Что делать если девушка обиделась и не хочет общаться: Как помириться с девушкой, если она не хочет разговаривать?

Мой ребёнок со мной не разговаривает. Что делать? – статья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

«Большинство семей торопятся с ужином, особенно дети. Им не терпится вернуться к своим компьютерам, мобильным телефонам и айподам. Но они предпочтут реальный мир, если разговор будет интересным, а вы уделите им должное внимание. И ключевую роль здесь играете вы сами. Если вы видите свою жизнь как нескончаемую скуку, то ваши дети непременно увидят ее такой. Однако если Ваш мир наполнен чередой бесконечных чудес и увлекательных событий, то ваши дети будут преображены ими!»

Шмулей Ботич

Разберемся в причинах

«Могут существовать две причины такого поведения. Первая — это ситуативная, когда ребенок хочет, чтобы его оставили в покое, наедине с самим собой. 

Вторая причина — это нарушение детско-родительских отношений, подорванное доверие к родителям. 

В первом случае нужно дать ребенку время и дождаться, когда он захочет „выйти на связь“, а во втором — работать над восстановлением отношений.

Но нужно помнить, что это процесс долгий. Отношения разрушились не вчера, это происходило, скорее всего, годами. Поэтому возродить их за один разговор вряд ли получится».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

8 надежных способов для выстраивания гармоничных отношений с ребенком

1. Изучите сигналы к общению

Обратите внимание на призывы к общению со стороны вашего ребенка. Это могут быть незаметные намеки, сигналы, небольшие вступительные слова для начала беседы. В таком случае необходимо отложить все свои дела, какими бы важными они не были, и постараться как-то отреагировать, проявить внимание. Иногда может быть мучительно оторваться от своих дел, чтобы сосредоточиться на вопросе ребенка. Однако именно этот поступок имеет решающее значение для построения близости. Для ребенка это показатель того, может ли он рассчитывать на вас, когда вы ему понадобитесь. Ведь если он чувствует, что другие вещи более важны для родителей, то он часто закрывается в себе и отдаляется.

И это огромная потеря, как для родителей, так и для детей.

Родители, у которых сложились близкие и доверительные отношения с подростками, часто отмечают, что произошло это именно благодаря готовности выслушать и поддержать, быть доступными для своих детей в любое время суток.

Какие могут быть невербальные признаки того, что ребенок хочет поговорить?

«Сигналами для общения могут послужить такие поступки:

• Ребенок подходит к вам несколько раз и молчит, или вдруг начинает обсуждать не такие важные темы.
• Эмоциональный ребенок может чаще, чем обычно, обниматься.
• Сын или дочь может демонстративно громко хлопать дверями, петь или прятаться от вас.

Обязательно следует обратить внимание на изменения в поведении ребенка:

• Стал предпочитать мрачные цвета одежды.
• Начал носить „балахонистую“ одежду, не соответствующую температуре воздуха: с длинными рукавами и штанинами, капюшоном.
• Стал закрываться у себя в комнате и перестал общаться с вами.
• Отказывается идти в школу или выходит со значительным опозданием.
• Дома стали пропадать деньги.
• У него участились головные боли и боли в животе.
• Резко ухудшилась успеваемость.
• К нему перестали ходить друзья или он перестал с ними созваниваться.

Если это было и раньше, то, скорее всего, у вашего чада всё нормально. Но именно резкие изменения поведения говорят о том, что школьник переживает какие-то трудности и может нуждаться в вашей помощи».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

2. Задавайте не клишированные вопросы, а требующие реальных ответов

Вопросы, которые начинаются со слов «Почему», часто ассоциируются у детей с нападением и заставляют обороняться. Следует формулировать вопросы в более мягкой и сдержанной форме. «Что сегодня в школе тебе больше всего понравилось?», «С кем вы сегодня сидели за обедом?» и т. д. Подобные вопросы предполагают более развернутый ответ и помогут родителям продвинуться в беседе намного дальше, чем рядовой вопрос «Как дела в школе?»

Как лучше спрашивать у ребенка об успехах в школе? Какие именно вопросы следует задавать?

«Интересоваться исключительно успехами человека — это дать понять ему, что он сам со всеми своими „тараканами“ и проблемами не нужен, для вас важны только его достижения. Но ведь вы любите своего ребенка, даже когда он получил двойку или подрался с одноклассником. Про эту любовь школьник должен знать. 

Поэтому лучше спрашивать о том, что происходит в его классе, кто из педагогов ему больше всех нравится, а кто нет, насколько сложно или легко ребенку общаться с ровесниками и взрослыми (кстати, не только в школе, но и в учреждениях дополнительного образования). 

Но задавать такие вопросы нужно начать не внезапно и сразу много, а постепенно входить в курс дел класса, школы и ребенка как участника этой системы. Тогда ребенок сам захочет делиться с вами и своим бедами, и своими успехами. Если вам не нравятся ответы ребенка (например, „Все одноклассники — идиоты“ или „У нас вообще нет нормальных учителей“), то не стоит пресекать такие грубые высказывания. 

Уточните, что именно ученик имеет в виду. Возможно, ему именно сейчас нужно справиться со своими негативными эмоциями. А когда он сможет совладать с ними, спросите, насколько его „все“ и „вообще“ соответствуют действительности. Помогите ему прийти к выводу, что в учебе и школьной жизни все-таки есть положительные моменты».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

3. Не спешите давать советы и решать ситуации за ребенка

В первую очередь, ваш ребенок пришел к вам, потому что хочет выговориться и излить душу. Ему нужен шанс найти собственное решение. Именно такой подход помогает ребенку почувствовать уверенность в себе и стать более самостоятельным.

Предлагая, а еще хуже – настаивая на своих готовых решениях, — вы заставляете его чувствовать себя некомпетентным. Дети с большей вероятностью будут искать родительской поддержки, когда у них возникнут проблемы, если семья разделяет их переживания и чувства, а также поддерживает принятые ими решения.

Как помочь ребенку в разговоре найти собственное решение?

«Задавайте ему наводящие вопросы. Спросите, как он считает, какое решение будет наиболее верным. Пусть он обоснует свой ответ. Если вы понимаете, что его вывод неверный, уточните, то было в прошлый раз при таких же действиях. Можете привести пример из собственного опыта. Но не запрещайте ребенку делать ошибки и набивать собственные шишки: именно они делают человека мудрее».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

4. Создайте «особое время» с детьми

Убедитесь, что вы уделяете внимание вашим детям каждый день, хотя бы на короткое время. Быть рядом, когда они возвращаются домой, — это верный способ услышать основные события дня. Но не стоит забывать, что вы должны находиться в пространстве ребенка постоянно, выстраивать с ними духовную и энергетическую связь. У вас могут появиться даже определенные семейные ритуалы, например совместное чаепитие перед сном, или просмотр сериала по вечерам. Не ожидайте, что ваш сын или дочь будут эмоционально открыты при каждом взаимодействии. Но если вы создадите комфортные условия, при которых общение станет регулярным и привычным, дети потянутся сами.

5. Если вы не получаете желаемого отклика от своих детей, обратите внимание на себя. Правильно ли выстраиваете взаимодействие?

У детей много дел и мыслей, в которые они погружены каждый день: начиная от домашних заданий в школе, заканчивая новейшей компьютерной игрой. Не говоря уже о том, что к тому времени, когда они становятся подростками, может резко измениться гормональный фон. Поэтому зачастую родители находятся не на первых позициях в списке у ребенка.  И в таком случае особенно важно найти верные подходы, чтобы стать ему верным другом.

Как правильно выстроить отношения с ребенком, чтобы подружиться с ним?

«Отношения — вопрос не одного дня. Если за годы до этого у вас не сложился контакт с ребенком, то не требуйте от него дружеской связи „вот прям щас“. Делайте сами шаги навстречу ребенку: предлагайте провести досуг совместно, например, играя в настольные игры или просматривая фильмы, которые интересны ему. Разрешите приходить к вам домой его друзьям, обратите внимание и обсудите, как он с ними общается. 

Со временем вы сможете укрепить отношения. Главное понять, что ваш интерес к жизни ребенка должен быть системным, не поддельным, и не может зацикливаться на вашем настроении и степени усталости.

Помните: чем младше ребенок, тем легче подружиться с ним. Главное — не откупаться деньгами, дорогими развлечениями и вседозволенностью».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

6. Если ребенок в разговоре говорит вам что-то обидное, старайтесь не отвечать гневом

Вместо этого покажите свою уязвимость. В этом случае ваш сын или дочь будут чувствовать себя некомфортно из-за того, что причинили вам боль, тем более что вы не возбудил их гнев, нападая в ответ. Напомните себе, что ваша близость — ваш приоритет.

Позже используйте легкое прикосновение, чтобы сказать своему ребенку, как сильно вы хотите наладить с ним отношения. Ваш ребенок, вероятно, извинится и пойдет на контакт. Если нет, это свидетельствует о том, что ваши отношения нуждаются в кардинальном ремонте. И не забывайте говорить ребенку о своей любви к нему и уважении.

7. Найдите способы быть рядом

Маленькие дети обычно разговаривают без колебаний. Со старшими детьми дела обстоят немного иначе. Их взаимодействие зависит от отношений, которые выстроились у вас в семье с течением времени. Если вам доверяют, то ребенок сможет рассказать деликатную информацию, и ему не придется ее скрывать. Однако если ребенок не открывается, вы можете потратить некоторое время, чтобы найти идеи для укрепления этих отношений. Но помните, что подростки дорожат своим правом на неприкосновенность частной жизни и сопротивляются навязчивости. 

Никогда не жалейте время на поездку на машине или на бытовые занятия, например, складывание белья вместе. Простое пребывание в одной комнате может создать возможность для взаимодействия. Например, если вы готовите ужин, а ребенок делает домашнее задание. Конечно, если один из вас сгорбился за компьютером, взаимодействие, вероятно, будет менее эффективным. Найдите способы быть рядом, где вы оба потенциально доступны, и это не будет выглядеть как допрос.

«Пятиклассникам ваша поддержка, безусловно, нужна в ситуации адаптации к новым учебным условиям. Этот период, когда вы слушаете ребенка, контейнируете его эмоции и помогаете справиться с возросшей учебной и психологической нагрузкой, станет залогом доброжелательных отношений для всего подросткового и юношеского возраста.

Становясь старше, дети стремятся к разъединению с родителями, и это нормально, потому что важная задача их возраста — сепарироваться от покровительства взрослых. В подростке формируется чувство взрослости. Не игнорируйте его желание приобщиться к взрослой жизни и вовлекайте его в процесс обсуждения семейных вопросов — финансовых, бытовых и др.

Ситуация самоизоляции, которую переживает вся страна, тоже помогает укрепить контакт с подростком. Обсуждайте с ним его чувства, оказывайте помощь в организации дистанционного обучения.

Если же подросток не идет на контакт, то всё, что вы можете сделать — признать его право на свое мнение. Доброжелательным тоном скажите ему, что вас беспокоит его нежелание общаться с вами, но вы всегда готовы к контакту. Он может рассчитывать на ваше внимание, поэтому может обратиться к вам в сложной ситуации».

Ольга Иванова педагог-психолог высшей категории

8. Научитесь слушать

Самый важный совет, помогающий детям раскрыться, — это научиться слушать, а не говорить самому. Вспомните, что дети хотят высказаться. А для этого необходимо создать все располагающие условия. Если ребенок прекращает говорить, вы можете задать несколько наводящих вопросов, но сохраняйте свой тон в общении, а не в вопросе.

Если девушка обиделась и не отвечает. Что делать, если девушка обиделась и не хочет разговаривать

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Что делать если девушка обиделась и игнорирует?».

Я ее немного обидел.

Я писал ей сразу после этого в течение 2-3 часов, она игнорировала.

Прошел день, я опять написал ей, но она не ответила.

Ей не нужно писать, лучше всего ей сделать что-либо приятное. Например принесите ей красивый букет цветов с билетом в кино, или еще что-то в том духе, или сделайте ей приятный подарок о котором она мечтала. Или сходите с ней в какой-нибудь парк или на природу съездите на речку например или еще куда, на что фантазии хватит, главное что бы все это было красива и искренне, если вам эта девушка реально очень дорога. И помните все девушки оценивают парней только за поступки и за реальные дела, а не за обещание. Если вы это правило будете всегда помнить то и проблем с девушками у вас не будет!

Забей. Займись другими делами и самореализацией. Не пиши ей и не звони. Прокачивай себя, а обида ее пройдет сразу как она заметит, что ты сделал левел ап в жизни. Женская обида, зачастую возникает в той ситуации, в которой ей ВЫГОДНО возникать. Не ведись на манипуляшки в духе «я обиделась, я с тобой не разговариваю». Даже если действительно обидел. Ты хотел извиниться, она отказалась слушать тебя. Ее выбор.

Переключись на других. Это поможет, во-первых, не думать о ней, а во-вторых, она сама тебе напишет из-за резкой потери твоего интереса к ее персоне. Не позволяй ей внушить тебе, что она права. В этом вся суть женских манипуляшек. Даже если ты НЕМНОЖКО не прав, она при случае попытается внушить тебе, что ты ОЧЕНЬ НЕ ПРАВ. Это ее субъективное восприятие реальности.

Будет хотеться написать ей снова. Нельзя. Не заходи на ее страницы в соцсетях, из мессенджеров удали вашу переписку (или просто скрой).

Купите ей красивый букет цветов и подарите при этом искренне извиняясь. Девушке должно понравиться и возможно она оттает, и простит вас. Если она живёт в другом городе, то отправьте ей букет курьером, ей обязательно понравится. Удачи вам.

Вы знаете мне это ох как знакомо когда девушка обиделась то смс тут точно не поможет. Ведь если у Вас с ней прочные отношения, нужно добиваться девушку иными способами и действиями(поступкам­ и), которыми бы она могла восхититься и поставить Вас в пример допустим тем же родителям. Показать ей, что Вы не только умеете ее обижать, но еще делать ей гораздо приятнее. Все мы знаем, что девушки в душе романтики и любят когда их удивляют и совершенно не нужно дарить дорогие подарки(хотя это они тоже любят) нужно что-то придумать и сделать самому и своими руками. Приведу свой пример. Я однажды очень больно обидел свою девушку, она меня избегала, на звонки не отвечала и тогда я решил действовать по другому. Но если честно то мне это подсказала моя мудрейшая мама, что девушку нужно удивлять, а не обижать. Тогда моя девушка жила на втором этаже пятиэтажного дома, я дождался когда потемнеет, купил мини свечи (много), выложил на асфальте возле ее окна в виде слова «ПРОСТИ», разложил огромный букет из роз, зажег свечи, затем позвонив ее маме попросил подойти к окну, пригласив с собой ее дочь. И как ни странно это сработало через несколько минут она была в моих объятиях. До сих пор вспоминаем. Так что нужно проявиться в поступке, а смс и звонки наверное все же не подействуют.

Каждый из нас попадал в ситуацию, когда мы пытались как-то выйти на контакт с девушкой, а она игнорировала все это дело, а то и вовсе полностью пропадала. Тогда у нас появлялись мысли и сомнения: девушка не хочет с нами больше общаться, либо это обида на какой-то наш косяк.

Естественно, у нас появлялось непреодолимое желание узнать причину такого её поведения, но мы не могли это сделать, так как она по-прежнему нас игнорировала. В общем, получалась такая ловушка, из которой нет выхода.

Но как нам подсказывает практика, решение данной ситуации есть. Оно, конечно, не такое клеевое и гладкое, как тебе хотелось бы, но можно работать.

К сожалению, нет никакой гарантии, что после удачного знакомства и приятного общения, девушка не решит отказать тебе. И если у девушки нет желания сказать тебе это открыто, она может воспользоваться игнором, чтобы ты сам все понял и отстал от неё.

Это шантаж. Девушки прекрасно понимают, что парни просто ненавидят, когда они закрываются, включают холод и игнор. Поэтому если девушка хочет добиться чего-то от парня, будь то спорное решение, подарок или какая-то услуга, она может включить игнор и заставить парня бегать за ней и просить прощения.

И знаете, это действительно работает. Так как после игнора парень сначала начинает злиться, а потом поддается панике, что девушка от него уйдет, и начинает делать все, что просит его девушка, лишь бы она наконец-то выключила игнор и стала общаться, как раньше.

Такая дешевая, но крайне эффективная манипуляция, которая заложена у девушек в крови.

Это обида. Самым банальным является вариант, когда ты совершил какую-то глупость, например, оскорбил девушку или изменил ей, а она из-за этого обиделась и включила игнор. Это нельзя назвать расставанием или разрывом отношений, это можно назвать паузой, во время которой девушка успокоится и придет в норму.

Это расставание. Также с помощью игнора некоторые девушки разрывают свои долгие отношения, но в отличие от обиды действия девушки можно проследить. Девушку не устраивает какая-то ситуация, и она хочет её изменить:

• Сначала дает парню шанс и резко улучшает свое отношение к нему.
• Потом она разочаровывается в нем и переключает свое внимание на другие дела.
• Потом она начинает общаться с другими парнями, а своему уделяет меньше внимания.
• Затем, она портит отношения со своим парнем
• Как парень оступается и делает какой-то косяк, она включает игнор.
• И как игнор включен, она считает, что уже рассталась с ним, чтобы тот не предпринимал.

Шаг – 1. Выяснение причины. Чтобы правильно построить свои действия, тебе нужно понять истинные мотивы девушки. Для этого тебе нужно прокрутить в голове события за 2-3 месяца, и понять: это шантаж, обида или расставание. Отказ в данном случае определить проще простого, так как очевидно.

Шаг – 2. Действуем.

Отказ: Если ты познакомился с девушкой недавно, а сейчас она тебя игнорирует, то тебе нужно дать передышку примерно в неделю, а потом снова начать свои активные действия. Чтобы правильно построить свою тактику, тебе нужно ознакомиться со статьями ниже:

Шантаж: В случае шантажа тебе нужно делать всего одну простую вещь: не делать ничего! Как только ты поддашься девушке, она начнет использовать это оружие против тебя все чаще и чаще, и ты фактически обрекаешь себя на судьбу подкаблучника. Чтобы немного вникнуть в тему, прочитай вот эту статью.

В данном случае твоя задача заключается в том, чтобы признать свою вину, но не взболтнуть лишнего. Просто сурово, сухо и по-мужски извиниться перед ней и признать, что она была права (даже если на самом деле она не была права). После этого она снизойдет до тебя и простит, и, конечно же, начнет общаться нормально. Подробнее об этом ты можешь прочитать в статье: женская обида.

Расставание. Если её игнор является завершающим этапом расставания с тобой, то у меня плохие новости для тебя: битва будет трудной, но мы с тобой справимся. Тебе нужно будет прочитать вот эту статью. В ней мы подробно описали полностью всю технологию, с помощью которой ты сможешь её вернуть. Так что не переживай.

Тебе нужно просто понимать, что девушка никогда не будет игнорировать тебя без какой-либо причины, и без решения этой причины ты не вернешь себе нормальные отношения. Поэтому обязательно оцени свою ситуацию и сделай для себя выводы, а не пускай ситуацию на самотек. Оставишь причины игнорирования на произвол судьбы – расстанешься с девушкой.

Какой бы мудрой и самодостаточной ни была девушка, когда-то придется столкнуться с ее обидой и недовольством. Мужчину это может поразить: казалось бы, она давно выросла из того возраста, когда можно надувать губы и игнорировать.

Дело не в возрасте и не в жизненном опыте, просто женская природа берет свое.

В таком случае мужчине приходится брать инициативу в свои руки.

Игнорирует и молчит, что делать?

План действий при женской обиде зависит от многих факторов:

• от того, насколько серьезны отношения (двухмесячный роман или многолетняя любовь),
• от возраста партнеров,
• от характеров,
• темперамента,
• воспитания.

Скорее всего, мужчина не один раз сталкивался с реакцией девушки на тот или иной поступок, поэтому точно знает, как надо и как нельзя себя вести. Если отношения находятся на начальном этапе, это только предстоит узнать. Какие могут быть варианты?

Большинство девушек любит, когда мужчина демонстрирует свое неравнодушие.

Справка! По правде говоря, некоторые высасывают обиду из пальца, чтобы избранник проявил всю свою мужскую сущность, примчался в любую погоду на другой конец города, обнял и попросил прощения.

Есть категория женщин, которым ничего не надо говорить, а надо показать, что вы не собираетесь отпускать даму сердца. Начало примирительного пути такое же: собраться и приехать к ней, а вот говорить ничего не надо.

Девушка может вырываться, говорить, что все кончено, а задача мужчины — подставить свое плечо, крепко прижать к себе и дать выплеснуть эмоции. В конце концов, она сдастся.

Еще один способ растопить сердце обиженной девушки — подобрать правильные слова. Женщины любят ушами, и, как бы они этого ни отрицали, нежные и важные слова всегда быстро приносят свои плоды.

Обычно девушка, которая игнорирует парня, ждет тех самых слов, которые выступят в роли ключика. Девушки даже подсознательно знают, какое это должно быть слово или фраза.

Кстати, в этом способе тоже есть несколько индивидуальных моментов:

С некоторыми девушками гораздо проще и быстрее помириться, если отплатить той же монетой.

Удивительно, но иногда желаемое и подсознательное женщин творит чудеса: ей кажется, что она хочет от мужчины поступков, громких слов, цветов, признаний, но на самом деле реагирует только на безразличие. Если ваша девушка из таких, просто подождите пару дней, и она сама напишет.

Однако одним будет достаточно открытки, сделанной своими руками, другие рассчитывают на букет цветов или большого плюшевого медведя, третьи — на шубу или ювелирные изделия.

Внимание! Совет здесь один — пересмотреть свое отношение к этой меркантильной особе.

Как себя вести парню, если девушка обиделась, рассказывается на видео:

Обида и обидчивость: в чем разница?

Обида — это реакция, чаще демонстративная, в ответ на высказывание, действие или отсутствие действий. Человек пытается показать, что недоволен ходом происходящего, что он ожидал другого, и всем своим видом демонстрирует, насколько сильно его разочарование. В обиду вплетается разочарование (ожидалось одно — получилось другое), боль и печаль («я от тебя такого не ожидал»), волнение и тревога (вдруг это повторится снова), бессилие («ты сильнее — поэтому считаешь себя правым»), раздражение и гнев («я тебе отомщу»).

Обида — как грипп: можно потемпературить и выздороветь через пару дней, но, возможно, воспаление захватит весь организм и вызовет уже хроническое состояние либо уничтожит носителя. Такое состояние называется обидчивость. Очень обидчивый человек готов обижаться постоянно на все возможные раздражители, подчас на пустом месте воздвигая нагромождения несуществующих проблем, всем своим видом показывая, насколько мир несправедлив к нему.

Все чувства человека — вещь субъективная, но вот чувство обиды в несколько раз сильнее всех остальных, так как свое «Я» и личное достоинство ставится превыше остальных.

Если обиделась очень сильно

Для начала нужно понять: действительно ли она так дорога и нужна вам? Если ответ положительный, вам придется переступать через свою гордость, просить прощения, даже если вы не виноваты, и, возможно, попросить о помощи друзей.

Внимание! Сильная обида со стороны девушки, как правило, возникает только в том случае, если парень серьезно провинился.

Представительницы слабого пола хоть и любят дуться, постепенно эмоции утихают, и ссора заканчивается уже через несколько часов или пару дней. Если девушка наотрез отказывается наладить отношения, значит, тому есть веская причина.

Алгоритм действий простой:

1. дать ей время остыть,
2. на пару дней пропасть из ее поля зрения (не писать, не звонить),
3. совершить мужской романтичный поступок.

Главное, чтобы в эти пару дней затишья вы не усугубили ситуацию еще больше, к примеру, фотографиями в соцсетях с другими девушками или друзьями, походами на вечеринки или в кафе.

Романтичный поступок ограничивается мужской фантазией и бюджетом:

• можно написать признание в любви под окнами,
• выложить ее имя из цветов,
• послать большой букет с курьером и вложить трогательное письмо в цветы,
• подняться на подъемнике к окну любимой — сделать то, что любая девушка непременно оценит.

После того, как она немного оттает, нужно искренне попросить прощения, обязательно уточнить, за что (для девушки важно, чтобы парень понимал, где накосячил), пообещать больше так не делать. Любая девушка после такого отпустит свою обиду.

Что делать, если девушка обиделась и не хочет общаться, рассказывается на видео:

Почему люди обижаются?

Психологи разделяют все причины на четыре категории:

• Непонимание шуток: чаще всего обидчив человек, лишенный чувства юмора, его может задеть даже небольшая поддевка — это его защитная реакция и показатель, что не нужно так поступать. Это самая легкая форма, хотя бывает, что человек зациклится и носит обиду годами, разрабатывая план мести.
• Манипуляция: желая получить задуманное, но не видя нужного результата, обидчивый человек «надувает губы», отстраняется и молчит — всем своим видом показывая, что ждет совсем других действий.

• Обманутые надежды: часто люди поддаются фантазиям или приписывают окружающим несуществующие черты характера, ждут несвойственных поступков, а потом глубоко разочаровываются от реальности. Обидой они пытаются показать величину своего разочарования, как бы ненавязчиво пытаясь изменить человека.
• Неумение или нежелание прощать: слишком завышенная самооценка и гиперэго делают людей слепыми к чужим эмоциям и мотивам поступков. При этом данная категория людей может соединять в себе все три предыдущие категории, превращая человека в параноика.

Как себя вести, если она часто дуется по пустякам?

Склонность постоянно обижаться из-за мелочей есть у многих девушек — это признак инфантилизма.

Справка! Девушкам надутые губки кажутся милыми, поэтому они заучивают эту модель поведения и регулярно ее используют. Более того, они твердо уверены, что и мужчинам такие барышни по душе.

Что делать с такой девушкой? Раз твоя девушка ведет себя, как ребенок, то и подходить к ней нужно, как к ребенку.

Разумные долгие разговоры с аргументами, доводами и поисками компромисса с ней не получатся: она всегда будет не готова к такому диалогу.

С девушками, склонными к инфантилизму, нужно быть сильным и мудрым мужчиной: подарить милую игрушку или открытку, приласкать, одарить добрым словом.

Четыре типа обижающихся

Психоаналитики разделяют обидчивых людей на несколько типов, проанализировав которые, можно понять, почему на вас держат зло и как исправить ситуацию.

Люди с комплексом вечной жертвы: постоянно на всех и вся обижаются, по поводу и без: любое неосторожное слово, косой взгляд или жест может вогнать их и глубочайшую депрессию, недельное молчание или, наоборот, постоянное нытье. Этот тип слишком обидчивого человека в состоянии аффекта может натворить что угодно, вплоть до попытки суицида, поэтому с ними нужно вести себя крайне осторожно.

Параноики: люди обидчивые по причине чрезмерной подозрительности, ревности и страха быть обманутыми. Они слышат только то, что хотят, понимают ситуацию только со своего крайне субъективного взгляда и ищут подвох практически во всем.

Люди с комплексом неполноценности: их тотальная неуверенность в себе рождает ощущение незащищенности, им кажется, что окружающие постоянно хотят обидеть, посмеяться над недостатками (подчас видимыми только им самим) и самоутвердиться за их счет. Часто такие люди обидчивы по-тихому, они не скандалят, не пытаются манипулировать, а просто замыкаются в себе, накапливая ком обиды.

Мстители: их искаженный взгляд на мир в совокупности с заставляет постоянно прокручивать в голове планы мести, возмездия за обиду и подвигает к дальнейшим аморальным действиям. Причем гложущая их обида настолько велика (даже по пустяковой мелочи), что они годами могут вынашивать в себе план вендетты, достойной самого Мориарти.

Женская обида

Женщинам принадлежит пальма первенства по обидам: они обижаются по несколько раз на день, при этом у некоторых это мимолетные состояния, которые даже обидой не назовешь, — так, огорчилась на пять минут и забыла. У некоторых же это идея-фикс всей жизни: «Ты меня обидел — слез моих не видел», из-за которой они начинают отравлять жизнь себе и окружающим. При этом похожа на сумасшедшего: она абсолютно не владеет разумом, эмоциями и может наговорить горы лишнего, грубого и ненужного. Именно излишняя чувствительность и губит таких женщин.

Как общаться с обидчивым человеком?

Для окружающих это иногда целая проблема. Как назвать обидчивого человека, чтобы не обидеть? Как вообще с ним общаться, если возможности прекратить отношения нет (это сотрудник, родственник или муж-жена).

Первый способ — это попробовать игнорировать попытки манипулирования, при условии что своя правота действительно таковой является. Можно спросить мнения у незаинтересованного лица (конечно же, тактично, чтобы еще больше не оскорбить обиженного).

Второй: попробовать взять ситуацию в свои руки и из чувственных перебранок перевести ее в спокойное обсуждение проблемы.

Общение с излишне эмоциональными людьми учит терпимости и лояльности, это хороший повод посмотреть на себя и других под другим ракурсом. Нужно быть снисходительным к чувственным всплескам — ведь если известны причины такого реагирования, то становится понятно, что у обидчивого человека внутренних проблем выше крыши. Пожалейте его, только мысленно.

Метод «ва-банк»: изобразите обиду в ответ. Возможно, почувствовав себя на месте «псевдо-обидчика», человек изменит свое поведение и отношение. Попробуйте себя поставить на место обиженного и прокрутить мысленно ситуацию, пытаясь посмотреть на нее его глазами. Спросите себя о том, какой процент вашей вины в том, что человек обижен. Будьте объективны: может, вы неосознанно, не подумав, причинили боль человеку.

Детская обида

Обида ребенка — это большая психологическая травма, которая может повлечь за собой массу комплексов, неприятие реалий мира и искаженное восприятие окружающих людей. Опасность в том, что нестабильная детская психика не может справиться с переживаниями, не может правильно отреагировать на раздражитель и отпечатывает негативный опыт на подсознании, формируя иллюзорную реальность.

Большинство слишком обидчивых людей принесли это чувство с собой из детства, они срослись с ним и без него уже не могут. 80% всех страхов, фобий, комплексов и реакций закладываются в человека в дошкольном возрасте, большая из них идет от родителей и близких родственников. Поэтому в следующий раз, прежде чем ругать ребенка за что-то, десять раз подумайте, нужно ли это.

Отсутствие внимания со стороны парня3

Нередко случается так, что девушкам не хватает внимания, любви и заботы от парня. Утром он уходит на работу и возвращается поздно вечером. Затем играет в компьютер или проводит время в Интернете. Это вызывает большой негатив у девушек. В такой ситуации мужчина должен правильно расставить приоритеты и понять что главное, а что является второстепенным.

Причину, почему девушки обижаются на парней, на самом деле легко избежать. Необходимо уделять ей достаточное количество внимания, интересоваться как прошел день девушки, что было хорошего и негативного, что ее беспокоит. Тогда девушка будет чувствовать, что нужна и интересна. Поэтому не будет поводов обидеться.

Что сделать, чтобы парень не обижался

Теперь о механизмах возникновения негатива в эмоциях и о том, как мужчина их выражает.
Распространенные признаки – молчание и отстранение от женщины. Не пытайтесь сразу все наладить, дайте себе и ему время и личное пространство подумать и остыть.

Если обиде дать время настояться – это может усугубить ситуацию.

Тот, кто не играет в обиженные чувства, оценит этот поступок и сам сделает первый шаг к примирению.

Благоверный может Вас игнорировать, чтобы не раздувать в обиде еще больший конфликт. Используйте эту ситуацию себе на пользу и вступайте в контакт, только когда он этого хочет. За это время сможете разобраться в своих чувствах и сформулировать то, что хотите обсудить.

Обратите внимание на характер ваших отношений, достаточно ли они серьезные и длительные? Возможно, избранник нашел повод обидеться и игнорирует, потому что больше не хочет связи с Вами, но не знает, как об этом сказать?

Постарайтесь побороть желание выяснить все сразу, сделайте паузу и после попросите его о разговоре «по душам».

Молчание после ссоры не всегда значит нежелание говорить с партнером, лица мужского пола часто имеют меньший, чем у женщин, опыт выражения чувств и боятся поделиться ими.

Нередко мужская мимика слабо выражает весь спектр его эмоций.

Все осложняется, если вы далеко друг от друга: он и так не готов поделиться своими чувствами, а на расстоянии у него нет возможности удостовериться, что разговор безопасен, и его слова будут правильно поняты.

Постарайтесь аккуратно принести извинения, если знаете, что виноваты, предложите отложить принятие решения до момента встречи или сообщите, что можете поговорить о случившемся, как только он сам будет готов.
Люди замыкаются или пребывают в плохом настроении по многим причинам. Неудача на работе, недопонимание с друзьями и родственниками могут любого настроить на холод и отчуждение.

Мало кто видит, как со стороны выглядит его поведение и отражается на близких. Если уверены, что обижаться нет причин, постарайтесь меньше обращать на это внимание и будьте готовы поддержать свою половинку, если у него трудности.

Так что же делать, чтобы сгладить конфликт? Рассмотрим варианты и решения.

Почаще обсуждайте взаимные ожидания и интересуйтесь мнением друг друга. Чем больше вы будете знать друг друга, тем легче будет предсказать взаимные реакции и предотвратить действия, провоцирующие обиду и конфликт.

Как часто Вы сами обижаетесь? Молчите ли подолгу, если обижены? Замыкаетесь или манипулируете?

Ведите себя при обиде благородно, так, как хотели бы, чтобы поступал с Вами обиженный человек. Не забывай, что мотивы обид и поступков не понятны со стороны, не бойся рассказать, чего ты ожидала от него и как видите дальнейшее развитие событий.

Обратите внимание на свое поведение и понаблюдайте за собой, когда обижаетесь. Спросите себя, заслужил ли Ваш спутник такую женщину? Что Вы можете сделать, чтобы стать лучше, заботливее, приветливее?

Мы не говорим об идеале домохозяйки, но подумайте сами – соответствует ли ваше поведение той жене, которую видит в вас супруг?

Покажите своим примером и поведением, что обвинения и холод ни к чему не приведут, что никто из вас конкретно не виноват, так сложились обстоятельства. Не давите и не давайте давить на себя, говорите прямо о том, что расстроило.

Подумайте дважды прежде, чем обижаться или обижать партнера. Лучше предотвратить обиду, чем ждать, пока он перестанет себя так вести.

Еще больше статей про отношения – по этой ссылке.

Как помочь избавиться от обиды?

Объяснить человеку, почему вы поступили и сказали так, а не иначе. Подробно объяснить в мельчайших деталях причину, всем своим видом дать понять, что желания обидеть не было. Если ситуация действительно того требует — нужно извиниться. Только нужно не забывать: извиниться — значит сожалеть о содеянном и обещать больше так поступать. Человеческие реакции идут из поступков, а не просто из слов.

Попытаться объяснить, что обида — это деструктивное чувство, показывающее, насколько обидевшийся себя не уважает как личность. Покажите, что вы уважаете его, но близких отношений у вас никогда не будет, если они будут развиваться настолько однобоко.

Мужская обида

Мужчины на самом деле обижаются крайне редко — они скорее огорчаются, сердятся или разочаровываются в каких-то действиях близких. Логический склад ума просто не позволяет им долго хранить причину — через полчаса мужское сознание найдет себе занятие поинтереснее, чем обмусоливание уже прошедшего действия.

Единственное, что может его действительно задеть и надолго это критика его «мужского» поведения: половая несостоятельность, сравнение с другими мужчинами, прилюдное осуждение и обесценивание его подарков. Тогда мужчина может либо закрыться в себе, либо, сохраняя внешнее привычное поведение, хранить обиду в себе довольно длительное время, а во время сильной ссоры все высказать.

Чем чревато общение с таким человеком?

Когда в компании присутствует обидчивый человек, это похоже на фурункул: он очень мешает, но при этом никто не решается тронуть, чтобы не причинить боль. Формируется незаметное кольцо отчуждения, что еще больше обижает человека — круг замкнулся. К тому же очень обидчивый человек остро реагирует на критику. Поэтому открыто его судить за восприимчивость — все равно что

Постоянная необходимость подбора «правильных» слов, выражений и поступков уже говорит о том, что вами манипулируют, а значит, человек понял силу своего воздействия и будет использовать ее каждый раз по мере необходимости.

Как ответить на молчаливое обращение без эскалации

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Были ли у вас когда-нибудь ситуации, когда вы хотели, чтобы ваш партнер заговорил с вами, но он этого не делал? Вы когда-нибудь заканчивали разговор молчанием?

Если да, то вы испытали то, что обычно называют «лечением молчанием».

Бесшумное лечение — это манипулятивный способ причинить кому-то боль, не причинив ему видимых синяков. Это может быть разрушительным, если оставить его без внимания, и вызвать много несчастья в ваших отношениях.

В этой статье вы узнаете больше о том, что такое молчание и получите 13 стратегий, как эффективно реагировать на молчание и не превращая разговор в серьезный спор.

Содержание

Переключатель

Что такое молчание?

Молчаливое лечение сообщает о многих чувствах, таких как печаль, разочарование, гнев, горечь и разочарование, ничего не говоря. В таких ситуациях вы часто остаетесь сбитым с толку, несчастным и одиноким.

Ваш начальник, коллега, друг, супруг или родители могли заставить вас молчать. Это может случиться в любых отношениях.

Они намеренно избегают вас и холодно относятся к вам. Это пассивно-агрессивный способ сообщить, что на них повлияло то, что вы сказали или сделали.

Как упоминалось ранее, молчаливое обращение является формой манипуляции .

Из-за своей природы многие считают, что такое поведение не опасно, потому что вы физически в безопасности. Многие не понимают, что психическое благополучие так же важно, как и наше физическое благополучие. А молчаливое обращение означало нарушить наше психическое благополучие.

Если дать определение молчаливому обращению, это практика, при которой вы утаиваете то, что хотите сказать, чтобы «наказать» и/или получить контроль над своим подчиненным, ребенком, партнером или другом.

Давайте будем честными; все мы были по обе стороны лечения.

Мы точно знаем, каково это молчать. Тем не менее, мы склонны забывать причиненную им душевную боль, когда именно мы причиняем ее.

В большинстве случаев вы не осознаете, как оказались в такой ситуации. Например, ваш партнер перестает с вами разговаривать ни с того ни с сего, и вы, по-видимому, должны знать, почему он расстроен.

Обычный способ справиться с ситуацией — подражать тому, что делает ваш партнер. По прошествии нескольких дней вы выпадаете из ситуации, оставляя проблему нерешенной.

Почему люди используют молчание?

Молчание — это оружие. И это может быть оскорбительным. Те, кто постоянно прибегает к молчаливому обращению, обладают некоторыми или всеми характеристиками, перечисленными ниже:

• Они сами были жертвами эмоционального насилия и рассматривают молчание как месть.
• Они самовлюбленные по своей природе
• Они плохо выражают себя

Если в вашей жизни есть люди, которые обладают такими характеристиками и часто относятся к вам холодно, знайте, что вы не бессильны и есть способы справиться с ними.

Как противостоять молчаливому обращению

Эти простые действия помогут вам справиться с молчаливым обращением в любых отношениях.

№1. Покопайтесь глубоко в причинах ситуации

Никогда не думайте, что вы знаете причину молчаливого обращения с вами. Это ухудшает ситуацию, продлевая ее. Например, вы не можете просто понять, что происходит в голове у вашего парня.

Кроме того, не все люди используют молчание из злого умысла . Например, ваша мать никогда не перестанет разговаривать с вами с явной целью причинить вам эмоциональный вред или причинить вам боль.

Возможно, у нее проблемы с самовыражением. Может быть, она не хочет, чтобы вы знали о том, что она сделала против вашей воли, и боится вашей реакции. Да, вы правильно прочитали. Матери тоже могут бояться своего ребенка.

Тем не менее, есть постоянные или серийные эмоциональные обидчики, которые делают это со злым умыслом. Они заботятся только о том, чтобы получить контроль и власть над вами .

Они хотят контролировать вас и заставить вас чувствовать, что вы ниже их. Ключевым моментом здесь является сознательное напоминание себе, что вы способны обращаться с такими людьми.

№2. Используйте метод сэндвича

Не имитируйте их действия. Помните, что молчание никогда не может быть решением для лечения молчанием.

Всегда обращайтесь к ним напрямую, но спокойно и мягко. Сделайте глубокий вдох, очистите свой разум и поговорите в уединенном месте.

Убедитесь, что они удобные. Сначала они не будут говорить, но вам придется заставить их говорить. Не заставляйте их. Ваши попытки поговорить с ними в конечном итоге нарушат их молчание.

Используйте сэндвич-метод. Это техника конструктивной критики, в которой вы используете «я»-утверждения, чтобы выразить свои чувства и потребовать объяснений.

Всегда делайте прямой подход, но в спокойной и мягкой манере.

Тем не менее, не делайте все только для себя. Включите, как это негативно влияет на вас обоих. Старайтесь как можно чаще смотреть в глаза.

Получаете бесшумное лечение? Иногда лучший ответ — просто дать им время и пространство.

Ничего страшного, если ваши слова вызовут у них гнев. Ваша задача — получить от них ответ и заставить их высказаться. Не перебивайте их и старайтесь успокоить.

Например, разговор с женой может выглядеть так:

«Милая, я люблю тебя и хочу, чтобы наши отношения работали. Я, и я уверен, что вы тоже, хотите, чтобы мы были счастливы и поддерживали друг друга. Пожалуйста, не переставай говорить со мной. Это приводит только к недопониманию. Я всегда здесь, чтобы выслушать, если вас что-то беспокоит. Я сделал или сказал что-то, что причинило тебе боль?»

№3. Слушайте, а не просто говорите

Молчаливое лечение может вызвать гнев и у вас, и вы можете потерять контроль над своим тоном. Это сведет на нет цель вашего разговора.

Так что будьте готовы слушать. Обратите внимание, что это важнее, чем разговор, когда вы пытаетесь уговорить, например, своего лучшего друга.

Как я уже говорил, не прерывать. Скорее всего, они замолчат, если почувствуют, что вы просто хотите подраться и взять слово. Мы часто не осознаем, где мы перестали слушать.

Возможно, вы захотите научиться чутким навыкам слушания.

№4. Не пытайтесь победить в молчаливом обращении

Вы должны понимать, что нет ни выигрыша, ни проигрыша при молчаливом обращении. Это не должно быть винной игрой. Ваша цель должна состоять в том, чтобы решить проблему раз и навсегда.

Однако обе стороны должны осознать свои ошибки и сделать так, чтобы они не повторяли их.

Признавайте эмоции другого человека, даже если вы не являетесь объектом молчаливого обращения. Попробуйте подтвердить их опыт. Это закладывает основу для комфорта, открытости и доверия, сигнализируя о том, что вы искренне заботитесь об их чувствах.

#5. Let Go of Your Grudge

Недовольство может быть разрушительным. Независимо от того, на какой стадии молчаливого лечения вы находитесь, всегда будьте готовы просить и предлагать прощение.

Если вы никогда ни перед кем не извинялись, попробуйте. Вы почувствуете себя намного легче, когда ваша часть работы будет выполнена.

Однако это непростая задача. Вы не осознаете, но обиды просачиваются в другие аспекты вашей жизни. Работайте над тем, чтобы отпустить это.

#6. Будь сильным

Один из способов справиться с молчаливым обращением — вести себя так, как будто оно не влияет на вас, даже если оно влияет. Не позволяйте своей слабой стороне проявиться.

Это может показаться нездоровым способом справиться с ситуацией. Обратите внимание, что некоторые люди молча обращаются с , чтобы получить от вас особую реакцию .

Это не сработает для каждой ситуации или человека, с которым вы ведете безмолвный бой.

Например, если вы являетесь авторитетной фигурой, такой как родитель, вы можете сказать: « Всякий раз, когда вы будете готовы поговорить, пожалуйста, знайте, что я всегда здесь ».

Говорите коротко, просто и спокойно. Ваша цель — лишь дать понять ребенку, что вы не допускаете молчания в качестве наказания для себя.

№7. Помните: получатель не всегда должен инициировать

Нет такого правила, что разговор может быть начат только получателем. Если вы тот, кто проявляет холодный прием, вы можете подойти к тому, кто на принимающей стороне.

Предполагая, что это друг, вы можете сказать: «Я знаю, что молчал, и это несправедливо по отношению к вам. Мне нужно, чтобы ты знала, что я сейчас не в том уме. Все, о чем я прошу, это немного времени и пространства. Я расскажу, как только почувствую, что готов».

Навыки эффективного общения всегда помогают. Старайтесь каждый день становиться лучше в общении. Следите за своей целью построения здоровых отношений.

[Хочу несколько отличных идей для родителей. Узнайте, что такое Positive Parenting Solutions и почему это должно иметь для вас значение, в этом подробном обзоре]

#8. Дайте пространство и время

Молчаливый друг или партнер может потребовать пространство и время, как в случае, упомянутом выше. Постарайтесь не думать об этом и занять себя другими делами, пока они не будут готовы к разговору.

Безмолвное обращение ЯВЛЯЕТСЯ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕМ. Если дела пошли совсем плохо и проблема не решается, обратитесь за помощью к специалисту.

Убедитесь, что тот, кто вам не отвечает, знает, что вы ждете объяснений.

#9. Решите проблему позже

Иногда проблема остается нерешенной, но все возвращается на круги своя. Когда придет время, сядьте рядом с обиженным человеком, который молча обращается с вами, и пересмотрите ситуацию.

По прошествии некоторого времени враждебность несколько уменьшилась. Вы, вероятно, можете прояснить ситуацию сейчас. Вы должны сделать это, потому что проблема все еще очень актуальна, она просто не раскрыта.

Вы можете прекратить такие разговоры, дав собеседнику понять, что вам не нравится, когда с вами молчат, и что это вредно для вас обоих.

№10. Seek Advice

Вы также можете обратиться за советом, особенно если речь идет об отношениях начальник-подчиненный. Вы же не хотите, чтобы ваша работа страдала из-за плохих отношений с начальником или коллегами.

Спросите кого-нибудь, кто имел дело с коллегой или начальником, который дуется или молчит. Они могут знать, как реагировать на молчаливое отношение к вам на рабочем месте.

Избегайте таких фраз, как « Что-то не так », потому что чаще всего на такие вопросы отвечают « Нет ». Вам захочется сказать что-то вроде этого: « Я заметил, что в последнее время вы мало говорите на собраниях. Пожалуйста, дайте мне знать, в чем проблема. Я всегда здесь ».

Всегда разговаривайте с кем-то рядом с вами, кто готов помочь вам организовать ваши мысли.

№11. Say Goodbye

Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. Но если к вам постоянно обращаются молча и вам уже надоело, прекратите отношения. Не позволяйте этому мысленно воздействовать на вас до тех пор, пока вы не сможете больше это терпеть.

Будь то романтические отношения или профессиональные, начните с определения своих границ. Возможно, вы захотите сказать: « Я не могу продолжать эти отношения, если вы будете продолжать от меня отгораживаться. Безмолвное лечение слишком токсично для меня. Мне придется отменить все, если это продолжится ».

Скажите это, если вы чувствуете, что шанс еще есть. Но доведите дело до конца, если они сделают это снова.

Точно так же, если вы больше не можете выступать под руководством молчаливого босса, выйдите из игры. Я понимаю, что вы не можете принимать поспешные решения, когда дело доходит до работы, но не продолжайте думать, что вы к этому уже привыкли.

Нам часто кажется, что мы стали невосприимчивы к молчаливому обращению. Правда в том, что к этому никогда нельзя привыкнуть. Вы не осознаете, но это влияет на вас.

№12. Не корите себя

Берегите себя. Не позволяйте молчаливому обращению вскружить вам голову. Не корите себя за то, что не читаете чьи-то мысли.

Молчаливое лечение в течение длительного периода часто может привести к депрессии. Во всем мире от депрессии страдают более 300 миллионов человек всех возрастов.

Чтобы быть здоровым, хорошо питайтесь, медитируйте, окружайте себя позитивными людьми и старайтесь не оставаться в одиночестве. Ознакомьтесь с «Как медитировать: полное руководство для начинающих», где вы найдете несколько отличных советов по медитации.

В первую очередь любите себя и постоянно напоминайте себе о себе. Вы умны, способны и сильны. Не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Нажмите здесь, чтобы узнать о 16 способах навсегда изменить свой жизненный потенциал.

№13. Подумайте о профессиональной терапии

Позвольте мне повторить, что молчаливое обращение является эмоциональным насилием . Если вы чувствуете, что это сказывается на вас, обратитесь за профессиональной помощью. Вы также можете попросить человека, проводящего молчание, присоединиться к вам. Скорее всего откажут. Но вы идете вперед и записываетесь на прием.

Особенность психологов и консультантов в том, что они оставляют в стороне свои личные предубеждения и суждения. Они воздерживаются от разговоров, пока вы не расскажете им всю свою историю.

Это также предотвратит прием лекарств от стресса и беспокойства. Рассмотрите решения, которые являются здоровыми и управляемыми в долгосрочной перспективе.

Заключительные мысли о противодействии молчаливому обращению

При ответе на молчаливое обращение вам следует избегать определенных действий, в том числе следующих:

• Никогда не умоляйте и не умоляйте. Это может остановить молчание на какое-то время, но оно определенно вернется снова.
• Не мстить. Это просто обостряет ситуацию.
• Не извиняйтесь, если это не ваша ошибка. Нет смысла заканчивать это таким образом. Постарайтесь заставить другого человека понять, что он виноват или, по крайней мере, что вина взаимна.
• Не подрывай себя. Вы не виноваты в том, как другие относятся к вам.
• Не оправдывайте такое поведение. Пожалуйста, знайте, что это неприемлемо, и вы всегда заслуживаете объяснения.
• Не транслировать. Избегайте разговоров со случайными людьми о молчаливом обращении. Например, бывают ситуации, когда рассказ о своих личных проблемах еще больше злит вашего партнера.
• Не строй из мухи слона. Если вы попытаетесь копнуть немного глубже, то поймете, что это не такая уж большая проблема. Так что не переживайте по этому поводу. Если вы слишком много думаете, прочтите это.

Вспомните все случаи, когда ваш молчаливый босс или кто-то еще в этом отношении был добр к вам. Не позволяйте одному или двум случаям разрушить ваши отношения.

Эти безмолвные советы по лечению не являются ни исчерпывающими, ни волшебными.

Пожалуйста, имейте в виду, что все, о чем я говорил в этой статье, носит ситуативный характер. Не обязательно, чтобы все относилось к вам. Вы лучший судья своей проблемы.

Теперь, если вам нужны дополнительные стратегии для улучшения ваших отношений, вы можете создать так называемые «основные ценности» со своей второй половинкой. Вот 11 примеров основных ценностей отношений, которые вы можете создать .

28 Вещи, которые ваш партнер никогда не должен говорить вам

Family

---

от Emma Singer

Опубликовано 18 июля 2023

Редакторы Purewow Выберите каждый предмет, который появляется на этой странице, и компания может заработать компенсацию через аффилированные ссылки внутри внутри история. Все цены актуальны на дату публикации. Вы можете узнать больше о партнерском процессе здесь.

PeopleImages/Getty Images

• Шанель Докун — специалист по планированию жизни и отношениям, прошла обучение семейной и супружеской терапии. Она также является соучредителем Healthy Minds NYC, ведущего центра терапии и коучинга в Нью-Йорке.

• Доктор Бетани Кук, автор книги For What It’s Worth: A Viewing on How to Thrive and Survive Parenting Ages 0-2 , психолог (PsyD) и сертифицированный музыкальный терапевт (BC-MT), имеющая более 20 лет клинического опыта предоставления доступных, реальных рекомендаций семьям с любым социально-экономическим статусом и психическим здоровьем.

1. «Ты сумасшедший!»

Это пример презрения, которое эксперты по отношениям в Институте Готтмана называют одним из четырех всадников апокалипсиса отношений. (Другими словами, это гарантированный разрушитель отношений). Презрение лучше всего описывается как слова или поведение, которые «неуважительно относятся, высмеивают… [или] высмеивают». По мнению экспертов, этот тип негативного общения является более экстремальным, чем заурядная критика, поскольку он влечет за собой нападки на характер человека, а не только на его поведение, и используется как средство занять «позицию морального превосходства». Это также пример блокировки или отвлечения, ключевой признак газлайтинга в отношениях. Если вы думаете, что это звучит токсично, вы правы.

Если ваш партнер говорит вам это, знайте, что он, вероятно, проецирует на вас свои собственные чувства, потому что сам чувствует себя неуправляемым. Чтобы остановить их нападение, попробуйте отразить их чувства в ответ, сказав что-то вроде: «Похоже, вы пытаетесь сбить меня с толку, обзывая меня. Вы сбиты с толку и чувствуете себя сумасшедшим?»

2. «Что с тобой?»

Ага, заявить о неуважении к этому. Это еще один комментарий, который, скорее всего, о том, что происходит с 9.0003 их , и ничего общего с тем, что у вас происходит. Итак, еще раз, когда кто-то пытается это сделать, поднимите зеркало и отразите его слова обратно ему. «Со мной все в порядке, но мне интересно, если что-то не так с тобой. Ты в порядке?»

3. «Вы никогда не делаете [укажите конкретную жалобу]».

Не отмахивайтесь от этого как от сиюминутного выражения раздражения. Даже если это небрежное преувеличение, ваш партнер может не осознавать ущерб, нанесенный этим мимолетным комментарием (но, скорее всего, вы это чувствуете). Шанель Докун говорит нам, что «никогда» — это одно из двух слов, которые вы, э-э, никогда не должны произносить в споре с вашим SO, а именно потому, что оно выражает пренебрежительное отношение и отсутствие признательности за усилия другого человека. Не говоря уже о наверное даже неправда (потому что ты моешь посуду иногда, да?)

4.

«А, да? Помнишь тот раз, когда ты…?

Использование древней (или не очень) истории в качестве оружия никогда не бывает конструктивным решением во время разногласий, говорит доктор Кук. «Когда один человек вспоминает прошлые ошибки или уязвимости другого человека во время «новой ссоры», это просто мутит воду, и вскоре вы даже не понимаете, о чем спор». Тем не менее, доктор Кук добавляет, что можно говорить о шаблонах поведения, которые вас беспокоят, но только тогда, когда все спокойно и ни одна из сторон не расстроена и не взволнована.

5. «Перестань быть таким нуждающимся».

Формулировка этого сообщения относит его к категории критики — формы общения, которая, согласно Готтмановскому институту, отличается от критики и жалобы тем, что «последние два касаются конкретных вопросов, тогда как первое представляет собой рекламу». человеческая атака». Другими словами, критика часто звучит более ситуативно и сдержанно, чем полномасштабное презрение, но тем не менее нацелена на ваш характер.

6. «Это самая глупая вещь, которую я когда-либо слышал».

Чрезвычайно оскорбительная и пренебрежительная фраза, подобная этой, является еще одним примером — как вы уже догадались — презрения.

7. «После того, что произошло в прошлый раз, может быть, сегодня вечером мне следует выбрать ресторан…»

Существует бесконечное множество вариаций приведенной выше фразы, и их довольно легко распознать, поскольку они, скорее всего, чувствовать себя копать в данный момент. Причина? Это еще один пример того, как вытирают кому-то лицо из-за прошлой ошибки, и это может быть столь же обидно, когда делается небрежно, как и в пылу ссоры, особенно когда это происходит на регулярной основе. «Думайте об этих комментариях как о слоях грязи», — говорит доктор Кук. «Один или два повредят, но не помешают жизни другого человека, но несколько слоев, и людям это надоест».

mi-vector/Getty Images

8. «На этот раз постарайся не заставлять меня ждать 20 минут».

См. записи номер четыре и семь.

9. «Возможно, поэтому твой бывший ушел от тебя».

Еще одно важное правило здоровых партнерских отношений (и общей порядочности) — не сыпать соль на чьи-то раны. Эмоциональная близость является важной частью отношений, поэтому есть вероятность, что вы сделали себя уязвимыми, поделившись с партнером неуверенностью, беспокойством или, возможно, даже прошлой травмой. Если ваш партнер использует любую из этой привилегированной информации в качестве оружия, это очень плохой знак. Согласно доктору Куку: «Никогда, никогда, ни при каких обстоятельствах вы не имеете права поднимать крышку и бросать соль в своего партнера только потому, что вам больно. Как только человек показал вам свои боевые раны, и вы намеренно причинили ему еще большую боль, трудно снова восстановить этот уровень доверия». Аминь.

10. «Ты меня дополняешь».

Вы можете подумать, о, это так мило! Но проверьте себя — сценарий позитивных отношений в реальной жизни не должен выглядеть как сцена из Реальная любовь . Такое широкое романтическое заявление больше похоже на красный флаг, чем на что-либо другое, поскольку оно сообщает о нездоровом понимании любви и потенциальной взаимозависимости.

Люди, которые так говорят, часто ищут помощи у других, что является нереалистичным ожиданием. Вы можете ответить тем же, одновременно установив четкие границы, если скажете что-то вроде: «Похоже, я подталкиваю вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя. Я вас понимаю. Я обнаружил, что никто никогда не может дополнить кого-то другого, но мы можем быть мотивированы, чтобы стать лучше».

11. «Все — готово!»

У вас или вашего SO есть привычка инсценировать (т. е. фальшивый разрыв) во время ссоры? Доктор Кук описывает такое поведение как «выписывание чеков, которые невозможно обналичить», и объясняет, что это часто наносит ущерб обеим сторонам. «Если вы постоянно угрожаете уйти, но не уходите, вы подводите себя и отношения. Пустые угрозы не только подрывают основу ваших отношений, но также могут вызвать негативные чувства по отношению к себе и способствовать когнитивному диссонансу».

12. «Расти!»

Помните, что Институт Готтмана сказал о том, что презрение — это нападение на характер, используемое для утверждения морального превосходства? Это отвечает всем требованиям и является защитным заявлением, сделанным кем-то, кто не чувствует себя под контролем. Дайте им понять, что вы контролируете ситуацию, ответив: «Такие комментарии говорят мне, что вы чувствуете себя атакованными. Когда вы сможете четко объяснить, что вас беспокоит, мы можем продолжить разговор. Обзывание не продуктивно».

13. «У меня нет на это времени».

Это подводит нас к четвертому всаднику Готтмана: каменная стена. Каждый раз, когда «слушатель отказывается от взаимодействия, отключается и просто перестает отвечать своему партнеру», это каменная стена, но это не означает, что обидчик полностью молчит. Каменная стена также может относиться к фразам, предназначенным для того, чтобы отклонить и прекратить разговор. Тем не менее, эксперты из Института Готтмана отмечают, что воздержание иногда является защитной поведенческой реакцией на предполагаемое презрение, поэтому, если вы столкнетесь с этим, может быть разумно подумать о том, как вы сталкиваетесь, и дать вашему SO некоторое время, прежде чем Вы пытаетесь решить проблему снова. Если вы общаетесь уважительно, а каменная стена сохраняется, у вас есть проблема.

14. «Я тебя терпеть не могу».

Еще один пример презрения, который, если вам нужно напоминание, является верным способом причинить боль вашему партнеру и разрушить ваши отношения. На самом деле, по словам доктора Джона Готтмана, это один из главных предикторов развода. «Когда мы общаемся в таком состоянии, мы действительно злые», — говорит эксперт по отношениям.

15. «Вам действительно нужно поработать над тем, чтобы стать более организованным. Разве не так ты потерял свою последнюю работу?»

Здесь первый всадник (т. е. критика) встречает соль на рану… и вам не нужно иметь степень по химии, чтобы знать, что это сочетание сулит плохие новости для отношений.

Когда мы не хотим смотреть в лицо своим проблемам, мы часто указываем на проблемы вокруг нас, чтобы отвлечь и избежать. Так что же делать, если ваш партнер говорит вам это? Бросьте это обратно. «Вау, ты, должно быть, чувствуешь себя очень паршиво, раз подходишь ко мне и сыпаешь соль на мою открытую рану. Что с тобой сейчас происходит?»

16. «Хотелось бы, чтобы вы больше походили на [вставьте здесь имя человека]».

Еще слова мудрости от доктора Кука: Сравнение убивает. По словам эксперта, не имеет значения, с кем вас сравнивает ваш партнер, поскольку проблема заключается в том, что «сравнения неточно измеряют ценность и намекают на то, что один лучше другого».

simplehappyart/Getty Images

17. «Вы из ничего делаете большое дело».

Ну, тогда, пожалуй, опустим. Нет, вас ограждают.

18. «[Имя друга] выглядело сегодня очень горячо».

Если и вы, и ваш партнер не согласны с подобными вещами, это можно считать подразумеваемым сравнением… и к тому же вредным.

19. «С тобой просто одно за другим».

Жгучее сочетание презрения и каменной стены, эта фраза выполняет двойную функцию: а) намекает на то, что с вами что-то не так, когда вы выражаете свои потребности, и б) прекращает любой последующий разговор об этих потребностях.

20. «[радиомолчание»]

Помните, что Институт Готтмана говорил о каменной стене? Ну вот оно в чистом и узнаваемом виде, друзья.

21. «Ты всегда был таким».

Вы были на краю своего места, задаваясь вопросом, что такое второе запрещенное слово (то есть в книге планировщика жизни Шанель Докун). Спойлер: «всегда». Потому что, как и слово «никогда», это звучит пренебрежительно и обидно.

22. «В следующий раз, когда ты это сделаешь, мне конец».

Это пугающая угроза, направленная на то, чтобы заставить вас выполнить просьбу вашего SO или выслушать их жалобу. Но угрозы и ультиматумы — не лучший способ сообщить о проблемах, и когда этот метод используется регулярно без каких-либо последствий, можно с уверенностью сказать, что ваш партнер (снова) выписывает чеки, которые он не может обналичить, в ущерб партнеру. отношение.

23. «Ты уже не тот человек, которым был, когда я тебя встретил».

С тобой что-то не так? Вы больше не любимы? Подобные заявления являются прекрасным примером презрения, поскольку они указывают на то, что Институт Готтмана описывает как «давно тлеющее чувство негатива по отношению к другому партнеру». Также важно помнить, что совершенно нормально, что люди и отношения развиваются. Заботливый партнер допускает это изменение (конечно, при условии, что это хорошее изменение — если кто-то меняется таким образом, что причиняет эмоциональный или физический вред, то это большой красный флаг) и находит способы понять это и научиться способам его преодоления. управлять разногласиями.

24. «Не будь таким чувствительным».

Чувствительность — это положительная черта, поэтому настоящая проблема здесь в том, что ваш партнер сообщает, что заботиться о ваших чувствах ниже его достоинства. Файл этот под неуважением.

Салим Ханзаз/Getty Images

25. «Я такой, какой я есть».

Такая негибкость в партнерстве — очень смелый способ сказать, что если вы хотите гармонии, ответственность лежит на вас. Это также творческий способ отгородиться, так как он эффективно кладет конец любому разговору, который вращается вокруг здорового компромисса.

26. «Я работаю на износ… что ты вообще делаешь весь день?»

Или другая эквивалентная фраза, которая приравнивает ценность к деньгам. По словам доктора Кука, «сумма денег, которую вы приносите в отношения, не должна влиять на баланс сил и ценности каждого члена пары». Таким образом, никто не должен слышать ничего подобного от партнера, потому что такие высказывания «по своей сути обесценивают одного человека, неправильно раздувая положение другого в паре». (Мы видим вас, родители-домохозяйки.)

27. «Почему бы тебе не спросить [имя подруги], как она похудела?»

Еще одно обидное сравнение, скорее всего, предназначенное для того, чтобы проткнуть больное место или неуверенность.

28. «О, я вижу, у тебя сегодня не было возможности пропылесосить… хм, ужин хороший, но нужно больше соли… когда ты в последний раз принимал душ?»

Вы когда-нибудь слышали о соотношении 5:1? Вот как это работает: по мнению экспертов по отношениям, на каждое негативное взаимодействие во время конфликта в счастливом браке приходится пять (или более) позитивных взаимодействий. Так что да, все вышеперечисленные утверждения могут быть правдой, но если вы не приправляетесь любовными или забавными взаимодействиями между ними, то ваши отношения могут быстро перейти на территорию развода.