Что написать девушке после расставания чтобы она вернулась: Что сказать девушке чтобы она вернулась — Отношения
Как вернуть бывшую с помощью соцсетей
Соцсети — любимое оружие моих клиентов, которое нередко бьет по ним самим. Безусловно, в деле шпионажа за бывшей и ее личной жизнью, соцсети – полезнейшая вещь. Однако тут важно правильно использовать возможности виртуального пространства, чтобы получить нужную информацию, а не инфаркт и паранойю.
Поэтому первое правило безопасности: Не занимайся фигней – не следи за каждым ее движением в соцсетях!
Как правило, нездоровый интерес к активности бывшей девушки в соцсетях порождается информационным вакуумом. От нее никаких известий, звонков, общие друзья тоже не особо в курсе, и вот мужчина припадает к единственному источнику – соцсетям. Доходит до того, что, если девушка неактивна в соцсетях, брошенный парень может сидеть в вотсапе и следить, когда она выходит онлайн. Естественно, в его распаленном неизвестностью мозгу раскручивается один сценарий – она там переписывается с новым хахалем… Вот это последнее дело.
Только себя растравишь и выведешь из равновесия, что будет сильно мешать в процессе возврата. В моей практике был случай, когда измученный неизвестностью мужчина сорвался на совершенно безобидное мероприятие, которое отметила у себя в ВК его бывшая. И там его попустило — вел он себя неадекватно, попытался набить лицо ее другу, получил сам и в итоге закономерно попал в черный список своей бывшей.
В общем, успокойся и руководствуйся правилом номер два: Фильтруй информацию.
Посты в ВК и Фейсбуке сильно отличаются от Инстаграма. Инста – способ показать, как у тебя все круто. Только для того его и заводят. Посмотрев на «хвастограм» бывшей, мужики обычно впадают в панику – там все так красиво, цветы, рестораны. Наверняка, новый мужчина завелся. На самом деле, все, что выкладывается в инстаграм, смело дели на 10 и см. правило №1: не лазай туда вообще, пока тебя колбасит.
ВК и Фейсбук – немного другая история. Часто там девушки выкладывают глубокомысленные цитаты и говорящие картинки, чтобы мужик задумался, какое счастье он проворонил.
Но подается все так странно и туманно, что не одна мужская голова сломалась, пытаясь осознать, что же означают эти намеки. Причем, если на эти статусы еще накладывается контекст ваших отношений, вообще, рвет башню. Например, называла она мужчину тигром, а после расставания — бах – и вешает картинку, где девушка обнимается с тигром. А парень сидит и гадает, что вообще происходит.
Отсюда третье правило: На первых порах после расставания не пытайся проанализировать ее обновления.
Все, что она выкладывает в соцсетях после вашего расставания — либо проекция метущегося разума, либо попытка утереть тебе нос и заставить пожалеть. Часто девушка использует сети, чтобы повысить свою самооценку и убедить себя, тебя и всех вокруг, какая она потрясающая, и какой ты дурак, что упустил такое сокровище. На ее виртуальных поклонников тоже внимания не обращай. После расставания девушки демонстративно приближают к себе такого виртуального псевдодруга, который думает, что ему тут обломится, и, довольный, нарезает круги.
Но не светит ему ничего. Он для того и нужен, чтобы создать иллюзию ажиотажа вокруг ее персоны. Это своеобразная смесь желания подкрепить свою самооценку и мести. Поэтому первые пару месяцев не смотри, что происходит у нее на странице – полезного там ноль, а нервы расшатывает. Потихоньку мониторить соцсети можно, когда ты уже начал работу над собой. Только изменив себя и продемонстрировав ей этот факт, ты снова получишь шанс ее вернуть.
Так что четвертое правило: Твоя работа над собой должна быть отражена в соцсетях.
Твоя основная задача – сделать свою жизнь интереснее. Не прикинуться, что у тебя все супер и продолжать дрейфовать в своем болоте, а реально изменить жизнь к лучшему. И выкладывать хронику своих изменений в сеть. Тут главные правила: адекватность и ненавязчивость. Если ты раньше выкладывал фото в неделю, теперь можешь постить максимум два. Не нужно нон-стопом спамить своими подвигами ее ленту. Это выглядит как истерика. Теперь про адекватность.
Если ты думаешь, что фото, где ты пьяный тушишь костер по-пионерски, демонстрирует, какой ты сногсшибательный и креативный, ты сильно ошибаешься. Это демонстрация того, что девушка была права, когда свалила от тебя. Прежде чем что-то публиковать, задайся вопросом: что говорит обо мне это фото? То, что тебе окончательно сорвало крышу или то, что ты начал путь позитивных изменений? Например, ты постоянно тусил по клубам (что вызывало негатив со стороны девушки) – добавляй фото, где ты в музее или на совещании с коллегами. Если наоборот – девушка упрекала, что ты овощ и зануда – запость кадры веселой вечеринки со своим участием фото, где ты путешествуешь или занимаешься спортом.
Кстати, о наиболее выигрышных сюжетах — так называемой великой тройке событий:
Путешествие – даже командировка может стать таким «путешествием». Просто выйди из гостиницы и выложи пару фото окружающих видов.
Приключение – это любое эмоционально окрашенное событие.
Поход за хлебом можно превратить в приключение, если дополнить его каким-то необычным сюжетом. Главное, чтобы событие показалось неординарным и приковывало внимание.
Опасность – добавь немного интриги. Может, ты пошел в поход и там влезаешь на крутую гору или сейчас будешь переправляться через горную реку. Девушкам нравятся парни, которые не боятся рисковать.
И, главное, — добавь интриги. Займись повышением своего рейтинга среди девушек. Знакомься, общайся, в умеренных количествах добавляй новых девочек в друзья, ходи на свиданья. Тут важный момент: выкладывать фото с таких встреч, но так, чтобы на девушку был только намек. Очевидный факт, что ты с другой, может отпугнуть, особенно сразу после разрыва, когда все крайне шатко и эмоционально. А подозрение на спутницу, наоборот, вызовет у бывшей интерес, азарт и желание вернуть такого популярного парня.
А выкладывая фото о своей новой жизни, соблюдай пятое правило: Никаких лайков и комментариев на ее странице!
Пока она сама не проявит активность, все действия, которые семафорят о твоей заинтересованности, надо пресечь.
Поэтому мы не звоним, не пишем, не ставим лайки. Чтобы выровнять баланс значимости, надо демонстрировать безразличие, но не игнорирование. Игнор –это то же внимание, только со знаком минус. А когда тебе все равно, это цепляет гораздо больше. Если сил нет видеть, как она выкладывает конфеты, букеты, временно отключи подписку на нее, но не бань! Удалив ее из друзей ты, во-первых, покажешь, как болезненна для тебя ситуация, а, во-вторых, сожжешь все мосты к повторному сближению. Тем более, она не сможет видеть твои обновления, и тогда вся твоя работа окажется бессмысленной. Так что спокойно постим классные фото и ждем, когда она сама проявится. Но не спеши праздновать и мчаться к ней за примирительным сексом после первого же ее лайка.
Ориентируйся на три достоверных признака, что девушка снова заинтересована тобой:
— После молчания она начала регулярно ставить лайки и комментировать твои посты. Ключевое слово – регулярно. Значит, твои действия возымели эффект, надо продолжать в том же духе и параллельно мониторить ее страницу, но при этом не рваться писать восхищенные комменты.
Образно выражаясь – мы следим за пульсом, а не фигачим разрядом тока в сердце.
— Она начинает выкладывать глубокомысленные статусы, связанные с отношениями. При этом их смысл напоминает то, что сейчас происходит между вами. Например, у вас состоялась короткая встреча, и девушка через день выкладывает что-то вроде «Девушка должна дарить счастье, а не ждать его!» или «Вот так, ждешь, ждешь теплой встречи, а приходит зима, холода, морозы…». Понятно, что это относится к вашему свиданию. Значит, задача выполнена – девушка думает о тебе и намекает о своей заинтересованности.
— Пишет в личку. Это заключительный этап ее потепления. Тут уже не может быть ошибки – она тобой заинтересована. Можешь смело развивать ваши отношения в реале.
Как вернуть бывшую — Лучший способ
Итак, твоя девушка тебя бросила, и ты хочешь вернуть ее?
Тебя так и тянет написать ей, но ты боишься, что так ты только понизишь свои шансы на то, что на вообще когда-либо вернется?
А если писать и звонить, то что и, главное, когда?
Если тебя волнуют все эти вопросы, поздравляю, ты попал в правильное место! Прочитай эту статью до конца, и ты не только узнаешь, как перестать морочить себе голову мыслями о бывшей, но и что тебе нужно делать для того, чтобы она вернулась к тебе.
Я расскажу тебе лучший способ вернуть бывшую
Как вернуть бывшую — Предельно четкий алгоритм
Интернет переполнен советами о том, что делать, чтобы вернуть свою бывшую.
И хотя многие из этих советов в своей основе правильные, часто они довольно пространные, а некоторые — вообще несут всякую муть.
Поэтому в этой статье моей задачей было дать тебе четкий и простой алгоритм, следуя которому, ты максимально повысишь свои шансы на то, что бывшая вернется к тебе.
Вначале я назову тебе четыре простых шага к тому, чтобы вернуть свою бывшую.
Затем я сделаю несколько важных оговорок о том, у кого этот метод будет более эффективен, а у кого — менее.
После этого я отвечу на ряд вопросов, которые, возможно, у тебя появятся.
Наконец, я дам тебе простой способ перестать морочить себе голову мыслями о бывшей, в то время, как ты будешь этот алгоритм приводить в действие.
Поехали.
Шаг 1. Ставь таймер на полгода.
Открывай свою переписку со своей бывшей (или историю звонков) и смотри дату вашего последнего обмена сообщениями.
От этой даты ты отсчитываешь полгода вперед и ставишь в тот день напоминание написать ей.
За эти полгода, что очень важно, ты не связываешься с ней ни по какому поводу, ни по какой причине, вне зависимости от обстоятельств.
Тут нужно привести парочку примеров, чтобы развеять любые сомнения. Когда я пишу “по любому поводу”, это значит, что ты не пишешь ей ни по какому поводу, насколько бы важным или серьезным он тебе ни казался.
Ты не пишешь ей в ее ДР. Не пишешь, узнав, что у нее умерла бабушка. Ты не пишешь, чтобы поздравить с Новым годом или поздравить с повышением.
Насколько бы прекрасным или ужасным ни был повод, ты ей не пишешь.
Это также означает, что нельзя ставить ей лайки в соцсетях.
Нельзя писать комментарии под ее постами.
Не рекомендую даже просматривать ее истории в Инстаграме.
Не отсвечивай ни по какому поводу. Твоя задача — исчезнуть из ее жизни по максимуму.
Есть ли исключения?
Есть лишь одно исключение, и оно важное.
Ты можешь ей написать, если она напишет тебе первой.
Возможно такое, что во временной промежуток в полгода между вашей последней коммуникацией и запланированной датой контакта, ты неожиданно получишь от нее сообщение.
Если такое случится, твоя задача — определить, с какой целью она пишет.
Возможно, она пишет тебе с сугубо логистической целью. Например, она хочет забрать свою зимнюю куртку, которую когда-то оставила у тебя.
В этом случае, поскольку в ее сообщении нет состава желания возобновить с тобой отношения, тебе следует как можно быстрее выполнить то, что она хочет, проявив при этом минимум эмоций, и как можно скорее закончив разговор.
Не устраивай дискуссий и не воспринимай ее сообщение как попытку начать с тобой отношения заново. Как только выполнишь ее просьбу, смотри на календарь, записывай текущую дату и ставь новый таймер на полгода от той даты, повторяя Шаг 1.
Но есть и такой вариант, что она напишет тебе, потому что ей скучно.
Это шикарная новость! Ты должен воспользоваться возможностью. Не зевай и не устраивай длительной переписки. 3-4 сообщения, и ты приглашаешь ее к себе домой.
Зачем? За тем.
А что, если она откажет?
Если в ответ на твое приглашение следует отказ или любого сопротивление/сомнение, то ты вежливо, но сиюминутно прекращаешь с ней разговор и еще раз ставишь таймер на полгода, повторяя Шаг 1.
После этого ты игнорируешь ее на протяжении двух месяцев.
То есть, если она напишет тебе через неделю или месяц, ты ей не отвечаешь. Поставь себе мини-таймер на два месяца и не реагируй на ее попытки с тобой попереписываться.
Если она тебе напишет после двух месяцев, приглашай ее к себе еще раз (после 3-4 сообщений). Если последует отказ/сопротивление/сомнение, ставишь таймер на полгода и повторяешь Шаг 1.
И одновременно с Шагом 1, выполняешь Шаг 2.
Шаг 2. Знакомься и встречайся с другими девушками.
И вообще, получай удовольствие от жизни.
Этот шаг очень важен. В идеале, ты не залипаешь в мыслях о бывшей и продолжаешь жить так, как ты раньше жил, а то и лучше.
Если сейчас, из-за того, что ты думаешь о бывшей, ты отказываешь себе в знакомствах с кем-то, это очень плохо, потому что ты тем самым продолжаешь страдать.
Кроме того, ты рубишь тем самым свои шансы на то, что бывшая возобновит отношения с тобой. В идеале, она должна просечь, что в твоей жизни кто-то уже есть. Это не означает, что тебе следует сразу после начала отношений с кем-то размещать совместные фото в Инстаграме или Вконтакте. Но и не отказывай себе в этом в будущем, если вдруг такое желание появится.
Тебе только на руку, что твоя бывшая осознает, что ты получаешь удовольствие от жизни, и что ты не страдаешь по ней. Только в этом случае у нее могут появиться сомнения в том, что она правильно поступила, бросив тебя.
К тому же, твоя бывшая нет-нет, да и следит за тобой.
Поэтому если ты подашь хоть малейший признак того, что в твоей жизни кто-то есть (в чём бы этот признак ни заключался), она это заметит.
Преднамеренно подавать эти признаки или просто жить так, как ты живешь и позволять этим признакам появиться самостоятельно — твой выбор. Я бы лично ничего не делал намеренно, но я бы знал, что даже если бы я просто жил так, как я живу, бывшая бы что-нибудь, да просекла.
Шаг 3. Как только прозвенит таймер, пиши ей (если хочешь).
В идеале, ты уже успел забыть про этот таймер.
Сейчас твоя задача понять, хочешь ли ты вообще возобновления отношений с бывшей.
Если ты следовал моим рекомендациям вплоть до этого момента, ты уже, скорее всего, познакомился с кем-то, и может у тебя уже есть отношения с новой девушкой. Может, ты увидишь, что тебе не так уж и хочется возобновления отношений с бывшей. Может, это вообще правильно, что она ушла.
Тем не менее, если ты все же хочешь восстановить с ней отношения, то сейчас твоя задача — проверить ее статус.
Тебе нужно проверить, есть ли в ее жизни молодой человек. Если да, то скорее всего, отношения с ним новые, и она сейчас вся на эмоциях. Тебе не стоит ей сейчас писать. Скорее всего, она тебя отошьет. Лучше дождись, когда эти отношения накроются.
Для проверки ее статуса рекомендую воспользоваться соцсетями. Если у нее кто-то появился, возможно, она даст об этом знать (но не факт).
Если ты считаешь, что сейчас у нее МЧ нет, то пиши ей.
Что ей писать?
Пиши что считаешь нужным. Чем проще, тем лучше.
“Привет! Как дела?” “Привет, как поживаешь?” “Привет, как жизнь?” и т. д.
Можешь написать: “Привет, я увидел то-то и то-то, что напомнило мне о тебе. Как у тебя дела?”
Пиши то, что соответствует твоему характеру.
Если она тебе ответит, обмениваешься с ней 3-4 сообщениями со всяким вежливым ля-ля, после чего приглашаешь ее к себе.
Зачем? За тем.
Если она согласится, поздравляю! Дело в шляпе, осталось только закрепить ее правильное решение половым образом, желательно, множественным.
Если не согласится, вежливо заканчивай разговор и ставь таймер на полгода с даты этой переписки, после этого повторяешь весь алгоритм заново.
Шаг 4. Повторяешь предыдущие шаги до их логического завершения.
Есть три варианта, как может закончиться все это дело.
Вариант 1. Тебя не будет интересовать возобновление отношений с ней.
Вариант 2. Ее из раза в раз не будет интересовать возобновление отношений с тобой.
Вариант 3. У вас возобновятся отношения.
Пока ты читаешь эти строки, для тебя третий вариант — самый желаемый. Но если ты будешь следовать моим рекомендациям в шагах 1-3, для тебя первые два варианта развития событий проблемой не будут.
Вот и все!
Алгоритм очень прост. Я специально использовал четкие временные интервалы, чтобы ты точности знал, что тебе делать и когда.
Теперь мы перейдем к оговоркам, которые просто необходимо упомянуть, чтобы ты понимал, что это за метод, как и почему он работает, и у кого он будет работать лучше или хуже.
Оговорка 1. Никаких гарантий
Когда я говорю, что это лучший метод, я не бросаю слова на ветер. Этот метод объективно лучший. Но нужно понимать, что он не гарантирует успеха, как и вообще любой другой метод.
При прочих равных условиях, этот метод будет наиболее результативным в плане повышения твоих шансов на то, что бывшая вернется.
Но обстоятельства вашего расставания играют очень большую роль!
Поэтому если этот метод не сработает в твоем случае, это не потому что он плохой, а потому, что исходные данные неважные. Ряд параметров делают этот метод более или менее результативным, и определяющим параметром, на мой взгляд, является причина, по которой она у тебя ушла.
Почему она ушла от тебя?
Женщина могла уйти от тебя по одной из трёх причин.
Первая причина: Ты ее абьюзил: бил ее, изменял ей, как пес, постоянно лгал, обращался с ней как с тряпкой или ничтожеством и т.п. Ты не уважал ее как человека.
Ты был деспотом, и она поняла, что тебя надо бросать, а не то она будет мучаться так с тобой до самого гроба.
В этом случае результативность этого метода будет не очень. И откровенно говоря, прежде, чем ты будешь применять этод метод, я бы рекомендовал тебе разобраться в себе и прояснить, почему ты так себя вёл.
Но это твое дело, я тебе не указ.
Второй вариант: ты ей тупо надоел.
Это, наверное, самый распространенный и, может быть, печальный вариант.
К сожалению, женщина так устроена, что если ты будешь вести себя по умолчанию так, как себя ведут себя большинство мужчин в отношениях, ты ей успел надоесть.
Женщина по своей природе склонна к тому, чтобы ощущать все более нарастающую скуку в отношениях с постоянным половым партнером. И в зависимости от того, как ты себя с ней вел, ты мог этот процесс или ускорить, или замедлить. Но исключить его полностью ты не в состоянии, и, скорее всего, если она ушла тебя потому, что ты ей в конце концов надоел.
Рекомендую ознакомиться с этим аспектом женской психологии в моей статье “Как не обижаться на женщин”.
Третья причина: ты не согласился соответствовать каким-либо из ее «отношенческих» параметров, при этом оставаясь привлекательным для нее мужчиной.
Это самая выгодная для тебя ситуация.
Ты ей очень нравился и продолжаешь нравится. Возможно, она любила тебя и продолжает любить…
Но есть что-то в твоем характере, мировоззрении или поведении, что ее не устраивает.
Например, ты не хочешь жить с ней. Ты не хочешь жениться на ней. Не хочешь заводить с ней детей. Ты не хочешь выполнять какие-либо ее требования. Не хочешь видеться с ней чаще и т.п.
Есть что-то, чего она хочет, а ты — нет. Или ты не в состоянии ей это дать.
И в итоге, ей пришлось сделать очень болезненный выбор.
Или ей нужно оставаться в отношениях с тобой и терпеть тот факт, что она чего-то недополучает в отношениях, или же она уходит от тебя, при этом испытывая сильную эмоциональную боль, потому что она любит тебя и не хочет уходить.
И рассталась она с тобой потому, что что-то в ее подсознании подсказало ей, что страдать в случае ухода от тебя она будет меньше, чем если она останется с тобой.
Таким образом, через грусть и печаль она от тебя ушла.
Но ее чувства к тебе все равно сильны!
Так вот, если это твой случай, поздравляю! Скорее всего, этот метод пройдет, как по маслу. Твоя задача — просто обзавестись эмоциональным контролем, не сойти с рельс и не написать ей раньше времени. Делай все в точности так, как я сказал, и твои шансы будут максимальны.
Какие еще параметры?
Другие параметры:
- Вы жили вместе?
- У вас были моногамные отношения?
- Она кончала с тобой каждый раз, когда вы занимались сексом?
Если твои ответы: “нет”, “нет”, и “да” соответственно, то твои шансы высоки.
Если ты ответил “да”, “да”, “нет/не знаю”, то ты вероятно попал во вторую причину расставания. Мне неприятно это тебе говорить, но скорее всего, ты ей наскучил, и шансы не на твоей стороне. Надеюсь, ты извлечешь из этого уроки на будущее о том, как строить свои отношения с девушками.
Оговорка 2. Эта статья — для мужчин.
К одному из моих видео девушка оставила комментарий с просьбой рассказать, как вернуть бывшего.
Дорогие девушки, пользуйтесь этой статьей на свой страх и риск. Я не уверен, что предложенный мной метод сработает в вашем случае, потому что то, о чем я говорю здесь, — это мой личный опыт в комбинации с опытом других мужчин, которые успешно вернули своих бывших.
Сработают ли мои советы у женщин, которые хотят вернуть своих бывших, я не знаю. Пишите в комментариях, если сработает!
Оговорка 3. Любое отклонение от метода понижает твои шансы на успех.
Это очень важная оговорка.
Речь идет, прежде всего, о желании написать ей раньше.
Если тебе совсем невмоготу, то ок, пиши ей через четыре месяца после вашего последнего контакта.
Но раньше этого нет смысла ей писать. Ты тем самым сильно бьешь по своим шансам.
Тот факт, что ты хочешь ей написать, никого не волнует. Этот метод работает, нравится тебе он или нет. Если ты хочешь делать по-своему и писать ей раньше, то ты тем самым просто ставишь удовлетворение в моменте от того, что ты унял свое эго, выше реальной возможности восстановить с ней отношения.
Ответственность за этот выбор тебе придется взять на себя, как и за все остальное в жизни.
Одно исключение, правда — это то, что ты можешь поставить таймер больше, чем на полгода. Чем дольше у вас не будет контакта, тем больше шанс на то, что она соскучится по тебе и свяжется с тобой, или что она будет рада сообщению от тебя.
Здесь ты уже сам решай, как тебе легче — полгода или год, или на сколько у тебя хватит терпения.
Полгода — это минимум.
А реальную длительность периода не-общения выбирай сам.
А теперь разберемся с вопросами и возражениями!
Я составил список вопросов, которых я ожидал бы от тебя услышать.
Если у тебя есть вопрос, не вошедший в этот список, задавай его в комментариях. Либо я, либо кто-то другой увидит его и ответит.
В: А что если я хочу ей написать?! И вообще, что за жесткие правила?! Полгода — это, честного говоря уж слишком!
О: Во-первых, как я уже говорил, совершенно не важно, что ты хочешь.
Если, чтобы применить этот способ, тебе нужно немного потерпеть, и ты не в состоянии это сделать, это значит, что у тебя напрочь отсутствует эмоциональный контроль, и тебе никакой другой способ не поможет.
Тебе нужно решить, чего ты хочешь. Ты хочешь ей написать, тем самым просто попотакав себе, или ты все же хочешь вернуть ее?
Вот еще тебе в помощь взгляд на это дело с другой стороны. Если ты будешь следовать моим рекомендациям, то ее возвращение будет приятным бонусом. Это вообще не цель — вернуть ее, несмотря ни на что. Цель —
Так вот, присмотрись к шагам 1-3, и ты увидишь, что если ты будешь придерживаться плана, ты в любом случае будешь счастлив. А если она вернется, это будет лишь замечательным дополнением к твоей радости.
Но честно говоря, в конечном счете, тебя уже будет особо волновать, вернется она к тебе или нет.
В: Почему нельзя просто взять и написать? Поддержать контакт…
О: Потому что лучшее, что ты можешь сделать — это дать ей возможность поскучать по тебе.
Чем больше ей будет тебя не хватать, тем больше шанс, что она вернется к тебе.
А если ты будешь постоянно с ней поддерживать ля-ля по телефону (особенно, если она уже нашла себе парня или вот-вот найдет), ты будешь загонять себя во френдзону, а это самое худшее место где то вообще можешь оказаться как бывший.
В: А если она забудет меня, если я не буду писать ей полгода?
О: Если ты такой же, как большинство мужчин, да, она тебя забудет через полгода,
Если ты находишься в категории мужчин номер два, про которую писал выше, то тебе ничто не поможет. Любой другой метод будет еще менее эффективен, чем этот.
В: А что, если она найдет кого-то? А что, если мне откажет? А что, если я не найду никого лучше, чем она? А что, если больше и никогда с ней не увижусь?
О: Неважно, найдет он себе парня или нет.
И неважно, как вы с ней расстались и почему.
Неважно, откажет она тебе или не откажет, когда ты напишешь ей.
Просто перестань морочить себе голову и следуй рекомендациям.
Эти советы работают. Они сработали у меня, сработали у тысяч мужчин, и у тебя тоже сработают.
В худшем случае, они сработают максимально эффективно, в сравнении с любыми другими методамми.
В: А что, если она не захочет сразу поехать ко мне? Может быть, лучше встретиться на нейтральной территории?
О: Ты с ней спал уже много-много раз! Тебе не нужно переживать, что ты нарушишь ее зону комфота своим приглашением приехать к тебе. Она знает, зачем она поедет к тебе.
И если она хочет возобновления отношений с тобой, она поедет к тебе. А если не хочет, она не поедет.
Поэтому приглашение к себе — это самый лучший способ! С одной стороны, если она не хочет возвращаться к тебе, то это лучший способ отсеять ее и не тратить на нее свое время. С другой стороны, если она хочет вернуться к тебе, то приглашение к себе — это самый быстрый и эффективный метод эти отношения восстановить.
Почему ты думаешь, что любая другая тактика, типа встретиться с ней на нейтральной территории, будет лучше?
В: А мне стоит извиняться перед ней?
О: Нет.
Скорее всего, ты и так перед ней извинился, когда вы расставались (если было за что). Поэтому просто следуй рекомендациям.
В: А нужно ли мне как-то меняться самому?
О: Я рекомендую если и меняться, то не для того, чтобы поспособствовать ее возвращению, а потому что ты сам этого хочешь.
Тебе предстоит не общаться с ней полгода. В эти полгода я тебе рекомендую жить так, как ты жил и получать удовольствие от жизни.
Если раньше, когда ты был с ней в отношениях, ты чего-то не мог себе позволить по времени, то сейчас самое время начать этим заниматься.
Но не ради того, чтобы она вернулась, а ради себя!
К тому же я тебе рекомендую прорабатывать образ своей бывшей, чтобы перестать морочить себе ей голову. Это позволит тебе высвободить энергию, которую ты растрачивал на перепроигрывание своих воспоминаний о бывшей и направить ее в продуктивное русло.
Об этом я тебе чуть ниже расскажу.
В: О чем мне с ней говорить, если она напишет?
О: Не надо устраивать с ней разговоры!
Твоя задача — пригласить ее к себе.
Делай это на 3-4 сообщении, чтобы не отпугнуть ее, но не надо рассказывать, как твоя жизнь, как ее жизнь и так далее. Три сообщения, и приглашай ее к себе.
В: А это нормально вообще, что через полгода не-общения я сразу предлагаю ей приехать ко мне?
О: Это нормально.
В: А она не подумает, что если я так сразу ее зову, то я типа все это время пипец как хотел ее и это только оттолкнёт меня от нее, потому что я такой прилипчивый?
О: Нет, если только ты не лезешь из кожи вон, чтобы увидеться с ней во чтобы то ни стало.
Напиши ей что-нибудь небрежное типа:
Давай-ка встретимся на следующей неделе, например, в среду.
Далее посмотри, что она скажет в ответ, и после этого предлагай ей приехать к тебе домой. Если она откажет, начинай ее игнорировать. Ставь таймер на полгода.
А если не откажет, то победа!
Конечно, если ты будешь ей написывать и спрашивать, как у нее дела, вовлекая ее в какие-то дурацкие переписки и/или приглашать ее встретиться на нейтральной территории, то это будет лучший способ зарубить на корню любые остатки ее влечения к тебе.
В: А что, если у нее уже появился парень, но она все равно мне пишет?
О: Тебя это не касается. Ты хочешь возобновления отношений с ней или нет?
Или тебя какие-то из твоих моральных принципов останавливают? Так ты можешь их проработать — в конце статьи узнаешь, как это делается.
Единственная оговорка — это если ты знаешь парня, с которым она встречается, то придется выбирать. Ты или продолжаешь отношения с ней, при этом практически неизбежно накликая драму на свою задницу, или избегаешь возобновления отношений, пока она с ним не расстанется.
Если решишь подождать, просто ставь таймер на полгода или дольше, пока она с ним не расстанется, или пока у тебя не отпадет желание возобновлять с ней отношения. Выбор полностью за тобой.
В: То есть тебя бы лично не напрягало, что твоя бывшая изменяла бы тебе со своим текущим парнем?
О: Ни капельки.
В: А что, если мы вместе работаем или просто вынуждены пересекаться? Как мне тогда себя с ней вести?
О: Это хороший вопрос, на который нет простых и хороших ответов.
Если ты вынужден видеться с ней на работе или в общем социальном кругу, не подходи к ней и не разговаривай с ней. В крайнем случае, отделывайся простым “привет” и не вовлекай ее в беседу.
Если, например, есть какое-то мероприятие, на котором тебе нужно оказаться, и там она тоже будет, то лучшее, что ты можешь сделать — это прийти на это мероприятие с девушкой, которая младше и красивее, чем твоя бывшая.
Но идти на такие меры или нет — полностью твой выбор и твое дело.
Как перестать морочить голову мыслями о бывшей?
Что если в процессе осуществления этого алгоритма тебя будут беспокоить мысли о бывшей — воспоминания, ожидания страдания и пр.?
Моя рекомендация — прочитай мою статью “Как выкинуть человека из головы”. Там я подробно рассказываю, как устранить мысли о бывшей.
В сущности, тебе нужно расписать образ бывшей: свои мысли о ней, воспоминания, свои убеждения о себе, о ней и об отношениях с ней, свои ожидания, надежды и мечты и т. Д.
Потом из всего этого тебе следует устранить эмоциональный заряд.
Такая работа над своим ментальным идеалом позволит себе отбросить все эти мысли осознанным усилием и перестать переживать по поводу бывшей.
Ты сможешь вспомнить что угодно, что у вас было, но это не будет вызывать у тебя никаких страданий. И тем более, ты не будешь постоянно на автомате думать и переживать о том, что у нее сейчас происходит, не появился ли в ее жизни кто-нибудь, не спит ли она сейчас с кем-нибудь и так далее.
Я сам применял систему расчистки ума от мусора, которую и рекомендую в той статье. Порекомендую тебе и ее, если тебе интересна свобода от всех своих внутренних ограничений.
Как написать письмо о расставании, чтобы добиться расставания с бывшим
- Отношения
- Любовь и знакомства
Это может быть терапевтическим, если все сделано правильно.
По
Стейси Лора Ллойд
Стейси Лора Ллойд
Стейси Лора Ллойд — автор, страстно любящий помогать другим обрести счастье и успех в их личной жизни, а также в их отношениях.
Редакционные правила для невест
Обновлено 25.10.22
Рассмотрено
Минаа Б.
Отзыв от Minaa B.
Minaa B. — писатель, специалист в области психического здоровья и основатель Minaa B. Consulting.
Редакционные правила для невест
Лицензированный ведущий социальный работник
Тамара Драгович / Getty Images
Расставаться не всегда легко, но есть множество стратегий, которые помогут вам двигаться дальше быстрее, в том числе прекращение всех контактов с бывшим партнером и выделение необходимого времени на то, чтобы разобраться со своими чувствами. Еще один мощный инструмент? Написать заключительное письмо своему бывшему. В статье, опубликованной British Journal of General Practice , исследователи обнаружили, что терапевтическое письмо оказывает положительное влияние на иммунную систему, а также на разум, но для того, чтобы воспользоваться преимуществами, важно, чтобы вы использовали это упражнение, чтобы учиться на своих эмоциях, а не просто переживать их заново.
болезненные воспоминания через акт письма (и определенно не используйте это как возможность просто отчитать своего бывшего за все, что он сделал неправильно в отношениях).
«Заключительные письма позволяют нам сформулировать причины разрыва, а также выразить ранее невысказанные чувства в связи с романтическим опытом», — говорит Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка и автор бестселлеров. «Формат письма выгоден тем, что он заставляет автора обозначать имеющиеся проблемы, сокращая и разъясняя любые незавершенные вопросы, которые не позволяют закрыть».
Познакомьтесь с экспертом
Сьюзен Винтер — всемирно признанный эксперт по отношениям, писатель, спикер и коуч из Нью-Йорка. Она является автором международного бестселлера «Пожилые женщины/молодые мужчины », « «Позволяя великолепию» » и « «Сортировка расставаний» ».
Независимо от того, решите ли вы написать свои слова на бумаге или напечатать искреннее электронное письмо, продолжайте читать основные советы по написанию заключительного письма своему бывшему, которые помогут вам смириться с окончанием ваших отношений и преодолеть прежнее увлечение.
Не ждите
По словам Уинтера, время решает все. В частности, заключительные письма должны быть отправлены в течение двух недель после разрыва отношений или вообще не должны быть отправлены. «Если вы решите отправить заключительное письмо, сделайте это как можно скорее после расставания», — говорит она. Если с момента расставания прошли недели и месяцы, а вы все еще одержимы бывшим, отправлять письмо не стоит. Другой вариант — написать письмо, но не отправлять его.
Оставайся трезвым
Когда вы садитесь писать, важно, чтобы вы были в правильном настроении. Например, если вы чувствуете прилив бодрости после нескольких бокалов вина или гиперэмоциональность после тяжелого дня в офисе, возможно, сейчас не лучшее время для того, чтобы приступать к письменным упражнениям, касающимся вашей личной жизни. Вместо этого найдите время, когда вы чувствуете себя уравновешенным, можете рационально и объективно подумать о своих прошлых отношениях и по-настоящему сосредоточить свои мысли, не отвлекаясь и не отвлекаясь.
Если вы напишете язвительное сообщение своему бывшему и нажмете «Отправить», не подумав, вы пожалеете об этом, и вам будет еще труднее найти решение и двигаться дальше.
Сосредоточьтесь на себе
Когда вы пишете письмо своему бывшему, сосредоточьтесь на себе и своих чувствах. Вместо того, чтобы указывать на все их недостатки или обвинять их в том, что пошло не так в отношениях, лучше загляните внутрь себя. «Терапевтическая польза от написания заключительного письма вашему бывшему в основном для вас, человека, которому нужно создать завершение», — говорит Винтер. «Не продлевайте агонию повторного утверждения очевидного. Подводя итог опыту с вашим собственным0038 повествование позволяет вам говорить о своем умиротворении». Вы можете использовать это письмо, чтобы поделиться своим пониманием своих собственных действий и реакций и объяснить, почему вы чувствовали себя так, как вы себя чувствовали в определенные моменты ваших отношений.
Не пытайтесь подвергать своего бывшего психоанализу или слишком много внимания уделять его действиям в своем письме.
Если вы воспользуетесь подходом самообъяснения, а не обвинения, они будут более восприимчивы к вашему сообщению.
Держитесь подальше от оскорблений
Когда дело доходит до отношений с прошлыми отношениями, важно идти по правильному пути. Это означает, что в письме не должно быть оскорблений или пассивно-агрессивных подколов, как с точки зрения специфики, так и с точки зрения общего тона. «Не поднимайте проблемы прошлого и не обвиняйте партнера повторно. Это не затянет рану», — говорит Винтер. В конце концов, если ваш бывший чувствует, что его не уважают, осуждают или что его характер подвергается нападкам, он может занять оборонительную позицию и полностью проигнорировать ваше письмо. Вместо того, чтобы полагаться на критику и удары ниже пояса, убедитесь, что ваши слова конструктивны и продуктивны.
Пишите от всего сердца
Хотя на письме может быть имя вашего бывшего, помните, что цель этого упражнения – помочь себе двигаться дальше после отношений. Будьте искренними и поделитесь своими необузданными эмоциями.
Вам не обязательно прощать своего бывшего, но вы должны быть честными в своих чувствах, чтобы действительно двигаться дальше. «Выразите то, что вы хотели и в чем нуждались, но не получили. Попрощайтесь. Будьте дипломатичны», — говорит Винтер. «Это не значит, что вы прощаете жестокость. Это просто означает, что вы уходите от нее».
Вы также можете использовать это письмо как возможность извиниться перед бывшим. В конце концов, если вы знаете, что тоже виноваты и это мешает вам найти решение, которое вы искали, сейчас самое подходящее время, чтобы извиниться. «Будет казаться, что вы поставили точку в последнем предложении своего романа», — говорит Уинтер.
Нажмите «Отправить» или зажгите спичку
Теперь, когда вы избавились от всего лишнего, важно помнить, что вы не на самом деле должны отправить электронное письмо или письмо после расставания. На самом деле, нередко оказывается, что простое изложение своих мыслей и чувств о том, что произошло между вами двумя и где что-то пошло не так в ваших отношениях, может быть достаточно сильным, чтобы помочь вам двигаться дальше.
«Если вы застряли на несколько недель, напишите заключительное письмо и положите его в камин, чтобы сжечь», — советует Винтер. «Скажи все, что нужно сказать раз и навсегда. Попрощайся со своим бывшим. Попрощайся с болью. Зажги спичку и освободись. Глядя, как горит письмо, представьте, как огонь уничтожает каждую частицу боли и сердечная боль.»
Как расстаться с любимым человеком
Источники статей
Невесты используют любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, чтобы подтвердить факты в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
Мугерва С., Холден Д.Д. Письменная терапия: новый инструмент для общей практики? BrJ Gen Pract . 2012;62(605):661-663. дои: 10.3399/bjgp12X659457
8 Текстовые сообщения после расставания, которые нужно отправить, если вы хотите отметиться
Расставания
Если вы не против отправить бывшему текстовое сообщение, то вот что сказать.
по Veronica Lopez и Rachel Chapman
Обновлено:
900090009000900090009000900090009000900090009000900090009000. это трудно сделать, особенно если вы все еще заботитесь о своем бывшем. Но не каждое расставание должно быть плохим. Даже если вы прекращаете отношения, вполне нормально иметь остаточные чувства к бывшему, особенно если вы были вместе долгое время. Если вам интересно, как они справляются — независимо от того, были ли вы жертвой или жертвой разрыва — иногда можно протянуть руку и проверить. Но как вы узнаете, что сказать после разрыва? Лучшие текстовые сообщения после расставания, как правило, передают сочувствие без жалости, заботу без романтической любви и беспокойство без зависания. Конечно, очень важно поставить себя на место бывшего и подумать о том, как бы вы себя чувствовали, если бы он обратился к вам.
Как рассказала Elite Daily основатель Break Up Bestie Кендра Аллен, возможно, лучше вообще не писать сообщения своему бывшему, потому что «независимо от того, на какой стороне разрыва вы были, вы должны либо себе, либо другому человеку».
Коуч по отношениям и ведущая подкаста Трина Леки соглашается, говоря, что «чем раньше вы перестанете контактировать, тем раньше вы сможете начать исцеляться и двигаться вперед». Однако она добавляет: «Если вам нужно прояснить пару вещей или вам нужны ваши вещи, конечно, напишите сообщение на следующий день».
Итак, если вы чувствуете необходимость поговорить со своим бывшим, вы можете сделать это прямо сейчас. Проблема в том, чтобы придумать, что сказать после расставания. Чтобы помочь вам начать, вот несколько текстовых сообщений после расставания, которые вы можете отправить своему бывшему в зависимости от вашей ситуации.
01
Если вы расстались с ними, и они восприняли это плохо
Финн Хафеманн/E+/Getty Images «Привет, [имя бывшего].
Надеюсь, тебе сегодня лучше. вчера спустился вниз, и если вы все еще хотите поговорить, я готов выслушать. Будьте осторожны.
Если вы расстались со своим бывшим, и он не уважал вас за это, не чувствуйте себя обязанным протянуть руку помощи. На самом деле, никогда не чувствуйте себя обязанным протянуть руку помощи, независимо от того, как они восприняли расставание! Вам не нужно делать ничего, что доставляет вам дискомфорт, но если расставание закончилось смущением и слезами, текст, предлагающий им возможность обсудить это, может позволить им получить завершение, в котором они так нуждаются.
Однако Леки не «рекомендует это, потому что это просто продолжает открывать рану, даже если непреднамеренно». Хотя вы можете дать понять, что оставляете дверь открытой, чтобы они закрылись, Леки говорит, что это может показаться «неискренним» или «раздражающим».
02
Если вы расстались с ними, и они хорошо это восприняли
«Привет, [имя бывшего]. Спасибо, что выслушали меня вчера.
Я хотел знать, что я действительно ценю то, как вы вели наш разговор, и я Я благодарен за то, что у нас было, когда мы были вместе».
Опять же, вам не нужно связываться со своим бывшим, если вы этого не хотите. Если расставание было мирным, и в конце казалось, что все в порядке, может показаться, что разговоры сразу после разрыва отношений — это слишком много. Кроме того, если ваши отношения не заставляли вас чувствовать себя очень благодарными (например, если они не поддерживали вас или не обращались с вами хорошо), вы абсолютно ничего им не должны.
Но если ваша интуиция подсказывает вам, что ваш текст принесет больше пользы, чем вреда, и пока это были хорошие отношения, дайте им понять, что вы цените их зрелость и понимание. Всегда приятно знать, что кто-то, о ком вы заботитесь, глубоко восхищается тем, как вы ведете себя.
03
Если ваш разрыв был взаимным
«Привет, [имя бывшего]. Я очень рад, что мы вчера поговорили. Я думаю, что наш разговор должен был состояться, и я благодарен, что мы оба на одной волне.
Как ты себя чувствуешь?»
Спрашивать бывшего, как он себя чувствует на следующее утро, может быть плохой идеей, если вы знаете, что разбили ему сердце. Но если расставание было взаимным, и вы прекратили отношения как друзья, было бы неплохо зайти и посмотреть, как у них дела. Скорее всего, они почувствуют себя лучше, как и вы.
Однако, если расставание было взаимным, но отношения было очень, очень трудно закончить (например, отношения на расстоянии или ситуация, когда вы любите друг друга, но хотите большего от отношений) , регистрация может позволить вам обсудить это подробнее и переоценить, если вам нужно.
04
Если бы у вас была ужасная ссора
«Я прошу прощения за то, как я выразился вчера. Я думаю, что это был разговор, который необходимо было завести, но я чувствую, что пошел неправильным путем. Я надеюсь, что у тебя сегодня все в порядке, а если нет, я готов поговорить об этом дальше».
Это сложно. Если у вас была ужасная ссора, во время которой вы сказали неприятные вещи, которые не имели в виду, и вы чувствуете, что должны извиниться, то текстовые сообщения — хороший способ сделать это.
Если они говорили вам ужасные вещи, то вы не должны чувствовать, что вам нужно к чему-то обращаться. На самом деле, они должны (надеюсь) извиняться.
Если с обеих сторон были сказаны неприятные слова, то, возможно, лучшим выходом будет пространство, учитывая, что ваши раны, скорее всего, еще свежи. Обращайтесь только в том случае, если вы чувствуете, что должны извиниться, или если вы искренне переживаете за своего бывшего.
05
Если они закончили с тобой, и ты плохо это воспринял
kali9/E+/Getty Images«Привет, [имя бывшего]. Спасибо за вашу честность вчера. Я сожалею о том, как я справился с этим, но Я очень сильно переживал за тебя и не был готов к тому, что это закончится. Это было тяжело, и я надеюсь, ты понимаешь».
Это еще один сложный вопрос. Если они расстались с вами, и вы развязали ругательства, извиняйтесь, только если вы считаете, что это оправдано. Вы не должны, если они расстались с вами жестоким образом. Вам даже не нужно, и точка.
Но если вам немного стыдно за то, как вы себя вели, отправка им сообщения может быть хорошим способом мирно закрыть эту книгу.
06
Если бы они закончили с тобой и ты хорошо это восприняла
«Привет, [имя бывшего]. Я рад, что мы вчера поговорили. Спасибо за такую честность. Надеюсь, ты счастлив и что мы можем по-прежнему дружить».
Конечно, не говорите, что надеетесь остаться друзьями, если вы на самом деле не хотите остаться друзьями. Если они разорвали отношения, но это не стало для вас полным ударом, и вы хотите сохранить линию связи открытой, во что бы то ни стало, протяните руку, если хотите.
Но если вы сделали мужественное лицо для расставания и все еще испытываете эмоциональные потрясения, возможно, лучше сделать передышку и не писать им сообщения. Нет ничего постыдного в том, чтобы делать то, что нужно для того, чтобы двигаться дальше, и если сообщение бывшему на следующий день после того, как он расстается с вами, поможет вам, то отправьте сообщение.
07
Если вы почувствовали себя ослепленным и нуждаетесь в ясности
«Эй, [имя бывшего]. Мы можем немного поболтать? Я понимаю, если вам нужно немного места, но мне все еще нужно завершение, и у меня есть к вам несколько вопросов». как будто им нужно некоторое пространство, может быть, сейчас не время.Тем не менее, вы также были частью этих отношений и заслуживаете того, чтобы понять, что на самом деле произошло, когда вам обоим придет время поговорить.
Просто убедитесь, что вы ясно даете понять, что никоим образом не пытаетесь что-то разжечь или затянуть ситуацию. Вам просто нужно немного ясности для себя, чтобы вы могли правильно двигаться дальше.
08
Если вы обнаружите, что оставили что-то у них дома
«Привет. Я понимаю, что со всем, что произошло прошлой ночью, я оставил кое-что у тебя дома. Я могу забрать его позже сегодня, если это вас устроит?
Иногда не остается недосказанного, а остается то, что вы забыли забрать после разрыва отношений.
Если есть что-то, без чего вы не можете жить, что вы оставили в доме вашего бывшего, или они оставили что-то, что, как вы знаете, важно для них, вы можете протянуть руку, чтобы исправить это.
Леки говорит, что если ты пишешь смс, то ты должен предложить забрать или оставить его. Вы также хотите назначить дату прямо сейчас, потому что любое движение назад и вперед только продлит боль еще больше.
Расставание никогда не бывает универсальным. Все ситуации разные, как и все отношения разные. Что бы вы ни решили делать, принимайте во внимание всю полноту ваших отношений. Это было здорово? Это было ужасно? Вы все время дрались? Вы видели приближение разрыва? Как вы думаете, вам двоим лучше по отдельности, чем вместе? Обо всем этом нужно подумать, но главное, о чем следует помнить, это ваш бывший и то, что именно обращение к нему сделает для вас обоих.
Даже если вам от этого станет лучше, не звоните, если вы знаете, что это заставит вашего бывшего почувствовать, будто вы вырываете у него сердце из груди, или если он заявил, что не хочет разговаривать тебе.