Что лучше одеть: Врач дал советы, как лучше одеваться в морозную погоду

Содержание

7 советов, как одеваться, чтобы не замерзнуть в -30 | Штабной

Попробуйте представить, вы вышли на улицу в лютый мороз. Пробирает аж до костей! Все тело ломит. Пробежались мурашки по телу? Вспомнили, как же в такие моменты хочется согреться и залезть под теплое одеяло? Но не всегда есть возможность зайти в теплое помещение и там расслабиться.

Возможно, вы турист, который занимается зимним хайкингом. Или военный, которому зимой нужно нести службу и выполнять боевые операции. Может вы сотрудник силовых структур, которым в лютый мороз нужно всегда быть готовым к непредвиденным ситуациям. В любом случае вы должны знать, что делать, как одеваться, чтобы не замерзнуть даже при -30 градусах. Мы предлагаем 7 советов, которые помогут чувствовать себя уверенно и комфортно в зимний период.

1. Одевайте несколько слоев одежды.

Количество слоев зависит от того, в каких условиях вы будете находиться. Чем больше мороз и временной интервал пребывания на улице, тем больше слоев понадобиться. При -30 вам нужно 3 слоя одежды. Но просто одевать под низ пару маек, подштанников, брюки и куртку — это опасно! В таком случае вы сильно вспотеете, ваше тело охладиться, одежда останется мокрой и будет натирать тело, это в лучшем случае. А в худшем — вы заболеете.

Первый слой — термобелье.

Оно сохранит тело в теплоте, а пот отведет к следующему слою одежды. Идеальный материал для термобелья — синтетика (например, полиэстер, флис, спандекс). Думаете, что это плохая ткань, которая плохо влияет на кожу? Да, 10 лет назад синтетика действительно считалась второсортным и дешевым материалом. Сегодня высокотехнологичное производство позволяет создавать достойные образцы этого материала, в котором вам будет комфортно и который обладает многими преимуществами перед хлопком.

Что касается именно термобелья, синтетика впитывает, а потом выводит влагу от тела к следующему слою, поэтому вы находитесь в сухости и поддерживаете необходимую температуру тела.

Не рекомендуем использовать хлопок. Несмотря на его способности впитывать влагу, он не отдает ее другому слою как это делает высококачественный синтетический материал. В результате, вам будет холодно, а тело останется мокрым. Хлопковую одежду можно одевать при неподвижных действиях на холоде, тогда негативного воздействия не будет.

Важно: одежда должна облегать тело, быть комфортной, удобной.

Присмотритесь например, к флисовому комплекту термобелья с воротником — Mil-tec, который быстро сохнет отлично выводит влагу. В нем вы будете чувствовать себя комфортно, он не сковывает движения. Или к рубашке GEN III LEVEL I Chameleon и брюкам GEN III LEVEL I Chameleon из синтетического волокна и полиэстера, которые обладают анатомическим кроем и отлично защищают от холода. Достаточно выгодный вариант, доступная цена.

Второй слой — термоизолятор.

Это тоже может быть термобелье, но можно использовать и обычную простую одежду, например, теплые подштанники и кофту. Здесь главное обеспечить термоизоляцию и испарение влаги. То есть, первый слой выводит влагу ко второму, второй не пропускает теплоту, но выводит влагу далее вверх. Это обеспечивается материалом, который пропускает молекулы пара, но оставляет теплоту.

Один из таких вариантов — термобелье Helikon второго слоя US LVL 2. Это не самая дешевая модель. Но если вам нужно активно двигаться и долгое время находиться на морозе, без него вам не обойтись. Очень мягкое, утепленное термобелье, которое отлично выводит влагу.

Третий слой.

Есть разные мнения о том, что нужно считать “третьим слоем”. Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете обычные брюки и кофту, они будут считаться вторым слоем. Тогда третий слой — это просто куртка. Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете либо термобелье второго слоя, либо подштанники с кофтой, третьим слоем будет считаться куртка и брюки.

В любом случае, одежда третьего слоя должна защищать вас от внешнего воздействий: ветра, снега, дождя и т. д. Специальная мембрана наших курток не будет пропускать дождь, снег и в то же время будет выводить пар, так как молекула пара по размеру меньше, чем молекула капли воды. В результате влага от тела проходит через все слои, в том числе и через куртку, и выводится наружу.

Если вы планируете забираться на вершину горы в зимнее время или часто находитесь в экстремально холодных условиях, усовершенствуйте свою одежду еще 1-3 слоями дополнительной одежды (утепленные шорты, трусы, жилеты, кофты, свитера и т.д.). При этом помните про те свойства, которым должен обладать каждый слой.

Экономным вариантом будет куртка тактическая SCU14 Soft Shell — Mil-tec. Идеально подойдет военным. Очень удобна, так как есть много карманов и отсеков. Сохраняет теплоту тела.

Куртка лётная N2B США (Аляска) — Mil-tec хорошо справляется с защитой от ветра и холода, а ткань отталкивает влагу. Огромный плюс в том, что она очень легкая в носке.

Заслуживает внимания куртка LEVEL 7 — Climashield® Apex 100g — Helikon-tex.

Данный вариант дорогой, но обеспечивает защиту от экстремального холода. Даже если куртка намокнет, она высохнет моментально.

Разная цена курток — не значит, что один вариант хуже другого. Конечно, чаще всего более дорогие варианты лучше, чем самые дешевые. Но вам стоит обращать внимание на свойства каждой куртки. Например, два одинаковых по свойствам товара могут стоить по-разному. Это обусловлено тем, что импортные бренды стоят дороже. Их нужно транспортировать из-за границы, производители тратят много денег на рекламу, развитие технологий и т.д. В результате возрастает и цена. Поэтому главное внимание обращайте на свойства продукта.

2. Используйте правильную обувь.

Первый фактор — размер обуви. Нога должна быть свободной. Если вы не можете пошевелить пальцами, то замерзнете в ноги, так как нарушится кровообращение. Некоторые специалисты советуют использовать обувь на размер больше и надевать теплые шерстяные носки (опять же, не рекомендуем носить хлопковые носки).

Важную роль играют стельки. Идеальный вариант впитывает влагу (благодаря чему ноги остаются сухими), дышит, сохраняет обувь от изнашивания изнутри и от неприятных запахов.

Дальше — утеплитель. При сильном морозе ботинок обязательно должен быть утепленным, если вы много двигаетесь и долгое время будете проводить на морозе. Тинсулейт считается одним из лучших современных утеплителем.

Если вы большинство времени проводите в помещении и раз в несколько часов нужно перейти из пункта А в пункт В, вам выгоднее купить зимние ботинки без утеплителя. Во-первых, они стоят дешевле. Во-вторых, ваши ноги не будут потеть, когда вы будете находиться в помещении.

Что касается подошвы, выбирайте обувь с толстой не резиновой подошвой. Резина быстро пропускает холод. Используйте обувь, например, с пенополиуретановой или Vibram подошвой.

Еще один полезный совет — используйте горчичники. Просто положите их в носок и ноги будут в тепле. Но возникает вопрос комфорта. Поэтому экспериментируйте.

Из экономных вариантов рекомендуем купить берцы тактические штурмовые «Sarmat-WTE» — Zenkis или ботинки зимние Snow Boots Arctic — Mil-tec (Черные). Оба варианта оснащены утеплителями Тинсулейт, защитят от сырой и очень холодной погоды (до -30 градусов).

Средняя ценовая категория — это берцы BW modell 2007 Оригинал — Max Fuch с анатомической стелькой и водонепроницаемыми свойствами, которые отлично подойдут военным, и ботинки кожаные «Patagonia 1» — Lytos — хороший вариант для туристов и гражданских лиц для ежедневного использования.

Из дорогих вариантов присмотритесь к берцам KSK 3000 — HAIX. Идеально подойдет для горных условий и для бега. А берцы 800 ST — Belleville — это тоже представитель дорогих моделей, но он подходит именно для спецназовцев, военных и других силовиков.

Цена ботинок, как и стоимость курток, не играет решающую роль. Всемирно известные HAIX или 5.11 Tactical в любом случае будут стоить дороже, чем такого же качества и с одинаковыми свойствами Zenkis. Причем последний вариант даже может быть лучше, чем именитые производители. Потому что цена не всегда зависит от свойств товара (причины см. выше в разделе о куртках).

3. Используйте варежки.

Для защиты от холода рук, используйте варежки или утепленные перчатки. Например, рекомендуем купить недорогие перчатки флисовые или практичные варежки охотничьи с откидными пальцами.

4. Надевайте теплую шапку, которая закрывает уши.

Очень важно надевать правильный головной убор. Если это свободная шапка, вряд ли она станет полезной в лютый мороз. Надевайте облегающий теплый головной убор, который (в идеале) закрывает уши, например шапка-ушанка — Zenkis, подойдет для сильного ветра и морозов. Один из недорогих и более практичных вариантов — шапка вязаная камуфляж-люк.

5. Регулируйте теплоту тела.

Если вы чувствуете, что начинаете сильно потеть, снимите ненадолго шапку (можно просто приподнять ее), или перчатки, или расстегните куртку. Нужно сделать так, чтобы тело начало отдавать все тепло в какую-то определенную часть (например, в голову). Тогда все остальное тело избавиться от лишней энергии и вы не будете потеть.

6. Двигайтесь.

Если начинаете замерзать, просто больше двигайтесь.

7. Избегайте алкоголя.

Многие советуют согреваться алкоголем. Но это делать крайне не рекомендуется! Алкоголь не согревает, он просто приглушает чувство холода. Человеку кажется, что ему стало тепло, но на самом деле организм продолжает замерзать. В результате это может обернуться обморожением.

Соблюдайте все эти советы и вы сможете чувствовать себя комфортно даже при самых лютых зимних морозах.

Что надеть? Изучаем погодные сайты с картинками людей

Погода в последние дни в Беларуси держится неустойчивая. В начале прошлой неделе обещали, что на выходных будет настоящее бабье лето и 25-27 градусов тепла. Потом вдруг вместо жары стали пророчить проливные дожди. А на деле оказалось, что и обещанный субботний ливень тоже отменился и перенесся на вторую половину воскресенья.

Интернет-пользователи открывали разные сайты с прогнозом погоды и думали, как же им одеваться и брать ли с собой зонт. Mediakritika.by решила изучить погодные сайты – но не все, а лишь те, которые умеют показывать человечков, одетых сообразно прогнозу.

Погода TUT.BY

На этом популярном новостном портале есть переключатель «В обычном режиме» / «С Михалком». Если включим Михалка – получим известного музыканта. На момент написания обзора в столице +13, поэтому Михалок одет в брюки, свитер и куртку. Но если выбрать какой-нибудь более тепленький город – например, Абу-Даби, — то музыкант предстанет перед нами лишь в солнечных очках и с гитарой. Что-то нам подсказывает, что в патриархальных Эмиратах за подобные выходки его бы этой самой гитарой долго охаживали.

Obama Weather

Один из самых старых и самых известных сайтов такого рода – его создали белорусы Тарас Пащенко и Андрей Толмачев еще в 2009 году, сейчас сайтом заправляет Андрей Шеремет. В разное время погоду показывали Хью Лори и робот Бендер из сериала «Футурама», сейчас мы можем переключаться между Бараком Обамой, Анджелиной Джоли и Брюсом Ли. При этом, если навести курсор на человечка, то всплывет описание гардероба. У героев уйма разнообразной одежды и куча похожих одна на другую вещей. Например, при должном терпении или случайном везении среди множества футболок Брюса Ли можно увидеть горчичного цвета майку с портретом Путина и какими-то иероглифами.

К концу недели потеплеет настолько, что Анджелина Джоли собирается надеть маечку на тонких бретельках. А вот в какие бы жаркие страны мы ее не засылали, увидеть Джоли в бикини нам так и не удалось.

Если бы Барак Обама отправился в Антарктиду, то ему пришлось бы надеть «что-то экстремально теплое и лыжные очки»: все-таки минус 38 градусов ожидается.

Daily Dress Me

Этот сайт показывает нам не картинки людей, а фотографии. Можно выбрать отдельно девушку или парня. Что интересно, модели сфотографированы вместе с одеждой – то есть, это не конструктор вида «человечек плюс одежка», а фотографии из базы, которая, судя по всему, должна быть очень обширной. На этой неделе парням и девушкам в Минске советуют одеваться вот как.

Некоторые сайты предлагают одежду, но при этом не умеют показывать людей. Например, сервис Wearther (интересное слово: симбиоз английских «wear» — одевать, и «weather» — погода) предлагает несколько комплектов одежды, представленных пиктограммами (толкование всплывает при наведении на них курсора).

Раздел сайта Runner’s World показывает человечков и делает подборку одежды именно для пробежки, но тут погода и местоположение не определяются сами, а нужно вручную задавать немало параметров. Мы ввели разнообразные данные (пол, температура, прогноз погоды, ветер, время суток, интенсивность пробежки), соответствующие текущей погоде в Минске, — и сайт посоветовал нам надеть для пробежки футболку, шорты и кроссовки (еще он написал, что можно пробежаться и босиком).

Wevther

Этот сайт человечков не показывает, а выдает только картинки одежды. Зато эту одежду можно купить, не отходя от прогноза погоды. Правда, возможно, что пока курьер привезет посылку, погода радикально изменится, и вам придется заказывать новые вещи.

Советы «что надеть в зависимости от погоды» — достаточно распространенная тема для мобильных приложений. Вот, например, интерфейс программы MeteoDress для iPhone:

А программа Swakett подбирает гардероб целиком – от верхней одежды до нижнего белья. При этом магазины одежды могут заключать соглашение с разработчиками, чтобы пользователь видел не абстрактные платье и трусики, а конкретные модели от конкретных брендов.

10 неожиданных преимуществ хорошей одежды

Хорошая одежда — тема, близкая моему сердцу. Это то, что я лично стараюсь делать каждый день, потому что это заставляет меня чувствовать и то, как это дает толчок к началу моего дня. Хорошо одеваться можно свести к двум простым идеям. Первый — это акт одевания, а второй — концепция действия с намерением и усилием .

На мой взгляд, все, что стоит делать, стоит делать хорошо . Но что на самом деле означает делать что-то или ? Определение хорошо в Merriam Webster:

наречие
1. хорошим или удовлетворительным образом. 2. основательно.

Если вы каждый день тщательно выбираете повседневную одежду, как это выглядит на самом деле? Для меня это разница между нарядом, который выложен, опрятен и тщательно скоординирован, и нарядом, который я просто надеваю в последнюю минуту.

Обращая внимание на свой повседневный внешний вид и стремясь хорошо одеваться каждый день, я обнаружил, что некоторые из неожиданных преимуществ хорошей одежды заключаются в следующем:

Когда делаешь что-то основательно, важна каждая мелочь. Каждая часть вашего наряда сверху донизу требует внимания. Я обнаружил, что моя способность распознавать закономерности и сосредотачиваться на деталях возросла с тех пор, как я начала хорошо одеваться. Этот навык не только пригодился мне, помогая мне собирать милые наряды, но и помог мне на рабочем месте, когда дело доходит до координации мероприятий, графиков и сроков.

Когда что-то важно, вы находите время, чтобы позаботиться об этом. Каждый раз, когда я пытаюсь хорошо одеться, я подсознательно говорю себе, что я имею значение и что моя жизнь важна. Если вы боретесь с неуверенностью в себе, слишком критично относитесь к себе или не чувствуете себя достойным благословений, данных вам Богом (то, что у меня есть часто боролись), то хорошо одеваться — это просто ежедневное напоминание о том, что вы бесценны!

Посмотрим правде в глаза. Утром нужно надеть на что-то . Я не знаю ни одного человека, который может выйти из дома голым, так что не одеваться — это не вариант. Поскольку одеваться — это то, что вам, вероятно, придется делать каждый день до конца жизни — , почему бы не сделать это хорошо?

Разница между набрасыванием одежды по утрам и намеренным планированием наряда заключается в том, что одна форма одевания требует планирования и усилий, а другая — нет. Ежедневная обратная связь в виде действия и вознаграждения (планирование наряда + хорошее самочувствие по поводу того, как вы выглядите) может помочь сделать хорошо одеваться привычкой, которая закрепится!

Если вы давно следите за моим блогом, то знаете, что я люблю планировать наряды заранее, используя метод S.O.F.A. Чтобы правильно спланировать наряд на любой день недели, вам нужно продумать, какие занятия, места и обязанности будут присутствовать в вашей жизни в любой день. Планирование нарядов и организованность идут рука об руку, помогая вам не отставать от графика и помогая одеваться для успеха!

Чтобы хорошо одеться, вам в конечном итоге придется размять свои творческие мышцы и выйти из зоны комфорта. Ни у кого нет бесконечного или идеального гардероба, поэтому научиться смешивать и сочетать отдельные вещи так, чтобы это выглядело хорошо и лестно, будет проблемой! Не бойтесь, потому что по мере того, как вы разовьете свое чувство стиля, вы будете более творчески рисковать и придумывать новые комбинации одежды.

По моему опыту, отсутствие огромного бюджета, идеального гардероба или бесконечных вариантов заставило меня творчески мыслить нестандартно. Например, используя аксессуары по-разному (например, превращая шарф в пояс) или надев черную пуговицу поверх причудливого LBD, чтобы создать офисный образ.

Я знаю, что это прозвучит странно, но дайте мне шанс! Хорошо одеваться — это прекрасный способ помочь принести радость в жизнь других людей. Подумайте об этом минуту; после того, как вы выйдете из дома на день, кто следующий человек, который должен смотреть на вас? Это ты? Возможно нет. Больше всего ваши наряды видят ваши друзья, родственники, коллеги и незнакомцы!

Разве не чудесно видеть кого-то красивого или собранного? Каждый раз, когда я выхожу на публику, я вижу одни и те же тенденции, одни и те же причуды и ту же беззаботность во внешности. Мне кажется, что весь мир живет в спортивных штанах и босоножках Adidas с носками! Что еще хуже, цвета всегда кажутся серыми, черными или просто бла-бла. Как удручающе! Мне нравится видеть людей, которые сочетают красивые наряды, потому что в 2019 году это РЕДКО.

Будь лидером. Оденьтесь хорошо и начните зажигать немного радости в этом мире!

После ежедневного тщательного согласования образа вы начнете замечать, что некоторых вещей не хватает в вашем гардеробе. В конце концов к вам придут мысли типа « Знаешь что? Мне действительно не помешала бы пара черных классических брюк со всеми этими топами » и « Все эти рабочие наряды будут отлично смотреться с парой телесных туфель на каблуках » и т. д.

Ваш список покупок увеличится после некоторое время и вам нужно будет тщательно обдумывать каждую новую покупку. Это новое осознание удержит вас от легкомысленной траты денег на модные или низкокачественные вещи. Лучшая часть? Чем больше вы начнете тщательно планировать свои наряды, тем больше вы поймете, какие волокна, ткани и принты подходят вам лучше всего. В конце концов, вы не захотите тратить деньги на вещь, если она действительно не является хорошей инвестицией. Все это помогает быть дисциплинированным и быть «в деле» в течение длительного времени.

Постоянство и уверенность идут рука об руку! Мы уже знаем, что выбор хорошей одежды каждый день порождает постоянство, но как насчет уверенности в себе? Определение уверенности:

Уверенность (сущ.): чувство или вера в то, что можно положиться на кого-то или что-то; твердое доверие.

Вы когда-нибудь слышали поговорку «Практика делает совершенным?» У меня точно есть. Постоянное ежедневное одевание не только поможет вам отточить свой вкус, но и укрепит вашу уверенность, потому что вы будете доверять своей способности выбрать стильный наряд для ношения. Я твердо верю, что главная причина, по которой я так уверена в своих нарядах и своем стиле, заключается в том, что я подгоняю свои наряды еще со средней школы! Последовательность порождает безопасность, а безопасность порождает уверенность. У вас есть это!

Люди всегда говорят, что если ты выиграешь утро, ты выиграешь и день. Что может быть лучше, чтобы выиграть утро, чем иметь стильный и хорошо скоординированный наряд, приготовленный для вас? Подобно концепции всегда заправлять постель, начало выходного дня с постановки цели (хорошо скоординированный наряд) и достижение этой цели (выход из дома в указанном наряде) дает вам немедленное чувство выполненного долга и удовлетворения.

И последнее, но не менее важное. . .

Это преимущество на самом деле не является «неожиданным», но это не значит, что оно не соответствует действительности! Чувство собранности — это что-то личное для каждого из нас. Назовите меня сумасшедшим, но я верю в чувство, которое исходит от зная ты хорошо выглядишь. Не тщеславие иметь , чтобы хорошо выглядеть, а уверенность в том, что я могу делать что-то хорошо, даже если это так же просто, как выбирать что-то, что можно носить каждое утро!

Что вы думаете о том, чтобы хорошо одеваться? Есть ли у вас какие-либо советы, чтобы поделиться? Комментарий внизу!

Почему мы носим нижнее белье? Причины для здоровья, по которым вам следует

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получить компенсацию или партнерскую комиссию, если вы купите что-либо по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

Если вам интересно, почему мы носим нижнее белье, то оно простое — для чистоты, комфорта и поддержки нижней части тела.

Делмейн Донсон/Getty Images

Многих людей преследует страшное предупреждение их матерей, чтобы они всегда носили свежую пару нижнего белья на случай, если вы попадете в аварию, и парамедикам, возможно, придется осмотреть ваши трусы. Это не только плохой совет — если вы испачкаетесь во время серьезной аварии, аварийно-спасательных служб нисколько не заботит, как выглядит ваше нижнее белье, по словам одного врача скорой помощи, с которым мы разговаривали, — но есть так много веских причин носить чистое нижнее белье. .

Нижнее белье служит двум основным целям: моде и функциональности, особенно для поддержания чистоты и защиты половых органов, говорит Дэвид Э. Бэнк, доктор медицинских наук, дерматолог и основатель Центра дерматологии в Вестчестере, Нью-Йорк.

То, как нижнее белье ощущается и работает, должно иметь приоритет над тем, как оно выглядит, добавляет он. И то, следует ли вам носить нижнее белье в постели или под тренировочной одеждой, когда вы тренируетесь, также может зависеть от ваших личных обстоятельств.

Get The Healthy @ Reader’s Digest новостной бюллетень

Медицинские причины носить нижнее белье

Ношение нижнего белья не обязательно для хорошего здоровья половых органов. Но пара хорошо сидящих трусов из дышащей ткани может принести реальную пользу, говорит доктор Бэнк.

Следует отметить, что эти преимущества распространяются только на чистое, хорошо сидящее нижнее белье, которое меняется ежедневно, говорит Шерри А. Росс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Санта-Моники, Калифорния, и автор She-ology: Полное руководство по интимному здоровью женщин. Период .

Снижение риска некоторых инфекций

«Нижнее белье создает барьер против некоторых бактерий, грибков, грязи и других загрязнителей окружающей среды», — говорит доктор Росс. Это особенно полезно, если вы регулярно носите брюки, такие как джинсы, которые стираются лишь изредка и могут задерживать микробы вблизи ваших гениталий.

Я микробиолог, и это единственный способ очистить ваше нижнее белье

Защита от натирания

Плохая пара нижнего белья может вызвать боль от трения, натирания и защемления. Однако правильная пара может предотвратить большой дискомфорт, говорит доктор Росс.

Например, если вы наденете под юбку более длинные велосипедки или шорты для мальчика, ваши бедра не будут натирать друг друга.

Меньше раздражения гениталий

Нижнее белье также может защитить ваши гениталии от раздражения одеждой — например, промежностные швы на брюках, которые проходят прямо между ног, говорит доктор Росс.

13 вещей, которые ваша вагина тайно хочет вам сказать

Более комфортные тренировки

Упражнения в узких потных леггинсах или шортах могут способствовать росту бактерий.

Но ношение влагоотводящего спортивного белья может помочь сохранить эту область чистой, сухой и более комфортной, чтобы вы могли тренироваться дольше, говорит Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог MDCS Dermatology и клинический доцент дерматологии. в нью-йоркском Пресвитерианском Корнелле.

Меньше прыщей там внизу

Прыщи в области гениталий и ягодиц — это реальная проблема, и ношение хорошего нижнего белья может помочь уменьшить ее, говорит доктор Гаршик. «Когда пот или жир остаются на коже слишком долго, это может привести к закупорке пор, что приведет к высыпаниям», — говорит она. Влагоотводящее белье поможет сохранить кожу чистой и сухой.

7 лучших пар влагоотводящего нижнего белья для женщин

Больше никаких несчастных случаев с застежкой-молнией

Попадание кожи, лобковых волос или других вещей в молнию — это особый вид боли и смущения.

Ношение нижнего белья значительно снижает риск таких несчастных случаев, особенно когда вы спешите.

Защищает от протекания

Если у вас недержание мочевого пузыря или вы женщина, у которой менструация, ношение нижнего белья является бесценным средством для поддержания вашей одежды в чистоте, сухости и незапятнанности, говорит доктор Росс.

Вы можете купить нижнее белье, специально разработанное для дополнительной впитывающей способности, или использовать обычное нижнее белье, чтобы удерживать прокладку на месте.

Я носила нижнее белье во время месячных в течение недели, и вот что получилось

Повышение уверенности в себе

Ношение красивого или корректирующего нижнего белья может немного придать вам уверенности, даже если вы единственный, кто когда-либо его видел, доктор — говорит Росс.

Чтобы узнать больше о здоровье, подпишитесь на The Healthy в Facebook, Instagram и Twitter. Продолжайте читать:

«Какое противозачаточное средство лучше для меня?» 7 методов, о которых акушеры-гинекологи хотят, чтобы вы знали
Джей Шетти и его жена Радхи Девулика-Шетти делятся своими секретами осознанного питания (и питья)
4 правила упражнений на каждой фазе месячного цикла, по словам личного тренера
9 симптомов рака молочной железы, которые не являются уплотнениями, которые должна знать каждая женщина