Что можно сделать на выходные: Чем заняться в выходные? 10 полезных идей.

Чем заняться в выходные? 10 полезных идей.

Собрали 10 идей, которые помогут сделать любые выходные полезными и плодотворными. Занятие по душе найдётся для каждого. Итак, в следующий свободный день вы можете…

Отправиться на прогулку

Отправьтесь на освежающую прогулку. Для этого подойдут ближайшие к дому парк или лес. Как только выберетесь на улицу, почувствуете, как наполняетесь бодростью и силами. Свежий воздух оздоравливает весь организм: улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и даже помогает в нормализации давления. В общем, одни плюсы. Если боитесь холода – оденьтесь потеплее, закутайтесь в шарф и возьмите в дорогу термос с горячим чаем.

Прочитать книгу, до которой никак не доходили руки

Ещё один способ пережить приключения, не выходя из тёплой квартиры – книги. Вспомните, что вы давно хотели прочитать, но всё не хватало времени? Дополнительный выходной – отличный повод засесть за чтение. А те, кто всё прочитал из личного списка – присмотритесь к новинкам 2017. Например, к детективу «Жажда» Ю Несбё, новой книге Дэна Брауна «Происхождение» или «Голодному дому» от дважды финалиста Букеровской премии Дэвида Митчелла.

Приготовить ужин для семьи или друзей

Соберитесь всей семьей и приготовьте вкусный ужин. Можете устроить кулинарную битву среди друзей и родных. И объявить конкурс на самое вкусное блюдо – в нём, конечно же, победит дружба. Самые отважные могут приготовить обед для друзей на природе. Необязательно ждать лета, чтобы отправиться на пикник. Немного подготовки – и прохладная погода не страшна. Оденьте тёплые крутки, возьмите пледы и наполните термосы согревающими напитками. Несколько рецептов можете узнать в этой статье.

Посмотреть вдохновляющий фильм

Чтобы пережить настоящее приключение, не надо далеко ходить. Иногда достаточно остаться дома и посмотреть хороший фильм. Например, волнующий фильм «Самсара» — полуторачасовое путешествие по удивительным местам планеты, полностью снятое на 70-миллиметровую пленку. Или погрузитесь всей семьёй в «Невероятные приключения Уолтера Митти» — историю о том, что никогда не поздно набраться смелости и начать новую жизнь.

Уехать в путешествие

С изобретением самолётов путешествия стали настолько быстрыми, что даже выходные легко превращаются в маленькое приключение. Хотя далеко уезжать необходимости нет, можно ограничиться  путешествием по соседним городам. Либо даже устроить турпоход по своему городу. Взгляните на знакомые с детства места по-новому! Купите путеводитель для туристов и заново прогуляйтесь по главным достопримечательностям. Вспомните их историю и наполнитесь любовь к родному краю.

Устроить культурную программу

Часто для посещения театра люди ждут особого случая – праздника или громкой премьеры. Но отправиться на новую постановку можно в любые выходные. Посмотрите городскую афишу – осень и зима самый разгар театрального сезона, поэтому в программе должно быть много интересных спектаклей. Или отправьтесь всей семьёй в музей – посмотреть новую выставку или постоянную экспозицию. Некоторые музеи так рады гостям, что готовы принять их бесплатно.

Сделать мир лучше

Свободное время можно потратить на что-то полезное не только для себя, но и для всего города. А то и всего мира. Первый вариант – устроиться волонтёром в благотворительную организацию и оказать поддержку тем, кому она действительно нужна. Второй – начать спасать планету. 2017-й год объявлен в России годом экологии – это отличный повод вспомнить, что многое в деле защиты природы зависит от нас самих. Ведь даже небольшие шаги могут сделать мир лучше – для начала достаточно сократить потребление пластика и начать раздельно собирать мусор.

Обустроить дом

Прибейте новую полку, развесьте картины или создайте что-нибудь интересное всей семьей. Выходные – отличное время, чтобы добавить любимому дому уюта. Только не забывайте о законах, если вам придётся прибегать к помощи громкой техники или молотка. В Москве, например, уровень шума с 7.00 до 23.00 должен быть не больше 40 дБА, а в ночное время (23.00 — 7.00) – до 30 дБА. Кроме того запрещено шуметь в «тихий час» с 13.00 до 15.00. Правила и часы для других регионов можно посмотреть на сайте Службы защиты прав потребителей: http://pravpotrebitel.ru/wp-content/uploads/2016/01/tishina9.jpg

Отдохнуть душой на рыбалке

Рыбалка в России – это и спорт, и медитация. Вы не только собственноручно добудете свежий ужин, но и восстановить внутренний баланс сил. Можно отправиться в одно из мест для действительно мощной рыбалки: в Карелию, на реку Ахтуба или на Рыбинское водохранилище. Или просто поехать к ближайшей реке или пруду. Ведь улов в рыбалке – не всегда главное. Как говорил Нил Гейман: «На рыбалку ходят не за рыбой, а за душевным покоем».

Раскрыть новые таланты

Кем вы хотели стать в детстве? Вспомните о своих мечтах, и начните претворять их в жизнь. Сегодня существует множество курсов, которые помогут развить таланты с нуля в любом возрасте. Кроме того можно развивать способности самостоятельно – и абсолютно бесплатно. В интернете найдутся открытые уроки на любые темы. Просто соберите заранее подборку, которая вам интересна. И посвятите выходной тому, чтобы исполнить давнюю мечту и попробовать себя в новом амплуа. Так кем вы станете в эти выходные?

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах

В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.

Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.

2. Загляните в местную библиотеку

Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.

Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

3. Выйдите на общественную спортивную площадку

Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

4. Научитесь вязать

Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

5. Познакомьтесь с соседями

Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

7. Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

8. Поиграйте в настольные игры

Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

8 классических настольных игр, развивающих интеллект →

9. Послушайте подкасты

Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

Лучшие подкасты Лайфхакера →

10 подкастов для изучения английского языка →

10. Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам

Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.

Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →

12. Проведите «техобслуживание» дома

Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

13. Отправьтесь на прогулку

Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.

Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.

Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →

14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы

В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

15. Фотографируйте

Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.

17 лучших фоторедакторов для разных платформ →

16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк

В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.

С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.

17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии

В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

Как выучить программирование с нуля →

18. Начните вести семейный бюджет

Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →

20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →

19. Найдите способ сократить расходы

Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →

20. Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →

21. Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

22. Сделайте видеоролик для YouTube

Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.

Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →

23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве

Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.

24. Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

• чеки из супермаркета или бара;
• газетные страницы с интересной для вас информацией;
• пара монет из кошелька;
• распечатка с подтверждением брони на букинге;
• одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
• флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

25. Покопайтесь в личных архивах

Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.

26. Отсканируйте старые фото

Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.

12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →

27. Устройте кинофестиваль

Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.

Что посмотреть в выходные →

28. Соблазните партнёра

Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →

29. Освойте базовые элементы йоги

Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →

30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью

Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.

5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →

31. Выйдите на субботник

Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.

Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →

32. Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.

Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

33. Выспитесь

Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →

34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?

Как и когда просить прощения, чтобы его получить →

35. Составьте список несрочных дел

Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.

Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.

Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.

36. Побудьте волонтёром

Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

37. Разберите документы

Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.

Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.

38. Освойте какую-нибудь технику медитации

Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.

7 простых техник быстрой медитации →

39. Займитесь спортом

Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →

40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте

Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?

41. Идите куда глаза глядят

В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.

42. Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.

43. Устройте себе спа-процедуры

Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.

44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки

Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.

16 сериалов, которые стоит посмотреть →

45. Изучите звёздное небо

Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →

5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →

Читайте также 🧐

20 идей на все случаи жизни

Мы так долго ждем выходных, но когда два заветных дня приходят, не знаем, чем себя занять. 

Для тех, кто все еще размышляет над своим времяпровождением, мы составили большой план. Здесь найдут для себя идеи и домоседы, и любители активностей. 

В стенах дома

1. Выспитесь. Выключите будильник и пообещайте не винить себя за то, что проваляетесь в кровати до полудня. Если у вас проблемы с расслаблением перед сном, тогда поставьте рядом с кроватью аромадиффузор с лавандовым эфирным маслом, включите успокаивающую музыку или почитайте книгу.

2. Сложите паззл. Помните, как в детстве мы собирали картинки с мультяшными героями и природой? Такой вид развлечений подходит не только для малышей, но и для взрослых. Головоломка поможет вам переключиться на другой вид деятельности и потерять счет времени. 

3. Послушайте интересный подкаст. Пока весь мир сходит с ума по подкастам, у нас эта мода только развивается. Хотя слушать аудиозаписи на актуальную тему, пока готовишь или убираешь — это идеальное решение для тех, кто любит проводить время с пользой. 

Читайте также: КАК ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ДРУЗЬЯМИ ВЕСЕЛО И БЮДЖЕТНО

4. Поиграйте в настольную игру. Игры созданы не только для детей. Попробуйте выиграть в «Монополию»! Это не так просто, зато очень увлекательно. 

5. Приготовьте ужин. Побалуйте своих близких чем-нибудь эдаким, а не жареной картошкой и майонезным салатом. Поищите интересные рецепты в интернете и попытайтесь их повторить, привнеся капельку своей индивидуальности. 

6. Запишите свои мысли. В безостановочном вихре, которым является жизнь современного человека, мы практически не уделяем времени саморефлексии. Попробуйте начать вести дневник и записывать туда все свои мысли, эмоции и волнения.

На улице

7. Сходите на прогулку. Даже если за окном метет снег и температура ниже -10, заставьте себя выйти на улицу. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и хорошего настроения. 

8. Наведайтесь на рынок. Неожиданное предложение, правда? Но тем, кто следит за своим питанием, смена локации не повредит. Спросите совета у бывалых и смело отправляйтесь по их любимым точкам, чтобы купить свежее мясо, фрукты, овощи и разные деликатесы, которые сложно найти в обычном супермаркете.

9. Съездите на дачу. Если у вас или ваших друзей есть домик за городом, то выходные — это лучшее время, чтобы туда отправиться. Поиграйте в снежки, слепите снеговика, покатайтесь на санях, сходите в лес и просто подышите свежим воздухом. 

Читайте также: В ДОМИКЕ: КАК ЗАНЯТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ НА УЛИЦЕ ХОЛОДНО

10. Исследуйте новое место. Каким бы маленьким не был ваш город, в нем все равно найдутся неизученные районы. Отправляйтесь туда за поиском приключений. Желательно до этого разработать маршрут с остановками в кафе для подкрепления. 

11. Проведите день на пляже. Еще одно неожиданное решение, но оно стоит вашего внимания. Если температура за окном вас не пугаете, организуйте скромный пикник: возьмите складные стулья, пледы, «ингредиенты» для костра, продукты и напитки, а еще не забудьте тепло одеться (здесь пригодятся термобелье и лыжные костюмы). 

Для релакса

12. Посмотрите сериал. Посреди недели не удается выделить время на сериал? Выходные просто созданы для того, чтобы валяться в постели, пить чай и наблюдать за перипетиями на экране. 

13. Устройте киномарафон. Если вы современным сериалам предпочитаете классику кинематографа, тогда вам больше подойдет эта идея. Найдите список фильмов, которые в свое время получили «Оскар», и начните киномарафон. 

Читайте также: ОТ А ДО Я: РИТУАЛ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

14. Побалуйте себя домашним спа. Нет ничего, что маска для лица, горячая ванна и пилинг тела не могли бы вылечить. Потратьте несколько часов, чтобы побаловать себя спа-процедурами и используйте все косметические средства, которые прилежно ждали вашего внимания на полках ванной комнаты. 

15. Потеряйтесь на Pinterest. Pinterest — это черная дыра, которая может засосать вас до двух часов ночи, что не очень хорошо, если вам вставать на работу в семь. На выходные вы можете спокойно потратить время на сохранение понравившихся картинок, не крадя часы у сна. 

Для развития

16. Создайте доску визуализации. Если вы хотите изменить свою жизнь и не знаете, с чего начать, тогда доска визуализации — это хорошее решение для старта. 

17. Прочтите книгу. В будние дни нам чаще всего хватает времени на пару страниц книги, а вот на выходные можно «отвести душу» и дочитать начатый роман или окунуться в новое произведение. 

Читайте также: ИДЕЯ ДЛЯ ДОМА: КАК ОБУСТРОИТЬ УГОЛОК ДЛЯ ЧТЕНИЯ

18. Сделайте перестановку дома. Если на ремонт не хватает сил, тогда простая перестановка мебели поможет освежить интерьер быстро (ну, почти) и безболезненно. Поищите идеи на том же Pinterest. 

19. Займитесь медитацией. Даже несколько минут в день будут иметь большое значение для вашего душевного равновесия, а что уж говорить о полноценной сессии. Если вы новичок в медитации, загрузите приложение Headspace, чтобы познакомиться с практикой ближе.

20. Отправляйтесь в тренажерный зал. Вы чаще пропускаете тренировки, чем ходите на них? Ой-ой, кажется пришло время взяться за голову или, вернее, за тело и вернуться к обычному спортивному режиму. 

Хороших выходных!

Источник фото: unsplash.com

Чем заняться в выходной. Как весело провести выходные — лучшие идеи и варианты

Рабочая неделя закончилась, вот они долгожданные выходные дни! Пора отдыхать! Возникает приятный вопрос: как отдохнуть, чтобы было интересно и максимально полезно? Куда пойти?

Куда поехать на выходные? Или может быть лучше остаться дома? С колько денег нужно чтобы организовать классную программу выходного дня ? Есть вопросы, и есть ответы, но главное есть нужный настрой и впереди целых два выходных дня! Вашему вниманию список идей как сделать свой отдых прекрасным…

Конечно Вы сами можете придумать, как провести выходные, НО…

Прежде чем огласить список идей (вариантов) , хочу ответить на вопрос моего друга, который заметил: составление подобного списка бесполезное занятие каждый сам знает, как лучше провести свободное время. Согласен, каждый сам может придумать для себя яркие выходные , список делаю для того, чтобы обратить внимание выходные дни можно организовывать планировать и отдача в плане отдыха, заряда энергией увеличивается многократно!

Все, достаточно разговоров, переходим к генерации идей, как и где, провести выходные дни:

1. Приобщение к культуре, театр, музей, концерт, выставки.
2. Интернет – блоги, форумы (как вариант принимается)
3. Выезд или выход на природу – лес, дачи (Только: «Береги природу – мать твою!»)
4. Путешествие! В другой город, соседнее село, государство.
5. Фото-охота!
6. (можно дистанционно) и решительно изменить свою жизнь к лучшему
7. В гости! К друзьям, родителям, коллегам по работе, врагам.
8. В спорт зал, бассейн фитнес клуб.
9. Читать книги.

10. Поход: рюкзаки, палатки в одиночку или с группой.
11. Кино марафон! Набрать дисков, онлайн, кинотеатр и… до упора.
12. Провести какую либо акцию.
13. Собрать друзей в вместе придумать, как провести выходные.
14. Устроить пир!
15. Тупо смотреть телевизор.
16. Играть в Encounter (Международная сеть активных городских игр)
17. Посетить храм, мечеть, костел…
18. Совершить авто, вело, мотто пробег.
19. Парк развлечений — аттракционы.
20. Грандиозный шопинг.
21. Поучаствовать во всевозможных розыгрышах, лотереях, конкурсах!

22. Насладиться воздушной стихией! Полетать на самолете, дельтаплане, прыгнуть с парашютом, подняться в небо на воздушном шаре… Тарзанка.
23. Окунуться в водную стихию. Парус, лодки, акваланги, прогулки на берегу моря, реки. Ванная? Хорошо тоже принимается, и тазик тогда запишите. (Смотри Видео: )

24. Земля! Забраться в горы, холмы степь. Забуриться, под землю!
25. Животные! Зоопарк, ферма, конюшня, цирк, террариум.
26. Начать зарабатывать занимаясь любимым делом. Здесь о том
27. Все. Пошел я в баню (тоже вариант)

Для начала, думаю достаточно, можно конечно продолжить. Маленькая хитрость — варианты можно удачно сочетать и сделать программу выходного дня очень богатой. (сочетания превратят 25 идей в 100!). Дурачьтесь, изобретайте и открывайте для себя новые виды отдыха, делитесь идеями и радостью с другими. Отдыхайте с удовольствием!

Делайте то, что никогда не делали, слушайте свои ощущения,

какие идеи вам кажутся привлекательными, какие волнуют и манят к себе? Чего хочется?

Как ты расслабляешься? А я не напрягаюсь…

Умение отдыхать важнейший навык успешного человека, есть ли смысл становиться миллионером или гением, если ты лишил себя отдыха? Хватит недооценивать потенциал отдыха. Хватит спать до обеда, пить пиво и часами просиживать у телевизора или монитора. Даешь многогранную Жизнь!

Наслаждайтесь жизнью, ищите возможности, расширяйте горизонты опыта. Хватит откладывать радость на потом. Обманчивое «потом» может так никогда и не наступить. Сделайте выходные насыщенными!

Живите Сейчас!

Идеи генерировал: Дмитрий Пославский

Автор фото: Лазичев Андрей

Вот где скрывается настоящий парадокс: всю рабочую неделю мы ждем выходных, строим планы, как хорошо их проведем, а когда приходит вечер пятницы, мы начинаем ломать себе голову, чем заняться в выходные!

А действительно, чем заняться в выходные?

По нашему субъективному мнению, есть два вида уикендов:

• «ленивый» уикенд;
• активный уикенд.

«Ленивый» уикенд – мечта большей части наших соотечественников. В такие дни вы можете позволить себе подольше полежать в теплой постели, никуда не торопясь, выпить утренний (или скорее предобеденный) кофе, не носиться по квартире бешеным галопом, боясь опоздать на работу (см. ), и хоть целый день посвятить ничегонеделанию, мечтам и лежанию на диване с коробкой конфет и дамским романом. Заманчиво, правда?

Тем не менее, и такое времяпрепровождение может очень быстро войти в привычку, наскучить и со временем перестать казаться такой уж хорошей идеей. Очень скоро вы станете уставать от бесконечного поиска «чего-нибудь интересненького» по телевизору, вас начнет тошнить от чтения и валяния на диване, в то время как жизнь идет, все меняется, молодость проходит…

А чтобы этого не произошло, и придуманы . Это времяпрепровождение совершенно иного толка. О том, чем заняться в такие выходные, читайте ниже.

Чем заняться в выходные: топ-8 лучших идей

1. ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ По статистике, порядка семидесяти процентов пар проводят вместе не более часа в сутки. Отсюда рост числа разводов, супружеских измен и потеря романтических чувств друг к другу. Чтобы этого не произошло, вы должны сохранить романтику в отношениях и пылающую между вами страсть. Как нельзя лучше для этих целей подходит выходной день. Удивите любимого! Устройте для него романтический ужин при свечах, поставьте приятную музыку, немного потанцуйте. После ужина можно устроиться с любимым человеком на диванчике и посмотреть какой-нибудь интересный фильм. Чем не идеальные выходные?
2. УСТРОЙТЕ СЕБЕ ФОТОСЕССИЮ Подключите к этому делу подругу, выберите какое-нибудь интересное место для фотосъемки (парк, озеро, старые развалины), прихватите с собой немного еды для легкого перекуса и вперед! Можно устроить интимную фотосессию. Это, кстати, еще и превосходный подарок для вашего мужчины.
3. ПОСВЯТИТЕ ДЕНЬ ДЕТЯМ Если у вас есть дети – вы счастливая женщина. Наверняка, в будние дни вам не удается провести с вашими детьми достаточно времени. В таком случае, почему не исправить это в ближайший выходной день (см. )? Если на улице стоит хорошая погода, можно отправиться на семейную прогулку в ближайший парк или лесопарковую зону. Подбрасывать желтые листья вверх, нырять в «сугроб» из листьев нравится не только малышам, но и детям постарше. Если с погодой на выходных вам не повезло, занятие по душе можно найти и дома. С малышами можно заняться творчеством – лепить из пластилина, делать фигурки зверей из соленого теста, рисовать, делать аппликации. С детьми постарше можно поиграть в кукольный театр, дочки-матери, магазин или войнушку. Если же у вас пока нет детей, не переживайте. Будут обязательно. Этому приятному делу можете посвятить все имеющиеся у вас сорок восемь часов!
4. ОТПРАВЬТЕСЬ НА ШОППИНГ Прогуляйтесь по магазинам (см. ), обновите свой гардероб. Занятие шоппингом превосходно снимает стресс, отвлекает от дурных мыслей, приносит положительные эмоции.
5. ВСТРЕТЬТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ В наше время развитых информационных технологий реальному общению с живым человеком люди предпочитают общение по скайпу, аське, телефону или даже переписке по электронной почте. Поэтому если вам скучно, вы не знаете, в выходные, сходите в гости к друзьям.
6. ПОЗОВИТЕ В ГОСТИ РОДИТЕЛЕЙ Если вы редко видитесь с ними, пригласите родителей в гости.
   Зачастую мы настолько поглощены работой, своими личными проблемами и переживаниями, что совершенно забываем о людях, которые нас вырастили. А ведь им так нужна наша любовь и забота! Позвоните им, поинтересуйтесь, как их дела, и пригласите приехать к вам. Если они не могут, например, по состоянию здоровья, навестите их сами.
7. СДЕЛАЙТЕ УБОРКУ (см. ) Пересмотрите ваш гардероб, разберите шкафы и антресоли. Возможно, у вас накопилось множество вещей, которые вам совершенно не нужны. Вымойте окна, постирайте шторы и тюль, приберитесь на полках и в шкафах. Не зря говорят: меньше хлама в шкафах – меньше мусора в мыслях и жизни (см. ).
8. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕСТАНОВКУ МЕБЕЛИ Всем нам время от времени хочется какой-то новизны. Попробуйте сделать перестановку мебели в квартире. Пусть не в каждой комнате, а хотя бы в той, где вы проводите больше всего времени, — спальне или гостиной. Огромный заряд положительной энергии вам обеспечен!

Мы уверены: если вы будете следовать нашим советам, у вас точно не возникнет вопроса: «Чем заняться в выходные?».

Еще читайте:

Часто мы откладываем на выходные все домашние дела, времени на которые в будние дни всё никак не хватает. А разобравшись со стиркой и уборкой в выходной, мы неожиданно понимаем, что он закончен, завтра вновь на работу и отдохнуть-то мы не успели. Так возможно, надо все же отложить домашние дела и дать своему организму заслуженный отдых? Но тогда появляется другая проблема – многие совершенно не представляют, что делать в выходные. Давайте разберемся, чем заняться в выходной день, кроме уборки.

Чем заняться в выходные дома?

Итак, мы решили, что делать домашние дела на выходных не будем. Но чем в свободное время можно заняться дома? Вот несколько идей.

1. Никогда не задумывались, как людям дается делать такие замечательные фигурки из бумаги? Если вас давно интересовало искусство оригами, то самое время освоить эту технику. Понадобится бумага, ножницы и схемы фигурок, которые легко можно найти в интернете.
2. В восторге от восточной кухни, но сами пока готовить ничего подобного не умеете? Так почему бы не научиться? Найдите простые рецепты роллов, суши, рамена или мисо-супа и попробуйте сотворить что-то подобное. Если постараетесь, то и процесс вас увлечет, и результат порадует. Да и потом, как будет здорово удивлять друзей шедеврами восточной кухни, приготовленными собственноручно.
3. Постоянно не хватает времени выучить иностранный язык или улучшить свои знания в этой области? Займитесь этим на выходных, а чтобы занятия не были слишком нудными, попробуйте почитать любимое произведение на изучаемом языке или посмотрите фильм с субтитрами.
4. Всегда интересовало, как фокусникам удаются такие красивые и интересные манипуляции с картами? Попробуйте обучиться этому искусству сами. Начинайте с простеньких фокусов, а если занятие увлечет, вы будете желанным гостем на любом празднике.
5. Посмотрите, много ли у вас накопилось фотографий на жестком диске? Если да, то разберите их по альбомам, удалите неудачные, сделайте фото более красивыми с помощью графических редакторов. Это занятие не на один час.

Чем заняться в свободный день?

Нет никакого желания сидеть дома в выходные? Тогда давайте подумаем, что можно поделать в свободное время за пределами квартиры.

Люди всегда с нетерпением ждут своих выходных для того чтобы отдохнуть после тяжелой рабочей недели. И конечно всем хочется провести эти дни весело, поэтому нужно заранее построить планы и все основательно продумать. Тогда наверняка удастся хорошо отдохнуть в свои заслуженные выходные.

Как весело провести выходные:

1. Отдых на природе с друзьями

Если за окном жаркая погода, то это отличный повод собрать друзей и поехать вместе с ними отдохнуть на природе. Для этого нужно выбрать место, где можно искупаться и весело провести время. Например, можно поехать в горы, если конечно они есть поблизости или на море. Если горы и море находятся далеко, то можно поехать на озеро или просто съездить в аквапарк или сходить в бассейн. Еще на выходные можно отправиться с веселой компанией на рыбалку, там, как правило, тоже можно будет замечательно и интересно провести время. А еще от такого отдыха можно получить немало пользы в виде рыбы. Главное это не забыть взять с собой все самое необходимое, тогда отдых точно пройдет удачно и весело.

2. Дача

На выходные всегда можно арендовать комфортную дачу со всеми условиями для веселого отдыха. Конечно, аренда такой шикарной дачи стоит дорого, но если собрать большую компанию и всем скинуться, то такое удовольствие себе легко можно будет позволить. Когда рядом будет много веселых друзей то отдых точно пройдет очень весело, и еще можно будет долго вспоминать такие чудесные выходные. А если нет денег на такую шикарную дачу, то можно будет арендовать более скромный вариант для отдыха, и там тоже найдется, чем заняться. Так что скучно в кругу друзей точно не будет.

3. Совместный отдых с друзьями

С друзьями можно просто, куда-нибудь сходить, если нет желания ехать за город. Например, если отправиться большой компанией в караоке или ночной клуб, то там можно замечательно и весело провести время. Но не всегда конечно люди могут себе позволить такой отдых, потому, что цены в таких заведениях достаточно высокие. В таком случае можно собрать всех своих близких друзей у себя дома накрыть хороший стол, а после поиграть с ними в какие-нибудь веселые настольные игры. Дома тоже можно замечательно провести время, особенно если рядом будут близкие друзья. А если собраться дома нет никакой возможности, то в выходные можно просто погулять по центру, а после посидеть в недорогом, но уютном кафе.

4. Парки и зоопарки

Если у вас есть дети или даже без них вы можете пойти в парк или любой зоопарк. Поверьте, вы отлично проведете свое время, а также отдохнете от всей городской суеты. Можно также посетить парк развлечений, который есть практически во всех городках.

5. Спорт

Вы слишком активный человек, который любит заниматься спортом? Если да, то отлично! Вы можете пойти в спортзал, чтобы позаниматься и привести себя в форму. Многие люди ходят в зал, чтобы просто отдохнуть от всего. Также можно посетить фитнес клуб или бассейн.

6. Фильмы и сериалы

Практически каждый любит смотреть фильмы и сериалы. После тяжелых рабочих будней хочется только одного — лечь на кровать и включить любимый сериал. Это как один из способов провести весело выходные. Также вы всегда можете приготовить себе вкусные бутерброды, попкорн, мороженное или взять других вкусняшек. Любые лакомства сделают просмотр фильма или сериала запоминающим, и вы не будете скучать.

7. Шопинг

Устройте себе день шопинга. Сходите в свой любимый магазин и обновите себе гардероб. Также можете позвать друзей или любимого человека, с которым приятно будет провести время вместе.

• Вам это будет интересно —

Если собрать всех своих близких и веселых друзей, то выходные пройдут весело в любом случае, даже если нет денег на развлечения. Но все-таки лучше к выходным немного подготовиться и накопить деньги, чтобы была возможность себе больше позволить.

Как круто провести выходные — видео

Для чего вам нужны выходные дни? Для отдыха, — скажите вы. Но ведь отдых бывает разным, наверное поэтому, одни успевают отдохнуть за субботу-воскресенье, а другие даже не заметили, как два дня пролетели, а они толком ничего не сделали, даже отдохнуть не получилось. Как же провести выходные, чтоб и отдохнуть и чтобы польза была?

Чтобы выходные не прошли зря нужно:

Во-первых, сказать «Нет» лежанию на диване, просмотру телевизора, сидению за компьютером. И сказать «Да» интересному отдыху и развлечениям.

Во-вторых, принять решение каждые выходные делать что-то необычное, полезное, интересное и т.д.

Согласитесь, самые яркие воспоминания остаются от чего-то необычного. Например, вы сделали что-то впервые или же вам друзья подготовили сюрприз, которого вы не ожидали, или же вы посетили новый город, страну. Чтобы таких воспоминаний было как можно больше, чаще выходите из своей зоны комфорта .

Существуют много несложных и интересных занятий, которые сделают ваши выходные приятными и запоминающимися.

1. Поездка в другой город

В любом городе всегда есть, что посмотреть, что-то интересное и то, чего нет в вашем городе. Впечатлений будет больше, если поездка будет спонтанной. Придите в пятницу вечером на вокзал и купите билет на ближайший поезд. Если не любите дальние поездки или ночевки в незнакомом месте, всегда можно найти интересные места и достопримечательности поблизости, на расстоянии нескольких часов езды.

2. Устройте праздник детям

Сходите с ними в цирк, зоопарк или развлекательный центр и окунитесь в мир детства. Позвольте себе побыть ребенком и от души повеселиться. Можно вечером поиграть всей семьей в настольные игры или бадминтон. Время, проведенное с детьми — это прекрасный отдых для души и тела.

3. Экстремальные выходные

Если хочется добавить адреналина в вашу рутинную жизнь, попробуйте покататься на скейте, роликах, можно прыгнуть с парашютом, пострелять в пейнтбол.

4. Устройте субботник

Его можно устроить как у себя во дворе, так и дома. Сделайте генеральную уборку , ну если не во всей квартире, так хотя бы в одной комнате или рабочем месте, или в компьютере. Выбрасывайте все лишнее, весь хлам и завалы, и вы заметите, насколько просторнее стало. Вам захочется дышать полной грудью и радоваться результату.

5. Друзья или родственники

Иногда для полного счастья нам не хватает самой малости, например, разговора по душам или просто поболтать ни о чем в приятной компании. Сходите в гости или пригласите гостей к себе. Сделайте подарки дорогим вам людям.

6. Отдых на природе

Что может быть лучше вылазки на природу? Правда, у многих отдых на природе ассоциируется с шашлыками и выпивкой. Но это сложно назвать отдыхом на природе. Какой толк от природы и свежего воздуха, если вы ничем этим не наслаждаетесь? Попробуйте поехать в друзьями или семьей в лес или на речку, походите босиком по траве, устройте фотосессию. Можно взять напрокат лошадей или велосипеды и покататься.А еще лучше сходите в поход.

7. Культурные выходные

Когда вы в последний раз были в театре или музее? Сейчас много новых театром и необычных выставок, среди них есть и бесплатные. Попробуйте устроить себе культурный отдых и вам будет, что рассказать коллегам или друзьям. Уверены, что такой отдых вам запомнится.

8. Займитесь саморазвитием

Посетите какой-нибудь семинары или мини-курс. Даже, если в вашем городе нет ничего примечательного, всегда есть возможность пройти тренинг онлайн или скачать курс с интернета. Если вас гложет какая-то проблема и она не дает вам наслаждаться жизнью, запишитесь на семейные расстановки. Это очень мощный инструмент. И помните, что вложения в себя — это самые лучшие вложения.

7 советов, как отдохнуть за выходные одной — Wonderzine

Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.

Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:

 

Ненадолго смените внешний вид

и круг общения

Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.

Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.

 

 

Диджитал детокс

Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».

Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.

Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.

 

 

 Спорт

Большинство из нас относится к тренировкам как к горькому лекарству: тяжелый физический труд в обмен на здоровье и стройную фигуру. Мало кому приходит в голову, что организм изначально запрограммирован получать удовольствие от движения (отсюда выражение «мышечная радость»). После 40–50 минут напряженной тренировки мозг начинает вырабатывать каннабиноиды — вещества подобные тем, что содержит марихуана. Они снимают тревогу, боль и создают так называемую эйфорию бегуна («runner’s high»). Спортсмены описывают ее как ощущение полной расслабленности, чистого восторга, гармонии с собой и природой, «как будто качаешься на волнах счастья». Женщины в возрасте от 18 до 63 лет могут испытывать оргазм во время физических тренировок. Вот рейтинг видов фитнеса по возрастанию удовольствия: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, йога, силовой фитнес, упражнения на пресс.

В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».

 

 

 Творческое свидание

Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.

 

 

Устройте генеральную уборку

Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.

 

 

Вслушивайтесь в музыку 

Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.

 

 

Косметические процедуры

Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.

Иллюстрации: Маша Шишова

Чем заняться в выходные: 10 DIY-идей — INMYROOM

Делимся лучшими идеями, как всего за пару дней преобразить интерьер и предметы мебели — бюджетно и с минимальным набором инструментов.

Римские шторы своими руками

Необязательно тратить много денег на индивидуальный пошив римских штор. Если вы со швейной машинкой на «ты», не бойтесь сделать их самостоятельно. 

Читать дальше

Мягкое изголовье для кровати

Изготовить мягкое изголовье самостоятельно вполне реально — главное, запастись терпением и пуговицами для стяжки. 

Читать дальше

Кухонный фартук: обновляем за уик-энд

Следуя инструкциям декоратора Оксаны Пантелеевой, всего за пару дней вы сможете освежить кухонный фартук при помощи красок и валика.

Читать дальше

Открытая полка из подручных средств

Смастерите компактную полку из подручных материалов и решите проблему беспорядка в прихожей. Деревянная доска, несколько металлических корзин и крючков, пара инструментов — найдутся в любом строительном магазине.

Читать дальше

Преображение ламинированной мебели

Освежить тумбочку или комод можно самостоятельно всего за пару дней. Мы собрали самые распространенные рекомендации по обновлению цвета и тщательно их проверили.

Читать дальше

Маскировка розеток и выключателей

Скрыть небольшие приборы можно за самодельной рамой на петле. Одно движение руки — и вы без труда доберетесь до выключателя.

Читать дальше

Что делать со старыми фотографиями

Развесить изображения на прищепках вдоль стены, оформить фотодерево, декорировать детскими рисунками шторку для ванной — делимся самыми классными идеями.

Читать дальше

Декор шкафа в технике декупаж

Вам понадобятся бумажные салфетки с рисунком, малярные кисти, клей — и немного терпения. 

Читать дальше

Новая жизнь старого чемодана

Не спешите избавляться от старого чемодана: несколько слоев краски, декор в технике декупаж — и стильный винтажный предмет готов. 

Читать дальше

Яркие буквы с лампочками

Оригинальное освещение можно не только купить. Рассказываем подробно, как с помощью бумаги, клея и самой обычной гирлянды сделать винтажную световую вывеску. 

Читать дальше

На обложке: дизайн-проект OM Design

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ? 30 ИДЕЙ ДЛЯ НЕЗАБЫВАЕМОГО СЕЗОНА

Ранние рассветы и поздние закаты. Отпуска и выходные на природе. В искрящемся солнечном свете жарких летних дней. Или во время романтичной дождливой погоды. Мечтайте, любите, путешествуйте, наслаждайтесь каждым днём. Не ждите всё время выходных! Планируйте все уже сейчас. Вот мои идеи чем заняться летом.

«Лето – это магия. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободнымии и неприручаемыми, как море». Чезаре Ката

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ?

Прочитать новые или перечитать любимые книги

Летом найти время для книг легче, ведь читать можно во время обеда на лавочке, на пляже, в гамаке на даче. Такое времяпрепровождения дарит нам новые эмоции, идеи и отличное настроение. Чтение вдохновляет на приключения и мечты. Отправляйтесь в приключение с захватывающим рассказом никуда не уезжая.

ПОДБОРКИ ЛУЧШИХ КНИГ:

Делать больше фотографий и снимать видео

Зимой особенно приятно вспоминать лето и «греться» чудесными воспоминаниями. А если сделать много атмосферных видео, затем смонтировать их в небольшой фильм, наснимать много ярких фотографий, то заряд позитива обеспечен. Ведь это почти как законсервировать сочные помидорчики на зиму. Открываешь зимой и наслаждаешься!

ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ НАПИТКИ

Что-то с лимонадом, мятой, минералкой. Или холодный латте. Холодный чай.

Устроить вечеринку с друзьями

Или пикник. Или совместные посиделки на веранде в кафе.

Найти тишину, уединение и спокойствие

Попробуйте побывать в местах, где мало людей и шума. Там можно отдохнуть от суеты, толкотни, дать себе возможность перезагрузиться и замедлиться. Это поможет избавиться от стресса и понять своим истинные желания.

Подписывайтесь на меня в инстаграме! Там больше прогулок по Таллину, путешествий по Эстонии и миру. Еще делюсь там творчеством, рецептами, книгами и фильмами.

Устроить пикник

Кажется, что это так банально. Но если приехать на закате в красивое место, например, на тихий пляж за городом, взять с собой вкусную еду, напитки, любимого человека или хороших друзей, то этот вечер обязательно запомнится надолго. Это отличный способ замедлиться, провести романтичный вечер и побыть в тишине.

СДЕЛАТЬ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ НА УЛИЦЕ

Заняться спортом, растяжкой в лесу или парке.

УСТРОИТЬ ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА

И телевизора. Пойти гулять, на свидание, читать книги, лежать на пляже, гулять на природе, слушать птичек и ветер. Подмечать красоту в деталях.

Посетить ферму с животными

Сейчас многие фермы устраивают экскурсию по своим хозяйствам, разрешают покормить животных. Это море эмоций как для детей, так и для взрослых. Часто здесь же можно закупиться свежими фермерскими продуктами.

В ЭСТОНИИ МНЕ УДАЛОСЬ ПОБЫВАТЬ НА ДВУХ ФЕРМАХ:

Отправиться на дачу

Напроситься в гости к родителям, друзьям или приехать на свою дачи и провести там день или два в спокойствии, отдохнуть от городского шума и ритма, не заходить в социальные сети, взять с собой интересную книгу.

Спланировать путешествие

Пора брать отпуск (если вы ещё это не сделали) и выбирать страну для своего путешествия. И не тянуть с покупкой билетов, ведь как только они на руках, то настроение сразу улучшается. В блоге много СОВЕТОВ И ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ.

ПОСТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПЛАНИРОВАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ:

Съездить в мини-путешествие

Ну а если у вас нет возможности взять отпуск летом или одного путешествия мало, то отправляйтесь в поездку на день или на два. Используйте выходные по максимуму! Исследуйте соседние города, деревни, ищите интересные места.

УСТРОИТЬ ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА

Организовать день для себя. Исполнять только свои желания и делать только то, что хочется. Идеально совместить с днем без интернета.

Чаще гулять на свежем воздухе

Не стоит проводить все вечера дома в душной квартире, поэтому выбирайтесь на прогулку. Это полезно для здоровья и счастья. Ведь свежий воздух, Д витамин, движение — это то, что поможет нам не болеть зимой. И необязательно ждать кого-то, чтобы выйти на улицу. Ведь можно скачать аудиокнигу, послушать подкаст или просто побродить в тишине, дать мозгу отдохнуть от информации. Если знаете, что выйти из дома будет сложно, то можно просто отправиться домой пешком с работы (выйдите из автобуса на пару остановок раньше).

Устроить домашний кинотеатр

А если на выходные зарядил дождь, то не стоит расстраиваться, а лучше устроить марафон фильмов. Например, пересмотреть любимое кино или начать смотреть что-то новое, а можно скачать их в оригинале и заодно подтянуть иностранный язык. Можно скачать фильмы про путешествия и вдохновляться ими. Мои подборки добрых фильмов для поднятия настроения ЗДЕСЬ.

МОИ ПОДБОРКИ ФИЛЬМОВ И СЕРИАЛОВ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ И НЕ ТОЛЬКО!

ГУЛЯТЬ ПОД ДОЖДЕМ

Так романтично и приятно прогуляться под летним дождем.

Кататься на роликах или велосипеде

Всё-таки бегать любят не все, а вот прокатиться на роликах или велосипеде намного интересней. Движение — это жизнь, не забываем об этом! А ещё, на велосипеде можно поехать изучать новые окрестности.

Встречать рассветы и провожать закаты

Вроде очень избитая тема. Но какую же красоту дарит нам природа, почему бы не воспользоваться этим подарком. Проведите вечер в спокойствии, гармонии, оторвитесь от экранов телефонов хотя бы на пару вечеров.

Понаблюдать за звёздным небом

Увидеть по-настоящему звёздное небо в городских условиях достаточно сложно, так как везде очень много огней. Но всё-таки можно найти такие места, где тихо, темно, а над головой множество звёзд. Отправляйтесь на дачу, остров, за город с палаткой или в кемпинг и насладитесь романтикой.

Вырастить или посадить цветы и растения

Если своего огорода или сада у вас нет, то можно посадить растения на балконе (например, базилик, рукколу) или купить новые домашние цветы в горшках. Когда дома зелено, то сразу становится уютней, красивей и легче дышать. А кроме этого, занимаясь садоводством, мы получаем энергию от земли и растений.

Украсить балкон

Сделать легкий косметический ремонт. Поставить столик и стулья. Украсить все горшками с цветами. Пить кофе по утрам с наслаждением.

Протестировать как можно больше видов мороженого

И составить личный ТОП.

Купить билет на междугородний автобус или поезд

Очень романтично отправится в другой город в выходной день. Бродить по новым местам, исследовать улочки или наслаждаться природой. Многие люди советуют проделать хотя бы один раз это в одиночку, чтобы дать себе возможность подумать над своими личными желаниями и целями, «услышать себя».

Заняться творчеством

Рисуйте, составляйте букеты, фотографируйте, снимайте видео, сшейте себе платье, напишите рассказ, сидя под деревом в парке, оформите балкон красиво, украсьте квартиру по-летнему. Фантазируйте! В мире так много всего интересного!

Устроить фотосессию

Наймите фотографа или попросите друга/подругу пофотографировать вас с любимым, подругами или вашим четвероногим другом. Придумайте себе макияж, наряд, продумайте место съёмки. Это отличная память о чудесном лете!

Смотреть кино на открытом воздухе

Узнайте где в вашем городе летом показывают хорошие фильмы на открытом воздухе и запланируйте поход туда. Не забудьте тепло одеться — вечером может быть холодно долго сидеть на одном месте.

Избавиться от лишнего

Когда летом будет дождливый день, включите интересный сериал или фильм и избавьте дом от хлама. Это освободит вам новую энергию, сделает помещения более свободными, а ваше внутреннее состояние более спокойным.

Посетить фермерские рынки и ярмарки

Чтобы накупить свежих, сочных, вкуснейших ягод, фруктов и овощей. А ещё, на ярмарках часто показывают или продают домашних животных, что может очень заинтересовать детишек.

Убрать джинсы

Джинсы весной, зимой, осенью, летом. А как же разнообразие? Летом можно носить летящие юбки, разноцветные платья. Добавьте красок и женственности в своё лето!

Сходить в новое или любимое кафе с открытой террасой

Разговоры по душам с подругами или романтическое свидание в красивом месте на открытом воздухе летом — приятное времяпрепровождения.

Сделать новый летний плей-лист

Чтобы было веселей под него бегать, кататься на роликах, танцевать, заниматься творчеством, наслаждаться долгими прогулками, делать уборку. Создайте себе летнее настроение!

Пить вкусные напитки

Вместо вредного лимонада, летом можно делать замечательные полезные напитки. Я люблю в прозрачный графин положить яркие ягоды, мяту, лайм, огурец или апельсин (здесь всё зависит только от вашей фантазии) и залить обычной водой из фильтра, дать настояться. Если очень хочется, чтобы было больше похоже на лимонад, но добавьте газированную воду из бутылки.

Сохранить лето на зиму

Собрать любимые ягоды или купить у бабушек и заморозить, а потом, в холодное время года добавлять в каши, к творогу, йогуртам, делать смузи. Это дешевле и полезней, чем покупать замороженные ягоды, варенье с кучей сахара и консервантов.

Кататься на кораблике или лодке

Как же здорово летом выйти в открытое море на кораблике/яхте или прокатить на лодке по реке. Отличный способ спастись от жары летом!

Ходить босиком по траве, песку и воде

Мы, девушки, можем получать энергию из земли просто походив босиком. Это очень очень расслабляет и приносит радость и позитив. Живя в городе, мы часто забываем о простых радостях.

Отправиться в поход и потеряться

Пускай всего на полдня, но с рюкзаком и вкусным перекусом. Выберите точку на карте, а затем дайте себе возможность идти куда глаза глядят. Пускай вы немного заблудитесь, но в итоге найдёте новые интересные места!

СЕРВИРОВАТЬ СТОЛ КРАСИВО

Купить красивые тарелки, чашки, скатерть. Поставить цветы на стол.

Обдумать чем заняться осенью

Для многих осень — время грусти и тоски по лету. Чтобы стойко пережить это время, можно уже летом задуматься над тем, чем вы займётесь осенью. Например, можно запланировать волшебное путешествие на осень (во многих странах осенью поток туристов и жара спадают, а значит осматривать города становится приятней, спокойней и дешевле) или если вы мечтаете чему-то научиться, то самое время найти курсы и записаться на них.

ЕСЛИ ВЫ ОБДУМЫВАЕТЕ КУДА МОЖНО ПОЕХАТЬ В СЛЕДУЮЩЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ, ТО ВОТ ИДЕИ НА РАЗНЫЕ СЕЗОНЫ:

НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ ДНЕМ ЛЕТА

Радоваться каждому удачному моменту. Искать маленькие радости каждый день. Не забывать, что лето быстротечно. Поэтому ничего не откладывать на потом.

Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять идеи – чем заняться летом!

Какие у вас планы на лето? Посоветуйте, чем заняться летом!

53 забавных дела, которые вы можете сделать на этих выходных

В выходные можно легко погрузиться в предсказуемый распорядок дня, особенно если у вас жесткий бюджет.

Однако по выходным здесь есть чем заняться! Вот 53 примера занятий, которые помогут развлечься в свободное время. Они дешевые, веселые и развлекательные, так что попробуйте!

Двигайтесь

1. Отправляйтесь на прогулку: Быстрая прогулка полезна и может быть увлекательным занятием.

2.На пробежку: Это бесплатное и отличное упражнение.

3. Научитесь жонглировать: Это веселое и здоровое времяпрепровождение — отличный способ произвести впечатление на друзей, а руководство Lifehack научит вас основам.

4. Плавание: Найдите ближайший центр досуга и искупайтесь.

5. Барабан: Вам не нужна ударная установка — возьмите несколько перкуссионных предметов и отработайте грув . Только не взрывайте ничего, как это делал Кейт Мун.

6. Танцуйте: Включите радио или подключите iPod и танцуйте под свои любимые песни.

7. Общественный спорт: Есть много общественных футбольных, крикетных, бейсбольных или баскетбольных команд, к которым вы можете присоединиться. Воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми во время тренировки.

Проверьте свое местное сообщество

8. Наблюдайте за дикой природой: Отправляйтесь в местный парк или в сельскую местность — это бесплатный способ увидеть природу в действии.

9. Отправляйтесь на игровую площадку: В большинстве сообществ есть бесплатный парк с детской площадкой. Эти качели и качели доставляют удовольствие независимо от того, сколько вам лет.

10. Занимайтесь садоводством: Отправляйтесь в свой сад! Если вы живете в городской квартире, вы можете поискать в супермаркетах мешки для выращивания картофеля или помидоров, а также сады с травами.

11. Продажа автомобильных ботинок: Сходите или проведите распродажу автомобильных ботинок, чтобы пообщаться с вашим сообществом.

12.Проверьте свой календарь сообщества: Посетите веб-сайт вашего совета, чтобы узнать подробности о предстоящих мероприятиях.

13. Присоединяйтесь к клубу кино или книги: Большинство поклонников кино или литературы смогут найти еженедельный клуб. Здесь вы сможете встретить единомышленников и обсудить свое хобби.

14. Посетите друзей: Организуйте встречи с друзьями и проведите день за разговорами и развлечениями.

15. Волонтерская работа: Рассмотрите возможность волонтерской работы в благотворительной организации.По мере опыта, это может быть включено в ваше резюме, может познакомить вас с новыми людьми и обеспечить желанный фактор хорошего самочувствия.

16. Посещение бесплатных музеев: Посетите официальный сайт вашего совета, чтобы получить информацию о бесплатных музеях в вашем районе.

17. Посещение зоопарка или заповедника: Посещение местного зоопарка или центра дикой природы — отличный способ провести день — воспользуйтесь поисковой системой, чтобы оштрафовать ближайший центр.

18. Станьте выгуливателем собак: Проверьте на месте, не нужны ли занятые соседи выгуливание своих домашних животных, или разместите объявление о выгуле собак.

19. Волонтер на гоночной трассе: На автоспорте всегда нужны маршалы для проведения соревнований. Станьте волонтером, чтобы следить за безопасностью в первую очередь.

Оставайтесь дома

20. Сделайте немного хлеба: Простая, дешевая и обучающая практика. Вот , как испечь буханку. .

21. Поп немного кукурузы: Очень простой, веселый и вкусный кулинарный эксперимент. Это , как приготовить попкорн .

22. Организуйте конкурс недорогой еды: Подружитесь с правилами приготовления чего-нибудь менее чем за 10 долларов.Отметьте результаты и наградите победителя.

23. Netflix: Netflix.com — очень дешевый онлайн-сервис потокового видео. Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть такие потрясающие шоу, как Breaking Bad и Arhibited Development .

24. Бесплатные фильмы на YouTube: При вводе «Полный фильм» в поиске YouTube появляются десятки бесплатных фильмов для просмотра. Проверьте Тухлые помидоры , чтобы проверить, подходят ли они.

25. Примите участие в марафоне YouTube: Это потрясающий ресурс для веселых и творческих видео; продолжайте безудержный поиск самых смешных видеороликов, которые вы можете найти.

26. BBC iPlayer (только для Европы): Европейцы могут наслаждаться программами BBC благодаря приложению iPlayer Global . Дэвид Аттенборо, Top Gear, Horizon и QI (среди прочих) ждут вас.

27. Играть в бесплатные онлайн-игры: Вы можете играть в сотни бесплатных онлайн-игр. Для начала ознакомьтесь с руководством Lifehack Relaxing Games .

28. Поиск в Википедии: Ищущие знания могут воспользоваться этой невероятной бесплатной энциклопедией.Выберите случайную тему, и вы можете часами узнавать интересные факты.

29. Craigslist / Freecycle: Поищите в местном Craigslist или Freecycle информацию о бесплатных мероприятиях. Найдите свою локализованную версию в Интернете.

30. Блог: Если вы хотите писать в цифровом формате, вы можете создать блог (бесплатно на сайтах вроде WordPress ) и общаться с миром.

31. День настольной игры: Хотите отдохнуть от Интернета? Попробуйте эти классические игры: «Монополия», «Тривиальное преследование», «Эрудит», «Шахматы», «Риск», «Ключо», «Шашки», «Морской бой» или «Змеи и лестницы».

32. Приготовьте домашнюю пиццу: Следуйте руководству Lifehack , чтобы усовершенствовать это лакомство.

Проявите творческий подход

33. Сделайте бумажную гадалку: Это простое занятие, которое подойдет для всех возрастов, поможет вам стать забавной гадалкой. Следуйте этому бесплатному руководству и экспериментируйте.

34. Играть в игры с ручкой и карандашом: Крестики-нолики (крестики-нолики), Hang Man, боевые корабли и другие классические игры, в которые можно легко сыграть карандашом и бумагой.

35. Играйте в игру с предложениями: По очереди напишите предложение на листе бумаги. После того, как закончите, согните лист и поставьте в следующей строке одно слово для следующего человека. Таким образом можно составить веселые истории.

36. Сделайте воздушный змей: Создайте самодельный воздушный змей , чтобы куда-нибудь летать!

37. Попробуйте оригами: Эта традиционная форма японского искусства включает в себя бумагу и навыки — узнайте, как овладеть ею, с помощью таких веб-сайтов, как Origami Instructions .

38. Рисование: Все, что вам нужно, это карандаш или мелки и немного бумаги, а затем дайте волю своему воображению.

39. Напишите письмо: Написание писем — забытое искусство. Написать письмо другу или родственнику — это более личное, и всегда приятно получить его в ответ.

40. Рейд на Pinterest для идей «Сделай сам»: Pinterest предлагает множество идей для дизайнерских работ. Посмотрите, что можно сделать из мусора или дешевых расходных материалов.

41. Станьте волонтером в местном театре: Вы можете увидеть, берут ли они добровольцев, например, помощников, для дополнительного опыта.

42. Прослушивание для спектакля: Сделайте еще один шаг вперед и пройдите прослушивание для местного спектакля.

43. Креативное письмо: Компьютер или ручка и бумага — это все, что вам нужно для писателя. Вам не обязательно быть Хемингуэем, просто пишите все, что приходит вам в голову.

Развлекайтесь с детьми

44. Играйте в прятки: Это потрясающий способ развлечь ваших детей, но это также весело, если вы взрослые с очень незрелой полоской!

45.Hopscotch: Научите своих детей играть в эту классическую игру или оживите свою молодость, попробовав еще раз. Вот базовое руководство .

46. Постройте форт: Скорее всего, у вас есть пуховое одеяло или диван. Картонные коробки тоже пригодятся. Постройте мини-форт для себя и своей семьи и проведите день по-детски.

47. Получите кипу: 20-минутный сон может творить чудеса в течение дня, восстанавливать энергию и разбудить вас.

48. Сделай сам или очистка: Почините шаткую полку, почистите квартиру или постирайте постельное белье. Он сжигает калории и улучшает самочувствие.

49. Сделать пузыри: Вы можете сделать это по-разному (например, купить раствор в магазине), хотя вы можете делать пузыри с помощью товаров для дома .

Узнайте что-нибудь новое

50. Слушайте радио или подкасты: Купите дешевое радио, если у вас его еще нет, и наслаждайтесь бесплатными развлечениями.Это часто забываемая, но очень приятная услуга.

51. Прочтите: Чтение — отличное дополнение к вашей жизни. Сходите в местную библиотеку за классикой, а вот список из 20 книг для вдохновения .

52. Учите иностранный язык: Ничто не мешает вам изучать французский, японский, итальянский и т. Д. Попробуйте Babbel или Verbalplanet , чтобы пройти широкий спектр языковых курсов.

53. Пройдите онлайн-курс: Вы можете изучить все, что захотите, на Coursera и Teachable.Просто изучите все навыки или интересные вещи, о которых вы хотите узнать больше, и пройдите один из этих курсов.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

14 вещей, которые успешные люди делают в выходные дни

Спенсеру Раскоффу всего 37 лет. Тем не менее, выпускник Гарварда и отец троих детей уже успели многого.

Он стал соучредителем Hotwire.com и был вице-президентом Expedia ; он занимал должности финансового директора, вице-президента по маркетингу и главного операционного директора в Zillow; а в 2008 году Раскофф был назначен на должность исполнительного директора популярного информационного сайта по недвижимости.

Хотите знать, как генеральный директор Zillow достиг и сохранил свой успех? Его распорядок на выходных как-то связан с этим.

«Мои выходные — важное время, чтобы отвлечься от повседневных дел и получить возможность более глубоко задуматься о моей компании и моей отрасли», — говорит Раскофф. «Даже когда я технически не работаю, я всегда работаю в фоновом режиме и думаю о компании. Выходные — это отличный шанс поразмышлять и задуматься над более серьезными проблемами.”

Он говорит, что всегда проводит выходные со своей семьей. «Даже если я в поездку в пятницу, а на следующей неделе мне нужно вернуться в тот же город, я всегда прихожу домой, несмотря ни на что».

В прошлом году Новогоднее решение Раскоффа заключалось в том, чтобы воздерживаться от проверки электронной почты в течение дня по субботам, но оно не сохранилось. «Я пытаюсь снова в этом году, и мне повезло больше, — говорит он. «У меня трое маленьких детей, так что выходные — это обычно утомительный, но веселый шведский стол, состоящий из строительства фортов, езды на велосипеде, игры в футбол, соревнований по шахматам, толкания коляски, походов в зоопарк, смены подгузников, чтения книг и т. Д. день рождения-вечеринка.Я никогда не хожу в офис по выходным, но проверяю электронную почту по ночам, а по выходным я использую выходные как возможность наверстать упущенное по поводу чтения, связанного с работой ».

Лаура Вандеркам, автор книг «Что делают самые успешные люди перед завтраком» (Портфолио, 2012 г.) и «Что делают самые успешные люди в выходные дни» (Портфолио, 2012 г.), говорит, что успешные люди знают, что выходные на самом деле являются секретным оружием. в профессиональном успехе. «Вам нужно попасть в понедельник, чтобы начать», — говорит она.«Для этого вам нужны выходные, которые омолаживают вас, а не утомляют или разочаровывают. Кросс-тренинг делает вас лучшим спортсменом, а упражнения, волонтерская работа, духовная деятельность и практическое воспитание делают вас лучшим работником, чем если бы вы просто работали все время ».

Исполнительный тренер Дейл Куроу, магистр медицины, говорит, что успешные люди обычно проводят свои выходные, участвуя в «комбинации семейных мероприятий с детьми и супругом, поручениями и творческими занятиями, чтобы тренировать правое полушарие своего мозга.”

Пенелопа Транк, карьерный тренер и автор книги Brazen Careerist: The New Rules for Success , добавляет: «Очень успешный человек очень сосредоточен на том, чем он хочет заниматься. Выходные и неделя выглядят очень похоже: они сосредоточены на создании той жизни, которую хотят ».

Итак, кто такие «успешные люди» и чем именно они занимаются по выходным?

Иногда успех определяется внутренним компасом, — говорит Марша Иган, сертифицированный профессиональный тренер.

«Успешный человек — это обычно тот, кто достиг определенной степени счастья и удовлетворения в своей работе, семье и духовной жизни (как бы это ни определялось для человека)», — добавляет Куроу. «Большинство успешных людей должны чувствовать удовлетворение и иметь мотивацию к решению следующей задачи».

Рой Коэн, карьерный тренер и автор книги The Wall Street Professional’s Survival Guide , считает, что успех часто определяется двумя способами: достижение и превышение финансовых показателей или достижение большого удовлетворения от работы.«С моей точки зрения, как карьерного тренера, реальный значимый успех соединяет эти две вещи — большое процветание в сочетании с настоящей радостью и страстью к своей работе».

Вот 14 вещей, которые успешные люди делают (или должны делать) по выходным:

1. Найдите время для семьи и друзей. Это особенно важно для тех, кто не проводит много времени со своими близкими в течение недели.

2. Упражнение. Все должны это делать, и если вы не можете тренироваться 4–5 дней в течение рабочей недели, вам нужно быть активным по выходным, чтобы наверстать часть этого времени, — говорит Вандеркам.Это прекрасная возможность очистить свой разум и создать свежие идеи.

«Я знаю владельца PR-фирмы, который гуляет в парке со своей собакой, чтобы зажечь идеи о том, как привлечь нового клиента или какой угол зрения прессы поднять для истории», — говорит Куроу.

Коэн предлагает уроки спиннинга и катание на велосипеде на открытом воздухе в теплое время года. «И то, и другое заряжает энергией и может быть организовано среди людей с общими интересами. Например, люди из хедж-фондов и профессионалы с Уолл-стрит нередко ездят вместе по выходным.Это отличный способ установить и развивать отношения, основанные на членстве в этом элитном профессиональном сообществе ».

3. Стремитесь к страсти. «Есть креативный директор компании, выпускающей поздравительные открытки, которая вернулась в школу, чтобы получить степень магистра иностранных дел из-за своей любви к искусству», — говорит Куроу. «Погоня за этой страстью превратилась в любовь к стихам, которые она теперь пишет по выходным».

«Успешные люди находят время для того, что важно или весело», — добавляет Иган. «Они оставляют место для занятий, которые добавляют им жизненного баланса.”

4. Отпуск. Уехать на выходные — это отличная передышка от утомительной рабочей недели, — говорит Коэн.

5. Отключить. По словам Вандеркам, наиболее успешные люди какое-то время избегают электронной почты. «Я не говорю о всех выходных, но даже простая прогулка без телефона может освободить меня. Я выступаю за соблюдение «технологической субботы». Если у вас нет определенного религиозного обязательства в отношении отсутствия работы, перенос с вечера субботы до полудня воскресенья — прекрасное экуменическое время, которое работает для многих людей.”

6. Волонтер. «Я знаю брокера по коммерческой недвижимости, который добровольно помогает с приготовлением еды, доходы от которого передаются в Food Bank», — говорит Куроу. «Волонтерская работа обеспечивает баланс тяжелой аналитической работы, которую она выполняет всю неделю, и удовлетворяет ее потребность в творчестве — она ​​разрабатывает рекламные материалы для некоммерческой организации».

Коэн говорит, что в мероприятиях по сбору средств участвует много успешных людей. «Это отличный способ наладить контакты и познакомиться с людьми со схожими интересами», — говорит он.«Заметность также помогает в продвижении успешного человека как филантропа».

7. Избегайте работы по дому. Каждые выходные есть несколько дел, но вы хотите, чтобы они занимали как можно меньше времени, — объясняет Вандеркам. Создайте небольшое окно для дел и поручений, а затем изгоняйте их из головы на все остальное время.

8. План. «Планирование делает людей более эффективными, и выполнение его до начала недели означает, что вы можете попасть в понедельник, готовый к работе, и означает, что вы дадите четкие указания людям, которые работают на вас, чтобы они тоже были готовы к работе, — говорит Вандеркам.

Багажник соглашается. Она говорит, что успешные люди планируют свой месяц и год, потому что «если вы застряли в краткосрочных списках, вы ничего не добьетесь».

9. Общайтесь. «Люди — социальные существа, и исследования того, как люди испытывают счастье в течение дня, показывают, что общение стоит прямо там, а не намного ниже секса», — говорит Вандеркам.

Гуляйте с друзьями и семьей или принимайте участие в жизни местного сообщества.

«Было продемонстрировано, что успешные люди получают огромное удовлетворение, давая взамен», — говорит Коэн. «Членство в совете, например, также дает доступ к другим успешным людям».

10. Садоводство / ремесла / игры / спорт / кулинария / культурные мероприятия. Это особенно важно для тех, кто всю неделю находится взаперти в офисе.

«Ради чистой радости некоторые люди находят большое удовлетворение в создании красивых садов», — говорит Коэн.

Куроу знает адвоката, который на выходных занимается садоводством, мозаикой и плиткой, чтобы удовлетворить свою творческую сторону.«Наполнение своей жизни таким образом позволяет ей освежиться в понедельник и быть готовой к судебным разбирательствам и работе по подготовке к судебным разбирательствам. Художественные работы для нее исполняются таким образом, что питают ее душу и ее потребность соединиться со своей духовной стороной ».

По словам Коэна, уроки и группы

Bridge также могут обострить ум и часто создавать отношения между высококонкурентными умными профессионалами. «Однажды я увидел распечатку списка членов бридж-клуба; ее члены были авторитетом на Уолл-стрит ».

Театр, опера и спортивные мероприятия также могут обогатить душу, добавляет он.

11. Сеть. «Нетворкинг — это не событие для успешного человека, это стиль жизни», — говорит Транк. Куда бы они ни пошли и чем бы они ни занимались, им удается общаться с новыми людьми.

12. Отражение. Иган говорит, что по-настоящему успешные люди находят время по выходным, чтобы ценить то, что у них есть, и размышлять о своем счастье и достижениях. Как сказал Раскофф, «выходные — это отличный шанс поразмышлять и задуматься над более серьезными проблемами.”

13. Медитируйте. По словам Коэна, уроки и частные инструкции предлагают индивидуальный подход к пониманию и душевному спокойствию. «Как лучше подготовиться к успеху в этом очень тяжелом мире?»

14. Перезарядка. «Мы живем в конкурентном мире», — говорит Вандеркам. «Пиковая производительность также требует управления временем простоя — с целью действительно подзарядить ваши батареи». Вот почему самые успешные люди так много делают.

Успешные люди знают, что время слишком дорого, чтобы полностью посвятить себя досугу, — заключает Вандеркам.«Вы не собираетесь тратить это время зря, не думая о том, что вы хотите с ним делать, и, таким образом, теряете выходные из-за телевидения, болтовни, неэффективной проверки электронной почты и работы по дому. Если у вас не загруженная рабочая неделя, выходные не имеют большого значения. Но если вы идете с 8 утра до 8 вечера, каждый день, конечно же ».

–

Следуйте за мной в Twitter, Forbes и Google+.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Галерея: 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать успешным молодым лидером на работе

11 изображений

100 Бесплатных и веселых занятий на этих выходных

Одним из ключевых элементов финансового оздоровления моей семьи была идея «выходных без денег».«Примерно раз в два уик-энда моя семья намеренно проводила время между выходом с работы в пятницу и возвращением на работу в понедельник, не тратя вообще никаких денег (кроме таких вещей, как оплата счетов или покупка необходимых продуктов).

Мы бы не тратили деньги на развлечения. Мы бы не тратили деньги на прогулки. Нам хватило бы бензина только на то, чтобы добраться до ближайшего города и обратно. Мы ели только те продукты, которые уже были у нас под рукой.

Наша цель в эти выходные состояла в том, чтобы открыть для себя и попробовать новые вещи, которые мы могли бы упустить, если бы просто позволили себе потратить деньги.Иногда об этом можно было забыть, но иногда мы открывали для себя что-то новое и удивительное, что им нравилось и впоследствии становилось частью нашей жизни. Со временем наши «выходные без денег» открыли нам столько новых дел, что наши расходы на обычных выходных и будних дней снизились из-за новых забавных вещей, которые мы добавили в нашу жизнь.

Испытайте себя на выходных без денег в эти выходные. Вот 100 вещей, которые стоит попробовать. Просто помните о социальном дистанцировании!

100 дел, которыми можно заняться в выходные дни без денег

1. Ознакомьтесь с календарем сообщества и Meetup. Посетите веб-сайт своего сообщества и узнайте, какие бесплатные мероприятия проходят в эти выходные. Точно так же посетите Meetup.com, чтобы найти еще много мероприятий, проводимых независимыми группами и компаниями.

2. Посетите местную библиотеку. Да, библиотека — это место, где можно брать книги, но это только начало. Современные библиотеки предлагают фильмы, которые можно брать бесплатно, инструменты, которые вы можете брать и использовать, общественные мероприятия и мероприятия, а также всевозможные сюрпризы.

3. Испеките буханку домашнего хлеба. У вас под рукой наверняка есть все необходимое, чтобы испечь буханку вкусного домашнего хлеба. Это удивительно простой проект, который дает прекрасный конечный продукт.

4. Примите участие в общественном спорте. Ознакомьтесь с предложениями местных парков и отдела отдыха. У них могут быть мероприятия, в которых вы можете принимать непосредственное участие, или могут быть возможности, в которых вы можете тренировать, судить или просто быть частью аудитории, подбадривая людей.

5. Послушайте подкасты. Ваш смартфон — идеальный проигрыватель подкастов. Используйте встроенное приложение для подкастов, чтобы открыть для себя новые подкасты и послушать их. Если у вас есть наушники, подкаст — отличная вещь, которую можно послушать на прогулке в одиночку. Несколько вариантов: «Planet Money», «Serial» и «Необъяснимое исчезновение Марса».

6. Играйте в настольные игры. Вытащите настольную игру из шкафа и сыграйте в нее с семьей или друзьями.

7. Научитесь жонглировать. Это отличный трюк для вечеринок, к тому же его довольно интересно изучить самостоятельно.Вы можете сделать это с любыми тремя мягкими предметами, которые вы легко можете схватить; Мешки с фасолью, хакерские мешки и мешки с фасолью из воздушных шаров своими руками — все это легко работает. Вот хороший урок по жонглированию тремя мячами, который начинается с основ.

Если вы научитесь жонглировать, вы всегда сможете добиться улыбки. Фото: Элверт Барнс

8. Знакомьтесь, ваши соседи. Если вы плохо знаете своих соседей, обратитесь к некоторым из них. Посмотрите, нет ли кого-нибудь из них на улице, на балконе или во дворе, и просто поздоровайтесь и представьтесь.Немного узнавая своих соседей, вы открываете путь для дружбы и открываете новые возможности для заимствования и обмена.

9. Очистите свою мультимедийную коллекцию книг, DVD и компакт-дисков. Просмотрите свои медиаколлекции и найдите те, которые вы вряд ли будете смотреть снова, и избавьтесь от них. Однако по пути вы найдете кучу «скрытых жемчужин» и забытых вещей.

10. Удерживайте «посуду из шкафа». Пройдитесь по своим шкафам и выясните, какие рецепты вы можете приготовить из того, что у вас есть под рукой.Пригласите своих друзей сделать то же самое, а затем поужинайте вместе, когда каждый принесет блюдо «из шкафа», которое они приготовили из того, что у них было под рукой.

11. Мечтайте по-крупному. Потратьте несколько часов или даже целый день на размышления о долгосрочном видении своей жизни. Куда ты хочешь пойти дальше? Превратите эти большие мечты в реальные цели. Как вы можете сделать реальный шаг к этой цели в следующие три месяца? Тогда как вы можете сделать шаг к цели ТО на этой неделе? Тогда как вы можете сделать шаг к этой еженедельной цели , сегодня ?

12. Вступите в лигу фэнтези-спорта или присоединитесь к ней. Если вы занимаетесь спортом, фэнтези-спорт — отличное развлечение. Проверьте такие сайты, как ESPN и Yahoo! и узнайте, в какую лигу вы можете вступить, или создайте лигу, в которой сможете участвовать вы и ваши друзья.

13. Организуйте самостоятельную пешеходную экскурсию. Зайдите на Google Maps и найдите интересные места, которые находятся рядом с вами, а затем придумайте прогулку, которая приведет вас к этим местам. Парки, предприятия, мемориалы — сделайте это пешеходной экскурсией!

Любите те деньги, которые вы экономите на наших идеях на выходные? Сделайте еще один шаг и сравните страхование автомобилей, чтобы сэкономить еще больше.

14. Научитесь вязать сами. Во многих домах где-то спрятаны пряжа и пара вязальных спиц. А если у вас их нет, вы, вероятно, найдете друга, который одолжит их вам. Основы вязания просты, и это отличное времяпрепровождение, чтобы занять руки во время просмотра Netflix. Вот отличное руководство по началу работы.

15. Сделайте несколько классных фотографий. Несколько пунктов в этом списке связаны с исследованием и прогулками.Возьмите с собой камеру и снимайте все, что интересно. Отправь их друзьям.

16. Посетите бесплатный музей или зоопарк (или узнайте, когда вы сможете попасть туда бесплатно). Есть ли в вашем районе музеи, зоопарки или художественные галереи? Посмотрите в Интернете, есть ли у них бесплатные билеты или они предлагают бесплатный вход в определенные дни.

Смитсоновский музей в Вашингтоне открыт для посещения. Фото: Дон ДеБольд

17. Научитесь рисовать. Все, что вам нужно, — это бумага для заметок, письменные или рисовальные принадлежности и что-то, что вы хотели бы научиться рисовать. Что бы вы ни думали, для этого, вероятно, есть руководство на YouTube.

18. Делайте украшения оригами. Например, вы можете сделать трехмерные снежинки из бумаги или трехмерные сердца. Вы можете просто стремиться изучить этот навык или сделать украшения, которые можно использовать для будущих событий.

19. Сделайте на YouTube видео с практическими рекомендациями, объясняющее один из ваших навыков. Если у вас есть особый навык, который может понравиться другим, сделайте на YouTube видео, объясняющее, как начать с этим навыком в сверхпростом проекте. Найдите место с хорошим освещением, подумайте, как бы вы могли объяснить это новичку, и используйте свой телефон творчески, чтобы снимать кадры.

20. Играть в футбол. Все, что вам действительно нужно, это мяч и несколько друзей! Даже если вы не особо разбираетесь в этом, может быть интересно просто пойти в парк и поиграть мячом.

21. Сделайте «капсулу времени» или откройте ее. Создайте «капсулу времени» из памятных вещей, которые представляют вашу жизнь прямо сейчас. Какие объекты являются «кусочком жизни» для мира? Сложите их в коробку из-под обуви и отметьте на крышке дату в будущем.

22. Оцифруйте старые фотографии и сделайте их запоминающимися заставками. Если у вас есть старые физические снимки, оцифруйте их. Вы можете сделать это на удивление хорошо с камерой вашего смартфона, используя инструменты обрезки для обрезки краев.Перенесите их на свой компьютер и сделайте запоминающуюся заставку.

23. Устройте кинофестиваль. Выберите несколько фильмов, которые вы давно хотели посмотреть, и устраивайте «кинофестиваль». Один из отличных подходов — выбрать тему, например, просмотр фильмов из списка 100 лучших фильмов Американского института кино, доступных на уже имеющихся потоковых сервисах.

24. Выпейте — посмотрите сериал, который какое-то время стоял у вас в очереди на Netflix. В том же духе есть тонны и тонны оригинальных сериалов о потоковых сервисах, которые вы, вероятно, не видели, и если вы хоть немного похожи на нас, у вас их куча в «списке ожидания».«Выберите один и посмотрите его в эти выходные!

25. Соблазни своего партнера. Мало что может передать такой дух «бесплатного веселья»!

26. Попробуйте йогу. На Youtube есть много замечательных бесплатных видеороликов о йоге для начинающих, которые позволяют легко попробовать йогу дома. Это 10-минутное видео о йоге для начинающих — отличное место для начала.

27. Отправляйтесь на геокэшинг. Геокешинг — это бесплатная реальная охота за сокровищами по всему миру, которую проводят добровольцы, и вполне вероятно, что тайники есть повсюду в вашем районе.Начните с Geocaching.com, загрузите приложение и посмотрите, что можно найти в вашем районе!

Геокешинг — это отчасти приключение на открытом воздухе, отчасти охота за сокровищами. Фото: Рона Праудфут

28. Переставьте мебель в комнате. Может быть очень весело подумать о том, как можно по-другому обустроить комнату, а затем воплотить эти идеи в жизнь. Простое перемещение мебели, чтобы придать комнате новый вид, может сделать ваш дом новым и более просторным.

29. Собери друзей и соседей на уборку в парке. Есть район в вашем районе, где можно использовать TLC? Идите туда с перчатками и мешком для мусора и уберите его. Еще лучше, попросите нескольких соседей и друзей присоединиться к вам. Это не только поможет вам переехать, но и украсит часть вашего района, которая всем нравится.

30. Свернитесь калачиком с непрочитанной книгой на полке. Есть ли на вашей книжной полке книги, которые вы собирались прочитать, но просто не нашли времени? Накройте себя одеялом и погрузитесь глубоко в страницы.

31. Позвоните или FaceTime другу или члену семьи. Если у вас есть родственники или друзья, которых вы давно не видели, позвоните им или позвоните им по FaceTime. Это отличный шанс увидеть, как выросли дети, чем занимаются ваши друзья, и снова пообщаться.

32. Попробуйте понаблюдать за птицами. Наблюдение за птицами — прекрасное хобби, которым можно заниматься практически где угодно. Существует множество бесплатных приложений для наблюдения за птицами, которые также могут помочь вам с идентификацией.Вот отличное руководство для начала наблюдения за птицами.

33. Запустите естественную коллекцию или записную книжку для наблюдений. Основная идея наблюдения за птицами может быть расширена до гораздо более широкого диапазона естественного мира. Вы можете начать собирать предметы, которые находите в природе, например листья или засушенные цветы, или начать делать заметки о том, что вы наблюдаете. Узнайте, как определять дикие деревья и растения и делать наброски того, что вы найдете.

34. Медитируйте. Медитация проста и удивительно успокаивает.Просто найдите удобное место, чтобы сесть, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании на 10-15 минут. Вот хорошая управляемая медитация, которую можно попробовать.

35. Начать изучение иностранного языка. Существует множество онлайн-инструментов, которые позволяют легко начать изучение иностранного языка. Бесплатное приложение Duolingo превращает изучение иностранного языка в непрерывную игру, в которой вы можете со временем прогрессировать, не вставая с телефона.

36. Спланируйте распродажу и начните с сортировки лишних вещей. Простой процесс сортировки ваших вещей может помочь вам найти приятные занятия, о которых вы забыли, а также очистить пространство и настроить вас на то, чтобы заработать немного дополнительных денег на будущей распродаже.

37. Совершайте случайные добрые дела. Это отличное приложение для социальных сетей. Прокрутите свою ленту и посмотрите, не нужна ли кому-нибудь рука помощи или доброе слово.

38. Решите судоку или кроссворд. В Интернете есть множество мест, где можно найти кроссворды и судоку, например, замечательную веб-судоку.Решите головоломку или, что еще лучше, решите ту же головоломку на скорость, соревнуясь с другом или членом семьи.

39. Примите участие в проекте программирования с открытым исходным кодом. Если вы хотите отточить свои навыки программирования, поищите проект с открытым исходным кодом, в который вы можете внести свой вклад.

40. Запишитесь на онлайн-курс. В Интернете есть множество инструментов, которые позволят вам пройти бесплатный урок практически по любому предмету, который только можно вообразить. Для начала ознакомьтесь с Coursera, а если вы ищете хорошие курсы по предметам STEM, обратите внимание на MIT OpenCourseWare.

41. Научитесь карточному фокусу. Есть много простых карточных фокусов, которые можно легко реализовать на вечеринке, если немного потренироваться и подготовиться. Например, это отличный трюк, который можно выучить из обычной колоды карт после некоторой практики.

42. Посетите религиозную службу. Это не только возможность снова приобщиться к своей вере, но и возможность узнать больше об убеждениях других членов вашего сообщества.Понимание разнообразия религиозного опыта — отличный способ понять человечество и объединиться с другими.

43. Начните тренировку. Существует множество отличных простых упражнений с собственным весом, которые вы можете выполнять дома без какого-либо оборудования. Например, для этой семиминутной тренировки просто необходимы стена и стул, и повторение ее три раза даст вам очень хорошую тренировку!

44. Поплавать. Если в вашем районе есть общественный бассейн или вы живете в районе, где вам доступен частный бассейн, плавание — отличное занятие и упражнение.Рядом с вами могут быть парки и другие места отдыха, где также можно поплавать.

45. Начать журнал. Дневник — отличное место, чтобы записывать свои мысли и копаться в том, что вас беспокоит. Выньте старую записную книжку и выбросьте все, что у вас на уме. После этого вы почувствуете себя лучше, и, вероятно, у вас под рукой будет хорошее решение.

46. Сделайте заранее праздничные подарки. Многие из нас намереваются делать самодельные подарки для людей, но никогда не доводят дело до конца, потому что мы очень заняты.Просто вытащите предметы, которые у вас уже есть под рукой для этого проекта по созданию подарков, и погрузитесь в него.

47. Спланируйте охоту за мусором. Охота за мусором — отличное развлечение для дня рождения или ночевки для детей всех возрастов, но на это нужно время, чтобы спланировать это. Сделай это сейчас! Подумайте о том, что вам следует предложить участникам найти, и отложите эти записи на потом, когда на самом деле придет время для мероприятия.

48. Научитесь собирать кубик Рубика. У многих из нас есть кубик Рубика, и решение его в разумные сроки является отличным трюком для вечеринки.Чтобы решить одну из них, нужно много практиковаться, но как только вы ее поймете, легко освоить ее довольно быстро. Вот отличный учебник.

49. Вытащите музыкальный инструмент и играйте — или учитесь. Если у вас есть музыкальный инструмент, достаньте его, настройте и сыграйте несколько песен. Если у вас в шкафу был инструмент, которому вы всегда хотели научиться, нет лучшего времени, чем настоящее! На YouTube есть множество видеороликов, которые помогут вам начать работу!

50. Возьмите бесплатную городскую газету и прочитайте ее. В большинстве городов есть бесплатная газета или две, которые доступны у входных дверей во многие магазины. Вы можете найти что-то новое или, по крайней мере, узнать больше о своем сообществе.

51. Напишите письмо себе в будущем или будущему ребенку или внуку. Даже если у вас еще нет ребенка или внука, вы все равно можете написать этому будущему человеку письмо, поделившись всеми жизненными советами, которые вы хотели бы знать, когда были моложе.

52. Поиграйте с домашним животным — своим или чужим. Играть с домашним животным какое-то время — радость для вас обоих.

53. Приготовьте обед для пикника. Найдите красивое уединенное место и насладитесь обедом. Конечно, возьмите друга или члена семьи.

54. Обменивайтесь массажем со своим партнером. Проводите время, массируя тела друг друга, мягко снимая накопившийся стресс.

55. Найдите волонтерскую деятельность и попробуйте. В вашем районе, вероятно, много волонтеров, если вы их поищете.Начните с веб-сайта вашего города. Свяжитесь с местными кладовыми с продуктами или одеждой. Посмотрите, есть ли в вашем районе группа Habitat for Humanity.

56. Сыграйте в карточную игру. Если у вас есть колода игральных карт, вы можете играть в практически бесконечное множество игр. Вот список из 20 любимых игр нашей семьи, в которые можно играть с помощью колоды карт или других предметов в доме.

57. Отведите ребенка на игровую площадку и на самом деле поиграйте . Вместо того, чтобы просто сидеть на скамейке и листать телефон, поиграйте с ребенком. Качайте с ними. Спуститесь с ними по горке. Играйте в прятки среди игрового оборудования.

58. Обменяйтесь развлечениями с другом. Упакуйте пачку своих DVD-дисков, Blu-ray, книг и других развлекательных материалов и отнесите их домой к другу. Затем поменяйте их местами по одному на время или навсегда. Это освежит некоторые из ваших менее любимых развлечений и заменит их новыми.

59. Откройте для себя понравившийся веб-сайт. Найдите интересующий вас веб-сайт и покопайтесь в архивах, нажимая на них, чтобы увидеть, что вы найдете. Например, вы можете начать с «Простого доллара», ознакомившись с моей историей и архивом моих статей.

60. Подбросьте фрисби. Есть где-нибудь в шкафу фрисби? Есть друг, двое или трое? Это отличное дополнение к совету №53 или №65 — приготовьте обед для пикника и отправьтесь на прогулку на природе.

61. Посетить генеральную репетицию. Во многих общественных театрах проводятся публичные генеральные репетиции, которые вы можете посетить бесплатно. Хотя это, вероятно, не будет идеальным выступлением, поскольку вы увидите, что актеры все еще оттачивают свои линии на местах, а также некоторые проблемы с декорациями и гардеробом, которые они все еще выясняют, это все равно отличное развлечение по цене, которую невозможно превзойти. .

Если вам нравится экономить деньги, вам понравится наш инструмент сравнения автострахований.

62. Посетите бесплатный семинар. Многие магазины предлагают бесплатные семинары для привлечения покупателей. Например, The Home Depot предлагает отличную мастерскую для детей, а Apple Store постоянно предлагает мастерские всех видов.

63. Откройте для себя новую музыку, играя на онлайн-радиостанции. Загрузите Spotify, Pandora или приложение Apple Music на свой телефон и слушайте одну из их бесплатных потоковых станций (с поддержкой рекламы). Вы откроете для себя новую музыку в жанре, который вам нравится, в сочетании с множеством любимых.

64. Сыграйте в свои старые любимые видеоигры. Если у вас есть игровая приставка, которой несколько поколений, например Wii или Playstation 3, пылящаяся в шкафу, вытащите ее и снова попробуйте свои старые любимые игры.

65. Отправьтесь на длительную прогулку на природе или в поход. Посетите веб-сайты любых муниципальных или государственных парков в вашем районе и посмотрите, какие маршруты у них есть.

66. Попробуйте написать стихи или художественную литературу. Есть ли внутри вас рассказ или стихотворение? Сядьте и посмотрите, сможете ли вы изобразить это на бумаге или на экране компьютера. Это, вероятно, будет непросто, но этот первый шаг всегда самый трудный, и оттуда вы будете становиться все лучше и лучше.

67. Написать письмо. Какие пять человек оказали наибольшее положительное влияние на вашу жизнь? Напишите одному из них письмо, объяснив, почему они так повлияли на вас и как много это значило. На самом деле, почему бы не написать все пять букв?

68. Сделайте открытку-коллаж для PostSecret . Открытка-коллаж означает, что вы используете изображения и другие найденные материалы для создания коллажа на одной стороне пустой открытки. Эта открытка раскрывает секрет о вас, который вы скрываете. Если вы хотите, вы можете анонимно отправить его в PostSecret, где он будет анонимно предоставлен в Интернете.

69. Прокатитесь на велосипеде. Если у вас есть велосипед в гараже или в шкафу, вытащите его, наденьте шлем и отправляйтесь кататься.

70. Приготовьте еду в воскресенье. «Воскресенье для приготовления еды» просто означает, что вы выделяете день, чтобы заранее приготовить еду для морозильной камеры. Если вы очистите свою кладовую, вы, вероятно, найдете много материалов для использования, и можно пойти в продуктовый магазин, чтобы купить основные ингредиенты для еды в «выходные без денег». Пригласите друзей и сделайте это светским мероприятием, где вы поможете друг другу приготовить еду.

71. Заполните дверь холодильника яркими воспоминаниями или утверждениями. Многие люди прикрывают дверцу холодильника сувенирами и утверждениями.Уделите время обновлению этих предметов, чтобы они были для вас жизнеутверждающими.

72. Наблюдайте за звездами на самой широкой открытой площадке рядом с вами. Есть ли рядом с вами широкие открытые пространства, желательно подальше от ярких огней города? Выйдите туда после наступления темноты с одеялом, растянитесь на земле и посмотрите на звезды.

73. Соберите пазл. Пазл — замечательная вещь, которую можно поставить на карточный стол и работать над ней урывками в течение недели или двух.Если он у вас в шкафу, начните и уделяйте ему внимание по мелочам с течением времени.

74. Сделайте « Википедия блуждайте». Подумайте о теме, которая вам интересна — интеллектуальная тема, группа, режиссер, что угодно — и перейдите на их страницу в Википедии. Прочтите его полностью, а затем перейдите по наиболее интересной ссылке. Прочтите это полностью, а затем перейдите по ссылке на той странице, которая кажется наиболее интересной. Вы наверняка найдете неожиданные и интересные темы.

75. Сыграйте в бесплатную онлайн-игру или компьютерную игру, в которую вы никогда не играли. У многих компьютерных геймеров в библиотеке есть игры, в которые они никогда не играли, купленные за доллар или два на распродаже. Покопайтесь в одном из них. Если у вас его нет, посетите такой сайт, как Kongregate, на котором доступно множество бесплатных игр.

76. Примите длинную горячую ванну. Если у вас в шкафу есть бомба для ванны, пора наконец ее использовать.

77. Получите подробную информацию о проблеме. Есть ли какие-то проблемы, о которых вы думали и видели обе стороны, но так и не смогли решить? Поищите в Интернете веские аргументы каждой стороны, прочтите их и подумайте. Делайте это даже в тех вопросах, в которых вы уверены. Вы можете обнаружить, что у людей, с которыми вы не согласны, есть много положительных моментов, и это может помочь сплотить людей.

78. Исправьте или позаботьтесь о том, что вас не устраивает. Обращайтесь с тем, что вас беспокоит каждый раз, когда вы его видите.

79. Сделайте файлы cookie и поделитесь ими. У многих людей все необходимое для выпечки печенья уже есть в кладовой. Испеките дюжину или две! Приберегите несколько для себя, а потом поделитесь остальным.

80. Приготовьте закваску или хлеб для дружбы. Эти закуски легко приготовить, хотя это может занять некоторое время и во время процесса может пахнуть. Однако после того, как они у вас начнутся, вы можете испечь бесконечное количество буханок хлеба и поделиться дополнительной закуской с друзьями.

81. Посетите старшего родственника. Если у вас есть пожилые друзья или родственники в этом районе, это почти гарантия того, что у них есть какие-то ссоры вокруг дома, требующие ухода, но это немного выходит за рамки их физических возможностей. Зайдите и помогите.

82. Посетите бесплатные туристические и исторические места в вашем районе. В большинстве районов есть исторические достопримечательности, которые можно посетить бесплатно. Возможно, вы знали о них, но никогда не посещали их сами.

83. Прогуляйтесь по окрестностям. Прогуляйтесь по окрестностям и посмотрите, что вы заметите. Есть ли какие-то текущие проблемы, которые вы могли бы быстро исправить или сообщить городу? Есть ли соседи, которым могла бы помочь рука? Что нового в вашем районе, чего вы раньше не замечали?

84. Сходите на бесплатную программу в ближайший колледж. Во многих колледжах и университетах есть программы, открытые для широкой публики, такие как выступления и презентации интересных людей и демонстрации новейших технологий.

85. Сходите на торжественное открытие бизнеса. Деловые торжественные открытия часто бывают очень интересными и иногда предлагают бесплатные подарки и раздачи. Отличный способ узнать об открытии бизнеса — это проверить группы сообщества в Facebook и почитать бесплатные общественные газеты (см. Совет № 50).

86. Сходи на пляж. Пляж предлагает солнечный свет, красивую воду, прекрасное место для прогулок, место для купания, место, где можно расслабиться и растянуться.

87. Постройте замок из песка. Это не просто развлечение с детьми. Возьмите несколько инструментов для моделирования (чашки, ведра, шпатель) и приступайте к работе на пляже.

88. Проведите соревнование по видеоиграм. Это отличное дополнение к совету №64. Найдите одну или две классических видеоигры, которые вы любили много лет, и бросьте вызов своим друзьям на соревнование. Соберите друзей и посмотрите, кто сможет оторваться дальше всего в Super Mario Bros. или Goldeneye 007.

89. Проведите ночь караоке дома. На YouTube есть множество видеороликов с караоке-версиями популярных песен, которым вы можете подпевать.

90. Сходите на молодежное спортивное мероприятие и громко подбадривайте. Это особенно удобно, если в соревнованиях участвует ребенок друга или молодой родственник. Посещение многих молодежных спортивных мероприятий бесплатное, и дети всегда могут поддержать их!

91. Отправляйтесь в интересное место и совершите прогулку в стиле «подбрасывание монеты». Начните с интересного места и бродите вокруг, пока не дойдете до перекрестка.Подбросьте монету и идите прямо, если она выпала. Если решка, переверните еще раз и идите вправо, если решка, или влево, если решка. Продолжайте, пока не найдете достаточно новых интересных вещей, которые наполнят ваш разум и сердце.

92. Ознакомьтесь с путеводителем по своему городу или штату. В большинстве штатов и во многих городах есть путеводители, которые информируют людей об интересных вещах в этом районе.

93. Проведите вечер кино, виртуальный или другой. Вы можете пригласить друзей посмотреть фильм или, если они находятся удаленно, воспользоваться одной из этих служб, чтобы провести бесплатную виртуальную ночь кино с друзьями.

94. Сходите на поэтический конкурс или почитайте книгу. Многие книжные магазины и кафе предлагают бесплатные поэтические слэмы и время от времени чтения книг, возможно, на открытом воздухе. Это прекрасная возможность послушать устное выступление самих авторов.

95. Посетите рынок под открытым небом. Фермерские рынки и другие рынки под открытым небом — отличные места, где можно побродить, понюхать запахи и полюбоваться достопримечательностями. Часто это отличные места для идей, чем заняться самому.

96. Попробуйте Pokemon Go (или другую бесплатную социальную мобильную игру). Существует множество бесплатных игр для смартфонов, которые побуждают вас выйти и уйти. Pokemon Go, например, — это простая бесплатная игра для смартфонов, которая побуждает вас гулять по окрестностям, чтобы продвигаться в игре, а также поощряются личные групповые встречи в общественных местах.

97. Народные часы. Найдите место рядом с местом, где люди любят ходить, а затем сядьте и посмотрите, как проходят люди.

98. Создайте личный или виртуальный книжный клуб. Выберите с полки книгу, которую вы всегда хотели прочитать, а затем используйте ее как основу для создания книжного клуба. Вы можете создать частную группу в Facebook или другой социальной сети, чтобы делать это онлайн, или вы можете запланировать личное мероприятие у себя дома в будущем.

99. Разведите костер. Если у вас есть запасные дрова, разведите костер. У вас может быть легко доступный гриль или костровище; если нет, посмотрите, есть ли они в парках рядом с вами.

100. Наблюдайте за восходом или закатом солнца от начала до конца. Природа каждый день устраивает прекрасные шоу. Если вы потратите время на просмотр, это напомнит нам о том, насколько удивителен мир вокруг нас.

От редакции: Компенсация не влияет на наши рекомендации. Однако мы можем получать комиссию с продаж от компаний, представленных в этом посте. Чтобы просмотреть наши раскрытия, щелкните здесь. Мнения, выраженные здесь, принадлежат только автору, и не были просмотрены, одобрены или иным образом одобрены нашими рекламодателями.Разумные усилия прилагаются для предоставления точной информации, однако вся информация предоставляется без гарантии. Условия использования см. На странице нашего рекламодателя.

Слишком долго, не читали?

Имея длинный список советов, подобных этому, вы должны быть избирательными, отбрасывая те, которые вам не нравятся, и оставляя те, которые кажутся многообещающими. Если вы найдете только пять из ста, которые вам подходят, это пять бесплатных дел в эти выходные, которых у вас не было раньше, и это значительно снизит расходы на эти выходные.Если вы можете заполнить хотя бы один уик-энд бесплатными задачами, это уик-энд, на который вы не потратили, а также уик-энд, когда вы, возможно, открыли для себя что-то новое.

Мы будем рады вашим отзывам об этой статье. Свяжитесь с нами по телефону [email protected] с комментариями или вопросами.

Развлечения и развлечения в выходные дни

Скука или беспокойство в субботу или воскресенье может привести к неприятностям. Скука часто побуждает людей тратить деньги на ненужные предметы или отвлекающие факторы.Если у вас ограниченный бюджет, вы рискуете попасть в торговый центр и нанести ущерб своему кошельку или пойти в фильм, который вам на самом деле неинтересен, просто чтобы скоротать время.

Не волнуйтесь, на выходных есть много бесплатных развлечений, которыми можно заняться с семьей и друзьями или в одиночестве. Ни одно из занятий не требует затрат денег, и вы можете заниматься всеми ими, независимо от того, проживаете ли вы в городе или за городом.

27 бесплатных развлекательных мероприятий на выходных

1. Посетите местные или религиозные фестивали, включая уличные ярмарки.
2. Отведите своих детей (или себя, или своих друзей) в парк. Возьмите с собой пикник и фрисби или воздушного змея.
3. Устройте барбекю. Попросите всех принести гарнир или десерт, или упаковку мяса или овощей для гриля или плиты.
4. Пригласите друзей или соседей поиграть в карточные игры, такие как бридж, покер или сумасшедшие восьмерки.
5. Если вы любите готовить, экспериментируйте с новыми рецептами или изобретайте свой собственный, используя только те ингредиенты, которые есть на вашей кухне.
6. Если у вас есть газон, бегайте через разбрызгиватели независимо от вашего возраста.
7. Включите радио или iTunes и танцуйте в гостиной — это бесплатная тренировка!
8. Возьмите камеру (или мобильный телефон) и сделайте пейзажные или архитектурные снимки вашего района. Отредактируйте фотографии на компьютере, экспериментируя с освещением, ракурсами и композицией. Фотографом сегодня может стать каждый!
9. Удивите супруга любовным письмом или напишите сердечное письмо лучшему другу, родителям или брату или сестре.
10. Прокатитесь по сельской местности, чтобы подышать свежим воздухом.
11. Посетите бесплатный музей или картинную галерею.
12. Если у вас в доме есть клей и бумага, сделайте коллаж из фотографий, вырезанных из журналов.
13. Используйте Интернет, чтобы изучить новый навык, например, как ремонтировать автомобили, как создать дизайн веб-сайта или как вязать или шить.
14. Будь вы пенсионер или 16 лет, лазите по деревьям — как это делали люди в старину!
15. Прокатитесь на велосипеде по местным велосипедным дорожкам.
16. Сгруппируйте альбомы старых семейных фотографий по десятилетиям.
17. Зайдите в библиотеку (или просмотрите Kindle или Amazon Prime Lending Library), чтобы найти интересные книги.
18. Окунитесь в дух «сделай сам», разрезая старую одежду и превращая обрезки в костюмы или поделки.
19. Побалуйте себя домашним педикюром, скрабом для лица и глубоко кондиционирующим скрабом.
20. Просмотрите Интернет, чтобы узнать о захватывающих темах, таких как римская история или мировые религии.
21. Посетите друга, чтобы пострелять в бильярд, посмотреть игру или просто потусоваться.
22. Сходите на бейсбольный матч младшей лиги с детьми или соседями.
23. Попробуйте новые прически.
24. Организуйте и отметьте свои фотографии в Facebook.
25. Играйте в «Монополию» или другие настольные игры с друзьями и семьей. Или, если у вас нет настольной игры, поиграйте в шарады.
26. Займитесь пробежкой или аэробной ходьбой.
27. Станьте волонтером в местном приюте для животных, приюте для бездомных или другой полезной организации.

10 вещей, которые делают высокопродуктивные люди в выходные дни

Некоторые люди обладают сверхъестественной способностью добиваться цели.Они считают свои ночи и выходные священными и по-прежнему делают больше, чем люди, которые работают на 10 или 20 часов в неделю больше, чем они.

Новое исследование Стэнфордского университета показывает, что они кое-что понимают.

Исследование показало, что производительность в час резко снижается, когда рабочая неделя превышает 50 часов, а производительность падает настолько после 55 часов, что больше нет смысла работать. Верно, люди, которые работают до 70 часов (или больше) в неделю, на самом деле получают столько же работы, что и люди, которые работают 55 часов.

«Время — это то, что мы хотим больше всего, но то, что мы используем хуже всего». -Уильям Пенн

Умные люди знают, как важно переключать передачи в выходные для расслабляющих и омолаживающих занятий. Они используют свои выходные, чтобы сделать неделю лучше.

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Легче сказать, чем сделать, так что вот вам помощь. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти баланс в выходные и выйти на работу со 110% в понедельник утром.

Отключить. Отключение — самая важная стратегия на выходных, потому что, если вы не можете найти способ отстраниться от работы электронным способом с вечера пятницы до утра понедельника, значит, вы никогда не уходили с работы. Если вы готовы работать круглосуточно и без выходных, вы подвергаетесь постоянному шквалу стрессовых факторов, которые мешают вам переориентироваться и перезарядиться. Если нереально провести все выходные по работе с электронной почтой и звонками, попробуйте назначить определенное время в субботу и воскресенье для проверки электронной почты и ответа на голосовые сообщения.Например, проверяйте сообщения в субботу днем, когда ваши дети стригутся, и в воскресенье вечером после ужина. Планирование коротких отрезков времени снимет стресс без ущерба для доступности.

Сведите к минимуму работу по дому. У работы по дому есть забавная привычка полностью занимать выходные. Когда это происходит, вы теряете возможность расслабиться и поразмышлять. Что еще хуже, многие дела кажутся работой, и если вы проводите за ними все выходные, вы просто делаете семидневную рабочую неделю.Чтобы этого не происходило, вам нужно запланировать свои дела, как и все остальное в течение недели, и если вы не выполните их в отведенное время, вы продолжите и закончите их в следующие выходные.

Упражнение. Нет времени заниматься спортом в течение недели? У вас есть 48 часов каждые выходные, чтобы это произошло. Если заставить ваше тело двигаться всего за 10 минут, вырабатывается ГАМК, успокаивающий нейротрансмиттер, который снижает стресс. Упражнения — также отличный способ придумывать новые идеи.Новаторы и другие успешные люди знают, что пребывание на открытом воздухе часто пробуждает творческий потенциал. Я знаю, что многие из моих лучших идей приходят мне в голову во время серфинга. Пока вы находитесь в океане, сочетание бодрящей активности и красивых пейзажей создает идеальные условия для творчества. Бегите ли вы, катаетесь на велосипеде или работаете в саду, упражнения приводят к самоанализу, подпитываемому эндорфинами. Главное — найти физическую активность, которая сделает это за вас, а затем сделать ее важной частью вашего распорядка на выходных.

Отражение. Еженедельное размышление — мощный инструмент для улучшения. Используйте выходные, чтобы поразмышлять о более крупных силах, которые формируют вашу отрасль, вашу организацию и вашу работу. Не отвлекаясь на загруженную работу с понедельника по пятницу, вы сможете увидеть вещи в совершенно новом свете. Используйте это понимание, чтобы изменить свой подход к предстоящей неделе, повысив эффективность и результативность вашей работы.

Стремитесь к страсти. Вы можете быть удивлены тем, что происходит, когда вы занимаетесь чем-то, чем вы увлечены по выходным.Удовлетворение своих увлечений — отличный способ избежать стресса и открыть свой разум для новых способов мышления. Такие вещи, как музыка, чтение, письмо, рисование или даже игра в мяч с детьми, могут помочь стимулировать различные способы мышления, которые могут принести огромные дивиденды в предстоящую неделю.

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Проведите время с семьей. Если вы хотите зарядиться энергией и расслабиться, просто проведите время с семьей на выходных.Рабочие дни настолько беспокойны, что целая неделя может пролететь незаметно для семьи. Не позволяйте этому растекаться в ваши выходные. Сводите детей в парк, водите супруга в его любимый ресторан и сходите в гости к родителям. Вы будете рады, что сделали.

Расписание микроприключений. Купите билеты на концерт или спектакль или забронируйте столик в этом крутом новом отеле, который только что открылся в центре города. Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, спланируйте поход. Попробуйте что-нибудь, чего вы не делали раньше, или, возможно, то, чего не делали уже долгое время.Исследования показывают, что ожидание чего-то хорошего — важная часть того, что делает занятие приятным. Знание о том, что у вас запланировано что-то интересное на субботу, будет не только весело в субботу, но и значительно улучшит ваше настроение в течение недели.

Просыпайтесь одновременно. Заманчиво выспаться в выходные, чтобы наверстать упущенное. Хотя временно вы чувствуете себя хорошо, непостоянное время пробуждения нарушает ваш циркадный ритм.Ваше тело циклически проходит через тщательно продуманную серию фаз сна, чтобы вы просыпались отдохнувшими и отдохнувшими. Одна из этих фаз включает в себя подготовку вашего разума к бодрствованию и бдительности, поэтому люди часто просыпаются незадолго до того, как сработал будильник (мозг обучен и готов). Когда вы засыпаете сверх обычного времени для пробуждения по выходным, вы в конечном итоге чувствуете себя разбитым и усталым. Это не только нарушает ваш выходной, но и снижает продуктивность в понедельник, потому что ваш мозг не готов просыпаться в обычное время.Если вам нужно наверстать упущенное, просто ложитесь спать пораньше.

Обозначьте утро как время. Иногда бывает сложно найти время для себя на выходных, особенно если у вас есть семья. Если вы найдете способ заняться чем-то, чем вы увлечены с утра, это принесет огромные дивиденды в виде счастья и чистоты ума. Это также отличный способ улучшить свой циркадный ритм, заставив себя просыпаться в то же время, что и в будние дни. Ваш разум достигает максимальной производительности через два-четыре часа после того, как вы просыпаетесь, поэтому вставайте рано, чтобы заняться чем-нибудь физическим, а затем сядьте и займитесь чем-то умственным, пока ваш разум находится на пике.

Тенденции: 5 замечательных идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Подготовьтесь к предстоящей неделе. Выходные — отличное время, чтобы провести несколько минут, планируя предстоящую неделю. Всего 30 минут планирования могут значительно повысить продуктивность и снизить уровень стресса. Неделя кажется намного более управляемой, когда вы входите в нее с планом, потому что все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это выполнение.

Этот пост был первоначально опубликован Dr.Трэвис Брэдберри в LinkedIn.

29 замечательных вещей, которые можно сделать в эти выходные с друзьями [2021]

Если вы устали делать одно и то же каждые выходные и вам нужно что-то изменить, ознакомьтесь с некоторыми из этих дешевых, веселых и бесплатных мероприятий, которые можно друзья!
Чтобы оставаться мотивированными, нам нужно иметь что-то, чего мы можем ожидать, что не приведет к дальнейшему увеличению долгов. Составление планов на еженедельной или ежемесячной основе важно, чтобы мы были заряжены энергией и сосредоточены на наших целях, при этом одновременно наслаждаясь жизнью.

Я составил список забавных занятий, которые вы можете попробовать, которые не обойдутся вам дорого. Для некоторых из более дорогостоящих мероприятий убедитесь, что вы вложили их в свой бюджет, а не положили их на свою кредитную карту!

Кроме того, многие из этих идей можно использовать как отличные мероприятия для свиданий или семейных вечеров!

29 замечательных дел на этих выходных с друзьями

1. Сходите в парк

В зависимости от погоды, гулять в парке можно весело и недорого.Возьмите с собой футбол или другие подвижные игры, чтобы оставаться активными и развлекаться одновременно.

2. Идите на охоту за мусором

Старомодная охота за мусором может быть отличным способом провести дружеское соревнование, наслаждаясь дружбой! Если вам нужны идеи, быстрый поиск в Google по запросу «Scavenger Hunt List» принесет массу бесплатных ресурсов и распечаток, которые вы сможете раздать.

3. Попробуйте цифровую охоту на мусорщиков

Слышали ли вы о цифровой охоте на мусорщиков? Они похожи на традиционную охоту на мусорщиков, за исключением того, что вам нужно фотографировать определенные предметы.Это может быть что угодно, от насекомого определенного вида до статуи в вашем городе. Опять же, если вам нужны идеи, поищите в Google «Список охоты за цифровым мусором», чтобы найти отличные ресурсы!

4. Сходите в музей или зоопарк

Часто в музеях и зоопарках действуют специальные цены в зависимости от дня и времени, в которое вы хотите пойти. Проверьте свои местные списки, чтобы узнать, есть ли у них специальные цены, чтобы сэкономить больше денег.

5. Организуйте уборку микрорайона

Я участвовал в нескольких уборках в сообществе в качестве полицейского.Уборка в районе отлично подходит для знакомства с соседями и создания более безопасного сообщества. Помимо того, что ваш район снова будет выглядеть великолепно, вы можете встретить новых друзей, которые живут рядом с вами.

6. Проведение киномарафона

Проведение киномарафона, посвященного вашему любимому жанру, может стать отличным способом собрать друзей, не тратя кучу денег. Выберите свои фильмы на Netflix или посмотрите старые DVD и попкорн.

7. Go Bowling

Заявление об ограничении ответственности на этот.Боулинг может быть довольно дорогим, если вы ходите туда в самые лучшие дни и часы. Проверьте свой местный боулинг, чтобы узнать о специальных предложениях и дешевом времени для боулинга, прежде чем отправиться в путь.

8. Сделайте альбом для вырезок из старых воспоминаний

Если вы подросток, это веселое занятие, чтобы перебрать свои старые воспоминания и составить коллаж из ваших любимых моментов. Создание альбома для вырезок может быть полезным, и вы можете сделать это с друзьями. Если вы родитель, возможно, наконец-то пришло время начать собирать альбомы для вырезок для детей.

9. Катайтесь на роликах или коньках

Роликовых катков не так много, как в детстве, но они все еще существуют. Как и в боулинге, поищите на местном катке лучшие дни и время, чтобы получить лучшее предложение. Катание на коньках может быть еще одним отличным вариантом в зависимости от того, где вы живете.

10. Покрасьте рубашку в галстуке

Я уже много лет не красила рубашку в галстуке! Возможно, потому, что некоторое время назад они вышли из моды, но если вы обратили внимание, рубашки с принтом тай-дай снова возвращаются в моду.Все, что вам нужно, это обычная белая рубашка, резинки и немного краски. Если вам нужна небольшая помощь, вы можете найти недорогие комплекты для вечеринок на Amazon.com по этой ссылке.

11. Приготовьте ужин для родителей

Надеюсь, моя дочь читает этот пост. Если вы подросток, может быть интересно узнать, как приготовить новый рецепт с друзьями. Я вызываюсь быть дегустатором, если он вам нужен.

12. Проведите турнир по видеоиграм

Это было моим любимым занятием по выходным, когда я был подростком.Мы с друзьями таскали наши настольные компьютеры по домам друг к другу и соединяли их все, чтобы играть друг против друга. (Это было до высокоскоростного интернета). Прежде чем вы будете смеяться надо мной, скажу вам, что гораздо веселее было играть против друга лично, чем через Интернет.

13. Часы The Sunset

При всей суете жизни мы часто можем забыть, насколько красивы закаты на самом деле. Пригласите друзей на свидание и насладитесь закатом в эти выходные.

14. Устройте пикник

Когда вы в последний раз собирали обед и устраивали пикник в парке? Сделайте несколько бутербродов и домашний лимонад и отправляйтесь в местный парк в эти выходные.

15. Приготовьте романтический ужин

Я определенно не повар, но иногда интересно спланировать романтический домашний ужин для этого особенного человека. Может быть интересно найти идеальный рецепт в Интернете и тайком отправиться в продуктовый магазин за всеми ингредиентами.О, и убедитесь, что доставка в ваш местный ресторан осуществляется по быстрому набору, на случай, если ваш шедевр не будет выглядеть так, как на фотографиях.

Чтобы узнать о других отличных идеях для свиданий, ознакомьтесь с моим постом: 12 отличных идей для дешевых свиданий!

16. Посетите местный фермерский рынок

Свежие продукты всегда намного вкуснее, чем продукты, купленные в магазине. В большинстве городов рано утром открываются местные фермерские рынки. Проверьте свои местные списки и узнайте, где и когда будет ваш следующий фермерский рынок.

17. Собирайте фрукты — бесплатно!

Вы слышали о Falling Fruit? Это веб-сайт, на котором перечислены местные растения, которые вы можете собирать в определенное время года. Перечисленные растения и деревья обычно находятся в общественных местах для легкого доступа. Посетите Falling Fruit, чтобы найти все местные бесплатные фрукты в вашем районе.

18. Часы для падающих звезд

Когда вы в последний раз смотрели на звезды и смотрели на падающие звезды? В зависимости от того, где вы живете, может быть трудно увидеть звезды в городе из-за светового загрязнения.Если нужно, отъезжайте на несколько миль от города и смотрите на звезды. Удивительно, насколько красиво ночное небо, если вы давно не смотрели вверх.

19. Перейти на комедийное шоу

Смех — лучшее лекарство, и часто вы можете найти дешевые билеты на комедийное шоу на Groupon. Поищите в местных комедийных клубах хорошие развлечения!

20. Проведите распродажу во дворе

Избавьтесь от беспорядка в доме, проведя распродажу во дворе — это недорогой способ провести время с друзьями и заработать дополнительные деньги.Поощряйте своих друзей приносить вещи, которые они хотели бы продать, и начните делать вывески о распродажах!

21. Бой с водными шарами

Каждое лето моя жена покупает эти водные шары Rapid Refill на Amazon.com, и мы убеждаемся, что дети знают, что у нас все еще есть лучшая цель, чем у них. Когда мы стали старше, мы начали обманывать, покупая эти простые в наполнении наборы водяных баллонов. Тем не менее, нет ничего плохого в старом методе «по одному за раз».

22.Сделайте свой собственный Slip ‘n Slide

Вы помните старые Slip‘ n Slide, когда вы были ребенком? Это было так весело, но я не видел ни одного целую вечность. В Интернете есть несколько видеороликов о том, как сделать свои собственные Slip ‘n Slide, чтобы сэкономить деньги, если у вас нет дополнительных средств, чтобы купить один из них. Если вам больше 30, будьте осторожны, мы не отскакиваем, как раньше. Несколько лет назад моя тетя сломала несколько ребер, пытаясь пережить свое детство на одном из них.

23. Организуйте вечер в покер

Когда наша жизнь была менее загружена, мы с друзьями часто проводили вечера в покер.Обычно у кого-то были покерные фишки и карты, поэтому нам никогда не приходилось ничего покупать, если только мы не хотели играть на деньги. Проведение покерной вечеринки может стать недорогим развлечением, если у вас есть все BYOB (принесите свое пиво).

24. Отправляйтесь к клеткам для ватин

Если у вас все еще есть старые бейсбольные биты, возьмите своих друзей и направляйтесь к клеткам для ватина! Это недорогое ночное развлечение, особенно если вам не нужно арендовать какое-либо оборудование.

25.Сходите на бейсбольный матч

В зависимости от времени года вы можете дешево пойти на весенний тренировочный матч или обычный бейсбольный матч. Мне повезло в Аризоне, потому что у нас здесь несколько весенних тренировочных лиг, где билеты можно купить практически бесплатно. Бейсбол обычно намного дешевле, чем другие спортивные соревнования, если у вас есть местная команда.

26. Дегустация вин

Дегустация вин может стать недорогим вечерним мероприятием, если вы все правильно спланируете.Многие местные заведения взимают минимальную плату за дегустацию вин в надежде, что вы станете постоянным клиентом. Проверьте местные специальные предложения и предложения, прежде чем отправиться в путь.

27. Попробуйте квест-комнату

Клянусь, у меня нет товаров в Groupon, но у них часто есть отличные предложения на квесты. Квесты — это последнее увлечение, которое может стать отличным способом собрать всех ваших друзей вместе для веселой ночи.

28. Проведите ночь в караоке

Что может быть веселее, чем слушать, как друзья напевают классические песни перед залом, полным незнакомцев? Найти местный караоке-клуб может быть прекрасным вечером в эти выходные!

29.Волонтерство в столовой или приюте для бездомных

Волонтерство может сблизить вас как друзей, работая на благо других. Пожертвовать как сообществу, так и тем, кому повезло меньше нас, — отличный способ провести время.

---

Вот и все, 29 отличных идей, которые можно реализовать в эти выходные, не разорившись! По мере того, как вы продвигаетесь по пути без долгов, убедитесь, что у вас есть время, чтобы наслаждаться жизнью, неся при этом финансовую ответственность.

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы вернуть свои деньги в нормальное русло, перейдите на мою страницу ресурсов, чтобы избавиться от долгов.

Что я пропустил? Я уверен, что вы можете придумать и другие отличные занятия на выходных, которые не принесут больших денег.

27 дешевых вещей, которые можно сделать, когда вам скучно в эти выходные

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Мне скучно…

Это может быть «проблема первого мира», но это не делает сидеть дома в одиночестве в пятницу вечером более терпимым.

Вы всегда ищете чем заняться, когда вам скучно, и я вас не виню.Повзрослев, я понял, что чувство скуки — это проблема, которую мне нужно решить!

Мне скучно, что мне делать?

В подростковом возрасте я научился не произносить ни одного слова в пределах слышимости моего отца:

«Мне скучно».

Мой отец вырос на семейной ферме на Среднем Западе. Желая привить своим детям ценность тяжелого труда, мой отец всегда отвечал на наши жалобы на скуку, поручив нам выполнять некоторые обязанности по дому.

Собирать гнилые персики во дворе.

Подметать гараж.

Выкапывание корней деревьев.

Это не займет много времени, прежде чем вы решите, что лучше найти себе место, куда можно пойти, когда скучно.

Вам нужны дешевые места для развлечений на выходных

Конечно, скука может быть дорогим чувством.

После долгой рабочей недели слишком легко найти рациональные решения, потратив 25 долларов на билет в кино и уступки, 50 долларов на ужин и напитки или 100 долларов на случайный домашний декор и безделушки от Target.

Чтобы найти забавные занятия, которые не потребуют больших затрат наличных или пополнения счета по кредитной карте, может потребоваться определенное творчество.

Решить, что делать, когда вам скучно, может быть непросто, но я обещаю, что каждый найдет что-то для себя!

Вот несколько вещей, которые можно сделать, когда вам скучно и вы не хотите тратить целое состояние на развлечения (вы обнаружите, что многие из них также подходят для отличных идей для дешевых свиданий!):

Попробуйте эти дешевые идеи для скучных выходных

Еда

Пригласите гостей к себе на обед. Поесть в ресторанах — одно из самых убийственных средств для вашего бюджета на еду. Почему бы вместо этого не пригласить гостей к себе на поздний завтрак или ужин? Возможно, вы просто сможете накормить небольшую группу за ту же цену, которую вы потратили бы на обед (или приготовить обед!).

Устройте пикник в парке. Избегайте «домашней лихорадки», устроив пикник в близлежащем парке. Возьмите одеяло или осмотрите открытый павильон, чтобы провести несколько часов за едой, погреться на солнышке и, возможно, насладиться другими видами деятельности на свежем воздухе, такими как фрисби или просто наблюдение за простыми стариками.

Возьмите книгу и закуски в местное кафе. Наслаждайтесь ароматами свежего кофе, проводя утро или день в кафе. Если вы хотите снизить расходы, возьмите с собой закуски, но не забудьте поддержать бизнес, совершив покупку, пока вы там! Не забудьте свой ноутбук, чтобы воспользоваться бесплатным доступом в Интернет.

Побалуйте себя десертом. Решите ли вы купить рожок мороженого за доллар в McDonald’s или потратиться на деликатесы в кондитерской или пекарне, всегда дешевле побаловать себя десертом, чем покупать полный обед.Наслаждайтесь чем-нибудь сладким и, возможно, немного снисходительным во имя «экономии денег», сможете ли вы превзойти это?

Готовьте еду на неделю. Если вы не будете осторожны, ваша диета легко подорвет вашу финансовую свободу. Один из лучших способов контролировать свой бюджет на питание — это готовить еду к предстоящей неделе. Проведите воскресенье днем, проверяя несколько новых рецептов, пробуя все, что вы готовите, и собирайте еду, чтобы поесть на следующие несколько дней.

Найдите ресторан, где дети едят бесплатно. У тебя есть ребенок? Если это так, то вы знаете, что еда в ресторанах обходится дороже, чем просто заплатить за себя. К счастью, есть несколько ресторанов, где дети едят бесплатно — будь то полноценное блюдо или просто десерт.

Отдых и отдых на природе

Найдите новый аттракцион, который вы еще не посещали. Подышите свежим воздухом, исследуя новую (или любимую) достопримечательность.Почитайте книгу в парке. Пройдите по новой тропе. Поднимитесь по каньону. Прогулка по пляжу. Даже если вы не считаете себя особенно любителем активного отдыха, каждый найдет себе занятие по душе!

Просыпайтесь рано и ловите восход солнца. Если ваши планы на вечер пятницы не выглядят слишком жаркими, почему бы не пойти спать и не проснуться рано утром на следующее утро, чтобы встретить восход солнца? В наблюдении восхода солнца, когда многие люди еще спят, есть что-то по сути приятное. Но если утро действительно не для вас, почему бы вместо этого не найти эпическое место, чтобы полюбоваться закатом?

Поджарьте зефир или приготовьте ужин из фольги на костре. Когда вы в последний раз разводили костер в каньоне или на пляже? Костер — отличный шанс отключиться от устройств и провести время в живописной местности. Обязательно ознакомьтесь с местными нормативными актами, чтобы убедиться в отсутствии противопожарных ограничений.

Занимайтесь спортом — с друзьями, с незнакомцами или в одиночку. Возьмите баскетбольный мяч, футбол или фрисби и вперед поиграть! Практикуйте свои навыки самостоятельно. Пригласите друзей или членов семьи поиграть с вами в казуальную игру или найдите в парке или центре отдыха тех, кто может принять участие в небольшом соревновании!

Сходи в спортзал. Если вы уже платите за абонемент в тренажерный зал, почему бы не использовать его, потратив час на поднятие тяжестей или кардио? Было доказано, что упражнения борются с усталостью и повышают энергию, поэтому после того, как вы закончите тренировку, вы либо будете достаточно бодры, чтобы найти что-то интересное, либо достаточно измотаны, чтобы провести остаток дня внутри дома не слишком плохо все.

Исследуйте

Прогуляйтесь. Прогулки — одно из моих любимых занятий, избавляющих от скуки.Сделайте шаг за дверь и начните выбирать случайные направления или улицы, чтобы спуститься вниз. Даже если вас уже преследует все, что есть в вашем районе, это совершенно другой опыт, когда вы стоите на своих двух ногах.

Прокатиться. Один из самых простых способов избавиться от скуки — просто выйти из дома. Совершите веселую поездку в соседний город, который вы не часто бываете, полюбуйтесь домами в модном районе или пройдите через живописную местность.Обязательно соблюдайте ограничение скорости во время поездки — штрафы за превышение скорости стоят недешево!

Ищите тайники со своего телефона. Отправьтесь на настоящую охоту за мусором с помощью геокешинга с помощью мобильного приложения. Участники оставляют контейнеры в скрытых местах, которые можно найти только по определенным координатам или подсказкам. Каждый контейнер (или «тайник») содержит коллекцию оставленных вещей — часто смесь игрушек и безделушек, а также журнал дат и подписей тех, кто нашел этот тайник.

Сообщество

Воспользуйтесь всеми преимуществами местной библиотеки. Ваша публичная библиотека предлагает вам широкий спектр льгот, которыми вы, вероятно, не пользуетесь. Вы можете сэкономить деньги, посетив библиотеку, чтобы послушать гостевую лекцию, получить бесплатные билеты в музей или парк штата или просто почитать новые книги!

Волонтер в приюте для бездомных или столовой. Конечно, это всего лишь две возможности, которые у вас есть, чтобы поделиться своим временем, чтобы внести свой вклад в свое сообщество.На мой взгляд, это один из лучших способов стать лучше. Независимо от ваших увлечений — права животных, окружающая среда, ветераны вооруженных сил, уход за пожилыми людьми — вы можете найти способ изменить мир к лучшему, приняв участие в волонтерской работе, будь то единожды или периодически.

Посетите фермерский рынок. Поддержите малый бизнес, посетив местный фермерский рынок. Вы найдете широкий выбор свежих продуктов, предметов искусства и поделок, доступных для продажи, но вы также можете просто «совершить витрину», наблюдая, какие уникальные предметы предлагаются.Многие фермерские рынки также будут включать живую музыку и развлекательные программы от местных исполнителей.

Отношения

Общайтесь с друзьями, чтобы строить планы в течение недели. Обратитесь к друзьям или знакомым, чтобы наверстать упущенное за чашкой кофе или ужином в течение предстоящей недели. Если вы расстроены из-за того, что у вас нет никаких планов на выходные, у вас не только будет шанс наладить или возобновить связь, но и будет что с нетерпением ждать в ближайшие дни.

Напишите письмо, отправьте электронное письмо или позвоните члену семьи. Неважно, кто вы, есть кто-то, кто хотел бы услышать ваше мнение. Будь то родитель, ребенок, брат или дальний родственник … уделите несколько минут, чтобы поговорить с ними, поделиться тем, что происходит в вашей жизни, и отправить им содержательное сообщение (возможно, с вдохновляющей цитатой).

Пригласите друзей на игровую ночь. Нет игр? Вы можете найти множество популярных и необычных настольных игр в местном комиссионном магазине или магазине секонд-хэндов. Приятно иметь несколько классических игр, которые все знают, но также очень весело изучать правила старинной или необычной игры!

Искусство и музыка

Начните учить новую песню, инструмент или произведение искусства. Для развития таланта, например игры на музыкальном инструменте или овладения искусством, могут потребоваться тысячи часов практики. Получите новый навык. Оттачивайте свои таланты. Окунитесь в состояние «потока», погрузившись в искусство и музыку.

Найдите живую музыку, караоке или ночь с открытым микрофоном. Билеты на концерты в наши дни могут быть дорогими, особенно с учетом этих возмутительных «сборов за обслуживание». К счастью, если вам нравится живая музыка, у вас еще есть много возможностей насладиться талантливыми музыкантами, не опустошая свой кошелек.Во многих кафе и барах есть ежемесячный календарь, в который входят выступления местных музыкантов. Если вы смелая душа и появляетесь на вечере караоке, этим удивительным талантом можете быть только вы!

Слушайте музыку, работая над головоломкой. Хорошо, мне пришлось проявить немного творчества, чтобы найти еще один элемент в категории «Музыка». Тем не менее, головоломки могут быть интересным способом провести дополнительное время. Чтобы собрать пазл из 500 или 1000 деталей, может потребоваться несколько часов. Если вы любите приключения, вы можете купить пазл в секонд-хенд или комиссионном магазине и скрестить пальцы, что в нем есть все детали.Включите музыку и приступайте к работе!

Прямые трансляции

Посетите местное мероприятие Meetup. Хотите найти группу для похода? Играть в настольные игры с? Обсудить книги с? Это лишь некоторые из распространенных мероприятий, которые вы найдете на веб-сайте Meetup. Веб-сайт позволяет вам общаться с местными жителями, которые разделяют ваши увлечения и увлечения. Возможно, вы даже сможете найти встречу, которая поможет вам освоить новый навык, чтобы вы могли попросить повышение на работе!

Найдите календарь общественных мероприятий. Если вы ищете что-то бесплатное или дешевое, чем можно заняться в вашем районе, вам нужно добавить в закладки любые календари общественных мероприятий, которые вы найдете. Возьмите газету, посмотрите календарь мероприятий в местной библиотеке или узнайте, что запланировано на ближайшее время в любом ближайшем университете. Многие общественные мероприятия имеют ограниченную рекламу или разный уровень вовлеченности, поэтому они будут рады видеть вас там!

Откройте для себя новые события Facebook. Ваши друзья в Facebook могут отправлять вам частные приглашения на свои мероприятия, но знаете ли вы, что можете легко искать события, открытые для широкой публики? Используйте страницу «Откройте для себя события», чтобы найти события в вашем городе, которые происходят в эти выходные.

Посмотрите, что предлагается на Eventbrite. Еще один веб-сайт, где можно узнать о бесплатных или недорогих мероприятиях рядом с вами, — Eventbrite. Так же, как Facebook и Meetup, вы можете просматривать различные категории событий в вашем городе. В то время как на некоторые мероприятия взимается плата за билеты, существует множество бесплатных мероприятий с музыкой, едой и напитками, занятиями физическими упражнениями и многим другим.