Что написать вместо как дела девушке: Что можно написать и сказать вместо «Как дела?!»
Как избавиться от прокрастинации до того, как она разрушит вашу карьеру — Карьера на vc.ru
Прокрастинацию принято считать разновидностью лени и ерундой, а эффективным лекарством от нее грозный окрик: «Соберись, тряпка!» На деле прокрастинация — опасная проблема, сродни зависимости, которая вызывает много вины и стыда, и способна со временем разрушить личность.
82 551 просмотров
Почему она так опасна, редко лечится попыткой «взять себя в руки» и как ее одолеть?
Что представляет собой прокрастинация?
Прокрастинация выражается в том, что человек откладывает важные и срочные дела и заменяет их приятной деятельностью: пьет чай, смотрит сериалы, зависает в соцсетях, гладит котиков. Поэтому статья про прокрастинацию хронического прокрастинатора выглядит как-то так:
Но поскольку я не хронический прокрастинатор, вас ждет много букв (и если вы решите отложить эту статью, я пойму :)).
Нужно сказать, что за словом «прокрастинация» скрываются очень разные состояния: от «мне надо потупить двадцать минут в Фейсбук перед началом рабочего дня» до «я вообще не могу приняться ни за одно важное дело».
0: Лжепрокрастинаторы. Это люди, которые делают кучу всего и жутко переживают, когда за день успели сделать всего 47 дел вместо запланированных 50. Им кажется, что они жуткие прокрастинаторы, но их проблема в другом.
1: Обыкновенные люди. Любят перерывчики, но ведь это всегда было… Ну, легкомысленны… ну, что ж… обыкновенные люди… в общем, напоминают прежних… соцсети и стриминговые сервисы только испортили их.
2: Дедлайнеры. Этих людей мотивируют только жесткие дедлайны и грустные последствия, если они нарушат дедлайн.
3: Хронические прокрастинаторы. А этих людей уже ничто не мотивирует.
Причины прокрастинации
Что делает большинство людей с поведением, которое им не нравится? Они пытаются с ним бороться. Но проблема в том, что это поведение возникает не просто так. Это доступный в настоящий момент способ адаптироваться к ситуации и помочь с ней хоть как-то справиться.
От чего же нас пытается защитить прокрастинация? От многих вещей.
Предчувствие проблем
Например, руководитель или клиент настроен к вам очень критично, и вы знаете, что как только покажите ему результат своей работы, он обязательно найдет к чему прикопаться и устроит торжественную порку. Оттянуть казнь — вполне разумная стратегия, и прокрастинация приходит на помощь.
Страх успеха
Интересно, что предчувствие успеха может тревожить не меньше, чем предчувствие неудачи. Стать успешным — значит стать заметным, взять на себя больше ответственности и риска. Все это может до чертиков пугать. Намного проще отложить важные дела, которые способны вывести на новый уровень и создать новые проблемы.
Бунт на корабле
Прокрастинация может свидетельствовать о скрытом гневе. Представьте, что вас пообещали назначить руководителем перспективного проекта, вы месяц готовили стратегию и предвкушали, как будете ее реализовывать, и вдруг все изменилось.
Вероятно, вы почувствуете, что с вами обошлись несправедливо, и будете кипеть от злости и обиды. Хорошо, если ситуацию можно обсудить с руководством напрямую, но если нет, есть чудесный выход — саботировать ненавистный проект, например, прочитав весь интернет от корки до корки.
Перфекционизм
А вот это мое любимое. За перфекционизмом часто скрывается страх неудачи, но завернутый в благородную обертку. Перфекционист говорит: «Я хочу сделать эту задачу идеально» или «Я готов браться только за большие и сложные проекты» или «Меня вдохновляют только выдающиеся результаты».
Перфекционист так высоко задирает себе планку, что у него возникает обоснованный страх облажаться. А облажаться для него смертельно опасно, поскольку это ударит по самооценке, и он утонет в стыде от собственной никчемности. И тут на помощь приходит прокрастинация, ведь «лучше сделать идеально, но никогда, чем кое-как, но сегодня».
Потеря смысла
Людям вроде меня бессмысленные задачи внушают отвращение. Пару раз я сменил профессию, поскольку старая потеряла для меня смысл. Но до того, как принял это радикальное решение, с огромным трудом заставлял себя выполнять рабочие задачи, откладывая все, что можно было отложить.
Переутомление
Еще одна причина прокрастинации — банальное переутомление, поскольку сложно выполнять задачи, когда для этого нет ресурсов.
Кстати, тут есть один занятный феномен. Далеко не каждый человек может разрешить себе по-честному расслабиться, если не сделал задачи, которые запланировал (это особенно касается предпринимателей и самозанятых, у которых больше возможностей распоряжаться своим временем). Вместо того, чтобы подремать часик или уйти с работы пораньше, человек читает статьи или сидит в соцсетях, чтобы быть «при деле» и не испытывать вину.
Можно перечислять и другие причины, но суть понятна. У прокрастинации есть веские причины на существование, и потому всякие увещевания и окрики «Возьми себя в руки!» работают плохо.
Хотя и работают
Причины разные — сценарий один
Независимо от причины, вызвавшей прокрастинацию, она разворачивается по одному сценарию. Сначала какое-нибудь дело (поход к врачу, необходимость сделать отчет или поговорить с соседями, которые достали тем, что курят в подъезде) приводит к возникновению неприятных мыслей и эмоций (тревога, страх, стыд, злость). Возникает конфликт — делать надо, а делать не хочется.
Если раскидать конфликты по четырем сферам жизни (подробнее про эту модель я писал здесь), то получится такая картина:
В норме мы решаем проблему в той сфере жизни, где она появилась. Однако из-за возникшего конфликта «надо делать, не хочу делать», мы либо сбегаем в другие сферы и перерабатываем конфликт там, либо остаемся в той же сфере, но переключаемся на другие дела, а проблему не решаем.
- Конфликт возник в сфере деятельности, а перерабатывается в сфере фантазий. Например, вместо того, чтобы сделать декларацию, бухгалтер залипает в соцсетях.
- Конфликт возник в сфере тела, а перерабатывается в сфере контактов. Например, вместо того, чтобы идти на йогу, девушка болтает с подругой.
- Конфликт возник в сфере контактов, а перерабатывается в сфере деятельности. Например, жена написала «нам надо серьезно поговорить», и муж сидит до упора на работе.
Чем полезны эти модельки? Мы сбегаем в определенные сферы не просто так, мы бежим туда, где нам наиболее комфортно, привычно и безопасно, где нас ждут положительные эмоции. Например, заменяем сложный разговор с женой, где высок риск испытать кучу неприятных эмоций, простыми рабочими делами, где легко поставить себя галочку «я молодец» и почувствовать гордость по этому поводу.
Другими словами, полезно анализировать не только почему человек откладывает одни дела, но и то, какие именно дела он выбирает в качестве замены, какую эмоциональную потребность благодаря им удовлетворяет.
Поскольку замещающая деятельность не только уберегает нас от негативных эмоций, но подкрепляется положительными, это создает дополнительную проблему.
Если возмездие за отложенные дела отсрочено, мозгу кажется, что он изобрел гениальную стратегию — не делать то, что не нравится, да еще и получать в процессе удовольствие
Какой дурак от этого откажется? Так прокрастинация получает подкрепление и при регулярном повторении может перерасти в зависимое поведение, от которого очень сложно избавиться.
И еще один важный момент. Хотя замещающая деятельность и приносит удовольствие, прокрастинация сопровождается чувством вины и стыда. Причем, чем больше человек прокрастинирует, тем больше разочаровывается в себе, тем больше стыда испытывает, тем сильнее возникает у него желание сбежать от этих неприятных эмоций.
Такой вот замкнутый круг.
Всегда ли прокрастинация вредна?
Хотя в своей хронической форме прокрастинация однозначно вредное и опасное явление, от нее есть и польза. Вот несколько примеров.
Когда прокрастинация — залог выживания
Ситуации бывают разные. Начальники-самодуры, токсичный коллектив, противоречивые вводные и вопросы из серии «Почему в шапке? Почему без шапки?» создают атмосферу, в которой, чем меньше отсвечиваешь, тем лучше.
В такой атмосфере прокрастинатор, оснащенный тысячью и одной отмазкой, может чувствовать себя намного комфортней, чем инициативный сотрудник.
Вы заменяете неприятные дела полезными
Бывает так, что вам надо починить дверцу шкафчика (разобрать хлам на даче, купить когтеточку для кота), но вместо этого вы сидите и пилите интересный проект (занимаетесь спортом, идете с девушкой на свидание). Другими словами, заменяете неприятные дела приятными и более важными.
Если смотреть на прокрастинацию под этим углом, то прокрастинация — навык эффективного человека.
Это способность отложить не особо важные дела и отдать приоритет по-настоящему значимым вещам. В конце концов, куча прорывных идей была реализована, поскольку кто-то забил на стирку, глажку, уборку или учебу в Гарварде (привет, Билл Гейтс).
Качественнее и творчественнее
Эксперименты показали, что если людям нужно решить творческую задачу, то лучший результат они покажут, если возьмут небольшую паузу, а не сразу примутся за решение (кстати, если пауза будет слишком большой, решение тоже окажется хуже).
Подробнее об этом эффекте и экспериментах рассказывает на TED Адам Грант
Я тоже использую этот метод — даю задаче отлежаться, а подсознанию поработать, и часто хорошее решение приходит само собой.
Однако намного чаще прокрастинация создает трудности, и возникает вопрос, а как от нее избавиться?
Как избавиться от прокрастинации
Люди с хронической прокрастинацией напоминают людей с депрессией (и часто эти состояния взаимосвязаны и одно может предшествовать другому).
Им сложно взяться даже за простые задачи, им кажется, что у них ничего не получится, они испытывают море вины и стыда за свою никчемность.
Поэтому если для легких форм могут помочь призывы «Просто сделай это!» и волшебный пендель, то из запущенной прокрастинации приходится выбираться по шажочкам, держась за стеночку. Итак, что поможет преодолеть хроническую прокрастинацию?
Важно признать проблему
Часто прокрастинаторы пребывают в уверенности, что стоит им только захотеть, и они легко победят прокрастинацию. Дело усугубляет и общее мнение, которое не воспринимает прокрастинацию как тяжелую проблему. Поэтому для начала надо признать, что самостоятельно справиться будет сложно, может понадобится помощь психолога, а кроме того, это не быстрый процесс, который потребует усилий.
Начать с маленьких шагов
Хронические прокрастинаторы начинают откладывать даже мелкие дела. Поэтому для начала важно приучить себя выполнять хотя бы их. Если надо — дробить на мелкие кусочки.
Если задача «принять душ» кажется неподъемной (и это не шутка), то она раскладывается на этапы: 1) сесть на кровати; 2) встать; 3) раздеться; 4) дойти до душа; 5) принять душ.
Успешное выполнение мелких дел поможет обрести хоть какой-то контроль над жизнью, а там можно взяться за более масштабные дела.
Создать поддерживающую среду
Когда сломана нога, ходишь с костылями. Для прокрастинатора такими костылями могут стать искусственные дедлайны и напоминания, что надо сделать задачу. Например, я несколько лет не мог написать художественный роман и попросил подругу пинать меня, если я не буду раз в два дня отправлять ей по электронке очередную страницу романа. Это сдвинуло процесс с мертвой точки, и роман я написал.
Разобраться в причинах и мотивах
Всегда стоит разбираться с причинами, которые побуждают вас откладывать дела, а также с теми бонусами, которые дает прокрастинация. Для этого можно использовать упражнение, которое предлагает психолог Мария Жиган.
Нужно исследовать все плюсы и минусы прокрастинации, ответив на эти вопросы:
Причем полезно прогнать ответы по четырем сферам жизни (тело, деятельность, контакты, фантазии), чтобы ничего не упустить. Кроме того, вы можете задаться вопросом, как изменится ваша жизнь, если вы продолжите прокрастинировать месяц, полгода, год. Какой станет ваша жизнь: сохраните ли вы работу, семью, здоровье?
С одной стороны, такой анализ поможет увидеть скрытые мотивы и страхи, с другой — найти причины для изменений. Ведь если преимущества от прокрастинации перевешивают недостатки, то и нет мотивации что-то менять.
Научиться отслеживать свое состояние
Хроническая прокрастинация — ежедневное испытание, и чтобы научиться с ней справляться нужно выработать привычку отслеживать, что с вами происходит «здесь и сейчас». Какие обстоятельства, мысли, эмоции запускают прокрастинацию?
Например, вы были в отличном настроении, собирались поработать, но услышали от коллеги скептическое замечание о вашей идее.
Это вызвало у вас мысль «у меня ничего не получится, идея дурацкая», вы расстроились и обиделись на коллегу, и вот уже час листаете Фейсбук. Очень полезно научиться отлавливать подобные триггеры до того, как они запустят автоматическую цепочку: эмоции-мысли-Фейсбук. Тогда в сможете взять их под контроль.
Аналогично стоит отследить все то, что помогает вам перестать прокрастинировать. Это могут быть мысли, эмоции, какие-то действия или обстоятельства. Например, музыка, которая настраивает на работу, или, наоборот, отсутствие соцсетей под рукой.
Хотя постоянно осознавать свои действия сложно, это очень мощный инструмент изменений. Почему? Дело в том, что любого человека можно рассматривать, как стабильную систему, которая организована лучшим из доступных ей в настоящий момент способов. Когда мы пытаемся себя изменить, игнорируя сложившийся порядок, возникает сопротивление. Причем оно будет тем больше, чем более значимые ценности оказываются затронуты.
Поэтому часто серьезные изменения происходят не тогда, когда мы пытаемся себя переделать, а когда мы начинаем интересоваться собой: как мы думаем, действуем, чувствуем, какие решения принимаем.
Это помогает увидеть целостную картину, принять идею, что текущее положение дел нам отчасти выгодно, сделать доступным для осознания скрытые мотивы, выгоды и автоматическое поведение.
Мне нравится думать, что для позитивных перемен достаточно всего лишь всерьез заинтересоваться собой, поэтому год назад я создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно учиться лучше понимать и принимать себя, делиться своими мыслями и переживаниями.
Изначально я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни и лучше себя понимать. Проект существует уже больше года, посмотрите, вдруг вас он тоже заинтересует.
Матрица Эйзенхауэра: что это, как пользоваться, примеры
Тренды
Телеканал
Pro
Инвестиции
Мероприятия
РБК+
Новая экономика
Тренды
Недвижимость
Спорт
Стиль
Национальные проекты
Город
Крипто
Дискуссионный клуб
Исследования
Кредитные рейтинги
Франшизы
Газета
Спецпроекты СПб
Конференции СПб
Спецпроекты
Проверка контрагентов
РБК Библиотека
Подкасты
ESG-индекс
Политика
Экономика
Бизнес
Технологии и медиа
Финансы
РБК КомпанииРБК Life
РБК Тренды
Фото: Shutterstock
Чтобы не отвлекаться на бесполезные дела и не откладывать важные, нужно верно расставлять приоритеты.
В этом помогает Матрица Эйзенхауэра — метод тайм-менеджмента самого продуктивного президента США
1
Что такое матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра — это метод тайм-менеджмента, помогающий расставлять приоритеты: делать важное и не тратить время на ненужное. Он подойдет всем, кто хочет разобраться с личным и рабочим временем, научиться планировать расписание, которое не съезжает. Матрица состоит из четырех квадратов: срочно и важно, несрочно и важно, срочно и неважно, несрочно и неважно. Идея такой матрицы отдаленно пересекается со знаменитым «правилом Парето», согласно которому 20% усилий приводят к 80% результата и наоборот.
Матрица Эйзенхауэра
Идея распределять дела по такой методике появилась у 34-го президента США Дуайта Эйзенхауэра, руководившего страной с 1953-го по 1961 год. Эйзенхауэра считают одним из самых продуктивных президентов в истории Штатов.
Метод Эйзенхауэра оформил и популяризировал американский консультант Стивен Кови, описав его в книге «Семь навыков высокоэффективных людей».
Эффективность метода подтверждает исследование 2018 года [1]. Большинство людей выбирают срочные, а не важные дела. Ученые предложили участникам эксперимента выбрать, что делать в первую очередь. Срочные дела выбирали люди, которые описывали себя как «занятые». Зато когда их попросили обдумать последствия выбора той или иной задачи, они отдавали приоритет важным делам.
Читайте также: «Правила делегирования» — подборка РБК Pro
2
Как пользоваться матрицей Эйзенхауэра
Прежде чем заполнять матрицу, отследите в течение нескольких дней, какие задачи вы выполняете и сколько времени они отнимают. После наблюдения положите перед собой список дел и к каждому задайте три вопроса:
- Была ли задача для меня срочной?
- Была ли она для меня важной?
- Я единственный, кто мог это сделать?
Когда распределите задачи по блокам, посмотрите, в каком квадрате их больше всего. Последовательно разбирайтесь с каждым квадратом.
В будущем старайтесь оставлять в одном квадрате не больше восьми задач, причем личные и рабочие задачи считаются вместе. А перед тем как добавлять новое дело, завершите одно из списка.
3
Квадрат 1 — срочные и важные
Оперативно подхватить проект, пока коллега на больничном, закрыть задачу, прилетевшую за три часа до дедлайна, вылечить зуб с острой болью, — срочные и важные дела. Они требуют быстрого ответного действия. Обычно у таких задач есть осязаемые дедлайны и последствия, если не выполнить их вовремя. Сюда отнесем дела, возникшие из-за кризисов или форс-мажоров.
Если таких задач большинство. Возможно, у вас проблемы. Задачи в этом квадрате неизбежны, ведь ситуации и события, которыми нельзя управлять, будут происходить всегда. Но если фокусироваться только на срочных и важных делах, можно «заработать» хронический стресс, эмоциональное выгорание и ощущение потери контроля над жизнью. Это приведет к «внутренней миграции» — делам из четвертого квадрата.
Что делать. Старайтесь оставить здесь как можно меньше дел. Разработайте план по достижению актуальных целей. Поставьте дедлайны, составьте расписание. Проверьте в конце недели, что вы успели сделать, какие результаты получились и что будете делать на следующей неделе. Если срочные и важные задачи приходят извне, подумайте, как это предотвратить. Например, поговорите с начальством, коллегами или клиентом о перераспределении нагрузки или поменяйте рабочий план.
4
Квадрат 2 — несрочные и важные
Занятия в тренажерном зале, изучение языков, учеба на образовательных курсах — это задачи, связанные не с решением проблем, а с личным ростом. Эти дела помогают двигаться к долгосрочным целям с самыми ценными результатами. У них может не быть дедлайна или конечного срока, поэтому часто мы заменяем несрочные важные дела задачами из списка срочных.
Подкаст об образовании не поможет зарабатывать больше уже завтра, но поможет спланировать свою образовательную траекторию, чтобы зарабатывать больше в будущем.
Это несрочно, но важно.
Если таких задач большинство. Вы расходуете свои ресурсы на то, что считаете важным. Уровень стресса снижается, вы почувствуете себя еще лучше, когда увидите первые результаты своих инвестиций.
Что делать. Это идеальная ситуация. Поддерживайте и сохраняйте ее как можно дольше.
5
Квадрат 3 — срочные и неважные
Сюда попадает проверка электронной почты и мессенджеров, рассылки документов, мытье посуды и другие бытовые дела. Это рутинные задачи, их результата ждут другие люди, но это почти не приближает вас к собственным целям. Автор книги «Сделай это завтра» Марк Форстер называет это занятостью. Занятость мешает делать «настоящую работу».
Если таких задач большинство. В этом квадрате можно увидеть эффект срочности: вы можете чувствовать драйв от поставленных галочек напротив списка дел. Как говорит знаменитый инвестор Уоррен Баффетт, каждым вечером следует задавать себе вопрос: «Стал ли я умнее сегодня, научился ли чему-то новому за день?» Другое дело, когда этот список состоит из мелких задач, которые почти ничего для вас не значат.
Вместе с этим возникает ощущение, что вы занимаетесь не тем. Растет недовольство собой и своей жизнью.
Что делать. Стивен Кови советует делегировать такие задачи: службам доставки, личным ассистентам, клининговой службе, подрядчикам. Важно при этом грамотно делегировать задачи, чтобы не растерять уважение сотрудников, избегая при этом проявлений авторитаризма. Если делегирование невозможно — снизить их влияние на расписание. Например, выключать уведомления мессенджеров, ясно обозначать другим, сколько вам нужно времени на задачу, и говорить «нет», если таких дел становится слишком много. Еще один способ — заниматься задачами третьего квадрата, когда в первом и втором уже ничего нет.
6
Квадрат 4 — несрочные и неважные
Сюда попадают просмотры сериалов, пролистывание ленты в соцсетях и сортировка писем вместо ответа на них. Это «убийцы времени»: за этими занятиями мы проводим часы, но не получаем от них практической пользы в долгосрочной перспективе.
Конечно, желание отвлечься, отдохнуть, полениться — это естественно. Самого Эйзенхауэра критиковали за игру в гольф в рабочее время. Но гольф и бридж создавали баланс между личным временем и стрессовой работой президента.
В долгосрочной перспективе «убийцы времени» мешают достигать важных целей. Исследование 2019 года, опубликованное в Journal of Applied Psychology, это доказывает [2]. Ученые нашли взаимосвязь между досугом сотрудников и их продуктивностью на следующий день. Исследователи выяснили, что работники, которые накануне долго смотрели передачи, пришли на работу с хорошим настроем. Но к концу недели их настроение ухудшалось, а мотивация падала. При этом работники, которые занимались спортом, йогой, медитацией, слушали музыку и помогали другим, чувствовали себя более спокойными и мотивированными.
Если таких задач большинство. Вы можете застрять в рутине. Из-за этого появится стресс и ощущение эскапизма, бегства от проблем.
Что делать. Фиксируйте время.
Это поможет определить главных «убийц времени». Когда их найдете, подумайте, чем их заменить или ограничить.
7
Где собирать матрицу Эйзенхауэра
Блокнот или тетрадь. Не имеет значения, будут ли это разлинованные листы или нет — главное, чтобы вы осознавали границы между квадратами. Чтобы сделать распределение нагляднее, используйте разные цвета и шрифты для каждого блока.
Матрица Эйзенхауэра на бумаге
Todoist. В приложении можно маркировать задачи с помощью четырех уровней приоритетности, которые можно отфильтровать.
Матрица Эйзенхауэра в Todoist
Notion. Оформить матрицу в Notion можно несколькими способами. Например, создать базу с автоматическим присваиванием тега к задачам. Чтобы пользоваться такой матрицей, скопируйте шаблон у автора. Шаблон на английском языке.
Матрица Эйзенхауэра в Notion
Evernote. Это приложение для заметок. В нем есть шаблон матрицы, который можно настроить под себя: выбрать цвета, задачи.
Можно заводить отдельную заметку с матрицей на каждый месяц, неделю или день.
Матрица Эйзенхауэра в Evernote
Обновлено 08.06.2022
Текст
Наталья Шацкова
Более 30 фраз, которые можно сказать вместо «Добро пожаловать!»
Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.
Когда кто-то благодарит нас, мы автоматически отвечаем: «Пожалуйста». Это то, чему мы научились у наших родителей и членов семьи и делаем это уже долгое время. С колыбели и до могилы общество учит нас быть вежливыми. В наши дни, когда кто-то говорит: «Спасибо», наш автоматический ответ превратился в «Пожалуйста».
Перейти к этим разделам:
- Альтернативы фразе «Добро пожаловать» в текстовом или прямом сообщении
- Лучшие способы сказать «Добро пожаловать» на работе или в профессиональной обстановке
- Смешные сообщения «Добро пожаловать»
- Как сказать «Добро пожаловать» близким друзьям или родственникам
- Различные способы сказать «Добро пожаловать» после отправки подарка
- Сообщения «Добро пожаловать» после оказания кому-то услуги
Что произойдет, если вы находитесь в середине разговора, и кто-то благодарит вас за что-то, а стандартный ответ кажется вам неправильным? Не всегда достаточно просто сказать: «Пожалуйста», особенно когда вместо этого можно ответить множеством других способов.
Альтернативы фразе «Добро пожаловать» в текстовом или прямом сообщении
Мы живем в мире, наполненном технологиями, и каждый день обмениваемся множеством сообщений с семьей, друзьями и коллегами.
Что делать, если кто-то поблагодарит вас в текстовом или прямом сообщении (DM)? Собираетесь ли вы ответить простым «добро пожаловать?» Это, конечно, не единственный ответ, который вы можете отправить на чье-то благодарственное письмо. Так же, как есть много способов выразить благодарность, есть множество способов ответить.
Вот несколько разных способов сказать «добро пожаловать» в тексте или в DM:
- «Все удовольствие принадлежит мне.»
- «С удовольствием!»
- «Всегда пожалуйста.»
- «Рад помочь!»
- «Чувства взаимны.»
1. Все удовольствие принадлежит мне.
Это простое утверждение может показаться искренним, истинным и чистым. Это показывает другому человеку, что вы искренне рады, что смогли ему чем-то помочь. Отправьте это обратно человеку, который благодарит вас, и вы сделаете его день лучше.
2. С удовольствием!
Большинство людей стараются писать сообщения и сообщения короткими, поэтому обычно в ответ на благодарность вы можете увидеть «Добро пожаловать» или «Конечно».
«Это мое удовольствие» звучит вежливо и выделяется из множества текстовых сообщений, которые могут бомбардировать телефон человека.
3. Пожалуйста.
Слова оставляют неизгладимое впечатление и могут создать или испортить определенные разговоры. Если в конце обмена текстом вместо простого «Добро пожаловать» вы добавите еще несколько нажатий клавиш и скажете «Вам очень добро пожаловать», это может сделать ваше общение более содержательным.
4. Рад помочь!
Приятно осознавать, что человек, который помогал тебе, был искренне заинтересован. Простое «пожалуйста» не может донести это сообщение. «Рад помочь» может быть простым, но эффективным способом сообщить другому человеку, что это был приятный опыт и для вас.
5. Чувство взаимно.
Приятно осознавать, что твои чувства взаимны. Если вы отправите это текстовое сообщение человеку, который благодарит вас, он обязательно почувствует себя очень счастливым!
» БОЛЬШЕ: Нужна помощь с расходами на похороны? Создайте бесплатный онлайн-мемориал для сбора пожертвований.
Лучшие способы сказать «Добро пожаловать» на работе или в профессиональной обстановке
То, как вы ведете себя на работе или в профессиональной среде, отличается от того, как вы ведете себя в кругу семьи и друзей. То же самое относится и к профессиональному высказыванию «Добро пожаловать».
Вот несколько способов сказать «добро пожаловать» в профессиональной обстановке:
- «Рад быть полезным.»
- «Совсем не нужно.»
- «Так поступают хорошие коллеги.»
- «Я рад, что вы довольны.»
- «Я здесь, чтобы помочь.»
6. Буду рад помочь.
После того, как вы выполнили задачу, поставленную перед вами вашим боссом, всегда полезно ответить этим, когда он поблагодарит вас за вашу работу.
7. Совершенно не нужен.
Еще один вариант вежливости — «Совсем не нужно», и вы можете произнести его после того, как ваш начальник поблагодарит вас, и вы хотите намекнуть, что благодарить вас не нужно.
8. Так поступают хорошие коллеги.
Если вы чем-то помогли своему коллеге, это идеальный ответ, когда он поблагодарит вас позже.
9. Я рад, что вы довольны.
Если ваш начальник благодарит вас за проделанную работу, вы можете ответить вежливо, но профессионально. Это хороший способ дать вашему начальнику понять, что его мнение и удовлетворение важны для вас.
10. Я здесь, чтобы помочь.
Это предложение даст вашему начальнику понять, что ваши задачи и поручения важны для вас, и вы вкладываетесь в свою работу.
Забавные сообщения «Добро пожаловать»
Кто не любит посмеяться? Если вы можете заставить другого человека улыбнуться и рассмеяться, придумав забавную вариацию на тему «Пожалуйста», ему понравится ваша помощь и ваш ответ!
Вот несколько забавных способов сказать «добро пожаловать»:
- «Вы получите мой счет утром.»
- «Ах, перестань, ты!»
- «Я рассчитываю на ваш голос на следующих выборах!»
- «Вы не представляете, сколько я продал за него дьяволу. »
- «Дайте мне ручку, и я дам вам автограф.»
»11. Вы получите мой счет утром.
Это идеальный способ сообщить другому человеку, что вы были рады помочь и рады быть полезными. Они знают, что вы не собираетесь взимать плату, поэтому это выглядит как забавная шутка.
12. Ох, хватит, ты!
Это предложение даст собеседнику понять, что вы приняли его благодарность, но не хотите, чтобы он поднимал из-за этого шумиху. С правильным тоном вы можете сделать так, чтобы это звучало так, как будто вы знаменитость, принимающая их похвалу.
13. Я рассчитываю на ваш голос на следующих выборах!
Если кто-то поблагодарит вас, и вы ответите этим, он обязательно рассмеется и получит сообщение о том, что вы рады помочь без каких-либо условий.
14. Вы не представляете, что я выменял за него у дьявола.
Продал свою душу дьяволу за оказанную услугу? Что ж, это вызовет улыбку на лице другого человека, и он будет знать, что вы цените его благодарность за вашу тяжелую работу.
15. Дайте мне ручку, и я дам вам автограф.
Это забавный способ сказать человеку «Добро пожаловать» и оставить его с улыбкой на лице.
Как сказать «Добро пожаловать» близким друзьям или родственникам
Наша семья и друзья помогают нам справляться с самыми разными жизненными ситуациями и всегда рядом с нами. Если вы смогли как-то помочь им, обязательно сообщите им, что вы были счастливы протянуть им руку помощи.
Вот несколько способов сказать друзьям и родственникам «добро пожаловать»:
- «В любое время!»
- «Ничего».
- «Не беспокойся об этом.»
- «Не упоминай об этом.»
- «Я знаю, что ты сделаешь то же самое для меня.»
16. В любое время!
Эта простая фраза дает вашей семье и друзьям понять, что они могут ударить вас в любое время, когда захотят, не задумываясь и не чувствуя себя плохо. Это также означает, что вы были бы рады помочь им снова. Это создает очень неформальную и расслабленную атмосферу, в то же время позволяя вашей семье знать, что вы рядом с ними.
17. Ничего.
Несмотря на то, что это может показаться пренебрежительным в официальной и профессиональной обстановке, он идеально подходит для использования в кругу семьи и друзей. Это поднимает настроение и говорит вашей семье, что вы не очень помогли им.
18. Не беспокойтесь об этом!
Это еще один способ непринужденно и дружелюбно сообщить своим друзьям, что у вас не было никаких проблем.
19. Не упоминай об этом.
Друзья — это те, кто заставляет вас улыбаться и держать вас за руку в трудные моменты жизни. Если вы каким-то образом помогаете им, скажите «не упоминай об этом», когда они попытаются поблагодарить вас, и дайте им понять, что вы цените все, что они сделали для вас!
20. Я знаю, ты бы сделал то же самое для меня.
Это может звучать неправильно, если вы используете его в профессиональной среде. Однако, если вы скажете это своим близким друзьям и родственникам, это даст им понять, что они могут рассчитывать на вашу поддержку в трудную минуту
.
» Знаете ли вы? Гробы можно купить онлайн, без наценки похоронного бюро. Найдите идеальную шкатулку
Различные способы сказать «Добро пожаловать» после отправки подарка
Обычно человек благодарит вас после того, как вы подарите ему сочувствие или любой другой подарок. Вопрос на миллион долларов: как вы собираетесь реагировать?
Вот несколько способов сказать «добро пожаловать» в ответ на подарок:
- «Надеюсь, вам понравится.»
- «Я рад, что вам понравилось.»
- «Это просто знак признательности.»
- «Ты это заслужил.»
- «Это заставило меня подумать о тебе.»
21. Надеюсь, вам понравится.
Это простое предложение позволяет другому человеку понять, что вы хотите, чтобы он наслаждался подарком, и вы были бы в равной степени счастливы, если бы узнали, что он это сделал. Это хорошее сообщение, если получатель знает, что вы сделали все возможное, чтобы получить его для него.
22. Рад, что вам понравилось.
Это небольшая вариация приведенной выше фразы. Эта фраза подразумевает, что вы знаете, что человеку уже понравился подарок, который вы послали, чтобы показать кому-то, что вы о нем заботитесь. Хотя, вероятно, можно с уверенностью предположить, что ваш подарок был хитом, используйте эту фразу только в том случае, если вы уверены, что получателю подарок понравился.
23. Это просто знак признательности.
Часто, когда мы дарим кому-то подарок, мы хотим выразить нашу признательность им или тому, что они сделали. Если это так, и получатель благодарит вас, используйте возможность, чтобы дать им понять, что вы цените их и дорожите ими.
24. Ты это заслужил.
Время от времени жизнь может несправедливо относиться ко всем нам. Это может заставить нас чувствовать, что нас не видят и не признают за тяжелой работой, которую мы делаем. Если вы делаете кому-то подарок, потому что вы признаете его тяжелую работу и место в вашей жизни, и они благодарят вас, просто скажите: «Вы это заслужили».
Затем посмотрите и увидите, насколько эта маленькая фраза ободряет их сердца и воодушевляет их.
25. Это заставило меня подумать о тебе.
Часто мы смотрим на что-то и вспоминаем о друге, члене семьи или коллеге. Если вы купили такую вещь и подарили ее человеку, может быть неплохо ответить: «Это заставило меня подумать о вас», когда другой человек поблагодарит вас за это.
Сообщения «Добро пожаловать» после оказания кому-либо услуги
Мы часто делаем небольшие одолжения нашим друзьям и коллегам, чтобы улучшить их жизнь и вызвать улыбку на их лицах. Когда они узнают и скажут «Спасибо», будьте готовы к лучшему ответу, чем традиционное «Пожалуйста».
- «Это была моя привилегия.»
- «Честь помогла.»
- «Просто возвращаю услугу.»
- «Дайте мне знать, если я смогу помочь вам в будущем.»
- «Ты бы сделал то же самое на моем месте.»
26. Это была моя привилегия.
Говорить «Добро пожаловать» снова и снова может показаться утомительным и монотонным.
Если кто-то благодарит вас после того, как вы оказали ему услугу, используйте это предложение, чтобы оживить свои ответы. Это также даст им понять, как вам понравилось благословлять их своими действиями.
27. Большая честь помочь.
Сказав это человеку, он почувствует себя лучше из-за того, что попросил вас об одолжении, и увидит вас в хорошем свете. Они будут знать, что вы не возражали, и, на самом деле, вам это понравилось.
28. Просто возвращаю услугу.
Если вы помогли кому-то, потому что они когда-то помогли вам, то это хороший способ сказать им, что вы цените их усилия и отвечаете тем же.
29. Дайте мне знать, если я могу помочь вам в будущем.
Использование этого в качестве ответа создает взаимное доверие, и другой человек обязательно свяжется с вами в будущем, если ему понадобится еще одна услуга.
30. Ты бы сделал то же самое на моем месте.
Это хороший способ сообщить другому человеку, что вы оказали ему услугу, и вы знаете, что он сделал бы то же самое для вас.
Говори от всего сердца
Часто бывает трудно найти правильный ответ, когда кто-то благодарит вас за подарок, услугу или просто за то, что вы есть.
Однако, используя правильные слова, вы можете быть вежливым, учтивым, забавным или профессиональным в своем ответе. Независимо от того, какую фразу вы решите использовать, самое главное помнить, что слова, которые вы говорите, должны исходить из вашего сердца.
Совет после потери: Если вы являетесь душеприказчиком умершего любимого человека, эмоциональные и технические аспекты решения его незаконченных дел могут быть ошеломляющими без возможности организовать ваш процесс. У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам обеспечить заботу о семье, имуществе и других делах вашего близкого человека.
Различные способы спросить «как дела?» на английском языке.
В английском языке принято и вежливо после приветствия (например, «привет», «привет» или «доброе утро») задать вопрос типа «как дела?».
В отличие от других культур, вам не обязательно знать этого человека очень хорошо или вообще, чтобы спросить, как он. Это не считается слишком фамильярным.
Часто не более чем условность уйти с дороги в начале разговора, и этому не придается особого значения.
Если люди спросят: «Как дела?» они часто не ожидают, что вы ответите: «Ну, у меня болит спина, и в последнее время я чувствую себя немного подавленным». Обычно они ожидают краткое «Я в порядке, а ты?»
Из-за этого многих людей, изучающих английский, просто учат стандартной формуле: «как дела?», «у меня все хорошо, спасибо, а у вас?»
Проблема в том, что это может звучать очень монотонно и неискренне, если вы каждый раз повторяете одни и те же слова – и вы можете упустить возможность улучшить свои отношения с другим человеком или начать разговор. Вот почему важно знать несколько других способов спросить «как дела» (и ответить) на английском языке.
Другие способы спросить
«как дела?»1.
Как дела?Пожелав «Доброго дня», люди в Британии традиционно задавали вопрос «Как дела?»
Ответ на этот вопрос был довольно простым. Вы бы тоже просто ответили «как дела»!
2. Как дела? Ты в порядке?
Сегодня вы не ограничены одной или двумя формулами вежливости, у вас есть целый ряд вариантов, которые можно попробовать.
В английском языке есть фраза «Разнообразие — это приправа к жизни». А это значит, что гораздо интереснее, если мы время от времени делаем что-то по-другому.
Таким образом, вместо того, чтобы спрашивать «как дела?», вы можете спросить «как дела?». Это немного более дружелюбный способ задать тот же вопрос другу или кому-то, кого вы хорошо знаете.
Вы также можете использовать «ты в порядке?»
Как и во всем, большая часть значения заключается в интонации, а не в словах. Тем не менее, хорошо выраженная, эта фраза может показать, что вам не все равно. Он также довольно прямолинеен и часто ищет положительный и краткий ответ! Поэтому он может быть полезен в деловых отношениях с существующими знакомыми.
3. Ты в порядке? Как дела/Как дела?
Если вы хорошо знакомы с другим человеком, вы можете выбрать менее формальное «ты в порядке?», что обычно вызывает ответ «да, я в порядке, спасибо».
«Как дела?» — еще один вариант, который вы можете использовать для друга, который немного более открыт и приглашает другого человека быть немного более честным.
Чтобы придать разговору более позитивный и оптимистичный тон, можно также спросить: «Как дела?» На это трудно ответить отрицательно!
4. Как дела?
Если вы давно не видели кого-то, кого вы цените (или хотите, чтобы казалось, что вы его цените!), вы можете придумать вопрос «Как дела?» или, еще лучше, «Как дела?» делали?» Похлопывание по спине или плечу также может усилить вашу искренность!
А если это настоящий друг, которого ты давно не видел? Ну, в таком случае можно было бы даже закричать: «Как ты, черт возьми?!» или «Какого черта ты?!»
5. Как дела?
Однако в некоторых ситуациях вам может потребоваться изменить свой метод допроса.
Если кто-то был очень болен или умер в семье, бодрое «как дела?» было бы совершенно неуместным.
Если вы не уверены, что с кем-то все в порядке, вы можете спросить: «Как дела?»
Это также подходит для тех, кто в чем-то плохо знаком – может быть, они только что переехали в этот район, или только что приступили к новой работе. Начальник или коллега по работе также может спросить об этом кого-то, кто находится в середине сложного проекта или задачи.
Если вы знаете, что кому-то нездоровится, вы можете адаптировать этот вопрос к «как у вас дела?» или «как дела (у вас / в данный момент)?». Обратите внимание, есть большая разница между деликатным «как дела?» и грубым «как дела?»!
Как вы ответите?
1. Я в порядке (зеваю!)
Очевидно, тон вашего ответа будет зависеть от тона вопроса. Если другой человек только что задал вопрос из вежливости, он или она, вероятно, ожидает прямого ответа в той же манере.
Ваш ответ, однако, может многое рассказать о вас и, в зависимости от обстоятельств, дать вам возможность открыться и добровольно поделиться информацией, подогреть беседу или установить взаимопонимание.
Отвечать простым «я в порядке, а ты»? уничтожает любой шанс на это в инстансе!
Если вы каждый раз отвечаете «Я в порядке» одним и тем же, вы также рискуете показаться неискренним. По крайней мере, вы можете попробовать изменить его своей интонацией или использованием других слов. Например, «да-а, я в порядке, спасибо» может означать, что вы в порядке, хотя и не особенно хорошо».
2. Я в порядке / Я в порядке
Высказывание «Я в порядке» также может звучать довольно формально и не очень естественно в большинстве ситуаций. Большинство людей в относительно непринужденной ситуации сказали бы: «Я в порядке» или «Я в порядке, спасибо».
3. Не так уж и плохо!
Очень по-британски использовать такие фразы, как «не так уж плохо» или даже «могло быть и хуже». Это может означать, что они на самом деле чувствуют себя на вершине мира или потеряли обе ноги в автокатастрофе.
Многое, конечно, зависит от тона. Чтобы показать, что дела обстоят не очень хорошо, они могут добавить «я полагаю» или «с учетом всех обстоятельств» в конце своего ответа.
4. Будьте позитивны!
При этом даже в Великобритании сейчас становится более приемлемым давать положительные ответы, такие как «да, у меня все хорошо, спасибо» или просто «отлично» или «фантастически».
Если ваш счастливый ответ вызван определенной причиной, например, рождением ребенка, свадьбой или выигрышем в лотерею, не стесняйтесь сообщить и эту информацию прямо сейчас! Однако имейте в виду, что вы можете заставить другого человека чувствовать себя плохо по сравнению с ним или выглядеть так, будто вы хвастаетесь!
«Да, я (очень/действительно) хорошо, спасибо» — особенно подходящий ответ в деловой обстановке или на собеседовании. Убедитесь, однако, что вы действительно говорите это с убеждением!
Вы также можете часто слышать «Я в порядке, спасибо». Хотя эта фраза используется многими людьми, особенно в США, будьте осторожны, так как вы буквально говорите, что вы хороший, как противоположность злу, а не вы хороший!
5. Честность иногда является лучшей политикой
Однако существуют некоторые обстоятельства, когда вы можете захотеть быть честным с другим человеком, особенно если это друг или член семьи.