Чем занять себя в выходные: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия
🔪Чем занять себя в выходные — Nice And Easy
Не могу отдыхать. Планы не помогают, кайфа — ноль. Что делать?
Я тоже часто врываюсь в выходные по инерции, потому что привык к работе, где живешь по понятной структуре. Всю неделю за тебя все решают проекты, а приходят выходные — и опора пропадает.
Давайте выбираться из этой западни. Лично у меня два заплета: вообще ничего не хочется и накануне хотелось, а теперь нет.
Вообще ничего не хочется
Иногда просыпаюсь и понимаю, что планов нет, ничего вообще не хочется, что делать не ясно. Здесь у меня проблема в том, что есть ожидания о самом себе, где я все время классный, на волне, чего-то хочу и в поисках приключений. И тот я, который не знает чего хочет, вступает в борьбу с классной версией меня.
На самом деле я всегда знаю чего хочу, просто боюсь признаться, потому что стыдно перед классной версией: «сегодня я воин дивана, ничего не хочу, буду тупить в потолок и разрешаю себе ничего не хотеть».
Мне сложно признать, что классный я — это такая роль, где у меня куча ресурса и сил. Мне хочется быть таким всегда, хочется, чтобы меня таким видели, но это невозможно. Силы и энергия заканчивается, это нормально, отдых нужен чтобы их восстановить, а не блистать суперменом на другом поле.
Смысл отдыха в том, чтобы делать что хочется: на диване, за компом или дурацкими сериалами — все это отдых. Не отдых — продолжать искать полезное.
Пленники самодисциплины
Как быть
— Прекратить стрелять. Если у меня нет идей как провести выходной, то лучшее, что я могу для себя сделать — прекратить пыжиться, разрешить себе ничего не хотеть и позаботиться о себе. Посидеть в тишине без раздражителей, которые обычно отвлекают от дыры энтропии: смарфтона, новостей или сериалов — и просто прислушаться к потребностям. Хочу есть — ок, на кухню. В туалет — ясно, полный вперед. Скучно — возьму бумажную книгу или еще посплю.
Если мне хочется почитать конкретно эту книгу — ок.
В таком режиме проще переждать волну горячечной суетливости, когда чтобы не страдать от скуки хочется заниматься сразу всем или жрать, что попадается на глаза. И еще раз: отдыхать стоит так, как хочется, а не как полезно.
— Ввернуть диджитал-детокс. Это когда договариваешься с собой пользоваться только аналоговыми штуками. Хочется фильм — в кино. Музыку — пластинки. Почитать — книги. Мозг не понимает что происходит и начинает смотреть на привычное под другим углом. Самоограничения — сила.
Это сложный совет, потому что я оцифрован и все удовольствие так или иначе связано с цифрой. Но если получается, то здорово снижается фоновая тревожность.
Аналоговые выходные
Дима Кучев отключается от интернета по выходным
— Побегать-попрыгать. Движения вытаскивают меня изощущения зажатости, потому что я выбрасываю все переживания наружу и в голове становится пусто. Иногда это срабатывает иногда нет.
Этот совет работает, когда живешь один, потому что в семье есть другие люди с их потребностями, но здесь подойдет совет из самолетной инструкции: вначале кислородную маску на себя, потом на детей». Я без кислорода никому не помогу, не развеселю и не сделаю счастливее. Поэтому иногда полезно уйти и посвятить день себе. Для меня это актуально, потому что погружение в чужие желания или работа — та же самая картонка, которой я пытаюсь прикрыть подземную дыру с энтропией, которая затягивает все вокруг.
Что делать, если куча планов, но делать не хочется
Такое бывает: в ежедневнике куча дел и договоренностей, но делать вообще не получается — ломает. Для начала стоит вспомнить, что выходные — это про отдых, а не пользу. Если хочу быть классным и эффективным, то давай себе время отдыхать, парень, оло.
— Не планировать работу на выходные. Я работаю на фрилансе, строю свой график сам и один из важных пунктов в договоре — не работать на выходных, потому что без перерывов я работаю хуже, все просто.
— Передоговориться. Если уже есть совместные планы, но внутри пустота и ручки-ножки не двигаются, то лучше их перенести, чем дуть губы и показывать всем своим видом, как мне тут плохо, посмотрите и быстро что-нибудь с этим сделайте.
— Не зарываться в ноутбук через силу. В моем случае, попытка поработать — прокрастинация. Толком ничего не делаю, время проходит, силы не восстанавливаются, к черту. А движение — жизнь (всего 20 минут прогулки в день — и настроение становится лучше).
Когда писал курс о долговременных начинаниях, то думал, что он будет состоять из инструментов работы с делами. Но оказалось, что большая часть — как раз про отдых, снижение напряга и привычки.
Чем заняться дома на новогодних праздниках
Рекомендации психолога, медитативные практики и многое другое
Редакция сайта
Впереди длинные выходные, и есть множество способов провести время с пользой для души и тела.
Мы живем в бесконечном потоке информации, из-за которого часто забываем о необходимости побыть наедине с собой. Поймать состояние «здесь и сейчас» и прислушаться к своим мыслям и желаниям отлично помогают медитации. К счастью, прогресс зашел достаточно далеко, чтобы обеспечить нам возможность медитировать, не выходя из дома. О лучших мобильных приложениях для медитации читайте
Даже несмотря на то, что в майские праздники существует много более интересных способов времяпрепровождения, всегда существует риск «зависнуть» на несколько часов с телефоном в руке, бесцельно листая ленту соцсетей.
От этой пагубной привычки можно избавиться, если приложить немного усилий — о пяти шагах к жизни, свободной от телефона, —
Майские праздники — это счастливое время. Долгожданный отдых от работы и время, которое можно провести с друзьями и близкими — весьма веские поводы для радости. Вот только выходные имеют свойство заканчиваться, а ощущение счастья хочется сохранить надолго. О десяти повседневных привычках, которые помогут это сделать — рассказываем здесь.
Йогу можно любить или ненавидеть, но пользу для организма от нее отрицать точно нельзя. Асаны и дыхательные упражнения вместе снижают уровень стресса и тревожности, улучшают сон, помогают стабилизировать настроение, а также улучшают состояние спины и шеи, повышают гибкость и улучшают фигуру. Поэтому даже если вы не практикуете занятия йогой и не планируете этого в будущем, некоторые упражнения все же могут быть полезны каждому. О трех самых универсальных — 
Красивые массажные роллеры и скребки, изготовленные из кварца разных цветов, захватили соцсети еще пару лет назад. Все наверняка их видели, но далеко не все знают, что кристаллы гуаша не очередной красивый аксессуар бьюти-блогеров, а инструмент для массажа лица, технике которого уже не одна сотня лет. О том, как массаж гуаша поможет справиться с морщинами и отеками, а также о том, как его правильно делать, рассказываем
Во время праздников можно устроить настоящие спа-процедуры, не выходя из дома. Начать советуем с расслабляющей ванны: если в воду добавить морскую солю или эфирные масла, времяпрепровождение получится не только приятным, но и необычно полезным. Подробнее о том, с чем лучше всего принимать ванны — здесь. Если хотите более заметного эффекта (омоложения и даже жиросжигания), попробуйте соль эпсома — о том, что это такое, читайте по этой ссылке. Чтобы кожа после ванной не шелушилась и была бархатной, попробуйте приготовить домашний скраб.
10 простых, но продуктивных занятий на выходных
Выходные — это время для отдыха и восстановления сил, но это не значит, что вы не можете быть продуктивными! В этой записи блога мы расскажем о 10 продуктивных занятиях на выходных.
По мере приближения вечера пятницы многие люди начинают беспокоиться о том, как успеть сделать все дела в эти драгоценные нерабочие часы.
Простая продуктивность по выходным может иметь огромное значение, когда речь идет о постановке целей и их достижении. Получите максимум от этих продуктивных мероприятий на выходных!
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы решите совершить покупку по партнерской ссылке, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете увидеть мой полный отказ от ответственности здесь.
10 продуктивных занятий на выходных
Если вы преуспели в своих намеренных жизненных усилиях, то ваш список продуктивных выходных уже может выглядеть примерно так.
Но если нет, вот несколько хороших идей для выходных.
1. Проведите время с друзьями и семьей.
В жизни главное равновесие, а это значит, что нужно время, чтобы расслабиться и восстановить силы.
Нет ничего лучше, чем встретиться со старыми друзьями или провести время с любимыми, чтобы расслабиться и отдохнуть после напряженной недели. И, конечно же, всегда приятно провести время!
Независимо от того, проводите ли вы время дома или отправляетесь в город, общение с друзьями и семьей — это отличный способ получить от выходных максимум удовольствия. Кроме того, приятное общение с другими помогает нам использовать другие части нашего мозга, чем когда мы сосредоточены только на работе.
2. Отключить тех.
Посмотрим правде в глаза: большинство из нас зависимы от наших телефонов и других электронных устройств. Мы не можем даже пройти по улице, не взглянув на них!
Но постоянная связь с технологиями может быть очень истощающей, как умственно, так и эмоционально.
Вот почему так важно каждую неделю выделять время на то, чтобы отключиться от цифрового мира и восстановить связь с людьми и вещами, которые наиболее важны для вас.
Один из простых способов сделать это — выделить время на выходные, свободное от технологий. Будь то несколько часов в субботу утром или целый день в воскресенье, попробуйте отключиться от телефона, компьютера и других экранов.
Это даст вам возможность переключить свое внимание на людей и вещи, которые вы любите. И у вас не будет никаких оправданий, чтобы отложить эти простые дела на выходных.
Кто знает? Возможно, вы даже обнаружите, что делаете больше, когда не привязаны постоянно к своим технологиям!
3. Сделайте что-нибудь творческое.
Занимаясь творчеством, вы не только продуктивны, но и даете себе возможность выразить себя и повеселиться!
Творчество помогает нам расслабиться и часто улучшает наши способности решать проблемы, что, безусловно, помогает нам быть более продуктивными.
Творческие возможности безграничны, так что найдите время, чтобы изучить и поэкспериментировать. Может быть, вам нравится танцевать, рисовать или писать. Вы также можете попробовать новые вещи, которые вы никогда не делали раньше, например, эти творческие выходы для некреативщиков.
Чем бы вы ни занимались, обязательно найдите для этого время в эти выходные! Вы будете рады, что сделали это.
4. Приготовление еды на предстоящую неделю.
Время бесценно, а часов в сутках не так много. Вот почему так важно проводить время на выходных, занимаясь продуктивными делами, которые помогут облегчить ваши рабочие будни.
Отличный способ сделать это — приготовить еду на предстоящую неделю. Это может включать в себя что угодно: от приготовления больших блюд, которые можно разделить на порции и съедать в течение недели, до простой нарезки овощей или приготовления домашних батончиков из мюсли, которые сэкономят вам время в течение недели.
Потратив немного времени на выходные на приготовление еды, вы сэкономите время и будете в курсе дел в течение недели.
Так что вперед и приступайте к приготовлению еды на предстоящую неделю!
Да, я знаю… вам, вероятно, нужно сходить в продуктовый магазин, прежде чем готовиться. Ознакомьтесь с моими советами о том, как ходить в продуктовый магазин на месяц. (Поговорим о продуктивности!)
5. Прочтите книгу.
Свернувшись калачиком на диване с чашкой чая или растянувшись в гамаке на солнышке, чтение — идеальный способ расслабиться. Кроме того, это отличный способ узнать что-то новое или ненадолго сбежать в другой мир.
Чтение расширяет наши мысли, задействует наш мозг и часто дает нам новые идеи, которые мы можем использовать продуктивно.
Если вы не любите читать печатные слова, вы всегда можете вместо этого послушать аудиокнигу. Никогда не пробовали аудиокниги? Слушайте бесплатно с пробной подпиской Audible.
Так что поднимите ноги и наслаждайтесь!
6. Сделайте жилые помещения более красивыми.
Если вы хотите продуктивно провести эти выходные, почему бы не воспользоваться хорошей погодой и не поработать во дворе? Соберите эти листья, подстригите живые изгороди или посадите цветы.
Или, что касается внутреннего помещения, найдите время, чтобы привести в порядок свое жилое пространство. Переставьте мебель, наведите порядок в гардеробе, наведите порядок в документах или смените сезонный декор.
Поверьте мне, это изменит мир. И когда наступит понедельник, вы будете рады, что нашли время, чтобы все сделать.
7. Волонтер местной организации.
Выходные — идеальное время, чтобы выйти на улицу и отдать должное! Мы должны помнить, что нужно работать над улучшением нашего сообщества, а не просто сосредоточиться на том, чтобы быть продуктивными для себя.
Ищите местные волонтерские возможности, которые соответствуют вашим интересам, будь то работа с животными, окружающей средой, детьми или пожилыми людьми.
Вы можете изменить ситуацию в своем сообществе, а также познакомиться с новыми людьми и приобрести новые навыки. Также не помешает то, что волонтерство — отличный способ почувствовать себя хорошо, так что идите и сделайте что-нибудь хорошее в эти выходные!
8.
Занимайтесь спортом или прогуляйтесь.Очень важно оставаться активным и разгонять кровь, и что может быть лучше, чем подышать свежим воздухом и насладиться прекрасным отдыхом на свежем воздухе?
Упражнения не только улучшают ваше физическое самочувствие, но и творят чудеса с вашим психическим здоровьем. Если вы чувствуете стресс или подавленность, небольшая физическая активность действительно может помочь поднять настроение и повысить уровень энергии.
Простая утренняя прогулка или занятие в тренажерном зале — отличное начало. Если вы любите приключения, воспользуйтесь дополнительным свободным временем, чтобы путешествовать и находить новые места для катания на велосипеде, походов или других занятий, которые вам нравятся.
Конечно, мы все знаем, что *должны* заниматься спортом каждый день… но в напряженной жизни это не всегда происходит. Пара сеансов на выходных поможет избавиться от чувства вины, и ваше тело будет вам благодарно!
9. Проводите еженедельные занятия по управлению жизнью.
Выходные — идеальное время, чтобы привести в порядок «вещи для жизни», чтобы не пытаться наверстать упущенное всю неделю.
Я люблю начинать с того, что сажусь и составляю список всего, что мне нужно сделать на предстоящую неделю, и стараюсь согласовать этот список с моим календарем.
Пока я сижу за своим столом, я просматриваю семейный бюджет и планирую необходимые платежи.
Теперь пришло время заняться такими делами, как планирование еды и выбор нарядов на неделю.
Я считаю, что если я потрачу немного времени — может быть, 30 минут или около того — в выходные, чтобы привести все в порядок, остальная часть недели пройдет гораздо более гладко. Кроме того, приятно начинать неделю, чувствуя, что у меня хотя бы немного все в порядке!
10. Выспитесь.
Я говорю это не только потому, что я могу быть немного ленивым на выходных и люблю вздремнуть (что я и делаю), но достаточное количество сна на самом деле очень важно для вашего здоровья и продуктивности.
Когда вы хорошо отдохнули, вы можете лучше сосредоточиться, и у вас больше энергии для выполнения дел. У вас также меньше шансов заболеть и у вас больше шансов позитивно взглянуть на жизнь.
Так что, если вы ищете, как продуктивно провести выходные, не забудьте хорошенько повеселиться! Поверьте, ваше тело и разум скажут вам спасибо.
Советы по продуктивности на выходных
Итак, у вас есть этот список продуктивных занятий на выходных. И все они кажутся довольно хорошими идеями. Но как заставить все это работать?
Во-первых, вставайте в то же время, что и обычно в течение недели. Мы лучше функционируем с некоторыми режимами, поэтому соблюдение аналогичного графика сна — отличный способ начать продуктивные выходные.
Далее, выполняйте тяжелые задачи (мозговые или физические) как можно раньше. Если сейчас лето, вы не хотите работать во дворе, когда жарко и солнечно. Если вы хотите заняться творчеством, то тихие утренние часы идеально подходят для этого.
Помните, вы всегда можете вздремнуть… Ведь это в списке! 😉
Еще одна идея — сделать список геймифицированным. Это означает делать что-то вроде вознаграждения за выполнение задач. Например, сделайте одно веселое дело в качестве награды за каждое не очень веселое дело, которое вы закончили. Это поможет вам оставаться мотивированными и воодушевленными, чтобы выполнить их.
Установите таймеры, чтобы не переутомляться из-за слишком долгой работы над не очень интересными задачами. Готовить еду легче, когда знаешь, что она продлится всего 30 минут и не затянется на весь день.
Конечно, вы всегда можете игнорировать задачи, которые не подходят для вашего образа жизни. Не стесняйтесь переключать их по мере необходимости.
Время от времени на выходных вы можете или должны заняться чем-то большим, например, навести порядок в доме или навести порядок в гараже. Если у вас запланирован большой проект, снимите с себя как можно больше других дел.
Наконец, прислушайтесь к себе.
Это выходные, когда вам нужно отдохнуть, или время, когда вам нужно продержаться немного дольше? Ни в чем не переусердствуйте, в том числе и в отдыхе!
Повышение мотивации к продуктивности
Перестаньте думать и начните делать: начальный план постановки целей
10 продуктивных вещей, которые нужно сделать осенью, чтобы построить свою лучшую жизнь
Радость упущенного: живите больше, делая меньше, Таня Далтон
Как развить инстинкт завершения: магический последний шаг к реальной продуктивности
5 способов, как перегруженные мыслители могут победить прокрастинацию
Следующие шаги… обязательно поработайте над тем, чтобы сделать их частью вашей обычной рутины выходных.
Даже если вы потратите 30 минут на каждую задачу, это всего лишь 5 часов из ВСЕХ ваших выходных… и это время будет иметь огромное значение для всей вашей жизни.
Попробуйте этот список и посмотрите, как он работает на вас!
Вот это!
Вам понравился этот пост? Знаете кого-то еще, кому это может понравиться? Пожалуйста, найдите минутку, чтобы поделиться на Pinterest, Facebook или в ваших любимых социальных сетях… (Нажмите кнопку «Поделиться» внизу поста.
) Спасибо!
Бесплатные и недорогие развлечения в Роли, Северная Каролина и остальной части Треугольника на эти выходные
Вы ищете, чем заняться в Роли, Северная Каролина, на эти выходные? Или Дарем, Чапел-Хилл, Кэри, Уэйк Форест или другие места в Треугольнике?
В этот список включены интересные мероприятия в Роли, Дареме и Чапел-Хилл в эти выходные, а также в прилегающих районах с пятницы по воскресенье. (Или в понедельник, если это праздничные выходные.) Этот список обновляется каждую неделю!
В ближайшие выходные вы найдете массу развлечений, в том числе экскурсии с гидом, фестивали, живую музыку и танцы, мероприятия для детей и взрослых, организованные походы, сезонные мероприятия, возможности для обучения и многое другое.
И не забывайте о развлечениях, которые всегда бесплатны, например о пешеходных тропах, Музее естественных наук Северной Каролины, Музее искусств Северной Каролины, парке округа Йейтс-Милл и многом другом.
Мы ориентируемся на бесплатные и дешевые мероприятия, но, конечно, понятие «дешево» у каждого свое. Иногда мы включаем мероприятия, которые немного дороже, но очень интересны и выгодны.
Не забудьте подписаться по электронной почте. Ваш адрес электронной почты никогда не будет передан, продан или спамом. Мы также есть в Facebook, Twitter. и Инстаграм. Расскажи своим друзьям!
Дважды проверьте, прежде чем отправиться в путь!
Мы прилагаем все усилия, чтобы все на Triangle on the Cheap было на 100% точным.
Однако иногда вещи меняются без предупреждения, и мы также можем ошибаться.
Пожалуйста, уточните все предложения и мероприятия у места проведения или организатора, прежде чем идти.
Подпишитесь на Triangle on the Cheap
Четверг, 24 ноября 2022 г.
Magic of Lights Drive-Thru
17:00–20:00 | $20.00-25.00 | Музыкальный парк Coastal Credit Union в Уолнат-Крик
Пятница, 25 ноября 2022 г.
Soccer FanFest
11:00–16:00 | БЕСПЛАТНО | Moore Square, Raleigh
Magic of Lights Drive-Thru
с 17:00 до 20:00 | $20.00-25.00 | Музыкальный парк Coastal Credit Union в Уолнат-Крик
Живая музыка
с 19:00 до 22:00 | БЕСПЛАТНО | Bombshell Beer Company, Holly Springs
Music Bingo
19:30 | БЕСПЛАТНО | PourWorks Beer and Wine Shop, Raleigh
Nerd Trivia
22:00 | БЕСПЛАТНО | The Gathering Place, Chapel Hill
Суббота, 26 ноября 2022 г.
Magic of Lights Drive-Thru
17:00–20:00 | $20.00-25.00 | Музыкальный парк Coastal Credit Union в Уолнат-Крик
Живая музыка
с 19:00 до 22:00 | БЕСПЛАТНО | Bombshell Beer Company, Holly Springs
Вечер караоке
19:30–23:59 | БЕСПЛАТНО | The Glass Jug Taproom в центре Дарема
Воскресенье, 27 ноября 2022 г.
