Что делать если подруга тебя бросила: «Что делать, если бросила лучшая подруга?» – Яндекс.Кью

Содержание

Что делать, если подруга променяла тебя на бойфренда? — Wonderzine

Как известно, жизнь не стоит на месте и вот на горизонте вашей лучшей подруги появляется корабль с алыми парусами, и, объятая новыми эмоциями, она исчезает с горизонта — уже вашего. Конечно, все это происходит не сразу, поначалу вы, несомненно, радуетесь за нее, а она делится с вами самыми сокровенными переживаниями. Однажды наступает тот день, когда они со своим принцем решают начать жить вместе, а то и вовсе женятся, и вдруг вы понимаете, что от подруги нет вестей неделю… Месяц… О вас как будто забыли. Куда же делись клятвенные обещания в вечной дружбе и вообще — что делать?

Для начала прекратите паниковать и приготовьтесь выждать паузу. Это абсолютно нормально, что на какое-то время ее захлестнут эмоции и новая жизнь и, возможно, она забудет не только о вас, а вообще обо всем окружающем мире и предпочтет самоизоляцию с возлюбленным. Но ни один медовый месяц не длится вечно, люди имеют тенденцию привыкать к друг другу, острота ощущений спадает, и вот-вот ее захлестнет волна быта, а возможно, и паники, что она теряет что-то важное.

Если вы действительно близкие подруги, то не стоит встречать ее триумфальное возвращение холодным безразличием или упреками, что вот вы бы на ее месте никогда так не поступили. Во первых, никогда не зарекайтесь (помимо бойфрендов ого-го сколько вещей могут на время отнять нас у реальности), а во-вторых, умейте понимать и прощать. Наша злость на самом деле всегда направлена против нас самих.

Если же время идет, но ничего не происходит, или просто в какой-то момент захотелось ясности, то просто попробуйте поговорить. Пусть это будет в той форме, в которой вам комфортно, главное, избегайте прямых упреков и обвинений в ее адрес и критики в сторону объекта ее обожания. Негативная форма подачи отдалит подругу от вас еще на пару-тройку месяцев как минимум, если она решит, что вам не нравится ее возлюбленный или вы, например, завидуете ей. Поговорите не о том, какая она плохая, а о вас: поделитесь своими чувствами и эмоциями — она действительно в своей личной эйфории могла забыться и не заметить ваших переживаний или одиночества, каких-то проблем и трудностей, которые вы привыкли ей доверять.

Но все же, однажды обозначив свою позицию и проблему, не стоит систематически поднимать ее снова — хороший друг задумается об этом и поймет, а плохой… Нужны ли вам плохие друзья?

Подруги, которые не подруги: список плохих качеств

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

…А лучше – поговори с ней. Возможно, она просто не задумывалась о том, как ее поведение выглядит с твоей точки зрения. И если она ценит ваши отношения, то очень постарается больше не быть одной из таких девушек… Если, конечно, речь не идет о зависимостях. Тогда просто – беги.

Getty Images

Подруга, которая только о себе и любит поговорить . Ты рассказала ей, что собираешься на каникулы в Крым, и вынуждена выслушивать ее бесконечные рассказы о том, как она ездила в Судак с приятелем и ля-ля-ля, я, я, я. Эта девушка может и не быть столь эгоцентричной, как кажется. Ее реальная проблема заключается в том, что у нее дефицит внимания, и она обращает его только на ту часть разговора, которую может применить к себе, вместо того чтобы заострить внимание на том, что ты хочешь сказать. Настоящие друзья способны тебя слушать.
Подруга, которая спит с парнем, который тебе нравится. И она об этом знает, но даже и не поговорила сперва с тобой. Ты прекрасно понимаешь, что не каждый мужчина, в которого ты можешь влюбиться, ответит тебе взаимностью, и ты взрослый человек, чтобы это принять. Но от подруги как бы ожидалось, что она будет утирать твои слезки по поводу несложившихся отношений, в крайнем случае объяснится, а не обскачет тебя молча на лихом коне.
Подруга, которая не радуется за тебя, когда в твоей жизни происходит что-то серьезное и судьбоносное. Например, ты получила новую работу, или выходишь замуж, или у тебя намечается потрясающий медовый месяц в Испании. Когда ты делишься с друзьями, ты ждешь, что они порадуются за тебя, а не попытаются тебя перещеголять, или сменить тему разговора, или сказать что-то сомнительное.
Подруга, которая ждет, что ты сделаешь для нее все, но не готова ответить тем же. Ты присматриваешь за ее котом каждый раз, когда она уезжает, но она ни разу не выгуляла твою собаку. Ты приходишь к ней в гости с полным пакетом вкусняшек, а она к тебе – с пустыми руками. Ты всегда поможешь ей выбрать платье или разобраться в хитросплетениях отношений с ее МЧ, а она даже и трубку не снимет, если тебе надо выговориться или срочно чем-то помочь. Это не дружба, а игра в одни ворота. Оно тебе надо?
Подруга, которая слова доброго не скажет о других твоих друзьях. Мы не обязаны любить друзей друг друга. Но это не значит, что стоит порочить их в твоих глазах, ведь тебе они дороги. Вряд ли эти люди серьезно ей насолили. Скорее всего, она просто любит делать драму из ничего.

Подруга, которая тебе завидует. Такую легко узнать: она постоянно делает двусмысленные замечания обо всем, что ты делаешь, и из кожи вон лезет, лишь бы тебя переплюнуть. Если ей важнее соревноваться, чем дружить, стоит ли тратить на нее время?
Негативщица. Ей не нравятся все, с кем вы обе знакомитесь, каждая вечеринка, на которую вы ходите, любой магазин, кафе, концерт… С ней даже и обсудить-то нечего, она все охаивает. Общение с такими людьми просто вгоняет в депрессию. Хочешь быть счастливой – окружай себя позитивом.

Подруга, которая больше не хочет иметь с тобой ничего общего, как только у нее появился новый бойфренд. Неважно, что ты поддерживала ее в момент последнего трудного расставания – теперь она в порядке, и друзья забыты. Вот и ты забудь, а то она так и будет к тебе бегать выплакаться и исчезать, когда все наладится.
Подруга, которая делает тебе двусмысленные комплименты. Из серии: «Ты такая естественная! Как же это здорово, что ты не помешана на косметике. Правильно, не надо стесняться неправильных черт лица!» Или: «Слушай, посоветуй мне, как поправиться. А то я что ни ем – все не в коня корм. Вот ты чем обычно питаешься, например?», «Если бы я не знала, ни за что не подумала бы, что ты на 10 лет меня старше!». Причем все это обычно озвучивается при мужчине, который смотрит на тебя с интересом. Ну-ну. Самое идиотское, что люди, которые выдают подобные стервозные комментарии, действительно думают, что это их красит. Жалкие, смешные создания.
Подруга, которая так часто тебя динамит, что непонятно, как она жить-то умудряется при таком уровне ответственности. Когда вы договариваетесь встретиться, у тебя больше шансов выйти замуж за Брэда Питта, чем увидеть ее в назначенный час. При этом она то врет, сочиняя оправдания, то обвиняет тебя в том, что ты к ней придираешься и принимаешь слишком близко к сердцу ее милое легкомыслие — о-ла-ла! В таком поведении нет ничего очаровательного и милого: это просто значит, что она не уважает тебя, твое время и вашу дружбу.
Подруга, которая пытается втянуть тебя в пьянство или эксперименты с наркотиками. «Нет» значит «нет», и конец обсуждению. Есть люди, которые считают, что все в жизни должны попробовать (почему-то подо «всем» часто понимается не восхождение на горную вершину и волонтерство в Африке, а излишества всякие нехорошие). Пусть пробуют – без тебя. Если ты умеешь радоваться жизни без вредных зависимостей, зачем тратить время на людей, которые тянут тебя вниз?

Загрузка статьи…

Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?

Это красивое слово «Дружба». У кого из нас нет друзей? Дружба – это прекрасно, это целый комплекс человеческих эмоций. Именно в дружбе мы ищем себя настоящих, мы раскрываемся, обнажаем свои чувства. Но очень часто мы называем друзьями обычных знакомых, людей, с которыми имеем общие интересы или мысли. А потом нас ждет разочарование. Нас предают

Предательство: беда или награда?

Знакомая ситуация? Тебя предала твоя лучшая подруга? Это очень печально, правда? Сейчас тебе кажется, что твой мир рухнул, что в мире, кроме злости и предательства, нет ничего хорошего. Но это не совсем так. Да, тебе больно, тебя переполняет обида и чувство мести. Но взгляни на эту ситуацию с другой стороны. Тебе судьба подарила прекрасную возможность оценить людей, которые рядом, по достоинству. Это хороший способ провести переоценку своих жизненных ценностей. Но как бы там не было, не спеши делать выводов. Лучше подожди, пока немного притупится боль, пройдет злость. А потом попытайся выяснить

причину предательства. Поговори со своей подругой, возможно, ты что-то не так поняла или преувеличила. Да, да, ты сейчас скажешь, что это глупо и это совсем не актуальный и не полезный совет. Но, поверь, только после откровенного разговора, ты сможешь понять была ли это дружба или это было просто общение. Ты поймешь, стоит ли тратить свои душевные переживания на этого человека.

Адекватность мышления – залог настоящей дружбы

Возьми перерыв, разберись в себе, проанализируй ваши отношения с подругой. Если тебе кажется, что это настоящая дружба, что тебе без нее будет плохо, то стоит простить. Ты наверняка знакома с творчеством Омара Хайяма. Прислушайся к таким его словам: «И с другом и с врагом ты должен быть хорош! Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь. Обидишь друга — наживешь врага ты, Врага обнимешь — друга обретешь». Мудро, правда? Да, все мы не идеальны. Но бывают такие ситуации, когда человек оступается, делает ошибки. В таком случаи необходимо забыть и простить. Помни, такие ситуации закаляют характер, делают тебя сильнее. Мысленно поблагодари свою подругу за предательство. Ведь благодаря такому ее поступку ты стала мудрее и опытней. Помни, предательство – это настоящая проверка человечности и дружеских отношений.

Читай также: У меня нет друзей, что делать?

Самый важный совет

Все мы разные. У нас разные жизненные истории, разный опыт, разные взгляды на жизнь. И ответить на вопрос: «Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?» можешь только ты. Ведь только ты знаешь истинную цену вашей дружбы. И только ты сможешь решить простить предательство или вычеркнуть подругу со своей жизни. Помни, что друзей мы выбираем сами, и только лучших оставляет нам судьба!

Когда тебя бросили

Тебе обидно, больно, плохо. В душе — то буря, то гулкая пустота. Время, раньше занятое встречами, прогулками, поцелуями, а то и вовсе совместной жизнью с любимым человеком, теперь отдано на растерзание одиночеству. Предлагаем тебе пройти «курс лечения» длиною в четыре недели, потому как первый месяц после потери любви – самый трудный.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: ЭТО ПРОСТО НАДО ПЕРЕЖИТЬ

1. Поплачь. Сдерживаться глупо. Ты имеешь полное право порыдать в подушку, пожалеть себя, ненавидеть его и выбросить открытки с признаниями в любви. Немного валерьянки и – без мыслей и сил – спать.

А еще лучше — хорошо прочувствовать нанесенную тебе обиду. Еще Маргарита Валуа подметила: «Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно, если у этой женщины благородное и гордое сердце».

2. Тебе сейчас нельзя долго быть одной. Поделись своим горем с мамой, если у вас, конечно, доверительные отношения. Она найдет нужные слова, чтобы успокоить тебя.

3. Как ни странно, сейчас лучшая подруга – та, которой еще хуже, чем тебе. Есть замечательная фраза: «И от мысли, что Сидору тоже плохо, Ивану вдруг стало хорошо». А вот абсолютно счастливая подруга, которую бойфренд ежедневно забрасывает цветами и подарками, тебя и до депрессии довести может. На ее фоне запросто можно почувствовать себя неудачницей. А это не так. Но подруге, которой еще хуже, чем тебе, желательно быть по натуре оптимисткой. Тогда она скажет: «Наплюй и забудь». И вы вместе начнете думать над тем, как научиться жить припеваючи без бывших возлюбленных.

4. Не вздумай напиваться. Напиться и забыться не получится. Во-первых, по мере заливания в себя спиртного ты будешь все больше думать и переживать о том, о чем как раз собиралась забыть, а, во-вторых, наутро тебе будет уже ни до кого и ни до чего, но тоже очень невесело.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: ОТНЕСИСЬ К ПРОИЗОШЕДШЕМУ ФИЛОСОФСКИ

1. Оденься в светлое. Вещи темных тонов отложи до тех времен, когда твое настроение придет в норму. Персиковый, кремовый, розовый, «зеленое яблоко» — это для тебя сейчас самые «правильные» цвета. Красного цвета избегай. Он имеет свойство усиливать то эмоциональное состояние, в котором ты в данный момент пребываешь. Радостное делает еще более радостным, а мрачное – сама понимаешь…

2. Посмотри кино. Только не мелодрамы, в которых все заканчивается свадьбой. Лучше — мультфильм, что-нибудь вроде «Корпорация монстров» или «Ледникового периода». И, поедая мороженое или шоколад, проследи за незамысловатым сюжетом. Может быть, даже улыбнешься. Ведь сейчас каждая твоя улыбка – это маленькая победа в борьбе с тоской.

3. Прочитай хорошие книги о любви, о человеческих отношениях: Метерлинка, Моравиа, О*Генри, Аксенова, Довлатова, Токареву, Метлицкую, Рубину, Батракову, Коэльо, поэзию Омара Хайама.

4. Ты давно хотела завести кота или собаку? Сделай это сейчас. Животное потребует к себе постоянного внимания, но будет преданно любить тебя лишь потому, что ты будешь заботиться о нем. А вот рыбок не заводи. Они располагают к меланхолии, в лучшем случае – к успокоению от суетности жизни, а у тебя и так жизнь не кипит

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ: НЕ ДЕЛАЙ ГЛУПОСТЕЙ

1. Даже если тебе кажется, что он все еще что-то испытывает к тебе, не звони, «потому что ты забыл у меня носовой платок», не подстраивай случайных встреч – все это шито белыми нитками. Лучше «заляг на дно», пусть он совсем не будет знать о том, где ты и с кем. А месяца через два-три можно и на глаза «случайно» попасться. Тогда ты не вызовешь с его стороны дикого желания спрятаться или мимикрировать на фоне толпы.

2. Если вы расстались потому, что ты его очень сильно обидела, не стоит искать встречи с ним и просить прощения. Скорее всего, дело не в одной-единственной обиде, а в накопившемся в его душе чувстве, что вы не подходите друг другу. И бесполезно доказывать, что ты хорошая – он уже давно принял решение.

3. Не удивительно, если у тебя появится желание отомстить ему: исколоть гвоздем шины его автомобиля, насыпать голубиных какашек в его почтовый ящик… Заманчиво. Особенно, если под конец ваших отношений он повел себя как свинья. Но опасно. 99%, что тебя разоблачат. Тебе это надо? Тогда ограничься кромсанием его фотографий с последующим смывом клочков в унитаз.

4. Хватит плакать. Пойми, ты плачешь не о нем, а о той части своей души, которую ты отдала ему. И перестань искать приворотные средства с заклинаниями. Даже если он волшебным образом вновь придет к тебе, вместе с ним вернется и тот клубок тягостных проблем и непонимания, который вы так и не смогли распутать накануне разрыва. И снова он бросит тебя, а это будет еще тяжелей.

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ: ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ

1. Не запирай себя в четырех стенах, даже если тебе хочется посидеть одной и послушать музыку. Просто посмотри на новых людей, поучаствуй в разговоре, развейся. Можно вместе с подругой устроить себе культурную программу на выходные дни: днем посетить несколько музеев, выставок, а вечером заглянуть в какой-нибудь клуб, потанцевать часок. Увидишь, настроение улучшиться.

2. Не бросайся с головой в новые романы. Не спеши искать очередного бой-френда. Не давай надежду тому парню, который полгода назад клеился к тебе, но ты была занята. Не делай его орудием мести, разве он это заслужил?

3. Если случайно встретишь его на улице или у знакомых – не пробегай мимо, как будто ты его не знаешь, но и не смотри преданно в глаза в надежде, что он передумает и снова полюбит тебя, Веди себя достойно и сдержанно, чего бы это ни стоило. Возможно, увидев твое олимпийское спокойствие и доброжелательное отношение, он поймет, что не такая уж ты раскрытая книга, которую он уже давно считал прочитанной…

4. Некоторые психологи советуют заняться каким-нибудь экстремальным видом спорта, чтобы новые впечатления затмили боль от потери любви. Например, прыжками с парашютом или скалолазанием. Но если ты боишься высоты или просто не любишь все эти прыжки, вершины, сноуборды и виндсерфинги, то зачем себя насиловать? Если ты всегда была любительницей спокойного времяпрепровождения, то тебе достаточно записаться в бассейн на водную аэробику или в клуб любителей вальса – и это для твоего израненного сердца будет даже лучше, чем прыжок с парашютом.

Настоящую любовь невозможно забыть. Но жить своим прошлым, месяцами и годами оплакивая того, кому ты оказалась не нужна, — это путь никуда. Несчастная любовь не должна быть крахом всей твоей жизни. Попробуй преобразовать этот урок в неоценимый жизненный опыт.

И помни: все, что ни случается – к лучшему.

Сериал Худшая подруга смотреть онлайн

Виктория Компаниец благодарит врача-нарколога Аркадия Борисовича за то, что он снова помог ее папе. Тот предупреждает своего пациента Георгий Свиридович, с вашим больным сердцем пить вам совсем нельзя, если не завяжите с алкоголем, он вас погубит. Георгий божится, что бросит пить. Врач обращается к Виктории вы – прекрасная дочь, такая забота об отце в наше время большая редкость.

Виктория и Георгий выходят из больницы. Дочь говорит отцу ты о работе подумай. Ты же пьяный уснул на дежурстве. А если бы склад обчистили Зинаида Захаровна тебя уволить хочет. Георгий намерен поговорить с начальницей она женщина добрая, простит. А я больше ни капли в рот не возьму.

Александр Каневский выходит из современной столичной клиники, где проходил плановый осмотр. Его встречает мать – Тамара Ивановна. Психиатр-нарколог Константин говорит ей с Сашей все в порядке, ваш сын абсолютно здоров. Александр отказывается ехать с личным водителем матери, он предпочитает воспользоваться такси увидимся завтра в офисе. Когда сын уезжает, Тамара Ивановна остается побеседовать с Константином. Тот вспоминает, в каком состоянии к нему доставили Александра пять лет назад. Он находился в глубоком запое, пытался покончить жизнь самоубийством из-за того, что его бросила невеста. Но сейчас все самое плохое позади, Саша здоров, он занимается любимым делом, совсем не пьет. Тамара Ивановна сокрушается если бы я только знала, кто та тварь, которая разбила моему сыну сердце! Константин считает, что Александру очень важны позитивные эмоции. Ему бы снова влюбиться, разумеется, в хорошую девушку.

В офисе компании Pack de Luxe Александр проводит презентацию. Он говорит, насколько важна роль упаковки в борьбе за покупательский спрос. Александр утверждает, что их компания не делает коробки для тортов или фантики для конфет, а создает произведения искусства товары в нашей упаковке продаются лучше.

Георгий в кабинете директора карамельной фабрики «Балабинская». Зинаида Захаровна отчитывает его ты мне каждый раз клянешься после запоя, что пить не будешь. А дочь твоя, Виктория, тоже ерундой всякой занимается вместо того, чтобы спокойно работать. Каждый день ко мне со всякими глупостями лезет. Наша фабрика завтра отмечает юбилей, мы уже сто лет производим лучшие в стране карамельки. Нам никакие новомодные десерты не нужны. А еще мне сигнализировали из отдела кадров, что Виктория сбежать от нас хочет, за моей спиной резюме в столицу посылает, на фабрику Dolcelend. Что за название Тьфу! Плохо ты воспитал дочь, Георгий. Она не ценит то, что имеет. У нее есть хорошая работа, квартира у вас в центре Балабинска, парень у нее работящий, красавец. Георгий просит у начальницы прощения я для вас все, что угодно сделаю, хоть звезду с неба достану, только не увольняйте. Не надо мне звезду, ты транспарант юбилейный на крышу повесь. Завтра у нас очень важный день. Георгий говорит, что помнит об юбилее фабрики и дне рождении начальницы, которой исполняется 45 лет.

Офис Dolcelend. Топ-менеджеру компании Маргарите Сергеевне ее подчиненная Жанна приносит резюме соискателей на несколько открытых вакансий. Марго говорит, что кандидатов без опыта работы она даже рассматривать не будет. Жанна сообщает, что некая Виктория Компаниец пытается прорваться на должность кондитера-технолога, она шлет свое резюме чуть ли не каждый день. Марго мельком просматривает резюме это не наш уровень, пусть сидит в своем Балабинске.

После презентации к Александру подходит один из бизнесменов не узнаешь старого школьного приятеля Мы, конечно, после выпускного не виделись, но неужели я так сильно изменился Дима Сташенко Рад тебя видеть. Я тебя тоже. Я даже предположить не мог, что Александр Каневский – это ты. Александр поясняет, что пять лет назад он поменял фамилию. А ты чем занимаешься Открыл свою кондитерскую компанию, фабрику Dolcelend, набираем обороты. Слышал о такой, ты молодец. Молодец – это ты, у тебя же миллиардные обороты, скоро своей упаковкой весь земной шар упакуешь. Слушай, Саша, а подпиши со мной контракт на комплексное обслуживание, я очень выгодный клиент. Мне срочно надо, скоро выставка кондитерских изделий, я на рынок новый шоколадный батончик запускаю, а приличного эскиза упаковки нет. По другим позициям – тоже беда. Александр говорит, что нужно изучить объемы производства, все детально обсудить, на это потребуется время. Дмитрий уговаривает Александра заехать послезавтра к нему в офис для переговоров.

Марина Черкасова примеряет свадебное платье. Она говорит хозяйке салона Светлане все эти разговоры про интеллектуальный уровень и духовный мир – пустой треп. Красотой ума хвастаются некрасивые дуры. Чтобы стать успешной женщиной, нужно обладать выдающимися внешними данными. Вот я поставила перед собой цель, ни один год к ней шла. И – вуаля! Я круто выхожу замуж. Светлана поддакивает не каждой секретарше дано выйти замуж за своего босса. Марина но я смогла. Надо только теперь моему Димочке подыскать новую секретаршу, кого-нибудь постарше или поуродливее.

Марина спрашивает у Марго, как продвигаются поиски секретаря для ее будущего мужа. Та показывает резюме вот несколько кандидатур. Марина их отвергает они все слишком молодые. Марго говорит, что главный секретарь Антонина Тимофеевна, достаточно опытный работник, ей просто нужна помощница. Маринино внимание привлекает резюме Виктории.

Флешбэк. В школьном дворе отличница Вика обвиняет Марину в том, что все контрольные и рефераты за нее делают мальчики, у которых она пользуется успехом, называет ее тупой и лживой лицемеркой. Та в ответ обзывает ее чучелом. Девчонки затевают драку.

Марина указывает Марго на резюме Виктории срочно вызывайте эту девушку на собеседование.

Виктория поздравляет Зинаиду Захаровну с юбилеем фабрики и днем рождения, потом показывает свою очередную разработку соленая карамель, традиционный французский рецепт. Начальница предложение отвергает пусть французы сами такое едят.

Возле здания фабрики Виктория видит, что отец схватился за сердце. Она забирает у него транспарант, сама вешает его под крышу. Любуясь облаками, Вика теряет равновесие, падает из чердачного окна, хватается руками за карниз, зовет на помощь. Сбегается толпа людей. Зинаида Захаровна пытается вызвать пожарных с лестницей, но они находятся на вызове. К месту происшествия подъезжают полицейские. Она растягивают внизу брезентовый тент, велят Виктории прыгать. Та боится, но руки ее не выдерживают, она падает. Сержант полиции не удерживает один из концов брезента.

Виктория находится в больнице с сильными ушибами и выбитым зубом. Ее парень Сергей заявляет, что им нужно расстаться, и уходит. В палате появляется Георгий. Вика рыдает меня Сережа бросил, лучше бы я насмерть расшиблась. Георгий утешает дочь найдешь себе нового. Вика не может успокоиться сюжет о том, как меня с крыши снимали, посмотрело 200 тысяч людей. А у моего кулинарного блога меньше 20 подписчиков, и те сейчас отпишутся. Нет в жизни ни счастья, ни радости, ни перспективы. В палату заходит бывший сотрудник полиции Паша. Из-за того, что произошло с Викой, его уволили из правоохранительных органов. Паша говорит, что готов загладить свою вину. Георгий просит для начала оплатить лечение дочери.

Тамара Ивановна беспокоится за сына ты взял фамилию деда, пересел на дешевый автомобиль, ведешь нелюдимый образ жизни. Александр говорит я решил навсегда забыть свое прошлое, ношу дешевые костюмы, чтобы больше не привлекать к себе внимание. Жаль, что я не оправдал твоих надежд, мне стыдно вспоминать о том, как я себя вел пять лет назад. Но теперь я в порядке, я не пью. И больше никакой любви!

Георгий сообщает дочери, что послезавтра ее ждут на собеседовании в Dolcelend. Надо ехать, это шанс. Приходит Паша, приносит деньги. Георгий его спрашивает, есть ли у него в столице знакомые с жилплощадью, Вике нужно будет первое время где-то пожить. Паша сообщает, что его тетя живет одна и может пустить к себе девушку.

Александр в кабинете Дмитрия. Тот спрашивает а почему ты не остался после учебы в Милане Ты же вроде защитил там диссертацию по дизайну. Не сложилось у меня с этим городом, решил вернуться. Здесь мой дом, бизнес семейный. Женат Нет. Я не верю в любовь и бескорыстных женщин. Дмитрий говорит моя невеста не такая, она меня искренне любит. Он приглашает Александра в гости на ужин заодно и контракт обсудим.

Александр выходит из офиса Dolcelend, садится в свою машину, трогаясь, он случайно задевает Викторию, девушка падает. Александр выскакивает, пытается ей помочь, видит ее разбитое лицо господи, это я вас так Нет, другой идиот. Виктория ругается на криворукого водителя, гонит его прочь от себя.

На собеседовании Виктория просит Марго не обращать внимания не ее внешний вид небольшая производственная травма, скоро пройдет. Марго говорит, что вакансия кондитера-технолога уже закрыта, но ей могут предложить временную альтернативу – должность секретаря. Приступать к работе Виктория может завтра с утра.

На следующий день Антонина Тимофеевна говорит новой сотруднице, что в ее обязанности будет входить все, что она ей поручит. Вот список заданий на сегодня. Вика удивляется это все для шефа Нет, для его будущей жены Марины Анатольевны. Поедешь на служебной машине, водитель предупрежден.

За завтраком Дмитрий говорит Марине, что вечером у них будет важный гость – Александр Каневский. Он король в индустрии упаковок, мне надо уговорить его подписать с нами контракт. Он круче тебя Я миллионер, а он – миллиардер. Он будет с женой Нет, он не женат, но сервировать стол нужно на четверых. Я попросил Марго к нам присоединиться, она имеет большой опыт в ведении переговоров.

Виктория объезжает ювелирные салоны и бутики, забирает покупки для невесты шефа. Когда она привозит многочисленные коробки и пакеты к нему домой, выясняется, что эту работу Вика получила благодаря бывшей однокласснице. Марина заявляет, что ей не нравятся дорогущие туфли, которые Вика привезла от Светланы забери их себе или выбрось, для меня это мелочи. Я очень рада, что лучшая ученица нашего класса будет теперь работать на меня, надеюсь, тебе тоже понравится.

Александр приезжает в гости к Дмитрию. Тот представляет его Марине. Александр не подает виду, что знает ее. Именно Марина его бросила пять лет назад.

За ужином Марго интересуется, в чем секрет успеха Александра. Тот говорит, что в знании женской психологии. Женщины чаще мужчин совершают покупки, быстро реагируют на красивую упаковку и не торопятся выяснять, что внутри. Дмитрий собирается поднять тост за дам и дальнейшее процветание компании Pack de Luxe. Марина говорит, что сама принесет вино. Александр вызывается помочь хозяйке с выбором, он сам хоть не и пьет, но в винах разбирается.

Наедине Александр говорит Марине, что не ожидал ее здесь увидеть. Но ты не волнуйся, я не расскажу Диме, что тоже когда-то был твоим женихом. Марина утверждает, что ей все равно мы с Димой взрослые люди, у каждого есть свое прошлое. Марина пытается манипулировать Александром я поступала тогда с тобой как-то не очень, ты даже не представляешь, как я из-за этого переживала. Александр просит вернуть фамильное кольцо, которое он подарил Марине при помолвке оно принадлежало бабушке и было предназначено моей любимой девушке. Та отвечает а разве ты меня больше не любишь Ладно, я верну кольцо как-нибудь при случае.

Александр благодарит хозяев на прекрасный ужин. Дмитрий интересуется а что насчет договора Готовьте проект. Марго обещает лично проследить за тем, чтобы юристы составили его в ближайшее время. Александр предлагает Марго отменить такси, сам подвозит ее до дома.

Флешбэк. Марина клянется Александру в вечной любви. Тот делает ей предложение руки и сердца. Александр отправляет матери сообщение о том, что женится и остается в Милане, где будет заниматься свободным творчеством. Тамара Ивановна разочарована решением сына оставить семейный бизнес, но признает его право быть счастливым я всегда поддержу тебя морально, но на мои деньги больше не рассчитывай. Марина узнает, Александр лишился финансовой поддержки со стороны матери. Она заявляет, что больше не считает его перспективным женихом и поэтому уходит от него. Через некоторое время Тамара Ивановна приезжает в Милан, застает сына на грани самоубийства. Она забирает Александра домой и помещает в клинику.

Вика приносит Марго заявление об увольнении по собственному желанию. Та интересуется причиной такого поспешного решения. Вика признается выяснилось, что я буду работать не на Дмитрия Сташенко, а на его будущую жену. Марго говорит я вас понимаю. Марина – хитрая и наглая стерва. Она охмурила шефа, мы даже опомниться не успели. Но неужели вы позволите этой смазливой кукле сломать вашу жизнь, разрушить мечту Офис любой крупной компании – это джунгли. Чтобы добиться успеха нужно быть сильной. Но все постоянно меняется. Марина не будет вами командовать всегда, вам просто нужно немножко потерпеть. Вы должны осторожно и уверенно двигаться к своей цели. У вас все получится. Но зубы, конечно, привести в порядок нужно. Давайте я пока оставлю ваше заявление у себя. Передумаете увольняться – заберете, нет – я его подпишу. В любом случае по закону вы должны отработать две недели.

Вика звонит отцу. Трубку берет Аркадий Борисович. Папа опять сорвался Нет, он не пил. У Георгия Свиридовича был сердечный приступ, он настоял, чтобы его привезли сюда, ведь он ко мне привык. Сейчас его состояние стабилизировалось, передаю ему трубку. Вика говорит отцу, что возвращается ближайшей электричкой. Георгий отговаривает дочь я уже иду на поправку, а сердце у меня прихватило из-за одного трагического события. В мою смену склад обчистили, тонну карамели вынесли. Я заснул малость, и во всем обвинили меня. Если проспал – халатность, не спал – соучастие в преступлении. В любом случае срок маячит. Но Зинаида Захаровна сказала, что отзовет заявление в полицию, если я компенсирую ущерб. Папа, а где нам такие деньги взять Зинаида Захаровна рассрочку оформила, долг можно частями отдавать. У тебя ведь сейчас хорошая зарплата. Паша, кстати, меня теперь на фабрике подменяет, из полиции-то его выгнали. Он сейчас рядом со мной, привет тебе передает.

Закончив разговор с дочерью, Георгий говорит Паше бывших полицейских не бывает. Найди преступников, которые карамельки украли.

Тамара Ивановна обращается к Раисе, хозяйке элитного брачного агентства, с просьбой найти невесту для своего сына, озвучивает свои пожелания, какой та должна быть. Раиса обещает подыскать подходящую кандидатуру.

Виктория говорит Антонине Тимофеевне, что хочет поговорить с шефом. Та заявляет, что Дмитрий Андреевич – очень занятой человек, а Вика должна выполнить список поручений от Марины Анатольевны. Когда главная секретарша отлучается, Вика входит в кабинет шефа и оставляет у него на столе папку со своими разработками. После этого Антонина Тимофеевна посылает ее первым делом доставить документы в компанию Pack de Luxe, отдать их Борису Мартыненко, секретарю Александра Каневского.

В фойе офиса компании Pack de Luxe Виктория сталкивается с Александром. Тот думает, что девушка, которую он задел машиной, пришла к нему требовать денег в качестве возмещения ущерба. Вика заявляет, что пришла сюда по работе. Она принимает Александра за его секретаря, отдает ему документы.

Виктории звонят из банка и сообщают, что на ее имя оформлен кредит на 50 тысяч долларов. Выясняется, что это сделал по доверенности Сергей Волошин. Сотрудница банка говорит вы просрочили платеж, если до конца месяца не начнете выплачивать кредит, мы взыщем через суд, квартиру отберем.

Вика созванивается с бывшим парнем. Тот нагло заявляет, что ему были очень нужны деньги мы же не чужие люди, считай, что я просто взял у тебя взаймы.

Вика сопровождает Марину во время очередного шопинга. Та примеряет платья и дорогое колье в салоне Светланы. Марина унижает Вику, говорит, что та ничего не понимает в моде и красивые вещи ей никогда не подойдут. Марина не отпускает Вику осмотреть цеха по производству десертов, та вынуждена таскать ее многочисленные пакеты с обновками.

Вечером Вика сталкивается с Дмитрием, выходя из его дома. Тот интересуется вы кто Ваша новая секретарша Виктория. Так это вы оставили сегодня у меня на столе папку Я уже начал просматривать, захватил домой, чтобы продолжить. Очень хорошие разработки. Поздравляю, вы талантливый кондитер. Вы все это сами придумали Можно наладить массовое производство этих десертов. Вика счастлива это слышать. Они с шефом начинают обсуждать детали. Из дома выходит Марина, она говорит Дмитрию, что ужин стынет на столе. Дмитрий сообщает Марине, что Виктория – кулинарный гений. Он приглашает ее присоединиться к ним за ужином. Вика отказывается. Дмитрий говорит Марине, что Виктория завтра не сможет ходить с ней по магазинам, он ее забирает, чтобы обсудить внедрение в производство новых десертов. Уходя, Вика тайком показывает Марине средний палец.

На следующий день Марина обвиняет Вику в краже колье. Та утверждает, что не делала этого. Дмитрий считает, что в ситуации нужно разобраться. В сопровождении полицейского Вика едет в салон, ищет там колье. Светлана уверяет, что лично его упаковала. Вику увозят в полицейский участок.

Викторию отпускают под подписку о невыезде. Ее поджидает Светлана. Виктория ей жалуется на жизнь, рассказывает о разнице жизненных позиций с Мариной. Вот я, такая образованная и умная, никому не нужна, я скоро сяду в тюрьму за кражу, которую не совершала. А у Марины есть все и даже больше. Получается, она была права, она сильнее и умнее меня. Светлана не согласна она просто хитрее, циничнее и беспощаднее. Марина – хищница, она использует людей, виртуозно манипулирует мужчинами, именно в этом ее талант. Светлана вручает Виктории папку с компроматом на Марину. Оказывается, та, уже будучи в отношениях с Дмитрием, встречалась и с другими ухажерами. На фотографиях со страниц их социальных сетей стоят даты и место, где это происходило. Виктория интересуется а зачем вы все это собирали Это моя страховка, клиенты ведь всякие бывают. А вы – хороший и честный человек, но неприспособленный, я не хочу, чтобы вас пережевали и выплюнули.

Вика приходит к Марине. Она демонстрирует ей содержимое папки, требует, чтобы та сказала мужу, что колье нашлось. Марина подчиняется. Что ты еще хочешь за молчание Для начала ты мне оплатишь услуги стоматолога. Я хочу распрощаться с долгами, больше никогда не думать о деньгах, хочу просторный дом, красивую одежду, возможность спокойно жить, заботиться об отце и заниматься любимым делом. Ты научишь меня выживать и побеждать в этих джунглях. А еще я хочу выгодно выйти замуж. Я поняла, что любви не существует. Все мужчины лгуны и предатели, каждый ищет свою выгоду. Ты хоть и красивее меня, но не умнее. Если у тебя получилось добиться успеха, то и у меня получится. А ты мне в этом поможешь. Я же твоя лучшая подруга. Марина злится нет, ты худшая подруга из всех подруг на планете.

Как утешить брошенную подругу? Советы психолога на PEOPLETALK

Если твою близкую подругу бросил парень и она обратилась к тебе за поддержкой и утешением, надо быть максимально деликатной. Что делать в такой ситуации, советует психолог и нумеролог Алекс Минченкова.

Разговоры

Важно подобрать правильные слова и успокоить расстроенную девушку. Дайте подруге возможность выговориться и выпустить эмоции наружу, это облегчит ее душевное состояние. Не пытайтесь убедить в том, что бывший парень бесчувственный и жалкий человек, раз посмел бросить такую невероятную девушку. Это даст обратный эффект: она начнет защищать его, ведь чувства еще не угасли.

Развлечения

Предложите прогуляться по городу, сходить в ваше любимое кафе или посмотреть вместе кино. Только не обращайтесь к романтическим фильмам. Это вызовет новую волну эмоций и переживаний. Вспомните, что она любит больше всего: шоппинг, йогу или, может быть, танцы. Позовите в театр или на концерт ее любимого исполнителя, тем самым дайте понять, что и без него можно радоваться и веселиться. Проследите, чтобы в период после расставания подруга получала только положительные эмоции. Это поможет ей легче перенести потерю и вернуться к обычной жизни.

Поддержка

Как можно чаще делайте ей комплименты и говорите, как сильно любите и цените вашу дружбу. Скажите подруге, что она достойна большего. Перечислите ее сильные качества, ценность и неповторимость.

Социальные сети

Посоветуйте подруге заблокировать страницы бывшего парня в социальных сетях. Исследования показывают, что человек, который регулярно просматривает личные страницы бывших, эмоционально гораздо дольше восстанавливается.

Совет

Ваше присутствие, искреннее понимание и моральная поддержка – то, что ей необходимо в этот период. Но бывают случаи, когда даже вы можете быть бессильны в эмоциональной поддержке. В таком случае порекомендуйте подруге обратиться за профессиональной помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного!

Женская дружба: зачем впускать в свою жизнь потенциальную предательницу?

Сколько анекдотов и едких высказываний о женской дружбе ходит по свету! Не счесть историй из жизни, которые предостерегают: подругам доверять нельзя. Но все равно находятся те, кто искренне верит в женскую дружбу. А некоторые даже берут на себя смелость утверждать, что убедились в ее существовании на собственном опыте. Лукавят? Самообманываются? Или говорят чистую правду? Попробуем разобраться в вопросе с психологом Надеждой Георгиевой.

– Женщины – соперницы по своей природе. Разве этого факта недостаточно, чтобы усомниться в их способности дружить друг с другом?

— Мы существа социальные, поэтому и для мужчин и для женщин одинаково важно чувствовать себя частью «стаи», ощущать привязанность, обмениваться эмоциями, информацией и опытом. Как личность мы существуем только во взаимодействии с Другим. Потребность в общении толкает нас на поиски «своих» людей – тех, кому можно доверять, на кого можно положиться. Дружеские отношения дают нам ощущение безопасности и уверенность в том, что мы не одни в этом мире. В трудной ситуации мы рассчитываем на поддержку извне.

К какому полу принадлежат наши друзья, не имеет значения. Дружба – та же любовь, только без сексуального подтекста. А вот личностная зрелость – условие необходимое. Поэтому, кстати, многие специалисты придерживаются мнения, что настоящая взрослая дружба складывается с определенного возраста – приблизительно с 18 лет (при этом существует дружба и в детском возрасте, но разговор сейчас о женской). Почему?

Для взрослой дружбы созрел тот, чья личность уже «выкристаллизовалась», человек понимает, кто он, способен к эмпатии, может удовлетворять свои потребности, несет ответственность за все сферы своей жизни, умеет договариваться с другими людьми, готов при необходимости прийти на помощь. Желательно, чтобы женщина имела опыт пребывания в паре.

В дружбе нет места нездоровой конкуренции и зависти. А какой друг из человека, который умеет только брать, считает, что ему все должны, винит в своих трудностях кого и что угодно, – родителей, начальника, государство, – только не себя? Никакой. Это инфантил с паразитическим отношением к людям. Сближаться с ним небезопасно. Но если для вас такой человек близок и приятен – почему бы и нет. Главное, чтобы вам с ним было комфортно.

– Как распознать замаскированную «врагиню», которая при удобном случае не преминет всадить в вашу спину нож?

– Ненадежная подруга транслирует много негатива. Если она очень нелестно отзывается о своих знакомых и родственниках, будьте готовы к тому, что в период конфликта ушаты помоев будут литься и на вас. Если она постоянно жалуется, что жизнь не задалась: муж никчемный, дети разгильдяи, начальник самодур, денег нет и не предвидится, тоже будьте бдительны. Человек с мировоззрением жертвы не лучший кандидат в друзья. Он отчаянно – пусть и не всегда осознавая это – завидует тем, кто упорно преодолевает препятствия на пути к своим целям.

Плохой знак, если подруга чрезмерно восхищается вами: «Ты самая лучшая, самая красивая, никогда раньше такого человека не встречала!» Велика вероятность, что однажды она разочаруется в вас. Хорошо, когда друзья видят нас цельно, знают наши сильные и слабые стороны.

Ждите подвоха, если подруга не умеет искренне радоваться за вас. Человека, которого душит зависть, выдают мимика и жесты: они не совпадают с его словами.

Женщина, которая неровно дышит к вашему мужу или поклоннику и имеет на него виды, бурно реагирует на рассказы о сложностях и недоразумениях в вашей паре. Она или рьяно защищает его («Да ты что, он самый лучший, такого больше никогда в жизни не найдешь!»), или с энтузиазмом очерняет: «Мерзавец! Идиот! Зачем он тебе сдался? Бросай его!»

– Может быть, подругам в принципе не стоит обсуждать своих мужчин?

– Все зависит от того, насколько глубокие и доверительные отношения с подругой. Если в ее обществе вы чувствуете себя безопасно и комфортно, то можете делиться радостями и печалями. Однако все равно держите в уме: идеальных людей нет, а значит, конфиденциальная информация может распространиться, и, возможно, навредить вам. Как говорится, все, что вы скажете, может быть использовано против вас. Не стоит доверять человеку всецело, если вы в нем не уверены. Поэтому при малейших сомнениях сохраняйте дистанцию и тщательно фильтруйте свою речь.

И полезно задавать себе вопрос: почему вас тянет пуститься в откровения? Может быть, хотите похвастаться? Или вам важно почувствовать себя маленькой обиженной девочкой и получить порцию жалости? Или вами движет «взрослое» желание – услышать конструктивную критику, увидеть свои промахи и белые пятна, которые ускользают от вашего взгляда? Благодаря прозорливой подруге вы можете изменить свой взгляд на ситуацию, поведение, а это дорогого стоит.

– Любительниц жаловаться на жизнь вы называете ненадежными подругами. Но ведь человек, оказавшись в трудной ситуации, нуждается в дружеской поддержке и сочувствии.

– Не просто нуждается – он вправе рассчитывать, что друзья не оставят его наедине с бедой: терпеливо выслушают, разделят чувства, подставят плечо – в этом и состоит суть дружбы. Другое дело, если весомых причин для страданий и переживаний нет, а подруга с упоением расписывает, как «тяжело на свете жить бедняжечке». Можете останавливать поток жалоб, возвращать человека к самому себе. Например, подруга сетует, что мама изводит ее мелкими придирками. Поинтересуйтесь: «А что ты делаешь для мамы? Помогаешь чем-нибудь? Ты уверена, что она чувствует твою любовь и заботу?»

Если, на ваш взгляд, претензии мамы обоснованы, можете сказать об этом. Подруга, конечно, может быть очень недовольна. Поэтому, прежде чем резать правду-матку, с холодной головой взвесьте все «за» и «против».

– Как быть, если подруга разболтала третьим лицам информацию, которую вы хотели бы сохранить в тайне? Вычеркивать человека из своей жизни?

– Прежде всего осознать: это вы приняли решение поделиться чем-то сокровенным с другим человеком, никто вас к этому не принуждал. Поэтому есть ли у вас право возмущаться: «Как ты могла?!» Потом, важно разобраться, хотел ли человек целенаправленно навредить вам, вызвать неприятные переживания? Возможно, подруга раскрыла ваш секрет неосознанно, не со зла, а то и будучи уверенной, что действует в ваших интересах. Вспомните, предупреждали вы ее о том, что сказанное вами должно остаться между вами. Не исключено, что подруга не подозревала об этом. Исходя из ответов на эти вопросы решайте, как общаться – и общаться ли – с ней дальше.

– Некоторые женщины говорят, что их лучшая подруга – мама.

– Мама – это мама, у нее другая роль в нашей жизни. С одной стороны, и мама и подруга – это близкие люди, с которыми можно посоветоваться, получить эмоциональную поддержку. С другой, отношения с ними выстраиваются по разным сценариям. Важно помнить, что мама редко оценивает нас объективно. Подруги в этом смысле более беспристрастны.

– Могут ли дружить женщины, которые не совпадают в семейном статусе, материальном достатке, из разных поколений? Подруга, чье положение ниже, наверняка завидует «счастливице»

– В дружбе нет места зависти и желанию конкурировать. Наоборот, подруги умеют искренне радоваться друг за друга. Перечисленные несовпадения не имеют значения для личностно зрелых женщин, которые удовлетворены своей жизнью. Например, одна занимает скромную должность, но счастлива, что у нее трое детей, которым она может уделять достаточно времени. А другая сосредоточена на карьере и довольна, что добилась директорской позиции. Эти женщины вполне могут подружиться, если у них есть точки соприкосновения в интересах и других ценностях.

С замужней и свободной та же история: никаких препятствий для дружбы при взаимной симпатии и ощущении, что человек из «твоей стаи». Если женщина, у которой нет семьи, положив руку на сердце, может сказать подруге: «Ты замужем – и прекрасно. А у меня ситуация другая, но это никоим образом на наши с тобой отношения не влияет. Они важны сами по себе», то их дружбе ничего не угрожает.

Принадлежность к разным поколениям дружбе тоже не помеха. Если женщинам интересно друг с другом, если общение развивает и обогащает обеих, приносит эмоциональное удовлетворение, то разница в возрасте не имеет значения.

– Есть женщины, которые утверждают, что подруги им не нужны.

– Как я уже говорила, общение и взаимодействие с себе подобными, пусть в минимальном объеме, необходимо каждому – такова наша природа. Человек, у которого есть друзья, более стрессоустойчив и успешен в работе. Он быстрее выздоравливает, потому что в организме в достаточном количестве вырабатывается гормон доверия и привязанности – окситоцин.

У некоторых людей (например, интровертов, шизоидов) потребность в социальных связях снижена. Это вариант нормы. Если у женщины одна-единственная, но задушевная подруга, поводов для беспокойства нет. А если друзей нет вообще, важно разобраться в причинах. Возможно, так дает о себе знать личностное расстройство. Также доверительные отношения не способны выстраивать люди, которые – чаще всего в детстве – пережили травму насилия, брошенности, предательства. В этом случае показана психотерапия.

Беседовала Ирина Барейко

Как пережить разрыв дружбы

Когда дружба заканчивается, это никогда не бывает легко.

Возможно, вы решили положить этому конец, а может быть, ваш бывший друг решил положить этому конец. Дружба могла быть токсичной или созависимой, а могла быть совершенно хорошей и полезной. Это могло закончиться неожиданно, а возможно, вы просто постепенно разошлись.

В любом случае, это трудная сделка.

Хотя разрывы дружбы не обсуждаются так часто, как романтические, они случаются со всеми.И они могут причинить такую же боль — или даже хуже — чем разрыв с романтическим партнером.

Эшли Матео, пишущая в журнале Oprah Magazine, делится мудрыми мыслями о дружбе и разрыве дружбы:

«Наш мозг не понимает разницы между романтическими и платоническими отношениями».

И часто наше сердце тоже.

Для получения дополнительной информации о наших программах лечения
для подростков

Как бы то ни было, теперь все кончено.А ты страдаешь. Мы собрались вместе и придумали несколько вещей, которые вы можете сделать для себя, чтобы двигаться вперед, преодолевая боль утраченной дружбы.

Как преодолеть разрыв дружбы

Признайте свою боль. Во-первых, знайте, что ваше горе — это нормально. Боль от разрыва глубокой дружбы так же реальна и значима, как и любая другая. Вы и ваш друг, вероятно, делили почти все и проводили практически все время вместе.Вы часами разговаривали по телефону и делились бесконечными текстами и сообщениями. А теперь все ушло. Эта потеря близости и связи реальна. Это действительно так. И это больно: пожалуйста, не пытайся убедить себя, что это ничего, потому что это действительно что-то.
Практикуйте уход за собой. Хотя кажется, что хандрить в постели в течение дня намного проще, не забудьте выйти и позаботиться о себе. Не пренебрегайте личной гигиеной и участвуйте в повседневных / еженедельных делах, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься.Обычный распорядок дня поможет вам оправиться от боли разрыва. Это помогает принимать участие в занятиях, которые приносят вам удовлетворение или радость. Для вас это может быть чтение, воспроизведение музыки, творчество, общение, отдых на пляже, массаж, обработка ногтей или что-то еще. Если это здоровая отдушина и заставляет вас чувствовать себя лучше, это забота о себе.
Избегать пережевывания . Хорошо, это причудливое психологическое слово для обозначения старых мыслей до такой степени, что они прерывают ваше настоящее счастье.В случае современного подростка — вы — мы имеем в виду, что вам следует избегать просмотра старых текстов и картинок в течение всего дня, если они приносят вам больше печали. Если вы думаете, что это поможет вам двигаться вперед, удалите их, но помните, что стирание их памяти — это не то, что вам нужно. Вы хотите обработать эмоцию, а не делать вид, что отношений никогда не было.
Упражнение . Присоединяйтесь к новому тренажерному залу. Практикуйте пилатес, йогу или силовые тренировки. Бегите вокруг блока. Или возьмите что-нибудь новенькое. Физическая подготовка оказывает огромное влияние на психическое здоровье и общее самочувствие.Он может помочь предотвратить наступление депрессии и беспокойства, а также может уменьшить уже существующие депрессивные симптомы у подростков.
Поговорите с кем-нибудь. Это может быть родитель, опекун, школьный консультант или даже другой друг. Если ваш бывший друг учится в той же школе, что и вы, попробуйте заручиться поддержкой сверстника из другой группы друзей, например друга из лагеря, друга, который живет в другом городе, или, может быть, двоюродного брата или соседского ребенка, который ходит в другой город. школа. Кроме того, осознание того, что у вас есть другие хорошие друзья, даже если они не живут рядом с вами, может помочь вам почувствовать себя лучше в связи с разрывом.
Прочтите о других в вашей ситуации . Вы можете подумать, что только вы оплакиваете потерянную дружбу. Подумай еще раз. Погуглите «разрыв дружбы» и посмотрите, что произойдет: появится длинный список полезных статей и советов о том, как именно справиться с тем, через что вы проходите. Чтение о других людях в вашей ситуации может помочь вам лучше понять свою ситуацию.
Попробуй новую группу друзей . Ваш бывший друг мог входить в ту же группу друзей, что и вы, что может создавать неловкость.Если это произойдет, подумайте о том, чтобы перейти к другим сверстникам в школе или попытаться сблизиться с новыми людьми. Подготовьтесь заранее — буквально и мысленно — к тому, как это сделать. Будьте готовы к тревоге, которую вы можете испытать, когда во время обеда подойдете к другому столу в кафетерии вместо обычного. Вот несколько советов и навыков, которые помогут завести новых друзей: мы видели, как это случалось много раз.
Изучите, что пошло не так в дружбе. Часто дружба портится, когда один друг ведет себя бесчувственно по отношению к другому.Или иногда токсичность взаимна. Причина токсичного поведения часто может быть связана с проблемами психического здоровья или неразвитым чувством или осознанием границ. Если вы чувствуете, что проблемы, над которыми нужно работать, сыграли какую-либо роль в конце дружбы, подумайте об амбулаторном лечении — особенно если это не первый раз, когда важные отношения пострадали, или если вы поняли, что это повторяющийся образец в вашей жизни и / или дружбе.
Проверьте свое эмоциональное здоровье .Платонические расставания могут вызвать невероятное количество горя. Если вы чувствуете, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, или у вас есть мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за психиатрической помощью. Чувство сильной грусти после травмирующего разрыва в конечном итоге может привести к клинической депрессии — если вы не будете активно работать над своим горем, потерей и грустью. Если у вас развивается клиническая депрессия, вам может потребоваться амбулаторное лечение. Если депрессия усиливается, вам, возможно, придется провести время в психиатрическом центре.

Дружба и дружба со временем меняются

Когда вы находитесь в близкой дружбе, вы можете подумать, что вы двое всегда будете оставаться такими близкими. Но дружба не всегда длиться вечно, несмотря на ваши ожидания. Друзья приходят и уходят на протяжении всей вашей жизни. Подумайте об этом: друзья, которые у вас были в средней школе, не всегда те, что были у вас в старшей школе. И — хотя вы еще этого не сделали — вы должны знать, что ваши школьные друзья не всегда будут следовать за вами в колледж. И, идете ли вы в колледж или нет, все меняется, когда вы присоединяетесь к рабочей силе: у вас появляется новый набор друзей / коллег по работе, совершенно отличный от друзей, которые у вас были в прошлом.Пусть это принесет вам утешение. Хотя эта дружба может закончиться, знайте, что, продвигаясь по жизни, вы будете продолжать заводить друзей — и они будут продолжать обогащать вашу жизнь, так же как вы обогатите их.

Родом из Калифорнии, Яэль сочетает свой опыт в области английского языка и психологии в своей роли писателя контента для Evolve Treatment Centers.

Советы по перерыву с другом

расставания BFF известны своей жестокостью. В отличие от романтических отношений, в которых вы можете часами выражать свою лучшую подругу за слишком большим количеством мимоз, потеря ближайшего друга может сделать вас еще более опустошенным и изолированным.Преодолеть это нелегко, но это возможно. В конце концов, все может стать намного лучше, чем вы будете странно благодарны за разрыв. Я поговорил с доктором Андреа Бониор, автором и адъюнкт-профессором психологии Джорджтаунского университета, о лучших способах справиться с ситуацией:

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.Не пытайтесь закрыть закрытие принудительно.

Завершение кажется эмоционально здоровой вещью, которую нужно искать, но это должно происходить естественно, и когда вы оба спокойны. Если вы находитесь в гуще драматического разрыва со своим лучшим другом, может быть очень сложно объяснить, что вы оба чувствуете, не обостряя ситуацию.

«Если отношения переросли в дисфункциональные, то те же факторы, которые привели к их прекращению, вероятно, также помешают здоровому и зрелому процессу« закрытия », — говорит д-р.Bonior. «[Вы] можете согласиться с тем, что что-то равно , не всегда зная почему. (И [вы] можете постоянно напоминать [себе], что независимо от причины, [ваш] друг просто не мог быть человеком [вы]» необходимо для поддержания дружбы) «.

Может быть, однажды, со временем и расстоянием, вы сможете лучше понять, что вообще пошло не так. Может, ты и не будешь. Но пока вам еще нужно двигаться дальше.

2. Дайте себе много чего ожидать.

Поскольку расставание с друзьями может навредить не меньше (если не больше), чем романтические расставания, некоторые из противоядий — например, постоянное занятие — те же. Доктор Бониор рекомендует «те же методы преодоления трудностей, которые помогают улучшить настроение в других обстоятельствах — упражнения, время на свежем воздухе, выражение благодарности, стремление помочь другим, проводить время с людьми, чья компания [вам] нравится, [и] узнавать что-то новое».

Она подчеркивает, что планировать свое расписание с пустыми развлечениями, вероятно, не лучший вариант, и подчеркивает изменения, которые на самом деле улучшат вашу жизнь в долгосрочной перспективе.«Постановка новой цели для себя — будь то профессиональная, финансовая, фитнес-ориентированная или что-то еще — тоже может быть полезным для достижения».

3. Знакомьтесь с новыми людьми — но не заставляйте себя как можно скорее найти новую лучшую подругу.

Если друг, которого вы потеряли, был тем человеком, с которым вы общались большую часть времени, у вас может возникнуть непреодолимое желание заполнить эту пустоту немедленно (это похоже на желание встречаться с кем-то новым сразу после разрушительного разрыва). Более прочные связи должны возникать органически.Между тем, открывать широкую сеть и открываться для новых людей никогда не бывает плохо.

«Сосредоточьтесь на том, чтобы стать частью сообщества, которое часто помогает формированию дружбы путем создания повторяющихся контактов, и может принимать форму чего угодно, от занятий йогой до кафе, сайта волонтеров и рассылки по вашему адресу», — говорит Бониор. Вы либо заведете друзей, которым нравятся те же дела, что и вы, либо будете заниматься тем, что вам действительно нравится, в субботу вечером.Выиграть победить!

4. При необходимости настройте свои социальные сети.

Есть ли что-нибудь более раздражающее, чем то, что бывший друг, который обидел вас, устроил BLAST со своей новой командой в Instagram? Напоминание о них вообще (но особенно когда они, кажется, не беспокоят вас) может быть очень обидным, но этого также легко избежать.

«В общем, вы не хотите делать что-то агрессивное, что только ухудшит ваше самочувствие (или заставит вашего друга усугубить ситуацию), но вы также хотите защитить себя от постоянных напоминаний о вашем расстройстве», — говорит доктор.Bonior.

Кнопки «отписаться» и «снять отметку» были придуманы именно для этого. Не блокируйте их, если не хотите, но держать их вещи подальше от вашего радара, вероятно, лучше всего.

5. При общении с общими друзьями составляйте план игры.

Если вы проводите время с одними и теми же людьми или можете когда-нибудь увидеть друг друга на вечеринке, у вас есть дополнительная проблема: «Чего я говорю всем, кто все еще думает, что мы лучшие друзья ???»

В идеале ответ таков: совсем немного, если вы хотите избежать драмы.«Разработайте мантру, которую вам, возможно, придется повторять снова и снова — как для себя, так и для людей, которые могут спросить», — говорит Бониор. «Мы с ней не очень много времени проводим вместе», — сказал он с простым приятным лицом, и это может иметь большое значение. Если вы натолкнетесь на друга, подобное гражданское признание — «Надеюсь, у вас все хорошо» может помочь. избежать неловкости «.

6. Попробуйте поучиться чему-нибудь (если можете).

«Ищите закономерности», — предлагает доктор Бониор. «Вы склонны заводить много друзей там, где это происходит? Разве эта дружба распалась по причинам, из-за которых вы видели проблемы в других отношениях в вашей жизни? Вы склонны выбирать таких друзей, как этот человек?»

Лучшая надежда на разрыв отношений с другом — обратиться к вашему собственному потенциально токсичному поведению, если таковое имеется.С другой стороны, ваш друг, возможно, просто столкнулся с серьезными проблемами в одиночку, и вам, возможно, придется осознать правду, которая порой сложнее: вы ничего не могли сделать, чтобы это исправить.

7. Согласитесь, что вы никогда не сможете повторно подключиться.

Скорее всего, вы или никогда больше не захотите видеть этого человека … или вы надеетесь на примирение когда-нибудь. Хотя идея простить их и обнять может казаться красивой, на самом деле вы не можете рассчитывать на это как на возможность.

«Иногда есть определенные вещи, на которые вы будете надеяться — ваша подруга протрезвеет или не станет настолько эмоционально изматываемой, если она, наконец, справится со своими собственными делами, — но вы должны осознать, что у вас нет контроля над любым из них. это происходит «, — говорит Бониор.

Через несколько лет один из вас может протянуть руку, и вы сможете восстановить свою дружбу и сделать ее сильнее, чем когда-либо. Или ты просто больше никогда не заговоришь. Простить их (и себя) можно в любом случае.Что бы ни случилось в будущем, вам нужно двигаться дальше сейчас.

Следуйте за Юлией на Twitter.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ободрение, когда друг бросает вас

Когда друг бросает вас, это шокирует вас до глубины души, поскольку вы понимаете, что почва дружбы, на которую вы когда-то полагались, была вырвана из-под вас, оставив вас в замешательстве и боли. Часто за этим следует волна неуверенности в себе. Почему я им больше не нужен? Почему я недостаточно им нравлюсь, чтобы остаться? Я сделал что-то не так? Я был недостаточно хорош?

Потеря близкого друга может быть такой же тяжелой, как (иногда даже тяжелее) разрыва, и более болезненной, чем смерть, потому что они ВЫБИРАЛИ жизнь без тебя.Это может заставить вас сомневаться в других людях, думая: «Если бы я доверял им, а теперь их больше нет, как я могу доверять кому-либо еще?» Быть внезапно брошенным и отрезанным от кого-то, кто когда-то был близок со мной, — одна из самых глубоких страданий, которые я когда-либо испытывал. Но я многому научился на этом опыте, поэтому хочу дать вам некоторую надежду и поддержку. Это письмо для тебя.

Если вы хотите посмотреть видеоверсию этого сообщения,

нажмите здесь, чтобы посмотреть его на YouTube.

Мне очень жаль, что вы потеряли дружбу.Вы не заслуживали того, чтобы вас так внезапно отключили. Я знаю по собственному опыту, как больно, когда друг бросает вас, особенно близкий друг, которому вы доверяли. Это глубокая рана, которая кажется, будто снова открывается каждый раз, когда вы их видите или вспоминаете о них. Все внутренние шутки и воспоминания о прошлых временах и разговорах, которые когда-то приносили вам такую радость, теперь только открывают вам двери для боли. Даже если они причинили вам боль, вы все равно можете обнаружить, что скучаете по ним; Хотелось бы, чтобы все могло вернуться к тому, что было, когда вы двое были близкиВам может быть интересно, почему они ушли и не из-за того, что вы сделали неправильно.

Прежде всего, я хочу помочь вам избавиться от ненужных обвинений, которые вы возлагаете на себя.

Это часто больше о них, чем о вас.

Я не знаю вашей ситуации, но если они не указали вам на то, что вы делали неправильно (это было на самом деле неправильно) , то это на им за то, что просто выручили, не общаясь с вами или не пытаясь работать вне.Добросердечный человек с хорошим характером не бросает близкого друга на пустом месте. Они бы по крайней мере поговорили с вами об этом, вместо того, чтобы сдерживать свои мысли и эмоции. ИЛИ они позволили дружбе исчезнуть естественным образом (иногда люди меняются, и это нормально) вместо того, чтобы внезапно отрезать вас, полностью игнорируя ваши чувства. Если они не хотели говорить с вами об этом и просто приняли это радикальное решение без вас, то это проблема их , а не ваша.Это подводит меня к другому вопросу…

Может происходить больше, чем вы думаете.

Возможно, они сейчас имеют дело с гораздо более серьезной проблемой в своей жизни — либо внешней, либо внутренней. Возможно, вы не сможете увидеть все сражения, в которых они участвуют.

Ничто из этого не оправдывает их поведение, , но может помочь нам получить некоторую перспективу и, возможно, даже понять, что они, вероятно, не пытались намеренно причинить вам боль или потерять друга сами.

Скорее всего, они лучше всех использовали то, что у них было в то время. Все мы ошибаемся. Мы все ошеломлены. Это неправильно, и это не значит, что для них не будет никаких последствий, если они когда-нибудь попытаются вернуться к вашей жизни. Как только такое доверие сломано, на заживление уходит время, и даже тогда шрам, вероятно, останется. Может быть страх. Колебание. Потеря связи. Возможно, потребуется расширить границы. И это , если они вернутся . Если они этого не сделают, то им придется жить с последствиями того, что они потеряли вас как друга и знали, какой вред они причинили.

Говоря об ущербе, который они причинили, я хочу поддержать вас, что

Боль может не исчезнуть полностью, но

ЭТО уровень боли не будет длиться вечно.

Я не собираюсь лгать вам, говоря, что боль в конечном итоге полностью исчезнет навсегда. Для некоторых людей (таких как я) в будущем могут быть моменты, когда вы случайно вспоминаете этого человека, и приступ боли временно возвращается снова.

НО Я CAN гарантирует, что боли со временем уменьшатся, и станет реже, когда вы их даже вспомните.Без них вы найдете новый распорядок дня и, возможно, даже найдете новых друзей, и у вас будут моменты (надеюсь, многие), когда вы полностью забудете о друге, который вас бросил.

И, говоря о новых друзьях, я хочу обсудить с вами кое-что, что было одним из самых трудных уроков для меня, когда я был брошен двумя моими близкими друзьями.

Просто потому, что

этот друг бросил вас, НЕ означает, что другие друзья это сделают.

В прошлом году, когда не один друг, а два близких друга бросили меня, я боролся с крайним страхом, что все мои друзья могут бросить мою дружбу в любой момент.Это действительно повредило моей способности доверять, потому что я доверял этим друзьям, но я был ошеломлен тем, что они молча отказались от нашей дружбы. Если кто-то, кому я доверяю, сможет это сделать, то на кого, , можно положиться, ?

Прежде всего, Я призываю вас быть осторожными, чтобы не саботировать ваши другие дружеские отношения. Когда мы боимся доверять кому-то и боимся снова получить боль, подсознательно мы можем попытаться оттолкнуть его, чтобы защитить себя от повторного переживания боли покинутости. Не отталкивайте друзей. Ничего страшного, если вам нужно побыть одному, чтобы обработать, но не причиняйте (случайно) боль своим друзьям из-за собственной боли. Они этого не заслуживают. И я знаю, что ты этого не хочешь.

Я также хотел бы призвать вас не позволять этому неприятному опыту помешать вам больше доверять людям. Не каждый причинит вам боль и бросит вас, как это сделал один друг. Даже если вы уже не раз сталкивались с подобным отказом; это ВСЕ ЕЩЕ НЕ означает, что все бросят вас.Не позволяйте этим нескольким невнимательным придуркам испортить вам шанс завязать близкие и взаимовыгодные дружеские отношения.

Выступая как человек, который неожиданно потерял двух близких друзей и боролся с той же глубокой болью, проблемами доверия, страхами и паранойей, которые вы испытываете сейчас, поверьте мне, когда я говорю, что найти близкого друга, которому вы можете доверять, стоит риска принимая .

Любая дружба рискует.

Это действительно очень трудная правда. Никто из нас не идеален.В какой-то момент вы обидите своих друзей, и они сделают больно вам. НО хороший друг попросит прощения, попытается исправить ситуацию, проработает с вами проблемы, будет расти вместе с вами и простит вас, когда вы ошибетесь.

Хороший друг для вас — это тот, кто видел вас в худшем случае и думает, что ваша дружба того стоит, потому что они также знают ваше лучшее.

Но все идет в обе стороны. Вы также должны признать, что НИКАКОЙ друг не будет идеальным. Вы должны быть готовы выговориться и простить их.(Да, бывают случаи, когда дружба перестает приносить плоды или причиняет вред одному или обоим друзьям, но это тема для другого дня)

С учетом всего вышесказанного, нет никакой гарантии, что друг вас не бросит. Мы не можем заглянуть в их сердца и в будущее; ОНИ тоже не могут. Как я уже сказал, мы все просто стараемся делать все возможное из того, что у нас есть. Так что это действительно делает каждого человека «риском».

Но как человек, у которого сейчас есть несколько близких друзей, которым можно доверять, я могу сказать вам по опыту, что — это риск, на который стоит пойти .Если бы я спрятался из-за страха и не пошел на риск открыться этим людям, я бы многое упустил! Они были моей поддержкой в тяжелые времена. Они приносят мне столько смеха и счастья. Я получаю от них новые идеи. Они подпитывают мое творчество. Они постоянно бросают мне вызов, помогают мне расти и раскрывать во мне лучшее.

Есть что-то такое мощное в этом ощущении истинной связи с и принадлежности к . И я надеюсь, что каждый человек когда-нибудь сможет это испытать.Но у вас никогда не будет возможности испытать это, если вы не пойдете на риск, познакомившись с кем-то, — установив дружбу.

Однако я не слышу того, что я не говорю. Я не говорю, что вы должны доверять и открываться кому угодно.

Есть разница между хранением своего сердца и ожесточением сердца.

Позвольте мне продемонстрировать разницу:

Укрепление сердца похоже на возведение прочной постоянной стены. Ничто не может попасть внутрь.Вы в безопасности от нападения, но вы также заперлись в самодельной тюрьме — в ловушке своих собственных демонов и одиночества.

Оберегать свое сердце — это все равно что создать силовое поле, которое блокирует атаку врага, но позволяет союзникам пройти.

Я думаю, тебе следует и дальше беречь свое сердце. Будьте осторожны с тем, кому доверяете. Используйте хорошую проницательность. Если вы обратите внимание на знаки, есть люди, которые подвергнутся гораздо большему риску и почти не получат никакого вознаграждения.Вы можете защитить себя и тех, кому доверяете, не теряя при этом свое красивое, заботливое сердце. Не позволяйте прошлым обидам ожесточить ваше сердце и отгородить вас от других.

И самое главное…

Не забывай о себе, друг мой.

Вы удивительный человек. Вы сильны, и я знаю, что вы справитесь. Со временем боль уменьшится, и вы станете еще сильнее. Этот опыт может даже позволить вам общаться с другими людьми, которых в противном случае не было бы, и помочь им пережить аналогичный опыт.Если вы бережете свое сердце, не ожесточая свое, и рискуете завязать новые дружеские отношения, я знаю, что в конце концов это окупится.

Я знаю, ты справишься.

Любовь,

Ваш друг

Нужно больше поддержки?

Хотите выбрать следующую тему моего рекомендательного письма?

Мои посетители на Patreon могут вносить предложения и голосовать по темам моих рекомендательных писем.Вы можете стать покровителем даже всего за 1 доллар в месяц. Каждый маленький кусочек помогает мне в моей миссии — продолжать создавать и делиться бесплатным контентом, чтобы помочь другим в их путешествиях по росту.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Когда друзья подводят вас

Нет ничего более обидного, чем когда кто-то, кого вы любите, разочаровывает вас, и когда ваши друзья подводят вас, может возникнуть ощущение, что весь ваш мир рушится. Если вы когда-либо пострадали из-за разрыва дружбы, вы не захотите пропустить этот пост!

Что такого в женской дружбе может вернуть нас обратно в среднюю школу? Большую часть времени я склонен думать, что в 37 лет я уже давно миновал все эти девичьи драмы.У меня много замечательных знакомых, но только очень небольшую группу людей, которых я считаю своими близкими друзьями и своими «людьми».

Это те, кому я полностью доверяю, тем, кому я могу излить свое сердце, те, кто, как я знаю, будут рядом со мной, несмотря ни на что, и те, кто невосприимчив ко всей ревности, мелочности и злобности, которые так часто всплывает между нами, женщинами. Это те, которым не нужно объяснять, когда мы какое-то время не разговаривали, те, кто может продолжить именно с того места, где мы остановились, как будто не прошло времени.Тех, кто понимает, что жизнь иногда сходит с ума, и не принимает это на свой счет.

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага. Это кардинально меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС

Они — те, кто меня никогда не подведет.

За исключением, конечно, тех случаев, когда они это делают.

Что тогда?

Не так давно я оказался именно в такой ситуации. Один из моих самых близких друзей внезапно перестал быть таким близким, и я понятия не имел, почему. Какое-то время я пытался избавиться от этого грызущего нутра, чувствуя, что что-то не так. А потом, когда чувство не прошло, я даже позвонила, чтобы извиниться. Я сказал ей, что не уверен, что я сделал, но мне просто казалось, что что-то пошло не так, и что мне искренне жаль всего, что я сделал, что вызвало раскол, который я чувствовал.Она рассмеялась и заверила меня, что это ничего, но все же беспокойство сохранялось.

Я подумал, может, я просто параноик.

Но со временем становилось все яснее, что я не просто параноик. Беспокойство оставалось, и вместо этого этот друг, которому я доверял и на которого опирался, восхищался и на которого смотрел, не спал до тех пор, пока не спал все часы, с которым я готов был сделать что угодно, совершенно очевидно, что моя дружба больше не интересовала. Она перестала отвечать на электронные письма и текстовые сообщения, и внезапно у нее больше не было времени поговорить, хотя я мог видеть из ее сообщений в социальных сетях, что она уделяет время множеству других друзей.

А потом, в тот момент, когда она мне была нужна больше всего, она меня полностью подвела. Я обратился за помощью в очень важном для меня проекте, отправил ей длинное электронное письмо с объяснением происходящего и два текстовых сообщения с просьбой проверить электронную почту. Она проигнорировала их всех.

Он меня раздавил.

Внезапно я почувствовал, что мне снова 14 лет. Я проигрывал каждый разговор, каждое электронное письмо, каждое текстовое сообщение снова и снова в своей голове. Я плакал. Потом разозлился.Потом я еще раз поплакал. Что я сделал ?

Наконец, чувствуя себя совершенно потерянным, я позвонил своей подруге Эди, чтобы поговорить об этом. Как мой партнер по подотчетности, я знал, что она, вероятно, даст хороший совет. По крайней мере, ей было бы плечом поплакать. Я наполовину надеялся, что она посочувствует мне и уверит меня, что этот другой друг был просто придурком, и что я буду иметь полное право никогда больше с ней не разговаривать.

Но это не совсем то, что произошло.

Хотя она действительно сочувствовала и полностью понимала, почему я был так обижен и зол, ее совет застал меня врасплох.

«Я думаю, тебе следует дать ей милость », — тихо сказала она.

Каждая часть меня протестовала. « Но это она должна извиниться! Это она причинила мне боль! Она не заслуживает года благодати! »

«Нет, не знает», Эди согласилась . «Но мы тоже».

О.

Огорченный и униженный, я пообещал попытаться дать благодать, даже если мне не хотелось этого. А разве вы не знали? Не прошло и суток, как появилась возможность.Друг, который меня подвел, теперь нуждался во мне.

Друзья, пришлось покопаться. Меньше всего на свете мне хотелось помочь другу, который только что ранил меня, без малейшего сожаления или слова извинений.

Но я все равно это сделал.

А знаете что? Это не исправило нашу испорченную дружбу. Не было ни драматической перемены в настроениях, ни момента «ага», ни слезливого примирения. На самом деле, как раз наоборот — с тех пор она подводила меня еще несколько раз, и мне просто пришлось смириться с тем фактом, что наша дружба, вероятно, никогда больше не будет такой, какой была раньше.

Но хоть и ничего не исправил, все-таки помогло мне . Это сняло горечь, наполнявшую мое сердце, и позволило мне отпустить боль и гнев, которые я чувствовал. Это также позволило мне проявить гораздо больше сострадания и увидеть, что, возможно, проблема не в том, что я сделал, а, возможно, просто в результате чего-то, что она переживает.

Чтобы стать хорошим другом, часто требуется много усилий и целенаправленности. Это означает быть готовым выставить себя напоказ и рискнуть получить травму.И, неизбежно, из-за того, что мы делаем себя уязвимыми, будут моменты, когда наши друзья нас разочаруют и подведут. Они обидят наши чувства. Они будут нас раздражать. Они забудут прийти, сказать что-нибудь глупое или принять решение, с которым мы не согласны. Они будут ошибочными, несовершенными и неадекватными. Другими словами, они будут людьми.

И хотя нас могут оправдать наш гнев или наша боль, правда в том, что, вероятно, было много раз, когда мы подводили своих друзей, те, кто говорил что-то небрежное, те, кто не Не проходят, нуждающиеся в благодати.По крайней мере, я знаю.

Чтобы иметь друга, мы должны БЫТЬ другом, и , в конечном счете, означает проявление милосердия, когда наши друзья не проходят так, как мы хотим, . Это означает прощать, когда это необходимо, искать хорошее вместо плохого и относиться к ним так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам, как с нами уже обращались.

Даже когда нам этого не хочется.

Другие полезные сообщения:

Пин на потом:

Как прекратить дружбу

У меня есть подруга Сара.С тех пор, как нам за тридцать, мы поделились многими предметами первой необходимости: парикмахерами, собачниками, фобиями (самолетами и мышами), опасениями по поводу здоровья, заботами о наших детях и бессонницей, вызванной храпящими мужьями. Но в последнее время я понимаю, что всякий раз, когда Сара звонит, я чувствую стеснение в груди и чаще всего (благодаря идентификатору звонящего) не беру трубку. Я чувствую себя виноватым, но это лучше, чем часами слушать жалобы Сары. Я хотел сказать ей, что чувствую, но еще не набрался сил.Большую часть времени я чувствую себя плохим парнем.

Еще есть Натали, в которую я влюбился, когда мне было 9 лет. Мы стали неразлучны, и в какой-то момент я тайно пытался выяснить, возможно ли быть усыновленным семьей вашего лучшего друга, если ваши собственные родители были еще живы. . Только после колледжа и послеуниверситетской жизни на противоположных концах страны мы разошлись. Но мы никогда не теряли связи, и спустя годы, когда я переехала с мужем в город, где живет Натали, она казалась взволнованной.Она устроила званый обед в нашу честь и сделала все возможное, чтобы мы чувствовали себя как дома. Затем, примерно через шесть месяцев, Натали внезапно перестала звонить, и всякий раз, когда я пытался назначить свидание, она утверждала, что слишком занята, и быстро заканчивала трубку. По сей день — десять лет спустя — я понятия не имею, почему она меня нагнала. Теперь, когда наши пути пересекаются, мы здороваемся, как далекие знакомые, и я снова чувствую себя синяком.

Странно, что дружба, которая питает и поддерживает нас и часто является нашим самым глубоким источником связи, лишена тех стандартов, которые являются обычным явлением в романтических отношениях.Если ваша вторая половинка перестает звонить, предъявляет невыполнимые требования или обращается с вами как с дорожным убийством, вы справитесь с этим. Это может быть нелегко — вы можете отложить это, — но в конце концов вы поймете, на чем стоите. Не так с друзьями.

«Вы не собираетесь вместе и говорите:« Я действительно злюсь на тебя, я больше не увижу тебя »», — говорит Рутеллен Джоссельсон, доктор философии, балтиморский психотерапевт и соавтор с Терри Аптер, кандидатом наук, из Best Friends (Three Rivers Press). «В той мере, в какой у нас есть ритуал, это не призыв, не собирание вместе.Но из-за этого трудно понять, когда кто-то находится на расстоянии, потому что он не хочет быть вашим другом или потому что в ее жизни происходит что-то, что мешает ей быть на связи ».

Итак, откуда вы знаете, что вас увольняют «И что ты делаешь, когда остаешься на грани ума — как я с Сарой — и готов выпустить свой собственный розыгрыш?» Это сложный танец. Мы начинаем изучать шаги, когда мы довольно молоды, и они не так уж сильно меняются », — говорит Джоссельсон. Если никто не звонит или не движется, если вы сталкиваетесь друг с другом и говорите:« Давай пообедаем », но нет, если один человек внезапно забронирован до 2013 года, рано или поздно сообщение доходит.

К счастью, у большинства друзей есть естественный жизненный цикл. Часто нас сближают обстоятельства — работа, одиночная жизнь, дети — и по мере того, как наши ситуации меняются, мы постепенно отдаляемся друг от друга. На более глубоком уровне наша дружба отражает нашу внутреннюю жизнь. «По мере того, как мы обретаем более сильное самоощущение, то, что раньше имело значение, больше не имеет значения, и мы неизбежно перерастаем определенные дружеские отношения», — говорит Флоренс Фальк, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка. «Как только вы осознаете это, не проявляя жестокости и не чувствуя себя виноватым, вы можете начать отпускать отношения, которые больше не питают ваше самое подлинное« я ».»

Что делать, если вас не интересуют — этикет

Неважно, что я не помнил о подобной критике и что все мы были доверенными лицами жены, чьи страдания в то время были очень публичными. Группе было комфортно это объяснение, и оно стало фактом. Если я возражал против оскорбления, я защищался; если я признаю такую возможность, я, похоже, заслуживаю наказания.

Именно эта уязвимость перед социальными ударами делает так горько оставаться в стороне.Да, вам не хватает вечеринки, но обычно это наименьшая из ваших потерь. Что касается порезов, так это то, что вы были ранены, а ваши друзья наблюдают за нападением и обсуждают, что вы могли сделать, чтобы спровоцировать его. Даже если они согласятся, что вы невиновны, они вряд ли защитят вас. Они подразумевают, что это не их дело и, прежде всего, не их проблема. В конце концов, это всего лишь пижамная вечеринка.

Совершенно, бесспорно верно — вот почему ни вы, ни я не стали бы заставлять друга вмешиваться в столь незначительный вопрос.Однако это отсутствие лояльности было настолько непривлекательным, что хорошие друзья были вынуждены объяснить мне, почему они выбрали его, сославшись на социальные обязательства, семейный конфликт или деловые отношения в качестве причин для участия с улыбкой. Я внешне соглашался с их решениями, но при этом чувствовал себя брошенным.

Отчуждение причиняет столько боли, потому что заставляет нас столкнуться с твердыми границами личных интересов, которые скрываются под поверхностью даже самой теплой дружбы. Если дом — это то место, где, когда вы идете туда, «они должны принять вас», тогда дружба — это то место, где, когда вы не можете пойти туда, ваш друг может с радостью уйти без вас.Осознание того, что вы исключены, может оставить шрамы, но они не обязательно должны быть постоянными.

Лучше всего не быть, потому что включение и исключение, разделение внимания с другими в вашем кругу общения и соблюдение границ — это проблемы в самых крепких дружеских отношениях. Часть того, что некоторые люди воспринимают как исключение, на самом деле является лишь нормальным уравновешиванием внимания, которое требуется несколько дружеских отношений. Чрезвычайно чувствительные (или особенно контролирующие) люди, которые страдают, когда они не участвуют в каждой вечеринке, держат своих друзей в заложниках своих обиженных чувств.(«Мы тоже должны пригласить Джейн на обед. Вы знаете, как она будет вести себя, если услышит об этом».) Однако в конечном итоге эти требовательные души стоили себе дружбы.

К зрелому возрасту у большинства из нас развивается довольно высокая терпимость к тому, чтобы делиться привязанностью и вниманием своих друзей. Мы чувствуем себя обделенными только в том случае, если нас явно исключили. И даже этот резкий психический укол не обязательно должен нанести непоправимый урон вашей сети дружбы, хотя он определенно может испытать это на время.

Изоляция — это часть жизни любой группы.Люди — вьючные животные, и стаи свойственно создавать сплоченность, создавая общего врага. Вот почему страны объединяются во время войны и почему маленькие девочки проводят так много часов в ночевках, разрывая на части одноклассника, которого не пригласили. В политике моей группы дружбы была просто моя очередь.

Я также принимал во внимание тот факт, что на протяжении всей моей жизни настала моя очередь быть временно изгнанной более одного раза, в то время как некоторые люди, кажется, никогда не сидят без дела.Группы могут сближаться, исключая кого-то, но некоторые из нас с большей вероятностью, чем другие, будут выбраны этим кем-то. Мне нужно было подумать о своем участии в создании моей спорадической социальной ссылки.

Это не потребовало много размышлений. Дело в том, что если вы ищете кого-то, кто время от времени оскорбляет, то это буду я. Я могу получить самодовольство «отказываюсь смотреть в другую сторону», которое иногда заставляло тех, кто пользуется социальной властью, пнуть меня в ответ — может быть, даже заслуженно.Возможно, я слишком открыто вздрогнул в присутствии гневного брака моего друга. Я нарушил очень распространенное среди друзей соглашение никогда публично не реагировать на чужой брак.

Как восстановить разрушенную дружбу

«Если вы судите людей, вам некогда их любить». ~ Мать Тереза 

Я все думал о том, сколько лет прошло. Неужели я действительно потратил четыре года, не связавшись со своим лучшим другом?

Видите ли, я поссорился со своим близким кузеном.Выросшие вместе с детства, мы стали лучшими друзьями — больше похожими на братьев на протяжении многих лет.

Так было до тех пор, пока у нас не возникли огромные разногласия. Мы не говорили, казалось, вечно.

По общему признанию, я был виноват. Хотя в то время я так не считал.

Когда кто-то много значит для вас, а затем исчезает, это оставляет в вашей жизни огромную пустоту — и, возможно, все потому, что вы не могли признать свои проступки. Это то, что вы не сможете так легко скрыть.

В то время я задавался вопросом, что он задумал. Стоит ли мне попытаться с ним связаться? Это было так давно, я не знала, стоит ли мне еще пытаться.

Иногда мы занимаем единоличную позицию, даже если против близких друзей. Может быть, мы не сдвинемся с места, потому что знаем, что правы (или отказываемся признать свою неправоту). И если мы не можем разобраться во всем этом, может быть, мы задаемся вопросом, следует ли нам оставить это в покое.

Спустя четыре долгих года наши пути снова пересеклись. Я слышал, он хотел со мной связаться.Я чувствовал то же самое и очень хотел наконец встретиться и поговорить лично.

Так уж вышло, что еще он задавался вопросом, как я и чем занимаюсь. После нашего разговора кажется, что мы ни разу не проиграли. Нам потребовалось некоторое время, чтобы набраться опыта, но в конечном итоге мы укрепили нашу дружбу.

Размышляя над своим опытом, я получил несколько ценных уроков о том, как наладить дружбу. Они могут сработать и для вас, если вы от всей души примените их:

1. Сначала дайте пыли осесть.

Если спор был недавним, дайте время, чтобы психологические раны зажили. Если вы сделаете что-нибудь сейчас, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.

Вспыхнули страсти, и были сказаны обидные вещи. Позвольте вам обоим сначала прийти в себя и подумать о том, что произошло.

Если вы вернетесь в микс слишком рано, прежде чем вы оба успеете остыть, вы рискуете испытать повторение одного и того же спора.

Время — ваш союзник, так что подождите немного.

2.Избавьтесь от своих разочарований.

Разочарования могут и будут возникать время от времени, поэтому вам понадобится выход, чтобы снять стресс и не дать им накапливаться. В противном случае они могут подорвать ваши добрые намерения.

Иногда вы чувствуете необходимость выразить свою обиду и признать свою обиду, и это нормально. Нехорошо сдерживать свои чувства и делать вид, что с тобой все в порядке, так что выплеснись.

Но в то же время не ругайте друга тем, кто его слушает. Вместо. Ограничьте свою обличительную речь одним человеком, которому вы можете доверять и доверять.

На самом деле речь идет о работе над своими чувствами. Если вы говорите вслух о своих разочарованиях, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите больше внимания и перспектив в процессе восстановления.

3. Дайте передышку своему эго.

У эго могут быть хорошие и плохие стороны, но одно можно сказать наверняка:

Эго — это проекция того, как мы хотим, чтобы люди видели нас. Иногда мы изо всех сил стараемся защитить эту проекцию, но это стоит нам, потому что мы часто не позволяем себе быть уязвимыми.

При попытке примирения оба ваших эго являются лишь дополнительными препятствиями, которые вы оба должны преодолеть, чтобы наладить значимое общение между своими чистыми Я.

Избавьтесь от любой защиты, которую вы укрываете, и откройте свое сердце, обнажив свою уязвимость.

Взгляните в лицо своему страху непредсказуемости, даже если вы не знаете, примет ли вас друг или откажется.

Имейте в виду, что вашему другу тоже нужно дать выход; вы должны мысленно подготовиться к тому, чтобы выслушивать любые мнения, которые вам навязывают.

Наконец, не критикуйте, не осуждайте и не жаловайтесь. Это обязательно закроет двери для общения. Обязательно сохраняйте непредвзятость.

Ваша цель, удалив свое эго, — заставить вашего друга также отказаться от своего эго и открыться, тем самым устраняя препятствия для воссоединения.

4. Не бойтесь сначала протянуть руку помощи.

Преодолей эту начальную горбушку. Это не так сложно, как кажется.

Хотите отправить им электронное письмо? Не бойтесь нажать кнопку отправить .Эта кнопка не укусит тебя в ответ.

Боитесь, что они вам не ответят? Вы все равно не разговаривали с ними какое-то время, так чего же бояться?

Будь бесстрашным, сделай прыжок и сделай это. Идите вперед и найдите способ связаться с ними. Поверьте, вам абсолютно нечего терять, потому что ваше нынешнее положение не может ухудшиться.

5. Покончить с обвинениями раз и навсегда.

Все еще не понимаете, кто виноват? Это означает, что вы все еще живете в прошлом.

Обвинение кого-либо в чем-либо восстанавливает вашу боевую стойку.Определенно контрпродуктивно в налаживании любых отношений.

Примите ситуацию такой, какая она есть, даже если в данный момент она не имеет никакого смысла.

В этом мире нет идеалов, и последнее, что вы хотите сделать, — это помешать пресловутый котел, пытаясь наладить дружбу.

Найдите способ забраться на него и получите преимущество, позволяющее видеть сквозь ваши препятствия.

6. Визуализируйте прощение перед тем, как произнести хоть одно слово.

Какие бы проступки ваш друг ни совершил против вас, представьте, как вы прощаете их, и представьте, как эти проступки растворятся в ничто.Позвольте этому образу мышления окутать вашу душу прямо перед тем, как вы начнете говорить.

Это похоже на то, как игрок в гольф визуализирует мяч, движущийся через грин в лунку. У него в голове намечен предопределенный путь, ведущий к своей цели. Вся эта визуализация еще до того, как он поставил мяч.

Предвидя свою цель, вы уже с самого начала задаете правильный тон.

Независимо от результата, хорошего или плохого, вы хотите, чтобы ваш друг знал, что ваши намерения исходят из мира, а не из ненависти.

7.Извинитесь за то, что вы причастны к случившемуся.

Сожаление не только облегчает их боль, но и показывает, что вы приносите мирное предложение другой стороне.

Даже если вы не чувствуете себя виноватым, знайте, что у вас все еще есть или часть , которые нужно сыграть в бою.

Извините за все случайное. Например, вам потребовалось много времени, чтобы связаться с ними, или вы не смогли услышать их точку зрения.

8. Не спрашивайте «Почему?»

Почему — это крошечное трехбуквенное слово, которое может причинить больше вреда, чем пользы.На вопрос «Почему?» вы в значительной степени загоняете их в угол и заставляете чувствовать себя в ловушке.

Это все равно что сказать: «Объясни; ты виноват! » Они будут защищаться, отключатся или будут молчать.

Вы можете изменить вопрос так, чтобы он проявлял заботу, а не казался требовательным. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему ты так поступил?» скажите: «Сделал ли я что-нибудь, что заставило вас почувствовать, что вы должны защищаться?»

Такой вопрос кажется менее конфронтационным и более любознательным.

9. Не пытайтесь навязать взаимность.

Если они виноваты, не считайте себя вправе извиняться и не ждите обратной связи.

Ожидание чего-то возвращает ваше эго в игру. Это может вызвать ненужное напряжение и создать ложные ожидания, которые могут помешать любому улучшению.

Кроме того, возможно, они никогда не вернутся и, возможно, вообще никогда не пожалеют. Речь идет о безусловной любви , дающей только с вашей точки зрения, поэтому лучше не ожидать ничего взамен.

Если они действительно хотят, чтобы это работало, они придут, чтобы объяснить свои доводы и сообщить вам, что им жаль.

Поступая таким образом, они могут учиться и расти сами.

10. Будьте готовы двигаться дальше.

Это все о создании мира . Однако, если после всего, что вы сделали, это не дало результатов, не отчаивайтесь. В глубине души знайте, что вы проявили инициативу и освободили себя от чувства вины.

Почему? Потому что ты сделал все, что мог.Теперь мяч на их стороне.

Не сжигайте мосты и не оставляйте дверь открытой для дружбы, но руководствуйтесь здравым смыслом. Если с вами ужасно обращаются или оскорбляют, несмотря на все ваши лучшие намерения, то в ваших интересах закрыть эту дверь.

Сделай дружбу еще крепче, чем раньше

Положительный момент разрыва и установления дружбы состоит в том, что вы оба знаете каждую из своих границ, как только вы их пересекли.

Это все равно, что играть с огнем и обжечься.

Теперь вы знаете, что нужно пересечь , а не , но в то же время вы получите более тесную связь, испытав это.

РубрикаРазное