Что делать если разлюбил: Что делать, если он разлюбил

Что делать, если мужчина сказал, что разлюбил – советы психолога

К сожалению, редко можно встретить идеальные отношения. Даже у самых сильных чувств бывают периоды взлетов и падений. Иногда первым перестает любить мужчина, иногда женщина. Давай рассмотрим ситуацию, когда разлюбил парень, по каким признакам это можно понять, и что делать.

В этой статье:

Как понять, что парень разлюбилКакие бывают варианты развитий событий, если парень разлюбилЧто делать, если приняла решение сохранить отношения

Как понять, что парень разлюбил

Фото автора cottonbro: Pexels

Давай рассмотрим, по каким признакам можно понять, что парень разлюбил:

• Он полностью избегает разговоров с тобой. Ему не интересно, как прошел твой день, с кем ты общалась, где была, как себя чувствуешь.
• Его раздражает все: твое поведение, что ты делаешь для него, что говоришь. Причем раздражение вызывают не только недостатки, но и достоинства.
• Он перестает проявлять любовь, нежность, потому что этого нет. Секс становится все реже.

• Он перестает ревновать, ему не интересно с кем ты общалась, куда пошла в позднее время в мини-юбке, когда планируешь вернуться.
• Уделяет большее внимание своей внешности, ухаживает за собой. Это уже говорит не только о том, что разлюбил, но его заинтересовала другая женщина.
• Нередко проявляет грубость, срывается, показывает отрицательные эмоции.
• Не считается с твоим мнением, показывает свое превосходство. 
• Он не реагирует на твои просьбы и слова. Создается впечатление, что, когда вы вместе, у него сразу же портится настроение.
• Он может выдвигать завышенные требования, необоснованные претензии. Ему невозможно угодить. Складывается впечатление, что он не знает, к чему бы еще придраться.
• Он не старается поразить тебя, рассмешить или покорить, вызвать улыбку. На него не действует ни твой смех, ни твои слезы. Он безразличен.

Какие бывают варианты развитий событий, если парень разлюбил

Понимание того, что тебя разлюбили – нелегкий удар для девушки. Но, теперь необходимо решить, как дальше действовать. Бывают следующие варианты развития событий:

• Делать вид, что ничего не произошло. Конечно, это не конструктивный выход из ситуации, но он нередко встречается в жизни, порой длится годами. Женщины терпят недостойное поведение. К такому развитию событий чаще всего склоняются девушки, находящиеся в свободных отношениях или живущие по расчету.
• Разрыв отношений. По мнению психологов, это лучший вариант развития событий. Если парень разлюбил, то отношений нет. Не зачем мучиться самой и мучить его. Успокойся, займись собой и освободись для счастья с другим человеком.

Ваш мужчина говорит, что пропали чувства

• Сберечь отношения. Нередко девушкам сложно принять такое развитие событий. Они настойчиво пытаются вернуть отношения. Бывает, что при правильных действиях им это удается. Иногда хватает того, чтобы самой измениться, и мужчина идет на встречу.

Что делать, если приняла решение сохранить отношения

Если ты уверена, что у тебя хватит сил сохранить отношения, то твоя задача аккуратно выяснить, что привело к этому развитию событий. Не устраивай истерики, не угрожай, не шантажируй. Будь на позитиве, повышай собственную самооценку. Психологи дают следующие рекомендации женщинам, которые хотят восстановить отношения:

• Не беги следом

Если тебя мужчина разлюбил, то не воздействуй на него уговорами, не приставай с объяснениями. Не нужно доносить до него то, что вы прекрасная пара и вам нужно быть вместе. Не проявляй излишних эмоций. Если парень отдалился, то оставь его в покое. Наиболее разумное решение – отстраниться самой на такое же расстояние, на какое отстранился он.

• Начни думать о себе

Если ты раньше внимание посвящала мужчине, вашим отношениям, то переключи фокус на себя. Поразмышляй, чего ты хочешь не как подруга или жена, а как личность. Посиди в комфортной обстановке, поразмышляй, от каких занятий у тебя поднимается настроение.

• Выбери занятие по интересам

Проанализировав свои интересы, выбери несколько направлений, в которых бы ты хотела совершенствоваться. Запишись на курсы, посети выставки, семинары. Найди дело, которое будет тебя увлекать по-настоящему. Это поможет тебе забыть неприятную ситуацию, а не сделать вид, что ты забыла, на самом деле в душе переживаешь о случившемся.  

Начни танцевать. Это не только поможет развить пластику, но и повысит самооценку. К тому же ты научишься прекрасно танцевать. Подумай о путешествии. Это освежит интерес к жизни, поможет заново пересмотреть свои взгляды на отношения. Не зазывай в путешествие мужчину. Чем больше он будет осознавать, что твоя жизнь прекрасна и без него, тем больше проявит настойчивости в сближении.

Найди себе новое пространство для жизни, в котором ты научишься получать позитивные эмоции без парня. Это позволит тебе избежать депрессивного состояния, устраниться от эмоциональной зависимости от человека.

• Займись собой

Поменяй прическу, запишись в салон красоты, сделай курс уходовых процедур, маникюр. Выгляди достойно и отлично. Поменяй стиль одежды, подбери новый наряды, причем не только «на выход», но и для дома. Таким образом у тебя повысится осознание своей привлекательности, что повлечет за собой повышение самооценки.

• Займись внутренним миром

Не останавливайся только на внешности. Обрати внимание на внутренний мир. Займись изучением иностранных языков, сходи на консультацию к психологу, займись повышением самооценки. Не сиди на месте. Займись чтением книг, причем не обязательно на психологическую тематику. Выбери то, что тебе интересно.

• Жди его действий

После того, как ты изменила привычное для тебя поведение, начала жить интересной жизнью, а не бегать за мужчиной, теперь осталось только ждать. Отдаляйся на такое расстояние, на которое отдаляется он, и сближайся также, не опережая ни на шаг его.

Если он звонит, возьми трубку, позвал на свидание – согласись. При этом проговори, что у тебя немного времени. Тебе нужно бежать на танцы, консультацию, тренировку. Не ставь встречи с ним выше своих дел. Если мужчина планирует сохранить отношения, при этом ты не проявляешь инициативу, то этим займется он.

Если же он не проявляет инициативу, значит он решил отношения между вами прекратить. Тогда не стоит за ним бегать, отпусти его. В твоей жизни появится достойный тебя мужчина, который позовет на свидание, рядом с которым ты будешь себя чувствовать счастливой.

• Что делать, если ты решила не сохранять отношения

Если ты приняла решение не сохранять отношения, то тебе помогут следующие советы:

• Ограничь встречи с ним.
• Не замыкайся в себе, находись в окружении близких и родных. Они помогут тебе пережить расставание.
• Как бы тебе не хотелось позвонить или написать мужчине, не делай этого. Если возникли подобные мысли, переключись на интересное для тебя занятие.
• Отпусти ситуацию. Прости парня, не копи в себе обиду. Уважай его право.
• Не нужно мстить и бросаться на шею первому попавшемуся кавалеру. Это не приведет к крепким отношениям. Ты из одних патологичных отношений попадешь в другие, что может привести к депрессивному состоянию.

Если мужчина разлюбил тебя, то проанализируй ситуацию, пойми, почему так произошло. Если есть шанс для восстановления отношений, то воспользуйся им, если же нет, то не стоит унижаться, находиться рядом с человеком, которому ты безразлична. Так ты только измучаешь как себя, так и его.

Что делать, если разлюбил жену: варианты развития ситуации, советы психолога

В отношениях с женой уже нет страсти? Посещают мысли, что разлюбил, что нужна другая женщина? Не торопитесь делать выводы. Быт съедает романтику, чувства охладевают. Наша статья будет полезна для тех, кто не знает, что делать: спасти брак или отпустить? Если мужчину одолевают вопросы, то грамотное решение — посетить семейного психолога, который поможет разобраться. Может не все потеряно и получится спасти брак, а может, наоборот, лучше расстаться и дать возможность друг другу построить новые отношения.

Варианты развития ситуации: советы психолога

Давайте рассмотрим два варианта развития ситуации: развод и возвращение чувств. Далеко не всегда разногласия приводят к распаду семьи, бывает и такое, что мужчина, побыв наедине, понимает, что ошибся и все можно вернуть.

Развод

Решение о разводе принимается в том случае, когда мужчина уверен на все 100%, что чувства к супруге не вернуть, что дело не в рутине и усталости. Если брак не спасти, необходимо прийти к обоюдному согласию в вопросе развода и расстаться мирно, особенно, если в семье есть дети. Но бывают такие ситуации, когда мужчина понимает, что разлюбил жену после того, как она забеременела, несмотря на то, что решение о рождении ребенка было совместным. В таком случае, заботливый отец не оставит женщину одну и будет в семье, пока не появится малыш. И зачастую это настолько сближает, что мысли о расставании исчезают и образуется мир.А бывает и так, что даже беременность супруги не останавливает от решающего шага.

В этом случае необходимо поговорить с супругой и убедить, что она не одна и может рассчитывать на поддержку со стороны бывшего мужа. Развод не должен отразиться на детях, просто потому что ребенок не бывает бывшим.

Если же мужчину мучает мысль, что он разлюбил жену после родов, необходимо понять истинную причину:

• супруга набрала в весе;
• у нее изменился характер;
• жена стала меньше уделять внимания мужу;
• она находится в депрессивном состоянии.

Понятно, что мужчина не привык к таким переменам, но советуем не торопиться с решением о разводе, лучше оказать поддержку и взять часть обязанностей на себя. Со временем, так чаще всего бывает, отношения становятся прежними.

Ну и самый распространенный повод для развода — полюбил другую женщину. Хорошо, если она свободна и у вас обоюдные чувства. Здесь можно все взвесить и построить отношения. Но если новая любовь замужем, то есть смысл покопаться в себе, может проблема вовсе не в супруге, а просто вам захотелось развлечений и иных эмоций.

Ситуация не дойдет до крайности, если спокойно сесть и поговорить. Не нужно бояться озвучить друг другу, что конкретно не устраивает, и найти точки соприкосновения или, по крайней мере, попытаться это сделать.

Возвращение чувств

Казалось бы, решение уже принято, супруга не вызывает былых чувств, готов к переменам, но что-то щелкает и мужчина понимает, что на самом деле, он любит жену и жить без нее не может. Как такое происходит? Давайте разберемся. Есть несколько факторов, способствующих возвращению чувств:

1. Страх нового. Многим мужчинам кажется, что после расставания у них начнется другая жизнь: новые знакомства, впечатления, события. Но по факту получается не такая красочная картина, новые знакомства — это долгая «притирка», конфликты, разочарования. И мозг принимает самый лучший вариант вернуться к тому, к чему уже привык, в зону комфорта.
2. Дружеский секс. По статистике 50% пар воссоединяются именно по этой причине: общие взгляды на интимную жизнь, каждый знает чего хочет в постели. Сначала они договариваются, что у них только секс, никто ничего никому не должен, что каждый дальше продолжает искать свою вторую половинку, в итоге снова сходятся и живут вместе.
3. Настойчивость бывшей супруги. Иногда женщина настолько «прилипает», что находится постоянно на связи, напоминает о себе, показывает всем своим видом, что очень любит. И многие мужчины сдаются, понимая, что любовь этого человека настолько велика, что нельзя не дать второй шанс.
4. Дети. Если в семье есть ребенок, то, как правило, отцу с сильной привязанностью очень тяжело находиться на расстоянии от него, и редко, но такое бывает, мужчина возвращается.
5. Чувство вины. Когда расставание происходит на эмоциях (измена, скандалы, обвинения и т.д.), у мужчины со временем появляется чувство вины и он возвращается.
6. «Передышка». Иногда расставание идет на пользу и мужчина, отдохнув, понимает, что принял ошибочное решение.

Помните, теперь вы начинаете все с чистого листа. Не припоминайте прошлых обид.

Все, что было в прошлом, должно остаться там.

Чувства прошли: как сказать об этом жене

Если расставание неизбежно, понимаешь, что разлюбил жену, то в голове постоянно крутятся мысли: «Что делать, как сказать, чтобы не обидеть, как расстаться менее болезненно для нее». Продолжать жить вместе и притворяться — не вариант решения проблемы. Женщины чувствуют перемены в поведении мужчины и сразу заметят обман. Следовательно, надо с женой поговорить по душам и честно все рассказать, дать понять, что ее вины нет, так получилось. Ни в коем случае не обвинять, дать ей свободу, возможность наладить отношения с кем-то другим.

Говорить о разводе лучше всего без детей. Для ребенка это может стать настоящей психологической травмой.

Какого-то рецепта, что и как говорить нет, но есть важные моменты, которые нужно учитывать:

• не говорить общими фразами, например, «Прости, но я тебя больше не люблю!»;
• не сообщайте об этом по телефону, смс или в письме;
• никого не вините;
• не тяните с разговором, не ждите, когда она сама догадается;
• будьте честны;
• будьте готовы к любой реакции;
• говорите глядя в глаза;
• начинайте разговор с себя и того, что вы чувствуете;
• стойко выслушайте то, что прозвучит в ответ;
• закончите разговор принятым вами решением;
• проявите заботу о партнере.

Умение быть благодарным зато, что было у вас с вашим партнёром – поможет сохранить себя самого и тёплое отношение к человеку, который пусть раньше, но был вам дорог. Н.Томусяк

Как выстраивать отношения после развода

Отношения между бывшими супругами в первую очередь зависят от причины развода. Если расставание прошло болезненно и бывшая жена даже видеть вас не хочет, то тут и говорить об общении после развода не приходится. Если же получилось разойтись мирно, то отношения зависят от психологической зрелости партнеров. Только взрослые личности обладают умением идти на компромисс. Не исключено, что между бывшими супругами могут быть теплые отношения. Особенно это важно, если остались дети, так как неравнодушный мужчина сделает все, чтобы выстроить отношения с бывшей женой и участвовать в воспитании своих детей. Если у вас не получилось, то постарайтесь хотя бы сделать их нейтральными.

Многие психологи дают следующие рекомендации по выстраиванию отношений после развода:

• дайте ей минимум месяц, чтобы она остыла и могла трезво рассуждать о дальнейших взаимоотношениях;
• постарайтесь все вопросы решить мирно, не привлекая судебные органы, только обязательно сдерживайте обещания;
• позаботьтесь о жилищном и материальном обеспечении, особенно, если есть маленькие дети;
• будьте близки с детьми, несмотря на отношение с их матерью;
• постарайтесь исправиться, если вы раньше вели неправильный образ жизни;
• дайте бывшей жене наладить личную жизнь — если женщина выходит замуж, она охотнее идет на контакт с бывшим мужем.

Сохранить хорошие отношения после развода бывшим супругам удается не всегда, но если следовать рекомендациям, то шанс значительно повышается.

После расставания с женой и решения вопросов, связанных с разводом, нужно начинать новую жизнь. Да, семейная жизнь не сложилась, но не надо винить себя. Если не было счастья, значит, развод был неизбежен. Воспринимайте его, как начало новой жизни, а возможно, и отношений.

отношения любовь мужчина и женщина психология

Автор

Оксана Колесник

Новое на сайте

Как уменьшить жирность лица?

Красота и здоровье

38-й размер джинсов — это какой российский размер?

Интересное

Совместимость Тигра и Змеи

Отношения

Не пропустите

Все дети и жены Ричарда Гира

Анастасия Решетова пожалела о расставании с Тимати

3 основные причины, почему люди перестают любить

Джиана и Грег чувствовали, что жизнь была волшебной в начале их отношений. Как получилось, что все их улыбки, смех и волнение уступили место ежедневному давлению, дистанцированию и отчужденности? Почему они — и многие другие, кто видел, как их любовь угасла, — потеряли эти сильные любовные чувства?

Вы находитесь в похожей ситуации, переживая разбитую любовь? Вы забываете о хороших временах, переписываете свою общую историю в негативном ключе, считаете свои отношения ущербными и больше не с энтузиазмом смотрите в будущее вместе? Вы можете удивиться: «Я думал, между нами все так сильно. Что случилось?»

После 30 лет работы психологом, работающим с отдельными людьми, парами и семьями, я видел, как многие пары бросают полотенце по одной или нескольким из трех причин, указанных ниже.

1. N o больше чувствовать признательность, уважение или ценность со стороны своего партнера. В начале отношений кажется, что любовь безусловна, но по мере того, как стадия увлечения неизбежно остывает, возникает тенденция принимать друг друга как должное. Когда ваши отношения остаются на автопилоте, стрессовые факторы повседневной жизни мешают говорить комплименты, выражать благодарность или даже признавать заботливое поведение. По мере того как уважение, внимание и доброта ослабевают, исчезают и чувства любви.

Что еще более тревожно, партнеры слишком часто теряют бдительность и перестают быть внимательными друг к другу. Когда пары перестают быть чувствительными и защищающими друг друга, их отношения страдают от отрицательной энергии и пренебрежения. Неожиданно происходит отключение.

Исправление: Хотя каждый время от времени погружается в свой собственный мир, поиск признаков того, что вы принимаете своего партнера как должное, — это хороший способ убедиться, что вы не попадете в ловушку. кроличья нора самодовольства в отношениях. Совместное планирование свиданий и нахождение времени, чтобы выразить признательность, имеет большое значение для внесения этих очень важных депозитов на эмоциональные банковские счета друг друга.

2. Не справляться с ядовитыми мыслями. Поскольку партнеры в длительных отношениях доверчиво раскрывают свои сокровенные проблемы, они по понятным причинам чувствуют себя уязвимыми перед неприятием, осуждением или критикой другого партнера. Эта уязвимость часто вызывает чувство дискомфорта. В качестве защиты у человека, который чувствует критику, могут развиться токсичные мысли по отношению к своему партнеру. Как обсуждалось в моей книге Почему вы не можете читать мои мысли?, есть три примера ядовитых мыслей, разрушающих отношения:0003

• Ловушка «все или ничего». Вы видите, что ваш партнер либо всегда поступает неправильно, либо никогда не поступает правильно. («Он всегда должен быть прав!»)
• Катастрофические выводы: Один партнер преувеличивает негативные действия и события, касающиеся другого партнера. («Она выбила этот чек, и теперь мы определенно направляемся в богадельню!»)
• Бомба «должен»: один партнер предполагает, что другой удовлетворит одну или несколько его или ее потребностей — просто потому, что они должны знаю что нужно. («Вы должны знать, как сильно я ненавижу свою работу, хотя я всем рассказываю, какая это прекрасная возможность».)

Исправление: Хотя в некоторых из этих мыслей, безусловно, могут быть зерна правды, именно степень, в которой мы искажаем, преувеличиваем и чрезмерно фокусируемся на них, может лишить любовные отношения радости. Однако способность искать, а затем намеренно зацикливаться на положительных качествах и поведении партнера является ключом к преодолению неизбежных токсичных мыслей, которые появляются в долгосрочных отношениях.

Суть в том, что счастливые, довольные пары, которые не погрязают в ядовитых мыслях, лучше, реалистичнее и здоровее думают друг о друге. Именно такой образ мышления позволяет им поддерживать позитивное общение, решать проблемы и укреплять романтические отношения. Управление токсичными мыслями и поиск способов продолжать ценить своего партнера — вот секрет устойчивых счастливых отношений.

3. Несовместимость. Исследования показывают, что пары со схожими взглядами, ценностями и прошлым, как правило, испытывают более длительное удовлетворение, дружбу, близость и любовь и с меньшей вероятностью расстаются. По мере того, как пара узнает друг друга лучше — и первоначальное волнение утихает — они могут обнаружить, что их предпочтительный образ жизни, приоритеты и ценности не совпадают, в результате чего партнеры чувствуют себя обескураженными в отношении их совместного будущего.

Исправление: Когда оба партнера проявляют гибкость и изучают новые способы чувствовать связь, их отношения становятся крепче. Способы эффективного устранения несовместимости включают:

• Управление ожиданиями друг друга. Вместо того, чтобы обвинять друг друга в том, что они не идеальны, полезно осознать, что идеальных партнеров не бывает. Точно так же, как у вас есть ограничения и недостатки, есть и у вашего партнера. Так, например, если у одного партнера более высокая потребность в интеллектуальной стимуляции, чем у другого, партнеру, стремящемуся к большему, может быть полезно вступить в книжный клуб или записаться на курсы для удовлетворения своих интеллектуальных потребностей.
• Строительство моста. Может быть, одному партнеру нравятся энергичные упражнения, а другой может принять их или отказаться от них. Как насчет совместных прогулок в качестве компромисса для физической активности и совместного времяпрепровождения?
• Найдите общие интересы. Будьте более открытыми друг к другу, находя области, в которых у вас действительно есть общие интересы. Одна пара, с которой я работал, открыла для себя радость совместной игры в пиклбол. Я был свидетелем того, как другая пара открыла инновационный виртуальный магазин в известном крупном интернет-магазине и вместе создала интересное совместное предприятие. Другая пара была удивлена ​​тем, насколько они были связаны, читая друг другу вслух перед сном.

Изображение в Facebook: shisu_ka/Shutterstock

4 причины, почему люди разлюбили и как это исправить – ThePrint – ANIFeed

Нью-Дели [Индия], 28 мая (ANI): Влюбленность можно описать как одно из самых прекрасных чувств в мире, когда вы испытываете волну волнующих реакций, которые повергают вас в состояние экстаза. К сожалению, «влюбленная» увеселительная прогулка не длится вечно.

После того, как утихнет первоначальное пламя влюбленности, пары либо находят прочные и любящие отношения, либо обнаруживают, что роман иссяк, что привело к разрыву отношений. Однако нередко люди «разлюбили» даже после того, как нашли кого-то особенного.

Это совершенно естественно, и могут быть десятки причин, по которым ваши любовные чувства к кому-то могут измениться, а любовь ослабнуть, даже если вы когда-то испытывали такую ​​глубокую страсть к этому человеку. Итак, давайте посмотрим на некоторые из этих причин и что можно сделать, чтобы их исправить.

Отсутствие новизны

Волнение, перемены и новый опыт так же важны в отношениях, как стабильность, верность и уверенность. Когда это чувство новизны с вашим партнером начинает исчезать, людям становится скучно или пусто, и они ищут новых впечатлений.

Попробуйте это

– Планируйте веселые и непредсказуемые свидания друг для друга.

– Чаще выражайте свою любовь словами и цените своего партнера.

– Хотя бы раз в неделю делайте то, что нравится вашему партнеру.

– Вместе занимайтесь общим интересом или хобби.

– Делитесь извращениями и фантазиями, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь.

– Помните, что время от времени долгосрочные отношения застаиваются.

Накопленная обида

Часто обида возникает, когда люди позволяют игнорировать или терять свои основные ценности в отношениях. Когда это продолжается в течение длительного периода времени неоднократно, это разрушает отношения.

Попробуйте это

– Очень важно установить здоровые границы и четко и регулярно заявлять о своих потребностях, не дожидаясь накопления обиды, наряду с умением говорить «Нет».

– Всегда старайтесь сохранять свою индивидуальность в отношениях.

– Проведите небольшой ритуал, чтобы «расстаться» со своей обидой: запишите свои обиды на листе бумаги и сожгите или отпустите их.

Развитие в разных направлениях

Любящие люди нередко идут разными путями, когда их ценности, мечты и приоритеты больше не совпадают друг с другом. В таких случаях важно оценить, хочет ли человек остаться в этих отношениях или отпустить их с любовью и уважением.

Попробуйте это

– Ищите точки соприкосновения: Попытайтесь выяснить, есть ли что-то, что содержательно скрепляет отношения?

– Смиритесь с тем, что не все отношения рассчитаны на всю жизнь.

— Поймите, что даже два человека, которые любили друг друга, могут развиваться в разных направлениях.

– Исследуйте другой способ сохранить отношения, но это может быть или не быть желательным.

Деструктивная коммуникация

Разрыв общения можно считать первым шагом к разлюблению. Некоторые факторы, которые могут стать убийцами отношений, — это пассивно-агрессивное общение, недостаток внимания, каменная стена и постоянная критика.