Что делать лень уроки делать: как заставить себя его делать?

Содержание

как заставить себя его делать?

Для любого ребенка и даже подростка сесть за уроки и начать хорошо учиться – весьма непростая задача. Уж слишком много вокруг соблазнов: на улице хорошая погода, компьютер с Интернетом, видеоиграми, социальными сетями, новые мультфильмы, сериалы, посиделки с друзьями и т.д.

Не делать домашние задания – тоже не вариант: можно схлопотать двойку и получить пробел в знаниях, что неизменно отразится на годовой оценке. Да и вообще такой пробел в знаниях может даже сделать вас в жизни белой вороной: вам будет неловко, когда выяснится, что вы не знаете элементарных вещей из школьной программы. Поэтому разумным вариантом будет заставить себя делать уроки. А вот как правильно это сделать – читайте в сегодняшней статье.

Чтобы самому заставить себя делать уроки, воспользуйтесь нижеследующими советами.

1. Исключите влияние отвлекающих факторов. Переборите себя и постарайтесь ограничить в окружающих вещах:

· в своей комнате выключите телевизор;

· чтобы в комнате была тишина, закройте дверь в комнату;

· выключите компьютер и телефон, либо поставьте его на беззвучный режим;

· уберите подальше развлекательные журналы.

Таким образом, вы сделаете так, чтобы никто и ничто не отвлекало ваше внимание и не отнимало время, так как крайне важна сосредоточенность на уроках и во время выполнения домашнего задания. Чем больше вы сконцентрируетесь на выполнении домашнего задания, тем быстрее сможете его выполнить и при этом допустите меньше ошибок. А сбить концентрацию на целых полчаса может даже 3-х минутный разговор по телефону (не по теме)!

2. Переборите собственную лень. Когда вы исключите все отвлекающие факторы. Это, несомненно, принесет пользу. Но если вас одолевает лень, то вы будете искать причины ничего не делать, откладывать выполнение заданий, постоянно делать перерывы. Систематически боритесь со своей ленью! Разработайте чёткий график, то время, когда вы будете работать, не отвлекаясь ни на минуту.

3. Выберите для уроков удобное место. Место выполнения домашнего задания оказывает особое влияние на мотивацию к учёбе. Но нет универсального рецепта, как найти «свой уголок». Кому-то проще делать домашнюю работу в школьной библиотеке, где всегда тихо и есть необходимая литература. Кто-то удобно устраивается на кровати, разложив вокруг себя множество тетрадей и книг. Надо отметить, что большинству школьников проще настроить себя на учебу за письменным столом в своей комнате. Но если там вам не чувствуется комфорта и настроя на домашнюю работу – ищите новые места – даже смена пейзажа за окном может положительно повлиять на ваш настрой и желание выполнить домашнее задание.

4. Поставьте цель. Если вы уже мыслите достаточно взросло и вас отличают от одноклассников серьёзные планы на жизнь, то поставленные цели смогут заставить вас сделать уроки. Таких целей может быть несколько: с хорошими оценками закончить четверть, перестать списывать у одноклассников домашние задания или одна глобальная цель – окончить школу с отличием: с хорошими оценками или без троек, чтобы поступить в выбранный ВУЗ. При правильно поставленной цели, то есть вы действительно будете этого хотеть, вы будете выполнять заданные на дом задания в любом расположении духа и при любом настроении. Чтобы случайно не забыть о своей задаче, можете приклеить над письменным столом стикеры, на которых написать поставленные цели.

5. Найти что-то увлекательное в уроках. В уроках можно найти массу познавательного и интересного, несмотря на всю их нудность и однообразие. Например, вам задано прочитать новую главу Всемирной истории или какое-либо литературное произведение. Попробуйте во время чтения найти в произведении такие факты, которые были бы интересны вашему младшему брату/сестре/родителям или как жизненный пример. Обязательно перескажите прочитанное. Не пытайтесь запомнить всё – хотя бы пару моментов и основную суть. Таким образом, вы не только выучите скучное задание, но и покажете себя образованным человеком. Для тех предметов, где вы точно не видите ничего интересного для себя (алгебра, физика, некоторые разделы биологии) приготовьте новые карандаши, ручки, блокнот для черновика. Ведь куда интереснее писать в чистеньком блокноте новой ручкой. Писать конспект тоже может стать увлекательным занятием, если делать это аккуратно цветными ручками и рисованием идеальных таблиц. Если урок или домашняя работа скучны – найдите ту изюминку, которая будет вам интересна.

Как делать домашнее задание быстрее

21 сентябряЛикбезРабота и учёба

Эти советы помогут школьникам, их родителям, студентам и всем, кто учится — независимо от возраста.

Сколько времени должно уходить на домашнее задание

Мнения на этот счёт могут расходиться. Но согласно действующим в России санитарным правилам и нормам, в первом классе задавать домашнее задание не нужно. А в дальнейшем его выполнение не должно занимать больше, чем:

1,5 часа в день — во 2–3 классе;
2 часа в день — в 4–5 классе;
2,5 часа в день — в 6–8 классе;
3,5 часа в день — в 9–11 классе.

Для сравнения, Национальная ассоциация образования США придерживается правила 10 минут: в каждом следующем классе на выполнение задания тратится на 10 минут больше, чем в предыдущем. Так, первоклашка должен уложиться в 10 минут, второклассник — в 20. В шестом классе подготовка к урокам занимает 1 час, а к выпускному — двенадцатому — 2 часа.

Проведённые в США исследования показывают, что даже старшим школьникам противопоказано сидеть над учебниками больше 2 часов. Успеваемость от этого не повышается, зато накапливается усталость, а вместе с ней испаряется желание учиться.

Что мешает делать домашнее задание быстро

Как правило, процесс замедляют следующие факторы:

слишком сложная программа;
неумение сосредоточиться;
неумение правильно распределять время;
усталость;
отсутствие мотивации.

Первый пункт — когда программа слишком сложна для конкретного ученика — требует серьёзного пересмотра образовательного процесса. Возможно, придётся пообщаться с преподавателями, найти репетиторов или даже перевестись в учебное заведение попроще.

Но, как правило, дело всё-таки в остальных четырёх причинах. Если обратить на них внимание на старте учебного года, то шансы запустить какой‑то важный предмет — и оказаться среди хронически отстающих — сведутся к минимуму.

Как помочь сосредоточиться

1. Организуйте удобное рабочее место

Слишком высокая или низкая столешница, неудобная посадка, посторонние шумы — все эти мелочи раздражают, снижают концентрацию и в целом плохо влияют на самочувствие.

В идеале для домашних заданий нужен отдельный письменный стол, расположенный напротив окна. Стул должен быть устойчивым и регулируемым — чтобы обеспечить максимальный комфорт и разгрузить спину. Если ступни не опираются о пол, а болтаются в воздухе, купите специальную подставку.

2. Наведите порядок на столе и в ящиках

Это необходимое условие. Во‑первых, бардак рассеивает внимание. Во‑вторых, больше времени уходит на поиски необходимых предметов, которые должны быть под рукой. Убрав всё лишнее, вы сможете удобно разложить тетради, книги и всё, что вам нужно для выполнения задания.

3. Отложите мобильный и отключитесь от соцсетей

Ничто так не отвлекает от домашней работы, как мессенджеры, мобильные игры и прочие дары смартфона. На время подготовки к занятиям отложите мобильный как можно дальше и установите режим «Не беспокоить». На всякий случай составьте список контактов, которые смогут дозвониться даже в разгар подготовки к контрольной по математике.

Если выполняете задание на компьютере, выработайте привычку отключаться от всех соцсетей.

4. Переоденьтесь в комфортную одежду

Чем меньше что‑то жмёт, трёт, колет и стесняет движения, тем больше шансов сосредоточиться на главном. В данном случае — на домашнем задании.

5. Поставьте классическую музыку

Этот совет подходит не всем, но попробовать стоит. Некоторые исследования подтверждают, что классика способствует концентрации и усвоению информации.

Но не всякая классическая музыка одинаково полезна. Например, симфонические концерты с их богатым звучанием и динамикой скорее отвлекут от первостепенной задачи. А вот фортепианные произведения Моцарта, Пуленка или Дебюсси могут стать отличным фоном для уроков. Также хороши струнные квартеты того же Моцарта, сюиты Баха для лютни и гитарная музыка.

Как правильно распределить время

1. Приступайте к домашнему заданию как можно раньше

Оптимально сделать всё сразу после занятий — пока из памяти ещё не выветрились полученные знания.

2. Расставьте задачи по значимости и срочности

Всегда найдётся задание, которое можно отложить на завтра. А если велик риск, что вы всё равно не успеете сделать весь объём сегодня, лучше уделить больше времени тому, что горит. Например, подготовке к завтрашнему тестированию.

3. Начните с самых сложных задач

Чем дольше сидишь над домашним заданием, тем ниже работоспособность и концентрация внимания. И это понятно: постепенно накапливается усталость. Есть смысл начинать со сложных заданий: на свежую голову их получится сделать быстрее. А затем перейти к чему‑то попроще.

4. Делайте перерывы

Казалось бы, тут кроется противоречие: если нужно что‑то сделать быстрее, зачем тратить время на перерывы? Но исследования уже не раз подтверждали, что после паузы повышается способность сфокусироваться и эффективность работы. А значит, и задачу можно решить в более короткие сроки.

На этом принципе строится одна из ключевых методик современного тайм‑менеджмента — техника Pomodoro. Схема «25 минут усердно трудимся — 5 минут отдыхаем» подходит и для учебного процесса. Временные отрезки могут быть другими, но смысл остаётся прежним.

Как снять усталость

1. Подкрепите силы

После тяжёлого учебного дня нежелательно садиться за уроки на голодный желудок. Из‑за недостатка энергии вы будете засыпать над книжкой и продираться сквозь задания со скоростью улитки. Лёгкий перекус и достаточное количество воды помогут восполнить запас сил и подпитают мозг.

2. Проветривайте комнату

Утомляемость может быть вызвана недостатком кислорода. Хорошо, если в комнате постоянно циркулирует свежий воздух. В холодное время открывайте окна хотя бы на 5 минут каждый час.

3. Чаще двигайтесь

Во время перерывов обязательно встаньте со стула, пройдитесь или сделайте пару упражнений, чтобы размяться и снять мышечное напряжение.

Как улучшить мотивацию

1. Не забывайте о пользе домашнего задания

Его выполнение — это не бесполезное и бесцельное времяпрепровождение. Домашнее задание нужно, чтобы закрепить знания, получить новую информацию, почувствовать себя более уверенно. Если напоминать себе о важности того, что вы делаете, процесс идёт живее.

Харрис Купер

Профессор психологии и нейробиологии в Университете Дьюка, руководитель исследований эффективности домашних заданий

При регулярном выполнении домашних заданий развивается множество полезных умений: от тайм‑менеджмента до навыка самообразования и потребности постоянно учиться чему‑то новому.

2. Радуйте себя во время пауз

Прочитайте, что вам пишут в мессенджере. Съешьте конфетку. Или послушайте любимый саундтрек. Постарайтесь получить от пятиминутного перерыва максимум удовольствия.

3. Не скупитесь на похвалу

Ребёнку — если вы родитель. Себе — если вы и есть ученик. Каждая решённая задача, написанное сочинение или выученный стих достойны хотя бы краткого, но искреннего восторга: «Молодец!»

4. Старайтесь обходиться без посторонней помощи

В случае трудностей всегда есть соблазн обратиться за подмогой к родителям или знакомым, более подкованным в предмете. Самостоятельная работа с непривычки может занять больше времени. Но постепенно приходит навык быстро находить нужную информацию и решения самостоятельно. А это, в свою очередь, подстёгивает самооценку.

5. Запланируйте что‑то интересное

Подбодрите себя или ребёнка приятными планами на вечер. Как только закончите с уроками, можно наконец‑то съесть мороженое, поиграть в компьютерную игру, сходить в гости. Список легко продолжить.

Читайте также 🧐👨‍🏫📒

Как помочь в учёбе гиперактивному ребёнку
Как совмещать работу и учёбу: 7 советов от тех, у кого получилось
14 способов заставить себя серьёзно взяться за учёбу
Как освоить устный счёт школьникам и взрослым
Почему нужно 5 часов в неделю тратить на обучение

Что делать, если ваш ребенок, обучающийся на дому, ленивый писатель

Проблема: Ваш ребенок ленивый писатель, который не хочет тратить время на планирование, написание и редактирование.

Решение: Предложите структуру, вознаграждения, более последовательный контроль и возможности для немедленного успеха.

Давайте рассмотрим другой камень преткновения: лень писать. 90 003 лени больше, чем любое из предыдущих препятствий для письма, имеют тенденцию быть character issue , что немного усложняет работу.

Как правило, черта лени носит глобальный характер, затрагивая многие аспекты домашней и школьной жизни. Так что, если ваш ребенок, обучающийся на дому, ленивый писатель, велика вероятность, что лень проявляется и в других областях.
Лень лишает детей чувства выполненного долга и мотивации к самосовершенствованию. Как они могут чему-то научиться, приобрести новый навык или развить талант, если им лень вставать и что-то делать?
Некоторые дети, особенно перфекционисты, используют лень, чтобы обойти свой страх неудачи. Например, не выполняя задания, они избегают чувства неадекватности: Если я вообще не делаю свою работу, маме нечего критиковать.
Возможно, они также узнали, что если они не закончат (или даже не начнут) задание, вы в конечном итоге забудете о нем или просто пропустите его. Это доказывает им, что лень работает — и, к сожалению, они выигрывают.

ЛЕНЬ… ИЛИ НЕИСПРАВНОСТЬ ИСПОЛНИТЕЛЯ

Прежде чем заняться проблемой лени, подумайте о возможности того, что под поверхностью скрывается что-то еще. Проблемы с обучением, такие как СДВГ и исполнительная дисфункция, могут проявляться как лень, потому что планирование, организация и управление временем требуют навыков, которых у вашего ребенка еще нет. Большинство из перечисленных ниже стратегий помогут, но вам может потребоваться дополнительная поддержка.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ ЛЕНИВОМУ РЕБЕНКУ?

Постоянно боритесь с ленью вашего ребенка

☑️ Определите, лень это или прокрастинация. Прокрастинатор, в конце концов, выполнит задание, но ленивый ученик может никогда не выполнить задание.

☑️ Присмотрите за своим ребенком. Каким бы неудобным это ни было, непосредственный надзор действительно является основным способом справиться с таким поведением. Итак, прежде всего, заставьте вашего ленивого ученика работать! Это может означать, что вам нужно сидеть вместе, пока каждое задание не будет выполнено, но держитесь и не отказывайтесь от своего ребенка.

☑️ Узнайте, что мотивирует или помогает вашему ленивому ученику. Например:

Ваш ребенок получает одобрение? Тогда не приберегайте всю свою похвалу для окончательного варианта, который может быть реализован, а может и нет. Вместо этого убедитесь, что вы хвалите маленькие шаги прогресса на этом пути.
Корень неуверенности в себе? Ленивые ученики могут не поверить, что у них есть любых сильных сторон, включая письмо! Чтобы поощрить успех, помогите им найти хобби или вид спорта, к которым они проявляют интерес и способности (выпечка, программирование, фотография, теннис и т. д.).

Попробуйте новые стратегии

Вот набор инструментов и стратегий, которые помогут ленивым учащимся.

1. Варианты выбора

Немотивированные учащиеся выигрывают от выбора, например, о какой теме писать или выполнять письменное задание за партой или за кухонным столом.

2. Предсказуемый план

Ленивый писатель должен точно знать , что делать каждый день, и когда нужно выполнять домашние задания .

3. Структура

В возрасте 7 или 17 лет учащиеся, которые изо всех сил стараются выполнять задание, лучше справляются с короткими небольшими уроками , на которых они могут сразу же добиться успеха.

Чтобы гарантировать, что ваш ленивый ученик действительно выполнит работу, убедитесь, что этапы процесса письма встроены в вашу программу письма, чтобы избежать ответственности. Учебная программа, такая как WriteShop, гарантирует, например, что ваши дети должны провести мозговой штурм, прежде чем писать, и не смогут получить оценку без редактирования и проверки своей работы.

4. Ограничения по времени

Так же, как хорошо разбить процесс письма на управляемые этапы, также важно установить ограничение по времени для каждого дня писательской деятельности. Если это поможет, используйте таймер.

В подростковом возрасте у одной из моих дочерей появилась привычка не выполнять свою работу. Я начал ставить ей временные рамки и сроки выполнения, то есть она должна была выполнить определенный объем работы за определенное время. Благодаря этим параметрам ее задачи казались выполнимыми, и со временем она снова смогла работать самостоятельно.

5. Четкое описание урока

Нечеткие задания на уроке могут расстроить лучших учеников, поэтому убедитесь, что ваши дети понимают задание. Хотя каждый добивается большего успеха с четкими целями и инструкциями, конкретных и подробных указаний особенно важны для ребенка, который ленится писать.

6. Повышенная ответственность

Все учащиеся, обучающиеся на дому, но особенно подростки, должны научиться брать на себя ответственность за выполнение указаний, выполнение заданий и проверку собственной работы. Обеспечивая присмотр, поощрение, структуру и сроки, вы поможете своему ребенку стать более ответственным и прилежным.

7. Написание контрольных списков

Вычитка является важным навыком на всю жизнь. Самостоятельное редактирование — это один из способов, с помощью которого учащиеся могут взять на себя ответственность за свой прогресс по мере того, как они учатся (и тратят время) на поиск собственных письменных ошибок. Детям, которые ленятся писать , нужен какой-то контрольный список в качестве руководства , чтобы помочь им выявить ошибки в содержании, стиле и механике.

Контрольный список (например, в WriteShop Junior и WriteShop I и II) напоминает учащимся обо всем, что им нужно искать. Сравнивая черновик с контрольным списком, они могут вносить исправления и улучшения.
Ленивый писатель склонен волей-неволей ставить галочки с остекленевшими глазами, но наблюдательная мама, обучающаяся на дому, распознает такое поведение. Если ваш подросток особенно небрежно относится к саморедактированию, поработайте над письменным заданием вместе , чтобы развить качества усердия, дисциплины и инициативы. В конце концов, благодаря вашей настойчивости, ваш ребенок поймет, что написание — это процесс, а редактирование и проверка — такая же часть этого процесса, как и само написание.

8. Вознаграждения за достижения

В зависимости от возраста ваших детей рассмотрите возможность использования диаграммы прогресса, мраморной банки или другой системы поощрений, где они могут получать вознаграждения (например, походы за мороженым) или свободное время. привилегии (например, минуты для игры в видеоигры).

Все еще не уверены, является ли лень причиной письма вашего ребенка? У лени есть родственник — прокрастинация. Задачи и решения похожи и помогут обоим типам учащихся выполнить письменные задания!

СВЯЗАННЫЕ С: 5 стратегий преодоления прокрастинации в вашем домашнем обучении

Если эти советы кажутся слишком сложными для жонглирования, успокойтесь! WriteShop интегрирует перечисленные выше инструменты и стратегии в учебную программу.

Благодаря четким ожиданиям от уроков, пошаговым инструкциям и ежедневным расписаниям WriteShop поможет вам направить ленивого писателя на путь успешного письма в домашних условиях — от детского сада до старшей школы.

4 совета для ленивых учеников

Легко ли выучить английский язык?

«Я хочу улучшить свой английский. Проблема в том, что я просто… ленив».

История моей жизни. Я хотел сделать так много вещей в своей жизни, и я не сделал их. Во многом виновата моя сила воли. У меня есть проблемы с откладыванием отдельных удовольствий (таких как Netflix и Chill) в пользу моих целей (свободно говорить на японском, датском, заниматься спортом и многим другим).

Поскольку мы знаем, что мотивация и лень являются проблемой для многих изучающих языки, вот несколько простых советов о том, как выучить английский язык без усилий.

1. Сделайте изучение английского языка привычкой

Привычку легко выработать. Вы не думаете о чистке зубов по утрам. Точно так же не думаешь о том, надеть брюки или нет. Вы просто делаете это.

Джулиан Нортбрук написал замечательную статью о том, как сделать изучение английского языка привычкой.

Выбор требует умственной энергии. Если вы хотите чему-то научиться, не решайтесь это делать, а привыкайте к этому.

Как?

Посвятите одну неделю обучению каждый день. Будьте проще – пять минут в день. Если вам нужна помощь, используйте приложение, такое как Duolingo или Memrise, которое будет напоминать вам о вашей цели с помощью электронных писем и уведомлений.

Главное делать это каждый день, не задумываясь об этом. Это может быть частью вашего распорядка дня перед сном.

Помните: самое главное — не думать, а просто делать. Прежде чем вы это узнаете, вы можете получить 342-дневную полосу со своей привычкой, не задумываясь!

2. Слушайте английский как можно чаще

Изучайте английский без особых усилий, слушая радио, подкасты, новости и просматривая любимые сериалы. Чем больше вещей вы придумаете, тем лучше.

Установите язык вашей страницы Facebook на английский. В дополнение к этому не забудьте настроить свой телефон, ноутбук и веб-браузер на английский язык. Это ограничит ваши возможности избежать влияния языка.

Неограниченное количество подкастов на английском языке. Если вы будете слушать подкаст везде, куда бы вы ни пошли пешком, вы можете ежедневно слушать один час разговорного английского без каких-либо усилий.

Не забывайте, что существует множество тем, связанных с подкастами, которые не направлены непосредственно на изучение английского языка, но могут стать отличным дополнением к вашему путешествию по английскому языку.

Другой вариант — прослушивание аудиокниг. Audible – это источник тысяч прекрасных книг на английском языке, которые вы можете слушать прохладным днем на диване или во время прогулки.

Если вам нравится читать статьи, попробуйте приложение Pocket , в котором есть функция чтения вслух. Хотя голос Покета немного похож на робота, произношение очень точное и может помочь вам запомнить, как звучат слова.

Помните, мы изучаем язык, слушая и повторяя. Даже будучи детьми, мы склонны учиться, слушая своих родителей. Слушайте как можно чаще, даже несколько раз.

Большую часть своего английского я выучил, смотря фильмы. Некоторые из них я знаю наизусть. Как бы странно это ни звучало, это работает.

3. Пишите хотя бы одно электронное письмо на английском языке в день

Если вы ленивы в учебе, в результате вы, вероятно, слишком ленивы, чтобы общаться и говорить по-английски.

Я понял. Лично я предпочитаю проводить пятничные вечера дома, просматривая информацию на своем компьютере. Мне не нужно весь вечер болтать тарабарщину со случайными людьми.

За то, что ты пишешь, у тебя нет оправдания.

Прелесть ежедневников в том, что они отправляют электронное письмо прямо в ваш почтовый ящик, на которое вы можете ответить. Не нужно регистрироваться, запоминать или создавать уведомления.

Dailydiary — это способ вести личный дневник онлайн. Ответьте на письмо на английском языке, напишите о своем дне, и все готово. Без усилий и легко.

Таким образом, вы также можете увидеть свою предыдущую электронную почту на английском языке и отслеживать, как вы улучшились.

Приятным побочным эффектом ведения дневника также является счастье, более ясные мысли и лучшая способность справляться со стрессом. Никакой ерунды — Американская психологическая ассоциация нас поддерживает.

4. Разговорная часть

Ладно, тебе лень говорить.

Но без нормального разговора далеко не уедешь. Ошибки во время разговора помогут вам вспомнить, что правильно, а что неправильно.

Как его взломать, если вы не хотите прилагать к этому усилий?

Прочтите вслух. Как бы глупо это ни звучало, но это может помочь вам избавиться от английского языка. И чтение вслух — один из лучших способов сделать это, если вы хотите избежать контакта с людьми.

РубрикаРазное