Что делать с вампиром энергетическим: Психолог дала советы, как защититься от «энергетических вампиров»
Как энергетические вампиры губят здоровье и приближают смерть
|
Ника ШумерскаяНика Шумерская Райтер редакции сайта Пятого канала Общество Эксклюзив31 781
Эксклюзив
Фото, видео: Depositphotos / AlexanderUdjuk; 5-tv.
ru
Как считает экстрасенс, мы, сами того не замечая, тратим впустую свои ресурсы, часами листая соцсети, а могли бы с пользой для здоровья проводить это время, предпочесть спорт или творчество — эти занятия наполнят нас жизненной силой.
Энергетический вампир — это не только человек, который забирает у других людей энергию через провоцирование на ссоры и конфликты, он зачастую не умеет ею распоряжаться. Такие люди продолжают черпать чужие силы, хотя и собственных им вполне бы хватило для реализации своих целей и задач.
«Все желания, которые человек имеет, он может реализовать: энергии всегда для этого достаточно», — подчеркнула медиум, добавив, что задача каждого — тратить тот запас энергии, который в нем есть и тратить его ежедневно.
Щит от черной магии: как полынь защищает дом от порчи и болезней
Эксперт по магии отметила, что при забирании энергии от одного другому нарушается баланс, а природа не терпит нарушения равновесия и может отомстить негативно настроенным людям в виде неожиданных напастей и болезней.
«Слишком много энергии тоже плохо: если вы ее никуда не тратите, она начинает внутри сгнивать, и вам становится хуже: это проблемы со здоровьем. При недостатке энергии вы начинаете чувствовать упадок сил, в каких-то случаях это может привести к депрессивным состояниям и даже к летальному исходу», — предостерегла эксперт по сверхъестественному.
Предсказательница рекомендовала энергетическим вампирам не высасывать чужие ресурсы примитивным образом, с помощью агрессии и ссор, а получить необходимую энергию через позитив — общение или иного рода взаимодействие.
«И вы поймете, насколько это проще, насколько это лучше помогает в реализации ваших целей», — заключила Айгуль Хуснетдинова.
Ранее 5-tv.ru приводил ТОП-5 мужских имен, обладатели которых «высасывают соки» из женщин.
Сверхъестественное Экстрасенсы Предсказания
-5°
752 мм рт. ст.
63%
75.94
0.04
80.40
0.26
🧙♀ Гороскоп на 10 марта для всех знаков зодиака
Что делать, если в коллективе завелся энергетический вампир?
У них нет клыков и черных кожистых крыльев, они отражаются в зеркалах и выглядят вполне традиционно. Например, как ваш начальник или коллега. От обычных людей их отличает только одно — способность «высасывать» чужую жизненную энергию. И если на работе вы чувствуете себя словно выжатый лимон, то, возможно, в компании трудится вампир.
Как распознать похитителя эмоций? И можно ли от него защититься?
Классификация видов
«Мой коллега постоянно чем-то недоволен. Создается такое ощущение, что он самый несчастный в мире человек. Каждый день у него какие-то неприятности: то с женой проблемы, то с машиной, то с почками. Все эти страдания очень действуют на нервы», — рассказывает один из наших читателей.
Марина Морозова, психолог Центра психологической поддержки «5 ДА!», называет таких энергетических вампиров жалобщиками.
«Эти люди своим несчастным видом, постоянными жалобами и недовольством взывают к сочувствию и вниманию окружающих. Они часто используют других людей в качестве «психологов» и просто «ушей»», — объясняет эксперт.
Другая разновидность эмоциональных вредителей — агрессоры. Вычислить их довольно просто — своим эпатажным поведением такие сотрудники четко выделяются на фоне остального коллектива.
«Они часто сами затевают конфликты или провоцируют других, «цепляясь» по мелочам.
Они могут хамить, грубить, подкалывать, унижать окружающих. Их неосознанная задача — вызвать у вас любые сильные эмоции (гнев, слезы, раздражение), и как только вы теряете терпение, происходит выплеск энергии, вампир подпитывается ей и сразу успокаивается. Ну и что, что эта энергия негативная. Вампир всеяден», — говорит Марина Морозова.
Еще одна категория психологических вампиров — опекуны.
Наш читатель Антон рассказал, что весь их небольшой офис страдает от поведения главного бухгалтера, которая считает себя практически «мамой» каждого сотрудника: «Нашему главбуху до всего есть дело, ни одно событие (рабочее или личное) не обходится без ее пристального внимания. Стоит только «уйти» в работу и сделать серьезное лицо, как тут же сыпется град вопросов: «Почему ты такой грустный?», «Все ли у тебя в порядке? Может, тебе чем-нибудь помочь?» и так далее. Хуже всего тем, кто сидит с ней в одном кабинете. Каждый день они выглядят так, словно в соковыжималке побывали».
«Опекуны достают всех своей гиперзаботой, советами, рассказами, постоянно предлагают помощь.
Они отличаются еще и навязчивостью, что тоже очень раздражает. И таким образом они откачивают энергию», — добавляет Марина Морозова.
А бывает и так, что вампир тих и зауряден, но при этом коллеги вокруг постоянно ссорятся, в коллективе то и дело возникают какие-то сплетни и слухи, и непонятно, откуда они берутся. Таких «незаметных» офисных вурдалаков психологи называют интриганами. Марина Морозова говорит, что интриганы ведут себя непредсказуемо и нелогично, их распознать труднее, чем других вампиров.
«Это манипуляторы, которые воздействуют на чувства других людей и получают таким образом энергию. Они часто провоцируют конфликты между другими сотрудниками, стравливают людей, а сами остаются в стороне, питаются этой энергией и получают другие выгоды», — резюмирует эксперт.
Понять, является ли ваш коллега энергетическим вампиром, не составит большого труда. Если кто-либо из сотрудников производит на вас негативное впечатление, вам не хочется с ним лишний раз сталкиваться, а после любой, даже самой короткой беседы с ним вы ощущаете слабость и упадок сил, значит, из вас явно вытягивают энергию.
Инструкция по применению
Энергетические вампиры склонны выбирать себе жертву. Чаще всего они «питаются» эмоциями не целого коллектива, а одного конкретного человека, который легче всего поддается их «чарам». Самый простой способ общения с такими людьми — это дистанция, и чем она больше, тем лучше.
«На мой взгляд, желательно минимизировать личное общение с подобными сотрудниками, а для уточнения рабочих вопросов использовать электронную почту. Общаться с ними крайне сложно. К тому же, это может повлиять на вашу производительность», — считает Софья Макарычева, специалист по подбору персонала Coleman Services.
Безусловно, сложно избегать общения с вампиром, если он, предположим, сидит с вами в одном кабинете. В таких случаях не нужно бояться поддерживать с ним связь, наоборот — стоит дать понять психологическому вредителю, что ему не удастся вывести вас из равновесия.
«С агрессором, провоцирующим вас на скандал, сохраняйте спокойствие, превращайте все в шутку, не относитесь к агрессивным выпадам серьезно.
С интриганом — не поддавайтесь на его манипуляции, раскрывайте его карты. Например: «О, а это уже манипуляции», «Не вызывайте у меня чувство вины (страха)» и так далее. С жалобщиком не поддерживайте его желание сетовать на судьбу, переводите разговор на другую тему, быстрее завершайте беседу, советуйте обратиться к психологу, прочитать какую-нибудь умную книгу, статью. Как только он снова заведет свою волынку, спросите: «Ты уже обратился к психологу (прочитал книгу)? Вот когда это сделаешь, тогда и поговорим», — рекомендует Марина Морозова.
Если вампир поймет, что питаться вашей жизненной силой — занятие энергозатратное, он оставит вас в покое и будет искать себе другую жертву.
Приемы самообороны
«Я — личный помощник руководителя. Мой шеф — энергетический вампир. На собеседовании я этого сразу не понял, а теперь уже поздно. В последнее время я чувствую себя все хуже и хуже. Шеф использует меня то как «жилетку», то как «мальчика для битья». Абстрагироваться, не обращать внимания, намеренно радоваться — невозможно.
Личный помощник на то и личный, чтобы быть всегда рядом. Остается либо бороться, либо увольняться. Если я начну вести себя так же, как начальник (отвечать грубостью на грубость, жалобами на жалобы), будет ли от этого толк?» — спрашивает сотрудник одной юридической компании.
Действительно, если игнорировать и оставаться равнодушным не получается, как быть? Брать осиновый кол и бороться? Но каким образом?
Марина Морозова считает самым лучшим способом противостояния вампиру уважение, благодарность, доброжелательность к человеку: «Когда вы добровольно начинаете посылать светлую энергию человеку, ему не нужно будет стягивать у вас плохую. Но, конечно, нелегко наполниться такими хорошими чувствами, особенно к интригану или агрессору. Вспомните, были ли ситуации, когда этот человек вам помог? Есть ли за что его поблагодарить? За что вы его можете уважать? Мысленно поставьте себя на место этого человека, подумайте, почему он так себя ведет, чего ему не хватает? Часто людям не хватает уверенности, уважения, признания, благодарности.
Попробуйте дать ему это (конечно, не в ситуации скандала): выразите уважение, благодарность человеку, скажите, что верите в него».
Софья Макарычева сформулировала способы борьбы в нескольких словах: «Ни в коем случае нельзя идти у них на поводу или показывать свое раздражение. Холодная вежливость и конструктивное общение могут быть отличными способами взаимодействия с такими людьми».
И самое главное: применяя такие методы, не мучайтесь чувством вины, особенно по поводу своего раздражения и других негативных эмоций. Иначе, как говорит Марина Морозова, образуется замкнутый круг: вас провоцируют на раздражение, вы раздражаетесь, потом избегаете общения, затем мучаетесь от чувства вины, раскаиваетесь и при следующей встрече стараетесь выглядеть «хорошим» в глазах вампира, а это вызывает повторную провокацию.
К сожалению, никто не застрахован от воздействия психологических вампиров. Главное — вовремя распознать вредителя и принять необходимые меры. Берегите свою энергию, она никогда не бывает лишней.
Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.
Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.
Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.
Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.
Например:
- «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
- «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»
Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание.
Это одна из многих их нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
- «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
- «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
- «День начался плохо, а стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
- «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.
Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.
Например:
- «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
- «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».
По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
- «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».
В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.
Установите границы Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.
Скорректируйте свои ожиданияВы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.
Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.
Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.
Не уступайте им ни дюйма Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.
Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Следите за своими эмоциональными способностямиЭнергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.
Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.
Вычеркнуть их полностью В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.
Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.
Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.
10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.
Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.
Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.
Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.
Например:
- «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
- «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»
Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
- «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
- «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
- «День начался плохо, а стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
- «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.
Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.
Например:
- «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
- «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».
По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
- «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».
В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.
Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.
Скорректируйте свои ожиданияВы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.
Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.
Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку.
Они захотят ответить взаимностью.
Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.
Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Следите за своими эмоциональными способностямиЭнергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.
Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.
Вычеркнуть их полностью В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни.