Что чувствует девушка когда она возбуждена: Как понять, что девушка возбуждена: основные признаки
Язык мимики и жестов у собак: как понимать собачий язык
Язык мимики и жестов у собаки может рассказать многое о том, как она себя чувствует.
К сожалению, нам не дано читать мысли собаки и знать, какие эмоции и чувства она испытывает, поэтому нам приходится полагаться на признаки в ее поведении, так называемый язык тела.
Это может быть особенно полезно, если поведение собаки вдруг изменилось. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные признаки, которые могут говорить о том, что что-то произошло или пошло не так.
Норма — счастливая и расслабленная собака
Как же интерпретировать язык мимики и жестов у собаки? Начнем с языка тела счастливой собаки. Такая собака выглядит расслабленной и ненапряженной. Ее рот приоткрыт, уши в нормальном положении, глаза спокойны. И, конечно же, признаком счастливой собаки является виляющий хвост (хотя чуть позже мы поясним, что не всегда виляющий хвост означает счастье).
Тогда по каким же признакам можно вычислить грустную, нервную или злую собаку? Ниже приведен список некоторых показателей, которые характерны для таких собак, и что именно они означают.
Глаза
Глаза кажутся больше, чем обычно: глаза собаки могут казаться большими, либо когда она чувствует угрозу, либо когда собака возбуждена или агрессивно настроена.
Прищуривание: иногда собаки, которые чувствуют себя не очень хорошо, могут прищуриваться.
Уши
Уши подняты и прислушиваются: обычно это признак того, что собака бдительна и готова к действию. Она направляет свои уши на то, что ее интересует. Это также может быть признаком агрессии.
Уши прижаты, откинуты назад: если уши немного отведены назад и прижаты, то, вероятнее всего, собака просто дружелюбно настроена. А вот если уши полностью прижаты к голове и торчат по обе стороны от нее, то, скорее всего, собака напугана или приклоняется, проявляет покорность.
Рот и зубы
Зевота: конечно, это может означать, что собака устала! Но если собака много зевает, то это также может означать, что у нее стресс.
Облизывание губ языком и повышенное образование слюны: многие собаки часто так делают, это не секрет, но если она облизнулась один раз, а затем еще раз и еще, то это может быть признаком нервозности или стресса.
Рот плотно закрыт: обычно это признак готовности к какому-то действию.
Зубы оскалены, и собака рычит: как правило, так собака сообщает человеку или другому животному, чтобы тот не приближался. Собака, которая сигнализирует о своем намерении действовать агрессивно, собирает губы, тем самым обнажая зубы, при этом верхняя часть морды сморщивается.
Укусы или небольшие захваты (щипки) зубами: это явное предупреждение для вас или другого животного, чтобы уходили прочь, и обычно это означает, что собака чувствует угрозу. Однако это же характерный элемент поведения щенков. Чтобы, будучи взрослой, собака себя так не вела, необходимо отучить щенка кусаться еще в раннем возрасте.
Захват зубами и удержание в пасти: это намерение нанести вред свойственно атакующей агрессивной собаке или бешеной собаке. Если ваша собака проявляет такие признаки, то рекомендуется посоветоваться с ветеринарным врачом, а также с профессиональным кинологом.
Хвост
Низкое расположение / хвост между ног: такое положение хвоста означает, что вашей собаке неудобно, она нервничает или чего-то боится.
Хвост высоко поднят: обычно такое положение предполагает, что собака либо чувствует себя очень уверенно, либо она возбуждена.
Виляние хвостом: трактовка зависит от нескольких других факторов, поэтому их стоит оценивать комплексно. Если собака расслаблена или взволнована, это признак счастья. Если собака приняла оборонительную позу и ее морда напряжена, а виляние хвостом сопровождается многократным лаем, то это означает, что собака чрезмерно возбуждена и разозлена, и вам не стоит к ней приближаться.
Осанка
Собака замерла на месте: собака принимает такую позу, когда оценивает ситуацию и решает, что делать: бежать прочь или драться.
Сгорбленная / скованная собака: это означает, что вашей собаке страшно или она покорна. Кстати, точно так же собака будет вести себя перед доминирующей собакой.
Уверенно стоящая на лапах собака с раскрытой грудью: признак того, что собака очень напориста либо агрессивна.
6 вещей, которые мужчины не выносят в сексе
1. Несдержанные обещания
Женщины любят возбуждать мужчин: провоцируют, ласкают, а потом, когда становится жарко, выкручиваются и убегают. Каждый раз, когда девушка творит такие номера, мужчина очень нервничает и может отказаться от следующего раза. «Не три лампу, если не хочешь встретиться с джином». Это так, как если бы парень рассказывал о предстоящем романтическом путешествии в Париж, начал бронировать билеты на самолет и место в отеле, а потом брутально сказал, что ничего не будет. Дорогие девушки, так не делается!
2. Притворство и пассивность
Это не правда, что для мужчин главное – оргазм. Он может быть разного качества и давать наслаждение либо только разряжать сексуальную энергию. Мужчина четко чувствует, когда девушка исполняет «свой долг», а когда она на самом деле возбуждена. Пассивность – это также проблема многих женщин. Они лежат на спине, смотрят в потолок и взгляд их лишен эмоций. Возможно, это вина их партнера, который что-то сделал не так…
3. Отсутствие чувственности
Секс – это не только несколько ключевых движений. Мужчины любят целоваться, обниматься, прикасаться. Когда партнерша скупится на чувства, он чувствует себя клиентом эскорт агентства, которому подарен дополнительный визит. Близость и чувственность должны быть в связи двух людей постоянно, не только во время вступительных ласк.
4. Чтение по ночам
Некоторым мужчинам не нравятся, когда их постоянные партнерши читают по ночам. «Она читает везде, также и в кровати. Я не могу уснуть, потому что свет, хотя и не яркий, меня нервирует». Попросить любимую выключить свет он не решается, боясь обидеть ее и рассчитывая в перерыве между окончанием чтения и погружением в сон немного покувыркаться. Таким образом, вечера мужчин превращаются в ожидание и нарастающую ненависть к книгам.
5. Отсутствие реванша
Секс должен основываться на взаимности. Мужчине могут нравиться какие-то определенные позы, а девушке– конкретные дни недели. Временами он исполняет ее желания, в другой день она наклоняется к его потребностям. С удовольствием мужчина готов удовлетворять прихоти и капризы своей женщины, если позже он получит от нее то, что хочет он. В противном случае – он может отказаться от отношений. Эгоист? Наверняка не больше, чем она…
6. Потребление… еды
Мужчина не в состоянии оторвать свою партнершу от еды в постели. Он просит, заклинает, угрожает – ничего не помогает. Женщина-домохозяйка большую часть времени проводит в спальне, и это понятно: здесь у нее письменный стол, ноутбук. Для нее вполне логично, что в кровати она может съесть апельсины, почитать газету, выпить кофе, похрустеть чипсами. А после он должен страдать от крошек и приклеивающихся кусочков пищи. Может стоит есть за столом?
Желая сохранить тепло и страсть в отношениях, в том числе и в сексе, достаточно малого: сдерживать обещания, не притворяться, быть чувственной, не читать по ночам, не только брать, но и давать, есть на кухне. Фу! Не так уж и много. Придерживаясь данного списка, можно составить список своих потребностей и мужских обязанностей и предоставить его партнеру.
Эмоций во время беременности | Статьи и поддержка для беременных
Во время беременности ваши эмоции могут быть связаны не только с волнением. Узнайте, почему это происходит и как управлять эмоциями во время беременности.
Гормональные изменения во время беременности наряду с вашими личными обстоятельствами могут привести к сильным эмоциям и настроениям (Bjelica et al, 2018). Хотя партнеры не испытывают гормональных изменений, они могут испытывать сильные эмоции и во время беременности (Finnbogadóttir et al, 2003).
Здесь мы объясним, как гормональные изменения во время беременности могут повлиять на ваши эмоции и как вы можете улучшить свое самочувствие.
Гормональные изменения при беременности
Как только женщина забеременеет, ее организм начинает готовиться к сохранению и сохранению беременности. Это увеличивает уровень гормонов эстрогена и прогестерона в их крови. Узнайте больше о том, что эти гормоны делают в вашем организме, в нашей статье о гормонах беременности.
Более высокие уровни прогестерона и эстрогена важны для здоровой беременности, но часто являются причиной некоторых распространенных нежелательных побочных эффектов. Особенно это актуально в первом триместре.
Помимо тошноты и усталости, часто бывают перепады настроения и слезливость или раздражительность (Society for Endocrinology, 2018). Как только организм адаптируется к более высоким уровням этих гормонов, симптомы обычно проходят. Однако некоторые женщины испытывают их на протяжении всей беременности.
Эмоции во время беременности
Помимо эмоциональных взлетов и падений, вызванных повышением уровня гормонов в первые три месяца, ощущение роста новой жизни может быть захватывающим и вдохновляющим. Также часто ощущается беспокойство, уязвимость и подавленность из-за больших изменений, которые принесут беременность и появление нового ребенка (Bjelica et al, 2018). Это может быть особенно верно для родителей, которые забеременели после предыдущей потери или после лечения бесплодия.
Даже если вы взволнованы беременностью, у вас могут возникнуть тревожные мысли. Возможно, также будут приниматься какие-то трудные решения. Многие женщины задают себе вопросы. Они могут сомневаться в своих способностях как матери, в том, как могут измениться их отношения или как они будут справляться с финансами (Öhman et al, 2003). Другие нормальные беспокойства включают в себя:
- Что, если я случайно сделаю что-то, что навредит ребенку, например, съем или выпью что-то, чего мне не следует делать?
- Должен ли я прекратить заниматься сексом во время беременности?
- Какими будут роды?
- Вернется ли после этого моя жизнь в нормальное русло, например, смогу ли я вернуться к работе?
Партнеры также могут испытывать подобные опасения во время беременности (Finnbogadóttir et al, 2003).
Как справиться с эмоциями во время беременности
Когда вы чувствуете беспокойство и усталость, вам может быть трудно мыслить ясно или чувствовать себя хорошо. Хорошая физическая забота о себе, особенно много отдыха и сна, может помочь сохранить тревожные эмоции в пропорции (MIND, 2020).
Упражнения от легких до умеренных могут помочь улучшить настроение и общую физическую форму во время беременности, помочь вам подготовиться к родам и избежать некоторых осложнений беременности (Prather et al, 2012; ACOG, 2020). Старайтесь встраивать какую-то активность каждый день. Избегайте контактных видов спорта или любых напряженных упражнений, особенно если вы не были активны до беременности (NHS, 2020b).
Информация о правах на льготы, визитах к акушерке, о том, как правильно питаться во время беременности и о том, что вы можете приготовить для своего ребенка, может показаться ошеломляющей. Таким образом, наличие списка дел может помочь вам упорядочить эти вещи в уме. Этот список дел NHS содержит много полезной информации. Может быть, поделитесь своим списком дел со своим партнером, поддерживающим другом или родственником; возможно, они смогут предложить вам поддержку в отметке некоторых пунктов из этого списка.
Обсудите это
Замалчивание проблем может увеличить вашу тревогу. Обсуждение ваших чувств и беспокойства с кем-то, с кем вы чувствуете себя комфортно, может помочь вам регулировать свои эмоции и ограничить беспокойство и тревогу (Torre and Lieberman, 2018).
Общение с другими будущими родителями может также показать, что вы не одиноки в своем опыте, а также оказать поддержку сверстников (McLeish and Redshaw, 2017). Присоединение к дородовому курсу NCT или группе «шишки и младенцы» может дать вам мгновенную сеть поддержки. Здесь вы можете узнать, какие мероприятия NCT проходят в вашем районе.
Живите настоящим
Это может помочь вам отдохнуть, сосредоточиться на будущем ребенке и насладиться беременностью. Или это может помочь провести некоторое время, думая и делая вещи, которые не связаны с беременностью. Может быть, это включает в себя любимое хобби, встречу с друзьями или просмотр нового кассового хита в кинотеатре.
Практика техник осознанности может быть еще одним полезным способом управления сильными или изменчивыми эмоциями (MIND, 2020). Использование осознанности может помочь вам оставаться в настоящем моменте и дать вам другие навыки, которые помогут вам справляться со стрессовыми ситуациями и тревогами во время беременности (Данн и др., 2012; Матвиенко-Сикар и др., 2016).
Методы успокоения
Некоторые люди считают, что прослушивание музыки и пение помогает успокоить эмоции и улучшить самочувствие во время беременности (Chang et al, 2008; Wulff et al, 2021). Писать о своих эмоциях и записывать, как вы относитесь к стрессовым событиям, также может быть хорошим инструментом для управления стрессом и тревогой (Ullrich and Lutgendorf, 2002).
Исследования показывают, что для некоторых беременных женщин массаж может помочь уменьшить тревогу и улучшить настроение (Field et al, 1999; Field et al, 2004). Кроме того, было показано, что посещение дородовых занятий йогой снижает стресс и беспокойство и помогает вам в подготовке к родам (Kwon, 2020). Убедитесь, что ваш массажист или инструктор по йоге обучен работе с беременными женщинами, чтобы обеспечить безопасность и эффективность вашего лечения.
Когда вам может понадобиться дополнительная поддержка в связи с вашими эмоциями
Важно понимать, что существует разница между обычными эмоциями во время беременности и проблемами с психическим здоровьем. Беременность может быть временем, когда люди впервые сталкиваются с проблемами психического здоровья (NHS, 2021).
Примерно каждая восьмая женщина во время беременности испытывает депрессию или тревогу (NICE, 2014). И примерно каждый десятый папа испытывает антенатальную депрессию (Paulson and Bazemore, 2010).
Узнайте здесь больше о различных симптомах психического здоровья, которые могут возникнуть, и о том, как получить поддержку.
Последний раз эта страница просматривалась в марте 2022 года.
Дополнительная информация
Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка: 0300 330 0700.
Мы также предлагаем дородовые курсы, которые узнать больше о рождении, родах и жизни с новорожденным.
Best Beginnings предлагает ряд видеороликов об эмоциях во время беременности и после родов для мам и пап.
В Healthtalk есть видеоролики, в которых женщины рассказывают о своем опыте ранней беременности:
Симптомы и ощущения в первые недели
Эмоции во время беременности
Рекомендации
АКОГ. (2020) Физическая активность и физические упражнения во время беременности и в послеродовом периоде. Мнение комитета ACOG № 804. Акушерство и гинекол. 2020;135:e178-88. Доступно по адресу: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/artic… [По состоянию на 8 марта 2022 г.
Белица А., Цеткович Н., Трнинич-Певич А., Младенович-Сегеди Л. (2018) Феномен беременности — психологический взгляд. Гинекология Польши. 89(2):102-106. Доступно по адресу: https://doi.org/10.5603/GP.a2018.0017
Chang MY. Чен Ч. Хуанг КФ. (2008) Влияние музыкальной терапии на психологическое здоровье женщин во время беременности. Джей Клин Нурс. 17(19):2580-2587. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/j.1365-2702.2007.02064.x
Dunn C, Hanieh E, Roberts R, Powrie R. (2012) Осознанная беременность и роды: последствия вмешательства, основанного на осознанности о психологическом неблагополучии женщин в перинатальном периоде. Arch Women Ment Health. 15(2):139-143. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1007/s00737-012-0264-4
Field T, Hemandez-Reif M, Hart S, Theakston H, Schanberg S, Kuhn C. (1999) Беременные женщины получают пользу от массажа терапия. J Psychosom Obstet Gynaecol. 20(1):31-38. Доступно по адресу: https://doi.org/10.3109/01674829909075574
Филд Т. , Диего М.А., Эрнандес-Рейф М., Шанберг С., Кун К. (2004) Воздействие массажной терапии на депрессивных беременных женщин. J Psychosom Obstet Gynaecol. 25(2):115-122. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1080/01674820412331282231
Финнбогадоттир Х., Свалениус Э.К., Перссон Э.К. (2003) Опыт беременных будущих отцов. Акушерство. 19(2):96-105. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/S0266-6138(03)00003-2
Квон Р., Каспер К., Лондон С., Хаас Д.М. (2020) Систематический обзор: влияние йоги на беременность. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 250:171-177. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2020.03.044
McLeish J, Redshaw M. (2017) Рассказы матерей о влиянии на эмоциональное благополучие организованной поддержки сверстников во время беременности и раннего отцовства: качественное исследование. BMC Беременность Роды. 17(1):1-14. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1186/s12884-017-1220-0
РАЗУМ. (2017) Еда и настроение. Доступно по адресу: https://www. mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/fo… [По состоянию на 8 апреля 2021 г.]
MIND. (2020) Как улучшить свое психическое благополучие. Доступно по адресу: https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/we… [По состоянию на 14 декабря 2021 г.]
NICE. (2014) Антенатальное и постнатальное психическое здоровье. Руководство по клиническому менеджменту и обслуживанию Национального института здравоохранения и медицинской помощи CG192. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/CG19.2 [По состоянию на 8 марта 2022 г.]
NHS. (2020a) Придерживайтесь здорового питания во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/ [По состоянию на 8 марта 2022 г.]
NHS. (2020b) Физические упражнения во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise [По состоянию на 14 декабря 2021 г.]
NHS. (2021) Проблемы с психическим здоровьем и беременность.
Матвиенко-Сикар К., Ли Л., Мерфи Г., Мерфи Л. (2016) Влияние вмешательств осознанности на пренатальное благополучие: систематический обзор. Психическое здоровье. 31(12):1415-1434. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1080/08870446.2016.1220557
Öhman SG, Grunewald C, Waldenström U. (2003) Беспокойство женщин во время беременности: тестирование Кембриджской шкалы беспокойства на 200 шведских женщинах. Scand J Caring Sci. 17(2):148-152. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1046/j.1471-6712.2003.00095.x
Paulson JF, Bazemore SD. (2010) Пренатальная и послеродовая депрессия у отцов и ее связь с материнской депрессией: метаанализ. ДЖАМА. 303(19): 1961-1969. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1001/jama.2010.605
Prather H, Spitznagle T, Hunt D. (2012) Преимущества физических упражнений во время беременности. ПМ Р. 4(11):845-850. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.07.012
Общество эндокринологов. (2018) Гормоны беременности и родов. Доступно по адресу: http://www.yourhormones.info/topical-issues/hormones-of-pregnancy-and-labour/ [По состоянию на 8 марта 2022 г.]
Torre JB, Lieberman MD. (2018) Выражение чувств словами: маркировка аффектов как имплицитная регуляция эмоций. Эмот Откр. 10(2):116-124. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1177/1754073917742706
Ульрих, Филип М., Лутгендорф, Сьюзен К. (2002) Ведение журнала о стрессовых событиях: эффекты когнитивной обработки и эмоционального выражения. Энн Бехав Мед. 24(3):244-250. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1207/S15324796ABM2403_10
Вульф В., Хепп П., Вольф О.Т., Балан П., Хагенбек С., Фем Т., Шааль Н.К. (2021) Влияние музыки и пения во время беременности на благополучие матери и связь между матерью и младенцем: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Gynecol Obstet. 303 (1): 69-83. Доступно по адресу: https://doi.
Половое созревание для девочек — Детская больница Джона Хопкинса
| | | | | Половое созревание для девочек
Полезная информация для девочек о различных физических и эмоциональных изменениях, происходящих в период полового созревания.
Когда вашему ребенку исполнится 10-12 лет, он начнет замечать различные изменения, происходящие с его телом и эмоциями. Это все часть полового созревания.
Будучи девочкой, некоторые из физических и эмоциональных изменений, которые она начнет замечать, включают:
- Изменение или рост частей тела. У девочек вырастет грудь и изменится размер бюстгальтера.
- Она начнет расти выше и, вероятно, выше мальчиков в ее классе в начале полового созревания.
- У нее начнут расти волосы в разных частях тела, например, в подмышечных впадинах и на внешней стороне влагалища.
- Ее настроение может измениться, и она может начать чувствовать себя иначе.
В некоторые дни она будет чувствовать себя счастливой и у нее будет много энергии, а в некоторые дни она может чувствовать себя более уставшей и не очень счастливой или даже сварливой.
- То, как она думает о себе и других людях, может измениться.
- Она может начать больше думать о своем будущем и начать задавать вопросы о том, что происходит вокруг нее дома, в школе, в ее сообществе или даже в новостях.
Физические изменения
Рост
Большинство девочек увеличивают свой рост на стадии полового созревания, известной как скачок роста. Обычно это происходит в возрасте 8-13 лет. Примерно в то же время начинают происходить изменения размера груди. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после первой менструации.
Ваш ребенок, возможно, заметил, что к 4-му классу большинство самых высоких людей в его классе были девочками. Это связано с тем, что девочки обычно начинают свой скачок роста раньше, чем мальчики. Несмотря на то, что девочки начинают расти выше мальчиков, к тому времени, когда они переходят в среднюю школу, мальчики догонят ее по росту и, вероятно, к концу полового созревания будут выше большинства девочек.
Девочкам важно знать, что все растут с разной скоростью, поэтому лучше не сравнивать себя с подругами. Насколько или как быстро человек растет, зависит от его режима сна, привычек к физическим упражнениям, питания и семейной генетики.
Развитие груди
Одним из первых признаков полового созревания у девочек являются изменения груди. Их грудь начнет увеличиваться в возрасте от 8 до 13 лет, и это будет происходить поэтапно. Сначала они могут заметить твердую шишку, также известную как бугорок груди, позади сосков. По мере роста груди их ареолы (кожа вокруг груди) и соски также будут расти и могут стать темнее.
Их правая и левая груди кажутся неровными по мере роста. Это нормально. Сначала они могут казаться заостренными, но со временем станут более круглыми и полными. Им может казаться, что их грудь растет быстро или медленно. Девушкам важно помнить, что тело у всех разное, и им не нужно сравнивать свое тело с телом своих друзей или людей, которых они видят по телевизору.
Волосы на теле
По мере того, как девочки проходят период полового созревания, одно из изменений, которое они замечают, заключается в том, что у них начинают расти волосы в новых местах. У девочек вырастают новые волосы под мышками, на ногах и вокруг влагалища. Иногда людям нравится брить эти новые волосы, используя крем для бритья и бритву. Попросите вашего ребенка поговорить с вами, прежде чем принять это решение, чтобы вы могли показать ему, как безопасно бриться.
Волосы на ее голове также могут измениться, и она может заметить, что ее кожа головы становится более жирной. Это связано с тем, что во время полового созревания наши гормоны начинают меняться, и это может привести к тому, что ее потовые железы будут выделять больше пота и натуральных масел в определенных частях тела, включая кожу головы. Это может означать, что ей нужно чаще мыть голову. Шампунь помогает удалить грязь и любой жир, который накапливается в течение дня. Кондиционер после нее поможет сохранить волосы увлажненными и блестящими.
Все девочки рождаются с уникальной и разной текстурой волос. У некоторых девушек очень мягкие волосы, а у некоторых очень жесткие. Зачастую девушкам с жесткими волосами достаточно мыть их раз в 1-2 недели.
Гигиена
Выделения из влагалища
Это жидкая, прозрачная, прозрачная или беловатая жидкость, которую ваш ребенок может заметить на подкладке нижнего белья. Это происходит из репродуктивной системы и влагалища и помогает предотвратить инфекцию, а также поддерживает увлажнение и здоровье влагалища. Это совершенно нормально и естественно в период полового созревания.
Если у вашего ребенка резко изменился цвет или запах выделений из влагалища, обратитесь к врачу вашего ребенка, чтобы убедиться, что у него нет инфекции. Все девочки уникальны и разные, и у некоторых девочек выделения из влагалища больше, чем у других. Некоторые люди могут носить тонкую прокладку или ежедневную прокладку.
Чтобы предотвратить вагинальные инфекции, следует помнить о нескольких вещах:
- Ваш ребенок всегда должен подтираться спереди назад после посещения туалета.
Это предотвращает распространение микробов во влагалище.
- Попросите вашего ребенка избегать использования ароматизированного мыла или средств для мытья тела, поскольку они могут вызывать раздражение и повышать риск заражения.
- Если вашему ребенку приходится принимать антибиотики в течение длительного времени, вероятность заражения может повыситься, поэтому будьте в курсе любых изменений, которые могут произойти.
Потоотделение
Потоотделение полезно, поскольку помогает регулировать температуру тела. В период полового созревания тело вашего ребенка начинает выделять более пахнущий пот. Почему это изменение? В организме есть два типа потовых желез: эккринные железы и апокринные железы. Эккринные железы работают с момента нашего рождения, но когда начинается половое созревание, начинают работать апокринные железы. Этот пот вызывает запах тела, потому что он реагирует с бактериями на коже.
Очень важно, чтобы ваш ребенок принимал душ ежедневно и не забывал мыть подмышки и область паха. Она также должна начать ежедневно носить дезодорант или антиперспирант под мышками и повторно наносить дезодорант после физической активности или по мере необходимости в течение дня. Для нее может быть хорошей идеей держать дополнительный дезодорант в своем шкафчике или рюкзаке, чтобы использовать его после уроков физкультуры. Существует множество различных дезодорантов, и правильный выбор зависит от ее тела и предпочтений.
Зубы
Напомните ребенку чистить зубы не реже двух раз в день. По мере того, как она становится все более занятой в школе, на занятиях и домашнем задании, об этом может быть легко забыть, но чистка зубов сохранит их здоровыми и без кариеса. Это также делает зубы белее и пахнет свежее дыхание. Ваш ребенок должен чистить зубы в течение двух минут, начиная с десен и обходя все зубы.
После чистки зубов ваш ребенок также должен пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Между зубами могут застревать мелкие кусочки пищи и бактерии. Зубная нить — действительно важный способ предотвратить кариес, инфекции десен и неприятный запах изо рта.
Принятие душа
Ежедневное принятие душа помогает смыть всю грязь и жир, накопившиеся за день. Частое принятие душа поможет вашему ребенку чувствовать себя и пахнуть свежестью, а также предотвратит неприятный запах тела и прыщи.
Понимание менструаций
Начало менструального цикла, также известного как менструация, может быть запутанным, пугающим и волнующим временем для девочек. Напомните ребенку, что месячные — это признак того, что его тело созревает и готовится стать взрослой женщиной.
Вот несколько ответов на распространенные вопросы о месячных:
Когда у меня начнутся месячные?
Первая менструация у девочек обычно начинается в возрасте от 9 до 15 лет.
Как долго будут продолжаться месячные?
Месячные длятся от 2 до 7 дней и происходят каждые 21–34 дня. Месячные пропускают месяц в течение первых двух лет после начала – это нормально. Если ваш период длится дольше 7 дней, поговорите со своим врачом.
Как будут выглядеть мои месячные?
Менструальные выделения могут быть густыми, комковатыми или жидкими. Он может быть коричневым, розовым или разными оттенками красного. Количество выделений в течение типичного периода составляет от 4 до 6 чайных ложек.
Болезненны ли месячные?
У вас могут быть спазмы в животе, чувство усталости или головные боли до и во время менструации. Эти симптомы широко известны как предменструальные симптомы или ПМС. Вы можете принять ибупрофен, сделать легкие упражнения и растяжку или приложить к животу грелку, чтобы уменьшить дискомфорт. Поговорите с врачом, если боль во время менструации мешает школе, учебе или сну.
Должен ли я использовать прокладки или тампоны?
Вы должны использовать тот продукт, который вам наиболее удобен. Прокладки и тампоны следует менять каждые 3-4 часа. Если вы пропитываете продукт в течение часа или меньше, вам следует поговорить со своим врачом.
Эмоциональные изменения
Изменения настроения и сон
В период полового созревания у нее могут начаться резкие перепады настроения. В одну минуту она может чувствовать себя счастливой, а в следующую минуту ей может быть грустно. Это нормально и происходит из-за гормональных изменений в период полового созревания.
Ваш ребенок должен знать, как эти перепады настроения влияют на него и окружающих. Когда она начинает чувствовать себя подавленной, предложите ей попытаться найти здоровые и безопасные способы справиться с этими чувствами и справиться с ними. Она может попробовать такие вещи, как выйти на улицу, поговорить с другом, выполнить действие, чтобы выразить себя, или заняться спортом. Поощряйте ее говорить со взрослым, которому доверяете, например, с родителем, школьным психологом или врачом, и, самое главное, помните, что она не одинока.
Предменструальный синдром (ПМС) — это симптомы, которые могут появиться у девочек за 14 дней до следующей менструации. Они вызваны изменением уровня гормонов и включают болезненность молочных желез, тягу к еде, боли в спине и судороги. Одним из самых известных симптомов может быть капризность. Напомните ей, что лучше всего осознавать, что это может повлиять на ее настроение, и что нельзя использовать ПМС в качестве предлога для неуважительного поведения.
Сон играет важную роль в нашем настроении. Когда ваш ребенок устал, он может быть капризным, раздраженным, более эмоциональным и с меньшей вероятностью обдумывать свои решения. Поэтому очень важно, чтобы дети высыпались. В подростковом возрасте ваш ребенок должен получать не менее 9-12 часов сна в сутки.
Правильный сон чрезвычайно важен. Ваш ребенок может попробовать такие вещи, как:
- Убедитесь, что у него постоянное время сна (даже по выходным). Ее тело привыкнет к распорядку, и ему станет легче засыпать и просыпаться.
- Не пользуйтесь электроникой, например мобильным телефоном, как минимум за час до сна.
- Держите ее комнату в прохладе, темноте и тишине.
Дополнительная информация для мальчиков и девочек
Узнайте больше о других темах для мальчиков и девочек, включая питание, физические упражнения, сон, борьбу с акне, развитие крепких отношений с семьей и друзьями, безопасность в социальных сетях и многое другое.
Узнать больше
Остались вопросы? Приходите к нам.
Наши педиатрические и подростковые медицинские бригады прошли специальную подготовку для удовлетворения уникальных потребностей детей, подростков и подростков. Мы здесь, чтобы помочь вам и ответить на любые ваши вопросы.
Позвоните нам по телефону 727-767-8917
Приведенная здесь информация не предназначена и не должна использоваться в качестве замены медицинского осмотра или лечения у медицинского работника. Эта публикация предназначена только для информационных целей, и читатель принимает на себя все связанные с этим риски.
Эксперт по контенту: Жасмин Риз, доктор медицины, магистр здравоохранения
Источники:
- Советы по гигиене сна — Сон и нарушения сна. (2016, 15 июля). Получено с https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html.
- Раздел 6: Развитие ребенка, средний возраст (9-11 лет). (2019, 26 июня).