Что делать если тебя игнорируют: Бесит, когда собеседник игнорирует сообщения в мессенджерах
Что делать, если одноклассники игнорируют
Репетиторы ❯ Полезные советы ❯ Что делать, если одноклассники игнорируют
Автор: Антонина Близнюк
●14.09.2021
●Раздел: Полезные советы
Многие дети в школе сталкиваются с агрессией сверстников. Одноклассники высмеивают их неправильную дикцию, очки, веснушки или прическу. А порой даже намеренно не замечают жертву. Справиться с таким давлением довольно сложно. Как вести себя, если вы попали в число изгоев?
Выясните причину буллинга
Попытайтесь выяснить, какова причина негативного отношения к вам одноклассников.
Подростки часто высмеивают или не принимают в компанию тех, кто чем-то выделяется. Это может быть внешний вид (одежда, высокий или маленький рост, лишний вес, очки, одежда), успеваемость (страдают как отличники, любимчики учителей, так и двоечники, которых все считают глупыми).
Иногда процесс буллинга запускает какая-то неловкая ситуация. После произошедшего к жертве часто «приклеивается» обидная кличка. И тут многое зависит от того, как вы себя поведете в сложившихся обстоятельствах. В любом случае, зная, почему вас игнорируют сверстники, можно составить план действий.
Иногда дети высмеивают кого-то просто так, без особого умысла. Некоторые пытаются выделиться таким образом за счёт другого. Отличника обзывают «ботаником» или «маменькиным сынком», не зовут в свою компанию, на дни рождения.
Первое правило в данной ситуации – отрастить прочную броню. Как бы вам не было обидно, неприятно, старайтесь не реагировать на происходящее, не плакать, не проявлять эмоции.
Иначе будет только хуже. Если одноклассники увидят, что их обидные слова вас как-то задевают, они продолжат «веселиться» за ваш счет.
Чаще всего в классе не один изгой. Есть несколько детей, у которых сложные отношения с одноклассниками, они держатся в сторонке, не участвуют в общих мероприятиях, не «перетирают косточки» другим на переменках. Попробуйте объединиться с ними. Вместе выстоять против всего класса будет проще.
Ведите себя уверенноНад вами смеются из-за очков, новых туфель или неумения перепрыгнуть через козла на физкультуре. Понятно, что сверстники не правы, ведут себя глупо, по-детски, не красиво. Скажите им прямо то, что думаете. Скажите, что глупо таким образом самоутверждаться за счет других. Держитесь уверенно. Если пару раз сумеете достойно ответить, в следующий раз к вам цепляться, скорее всего, не будут.
Конечно, есть большая разница: смеются сверстники над вашим неопрятным видом или над тем, что футболка «немодная». Как говорится, по одежке встречают. Грязные ногти, лохматые волосы, нечищеные ботинки – все это можно и нужно исправить. С неряхами никто не хочет дружить.
Совсем другое дело, если одноклассники смеются над одеждой, на которой изображен, ваш кумир или любимый литературный герой. Возможно, сверстники просто не знают, кто это. Им непонятно, почему на майке не герои Марвел. Как раз в этой ситуации важно отстоять свое мнение и не поддаваться всеобщей «моде».
Не пытайтесь решить вопрос с помощью родителей
Если родители будут регулярно наведываться к классному руководителю, авторитета среди сверстников это вам не добавит.
Вы попали в новый коллектив, и у вас пока совсем нет друзей. Не сидите на месте, проявляйте активность, смело демонстрируйте свои таланты! И тогда у вас повысятся шансы быстрее освоиться в классе. Например, если классу поручили какой-то творческий проект, а вы хорошо рисуете или пишите стихи, не стесняйтесь сказать об этом.
- Не пытайтесь решить проблему вместо детей, не спешите разбираться с родителями зачинщика травли или с директором школы. Попытайтесь решить вопрос советом. Но при этом не игнорируйте проблему, обсудите вместе с ребенком, что можно изменить, чтобы исправить ситуацию.
- Когда не знаете, чем помочь, найдите хорошего психолога для сына или дочки.
- Если подростка игнорируют из-за внешнего вида, и эта проблема решаема, сделайте все возможное, чтобы исправить положение. В случае с дефектом речи, отправьте сына или дочку к дефектологу, если есть лишний вес – запишите в спортивную секцию, пересмотрите питание.
- Поговорите с классным руководителем. Возможно, учитель подскажет, как следует действовать. Или посадит ребенка за парту с одним из лидеров в классе, который поможет адаптироваться в коллективе вашему скромняге.
- Если проблема серьезная и дело перешло к открытой травле, не теряйте время и переводите школьника в другой класс. Иначе можете травмировать психику ребенка.
© blog.tutoronline.ru, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Физика
Курсы физики для студентов нефизических специальностей
Математика
Курсы по математике 9 класс
Математика
Алгебра 8 класс
Информатика и ИКТ
Курсы по информатике для студентов
Подготовка к ЕГЭ по английскому
Программирование
Основы программирования на С++
Информатика и ИКТ
Курс подготовки к ОГЭ по дисциплине «Информатика» для учащихся базовой школы (9 класс)
Математика
Курсы по геометрии 7 класс
Ирина Млодик: «Игнорирование — самое жестокое наказание для ребенка»
60 622ИнтервьюРодителям
Какое наказание превращается в насилие? Как понять, где проходит черта между правильным, полезным наказанием и опасным, травмирующим?
Ирина Млодик: Есть два вида наказаний.
Первое — когда ребенок действительно совершил какой-то ощутимый проступок. В этом случае важно понести ответственность. Это как у взрослых. Ведь если мы с вами нарушим закон, тоже будем наказаны. И ребенок должен понимать: ему придется отвечать за то, что он нанес кому-то ущерб, исправить то, что он разрушил, разбил. Это нормально.
Но часто родители наказывают ребенка лишь по одной причине — собственного бессилия
Ведь если мать и отец обладают авторитетом, они могут так сказать ребенку «стоп, не делай этого больше», что и наказывать не придется. На мой взгляд, наказания редко бывают нужны. Дети и сами понимают, когда они совершили плохой поступок и должны за него ответить. И часто сами говорят: «Прости меня».
Бывает, что родители бьют ребенка не от ощущения бессилия — таков их способ поддерживать порядок в доме, демонстрировать свою власть.
Скорее всего, их тоже били в детстве. И они переносят модель «воспитания», полученную от родителей, на собственных детей.
Они могут думать, что это такой способ проявлять любовь и заботу.
Если в семье принято наказывать ремнем и это правило известно ребенку, можно ли считать порку насилием?
В чем разница между родительским воздействием и насилием? В том, что ребенок может оспорить родительское решение. Он может расплакаться. И родитель примет его чувства.
А там, где ребенку отказывают в страхе, в боли, в переживании, и появляется насилие. Одно из его проявлений — унижение ребенка. То, что делают очень многие родители, к сожалению, — у нас это насилием даже не считается. Но что такое унижение? Это «я тебе отказываю в достоинстве, я унижаю тебя, и ты в этот момент перестаешь быть человеком».
Типичный пример: на вокзале или в универсаме ребенок начинает капризничать, а мать публично объясняет ему, какой он плохой.
Да. Это вызывает у ребенка чудовищный стыд, часто гораздо больший, чем его проступок. А делает это мать чаще всего от бессилия. Потому что не смогла нормально поставить ребенку границу, решительно ему отказать, у нее недостаточно авторитета, чтобы он ее послушался.
Ее крик, шлепки и затрещины — знак того, что родитель не справляется со своей ролью.
Несколько лет назад по просьбе журнала Psychologies Левада-центр (признан Минюстом иностранным агентом) проводил масштабный опрос на эту тему. Большинство родителей (87%) считают, что время от времени наказывать детей стоит, а 75% родителей по-прежнему прибегают к телесным наказаниям. Чем они опасны?
Меня ужасает такая статистика. Известны и другие цифры: 14 000 женщин и 2500 детей погибли в результате домашнего насилия за один только 2014 год. Это, по сути, число погибших советских военных на протяжении 10 лет афганской войны. Мы уже не берем тех, кто попал в больницу, кто выжил.
По сути, цифры говорят: у нас это культурная норма — избивать друг друга. В порыве ярости мы можем не остановиться и убить жену, ребенка, кого-то еще. Ведь это поразительно.
Почему родительское насилие так опасно? Потому что дом — это место, где мы хотим чувствовать максимальную безопасность.
Родители — люди, которым мы хотим максимально доверять. Дети — существа, которые максимально беззащитны. И когда мы бьем ребенка, мы разрушаем его ощущение опоры в жизни, саму идею безопасности.
Мы ему как будто говорим: «Близость там, где тебя могут стукнуть и унизить. Вот что такое близость»
И потом, во взрослом возрасте, он воспроизводит этот стиль поведения в отношениях со своими партнерами. Он невольно использует одну из двух стратегий: либо бояться, либо бить другого. И становится либо жертвой, либо насильником. Многие дети, к которым родители применяли насилие, становятся потом регулярными посетителями психологов.
Есть исследование, что телесные наказания не только способствуют росту агрессии у этих детей, но и замедляют их интеллектуальное развитие.
Конечно. И я даже могу сказать почему. У ребенка, которого бьют или унижают, страх вырастает в аффект. А когда мы в аффекте, мы начинаем плохо соображать.
Вся физиология направлена на то, чтобы бежать или прятаться, а не на то, чтобы думать. Я говорю это специально для родителей, которым важно интеллектуальное развитие их детей.
Есть и менее очевидные виды насилия. Я не говорю сейчас о ситуации, когда отец или мать может шлепнуть ребенка сгоряча, а потом остыть и извиниться, — это как раз то, что родители способны заметить и проанализировать.
Это, кстати, не будет насилием, потому что родитель своим извинением говорит ребенку: ты действительно меня разозлил, но форму я выбрал неправильную, я не должен был тебя шлепать, я погорячился. В этот момент к ребенку возвращается достоинство, и он может уже как-то справиться с ситуацией. Понятно, что лучше бы совсем не шлепать. Но если уж шлепнул и извинился, это гораздо человечнее, чем считать, что так и надо — бить, чтобы человеком вырос, для профилактики.
А игнорирование? Некоторые родители, которые не могут себе позволить физическую агрессию, считают эффективным способом наказания бойкот, который может длиться от нескольких часов до нескольких недель.
Они перестают замечать ребенка, демонстрируя ему, насколько он их разочаровал. Вы считаете это насилием?
Это очень вредный способ реагировать на поведение ребенка. Формально, наверное, его нельзя назвать насилием. Потому что границы ребенка в этот момент не нарушаются.
Но давайте разберемся, что такое игнорирование. Оно же транслирует ребенку: если ты меня не слушаешься, то я разрываю связь с тобой. Тебя для меня не существует. Все, ты остаешься один, я бросаю тебя. А если ребенку три года или пять лет — это совершенно невозможно вынести. Дети сразу прибегают и говорят: «Мамочка, прости меня».
Они не могут выдержать этой разорванной связи, ощущения того, что их аннулировали, уничтожили
Сложность еще в том, что мать в этот момент считает себя правой, она такая молодец. Потому что не орет, не истерит, не совершает явного насилия. И она даже не осознает, какие последствия рождает в душе ребенка. Она вызывает у него колоссальную тревогу и страх, что значимый для него человек его внезапно покинет.
Есть еще одна форма наказания, об эффективности которой ведутся дискуссии. Я имею в виду тайм-аут, когда родители оставляют ребенка наедине с собой. Например, в отдельной комнате. И дают ему возможность поразмышлять о содеянном. Некоторые психологи рекомендуют так делать. Это тоже игнорирование или это другой, безвредный метод?
Здесь нет однозначного ответа. Мне кажется, тайм-аут больше нужен родителям. Если что-то случается, прежде всего именно родитель впадает в аффект от того, что произошло.
То есть это способ обезопасить ребенка от своего гнева.
И лучше всего сказать так: «Ты знаешь, я сейчас очень зла на тебя, просто не могу тебя видеть. Давай ты сейчас на 15 минут пойдешь в свою комнату, чтобы я могла успокоиться, и потом мы с тобой поговорим». Это не значит, что связь разорвана. Родитель объясняет, что ему нужно справиться со своими чувствами, обозначает конкретное время, обещает поговорить. Иногда это помогает.
Когда же истерика у ребенка, то оставлять его надолго наедине с собой нельзя.
У маленьких детей и так слабая саморегуляция. Они нуждаются во взрослом, который их обнимет, утешит. Поэтому родители, которым требуется прийти в себя, должны брать максимально короткий тайм-аут. И четко его обозначать.
Когда ребенок может начать сопротивляться насилию? Можно ли его научить этому?
Прежде всего, мы должны относиться к ребенку с уважением. И тогда, если кто-то другой унизит его достоинство, ребенок как минимум будет изумлен. Он расскажет нам, что воспитательница сделала или сказала что-то нехорошее. И тогда мы объясним: «Никто не вправе тебя шлепать, обзывать и унижать. Я завтра поговорю с ней».
Если так ведет себя кто-то из членов семьи, то мы, матери, тоже можем утешить ребенка, успокоить. Можем сказать, что папа прав по сути своей, но по форме он не имел права так говорить. А потом мы идем к мужу и разговариваем о том, как все-таки ставить границы ребенку, не переходя черту.
Особая история, если отец регулярно бьет, оскорбляет и не испытывает раскаяния.
Вот здесь женщине бывает трудно раз за разом объяснять, что так нельзя. В такой семье воспитывают не человека с достоинством, а жертву или агрессора, который будет повторять это поведение в дальнейшем.
Как случайному свидетелю насилия над ребенком реагировать? Вмешиваться или проходить мимо?
Это очень сложный вопрос. Если мы видим, что взрослый бьет ребенка, у нас есть право подойти и сказать: «Слушайте, у нас запрещено насилие над детьми. Согласно статье 65 Семейного кодекса, родители не вправе причинять вред физическому и психическому здоровью детей. Вы нарушаете закон, остановитесь или я вызову полицейского». Возможно, это кого-то остановит.
Но если родитель кричит на ребенка в аффекте, вмешиваться трудно, мы же не видели предыстории скандала. Мы сделаем замечание и отойдем. А родитель от стыда, что его застали в неприглядном виде, возможно, напустится на ребенка еще больше. Но в любом случае нужно быть информационно подкованными и ссылаться на закон, который запрещает насилие.
Помогает ли психотерапия справиться с тем негативным влиянием, которое насилие над ребенком оказывает на всю его взрослую жизнь?
В терапии это возможно. Все чаще ко мне на прием приходят родители, которые говорят: «Меня били, и я теперь бью своего ребенка. Помогите мне освободиться от этой модели поведения, я хочу перестать». Происходит это не быстро. Для того чтобы освободиться от этой связи, взрослому приходится прожить свою детскую историю еще раз, переосмыслить ее. После этого ему легче выдерживать и свои собственные аффекты, и аффекты своего ребенка. И он перестает передавать эту страшную эстафету из поколения в поколение.
Экзистенциальный психолог, детский психотерапевт, гештальт-терапевт, автор книг по детской психологии и психотерапии.
Личный сайтТекст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Муж промолчал, когда его друг раскритиковал мою грудь и назвал чуркой»
«Любовь слепа»: возможны ли счастливые отношения на основе страсти — разбор с психологами
Неудобный разговор: как подготовиться и донести мысль — 4 правила
Почему брак трещит по швам: 7 идей из книги «Как найти любовь, которую стоит сохранить»
Тест: Умеете ли вы поддерживать близость в отношениях?
«Как только выбросила снимок МРТ, появились проблемы со здоровьем.
С чем это связано?»
3 самых распространенных женских заболевания в наше время
Как трудоголизм связан с детскими травмами: 2 личные истории и комментарии психологов
11 действий, если кто-то намеренно игнорирует вас
Человек, которого вы любите или о котором действительно заботитесь, не отвечает на ваши телефонные звонки или текстовые сообщения? Вас тоже игнорируют в соцсетях? Избегали ли они также встреч лицом к лицу?
Теперь я вижу огромный вопросительный знак в твоей голове. Вы спрашиваете себя, что делать, когда кто-то намеренно игнорирует вас.
Не волнуйтесь, эта же мысль не давала мне покоя когда-то, но мне удалось найти на нее правильный ответ, и теперь я помогу вам сделать то же самое. Я проведу вас через этот процесс, помогу пережить эти трудные времена и бороться с этим ужасным эмоциональным насилием.
И, как и я, вы станете сильнее и (эмоционально) умнее.
Что делать, если кто-то намеренно вас игнорирует: 11 полезных советов
Итак, вот несколько очень действенных советов, которые помогут вам справиться с человеком, который намеренно вас игнорирует.
1. Сохраняйте хладнокровие
Как бы вас ни игнорировали, и как бы вам ни было больно, постарайтесь сохранять спокойствие. Не реагируй сгоряча, потому что, поверь мне, это не принесет тебе ничего хорошего.
Ваш гнев только заставит вас делать то, о чем вы потом пожалеете. И всегда помните, что однажды сказав что-то, вы не сможете забрать это обратно.
Научитесь укротить свой темперамент. Каждый раз, когда их поведение злит вас, сделайте глубокий вдох и уходите. Не позволяйте им заставить вас проглотить свои собственные слова позже.
2. Убедитесь, что вас действительно намеренно игнорируют
Конечно, прежде чем что-то сказать или сделать, вы должны убедиться, что вас действительно игнорируют намеренно. Вы пробовали с ними разговаривать? Вы сделали что-нибудь, что могло заставить их игнорировать вас?
Может быть, они просто слишком заняты своими делами. С другой стороны, я искренне верю, что никто не может быть настолько занят, чтобы пренебрегать человеком, о котором он заботится.
Если вы уверены, что вас намеренно игнорируют, в зависимости от ваших отношений с ними, у вас есть два варианта… Либо вы можете попытаться выяснить, почему они игнорируют вас, либо вы можете забыть о них и жить дальше, как будто ничего не произошло.
3. Подумайте обо всех возможных причинах их поведения
Возможно, некоторые из ваших действий ранят их, даже если вы об этом не подозреваете. Переберите все возможные причины их молчаливого обращения, потому что у них действительно может быть веская причина игнорировать вас.
Это может быть их способ сказать вам, что вам нужно пересмотреть свои действия. Дело в том, что некоторые люди не знают, как решить свои проблемы с партнером здоровым способом.
Вместо этого они предпочитают дистанцироваться или молча обращаться со своим партнером. Как будто они хотят, чтобы их партнер читал их мысли . К сожалению, эти люди даже не подозревают обо всех последствиях, которые это может иметь для их отношений.
Если вы сделали что-то, что задело их чувства, вы должны признать это и попросить прощения . Как только они почувствуют, что готовы принять ваши извинения, они перестанут вас игнорировать.
4. Дайте им время и пространство
Если вы все еще не можете найти основную причину их поведения, подумайте о том, чтобы дать им немного пространства. Может быть, они познакомились с новыми людьми, нашли новых друзей и хотят проводить время только с ними.
С другой стороны, они могут бороться с некоторыми личными проблемами и хотят побыть в одиночестве. Может быть, они не игнорируют вас — возможно, все, чего они действительно хотят, — это провести некоторое время в одиночестве.
Если через какое-то время они по-прежнему не выходят на связь, то это подтверждается: они игнорируют вас, потому что вы им безразличны. Рано или поздно вам придется принять это и полностью удалить их из своей жизни.
5. Контролируйте свои эмоции, не позволяйте им управлять вами
Я знаю, что когда тебя игнорирует тот, кто действительно что-то для тебя значит, ты испытываешь массу эмоций.
Это эмоциональная травма, с которой мало кто знает, как бороться и преодолевать.
Вы должны принять все эти эмоции, но вы никогда не должны позволять им контролировать вас. Не позволяйте этим эмоциональным американским горкам заставить вас делать то, что вы никогда бы не сделали в обычной жизни.
Когда вы научитесь контролировать свои эмоции, вы также научитесь контролировать язык тела. И это имеет огромное значение, потому что вы никогда не должны позволять никому знать, что вам больно или что вы расстроены из-за чьих-то действий.
Тебе не нужна ничья жалость, потому что ты стоишь большего!
6. Сосредоточьтесь на себе
Что делать, если кто-то намеренно игнорирует вас: Просто сосредоточьтесь на себе, а не на этом человеке.
Подарите себе любовь, в которой вам постоянно отказывают. Заботьтесь о себе по максимуму. Улучшите свою самооценку. Вернуть утраченное самоуважение.
Молчаливое лечение может оказать деструктивное воздействие на психическое здоровье человека.
Если вы чувствуете боль, стресс или депрессию, не бегите от этого.
Примите все, что вы чувствуете прямо сейчас, и научитесь проецировать все эти чувства и состояния здоровым образом. Пусть они будут вашим стимулом отпустить тех, кто не ценит ваше присутствие в их жизни, и двигаться дальше.
7. Точнее, побалуй себя
Ты Д Е С Е Р В Е ! Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя любимым, и если этот человек не хочет, чтобы вы чувствовали себя так, тогда вы должны сделать это для себя. Вы должны чувствовать себя любимой!
Безумно полюбить себя. Пообещайте себе, что никогда не будете пренебрегать собой и своими потребностями, преследуя кого-то, кто не хочет быть пойманным.
Делайте для себя приятные вещи. Начни жить полной жизнью и даже не думай о тех, кто, очевидно, давно перестал думать о тебе.
8. Не играйте в игры только для того, чтобы вас заметили
Возможно, они действительно играют с вами в игры, игнорируя вас, но это не значит, что вы должны принимать участие в этих ядовитых играх.
Я знаю, что тебе больно, но унижать себя и терять самоуважение точно не стоит. На самом деле ничто не стоит того, чтобы удерживать в своей жизни человека, который явно не любит вас так, как вы его любите.
Рано или поздно они уйдут, и у вас не останется ничего, кроме боли и отчаяния.
Вы потеряете себя из-за того, кто никогда не хотел быть частью вашей жизни, и это повлияет на все ваши будущие отношения. Возможно, вы никогда больше не сможете строить и поддерживать здоровые отношения с другим человеком.
9. Превратить это в соревнование не получится.
Не нужно соревноваться, кто дольше всех будет игнорировать другого. В здоровых отношениях нет соперничества.
Есть только два человека, которые поощряют друг друга становиться лучшими возможными версиями самих себя и поддерживают друг друга во всем, что они делают. В этом весь смысл здоровых и успешных отношений.
Всегда старайся быть большим человеком в жизни.
Игнорирование их не избавит вас от боли, это только отравит ваши отношения до такой степени, что вы никогда не сможете исправить отношения между вами, и это будет верным концом вашей любви, дружбы или чего-то еще.
10. Дайте им знать, что их действия причиняют вам боль
Вы можете связаться с ними и попросить их поговорить. Однако не пишите им 24 часа в сутки 7 дней в неделю, потому что это только заставит вас выглядеть отчаянно, и, поверьте мне, никто не находит это привлекательным.
Вы можете и должны предупредить их, что их поведение причиняет вам боль и что вы не уверены, как долго вы сможете с этим справляться.
Они, вероятно, уже знают, что их поведение ранит ваши чувства, но правда в том, что они совершенно не заботятся о ваших чувствах. С другой стороны, ваши слова могут стать для них тревожным сигналом, и они могут понять, что несправедливы по отношению к вам, и прекратить молчание.
11.
Если ничего из этого не работает, разорвите отношенияБудь то близкий друг или человек, к которому у вас есть глубокие романтические чувства, если этот человек продолжает проявлять к вам неуважение, вам нужно отпустить его.
Я не говорю, что вам нужно вычеркнуть их из своего сердца, потому что я знаю, что это невозможно. К сожалению, сердце никогда не принимает заказы от нас . Однако вам нужно уйти от них, жить дальше, и со временем ваше сердце научится отпускать и их.
Если ты и дальше будешь позволять им относиться к тебе неуважительно, ты не только пострадаешь, но и потеряешь себя, а это гораздо хуже, чем быть обиженным.
Этот человек либо нарцисс, либо вообще не заботится о вас. Как бы то ни было, важно то, что вам не нужен такой человек в вашей жизни, и что вы обязаны сделать выбор в пользу собственного здравомыслия, а не того, кто вас не заслуживает.
См. также: Как лучше всего ответить, когда кто-то игнорирует вас: 88 примеров
Когда кто-то игнорирует вас, что это значит?
Честно говоря, это всего лишь означает, что этот человек на самом деле не заботится о вас .
Им все равно, задеты ли ваши чувства, и, в конце концов, это определенно не то, что может сделать с вами тот, кто вас любит.
Вы когда-нибудь слышали поговорку: « нет ответа — это ответ »? На мой взгляд, это действительно один из самых сильных ответов. Это ответ, который не многие из нас могут расшифровать, и он может спасти многих из нас от разбитых сердец.
Так много пар боятся драться, хотя на самом деле этого им следует опасаться больше.
Ссоры (здоровые и в нормальных дозах) действительно могут быть продуктивными для ваших отношений и помогут укрепить вашу связь. С другой стороны, молчаливое обращение только заставит вас отдалиться друг от друга и начать ненавидеть друг друга.
Какая психология стоит за игнорированием кого-то?
Речь идет не о том, как вы себя чувствуете, когда вас игнорируют, а о последствиях, которые это оставляет для вас и вашего общего благополучия. И, поверьте мне, все эти последствия ужасны и, к сожалению, большинство из них долгосрочны.
Вы действительно должны тщательно просмотреть этот список, потому что, если он не заставит вас понять, что вам нужно отпустить этого человека и жить дальше, ничего не получится.
• Это наносит серьезный вред вашему психическому здоровью
Честно говоря, игнорирование не только имеет плохие последствия для вашего психического здоровья, но и влияет (конечно, отрицательно) на ваше физическое и эмоциональное благополучие.
Вы не можете понять причину их молчаливого обращения, и оно начинает пожирать вас заживо. Вскоре ваш уровень стресса возрастает до такой степени, что вы больше не можете функционировать как нормальный человек.
Вы скучаете по ним, но не можете до них дозвониться, как бы ни старались. Такие ситуации могут быть очень болезненными и серьезно навредить вашему общему самочувствию.
• Это может стоить вам потери самоуважения
Вы начинаете сомневаться в себе и своих эмоциях .
Вы постоянно перебираете все возможные причины, которые могут заставить другого человека игнорировать вас, но не можете найти ни одной достаточно веской.
Это потому что нет причин. К сожалению, ты так не видишь, и довольно скоро начинаешь винить во всем себя.
Вы берете всю вину на себя, хотя в глубине души знаете, что не сделали ничего плохого. Вы начинаете унижать себя и умолять их поговорить с вами. Все это стоит вам потерять одну из самых важных вещей, которые могут быть у человека: самооценку.
• Возникновение негативных эмоций
Когда кто-то, кто вам действительно дорог, продолжает холодно относиться к вам, это совершенно нормально, что вас переполняют негативные эмоции.
От печали и отчаяния до гнева и разочарования…
Как я уже сказал, чувствовать разные эмоции — это нормально, потому что вы переживаете очень трудные времена. Однако, если вы позволите этим отрицательным эмоциям контролировать или, что еще хуже, одолеть вас, вы сделаете то, о чем потом наверняка пожалеете.
• Это своего рода эмоциональное насилие, оставляющее следы навсегда
Это определенно одна из худших вещей, которые может сделать с вами тот, кого вы любите. Это глубоко ранит и душу, и сердце.
Даже после того, как вам удастся излечиться от этого и двигаться дальше, вы все равно будете ощущать последствия этого эмоционального насилия. У вас останется низкая уверенность в себе и проблемы с доверием, которые повлияют на все ваши будущие отношения.
• Это один из самых распространенных убийц отношений
Будь то ваш лучший друг, член семьи или ваш романтический партнер, даже ЕСЛИ вам удастся пройти через это и сохранить ваши отношения, отношения между вами уже никогда не будут прежними.
Вы будете жить в страхе, что это может случиться снова, что это всего лишь вопрос времени, когда они снова решат вас игнорировать. Этот страх не позволит вам снова почувствовать себя счастливым в этих отношениях.
Дело в том, что молчание разрушило так много хороших отношений .
А тех, кого не успевает убить, вредит и ранит навеки.
Когда кто-то игнорирует вас Цитаты
Помимо этих советов, которые помогут вам справиться с молчаливым обращением, вы также должны прочитать эти вдохновляющие цитаты и высказывания о том, как вас игнорируют, которые я нашел в Интернете и составил этот небольшой список.
Надеюсь, эти цитаты помогут вам собраться с силами, чтобы противостоять этим манипуляциям и защитить свою самооценку. Или, по крайней мере, я надеюсь, что они принесут вам утешение, в котором вы так отчаянно нуждаетесь.
1. «Как только вы почувствуете, что кто-то вас избегает, никогда больше не беспокойте его».
2. «Если тебя игнорируют, это еще больнее. Избегание жестоко. Жестокий. Хуже, чем побои». – Лори Нельсон
3. «Отстойно, когда тебя игнорирует человек, чье внимание – единственное, чего ты хочешь в мире».
4. «Лучшее, что вы можете сделать, когда люди игнорируют вас, — это держать голову высоко, девочка».
5. «Если тебя игнорируют, это все равно, что никогда не получить одобрения, которого ты только что ждал».
6. «Плевать на тех, кто тебя игнорирует. Заботьтесь о тех, кто игнорирует других ради вас».
7. «Думаю, я должен тебе время, которое ты потратил впустую, игнорируя меня». – Нитья Пракаш
8. «Худшее, что парень может сделать для девушки, лично я думаю, это игнорировать ее, пока она любит тебя всем сердцем».
9. «Если кто-то хочет быть частью вашей жизни, он приложит усилия, чтобы быть в ней.. Не утруждайте себя резервированием места в своем сердце для того, кто не прилагает усилий, чтобы остаться».
10. «Если вас игнорируют, самое время сосредоточиться на поиске себя и создании собственной тайны». – Ликке Ли
11. «Самое замечательное в том, что тебя игнорируют, это то, что ты можешь безнаказанно говорить правду». – Стив Айлетт
12. «Что хуже, чем ненависть, так это то, что тебя игнорируют, потому что тебя как будто вообще не существует, а твое присутствие – ничто».
13. «Не беспокойтесь о том, что вас проигнорируют. Беспокойтесь о том, почему вы думаете об этом, ибо невежество всегда будет существовать».
14. «Было бы слишком легко сказать, что я чувствую себя невидимкой. Вместо этого я чувствую себя болезненно заметным и полностью игнорируемым». – Дэвид Левитан
15. «Когда ваши друзья игнорируют вас, это означает, что они не были вашими друзьями с самого начала – они просто вели себя так».
16. «Некоторые люди причиняют вам боль словами, а некоторые — действием… но я считаю, что самая большая боль — это когда кто-то игнорирует вас, а вы цените его больше всего на свете».
17. «Гордитесь, когда люди игнорируют вас, и благодарите Бога, что вы пропустили самое худшее». – Санджив Догра
18. «Большую часть своей жизни меня игнорировали. Я всегда был очень счастлив таким образом».
19. «Мы боремся, мы знаем больше. Мы лжем, мы больше доверяем. Нам больно, мы любим больше.
Мы игнорируем, мы пропускаем больше».
20. «Хотя лучше быть любимым, чем ненавидимым, гораздо лучше быть ненавидимым, чем игнорировать». – Вьет Тхань Нгуен
В конце
В завершение темы о том, что делать, если кто-то намеренно игнорирует вас: Если вы любите его и думаете, что любовь взаимна, дайте ему время подумать и шанс оправдать свое поведение.
Я искренне надеюсь, что они предложат вам хорошее объяснение своего молчаливого обращения, хотя я твердо верю, что нет веских причин игнорировать кого-то, кого вы искренне любите. Если они этого не сделают, если они продолжат игнорировать вас, у вас остается один вариант: отпустить их и двигаться вперед.
С другой стороны, если это кто-то, кто вам особо небезразличен, просто не обращайте на него внимания. Вы знаете, как говорят, ненавистников будут ненавидеть, и все, что вам нужно сделать, это наплевать.
4 акцииЧто делать, если вас игнорируют?
4 минуты Игнорирование может быть крайне неприятным.
Вот несколько советов, как справиться с такой ситуацией.
Последнее обновление: 01 мая 2022 г.
Игнорирование — это, вероятно, одна из самых неудобных ситуаций, с которыми вы можете столкнуться. Действительно, чувствовать себя исключенным, приниженным или не принимать во внимание свои чувства действительно неприятно.
Подобные переживания могут заставить вас страдать. Кроме того, вы можете не знать, как действовать. Поэтому вам нужны инструменты, которые позволят вам смотреть в лицо происходящему, защищать свою самооценку и укреплять отношения с другими.
Вот что вы должны делать, когда кто-то игнорирует вас.
Они действительно игнорируют вас?
Во-первых, вам нужно остановиться и спросить себя, действительно ли вас игнорируют или вам просто кажется, что вы . Почему? Потому что иногда вы можете неправильно воспринимать то, что происходит вокруг вас.
Вам нужно потренироваться, если вы на самом деле не участвуете или даже блокируете себя от определенных ситуаций.
Действительно, прежде чем идти дальше, вы должны сначала исключить эту возможность. Кроме того, имейте в виду, что когда кто-то игнорирует вас, это не признак того, что с вами что-то не так. Как говорит Соня Паркер: «Если они не хотят с вами разговаривать, они вам не подходят».
Как вести себя, когда кто-то игнорирует вас
Ощущение того, что другие игнорируют вас, крайне неприятно и может вызвать чувство печали, страданий и отторжения. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы не чувствовать себя подавленным.
1. Будьте честныПервое, что нужно сделать, это быть честным. Это относится не только к выражению того, что вы чувствуете к другим , но и к тому, чтобы быть честным с самим собой и признать, что вы плохо себя чувствуете из-за отказа, независимо от того, является ли он реальным или только кажущимся.
Также важно подумать о том, чувствуете ли вы, что вас игнорируют часто или только в определенных случаях.
Это послужит руководством, которое поможет вам понять, что вы воспринимаете неправильно.
Еще одна идея, которая может вам помочь, — анализировать свои чувства. На самом деле, почему вы чувствуете себя плохо из-за того, что вас игнорируют, может дать вам гораздо больше информации о себе .
Возможно, пришло время спросить себя, не преувеличиваете ли вы немного. Или, возможно, вы требуете слишком много внимания от других.
Также важно помнить, что не все индивидуально. Действительно, возможно, что другие люди заняты, отвлечены или имеют другие мысли, которые их беспокоят.
3. Укрепите свою самооценкуВаша самооценка играет фундаментальную роль, когда вы чувствуете, что вас игнорируют. Вы обнаружите, что другие часто не отвергают вас, но вы воспринимаете это таким образом из-за собственных потребностей.
Признание собственных качеств позволяет вам получить более широкую картину того, что с вами происходит, и понять, как вы себя чувствуете и как действовать.
Общение имеет ключевое значение, когда вы думаете, что вас игнорируют. Это предотвратит повторение ситуации и причинение вам дискомфорта.
Однако это не значит просто говорить. Также важно, чтобы вы делали это уверенно. Поэтому вам следует избегать разговоров в требовательном тоне и постараться быть предельно тактичным в сложившейся ситуации. Тем не менее, всегда будьте искренними.
5. Доброта имеет значениеВо многих случаях, когда вас игнорируют, вы склонны отстраняться. Это только заставляет других игнорировать вас еще больше. Поэтому разумно поговорить с ними вежливо, если вы хотите избежать подобных ситуаций.
Эмпатия тоже важна. Потому что, если вы вежливы, маловероятно, что вас проигнорируют. Помните, что сказал Шекспир: «Ты лучше укрепишь его своей улыбкой. Чем рубить «т своим мечом».
6. Оцените различные точки зрения