Что можно делать на выходных: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия

14 вещей, которые можно успеть сделать на выходных

Выходные — это конец недели и долгожданное время для отдыха. В Швеции, например, суббота — единственный день, когда детям разрешают есть конфеты. Для тех, кто не хочет половину дня провести в кровати или за уборкой квартиры, мы подготовили список из 14 вещей, которые сделают субботу и воскресенье полезными днями.

1. Назначить встречу с человеком, с которым давно не виделись

© Wiktor Karkocha/ unsplash.com

Пригласите старого друга в гости или сходите в кафе, обменяйтесь новостями и тёплыми эмоциями. На такое не жалко потратить вечер субботы или воскресенья.

2. Разобрать шкаф и избавиться от ненужных вещей

© GIPHY

Китайцы говорят: «Старое не уйдёт, новое не придёт». Поэтому займитесь разбором шкафа и ящиков в столе. Ненужное — выбросите. Одежду, которую не носите, соберите в отдельный пакет, отдайте на благотворительность или на переработку.

3. Заняться растяжкой

© i yunmai/ unsplash.com

Учёные выяснили, что этот тип активности помогает увеличить выработку нейромедиатора, который отвечает за расслабление нервной системы. Посвятите 15 минут банальным упражнениям и почувствуйте прилив новых сил.

4. Приготовить блюдо по новому рецепту

© GIPHY

Побалуйте себя чем-то новеньким, найдите простое в приготовлении, но вкусное блюдо. Выходные — хорошая возможность, чтобы поесть что-то, кроме готовых завтраков и бизнес-ланчей.

5. Отправиться на прогулку

© Nicola Fioravanti/ unsplash.com

Учёные утверждают, что часовая прогулка на свежем воздухе повышает энергию и бодрит не хуже кофе. Отправляйтесь в парк или за город, возьмите с собой друзей и близких, устройте пикник. Главное не зависеть от погоды, в любом времени года найдутся свои прелести.

6. Почитать книгу или посмотреть фильм

© GIPHY

Свободный вечер того стоит. Устройтесь поудобнее и отключитесь от лишних мыслей, позвольте сюжету «захватить» вас, а нерешённые вопросы оставьте на понедельник.

7. Передвинуть мебель в комнате

© John Mark Arnold/ unsplash.com

Не передвигайте тяжелый шкаф или кровать, просто поменяйте местоположение стульев и маленьких вещей в комнате, чтобы освежить интерьер.

8. Заложить капсулу времени

© GIPHY

Соберите в коробку памятные мелкие вещи, напишите письмо себе самому через десять лет и положите коробку в дальний угол. Не обязательно закапывать в землю, можно просто запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав.

9. Потанцевать

© GIPHY

Весной и летом в парках проводятся открытые уроки танцев. В другие времена года потанцевать можно в танцевальной школе на бесплатном пробном занятии. Замечательная возможность подвигаться и познакомиться с новыми людьми!

10. Найти новое хобби

© GIPHY

В крупных городах множество курсов, на которых учат всему — от выпечки тортов до программирования. Если не хотите тратить деньги, то можно освоить навык с помощью руководств в интернете.

11. Составить список целей

© GIPHY

Возьмите ручку, листок бумаги и напишите список целей, которых хотите достичь за период времени (месяц, год). Послужит разгрузкой для мозга и мотивацией к успеху!

12. Позагорать

© GIPHY

Загорелая кожа выглядит здоровее, а загорелое тело — стройнее. А ещё солнечный свет хорош для либидо. Лето прекрасно тем, что можно прийти на городской пляж, раскинуть коврик на даче или забраться на крышу собственного дома и принимать солнечные ванны. Только не забудьте, что загорать надо правильно.

13. Провести время с любимым человеком

© GIPHY

Если вы оба работаете, то наверняка всю неделю видитесь лишь по утрам и вечерам. И не успеваете насладиться компанией друг друга. Проведите целый день только вдвоём, сходите в парк аттракционов, покатайтесь на вейкборде или езжайте на пикник в парк. А ещё можно не выходить из дома, есть пиццу и смотреть любимые сериалы. Вот, кстати, 100 сериалов, на которые не жаль потратить время.

14. Провести время с детьми

© likeyou.io

Почитайте вместе сказки, попробуйте сделать фокусы, поиграйте в настольные игры или смастерите что-нибудь своими руками. Например, вот такую стильную маску:

Главный залог хорошего отдыха — полноценный сон. Почитайте статью «Несколько верных советов, как высыпаться и вставать бодрым по утрам», тогда даже понедельники будут заряжены энергией!

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

13 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

31 октября 2014

• ForbesLife

• Смит Жаклин Автор

Спорт, медитация, поездка на природу или урок музыки — эти и другие идеи для насыщенных выходных

“Я очень люблю выходные, в эти дни я могу отключиться, отвлечься от рутины. Это возможность поразмышлять поглубже о компании и секторе в целом, — говорит Спенсер Раскофф, основатель компании Hotwire.com, гендиректор популярного информационного сайта о недвижимости Zillow. — Даже если формально я не работаю, я много думаю, перевариваю информацию о компании”. Но у Раскоффа трое маленьких детей, нерабочие дни он всегда проводит с семьей. «Мои выходные утомительные, но веселые: мы строим замки, ездим на велосипедах, играем в футбол, устраиваем шахматные турниры, — говорит Раскофф. — Я никогда не хожу в офис по выходным, но вечером я проверяю почту и иногда читаю материалы, связанные с работой”.

Лаура Вандеркам, автор книг “Что самые успешные люди делают перед завтраком” и “Что самые успешные люди делают на выходных”, утверждает, что выходные – это секретное оружие для профессионального успеха. “В понедельник вы должны быть полностью готовы к работе, — говорит она. — Для этого вам и нужны выходные, чтобы подзарядиться энергией.

Занятия другими видами спорта помогают спортсменам улучшить свои результаты, и подобно этому занятия спортом, работа волонтером, духовная практика, занятия с детьми помогут вам добиться больших успехов на работе, чем если бы вы просто работали все время”.

Профессиональный коучер Дейл Куроу говорит, что успешные люди обычно проводят выходные, сочетая время с семьей и детьми с домашними делами и творческой деятельностью, задействующей правую часть мозга. “Успешный человек – это обычно тот, кто состоялся в работе, семье и духовной жизни (тут каждый решает для себя сам), — добавляет Куроу. — Большинство успешных людей должны понимать свои достижения и быть готовы к следующим».

Getty Images·Fotobank

Посвятите время семье и друзьям

Это особенно важно для тех людей, кто мало времени проводит с семьей в течение рабочей недели.

Getty Images·Fotobank

Займитесь спортом

«Физкультура и спорт очень важны для всех, но если у вас не получается заниматься спортом во время рабочей недели, то стоит быть поактивнее в выходные дни, чтобы наверстать упущенное, — говорит Вандеркам. — Это лучший способ очистить голову и подумать о чем-то новом».

Fotoimedia

Вспомните о любимом увлечении

“Помню случай, когда креативный директор компании по производству открыток пошла учиться на магистра искусств, — рассказывает Дейл Куроу. — В итоге во время учебы она полюбила поэзию и теперь по выходным сама пишет стихи”. “Успешные люди отводят время для занятий важными или приятными вещами, — добавляет профессиональный коучер Марша Иган. — Они находят время для того, что помогает им найти жизненное равновесие”.

Getty Images·Fotobank

Возьмите отпуск

«Небольшая поездка на выходные дает возможность отдохнуть от напряжения загруженной рабочей недели», — уверяет Рой Коэн, коучер и автор книги “Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит”.

Rex Features·Fotodom

Отключитесь

«Самые успешные люди не проверяют электронную почту в течение нескольких часов, — говорит Вандеркам. — Я не буду вам советовать все выходные не проверять почту, но даже просто прогулка без мобильного телефона может дать ощущение свободы. Я бы мечтала, чтобы у всех нас был своего рода “технологический шаббат”.

Getty Images·Fotobank

Займитесь волонтерской деятельностью

«Я знаком с риелтором, которая в свободное время помогает организовывать благотворительные мероприятия, — рассказывает Дейл Куроу. — Работа волонтером помогает ей отвлечься от тяжелой аналитической работы, которой она занимается всю неделю, плюс это возможность заняться креативом: она делает промоматериалы для этого фонда”.

По словам Коэна, многие успешные люди участвуют в благотворительных мероприятиях. “Это отличный способ заводить связи и знакомиться с людьми со схожими интересами, — говорит он. — А то, что вас встречают на таких мероприятиях, только идет на пользу вашей репутации».

Getty Images·Fotobank

Откажитесь от работы по дому

«В выходные для всех всегда найдутся дела по дому, но на них нужно тратить минимум времени, — советует Вандеркам. — Сделайте часть этих дел как можно быстрее, и постарайтесь больше о них не думать».

Getty Images·Fotobank

Планируйте

«Планирование помогает людям быть более эффективными, и если вы планируете неделю до ее начала, то в понедельник вы к ней будете полностью готовы, а значит, будете правильно направлять ваших сотрудников, то есть они тоже будут готовы к работе”, — говорит Вандеркам.

Пенелопа Транк, консультант и автор книги “Смелый карьерист: новые правила успеха”, добавляет, что успешные люди планируют на месяц и на год вперед, потому что “если вы можете планировать только краткосрочное будущее, вам никогда не добиться ничего значительного”.

Getty Images·Fotobank

Общайтесь с людьми

Выходите в свет с друзьями или семьей, знакомьтесь с новыми людьми. «Люди – социальные существа. Все исследования психологов о том, когда человек чувствует себя счастливым в течение дня, показывают, что общение помогает так же эффективно, как и секс”, — говорит Вандеркам.

“Для успешного человека заводить связи — это не просто поход на мероприятие, это стиль жизни, — говорит Транк. — Куда бы они ни отправлялись и чем бы они ни занимались, у них всегда получается знакомиться с новыми людьми”.

Getty Images·Fotobank

Отправляйтесь на природу

Займитесь садоводством, творчеством, играми, спортом, приготовлением еды или культурными походами. Это особенно важно для тех, кто в течение недели практически не выходит из офиса.

Так, Куроу рассказывает об успешном адвокате, которая на выходных работает в саду и собирает мозаику из керамики. “Так она удовлетворяет потребность в творческой работе, а в понедельник чувствует себя отдохнувшей и готовой к новым судебным заседаниям и подготовке к выступлениям. Творческая работа дает новые силы”.

«Уроки музыки или групповые игры тоже помогают тренировать мозг и заводить знакомства среди профессионалов-интеллектуалов», — говорит Коэн. — Однажды я увидел распечатку списка членов клуба любителей бриджа: в нем были самые громкие имена с Уолл-стрит”.

Getty Images·Fotobank

Размышляйте

По словам Марша Игана, по-настоящему успешные люди отводят время на выходных для размышлений о своей жизни, достижениях и планах. Как говорит Раскофф, “выходные дают отличную возможность поразмышлять и задуматься о более важных проблемах”.

Getty Images·Fotobank

Медитируйте

«Медитация — хороший способ обрести душевное спокойствие», — говорит Коэн. — А иначе как настроиться на успех в этом трудном мире?”

Getty Images·Fotobank

Заряжайтесь энергией

«Мы живем в мире с высокой конкуренцией, — объясняет Вандеркам. — Но мы не можем не отдыхать и постоянно работать с одинаковой отдачей. После пика производительности идет период отдыха, когда нужно «перезарядить батарейки». Именно благодаря правильному отдыху успешным людям удается так многого добиться».

Чем заняться на выходных с детьми

16 Чем заняться на выходных с детьми

Крепкие семейные отношения улучшают благополучие детей на протяжении всей их жизни. Социальная поддержка со стороны родителей, братьев и сестер снижает стресс, повышает самооценку и способствует улучшению психического здоровья. Посещение семейных мероприятий с детьми — отличный способ расти, учиться и веселиться вместе. Кроме того, это отличный способ оставить воспоминания на всю жизнь.

Многие семьи считают, что выходные — лучшая возможность провести время вместе. Если вы ищете классические и новые развлечения для детей на выходных, этот список — то, с чего стоит начать. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших идеях и советах, как провести незабываемые выходные с детьми!

Лучшие мероприятия на выходных с детьми

Если вы хотите спланировать незабываемую поездку или ищете недорогие развлечения дома, есть много развлечений, которыми можно заняться на выходных для семейного отдыха. Помните, что некоторые из лучших семейных занятий требуют не более чем вашего безраздельного внимания, а иногда и немного творчества!

Посмотрите эти 16 семейных занятий на выходных, которыми вы можете заняться со своими детьми:

1. Отправляйтесь в поход на открытом воздухе

Отправляйтесь в поход на выходные и покажите своим детям чудеса природы. В кемпинге всегда можно найти что-то новое. Подготовьтесь к путешествию, упаковав следующие предметы:

• Снаряжение для кемпинга: Палатка необходима для похода с ночевкой. Возьмите с собой достаточное количество спальных мешков, уютных одеял и подушек на всех. Другое необходимое оборудование включает палочки для жарки, фонари и кухонную утварь.
• Еда: В кемпинге есть множество уникальных возможностей для приготовления пищи. Есть классические сморы, хот-доги и гамбургеры, хотя вы также можете поэкспериментировать с другими рецептами костра.
• Игры: Возьмите с собой велосипеды, роликовые коньки, настольные игры, баскетбольные мячи, мел для тротуара и другие развлечения, чтобы веселиться все выходные.

Ищите кемпинг для семейного отдыха с такими удобствами, как прачечная, чтобы справиться с неизбежным разливом, и игровая площадка, чтобы ваши дети могли играть прямо рядом с кемпингом.

2.

Отправьтесь в поход

Игры на свежем воздухе дают многочисленные преимущества детям всех возрастов, от улучшения здоровья до улучшения общения. Сходите с детьми в местный парк или на пешеходную тропу, чтобы потренироваться и исследовать. Поощряйте своих детей взаимодействовать с окружающим миром:

• Вопросы: Проверьте знания ваших детей о природе, задавая вопросы о природе. Знают ли они, почему небо голубое или почему белки зарывают орехи? Помогите своим детям открыть для себя что-то новое.
• Поиск определенных предметов: Вашим детям может понравиться поиск определенных предметов во время прогулки в рамках охоты за мусором. Составьте список цветов, насекомых, животных и природных элементов, местных в вашем районе, и попросите детей вычеркнуть их из списка, чтобы весело провести время.

3. Сходить в исторический музей

Посещение исторического музея может быть веселым и познавательным способом рассказать своим детям, какой была жизнь в прежние времена. Ознакомьтесь с этими советами перед посещением:

• Планируйте заранее: Многие исторические музеи чередуют живые реконструкции или интерактивные выставки, которые могут быть особенно интересны вашим детям. Поищите в Интернете или позвоните заранее, чтобы узнать о специальных мероприятиях, чтобы найти лучшее время для поездки с семьей.
• Будьте стратегическими: Некоторые музеи бесплатны, в то время как в другие дни в определенное время бесплатные дни. Вы также можете найти тарифы для детей младшего возраста.
• Начать беседу: Освежить в памяти экспонаты заранее, чтобы вы могли ответить на любые вопросы, которые могут у них возникнуть. Гиды по музеям — еще один полезный ресурс. Разговоры с другими людьми об истории могут помочь вашим детям лучше запомнить и оценить информацию.

4. Посетите дендрарий

Дендрарий — это умиротворяющее место для послеобеденной прогулки среди цветущих цветов и высоких деревьев.

Дендрарий также предлагает множество образовательных мероприятий и мероприятий для семей. Вот несколько примеров:

• Образовательные мероприятия: Дендрарий проводит обучающие мероприятия, чтобы привлечь семьи и рассказать детям о мире природы. Ищите прогулки с птицами в сопровождении гида, презентации природы и развивающие программы для самых маленьких исследователей.
• Материалы для самостоятельных занятий: Многие дендрарии предлагают самостоятельные семейные занятия, такие как поиск слов, бинго, охота за мусором и т. д.
• Конкурсы: В некоторых заведениях также проводятся конкурсы, в которых дети могут участвовать, например, художественные, поэтические и музыкальные конкурсы. Если ваши дети творческие люди, работа над проектом в местном дендрарии может их вдохновить.

5. Посетите зоопарк

Посещение зоопарка — одно из классических семейных занятий с детьми, которое постоянно открывает новые возможности для обучения. Расскажите своим детям забавные факты об их любимом животном в зоопарке, а затем загляните в контактный зоопарк, чтобы пообщаться с животными на ферме. Многие зоопарки также планируют такие мероприятия, как презентации и лекции.

Не забудьте взять с собой следующее снаряжение:

• Солнцезащитный крем: Солнечные летние дни идеально подходят для посещения зоопарка. Тем не менее, важно также защитить кожу ваших детей. Нанесите солнцезащитный крем и возьмите с собой шляпы от солнца, чтобы защититься от солнечных лучей.
• Закуски: Многие зоопарки разрешают семьям приносить закуски и упакованные ланчи. Если в вашем местном зоопарке запрещена еда на улице, но вы все равно не хотите покупать обед внутри, вы можете пойти в зоопарк утром и съесть обед из холодильника в машине.
• Прочная обувь: Вам предстоит много гулять по зоопарку, поэтому убедитесь, что у вас и ваших детей есть удобная обувь.
• Дезинфицирующее средство для рук или салфетки: Если в вашем зоопарке детям разрешено кормить животных контактного зоопарка, вам нужно иметь под рукой дезинфицирующее средство для рук, чтобы защититься от микробов.

6. Посетите живое спортивное мероприятие

Детям понравится болеть за свою любимую команду, есть закуски и проводить время на спортивных мероприятиях в прямом эфире. Найдите местные или профессиональные игры рядом с вами или изучите другие варианты, такие как ралли грузовиков-монстров или родео.

Увеличьте время пребывания на спортивном мероприятии с помощью этих полезных советов:

• Будьте гибкими: Будьте открыты для просмотра игр низшей лиги или менее популярной команды. Эти билеты часто более доступны по цене и так же интересны, особенно для детей младшего возраста.
• Приходите пораньше: Пробки и очереди на спортивные трансляции могут быть длинными, поэтому планируйте выходить из дома, имея в запасе достаточно времени. В некоторых парках также есть развлечения перед игрой, которые понравятся детям.
• Общайтесь: Вспомните свои воспоминания о спорте. Затем создайте новые воспоминания вместе всей семьей.

7. Съездить на озеро

Когда летняя жара становится невыносимой, соберите необходимые вещи, такие как плавучие средства и игрушки для песка, и отправляйтесь на озеро, чтобы расслабиться после обеда на воде. Попробуйте вместе с детьми заняться одним из этих развлечений на берегу озера:

• Аренда плавсредств: Многие озера сдают в аренду лодки, водные лыжи и многое другое для посетителей. Вам также может понадобиться арендовать спасательные жилеты для ваших малышей.
• На рыбалку: Найдите укромное место и отведите детей на рыбалку. Прежде чем идти, ознакомьтесь с местными правилами рыболовства и правилами вылова и выпуска.
• Плавание: Независимо от того, являются ли ваши дети хорошими пловцами или только учатся плавать, день на озере — отличная возможность научить их этому полезному навыку. Ищите озеро с более мелкими участками, где ваши дети могут тренироваться.

8.

Отправьтесь на пикник

Собирайте вещи и отправляйтесь на пикник, чтобы расслабиться после обеда. Семейный пикник — одно из самых доступных развлечений на выходных с детьми. Возьмите с собой следующие предметы:

• Еда: Бутерброды, фрукты и овощи — классический обед для пикника. Возьмите с собой много воды, чтобы ваши дети не обезвоживались.
• Одеяло для пикника: В вашем местном парке, скорее всего, есть столы для пикника. Вы также можете устроить пикник на траве, если вы готовы разделить свой обед с несколькими насекомыми.
• Влажные салфетки: Прежде чем съесть свой обед для пикника и отправиться домой на целый день, убедитесь, что ваши дети вымыли руки после игры на улице. Если ванные комнаты недоступны, вы можете использовать дезинфицирующие салфетки для рук.
• Игры: Предлагайте разнообразные игры и занятия, такие как летающие диски, футбольный мяч, воздушный змей, скакалки и все, что нравится вашим детям.

9. Посетите музей науки

Поездка в детский музей науки — идеальная прогулка для вашего подающего надежды ученого или любого ребенка, интересующегося тем, как устроен мир. В музеях науки есть самые разные экспонаты, от солнечной системы до почвы и всего, что между ними. Вот несколько советов, как получить максимальную отдачу от вашего визита:

• Запланируйте достаточно времени для изучения: В музеях науки есть интерактивные экспонаты, в которые дети могут поиграть некоторое время. Стоит уделить себе достаточно времени, чтобы не торопиться.
• Будьте готовы к вопросам: Ваши дети узнают много нового в музее науки, что может вызвать шквал вопросов. Когда ваши дети спрашивают, почему что-то происходит, будьте готовы ответить на некоторые вопросы.
• Ищите особые события: В музеях науки часто проводятся такие мероприятия, как театральные представления IMAX, лекции и интерактивные презентации. Заранее изучите, чем вы можете заняться вместе во время визита.
• Наберитесь терпения: Научные музеи тоже могут быть ошеломляющими. Если ваши дети кажутся необычно подавленными, им может понадобиться время, чтобы привыкнуть к сенсорной стимуляции на выставках. Оставайтесь расслабленными, чтобы помочь им привыкнуть к окружающей среде.

10. Посетить концерт

Во многих городах проходят детские концерты и другие шоу для всех возрастов. В следующий раз, когда любимая группа или исполнитель ваших детей будет в городе, пригласите их на шоу — это будет большим удовольствием. Вот несколько идей для концертов, которые могут понравиться вашим детям:

• Классическая музыка в парке: Летом во многих городах проходят бесплатные концерты в парке. Классическая музыка — популярная концертная достопримечательность. Познакомить детей с новой музыкой — отличный способ расширить их вкусы и повысить творческий потенциал. Возьмите с собой одеяла для пикника, закуски и несколько тихих игрушек или книжек-раскрасок, чтобы дети могли занять руки, пока слушают.
• Шоу, ориентированное на детей: Многие компании теперь проводят живые выступления в театрах или на стадионах, в которых участвуют любимые детские телешоу или персонажи фильмов. Ищите старые классические или новые программы, которые могут понравиться вашим детям.
• Концерты и спектакли в местных школах: Представления для старших и средних школ — это веселый способ насладиться семейными мероприятиями с детьми и поддержать свое сообщество. Купите билеты на местный спектакль или концерт и проведите ночь в своем городе.

11. Посетите местную ярмарку

Местные ярмарки — это веселые общественные мероприятия, которые предоставляют возможности для обучения и развлечения для детей всех возрастов. Будь то государственная ярмарка или небольшое местное мероприятие, такие события дают всей семье возможность размять ноги, увидеть новые достопримечательности и повеселиться вместе. Ознакомьтесь с этими типами ярмарок, чтобы найти идеи, которые помогут вам провести следующие выходные:

• Ярмарка ремесел: Поддержите местных художников и ремесленников на ярмарке ремесел. Познакомьте своих детей с декоративно-прикладным искусством, например с корзинами ручной работы, произведениями искусства, игрушками, украшениями и т. д. Кто знает, возможно, ваши дети откроют для себя новое любимое хобби!
• Фермерский рынок: Ваш местный фермерский рынок — это определение домашнего веселья. Субботнее утро идеально подходит для прогулок по рынку за свежими фруктами и овощами, букетами цветов и многим другим. На более крупных фермерских рынках также есть рестораны и даже ремесленные мастерские. Перекусите и исследуйте богатство своего сообщества.
• Окружная ярмарка: Окружные и государственные ярмарки предлагают массу новых впечатлений для детей. Все, что вам нужно, это билет и немного денег на карнавальные закуски, такие как сладкая вата и попкорн. Возьмите своих детей на аттракционы, раскрасьте им лица и осмотрите любые выставки домашнего скота.
• Мультикультурная продовольственная ярмарка: В больших городах также могут быть продовольственные ярмарки, посвященные различным культурным наследиям вашего района. Посетите с детьми и предложите им попробовать новые блюда, а затем найдите похожие рецепты, чтобы вы могли приготовить блюда вместе.

12. Посмотреть фильм

Семейный вечер кино — это еще один способ пообщаться с вашими детьми вокруг их любимых историй и персонажей. Поход в кино — идеальное решение для дождливых выходных. Смотреть фильмы с рейтингом G могут все, даже взрослые. Рассмотрим три способа совместного просмотра семейного фильма:

• Кинотеатр: Пригласите своих детей на премьеру нового фильма, если вы чувствуете себя комфортно, бросая вызов толпе. Посещение кинотеатра с попкорном и леденцами непревзойденно.
• Автомобильный кинотеатр: Если рядом с вами есть автокинотеатр, подарите своим детям возможность посмотреть фильм из машины. Обязательно возьмите с собой одеяла и подушки, если вы будете наблюдать из своего багажника.
• Ночь кино в:  Вы также можете спокойно провести ночь в потоковом режиме или посмотреть фильм напрокат дома. Приготовьте домашнюю пиццу и вместе расслабьтесь на диване.

13. Устройте охоту за сокровищами

Scavenger hunt (Охота за мусором) — это увлекательный способ исследовать свой родной город или окрестности вместе с детьми на выходных. Воспользуйтесь этими советами, чтобы превратить охоту за мусором в захватывающее событие для всей семьи:

• Выберите хорошее место: Отличные места для охоты за мусором включают в себя местный парк, пешеходные тропы и даже ваш район, если там не очень много машин. Однако, если ваши дети старше, возможно, пришло время отправиться в новое место. В вашем городе много заведений в шаговой доступности? Проявите творческий подход и выберите фермерский рынок или другое общественное здание для своей обстановки.
• Проведите исследование: Пока вы пишете предметы для охоты за мусором, узнавайте об истории своего родного города и ищите уникальные места, связанные с ним. Есть ли в вашем городе исторические здания или памятники? Город начинался с железной дороги? Включите эти места в свой список, чтобы помочь вашим детям узнать об истории своего дома.
• Развлекайтесь: Придумайте несколько загадок или придумайте действия, которые ваши дети будут выполнять, когда вы все найдете предмет. Вы можете попросить своих детей сделать колесо перед объектом в форме буквы X или сфотографировать глупые лица на местной фреске. Исследуйте вместе и повеселитесь в процессе.

14. Наслаждайтесь игрой

Ночные игры — это веселые семейные развлечения с детьми в любой вечер недели. Тем не менее, выходные дают вам дополнительную свободу для творческого вечера. Эти идеи для семейного игрового вечера предоставят вам несколько вариантов приятного вечера.

• Настольные и карточные игры: Стряхните пыль со своих настольных игр и соберите всех за обеденным столом для дружеского соревнования. Чтобы добавить еще больше удовольствия, вы можете создать новые правила, например петь «Я маленький чайник» каждый раз, когда разыгрываете определенную карту. Варианты не ограничены и могут быть довольно глупыми!
• Семейное игровое шоу: Выберите одно из любимых игровых шоу вашей семьи и создайте собственную версию в гостиной. Вы можете использовать предметы повседневного обихода в доме, чтобы разрабатывать задачи, которые нужно выполнить за 60 секунд, или создавать вопросы, на которые должен ответить каждый. Победившая команда получает приз!
• Кукольный спектакль: Вы можете вместе придумать историю и придумать декорации и костюмы для своих кукол — мягкие игрушки или мягкие игрушки тоже подойдут! Затем пригласите друзей и семью посмотреть на ваше выступление.

15. День поля

Когда потеплеет, отправляйтесь на задний двор, чтобы провести семейный полевой день. Чтобы спланировать полевой день, может потребоваться много работы, даже для такой небольшой группы, как ваша семья. Тем не менее, правильная подготовка может сделать этот уик-энд незабываемым. Выберите несколько дворовых игр, соответствующих возрасту ваших детей, в том числе в каждой из следующих категорий:

• Командные игры: В зависимости от того, сколько человек в вашей семье участвует, вы можете разделить на команды для нескольких ваших мероприятий. Устройте эстафету ведра и губки, в которой каждая команда сначала попытается наполнить свое ведро, используя только мокрую губку, или посмотрите, какая команда первой лопнет все свои воздушные шары, сидя на них.
• Партнёрские игры: Разделите всех на партнёров и бросьте шарик с водой или соревнуйтесь на трёх ногах. Партнёрские игры обязательно заставят всех хихикать.
• Индивидуальные игры: Если у вас недостаточно людей для командных или партнерских игр, пусть дети занимаются индивидуально. Соревнуйтесь, кто может крутить обруч дольше всех или бросить больше мешков с фасолью в цель.

Планируя семейный полевой день, держите под рукой много воды и закусок и не забудьте создать приз!

16. Посетите игровую площадку

Игра на детской площадке — одно из одобренных детьми семейных занятий на выходных, которое почти всегда гарантированно будет иметь успех. От парения на качелях до игры на альпинистах — ваши дети обязательно найдут для себя оборудование, которое им понравится. Игровые площадки также обеспечивают множество преимуществ для развития ваших детей, в том числе:

• Физическое развитие: Дети всех возрастов могут испытать себя с помощью различных игровых приспособлений, которые помогут им развить моторику, чувство равновесия, гибкость и мышечную силу. Игровые площадки также помогают детям выполнять рекомендуемые 60 минут ежедневной активности, улучшая общее состояние здоровья.
• Социальное развитие: Игра на детской площадке также по своей сути является социальной деятельностью. Когда ваши дети ходят на игровую площадку, они учатся таким социальным навыкам, как умение делиться, общаться, сотрудничать, проявлять терпение и управлять конфликтами. Игровые площадки, спроектированные с учетом инклюзивности, также учат детей быть инклюзивными и добрыми ко всем.
• Эмоциональное развитие: Использование нового оборудования бросает вызов уверенности ребенка. Это может сильно повысить самооценку, когда они, наконец, успешно справятся с этим. Игровые площадки также помогают детям научиться независимости и эмоциональной регуляции.

Поход на игровую площадку принесет вашим детям массу преимуществ для развития и массу удовольствия. Перед тем, как отвести детей на детскую площадку, следует помнить несколько вещей:

• Принесите закуски: Возьми немного закусок и много воды для заправки и регидратации.
• Контроль: Следите за тем, чтобы ваши дети правильно использовали игровое оборудование.
• Аптечка первой помощи Комплект: Иногда случаются несчастные случаи, и если они случаются, всегда лучше быть готовым. Обязательно иметь под рукой бинты и дезинфицирующие салфетки.
• Носите правильную одежду: Выбирайте закрытую обувь и игровую одежду, которую не жалко испачкать. Также рекомендуется избегать одежды и аксессуаров с завязками или другими длинными деталями, которые могут зацепиться за игровое оборудование.

Помня об этом, вы можете спланировать веселую и захватывающую поездку на выходные с детьми на игровую площадку.

Создайте воспоминания о детской площадке с Miracle® Recreation Equipment Company

Сходить с детьми на игровую площадку на выходных — отличный способ сохранить воспоминания и ускорить развитие ваших детей. Чтобы создать самую захватывающую игровую площадку, обратите внимание на дизайн и оборудование Miracle Recreation, которые сделают вашу игровую площадку незабываемой. В Miracle Recreation мы являемся новатором в индустрии оборудования для игровых площадок, разрабатывая наше оборудование с учетом острых ощущений и волнения. Наши игровые площадки бросают вызов детям и предполагают предполагаемый риск, при этом уделяя первостепенное внимание безопасности.

Если ваше сообщество планирует новую или отремонтированную игровую площадку, запросите смету сегодня, чтобы начать процесс!

Как спланировать веселый отдых на выходных

Иногда после долгой и напряженной недели вам нужно отдохнуть от привычной рутины, чтобы немного повеселиться. Возможно, вам захочется исследовать новый город или посетить клубы. С чего начать?

• Спланируйте поездку на выходные
• Чем заняться на выходных

Пока думаешь, чем заняться на выходных, как насчет ретрита? Продолжайте читать наши предложения о том, как по-настоящему расслабиться после обеда, и другие идеи для отдыха на выходных, любезно предоставленные Mobile IV Medics.

Спланируйте поездку на выходные

Перед тем, как отправиться на разведку, важно иметь хотя бы приблизительный план, даже если вы в конечном итоге разветвитесь и сделаете больше, чем ожидали. Ниже приведены некоторые вопросы, которые следует задать себе:

1. В какое время я должен идти?

Нужно увлечься работой? Есть дети, о которых нужно заботиться? Хотя жизнь иногда может быть занята, всегда есть время для отдыха на выходных. Однако, если вы предпочитаете путешествовать, лучше запланировать дату по этому случаю. Примите меры заранее, чтобы у вас были оговорки, и вы знали, что эти выходные свободны от других обязательств.

2. Каков мой бюджет?

Составление бюджета — отличный способ оставаться организованным, даже если вы не заботитесь о своих привычках расходов. Проверьте цены на мероприятия или шоу и изучите стоимость покрытия, если вы планируете ходить в клубы. Если вы хотите пройтись по магазинам, держите себя в пределах лимита расходов.

3. Какая поездка мне больше всего понравится?

Составьте список мероприятий, в которых вы хотели бы принять участие. Затем начните исследовать места поблизости, где вы можете это сделать. Исследуйте все, от лучших торговых центров, спа, театров и клубов. Вы можете использовать наш список ниже, чтобы получить идеи.

4. С кем я пойду?

Некоторые выходные лучше проводить с группой друзей или партнером. Хотя вы можете отправиться в одиночку, если это ваша мечта, ваша поездка может быть еще лучше с компанией. Например, безопаснее ходить в ночные клубы, когда у вас есть группа. Вы также будете окружены людьми, которые могут поделиться с вами воспоминаниями.

Чем заняться на выходных

Может быть, вы планируете идеальное место для отдыха, на которое можно пригласить друзей? Или вы предпочитаете обзорную экскурсию по большому городу, заканчивающуюся ночным круизом по местным клубам? Вы можете сделать свой отдых простым и по-прежнему получать удовольствие.

Ниже приведен наш список десяти лучших занятий для отдыха на выходных: 

1. Попробуйте новые продукты

Если вы любитель приключений, отдохните в эти выходные, посетив новые рестораны или заказав новинки из вашего любимого меню. . Некоторые категории для поиска:

• Уличная еда: Растущая популярность грузовиков с едой означает, что есть множество вариантов экзотической кухни, которые вы можете найти, просто прогуливаясь по улицам вашего любимого города. Ищите фургоны с едой, которые продают что-то уникальное, и пробуйте традиционные продукты из других стран.
• Местные рынки:  Отправляйтесь на фермерский рынок или в местные супермаркеты и найдите продукты, которые вы обычно не покупаете в магазинах по соседству. Там вы можете найти редкие фрукты или закуски. Цены могут быть более доступными или немного дороже, и эта игра является частью веселья. Пока вы в дороге, не забудьте взять с собой здоровые закуски, такие как яйца вкрутую, вяленое мясо индейки и протеиновые батончики с орехами.
• Новые рестораны: Ищите ресторан или закусочную с удобной тематикой и хорошими отзывами, чтобы получить наилучшие впечатления. Единственный способ открыть для себя новые любимые рестораны — посетить их больше, пока у вас есть энергия и свободное время.

2. Отправляйтесь на экскурсию

Все, что вам нужно, это несколько часов езды и смена обстановки. Изучение близлежащего города, на посещение которого у вас обычно мало времени, открывает множество возможностей. Советы по наслаждению достопримечательностями:

• Купить все билеты онлайн: Если вы ждете, чтобы получить билеты у дверей, вам придется бороться с длинными очередями и стоять снаружи в стихии. Билеты иногда дешевле, если заказывать заранее. Покупка билетов заблаговременно также может помочь в составлении бюджета и структурировании расписания.
• Отправиться на экскурсию: Экскурсия — хороший способ познакомиться с лучшими достопримечательностями района, даже если вы местный житель. Есть из чего выбрать, в том числе винные и гастрономические туры, круизы и сезонные экскурсии, такие как туры с привидениями.
• Сначала отправляйтесь к основным достопримечательностям:  Подумайте о том, чего вы больше всего ждете, и, если возможно, отправляйтесь туда первым. Таким образом, вы можете сохранить свою энергию для ваших любимых. Если вы пойдете в начале дня, вы также можете избежать большого скопления людей.

3. Посетите бары и ночные клубы

Дождитесь заката солнца и проведите ночь в городе. Ходить по барам весело даже без друзей или партнера, просто сделайте свою безопасность приоритетом и всегда планируйте прокатиться. Советы, как насладиться лучшим из того, что может предложить ночная жизнь, включают в себя:

• Внесите в список гостей:  Вместо того, чтобы полагаться на общий вход, опередите толпу в клубах, где вы можете подписаться на список гостей, который похоже на рекламное членство. Будучи официальным гостем, вы можете получить бесплатный вход, бесплатные напитки или скидки.
• Зарезервировать столик: Если вы собираетесь с друзьями, бронирование столика — самый быстрый способ занять места.
• Нарядное платье: Для похода в ночной клуб нужна самая красивая одежда. Составьте свой гардероб как минимум за день, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы примерить вещи и обдумать варианты. Особенно важно носить обувь, которая удобна для многочасовых танцев и хорошо сочетается с вашим нарядом.

4. За покупками

 Отправляйтесь в торговый центр или стрип-центр и забудьте о своих заботах, просматривая коллекции своих любимых товаров. Ниже приведены несколько советов для поездок в магазин:

• Ищите варианты в обычном: Даже крупные розничные магазины, как правило, немного различаются по ассортименту товаров, которые они продают в разных местах. Попробуйте просмотреть торговые точки в другом городе, особенно в другом городе, и вы можете в конечном итоге найти что-то удивительное.
• Перейти в антикварные магазины: Некоторые из лучших магазинов, где можно осмотреть витрины, — это небольшие местные антикварные лавки, в которых продаются причудливые диковинки. Ассортимент товаров, которые вы можете там найти, часто приятно удивляет. Если вы никогда не были в антикварном магазине, это знак, чтобы проверить его.
• Делайте покупки во время особых мероприятий: Отправляйтесь на ярмарку ремесел, блошиный рынок или стрип-центр во время фестиваля или другого специального мероприятия, чтобы отправиться за покупками. Фестивали с сезонной тематикой дают вам возможность отпраздновать, пока вы знакомитесь с местными декоративно-прикладными искусствами. Вы можете найти уникальный декор для дома, единственные в своем роде подарки и многое другое.
• Местный магазин: Посетите фермерский рынок и попробуйте свежие продукты и местные товары. Это также может избавить вас от похода в продуктовый магазин позже.

5. Посетите спа-салон или салон красоты

Уход за волосами и ногтями — это расслабляющее занятие, на которое у вас может не хватить времени в загруженную неделю, что делает его идеальным занятием на выходных. Чтобы получить максимальную отдачу от вашего опыта, запишитесь на прием заблаговременно, чтобы вы могли избежать ожидания и получить доступ ко всем интересующим вас процедурам. Некоторые идеи лечения, которые вы могли бы рассмотреть, включают:

• Массажная терапия: Массаж может помочь расслабить мышцы и разум.
• Окрашивание и завивка ресниц: Завивка ресниц — это процедура химической завивки, которая приподнимает ресницы без использования макияжа. Эта процедура — идеальный способ подготовиться к длинным выходным в клубах, и ваши ресницы останутся на месте в течение нескольких недель после этого.
• Прическа: Может быть, вам все равно пора подстричься? Побалуйте себя стрижкой в ​​высококлассной парикмахерской или уложите волосы перед вечерним выходом в свет.
• Уход за лицом: Спа-салоны предлагают множество вариантов ухода за лицом, от глиняных масок до химических пилингов.

6. Отправляйтесь на пляж

Одним из лучших мест для отдыха на выходных является пляж, независимо от того, находитесь ли вы недалеко от Сан-Диего или Майами-Бич. Вот наши лучшие советы по поездкам на пляж:

• Изучите варианты:  Вы ищете ближайший пляж или готовы совершить более долгую поездку, чтобы избежать скопления людей или найти спрятанное сокровище? Выберите пляж с репутацией чистого, с активными спасателями, если вы хотите поплавать.
• Составьте план поездки: Подумайте о том, чтобы отправиться на пляж на самолете, если он находится достаточно далеко. Организация перелета в обе стороны на длинные выходные может сэкономить вам много времени и позволить вам отправиться на знаменитый пляж.
• Принесите все необходимое: Убедитесь, что у вас есть солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, пляжное одеяло, много воды в бутылках и несколько пляжных закусок. Собирайтесь заранее, потому что легко забыть то, что вы используете реже.
• Принять участие в отдыхе:  Если вы когда-нибудь хотели заняться серфингом, покататься на гидроцикле или порыбачить, выходные — отличное время, чтобы начать. Подумайте об аренде рыбацкой лодки или гидроцикла или запишитесь на урок серфинга. Активный отдых на пляже быстро отвлечет вас от будней.

7. Отправляйтесь на прогулку на природу

Хотите уединиться? Проведите некоторое время на свежем воздухе. Ниже приведены несколько советов, как обезопасить себя и хорошо провести время:

• Посетите национальный парк: Поездка на выходные — идеальный повод отправиться в путешествие по национальному парку. Независимо от того, где вы живете, вы можете найти национальный парк рядом с вами.
• Подумайте о том, чтобы взять с собой рюкзак: Если вы собираетесь в поход, вам будет проще упаковать необходимые вещи, если у вас есть большая сумка. В рюкзак легко поместятся аптечка, бутылка с водой и спрей от насекомых.
• Возьмите легальный предмет самообороны: На природе легко забыть, что, несмотря на спокойную атмосферу, существуют риски. Изучите местные постановления, чтобы узнать, можете ли вы носить с собой медвежий спрей или другой предмет самообороны по вашему выбору.
• Носите правильную обувь: Убедитесь, что ваши кроссовки или походные ботинки подходят по размеру. Вы хотите чувствовать себя комфортно, отправляясь в долгую прогулку в них.

8. Остановитесь в отеле

Даже если вы местный житель, пребывание в хорошем отеле на выходных может стать расслабляющим способом увидеть другие части города. Привилегии провести ночь в отеле включают:

• Бар на территории отеля: Вы можете пообщаться и выпить без необходимости подвозить. Посетите веб-сайт отеля, чтобы найти место с положительными отзывами о баре. Если ваш номер находится в шаговой доступности от других баров или клубов, вы это сделали. Когда вы будете готовы лечь спать, все, что вам нужно сделать, это вернуться в свою комнату, а при наличии камер видеонаблюдения вы будете в дополнительной безопасности.
• Доступ в тренажерный зал:  У гостей часто не хватает времени, чтобы воспользоваться тренажерным залом отеля, поэтому тренажерный зал обычно пуст или почти пуст. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы хорошо потренироваться сразу после пробуждения или перед сном и побить толпу в своем обычном тренажерном зале.
• Развлечения: В некоторых отелях есть игровые автоматы, бассейн или другие развлечения. У них могут быть даже бесплатные впечатления или билеты со скидкой на мероприятия в этом районе.
• Рестораны, кафе и буфеты: Гостиницы, как правило, упрощают получение еды гостями, независимо от того, предоставляют ли они бесплатный завтрак или ресторан с полным спектром услуг. Вы освобождаете время в своем расписании, когда у вас есть легкий доступ хотя бы к одному приему пищи в отеле.

9. Организуйте свой собственный ретрит

Хотите, чтобы ваши друзья участвовали в ваших планах на выходные? Вместо того, чтобы устраивать обычную домашнюю вечеринку, как насчет того, чтобы устроить уединение на выходных? Ниже приведены несколько советов по началу работы:

• Определитесь с темой:  Прежде чем приступить к планированию, подумайте, что бы вы хотели, чтобы ваши гости делали во время ретрита. Если ваша цель — побаловать своих гостей, вы можете устроить спа-вечеринку или гламурную вечеринку. Если вы предпочитаете организовать вечеринку с просмотром фильмов, вам, возможно, придется инвестировать в проектор и другое оборудование или арендовать кинотеатр.
• Выберите аудиторию: Сколько человек вы приглашаете? Составьте список, чтобы запомнить всех. Попросите их ответить на приглашение, чтобы вы могли получить окончательный счет.
• Создайте расписание мероприятий: Держите своих гостей в курсе всего, что вы запланировали.
• Аренда помещения: В зависимости от размера вашего списка гостей, возможно, в ваших интересах арендовать загородный дом на выходные. В идеале это дало бы всем достаточно места для парковки и совместного времяпрепровождения.

10. Получите внутривенную терапию у мобильных медиков

После веселого отдыха на выходных вы можете чувствовать себя истощенным или с похмелья. К счастью, вы можете получить внутривенную терапию до того, как вернетесь к своей обычной повседневной жизни, и правильно начнете свою неделю. Mobile IV Medics предлагает различные варианты терапии с пакетами для облегчения симптомов от солнечных ожогов до смены часовых поясов. И самое главное, мы мобильны. К преимуществам мобильной внутривенной терапии относятся:

• Наш быстрый сервис приходит к вам.
• Наши варианты включают внутривенную терапию от похмелья, которая включает глутатион для расщепления побочных продуктов алкоголя.
• Вы можете зарядиться важными витаминами, такими как B12 и комплекс B.
• После окончания выходных вы можете чувствовать себя лучше, чем до их начала.

Вместо того, чтобы идти в капельницу после всех выходных, мы можем отправить медсестру прямо к вашей двери. Оставайтесь в комфорте своего дома, наслаждаясь капельным сеансом, или наймите нас, чтобы мы приехали на выходные, если вы находитесь в любой из наших зон обслуживания. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о наших услугах.

Об авторе

Брэд Вендерот, Pharm.D.

Брэд Вендерот, Pharm.D. является лицензированным фармацевтом и совладельцем Mobile IV Medics. Обладая более чем 16-летним опытом работы в области здравоохранения, Брэд привносит свой опыт и страсть к уходу за пациентами в группу пациентов Mobile IV Medics.