расставание. Нельзя принять таблетку и на следующий день все будет в порядке. Это процесс, которым занимаются некоторые из нас, и он действительно может быть душераздирающим.

Мы все по-разному справляемся с расставанием. Некоторые люди предпочитают быть в одиночестве, в то время как другие ищут выхода, но знаете ли вы, чего не следует делать после расставания?

Нам нужно знать, чего не следует делать после расставания, потому что большую часть времени мы настолько омрачены своими эмоциями, что сожалеем об этих поступках.

Если вы пережили тяжелый разрыв или вам интересно, что вы не должны делать после романтического отказа, прочтите.

20 вещей, которые нельзя делать сразу после расставания

Расставание может истощить вас эмоционально, вызвать болезненные моменты и множество вопросов. Эмоциональное восстановление затруднено, когда вы испытываете болезненные эмоции, вопросы без ответов и «а что, если».

Поскольку мы испытываем сильные эмоции и нам больно, мы подвержены неверным суждениям, а вместе с ними и импульсивным действиям, о которых в конечном итоге сожалеем.

Итак, прежде чем мы будем вести себя уязвимыми после расставания, ознакомьтесь с этими 20 советами, чего не следует делать после расставания.

1. Не связывайтесь с бывшим

Совет номер один, что не следует делать после расставания, — не связывайтесь с бывшим.

Мы поняли. У вас все еще так много вопросов, и иногда вы чувствуете, что расстались, и вы не можете сказать то, что хотели сказать. После расставания у вас возникают эти вопросы и желание общаться.

Чтобы наладить отношения, выговориться, сообщить бывшему о своих обидах или просто потому, что вы по ним скучаете, остановитесь прямо сейчас. Не связывайтесь со своим бывшим, независимо от того, по какой причине у вас есть.

2. Не оставляйте открытой связь

Чтобы полностью восстановиться после расставания, не позволяйте своим линиям связи быть открытыми.

В глубине души, если вы позволите это, вы хотите, чтобы ваш бывший связался с вами первым. Связь с родителями и братьями и сестрами вашего бывшего может быть вредной для здоровья и может помешать вам двигаться дальше.

Удалите контактный номер вашего бывшего (даже если вы знаете его наизусть), его аккаунты в социальных сетях и адрес электронной почты.

   Связанное чтение:    Открытое общение в отношениях: как заставить это работать  

3. Не следите за их аккаунтами в социальных сетях

одно дело, когда дело доходит до того, что нельзя делать после расставания. Не следите за своим бывшим в его аккаунтах в социальных сетях.

Отвлеките себя от расставания, когда вам захочется проверить социальные сети вашего бывшего.

Конечно, вы могли его заблокировать, но не позволяйте себе создать еще одну учетную запись, чтобы узнать, что нового у вашего бывшего.

4. Не оставайтесь друзьями в социальных сетях

Некоторые люди считают нормальным дружить со своими бывшими в социальных сетях, потому что они не хотят выглядеть озлобленными.

Вам не нужно.

Трудно забыть своего бывшего, если ты всегда видишь его профиль в своей ленте, верно? Идите вперед и нажмите кнопки «удалить из друзей» и «отписаться».

Если наступит время, когда вы уйдете и захотите остаться друзьями, вы можете снова добавить своего бывшего. На данный момент сосредоточьтесь на исцелении и движении дальше.

   Связанное чтение:    8 способов, которыми социальные сети разрушают отношения  

5. Не спрашивайте общих друзей о бывшем возможность проверить своего бывшего через общих друзей .

Заманчиво попросить друга, но не делайте этого ради себя.

Вы больше не на связи, поэтому не тратьте время, энергию и эмоции на того, кто, вероятно, ушел. Пришло время сосредоточиться на себе и на том, как вы могли бы двигаться вперед.

6. Не преследуйте и не сравнивайте себя с их новым партнером

Все было хорошо, но теперь у вашего бывшего появился новый партнер.

Это часть жизни, и это нормально! Помните, что вы больше не вместе, и корить себя из-за того, что появился кто-то новый, может быть вредно для вашего психического здоровья.

То, что у них появился новый партнер, не означает, что вы должны сравнивать себя и думать, что вы недостаточно хороши.

   Связанное чтение:    10 причин, по которым вы никогда не должны сравнивать отношения или своего партнера  

7. Не останавливайте свою жизнь

После расставания можно погрязнуть в руинах. Скажем, около недели. Звоните друзьям, плачьте, смотрите грустные фильмы и изливайте душу.

Хорошо отпустить всю злость, печаль и боль, но после этого. Встаньте, примите ванну и начните двигаться дальше.

Что нельзя делать после расставания? Не оставайтесь несчастными более нескольких дней.

8. Не притворяйтесь, что вас это не касается

Плакать и грустить больше недели нехорошо, но притворяться, что все в порядке, тоже нехорошо.

Некоторые люди, которые отказываются чувствовать боль или принимать отказ, делают вид, что все в порядке. Они станут более продуктивными и гиперактивными и будут выходить на улицу каждую ночь.

Мужская психология после расставания рассказывает о том, как иногда некоторые мужчины могут вести себя так, будто все в порядке, даже если это не так.

Для той боли, которую вы чувствуете, нет кнопки пропуска. Сначала позвольте себе погоревать, а когда это тяжелое чувство утихнет, продолжайте жить дальше. Позвоните своей семье и друзьям, чтобы поддержать вас.

9. Не пытайтесь подружиться с бывшим

С бывшим можно оставаться близкими друзьями. Некоторые пары понимают, что им лучше быть лучшими друзьями, чем любовниками, но это не сработает со всеми.

Не возвращайтесь к своим бывшим и старайтесь подружиться с ними сразу после расставания.

Ты не можешь заставить себя дружить со своим бывшим. После разрыва нормально хотеть пространства и сначала наладить свою жизнь. Кроме того, если ваши отношения были токсичными, а расставание не было хорошим, не ждите, что после этого вы станете лучшими друзьями.

Позвольте времени и ситуации быть идеальными, и как только это произойдет, возможно, вы станете хорошими друзьями.

   Читайте также:    7 правил дружбы с бывшим  

10. Не позволяйте расставанию разрушить вашу работу после грубого расставаться. Они не знают, что делать после расставания с кем-то, что в конечном итоге сказывается на их работоспособности.

Вместо работы вы можете отвлечься, потерять концентрацию и пропустить сроки.

Не позволяйте своим проблемам влиять на вашу работу и производительность, как бы болезненно это ни было. Если вы считаете, что не можете контролировать свои мысли, рекомендуется обратиться за консультацией после расставания.

   Связанное чтение:    7 стадий расставания и советы по быстрому заживлению не делать после расставания - это прекратить общение. 

Мы понимаем, что это травматично, и у вас нет желания ни с кем разговаривать и заводить новых друзей. Хотя, спросите себя, принесет ли вам пользу, если вы откажетесь от общения?

Женская психология после расставания больше связана с сильными эмоциями, поэтому прогулка с семьей и друзьями может помочь вам двигаться дальше.

Чувствуете ли вы, что у вас социофобия? Кэти Мортон, лицензированный терапевт, обсуждает когнитивно-поведенческую психотерапию и три практических способа победить социальную тревожность.

12. Не ждите отскока

Вы узнали, что у вашего бывшего появился новый партнер, поэтому вы решили получить отскок, потому что вам все еще больно.

Не делай этого.

Получить отскок - это не то, что нужно делать сразу после разрыва. Ты просто делаешь вид, что двигаешься дальше, но ты только все усложняешь.

Кроме того, вы несправедливы к своему новому партнеру. 13. Не говори, что больше никогда не полюбишь делать это никогда не говорить, что ты больше никогда не будешь любить.

Это больно, и в данный момент вы не хотите, чтобы вас ассоциировали с отношениями и любовью. Это понятно, но любовь прекрасна. Не позволяйте неприятному опыту помешать вам снова испытать что-то прекрасное.

   Читайте также:    7 простых способов снова найти любовь в жизни расставание, которое вы должны помнить даже когда ты пьян. Никогда не связывайтесь со своим бывшим, когда вы пьяны. Неважно, по какой причине, положи трубку и остановись. 

Прежде чем вы потеряете самообладание, напомните своим друзьям, чтобы они взяли телефон и не дали вам сделать то, о чем вы пожалеете на следующий день.

15. Не отвечайте на телефонный звонок

Еще один распространенный сценарий того, что не следует делать после расставания, — когда сломленному человеку звонит бывший и спрашивает, могут ли они встретиться за чашечкой кофе.

Это красный флаг, поэтому, пожалуйста, сделайте себе одолжение и скажите «нет».

Это может быть просто связь после разрыва, и вы не сможете оправиться от разрыва, если вы присоединились к своему бывшему ради «кофе».

16. Не храните их вещи

Вы убираете и смотрите их коллекцию книг. Ох уж эти толстовки и бейсболки.

Пришло время упаковать их, подарить или выбросить. Нет никаких причин, почему вы должны держать их. Кроме того, вам понадобится дополнительное пространство.

17. Перестаньте ходить в места, куда вы ходите

Вы хотите забыть своего бывшего? Начните с того, что избегайте своего любимого бара, кафе и ресторана.

Это может замедлить ваше выздоровление, и это похоже на то, что вы делаете что-то, что может причинить вам еще большую боль.

18. Прекратите слушать плейлист своей пары

Вместо того, чтобы слушать песню о любви вашей пары, переключите свой плейлист на вдохновляющие отдельные треки, которые вселяют в вас надежду и осознают, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться дальше. Зачем зацикливаться на грустных песнях о любви, когда можно создать свой джем?

19. Не злитесь на мир

Избегание новых романтических возможностей или вещей, которые делают вас счастливыми, не помогут вам.

Пожалуйста, не пренебрегайте своим здоровьем, и мы говорим о физическом, психическом и эмоциональном здоровье, оставаясь озлобленными и злыми.

Перестань наказывать себя за то, что не можешь контролировать. Ты просто делаешь больно одному человеку, и это не твой бывший.

Пришло время двигаться дальше и начать с любви к себе.

20. Перестаньте думать, что вы никогда больше не будете счастливы

«Как я могу быть счастлив без этого человека?»

Многие люди, пережившие болезненный разрыв, могут подумать, что это конец света. Кто-то может впасть в депрессию.

Это может быть номер один в нашем списке того, что нельзя делать после расставания.

Любите себя, чтобы знать, что разрыв отношений — это не конец света. Это не значит, что вы больше никогда не будете улыбаться или будете счастливы.

Это часть жизни, и вам решать, будете ли вы стремиться к светлому будущему или будете жить в тени того, кто уже ушел.

Сколько времени нужно, чтобы двигаться дальше после расставания?

Эмоциональное восстановление после расставания не имеет конкретных временных рамок.

Каждые отношения и каждое расставание разные. Может быть много вещей, которые нужно учитывать, например, как долго вы вместе и насколько вы сильны в эмоциональных испытаниях?

Вы также должны учитывать причину расставания, если у вас есть дети, а также систему поддержки и консультации, которые вы получите.

Дальнейшее развитие после расставания будет зависеть от вашей воли. Каждый путь к выздоровлению индивидуален, но не невозможен.

Пусть это будет три месяца, шесть месяцев или даже год, главное, чтобы у вас был прогресс, и вы научились любить и уважать себя.

   Связанное чтение:    25 способов принять расставание и, наконец, двигаться дальше  

Как долго человек должен оставаться одиноким после разрыва отношений?

Некоторые люди чувствуют, что готовы прыгнуть в новые отношения через несколько месяцев, но нет ничего плохого в одиночестве, особенно когда вы думаете, что пришло время сосредоточиться в первую очередь на себе.

Заведите домашнее животное, вернитесь в школу, заведите новое хобби и наслаждайтесь прогулками с друзьями. Это всего лишь несколько вещей, которые вы можете изучить, пока вы одиноки, так что не спешите.

Нет никаких сроков, как долго вы должны оставаться одинокими, но почему бы и нет?

Наслаждаться жизнью совсем не плохо, кроме того, ты поймешь, когда придет нужный тебе человек.

Takeway

Осознание того, что ваши отношения закончились, действительно болезненно. Чтобы двигаться дальше, потребуется много бессонных ночей и болезненных дней, но остановитесь прямо сейчас, если думаете, что не справитесь.

Жизнь не закончится, если вы разорвете отношения, которым не суждено быть.

Вы будете двигаться дальше быстрее, если будете знать, чего не следует делать после расставания. Вскоре вы поймете, почему это закончилось, почему вы счастливы сейчас и почему вы надеетесь снова влюбиться — скоро.

30 вещей, которые вы НИКОГДА не должны делать сразу после расставания

Расставаться нелегко, но эти типичные ошибки после расставания легко совершить.

В этом посте вы узнаете и избежите вещей, которые НИКОГДА не должны делать после расставания .

Но сначала,

Это этапы расставания, через которые мы все проходим, которые ведут к исцелению и, в конечном счете, к движению дальше:

  1. Отрицание
  2. Печаль
  3. Гнев
  4. Отскок
  5. Новообретенная уверенность

Вы можете узнать больше об этих этапах в моем посте:  5 стадий расставания (и как пройти через это, не потеряв себя)

Теперь, когда ваши отношения закончились, вам нужно перенаправить свое внимание. Важно помнить, что забота о себе — это ключ к счастью — , а не — отношениям.

Чтобы стать лучшей версией себя, вам нужно немного потрудиться. Вы уязвимы, но не сломлены.

Вы можете восстановиться после расставания здоровым образом, избегая следующих вещей после расставания:

Если вам интересно, что нельзя делать после расставания - вот оно. Делая что-либо из этого, вы обнаружите, что отступаете назад, пребываете в обиде и пытаетесь заставить что-то работать, что просто не работает .

  1. Свяжитесь со своим бывшим. По любой причине.
    Ни в коем случае не связывайтесь со своим бывшим! Вам не нужно замыкание. Больше не о чем говорить.

    Если вам нужно отдать/получить вещи обратно, попросите друга помочь с обменом или сделайте сдачу, не требующую общения.

  2. Не оставляйте открытыми линии связи.
    Аналогично, даже не давайте им возможности связаться с вами . Удалите и заблокируйте их номер, удалите их из Facebook, удалите их маму и двоюродного брата из всех социальных сетей.
  3. Отскок.
    Это одна из стадий расставания, через которую проходит большинство из нас. Это печальный отскок.

    Другими словами, это человек, с которым вы общаетесь, чтобы отвлечься или забыть о бывшем. Это приводит только к разбитому сердцу, сожалению и смущению.

    Если вы задаетесь вопросом: «Откуда мне знать, что я отскакиваю? Эти чувств кажутся реальными!»

    Я здесь, чтобы сказать, что это очень маловероятно. То, что вы, вероятно, испытываете, — это ощущение, что этот новый человек обладает всеми качествами, которых не было у вашего бывшего, а не всеми качествами, которые вы действительно хотите в партнере .

  4. Деградируй.
    Важно отметить, что неудача в отношениях не делает вас неудачником. Некоторые отношения должны закончиться, чтобы научить вас чему-то.

    Дело не в тебе, а в отношениях. Ты по-прежнему прекрасный человек, достойный любви.

  5. Посл.
    Возможно, сейчас вы чувствуете себя немного безнадежно. Закончились отношения, которые, как вы когда-то думали, были для вас «настоящим».

    Я здесь, чтобы сказать вам, что для вас есть кое-что получше. Проведите некоторое время с самим собой, и это произойдет.

    А пока не пытайтесь заставить это работать с кем-либо, кто вызывает тревогу в вашей голове или сердце.


  6. Наброситься.
    Чего вы не хотите делать после расставания, так это набрасываться и действовать иррационально. В общем, будь большим, лучшим человеком, каким я тебя знаю . Другими словами, не давайте им повода сказать: «Я же тебе говорил».
  7. Напишите об этом в социальных сетях.
    Не будьте тем человеком, который публикует оскорбления в адрес бывшего, на которого вы только что рассыпались больше недели назад. Это неловко, неудобно и незрело.
  8. Принимать импульсивные решения.
    Это лишь малая часть вашей истории. Не принимайте импульсивных решений, потому что это обернется чем-то гораздо большим.

    Ваши отношения закончились, теперь только вы заботитесь о ВАС. Не переезжайте в новый штат и не продавайте все, что купили вместе. Есть более продуктивные способы лечения.

  9. Измени свой внешний вид.
    Несмотря на то, что небольшие изменения хороши после расставания (для уверенности в себе), я рекомендую не переусердствовать с новым внешним видом.

    Например, такие вещи, как обрезание всех волос и установка имплантатов, не дадут вам желаемого удовлетворения.

    Тем не менее, изменение гардероба, стиля или макияжа было бы интересным способом восстановить уверенность в себе!

  10. Следите за ними в социальных сетях.
    Нет ничего хорошего в том, чтобы преследовать своего бывшего в социальных сетях. Это вредно для вашего роста и может стать навязчивой идеей.


  11. Найдите другого бывшего.
    Дамы (и те немногие мужчины, которые это читают), я был там раньше. На самом деле, мой обычный способ справиться с одним расставанием состоял в том, чтобы вернуться к предыдущему бывшему.

    Не делай этого!

    Это просто катастрофа. Они твои бывшие по какой-то причине. Не забывайте об этом.

  12. Спросите любого о своем бывшем.
    Не спрашивайте случайно у знакомых, как дела у вашего бывшего. Мысленно вам нужно отпустить их и не беспокоиться о том, как они.
  13. Не оставайся друзьями с его семьей (извини не извини)
    Это большой и грустный, но когда вы расстаетесь с кем-то, вы расстаетесь со всей семьей.

    Если быть точным, родственник может затаить на вас злобу или попытаться стравить вас двоих. Посмотрим правде в глаза, никому не нужен этот неловкий момент.

  14. Пренебрегайте своим физическим здоровьем.
    Самое главное, вы должны никогда не пренебрегать своим здоровьем после расставания. Сохранение активности может помочь вам двигаться дальше и направить свои эмоции в свою физическую форму.

    А тем временем ты вновь обретешь уверенность в себе!

  15. Погрузитесь в прошлое.
    Проплакать день или два. Я даже позволю тебе поплакать неделю, потому что некоторые расставания тяжелее других.

    В дополнение, вот список песен, которые помогут вам избавиться от слез: 14 лучших песен о расставании, которые вы, вероятно, никогда не слышали

    трусики большой девочки, соберите кусочки своего нежного сердца и начните процесс исцеления.

    Прежде всего, не думайте слишком долго об этих чувствах, потому что они могут привести к депрессии и беспокойству.

  16. Сдерживайте свои эмоции.
    Точно так же не стоит сдерживать свои эмоции. Позвольте себе чувствовать эти вещи, потому что чувство ведет к исцелению. Поговорите с друзьями, поговорите с терапевтом или поплачьте вместе со своими кошками.

    Вы даже можете завести блог — просто убедитесь, что вы чувствуете и выражаете эти чувства.

  17. Встречайся с его друзьями.
    Во-первых, вам не нужен мужчина (или женщина), который вот так предаст друга.

    Во-вторых, вы, вероятно, стали бы встречаться с его друзьями только для того, чтобы отомстить ему. Не здоров!

  18. Ешь свои эмоции.
    Когда вы съедаете пинту мороженого после расставания, это звучит заманчиво, просто держите себя в руках.


  19. Обратитесь к наркотикам или алкоголю.
    Это очевидная вещь, которую нельзя делать после расставания (или когда-либо), но я должен был упомянуть об этом после того, как потерял лучшего друга из-за наркотиков.

    Когда вы уязвимы и грустны, вы никогда не должны обращаться ни к чему, что притупит эти эмоции.

  20. Отомсти.
    Возможно, вы чувствуете себя обиженным, преданным и разбитым горем. Я понимаю. Печаль оседает, и гнев зашкаливает — не действуйте.

    Месть доставит вам удовольствие лишь на мгновение. Скорее всего, вы все еще любите своего бывшего и не хотели бы доставлять ему неприятности.

  21. Держитесь подальше от друзей и семьи.
    Сейчас самое время опереться на тех, кто вас любит. Не закрывайтесь от мира. В результате вы обнаружите, что чувствуете себя более одиноким.
  22. Посмотрите на их фотографии, тексты или любовные записки.
    Мы все это делали – плакали над старыми фотографиями и любовными записками. Это не поможет вашему росту.

    Сожгите эти вещи или спрячьте их, пока, например, вы не будете достаточно довольны, чтобы взглянуть на них снова.

  23. Пусть они займут место в вашей памяти.
    Итак, вы расстались – что дальше? Пришло время выбросить их из головы. Не посещайте свое «место» и не слушайте свою песню.
  24. Не забудьте чему-нибудь научиться.
    Все плохое, с чем вы сталкиваетесь в жизни, можно использовать в качестве учебного опыта.

    На самом деле, ты должен использовать это расставание как способ стать лучшей версией себя .


  25. Расскажите о них.
    Рассказывать о своем бывшем перед любым, кто готов его слушать, не только раздражает, но и вредит вашему психическому здоровью.

    Тем временем вы можете начать инвестировать в совершенно нового себя!

  26. Не переставай любить себя!
    Может быть, вы любили этого человека настолько , что не оставляли возможности любить себя. Вы уникальный человек, у которого достаточно сердца, чтобы подарить любовь кому-то другому.

    Итак, дайте немного себе. На самом деле, отдайте 75% своего сердца себе.

  27. Постарайтесь остаться друзьями.
    Ничего не выйдет. Даже не притворяйтесь, что вы согласны остаться друзьями с кем-то, с кем планировали провести всю жизнь.
  28. Притворитесь, что вы согласны с ним.
    Точно так же вы не должны притворяться, что с ними все в порядке. Если есть на вечеринке – уходите. Если у вас есть общие друзья, убедитесь, что ваш бывший не будет присутствовать на светских мероприятиях.

    Кроме того, ты не хочешь видеть их с кем-то еще. Хуже того, вы не хотите снова плакать из-за своего бывшего.

  29. Притворись, что ты в порядке.
    Не быть в порядке — это нормально. Дайте себе время пережить этот разрыв. Ведь расставание очень похоже на потерю.
  30. Откажитесь от любви.
    Наконец, не отказывайтесь от любви. Если вы вынесете что-то из этого поста «чего нельзя делать после расставания», так это именно это. Любовь рядом с тобой.

Что еще нельзя делать сразу после расставания?

Поддержите малый бизнес!
РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.