Что делать если с девушкой не о чем поговорить: «Что делать если не о чем поговорить с девушкой?» – Яндекс.Кью

Не знаю, о чем говорить с девушкой.

Здравствуйте! У меня возникла большая проблема, касающаяся отношений с моей девушкой. Дело в том, что я не могу с ней нормально поговорить! Раньше, мы болтали часами, обсуждали всё что угодно, лишь бы поговорить друг с другом.

А сейчас, я даже не знаю о чём с ней поговорить, в голове какая то пустота, все мысли, как будто пропадают. И дело даже не в любви, потому что мы любим друг друга, и не в моём желании поговорить с ней, потому что моё желание разговаривать с ней, очень огромное! Я не знаю с чем это связанно и можно ли это исправить! Поэтому жду Ваших советов и предложений, очень надеюсь на Вашу помощь! Заранее спасибо!

(Дополнительная информация: Мы встречаемся уже около 7 месяцев, мне 17 лет, а ей 16, детей соответственно нету. После чего случилась выше описанная проблема я точно не знаю, так как это происходило со временем, и понять с чего это началось очень трудно, но предполагаю что это из-за наших частых ссор, но это трудно угадать, поэтому я всего лишь «предполагаю».

Но сейчас мы совсем не ссоримся, есть конечно обиды на друг друга но не сильные. Мне хотя бы узнать с чем это может быть связанно и можно ли как то с этим бороться!)

Автор вопроса: Максим

Ответ психолога:

Здравствуйте, Максим!

Как вы верно заметили, ваша проблема “не знаю, о чем поговорить с девушкой” началась с тех пор,  как между вами стали возникать ссоры и обиды. Согласитесь, проще молчать, чем говорить и снова провоцировать ссоры и новые  обиды. Так что ваше молчание и пустоту в голове на данный момент можете считать защитной реакцией, избавляющих вас от дополнительных ссор.

Что я могу вам посоветовать. Как-нибудь набраться смелости и улучить удобный момент и проговорить все ваши обиды, вывести их наружу, прояснить ваше хорошее отношение  друг к другу, высказать свои чувства (чтобы девушка не сомневалась в вашем положительном отношении к ней, в ваших чувствах к ней). Так она будет спокойнее воспринимать все ваши слова, даже спорные и в иной ситуации способные вызвать новую ссору или обиду. Одним словом не бойтесь быть откровенным, ваше доверие будет вызывать ответное доверие со стороны девушки и располагать к диалогам.

Если осветить вопрос “о чем можно поговорить с девушкой” с более обширной стороны, то добавлю, что можно говорить обо всем – обо всем, что интересно вам, ей и вам обоим. Что зачастую сковывает язык и вызывает пустоту в голове – так это страх негативной оценки. Если человек думает, что его слова не интересны другому, он сам не вызывает интерес, то его будут сковывать страх и сомнения, как раз вызывающие пустоту и молчание. Поэтому нужно заранее оценивать себя положительно, считать свои слова – достойными внимания. Это во-первых. Во-вторых, нужно проявлять искренний интерес к другому  человеку, а не так чтобы поговорить, лишь бы заполнить тишину. Искренний интерес  к другой персоне всегда вызывает ответный интерес, и диалог завязывается сам собой.

И последнее – не нужно бояться тишины, молчания. Между действительно близкими людьми молчание не напрягает и не утомляет. Оно способно сказать больше любых слов.

Психолог Ахметханова Диляра Рашидовна

Что делать, если с парнем не о чем говорить?

В независимости от того, давно ли девушка встречается со своим молодым человеком или даже состоит с ним в браке, ситуация, когда не о чем поговорить с парнем, может настичь совершенно внезапно. Не стоит этого бояться, ведь у такого мужского поведения есть свои причины.

Чаще всего период, когда не о чем говорить с парнем, наступает в начале отношений или в период застоя. Для начала романтических отношений довольно естественно, что с парнем не о чем говорить, ведь большинство разговоров сводиться в данный период к любовной или интимной тематике, а в большинстве случаев влюбленные просто молчат, наслаждаясь обществом друг друга в тишине. В такие моменты девушки, особенно те, кто влюбился в первый раз, начинают думать о том, что это неправильно и не могут понять, почему молодой человек молчит и разговор между влюбленными никак не клеится.

Для начала отношений такое мужское поведение вполне нормально, потому что, несмотря на свою мужественность и стойкость, многие парни, оставаясь наедине с девушками становятся довольно робкими и не знают, как завязать разговор, как его поддержать, а главное — как его начать. В таких ситуациях девушка должна брать инициативу в свои руки. Связано это с тем, что представительницы прекрасного пола, даже в юном возрасте довольно раскрепощены в плане общения и очень любят говорить на разные темы, к тому же многие девушке в любом возрасте всегда знают, как поддержать разговор и на интуитивном уровне чувствуют, что будет интересно услышать молодому человеку, а что нет. Поэтому в начале отношений не стоит волноваться о том, что с парнем не о чем поговорить, ведь новые темы будут появляться все чаще и чаще, в зависимости от того, как влюбленные будут проводить время друг с другом.

Те же представительницы прекрасного пола, которые давно находятся в отношениях с парнем, замечают то, что через какое-то время им стало не о чем говорить с парнем и общие темы для бесед пропали.

Это может быть связано со многими вещами. Так, например, многие девушки, жалуясь на не хватку общения со своим молодым человеком, попросту испытывают нехватку внимания, забывая о том , что после длительного периода отношения необходимо подкреплять какими-то новыми переживаниями. К тому же не лишним будет разобрать и причину, почему двум влюбленным стало не о чем разговаривать и с чем это может быть связано.

В случае если молодой человек не поддерживает беседу из-за того, что он устал на работе или у него какие-то внутренние переживания, не стоит давить на него и принуждать к разговорам, ведь уставший молодой человек не будет испытывать желание обсудить со своей девушкой новые новинки в кинопрокате или какое-то предстоящее мероприятие.

Довольно часто многие девушки, особенно в подростковом возрасте, начинают требовать от молодого человека уделять ей внимания круглосуточно. К тому же все мужчины по своей природе не особо общительны, особенно если у них плохое настроение, поэтому обязательно надо учитывать психологические факторы, когда с парнем не о чем разговаривать.

Также не стоит расстраиваться, если у парня с девушкой нет общих увлечений, и следовательно, тем для разговоров, ведь беседа может завязаться даже на разногласиях. Кстати, многие девушки не раз замечали, что после нескольких недель знакомства, когда уже многие темы были обговорены и рассказаны друг другу, с парнем становиться скучно и не о чем поговорить. В таких случаях может помочь простая смена обстановки или совместные развлечения.

Например, влюбленные могут посетить парк аттракционов или сходить на какой-нибудь фильм. После чего поделиться своими эмоциями и впечатлениями со своей второй половиной. Вообще, для того чтобы в эмоциональном плане у влюбленных не было застоя и они всегда могли найти общую тему для беседы, следует как можно больше времени уделять совместному досугу. К нему не относятся походы в кафе и рестораны, потому что в них обычно молодые люди и их спутницы просто молчат и едят или разговаривают. Лучше всего если пара во время своего отдыха и совместных прогулок будет выходить из зоны своего комфорта, испытывая новые переживания и ощущения.

Помимо этого, иногда в парах возникают моменты, когда сама девушка начинает понимать, что ей нечего рассказать парню, такие ситуации возникают довольно редко, потому что в основном девушки всегда открыты для общения и могут говорить обо всем, что им взбредет в голову. В случае если представительница перестает чувствовать информационную связь и желание разговаривать со своим человеком – это может быть связано с тем, что она попросту разлюбила свою вторую половину или потеряла к ней интерес. Очень интересен тот факт, что девушки в отличие от мужчин могут побороть свою нехватку общения с противоположным полом, а вот мужчины испытывая недостаток общения с представительницами прекрасного пола могут даже впадать в депрессию.

В любом случае, если девушке стало не о чем разговаривать со своим молодым человеком, не стоит сразу же кидаться выяснять с ним отношения и доставать его вопросами о том, разлюбил ли он ее или нет. Ведь в большинстве случаев многие представительницы прекрасного пола даже не пытаются разобраться в сложившейся ситуации, а сразу стараются выяснять отношения.

В то время как мужчинам такой подход не нравиться, и женское замечание «нам стало не о чем разговаривать» может очень серьезно обидеть и даже оскорбить молодого человека. Именно поэтому все конфликты в отношениях необходимо решать в спокойной обстановке без излишних эмоциональных всплесков.

Если долгое время пара не может найти общий язык и тему для разговора, стоит устроить день (или больше) отдыха друг от друга. Смысл его заключается в том что некоторое время влюбленные не видятся и не общаются даже по СМС, такая психологическая практика дает эмоциональную разрядку влюбленным и позволяет накопить новые впечатления, чтобы потом было чем поделиться.

В любом случае, девушке не стоит расстраиваться, если в какой-то период отношений ей стало не о чем говорить с парнем, ведь существует много способов и приемов исправить данную ситуацию. К тому же не стоит забывать и простую поговорку, что влюбленные разговаривают друг с другом молча.

Разговор не клеится.

Что делать, если не клеится разговор?

О чем говорить с незнакомыми людьми, коллегами, приятелями или с противоположным полом? Как научиться говорить о чем-то, когда говорить не о чем? Это умение называет искусство светской беседы. Что делать, если не клеится разговор?

Часто мы оказываемся в ситуации, когда не всегда получается вести увлекательную беседу, а разговор затухает и совсем не клеится. Спасительные разговоры о погоде или о чем-то похожем вызывают только зеленую тоску. О чем поговорить и как правильно себя вести? Как заинтересовать собеседника, а разговор сделать занимательным и насыщенным?

Содержание статьи

Разговор не клеится? Как выбирать тему для беседы?

Что делать, когда разговор не получается и все выливается в неловкое молчание? Не стоит пугаться, а тем более молчать, создавая ситуацию, когда прервать тишину будет еще сложнее. Почему не клеится разговор?

Причина в отсутствии точек соприкосновения и общих тем для беседы. Нужно дать собеседнику возможность поговорить о том, что ему интересно и что его волнует. Начинай беседу на темы, которые могу быть любопытны собеседнику. Если тот подхватит тематику, то развивай беседу дальше.

Не дави на собеседника вопросами, словно это допрос. Сам рассказывай о чем-то интересном, чтобы у собеседника была возможность поддержать беседу. Не всегда людям интересен разговор об их работе, если она надоела или нелюбимая. Лучше начинать с общих тем для беседы. О чем поговорить или написать в интернете, когда повисло неловкое молчание?

Темы для беседы с девушкой, если разговор не клеится

1. Тема для разговора «путешествия»

Самые запоминающие события в жизни человека – это путешествия. Они впечатляют нас, делают нас счастливыми и дают пищу для размышлений. Все любят говорить о своих путешествиях, приключениях и поездках на край света. Мы можем болтать о них часами, заново погружаясь в воспоминания и переживая прежние позитивные эмоции.

• В каких странах была и куда собираешься оправиться?
• Что больше всего поразило и удивило в путешествиях?
• В какой стране хотела бы жить? Какой иностранный язык хочешь выучить?
• Какие кардинальные различия есть от родной страны?
• Что интересное произошло во время путешествий и что интересного видела?

2.

Тема для разговора «развлечения и новости»

Разговор не клеится? Развлечения составляют значительную часть нашей свободной жизни вне работы. Это самая лучшая и самая веселая часть. Людям нравится рассказывать истории о том, что интересного произошло, что видели и что почувствовали. Также люди охотно делятся новостями и сплетнями, что читали в интернете.

• Как обычно проводишь выходные и свободные вечера?
• На каком концерте была и какой стиль музыки нравится?
• В какие места любишь ходить и посещать в свободное время?
• Какую книгу читаешь и какие обычно выбираешь для чтения?
• Какие интересные фильмы видела и на чем была в последний раз в кино?

3. Тема для разговора «жизненный опыт»

Мы все прожили некоторую насыщенную жизнь и нам есть о чем рассказать. Не стоит начинать с этой темы беседу, но она всегда очень интересна для обоих собеседников. Можно задать спонтанно вопрос, чтобы узнать человека немного лучше и сблизиться с ним. Детство всегда кажется сказочным и счастливым, а поэтому мы словно окунаемся в радостное прошлое.

• Где выросла, как воспитывали и какой была в детстве?
• Кем мечтала вырасти, когда была маленькая? Что заставило изменить мечты?
• С кем близкие отношения из родственников и с кем чаще всего общаешься?
• Есть братья или сестры? Есть ли близкие друзья и подружки с детства?
• Какие увлечения были в детстве и в какие кружки ходила?

4. Тема для разговора «увлечения и хобби»

У каждого из нас есть своя страсть. Она может быть открытая для всех или мы скрываем ее от окружающих. Это наши любые хобби и страстные увлечения. Мы тратим на наши увлечения время, деньги и силы. Они помогают нам чувствовать себя лучше и счастливее. Когда разговор не клеится, то вспомни свое хобби и поинтересуйся увлечениями собеседника.

• Какие увлечения и хобби есть в жизни?
• Как пришла к тому, что возникли такие хобби? Какие таланты есть с самого рождения?
• Пробовала ли рисование, музыку, спорт, чтение, рукоделие?
• Какие есть достижения и прогресс в увлечениях?
• Что можешь посоветовать, когда скучаешь? Какие увлечения интересны?

5.

Тема для разговора «планы на будущее»

Люди любят говорить и рассуждать о своих планах на жизнь. О чем мечтают, думают, планируют. Часто многие только и ждут, чтобы у них спросили что-то подобное, чтобы они могли раскрыться. Нас очень волнует и очень воодушевляет наше будущее.

• Что будешь делать на выходных, этим летом или в отпуске?
• Каких событий с нетерпением ждешь?
• Где видишь себя через 5 или 10 лет?
• Какая самая главная цель на данный момент?
• О чем больше всего мечтаешь в жизни?

6. Тема для разговора «жизнь и отношения»

Люди любят болтать о жизни в целом. Хороши для увлекательных бесед темы о психологии, переменах в жизни и о чем-то глобальном.

• Где бы хотела жить и чем заниматься?
• Что интересного происходит в жизни прямо сейчас?
• Что повлияло на жизнь и формирование личности сильнее всего?
• Что думаешь о современном мире и обществе?
• Какие качества характера тебе нравятся и не нравятся в людях?

Самое интересно в беседах не столько темы, как само умение вести беседу. Важно не только то, о чем ты говоришь, а как ты это делаешь. Можно сделать любой разговор увлекательным, если добавить в него свою точку зрения и открыться собеседнику.

В разговоре раскрывай свою личность и характер, чтобы сделать беседу занимательной. Не бойся показаться открытым. Бойся показаться обычным, скучным и серым. Что делать, если не клеится разговор? Добавь в него больше своих эмоций, личности и характера.

Вот тебе список тем, в случае неловкого молчания или натянутого разговора, которые точно помогут: путешествия, развлечения и новости, жизненный опыт, увлечения и хобби, планы на будущее, жизнь и отношения. Сохрани эти темы на тот случай, когда разговор не клеится, чтобы поддержать его интересной беседой. А на какие темы любишь говорить ты?

О чем говорить на свидании: 6 неожиданных тем

В фильмах и клипах мы сто раз видели, как герои часами собираются на первое свидание. Волнуется даже Рома Зверь в клипе «Все, что тебя касается». Правда, в том видео все складывается как нельзя лучше: свидание ограничивается сексом.

Но в жизни события редко развиваются так же стремительно. Приходится ходить на свидания и много разговаривать. Мы не сомневаемся, что вы интересный собеседник и можете поддержать любую дискуссию. Но есть несколько неожиданных тем, обсудить которые может прийти в голову только девушке. Некоторые из них точно могут поставить вас в тупик. Надеемся, ваша собеседница не интересуется ничем из нижеперечисленного, но готовим вас к худшему.

Астрология

Мы ничуть не удивимся, если к астрологии вы относитесь скептически. Но давайте сразу уточним: древнее учение и еженедельные гороскопы в гламурных журналах – не одно и тоже. Если ваша дама увлекается вторым, то у нас плохие новости. Но если девушка знает, что такое натальная карта и асцендент, это даже здорово. В таком случае спутница сможет многое рассказать о вас. И даже если вы не слишком цените астрологию, послушать про себя любимого – всегда любопытно. Главное, для полного гороскопа вспомните время своего рождения, без него ничего не выйдет.

Векторная психология

Это уже не просто учение, а реальное направление психологии, основанное на статье Фрейда. Идея его в том, что есть восемь векторов, отвечающих за наше мироощущение и характер. В рамках этого направления в психологии можно объяснить все: от наклонностей до предпочтений в одежде.

Если девушка решит такое обсудить, вам, на самом-то деле, повезет. Опять же, вы много узнаете о себе. Но это даже не основное. Главное, что, рассуждая о векторах, вы в любом случае будете говорить о личностных качествах. Так вы оба сможете понять, какие люди вам нравятся (может, вы друг другу вообще не подходите).

Философия

Обсуждение философии так же полезно, как и обсуждение психологии. Сразу становится ясна картина мира (и уровень образованности). Только, пожалуйста, если вы не сильны в этой теме и никогда не размышляли над трудами Шопенгауэра, просто слушайте собеседницу и старайтесь вникнуть.

Один раз я решила поговорить о дуальном восприятии мира с одним молодым человеком (кажется, я знаю, почему у меня до сих пор нет парня). Это было зря. В общем, если верить джентльмену, в мире три системы меры: «да», «нет» и время. А у героев компьютерных игр есть сознание. Что там у кого есть, не знаю, но хорошая (или, скорее, воспаленная) фантазия у собеседника точно имелась. Общаться после такого больше не хотелось. Только позвать «Людей в черном» и стереть себе память.

Комплексы

Комплексы – тема для обсуждения так себе. Неуверенные в себе люди мало кого привлекают. Девушки тоже об этом знают, но иногда ничего поделать с собой не могут. Если ваша дама начала ныть про свои кривые ноги или жидкие волосы, во-первых, постарайтесь не всматриваться, что там с ней не так. А во-вторых, потрудитесь найти слова, чтобы переубедить возлюбленную, что все с ней прекрасно. На это она, собственно, и рассчитывает.

Экология

То, что сейчас многие обеспокоены экологической ситуацией, – не новость. Вот и вашу спутницу вполне может волновать судьба черепашек и панд. Тут вам придется не так трудно: поддержать тему вы сможете, даже если не знаете, что такое экологический долг. Грета Тунберг вам в помощь. Но вообще постарайтесь поглубже вникнуть в тему сохранения планеты. Может, вы и сами переосмыслите свое отношение к окружающей среде. Еще один человек, беспокоящийся о Земле, этой планете точно не помешает.

Спорт

Когда мужчину не интересует спорт, это нестрашно. Но если дама захочет обсудить с вами турнирную таблицу Лиги чемпионов, ее точно расстроит то, что вы не в курсе, какой клуб недавно возглавил Моуринью. Поэтому если вы, листая инстаграм девушки, просекли, что ее интересует какой-то вид спорта или она постоянно тренируется, лучше быть в курсе того, что происходит в мире хоккея и футбола. Но если вы читаете наши материалы на эти темы, можете быть спокойны. Вы точно сможете поддержать разговор.

Вероятно, вам также будет интересно:

23 причины, по которым первое свидание должно стать последним

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Как целоваться, чтобы девушке понравилось?

Что делать, если в отношениях стало скучно? Психолог говорит о проблеме, которая волнует всех

KYKY: Я не совсем могу описать скуку словами. Поможете?

Татьяна Путятина: Скука — это смесь апатии с раздражением, противоположность интереса. Человеку свойственно избегать этой эмоции. Он уходит от нее в быстрые удовольствия вроде соцсетей, сладкой еды, курения. Скука — это отчуждение от своих желаний, досадное чувство, что жизнь тебя живет, а не ты живешь жизнь.

Татьяна Путятина

KYKY: Могу представить, почему бывает скучно в очереди в супермаркет. Но почему становится скучно в отношениях?

Т. П.: В отношениях скука может говорить об отсутствии надежной привязанности. Люди физически вместе, но они не дают друг другу эмоционального отклика. Это отчуждение и рождает скуку. Если вы чувствуете себя одиноко, если проводите время вместе, но не видите шанса поделиться своими эмоциями и желаниями, то шансов у таких отношений мало. Но надо разговаривать, потому что часто за невозможностью поделиться может стоять ваш страх раскрыться, а не нежелание партнера вас услышать.

А если вы изначально слышите друг друга, видите отклик на свои эмоции, можете чувствуете себя безопасно друг с другом, то у вашей пары есть хорошие шансы на долгие и стабильные отношения, даже если сейчас скучно. Уточню, что, когда психологи говорят про «безопасность» в отношениях, имеется в виду чувство опоры, возможность не испытывать стыд и отчуждение при проявлении своих чувств.

KYKY: А если у меня есть ощущение безопасности и опоры, но почему-то скучно?

Т. П.: Возможно, это кризис отношений, который говорит о том, что пришло время что-то поменять. Я сталкивалась с таким у взрослых пар. Это люди, которым приходится балансировать между работой, семьей и общением с детьми. А друг на друга остается очень мало времени и энергии.

Тогда нужно пересмотреть свои приоритеты. Можно попробовать разделить жизнь на сезоны. Есть период, в который вы строите свою карьеру, потому что если его пропустить, то можно не реализовать важные для вас планы.  Следующий за ним — когда вы отдаете много энергии партнеру и семье, а работа тянется на старой репутации и достигнутых успехах.

KYKY: А депрессия одного из партнеров может стать причиной скуки?

Т. П.: Да. Депрессия не происходит в вакууме, даже если на нее есть органические причины. Она происходит в экосистеме, и близкие отношения — важнейшая ее часть. Человек, который переживает депрессию партнера, обычно чувствует себя беспомощным и несчастным – и иногда ему даже хуже, чем человеку в депрессии. При этом у него есть ресурсы, чтобы помочь своему партнеру в этом состоянии, но, как правило, к человеку в депрессии просто нет доступа. Поэтому, помимо традиционных способов лечения, можно пойти на семейную терапию. Я бы рекомендовала эмоционально-фокусированную терапию, потому что она показала хорошие результаты в работе с депрессией в паре.

KYKY: Я за собой замечала: когда у меня появляются отношения, все остальные сферы жизни провисают, потому что я стараюсь посвятить максимум времени и сил партнеру. Может ли это вызвать скуку?

Т. П.: ​​​​Отношения — это очень важная составляющая человеческого счастья, так что гиперфокус на них, особенно в начале, абсолютно естественен. Однако если мы постоянно делаем центром своего мира что-то одно, даже очень ценное, забывая о других своих потребностях, оно может перестать приносить нам счастье. Если любовь становится наркотиком, то рано или поздно его дозы будет не хватать. Если наши отношения постоянно сопровождаются тревогой и страхом потерять партнера, то, возможно, мы имеем дело с тревожным типом привязанности. Однако опять же оговорюсь, что, если мы говорим о начале отношений, то тревога и гиперфокус на партнере — это нормально. 

Если вы осознали, что склонны растворяться в партнере и постоянно тревожиться в отношениях, важно не ругать себя, а отнестись к себе с состраданием. Проговорить эти потребности и страхи с партнером, поработать с психологом. И постепенно обнаруживать и  другие опоры в жизни и видеть, что партнер при этом никуда не исчезает. Наоборот, отношения могут только улучшиться, потому что спадет напряжение партнера, который чувствует, что он является центром вселенной и единственным гарантом вашего благополучия. 

KYKY: В массовой культуре мы видим, как герои то сходятся, то расходятся, у них вечные американские горки. Мне кажется, если жить с этой идей и постоянно искать эмоциональные качели, в отношениях, где меньше перца, можно легко заскучать.

Т. П.: Иногда в благополучных отношениях люди начинают скучать, потому что привыкли думать, что «любить значит страдать, не страдать значит не любить». Такой паттерн мог сложиться из-за травмы привязанности в прошлом. Например, у человека была отвергающая мать, и он выбирает такого же партнера. Человек привыкает к эмоциональным качелям «близости-отвержения», поэтому эмоции в более узкой амплитуде кажутся скучными. А за этой скукой прячется страх близости.

Важно осознать, что это паттерн поведения, от которого вы хотите избавиться. А может, и не хотите, потому что он дает вам возможность быть особенным. И тут нужно сделать нешуточный выбор.

Сказать себе: «Я не хочу быть особенным. Я хочу быть счастливым. Я не готов получать раны, чтобы у меня были красивые шрамы, которые я всем покажу».

Если это решение принято всерьез, то человек способен замечать в себе эти тенденции и договариваться с собой, давать себе возможность переждать скуку. Делать что-то в отношениях, а не уходить из них, как только становится неинтересно. Массовая культура поддерживает идею «любовь — это страдание». Но на самом деле настоящие отношения «скучнее», и про них никто не хочет снимать.

KYKY: Но это плохой маркетинг здоровых отношений! Ведь никто не хочет скучных отношений, правда?

Т. П.: Рассказать, в чем крутость здоровых отношений сложнее, но она есть, плюс они не такие простые, как кажется. У стабильных пар тоже много трудных разговоров, ссор, обид.   И чем ближе эти отношения, тем глубже приходиться узнавать себя и партнера. Мне кажется, именно в таких отношениях мы встречаемся с собой максимально обнаженными, такими, с которыми мы не встретимся ни на одной випассане.

KYKY: А может быть просто скучно – без всяких подводных камней?

Т. П.: Так может быть, если люди не продумывают свой досуг и каждый день делают одно и тоже. Первое время отношения держатся на дофаминовом возбуждении, а потом для поддержания огня нужны дополнительные усилия. Есть исследования, которые говорят, что иногда парам стоит делать вместе что-то новое для повышения интереса друг к другу. Важно выбрать что-то действительно необычное, для чего нужна некоторая смелость. Например, новый вид спорта, нестандартное путешествие, интересное обучение. В это время наш мозг обучается, строятся новые нейронные связи, вырабатывается дофамин. Если мы делаем это вместе, то у нас появляется шанс увидеть друг друга по-новому и заново влюбиться.

Привязанность необходимо постоянно поддерживать: хвалить друг друга, обниматься, целоваться, делать друг другу приятные подарки, искренне интересоваться деятельностью друг друга. Жизнь и отношения скучны тогда, когда мы не вкладываем в них мало энергии. 

KYKY: А как понять: это скука внутри меня или дело в наших отношениях?

Т. П.: Если вам скучно и в других сферах жизни, например, на работе и с друзьями, то это скучно именно вам. А вот когда везде интересно, а в отношениях скучно, то дело в отношениях.

Если оказывается, что в вашей паре что-то не то, то можно задать себе вопросы: заинтересован ли я в нём, в его жизни и развитии?

И еще хороший вопрос: зачем мне отношения в принципе? Ведь некоторые люди заводят отношения, потому что это социально одобряемое поведение.

И если отношения нужны для статуса в Facebook, то это не достаточно хорошая причина. Ответ на вопрос «зачем?» очень многое может открыть, но важно на него ответить максимально честно.

KYKY: Окей, я поняла, что дело в отношениях. Как поговорить с партнером о том, что стало скучно?

Т. П.: Перед разговором важно понять, что может скрываться за вашей скукой и чего вы хотите: каких-то шагов от вашего партнера или просто возможности поделиться своими эмоциями? Говорить стоит «я-высказываниями», не обвиняя и не перекладывая всю ответственность на партнера.

Например, ваш партнер каждый день приходит поздно с работы, ужинает и ложится спать. А вы хотите проводить больше времени вместе. Тогда можно сказать: «Когда ты так поздно возвращаешься, мы не успеваем пообщаться. Потом я чувствую себя очень одиноко», или «мне не хватает совместных впечатлений», или «я чувствую себя уязвимо, потому что не могу рассказать про свою жизнь». Можно спросить, чем вы можете помочь, чтобы у него освободилось чуть больше времени. Можно спросить, чем вы можете помочь. Можно договориться, чтобы какие-то определенные вечера были только ваши.

KYKY: Мы проводим 24/7 вместе. Возникает легкое ощущение скуки. И я понимаю, что хочу видеть партнера реже. Нормально ли это?

Т. П.: Нормально. Иногда у людей очень разное ощущение личного пространства. Одному партнеру хочется быть всё время вместе, а другому жизненно важно уединение. Об этом стоит открыто поговорить. Объяснить: «Когда мы проводим 24/7 вместе, я становлюсь раздражительной и мне сложно себя контролировать. У меня есть такая особенность — мне нужно несколько часов в день проводить в одиночестве».

Но должна предупредить, что во многих ситуациях такой разговор может быть непростым. Все мы по-разному травмированы в детстве, и для кого-то даже самое тактичное объяснение может звучать как отвержение, потому что в свое время, например, папа говорил: «Отстань! Я устал». В таком случае стоит проговаривать, что ваше уединение — это точно не отвержение, и что вы продолжаете любить своего партнера. 

KYKY: А если желание видеться реже — это такая тактика создания дефицита общения, чтобы отношения казались более ценными?

Т. П.: Когда есть дефицит чего-то, мы больше это ценим. Обычно это касается отношений, где еще нет устойчивой привязанности, а есть дофаминовый азарт.

Но для устойчивых отношений это может быть опасной игрой, потому что может оказаться, что вас не будет рядом,  когда партнеру будет нужна ваша поддержка. 
С другой стороны, иногда хорошенько соскучиться — это здорово. Например, у меня есть знакомая пара, у которой очень гармоничная и устойчивая привязанность. Но она любит спокойный отдых у моря, а он любит лес и палатки. Чаще всего они проводят отпуск по-отдельности. Они действуют из своих потребностей, а потом очень рады друг друга видеть.

KYKY: Легендарный быт также может стать причиной скуки. Что делать в такой ситуации?

Т. П.: Я бы не делала из быта культ. Многие приходят в отношения с грузом из своих семей, мол, невымытая посуда — признак нелюбви. До сих пор некоторых молодые женщины всерьез думают, что они обязаны выполнять двойную нагрузку: и в офисе работать, и сохранять порядок дома. Нужно от этого избавляться, потому что наличие в организме эстрогена не определяет то, что после работы вы должны вымывать квартиру. Мужчина точно так же может это делать. Относитесь проще: не мы для быта, а быт – для нас.

KYKY: Что делать, если стало скучно в постели? Десять лет одно и то же тело — это не шутки.

Т. П.: На эту проблему есть две точки зрения. Есть те, кто говорит, что желание всегда связано с неопределенностью и новизной, поэтому в стабильных парах сложно сохранить регулярный страстный секс. Другие говорят, что хороший секс есть там, где есть близость и безопасность, то есть устойчивая привязанность. Человеку, неуверенному в отношениях, тяжело расслабиться. А когда он не может расслабиться, то и сильного удовольствия нет. 

Плюс в по-настоящему близких отношениях вы лучше знаете тело партнера. Вы можете доставить максимальное удовольствие человеку, и можете получить то, что вы хотите. Но опять же все люди разные и кому-то жизненно необходима новизна, поэтому можно самостоятельно или с помощью специалиста придумать новые формы и эксперименты в сексуальной жизни, или и вовсе договориться об открытом формате отношений. Последний путь довольно сложный и рискованный, его выдержит далеко не каждая привязанность.

KYKY: Как вы считаете, дейтинговые приложения влияют на ускорение появления скуки в отношениях?

Т. П.: Я думаю, они создают опасную иллюзию выбора: будто всегда можно найти человека, который окажется наиболее подходящим. Появляется ощущение, что ты можешь свайпнуть своего партнера, когда в отношениях что-то не нравится или становится скучно. Люди относятся друг к другу, как к джинсам: «Вроде эти подходят, но, может, в соседнем магазине есть получше». И, как джинсы, некоторые откладывают партнеров «на кассу». Я видела, как люди до последнего продолжают ходить на свидания, хотя уже сделали внутренний выбор быть с одним человеком.

Самый опасный период — это начало отношений, когда привязанность еще не сформировалась. У многих появляется FOMO (страх упустить что-то важное). И если поддаться ему, можно разрушить потенциально хорошие отношения.

KYKY: Так может скука — это неизбежность миллениалов с расшатанной дофаминовой системой?

Т. П.: Миллениалам важно понять, что развлекать — это не функция отношений. Партнер — это не Netflix. Отношения нужны людям для теплого контакта, который дает безопасность и невидимую опору. Для того, чтобы это получилось, важно быть открытыми эмоционально, не бояться показывать свою уязвимость, откликаться на эмоции другого и много разговаривать о важном.

В книге «Обними меня крепче» Сью Джонсон пишет о важности надежной привязанности. Если ее нет, то вы сколько угодно можете говорить «я-высказываниями», но ваше общение будет, как у двух «очень здоровых и грамотных» людей, у которых в душе лед.

Нам очень много говорят о созависимости и токсичных отношениях. Абьюзом и нарушением границ сейчас могут назвать что угодно. Людям важно осознавать свои права и не соглашаться на отношения, которые им вредят.

Но, похоже, маятник качнулся в другую сторону и рождает идеальный образ человека, которому никто не нужен, который гордится тем, что не привязывается к людям. По сути, это человек с избегающим типом привязанности, и его сложно назвать по-настоящему счастливым.

Я верю, что миллениалов спасет надежная привязанность. Есть много исследований, которые говорят, что привязанность может побеждать даже сильные зависимости. Впервые это заметили на американских солдатах, которые вернулись с Вьетнамской войны. Тогда бытовало мнение, что героиновую зависимость сложно лечить и бывших наркоманов не бывает. Но обнаружили, что когда солдаты, которые сидели на героине во Вьетнаме, вернулись к семьям, большинство из них не перестали быть зависимыми даже без терапии.

KYKY: А можно ли как-то привить свои отношения от скуки?

Т. П.: От скуки не надо бежать. Важно в ней побыть, чтобы осознать — это временное состояние или признак отчуждения. Скука может рассказать вам о многом:  об усталости, которую вы не замечаете, о необходимости важных изменений или о том, что ваши отношения холодны и формальны, и вам хочется из них выйти.  

Можно натренировать себя нормально относиться к этой эмоции. Например, в метро не утыкаться в телефон, а рассматривать людей, подумать о своих планах на будущее, вспомнить друзей, которым вы давно не звонили — придумать себе творческий выход из скуки. У стоиков есть хорошее упражнение. Оказавшись в неприятной ситуации, можно подумать о том, что могло бы быть еще хуже, и как хорошо, что у вас есть то, что есть. Например, в том же метро подумать: «Как здорово, что я могу ехать в метро, потому что у меня есть время побыть наедине с собой».

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

«Мой ребенок таял на глазах, а я ничего не могла сделать». Как семьи борются с анорексией

• Виктория Приседская
• BBC News Україна

8 июня 2020

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Анорексия — не диета и не выбор. Анорексия — тяжелое психическое заболевание, смертность от которого самая высокая среди других расстройств психики. В Украине семьи, которым пришлось с ней столкнуться, ищут путь к выздоровлению вслепую, продираясь сквозь стену непонимания и стигмы, дорогого и часто неэффективного лечения и попадая в мучительную спираль постоянных рецидивов.

Своими историями с BBC News Украина поделились три мамы.

Кирилл

Я лежала в темноте и слушала, как в соседней комнате сын отжимался от пола и приседал бесконечное число раз. Было далеко за полночь. Я не спала уже вторую неделю, все пыталась понять, что же происходит, но жуткая тревога, казалось, вытеснила все мои мысли.

Я вдруг осознала, как сильно он изменился за последнее время. Стал молчаливым и отстраненным. Все, что когда-то его интересовало, потеряло смысл. Возвращаясь из школы, он закрывался в своей комнате. Наше общение свелось к бессмысленному обмену приветствием «Как дела? Как в школе? — Да все хорошо».

Мои попытки поговорить ужасно его раздражали. И я уговаривала себя, что он повзрослел, я должна уважать его границы, должна принять то, что он отделяется от нас и это нормально.

Кириллу было 15, он перешел в десятый класс в новую школу. Это было его желание, и школа ему нравилась. У него всегда были друзья, его хвалили учителя, он занимался плаванием, был парнем, которых обычно называют «успешными».

Однажды я заметила, что его вырвало после ужина, он сказал, что съел что-то плохое и у него болит живот. Но буквально через несколько дней история повторилась, и он больше ничего не объяснял.

Когда я осознала, что это происходит почти каждый день после обеда и ужина, меня охватила паника.

Я вспомнила, как несколько месяцев назад Кирилл объявил, что теперь будет есть только здоровую пищу, потом он отказался от сладкого и хлеба. Причем это означало, что он не возьмет в рот ни кусочка ни при каких обстоятельствах, даже во время семейного праздника.

Он всегда любил спорт, но теперь занятия превратились просто в фетиш. Он не пропускал ни одного. А потом я обнаружила, что он продолжал тренироваться и поздно вечером в своей комнате.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Меня удивляло такое рвение, но я списывала все на подростковое упрямство и лидерский характер сына, он всегда во всем хотел быть первым. И я этим гордилась.

Стиль его одежды тоже сильно изменился, в его шкафу прибавилось худи размера XXL. Но кого же не удивляет, как одеваются подростки?

Однажды я увидела его без футболки, и у меня внутри все оборвалось. Мой атлетический красавец был похож на фотографии из нацистских концлагерей. По костям можно было проводить урок анатомии, а руки были тоньше, чем мои женские.

Конечно, я слышала об анорексии, но разве это не болезнь девушек, моделей или звезд?

Разве мальчишки тоже должны быть худыми?

Разве это может произойти с самым благоразумным парнем, которого я знала?

Об анорексии написано много, но все, что я находила в интернете, казалось не моей историей. Болезнь обычно объясняли психологической травмой, пережитым насилием, проблемами в семье. И мое сознание отказывалось верить.

Я предполагала все что угодно — несчастную любовь, депрессию, даже шизофрению и самое страшное — наркотики, но поверить, что это анорексия, я почему-то не могла. Думаю, тогда мое представление о болезни, как и у большинства людей, сильно отличалось от реальности.

Полина

Был примерно 2015 год. Полине исполнилось 13, и она тяжело переживала смерть дедушки несколькими годами ранее, а потом не стало ее бабушки, моей мамы.

Мы остались одни. В семь утра я уходила на работу, а она должна была сама вставать и собираться в школу. Однажды мне позвонила классная руководительница дочери и сказала, что Полины не было на уроках. На мои звонки она тоже не отвечала — она просто не могла проснуться.

Я уже подозревала у дочери депрессию в течение некоторого времени, но после смерти бабушки заболевание развернулось.

Я заметила, что Полина почти ничего не ест, но даже когда она что-то съедала, сразу же избавлялась от пищи. Она могла за весь день проглотить крошечный кусочек шоколадки.

Полина похудела на 10 килограммов за неделю. Она начала терять сознание. Однажды она упала дома в коридоре, и у нее произошло сотрясение мозга. Ее забрала скорая и привезла в детскую неврологию.

Там ей поставили диагноз — вегетативная дисфункция (нарушение работы нервной системы, при котором возможны тревожные расстройства, депрессивные эпизоды. — коридоре.) — и перевели в другую больницу. После лечения Полине стало немного легче, но не кардинально.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Только позднее я начала подозревать у нее анорексию. Полина догадалась об этом диагнозе раньше. Она общалась с девушками и поняла, что с ней происходит, но не хотела мне говорить.

Это был очень трудный период. Она несколько раз убегала из дома на целый день. Были моменты, когда она себя резала на фоне депрессии. У нее была паранойя из-за личного пространства, я не могла зайти к ней в комнату, и даже прикоснуться к себе она не разрешала.

А потом ее начало тошнить каждый раз после еды. Если сначала она вызвала рвоту сама, то впоследствии это стало происходить непроизвольно.

Когда твой ребенок днями лежит на полу в туалете, завернувшись в плед, просто потому что не может подняться, чувствуешь полное бессилие, не понимаешь, куда бежать.

Она таяла на глазах, а я ничего не могла сделать.

Аня

Когда Юлия вспоминает начало болезни своей дочери, у нее перед глазами прежде всего возникает такая картина: 15-летняя Аня (по просьбе мамы имя изменено) часами, до полного изнеможения, гоняет по полю на велосипеде под палящим солнцем.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Был, наверное, конец апреля три года назад. Дочь стала замкнутой и агрессивной, она начала худеть, объяснив, что переходит на здоровое питание.

Одновременно с этим начались какие-то сумасшедшие тренировки. Сначала Аня отказалась только от определенных продуктов, как жиры и углеводы, но затем питание просто свелось к минимуму. В последние дни перед тем, как ее положили в больницу, она вообще ничего не ела. Мне с трудом удавалось впихнуть в нее ложку ягодного смузи и то не всегда.

Она похудела, я не знала ее веса, но это было очень заметно визуально.

Я не сразу осознала, что происходит, но когда я пыталась с кем-то посоветоваться, мне говорили: отстань от ребенка, мол, они все сейчас помешаны на диетах.

Я начала искать информацию, и когда я поняла, что это анорексия, оказалось, что неизвестно, что с этим делать и как это лечить. Мы обратились к терапевту, потом к психологу и психотерапевту, они много разговаривали с дочерью, уговаривали ее, но это не имело никакого эффекта.

На тот момент Аня уже потеряла 15 кг.

Болезнь, которая сбивает с толку

Нервная анорексия характеризуется огромной тревогой по поводу своего тела и еды, объясняет клинический психолог Ольга Сушко, которая специализируется на расстройствах пищевого поведения у подростков.

«Человек, который находится в болезни, очень боится поесть. Он имеет искаженное, оторванное от реальности представление, что если он съест, например, немного масла, он сразу же поправится, буквально — сразу», — объясняет психотерапевт.

Это вызывает ужасную тревогу, с которой очень трудно справляться, и именно поэтому люди с анорексией все урезают и урезают свой рацион.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

«Закройте глаза и представьте себя в лучшей пекарне мира. В воздухе витает ароматом круассанов, булочек с корицей, эклеров и хрустящих багетов. И вы голодны, нет, вы просто умираете от голода. Вы мечтаете о кусочке нежного «наполеона», который тает во рту, но вы не можете… Потому что ваш страх сильнее голода. Потому что если вы проглотите хотя бы ложку йогурта, в вашей голове начнет шипеть голос: «ты слабый, ты жалкий, ты — отвратительная свинья. Ты не заслуживаешь жить…»

Так описывает мысли человека с анорексией американская журналистка Гарриет Браун. В течение нескольких лет она боролась с болезнью своей дочери и написала об этом книгу «Смелая девочка ест» (Brave girl eating).

Страх, тревога и зацикленность на еде становятся настолько невыносимыми, что человек может наносить себе повреждения, а иногда и свести счеты с жизнью.

Нервная анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств, говорит статистика. Каждая пятая смерть от анорексии — суицид.

От расстройств пищевого поведения, к которым также относят нервную булимию, компульсивное переедание, орторексию (навязчивое стремление к здоровому питанию) и ряд других расстройств, страдает около 10-18% людей.

Но реальные цифры могут быть намного выше. Несмотря на серьезную опасность для здоровья и страдания, которые болезнь приносит человеку и его близким, нервная анорексия все еще остается недостаточно изученной.

Расстройство озадачивает как родителей, так и врачей и исследователей. Его трудно диагностировать, его сопровождает стыд и стигма, которая не позволяет вовремя обратиться за помощью.

В Украине официальной статистики анорексии нет. Но, как отмечает заведующая детского отделения Винницкой областной психоневрологической больницы Анастасия Свинарчук, количество обращений с каждым годом растет.

В психиатрические отделения доходят, как правило, уже в состоянии кахексии (сильного истощения), рассказывает врач, «потеря веса может быть более 20 кг». На десять пациенток-девушек обычно 1-2 парня.

В большинстве случаев анорексия начинается в подростковом возрасте. Среди пациентов Ольги Сушко — преимущественно девушки в возрасте от 12 до 17 лет.

«Давление по поводу внешности на них больше, и они чаще экспериментируют с диетами, но в последнее время мальчики также стали увлекаться похудением», — отмечает специалист.

«Проголодается и поест»

Статистика показывает, чем раньше начать лечение, тем выше шансы на выздоровление. Однако от начала болезни до постановки диагноза часто проходит много времени.

«В течение трех лет у дочери было несколько рецидивов, — рассказывает мама Полины Евгения. — Когда она набирала вес, ей становилось лучше, она общалась с друзьями, вела нормальную жизнь, а потом снова начинала худеть».

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Кризис обычно провоцировал стресс: ссора с парнем, экзамены или даже чей-то неудачный комментарий. Полина начала взрослеть раньше сверстников. В школе ее откровенно травили, даже учителя.

«Ей говорили — как ты одеваешься, что у тебя за вид», — рассказывает Евгения.

«Когда летом 2018-го произошел четвертый рецидив, Полина сказала мне: мам, мы не справимся сами», — вспоминает Евгения.

За эти три года Полина с мамой консультировались у гастроэнтеролога, невропатолога, психиатра и неврологов из центра вегетативных дисфункций, где девочка дважды лежала в стационаре.

Ни один из врачей не заподозрил у нее расстройство пищевого поведения. Когда во время четвертого кризиса Полину снова привезли в неврологию, там им ответили, что ничем не смогут помочь.

Диагностировать анорексию трудно по нескольким причинам.

Во-первых, она часто приходится на возраст, когда подросток взрослеет и становится все более самостоятельным. Родители прекращают вмешиваться в его жизнь, а тем более в такие личные вопросы, как еда или посещение туалета.

Вторая причина — в особенностях самой болезни.

У подростка с расстройством пищевого поведения прием пищи ассоциируется со стыдом, тревогой и злостью.

А вот возможность избежать еды, наоборот, дает ощущение достижения и утешения, объясняет американский психотерапевт Дэниэл Ле Гранж, автор книги «Помогите своему подростку преодолеть расстройство пищевого поведения» (Help your teenager beat an eating disorder).

Если человек с депрессией или тревожным расстройством хочет избавиться от этого состояния, больной анорексией «лелеет» и «защищает» свою болезнь, отмечает доктор Ле Гранж. Ребенок скрывает ее от родителей, горячо убеждая их, что с ним все в порядке.

Много ценного времени уходит на обследования. Подростка ведут к гастроэнтерологу и диетологу, девушек — к гинекологу (из-за потери веса у многих прекращаются месячные).

По Международной классификации болезней МКБ-10, анорексия — психиатрический диагноз, но и семейный врач, и узкие специалисты должны бы сразу обратить внимание на тревожные симптомы.

Тревожные симптомы:

1. Диета, подсчет калорий, уменьшение порции.

2. Зацикленность на образе тела.

3. Желание есть в одиночку.

4. Увлеченность приготовлением пищи, однако отказ есть приготовленное.

5. Навязчивые ритуалы, связанные с едой.

6. Интенсивные тренировки.

7. Посещение туалета после еды.

8. Нанесение себе физических повреждений (селфхарм), попытки суицида.

К сожалению, это происходит далеко не всегда.

Юлия, мама Ани, вспоминает, как одна в целом профессиональная врач посоветовала отстать от дочери: «проголодается и поест», сказала она. Однако в анорексии этот момент может не настать никогда.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Психические заболевания вообще в нашем обществе окружены стигмой, считает клинический психолог Ольга Сушко. «В быту говорят, вот была война и не было никаких депрессий, примерно так же — и о нервной анорексии».

«На каждой консультации, — вспоминает Татьяна, мама Кирилла, — с нами разговаривали так, как будто мой сын и я в чем-то виноваты. Он упрямый и глупый, раз не ест, я, наверное, истеричка с кучей собственных проблем, если не нашла подход к ребенку «.

Нервную анорексию часто считают сознательным выбором человека, добавляет Ольга Сушко. «Кажется, она могла бы прекратить все это и просто поесть, но что-то «надумала себе».

К сожалению, это не так. Подросток с анорексией очень мало контролирует свои симптомы, скорее это болезнь полностью захватила вашего ребенка, объясняет специалист.

Люди не выбирают анорексию, и им очень нужна помощь.

Непростой путь к выздоровлению

Аню привезли в Киевскую психиатрическую больницу им. Павлова с весом 36 кг. «Нам сразу сказали: наш клиент, и положили ее в стационар в подростковое отделение».

«Там действовали методом накормить, — рассказывает Юлия. — Накормить едой и таблетками».

Ане прописали нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

Она пролежала в больнице около трех месяцев. Хотя она набрала несколько килограммов, лечение не дало заметного эффекта.

Когда она вышла из стационара, снова началась депрессия, агрессия и аутоагрессия. Анорексия сменилась булимией, она устраивала чистки желудка, ее вес оставался очень низким.

Затем семья обратилась в одну из частных клиник.

Первые две недели дочь не виделась с нами, рассказывает Юлия, даже по телефону нельзя было общаться. Принцип работы центра — питание строго по часам, терапевтические группы и индивидуальная работа с психотерапевтом, фитнес, бассейн несколько раз в неделю и ограниченные контакты с семьей.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Последнее требование объяснили тем, что семья является определенным триггером болезни, и, чтобы разорвать эту спираль, нужно на некоторое время изолировать ребенка.

Дочь провела в центре четыре месяца. Лечение стоит дорого. Тем, кому это не под силу, клиника предлагала кредит на льготных условиях или поиск спонсоров через телевидение, рассказывает Юлия.

После лечения состояние Ани заметно улучшилось, но ей все равно требовалась помощь психотерапевта. Сейчас она уже третий год в терапии. Она встречается со специалистом еженедельно, а если нужно, дважды в неделю, объясняет Юлия, которая также посещает сеансы психотерапии.

После трех лет неопределенности и четвертого рецидива болезни Полина также попала в психиатрическую больницу Павлова. Она сама попросила маму отвезти ее туда.

По мнению Евгении, больница стала переломным моментом — Полина испугалась. Там ее предупредили, что если она не начнет есть, ее придется кормить через катетер. А потом она увидела другую девочку с анорексией. Она весила еще меньше, чем Полина, и ее внешний вид очень напугал дочку, говорит Евгения.

К сожалению, лечение в стационаре или частном центре не гарантирует полного выздоровления, рецидивы случаются часто, объясняет врач-психиатр Анастасия Свинарчук.

В больнице помогают восстановить физическое состояние, если вес очень низкий, нужна интенсивная терапия. Диетолог разрабатывает план калорийного питания. Если анорексия сопровождается депрессией, обязательно назначают антидепрессанты, при дисморфофобии (навязчивых мыслях по поводу тела) — нейролептики.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Но и после выписки требуется длительная, не менее пяти лет, работа с психотерапевтом, отмечает психиатр.

Однако найти квалифицированного клинического психолога, который специализируется на лечении нервной анорексии, в Украине непросто.

«Рынок психологических услуг перегружен, но при этом дефицит людей, которые понимают, как быть с действительно серьезными болезнями. Многие занимаются «самодеятельностью», — говорит Ольга Сушко.

С этой проблемой столкнулась и Татьяна, когда начала искать психотерапевта для сына.

«Его сначала лечили методом десенсибилизации и движения глаз, поскольку психолог считала, что причиной анорексии было посттравматическое стрессовое расстройство», — рассказывает мама Кирилла.

Затем была когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия, предлагали даже арт-терапию. На эти попытки ушла куча времени и денег, жалуется Татьяна, а сын продолжал терять вес.

«Еще пять лет назад в Украине практически не было доступной для пациентов и их семей информации о том, что это за болезнь, — отмечает Ольга Сушко. — Многие специалисты в области психического здоровья опирались на достаточно устаревшие представления о ней».

В 2016 году она вместе с коллегами основала Ассоциацию врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция». Ассоциация проводит вебинары для родителей и терапевтов, приглашает тренеров из-за рубежа, ведет просветительскую работу среди врачей.

К счастью, в мире уже проведено много исследований анорексии и методов ее лечения, объясняет клинический психолог. Достаточно высокую эффективность показал метод терапии, основанной на семье (family-based treatment).

Метод Модсли

Метод разработала группа ученых из Лондонской психиатрической больницы Модсли (Maudsley Hospital). На сегодня это один из немногих протоколов лечения ограничительных расстройств пищевого поведения, который имеет серьезную доказательную базу и подтвержден эмпирическими исследованиями.

На первом этапе родители берут на себя роль терапевтической команды, по сути, такой же как и в стационаре. Потому что все, что происходит в больнице, — это по сути кормление. Единственное лекарство от анорексии — еда.

«Сначала я не понимала, что мы можем сделать, если сын все равно нас не слушает», — рассказывает Татьяна, которая начала лечения Кирилла по этому методу.

Это очень сложно и долго, но эффективнее, чем в стационаре, объясняет Ольга Сушко. Когда ребенок проводит год-два в центре или больнице, он, во-первых, исключается полностью из своей социальной жизни.

А во-вторых, когда он возвращается домой, у ребенка не сформированы навыки самостоятельного питания, а у родителей нет понимания, как они могут в этом помогать. Тогда и случается рецидив.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

«Нужны четкие правила и границы. Дети с анорексией часто едят то, что пугает их меньше (малокалорийную, обезжиренную пищу). Но при таком рационе выздоровление невозможно», — отмечает клинический психолог.

Именно поэтому на первых этапах лечения, что есть ребенку, решают родители. Иногда кажется, что ты действуешь вопреки воле ребенка, это похоже на какое-то насилие, говорит Ольга Сушко, но это не так, все ваши усилия направлены на то, чтобы ваш сын или дочь скорее выздоровели.

Вместе с педиатром родители определяют, какой вес является здоровым именно для их ребенка. К этой цифре добавляют еще 10%, которые нужны для компенсации причиненного анорексией вреда.

Этот вес нужно набрать и поддерживать некоторое время, после этого когнитивные функции начинают восстанавливаться.

Когда Полина лечилась от анорексии, ее мама о методе Модсли еще не слышала. Но Евгения всегда была уверена, что родители играют важную роль в процессе выздоровлении.

«Мне очень повезло выстроить с дочкой доверительные отношения. Ей было сложно подобрать психотерапевта, она мало кому доверяла, и его роль, по сути, взяла на себя я», — рассказывает женщина.

«Я пыталась принести или приготовить ей что-нибудь вкусненькое. .. и постепенно-постепенно приучила ее к мысли, что она может есть».

«Теперь когда ее что-то беспокоит, она сама приходит ко мне, мы разговариваем, и ей становится легче».

Бывшей анорексии не бывает, уверена Евгения, рецидивы возможны. Но она вспоминает день, когда дочь, стоя перед зеркалом, сказала: «Я красавица».

Кто в зоне риска

Почему вообще возникает анорексия, точно неизвестно. Когда-то ее считали болезнью высшего класса, потом объясняли деспотичностью и холодностью матери, инфантильностью подростка, который не хочет взрослеть. Последние исследования опровергают это.

Анорексия поражает семьи любого социального статуса, с разным образованием и достатком, с разными историями, счастливые семьи и проблемные, сдержанные в проявлении эмоций и те, кто только и говорит о своих чувствах. Словом, совершенно разные.

Ученые считают, что болезнь запускает первый эпизод голода в подростковом возрасте. Причем неважно, что именно стало его причиной, но такой эпизод включает гены, ответственные за анорексию.

Конечно, эксперименты с изменением рациона, вегетарианством для большинства подростков пройдут бесследно, объясняет Ольга Сушко. Так же как не каждый человек может заболеть депрессией или тревожным расстройством.

Однако есть базовая биологическая уязвимость.

Повышают риск:

1. Расстройства пищевого поведения и другие психические расстройства у близких родственников.

2. Низкая самооценка, перфекционизм, невротизм.

3. Негибкость мышления, неумение справляться со стрессом.

4. Депрессия, тревога.

6. Спорт, в котором важна худоба.

7. Буллинг по поводу внешности.

8. Проблемы в семье, отношениях.

Но одних генов, конечно, недостаточно. Кто-то из подростков еще до начала болезни сознательно выбирает доказывать что-то другим через внешние достижения, через похудение или спортивные результаты. А кто-то выбирает другие способы признания в группе сверстников.

Большую роль играют социальные сети, медиа, постоянное давление относительно того, как должно выглядеть тело. Многие исследования доказали, что просмотр Instagram плохо влияет на самооценку. У людей с расстройствами пищевого поведения это давление вызывает огромную тревогу.

Что можно сделать

Могут ли родители предотвратить заболевание? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Но семья может воспитывать адекватное отношение к разным телам.

Теперь все популярнее становится рассказывать детям, что люди — разные, они имеют различные тела, что наши тела — это не только то, как мы выглядим, но и то, что они позволяют нам делать, что важно здоровье, а не сколько «кубиков» ты себе накачал.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

В западных школах проводят уроки для разного возраста на тему образа тела, на которых объясняют, почему мы все разные. В Украине такая работа, к сожалению, не ведется.

Важна и профилактика школьного буллинга, потому что эти вещи часто связаны. Необходимы тренинги для учителей, чтобы они могли вовремя заметить, что с ребенком что-то не так.

По мнению Анастасии Свинарчук, в обществе в целом не хватает внимания к психическому здоровью детей и подростков, отсутствуют алгоритмы действий школы, родителей и врачей, которые позволили бы диагностировать расстройство на ранних стадиях.

Родителям очень не хватает групп поддержки, говорят Евгения и Юлия, как информационных, так и терапевтических. Родители просто не знают, куда бежать, не знают, как помочь ребенку, как с ним разговаривать.

Недавно в Facebook создали группу информационной поддержки таких семей, обе мамы — активные участницы дискуссий, они хотят помочь другим семьям, а также привлечь внимание к проблеме анорексии у подростков.

Украине крайне необходим центр, который будет работать по протоколам с доказанной эффективностью, по методикам, проверенным исследованиями, которые имеют положительные результаты, добавляет Ольга Сушко.

Как родители, так и специалисты говорят о том, что проблему расстройств пищевого поведения следует поднимать на уровне государства.

Нужны специализированные государственные клиники, горячие линии помощи, законодательство, которое штрафовало бы за пропаганду нездорового отношения к телу.

Анорексия — тяжелая болезнь, которая сложно и долго лечится, но родители не должны терять надежду, говорит Ольга Сушко.

Анорексию можно вылечить, и, выздоровев, человек получит гораздо лучшую жизнь, чем та, которая у нее была бы без лечения.

Іллюстрации Олеси Волковой, Русская служба BBC.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес questions.ukrainian@bbc. co.uk, и наши журналисты с вами свяжутся.

Хотите получать самые важные новости в мессенджер? Подписывайтесь на наш Telegram или Viber!

Вместе и врозь. Что делать, если каждый в паре живёт своей жизнью | Персона | ОБЩЕСТВО

Когда отношения только начинаются, многие думают: как это замечательно – вместе есть, молиться и любить. Но с годами у каждого появляются свои дела. Хорошо это или плохо, когда супруги в одном браке живут каждый своей жизнью?

Куда же ты, любимый?

27-летняя Мария Ракшина всегда была девушкой весёлой и общительной, её окружали поклонники и друзья. Каждый вечер был занят общением и встречами. Когда лучшие подруги вышли замуж и родили детей, Мария быстро нашла им замену новыми знакомствами. Признаётся: как только оставалась наедине с собой, тут же возникали дискомфорт, тоска и апатия.

Естественно, думая о браке, Маша считала, что совместная жизнь подразумевает совместное времяпрепровождение. Из многочисленных поклонников Мария выбрала фитнес-инструктора Олега – познакомились они в спортивном зале. Вроде оба увлекались здоровым образом жизни, любили бардовскую музыку и весёлые компании друзей. Пожениться решили после полугода отношений: чего тянуть, если хорошо вместе?

Сначала всё действительно шло отлично, но вскоре Мария стала замечать, что у мужа всегда есть свои планы, почти не совпадающие с её желаниями.

«Сначала Олег сказал, что набрал вечернюю группу для занятий, чтобы накопить на ремонт в квартире, – вспоминает Мария. – Потом пропали и совместные выходные: вместо них у мужа были всё новые и новые занятия с группами, ремонт машины, поездки по делам».

Стоило жене сказать, что можно куда-то отправиться вместе, она слышала в ответ: «У меня свои планы».

Когда муж был свободен, он по-прежнему оставался нежным, внимательным и любящим, не скупился на подарки. Вот только дарить жене своё время категорически не хотел.

Последней каплей стал тот факт, что Олег предложил жене отправиться в отпуск в компании её подруг, сославшись на занятость. Правда, муж готов был оплатить самый хороший отель.

Мария пыталась проверить, верен ли ей супруг. Но ни в переписках в социальных сетях, ни в телефонных контактах ничего подозрительного не было.

Тогда пара решила пожить отдельно. Но Олег постоянно звонил Маше, присылал цветы, обещал и клялся, что дальше всё его свободное время будет принадлежать жене. Мария поверила.

«Первое время всё было хорошо. В пятницу мы планировали, как проведём выходные, – вздыхает женщина. – А потом Олега снова затянули собственные дела. Для чего я выходила замуж? Чтобы постоянно сидеть одной? Не знаю, как долго я выдержу».

И так хорошо

А Александр и Марина Изотовы много лет живут разными жизнями и вполне счастливы. Познакомились будущие супруги на работе, Марина кинулась в омут любви, хотя Александр был старше почти на десять лет и трудился на менее престижной должности.

«Когда мы поженились, то где-то через полгода я поняла, что разговаривать нам особо не о чем, – говорит Марина. – Свободное время мы проводили в основном лёжа на диване. А по натуре я человек очень активный. Стала без мужа заниматься спортом, путешествовать, общаться с людьми. Он и спустя 20 лет брака лежит на диване».

Мыслей о разводе у Марины не было никогда. Женщина всегда считала, что Александр будет хорошим отцом, и не прогадала. Когда в семье родился сын, муж много времени посвящал воспитанию мальчика и всегда был ему ближе, чем мать.

Более-менее объединил семью купленный по случаю дачный участок. Изотовы вместе взялись его обустраивать, но, когда появилась возможность проводить там досуг, оказалось, что им снова лучше порознь.

«Я хочу друзей пригласить, шашлык пожарить, в баньке попариться, а Марине надо в тишине лежать в гамаке с книгой, – ворчит Александр. – Сейчас мы распределяем время даже на даче. Но нам хорошо вместе, пусть и у каждого своя жизнь».

Качество, а не количество

Психолог Дарья Ветрова:

«Начиная отношения, влюблённые не представляют жизни друг без друга. Поэтому у них всегда находится время и темы для разговоров. Быть постоянно в слиянии – это, конечно, идеальная картинка. Что, казалось бы, может быть лучше?

Но способны на это только определённого рода пары, где, как правило, женщина играет главную роль. Именно женщина часто нуждается в постоянном контакте и эмоциональной подпитке от любимого человека.

Безусловно, в счастливой семье у супругов должны совпадать цели, но не обязательно планы на вечер. Если постоянно запрещать партнёру куда-то ходить, с кем-то общаться, кроме вас, то это вызовет конфликты, а то и агрессию. Наоборот, если проводить вместе слишком много времени, то можно потерять свою индивидуальность, потерять социальные связи, важные для каждого человека.

Часто супруги отдаляются друг от друга после рождения ребёнка: мама занята малышом, папа ищет более интересные дела. И здесь важно планировать обязательное время для двоих, когда вы можете общаться друг с другом, решать проблемы, укреплять отношения. Не ждите, пока вам будет 80 лет, чтобы снова быть вместе.

А ещё важно помнить не о количестве времени, проведённом вместе, а о его качестве. Можно лежать вдвоём на диване целый день, а можно отправиться на прогулку, в гости, заняться спортом. Нельзя сказать, что отношения, где у каждого своя жизнь, плохие и неустойчивые. Но во всём важно знать меру».

Моей девушке [24 / ж] и мне [27 / м] не о чем говорить после 4 лет отношений: Relationship_advice

Мы вместе уже более 4 лет, и примерно год мы заметили, что мы на самом деле не разговаривай. Тут и там ведется повседневная болтовня. Может, иногда мы поделимся мнением или что-то в этом роде.

Самая большая проблема — это когда мы идем на ужин и нам приходится сидеть вместе около часа. Меня пугает, что становится … неловко. Через некоторое время, когда я делюсь обыденными вещами вроде «Что я сделал сегодня» или что-то еще, наступает тишина.

Основная проблема, я думаю, в том, что наши интересы нисколько не пересекаются. На самом деле, наоборот: я нахожу вещи, которые ей нравятся (одежда, маникюр, макияж, шитье) … скучными. И наоборот: она даже не хочет слушать о науке, совершенно не ведает о том, что происходит в мире, Интернете. Я пытался приучить ее к играм, но через 15 минут ей становится скучно, она совершенно не заботится о моей работе. Мы смотрим много фильмов — мне очень нравится говорить о фильмах, а она — нет (может, всего пара предложений).

Как выглядят «нормальные», «зрелые» отношения? Всегда есть о чем поговорить?

Мы оба задаемся вопросом, подходим ли мы друг другу, или мы просто наша первая большая любовь (она моя первая девушка) и только что через 4 года обнаружили, что наши интересы не совпадают.

Теперь, когда я думаю об этом, мы никогда не говорили так, как я представлял себе хорошие отношения. Я всегда представлял, что идеальная девушка будет говорить со мной о книгах, которые она прочитала (она не любит говорить о книгах), о фильмах, которые мы видели, о страстях, о самой жизни… Я не знаю. Но может это просто что-то в голове, а таких отношений не бывает?

Но то, что мы отдаляемся и отдаляемся, — это факт. Мы оба временами чувствуем себя одинокими, даже если мы вместе. И мы не знаем, как это исправить. На данный момент мне очень приятно думать, что в мире так много женщин, и я могу узнать их истории, может быть, найду ту, которая «щелкнет»? Но одно дело думать о разрыве, а другое — сделать это на самом деле. Тем более, что мы любим друг друга.

У нас есть еще пара проблем во взаимоотношениях, но мы знаем, как их исправить. Этот? Не имею представления.

Я хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу, может быть, вы могли бы объяснить, как это выглядит в ваших отношениях? Есть способ исправить?

Меня пугает мысль о том, как будут выглядеть наши отношения, когда нам исполнится 10 лет. Так же, как мои бабушка и дедушка, которые я никогда не видел, чтобы они разговаривали друг с другом ни о чем, кроме хлеба с маслом?

Кроме того, когда я уезжаю в командировки, я не очень скучаю по ней так, как должен.Я скучаю по ней, может быть, немного, но также может быть, что я просто скучаю по дому. Она тоже перестала скучать по мне — она ​​говорит, что это из-за меня. Мне нравится быть рядом с ней, но я не чувствую большого счастья, когда прихожу домой и вижу ее. Я не думаю, что это нормально.

Я всегда представлял себя 35-40, сидящими с женой в саду и просто болтающим, и смеющимся над вином … Но возможно ли это вообще? Чтобы по-прежнему разговаривать и разговаривать после стольких лет совместной жизни?

Я понимаю, что этот пост немного хаотичен, но это то, что у меня в голове — чистый хаос 🙁

Что делать, когда тебе и твоему парню или подруге не о чем говорить

Вы обменялись всеми своими детскими историями , поделился своими любимыми напитками и привычной едой и даже обсудил ваши планы на пять, 10, 15 и 20 лет.Вы знаете о распорядке дня друг друга, и, если не произойдет чего-то экстраординарного, вы можете предсказать, каким будет этот день для вашей второй половинки. Теперь комфортнее, чем раньше, но также стали реже и короче телефонные звонки, а текстовые сообщения больше не кокетливые. Иногда, даже когда вы вместе, могут продолжаться периоды молчания, потому что ни один из вас не может придумать, о чем поговорить!

Каждые отношения достигают точки, когда вам не о чем говорить, и хотя может показаться, что искра угасает, на самом деле это важная веха! Конечно, острые ощущения от новизны могут исчезнуть, сменившись странным чувством знакомства, но разве не этого в конечном итоге хочется от отношений? Но это также стадия отношений — затишье между фазой медового месяца и утешением и принятием, которые наступают после — когда происходит большинство разрывов.Это потому, что мы считаем это изменение динамики плохим. Но давайте попробуем взглянуть на это скорее как на перекресток — вы позволите ему упасть, потому что это не так захватывающе, как когда-то, или вы воспользуетесь этим как возможностью построить настоящую близость (что, собственно, и есть) ? Только на этот раз мы ответим на ваш вопрос — примите это как следующий шаг в ваших отношениях, и пока вы это сделаете, запомните несколько вещей:

1. Это веха, а не шаг назад. Запомни это!

2.Ваши отношения стали более серьезными, учитывая, что вы все еще хотите быть рядом друг с другом

3. Как в дружбе, так и в романтических отношениях уютная тишина — признак близости

4. Замените телефонные разговоры чем-то активным — сходите в кино, вместе займитесь тренажерным залом, вместе приготовьте еду, спланируйте отпуск

5. Помните, что отношения продолжают развиваться, как и должны. В LTR (долгосрочные отношения) вы должны развиваться вместе с ним.

6.Нет такой вещи, как потерянная тайна. Люди, независимо от того, как долго вы их знали или были с ними, всегда загадочны и всегда меняются. Будьте открыты для этого!

7. Вести жизнь вне отношений. Это не только сделает вас счастливым и более удовлетворенным как личность, но и даст вам о чем поговорить.

8. Как и все остальное в отношениях и в жизни, разговоры тоже приливы и отливы, и нормально иметь дни, когда вам не хочется разговаривать со своим партнером

Общение — ключ к успешным и счастливым отношениям, но разговор — это только один из способов общения.Мы общаемся, когда покупаем друг другу подарки или делаем друг для друга домашние дела. Мы общаемся, когда предпочитаем смотреть фильм вместе, а не смотреть шоу в одиночку. Мы общаемся, когда делимся шутками и жизненным опытом. Мы общаемся, когда занимаемся сексом. Не принимайте болтовню за общение!

Как не исчерпать темы при разговоре с девушкой

… Plustwentyseven / Digital Vision / Getty Images

Если вы встречаетесь со своей девушкой какое-то время, вы можете обнаружить, что вам больше нечего сказать.Хотя тишина иногда может быть хорошим перерывом, подготовленные темы для разговора гарантируют, что вам двоим не будет скучно. Вам не нужно быть гением светской беседы, чтобы придумывать оригинальные идеи для обсуждения — вам просто нужно быть готовым.

1 Будьте в курсе

Будьте в курсе текущих событий, и у вас всегда будет что-то новое для обсуждения, — говорит автор Гретхен Рубин в онлайн-издании «Психология сегодня». Новости, спорт, фильмы, книги и сплетни о знаменитостях — все это честная игра.Не упоминайте только о последнем скандале со знаменитостями — спросите свою девушку, что она думает. Например, спросите: «Что вы думаете о судебном процессе против Тома Круза о клевете?» или «Как вам понравилось последнее видео Джастина Тимберлейка?» Если вы спросите ее мнение, это поможет найти новые идеи для обсуждения.

2 Задавайте открытые вопросы

Наверняка вы не все знаете о своей девушке. Возможно, вы знаете, где она выросла, но рассматривала ли она когда-нибудь возможность вернуться? Задавайте открытые вопросы, советует Рубин, чтобы затянуть разговор и заставить собеседника поговорить.На открытые вопросы нельзя ответить «да» или «нет», и они обычно начинаются со слов «Как» или «Что». Женщины с большей вероятностью намекают, чем прямо говорят о темах, которые их интересуют, поэтому вам, возможно, придется поиграть в детектива, — предлагает психолог Эми Джонсон в книге «Твое танго». Если ей кажется, что она хочет поговорить о будущем, скажите что-нибудь вроде: «Чем вы будете заниматься через пять лет?»

3 Задайте любопытные вопросы

Иногда любопытные вопросы могут вызвать интересный разговор, отмечает Рубин.Спросите девушку о чём-то дерзком и посмотрите, какую реакцию вы получите. Например, вы можете сказать: «Что вы подумали обо мне, когда впервые увидели меня?» «Вы храните секреты?» или «Какой самый безумный поступок ты когда-либо делал?» Надеюсь, ваша девушка ответит хорошо, и разговор приобретет интересный оборот. Любопытные вопросы можно использовать, когда кажется, что вещи устаревают — и вы хотите добавить немного остроты.

4 Планируйте три темы

Планируйте как минимум три темы для разговора перед каждым социальным контактом, рекомендует мотивационный спикер Дебра Файн на своем веб-сайте.Если вы знаете, что собираетесь на свидание или встречу со своей девушкой, приготовьте три идеи, о которых стоит поговорить, прежде чем выходить за дверь. Например, вы можете запланировать рассказать о последнем политическом скандале, фильме, который вы надеетесь посмотреть, и о ее любимых блюдах. Подойдите к этим темам с помощью открытых вопросов, и вам вряд ли будет что сказать.

Как поддерживать текстовый разговор, когда вам нечего сказать

Если вы научитесь вести текстовую беседу и весело провести время, вы сможете сблизиться со всеми, кто вам нравится, и произвести впечатление на всех, кого хотите.Попробуй это!

Есть люди, от которых я буквально съеживаюсь, когда вижу, как их имена всплывают на моем телефоне. О боже, только не они снова. Итак, почему я должен это сказать? Конечно, они могут меня раздражать, но, честно говоря, они ужасно не умеют вести текстовый разговор.

Как может развиваться разговор, когда вы спрашиваете меня «как дела?» или скажите: «Мне скучно». Мол, давай, люди, я лучше посмотрю, как высохнет краска. Теперь они могли бы быть блестящими собеседниками лично, но, честно говоря, я не хочу тратить свое время, чтобы выяснить это.

Если вы собираетесь написать кому-то, вам действительно нужно приложить усилия. Что ж, наконец-то сделайте ровное усилие. Не просто влезайте в их сообщения, а зачем им делать всю работу. Это не круто. Может быть, это лениво, но это также отражается на вас и на том, насколько вы скучны и раздражаете как личность.

Вот в чем дело: научиться начинать интересный разговор во время текстовых сообщений сильно отличается от умения поддерживать текстовый разговор. Так что, если вы ищете захватывающие способы начать разговор и выбрать правильную тему, ознакомьтесь с , как превратить разговор в текст, чтобы всегда сохранять интересное в первую очередь.Вы всегда можете вернуться сюда, чтобы узнать, как поддерживать удовольствие от разговора, если вы знаете, как начать его правильно!

Как поддерживать текстовый разговор и делать его увлекательным и увлекательным

Вот в чем дело. Если говорить о первых впечатлениях, вы хотите, чтобы ваш разговор о текстовом сообщении был прочным. Если ваша цель — заставить этого человека пригласить вас на свидание или вы пригласите его на свидание, убедитесь, что вы возбуждаете его и пробуждаете любопытство по поводу встречи с вами. Они должны почувствовать кокетливое покалывание по спине и улыбку на лице, когда увидят ваше имя на экране своего телефона.Вы же не хотите, чтобы они закатили глаза или тяжело вздохнули, когда получат от вас сообщение.

Итак, если вы используете только односложные ответы или задаете вопросы на собеседовании, вы не добьетесь того, что думаете. На самом деле, если из этого выйдет свидание, даже я удивлюсь. Продолжайте текстовый разговор с помощью этих простых советов!

[Читать: Как не быть скучным, сухим текстовым человеком и поддерживать интерес ваших поклонников, отправляя текстовые сообщения]

№1 Relax. Послушайте, когда мы нервничаем или напряжены, мы говорим глупости или ведем себя как те, кем на самом деле не являемся.Вы же не хотите притворяться «сверхъестественным». Вам не нужно превращаться в кого-то, кем вы не являетесь. Вы не хотите этого, вы хотите наоборот. Вы хотите, чтобы этот человек увидел, кто вы на самом деле.

Итак, если это означает, что вы на пару минут обдумываете ответ или кладете телефон и просто переводите дыхание, то сделайте это. Это текст, а не свадебное предложение. Вам не нужно быть саркастичным или остроумным в каждом своем ответе, потому что кто-то сказал вам, что это круто. Нет, просто расслабься, будь собой, но будь заинтересован в разговоре.[Читать: Как поддерживать текстовый разговор с парнем и держать его на крючке]

# 2 Убедитесь, что он идет в обе стороны. Люди любят говорить о себе. Это всегда я, я, я, я, я. Теперь это неплохо. На самом деле, если вы нервничаете, задайте вопрос и позвольте им продолжить разговор. Это дает вам время расслабиться. Кроме того, вы многое о них узнаете.

Но с другой стороны, если вы хотите знать, как поддерживать текстовый разговор, ограничьте количество текстов, которые вы используете, чтобы говорить о себе.Да, говорите о себе, но не думайте только о себе. Постарайтесь, чтобы это было равномерно, и всегда не забывайте задавать им больше вопросов. [Читать: вы любите говорить и ненавидите слушать?]

# 3 Будь собой. Если вы привыкли саркастически писать текстовые сообщения, то это ваш стиль , и вам не следует его менять. Этот человек научится и привыкнет к тому, как вы пишете, если вы ему нравитесь. Хотя я хочу посоветовать вам писать правильными словами, а не писать, как в восьмом классе.Я имею в виду, что «brb» и «lol» устарели.

# 4 Знайте, когда вытаскивать. Если вы чувствуете, что разговор умирает, прекратите его. Просто прекратите это до того, как пламя погаснет. Это не значит, что вы упустили шанс поговорить с этим человеком, это просто означает, что разговор закончился. Скажите им, что вам следует приступить к работе или что вам нужно чем-то заняться. Затем напишите им позже. Но, если вы закончите разговор, дайте им знать, вместо того, чтобы просто исчезнуть. [Читать: Как узнать, когда перестать писать парню — Вы уже слишком много писали?]

# 5 Вызовите подробности из прошлых разговоров. Если они говорили с вами о рубашке, которую они купили вчера, или об экзамене, который у них был на прошлой неделе, спросите их, как все прошло или как выглядит новая рубашка. Я знаю, что это не имеет большого значения. Но это. Вы вспомнили о них небольшую и несколько незначительную деталь. Но эта деталь показывает, что вы обращаете на это внимание, и удерживает их интерес. [Прочтите: 18 случайных вещей, чтобы написать девушке и оставить ее зависимой от вас!]

№6 Будь светлым. Разве жизнь не так уж и сложна? Если вы хотите знать, как поддерживать разговор, переходя в текст и как развлечься, дайте им повод остаться в нем.Итак, если они чувствуют себя хорошо, разговаривая с вами, они хотят продолжить разговор. Если вы заставляете их чувствовать себя плохо или плохо, когда они пишут вам, они откажутся. Это так просто. Люди придерживаются того, что делает их счастливыми. [Прочтите: 20 кокетливых способов отправить сообщение любимому человеку и заинтересовать его]

# 7 Не используйте их одновременно. Отправлять двадцать текстовых сообщений подряд — это не очень мило, особенно если в ответ они не часто переписываются. Во всяком случае, это выглядит малообеспеченным, и для большинства людей это большой тревожный сигнал.Если вы отправляете текст, отправьте одно или два подряд и оставьте им возможность ответить. Если вы хотите, чтобы разговор продолжался, это должна быть улица с двусторонним движением.

Но, с другой стороны, у каждого свои способы отправки текстовых сообщений. Если они один за другим присылают вам несколько текстов с объяснением своего дня, не думайте, что они в этом нуждаются. Может быть, они тоже пытаются заставить вас открыться и поговорить о вашем дне. Так что, пока все в меру и взаимно, это хороший знак, что им нравится писать вам.

# 8 Наберитесь терпения. Люди работают, ходят в школу, у них есть друзья и семья, поэтому, если они сразу не напишут вам, не думайте, что вы им не интересны. Вместо этого будь крутым. Они вам ответят, не волнуйтесь. А если они не ответят, что ж, значит, вы узнали, что они не для вас. Так что в любом случае это работает. [Читать: Что значит, когда кто-то намеренно игнорирует ваши сообщения?]

# 9 Используйте мемы. Мемы — отличный способ наладить связь и поддержать разговор.Мемы легкие и предназначены для того, чтобы рассмешить людей. Если вы хотите, чтобы они хихикали, отправьте им смешной мем и посмотрите, как они отреагируют. Может, они пришлют тебе один обратно. Это хороший способ просто поговорить без причины. И это также отличный способ начать разговор после того, как предыдущий разговор утих. [Читать: Начало текстового разговора для застенчивых и социально неловких]

# 10 Будь кокетливым. Если вам интересно, как поддерживать текстовый разговор, добавьте туда и сюда несколько игривых и кокетливых текстов.Если вы раньше получали кокетливое сообщение, то знаете, как здорово ответить на него. Это весело, легко, и вы создаете сексуальную химию. Необязательно получать все с рейтингом R, но милые и невинные тексты никому не повредят. [Читать: Как профессионально флиртовать над текстом и заинтриговать кого угодно своими словами]

# 11 Если текст слишком длинный, звоните. Мы живем в эпоху, когда странно звать людей, но на самом деле это не так. Кроме того, поскольку никто больше не звонит друг другу, это фактически показывает человеку, насколько он вам нравится.Это довольно большой шаг. А если им нужно написать сочинение, проще им позвонить.

# 12 Однозначных ответов. Если вас действительно кто-то интересует, зачем вам отвечать одним словом? Откажитесь от этой привычки. Если кто-то отправит вам правильное текстовое сообщение с вопросом, ответьте на него. Если вы думаете, что получить ответ из одного слова сложно, это не так. На самом деле это раздражает. [Читать: Как поддержать разговор и поддерживать веселый разговор]

# 13 Разговор о жизни. Нет, я не имею в виду, что вам нужно заниматься философией, но разговор о днях друг друга и о том, что происходило на протяжении всего этого дня, — отличный способ установить связь. Это позволяет вам обоим увидеть, как вы живете, и пробуждает любопытство.

[Прочтите: 15 неписаных правил текстовых сообщений, которые вы должны помнить, чтобы быть веселым и кокетливым текстовым редактором]

Теперь, когда вы знаете, как поддерживать текстовую беседу, у вас нет оправдания, чтобы не использовать эти указатели. Попробуйте что-нибудь из этого, чтобы разговор оставался живым и веселым.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Что писать девушкам, когда вам нечего сказать!

Вы хотите написать этой девушке, но чувствуете, что вам нечего ей сказать? Если вы похожи на большинство парней, до тех пор, пока вы не освоите немного практики в общении с девушками, у вас будет мучительное чувство, что вам нечего сказать девушке или вы знаете, как открываться с девушкой с помощью текстового сообщения. .Это нормально и не так сложно преодолеть. Вот небольшой урок из , что писать девушкам , когда вам нечего сказать!

Что бы вы ни написали девушке, не скучно

Первое правило, которое следует помнить, когда вы пытаетесь придумать, что сказать девушке, — никогда не быть скучным, классическое «то, что случилось», — это чистая смерть! Одним движением он показывает, что у вас ничего не происходит с , у вас недостаточно воображения, чтобы завязать разговор, и вы надеетесь, что у нее что-то происходит.

Не оставляйте меня, вот цитата из вопроса, который я снял с Yahoo:

Иногда они (ребята) пишут мне, и после того, как говорят: «Что случилось?», Им больше нечего сказать или они, кажется, не заинтересованы в продолжении разговора.

это заставляет меня чувствовать, что я должен делать всю работу, пытаясь удержать конво, и когда я не пытаюсь этого сделать, мне становится очень скучно и я беспокоюсь, что они потеряют интерес.

Джессика

Держите девочек в равновесии с помощью текстовых сообщений

Девочки любят получать сюрпризы, в том числе и текстовые сообщения.Так что, если вы не знаете, как написать девушке, попробуйте придумать что-нибудь, что выбьет ее из рутины, заставит задуматься, о чем вы говорите, или что вы задумали. Я только что прочитал это в «Полном руководстве по отправке сообщений девушкам». Это немного необычно, но если использовать его на девушке с правильной индивидуальностью, действительно заставит ее улыбнуться!

Я слышал в новостях, что кто-то зарегистрировался в пышной палате в одних только стрингах и верхом на козе.Я приду и заберу тебя … НО В ЭТОМ ДЕРЬМО ЕСТЬ 2 СТОПА !!!!

Эта фраза забавная, немного сумасшедшая, и в то же время она не является чем-то, что она может неправильно истолковать или рассердить. Плюс в том, что это открывает ей возможность ответить чем-то смешным и остроумным. Честно говоря, если она этого не сделает или ей станет холодно, вы можете бросить ее, потому что кто хочет тусоваться с такой девушкой?

Задавайте ей вопросы, чтобы вовлечь ее в разговор

Есть тонкая грань в том, чтобы задавать сбалансированное количество вопросов в разговоре.Вам нужно вложить достаточно, чтобы ход мыслей и разговор продолжился, но не так много, чтобы разговор превратился в допрос. Когда вы думаете, что вам не о чем писать девушке, вместо того, чтобы что-то говорить, задайте вопрос!

• Вы смотрели American Idol вчера вечером? Вы можете поверить, что это произошло вот так?
• Я сегодня еле заработал! Спорим, ты никогда не угадаешь, что случилось!
• Сегодня я смотрела викторину, в которой говорится, что можно определить личность девушки по тому, какое мороженое она любит.Вы думаете, что это правда?
• Когда мужчина грязно разговаривает с женщиной, это сексуальное домогательство. Когда женщина грязно разговаривает с мужчиной, это стоит 4,95 доллара в минуту. Это почему? LOL

Во всех этих примерах девушка, которой вы пишете, должна остановиться и задуматься на мгновение, прежде чем она ответит на , и станет мостом в разговоре. Спросить ее что-то вроде: «Ты любишь шоколад?» с ним гораздо труднее работать (хотя и не невозможно, я могу указать).

Если вы не уверены, что написать девушке, получите случайное

Если вы все еще боретесь и чувствуете, что не знаете, что написать девушке, и не знаете, что сказать, выбирайте случайный выбор! Есть множество сайтов с множеством фальшивых фактов.Я люблю бродить, брать те, которые мне нравятся, и складывать их в файл, чтобы не забыть их. Затем, когда я не понимаю, что написать девушке, которая мне нравится, я ударил ее одним из них. Обычно это заводит разговор.

• Кто-то только что сказал мне, что королева Елизавета смотрела фильм «Космические шары» как минимум двенадцать раз.
• Мой приятель пытается меня обмануть и убедить, что если вы сообщите бортпроводнику, что у вас день рождения, большинство авиакомпаний позволят вам выйти из самолета на надувной горке.
• Я только что слышал, что Оскар Майер тестирует маркетинговую квадратную болонскую форму (чтобы она подходила к квадратному хлебу).
• Этот чувак, с которым я только что разговаривал, сказал, что можно поставить яйцо на конце, но только на экваторе, в день летнего солнцестояния. Я считаю его ненормальным!

Поищите «фальшивые факты», просмотрите списки и придумайте свои собственные. Я обычно немного смешиваю их, чтобы они текли лучше, прежде чем отправлять их девочкам, чтобы они выглядели немного более личными.

Все еще боретесь с тем, что написать девушке?

Даже если вы не чувствуете, что придумали что-то достаточно хорошее, обязательно напишите ей! Нет ничего, что могло бы гарантировать неудачу больше, чем НЕ писать девушке. Даже если вы напишете ей что-то слабое, у вас будет больше шансов на нее, чем если бы вы ей вообще ничего не писали!

Хватит читать сообщения в блоге! Убирайся, найди несколько номеров девушек и начни писать сообщения о свиданиях!

Мне и моему парню не о чем говорить (стоит ли беспокоиться?)

Кажется, тебе больше не о чем поговорить со своим парнем?

Вы чувствуете, что в ваших отношениях еще слишком рано, чтобы это произошло?

Может быть, вам интересно, что это значит для вашего партнерства? Может, это уже занавески для вас двоих?

Не волнуйтесь.Вы не обязательно обречены. В этом руководстве я дам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой ситуацией.

Прежде всего, я прошу вас особенно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Когда ваш партнер внезапно становится менее разговорчивым и более замкнутым, это надежный признак того, что за кулисами творится что-то хитрое.

Люди не делают таких кардинальных изменений без всякой причины. Но есть все шансы, что он не признает, что происходит, когда столкнется с ним.

Этот умный инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций откроет правду.

Он работает, подключаясь к его личным устройствам и собирая важные данные о его недавних сообщениях. Он хранится в базе данных, готовой для просмотра.

Вы узнаете, кому он звонит, кому отправляет сообщения, какие онлайн-сервисы он использует, какие секретные контактные данные он зарегистрировал и многое другое.

Чаще всего этот инструмент выявляет причину внезапного изменения личности, помогая вам с ней справиться.

Более того, он на 100% скрыт, поэтому у вас нет причин опасаться, что он узнает, что за ним следят.

С учетом сказанного, давайте углубимся в некоторые другие причины, по которым вам двоим, возможно, нечего сказать.

Мой парень и мне не о чем говорить

Почему нам не о чем поговорить?

«Мне и моему парню не о чем говорить» — это понятно, когда вам и вашему парню не о чем говорить.Кажется, что вы говорили обо всем и затронули все темы, о которых можно было бы поговорить?

Такое ощущение, что ты не можешь придумать другие темы, чтобы поговорить с ним, и не о чем поговорить со своим парнем. Может быть, вы рассказали обо всем, о чем можно было поговорить, в самом начале ваших отношений. Это не обязательно отрицательно, это просто означает, что вам теперь меньше о чем говорить.

Некоторые люди могут сказать, что это признак того, что вам следует прекратить отношения, поскольку ваши разговоры стали скучными.Однако так бывает не во всех ситуациях и нет необходимости принимать поспешные решения.

Просто потому, что вы изо всех сил пытаетесь придумать, о чем поговорить сейчас, это не значит, что вы больше никогда не найдете, о чем поговорить с ним. Это не значит, что вы несовместимы друг с другом.

Нет ни одной причины, чтобы объяснить, что происходит между вами и вашим парнем, чтобы объяснить, почему вам не о чем сейчас говорить. Это полностью зависит от каждого отдельного отношения и от того, как все было между вами до того, как это началось.

Возможно, вам понадобится немного времени, чтобы по-настоящему подумать об этом и понять, что на самом деле происходит. Это поможет вам понять, что происходит между вами и вашим парнем, поскольку это личное для каждой пары. Каждая пара индивидуальна, и нет единого объяснения, которое можно было бы применить.

Мне нужно беспокоиться?

Это не обязательно полностью отрицательно, если вам и вашему партнеру не о чем сейчас говорить. Нельзя сказать, что это положительный момент.Общение и беседа жизненно важны для любых отношений. Если этого не хватает в ваших отношениях, у вас могут возникнуть проблемы.

Может быть, какое-то время будет нормально, если ты не найдешь, о чем поговорить. Возможно, это связано с тем, что вы в последнее время проводили вместе намного больше времени и постоянно разговаривали друг с другом.

Есть и другие вещи, которые могут объяснить, почему вам больше не о чем так много говорить. Часто это нормально во многих отношениях. Есть много разных способов объяснить, почему вам кажется, что вам не о чем говорить.Может показаться ужасным, что вы не говорите так много, как раньше, но может быть другая проблема, которая объясняет ситуацию.

Если это ненадолго, то факт, что вам не о чем говорить, не означает, что ваши отношения закончились. Вы должны просто попытаться выяснить, что вызывает эту ситуацию, прежде чем она станет хуже, чем должна быть. Это может быть проблема, которая длится недолго, поэтому постарайтесь не слишком волноваться.

Подумайте, когда начались проблемы.

Когда вы впервые замечаете, что вам не о чем поговорить со своим парнем, подумайте, какие еще проблемы могут быть причиной этой ситуации. Если это продолжается какое-то время, вспомните, когда возникла эта ситуация, чтобы помочь выяснить причину этой проблемы.

Если это происходит всего пару дней, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Вы, вероятно, просто заняты больше, чем обычно, или у вас обоих есть другие мысли. Если это так, это может объяснить тот факт, что вам кажется, что вам нечего сказать.

Если это длится недели или месяцы, это, вероятно, более серьезная проблема, чем эта. Это может указывать на другие проблемы, лежащие в основе ваших отношений с парнем. На исправление ситуации может потребоваться больше времени и усилий, если вы какое-то время не были вместе в хорошем месте.

Если вы начинаете думать, что вам никогда не о чем говорить, то, возможно, вы просто не созданы друг для друга. Это может быть болезненно осознавать, но лучше узнать, прежде чем тратить время на кого-то, кто несовместим с вами.

Подумайте о других проблемах, которые могут вызывать эту проблему.

Если в ваших отношениях недавно что-то изменилось, то эти изменения могут привести к изменению и ваших разговоров. Может быть, вы просто говорите меньше, чем раньше. Если у вас возникли проблемы, ваши разговоры могут ограничиваться проблемами во взаимоотношениях.

Изменения в любой из ваших жизней могут, в свою очередь, повлиять на ваши отношения и разговоры. Вы можете совершенно по-другому общаться друг с другом, даже не осознавая этого.Отношения не статичны и со временем меняются, это совершенно нормально.

Если вы считаете, что эта проблема в ваших разговорах может быть вызвана другими проблемами, то попробуйте поговорить с ним, сначала разберитесь с этими проблемами и посмотрите, поможет ли это улучшить ваши разговоры.

Вы оба слишком заняты друг для друга.

Если вы оба более чем обычно заняты на работе или другими делами в своей жизни, возможно, вы не в состоянии говорить как можно больше и у вас есть время только для того, чтобы быстро наверстать упущенное каждый день.Вы не можете не быть занятым, и совершенно нормально, что иногда у вас остается меньше времени, чтобы поговорить с партнером.

Может показаться, что вам не о чем говорить, если вы умеете только быстро разговаривать, но каждый разговор важен и что-то значит. Вы должны сделать все, что в ваших силах, и постараться найти время, чтобы поговорить друг с другом, даже если вы оба очень заняты.

Когда вы меньше заняты на работе, ваши разговоры могут вернуться в нормальное русло. Если нет, то вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы найти время друг для друга.

Вы слишком много пишете друг другу.

Это может объяснить причину ваших проблем с общением с парнем. Вам может не о чем поговорить, если вы будете писать ему текстовые сообщения в течение дня. Если вы постоянно пишете о каждой мелочи, то, когда дело доходит до ваших разговоров по вечерам, у вас, возможно, закончилось все, что вы хотели сказать.

Вы можете продолжать говорить все время, но если вы осветите все в тот день, когда вы ему напишете, это может объяснить, почему вам не о чем говорить, когда вы вернетесь домой.Постоянно писать друг другу сообщения — это неплохо, это показывает, что вы думаете друг о друге.

Тем не менее, вы можете подумать о том, чтобы писать текстовые сообщения немного реже, как бы трудно это ни было, если вы привыкли писать друг другу текстовые сообщения без перерыва. Или вы можете продолжить разговоры, задавая больше вопросов или более подробно рассказывая о мелочах.

О чем говорить со своим парнем?

Если вам кажется, что вам и вашему парню не о чем поговорить, это звучит так, будто вам нужно придумать что-то новое, о чем можно поговорить.Либо вы делаете это самостоятельно, либо в разговоре со своим парнем. Вам просто нужно придумать новые темы для разговора, чтобы это не наскучило.

Возможно, составьте список того, чего вы не знаете о своем парне, или вещей, о которых вы ему никогда не рассказывали. Подумайте о своем детстве, семье и своих интересах. Как только вы найдете тему для разговора, она приведет вас к другим. Если во время разговора вы найдете что-то общее, вспомните, о чем идет речь, и вернитесь к этой теме позже.

Не заставляйте.

Это может быть одной из основных проблем, если у вас проблемы со связью. Если вы попытаетесь завязать разговор, это может показаться совершенно неестественным. Подобные принудительные разговоры не являются позитивными и могут даже отбросить вас назад.

Нет смысла вести эти неловкие, вынужденные разговоры, поскольку они могут отбросить ваши отношения назад, а не улучшить что-либо. По возможности старайтесь избегать этих разговоров. Старайтесь разговаривать с парнем как можно более естественно, чтобы он не чувствовал себя неловко.

Если это невозможно, попробуйте придумать что-нибудь, чтобы помочь. Задавайте вопросы, чтобы начать с ним разговор, но постарайтесь, чтобы остальная часть разговора протекала естественно. Надеюсь, один вопрос может привести к разговору о том, о чем вы задали вопрос.

Если вы все же пытаетесь начать разговор с ним, задавая вопросы, попробуйте спросить его такие вещи, как его детство, школьные годы, его прошлые дни рождения и Рождество, его хобби и интересы, страны, в которых он был, его любимые праздники и его любимые моменты в его жизни.

Вы также можете попробовать задать ему вопросы, связанные с отношениями, например, какие черты он ищет в ком-то, что ему нравится в вас или что он больше всего ищет в отношениях.

Вы можете поговорить с ним на религиозные, философские или политические темы, чтобы узнать его мысли и взгляды на эти темы.

Что делать, если он не видит проблемы?

Вам может быть особенно трудно, если ваш парень не замечает, что в ваших отношениях что-то не так.Он может даже не воспринимать это как проблему. Он может просто думать, что это нормально, и все уладится само собой.

Даже если он так думает о ситуации, вам нужно поговорить о нем и честно сказать ему, что вы чувствуете. Необязательно, чтобы он чувствовал то же самое, что и вы, но для него важно видеть, что вы расстроены, и понимать, что вы чувствуете. Он должен быть готов разобраться в ситуации ради вас.

Вам не обязательно убеждать его, что у вас проблемы с общением в ваших отношениях, но очень важно, чтобы он понимал вашу точку зрения.Вашему партнеру необходимо увидеть это с вашей точки зрения, поэтому постарайтесь объяснить это как можно лучше, чтобы он проявил как можно более понимание.

Не давите на него слишком сильно.

Вам может потребоваться сказать ему, что вы не пытаетесь его оскорбить или что вы не злитесь на него, и что вы можете и хотите разобраться в своих проблемах. Он должен быть в состоянии поддержать вас, помогая рассказать о том, что происходит, и точно выяснить, в чем заключаются ваши проблемы. Он также может предложить несколько новых идей для разговора, который вы могли бы провести вместе.

Важно убедиться, что он понимает, что вы чувствуете и насколько это важно для вас. Важно, чтобы он был готов понять и помочь вам решить ваши проблемы с общением. Необязательно, чтобы он видел это именно так, как вы.

Бесполезно давить или заставлять его рассматривать это как проблему, если он этого не делает. Это несправедливо по отношению к нему и на самом деле бесполезно для выяснения отношений. Не стоит навязывать свои чувства и взгляды партнеру, так как это может его расстроить.Единственное, что важно, — это то, что ваш партнер понимает и показывает, что ему не все равно.

В чем важность общения?

Общение и беседа в отношениях жизненно важны. Без общения ваша связь с партнером может быть нарушена.

Некоторые люди могут подумать, что вам нужно сосредоточиться на общении, только если вы находитесь в середине спора или если вам нужно обсудить что-то важное. Когда на самом деле разговор с вашим партнером важен в повседневной жизни.

Когда вы разговариваете со своим партнером, вы узнаете больше о нем, его взглядах и его мнениях по поводу вещей. Каждый разговор с партнером сделает ваши отношения крепче и глубже.

Разговоры с партнером — один из способов показать, что вы заботитесь о нем. Вы должны приложить как можно больше усилий к этой стороне ваших отношений и позаботиться о том, чтобы ваш партнер тоже.

Если тебе не о чем поговорить, стоит ли расстаться?

Если вам не о чем поговорить со своим парнем, это не обязательно означает, что вы должны расстаться друг с другом.Это нормальное явление для многих пар на разных этапах их отношений. Это особенно верно, если эти проблемы были очевидны только в течение короткого периода ваших отношений.

Если вы заметили, что ваши отношения с партнером ухудшаются из-за того, что вам не о чем поговорить, возможно, пришло время уйти от него. Прежде чем вы решите расстаться с партнером, вам нужно хорошенько об этом подумать, чтобы не сделать то, о чем вы пожалеете в будущем.

Прежде чем вы решите расстаться со своим партнером, вам нужно хорошенько подумать, поговорить с ним о том, что вы чувствуете, и попытаться решить любые проблемы, которые у вас есть. Если ничего не улучшится, возможно, пришло время расстаться. Вам следует подумать о том, как долго эти проблемы длятся и насколько они влияют на ваши отношения.

Возможно, удастся исправить эти небольшие проблемы и, следовательно, улучшить ваши проблемы с разговорами и ваши отношения с партнером в целом.Разговоры жизненно важны для отношений любой пары. Они помогают поддерживать интерес и поддерживать прочную связь между вами и вашим партнером.

Беседы необходимы, чтобы отношения развивались в позитивном направлении. Если вам кажется, что вы не можете вести подобные разговоры со своим партнером, возможно, пора отказаться от него. Важно, чтобы вы попытались исправить свои отношения, прежде чем откажетесь от него и удалите его из своей жизни.

Как думать о новых вещах, о которых стоит говорить?

Если вы вместе какое-то время, часто бывает трудно придумать что-то новое, о чем можно было бы поговорить.Многие пары сталкиваются с одними и теми же проблемами, и вам нужно решить их между собой.

Если вы чувствуете, что задали все вопросы, которые могли бы задать ему, может быть трудно придумать что-то новое, о чем можно было бы поговорить. Это может быть особенно актуально, если вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Если вы поделились всеми своими идеями на будущее, своими мечтами, историями из детства, может показаться, что трудно придумать что-то новое, о чем можно было бы поговорить. Это может быть одним из самых сложных моментов в ваших отношениях, если вы какое-то время вместе, особенно если вы проводите много времени, беспокоясь о том, что сказать.

Некоторые идеи для обсуждения со своим парнем.

Подумайте о чем-нибудь новом, о чем можно поговорить, например, о политических дебатах. Подумайте о провокационном вопросе о политике и обсудите две ваши точки зрения на эту тему.

Спросите его, как прошел день. Возьмите за привычку всегда задавать ему вопрос о своем дне, когда он возвращается с работы. Многие пары могут забыть задать друг другу эти простые вопросы, когда они какое-то время вместе.

Обсуди будущее. Задайте друг другу вопросы о том, куда вы хотели бы отправиться в путешествие, где вы хотите развить свою карьеру, и вопросы о том, хотите ли вы оба детей.

Спросите его что-нибудь о его прошлом . Поделитесь воспоминаниями о каждом своем детстве, семейных воспоминаниях и времени в школе.

Все учтено…

Если у вас и вашего парня сейчас много проблем с разговором, это может быть связано с другими проблемами в другой части ваших отношений.Есть способы исправить это и предотвратить ненужный разрыв.

Дайте нам знать, что вы думаете, и не забудьте поделиться этой статьей!

Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После многих лет поиска, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера Райт. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.

25 разговоров за ужином обязательно заставят детей говорить

Надоело спрашивать свою дочь, был ли у нее хороший день, только чтобы получить «Ммммм» или «да» в ответ? А как насчет радостей соревнований с ее любимая видеоигра или социальный авторитет для привлечения внимания? Мы слышим вы и мы чувствуем вашу боль.

Дело в том, что нельзя винить девушку за то, что она не помолвлена. если вы только спрашиваете, будет ли она тренироваться по футболу в эти выходные или если она закончила убирать свою комнату.Конечно, в ваш ум , вы проявляете интерес к ее жизни и увлечениям, но для нее вы просто вести светскую беседу (и задавать вопросы «да» или «нет», что не на самом деле требует супер вовлеченного ответа!).

Избавьтесь от беспорядка на этой неделе, попробовав одну из 25 наших любимых начало разговора во время ужина. Обычно не садитесь за стол питание? Начать сейчас! Это отличный способ стимулировать семейные разговоры и единения, вот почему это разговоры, которые может каждый и должен быть частью.(Подсказка: они также отлично подходят для длительных поездок на автомобиле!)

Начните сегодня вечером, и вы просто удивитесь, насколько сильно вы девушка должна сказать!

1. Что было самым приятным ты сделал для кого-то еще на этой неделе?
Быть милым — это конечно, награда сама по себе, но давайте будем честными — выкрикивать хорошие вы сделали это, и получить признание за это тоже может быть здорово. Быть конкретное и попросите ее рассказать о чем-нибудь добром или заботливом, сделал для кого-то другого, дав ей возможность поделиться, не чувствуя как будто она хвастается.Бонус? Говоря о щедрости и вдумчивость может заставить вашу девушку задуматься о новых способах помогать другим и вдохновлять ее стараться изо всех сил быть доброй еще больше чем она делает сейчас.

2. Если бы вы могли выбрать любую сверхдержаву, какая бы она быть?
Конечно, летать — это круто, но как насчет возможности? читать мысли или видеть сквозь стены? Хотела бы она сделать себя супер большой или крошечный, как персонажи ее любимого супергероя кино? Как только вы выясните, какую силу она выберет, спросите ее, как она воспользуется им — подумайте только о возможностях!

3.Если бы вы баллотировались в президенты (или в президенты класса!), Что было бы лозунг вашей кампании быть и почему?
Face it: «Мороженое для все »и« Давайте спасем планету »- довольно крутые варианты. Кроме того, этот разговор может заставить вашу девушку задуматься о том, чтобы баллотироваться в офис!

4. Что на самом деле делает другой человек за столом хорошо?
Это своего рода вынужденный момент позитива? Да. Это плохо? Нисколько. Хотя твоя девушка может это найти сначала потренируйтесь, ей, вероятно, понравится смотреть на нее члены семьи загораются, когда она дает им похвалу — и она почувствует очень здорово, когда другим пора поговорить о том, что заставляет ее тоже отлично.

5. Какой ваш любимый аромат и почему?
Наше чувство запах очень привязан к нашим эмоциям, поэтому этот вопрос может быть обманчиво глубокий. Говорит ли она, что любит аромат бабушкиного enchiladas или то, как пахнет палаточный лагерь первым делом утром поговорите с ней о том, что эти вещи значат для нее и как они заставить ее чувствовать. Если она не может придумать ответ сразу, скажите ей об одном из ваших любимых ароматов, чтобы вдохновить ее.

6.Если бы вы были изобретателем, что бы вы изобрели?
Кот коробка, которую вам никогда не придется чистить? Лекарство от простуды? Робот что можно заплести волосы менее чем за минуту? Небо это предел когда дело доходит до инноваций. Зачем ограничивать членов семьи одним новым изобретайте каждое — сохраняйте эти идеи на протяжении всей трапезы!

7. Что заставляет вас чувствовать себя особенным, любимым и ценным?
Приведите пример того, что сделала ваша девушка, что заставило вас чувствовать себя любимым (может, даже просто сидеть и разговаривать с вы!), а затем спросите всех, какие жесты значимы для их.Когда они сделали что-то великое, что заставляет их чувствовать себя лучше? Твоя девушка спешит от крика в соцсети, так что все ее друзья могут присоединиться к поздравлениям, или она ненавидит прожектор? Много ли для нее значило получение трофея за нее? спортивные достижения, или это было тем более особенным, когда тренер сказал Ей, насколько она продвинулась за последнее время? Ответы вашей семьи могут не быть тем, что вы предполагаете, и они расскажут всем, как вы каждый день заставляют друг друга чувствовать поддержку и особенность.

8. На кого вы хотите быть больше похожи и почему?
Ли она хочет смоделировать себя по образцу своей любимой звезды футбола, популярной певица или даже ее лучший друг, важная часть этого вопроса это почему? Отдает ли этот человек свое сообщество? Они говорить о том, что волнует вашу девушку? Они талантливы и трудолюбивый? Забавный? Умный? Узнав, почему она смотрит на нее герои откроют вам окно в те ценности, которые ей дороги и которые могут вызвать другие разговоры о том, как ваша девушка может быть образцом для подражания другие девочки помладше!

9.Если бы наш цифровой мир исчез на неделю, что вы думаете изменится в жизни, а что останется прежним?
Полный исчезновение цифрового мира означает отсутствие социальных сетей, без текста сообщения, а не YouTube или Netflix. Черт возьми, у нас даже не было бы GPS чтобы рассказать нам, как получить места на выходных. Невозможно сказать, что идеи, которые могла бы придумать ваша девушка, но она, вероятно, будет поражена насколько большая часть ее жизни прожита в цифровом формате. Думая о том, «что, если» такие сценарии заставят вашу девушку работать творчески, и, возможно, удивительными способами.

10. Если бы у вас была музыкальная тема, что бы это было?
Проявите творческий подход к своим ответам, а затем составьте плейлист с каждым песня для танцевальной вечеринки после ужина!

11. Что вам не хватает в молодости и что вам нравится? чем заняться, когда вы станете старше?
Время идет, и давая нам повод ностальгировать! Удивительно, но факт, что даже у самых маленьких детей обычно есть мысли по этому поводу.

12.В чем ты не разбираешься, но что тебе нравится делать? в любом случае?
Жизнь не была бы веселой, если бы мы только делали то, у нас хорошо получается! Совершенство переоценивается — радуйтесь тому, что делаете просто потому, что вы их любите.

13. Если бы вы могли путешествовать во времени, куда бы вы пошли и почему?
Может быть, она вернется на концерт любимой группы и заново переживет все это со своей лучшей подругой, или, может быть, она хотела бы познакомиться с Клеопатрой и увидеть все крутые изобретения Древнего Египта.Где бы ты выбрать пойти? Здесь нет неправильного ответа, просто много классных времен и места, о которых можно мечтать.

14. Какова одна проблема в вашей школе / сообществе / мире, которым вы бы хотели заниматься? хотите изменить? Почему это важно для вас?
Это маленький мир, и осознаете ли вы это или нет, ваша девушка слышит и думая о довольно больших глобальных проблемах. Скорее всего, у нее есть довольно большие идеи о том, что не так, а что правильно. Поощрять ей подумать о том, как она может помочь добиться желаемых изменений видеть в мире.Может быть, есть даже способ поработать вместе, семья, чтобы изменить мир!

15. Что вы считаете абсолютно идеальным?
Нет имеет значение, если ее ответ будет солнечный день с братьями и сестрами у воды парк или то, как вьются волосы девушки, интересно подумать о том, что делает нас счастливыми и ценит хорошее в жизни.

16. Как вы думаете, какое животное вы больше всего любите и почему?
Узнайте, кто игрив и предан, как семейный щенок, а кто круто как хамелеон! Поменяйте местами, предложив членам семьи угадать каких животных вы выберете, прежде чем откроете свои ответы.

17. Кто должен сыграть вас в кино?
Выбирает ли она знаменитость, как Ариана Гранде, или даже думает, что она должна сыграть себя, ответы (в том числе и ваш собственный!) могут заставить людей задуматься и, возможно, даже хихикать.

18. Если бы вы могли принести только три предмета на необитаемый остров — нет. мобильные телефоны разрешены! Что бы вы взяли с собой?
Этот современный поворот классики заставит каждого задуматься о своих потребностях, своих хочет, и как обойтись без любимых приложений!

19.Какая ваша любимая семейная традиция или та, которую вы хотели бы сохранить? Начало?
В каждой семье есть свои увлекательные занятия. Этот разговор поможет вам расставить приоритеты, по-настоящему любите или планируйте новые и замечательные впечатления для всей команды.

20. Если бы вы запланировали пир для нашей семьи, что бы мы съели?
Ваша семья предпочла бы заказать еду на вынос, чтобы у вас было меньше работы делайте и больше времени, чтобы расслабиться вместе, или члены семьи захотят помочь приготовить знаменитую лазанью? А кто хочет сначала десерт (или только десерт!)? Вы узнаете, только если спросите!

21.Если бы была книга о твоей жизни, что бы это было называется?
Не волнуйтесь, если всем понадобится минута, чтобы подумайте об этом. Подводя итоги своей жизни и того, кем вы являетесь, в книге название — непростая задача! Если вы действительно застряли, поделитесь названиями несколько недавних автобиографий, чтобы вдохновить вашу команду.

22. Что вас пугает и как вы справляетесь с этим? Это?
Быть храбрым — это не значит быть бесстрашным; это о преодолевая эти страхи! Говоря о вещах, которые нас пугают или заставляют нас чувствовать себя некомфортно, помогают нам понять, что бояться — это нормально и здоровы — и стратегии выживания, которыми каждый из вас может поделиться, удобно для кого-то еще за столом.

23. Хотели бы вы прославиться? Почему или почему нет?
Некоторые люди любят быть в центре внимания, а другие предпочитают тусоваться за кулисами и работайте за кулисами. Обе роли необходимо, и в этом нет ничего лучше или хуже!

24.